Кетонал от чего помогает таблетки

Таблетки "Кетонал": инструкция по применению, дозировка, аналоги и отзывы

Выясним, от чего помогают таблетки «Кетонал». Они являются нестероидным противовоспалительным лекарством. В клинической практике лекарство применяется для купирования болей различного происхождения. Им ослабляется симптоматика воспаления, но может развиваться множество побочных эффектов, так как препарат действует не избирательно, а системно. От аналогов это средство отличается, прежде всего, тем, что предоставляет более выраженную обезболивающую эффективность и провоцирует намного меньше отрицательных последствий.

Описание

Препарат «Кетонал» выступает ненаркотическим и негормональным препаратом, который отличается мощными обезболивающими, противовоспалительными и жаропонижающими свойствами. Благодаря этому его используют для купирования сильного или умеренного дискомфорта разного происхождения, к примеру, на фоне артрита, спондилита, остеоартроза, радикулита, миалгии, невралгии, колики, менструаций, травм и после оперативного вмешательства. В настоящее время это один из самых популярных препаратов в своей области, ему доверяют врачи и пациенты.

Состав и форма выпуска

У этого медикамента имеется множество фармацевтических разновидностей: стандартные пилюли, гель, капсулы, свечи, мазь и так далее. В этой статье рассмотрим форму таблеток. Стоит отметить, что в составе всех лекарственных вариантов «Кетонала» присутствует один и тот же активный компонент, коим выступает кетопрофен. Итак, выпускаются следующие дозировки:

Таблетки в оболочке по 100 миллиграмм.
Пилюли пролонгированного воздействия по 150 миллиграмм.

Фармакологическое воздействие

Согласно инструкции по применению к таблеткам «Кетонал», этим средством снимается боль, воспаление и отеки. Лекарством блокируется фермент циклооксигеназы-2, вырабатывающийся в очаге тканевого повреждения и регулирующий образование физиологически активных липидных простагландинов, выступающих основными медиаторами воспаления. Препаратом снижается возбудимость болевых периферических рецепторов. Более подробно о лечебной активности этого лекарства поговорим далее.

Терапевтическая эффективность

Как указывает инструкция по применению к таблеткам «Кетонал», лечебная активность этого медикамента связана с его активным веществом – кетопрофеном, его относят к категории противовоспалительных нестероидных средств, обладающих тремя особыми воздействиями: обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее. Но стоит отметить, что у него наиболее сильно выражается обезболивающий и противовоспалительный эффект, а жаропонижающий несколько слабее. В связи с этим лекарство применяют в качестве препарата, который помогает при болевом синдроме разного происхождения.

Все свойства описываемого средства обеспечиваются благодаря способности активного ингредиента блокировать ферменты циклооксигеназы и липоксигеназы, за счет этого и прекращается продуцирование простагландинов, провоцирующих развитие и поддерживающих воспалительные реакции (именно ими вызывается болевой импульс с повышением температуры).

Таким образом, лекарством «Кетонал» блокируется образование веществ, которые вызывают воспаление, боль и температуру. Отличительной особенностью медикамента служит широкий спектр его обезболивающего воздействия, который состоит во влиянии на центральное и периферическое нервное волокно, отвечающее за восприятие различных импульсов. Именно благодаря этому он считается высокоэффективным препаратом при наличии дискомфорта в разных районах периферической ткани и органах, а также в суставах, связках, мышцах, венах, кровеносных сосудах и так далее. Посредством уменьшения воспалительных реакций медикаментом купируется боль и уменьшается утренняя скованность наряду с припухлостью, увеличивается объем движений. Далее выясним, в каких случаях целесообразно пить это лекарство.

Показания к применению «Кетонала»

Представленная лекарственная форма показана к использованию для лечения следующих состояний:

Симптоматическая борьба с воспалительными или дегенеративными заболеваниями суставов, костей, связок, мышц и хрящей, к примеру, при ревматоидном и псориатическом артрите.
Наличие анкилозирующего спондилита, полиартрита, периартрита, артросиновита, остеоартроза, остеохондроза.
При появлении подагры, псевдоподагры, суставного и несуставного ревматизма.
На фоне плечелопаточного синдрома.
Разные виды артритов с отсутствием ревмофактора в крови. От чего помогают таблетки «Кетонал», важно выяснить заранее.

Этот препарат, помимо прочего, подходит для купирования синдромов разного происхождения и локализации. К примеру, его используют от головной и мышечной боли, при невралгии, радикулите, ишиалгии, люмбалгии, люмбаго, флебите, лимфангите и лимфадените. Представленный медикамент также назначается пациентам в случае почечной колики, тендинита, бурсита, на фоне травм, оперативных вмешательств, а также для купирования боли при злокачественной опухоли и при менструациях.

Противопоказания

Показания к применению таблеток «Кетонал» мы рассмотрели. Ограничениями к применению рассматриваемого лекарства являются следующие состояния:

Наличие повышенной чувствительности к кетопрофену или по отношению к вспомогательным ингредиентам препарата - к салициловой или тиапрофеновой кислоте, а также к прочим медикаментам категории противовоспалительных нестероидных средств, к «Фенофибрату», отдушкам и УФ-блокаторам.
На фоне клинических эпизодов приступов бронхиальной астмы непосредственно после назначения противовоспалительных нестероидных средств и производных кислоты салициловой.
На сроке беременности с двадцать восьмой по сорок вторую неделю. В первых двух периодах назначение этого лекарства вполне допустимо, но только, если ожидаемое воздействие для женщины выше опасности для плода.
В детском возрасте до пятнадцати лет.
Поврежденные участки кожного покрова в виде открытой раны, экземы, мокнущего дерматита.
При гиперчувствительности кожи к ультрафиолетовым лучам.

В случае влияния солнца, в том числе непрямого излучения, а также ультрафиолетового дозированного облучения в солярии.

Инструкция по применению медикамента

В соответствии с инструкцией таблетки «Кетонал», ровно, как и пилюли пролонгированного воздействия, необходимо глотать целиком, их не стоит разжевывать, раскусывать и измельчать какими-либо способами. Лекарство запивают достаточным объемом воды, также подойдет цельное молоко (понадобится минимум один полный стакан). Таблетки рекомендуется пить во время еды, так как этим уменьшается риск развития побочных проявлений со стороны пищеварительной системы, а также минимизируется ощущение дискомфорта в районе желудка.

