Главная » Разное » Какой продукт жиросжигатель

Какой продукт жиросжигатель


Продукты жиросжигатели, самые эффективные продукты для похудения, список!

17 марта 2018 г.

Эффективными помощниками в борьбе с лишними килограммами, которые отлично дополнят физические нагрузки и ускорят процесс похудения, являются натуральные жиросжигатели. Какие же продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы быстрее похудеть? Рассмотрим самые эффективные продукты-жиросжигатели.

Жиросжигатели называют также продуктами с отрицательной калорийностью, так как, за счет их состава, организм на их переработку тратит энергии больше, чем получает от самого продукта. Именно эта отрицательная разница способствует сжиганию жировых отложений. Кроме этого, продукты-жиросжигатели для похудения играют важную роль, поскольку они увеличивают скорость обмена веществ, обеспечивают организм дополнительной энергией, увеличивают выработку гормона роста, который направляет жировые запасы на процесс деления клеток, снижают аппетит.

Профессиональные же спортсмены отдают предпочтение специальным спортивным добавкам, которые обладают таким же эффектом, как и природные  жиросжигатели, и позволяют получить красивый рельеф мышц. Одна из таких действенных добавок - WTF LABZ Summer Time (90 капс.).

Список эффективных продуктов-жиросжигателей

К наиболее мощным натуральным жиросжигателям относятся:

  • имбирь – содержит эфирные масла, которые устраняют дисбаланс в функционировании кишечника, способствуют быстрому перевариванию пищи, тем самым ускоряют метаболизм, избавляют от жировых запасов, выводят токсины и шлаки из организма; употреблять рекомендуется чай, настоянный на свежем корне имбиря с добавлением меда и лимона;
  • цитрусовые: грейпфрут, апельсин, мандарин – витамин С в их составе увеличивает скорость обмена веществ и уменьшает аппетит; самый эффективный из них – грейпфрут, который обладает желчегонным эффектом, активизирует процессы сжигания жира; обязательно для достижения желаемого результата есть грейпфрут нужно не очищая его от белой пленки;
  • ананас – благодаря бромелайну, входящему в его состав, улучшает процесс пищеварения, растворяет жиры и на длительное время обеспечивает чувство сытости; есть нужно свежий фрукт, так как консервированный ананас или сок в пакете не принесут такую пользу;
  • зеленый чай – за счет содержащихся в чае полифенолов улучшается кровообращение, выводятся свободные радикалы, которые влияют на набор избыточного веса; экстракт зеленого чая вымывает из организма подкожный жир, поэтому его часто включают в состав спортивных добавок; например, его содержит добавка Envenom Pharm HyperCut 15 мг. (60 капс.);
  • овсянка – способствует очищению организма, что важно для похудения, и надолго избавляет от чувства голода.

Это только небольшой перечень жиросжигающих продуктов, которые максимально эффективны, общая таблица жиросжигателей более обширная. 

Выбор продуктов жиросжигателей для мужчин и женщин

При выборе лучших продуктов, с помощью которых худеют мужчины и женщины, следует учитывать физиологические особенности организма, разницу в скорости обменных процессов, строение жировых клеток.

Мужчинам рекомендуется употреблять жиросжигатели с высоким содержанием белка, а в женском организме активнее будут оказывать влияние на сжигание жира кислоты, содержащиеся в фруктах.

В список продуктов жиросжигателей для мужчин входят.

  • красное мясо;
  • яичный белок;
  • морепродукты;
  • кофе.

В перечень лучших продуктов, с помощью которых худеют женщины, подойдут:

  • грейпфрут;
  • ананас;
  • кисломолочные продукты;
  • отруби.

При этом, включая в свой рацион жиросжигающие продукты, и мужчинам, и женщинам необходимо помнить, что принимать продукты необходимо в меру, предпочтительнее сочетать несколько разных, а не останавливаться на одном. Питание должно быть сбалансированным, и, конечно, не нужно забывать о физических нагрузках.

Видео: 11 продукты, которые сжигают жир

Лучшие средства для сжигания жира 2020 - Руководство для покупателей, обзоры и результаты

Если вы собираетесь выбрать продукт для сжигания жира, то СТОП. Прочтите сначала эту статью. Вы должны выбрать тот, который имеет правильную дозировку и клиническую эффективность, иначе вы потратите впустую свое время и деньги.

На что обращать внимание при покупке жиросжигателя в 2020 году

Таблетки для похудания, жиросжигатели и категория продуктов для контроля веса в целом - наиболее изменчивый аспект индустрии пищевых добавок.

Только в США в 2019 году на сжигатели жира было потрачено 66 миллиардов долларов - большая часть проданных продуктов была недостаточно сильной!

