Какие продукты восстанавливают печень после алкоголя

Как восстановить печень после длительного употребления алкоголя — доказанные методы

Постоянное употребление алкоголя приводит к ряду нарушений в работе внутренних органов. Одной из главных мишеней становится печень.

Статистика неутешительная: примерно у 30% людей, злоупотребляющих алкоголем, развивается цирроз, а еще в 15% случаев развивается гепатоцеллюлярная карцинома (в просторечии рак печени). Кроме того, злоупотребление спиртным увеличивает риск возникновения жирового гепатоза, гепатита и множества других патологий.

По мере развития алкогольного поражения печени неблагоприятные последствия приобретают всё более выраженный характер. Существует ряд симптомов, которые помогают определить возникновение проблем в работе этого органа.

К счастью, большинство заболеваний печени, вызванных злоупотреблением спиртным, имеют обратимый характер и поддаются лечению. Печёночные клетки обладают высокой способностью к регенерации. Сроки же их восстановления зависят от тяжести поражения и индивидуальных особенностей.

В этой статье мы рассмотрим основные правила и методы, которые позволят ускорить процесс восстановления печени после длительного и регулярного приема алкоголя.

8 последствий регулярного употребления

Приём алкоголя неизбежно оказывает негативное действие на печень. Именно этот орган вынужден перерабатывать и выводить продукты распада этилового спирта – наиболее активного компонента алкогольных напитков.

Подробно механизм воздействия алкоголя на печень мы описали в прошлой статье.

Последствия можно свести к нескольким отрицательным эффектам, которые наиболее ярко проявляются после регулярного продолжительного поступления спиртосодержащих напитков в организм.

1. Нарушение липидного обмена. После употребления алкоголя происходит усиление выработки жирных кислот, при этом синтез фермента, способного их расщеплять, уменьшается. Так этанол провоцирует увеличение содержания липидов в крови, что приводит к гиперлипидемии. Это состояние не является нормальным для организма, поэтому включаются естественные механизмы защиты сердечно-сосудистой системы. Клетки печени – гепатоциты — берут на себя работу по связыванию жиров. Результатом становится накопление в них большого количества липидов.
2. Сокращение поступления белков и витаминов. Для своевременной регенерации тканей печени необходим постоянный приток аминокислот – строительного материала белков. Этанол оказывает разрушающее воздействие на слизистую кишечника, которая обеспечивает всасывание этих полезных веществ. Но на поглощении жиров это не сказывается. Вместе эти два фактора приводят к формированию состояния, известного как жировая дистрофия – гепатоз.
3. Жировое перерождение тканей. При накоплении определенного критического количества жиров гепатоцитами эти клетки перестают выполнять свои функции. Их внутренняя структура и строение мембран изменяется, адаптируясь к необходимости удерживать столь большое количество липидов.
4. Окисление алкоголя в печёночной ткани. Процесс расщепления и переработки этанола в организме приводит к образованию значительного объёма ацетальдегида. Это органическое соединение помимо прочих своих особенностей обладает высокой токсичностью. Под его воздействием в гепатоцитах появляются очаги некроза – начинается отмирание. Это патологическое состояние приводит к следующей стадии алкогольного поражения – гепатиту.
5. Алкогольный гепатит. Может протекать в острой или хронической форме. Степень выраженности зависит как от индивидуальной устойчивости организма, так и от употребляемых доз этанола. В обеих формах отличительной чертой является нарушение функции обезвреживания экзогенных, то есть внешних, токсинов. Повреждённые гепатоциты не в состоянии участвовать в процессе детоксикации, а уменьшение их количества приводит к всё более серьёзным сбоям в работе этого механизма.
6. Нарушение иммунной функции. Ещё одним весьма важным последствием постоянного приёма алкогольных напитков становится нарушение клеточного иммунитета. Повышение чувствительности клеток иммунной системы, вызванное ацетальдегидом, приводит к аутоиммунным реакциям: происходит уничтожение клеток силами самого организма, нарастают признаки воспаления. Естественный фильтр организма перестаёт справляться с функцией выведения токсинов.
7. Увеличение образования фибрина. Одним из веществ, которые вырабатываются под влиянием ацетальдегида, является гиалин. При наличии воспалительного процесса, отмирающие гепатоциты замещаются фиброзными волокнами, основой которых становится гиалин. Они нарушают нормальный транспорт веществ, вызывая сбои в питании тканей и ухудшая вывод токсинов, что приводит к ещё большему поражению этого органа. Так развивается фиброз, а затем и цирроз, изменения приводят к окончательной утрате печенью своих функций.
8. Канцерогенный эффект. Ацетальдегид известен как один из канцерогенов. Под его влиянием происходит перерождение печёночных клеток. Одним из исходов длительного злоупотребления алкогольными напитками может стать аденокарционома.

Симптомы и признаки поражения печени алкоголем

Столь значимые изменения в строении печени и ее внутренних процессах не могут проходить без внешних проявлений. При невысокой степени поражения организм ещё может, задействовав резервы, компенсировать частичную потерю работоспособности печёночной ткани. При дальнейшем развитии патологического процесса первые симптомы и признаки цирроза и других тяжелых поражений проявляются всё ярче.

