Белок для курей в каких продуктах


где содержится и что это, лучшие источники протеина и как давать

Люди часто задаются вопросом, где содержится белок для кур. Этот компонент присутствует во многих продуктах. К ним относятся куриные яйца, мясо, рыба. Источниками растительных белков считаются пророщенные злаки, овес, семена и орехи. Чтобы добиться нормального развития кур и обеспечить им высокую продуктивность, стоит правильно подобрать сбалансированный рацион и использовать необходимые добавки.

Нужен ли курам белок?

Белок считается важным элементом клеток организма пернатых. Куры испытывают высокую потребность в этом элементе во время яйцекладки. Именно такие вещества требуются для формирования белка яиц.

При недостаточном количестве белковых компонентов в пище или нарушении баланса аминокислот в меню наблюдается остановка пернатых в развитии, замедление их роста. Нередко возникают проблемы с формированием яичной скорлупы, перья становятся жесткими и ломкими, падает сперматогенез.

В каких продуктах содержится белок?

Протеин присутствует во многих продуктах, которые можно использовать в рационе кур.

Яйца

Это один из самых полноценных кормов, который содержит протеин, большое количество витаминов и минералов. Яйца активно применяют для кормления птенцов. Взрослые куры нуждаются в этом продукте во время яйцекладки и линьки.

Каждый фермер имеет свой рецепт приготовления корма из яйца. Однако чаще всего они измельчают его при помощи ножа или терки, добавляют в состав морковь и 1 большую ложку сухарей, манки или отрубей. Состав тщательно перемешивают и дают птицам.

Мясо птицы

Мясо курицы включает много белка. Это же касается и индейки. Птицам дают этот продукт в вареном виде. При этом пернатым можно дать целую тушку. Также допустимо давать курам субпродукты.

Мясо

Куры могут есть говядину, свинину. Они часто употребляют баранину. Также пернатым допустимо давать кости с мясом или субпродукты. Мясо разрешается применять в сыром или отварном виде.

Пернатые нуждаются в мясокостной муке. Ее делают из отходов мясоперерабатывающих предприятий. В составе присутствует много протеина, который содержит большое количество лизина. Также продукт включает 11 % жира, 30 % зольных компонентов. Помимо этого, в муке содержатся витамины А и Е.

Цыплятам этот продукт дают не раньше 30 дней. При этом объем этого компонента не должен превышать 3 %. Взрослым пернатым дают 5-7 % мясокостной муки в составе корма.

Также курам дают мясную муку. Она представляет собой продукт, который получают из внутренних органов или обрезков мяса. Он отличается более высоким содержанием протеина. Количество этого вещества составляет 56-64 %. При этом на долю зольных компонентов приходится 12-14 %. Объем жира в такой муке составляет 18 %.

Количество мясной и мясокостной муки в меню пернатых совпадает.

Благодаря четкому соблюдению пропорций удается добиться полноценного развития несушек.

Рыба

Рыбу разрешается применять в любом виде – вареную, сырую, в форме консервов. Этот продукт представляет собой ценный источник белка, который необходим пернатым во время линьки. Птицам допустимо дать целую рыбину. Ее используют с головой, костями и внутренностями. Пернатые любят этот продукт.

В меню кур допустимо иногда вводить рыбную муку. Она считается одним из самых питательных белковых продуктов. Такую муку делают из непромысловых сортов рыбы и отходов. В ней присутствует много легкоусвояемого белка, который включает оптимальное количество ценных аминокислот. К ним, прежде всего, относят лизин и метионин.

Моллюски

Несушки нуждаются в источниках медленного высвобождения кальция. Это обусловлено тем, что выработка яичной скорлупы происходит ночью, когда пернатые не едят. Самым ценным и надежным источником высвобождения кальция считаются раковины моллюсков – к примеру, устриц.

Мучные черви

Под мучными червями понимают личинок большого хрущака. Они отличаются цилиндрической формой и желто-бурым оттенком. По длине черви достигают 25-30 миллиметров.

Разводить мучных червей можно самостоятельно. Для этого берут ящик и засыпают в него отруби, муку, сухари или овсянку. Сверху стоит поместить хлопковую ткань, которую стоит иногда смачивать. В ящик помещают мучных червей. Их стоит кормить картофелем, капустой, свеклой. Птиц кормят червями из хлопчатобумажной ткани. В нее они попадают для окукливания.

Орехи и семена

Ценным источником белковых компонентов считаются семена. Прекрасным вариантом станут семечки подсолнечника или тыквы. В качестве угощения можно применять измельченные орехи. Для этого подойдут миндаль, арахис. Допустимо давать пернатым и грецкие орехи. Стоит учитывать, что курам категорически запрещено давать соленые продукты – орехи или семечки.