Это зависит от используемых ингредиентов, эффективности продуктов, заявлений, задействованных биохимических путей и побочных эффектов, которые могут возникнуть.

Вот лучшие жиросжигающие добавки, предназначенные для управления весом ( или потеря веса, если не сказать лучше ) и похудания для определения и сокращения мышц.

Жиросжигатели - самая распространенная и популярная форма таблеток для похудения - они подходят как мужчинам, так и женщинам, которые хотят похудеть или используют добавки (цикл сушки) в рамках режима фитнеса или тренировок.

Спросите дюжину людей, почему они хотят использовать добавки для похудения, и вы, вероятно, получите дюжину разных ответов.

На что обращать внимание при сжигании жира

Если вы ищете совет о том, как определить хороший продукт , на что обращать внимание и чего следует избегать, то это руководство для вас.

Я также выделю некоторые из лучших текущих ингредиентов в отрасли, надеюсь, подорвав неопытную и откровенно неверную чепуху, которая пронизывает Интернет.

По нашему мнению, следующий список охватывает лучшие продукты по каждой из основных причин, по которым вы хотите использовать жиросжигающие добавки.

# 1 PhenQ - самый эффективный сжигатель жира для мужчин и женщин

Кому он подходит? Всем, кто хочет похудеть.

PhenQ - отличный продукт. В нем нет уловок, шумихи или преувеличений.

Люди, стоящие за ним, не поддавались искушению связать его с ультратонкой женщиной в бикини или ультра-подходящим мужчиной в спортзале - но не заблуждайтесь, это электростанция.

В нем нет одобрения знаменитостей, нет крылатых фраз и нет модных новых (в основном бесполезных) ингредиентов.И мне это очень нравится.

Если вам нужно сбросить вес или сжечь жир и сохранить мышечную массу, PhenQ идеально подходит.

Когда я рекомендую этот продукт, я делаю это с уверенностью, зная, что клиенты будут покупать тщательно изученный продукт, который предлагает ценность, безопасен в использовании и в большинстве случаев выполнит то, что обещает.

PhenQ - это многофункциональный диетический продукт - на самом деле это означает, что действуют несколько механизмов действия.

Он может гораздо больше, чем просто сжигать существующий жир.

Большинство лучших доступных продуктов имеют несколько преимуществ, но PhenQ выводит концепцию на новый уровень.

  1. Fat Burner - содержит Capsimax (перец, пиперин, кофеин и ниацин (витамин B3)), очень эффективный термогенный ингредиент для сжигания жира.
  2. Fat Blocker - блокирует потенциал для нового жира, останавливая абсорбцию процента жира в вашей пище от переваривания желудком.
  3. Подавитель аппетита - подавляет чувство голода, может продлить чувство сытости и уменьшить потребность в перекусе
  4. Борьба с усталостью / усталостью - одна из основных причин, по которой диеты не работают, - это появление усталости и потребность перекусить продуктами, содержащими сахар

Также присутствует мягкий ингредиент, улучшающий настроение.Я должен подчеркнуть, что доза, улучшающая настроение (ноотропная), относительно небольшая и является единственным разочаровывающим элементом формулы.

PhenQ имеет 60-дневную гарантию возврата денег. Он доставляется по всему миру (за некоторыми заметными исключениями) бесплатно.

Итог. Если PhenQ не помогает вам похудеть, вряд ли поможет что-то еще.

Прочтите полный обзор и анализ PhenQ

# 2 LeanBean - женский жиросжигатель

Кому он подходит? Женщины, которые хотят избавиться от жира.

LeanBean - это добавка для похудания и подавления аппетита, предназначенная для женщин.

По правде говоря, есть не так много причин, по которым мужчины не могут его использовать - хотя розовая упаковка может стать убийцей для большинства мужчин.

Маркетинг LeanBean - полная противоположность PhenQ. LeanBean - это Instagram, это Pinterest - это красивый бренд, и люди, стоящие за ним, знают, как эффективно использовать демографические данные.

Сам продукт - виртуальное совершенство.Он составлен и дозирован правильно.

Но это не просто жиросжигатель.

Прочтите обзор и анализ LeanBean здесь

LeanBean может:

  1. Помогите поднять метаболизм и сжечь жир. Куркума и кайенский перец помогают безопасно ускорить метаболизм.
  2. Помогите уменьшить тягу и подавить аппетит с помощью глюкоманнана - возможно, наиболее изученного и цитируемого средства для подавления голода из когда-либо существовавших.
  3. Помогите поддерживать естественный баланс вашего тела с помощью таких ингредиентов, как витамин B и зеленый чай.

LeanBean имеет 90-дневную гарантию возврата денег.