1. Нарушение пищеварения. К этой группе симптомов относятся те неприятные проявления, которые связаны с ферментной деятельностью. Прежде всего отмечают возникновение тошноты и даже рвоты после употребления продуктов, для переработки которых требуется значительное количество желчи. Её продукция снижается по мере сокращения процента здоровых тканей, что приводит также к расстройствам кишечника.
2. Кожные проявления. Больная печень и проблемы обмена веществ часто манифестируются высыпаниями на коже, изменением её окраски, появлением шелушения. При нарастании интоксикации они будут становиться всё более очевидными. На первых этапах изменения касаются появления нездорового, тусклого цвета кожных покровов, по мере развития гепатита появляется характерный желтоватый оттенок. Высыпания носят характер пятен или мелкой сыпи. Следует учитывать, что при интоксикации усиливается склонность к аллергическим реакциям, поэтому часто зуд и расчёсы на коже – результат повысившейся чувствительности к аллергенам.
3. Неприятные ощущения в брюшной полости. После приёма тяжёлой, богатой жирами пищи возникает чувство тяжести и боль в правой части живота. При этом некоторые говорят, что печень будто «ноет» или «тянет». Отдельно этот признак не свидетельствует о начавшихся патологических изменениях, но учитывается в совокупности с другими симптомами. При прогрессировании алкогольного поражения болезненность усиливается.
4. Снижение работоспособности. Нарушение функций этого органа проявляется и в заметно более быстром утомлении, сонном и апатичном состоянии. Эти признаки тесно связаны не только с угнетением нервной деятельности, но и снижением артериального давления.
5. Ухудшение аппетита и снижение массы тела. Расстройство пищеварения и обмена веществ ведут к существенному снижению аппетита. Пациент интуитивно избегает жирной и острой пищи, после которой ему становиться хуже. Усвоение белков и углеводов страдает из-за нарушения обменных механизмов. Следствием этого становится потеря веса больными.
6. Изменение цвета продуктов жизнедеятельности. Из-за нарушения механизма трансформации билирубина изменяется цвет мочи и кала: каловые массы обесцвечиваются, а моча, наоборот, темнеет. Этот признак наблюдается при развитии гепатита.

Отсутствие видимых внешних проявлений не может служить доказательством отсутствия вредного воздействия алкоголя.

Восстанавливается ли орган после отказа?

Гепатоциты отличаются высокой способностью к регенерации. В нормальном состоянии этот процесс идёт непрерывно, а видимые признаки болезни появляются только при исчерпании компенсаторных возможностей.

На ранних этапах восстановление происходит в подавляющем большинстве случаев при прекращении неблагоприятного воздействия этанола. То есть после полного отказа от спиртного печень у человека может восстановиться сама.

При гепатозах для пациентов, стремящихся изменить образ жизни, прогноз развития ситуации весьма благоприятный.

Гепатиты требуют более глубокого и систематического лечения, но гепатоциты активно делятся и увеличиваются в размерах для замещения погибших. Замещение печёночных клеток фибриновыми волокнами – процесс необратимый, работоспособность органа восстанавливается за счёт уцелевших участков нормальной ткани.

Для успешной регенерации необходимо создать благоприятные условия – полностью отказаться от употребления спиртных напитков, соблюдать диету и выполнять наставления врача.

Сроки регенерации

Через сколько времени после отказа от алкоголя орган возвращает свои прежние функции? Время, необходимое для восстановления, зависит от степени поражения печени и длительности приёма.

В случае первичного, пусть и длительностью в несколько дней, поступления в организм больших доз этилового спирта на обезвреживание продуктов его распада и возвращение к нормальным показателям работы требует около двух недель.

Если же подобные эпизоды носят повторяющийся характер, то каждый раз восстановительный срок будет длиннее.

При развитии воспалительных процессов следует ожидать нормального функционирования не ранее полугода после последнего приёма. Такие заболевания, как цирроз, могут стать причиной дисфункции на несколько лет, а выздоровление будет зависеть во многом от проведённого лечения.

4 общих правила в период восстановления

1. Отказ от спиртосодержащих продуктов. Предполагает полное исключение поступления этилового спирта из рациона. В первый период следует избегать даже лекарственных препаратов, в составе которых есть спиртовой раствор, например, настойки. Даже эпизодические возвраты приведут к общей неэффективности лечения.
2. Соблюдение норм здорового образа жизни. Включает в себя установление режима труда и отдыха. Степень допустимой вовлеченности в трудовую деятельность определяют, исходя из самочувствия пациента. Создание условий для ночного отдыха, поддержание оптимального уровня физической активности помогут в деле восстановления.
3. Создание сбалансированного рациона на основе диетических предписаний. При заболеваниях, при которых основным пострадавшим органом стала печень, назначается щадящая диета. Её состав позволяет составлять ежедневное меню, сохраняя разнообразие и вкусовое богатство питания. Необходимо следить, чтобы количество и качество употребляемой пищи были достаточными.
4. Обращение за медицинской помощью. Если есть основания предполагать, что процесс алкогольного отравления перешёл в стадию жировой дистрофии, то дальнейшее лечение должен назначать врач. В его распоряжении есть многочисленные лекарственные препараты, физиотерапевтические процедуры, а при необходимости, и хирургические методы.

Диетическое питание

Классической диетой для людей, страдающих заболеваниями печени и желчного пузыря, считается стол №5. Он предполагает полное устранение из меню острой и жирной пищи.

Налагает строгие ограничения и в выборе методов приготовления блюд – запрещена жарка, нежелательно тушение. Предпочтение отдаётся приготовлению на пару, варке.

В современных условиях удобно будет использовать для приготовления диетических блюд мультиварку, так как этот агрегат позволяет обеспечить максимально щадящую обработку продуктов.