Также курам полезно давать конопляный жмых. В необработанных семенах присутствует 33 % протеина, тогда как обработанные включают 35-38 %. Шроты содержат в несколько раз больше протеинов.

При изготовлении растительного масла из семян подсолнечника или сои получаются особые вещества – фосфатиды. Они включают много питательных компонентов. Использование в меню фосфатидов увеличивает яйценоскость и стойкость к болезням.

Овес

Этот продукт дают птицам в сыром или вареном виде. Овес представляет собой натуральную белковую добавку. Куры любят этот продукт. Пользу приносит и целый овес, и хлопья.

Проростки

Курам нравятся пророщенные злаки и бобовые. В этих продуктах присутствует большое количество ценных белковых компонентов. Прекрасным вариантом для пернатых считается горох, чечевица, фасоль. Выращивание ростков считается легким и надежным способом обеспечить пернатых протеином.

Корм для цыплят

В корме для цыплят младше 8 недель содержится больше протеина, чем в составе для несушек. Комбикорм для молодняка включает 17-21 % протеина. При этом корм для взрослых кур включает 16-17 % этого компонента. Потому многие птицеводы во время линьки и яйцекладки кур добавляют в корм немного состава для цыплят. Это помогает повысить его питательную ценность.

Некоторые фермеры советуют давать курам в период линьки кошачий корм, поскольку он включает большое количество белковых компонентов. Однако делать это все же не рекомендуется. Кошачий корм не предназначен для пернатых. Лучше приобрести немного сардин или других рыбных консервов.

В каких пропорциях и когда лучше давать белковую еду?

Взрослые несушки нуждаются в сбалансированном рационе. Они должны получать 10-15 граммов кормов животного происхождения и 3-5 грамм растительных белков. В период линьки или активной яйцекладки количество белковых продуктов может быть увеличено.

Помимо этого, куры нуждаются в злаках, зелени и овощах. В сутки они должны получать 100-120 грамм зерна и 40-80 грамм зелени и сочных кормов. Немаловажное значение имеет введение в рацион минеральных добавок. К ним относятся ракушки, мел и прочие элементы.

Белковые продукты очень важны для полноценного развития пернатых. Максимальную потребность в протеинах птицы испытывают во время линьки и активной яйцекладки. При дефиците таких элементов развитие кур нарушается, их перья приобретают ломкую и жесткую консистенцию.

Подходит ли цыплятам продукты с высоким содержанием белка?

  1. Главная
  2. Лечит
  3. Лакомства с высоким содержанием белка

Вы беспокоитесь о том, как ваши куры справятся с потерей оперения с наступлением осени? Или что они не справятся с зимними холодами?

Больше не беспокойтесь!

Это список продуктов с высоким содержанием белка, которые понравятся вашим цыплятам, и он поможет им пережить те времена, когда им понадобится помощь.

Важно понимать, что цыплята , а не , обычно нуждаются в большом количестве высокобелковой пищи - на самом деле перекорм может нанести серьезный ущерб.

Если вы даете своему стаду качественный корм, в добавках к нему нет необходимости, особенно если они находятся на свободном выгуле.

Эти продукты следует давать только , когда есть особая потребность, а в остальное время - в умеренных количествах.

Когда цыплятам нужен дополнительный белок?

Во время линьки, в суровую зиму, при любом другом стрессе - например, если они подверглись нападению хищника - и для кур-несушек, из яиц которых вы собираетесь вылупиться.

Продукты с высоким содержанием белка во время линьки.

Линька начинается с наступлением осени. Цыплятам нужно отрастить новый набор перьев, чтобы убедитесь, что они в лучшем состоянии, чтобы согреться зимой.

Новый набор выталкивает старые перья, когда они расти. Цыплята могут выглядеть как угодно - от немного тощей стороны до почти полностью лысый.

Если не в курсе, что происходит, может посмотреть очень страшно.

«Булавочные перья» отрастают у линяющей курицы.На этом этапе цыплятам требуется дополнительный белок.

Перья состоят из 85–90% белка, поэтому курица на это время вкладывает все свои белковые ресурсы в производство перьев. Кладка яиц замедлится или остановится, и курица может стать вялой и уставшей.

Проталкивающиеся «перья булавки» тоже довольно нежные, поэтому будьте осторожны, обращаясь с цыпленком на этом этапе.

В настоящее время имеет смысл добавить в их рацион немного белка. Это как люди принимают витаминные добавки.

