Какие продукты можно есть на ужин
Полезный ужин, правильное питание для похудения, здоровый ужин, продукты
Вкусный полезный ужин при правильном питании для похудения – один из ключевых моментов. Слишком тяжелая пища – частая ошибка худеющих людей. А регулярные ночные перекусы – настоящее преступление против здоровья. Чтобы перед сном не хотелось есть, важно ужинать правильно, но ни в коем случае не голодать.
Правильный и вкусный ужин: 7 популярных продуктов
Большинство приверженцев правильного питания предпочитают есть на ужин простые блюда с минимумом ингредиентов:
- Салат из свежей зелени. Зелень богата калием и микроэлементами. Листья салата быстро перевариваются, а объем допустимой порции 300-400 гр. В 100 гр. салата содержится менее 100 ккал. В качестве заправки – нежирный йогурт либо соевый соус.
- Отварная куриная грудка. Белое мясо птицы – самый диетически вариант животного белка. На ночь допустимо съесть 200-250 гр. мяса без специй. Обжаривать грудку нельзя, растительное масло при жарке становиться вредным.
- Запеченная рыба. Полезно есть отварную рыбу, но ее вкус многим кажется слишком пресным. Поэтому, рыбу следует запечь в фольге или рукаве для запекания. Вместо соли, добавить ароматные специи – они придадут суховатому рыбному филе яркий вкус.
- Творог. Блюда из творога считаются идеальным ужином. Его можно есть сырым или приготовить творожную запеканку. Сахар добавлять нельзя. Допустимо полить готовую запеканку чайной ложной меда.
- Овощное рагу. Не все овощи в сыром виде имеют приятный вкус, но запеченные вместе образуют гармоничное легкое блюдо.
- Фрукты и орехи. Их выбирают в качестве перекуса, чтобы не допускать чувства голода между завтраком и обедом. Грейпфрут или другой фрукт с низким содержанием сахарозы допустимо съесть вечером, а от бананов и винограда лучше воздержаться. Вечерняя порция орехов – не более 10 штук или половина горсти.
- Отварные яйца. 1-2 яйца – полноценный ужин. Можно добавить к ним немного зелени и запить нежирным молоком или кефиром.
Продукты из этого списка всегда должны быть в холодильнике худеющего человека. Их можно комбинировать в разные блюда и употреблять не только на ужин, но и в течение дня.
Правила питания при похудении
Правильное питание – это не диета. Оно подразумевает полный отказ от вредных продуктов в течение всей жизни, а не временное ограничение. Правильное питание не обременительно: богатое разнообразие допустимых продуктов позволяет не отказывать себе в гастрономических изысках и постепенно терять лишний вес.
Основные правила здорового питания:
- Не передать. Чувство голода утоляется спустя 30 минут после приема пищи. Из-за этого, человек успевает съесть гораздо больше, чем ему нужно. Чтобы избежать систематического переедания, нужно есть как можно медленнее. Пережевывать пищу в мелкую кашицу, прежде чем проглотить. В процессе похудения, рекомендуется сокращать стандартную порцию на четверть и использовать тарелки меньшего диаметра. Это помогает обмануть собственное восприятие – маленькая полная тарелка воспринимается как большая порция.
- Не есть много соленой пищи. Избыток соли усиливает жажду. Приходиться пить слишком много жидкости, почки не справляются с ее выведением. Избыток жидкости способствует появлению отеков.
- Соблюдать размеры порций. На ужин должно приходиться 30% суточной нормы калорий. Для женщин норма – 1200-1400 ккал в день, для мужчин – 1600-1800. Люди, занимающиеся физическим трудом, и спортсмены могут увеличь норму до 2500 ккал.
В первые недели перехода на правильное питание, соблюдать все правила не получится. В этом нет ничего страшного, организму нужно время, чтобы перестроиться на новый режим. Допустимо легкое недомогание: тошнота, слабые боли в желудке. Убрать неприятные симптомы поможет чистка организма.