Что еще нам сообщает инструкция по применению к таблеткам «Кетонал»? На снижение неприятного состояния во внутренних органах направлено использование молока. Однако запивать лекарство этим продуктом можно лишь тем людям, которые нормально его переносят. В принципе, допускается принимать таблетки и до пищи, дополняя их водой, однако в этом случае у пациента может возникнуть боль наряду с неприятным тягостным ощущением в области желудка, которое самостоятельно проходит в течение сорока-шестидесяти минут.

Дозировка

Согласно инструкции, таблетки «Кетонал» для устранения болевого синдрома принимаются в следующем стандартном дозировании:

Обычные пилюли в оболочке пьют по одной штуке двукратно в сутки.
Таблетки пролонгированного воздействия используют по одной раз в день.

Максимально допустимой суточной дозировкой для всех разновидностей лекарства являются 200 миллиграмм. Продолжительность терапии строго индивидуальна, и она определяется скоростью избавления от болевого синдрома. То есть медикамент пьют по необходимости на фоне появления болей и употребляют вплоть до их полного купирования. Дозировка таблеток «Кетонал» должна строго соблюдаться.

Стоит сказать, что этот препарат подходит для длительного применения при наличии болевых синдромов разной локализации. Таблетки нужно принимать, соблюдая равный интервал между двумя последующими использованиями, что обеспечит надежное избавление от имеющегося дискомфорта и поспособствует минимальному риску развития осложнений. К примеру, в том случае, если обычные пилюли нужно принимать двукратно в сутки, то лучше всего их пить, выдерживая промежуток в десять-двенадцать часов, а те из них, которые относятся к пролонгированному воздействию, оптимально принимать ежедневно в одно и то же время.

Таблетки «Кетонал» можно пить в комбинации с ректальными свечами, а также кремом или гелем. Однако при этом необходимо проследить за тем, чтобы суммарное суточное дозирование активного ингредиента во всех используемых формах не превышало 200 миллиграмм. При приеме этого медикамента следует помнить о том, что препарат заболевание не излечивает, а лишь устраняет мучительную симптоматику, позволяя пациенту полноценно работать и вести привычный для себя образ жизни. В связи с этим в сочетании с «Кетоналом» в обязательном порядке следует производить необходимую терапию, направленную на полную ликвидацию заболевания.

Особые указания

От чего «Кетонал» в таблетках помогает, расскажет врач. Пилюли, как уже отмечалось ранее, можно запивать молоком, или также подойдут антациды в виде «Алмагеля», «Маалокса», «Фосфалюгеля». Эти вещества на всасывание активного ингредиента «Кетонала» не влияют, зато способствуют снижению вероятности появления осложнений и побочных реакций со стороны пищеварительной системы. При продолжительном использовании этого медикамента (более одной недели) требуется регулярно сдавать кровь, контролируя показатели работы печени и почек.

Особенно внимательно нужно проследить за подобными критериями на фоне приема лекарства «Кетонал» пожилыми людьми, которые старше шестидесяти пяти лет. Рассматриваемое лекарство необходимо с большой осторожностью применять в случае наличия у человека гипертонического заболевания и сердечных патологий, которые сопряжены с отеками. В подобных случаях на протяжении всего курса использования медикамента требуется постоянно контролировать артериальное давление.

Передозировка

Как указывает инструкция по применению, лекарство «Кетонал» в таблетках может вызывать у пациентов передозировку, проявляющуюся симптомами в виде тошноты, рвоты (с кровью в том числе), болей в животе, мелены (черного стула), нарушения сознания, угнетения дыхания, судорог и сбоя работы почек вплоть до недостаточности этого органа. Для устранения передозировки, в первую очередь, необходимо постараться остатки препарата из организма удалить.

Для этого производят промывание желудка наряду с приемом сорбентов в виде активированного угля, «Полифепана», «Полисорба» и другие. После этого проводится симптоматическая терапия, направленная на поддержку нормального функционирования важных систем. Целесообразно применение гистаминоблокаторов, к примеру, «Супрастин» наряду с «Эриусом», «Кларитином», «Телфастом». Подойдут также и ингибиторы протонной помпы наподобие «Лансопразола», «Омепразола», «Рабенпразола», «Эзомепразола» и так далее.

Взаимодействие с другими медикаментозными средствами

В соответствии с инструкцией по применению таблеток «Кетонал» 100 мг, при частом и продолжительном применении в относительно высокой дозировке таблетки этого препарата могут взаимодействовать с другими фармацевтическими средствами. Средством уменьшается выраженность терапевтического воздействия антигипертензивных и мочегонных лекарств для понижения давления. Кроме этого, им снижается эффективность «Мифепристона», в связи с этим его необходимо назначать пациентам спустя минимум восемь-двенадцать дней после прекращения терапевтического курса обезболивающих таблеток «Кетонал».

При использовании в комбинации с другими препаратами из серии НПВС (к примеру, «Аспирин» наряду с «Ибупрофеном», «Кеторолом», «Диклофенаком»), глюкокортикостероидов и с этиловым спиртом может увеличиваться риск развития кровотечений системы пищеварения. При применении с ингибиторами АПФ и мочегонными средствами («Каптоприл», «Эналаприл», «Лизиноприл») увеличиваются риски нарушения работы почек. А при совмещении с антикоагулянтами (препаратами, уменьшающими кровяную свертываемость), тромболитиками (лекарствами, растворяющими тромбы) и антиагрегантами (медикаментами, препятствующими слипанию тромбоцитов) возрастает риск кровотечений разной локализации.

«Кетоналом» увеличивается концентрация в крови сердечных гликозидов (речь идет о «Коргликоне», «Добутамине», «Строфантин»), блокаторов кальциевого канала («Диуманкал» наряду с «Фелодипином», «Нифедипином», «Лацидипином»), медикаментов лития («Циклоспорин» и «Метотрексат»). Лекарство «Кетонал» может хорошо сочетаться с наркотическими анальгетиками.