Хотите узнать больше о линьке? Найдите мою подробную статью здесь.

Зима ...

... может быть тяжелым для цыплят. Здесь, в Италии, у нас часто бывает шесть футов снега на земле в течение нескольких недель, и стадо должно быть приковано к курятнику, чтобы они не проваливались в сугробы.

Они не могут собирать корм так, как в другое время года, поэтому обычные высокобелковые насекомые, черви и лягушки не являются частью их рациона.

Это у тех двоих определенное время, которое цыплята могут сделать с небольшой помощью.И это где несколько продуктов с высоким содержанием белка вступают в силу.

В другое время года можно кормить этими продуктами изредка , но только в очень небольшие количества как лечит.

Все мы любим «баловать» своих кур. Но помните, что там такое понятие, как «убийство по доброте». Известно, что ожирение является одним из основных факторов «синдрома внезапной куриной смерти».

Сколько продуктов с высоким содержанием белка рекомендуется для ваших цыплят?

Используйте здравый смысл.Многие из них очень жирны, а жирные куры вредны для здоровья. Старайтесь давать не более пары пригоршней примерно на 12 птиц два раза в неделю.

Однако некоторые продукты с высоким содержанием белка, такие как ростки чечевицы, содержат мало жира и их можно употреблять так часто, как вы хотите.

Где они должны использоваться в модерации great Я ясно дал понять под каждым заголовком.

Если вы покупаете продукт по ссылкам на этой странице, я получаю небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Моя честность и ваше удовлетворение очень важны для меня, поэтому я рекомендовать только те продукты, которые я купил или куплю сам и которые, по моему мнению, принесет вам пользу. Чтобы узнать больше, обратитесь к моему документу о раскрытии информации о филиалах .


1. Вареные яйца: 91% белка.

Яйца - идеальная цельная еда. Я знаю, это звучит странно, кормить цыплят их собственными яйцами в качестве удовольствия, но это работает.

Никогда не кормите их сырыми яйцами, однако, потому что это может привести к тому, что они решат перекусить сами.Меньше всего вам хочется, чтобы куры ели ваши прекрасные свежие яйца.

Сырые яйца все равно содержат меньше белка, благодаря приготовлению (около 51%).

Но вареные яйца - это хорошо - куры вообще не распознают в них яйца, потому что текстура и запах совершенно другие. Мои предпочитают сваренное вкрутую (естественно, нарезанное для удобства) и будут безжалостны друг к другу в своих попытках добраться до него первыми.

Яичница-болтунья тоже хороша, но не использует молоко для их приготовления (вода тоже подойдет, если вы хотите немного увеличить их массу), потому что куры не могут правильно переваривать молоко.

И солить не надо - куры - не люди. Им он не нужен в том количестве, в котором мы его используем.

Интересный факт : старые опасения по поводу яиц, имеющих слишком высокий уровень вредного холестерина, теперь, как известно, не соответствуют действительности.

Чтобы получить дополнительную информацию о пищевой ценности яиц, загляните на эту страницу и посмотрите здесь, чтобы узнать, какое растение снижает содержание холестерина в яйцах.

2. Рыба или рыбная мука: 61 - 72% белка.

Сардины или тунец особенно хороши из-за высокого содержания в них масел Омега-3 (ненасыщенных жиров), но любая жирная рыба отлично подходит.

Лично я использую свежие сардины, и мне повезло, что я могу купить их очень недорого. Я кормлю их сырыми и либо разминаю, либо просто разрезаю. После открытия они сожрут их за считанные минуты - внутренности и все такое.

Не беспокойтесь о костях - они съедят самые маленькие, но более крупные останутся нетронутыми.Если вы покормите что-то вроде целой сельди или скумбрии, вы обнаружите, что все, что останется, - это голова и скелет. Остальное они выбирают чисто.

Рыба также может быть полезна в жаркую погоду - я замораживаю несколько больших кусков и даю их курицам в качестве летнего угощения.

Если вы не можете достать свежую рыбу, подойдут консервы. Используйте рыбу в воде или подсолнечное масло без добавок - особенно без соли .

Рыбная мука - еще один вариант, ее можно купить в Интернете.Он, конечно, обработан, и в него добавлены химические вещества, чтобы стабилизировать и предотвратить разложение, поэтому я предпочитаю не использовать его, но это вариант с высоким содержанием белка.

Интересный факт : Многие люди не будут давать своим цыплятам рыбу, если она испортит яйца.

На самом деле нет никаких доказательств того, что он меняет вкус яиц, даже когда домашняя птица получает довольно большое количество рыбы в своем рационе.

