Какие продукты в какое время суток

Самый важный прием пищи. В какое время надо есть, чтобы похудеть

https://ria.ru/20200226/1565188950.html

Самый важный прием пищи. В какое время надо есть, чтобы похудеть

Немецкие ученые показали, что плотный завтрак помогает в борьбе с лишним весом. Высококалорийная пища утром разгоняет метаболизм и снижает уровень сахара в... РИА Новости, 26.02.2020

2020-02-26T08:00

2020-02-26T08:00

2020-02-26T13:31

риа наука

ожирение

биология

здоровье

открытия - риа наука

великобритания

германия

австралия

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/02/1a/1565216561_0:0:3072:1728_1400x0_80_0_0_33f08f4ecb9636a3f9293466b3431ee7.jpg

<strong>МОСКВА, 26 фев — РИА Новости, Альфия Еникеева.</strong> Немецкие ученые показали, что плотный завтрак помогает в борьбе с лишним весом. Высококалорийная пища утром разгоняет метаболизм и снижает уровень сахара в крови. А вот те, кто убегает на работу натощак, рискуют получить проблемы с сердцем и сосудами. Впрочем, есть мнение, что значение завтрака переоценивают. РИА Новости разбирается, кто прав.Завтрак съешь самУченые из университета Любека (Германия) в течение недели <u><a href="https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/105/3/dgz311/5740411?redirectedFrom=fulltext" target="_blank" rel="nofollow noopener">наблюдали</a></u> за здоровьем 16 взрослых мужчин с нормальным весом. В первой части эксперимента его участники плотно завтракали и легко перекусывали в середине дня. Затем условия менялись: добровольцы съедали совсем немного пищи с утра, зато в обед потребляли много высококалорийных продуктов. При этом объем съеденной за день пищи оставался примерно одинаковым.У всех испытуемых замеряли уровень сахара в крови и количество вырабатываемой организмом энергии. Оказалось, что чем больше человек съедает с утра, тем выше число калорий, необходимых телу для выработки тепла. После сытного завтрака на это уходило в среднем в 2,5 раза больше энергии, чем после столь же калорийного обеда или ужина. Кроме того, ученые обратили внимание, что при легком утреннем перекусе чувство голода и тяга к сладкому в течение дня сильнее, чем в случае с высококалорийным завтраком.А значит, всем борющимся с лишним весом лучше много съедать с утра, а не в середине дня, уточняют авторы работы. Такое питание поможет похудеть и предотвратит развитие метаболических расстройств.К похожим выводам ранее <u><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6293167/" target="_blank" rel="nofollow noopener">пришли</a></u> британские исследователи, заметившие, что эффективнее всего энергия расходуется именно после сытного завтрака, следом за которым идет часовая тренировка. Наблюдение за 12 добровольцами показали, что, если плотно поесть сразу после сна, а затем позаниматься спортом, мышечная ткань быстрее поглощает глюкозу, улучшается обмен веществ при дальнейших приемах пищи.Ни в чем себе не отказывайПо <u><a href="http://www.onlinejacc.org/content/70/15/1833?sso=1&amp;sso_redirect_count=1&amp;access_token=" target="_blank" rel="nofollow noopener">мнению</a></u> испанских и американских ученых, привычка к легкому перекусу с утра может привести к проблемам с сердцем и сосудами. Проанализировав данные многолетних наблюдений за четырьмя тысячами испанцев, исследователи выяснили, что потребление менее пяти процентов суточной нормы калорий во время завтрака значительно увеличивает риск развития атеросклероза — хронического заболевания артерий, возникающего из-за нарушения белкового и липидного обмена и отложения холестерина в сосудах.У тех, кто с утра ограничивается чашкой кофе или стаканом апельсинового сока (те самые пять процентов калорий суточной нормы), атероматозные бляшки в сосудах встречаются в полтора раза чаще, чем у привыкших плотно завтракать. Кроме того, отказ от утренней порции еды в два раза увеличивает риск развития ожирения, а метаболического синдрома — в три раза.Не медли с ужиномСогласно <u><a href="https://www.cambridge.org/core/journals/journal-of-nutritional-science/article/pilot-feasibility-study-exploring-the-effects-of-a-moderate-timerestricted-feeding-intervention-on-energy-intake-adiposity-and-metabolic-physiology-in-freeliving-human-subjects/9C604826401917A6CAD9CD10B72FEA32" target="_blank" rel="nofollow noopener">работе</a></u> ученых из университета Суррея (Великобритания), не столь важна калорийность завтрака, сколько промежуток между утренним приемом пищи и ужином. Исследователи попросили 13 добровольцев в течение десяти недель на полтора часа позже завтракать и на столько же раньше ужинать. Еще шестеро испытуемых питались как обычно. Это была контрольная группа — именно с ее данными ученые сравнивали результаты 13 участников исследования, решившихся изменить режим питания.В ходе эксперимента каждый доброволец вел пищевой дневник, куда записывал все потребляемые продукты. Дважды — в начале и в конце наблюдений — все проходили медицинское обследование.Выяснилось, что чем короче промежуток времени между завтраком и ужином, тем меньше человек ест. У тех участников экспериментальной группы, кто смог сократить время между первым и последним приемами пищи почти на четыре часа, калорийность потребляемой еды уменьшилась в среднем на 720 единиц по сравнению с показателями в начале эксперимента.Что касается веса, то он остался прежним практически у всех испытуемых. Однако ученые зафиксировали уменьшение объемов подкожного жира у добровольцев из экспериментальной группы. Увеличилась разница в уровне глюкозы натощак между ними и теми, кто свой режим питания не менял. А значит, в борьбе с лишним весом такой подход вполне бы был эффективен, считают авторы работы. Осталось только провести дополнительные, уже долгосрочные, испытания с большим количеством участников.Доказательств недостаточноНесмотря на огромное количество исследовательских работ о полезности завтрака для снижения веса, обоснованных доказательств этому недостаточно, <u><a href="https://www.bmj.com/content/364/bmj.l42" target="_blank" rel="nofollow noopener">утверждают</a></u> австралийские ученые. Они проанализировали свыше двух тысяч научных публикаций по этой теме, появившихся с 1990 по 2018 год. Среди них оказалось только 13 работ, методика и результаты которых не вызывали сомнений.Всего в изученных специалистами исследованиях участвовали около полутора тысяч взрослых. И, как выяснилось, никому из них обязательный высококалорийный завтрак не помог похудеть. Более того, завтракавшие добровольцы в среднем потребляли на 260 калорий в день больше, чем те, кто отказывался от утреннего приема пищи. В результате последние весили примерно на четыреста граммов меньше.Поэтому к рекомендациям много есть на завтрак следует относиться критически, по крайней мере людям, которые борются с лишним весом, отмечают авторы исследования. Иначе можно получить противоположный результат.

