Продукты содержащие щелочь для похудения
Щелочная диета для похудения. Список щелочных продуктов питания
Закрыть- Болезни
- Инфекционные и паразитарные болезни
- Новообразования
- Болезни крови и кроветворных органов
- Болезни эндокринной системы
- Психические расстройства
- Болезни нервной системы
- Болезни глаза
- Болезни уха
- Болезни системы кровообращения
- Болезни органов дыхания
- Болезни органов пищеварения
- Болезни кожи
- Болезни костно-мышечной системы
- Болезни мочеполовой системы
- Беременность и роды
- Болезни плода и новорожденного
- Врожденные аномалии (пороки развития)
- Травмы и отравления
- Симптомы
- Системы кровообращения и дыхания
- Система пищеварения и брюшная полость
- Кожа и подкожная клетчатка
- Нервная и костно-мышечная системы
- Мочевая система
- Восприятие и поведение
- Речь и голос
- Общие симптомы и признаки
- Отклонения от нормы
- Диеты
- Снижение веса
- Лечебные
- Быстрые
- Для красоты и здоровья
- Разгрузочные дни
- От профессионалов
- Монодиеты
- Звездные
- На кашах
- Овощные
- Детокс-диеты
- Фруктовые
- Модные
- Для мужчин
- Набор веса
- Вегетарианство
- Национальные
- Лекарства
- Антибиотики
- Антисептики
- Биологически активные добавки
- Витамины
- Гинекологические
- Гормональные
- Дерматологические
- Диабетические
- Для глаз
- Для крови
- Для нервной системы
- Для печени
- Для повышения потенции
- Для полости рта
- Для похудения
- Для суставов
- Для ушей
- Желудочно-кишечные
- Кардиологические
- Контрацептивы
- Мочегонные
- Обезболивающие
- От аллергии
- От кашля
- От насморка
- Повышение иммунитета
- Противовирусные
- Противогрибковые
- Противомикробные
- Противоопухолевые
- Противопаразитарные
- Противопростудные
- Сердечно-сосудистые
- Урологические
- Другие лекарства
- Врачи
- Клиники
- Справочник
- Аллергология
- Анализы и диагностика
- Беременность
- Витамины
- Вредные привычки
- Геронтология (Старение)
- Дерматология
- Дети
- Женское здоровье
- Инфекция
- Контрацепция
- Косметология
- Народная медицина
- Обзоры заболеваний
- Обзоры лекарств
- Ортопедия и травматология
- Питание
- Пластическая хирургия
- Процедуры и операции
- Психология
- Роды и послеродовый период
- Сексология
- Стоматология
- Травы и продукты
- Трихология
- Другие статьи
- Словарь терминов
- [А] Абазия .. Ацидоз
- [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
- [В] Вазопрессин .. Выкидыш
- [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
- [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
- [Ж] Железы .. Жиры
- [И] Иммунитет .. Искусственная кома
- [К] Каверна .. Кумарин
- [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
- [М]
испорченных продуктов для похудания | FDA
Дополнительную информацию о мошенничестве с медицинскими препаратами можно найти на нашей странице о мошенничестве с медицинскими препаратами.
FDA выявило зарождающуюся тенденцию, при которой безрецептурные продукты, часто представляемые как пищевые добавки, содержат скрытые активные ингредиенты, которые могут быть вредными.Потребители могут неосознанно принимать продукты, содержащие различные количества одобренных рецептурных лекарственных препаратов, контролируемых веществ, а также непроверенных и неизученных фармацевтически активных ингредиентов. Эти вводящие в заблуждение продукты могут навредить вам! Скрытые ингредиенты все чаще становятся проблемой в продуктах, рекламируемых для похудения.
Помните, что FDA не может тестировать все продукты на рынке, которые содержат потенциально опасные скрытые ингредиенты. Правоприменительные меры и рекомендации для потребителей в отношении испорченной продукции охватывают лишь небольшую часть испорченной внебиржевой продукции, представленной на рынке.