3. Мучные черви: 53% сухого белка, около 30% живого.

Знаю - тьфу.Но если мои куры сходят с ума от вареных яиц, они определенно убивают мучных червей.

Разбросанные по всему бегу, они являются отличным способом побудить ваше стадо чесаться и собирать корм. Добавленные в красивую мягкую куриную кашу или тыквенный пирог, они станут хрустящим лакомством, которое понравится вашей пастве.

Но не переусердствуйте. Давайте не больше нескольких на курицу пару раз в неделю.


Где их взять ...

Я покупаю сушеную массу онлайн, здесь, на Amazon, что делает ее довольно дорогой.Вы можете собрать собственное гораздо дешевле.

Я еще не смог заставить себя это сделать (слишком брезглив), но если вы хотите попробовать, это самая полезная серия видео, которую я смог найти, которая проведет вас через все процесс шаг за шагом.

Интересный факт : в настоящее время ученые выступают за использование мучных червей в пищу людям, потому что их легко и недорого выращивать, и отличный источник белков и жиров.

Не совсем поймали но для людей - пока.

4. Семена тыквы: 31 - 33% белка.

Все любят это время осенью (Fall), когда листья начинают поворачиваться и тыквы можно найти повсюду.

И так уж случилось, что внутренности всех тех тыкв, которые вы и ваша семья будете вырезать на Хэллоуин, можно найти с пользой - не только для приготовления тыквенного супа, но и для того, чтобы предложить вашему стаду один из лучших с высоким содержанием белка продукты около .

Используйте свежие семена, а не упакованные, как правило, с высоким содержанием соли. Они, как правило, теряют свежесть и часть питательной ценности через пару месяцев, так что не пытайтесь накапливать их.

Вы можете дать их курицам в том виде, в котором они вылупились из тыквы (куры также любят мякоть тыквы), или слегка обжарить их.

Что еще лучше, они также являются отличным источником антиоксидантов, которые могут помочь вашим курицам бороться с болезнями.

Не полагайтесь на них как на обезболивающие - в Интернете вы увидите множество советов о том, что они эффективны для этого, но нигде нет научных доказательств этого.

Интересный факт : Майя и ацтеки использовали семена тыквы еще в 1300 году нашей эры из-за их лечебных свойств, а тыквенное масло до сих пор широко используется в мексиканских блюдах как недорогой источник белка.

5. Проросшая чечевица: 26 - 30% белка.

Это одно из моих самых любимых лакомств, и я использую их круглый год.Это не только один из лучших продуктов с высоким содержанием белка, но и очень низкий уровень жира.

Недорогие и очень простые в приготовлении, мои куры не любят их так сильно, как некоторые из этих других высокобелковых продуктов, но тем не менее они их едят.

Хотите узнать, как их сделать? Просто перейдите по этой ссылке на мою страницу о том, как прорасти. Вы можете использовать и другие ростки, но я всегда считал чечевицу наиболее удачной.

Интересный факт : используйте их в салатах круглый год.Они также являются отличным питанием для людей, а их острый вкус действительно добавляет дополнительное измерение.

6. Корм ​​для кошек: 26 - 30% белка.

Любой, кто когда-либо наблюдал, как куры дерутся из-за ящерицы или лягушки, знает, что они определенно не вегетарианцы. Они всеядны - питаются как животными, так и растениями. И они обожают мясо.

Корм ​​для кошек - сухие крупы или мясные консервы - является спорным кормом для кур. Некоторые люди клянутся этим; другие говорят, что его нельзя приближать к курятнику.

Как и все другие продукты с высоким содержанием белка, он должен конечно, не давать регулярно, а только как очень редко.

Хотя в головах моих кур нет никаких сомнений: они это обожают.

Интересный факт : цыплята бросят вызов даже довольно крупным кошкам, если они думают, что могут добраться до своей еды.

Мы как-то пытались заманить некоторых диких кошек поселиться у нас во дворе, но они не остались - куры не оставили им еды!

7.Семечки подсолнечника: 26% белка.

Семена подсолнечника с очень высоким содержанием белка и всегда доступны в свежем виде осенью, также содержат очень много фитохимических веществ, борющихся с болезнями. Отлично.

Здесь, в Италии, их собирают только тогда, когда кочаны лишены лепестков, опущены, а семена почернели, а это значит, что их питательная ценность достигает пика.

Печальное зрелище, но отличная натуральная еда.

Разбросайте их высушенными на ходу, используйте их в блоке для угощения или, что лучше всего, посадите семена подсолнечника весной и позвольте вашему стаду взбивать головы, когда они созреют.

