Почему при ходьбе болят пятки

Болят пятки при ходьбе: причины боли, методы лечения

Если пятка болит при ходьбе, а на коже нет видимых повреждений, то нужно обратиться к ортопеду. Это один их характерных симптомов развивающихся патологий, которые хорошо поддаются терапии на начальном этапе развития. Своевременное диагностирование заболеваний суставов и их грамотное лечение позволит избежать тяжелых осложнений.

Почему может болеть пятка при ходьбе

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Причины болей в пятке при движении могут быть различными — от банальных сухих мозолей до развивающихся серьезных патологий, например ревматоидного, псориатического артрита или анкилозирующего спондилоартроза. Дискомфорт в стопе может быть спровоцирован туберкулезом, остеомиелитом, эпифизитом, периоститом, хондропатиями, невропатией большеберцового нерва. Появление болезненных ощущений чаще 2-3 раз в неделю с большой долей вероятности указывает на развивающуюся патологию.

Атрофия подкожной жировой «подушки» в пятке

Атрофия, или уменьшение размеров жировой прослойки в пятке, наблюдается при резком похудении. Так как эта ткань выполняет амортизирующую функцию, то при упоре на стопу возникают дискомфортные ощущения. Атрофия нередко развивается при резком повышении физических нагрузок, что происходит при интенсивных спортивных тренировках, ходьбе на большие расстояния.

Ахиллит

Ахиллово сухожилие воспаляется из-за чрезмерных постоянных нагрузок и ношения узкой обуви на высоких каблуках. Ведущий симптом ахиллита — боль в пяточной области, усиливающаяся при движении. На воспаление сухожилия также указывает отечность, припухлость кожи.

Если человек не обращается за медицинской помощью, то при резком снижении иммунитета развивается гнойный процесс. В этом случае становится невозможным передвижение даже по комнате. При остром течении воспалительного процесса возможен разрыв волокон сухожилия.

Бурсит

Бурситом называется воспаление одной из синовиальных сумок стопы, обычно расположенных в области ахиллова сухожилия и пяточной кости. Воспаление возникает в результате микротравм (например, трещин или проколов), чрезмерных нагрузок, врожденных аномалий развития, рецидива артрита, эндокринных или метаболических расстройств. Самые острые, дергающие боли появляются при проникновении в пятку патогенных микроорганизмов, обычно стафилококков. Им сопутствует отечность, покраснение кожи, повышение местной температуры тела.

Долгое нахождение на ногах

Это естественная причина болей не только в пятке, но и в коленях, щиколотках, всей стопе. Возникают они вследствие перенапряжения икроножных мышц, накопления в них молочной кислоты, раздражающей мягкие ткани, провоцирующей неприятное жжение. Болезненность обычно исчезает после непродолжительного отдыха.

К врачу нужно обратиться при выбухании вен на икрах, голенях, появления специфических для патологий кровеносных сосудов «сеточек» и «звездочек». Расстройство кровообращения может спровоцировать пяточную боль.

Заболевания позвоночника

Остеохондроз грудной или пояснично-крестцовой локализации, болезнь Бехтерева, сильный сколиоз или кифоз сопровождаются неправильным распределением нагрузок на позвоночных структуры и ноги. В таких случаях боль в пятке предшествует значительно более серьезным симптомам — тугоподвижности мелких суставов, воспалению и разрушению сначала хрящевых, а затем костных структур. Избавиться от дискомфорта при ходьбе позволит только проведение лечения основной патологии позвоночника.

Инфекции

Инфекционные агенты (вирусы, бактерии, грибки) попадают в связки, мышцы, сухожилия, суставные полости различными способами. Обычно это происходит при травмах, сопровождающихся повреждением кожи. С ее поверхности в глубокорасположенные ткани проникают эпидермальные или золотистые стафилококки. Патогенные микроорганизмы могут также потоком крови переноситься из первичных очагов, расположенных в органах дыхательной, мочеполовой системы или желудочно-кишечного тракта. Помимо болей в пятке, повышается температура тела и потоотделение, возникают диспепсические расстройства (тошнота, отсутствие аппетита).

Ожирение

Лишний вес может спровоцировать боль в стопах, но только если он набран за короткий промежуток времени. Если масса тела постоянно повышена, то пятки «привыкают» к возникающим нагрузкам.

Ожирение является одной их самых частых причин развития воспалительных и дегенеративно-дистрофических патологий. Поэтому вполне возможно, что болью в пятке манифестирует артрит или артроз.