Публичные уведомления
.Некоторые добавки для похудения содержат амфетаминоподобное соединение
Согласно новому исследованию, проведенному исследователями Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, некоторые популярные добавки для похудения содержат синтетическое соединение, которое по химическому составу похоже на лекарственный препарат амфетамин.
Однако FDA еще не приняло никаких мер в отношении полученных результатов, что заставило некоторых ученых критиковать агентство.
В новом исследовании FDA проанализировало пищевые добавки, которые были помечены как содержащие Acacia Rigidula , кустарник, произрастающий в Техасе.Продукты, на этикетках которых указано Acacia Rigidula , обычно продаются для похудения, предположительно путем подавления аппетита и сжигания жира.
Но в 9 из 21 протестированной пищевой добавки было обнаружено неестественное соединение, называемое бета-метилфенэтиламином, которое структурно похоже на амфетамин. Это соединение никогда ранее не тестировалось на людях, хотя исследования на животных показывают, что оно может вести себя так же, как амфетамин, и может представлять риск для здоровья населения, сказал доктор.Питер Коэн, доцент медицины Гарвардской медицинской школы и терапевт Кембриджского альянса здравоохранения в Бостоне, не принимавший участия в исследовании. [Миф или правда? Разъяснение 7 древних мудрости здоровья]
Исследование было опубликовано в прошлом месяце в «Журнале фармацевтического и биомедицинского анализа», но потребители не получали уведомления об этих продуктах для похудания.
«Это возмутительная ситуация, когда собственные ученые FDA открыли это и рассказали об этом академическому сообществу», - сказал Коэн.По его словам, потребители не читают научные журналы в поисках информации о безопасности лекарств.
«FDA должно предпринять агрессивные публичные действия, чтобы предупредить потребителей, и агрессивные правовые действия против компаний, продающих эти продукты», - сказал Коэн.
На вопрос, есть ли у FDA планы по оповещению потребителей о результатах, Артур Уитмор, официальный представитель FDA, сказал: «В ответ на результаты исследования агентство рассматривает соответствующие последующие шаги и в настоящее время не может указать, какие эти шаги."
В прошлом месяце Коэн и его коллеги сообщили об обнаружении метамфетаминоподобного соединения, которое также не было протестировано на людях, в добавке для тренировок Craze.
Незаконный ингредиент
Неясно, как долго производители используют По словам Коэна, Acacia Rigidula в добавках (или маркировка добавок как содержащих данный ингредиент). Согласно поиску в интернет-магазине компании, по крайней мере шесть продуктов, продаваемых в розничном магазине продуктов питания GNC, содержат Acacia rigidula .
Коэн сказал, что важно отметить, что Acacia Rigдиула никогда не использовалась в фитотерапии или лечебных травах. Это означает, что, хотя ингредиент «натуральный», его запрещено использовать в любых пищевых добавках. Если ингредиент не использовался в качестве добавки или лечебного средства на травах, производители должны подать заявку в FDA для утверждения, прежде чем использовать его в продуктах.
Кроме того, анализ FDA обнаружил, что многие добавки, помеченные как содержащие Acacia Rigidula , на самом деле не включают это растение в качестве ингредиента.Исследователи сравнили состав пищевых добавок, содержащих Acacia Rigidula , с составом самого растения.
Ни одна из пищевых добавок не походила на Acacia Rigidula по химическому составу. Например, почти все добавки содержат высокий уровень соединения под названием фенэтиламин, но в самом растении это соединение обнаруживается в очень низких количествах.
«Учитывая низкое естественное содержание [фенэтиламина] в растительных материалах, кажется почти невозможным достичь количества [фенэтиламина], содержащегося в пищевых добавках, путем смешивания их с растительным материалом или экстрактами A.Rigidula ", - писали исследователи.
Риски амфетамина
Относительно высокие уровни бета-метилфенэтиламина, обнаруженные в девяти добавках, указывают на то, что ингредиент не был случайным загрязнителем, сказал Коэн. « Acacia Rigidula » используется в качестве прикрытия для внедрения нового синтетического наркотика, подобного амфетамину », - сказал Коэн.