Нужно устроить разгрузочный день, в течение которого есть только зеленые яблоки или огурцы. Воду и зеленый чай можно пить в неограниченном количестве. Такой рацион выводит из организма шлаки, мягко очищает кишечник и предупреждает появление запоров.
Что можно есть на ужин
Для вечернего приема пищи, следует выбирать продукты, не перегружающие пищеварительную систему. Полезный ужин должен начинаться не позднее 19:00. Вечером метаболизм замедляется. Если ужинать позже 20:00, продукты не успеют перевариться. Это провоцирует скопление газов и вздутие живота.
На ужин можно есть:
- Нежирное мясо. К нему относятся куриная грудка, филей индейки, телятина и крольчатина. Чтобы белковые продукты быстрее переваривались и усваивались, их нужно употреблять с продуктами, содержащими кислоты. Например, с кефиром или кисло-сладким гранатовым соусом.
- Рыбу и морепродукты. Любая нежирная рыба – легкий питательный ужин. Разнообразить рацион помогут мидии, крабовое мясо и другие дары моря.
- Овощи. В свежем виде нужно есть сочные овощи: сладкий перец, капусту, огурцы, редис. Морковь, свеклу, баклажаны и тыкву следует запечь. Картофель на ужин не желателен.
- Молочные продукты. Альтернативой привычным творогу и кефиру могут стать: йогурты с низким содержанием сахара, ряженка, молоко.
- Яйца. Употреблять яйца можно в любом виде: вкрутую, всмятку, в виде омлета. От яичницы-глазуньи придется отказаться – при жарке она впитывает слишком много масла.
- Крупяные каши. Хороший вариант ужина – гречневая или овсяная каша. Рис лучше оставить на утро.
- Цельнозерновой хлеб. Допустимо съесть 1-2 ломтика хлеба. Желательно, чтобы он был чуть подсохшим. Свежеиспеченный и, тем более, теплый хлеб есть нельзя.
После ужина нельзя сразу ложиться спать, нужно подождать 3-4 часа. В это время, полезно прогуляться на свежем воздухе, спустя 2 часа после еды – заняться йогой или сделать легкую разминку. Серьезных физических нагрузок следует избегать. Если перед сном захотелось есть – можно употребить небольшой кусочек нежирного сыра или стакан кефира. Ложиться спать голодным нельзя.
Продукты, от которых следует отказаться вечером
Корректно составленное вечернее меню не может включать в себя:
- Сладости. К ним относятся не только печенье и конфеты, но и сухофрукты. В них высокое содержание углеводов. Попадая в организм, они быстро усваиваются и оседают на бедрах и талии лишними жировыми отложениями.
- Животные жиры. Морская рыба и зрелые сыры можно есть до 16:00, на ужин подойдут обезжиренные аналоги.
- Тяжелая пища. Красное мясо, грибы и бобовые – продукты, которые долго перевариваются и тяжело усваиваются. Их следует есть на обед.
- Мучное. Белый хлеб, домашняя выпечка и макаронные изделия – источники быстрых углеводов. Они быстро утоляют голод, но не несут никакой пользы.
Отказ от любого продукта только усиливает желание съесть его, даже если раньше он не был частым гостем в меню. Это – особенность психики, которую нужно учитывать. Чтобы избежать срывов, нужно 1-2 раза в неделю позволять себе маленькие порции «вредностей».
Лучшие рецепты диетического ужина на неделю
Идеальный вечерний прием пищи: быстрый и вкусный. Вариантов ужина при соблюдении правильного питания много, они разнообразны и не требуют особых кулинарных навыков.
Овощной салат с капустой
Для 4 порций салата потребуется:
- 0,5 кг пекинской капусты;
- 1 луковица;
- 1 морковь;
- 1 лимон.
Капусту нашинковать, морковь и лук мелко нарезать. Смешать, в качестве заправки использовать лимонный сок.
Омлет
Для 2 порций омлета потребуется:
- 3 яйца;
- 1 ст. л. муки без горки;
- 2 ст. л. молока;
- щепотка соли.