Опухоли

Болью клинически проявляется саркома пяточной кости — злокачественное новообразование, исходящее из клеточных элементов соединительной ткани. На начальном этапе формирования опухоли возникают только слабые дискомфортные ощущения, но их выраженность постепенно повышается. На саркому пяточной кости указывают сопутствующие симптомы — малокровие, быстрая потеря веса, отсутствие аппетита.

Перенапряжение фасции

Ношение неудобной обуви, постоянные нагрузки на стопы провоцируют перенапряжение фасций — соединительнотканных оболочек, покрывающих сосуды, нервы и образующих футляры для мышц. Если не устранить причину болезненности, то следующим этапом может стать острое воспаление, при котором передвижение будет сильно затруднено.

Подагра

Подагрой обычно первым поражается сустав большого пальца стопы. Но боль от него нередко иррадиирует (распространяется) на всю ступню, в том числе и на пятку. Эта патология развивается из расстройства регуляции синтеза пуринов. Соли мочевой кислоты начинают кристаллизоваться и откладываться в полости сустава, вызывая раздражение и воспаление мягких тканей, синовиальных оболочек. Ведущие признаки подагрической атаки — острая боль, покраснение кожи, повышение местной температуры.

Проблемная обувь

Это самая распространенная причина пяточных болей. Они возникают при ношении обуви на высоком каблуке или плоской подошве. В этом случае существует риск микротравмирования хрящей суставов и их дальнейшего разрушения. Трофика хрящевых тканей расстраивается и из-за нарушения кровообращения в результате пережатия сосудов. А при разнашивании новой, плохо подобранной обуви, на пятках травмируется кожа, провоцируя сильные боли при каждом шаге.

Пяточная шпора, или подошвенный фасциит

Для этой патологии характерно появление болезненных ощущений в пятке воспалительного происхождения. Причинами развития пяточной шпоры становятся растяжение или длительное травмирование наростом подошвенной фасции пяточной кости. Обычно это результат долгого нахождения на ногах, плоскостопия или повреждения костных структур стопы. Фасция воспаляется, провоцируя формирование костного нароста. А он, в свою очередь, постоянно ее травмирует. Такой замкнутый круг приводит к появлению болей нее только при ходьбе, но и в состоянии покоя.

Реактивный артрит

Это асептическое воспаление, поражающее суставы, одновременно или вслед за перенесенной внесуставной инфекцией.  Она может быть респираторной, кишечной, урогенитальной. Важную роль в патогенезе реактивного артрита играет гиперреакция иммунной системы на проникновение инфекционных агентов. Она начинает вырабатывать антитела, атакующие собственные клетки организма. Помимо болей в пятке, наблюдается опухание и покраснение кожи, ограничение движений.

Ушибы пяточной кости

Удар пятки о твердую поверхность всегда становится причиной боли. Ее интенсивность постепенно снижается, особенно при ограничении нагрузок на стопу. Но спустя несколько часов образуется воспалительный отек. Он давит на чувствительные нервные окончания, что опять приводит к усилению болезненности. А через несколько дней на месте отека формируется обширная гематома. Сразу после сильного ушиба нужно обратиться в травмпункт для проведения рентгенографии и исключения перелома.

Правила диагностики

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Из-за многочисленности и разнообразия причин болей в пятке первичный диагноз редко выставляется на основании жалоб пациента и его внешнего осмотра. Проводятся общеклинические исследования крови, позволяющие выявить анемию или лейкоцитоз. Результаты биохимических анализов помогут исключить или подтвердить аутоиммунные патологии. Также проводятся следующие инструментальные исследования:

• ренгенография голеностопного сустава, костей стопы в двух проекциях;
• спиральная КТ, МРТ;
• остеосцинтиграфия — радионуклидная диагностика с использованием контраста;
• рентгенография органов грудной клетки и брюшной полости;
• денситометрия для исключения костной резорбции.

При подозрении на новообразование показано исследование на онкомаркеры — специфические вещества, продукты жизнедеятельности опухоли. Видовую принадлежность инфекционных агентов и их чувствительность к антибиотикам выявляют бакпосевом в питательные среды биологических образцов.

Какой врач лечит боль в пятках

Если нет явных причин болей в области пятки, например, мозолей, то самостоятельно диагностировать их невозможно. Целесообразно обратиться непосредственно к ортопеду, занимающемуся лечением патологий опорно-двигательного аппарата. Можно записаться и на прием к врачу широкого профиля — терапевту. Он назначит все необходимые диагностические исследования. По их результатам больной будет направлен к врачам узкой специализации: ревматологу, ортопеду, хирургу, инфекционисту, эндокринологу.