Амфетамины могут заставить людей чувствовать себя энергичными, но также имеют серьезные риски, включая зависимость и повышенный риск инсульта. - сказал Коэн.Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить риски бета-метилфенэтиламина для людей.
Поскольку было обнаружено, что многие добавки для похудения содержат запрещенные ингредиенты, людям следует полностью избегать этого класса добавок, сказал Коэн. В свете новых результатов, люди должны избегать добавок с Acacia rigidula , и если они испытывают побочные эффекты от добавок с этим ингредиентом, они должны уведомить своего врача, а также FDA, сказал Коэн.
Примечание редактора: эта статья была обновлена ноябрь.19 в 16:00, чтобы включить комментарии от FDA.
Следуйте за Рэйчел Реттнер @RachaelRettner . Подписаться LiveScience @livescience , Facebook и Google+ . Оригинальная статья на LiveScience.
.Может ли палеодиета помочь похудеть?
Палеодиета может помочь похудеть разными способами.
Ниже приведены 5 из них.
1. Высокое содержание белка
Белок является наиболее важным питательным веществом для похудания.
Он может увеличить ваш метаболизм, снизить аппетит и контролировать несколько гормонов, регулирующих ваш вес (7, 8, 9).
Палеодиеты поощряют употребление в пищу продуктов, богатых белком, например нежирного мяса, рыбы и яиц.
Фактически, средняя палеодиета обеспечивает от 25 до 35% калорий из белка.
2. Низкое содержание углеводов
Снижение потребления углеводов - один из лучших способов похудеть.
Более 23 исследований показывают, что диета с низким содержанием углеводов более эффективна, чем традиционные диеты с низким содержанием жиров для похудения (10, 11, 12).
Палеодиеты сокращают потребление углеводов за счет исключения из обычных источников углеводов, таких как хлеб, рис и картофель.
Важно отметить, что углеводы не обязательно вредны для вас, но ограничение их потребления может снизить ежедневное потребление калорий и помочь вам похудеть.
3. Снижает потребление калорий
Чтобы похудеть, как правило, необходимо снизить потребление калорий.
Вот почему так важно выбирать сытные продукты, поскольку они могут утолить голод и помочь вам есть меньше.
Если вы боретесь с голодом, то палеодиета может вам подойти, так как она невероятно сытна.
Фактически, исследования показали, что палеодиета более сытна, чем другие популярные диеты, такие как средиземноморская диета и диета при диабете (13, 14).
Кроме того, исследования показали, что палеодиета может помочь вам производить больше гормонов, которые сохраняют сытость после еды, таких как GLP-1, PYY и GIP, по сравнению с диетами, основанными на традиционных рекомендациях (15).
4. Исключение продуктов с высокой степенью переработки
Современная диета является основной причиной роста ожирения.
Он поощряет употребление в пищу продуктов с высокой степенью обработки, которые богаты калориями, с низким содержанием питательных веществ и могут увеличить риск многих заболеваний (16).
Фактически, многие исследования показали, что увеличение потребления продуктов с высокой степенью обработки отражает рост ожирения (17, 18).
Палеодиета ограничивает продукты с высокой степенью обработки, поскольку они не были доступны в период палеолита.
Вместо этого он поощряет употребление в пищу постных источников белка, свежих фруктов и овощей и полезных жиров, которые менее калорийны и богаты питательными веществами.
5. Исключает добавленный сахар
Как и продукты с высокой степенью переработки, употребление слишком большого количества добавленного сахара может нанести вред вашим усилиям по снижению веса и здоровью в целом.
Добавляет калорий в продукты и содержит мало питательных веществ.Не говоря уже о том, что высокое потребление добавленного сахара может увеличить риск сердечных заболеваний и диабета (19, 20).
Палеодиета полностью исключает добавление сахара и вместо этого продвигает натуральные источники сахара из свежих фруктов и овощей.
Хотя фрукты и овощи содержат натуральный сахар, они также содержат множество важных питательных веществ, таких как витамины, клетчатка и вода, которые полезны для здоровья.