https://ria.ru/20200220/1564995349.html

https://ria.ru/20191031/1560456422.html

https://ria.ru/20191114/1560909359.html

https://ria.ru/20200207/1564365360.html

6

великобритания

германия

австралия

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

ожирение, биология, здоровье, открытия - риа наука, великобритания, германия, австралия

МОСКВА, 26 фев — РИА Новости, Альфия Еникеева. Немецкие ученые показали, что плотный завтрак помогает в борьбе с лишним весом. Высококалорийная пища утром разгоняет метаболизм и снижает уровень сахара в крови. А вот те, кто убегает на работу натощак, рискуют получить проблемы с сердцем и сосудами. Впрочем, есть мнение, что значение завтрака переоценивают. РИА Новости разбирается, кто прав.

Завтрак съешь сам

У всех испытуемых замеряли уровень сахара в крови и количество вырабатываемой организмом энергии. Оказалось, что чем больше человек съедает с утра, тем выше число калорий, необходимых телу для выработки тепла. После сытного завтрака на это уходило в среднем в 2,5 раза больше энергии, чем после столь же калорийного обеда или ужина. Кроме того, ученые обратили внимание, что при легком утреннем перекусе чувство голода и тяга к сладкому в течение дня сильнее, чем в случае с высококалорийным завтраком.

А значит, всем борющимся с лишним весом лучше много съедать с утра, а не в середине дня, уточняют авторы работы. Такое питание поможет похудеть и предотвратит развитие метаболических расстройств.