Побочные эффекты

Есть в инструкции по применению «Кетонала» в таблетках и информация о побочных явлениях. При использовании средства могут наблюдаться разные неблагоприятные реакции, например:

Лимфатическая система реагирует появлением геморрагической анемии, пурпуры, агранулоцитоза, тромбоцитопении, нарушения костномозгового кроветворения.
Иммунитет может ответить анафилактическими реакциями.
Состояние нервной системы может сопровождаться головной болью, головокружением, сонливостью, парестезией, судорогами, нарушением вкусовых ощущений, эмоциональной лабильностью.
Органам чувств при использовании «Кетонала» свойственно проявлять нечеткость зрительного восприятия в сочетании с шумом в ушах.
У пациентов возможна недостаточность сердца, повышение давления и вазодилатация.
Дыхательная система на прием этого препарата реагирует обострением бронхиальной астмы, спазмами (в особенности у пациентов с имеющейся гиперчувствительностью), возможен ринит.
Деятельность пищеварительной системы может сопровождаться тошнотой, рвотой, диспепсией, болью в области живота, запорами, диареей, вздутием живота, гастритом. Помимо прочего, вероятна пептическая язва в сочетании со стоматитом, обострением язвенного колита, желудочно-кишечными кровотечениями и перфорацией.
Желчевыводящие пути и печень отвечают гепатитом, повышением показателя трансаминаз и билирубина.
Возможна кожная сыпь наряду с зудом, фотосенсибилизацией, алопецией, крапивницей, ангионевротическим отеком, эритемой. Не исключается буллезная сыпь, синдром Джонсона, а, кроме того, эпидермальный токсический некролиз.
Работа мочевыделительной системы может сопровождаться острой недостаточностью почек, интерстициальным нефритом, нефритическим и нефротическим синдромом, отклонением от нормальных значений показателей функций почек.
К прочим побочным реакциям относят отеки в сочетании с утомляемостью и увеличением массы тела.

Аналоги

Синонимами таблеток являются следующие фармацевтические препараты:

Капсулы «Артрозилен».
Препарат «Артрум» в таблетках.
«Быструмкапс» в капсулах.
«Кетопрофен» в таблетках.
Пилюли «Фламакс форте».

Далее познакомимся с мнениями потребителей и выясним, что они рассказывают об этих таблетках в интернете.

Отзывы

Судя по большому количеству комментариев о «Кетонале», люди часто используют таблетки этого препарата в целях купирования болевого синдрома. Стоит отметить, что большинство из этих сообщений носят положительный характер. К примеру, в них рассказывается о высокой эффективности препарата, надежном купировании болей разной локализации и устранении ее причины. Отмечается, помимо прочего, длительный эффект, а также простота применения.

Но люди, которые оставляют положительные отзывы об этом средстве, кроме плюсов, также указывают и некоторые недостатки, к которым они относят высокую стоимость. Некоторые сетуют на относительно медленное появление обезболивающего свойства. Но, тем не менее, подобные минусы не способны затмить высокую эффективность рассматриваемого лекарства.

Важно также заметить, что многие отрицательные отзывы о медикаменте «Кетонал» преимущественно связаны с возникновением тех или иных побочных эффектов или с продолжительным развитием обезболивающего воздействия, на фоне чего до полного купирования болевого ощущения приходилось долго ждать и использовать средство в течение трех дней. В остальном сообщается, что оно хорошо помогает, но использовать его необходимо только с разрешения врача и строго в соответствии с инструкцией по применению. От чего таблетки «Кетонал» назначаются, мы пояснили.

Лучшие таблетки для похудения: критический обзор

В этой статье ранее упоминалось Belviq, таблетки для похудения. В феврале 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) потребовало, чтобы производители и продавцы убрали Belviq с рынка США. Это связано с увеличением числа случаев рака у людей, которые принимали Belviq по сравнению с плацебо. Людям, принимающим Belviq, следует прекратить использование таблеток и поговорить со своим врачом об альтернативных стратегиях управления весом.

Когда дело доходит до потери веса, нет недостатка в таблетках, напитках и добавках, которые могут помочь сбросить вес.Но помогают ли таблетки для похудения и безопасны ли они?

Лучшие таблетки для похудения могут содержать один или несколько активных ингредиентов, предназначенных для увеличения сжигания жира, снижения аппетита или уменьшения поглощения жира.

Не все таблетки для похудения и добавки созданы равными. Некоторые таблетки могут вызывать неприятные побочные эффекты, в то время как другие могут не привести к потере веса.

Мы рассмотрим следующие девять таблеток и добавок для похудения:

Алли (орлистат)
кофеин
глюкоманнан
экстракт гарцинии камбоджийской
пируват
экстракт зеленого чая
конъюгированная линолевая кислота
Hydroxycut
таблеток для похудения по рецепту

Поделиться на PinterestВы должны тщательно исследовать перед выбором таблетки для похудения, так как некоторые из них могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с существующими условиями.

Alli - торговая марка препарата Орлистат. Это одна из самых популярных таблеток для похудения.

Орлистат доступен в качестве рецептурного препарата, а также продается без рецепта. Он работает, предотвращая расщепление организмом некоторых жиров, которые люди едят. Когда кишечник поглощает меньше жира, может произойти потеря веса.

Обзор 11 исследований показал, что орлистат может увеличить потерю веса на небольшое количество. Обзор показал, что те, кто принимал орлистат, потеряли в среднем 2 балла.На 9 процентов больше веса, чем у тех, кто не принимал препарат.

Орлистат может вызвать изменение привычек кишечника. Люди, принимающие орлистат, могут испытывать побочные эффекты, такие как диарея, боль в животе и трудности с контролем испражнений.

Кофеин - это стимулятор, содержащийся в кофе, чае, безалкогольных напитках и шоколаде. Он также часто добавляется в таблетки для похудения и добавки.

Согласно исследованию 76 взрослых людей, страдающих ожирением, люди, которые имели высокое потребление кофеина, видели большее уменьшение жировой массы, окружности веса и общего веса по сравнению с теми, у кого было низкое потребление кофеина.

Побочные эффекты кофеина включают нервозность, учащенное сердцебиение и проблемы со сном.

Глюкоманнан является одним из видов пищевых добавок. Это работает, поглощая воду в кишечнике, приводя к ощущению сытости, которая может побудить людей есть меньше.

Исследования, по-видимому, противоречат тому, может ли глюкоманнан помочь в потере веса, однако.