Цвет шикарный все лето, питание зимой. Замечательно.

Интересный факт : Самый высокий зарегистрированный подсолнечник имел длину 27 футов от макушки до кончиков пальцев и был выращен в Германии. Слишком высок, чтобы цыплята могли достать!

Подробнее о том, как выращивать, собирать и кормить цыплят семенами подсолнечника, читайте мою подробную статью здесь.

Дополнительный совет: знаете ли вы, что другие распространенные растения также являются хорошими источниками питательных веществ для цыплят?

Посмотрите это короткое видео, чтобы узнать, какие именно.

8. Горох огородный: 23% белка.

Горох скармливали домашней птице в течение нескольких поколений, либо те, которые были классифицированы как «непригодные для потребления человеком» из-за неправильной формы или слишком маленького размера, либо те сорта, которые выращивались специально для кормов для животных.

Их легко выращивать, их можно скармливать в смеси с другими овощами или комбинировать в блок для угощений.

Если у вас нет места, чтобы вырастить его самостоятельно, не используйте консервированный обработанный горох с высоким содержанием сахара, соли и добавок.

Замороженный горох полезен. Они замораживаются так быстро, что на самом деле могут содержать больше питательных веществ, чем те, которые продаются в «свежих» в супермаркетах.

Интересный факт : Три четверти чашки обычного гороха содержат больше белка, чем столовая ложка арахисового масла, и ни одного жира.

В качестве лакомства кормите цыплят горохом, а не арахисовым маслом!

9. Петрушка: 21% белка.

Петрушку, часто используемую в качестве гарнира или приправы для соусов, на самом деле не считают травой, богатой белком и другими питательными веществами, но это так.

Вы увидите некоторую информацию на веб-сайтах, где утверждается, что он ядовит для кур. Нет никаких доказательств этого, хотя в некоторых книгах говорится, что корень токсичен.

Итальянский сорт плоских листьев, в частности, является хорошим источником кальция и антиканцерогенов, а также белка. В качестве дополнительного бонуса в нем очень мало жира.

Петрушку очень легко выращивать, и, хотя мои куры никогда не дотронутся до нее сами по себе, они сносят ее, когда смешивают с другими продуктами с высоким содержанием белка.

Интересный факт : Существует старое английское суеверие, что пересадка растения петрушки вызывает несчастье, поэтому не забудьте посадить свою там, где хотите, чтобы она оставалась!

10. Овес: 10 - 17% белка.

Я включаю сюда овес, потому что, хотя он не так богат белком, как другие продукты, он очень удобен при использовании в разных рецептах для увеличения объема и связывания различных ингредиентов.

Помимо белков в них есть кальций, железо и растворимая клетчатка.Цыплята не едят их много, но в рамках хорошей сбалансированной диеты они незаменимы.

Избегайте «быстрых» перерабатываемых продуктов, которые содержат меньше питательных веществ и больше сахара и соли. Выбирайте цельный овес и, если возможно, органические.

Попробуйте замочить овес в воде перед тем, как скармливать его своим цыплятам - это облегчит его употребление, и это хороший способ убедиться, что овес остается гидратированным либо в жаркие летние месяцы, либо зимой, когда вода может замерзнуть.

Я буду подавать овес отдельно или с добавлением оставшихся овощей. Моя паства безумно любит свою "кашу"!

Моя паства обожает вкус «каши» холодным зимним утром.

Интересный факт : Вы можете найти, если будете кормить овсом своему цыплятам, что они кажутся более спокойными и менее нервными.

Это потому что высокое содержание клетчатки заставляет их чувствовать себя сытыми - такой же чувство, которое испытывают люди после большого рождественского ужина!

А как насчет коммерчески производимых продуктов с высоким содержанием белка?

Если вы чувствуете, что у вас нет времени на выращивание или приготовление корма с высоким содержанием белка для цыплят, вы всегда можете купить его в качестве добавки к их обычному корму.

Однако имейте в виду, что около 16% уровень белка не так высок, как в большинстве этих натуральных продуктов.

В нем также много кукурузы, в которой мало питательных веществ, и добавлены химические вещества, чтобы продлить срок ее хранения. Я не использую его, потому что предпочитаю кормить естественно везде, где это возможно.

Сказав это, многие люди клянутся этим, а куры, видимо, обожают это.

Помните: так же, как и натуральные лакомства с высоким содержанием белка, вашим цыплятам нужен коммерческий корм только , когда их естественный уровень белка истощен.

Да а не кормить это само собой разумеется.