20 февраля, 10:09

Ни в чем себе не отказывай

У тех, кто с утра ограничивается чашкой кофе или стаканом апельсинового сока (те самые пять процентов калорий суточной нормы), атероматозные бляшки в сосудах встречаются в полтора раза чаще, чем у привыкших плотно завтракать. Кроме того, отказ от утренней порции еды в два раза увеличивает риск развития ожирения, а метаболического синдрома — в три раза.

Не медли с ужином

В ходе эксперимента каждый доброволец вел пищевой дневник, куда записывал все потребляемые продукты. Дважды — в начале и в конце наблюдений — все проходили медицинское обследование.

Выяснилось, что чем короче промежуток времени между завтраком и ужином, тем меньше человек ест. У тех участников экспериментальной группы, кто смог сократить время между первым и последним приемами пищи почти на четыре часа, калорийность потребляемой еды уменьшилась в среднем на 720 единиц по сравнению с показателями в начале эксперимента.

Что касается веса, то он остался прежним практически у всех испытуемых. Однако ученые зафиксировали уменьшение объемов подкожного жира у добровольцев из экспериментальной группы. Увеличилась разница в уровне глюкозы натощак между ними и теми, кто свой режим питания не менял. А значит, в борьбе с лишним весом такой подход вполне бы был эффективен, считают авторы работы. Осталось только провести дополнительные, уже долгосрочные, испытания с большим количеством участников.

Доказательств недостаточно

Всего в изученных специалистами исследованиях участвовали около полутора тысяч взрослых. И, как выяснилось, никому из них обязательный высококалорийный завтрак не помог похудеть. Более того, завтракавшие добровольцы в среднем потребляли на 260 калорий в день больше, чем те, кто отказывался от утреннего приема пищи. В результате последние весили примерно на четыреста граммов меньше.

Поэтому к рекомендациям много есть на завтрак следует относиться критически, по крайней мере людям, которые борются с лишним весом, отмечают авторы исследования. Иначе можно получить противоположный результат.

В какое время дня лучше всего принимать Ламиктал?

1. Вопросы и ответы
2. Вопросы
3. Какое лучшее время суток ...

Спросили

17 марта 2017 г. от Jdew83

Обновлено

29 мая 2020

Темы

ламиктальное, биполярное расстройство, рецепт

Мне прописали ламиктал сегодня, и нигде в брошюре или на бутылочке с рецептом не написано «утро» или «после полудня»... любые мысли по этому поводу будут оценены.

Обычно я нахожусь в неактивном состоянии с низким уровнем энергии, но я работаю в дневное время, поэтому я хочу убедиться, что я не слишком сонный и не теряю сознание во время работы ...

Спасибо!

NU

Только что прописали это сегодня. Он может дать вам энергию, поэтому мой психиатр посоветовал мне принимать его утром.

AU

Мне посоветовали принимать его два раза в день, но большую дозу перед сном, так как это может вызвать сонливость.Я нашел для себя работу днем ​​/ вечером и ночью, потому что она заставляет меня спать - даже противодействуя моему лечению ADHA. (Adderall)

PA

Подскажите, пожалуйста, когда лучше принимать Ламиктал.

Спасибо

WI

Я всегда принимал ламиктал по утрам, потому что именно тогда я принимаю большую часть своих лекарств.У меня никогда не было проблем с сонливостью или другими побочными эффектами в этом отношении.
Это метод проб и ошибок, так как реакция каждого человека на препарат будет разной. Попробуйте принимать его утром, а если вызывает сонливость, примите его на ночь.
Фармакологически не влияет на эффективность препарата, когда вы его принимаете ~ просто принимайте его в одно и то же время каждый день.

Пью вечером, совсем не дремлет.

JU

Мне тоже не нужно лучшее время для приема ламиктала, чтобы я не так устал весь день

PR

Я только начал принимать Ламиктал на этой неделе и принимаю утром. Сонливости вообще не заметил!