Резюме: Палеодиета может помочь вам похудеть, потому что она богата белком, мало углеводов и невероятно сытна.Он также исключает продукты с высокой степенью обработки и добавленный сахар..
Работают ли пластыри для похудания?
Введение
Люди, которые борются с ожирением или даже имеют лишние 10 фунтов, могут искать быстрый способ похудеть. Здоровая диета с хорошей программой упражнений - лучший вариант. Однако некоторые безрецептурные продукты для похудения также обещают быстро похудеть. Например, пластыри для похудения утверждают, что они способствуют быстрой и легкой потере веса. Но действительно ли пластыри для похудения работают и безопасны ли они в использовании? Давай выясним.
В Интернете можно найти множество типов пластырей для похудения. Создатели этих пластырей утверждают, что они вызывают быструю потерю веса за счет ускорения метаболизма или предотвращения усвоения углеводов. Они также утверждают, что пластыри не вызывают побочных эффектов.
Эти пластыри наносятся на кожу один раз в день. Обычно они содержат растительные ингредиенты, которые проникают в организм через кожу и выделяются в течение 24 часов. Некоторые примеры этих ингредиентов включают:
- Fucus vesiculosus
- 5-HTP
- гуарана
- yerba mate
- пируват цинка
- льняное масло
- лецитин
- L-карнитин
- цитрат цинка
- acai экстракт зеленого чая
- экстракт белой фасоли
- экстракт гуараны
В большинстве случаев нет доказательств эффективности пластырей для похудания.Это связано с тем, что эти продукты продаются в США как пищевые добавки. И диетические добавки не обязательно должны соответствовать тем же стандартам эффективности, что и лекарства, отпускаемые без рецепта. Следовательно, пластыри для похудения не проходят тщательного тестирования Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), чтобы доказать, что они действительно работают.
Доказательств того, что пластыри для похудения действительно работают, мало, если таковые вообще имеются. Большинство исследований эффективности, проведенных производителями продуктов, были небольшими и не соответствовали стандартным стандартам научных исследований.
В некоторых случаях правительству приходилось вмешиваться. В 2004 году Федеральная торговая комиссия подала в суд на производителя пластыря для похудания за ложные заявления. Производитель сказал, что научные исследования показали, что их пластырь для похудания вызывал существенную потерю веса и что основной ингредиент продукта (Fucus vesiculosus или морская водоросль) был одобрен FDA. Ни одно из этих утверждений не соответствовало действительности. В результате судебного разбирательства производитель согласился прекратить предъявление этих требований.
Поскольку FDA не регулирует пищевые добавки, как другие лекарства, побочные эффекты пластырей для похудания не полностью изучены.Кроме того, разные пластыри содержат разные ингредиенты, поэтому побочные эффекты будут разными. Лучший способ узнать, как конкретный пластырь для похудения может повлиять на вас, - поговорить с врачом. Они могут помочь вам решить, является ли продукт безопасным для вас.
Поскольку они регулируются иначе, чем безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства, пищевые добавки не должны соответствовать тем же стандартам безопасности. Многие пищевые добавки, включая пластыри для похудения, не тестировались на безопасность.
Неизвестные ингредиенты
Из-за отсутствия тестирования остается много неизвестного о пластырях для похудения, в том числе о том, что в них содержится. Фактически, FDA обнаружило, что ингредиенты, указанные на этикетке, не всегда совпадают с ингредиентами, содержащимися в продукте. Некоторые диетические добавки, продаваемые для похудения, даже содержат ингредиенты, отпускаемые по рецепту. Это может быть очень опасно. Если вы используете один из этих загрязненных продуктов, он может взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете, и причинить серьезный вред.
Небезопасные ингредиенты
Даже известные ингредиенты пластырей для похудения могут быть небезопасными. Многие пластыри для похудения утверждают, что содержат натуральные ингредиенты, полученные из растений. Однако естественность не гарантирует, что они безопасны и не имеют побочных эффектов. Исследования показали, что многие из этих растительных ингредиентов могут представлять ту же опасность, что и лекарства, отпускаемые по рецепту.