Исследование, проведенное в 2005 году среди 176 человек, показало, что глюкоманнан способствовал снижению веса у здоровых людей с избыточным весом.

Однако более поздний обзор рандомизированных контрольных испытаний показал, что глюкоманнан, по-видимому, не приводит к значительной потере веса.

Для тех, кто принимает глюкоманнан, побочные эффекты могут включать газ, диарею и боль в животе.

Гарциния камбоджийская - это фрукт, содержащий гидроксицитриновую кислоту, которая, как считается, способствует снижению веса.

Экстракт гарцинии камбоджийской содержит соки из этого маленького фрукта и выпускается в виде таблетки для похудения. Гарциния камбоджийская может ингибировать или предотвращать выработку жира ферментом, называемым лиаза лимонной кислоты.

Существует мало научных доказательств в поддержку использования этого экстракта, чтобы помочь с потерей веса.Согласно одному сообщению, эффективность экстракта в длительных клинических испытаниях и широкомасштабных исследованиях не была доказана.

Хотя экстракт гарцинии камбоджийской не может помочь в потере веса, он не вызывает многих побочных эффектов при приеме в разумных дозах. В сообщении выше также указывалось, что побочные эффекты не возникали при дозировке до 2800 мг (мг) в день.

Организм вырабатывает пируват, когда расщепляет сахар. Пируват также продается в качестве добавки, помогающей снизить вес, помогая расщеплять жиры и ускоряя обмен веществ.

По данным Управления диетических добавок Национального института здравоохранения, пируват может оказывать некоторое влияние на потерю веса. Существующие исследования являются слабыми, поэтому результаты не являются окончательными.

Побочные эффекты пирувата включают газ и вздутие живота.

Многие таблетки для похудения содержат зеленый чай, поскольку он может увеличить способность организма сжигать жир, особенно жир в области живота.

Хотя требуется больше доказательств, некоторые исследования показывают, что напитки, содержащие экстракт зеленого чая, могут способствовать потере жира в области желудка.Увеличение потери жира также может привести к небольшой потере веса.

Хотя экстракт зеленого чая обычно хорошо переносится, он может вызывать боль в животе, запоры и тошноту.

Конъюгированная линолевая кислота - это тип жирных кислот, которые в основном содержатся в говядине и молочных продуктах. Это было продано как одна из лучших пилюль потери веса для его потенциала, чтобы увеличить метаболизм и уменьшить аппетит.

Тем не менее, большинство исследований конъюгированной линолевой кислоты, приводящих к потере веса, были проведены на животных.Согласно обзору исследований, потеря веса является минимальной в исследованиях на людях.

Конъюгированная линолевая кислота, по-видимому, безопасна в дозах до 6 г в день на срок до 12 месяцев. Возможные побочные эффекты включают дискомфорт в желудке, диарею или запор. Это может не подойти людям с диабетом.

Hydroxycut является популярной пищевой добавкой. Существуют различные продукты Hydroxycut, которые содержат различные ингредиенты. Продукты Hydroxycut обычно содержат растительные экстракты и кофеин, хотя также доступны версии без добавок кофеина.

Нет исследований, которые специально рассматривают Hydroxycut. Кофеин, который был изучен, может способствовать небольшому снижению веса.

Поскольку ингредиенты Hydroxycut варьируются, трудно определить возможные побочные эффекты. Добавки Hydroxycut, которые содержат кофеин, могут вызвать нервозность и учащенное сердцебиение.

Hydroxycut считается добавкой и не проходит такое же тщательное тестирование, как лекарства для определения его безопасности.

Некоторые таблетки для похудения доступны только по рецепту врача.Хотя на рынке существуют различные таблетки, большинство лекарств для похудения работают, усложняя усвоение диетического жира или подавляя аппетит.

Обычной таблеткой для похудения является Qsymia.

Таблетки по рецепту могут привести к некоторой потере веса, но они могут иметь побочные эффекты. В зависимости от рецепта, побочные эффекты таблеток для похудения могут включать боль в животе, сухость во рту и диарею.

Когда дело доходит до лучших таблеток для похудения, кажется, что волшебной пули нет.Хотя некоторые из таблеток для похудения и добавок, упомянутых выше, могут способствовать потере веса, их количества обычно скромны.

Кофеин, экстракт зеленого чая и орлистат, по-видимому, проводят большую часть исследований в поддержку своих утверждений.

Некоторые таблетки для похудения также могут приводить к побочным эффектам, наиболее частыми из которых являются дискомфорт в желудке и изменения в работе кишечника.

Пищевые добавки не подвергаются той же проверке, что и лекарства, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), поэтому их безопасность не всегда полностью осознается.Прежде чем принимать какие-либо добавки для похудения, лучше поговорить с врачом или другим медицинским работником.

Лучшим выбором для людей, пытающихся похудеть, является уменьшение размера порции, употребление нежирного белка и овощей и регулярные физические упражнения.

ли малиновые кетоны действительно работают? Подробный обзор

Если вам нужно похудеть, вы не одиноки.

Более трети американцев имеют избыточный вес, а еще треть страдают ожирением (1).

Только 30% людей имеют здоровый вес.

Проблема в том, что традиционные методы похудения настолько сложны, что, по оценкам, 85% людей не добиваются успеха (2).

Тем не менее, многие продукты рекламируются, чтобы помочь потере веса. Некоторые травы, коктейли и таблетки должны помочь вам сжигать жир или снизить аппетит.

Среди самых популярных добавок под названием малиновые кетоны.

Кетоны малины, как утверждается, способствуют более эффективному расщеплению жира в клетках, помогая вашему телу быстрее сжигать жир. Также утверждается, что они повышают уровень адипонектина, гормона, который помогает регулировать обмен веществ.

В этой статье рассматриваются исследования кетонов малины.

Малиновый кетон - это натуральное вещество, придающее красной малине сильный аромат.

Это вещество также содержится в небольших количествах в других фруктах и ягодах, таких как ежевика, клюква и киви.

Имеет долгую историю использования в косметике и был добавлен в безалкогольные напитки, мороженое и другие обработанные продукты в качестве ароматизатора.

Таким образом, большинство людей уже ест небольшое количество кетонов малины - либо из фруктов, либо в качестве ароматизатора (3).