Привет, я всегда беру свой ламиктал перед сном.
Вот тогда мой доктор предлагает принять его.Это действительно вызывает у меня сонливость и усталость, так что это помогает мне лучше спать. Хотя все разные. С вами может быть просто метод проб и ошибок. Если бы это был я, я бы сначала попробовал это перед сном, на случай, если вам захочется спать. Всегда можно переключить
Рут

Я постоянный пользователь, и любое время будет работать. Это препарат короткого действия, поэтому разделение доз может помочь, я всегда принимал его во второй половине дня без побочных эффектов, и я принимаю максимальную дозу 400 мг.если я случайно пропущу прием, то на следующий день я чувствую себя так, как будто у меня есть изгибы, пока я не осознаю, что пропустил его, и в этом случае я приму половину дозы, которая меня поправит примерно через час, а вторую половину - в обычное время.

TE

Беру свой в 9 утра. Всего одна таблетка. Я попробовал одну на ночь, и утром у меня слишком сонная сонливость. Лучшее время - около 17:00.если я чувствую, что мне нужно взять еще один.

Дополнительная информация

Подобные вопросы

Искать вопросы

Все еще ищете ответы? Попробуйте найти то, что ищете, или задайте свой вопрос.

Если сценарий говорит 3 раза в день, это в 24-часовом промежутке времени? В какое время дня мне его принимать?

1. Вопросы и ответы
2. Вопросы
3. Если сценарий говорит 3 раза ...

Спросили

24 октября 2013 г. от Мама 2012

Обновлено

17 октября 2018

У меня есть несколько лекарств. Я пытаюсь составить план, когда мне следует взять.3 раза в день это когда? 8:00, 16:00 и 12:00? или просто пока я не сплю? 8:00, 14:00, 21:00? У меня есть два раза в день, три раза в день, четыре раза в день и по мере необходимости от 4 до 6 часов в день и три раза в день по мере необходимости.

Добавлено 26 окт.2013 г.:

Etolac; Гидроксизина памоат; Симвасатин; Фексофенадин; Мотрин; Габапентин; Оксикодон; Альбутерал; Пульмикорт; Спирива; Тизанидин

Обычно ты дома, когда бодрствуешь. Время от времени конкретное лекарство будет другим, но о каких лекарствах вы говорите.

Обычно 3 раза в день примерно каждые 8 ​​часов, НО это может зависеть от того, о каких лекарствах вы говорите. Некоторые можно делать утром, в полдень и ночью. Вы всегда можете поговорить со своим фармацевтом и попросить его / ее помочь вам составить график приема лекарств, потому что фармацевт должен знать, что лучше всего принимать во время еды или перед едой и т. Д. Это сложно, когда у вас есть несколько лекарств должны быть назначены в разное время, но ваш фармацевт сможет вам помочь.Вы можете позвонить и спросить фармацевта о хорошем галстуке, чтобы зайти, просмотреть ваши лекарства и обсудить график их приема. Если фармацевт не может этого сделать, поговорите со своим доктором и узнайте, может ли фельдшер, помощник врача или доктор медицинских наук помочь вам составить график. Единственный другой вариант - если у вас есть куратор через вашу страховую компанию. CM также может помочь вам составить расписание.

Расширить ...

Если вы не знаете, есть ли он у вас, позвоните по номеру обслуживания клиентов, указанному в вашей карточке медицинского страхования, и спросите, назначен ли вам координатор (CM), и если вы знаете, может ли он / она позвонить вы, если нет, возможно ли получить его?

Этот пост помог мне поблагодарить вас за ответ.Тот факт, что у него были новые ответы и ответы, я смог найти его так быстро из-за актуальности. Спасибо всем, кто ответил положительно!

KA

Этот пост мне тоже помог! Какая разница, если это вопрос из прошлого ... люди все еще ищут ответ на этот вопрос! Рад, что кто-то ответил ..

Подобные вопросы

Искать вопросы

Все еще ищете ответы? Попробуйте найти то, что ищете, или задайте свой вопрос.

В какое время лучше всего заниматься?

В принципе, тренироваться в любое время дня лучше, чем не тренироваться вообще, это точно. Но есть ли на самом деле идеальное время для тренировок?

Что нужно знать о времени тренировки:

Что говорят ваши биологические часы?