Взбить молоко с мукой до однородной массы. Ввести яйца по одному, перемешать. Добавить специи. Обжаривать на медленном огне 3-5 минут. Готовый омлет по желанию украсить зеленью.
Куриные котлеты
Для 6 порций котлет потребуется:
- 600 гр. куриного филе;
- 500 гр. капусты;
- 1 луковица.
Все ингредиенты измельчить в блендере, смешать, посолить по вкусу. Сформировать котлеты и запечь в духовке до готовности.
Суп-пюре из капусты
Для 4 порций супа потребуется:
- 1 л бульона или воды;
- 0, 5 кг цветной капусты;
- 1 болгарский перец;
- 1 морковь;
- 1 помидор;
- 3-5 стеблей сельдерея;
- 1 луковица.
Все овощи нарезать кубиками, отварить до готовности. Перебить готовый суп в блендере, вылить обратно в кастрюлю и довести до кипения.
Овсяная каша с кефиром и льняными зернами
Для 2 порций каши потребуется:
- 300 гр. овсяных хлопьев;
- 0,5 литра воды;
- 400 мл кефира.
- 2 ст. ложки зерен льна
Хлопья высыпать в кипящую воду, варить до готовности. Льняные зерна перемолоть, высыпать в кефир.
Рыба с овощным салатом
Для 4 порций рыбы потребуется:
- 600 гр. филе нежирной рыбы;
- 300 гр. пекинской капусты;
- 200 гр. листьев салата;
- зелень.
Рыбу разрезать на стейки, запечь в духовке. Для салата нашинковать капусту, салат и зелень нарезать. Заправить оливковым маслом, выложить на тарелки. Сверху на салат выложит рыбный стейк.
Чизкейк
Для 6 порций чизкейка потребуется:
- 600 гр. творога;
- 80 гр. манной крупы;
- 1 яйцо;
- 1 щепотка соды.
Смешать творог с манкой и содой, вбить яйцо, перемешать до однородной массы. Выложить в форму и подержать в теплом месте15 минут. Выпекать до появления золотистой корочки.
Приготовить вкусный ужин из доступных продуктов совсем несложно. В среднем, на приготовление ужина для всей семьи потребуется 15-20 минут. Совместный прием полезной пищи после долгого рабочего дня – залог крепкого здоровья и теплых отношений.
Что съесть на ужин, чтобы похудеть
Узнайте, какие продукты для ужина могут помочь вам похудеть.
Брайерли Райт, M.S., R.Д.7 декабря 2017 г.
Узнайте, какие продукты для ужина могут помочь вам похудеть.
Когда вы пытаетесь похудеть, важны все приемы пищи и калории.Но это не значит, что обед должен быть скудным салатом. На основе этих четырех ингредиентов для похудения можно приготовить сытный диетический ужин (включая десерт).
Начните ужин с простого салата: он низкокалорийный, и исследования, проведенные в Пенсильвании, показывают, что употребление салата в качестве первого блюда может снизить общее потребление калорий во время еды на 12 процентов.Кроме того, салат с овощами содержит клетчатку, которую вы просто обязаны употреблять во время диеты. Клетчатка помогает дольше оставаться довольным, и, согласно одному исследованию, увеличение количества потребляемой клетчатки может помочь предотвратить появление лишних килограммов и даже способствовать снижению веса.
Говядина, курица, свинина, рыба, тофу или фасоль - неважно, что вы выберете - все они богаты белком.Грамм на грамм, белок дольше сохранит чувство сытости по сравнению с углеводами и жирами (читайте: помогите сдерживать эти ночные перекусы). И не забывайте о молочных продуктах: недавнее исследование, опубликованное в журнале Journal of Nutrition , показало, что белок, содержащийся в молочных продуктах (называемый сывороточным белком), может помочь предотвратить увеличение веса и помочь нарастить мышечную массу тела.