Гуарана, например, ягода из Южной Америки, которая, по мнению некоторых, помогает при похудании. Верно это или нет, но гуарана может увеличивать частоту сердечных сокращений и вызывать нарушение сердечного ритма.Другой натуральный продукт под названием эфедра (ма хуанг) когда-то был найден в некоторых продуктах для похудания. Но в 2004 году эфедра была запрещена FDA, поскольку было установлено, что она вызывает серьезные риски для здоровья, такие как сердечный приступ и инсульт. Некоторые люди, принимавшие эфедру, умерли от этих эффектов.
Исследователи не знают наверняка, насколько безопасны и эффективны пластыри для похудения, поэтому вам, вероятно, лучше попробовать проверенные методы похудания. Это означает - как вы уже догадались - диета и упражнения. Если вы будете придерживаться диеты и программы упражнений, составленной под руководством врача, у вас будет гораздо больше шансов остаться в безопасности и действительно похудеть, чем при использовании пластырей для похудения.
Диета
Доказано, что сокращение потребления калорий помогает людям похудеть. Чтобы добиться безопасного снижения веса, стремитесь терять от одного до двух фунтов в неделю. Для этого вы должны есть каждый день примерно на 500–1000 калорий меньше, чем обычно. Употребление большего количества фруктов, овощей и нежирного белка, такого как курица, а также меньшее количество сахара и насыщенных жиров может помочь вам достичь своей цели. Чтобы узнать больше о диете и похудании, ознакомьтесь с этими стратегиями похудания.
Exercise
Повышение физической активности и улучшение диеты могут увеличить ваши шансы на похудение.Упражнения не только сжигают калории, но и наращивают мышцы. Мышечная ткань сжигает больше калорий, чем жир.
Физическая активность также может помочь вам снизить вес, который вы теряете. Кроме того, он помогает улучшить состояние вашего сердца и легких и обеспечивает множество других преимуществ для здоровья.
Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать тренировочный план. Если вы похожи на большинство людей, вам следует выполнять умеренные упражнения по 30–45 минут от трех до пяти дней в неделю. В долгосрочной перспективе вы должны стараться выполнять умеренные упражнения большую часть дней недели.Узнайте больше о том, как упражнения могут помочь вам похудеть.
Если диета и упражнения сами по себе не помогают похудеть, проконсультируйтесь с врачом. Они могут порекомендовать рецептурный препарат, одобренный FDA.
Пластыри для похудания не оказались безопасными или эффективными для снижения веса. Вам лучше полагаться на улучшенную диету и упражнения.
Тем не менее, прежде чем начинать какую-либо программу упражнений, поговорите со своим врачом. Обязательно задавайте любые вопросы о диете, упражнениях или потере веса в целом.Вы также можете спросить о пластырях для похудения. Ваши вопросы могут включать:
- Что я должен знать о пластырях для похудения?
- Вы можете помочь мне составить программу похудения с помощью диеты и физических упражнений?
- Не могли бы вы направить меня к диетологу за помощью с диетой?
- Существуют ли рецептурные препараты, которые могут помочь мне похудеть?
Q:
Действительно ли ожирение является серьезной проблемой для здоровья, как говорят люди?
A:
Да, и это растущая проблема в Соединенных Штатах.По оценкам Национального института здоровья, одна треть всех детей и более двух третей всех взрослых в Соединенных Штатах имеют избыточный вес или страдают ожирением.
Избыточный вес или ожирение повышают риск многих серьезных проблем со здоровьем. К ним относятся диабет 2 типа, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, инсульт, рак и болезни сердца. К ним также относятся остеоартрит, проблемы с желчным пузырем, нерегулярные менструальные периоды, бесплодие, эректильная дисфункция и апноэ во сне.
Как правило, врач диагностирует ожирение путем измерения индекса массы тела (ИМТ).Ваш ИМТ рассчитывается на основе вашего веса и роста. Если ваш врач говорит вам, что вы страдаете ожирением, поработайте с ним, чтобы составить план, который поможет вам похудеть. Похудение может помочь вам избежать серьезных проблем со здоровьем, которые могут быть вызваны ожирением.
Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .
