При молочнице какие продукты можно есть

что можно, а что нельзя? Меню и список продуктов

Например, не стоит употреблять фруктовые соки из магазинов и сладкие фрукты, которые содержат сахара.

Пациенту необходимо исключить из рациона все, что содержит продукты брожения или может вызывать брожение и содержать живые дрожжи и живые грибы. Такими продуктами являются виноград и другие сладкие фрукты, сыры с плесенью, квас, пиво, вина, хлебобулочные изделия, молоко и так далее.

Следует исключить все продукты, которые могут раздражать желудок и кишечник. К ним относятся соусы (майонез, кетчуп), острые приправы, хрен, горчица, уксус, копченые, соленые и маринованные блюда.

Мясо, как мы уже писали ранее, допускается только нежирное. Поэтому лучше исключить из рациона питания свинину, мясо утки, гуся, копчености, консервы.

Полностью исключите продукты с искусственными красителями и консервантами. На время забудьте о крепком кофе, сладкой газировке и, конечно, об алкоголе.

Что есть, чтобы победить Candida

Усталость, вздутие живота, рецидивирующий молочница и инфекции мочевыводящих путей могут быть симптомами кандиды, но изменение диеты может помочь в борьбе с этим заболеванием.

Что такое кандида?

Дрожжи, которые обитают во рту, кишечнике и влагалище, Candida вызывают проблемы, только если они бесконтрольно разрастаются.

Антибиотики, стресс, противозачаточные таблетки, ЗГТ и диета с высоким содержанием сладких продуктов и напитков - все это может спровоцировать его разрастание, вызывая такие симптомы, как стойкий молочница, инфекции мочевыводящих путей, такие как цистит, усталость, истончение волос и вздутие живота.

Как с помощью диеты можно бороться с кандидозом?

Ваш врач может не диагностировать кандидоз, поскольку он признан с медицинской точки зрения только у людей с ослабленной иммунной системой, например у людей с ВИЧ. Поэтому, если у вас есть перечисленные выше симптомы, и они не проходят, обратитесь к специалисту по естественному здоровью, который сможет диагностировать кандидоз с помощью анализа слюны.

Диета против кандидоза считается лучшим способом справиться с этим заболеванием. Он эффективно голодает дрожжи, удаляя продукты, которые помогают им расти. Но будьте осторожны: диета против кандидоза жесткая.Есть много продуктов и напитков, которых вам следует избегать, и вам нужно придерживаться этого в течение как минимум трех месяцев, чтобы остановить повторный рост кандиды.

Избегайте сладких продуктов

Candida питается сахаром, и наличие избыточного количества в вашем рационе может быть одним из факторов, которые в первую очередь привели к процветанию дрожжей.

Вам нужно вырезать все пирожные, печенье и сладкие продукты, от сухих завтраков до готовых соусов. Проверяйте этикетки и готовьте еду с нуля, чтобы сократить потребление сахара.

Остерегайтесь натурального сахара

Следует избегать не только добавления сахара - многие фрукты богаты натуральными сахарами, особенно сухофрукты, и эти фруктовые сахара также могут способствовать чрезмерному росту.

Свежие яблоки и груши содержат меньше сахара, поэтому их можно есть, но всегда выбирайте целые фрукты; в соках концентрируются сахара. Молочные продукты содержат лактозу или молочный сахар, поэтому вам также следует избегать большинства молочных продуктов.

Держитесь подальше от ферментированных продуктов

Дрожжи, входящие в ваш рацион, также могут питать кандидоз.Поэтому избегайте ферментированных продуктов, включая дрожжевой экстракт, хлеб, уксус, голубые сыры, соевый соус и кетчуп.

Следите за своими напитками

Так как алкоголь ферментируется и содержит сахар, его следует избегать. Но вам также следует держаться подальше от всех подслащенных напитков, включая коктейли, кабачки, фруктовые соки и газированные безалкогольные напитки. Вместо этого попробуйте травяные чаи и негазированную или газированную воду.

Что можно есть на антикандидозной диете?

Хотя это может показаться длинным списком продуктов, которых следует избегать, есть много, что вы можете съесть, борясь с кандидозом.

На завтрак попробуйте кашу на воде, посыпанную измельченным яблоком, семенами и сладкими специями, такими как корица.
Вы также можете съесть содовый хлеб, поскольку он не сделан на дрожжах, и вместо джема или мармелада попробуйте ореховое масло, такое как миндальное масло.
Обычный живой йогурт, в отличие от некоторых молочных продуктов, с низким содержанием лактозы, а содержащиеся в нем полезные бактерии полезны для борьбы с кандидой

Постное мясо, рыба, яйца, чечевица, все овощи, рис и рисовые лепешки также входят в меню

Это может быть сложно, но помните, если вы будете соблюдать строгость всего три месяца, это может реально изменить ваши симптомы.

Ищете другие советы по женскому здоровью? Взгляните на все наши статьи.

Эта статья была адаптирована из более длинных статей, опубликованных в журнале Healthy, the Holland & Barrett. Совет предназначен только для информации и не должен заменять медицинскую помощь. Перед тем, как пробовать какие-либо средства правовой защиты, проконсультируйтесь с вашим терапевтом.

Что можно есть с подтяжками и чего следует избегать?

Стоматолог или ортодонт может порекомендовать брекеты для выравнивания или выпрямления зубов или помочь с другой стоматологической проблемой, такой как щель, прикус или неправильный прикус.

Брекеты могут радикально улучшить ваши зубы, но могут потребоваться дни или недели, чтобы приспособиться к дополнительному давлению на зубы. В первые несколько дней вы также можете почувствовать некоторую боль или раздражение вокруг зубов и десен.

Но если вы поговорите с кем-нибудь, у кого были брекеты, самой сложной задачей может стать отказ от некоторых любимых продуктов.Некоторые продукты запрещены при ношении подтяжек, потому что они могут застрять в подтяжках и повредить их.

Вот некоторые из лучших и худших продуктов, которые можно есть с брекетами, а также что делать, если вы повредили брекеты.

Установка скобок не повредит, но в первые дни после приема у вас может быть повышенная чувствительность. Поэтому употребление в пищу более жестких продуктов может вызвать боль.

Поскольку вам также придется научиться по-другому жевать, ваш ортодонт, скорее всего, порекомендует в первые несколько дней есть только мягкую пищу.

Идеальные продукты для употребления после брекетов:

картофельное пюре

йогурт

супы

яичница

овсянка

зерна

морепродукты

мягкие фрукты

мягкие сыры

вареные или мягкие овощи

влажных десертов

макаронных изделий

В принципе, все, что легко пережевать.

Чувствительность после установки брекетов улучшится через несколько дней или неделю.В этот момент вы сможете вернуться к своей обычной диете.

Наряду с информацией о том, какие продукты можно есть после установки скоб, вы должны знать, каких продуктов следует избегать сразу после установки скоб.

Многие продукты можно есть с подтяжками. Однако некоторые «безопасные» продукты могут быть не идеальными сразу после брекетов, поскольку они могут раздражать ваш рот, вызывая слишком сильное давление и повышенную чувствительность.

Продукты, которых следует избегать сразу после установки скоб, включают:

мороженое

толстые булочки или хлеб

более толстые куски мяса

острые продукты

продукты из цитрусовых

Вы сможете есть эти продукты, когда зубы приспосабливаются к брекетам.

Помните, что брекеты чувствительны к повреждениям, поэтому вам нужно избегать определенных продуктов, пока у вас есть брекеты.

К ним относятся липкие и твердые продукты, которые могут повредить провода или ленты или вызвать отделение брекета от зуба.