Поскольку усвоение белков нарушено, то особое внимание уделяется поступлению достаточного количества животных продуктов из числа разрешённых. К ним относятся телятина, курятина, крольчатина, нежирная рыба. Свинина и баранина не рекомендованы, как и яйца. Желательно присутствие в рационе большого количества овощей и фруктов.

Овощи предпочтительнее есть после термической обработки, фрукты и ягоды – в свежими или в виде напитков и десертов. Исключением становятся кислые плоды, так как они могут вызвать обострение проблем с желчным пузырём.

Народные средства

Некоторые народные методы действительно обладают доказанной эффективностью и могут помочь восстановить нормальную работу органа. К наиболее проверенным относят:

1. Мёд. Признанное средство для ускорения регенерации. Для оздоровления печени предлагается использовать смесь мёда с корицей. На 300 г мёда нужно взять 1 ст. л. молотой корицы. Тщательно перемешать и дать настояться в течение суток. Принимать до еды, 2-3 раза в день, однократная доза – 2 ст.л. Это средство поможет также поддержать силы за счёт поступления углеводов. Пропить это средство следует 10-12 дней, затем нужно сделать перерыв. Подробнее о влиянии меда на печень тут →
2. Древесный гриб. Его традиционно принимают в виде напитка. Для этого в течение суток настаивают тёртый гриб, залитый тёплой водой. Получившееся питьё нужно принимать по полстакана до еды, 3 раза в сутки, но не более 10 дней подряд.
3. Соки. Фруктовые и ягодные соки богаты витаминами и могут ускорять все обменные процессы. Наиболее эффективными при печёночных проблемах будут морковный, томатный, гранатовый, тыквенный соки. Употреблять их следует осмотрительно, не более литра в сутки, желательно в разбавленном виде.

Лекарственные травы

Некоторые растения обладают гепатопротекторными и регенерирующими свойствами, а также помогут почистить печень от вредных веществ. Следует воспользоваться одним из следующих рецептов:

1. Расторопша. Плоды этого растения зарекомендовали себя как отличное средство против воспалений в печени и желчном пузыре. Для приготовления лечебного чая нужна 1 ч.л. плодов и 250 мл кипятка. В керамической или стеклянной посуде с крышкой оставить на 20-25 мин. Процедить. Пить до еды, по 100-120 мл, можно смешивать с обычным чаем или мятным отваром для улучшения вкуса.
2. Зверобой. Его листья обладают противовоспалительным действием, он используется как эффективное лекарство при гепатитах и для очистки при токсических поражениях печени. Наиболее удобным способом приёма считается отвар или чай. Отвар из зверобоя со смородиной готовят из равных частей того и другого – по 1 ч.л. на 300 мл. Заливают горячей водой и настаивают на водяной бане в течение 15 мин. Пить нужно перед едой, по 150 мл.
3. Овёс. Известен своей способностью выводить токсины и связывать жиры. При алкогольном поражении печёночной ткани можно использовать овсяной кисель для эффективной чистки. Для приготовления этого средства нужно дополнительно измельчить 500 г овсяных хлопьев. Залить 1,5 л горячей воды и дать постоять 5-6 часов. Полученную смесь процедить, довести до кипения и подержать на огне ещё 5 мин. Остудить. Пить до еды по 0,5 стакана.

Аптечные препараты

В качестве лекарств для восстановления и защиты гепатоцитов, профилактики и лечения алкогольного поражения печени, используются несколько групп препаратов.

Растительные

Многие растительные таблетки созданы на основе различных лекарственных растений и их комбинациях.

1. Карсил. Производится из плодов расторопши. Связывает токсины, не позволяя им разрушать гепатоциты. Выпускается в виде таблеток в оболочке. Подходит для лечения взрослых и детей старше 12 лет.
2. Аллохол. В его основе – крапива и чеснок. Поддерживает продукцию желчи и облегчает её выведение. Можно использовать для пациентов старше 3 лет.
3. Лив 52. Недорогой комбинированный препарат, включает в себя большое количество экстрактов лекарственных растений, в том числе цикория, паслёна, тысячелистника. Применяется для взрослых и детей старше 2 лет.

Животного происхождения

1. Гепатосан. В качестве сырья использованы печёночные клетки свиньи. Основное действие – устранение токсинов и содействие регенерации. Может вызывать аллергические реакции.
2. Сирепар. Сырьём послужила печёночная ткань крупного рогатого скота. Наиболее эффективен при гепатозах. Вводят парентерально – в/м или в/в.

Синтетические

1. Препараты урсодезоксихолиевой кислоты: Урсофальк, Урсосан. Регуляция липидного обмена, понижение уровня холестерина, восстановление выработки желчи.
2. Гептрал. Содержит регулятор липидного обмена – адеметионин. Оказывает комплексное воздействие: защищает и очищает тканей печени, противодействует замещению их фибрином.

Фосфолипидные препараты

1. Эссенциале форте. Основной эффект – защитный, поддерживает структуру клеточной мембраны, препятствует процессу замещения фибрином гепатоцитов.
2. Эссливер форте. Сочетание фосфолипидов с витаминами. Препятствует развитию фиброза, поддерживает функцию выведения токсинов. Комплекс витаминов помогает регенерации тканей.

Что делать при тяжелой степени поражения?

При тяжелой стадии развиваются сопутствующие патологии, ослабляющие организм. Возникает артериальная гипертензия, ухудшается выведение жидкости, в результате чего развивается асцит, страдают сердце и лёгкие.

На этом этапе излечение в домашних условиях представляется маловероятным. Цирроз, раковые заболевания требуют не только приёма лекарственных препаратов, но и хирургического вмешательства.

Прогноз зависит от возраста, готовности пациента изменить образ жизни, своевременно оказанной медицинской помощи. Срок восстановления также очень длительный.

Правила приема для минимизации вреда

1. Количество и качество. Считается, что употребление более, чем 70-80г чистого этилового спирта ежедневно приводит к возникновению устойчивых нарушений в организме. Соответственно, относительно безопасной дозой будет 1 стакан вина или 100 г коньяка или 1 л пива, но не каждый день. Смешение напитков или употребление сомнительных по качеству увеличивает вероятность наступления неблагоприятных последствий.
2. Правильное сочетание. Нельзя пить спиртное на пустой желудок: повреждение слизистой кишечника вызовет увеличение числа токсинов, с которыми встретятся гептоциты. Не следует запивать и заедать алкоголь острым и жирным. Более удачным решением будет нежирное мясо, свежие или тушеные овощи, запеченная рыба.
3. Движение. Для более быстрого выведения продуктов расщепления алкоголя из организма на следующий день после приёма нужно обеспечить умеренную физическую нагрузку. Нельзя отлёживаться в постели или заниматься сидячей работой: застой только ухудшит ситуацию.

Видео по теме

Советуем просмотреть такие видео:

Заключение

Таким образом, гепатоциты могут регенерироваться при создании благоприятных условий. Следует лишь придерживаться определенных правил и не отступать от них. Главными из них будут полный отказ от алкоголя на время лечения, соблюдение необходимой диеты, следование требованиям врача и приём предписанных медикаментов.

Как восстановить печень после длительного употребления алкоголя? Полезные советы

О вреде алкоголя знают все, но мало кто относится к нему всерьез, забывая, что при употреблении спиртовых соединений страдают все внутренние органы, особенно печень. Поэтому после появления первых признаков болезни многие начинают задаваться вопросом, как восстановить печень после длительного употребления алкоголя.

В отличие от наркотических средств, алкоголь - это яд слабого действия, прием которого со временем вызывает зависимость и негативно влияет на печень и мозг, так как большинство вредных веществ концентрируются и накапливаются там.Если взять содержание этанола в крови на единицу, то на момент потребления его концентрация в мозге будет примерно 1,86 единицы. Поэтому в момент, когда наступает алкогольное опьянение, и человек расслабляется и успокаивается, клетки головного мозга погибают, что со временем приводит к деградации.

Стадии повреждения

Этот орган, поврежденный этанолом, проходит три стадии разрушения:

1. Дистрофия жира.
2. Гепатит алкогольный.
3. Цирроз печени алкогольный.

Третья стадия при отсутствии лечения характеризуется плохим самочувствием, крайней мышечной слабостью, покалыванием, рвотой, потерей веса, а затем печеночной недостаточностью, желтухой и смертью.

Предрасположенность к развитию заболеваний печени

На вероятность развития заболеваний печени, вызванных хроническим алкоголизмом, влияют многие факторы, кстати, женщины, в отличие от мужчин, в 92% случаев страдают циррозом от чрезмерного употребления алкоголь. Риск появления патологии увеличивает лишнюю массу тела, а также имеющиеся хронические или врожденные заболевания и ослабленный иммунитет.

Если она не превышает 500 мл в течение трех дней, при правильном питании и здоровом образе жизни функция печени восстанавливается самостоятельно. Если доза этанола в крови незначительна, но есть признаки отравления - тошнота, рвота, легкий или кровянистый понос, обморок - восстановление печени в домашних условиях невозможно, в этом случае нужно вызвать скорую помощь и пройти полное экспертиза.

Простые методы, как быстро восстановить печень после длительного употребления алкоголя

Для восстановления печени специалисты рекомендуют использовать следующие методы:

1. При незначительных поражениях - диета.
2. При среднетяжелых поражениях, лечение народными средствами.
3. При тяжелых повреждениях эффективна только специализированная медицинская помощь.

Принципы восстановления печени

Итак, как восстановить печень после длительного употребления алкоголя? Это тело способно восстанавливаться.При отказе от алкоголя это происходит в 4 этапа.

1. Восстановление гепатоцитов, поврежденных этанолом. Очищающий орган устроен так, что даже после длительного употребления спиртосодержащих напитков не обязательно все поврежденные клетки погибают, многие при правильном лечении способны восстанавливаться и работать в обычном режиме.
2. Зарождение новых клеток. Замена каждого мертвого гепатоцита несколькими новыми. Этот процесс выздоровления занимает годы, но его можно ускорить с помощью лечения.
3. Увеличить размер. Используется как резерв, когда количество поврежденных клеток превышает 32% и восстановление не может происходить из-за появления новых гепатоцитов. Увеличение не может происходить бесконечно, и если не назначить лечение и начнут появляться новые клетки, болезнь перейдет в форму алкогольного гепатита.
4. Замена непосредственно в печени сильно поврежденных клеток соединительной тканью. Это происходит, если человек продолжает употреблять алкоголь, игнорируя предшественников болезни.Впоследствии развивается цирроз печени.

Как восстановить печень народными средствами

После употребления алкоголя особое внимание следует уделить восстановлению клеток печени, для этого можно принимать:

• настой расторопши по 1 второму стакану ежедневно перед едой ;
• добавить в ежедневный рацион артишок;
• пить три-четыре раза в день аптечный фиточай или сборы зверобоя, ромашки, бессмертника, мачехи, спорича;
• два раза в неделю выпивать 1 л свежевыжатого грейпфрутового сока;
• Ежедневный завтрак с нежирным творогом, предварительно измельченным на мясорубке, с добавлением цитрусовых, бананов или яблок.