# 3 Мгновенный нокаут - порезание и определение мышц

Для кого это подходит? Для тех, кто нуждается в добавке для похудания для сжигания жира.

Instant Knockout предназначен для мужчин и женщин, которые тренируются и хотят получить более четкий и четкий вид.

Помогает процессу сжигания жира при сохранении сухой мышечной массы.

Идеально подходит практически каждому физически активному человеку: Бодибилдерам, кондиционерам, борцам, спортсменам, атлетам.

Он производится Roar Ambition, компанией, которая точно знает, как продвигать свои продукты - и почему бы не они несут ответственность за некоторые отраслевые продукты.

Instant Knockout отличается бутылкой в ​​форме кулака и яркими красными капсулами. Он также отличается использованием нескольких очень хороших послов:

  • Профессиональный боец ​​ММА Диего Санчес
  • Тренер №1 по ММА в мире, Грег Джексон
  • Джон Додсон - один из лучших ММА. Легковесы в мире

Мгновенный нокаут….

  1. включает ингредиенты, работоспособность которых научно доказана
  2. содержит эти ингредиенты в эффективных дозировках

Прочтите полный обзор здесь

# 4 Кленбутрол - Циклы нарезки / штабелирования

Кому это подходит? Всем, кому нужны добавки для сжигания / сжигания жира. Отлично подходит для штабелирования.

Наверное, немного несправедливо называть Clenbutrol номером 4, поскольку у него есть конкретный целевой покупатель, а именно бодибилдер / кондиционер для тела (или кто-то, кто занимается спортом).

Кленбутрол от CrazyBulk - он был выведен на рынок в качестве альтернативы кленбутеролу - веществу, имеющему проблемы безопасности и законности.

Clenbutrol сжигает жир и улучшает работу сердечно-сосудистой системы за счет увеличения транспортировки кислорода, что позволяет пользователям сжигать жир при сохранении сухой мышечной массы.

  • Безопасная и легальная альтернатива стероидам кленбутерола
  • Мощное сжигание жира
  • Улучшает соотношение мышц и жира
  • Сохраняет мышечную массу
  • Обеспечивает разорванное телосложение
  • Повышает производительность
  • Повышает выносливость и выносливость
  • Без игл и рецептов
  • Дает результат в течение 30 дней
  • Бесплатная международная доставка

Полный обзор Кленбутрола здесь

Что такое жиросжигатели ?

Жиросжигатели сейчас в основном выпускаются в форме капсул, хотя в наши дни на рынке появляется все больше и больше порошков (например, предтренировочных добавок для сжигания жира).

Некоторые из них дорогие, некоторые очень дешевые. Большинство из них содержат несколько ингредиентов в форме, которую обычно называют формулой, в то время как другие содержат только одно соединение.

Существуют формулы на основе стимуляторов и формулы без стимуляторов, и некоторые включения могут вызывать определенные нежелательные побочные эффекты.

Некоторые из них даже работают. Большинство из них - пустая трата денег.

Каждый из них должен уменьшить количество жира в организме.

Жиросжигатели - самая популярная и распространенная форма таблеток для похудения для всех, кто хочет похудеть .

Они обычно содержат другие ингредиенты, которые помогают в других областях потери веса, такие как подавление аппетита и блокирование жира.

Это для мужчин и женщин, которые хотят похудеть, улучшить свое здоровье и сжечь жир - для всех, а не только для кроликов в спортзале!

Похудение улучшит ваше здоровье и продлит жизнь!

Как работают жиросжигатели?

Есть несколько способов, которыми они и содержащиеся в них ингредиенты могут запускать биохимические процессы в вашем организме, которые в конечном итоге приводят к «сжиганию» большего количества жира в качестве энергетического субстрата.

Термин, который вы, скорее всего, слышали в связи с жиросжигателями и т.п., называется «термогенез».

Что такое термогенез и почему это важно?

Термогенез буквально означает производство тепла. В контексте человеческого тела это, по сути, механизм регулирования метаболизма.

Это процесс преобразования питательных калорий - будь то потребляемые или сохраненные - в тепловую энергию с целью поддержания гомеостаза, т.е.е. стабильная температура (терморегуляция), здоровый обмен веществ и контроль веса.

В общем, основная форма энергии организма - АТФ (аденозинтрифосфат) - используется для максимально быстрого окисления жирных кислот. При использовании АТФ выделяется тепло, отсюда и термогенный эффект.

По окончании процесса термогенеза клетка снова переключается на синтез и хранение АТФ.

Во многом это обусловлено стимуляцией бета-адренорецепторов и действием UCP1 (Uncoupling Protein 1).Если вы хотите углубиться в более подробную науку о процессе на клеточном уровне, я рекомендую прочитать этот обзор Стооса и Бадмаева

Термический эффект пищи

Еда - это не односторонняя энергетическая система. Он обеспечивает вас топливом, но переваривание пищи также требует определенных затрат энергии.

Тепло, возникающее в результате этого процесса, называется термическим эффектом пищи (или кормления / приема пищи). Это значительная сумма, поскольку она составляет от 5% до 10% от ваших общих дневных энергетических затрат (TDEE).

Расходы энергии на упражнения

Вы постоянно используете энергию или синтезируете ее субстраты и сохраняете их. Ваши метаболические функции - те, которые поддерживают вас - всегда используют энергию.

Упражнения требуют дополнительных затрат энергии, и, опять же, тепловыделение от физических нагрузок не нуждается в представлении, так как каждый это испытал.

Воздействие холода и термогенез без дрожи

Как я уже говорил, термогенез, помимо прочего, помогает нам согреться.Когда наша внешняя температура опускается ниже определенной точки, наш биологический термостат запускает процесс, называемый термогенезом без дрожания.

Это касается ткани тела, называемой коричневой жировой тканью (BAT) или коричневым жиром. Он происходит из тех же стволовых клеток, что и мышечная ткань, и имеет многие из тех же характеристик.

Например, BAT использует белый жир (жир, от которого вы хотите избавиться) в качестве топлива для повышения температуры тела. Эта активация BAT особенно полезна, когда мы младенцы, потому что, пропорционально говоря, у нас их гораздо больше.

Мы также не можем дрожать, чтобы согреться, когда мы младенцы, поэтому мы почти полностью полагаемся на летучие мыши, чтобы согреться.

По мере того, как мы становимся старше, наши запасы коричневого жира становятся менее важными, но они все еще оказывают влияние, и недавние исследования показывают, что мы можем «коричневеть» белые жировые клетки, чтобы увеличить наши запасы летучих жиров.

Более того, бурый жир можно активировать путем преднамеренного воздействия холода или с помощью определенных ингредиентов и добавок.

Я расскажу больше о капсаицине (стручковый перец / острый перец) и куркуме через некоторое время, но это два наиболее мощных ингредиента, используемых для освещения наших магазинов BAT и сжигания нежелательного белого жира.

Адаптивный термогенез

Воздействие холода и термогенез, вызванный диетой, являются примерами адаптивного термогенеза. Это один из механизмов, который начинает давать сбой в моделях ожирения.

Термогенные добавки также попадают в эту категорию, и их использование стало чрезвычайно популярным.

Термогенные добавки

Существует две основные категории термогенных добавок, сжигающих жир:

  1. Стимуляторы
  2. Нестимуляторы

Стимуляторы - это соединения, которые взаимодействуют с центральной нервной системой (ЦНС) или симпатической нервной системой. система (SNS).

Своеобразное всеобъемлющее правило состоит в том, что, чтобы называться стимулятором, он должен временно повышать активность или эффективность всего или части организма.

Многие стимуляторы также обладают термогенным действием, поскольку они взаимодействуют с бета-адренорецепторами. Следовательно, их следует относить к термогенным стимуляторам.

Безводный кофеин, вероятно, является наиболее часто используемым термогенным стимулятором в индустрии пищевых добавок. Эфедрин - одно из наиболее сильнодействующих соединений, которое также запрещено в большинстве стран.

Синефрин является примером симпатомиметика. Он структурно похож на эфедрин, но, хотя он обладает сильным бета-3 и термогенным действием, он мало взаимодействует с рецепторами бета-1 и бета-2. Таким образом, он не оказывает большого влияния на ЦНС.

Термогенные стимуляторы популярны, потому что они обладают множеством краткосрочных преимуществ в дополнение к сжиганию жира, включая улучшение энергии, когнитивных функций и концентрации внимания.

Однако они также могут иметь несколько нежелательных побочных эффектов, особенно для людей, которые к ним чувствительны.Стимуляторы увеличивают частоту сердечных сокращений и могут вызывать тошноту, головные боли, головокружение и нервную энергию, обычно называемую «дрожью».

Стимуляторы могут либо напрямую связываться с адренергическими рецепторами (например, b1, b2, b3), либо косвенно влиять на них, повышая уровни норадреналина (норадреналина) и адреналина (эпинефрин), которые затем связываются с самими рецепторами.

Самые сильные стимуляторы делают и то, и другое. Они вызывают повышение уровня норадреналина и адреналина, а также действуют на адренергические рецепторы, вызывая дальнейшие эффекты ЦНС и стимулируя термогенез.

Non-Stimulant термогенные добавки не увеличивают активность ЦНС или СНС, но все же действуют через бета-3 рецепторы и поэтому могут вызвать реакцию сжигания жира.

Отличными примерами являются капсаицин, зеленый чай, кайенский перец и куркума, а группы ингредиентов включают: флаваноиды, изофлаваноиды, полифенолы и каротиноиды.

Возможно, наиболее интересным аспектом некоторых нестимулирующих термогеников является их влияние на коричневую жировую ткань и «потемнение» белой жировой ткани (WAT).

Если вы хотите перейти к самым продаваемым и наиболее эффективным брендам - , нажмите здесь Я перечислю лучшие сжигатели жира для контроля веса, доступные для покупки, и их обоснование с точки зрения непрофессионала.

Эффективные термогенные стимуляторы

Существует ряд стимуляторов, которые вызывают термогенез и, следовательно, потерю жира. Некоторые оказывают меньшее влияние на ЦНС, чем другие, и поэтому имеют меньше связанных эффектов, таких как учащение пульса.

Кофеин безводный

Кофеин - самый распространенный стимулятор в мире, так как он содержится в кофе и чае.

Его основное действие - повышение уровня циклического аденозинмонофосфата (цАМФ), который является ключевым посредником в энергетическом цикле клетки. В тканях, где повышен цАМФ (жировая ткань, мозг, мышцы, органы), эффективность и активность этих тканей возрастают.

Один из механизмов кофеина состоит в том, чтобы стимулировать высвобождение нейромедиаторов ЦНС, что еще больше увеличивает обмен веществ, энергию и когнитивные функции.

Не заблуждайтесь, кофеин - мощный ингредиент, но его нужно использовать правильно, чтобы получить от него наилучшие результаты.

Привычное употребление кофеина (например, две / три чашки кофе в день) приведет к непреодолимой толерантности, при которой никакое увеличение дозировки не принесет пользы (а только усилит негативные побочные эффекты).

После того, как толерантность установилась, что может произойти примерно через 8–12 недель в зависимости от человека), лучше всего уменьшить потребление в течение нескольких дней, а затем полностью отказаться от него на пару недель.

Это сбросит толерантность организма и позволит ему снова ощутить преимущества.

Для получения дополнительной информации о кофеине, о том, как его использовать, как его использовать и что он может сделать для вас, щелкните здесь

Йохимбин

Йохимбин - мощная молекула, которая действует как бета-агонист (активирует ставку -адренорецепторы) и альфа-антагонист (подавляет альфа-адренорецепторы).

Бета-агонисты включают все эти термогенные жиросжигатели, независимо от того, являются они стимулирующими или нет, потому что они запускают свои эффекты через рецепторы b1, b2 и / или b3.

Бета-адренорецепторы связаны с липолизом (расщеплением жиров), тогда как альфа-адренорецепторы подавляют сжигание жира.

Действуя как антагонист альфа-рецепторов, Йохимбин в основном блокирует их подавляющее действие на расщепление и метаболизм жиров.

Возможно, наибольший интерес для людей, ищущих мощные жиросжигатели, представляет селективность йохимбина в отношении рецепторов альфа-2, которые, по-видимому, накапливаются в области бедер у женщин из-за действия эстрогена.

Это означает, что йохомбин может быть одним из немногих, способных эффективно воздействовать на устойчивые участки жира у женщин. Для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Хотя йохимбин является многообещающим ингредиентом в контексте похудания, он может вызывать беспокойство у людей, которые к нему предрасположены.

Может даже вызвать панические атаки у восприимчивых людей. Более того, йохимбин взаимодействует с неврологическими препаратами, в том числе с некоторыми антидепрессантами.

Если вы подумываете об использовании йохимбина, разумно убедиться, что вы не принимаете какие-либо лекарства, с которыми он может помешать, и если вы страдаете от беспокойства, панических атак или депрессии, вероятно, лучше держаться подальше.

После проверки всего этого, если вы все еще готовы к этому, рекомендуется начать с очень маленькой дозы, чтобы оценить свой уровень переносимости. Когда его принимают в сочетании с другими стимуляторами или даже с бета-агонистами, не являющимися стимуляторами, эффекты могут усиливаться.

Эффективные не стимулирующие термогеники

Некоторые из них все еще могут оказывать небольшое воздействие на ЦНС, но воздействие незначительно, и поэтому их нельзя рассматривать как стимуляторы.

Синефрин - Citrus Aurantium - Экстракт горького апельсина

Синефрин - это соединение, присутствующее в плодах горького апельсина, также известное как Citrus Aurantium.

Возможно, вы видели, использовали или слышали о стандартном фирменном экстракте под названием Advantra-Z.

Он связывается с бета-3 рецепторами клеток, которые, как объяснялось выше, являются теми, которые запускают расщепление жиров и их последующий метаболизм.