Продукты, которых следует полностью избегать с подтяжками, включают:

попкорн

орехи

лед

жевательная резинка

леденцы

жевательные конфеты

корочка для пиццы

рогалики и другие твердые роллы

хрустящие овощи и фрукты

крекеры

крендели

чипсы

Кроме того, ограничьте потребление сладких продуктов и напитков во время брекетов.Когда сахар смешивается со слюной, он образует липкую пленку (налет), которая покрывает зубы.

Чистка зубов может удалить зубной налет, но с брекетами это сделать сложнее. А если удалить эту липкую пленку не удастся, существует риск кариеса.

Итак, хотя случайные сладости - это нормально, ограничьтесь лишь несколькими сладкими продуктами и напитками в неделю.

Пока вы носите брекеты, вы будете периодически посещать своего ортодонта, чтобы поправить их. Между регулярными регулировками могут возникнуть и другие проблемы, например, ослабленный или сломанный провод или лента.

Это может произойти, если вы:

едите липкую или хрустящую пищу

выщипываете брекеты

имеете травму рта

Если у вас возникли проблемы с брекетами, сразу же обратитесь к ортодонту . Игнорирование повреждений или откладывание ремонта потенциально может замедлить ваше лечение.

Не тяните и не сгибайте сломанный провод или скобу. Вы можете нанести еще больший ущерб. Вместо этого положите кусок влажной ваты или ортодонтического воска на острый край, пока вы не увидите стоматолога или ортодонта.

Сохранение хороших стоматологических привычек при ношении брекетов - один из способов избежать повреждений. Обязательно чистите зубы не реже трех раз в день, желательно после каждого приема пищи, используя зубную щетку с мягкой щетиной.

Уделите особое внимание пространству вокруг подтяжек и удалите все следы еды. Используйте нить для чистки между зубами, а также нитевдеватель для удаления частиц пищи между скобами и проволокой.

Важно посещать не только ортодонта, но и стоматолога для регулярных чисток и осмотров.Чистка зубов необходима для удаления любого налета, который способствует возникновению кариеса и заболеваний десен.

Прием у ортодонта обеспечит правильную установку брекетов.

Ваш стоматолог может также порекомендовать жидкость для полоскания рта с фтором, чтобы укрепить зубы и снизить риск их кариеса.

Изучение различных техник жевания также может предотвратить повреждение брекетов. Вместо того, чтобы жевать пищу передними зубами, может быть проще жевать задними зубами, которые сильнее.Это может предотвратить повреждение брекетов при употреблении более толстого хлеба или мяса.

Брекеты могут улучшить ваши зубы. Но если вы едите неправильную пищу и не соблюдаете гигиену полости рта, есть риск повредить брекеты и зубы.

Ваш стоматолог или ортодонт обсудит, каких продуктов следует избегать. Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь спрашивать. Повреждение брекетов может продлить лечение, а это означает, что вам придется носить их в течение более длительного периода времени.
.
вопросов для разговора о еде - Teflpedia

Еда

Согласитесь, что лучшая еда в мире поступает из вашей страны. В какой стране производится вторая лучшая еда?

Вы лично хорошо готовите?

Какая ваша любимая еда? Ты умеешь готовить? Как это готовят?

Какие иностранные блюда вы пробовали? Какой твой любимый?

Какой ваш любимый сорт сыра? Вы любите сыр с плесенью?

Любишь шоколад? Какой твой любимый тип?

Вам нравятся морепродукты? Какой твой любимый?

Вы любите «раритетный» стейк или считаете его отвратительным?

Какие типичные продукты в вашей стране?

Сколько «пищевых паник», по вашему мнению, произошло за последние два года?

Когда вы покупаете еду, читаете ли вы этикетку? Какую информацию вы можете найти на этикетке?

Вы когда-нибудь принимали пищевые добавки? Какие?

Время приема пищи

Сколько вы едите каждый день? Когда они у вас есть? Что самое важное?

Есть ли какой-нибудь прием пищи, который вы обычно пропускаете?

Что вы обычно едите на завтрак?

Вы когда-нибудь пробовали традиционный английский завтрак? Что вы думаете об этом?

Как часто вы едите в одиночестве и как часто в компании друзей или семьи?

Как правило, сколько времени вы проводите за обедом?

На работе у вас есть полноценный обед или только бутерброд? Как вы думаете, что лучше?

Вы часто едите «фастфуд»? Что ты думаешь о фастфуде?

Если вы больше не живете в своей стране - какой еды вам больше всего не хватает? Или, по вашему мнению, по какой еде вы бы больше всего скучали, если бы уезжали?

Какие блюда обычно едят в особые дни в вашей стране? На Рождество, Пасху и т. Д.?

Вас что-нибудь удивляет в вопросе: «Правильно, детки, что вы хотите к чаю?»?

Диета и здоровье

Считаете ли вы, что придерживаетесь «сбалансированной диеты»? Что такое «сбалансированная диета»?

Что включает в себя «Средиземноморская диета»? Что в него НЕ входит?

Вас интересует ваш уровень холестерина?

Как часто вы его проверяете?

Почему считается, что высокий уровень холестерина - это плохо?

Как вы думаете, как диета влияет на ваш уровень холестерина?

Что вы могли бы сделать, чтобы снизить уровень холестерина?

Принимаете ли вы меры, чтобы потреблять меньше соли? Как вы думаете, следует ли людям снизить потребление соли?

Считаете ли вы, что вегетарианская диета может быть полезной? Как вы думаете, в чем это может быть хорошо, а в каком - плохо?

Страдаете ли вы или ваши знакомые пищевой аллергией? Какие проблемы они вызывают?

Есть ли у вас аллергия на какие-либо продукты? Что вы почувствуете, если съедите это?

Какие действия вы предпринимаете, чтобы контролировать свой вес?

В феврале 2013 года было обнаружено, что многие якобы «говяжьи» блюда, продаваемые в Европе, содержат различное количество конины.Если бы вы съели это по незнанию, как бы вы себя чувствовали?

Нездоровая пища

Что такое «нездоровая пища»? Почему это называется «утиль»?

Есть ли разница между нездоровой пищей и фастфудом? Если так, то, что это?

Если бы вам пришлось выбирать между нездоровой пищей и здоровьем? Что бы вы выбрали?

Почему так вкусно / популярно?

Как часто вы едите нездоровую пищу?

Если бы вы могли, как часто вы бы ели нездоровую пищу?

Почему говорят, что это так плохо для нас?

Что вы думаете о предложении ограничить рекламу (или продажу) нездоровой пищи детям?

Что вы думаете о предположении, что если люди прибавляют в весе и получают другие проблемы со здоровьем из-за того, что они едят нездоровую пищу, им следует ограничить услуги государственных медицинских служб?

Считаете ли вы, что это нездоровая пища? Почему, почему нет?

Пиццы промышленного производства

Гамбургеры промышленного производства

Сэндвичи массового производства.

Шоколад.

Жареный цыпленок.

Рыба с жареным картофелем.

Мороженое

Безалкогольные напитки

Сколько воды вы пьете каждый день? Вы собираетесь выпить определенное количество или просто пить, когда хотите пить?

Как вы думаете, есть ли разница между водой в бутылках и водопроводной водой?

Если вы заказываете воду в баре (или ресторане), вы просите воду из-под крана или воду в бутылках? Почему?

Как вы думаете, может ли существовать рынок бара, в котором продаются только разные виды воды?

Сколько кофе, чая или других напитков вы употребляете? Как вы думаете, эти напитки полезны для здоровья?

Сколько сахара вы добавляете в чай или кофе? Вас беспокоит количество, которое вы используете?

Вам нужен кофе для работы? Могли ли вы быть зависимыми?

Необычная еда

В некоторых культурах едят вещи, которые другие считают очень странными.Что вы думаете о следующих продуктах питания:

Собаки

Кошки

Лошади

Свинина (свиньи)

Крысы

Улитки

Морепродукты в целом (креветки, устрицы, крабы и т. Д.)