И напоследок - помните ...

  • Эти корма с высоким содержанием белка - это , а не , предназначенные для кормления в качестве заменителя качественного корма для кур, а в качестве случайного угощения.
  • Будьте осторожны, чтобы не перекармливать, и не давайте эти угощения как само собой разумеющееся. круглый год. Ограничьте их линькой и суровыми зимами. У цыплят с избыточным весом будут развиваться различные проблемы со здоровьем, и они не будут хорошими несушками.
  • Помните, что куры - существа привычки. Поначалу на новые продукты будут смотреть с большим подозрением, пока ваше стадо не решит, что эти странно выглядящие кусочки рыбы или мучные черви в конце концов не убьют их!
"Это меня убьет?" Дайте цыплятам время привыкнуть к новым продуктам с высоким содержанием белка.

Попробуйте это, чтобы получить более широкий выбор лакомств с высоким содержанием белка!

Хотите узнать больше о корме для кур? Щелкните любую из картинок!

Источники.

Множество «фактов», которые вы найдете в Интернете, часто представляют собой индивидуальные взгляды людей, основанные на неточной информации, повторенной из источников низкого качества.

Информация, которую я предоставляю в этой и других статьях, основана не только на моем собственном опыте, но и на подтвержденных фактах научных, рецензируемых исследований и очень уважаемых и опытных птицеводов, таких как Гейл Дамеров.

Вот некоторые из источников, которые я использовал в этой статье.

Министерство здравоохранения Канады: «Питательная ценность некоторых общих продуктов питания».Март 2013 г.

Клиника Мэйо: «Калорийность и содержание белка в обычных продуктах питания». 2012.

Mealworm.org: «Мучные черви - рецепты и питание». 2014.

Национальная академия прессы: «Потребности птицы в питании». 1994.

Национальная ассоциация подсолнечника.

R. Hoenselaar; Паб. Национальный центр биотехнологической информации, Национальная медицинская библиотека США: «Насыщенные жиры и сердечно-сосудистые заболевания: несоответствие между научной литературой и рекомендациями по питанию».Август 2011.

Обратите внимание: : Я обязан скажу вам, что в Европе правила ЕС гласят, что куры не должны кормить любой пищей, которая была на кухне, будь то кухня профессиональный или бытовой.

Сюда входят мясо, овощи и любые кухонные отходы, и это относится ко всем цыплятам на заднем дворе, независимо от того, большое или маленькое стадо и независимо от того, вы продаете их яйца или мясо другим.

Кроме того, продажа сушеных мучных червей для потребления цыплятами также является незаконной, хотя вы все равно найдете этот продукт на интернет-сайтах с пометкой «для птиц».Это связано с опасениями по поводу того, что продукт импортируется из стран, где контроль качества невысок.

.

Топ-10 продуктов с самым высоким содержанием белка

Белок - это макроэлемент, который составляет строительные блоки человеческого тела. Он необходим для роста и восстановления всех тканей, а также для многих других функций, включая образование гормонов и ферментов. Дефицит белка приводит к атрофии мышц и нарушению функционирования организма в целом. (1)

Сколько белка вам нужно?

Рекомендуемая суточная доза белка составляет 46-63 грамма для большинства взрослых, а беременным и кормящим женщинам требуется до 65 граммов в день.(2) Дневная норма (% DV) для белка установлена ​​на уровне 50 граммов в день (3), что в среднем подходит для большинства людей. Спортсмены или другие люди, стремящиеся нарастить мышечную массу, могут захотеть потреблять больше белка.

Продукты с высоким содержанием белка включают нежирную курицу, нежирную свинину, рыбу, нежирную говядину, тофу, бобы, чечевицу, нежирный йогурт, молоко, сыр, семена, орехи и яйца.

Ниже приведен список здоровых белковых продуктов, отсортированных по общему размеру порции. Используйте рейтинг белковых питательных веществ, чтобы отсортировать порции по 100 граммам или 200 калориям.Для получения дополнительной информации см. Списки вегетарианских белков, фруктов с высоким содержанием белка и овощей с высоким содержанием белка.

.

Сколько белка в куриной грудке, бедрах, ножках и крыльях

Курица, возможно, является одним из самых популярных источников белка в Америке. На самом деле, по данным Национального куриного совета, каждый из нас съедает более 90 фунтов этого продукта ежегодно. Это на 125 процентов больше, чем мы потребляли в 1970 году. По мере того, как курица становится все более заметным источником белка в Америке, потребителям необходимо понимать, сколько белка содержится в каждой части курицы, а также сколько слишком много, потому что такое явление, как слишком много белка.

Сколько белка в куриной грудке

Первое, что необходимо понять, это то, что не все курицы одинаковы. В зависимости от того, какую часть курицы вы решили съесть, количество белка разное. Типичная порция курицы составляет 4-5 унций, что означает разное количество белка в зависимости от того, едите ли вы куриную грудку или куриные крылышки. Чтобы рассчитать правильное количество белка на порцию, мы использовали данные USDA FoodData Central.

Четыре унции куриной грудки равняются 27 граммам белка, что является наиболее выгодной ценой, когда речь идет о порции курицы.Когда дело доходит до курицы, есть куриная грудка - определенно лучший способ получить максимально белковую пищу.

Сколько белка содержится в голенях, куриных бедрах и куриных крылышках

В 4 унциях мяса куриных бедер (приготовленных с косточкой, которую затем удалили) вы получаете 19,64 грамма белка, что в граммах ближе всего к куриной грудке. Количество продолжает уменьшаться, когда вы съедаете 4 унции мяса голеней с 17,29 граммами белка. В одной порции куриных крылышек меньше всего - около 13.56 граммов белка на 4 унции.

Однако, если вы покупаете темное мясо без костей, содержание белка на самом деле меняется: 4 унции мяса голеней без костей содержат 27,2 грамма белка, а мясо окорочков курицы без костей содержит 25,38 грамма белка.

СВЯЗАННЫЕ: Постройтесь для жизни с этим 14-дневным планом плоского живота.

Какое должно быть суточное потребление белка

Да, есть такое понятие, как избыток белка. Предлагаемое количество белка индивидуально для каждого человека.Согласно Рекомендуемой диетической норме (RDA), это составляет 0,8 грамма белка на килограмм веса тела. Хотя каждый человеческий организм (и уровень активности) различается, среднее количество белка для малоподвижного человека составляет 56 граммов в день для мужчин и 46 граммов в день для женщин.

По нашим расчетам, вот сколько 4 унций. порции курицы можно есть в день (в среднем). Прежде чем решить, сколько курицы вы можете съесть, помните о других источниках белка, которые вы будете употреблять в течение дня, например, сыре или йогурте.

Среднесуточное количество курицы для мужчин

  • 2 порции куриной грудки (~ 8,3 унции)
  • 3 порции куриных бедер (~ 11,4 унции)
  • 3 порции куриных голеней (~ 12,9 унций)
  • 4 порции куриных крылышек (~ 16,5 унций)

Среднесуточное количество курицы для женщин

  • 1,5 порции куриной грудки (~ 6,8 унций)
  • 2 порции куриных бедер (~ 9,4 унции)
  • 2 порции куриных голеней (~ 10.6 унций)
  • 3 порции куриных крылышек (~ 13,6 унций)

Чтобы вычислить конкретное количество граммов на килограмм веса тела, вы можете использовать калькулятор Министерства сельского хозяйства США, чтобы убедиться, что вы потребляете правильную порцию белка каждый день. Это может повлиять на то, выберете ли вы куриную грудку или куриные крылышки в следующий раз, когда будете думать о том, что есть на ужин.

.

22 Варианты дешевых куриных кормов с высоким содержанием белка для замены несушек

Если вы купите товар по ссылкам на этой странице, мы можем получить комиссию. На содержание нашей редакции комиссии не влияют. Прочтите полное раскрытие.

Вы кормите цыплят кормом? Вы когда-нибудь смеялись над тем, сколько денег вы платите за сумку? Или вы хотите, чтобы ваш куриный рацион был немного более естественным, не отказываясь от яйценоскости?

Что ж, если вы относитесь к этой категории, то вам понравится то, что у меня есть для вас, потому что я привожу вам список заменителей белка и кальция, которые вы можете использовать вместо корма для несушек.

Итак, мы находимся на одной странице, корм для несушек обычно содержит около 16% белка и имеет дополнительный заряд кальция, чтобы помочь с правильным формированием яичной скорлупы .

Предметы в моем списке сделаны из натуральных ингредиентов, но некоторые из них могут потребовать небольшой работы своими руками, если вы хотите сэкономить, но если нет, вы можете купить их уже измельченными и готовыми для кормления своих цыплят.

Вот альтернативы корму для несушек:

Заменители белка

1.Camelina Meal

Camelina Meal - это старая, старая культура, которую использовали в течение многих лет. В нем очень много Омега-3, и он входит во многие корма для домашнего скота из-за того, как он обеспечивает такой прирост белка для домашнего скота.