Интересно, что синефрин может также увеличивать поглощение глюкозы мышечными клетками и усиливать гликогенолиз (разложение накопленного гликогена до глюкозы для использования энергии), глюконеогенез (производство глюкозы из неуглеводных источников), гликолиз (разрушение глюкозы) и даже поглощение кислорода. .

Гесперидин и наринген - два биофлаваноида цитрусовых, которые часто встречаются вместе с синефрином в многокомпонентных жиросжигателях. Было показано, что они усиливают термогенный эффект друг друга.

Синефрин также обладает синергическим действием с кофеином, особенно у людей, которые сбросили свою толерантность к кофеину.

Капсаицин - Экстракт острого перца чили

Капсаицин может быть включен в жиросжигающую добавку в фирменной форме под названием CapsiMax, которая наносит на измельченный перец чили специальное покрытие с замедленным высвобождением, чтобы он попал в правую часть кишечника и имеет максимальный эффект.

Основные биологически активные соединения в остром красном перце называются капсаициноидами и капсиатом, причем первые являются острыми, а вторые - не острыми.

Большинство исследований проводилось с капсаициноидами, но капсиат имеет очень похожие эффекты.

Капсаицин может увеличить сжигание жира за счет активации BAT и потемнения WAT. При потемнении WAT образуется то, что стало известно как «британский жир» или бежевый жир - по сути, нечто среднее между коричневым и белым.

Этот процесс увеличивает концентрацию клеточных митохондрий в области белого жира и, таким образом, увеличивает потенциал потери жира.

Капсаицин также действует как подавитель аппетита и сосудорасширяющее средство, то есть расслабляя гладкие мышцы, выстилающие стенки кровеносных сосудов, обеспечивая больший кровоток и доставку кислорода.

Сочетание всех этих преимуществ делает капсаицин одним из незаменимых ингредиентов для сжигания жира и общего здоровья, на которые следует обращать внимание в продукте.

Зеленый чай - EGCG

Зеленый чай содержит биоактивные молекулы, называемые катехинами, в том числе EGCG - или эпигаллокатехин галлат - наиболее распространенный и, возможно, самый мощный из них.

Чашка зеленого чая содержит умеренное количество EGCG, но экстракт зеленого чая, стандартизованный на определенное количество молекулы, в высокой дозировке, может сделать гораздо больше.

В сочетании с кофеином зеленый чай работает особенно хорошо, потому что он фактически подавляет фермент, разрушающий катехоламины (в первую очередь норадреналин / норадреналин), высвобождение которых стимулируют такие стимуляторы, как кофеин.

Замедляя скорость разложения катехоламинов, они могут продолжать стимулировать бета-адренорецепторы и, таким образом, продлевать окисление жира.

Зеленый чай может оказывать этот эффект изолированно, потому что он также содержит кофеин, хотя количество может варьироваться от одного экстракта к другому.

Большинство качественных продуктов для сжигания жира будут содержать как экстракт зеленого чая, стандартизированный по количеству EGCG, так и безводное включение кофеина.

Куркума и куркумин

Куркумин является активным компонентом куркумы и, как было показано [источник], вызывает потемнение белой жировой ткани (WAT), в результате чего клетки развивают больше митохондрий, которые, в свою очередь, могут сжигать больше накопленного жира .

Добавление черного перца в куркуму значительно увеличивает ее абсорбцию, поэтому эти два ингредиента всегда следует добавлять вместе.

Форсколин из колеуса Forskohli

Колеус форскохли - это трава, которая содержит биоактивное соединение, называемое форсколином.

Форсколин косвенно увеличивает активность сжигания жира, стимулируя высвобождение цАМФ, но без заметной стимуляции ЦНС.

Forslean - это наиболее известный стандартизированный экстракт форсколина.

Экстракт зеленого кофе и хлорогеновая кислота

Экстракт зеленых кофейных зерен стал очень популярной добавкой для контроля веса, и во многом благодаря первоначальному успеху его основного активного компонента, хлорогеновой кислоты, в научных исследованиях.

Хлорогеновая кислота в основном связана со снижением всасывания глюкозы во время еды, что приводит к потере веса [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18035001].

Тем не менее, другие исследования [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3925247/] показывают, что хлорогеновая кислота, вероятно, обладает эффектом сжигания жира независимо от блокировки углеводов.

Хлорогеновая кислота может ингибировать фермент, который деактивирует цАМФ, что приводит к увеличению AMPK.

AMPK (протеинкиназа, активируемая аденозинмонофосфатом) - это фермент, который можно рассматривать как метаболический рычаг - i.е. когда он активирован, он играет центральную роль в энергетическом обмене и гомеостазе.

Метаболический рычаг является катаболическим и включает расщепление сжигаемых жиров.

Экстракт зеленых кофейных зерен - это комплексный жиросжигающий ингредиент, не вызывающий каких-либо негативных побочных эффектов.