После употребления алкоголя важно:

• Не злоупотреблять жирной и тяжелой пищей в течение нескольких дней;
• выпивать 2-3 литра воды в день;
• потреблять фрукты;
• пить отвар плодов шиповника ежедневно за 2 недели до завтрака;
• Каждые 3 дня перед едой запивать столовой ложкой оливкового масла или 2 желтками перепелиных яиц.

Лечение травами (рецепты)

А как быстро и эффективно восстановить печень в домашних условиях с помощью аптечных трав? Специалисты рекомендуют принимать их отвары. Они, в отличие от лекарств, быстро выводятся из организма и не вызывают привыкания.

Настой для скорейшей регенерации поврежденного органа: 120 г рябины и 80 г тушеного щавеля на шесть стаканов кипятка. Принимать по 1 стакану настоя трижды в день за 40 минут до еды.

Медикаменты

Существует фармакологическое лечение печени после алкоголя. Препараты для чистки делятся на 4 типа:

• препараты для реставрации;
• активирующий и регенерирующий;
• укрепляющие мембраны гепатоцитов;
• Лекарства для очищения, выведения шлаков и шлаков.

Препараты для восстановления содержат незаменимые фосфолипиды и являются ги

Как очистить печень после длительного употребления алкоголя

Как вывести токсины из печени после алкоголя

Чаще всего при употреблении алкоголя человек не думает о последствиях. Однако наутро после вечеринки похмелье проявляется болезненными симптомами в области печени, тошнотой, интоксикацией. Сильнее всего поражается печень, которая является фильтром и испытывает сильное давление при обработке этанолом. Организм на это способен, но когда дело касается длительного употребления спиртных напитков, следует знать, как очистить печень после длительного употребления алкоголя.

Как влияет алкоголь на печень

Токсичные вещества, содержащиеся в спиртных напитках, постепенно расщепляются печенью, но в больших дозах ферменты не справляются с поступающим этанолом, и возникает интоксикация. Токсины особенно опасны при употреблении алкоголесодержащих напитков натощак и без еды: желчь, вырабатываемая печенью, начинает застаиваться, что приводит к избытку желчных кислот в кровотоке.

Таким образом, вы можете испытать:

• раковые опухоли;
• стеатоз;
• цирроз печени;
• увеличение тканей печени;
• печеночная недостаточность.

Вот почему люди в нетрезвом виде должны знать, как очистить печень от алкоголя.

Как помочь восстановить

Как правило, после отравления алкогольными токсинами организм истощается, поэтому ему нужно время на восстановление. Особое внимание следует уделить питанию, которое поможет вернуть силы, способствует регенерации организма. Для этого в рацион входят продукты, содержащие витамины Е и С, а также антиоксиданты, содержащиеся во фруктах, овощах, а также поливитаминные комплексы.

Перед тем, как приступить к очистке, необходимо удалить остатки этанола. Это касается чрезмерного употребления алкоголя, употребления мочегонных средств. Для ускорения проведения клизмы вызывают искусственную рвоту.

Одним из основных условий процесса очистки является полное прекращение употребления спиртных напитков, которые могут усугубить ситуацию и вызвать повторное опьянение. В случае хронического злоупотребления алкоголем следует пройти терапию от алкоголизма.

Для восстановления нормальной функции печени применяется многомерный подход, состоящий из нескольких этапов.

Соблюдение

После долгого запоя необходимо дать организму время восстановить свою работу:

• проводить день дома;
• , чтобы избежать стрессовых и конфликтных ситуаций;
• воздерживаться от тяжелых упражнений.

Способствуют выведению токсинов, водные процедуры, которые проводят после протрезвления.

В нетрезвом состоянии нельзя принимать горячий душ или паровую баню: организм получит дополнительную нагрузку на сердце, что грозит повышением артериального давления.

Полезными для выведения метаболитов алкоголя станут умеренная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе. Восстановление способствует здоровому сну, по крайней мере, 8 часов в вентилируемом помещении.

Выведение токсинов

Здоровый организм не требует особых мер очищения и способности лечить. Ваша собственная печень очищается от алкоголя через 3 дня, однако при алкоголизме процесс может занять много времени. Чтобы помочь организму усилить секрецию желчи, которая выводится вместе с ядовитыми веществами.В этом помогут некоторые продукты:

• брокколи;
• капуста цветная;
• руккола;
• пряная зелень;
• лук;
• авокадо;
• овощей: морковь, кабачки, артишоки, тыква, репа.

С некоторыми овощами, состоящими из пряных эфирных масел, следует быть осторожным: они могут вызвать раздражение тела, спровоцировать болевые симптомы и спазмы. К таким овощам относятся редис, горчица, хрен, чеснок.

Правильная диета

Для успешного очищения необходимо соблюдать правильную диету и включать в нее продукты, содержащие питательные вещества и витамины:

• овощи;
• фруктов;
• мясных нежирных сортов;
• творог нежирный;
• йогурт;
• рыб.

Следует ограничить употребление соленой пищи, исключить майонез, жареную пищу, мясо, острую пищу: они могут усилить негативное воздействие на органы. Блюда необходимо употреблять в приготовленном на пару, отварном, запеченном виде, избегать излишне холодной или горячей пищи, супы готовят на основе нежирного мяса.