При подозрении на то, что боль в пятке вызвана травмой, следует сразу обращаться к травматологу.

Первая помощь

При острой боли следует прилечь, придав стопе положение, в котором выраженность дискомфортных ощущений минимальна. Для удобства можно подложить под голень плотный валик или подушку. В качестве обезболивающих препаратов следует использовать нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) — Найз, Кеторол, Ибупрофен. Нельзя принимать больше одной таблетки, особенно при наличии гастрита или язвы желудка.

Если боль не ослабевает и даже становится сильнее, то нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Холодовые компрессы запрещается применять до выставления диагноза, так как при сосудистых нарушениях они спровоцируют осложнение. Исключение — травма пятки:

• сильный ушиб;
• вывих;
• повреждения мышечно-связочного аппарата, сухожилия.

В этих случаях нужно приложить к пятке пакет, наполненный кубиками льда и обернутый плотной тканью, на 10 минут. Процедуру следует повторять каждый час для устранения болей и профилактики отеков.

Прогревания (ножные ванночки, грелки) также противопоказаны до выставления диагноза. Если в пяточных структурах протекает воспалительный процесс, то под воздействием тепла он быстро распространиться на здоровые ткани.

Методы лечения

От болей в пятке при ходьбе не удастся избавиться без проведения терапии спровоцировавшей ее патологии. К лечению аутоиммунных, инфекционных, реактивных, дегенеративно-дистрофических заболеваний врачи приступают незамедлительно — сразу после выставления диагноза. Практикуется комплексный подход с использованием местных и системных препаратов, физиотерапевтических и массажных процедур, ЛФК.

При острых болях, затрудняющих передвижение, пациентам показан щадящий режим. Необходимо исключить любые нагрузки на стопу. Для этого назначается ношение ортопедических приспособлений — полужестких ортезов или эластичных бандажей. Передвигаться по комнате можно только с помощью трости или костылей.

Физиотерапия

Физиотерапевтические мероприятия используются как самостоятельные методы лечения, но чаще сочетаются с курсовым приемом препаратов и ЛФК. Купировать острую боль, обычно сопутствующую воспалению, помогает электрофорез или ультрафонофорез с глюкокортикостероидами, НПВС, анестетиками. В период реабилитации эти процедуры проводятся с хондропротекторами, витаминами группы B. Для устранения болей в пятке врач может назначить несколько сеансов следующих физиотерапевтических мероприятий:

После купирования воспаления практикуются аппликации с озокеритом или парафином. Используется иглорефлексотерапия, бальнеолечение грязями и минеральными водами, гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками).

Медикаментозная терапия

Для лечения аутоиммунных патологий, клинически проявляющихся болями в пятке, применяются базисные средства, иммуносупрессоры, которые корректируют работу иммунной системы, например, Метотрексат. При инфекционном поражении пяточных структур проводится антибиотикотерапия цефалоспоринами (Цефотаксим, Цефтриаксон), макролидами (Азитромицин, Кларитромицин), полусинтетическими пенициллинами (Амоксиклав, Аугментин). В терапии применяются также средства с анальгетическим эффектов непосредственно для устранения болей:

• НПВС с активными ингредиентами нимесулидом, ибупрофеном, кетопрофеном, диклофенаком, мелоксикамом, лорноксикамом, кеторолаком;
• глюкокортикостероиды для медикаментозных блокад — Триамцинолон, Флостерон, Дипроспан, Дексаметазон, Метилпреднизолон;
• миорелаксанты при мышечных спазмах — Сирдалуд, Мидокалм, Баклосан.

После купирования острого воспаления справиться с болезненностью пятки помогают мази и гели с согревающим, местнораздражающим и отвлекающим действием. Это Капсикам, Финалгон, Випросал, Апизартрон, Наятокс.

Оперативное вмешательство

При неэффективности консервативной терапии, в том числе медикаментозно не устраняемых болях, показано хирургическое вмешательство. Операции проводятся при сильном разрушении хрящевых тканей и выраженной деформации костных структур. Выполняется артродез, при котором сустав искусственно закрепляется в оптимальной позиции, а затем постепенно окостеневает. Но для сохранения полного объема движений чаще используется эндопротезирование — замене сочленения имплантатом.