Различные виды насекомых

Мозги

Свиньи лапки

Молоко

Сыр

Кровь

Колбаса черная (кровяная)

Хаггис (овечий желудок, наполненный различными внутренностями.)

Как вы думаете, что самое необычное, что вы лично когда-либо ели?

Считаете ли вы себя любителем приключений?

Фрукты и овощи

Как часто вы едите свежие фрукты и овощи? Вы ешьте их с каждым приемом пищи или время от времени?

Как часто вы едите консервированные фрукты и овощи?

Какие фрукты и овощи вам нравятся больше всего, а какие нет?

Какую пользу для здоровья приносят фрукты?

Пытаетесь ли вы покупать фрукты местного производства или покупаете то, что дешевле?

Все ли фрукты и овощи доступны в вашей стране постоянно или только «в сезон»?

Если у вас есть огород, вы выращиваете собственные фрукты или овощи? Какие?

Насколько сильно различаются вещи, выращенные дома, и товары, купленные в супермаркете?

Пищевая культура и кулинарные тенденции

Как изменилась культура питания, питания и питья за последние 20 лет?

Стали ли какие-нибудь кухни или стили модными или устоявшимися? Почему?

Были ли какие-то продукты или кухни не в пользу? Почему?

Обсудите интересующие вас продукты, кухни или ингредиенты.

Что для вас значит следующее:

Сезонность

От поля до вилки

Подлинность (например, ингредиенты и техника)

Fusion

Продовольственные мили / Воздушные мили

Уличная еда

Ожирение

GM (генетически модифицированный)

Pop-ups (всплывающие окна ресторана или магазина)

Пестициды

(Знаменитости) Подтверждения

Готовка «от носа к хвосту» (с использованием менее традиционных кусков мяса и субпродуктов)?

Как цвет интерьера или пространства, в котором мы едим, влияет на наши представления о том, что мы едим? Какие ассоциации у нас возникают с цветами? Что предлагают вам следующие цвета: синий, серо-белый-черный, красный-терракотовый, зеленый, желтый, кислотные цвета, пастельные тона?

Чай или кофе? Вы избегаете сладкого?

Что вы думаете о рекомендации «5 дней в день»?

Завтрак - это важный прием пищи для вас? Или достаточно кофе и сигареты?

Чем восточная диета лучше западной?

Если бы вы переехали за границу, чего бы вам больше всего не хватало в плане еды?

Знаменитые повара или кулинарные книги - полезное или бесполезное дополнение к культуре питания?

См. Также
.
Почему вы никогда не должны есть яблоко после шести часов и пять других «хороших» продуктов, которые могут нанести ущерб вашему здоровью

ВОЗ знала, что у еды есть расписание, как и у нас?

Вот когда вам следует побаловать себя здоровыми закусками, чтобы получить от них максимум удовольствия ...

Бананы

5
Бананы помогают бороться с изжогойКредит: PIXELEYESPHOTOGRAPHY.CO.UK
Специалист по здоровью пищеварительной системы Линда Бут считает, что в отношении этих и других фруктов и овощей действует правило «не сырое после четырех».

«К концу дня в нашем организме остается меньше пищеварительных ферментов, которые расщепляют пищу, поэтому она остается в нашем желудке, ферментируя и вызывая вздутие живота и боль», - объясняет она.

Когда поесть: Полдень

Бананы обладают щелочным pH и содержат калий, поэтому действуют как естественный антацид для борьбы с изжогой.

Это идеальный компаньон для быстрого обеда al desko.

Йогурт

5
Ешьте йогурт утром, чтобы дольше оставаться сытым Кредит: Getty Images
Последователи аюрведической медицины - индийской целостной системы исцеления - веками знали, что йогурт нельзя есть на ночь.

Высокий уровень казеина, содержащегося в нем, может увеличить выработку слизи, из-за чего вы почувствуете, что у вас простуда.

Когда поесть: Утро

Купите йогурт первым делом.

Натуральный жир помогает сохранять чувство сытости, так как замедляет пищеварение.