Только недавно они стали популярными в качестве добавки для похудения.

Несмотря на то, что слово «малина» может привлекать людей, добавка не происходит из малины.

Извлечение малиновых кетонов из малины чрезвычайно дорого, потому что вам нужно 90 фунтов (41 кг) малины, чтобы получить разовую дозу.

Фактически, 2,2 фунта (1 кг) цельной малины содержат только 1–4 мг кетонов малины. Это 0,0001–0,0004% от общего веса.

Кетоны малины, которые вы найдете в добавках, произведены синтетическим путем и не являются натуральными (4, 5, 6).

Привлекательность этого продукта также связана со словом «кетон», которое ассоциируется с диетами с низким содержанием углеводов, которые заставляют организм сжигать жир и повышают уровень кетонов в крови.

Однако малиновые кетоны не имеют абсолютно никакого отношения к низкоуглеводной диете и не будут оказывать такого же воздействия на ваше тело.

Резюме Малиновый кетон - это соединение, придающее малине сильный аромат и вкус. Его синтетическая версия используется в косметике, обработанных пищевых продуктах и добавках для похудения.

Молекулярная структура кетонов очень похожа на две другие молекулы, капсаицин, который содержится в перце чили, и стимулятор синефрина.

Исследования показывают, что эти молекулы могут стимулировать обмен веществ. Таким образом, исследователи предположили, что кетоны малины могут иметь такой же эффект (7, 8).

В исследованиях в пробирке жировых клеток на мышах кетоны малины (9):

Увеличение расщепления жира - главным образом за счет повышения чувствительности клеток к жиросжигающему гормону норэпинефрину.
Увеличение выделения гормона адипонектина.

Адипонектин выделяется жировыми клетками и может играть роль в регулировании обмена веществ и уровня сахара в крови.

У людей с нормальным весом уровень адипонектина намного выше, чем у людей с избыточным весом.Уровни этого гормона повышаются, когда люди худеют (10, 11).

Исследования показывают, что люди с низким уровнем адипонектина подвержены более высокому риску ожирения, диабета 2 типа, жировой болезни печени и даже болезней сердца (12, 13).

Таким образом, кажется, что повышение уровня адипонектина может помочь людям сбросить вес и снизить риск многих заболеваний.

Однако, даже если малиновые кетоны поднимают адипонектин в изолированных жировых клетках мышей, это не означает, что такой же эффект будет иметь место в живом организме.

Имейте в виду, что существуют естественные способы увеличения адипонектина, которые не включают кетоны малины.

Например, физические упражнения могут повысить уровень адипонектина на 260% всего за одну неделю. Пить кофе также связан с более высокими уровнями (14, 15, 16).

Резюме Кетоны малины имеют молекулярную структуру, сходную с двумя известными жиросжигающими соединениями. Хотя они показывают потенциал в исследованиях в пробирке, эти результаты не обязательно относятся к людям.

Малиновые кетоновые добавки показывают многообещающие результаты на мышах и крысах

Тем не менее, результаты были не столь впечатляющими, как хотелось бы, чтобы производители добавок поверили.

В одном исследовании малиновые кетоны давали некоторым мышам, получавшим диету для откорма (17).

Мыши в группе кетонов малины весили 50 грамм в конце исследования, в то время как мыши, которые не получали кетоны, весили 55 грамм - разница в 10%.

Обратите внимание, что мыши, получавшие кетоны, не теряли вес - они просто набирали меньше, чем другие.

В другом исследовании на 40 крысах кетоны малины повышали уровень адипонектина и защищали от ожирения печени (18).

Однако в исследовании использовались чрезмерные дозы.

Для достижения эквивалентной дозы вам потребуется 100-кратное рекомендуемое количество. Такая суровая дозировка никогда не рекомендуется.

Резюме Хотя некоторые исследования на грызунах показывают, что кетоны малины могут защищать от увеличения веса и ожирения печени, в этих исследованиях использовались большие дозы - гораздо выше, чем при приеме добавок.

Нет ни одного исследования кетонов малины у людей.

Единственное исследование, которое было проведено на людях, использовало комбинацию веществ, включая кофеин, малиновые кетоны, чеснок, капсаицин, имбирь и синефрин (19).

В этом восьминедельном исследовании люди сокращали калории и делали физические упражнения. Те, кто принимал добавку, потеряли 7,8% своей жировой массы, в то время как группа плацебо потеряла только 2,8%.

Однако кетоны малины, возможно, не имели никакого отношения к наблюдаемой потере веса.Кофеин или любой другой ингредиент может быть ответственным.

Необходимо провести комплексные исследования на людях, прежде чем можно будет полностью оценить влияние кетонов малины на вес.

Резюме Нет никаких доказательств того, что добавки малинового кетона могут вызвать потерю веса у людей. Необходимы дополнительные исследования.

Одно исследование связывает малиновые кетоны с косметическими преимуществами.

При местном применении в составе крема малиновые кетоны усиливают рост волос у людей с выпадением волос.Это также может улучшить эластичность кожи у здоровых женщин (20).

Однако, это исследование было небольшим и имело ряд недостатков. Дополнительные исследования должны подтвердить эти эффекты, прежде чем можно будет делать какие-либо претензии (21).

Резюме В одном небольшом исследовании предлагается, чтобы кетоны малины, применяемые местно, могли ускорять рост волос и улучшать эластичность кожи.

Поскольку кетоны малины не были изучены на людях, потенциальные побочные эффекты неизвестны.

Тем не менее, в качестве пищевой добавки кетоны малины классифицируются FDA как «Общепризнанные безопасные» (GRAS).

Несмотря на то, что есть отдельные сообщения о дрожании, учащенном сердцебиении и повышенном кровяном давлении, нет исследований, подтверждающих это.

Из-за отсутствия исследований на людях не существует научно обоснованной рекомендуемой дозировки.

Производители рекомендуют дозировки 100–400 мг 1–2 раза в день.

Резюме Без исследований на людях малиновых кетонов нет хороших данных о побочных эффектах или научно обоснованной рекомендуемой дозировке.

Из всех добавок для похудения малиновые кетоны могут быть наименее перспективными.

Хотя они, кажется, работают на подопытных животных, которых кормят экстремальными дозами, это не имеет отношения к дозам, обычно рекомендуемым для людей.