В зависимости от вида диагностированной патологии операция может быть проведена различными способами, например, удалением части кости, секвестра или пяточной шпоры. Хирургическое вмешательство показано и после выявления злокачественного или доброкачественного новообразования.

Лечение народными средствами

После проведения основной терапии врачи разрешают использовать народные средства. Их целесообразно применять на стадии устойчивой ремиссии хронических заболеваний или в период реабилитации после перенесенных инфекций. В состав средств, изготовленных по рецептам народной медицины, входят различные ингредиенты, в основном растительного и животного происхождения. Некоторые из них в лучшем случае не обладают терапевтической эффективностью, в худшем — небезопасны. Поэтому перед началом лечения необходимо обязательно проконсультироваться о его целесообразности с врачом.

Народные средства для устранения болей в пятке	Характерные особенности приготовления
Мазь обезболивающая	В ступке растереть до однородного состояния 30 г ланолина и чайную ложку настойки красного жгучего перца. Добавить по паре капель эфирных масел можжевельника и розмарина, небольшими порциями ввести 100 г медицинского вазелина. Втирать в пятку при болях
Компресс	Свежий крупный лист хрена размять, смазать медом, приложить к пятке. Закрепить полиэтиленовой пленкой и марлевым бинтом, держать около часа
Травяной чай	В термос всыпать по чайной ложке девясила, ромашки, ноготков, зверобоя, чабреца и залить 2 стаканами кипятка. Оставить на час, остудить, процедить, пить по 100 мл 3 раза в день после еды

Возможные осложнения

У каждой воспалительной или дегенеративно-дистрофической патологии свой перечень возможных осложнений. При отсутствии врачебного вмешательства интенсивность болей в пятке только усиливается. Чтобы снизить их выраженность, человек начинает прихрамывать, нагружая симметричные суставы. А это часто приводит к их постепенному разрушению, изменению структуры хрящевых и костных тканей.

Если больной не обращается за медицинской помощью, то запускается процесс сращения суставной щели. На его конечном этапе происходит частичное или полное обездвиживание (анкилоз).

Меры профилактики

Не допустить появления боли в пятке поможет исключение из привычного образа жизни факторов, провоцирующих повреждение мягких, хрящевых и костных тканей. Это ношение неудобной обуви, ходьба по скользкой или неровной поверхности, длительное нахождение на ногах. Врачи рекомендуют при необходимости похудеть, заменить в рационе жирные продукты на свежие овощи, ягоды и фрукты, а также отказаться от курения и употребления алкоголя.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

10 причин, по которым ваши ноги болят при ходьбе

Ходьба помогает нам идти туда, куда нам нужно идти, и является одним из самых простых способов оставаться в форме. Из-за того, что мы очень часто пользуемся нашими ногами, часто возникают случайные боли, особенно после длительных прогулок.

Чрезмерное использование является распространенной причиной болей в ногах, но травма или заболевание могут также вызвать у вас боль во время ходьбы.

Читайте дальше, чтобы узнать, почему ваши ноги могут болеть, когда вы идете, и что вы можете с этим поделать.

Подошвенный фасциит - это воспаление подошвенной фасции, которая представляет собой толстую полосу ткани, которая проходит вдоль подошвы ваших ног.

Обычно это вызывает колющую боль в пятке, которую вы чувствуете, когда делаете первые шаги утром. Вы также можете почувствовать это, когда встаете с места или после длительного периода стояния.

Боль имеет тенденцию уменьшаться по мере движения, но усиливается после тренировки.

Обезболивающее и безрецептурное (OTC) обезболивающее, такое как ибупрофен (Advil), как правило, единственное необходимое вам лечение.Ортопедия, шины, которые носят во время сна, и физиотерапия - другие варианты лечения.

Мозоли - это толстые слои кожи, которые образуются на участках тела, подверженных частому трению, особенно на нижней части ног.

Они выглядят как пятна толстой желтоватой кожи и могут быть шелушащимися или твердыми. Они могут вызвать боль при ходьбе, если они очень толстые.

Вы можете удалить твердую кожу самостоятельно, погрузив ноги в теплую воду для смягчения кожи и используя пемзу или наждачную доску.

Вы можете попытаться предотвратить нарастание мозолей, надев туфли, которые дают вашим ногам достаточно места.

Метатарзалгия - это болезненное воспаление стопы.