Вы, наверное, уже знаете, что для общего здоровья вы должны производить по крайней мере половину своих зерен из цельного зерна.Но выбор цельнозерновых продуктов, таких как коричневый рис, киноа и цельнозерновой хлеб, в 100% случаев может дать вам дополнительное преимущество, когда дело доходит до потери веса. Когда исследователи включили добровольцев в трехмесячную программу снижения веса и проинструктировали одну группу употреблять в пищу только цельнозерновые продукты, а другую группу - выбирать только очищенные зерна (и полностью избегать цельнозерновых), те, кто ел цельнозерновые продукты, значительно растаяли. больше брюшного жира. Хотя клетчатка в цельнозерновых продуктах заслуживает похвалы, исследователи отмечают, что цельные зерна богаты магнием, минералом, который регулирует метаболизм жиров.
Хотя это не совсем ингредиент, довольно приятная новость: может быть, будет легче придерживаться диеты, если в нее будет входить немного сладкого? Ну, это правда.Отказ от сладких продуктов может привести к перееданию. Прекращение доступа к сладкой пище стимулирует высвобождение в вашем мозгу молекулы, называемой рилизинг-фактором кортикотропина (CRF), вырабатываемой, когда вы боитесь, беспокоитесь или находитесь в стрессе, говорит Пьетро Коттоне, доктор философии, который изучал, что происходит, когда люди дают до сладкого. А повышенный уровень стресса может снизить вашу мотивацию есть более питательную пищу, увеличивая вероятность того, что вы перекусите нездоровой пищей.
.Словарь для IELTS Speaking - Тема: Еда
Словарь
обедать в : обедать дома.
| Мы обедаем сегодня вечером.
обедать вне дома : обедать в ресторане.
| Мы обедаем вне дома.
привередливый едок : человек, который очень разборчив в еде и не ест все.
| Мой муж привередливый в еде, и ему никогда не нравится моя кухня.
домашняя еда : еда, приготовленная в домашних условиях, обычно подразумевает, что еда является здоровой.
| Приготовление домашней еды - хороший способ приготовить сбалансированное блюдо.
в пешей доступности : рядом с.
| Я обычно обедаю в ресторане, который находится в нескольких минутах ходьбы от моего дома.
Итальянская кухня : традиционные итальянские блюда. Еще можно сказать французская кухня, русская кухня, китайская кухня и так далее.
| Обожаю пасту, пиццу и итальянскую кухню в целом.
больше работа, чем удовольствие : то, что вы делаете неохотно.
| Я считаю, что приготовление еды - это больше рутинная работа, чем удовольствие. .
аппетитно : вкусно, аппетитно.
у меня слезятся : то есть вы находите что-то очень аппетитное. Люди используют это выражение, когда видят / чувствуют запах еды, которая выглядит очень вкусно.
| У меня слюнки текут каждый раз, когда я думаю о яблочном пироге моей бабушки .
питательные продукты : продукты с высоким содержанием калорий.
| Питательный завтрак - отличное начало дня, так как он дает вашему телу питательные вещества, а вы получаете достаточно энергии.
обработанные пищевые продукты : пищевые продукты, которые были модифицированы нежелательным или нездоровым образом для достижения своего текущего состояния.
| Старайтесь избегать обработанных продуктов, таких как ароматизированные орехи и зерновые батончики.Органические продукты питания намного полезнее.
качество оправдывает счет : когда товар стоит покупать из-за его хорошего качества, даже если он дорогой.
| Сначала я подумал, что эта клубника слишком дорогая, но, попробовав ее, я понял, что ее качество оправдывает счет.
перекус : легкая и быстрая еда, обычно нездоровая.
| Быстрый перекус вместо основного приема пищи может нанести вред желудку.
готовое блюдо : блюдо, которое вы покупаете уже приготовленным, которое нужно только разогреть, чтобы съесть.
| У меня не было желания готовить, поэтому я купил готовую еду в ближайшем супермаркете .
сдерживать голод : избегать еды, когда очень хочется. Обычно практикуется во время диет.
| Джон не мог больше сдерживать голод и пошел в ближайший ресторан быстрого питания .
slap-upоте : быстрое и жирное блюдо.Шлепнуть - значит очень быстро что-то приготовить.
| Я чувствую, что хочу приготовить сегодня вкусный обед.