Если вы пытаетесь сбросить вес, сконцентрируйтесь на других методах, таких как потребление большего количества белка и сокращение углеводов.

Длительные, полезные изменения в вашем образе жизни, скорее всего, будут влиять на ваш вес, чем малиновые кетоны.

Подробное руководство для начинающих по Keto

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Кетогенная диета (или кето-диета, если коротко) - это диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которая приносит много пользы для здоровья.

Более 20 исследований показывают, что этот тип диеты может помочь вам сбросить вес и улучшить ваше здоровье (1).

Кетогенные диеты могут даже иметь преимущества против диабета, рака, эпилепсии и болезни Альцгеймера (2, 3, 4, 5).

Вот подробное руководство для начинающих по диете кето.

Кетогенная диета - это диета с очень низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которая во многом похожа на диету Аткинса и диеты с низким содержанием углеводов.

Это резко сокращает потребление углеводов и заменяет их жирами. Это сокращение углеводов переводит ваше тело в метаболическое состояние, которое называется кетоз.

Когда это происходит, ваше тело становится невероятно эффективным для сжигания жира для получения энергии. Он также превращает жир в кетоны в печени, которые могут снабжать мозг энергией (6, 7).

Кетогенные диеты могут вызвать значительное снижение уровня сахара в крови и уровня инсулина. Это, наряду с увеличением кетонов, имеет многочисленные преимущества для здоровья (6, 8, 9, 10, 11).

РЕЗЮМЕ
Кето-диета - это диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Он снижает уровень сахара в крови и уровень инсулина, а также смещает обмен веществ в организме от углеводов к жирам и кетонам.

Существует несколько версий кетогенной диеты, в том числе:

Стандартная кетогенная диета (СКД): Это диета с очень низким содержанием углеводов, умеренным содержанием белка и жиров.Обычно он содержит 75% жира, 20% белка и только 5% углеводов (1).
Циклическая кетогенная диета (ХБП): Эта диета включает периоды с высоким содержанием углеводов, например, 5 кетогенных дней, за которыми следуют 2 дня с высоким содержанием углеводов.
Целевая кетогенная диета (TKD): Эта диета позволяет добавлять углеводы во время тренировок.
Кетогенная диета с высоким содержанием белка: Это похоже на стандартную кетогенную диету, но содержит больше белка. Соотношение часто составляет 60% жира, 35% белка и 5% углеводов.

Однако, только стандартные и высокобелковые кетогенные диеты были тщательно изучены. Циклические или целевые кетогенные диеты являются более продвинутыми методами и в основном используются бодибилдерами или спортсменами.

Информация в этой статье в основном относится к стандартной кетогенной диете (СКД), хотя многие из тех же принципов применимы и к другим версиям.

РЕЗЮМЕ
Существует несколько версий кето диеты. Стандартная (SKD) версия является наиболее исследованной и наиболее рекомендуемой.

Кетогенная диета - эффективный способ похудеть и снизить факторы риска заболевания (8, 9, 10, 11, 12, 13).

Фактически, исследования показывают, что кетогенная диета намного превосходит часто рекомендованную диету с низким содержанием жиров (2, 14, 15, 16).

Более того, диета настолько насыщена, что вы можете похудеть, не считая калорий и не отслеживая потребление пищи (16).

Одно исследование показало, что люди, соблюдающие кетогенную диету, теряли в 2,2 раза больше веса, чем те, кто придерживался диеты с низким содержанием жиров и калорий.Уровень триглицеридов и холестерина ЛПВП также улучшился (17).

Другое исследование показало, что люди, соблюдающие кетогенную диету, потеряли в 3 раза больше веса, чем те, кто придерживался диеты, рекомендованной Diabetes UK (18).

Существует несколько причин, по которым кетогенная диета превосходит диету с низким содержанием жиров, в том числе повышенное потребление белка, что дает многочисленные преимущества (14, 19, 20).

Повышенные кетоны, более низкий уровень сахара в крови и повышенная чувствительность к инсулину также могут играть ключевую роль (21, 22, 23, 24, 25, 26).

Подробнее о влиянии кетогенной диеты на снижение веса читайте в этой статье.

РЕЗЮМЕ
Кетогенная диета может помочь вам сбросить гораздо больше веса, чем диета с низким содержанием жиров. Это часто происходит без голода.

Диабет характеризуется изменениями обмена веществ, высоким уровнем сахара в крови и нарушением функции инсулина (27).

Кетогенная диета может помочь вам сбросить лишний жир, что тесно связано с диабетом 2 типа, предиабетом и метаболическим синдромом (28, 29, 30).

Одно исследование показало, что кетогенная диета улучшила чувствительность к инсулину на целых 75% (29).

Другое исследование на людях с диабетом типа 2 показало, что 7 из 21 участника смогли прекратить использование всех лекарств от диабета (28).

В еще одном исследовании кетогенная группа потеряла 24,4 фунта (11,1 кг) по сравнению с 15,2 фунта (6,9 кг) в группе с более высоким содержанием углеводов. Это важное преимущество при рассмотрении связи между весом и диабетом 2 типа (2, 31).

Дополнительно 95.2% кетогенной группы также смогли прекратить или уменьшить прием лекарств от диабета, по сравнению с 62% в группе с высоким содержанием углеводов (2).

Для получения дополнительной информации, ознакомьтесь с этой статьей о преимуществах низкоуглеводных диет для людей с диабетом.

РЕЗЮМЕ
Кетогенная диета может повысить чувствительность к инсулину и вызвать потерю жира, что приводит к значительной пользе для здоровья людей с диабетом 2 типа или преддиабетом.

Кетогенная диета фактически возникла как инструмент для лечения неврологических заболеваний, таких как эпилепсия.