Сегодня многие приличные продукты содержат много ингредиентов. На этикетках некоторых продуктов есть длинные формулы, в которых подробно описаны всевозможные включения, от средств для повышения настроения до средств для подавления физического аппетита.

Вышеуказанные продукты являются отличными примерами лучших сжигателей жира на рынке.

Но суть хорошего продукта и, возможно, наиболее важные ингредиенты, которые он содержит, - это термогенные соединения.

Тепловая энергия, которая отводится от клеток тела, превращает «сжигание» в сжигатель жира.

Я рассказал, как работает этот процесс, и представил некоторые из лучших ингредиентов в бизнесе.

Надеюсь, эта статья поможет вам выбрать лучшие сжигатели жира и лучшую добавку, которая подойдет вам.

.

8 фактов о средствах сжигания жира, которые вам НЕОБХОДИМО знать - кремы, капсулы, таблетки и многое другое (ОБНОВЛЕНИЕ: 2020)

Хотите ускорить процесс сжигания жира? Или, может быть, вы просто хотите улучшить свои тренировки. В любом случае, жиросжигатели могут прийти вам на помощь. Когда вы пройдетесь по любому магазину пищевых добавок или просто выполните быстрый поиск в Google, вы буквально встретите сотни различных вариантов сжигания жира на выбор.

Какие из них подходят вам? Они действительно будут работать? И каковы возможные побочные эффекты и риски использования этих продуктов?

Давайте рассмотрим все, что вам нужно знать о сжигателях жира, чтобы вы могли подготовиться к принятию наиболее обоснованного решения.

Что такое жиросжигатели?

Так что же такое жиросжигатели? Жиросжигатели - это категория добавок, которые призваны помочь вам улучшить результаты похудания. Обычно они преследуют несколько разных целей.К ним относятся:

Понизьте уровень аппетита, облегчая соблюдение диеты с пониженным содержанием калорий

Повысьте уровень энергии, облегчая выполнение необходимых вам тренировок (одновременно увеличивая их интенсивность, чтобы вы могли сжигать больше калорий)

Повысьте умственную концентрацию и драйв, которые могут отставать, когда вы садитесь на диету.

Стимулируйте метаболизм в состоянии покоя, чтобы сжигать больше калорий в течение всего дня при использовании жиросжигателя.Более высокое сжигание калорий означает больший прогресс в потере веса.

Некоторые жиросжигатели могут выполнять только одну или две из этих целей в зависимости от ингредиентов, которые они содержат, в то время как другие максимизируют преимущества и помогут вам увидеть их все.

Самые распространенные ингредиенты для сжигания жира

Большинство жиросжигателей содержат ряд ингредиентов, смешанных вместе, чтобы сформировать продукт. Часто это делается в форме запатентованной смеси, когда вы знаете только фактические ингредиенты продукта, но не знаете дозировку.По возможности держитесь подальше от этих типов продуктов, потому что, не зная , сколько каждого ингредиента вы принимаете, становится трудно оценить потенциальные риски и побочные эффекты от их использования.

Наиболее распространенные ингредиенты, которые вы найдете в жиросжигателях, и их преимущества:

  • Кофеин - стимулятор центральной нервной системы и служит для увеличения скорости метаболизма в состоянии покоя, повышения уровня энергии и выносливости (см. Исследование «Медицина и наука в спорте и физических упражнениях»), улучшения бдительности и концентрации, а также может подавлять аппетит. Что ж.
  • Экстракт зеленого чая - Помогает улучшить термогенез, увеличивая сжигание жирных кислот, а также стимулирует скорость метаболизма (см. Исследование в Американском журнале клинического питания). Этот ингредиент также обладает антиоксидантными свойствами.
  • CLA (конъюгированная линолевая кислота) - особый тип жирной кислоты, который может помочь увеличить сжигание жира в организме (см. Исследование Obesity Research).
  • Экстракт гарцинии камбоджийской - Экстракт на фруктовой основе, который, как говорят, помогает повысить метаболизм и увеличить окисление жиров
  • Hoodia Gordonii - Выдержка из южноафриканского плана, который помогает подавить аппетит, облегчая соблюдение диеты с пониженным содержанием калорий
  • Витамин B6 - натуральный витамин, который стимулирует увеличение энергии в организме и улучшает метаболическую эффективность
  • Ацетил-L-карнитин - аминокислота, необходимая для выработки энергии в организме, помогая при углеводном обмене.Также может помочь улучшить настроение и умственную концентрацию.
  • Экстракт зеленых кофейных зерен - Экстракт, который, как говорят, помогает улучшить окисление жиров в организме и может повысить уровень энергии
  • Горький апельсин - соединение на основе фруктов, которое действует в организме аналогично эфедрину, повышая скорость метаболизма, повышая уровень энергии, подавляя голод и увеличивая скорость окисления жиров
  • Таурин - распространенный ингредиент, который вы также найдете в энергетических напитках, эта аминокислота помогает повысить общий уровень энергии, а также может помочь улучшить ваше внимание и концентрацию
  • Йохимбе - соединение, которое может помочь стимулировать более высокий уровень липолиза (сжигания жира), особенно в сочетании с диетой с низким содержанием углеводов и упражнениями средней интенсивности.