голодный голод : быть очень голодным.
| Я проснулся вчера голодным и съел целиком жареного цыпленка .
на вынос : еда, приготовленная в кафе / ресторане и съеденная дома.
| Я собираюсь позвонить в японский ресторан и заказать еду на вынос.
основной прием пищи : самый важный прием пищи дня.
умереть от голода : преувеличенный способ сказать, что вы действительно голодны.
| Я не ел весь день. Я умираю от голода!
быть сытым : есть до такой степени, что ты уже не можешь есть.
| Хотите еще фишек? - Нет, спасибо, я уже наелся!
быть голодным (иметь ненасытный аппетит) : быть очень голодным, голодным, прожорливым.
| После целого дня работы у меня появился ненасытный аппетит.
голодать : преувеличенный способ сказать, что вы очень голодны.
, чтобы что-то запереть : очень быстро съесть большое количество еды.
| Не забивай так еду, это очень грубо!
, чтобы перекусить : очень быстро съесть небольшую порцию еды.
соблюдать сбалансированное питание : правильно и вовремя питаться.
есть как лошадь : всегда есть много.
| Она такая худая, но ест как лошадь .
по рецепту : приготовить блюдо по инструкции.
| Хотя она никогда раньше не готовила зайца-кувшина, она последовала рецепту и приготовила фантастический обед.
оплатить счет : оплатить счет.
| Вы в прошлый раз заплатили за обед. Позвольте мне оплатить счет за обед сегодня.
перекусить : съесть что-нибудь быстро.
| Я не съем весь торт, просто позволь мне перекусить .
иметь пристрастие к сладкому : получать удовольствие от сладкого.
| Дэйв все время ест конфеты. Он должен быть сладкоежкой.
переедать : есть слишком много, есть нескромно.
| Если вы переедаете, вы обязательно толстеете .
играть с едой : толкать еду по тарелке, не съедая ее.
испортить аппетит : сделать что-то, что мешает вам есть.
| Прекратите говорить об улитках, вы портите мне аппетит!
заправить в : съесть что-нибудь сытно и с удовольствием.
| После того, как не ел целый день, он, как дикарь, съел ветчину.
вин и обед : банкет, «развлечься хорошей едой». Если вы вините кого-то и обедаете, вы обычно приглашаете его поужинать в модный ресторан.
| Компания угощала нас и угощала, надеясь убедить нас, что мы должны согласиться на эту работу. .
разжигать аппетит : делать то, что приведет к голоду.
| Он, должно быть, поднял аппетит в спортзале.
.
примеров ответов и тематический словарь для устного экзамена IELTS - TheTestTaker
TheTestTaker- Дом
- Все темы
- Путешествия
- Здравоохранение
- Еда и диета
- Родной город
- Семья и окружающая среда
- Семья и окружающая среда
- Образование
- Работа
- Деньги
- Блог
- Пробные тесты IELTS
- Подкаст
- Учителя
- Дариан Сандмартин
- 7mango
- B. Учитель
- Май Учитель Дженис
- Учитель Мэй Д.
- Около
- Дом
- Все темы
- Путешествия
- Здравоохранение
- Еда и диета
- Родной город
- Семья
- Одежда и мода
- Образование
- Работа
- Деньги
- Дариан Сандмартин
- 7mango
- Учитель Май
- Январь
- Учитель Мэй Д.
.ESL Conversation Questions - Food & Eating (I-TESL-J)
Часть разговорных вопросов для ESL Classroom.Связанные с: Рестораны, Фрукты и овощи, Вегетарианский, Диеты, Чаевые
- Примерно сколько продуктов разного цвета вы съели на ужин прошлой ночью?
- Думаете ли вы о цвете, когда готовите еду?
- Есть ли продукты, которые вы не ели бы в детстве, и которые вы едите сейчас?
- Ты хорошо готовишь?
- Вы вегетарианец?