Полное воздержание от алкоголя

Самый важный этап очищающего курса - отказ от питья. У человека, длительно пребывающего в состоянии алкогольного опьянения, происходит непрекращающаяся интоксикация и гибель гепатоцитов - клеток, ответственных за синтез желчи.

Кроме того, алкоголь обладает мочегонным действием, что способствует выведению из организма необходимых витаминов и минералов. Это затрудняет процесс самовосстановления печеночной ткани.

Народные средства

Альтернативная медицина предлагает рецепты очистки печени, которые имеют минимальные ограничения и щадящее воздействие на организм.

Расторопша

Растение обычно прописывают врачи для детоксикации. Масляный экстракт, богатый витамином B и другими полезными веществами, щадящим образом действует на печень. Порошок следует употреблять по 5 г за 30 минут до еды, запивая водой. Продолжительность уборки - 1,5 месяца, затем сделайте перерыв на 14 дней.

Расторопша оказывает положительное воздействие на клетки и ткани, активизирует обмен веществ, регенерирует разрушенные гепатоциты и снимает внутреннее воспаление.

Травничество

Для очистки печени от спирта в домашних условиях можно использовать отвары трав:

• одуванчик;
• Helichrysum;
• поле горчицы;
• бедра;
• корень крысы;
• полынь.

Травы можно варить отдельно и смешивать их вместе.30 г сушеного растения на 500 г кипятка. Состав процеживают и пьют в течение дня. Травяной чай очищает желчные протоки, клетки печени, выводит токсины, стимулирует регенерацию клеточных структур.

Овощные соки

Для очищения печени после алкоголя также используется сок овощей. Для этих целей отлично подойдет морковный сок.

При его использовании можно заметить легкое пожелтение кожи: это означает большое скопление токсичных веществ в организме.

Дополнительно применим следующий рецепт:

• 2 морковки;
• 1/4 свеклы;
• свежих капустных листьев;
• зелени.

Все ингредиенты пропустить через мясорубку, отжать сок через марлю, использовать ежедневно. В состав можно добавить сок тыквы, сельдерея, репы.

Овес

Каша содержит большое количество незаменимых микроэлементов, благотворно влияет на печень. Кроме того, овес полезен и для других органов - сердца, желудка, почек, которые также испытывают действие токсинов алкоголя.

Для этого рецепта вам понадобится:

• 25 г овса;
• 25 г березовых почек;
• 4 литра кипятка;
• Бульон шиповник.

Ингредиенты перемешивают и дают остыть. Пить за полчаса до еды, подогревая до комнатной температуры. Постепенно увеличивайте дозу с 50 до 150 мг в день в течение 3 дней. Курс лечения - 1 неделя.

Лекарства

В очищении могут помочь специальные препараты для очистки печени от спирта.Большинство препаратов, действие которых направлено на детоксикацию, включают в себя натуральные компоненты, способствующие:

• производство ферментов;
• выброс желчи;
• Защита печени.

Самыми популярными являются лекарственные препараты:

• Эссенциале.
• Аллохол .;
• Гепатрин.
• Карсил.
• Силимарин.
• Гепатотропный.

Средства эффективно очищают ткани печени, способствуют регенерации, выведению желчи, устраняют болевые симптомы.

Необходимые лекарства, прописанные врачом, в зависимости от конкретного пациента.

Прочие методы очистки

Эффективно очистить поврежденные клетки помогут:

• Минеральная вода с магнезиальным составом. Для восстановления необходимо ежедневно перед едой съедать 200 граммов минеральной воды;
• каша из круп. Благотворное действие оказывают каши из гречки и овса, способствуют регенерации клеток;
• ягод, содержащих необходимые для клеток минералы;
• зерновых и зернобобовых культур;
• поливитаминных комплексов, в составе которых витамин Е;
• эссенциальных фосфолипидов - это некоторые средства, например, препарат Эссенциале или БАД «Лецитин», обладающий антитоксическими свойствами;
• Вещество - метионин, входящий в состав некоторых продуктов - чечевицы, яиц, орехов, а также аналогичный продукт с таким же названием.

Постом восстановить печень алкоголика достаточно сложно. Однако если полностью исключить спиртосодержащие напитки, организм сразу же возобновит свои функции.

У людей, страдающих алкогольной зависимостью, печень восстанавливается в среднем за 180 дней.

Использование рекомендованных продуктов поможет вывести не только алкогольные токсины, но и накопившиеся жиры и вредный холестерин. Соблюдайте простые правила, можно полностью восстановить печень, но лучшая профилактика - умеренное употребление спиртных напитков.

12 лучших продуктов и напитков, полезных для печени

Некоторые из лучших продуктов и напитков, полезных для печени, включают:

1. Кофе

Обзор 2013 года, опубликованный в журнале Liver International , предлагает что более 50 процентов людей в Соединенных Штатах употребляют кофе ежедневно.

Кофе полезен для печени, особенно потому, что защищает от таких заболеваний, как жировая болезнь печени.

В обзоре также отмечается, что ежедневное употребление кофе может помочь снизить риск хронических заболеваний печени.Он также может защитить печень от вредных состояний, таких как рак печени.

Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Journal of Clinical Gastroenterology , предполагает, что защитные эффекты кофе связаны с тем, как он влияет на ферменты печени.

Кофе, по-видимому, снижает накопление жира в печени. Он также увеличивает количество защитных антиоксидантов в печени. Содержащиеся в кофе соединения также помогают ферментам печени избавлять организм от веществ, вызывающих рак.