Состояние может быть вызвано участием в деятельности, которая включает бег и прыжки. Ношение туфель, которые плохо сидят, или деформация стопы также могут быть причиной этого.

Симптомы включают в себя:

• жжение, ноющая или острая боль
• боль, которая усиливается при ходьбе, стоянии или сгибании стопы
• ощущение гальки в вашей обуви

домашние процедуры, такие как обледенение и покой ноги, может облегчить симптомы.Ношение стелек или арочных опор может помочь предотвратить возвращение симптомов.

Неврома Мортона - это утолщение ткани, которая окружает нерв в подушечке стопы, ведущей к вашим пальцам. Это обычно развивается между третьим и четвертым пальцами ноги из-за раздражения нерва, давления или травмы.

Наиболее распространенным симптомом является ощущение, что вы наступаете на мрамор. Другие симптомы включают в себя:

Консервативное лечение, такое как ношение удобной обуви и ортопедических препаратов и принятие безрецептурных болеутоляющих средств, обычно может устранить симптомы.В более тяжелых случаях инъекции кортикостероидов могут помочь.

Тендинит - это воспаление сухожилия. Сухожилия - это толстые волокнистые шнуры, которые прикрепляют мышцы к костям.

Симптомы зависят от того, какое сухожилие поражено. Наиболее распространенными симптомами являются боль и скованность, которые постепенно ухудшаются при продолжении движения.

Типы тендинита, которые могут поражать ваши стопы, включают:

Отдых, обледенение и безрецептурные обезболивающие препараты - все, что вам нужно для лечения тендинита.В зависимости от причины и степени тяжести вашего тендинита, ваш врач также может порекомендовать вам в некоторых случаях физиотерапию, инъекции кортикостероидов или хирургическое вмешательство.

Дерновой палец - это растяжение главного сустава большого пальца. Это обычно вызвано сгибанием пальца ноги слишком далеко вверх. Растяжения связок большого пальца распространены у спортсменов, которые занимаются спортом на искусственном газоне - отсюда и название состояния.

Наиболее распространенными симптомами являются боль, отек и проблемы с движением сустава. Симптомы могут развиваться медленно и ухудшаться со временем из-за повторяющихся движений или начаться внезапно после прямой травмы.

Обычно можно лечить более легкие случаи дерновины ног с помощью покоя, льда, сжатия и подъема (RICE).

Синдром тарзального туннеля (TTS) возникает, когда задний большеберцовый нерв сжимается внутри тарзального туннеля, узкого прохода в лодыжке, окруженного костями и связующей их связкой.

Сжатие вызывает боль, жжение, покалывание и онемение вдоль нерва, который проходит от лодыжки вверх до икры. Боль часто усиливается при физической активности, но также может возникать в состоянии покоя.

Лечение в домашних условиях может включать безрецептурные болеутоляющие средства и ношение брекета или шины. Ваш лечащий врач может порекомендовать инъекции кортикостероида или хирургическое вмешательство, если консервативное лечение не облегчает ваши симптомы.

Плоские ноги - это обычное состояние, при котором ваши ноги прижимаются к земле, когда вы стоите.

Это обычно происходит при рождении и может прогрессировать в детство, если арки не развиваются полностью. Это также может произойти после травмы или с постепенным износом с возрастом.

Сахарный диабет и ревматоидный артрит также могут увеличить риск плоскостопия у человека.

Некоторые люди с плоскостопием испытывают боль в ногах, как правило, в пятке или дуге. Боль может усиливаться при физической активности и может сопровождаться болью или припухлостью вдоль внутренней части голеностопного сустава.

Если вы испытываете боль, ваш лечащий врач может порекомендовать вам арочные опоры, поддерживающую обувь и упражнения на растяжку.

Кубоидный синдром обычно возникает, когда суставы и связки рядом с кубовидной костью стопы повреждены или порваны.Это также может произойти, когда одна из костей частично выходит из своего первоначального положения.

Боль на внешней стороне стопы на стороне самого маленького пальца ноги является наиболее распространенным симптомом. Размещение веса на ноге может усилить боль. Стоя на пальцах ног, боль может распространиться на другие части стопы.

Вы также можете заметить:

• припухлость около лодыжки или вывих связок
• покраснение
• слабость в пальцах на боковой стороне стопы
• потеря подвижности на внешней стороне стопы или голеностопного сустава

Кубоид Симптомы синдрома обычно хорошо поддаются лечению методом RICE.