Существует множество различных исследований, которые показывают, что тренировка поздно вечером или ранним вечером - лучшее время для большинства людей.Причина этого кроется в температуре мышц, которая достигает своего пика примерно в это время. Более теплые мышцы ускоряют обменные процессы и энергетический обмен мышц. Кстати, подобного эффекта можно добиться, разогревшись перед тренировкой.

Это повышение температуры мышц можно объяснить вашими биологическими часами. Этот внутренний механизм определяет ваш дневной ритм и оказывает большое влияние на функции организма, которые колеблются в течение дня, такие как температура тела, частота сердечных сокращений и обмен веществ.

Идеальное время для тренировки

Но, к сожалению, не так просто определить лучшее время дня для тренировки. Стресс, работа, пищевые привычки и поведение во сне влияют на ваш биоритм, как и ваше психическое состояние. Таким образом, это в первую очередь ваши жизненные обстоятельства и ваши предпочтения, которые определяют, какое время дня лучше всего для вас.

Чтобы помочь вам решить, нужно ли тренироваться утром, в обед или вечером, мы составили список плюсов и минусов тренировок в любое время дня:

Тренировки утром

В то время как для некоторых людей пробуждение - это ежедневная борьба, рано вставать можно сразу же, как только они откроют глаза.Если вы больше жаворонок, то вам понравится тренировка по утрам.

Плюсы утренних тренировок:

• Завершение тренировки утром дает вам хорошее самочувствие и бодрость на остаток дня.
• Идеально подходит для тех, кто рано встает.
• Большинство тренажерных залов в это время дня практически пусты, поэтому вам не придется ждать, чтобы воспользоваться оборудованием.
• Летом гораздо приятнее тренироваться утром из-за более низких температур.
• Исследования показали, что ваш уровень тестостерона наиболее высок утром.Это может быть действительно полезно, особенно для силовых тренировок. ⁽¹⁾

Минусы утренних тренировок:

• После пробуждения ваши суставы и мышцы все еще напряжены и скованы. Чтобы подготовить тело к упражнениям, необходима обширная разминка.
• Обычно людям не хватает энергии по утрам. Потребуется время, чтобы ускорить обмен веществ и сердечно-сосудистую систему.
• Если вы хотите потренироваться перед работой, вам следует ложиться спать накануне вечером, чтобы выспались.
• Если вы не жаворонок, вам будет довольно сложно тренироваться по утрам.

Тренировка в обеденное время

Обеденные пробежки или другие короткие тренировки в обеденное время довольно популярны.

Плюсы тренировок в обеденное время:

• Вы можете использовать свой обеденный перерыв на работе для тренировок.
• Если у вас было напряженное утро, тренировка за обедом может дать вам новую энергию на остаток рабочего дня.
• Часто вы можете заниматься вместе со своими коллегами.Это повысит вашу мотивацию и сделает тренировки увлекательными.

Минусы обучения в обеденное время:

• Большой проблемой для многих людей является фактор времени. Если ваш обеденный перерыв короткий, у вас не будет времени ни на тренировку, ни на обед.
• Это не лучшее время дня для тренировок летом, когда очень жарко.

Тренировка вечером

Поздним вечером или ранним вечером ваше тело работает на полной скорости.

Плюсы вечерних тренировок:

• Температура ваших мышц достигает своего пика, что способствует повышению вашей производительности.
• Вы можете тренироваться усерднее, потому что после этого у вас будет достаточно времени, чтобы восстановиться.
• Это отличный способ снять стресс на работе, чтобы вы могли приятно провести вечер.
• Летом температура более приятная для тренировок.

Минусы вечернего обучения:

• Людям часто не хватает мотивации после напряженного рабочего дня.
• Интенсивные тренировки незадолго до сна могут затруднить засыпание. Вашей вегетативной нервной системе нужно время, чтобы прийти в норму. Вот почему вы должны закончить тренировку как минимум за один-два часа до сна .

Лучший способ узнать, какое время дня лучше всего для вас, - это попробовать разное время тренировок, а затем решить, какое из них лучше всего подходит для ваших личных тренировок.

Нужен совет, чтобы начать работу? Пройдите тест, чтобы узнать, какое время тренировок вам рекомендуется!

***

Упражнение: Часы и углы

Это деятельность посвящена аналоговым часам и углам, сделанным стрелки часов. Вы можете узнать больше об углах и их измерении на page Градусы (Углы).