2. Овсянка

Овсянка - простой способ добавить клетчатку в свой рацион.Клетчатка - важный инструмент пищеварения, а специфические волокна овса могут быть особенно полезны для печени. Овес и овсянка богаты соединениями, называемыми бета-глюканами.

Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в Международном журнале молекулярных наук , бета-глюканы очень биологически активны в организме. Они помогают модулировать иммунную систему и бороться с воспалением, а также могут быть особенно полезны в борьбе с диабетом и ожирением.

В обзоре также отмечается, что бета-глюканы из овса, по-видимому, помогают уменьшить количество жира, хранящегося в печени у мышей, что также может помочь защитить печень.Однако для подтверждения этого необходимы дополнительные клинические исследования.

Людям, желающим добавить в свой рацион овес или овсянку, следует искать цельный или мелкоизмельченный овес, а не фасованную овсянку. Расфасованные овсяные хлопья могут содержать такие наполнители, как мука или сахар, которые не так полезны для организма.

3. Зеленый чай

В исследовании 2015 года, опубликованном в World Journal of Gastroenterology , отмечается, что зеленый чай может помочь снизить общее содержание жира, бороться с окислительным стрессом и уменьшить другие признаки неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).

Важно отметить, что чай может быть лучше экстрактов, поскольку некоторые экстракты могут повредить печень, а не излечить ее.

В исследовании отмечается, что до сих пор нет конкретных рекомендаций для людей с этим заболеванием употреблять чай или чайные экстракты, но связь со здоровьем печени является многообещающей.

4. Чеснок

Добавление чеснока в рацион также может стимулировать работу печени. В исследовании 2016 года, опубликованном в журнале Advanced Biomedical Research , отмечается, что потребление чеснока снижает массу тела и содержание жира у людей с НАЖБП без изменения безжировой массы тела.Это полезно, так как избыточный вес или ожирение являются фактором, способствующим НАЖБП.

5. Ягоды

Многие темные ягоды, такие как черника, малина и клюква, содержат антиоксиданты, называемые полифенолами, которые могут помочь защитить печень от повреждений.

Как показывает исследование, опубликованное в World Journal of Gastroenterology , регулярное употребление ягод также может помочь стимулировать иммунную систему.

6. Виноград

В исследовании, опубликованном в World Journal of Gastroenterology , сообщается, что виноград, виноградный сок и виноградные косточки богаты антиоксидантами, которые могут помочь печени, уменьшая воспаление и предотвращая повреждение печени.

Употребление цельного винограда с семенами - простой способ добавить эти соединения в свой рацион. Добавка с экстрактом виноградных косточек также может содержать антиоксиданты.

7. Грейпфрут

Исследование World Journal of Gastroenterology также упоминает грейпфрут как полезную пищу. Грейпфрут содержит два основных антиоксиданта: нарингин и нарингенин. Они могут помочь защитить печень от повреждений, уменьшив воспаление и защитив клетки печени.

Эти соединения могут также уменьшить накопление жира в печени и увеличить количество ферментов, сжигающих жир.Это может сделать грейпфрут полезным инструментом в борьбе с НАЖБП.

8. Опунция

Плоды и сок опунции также могут быть полезны для здоровья печени. Исследование World Journal of Gastroenterology предполагает, что соединения, содержащиеся в фруктах, могут помочь защитить орган.

Однако большинство исследований сосредоточено на экстрактах фруктов, поэтому необходимы исследования, посвященные самому фрукту или соку.

9. Растительные продукты в целом

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , сообщает, что большое количество растительных продуктов может быть полезно для печени.

Сюда входят:

• авокадо
• банан
• ячмень
• свекла и сок свеклы
• брокколи
• коричневый рис
• морковь
• инжир
• зелень, например капуста и капуста
• лимон
• папайя
• арбуз

Люди должны употреблять эти продукты как часть полноценного и сбалансированного питания.

10. Жирная рыба

Как указано в исследовании, опубликованном в World Journal of Gastroenterology , употребление жирной рыбы и добавок рыбьего жира может помочь уменьшить влияние таких состояний, как НАЖБП.

Жирная рыба богата жирными кислотами омега-3, которые являются хорошими жирами, которые помогают уменьшить воспаление. Эти жиры могут быть особенно полезны для печени, поскольку они предотвращают накопление избыточных жиров и поддерживают уровень ферментов в печени.

В исследовании рекомендуется есть жирную рыбу два или более раз в неделю.Если включить в рацион жирную рыбу, такую ​​как сельдь или лосось, нелегко, попробуйте ежедневно принимать добавки с рыбьим жиром.

11. Орехи

В том же исследовании говорится, что употребление орехов может быть еще одним простым способом сохранить здоровье печени и защитить от НАЖБП. Орехи обычно содержат ненасыщенные жирные кислоты, витамин Е и антиоксиданты. Эти соединения могут помочь предотвратить НАЖБП, а также уменьшить воспаление и окислительный стресс.

Ежедневное употребление горстки орехов, таких как грецкие или миндаль, может помочь сохранить здоровье печени.Однако люди не должны есть слишком много, так как орехи высококалорийны.

12. Оливковое масло

Слишком много жиров вредно для печени, но некоторые жиры могут ей помочь. Согласно исследованию World Journal of Gastroenterology , добавление оливкового масла в рацион может помочь снизить окислительный стресс и улучшить функцию печени. Это связано с высоким содержанием в масле ненасыщенных жирных кислот.