Боль в ногах часто может быть смягчена с помощью простых домашних средств, но лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом, если:

• ваша боль не улучшится в течение нескольких недель после лечения на дому
• у вас есть постоянные отеки, которые не проходят не улучшается в течение двух-пяти дней
• Вы испытываете онемение или покалывание, которое затрагивает большую часть или всю нижнюю часть стопы
• , у вас диабет и боли в ногах

Получите немедленную медицинскую помощь, если вы:

• являетесь неспособность поставить вес на ногу или ходьбу
• имеет сильную боль или припухлость
• имеет открытую рану
• имеет диабет и любая рана, которая не заживает или покраснение или тепло кожи
• имеют признаки инфекции, такие как лихорадка и нежность, тепло, покраснение или гной, стекающий через пораженный участок

,

Боль в пятке: причины, профилактика и лечение

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Боль в пятке является распространенной проблемой стопы. Боль обычно возникает под пяткой или непосредственно за ней, где ахиллово сухожилие соединяется с пяточной костью. Иногда это может повлиять на сторону пятки.

Боль, возникающая под пяткой, известна как подошвенный фасциит. Это самая распространенная причина болей в пятке.

Боль за пяткой - ахилловый тендинит.Боль может также затронуть внутреннюю или внешнюю сторону пятки и стопы.

В большинстве случаев боль не вызвана травмой. Сначала это обычно умеренно, но может стать серьезным и иногда выводить из строя. Обычно он исчезает без лечения, но иногда он может сохраняться и становиться хроническим.

Причины включают артрит, инфекцию, аутоиммунную проблему, травму или неврологическую проблему.

Быстрые факты о боли в пятке

• Боль в пятке обычно ощущается либо под пяткой, либо сразу за ней.
• Боль обычно начинается постепенно, без травмы пораженного участка. Это часто вызвано ношением плоской обуви.
• В большинстве случаев боль под ногой, по направлению к передней части пятки.
• Домашний уход, такой как отдых, лед, правильно подобранная обувь и подставки для ног, часто достаточен для облегчения болей в пятках.

Боль в пятке, как правило, вызвана не единственной травмой, такой как скручивание или падение, а из-за повторяющегося напряжения и ударов пятки.

Распространенные причины включают в себя:

Подошвенный фасциит или воспаление подошвенной фасции: Подошвенная фасция представляет собой прочную связку, похожую на тетиву, которая проходит от пяточной кости (пяточной кости) до кончика стопы.

Этот тип боли часто возникает из-за способа, которым сделана нога, например, если арки особенно высоки или низки.

Когда подошвенная фасция слишком растянута, ее волокна мягких тканей воспаляются. Обычно это происходит там, где он прикрепляется к пяточной кости, но иногда это влияет на середину стопы. Боль ощущается под ногой, особенно после длительных периодов отдыха. Судороги икроножных мышц могут возникать, если ахиллово сухожилие тоже напрягается.

Бурсит пятки : воспаление может происходить в задней части пятки, в бурсе, в фиброзном мешочке, полном жидкости.Это может быть вызвано неловкой или жесткой посадкой на пятки или давлением обуви. Боль может ощущаться глубоко внутри пятки или в задней части пятки. Иногда ахиллово сухожилие может опухать. В течение дня боль обычно усиливается.

Удары пятки : также известные как удары насосом, они распространены у подростков. Пяточная кость еще не полностью созрела и чрезмерно трется, что приводит к образованию слишком большого количества кости. Это часто вызывается плоскостопием. Это может быть вызвано тем, что вы начали носить высокие каблуки до того, как кость полностью созреет.

Тарсальный туннельный синдром : большой нерв в задней части стопы защемляется или захватывается (сжимается). Это тип компрессионной невропатии, которая может возникнуть как в лодыжке, так и в ноге.

Хроническое воспаление пяточной подушки : это вызвано либо слишком тонкой пяточной подушкой, либо тяжелыми шагами.

Стресс-перелом : Это связано с повторяющимся стрессом, физическими нагрузками, спортом или тяжелой ручной работой. Бегуны особенно подвержены стрессовым переломам в плюсневых костях стопы.Это также может быть вызвано остеопорозом.

Тяжелая болезнь : Это наиболее распространенная причина болей в пятке у детей и подростков, вызванная чрезмерным использованием и повторяющейся микротравмой ростовых пластин пяточной кости. Это чаще всего поражает детей в возрасте от 7 до 15 лет.