Это довольно дорогой товар, поэтому он стоит более одного доллара за фунт. Но если вы хотите получить много корма для птицы и цена не играет роли, то это может стать для вас отличным заменителем белка.

2. Хлопковая мука

Хлопковая мука - это то, что осталось после того, как хлопок был очищен и из семян было извлечено все масло.Останки скармливают скоту в качестве протеина.

Так что, если вы живете там, где поблизости есть хлопковая ферма (я вырос рядом с ней, они великолепны!), Вы потенциально можете заключить там сделку и получить себе хлопковую муку за меньшие деньги.

Вы также можете купить семена хлопка и приготовить себе хлопковый шрот. Помните, что хлопковая мука также используется в качестве удобрения, поэтому вам следует соблюдать осторожность при кормлении цыплят из-за токсичности.

3. Дождевые черви

Дождевые черви - замечательные маленькие создания.Если ваши птиц находятся на свободном выгуле , то они, вероятно, съедят свою изрядную долю. Это хорошо, так как они содержат много белка.

Однако имейте в виду, даже если они не находятся на свободном выгуле, вы можете вырастить свой собственный , чтобы кормить своих птиц, плюс немного больше, чтобы получить некоторый доход.

4. Мука из льняного семени

Льняное семя является хорошим ингредиентом для добавления в ваши собственные блюда из-за добавленной клетчатки и полезных жиров. Вас не должно удивлять, что мука из льняного семени также является хорошим источником белка для ваших цыплят.

Вы можете купить семена льна и измельчить их с помощью мельницы для специй, или вы можете купить настоящую льняную муку. В любом случае, добавление небольшого количества к корму цыплят, мы надеемся, даст им то дополнительное количество протеина, которое дает корм для несушек.

5. Бобы люпина

Люпин - это цветущее растение, которое растет в бедной почве, содержащей слишком много кислоты. На самом деле они довольно распространены в Австралии и относятся к семейству бобовых.

Но люди так любят их за то, что их можно скармливать прямо цыплятам, не измельчая.Итак, если у вас есть участок земли, на котором мало что будет расти, вы можете потенциально посадить эти цветы , а затем использовать их в качестве корма для кур. Они тоже красивые.

6. Арахисовая мука

Арахисовая мука - это еще один корм, с которым нужно соблюдать осторожность. Ученые до сих пор не уверены, попадает ли корм в яйцо. Это будет проблемой только в том случае, если у вас или у кого-то, для кого вы готовите, аллергия на арахис или если вы продаете свои яйца, которые потенциально могут открыть их для кого-то с аллергией.

Опять же, я предлагаю осторожно использовать это в качестве белковой добавки. Арахисовую муку на самом деле сложно достать, но если вам повезет, вы можете подумать о том, чтобы использовать ее для своих птиц.

7. Картофельный белок

Когда вы производите картофельный крахмал, картофельный белок - это то, что остается после его производства. Картофельный крахмал широко используется в Европе вместо кукурузного крахмала.

Если вы используете картофельный крахмал или знаете кого-то, кто это делает, у вас потенциально может быть отличный источник белка для вашего стада.

8. Сафлоровая мука

Сафлор - это то, что используется для производства растительного масла. Еда для этого очень похожа на хлопковую муку. По сути, когда они вытащили все из растения, они берут то, что осталось, и измельчают в мелкий порошок или муку.

Также это однолетнее растение. Тем не менее, он содержит много чертополоха, поэтому вы можете не захотеть, чтобы он рос на своей территории. Если нет, вы всегда можете приобрести его здесь или здесь .

9. Мука из семян кунжута

Вы когда-нибудь готовили с использованием кунжутного масла? Что ж, тогда вы участвовали в процессе приготовления муки из кунжутных семян.

По сути, после того, как они извлекли из этого растения все, что могли, извлекая из него масло, они измельчали ​​то, что осталось, в порошок. Этот порошок потенциально может быть хорошим источником белка для вашего стада.

10. Мука из семян подсолнечника

Вы можете купить шрот из семян подсолнечника или даже приготовить его путем измельчения семян после того, как вы извлекли из него подсолнечного масла .

Однако в данном случае я бы сэкономил себе работу и просто накормил ваших цыплят семечками подсолнечника. Время от времени мы скармливаем их нашему стаду, и они клюют и получают из семян все, что им нужно, без дополнительной работы с моей стороны.

11. Семена бобовых

Бобовые содержат много белка. Мы знаем это, потому что нам говорят есть их по той же причине.

Так что, если у вас остались семена после посадки бобовых, скормите ими свое стадо.Им понравится лакомство и протеин.

12. Корма

.

Смотрите также