- Вы беспокоитесь о ежедневном потреблении калорий, когда выбираете что-нибудь поесть?
- В какое время вы обычно едите?
- Умеешь хорошо готовить?
- Вы пили кофе сегодня утром?
- Вы обедали сегодня?
- Вы всегда обедаете с семьей?
- Вы всегда едите овощи?
- Ты готовишь? Если да, то какую еду вы готовите чаще всего?
- Вы пьете молоко каждый день?
- Вы пьете чай каждый день?
- Вы едите говядину?
- Вы ешьте хлеб каждый день? F
- Вы завтракаете каждый день?
- Вы ешьте фрукты каждый день?
- Вы обедаете в школе каждый день?
- Сколько обычно стоит обед в школе?
- Вы приносите обед в школу?
- Вы едите рис каждый день?
- Вы когда-нибудь пропускали завтрак? Если да, то как часто и почему?
- У вас есть любимое кафе? Если да, то где это? Почему тебе это нравится?
- У вас есть кофе на завтрак?
- Знаете ли вы кого-нибудь, кто борется с расстройством пищевого поведения?
- Вы любите тайскую кухню?
- Китайская еда?
- Испанская еда?
- Американская еда?
- Мозамбикская еда?
- Французская кухня?
- Итальянская кухня?
- Вы любите японскую кухню?
- Какую японскую кухню вы любите?
- Вы любите жареную пищу?
- Нравится ли вам еда из других стран? Если да, что вам нравится больше всего?
- Вы любите горох и морковь? А как насчет шпината?
- Любишь готовить? Почему или почему нет?
- Любите ли вы есть много еды каждый день?
- Вы любите закусывать в ресторанах быстрого питания?
- Любишь пирожные?
- Вы любите нездоровую пищу?
- Вы любите съесть десерт после обеда?
- Любишь поесть? Почему или почему нет?
- Любите завтракать каждое утро? Почему или почему нет?
- Любите попробовать новую еду и напитки?
- Вы часто едите вне дома?
- Вы предпочитаете рыбу или мясо?
- Вы предпочитаете поесть в ресторане или дома?
- Вы предпочитаете еду своей страны или другие виды еды?
- Читаете ли вы информацию о пищевой ценности продуктов, которые вы покупаете?
- Вы принимаете витаминные таблетки?
- Как вы думаете, вегетарианская диета лучше, чем диета, включающая мясо?
- Как вы думаете, в школьных столовых нужно продавать фаст-фуд, газированные напитки и сладости?
- Вы обычно хотите съесть десерт после обеда?
- Вы когда-нибудь соблюдали диету? Если да, то как долго вы пробыли на нем?
- Вы когда-нибудь ели собачье мясо?
- Сколько времени вам нужно на обед?
- Сколько калорий нужно большинству людей каждый день?
- Сколько приемов пищи вы обычно едите каждый день?
- Сколько вы едите, когда грустите или счастливы?
- Сколько стоит ужинать в отеле в вашей стране?
- Сколько риса вы едите?
- Как часто вы едите в ресторане быстрого питания?
- Как часто вы едите хлеб?
- Как часто вы едите свежие фрукты?
- Как часто вы едите в ресторане? (Как часто вы ходите в ресторан?)
- Куда вы обычно ходите?
- С кем вы обычно ходите?
- Примерно сколько вы тратите?
- Вы когда-нибудь ходили в ресторан индийской кухни?
- Как часто вы едите стейк?
- Как часто вы пьете? Какой твой любимый напиток?
- Как часто вы ходите в магазин за продуктами?
- Если вы живете за границей, по какой еде вам больше всего не хватает дома?
- Есть ли еда, которую вы действительно не любите есть?
- Какие продукты считаются вредными для здоровья?
- Какие продукты, по вашему мнению, полезны для вашего тела?
- Еда какой страны вам нравится больше всего?
- Что вы ели вчера на обед?
- Что вы ели в последний раз, когда ели в ресторане?
- Что вы ели на завтрак сегодня утром?
- Что вы ели вчера на ужин?
- Что вы едите на завтрак каждый день?