Ахилловый тендиноз : Это также известно как дегенеративная тендинопатия, тендинит, тендиноз и тендинопатия. Это хроническое заболевание, связанное с прогрессирующей дегенерацией ахиллова сухожилия.

Иногда ахиллово сухожилие не функционирует должным образом из-за множественных незначительных микроскопических разрывов сухожилия, которые не могут излечиться и исправить себя правильно. Поскольку ахиллово сухожилие получает больше напряжения, чем оно может справиться, развиваются микроскопические слезы. В конце концов, сухожилие утолщается, ослабевает и становится болезненным.

Другие причины болей в пятке включают:

• Разрыв ахиллова сухожилия, при котором разрыв сухожилия
• слезная подошвенная фасция
• Перелом нерва Бакстера
• перелом пяточной кости
• киста пяточной кости
• масса сгибателей мягких тканей
• короткий сгибатель слезы сухожилия
• системный артрит (волчанка, ревматоидный артрит, псориатический артрит)
• ушиб кости
• проблемы с кровообращением
• плохая осанка при ходьбе или беге
• костная киста, одиночная жидкая киста в кости
• подагра, когда уровень мочевой кислоты в крови повышается до тех пор, пока кристаллы урата не начнут накапливаться вокруг суставов, вызывая воспаление и сильную боль
или
• неврому, или неврому Мортона, когда нерв становится опухшим в подушечке стопы, обычно между основанием второй и третий пальцы
, остеомиелит
• , инфекция кости или костного мозга приводит к воспалению кости 9 0018

Остеомиелит может возникнуть в результате травмы или операции, или инфекция может попасть в костную ткань из кровотока.Симптомы включают сильную боль и мышечные спазмы в области воспаления, а также лихорадку.

Периферическая невропатия поражает нервы и может привести к боли и онемению рук и ног.

Это может быть результатом травматических повреждений, инфекций, нарушений обмена веществ и воздействия токсинов. Диабет является распространенной причиной.

Ревматоидный артрит - это прогрессирующее и отключающее аутоиммунное состояние, которое вызывает воспаление и боль в суставах, тканях вокруг суставов и других органах человеческого тела.

Обычно поражает суставы рук и ног, но может быть затронут любой сустав.

Боковая боль в ноге

Боковая боль в ноге влияет на наружную часть пятки или ступни, а медиальная боль в ноге влияет на внутренний край.

Это может быть следствием:

• перелома напряжения
• кубического синдрома растяжения связок
• , когда маленькая кость стопы становится дислоцированным артритом
• перонеального тендинита, когда повторное напряжение раздражает сухожилие
• гнойной коалиции, врожденный проблемы с ногами
• бугорков, мозолей и мозолей
• задний большеберцовый тендинит, возникающий в результате стресса и чрезмерного использования

Большинство причин болей в ногах - механические, связанные с деформацией, травмой или проблемами с костной структурой.

Большинство людей выздоравливают при консервативном лечении в течение нескольких месяцев.

Варианты лечения включают в себя:

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут уменьшить боль и отек.
• Инъекции кортикостероидов могут работать, если НПВП неэффективны, но их следует использовать с осторожностью, потому что длительное использование может иметь побочные эффекты.
• Физическая терапия может научить упражнениям, которые растягивают подошвенную фасцию и ахиллово сухожилие и укрепляют мышцы голени, что приводит к лучшей стабилизации лодыжки и пятки.
• Спортивная тесьма обеспечивает лучшую поддержку нижней части стопы.
• Ортопедические или вспомогательные устройства и стельки могут помочь исправить недостатки стопы и подушки и поддержать свод во время процесса заживления.

Различные бренды доступны для покупки на Amazon.

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия направляет звуковые волны в пораженный участок, чтобы стимулировать и стимулировать заживление. Это рекомендуется только для долгосрочных случаев, которые не ответили на консервативную терапию.

Хирургия

Если ничего не помогает, хирург может отделить подошвенную фасцию от пяточной кости. Существует риск того, что это может ослабить свод стопы.

Ночные шины

Ночные шины могут быть прикреплены к икре и ноге и сохранены во время сна. Это удерживает подошвенную фасцию и ахиллово сухожилие в удлиненном положении в течение ночи и растягивает их.

Их можно купить через Интернет, но перед использованием лучше проконсультироваться с медицинским работником.

Лечение бурсита пятки

Если можно отличить бурсит пятки как отдельное состояние от подошвенного фасциита, эффективное лечение может заключаться в использовании амортизирующей стельки или пяточной чашки для ограничения движений, вызывающих проблему.