Какой угол между стрелками часов в положении «1 час»?

У отметки 1 часа минутная стрелка (красный) указывает на 12 и часовая стрелка (синяя) указывает на 1. Итак, нам нужно найти угол между 12 и 1.

Сколько углов в полном повороте?

Их 12 в полном повороте (360 °), поэтому каждый один должно быть 360 ° ÷ 12 = 30 °

Итак, угол между в Руки часов в 1 час 30 ° .

Примечание:

• Это не так независимо от того, говорим ли мы о часу ночи или часе pm, ответ будет одинаковым для обоих.
• Угол между руками при 1 час также можно представить как угол отражения 330 °, но мы будем всегда задавайте меньший (острый или тупой) угол.

Какой угол между стрелками часов в 2:30?

В 2:30 минутная стрелка (красный) указывает на 6 и часовую стрелку (синий) указывает на полпути между 2 и 3.

Итак, сколько лотов по 30 ° у нас на этот раз?

• Угол между 5 и 6 равен 30 °
• Угол между 4 и 5 это 30 °
• Угол между 3 и 4 это 30 °
• Остающийся угол ½ × 30 ° = 15 °

Так угол между стрелками часов в 2:30 = 30 ° + 30 ° + 30 ° + 15 ° = 105 °

Твоя очередь

Заполните следующую таблицу (в каждом случае укажите меньший угол):

Проверьте свои ответы внизу страницы.

Более сложные времена

Найти угол между стрелками часов легко, пока поскольку мы не используем сложные времена.

Например, определение угла между руками в 9:37 намного сложнее. Ты можешь попробовать этот, если хотите, но это, наверное, слишком сложно.

Пример: В во сколько раз угол между стрелками часов равен 30 °?

Обратите внимание, что в вопросе указано «время». Есть много возможных ответы.Некоторые из них найти легко, другие намного сложнее.

Вот два простых ответа:

На первый взгляд кажется, что это тоже может быть угол 30 °, но в 4:15 часовая стрелка уже сдвинулась четверть пути между 4 и 5.

Так что угол 30 ° + ¼ × 30 ° = 30 ° + 7½ ° = 37½ ° .

Это может быть более точный ответ:

Можете ли вы найти еще такие углы 30 °?

В какое время суток стрелки часов лежат прямо линия?

То есть угол между ними 180 °?

Один очевидный ответ - 6 часов:

Но какие еще могут быть ответы?

9:15 неверно по той же причине, что 4:15 не дает нам точного Угол 30 °... часовая стрелка переместилась за отметку 9.

Это кажется очень сложным вопросом, но есть Простой способ.

Сколько раз с 6:00 до 18:00 руки делают прямая линия?

Должно быть как минимум одно время для каждого часа:

• один с 7:00 до 8:00,
• один с 8:00 до 9:00,
• один между 9:00 и 10:00,
• и т. Д., До...
• один с 16:00 до 17:00

Что составляет 11 равных частей, и так:

12 часов / 11

= 1 + ¹ / ₁₁ часов

= 1 час + ⁶⁰ / ₁₁ минут

= 1 час 5 ⁵ / ₁₁ минут

= 1 час 5 ½ минут (приблизительно)

В следующий раз после 6:00, когда стрелки образуют прямую линию, примерно 7: 05 ½ :

Твоя очередь!

Вы могли бы хотел бы проверить свои ответы на странице Аналоговый и анимация цифровых часов

Можете ли вы определить время дня, когда стрелки часов делают прямой угол?

(Подсказка: их 22)

Ответ на предыдущее упражнение:

Смотрите также

• 
  В каком продукте есть крахмал фото
• 
  Масляная кислота в каких продуктах
• 
  Какие продукты исключить чтобы не было изжоги
• 
  Продукты содержащие ферменты
• 
  Какие продукты содержат меланин
• 
  Какие продукты можно есть при инфаркте
• 
  Белки в каких продуктах список
• 
  Какие продукты ощелачивают организм человека таблица
• 
  Какие продукты необходимо есть беременным
• 
  Содержание в продуктах калорий
• 
  Какие нужны продукты для рассольника