- Что вы едите, когда вам грустно?
- Что ты любишь пить?
- Что вы хотите съесть на ужин?
- Что вы думаете о тайской кухне? Китайская еда? Английская еда?
- Что вы обычно едите на обед?
- Что вы обычно любите выпить, когда выходите из дома?
- Какую пищу вы умеете лучше всего готовить?
- Какую еду вы ненавидите? Почему ты это ненавидишь?
- Какую пищу вы ненавидите?
- Какую пищу вы любите?
- Какие продукты вы пробовали, которые никогда не забудете на всю оставшуюся жизнь?
- Какие фрукты вы едите чаще всего?
- Что вы ели сегодня?
- Какой типичный обед в вашей стране?
- Какое ваше любимое блюдо?
- Какое из известных вам мест самое дешевое поесть?
- Примерно сколько стоит еда?
- Где это?
- Как часто вы туда ходите?
- Какая еда вам нравится в вашей стране.
- Какую последнюю еду Вы готовили для другого человека?
- Какая самая дорогая еда, которую вы когда-либо ели?
- Какой самый дорогой ресторан, в котором вы когда-либо были?
- Что вы там ели?
- Когда вы уехали?
- С кем ты ходил?
- Самое необычное, что вы когда-либо ели. Было ли оно вкусным или плохим?
- Какую самую странную вещь вы когда-либо ели?
- Какая ваша любимая еда?
- Опишите ваше любимое блюдо.
- Какой ваш любимый десерт?
- Какой ваш любимый ресторан быстрого питания?
- Что вы думаете о китайской кухне?
- Американская еда?
- Британская еда?
- Индия еда?
- Греческая еда?
- Какие напитки вы обычно пьете?
- Какие десерты ты любишь есть?
- Какую еду вы любите есть, когда злитесь?
- Какую пищу вы едите между приемами пищи?
- Какая еда вам больше всего нравится?
- Какую еду вы любите есть?
- Какую еду готовит ваша мама?
- Какая еда, по вашему мнению, наименее полезна для здоровья?
- Какая еда, по вашему мнению, самая полезная?
- Какую пищу вы обычно едите?
- Какие фрукты вы любите больше всего?
- Какие рестораны вам нравятся?
- Какие овощи ты любишь?
- Какую еду вы обычно едите на обед?
- Какой ресторан в этом городе посоветуете?
- Почему это хорошее место?
- Примерно сколько стоит еда?
- Какие особенные продукты вы едите в праздничные дни? (Рождество, Новый год и т. Д.)
- В какое время вы обычно завтракаете? Как насчет обеда и ужина?
- Какой овощ вам больше всего нравится?
- Какой лучший ресторан вы когда-либо были?
- Какой лучший ресторан вы когда-либо были? Почему тебе понравилось?
- Какую самую странную еду вы когда-либо ели?
- Какой твой любимый десерт?
- Какой ваш любимый напиток летом?
- Какая ваша любимая рыба?
- Какая ваша любимая еда?
- Какой твой любимый фрукт?
- Какая ваша любимая нездоровая еда?
- Какая ваша любимая этническая еда?
- Какая ваша любимая еда?
- Какой ваш любимый сорт мяса?
- Какой ваш любимый ресторан? Почему тебе это нравится?
- Какая ваша любимая закуска?
- Когда вы в последний раз ели в ресторане?
- Когда вы в последний раз ужинали с мамой?
- Где вы обычно ужинаете?
- Завтрак?
- Обед?
- Ужин?
- Еда из какой страны вам нравится больше всего?
- Что вы едите чаще: рис, хлеб или картофель?
- Какие рестораны быстрого питания вам нравятся?
- В каких ресторанах быстрого питания вы чаще всего едите?
- С кем вы обычно обедаете?
- Почему диеты обычно короткие?
- Почему люди не могут перестать есть?
- Как вы думаете, почему ожирение становится такой проблемой в Соединенных Штатах и во всем мире?
- Что китайцы едят на обед? (Укажите национальность ваших студентов.)