Исследования показали, что диета может быть полезна для самых разных состояний здоровья:

Заболевания сердца: Кетогенная диета может улучшить такие факторы риска, как жировые отложения, уровень холестерина ЛПВП, артериальное давление и уровень сахара в крови ( 32, 33).
Рак: Диета в настоящее время используется для лечения нескольких видов рака и медленного роста опухоли (4, 34, 35, 36).
Болезнь Альцгеймера: Кето-диета может уменьшить симптомы болезни Альцгеймера и замедлить ее развитие (5, 37, 38).
Эпилепсия: Исследования показали, что кетогенная диета может вызывать значительное сокращение судорог у детей с эпилепсией (3).
Болезнь Паркинсона: Одно исследование показало, что диета помогает улучшить симптомы болезни Паркинсона (39).
Синдром поликистозных яичников: Кетогенная диета может помочь снизить уровень инсулина, который может играть ключевую роль в синдроме поликистозных яичников (40).
Травмы головного мозга: Одно исследование на животных показало, что диета может уменьшить сотрясение мозга и помочь восстановлению после травмы головного мозга (41).
Прыщи: Снижение уровня инсулина и потребление меньшего количества сахара или обработанных продуктов может помочь улучшить прыщи (42).

Однако имейте в виду, что исследования во многих из этих областей далеко не окончательные.

РЕЗЮМЕ
Кетогенная диета может принести много пользы для здоровья, особенно при метаболических, неврологических или связанных с инсулином заболеваниях.

Любая пища с высоким содержанием углеводов должна быть ограничена.

Вот список продуктов, которые необходимо уменьшить или исключить на кетогенной диете:

Сладкие продукты: Сода, фруктовые соки, смузи, пирожные, мороженое, конфеты и т. Д.
Зерновые или крахмалы: Продукты на основе пшеницы, рис, макаронные изделия, крупы и т. Д.
Фрукты: Все фрукты, кроме небольших порций ягод, таких как клубника.
Фасоль или бобовые: Горох, фасоль, чечевица, нут и т. Д.
Корнеплоды и клубни: Картофель, сладкий картофель, морковь, пастернак и т. Д.
Нежирные или диетические продукты: Они высоко обработаны и часто с высоким содержанием углеводов.
Некоторые приправы или соусы: Они часто содержат сахар и нездоровый жир.
Нездоровые жиры: Ограничьте потребление обработанных растительных масел, майонеза и т. Д.
Алкоголь: Из-за содержания углеводов многие алкогольные напитки могут избавить вас от кетоза.
Диетические продукты без сахара: В них часто содержится много сахарных спиртов, которые в некоторых случаях могут влиять на уровень кетонов. Эти продукты также имеют тенденцию к высокой обработке.

РЕЗЮМЕ
Избегайте продуктов на основе углеводов, таких как зерно, сахар, бобовые, рис, картофель, конфеты, сок и даже большинство фруктов.

Вы должны основывать большинство своих блюд на следующих продуктах:

Мясо: Красное мясо, стейк, ветчина, колбаса, бекон, курица и индейка.
Жирная рыба: Например, лосось, форель, тунец и скумбрия.
Яйца: Ищите пастбищные или омега-3 цельные яйца.
Масло и сливки: По возможности ищите корм для травы.
Сыр: Сыр необработанный (чеддер, козий, сливочный, голубой или моцарелла).
Орехи и семена: Миндаль, грецкие орехи, семена льна, тыквенные семечки, семена чиа и т. Д.
Полезные масла: В основном оливковое масло экстра-класса, кокосовое масло и масло авокадо.
Авокадо: Целые авокадо или свежеприготовленный гуакамоле.
Овощи с низким содержанием углеводов: Большинство зеленых овощей, помидоров, лука, перца и т. Д.
Приправы: Можно использовать соль, перец и различные полезные травы и специи.

Лучше всего основывать свою диету в основном на пищевых продуктах, состоящих из одного ингредиента.Вот список из 44 здоровых продуктов с низким содержанием углеводов.

РЕЗЮМЕ
Основную часть своей диеты основывайте на таких продуктах, как мясо, рыба, яйца, сливочное масло, орехи, полезные масла, авокадо и множество овощей с низким содержанием углеводов.

Чтобы помочь вам начать, вот примерный кетогенный диетический план питания на одну неделю:

Понедельник

Завтрак: Бекон, яйца и помидоры.
Обед: Куриный салат с оливковым маслом и сыром фета.
Обед: Лосось со спаржей, приготовленный на сливочном масле.

Вторник

Завтрак: Омлет с яйцом, помидорами, базиликом и козьим сыром.
Обед: Миндальное молоко, арахисовое масло, какао-порошок и молочный коктейль из стевии.
Ужин: Фрикадельки, сыр чеддер и овощи.

Среда

Завтрак: Кетогенный молочный коктейль (попробуйте это или это).
Обед: Салат из креветок с оливковым маслом и авокадо.
Ужин: Свиные отбивные с сыром Пармезан, брокколи и салатом.

Четверг

Завтрак: Омлет с авокадо, сальсой, перцем, луком и специями.
Обед: Горсть орехов и сельдерея с гуакамоле и сальсой.
Обед: Курица, фаршированная песто и сливочным сыром, а также овощами.

Пятница

Завтрак: Не содержащий сахара йогурт с арахисовым маслом, какао-порошком и стевией.
Обед: Жаркое из говядины, приготовленное в кокосовом масле с овощами.
Ужин: Бургер без булочки с беконом, яйцом и сыром.

Суббота

Завтрак: Омлет с ветчиной и сыром с овощами.
Обед: Ломтики ветчины и сыра с орехами.
Обед: Белая рыба, яйца и шпинат, приготовленные в кокосовом масле.

Воскресенье

Завтрак: Яичница с беконом и грибами.
Обед: Бургер с сальсой, сыром и гуакамоле.
Ужин: Стейк и яйца с гарниром.

Всегда старайтесь вращать овощи и мясо в течение длительного времени, так как каждый тип дает разные питательные вещества и полезен для здоровья.

Для тонны рецептов, проверьте эти 101 здоровых рецептов с низким содержанием углеводов.

РЕЗЮМЕ
Вы можете есть множество разнообразных вкусных и питательных блюд на кетогенной диете.

Если вы проголодались между приемами пищи, вот несколько полезных для здоровья кето-закусок:

Жирное мясо или рыба
Сыр
Горсть орехов или семян
Сыр с оливками
1-2 твердого вареные яйца
90% темный шоколад
Молочный коктейль с низким содержанием углеводов, миндальным молоком, какао-порошком и ореховым маслом
Жирный йогурт в смеси с ореховым маслом и какао-порошком
Клубника со сливками
Сельдерей с сальсой и гуакамоле
Меньшие порции оставшихся блюд

РЕЗЮМЕ
Отличная закуска для кето-диеты включает кусочки мяса, сыр, оливки, вареные яйца, орехи и темный шоколад.