Повреждение печени: ЭТА диета поможет обратить вспять негативные эффекты алкоголя

GETTY

Алкоголь и употребление в пищу животных жиров и лекарств могут вызвать повреждение печени и ее повышение. холестерин.

Хотя эксперты всегда рекомендуют исключить алкоголь из своего рациона или уменьшить количество потребляемых ими единиц, ущерб можно обратить вспять - при условии, что он не зашёл слишком далеко.

Тем не менее, для людей, которые считают, что они, возможно, чрезмерно потакали, Нат Хоуз, автор книги Nature Cures, сказал: «Печень - единственный внутренний орган человека, способный естественным образом восстанавливать утраченные ткани - всего 25 процентов печени могут при незначительном повреждении регенерировать в целую печень.

«Избегайте жирной пищи, такой как масло, сыр, сливки, маргарин и мясо.

GETTY

«Употребляйте фрукты и овощи всех цветов - особенно полезны папайя и арбуз».

Эксперт также рекомендовал пить воду, настоянную на листьях инжира.

Nat Hawes добавлено: «Чеснок и лук - измельчите и дайте постоять десять минут для выработки аллицина перед едой или приготовлением.

«Травяные чаи - четыре чашки в день - из аниса, ромашки, фенхеля, имбиря, женьшеня, экстракта виноградных косточек, гриба рейши и морских водорослей.

«Помидоры - слегка приготовленные, их нужно употреблять с очень маленькой каплей масла холодного отжима или рыбы. Авокадо можно есть с помидорами, так как в нем есть натуральные растительные масла, которые способствуют абсорбции ликопина в помидорах ».

Людям также рекомендуется пить много бутилированной минеральной или фильтрованной воды, чтобы «вывести токсины».

Изменения в здоровье после отказа от алкоголя

До и после изменений в здоровье после отказа от алкоголя.Взгляните на драматические изменения на лице и теле, когда эти люди стали трезвыми.

Imgur

1 из 12

Девушка показывает разницу всего за год

GETTY

Болезнь печени: Обратить вспять ожирение печени, которое может быть вызвано ожирением, также возможно

Обратить вспять Повреждение печени может быть трудным, но не полностью невозможным - в зависимости от источника проблемы

Д-р Клэр Моррисон

Алкогольная болезнь печени (ARLD) относится к повреждению печени, вызванному чрезмерным потреблением алкоголя.Существует несколько степеней тяжести и ряд сопутствующих симптомов.

Вызывает тревогу то, что ARLD обычно не вызывает никаких симптомов до тех пор, пока печень не будет серьезно повреждена, но симптомы могут включать плохое самочувствие, потерю веса, потерю аппетита, пожелтение глаз и кожи, отек лодыжек и живота и рвоту кровью. .

Д-р Клэр Моррисон, врач общей практики на сайте www.MedExpress.co.uk: «Восстановить повреждение печени может быть сложно, но не совсем невозможно - в зависимости от источника проблемы.

«Детоксикации печени может способствовать употребление продуктов, богатых калием.

GETTY

Заболевание печени: заболевание печени, связанное с алкоголем, относится к повреждению печени, вызванному алкоголем.

«Калий помогает снизить систолическое артериальное давление, снизить уровень холестерина и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы… помимо того, что помогает очистить печень. ! »

Однако терапевт сказал, что избавление от ожирения печени определенно достижимо.

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) - это термин для обозначения ряда состояний, вызванных накоплением жира в печени.

Обычно это заболевание наблюдается у людей с избыточным весом или ожирением, и, хотя оно не представляет непосредственной опасности, это состояние может привести к циррозу печени - рубцеванию печени, вызванному постоянным долгосрочным повреждением печени.

Рубцовая ткань заменяет здоровую ткань в печени и препятствует нормальной работе печени.

Повреждения, вызванные циррозом, невозможно исправить, и со временем они могут стать настолько обширными, что ваша печень перестанет функционировать. Это называется печеночной недостаточностью.

GETTY

Нат Хоуз, автор книги Nature Cures, рекомендовал помидоры

GETTY

Авокадо содержит натуральные растительные масла

«Жирная печень - одна из наиболее частых причин нарушения функции печени в Великобритании, - сказал доктор Моррисон.

«Устранение ожирения печени включает в себя минимизацию потребления углеводов, употребление меньшего количества алкоголя или полное его прекращение и увеличение потребления белка.

» Также рекомендуется начать принимать хороший тонизирующий препарат для печени, но не забудьте спросить своего врача, какие они будут рекомендовать.

«Тем не менее, перед слишком радикальным изменением диеты или распорядка рекомендуется проконсультироваться с врачом, поскольку он может помочь найти метод, наиболее подходящий для вашего образа жизни.”

Это произошло после того, как выяснилось, сколько на самом деле можно пить при подагре.

.

---

Смотрите также

• 
  Какие продукты повышают жирность молока
• 
  Белок для курей в каких продуктах
• 
  Какое количество вещества и какая масса получится каждого продукта при
• 
  В каких продуктах меньше содержится белка
• 
  Продукты содержащие основные пищевые вещества
• 
  В каких молочных продуктах меньше всего лактозы
• 
  Продукты с большим содержанием углеводов для набора мышечной массы
• 
  Продукты содержащие магний в большом количестве для беременных
• 
  В каких продуктах встречается щавелевая кислота
• 
  Какие продукты можно кушать при повышенном сахаре
• 
  Продукты содержащие фитостеролы