- Знаете ли вы о пищевой ценности того, что вы едите каждый день?
- Вы верите, что «мы то, что мы едим»?
- Как вы думаете, сколько раз в день следует принимать пищу?
- Вы обычно едите дома или в ресторане?
- Можете ли вы назвать приправу или ароматизатор, полезные для вашего здоровья?
- Если бы вы были в камере смертников, что бы вы попросили за свой последний обед?
- Молитесь ли вы перед каждым приемом пищи?
- Вы когда-нибудь ели что-нибудь, от чего вам стало плохо?
- Сколько калорий в одном гамбургере?
- Если вы не знаете, можете ли вы предположить? Это больше или меньше, чем рожок мороженого?
- Вам когда-нибудь повезло с горшком?
- Вы когда-нибудь пробовали африканскую кухню?
- Есть ли в вашей семье особые рецепты, которые передаются из поколения в поколение?
- Что бы вы взяли с собой на обед?
- Нравится ли вам поздний завтрак?
- Сколько чаевых официанту в ресторане следует давать?
- В каких ресторанах вы бы не стали давать чаевые?
- Вы когда-нибудь находили в еде что-то отвратительное?
- Вы когда-нибудь отправляли еду обратно в ресторан?
- Вы когда-нибудь выходили из ресторана, не заплатив («пообедал и разбил»)?
- Нравится ли вам пробовать новую еду?
- Какие новые продукты вы пробовали в этом месяце?
- Какую самую странную еду вы когда-либо пробовали?
- Есть ли у вас пищевая аллергия?
- Какая еда из этой страны вам нравится меньше всего?
- Что вы думаете о супер-калибровке?
- Должны ли рестораны быстрого питания предлагать более здоровую пищу?
- Порции еды слишком велики для нашего здоровья?
- Какую еду вы бы хотели видеть в ресторане в этой стране?
- Как вы думаете, хорошо ли считать калории во время еды?
- Цены на какие продукты завышены?
- Какие различия вы заметили в приготовлении американских / британских / австралийских и китайских / японских / корейских блюд?
- Влияет ли посуда, которую мы используем для еды, на вид или способ приготовления пищи, которую мы едим?
- Считаете ли вы, что еда определяет культуру? Если да, то как?
- Замечаете ли вы какие-либо различия в том, как еда подается за столом во время путешествия?
- Вам нравится есть кишечник? (Замените другими продуктами, которые ученикам вряд ли понравятся.)
- Чем этикет совместного приема пищи в вашей стране отличается от других стран?
- Есть ли продукты, которые вызывают у вас особые воспоминания? Кто они такие?
- Что делать, если рыбья кость застряла в горле?
- Если бы вас пригласили на шикарный ужин с президентом или знаменитостью, что бы вы сделали, чтобы подготовиться?
- Назовите специю или ароматизатор, полезные для вашего здоровья?
- Что делать, если вы порезали палец во время приготовления еды?
- Вы когда-нибудь думали, что еда - ваш единственный друг?
- Какие продукты едят японцы?
- Какие продукты едят китайцы?
- Как часто вы едите нездоровую пищу?
- Когда ты один, ты всегда готовишь еду.
Пицца
- Любишь пиццу?
- Какая ваша любимая начинка для пиццы?
- Как часто Вы едите пиццу в ресторане?
- Как часто вы заказываете пиццу на дом?
- Есть ли рядом с вашим домом пиццерии, где продают пиццу?
- Что вы любите выпить с пиццей?
- Вы умеете готовить пиццу?
- Вы знаете, кто изобрел пиццу?
- Почему популярна пицца?
- Вы когда-нибудь вызывали пиццу с доставкой?
- Как приготовить пиццу дома?
Если вы можете придумать еще один хороший вопрос для этого списка, добавьте его.
http://iteslj.org/questions/ Многие из этих вопросов взяты из учебников.
Авторские права © 1982-2000 Чарльз Келли и Лоуренс Келли (используется с разрешения)
Copyright © 1997-2010, Интернет-журнал TESL .