Отдых также рекомендуется, и может потребоваться инъекция стероидов.

Лечение ударов пятки

Воспаление за пяткой может быть снято с помощью льда, компрессии и смены обуви.

Ахиллесовые накладки, накладки для черепах и пяток могут дать временное облегчение.

Инъекции кортизона могут помочь при боли.

Для большинства людей лечение избавит от болей в пятках в течение 6 недель. Однако в тяжелых случаях и если боль сохраняется, может потребоваться операция.

Упражнения на растяжку икроножных мышц могут помочь.

Вот несколько примеров:

• Сядьте на стул, выпрямите ногу, согните и разогните голеностопный сустав. Повторите 10 раз на каждой ноге.
• Стенд лицом к стене. Поместите ногу, у которой болит пятка, за другой ногой.Держите переднее колено согнутым, а заднюю ногу - прямой, ногой на земле. Потяните бедра вперед к стене, пока не почувствуете растяжение голени голени. Повторите 10 раз. Если есть боль в обеих пятках, вытяните обоих телят.

Уход на дому может помочь избавиться от боли в пятке, которая не является серьезной.

Это включает в себя:

Отдых : Избегайте бега или стояния в течение длительного времени, хождения по твердым поверхностям и любых действий, которые могут вызвать нагрузку на пятки.

Лед : Положите упаковку со льдом, завернутую в ткань, на пораженный участок примерно на 15 минут, но не на кожу.

Обувь : обувь, которая хорошо сидит и обеспечивает хорошую поддержку, особенно важна для спортсменов.

Опоры для ног : клинья и пятки могут помочь облегчить симптомы.

Некоторые недавние исследования показали, что ботокс может помочь при лечении подошвенного фасциита.

Другое исследование показало, что может помочь доставка стандартной дозы лучевой терапии, подобной той, которая используется при рентгенографии или лечении рака.

Профилактика болей в пятках заключается в снижении нагрузки на эту часть тела.

Советы включают в себя:

• носить обувь на твердой земле и не ходить босиком
• поддерживать здоровую массу тела для снижения нагрузки на каблуки
• выбирая обувь на каблуках из материала, который может поглотить некоторое напряжение, или используя вставные Подпяточники
• обеспечивают правильную посадку обуви и не изнашивают каблуки или подошвы.
• избегайте обуви, которая вызывает боль.
• отдыхайте, а не стойте, если вы подвержены боли в пяточной области. и виды деятельности, которые могут сильно нагружать пятки
• носить подходящую спортивную обувь для каждой задачи

Боль в пятке обычно начинается постепенно и становится более сильной.Часто нет пострадавших в пострадавшем районе. Это может быть вызвано ношением плоской обуви. Плоская обувь может растягивать подошвенную фасцию до тех пор, пока область не станет опухшей или воспаленной.

Боль может быть сильной, если есть слеза. Человек мог заметить хлопающий звук во время травмы, и боль будет немедленной.

Боль в пятке обычно ощущается под стопой, по направлению к передней части пятки.

Симптомы могут усиливаться сразу после того, как утром вылезаете из постели, и после периода отдыха в течение дня, а затем они улучшаются при небольшой активности.Они могут ухудшиться снова к концу дня.

Когда обратиться к врачу

Если у вас возникли проблемы с врачом:

• сильная боль с припухлостью возле пятки
• боль, онемение или покалывание в пятке и лихорадка
• боль в пятке и лихорадка
• сложность нормальная ходьба
• затруднение сгибания ступни вниз или стоя на цыпочках

Вам следует обратиться к врачу, если:

• боль в пятке продолжается более недели
• боль в пятке сохраняется, когда вы не стоите или не ходите

Врач осмотрит стопу и спросит о боли, о том, сколько человек делает при ходьбе и стоянии, какую обувь он использует, а также подробности истории болезни.

Они будут проверять мышцы, начиная с колена, и искать любые необычные изменения формы или кожи. Они могут помочь дифференцировать рост, псориаз и другие состояния.

Сжатие пятки может помочь обнаружить нервные проблемы, наличие кисты или стресс-перелом.

Этого может быть достаточно для постановки диагноза, но иногда необходимы анализы крови или сканирование изображений.

Подошвенный фасциит - наиболее распространенный тип боли в пятке, но возможны и многие другие причины.Точный диагноз, скорее всего, приведет к эффективному лечению.

Читайте статью на испанском

.