При приготовлении блюд в ресторане не очень сложно приготовить кето-дружественные блюда.

Большинство ресторанов предлагают блюда из мяса или рыбы. Закажите это и замените любую пищу с высоким содержанием углеводов дополнительными овощами.

Яичные блюда также являются отличным вариантом, например, омлет или яйца с беконом.

Другой фаворит - гамбургеры без булочек. Вы также можете поменять картошку на овощи вместо. Добавьте дополнительный авокадо, сыр, бекон или яйца.

В мексиканских ресторанах вы можете насладиться любым типом мяса с дополнительным сыром, гуакамоле, сальсой и сметаной.

На десерт попросите смешанную сырную доску или ягоды со сливками.

РЕЗЮМЕ
При еде вне дома выбирайте блюдо на основе мяса, рыбы или яиц. Закажите дополнительные овощи вместо углеводов или крахмалов и съешьте сыр на десерт.

Хотя кетогенная диета безопасна для здоровых людей, могут возникнуть некоторые побочные эффекты, пока ваше тело адаптируется.

Это часто называют кето-гриппом и обычно заканчивается в течение нескольких дней.

Кето-грипп включает в себя плохую энергию и умственную функцию, повышенный голод, проблемы со сном, тошноту, дискомфорт в пищеварительной системе и снижение физической активности.

Чтобы минимизировать это, вы можете попробовать обычную низкоуглеводную диету в течение первых нескольких недель. Это может научить ваше тело сжигать больше жира, прежде чем полностью избавиться от углеводов.

Кетогенная диета также может изменить водный и минеральный баланс вашего тела, поэтому может помочь добавление дополнительной соли в пищу или прием минеральных добавок.

Для минералов попробуйте принимать 3000–4000 мг натрия, 1000 мг калия и 300 мг магния в день, чтобы минимизировать побочные эффекты.

По крайней мере, в начале важно есть до тех пор, пока вы не будете сыты, и избегать чрезмерного ограничения калорий.Обычно кетогенная диета вызывает потерю веса без преднамеренного ограничения калорий.

РЕЗЮМЕ
Многие побочные эффекты от начала кетогенной диеты могут быть ограничены. Помогает сесть на диету и принимать минеральные добавки.

Хотя никаких добавок не требуется, некоторые могут быть полезны.

Масло MCT: Добавленное в напитки или йогурт, масло MCT обеспечивает энергию и помогает повысить уровень кетонов. Посмотрите на несколько вариантов на Amazon.
Минералы: Добавленная соль и другие минералы могут быть важны при запуске из-за изменений в водном и минеральном балансе.
Кофеин: Кофеин может быть полезен для энергии, потери жира и производительности.
Экзогенные кетоны: Эта добавка может помочь повысить уровень кетонов в организме.
Креатин: Креатин обеспечивает множество преимуществ для здоровья и производительности. Это может помочь, если вы сочетаете кетогенную диету с физическими упражнениями.
Сыворотка: Используйте половину ложки сывороточного белка в коктейлях или йогурте, чтобы увеличить ежедневное потребление белка. Вы можете найти много вкусных продуктов на Amazon.

РЕЗЮМЕ
Некоторые добавки могут быть полезны на кетогенной диете. К ним относятся экзогенные кетоны, масло МСТ и минералы.

Здесь приведены ответы на некоторые наиболее распространенные вопросы о кетогенной диете.

1. Могу ли я снова есть углеводы?

Да.Тем не менее, важно значительно снизить потребление углеводов на начальном этапе. После первых 2–3 месяцев вы можете есть углеводы в особых случаях - просто вернитесь к диете сразу после этого.

2. Я потеряю мышцы?

Существует риск потери мышечной массы на любой диете. Тем не менее, высокое потребление белка и высокий уровень кетонов могут помочь уменьшить мышечную потерю, особенно если вы поднимаете вес.

3. Можно ли нарастить мышечную массу на кетогенной диете?

Да, но это может не сработать так же, как при умеренно-углеводной диете.Для получения более подробной информации о низкоуглеводных или кето-диетах и выполнении упражнений, прочитайте эту статью.

4. Нужно ли сослаться или нагружать углеводы?

Нет. Однако время от времени могут быть полезны несколько дней с более высокой калорийностью.

5. Сколько белка я могу съесть?

Белок должен быть умеренным, так как очень высокое потребление может привести к скачкам уровня инсулина и снижению кетонов. Около 35% общего потребления калорий, вероятно, является верхним пределом.

6. Что делать, если я постоянно устал, слаб или утомлен?

Возможно, вы не находитесь в состоянии полного кетоза или не используете жиры и кетоны эффективно.Чтобы противостоять этому, уменьшите потребление углеводов и повторно посетите пункты выше. Добавка, такая как масло MCT или кетоны, также может помочь.

7. Моя моча пахнет фруктовыми. Почему это?

Не пугайтесь. Это просто из-за выделения побочных продуктов, созданных во время кетоза.

8. Мое дыхание пахнет. Что я могу сделать?

Это распространенный побочный эффект. Попробуйте пить воду с натуральным вкусом или жевать жевательную резинку без сахара.

9. Я слышал, что кетоз чрезвычайно опасен.Это правда?

Люди часто путают кетоз с кетоацидозом. Первый является естественным, а последний встречается только при неконтролируемом диабете.

Кетоацидоз опасен, но кетоз на кетогенной диете совершенно нормальный и здоровый.

10. У меня проблемы с пищеварением и диарея. Что я могу сделать?

Этот общий побочный эффект обычно проходит через 3-4 недели. Если это сохраняется, попробуйте есть больше овощей с высоким содержанием клетчатки. Магниевые добавки также могут помочь при запорах.

Кетогенная диета может быть полезна людям с избыточным весом, диабетом или желающим улучшить свое метаболическое здоровье.

Это может быть менее подходящим для элитных спортсменов или тех, кто хочет добавить большое количество мышц или веса.

И, как и в случае любой диеты, она будет работать только в том случае, если вы будете последовательны и будете придерживаться ее в долгосрочной перспективе.

Читайте статью на испанском