Он также вызывает выброс гормона холецистокинина, который подавляет чувство голода, поэтому у вас меньше шансов перекусить.

Молоко

5
Молоко полезно есть после тренировки Фото: Getty Images
Белое вещество - главный источник незаменимого белка.

Но не рекомендуется перед тренировкой, так как он содержит много жира и медленно переваривается, поэтому может вызвать спазмы и тошноту.

Диетолог Мелвин Х. Уильямс предупреждает: «Чашка цельного молока содержит 6% от рекомендуемой нормы натрия, вызывая ощущение жажды или обезвоживания во время тренировок».

Когда пить: Ночь

Пейте молоко после тренировки, чтобы быстро восстановить и восстановить мышцы.

Также, как и орехи, молоко содержит аминокислоту триптофан, которая помогает вам спать.

Яблоки

Вы когда-нибудь брали Розовую леди вечером, чтобы перекусить?

Стоп!

5
Яблоко первым делом помогает пищеварению на весь оставшийся день Фото: Getty Images
Натуральные кислоты, содержащиеся во фруктах, повышают уровень кислоты в желудке, вызывая дискомфорт.

А так как ночью ваше пищеварение замедляется, яблоко дольше остается в животе, давая этим кислотам время для накопления.

Когда поесть: Утро

Яблочная кожура содержит пектин из пищевых волокон, который стимулирует выработку печенью желчи, необходимой для расщепления пищи.

Съешьте что-нибудь в первую очередь, чтобы помочь переваривать остатки пищи в организме и приступить к завтраку.

СЛИШКОМ МНОГО ХОРОШЕЙ ВЕЩИ
От шпината до тунца, эти 9 продуктов ТОКСИЧНЫ, если вы переедаете - но насколько это слишком?

пусть светится
Мы смотрим на лучшие натуральные продукты, чтобы убрать морщины и дать вам здоровое сияние

Разоблачено

Алиса в чистоте ее главные советы

вынос? используйте низкокалорийные знания
Не поддавайтесь искушению заказать нездоровую пищу с этими полезными альтернативами от миссис Кранч

FAKEAWAYS
Уменьшите количество калорий в ваших любимых блюдах на вынос с помощью этих здоровых альтернатив, чтобы придерживаться диеты

Орехи

5
Орехи наверняка помогут отправить вас спать ночью Фото: Getty Images
Перекусите кешью перед основным блюдом?

Их смесь омега-3 жирных кислот, белка и клетчатки может подавить ваш аппетит, а не насытить, то есть вы не едите достаточно ужина, а затем перекусываете поздно вечером и, возможно, набираете вес.

Когда поесть: Ночь

Орехи содержат триптофан, который превращается в гормон счастья серотонин, а также гормон сна мелатонин - естественные химические вещества для расслабления мозга.

Так что вы не только быстрее вздремнете, но и также насладитесь лучшими ZZZ.

BTW

Питьевая вода перед едой может помочь сбросить лишний вес.

Исследование показало, что люди, выпившие два стакана, едят на 22% меньше, чем те, кто ничего не пьет.*

Но выпивая воду во время или после еды, вы разбавляете ценную кислоту, которая помогает расщеплять и переваривать пищу.

* Европейский журнал питания История изнутри: как ваш толстый кишечник является ключом к вашему благополучию и что с этим делать! от Линды Бут (электронная книга, 5,95 фунтов стерлингов) можно приобрести на Amazon.co.uk

Посетите Justfortummies.co.uk
.
Смотрите также

В каких продуктах есть лактоза

В каких продуктах питания содержится цинк

Какие продукты нельзя при приеме варфарина

Какие продукты быстро восстанавливают энергию

Самый низкий гликемический индекс у каких продуктов

Продукты с высоким содержанием прогестерона

В какие продукты добавляют антибиотики

Какие продукты нужно есть при месячных

Какие продукты можно годовалому ребенку список

В каких вегетарианских продуктах много белка

В каких продуктах содержится глюконат кальция