Имейте в виду, что этот список ни в коем случае не исчерпывающий. Есть много различных ингредиентов для сжигания жира, с которыми вы можете столкнуться, когда будете покупать жиросжигатель; это всего лишь наиболее распространенных , с которыми вы, скорее всего, столкнетесь.

Стимулирующие жиросжигатели и не стимулирующие жиросжигатели

Из вышесказанного вы можете иметь довольно хорошее представление о том, что такое жиросжигатели - стимуляторы, а что - нет.

Стимулирующее средство для сжигания жира - это продукт любого типа, аналогичный тройному сжигателю жира с зеленым чаем, который стимулирует центральную нервную систему.Это те, которые содержат кофеин, экстракт зеленого чая, горький апельсин, а также большее количество экстракта зеленых кофейных зерен.

Кофеин здесь действительно важен, так как некоторые жиросжигатели могут достигать очень высоких уровней, содержащих до 300+ мг на порцию. Вам нужно будет оценить, сколько кофеина вы получаете из других источников в вашем рационе (кофе, энергетические напитки и т. Д.), И убедитесь, что вы не переусердствуете. Для большинства людей безопасный верхний предел составляет 200-300 мг в день.

Жиросжигатели, не являющиеся стимуляторами, - это продукты, которые не стимулируют центральную нервную систему и, как следствие, не так сильно нагружают организм. Это означает, что их безопаснее использовать вечером, так как они не будут мешать вам спать по ночам.

Жиросжигатели по рецепту

В некоторых случаях, если у вас очень избыточный вес, ваш врач может направить вас к рецепту жиросжигателя. Эти жиросжигатели будут сильнее и могут принести дополнительную пользу вам и вашему путешествию.

Примеры из них могут включать:

Ксеникал

Орлистат блокирует поглощение вашим телом части потребляемой вами пищи

Sanexda

Sanexda помогает сообщить мозгу, что желудок полон.

Имейте в виду, что все эти жиросжигатели будут иметь побочные эффекты, поэтому обязательно поговорите со своим врачом перед их приемом. Их нельзя принимать без непосредственного наблюдения врача.

Как использовать жиросжигатели для похудения

Итак, теперь, когда вы знаете подробную информацию о том, что такое жиросжигатели и их преимущества, как начать использовать их, если вы выберете этот путь?

Во-первых, убедитесь, что вы очень тщательно проверяете этикетку любого жиросжигателя, которое вы рассматриваете, и знакомитесь с ингредиентами.Когда вы точно узнаете, что жиросжигатель для вас, вы захотите определить, сколько раз вы хотите принимать его в течение дня в соответствии с указаниями на этикетке . Никогда не принимайте больше рекомендованной дозы сжигателя жира. При этом вы всегда можете взять меньше в зависимости от ваших потребностей.

Если вы особенно используете жиросжигатели на основе стимуляторов, настоятельно рекомендуется начать с более низкой дозы и посмотреть, как ваше тело на нее реагирует. Затем, если все в порядке, вы можете увеличить дозу.

Сжигатели жира и упражнения

Если вы просто хотите получить заряд энергии во время тренировки, прием сжигателя жира за 30 минут до похода в спортзал, скорее всего, поможет.

Если вы хотите получить энергию и подавить чувство голода в течение всего дня, вам, вероятно, потребуется принять дозу утром, а затем еще раз перед тренировкой и, возможно, еще в один момент в течение дня, если рекомендуемая сумма составляет три дозы.

Просто имейте в виду, если вы используете жиросжигатели на основе стимуляторов, вы, вероятно, не захотите принимать их слишком близко ко сну, поскольку они будут мешать вашему сну.

Также настоятельно рекомендуется, если вы пользуетесь жиросжигателем на основе стимуляторов, циклически повторять приемы , чтобы ваше тело не адаптировалось к нему. В противном случае вам в конечном итоге придется увеличить дозировку, принимать все больше и больше для получения тех же результатов (и потенциально рисковать серьезными побочными эффектами).

Рассмотрите возможность прекращения приема жиросжигателя на 2–4 недели после каждых 8–12 недель непрерывного использования. Если вы не используете жиросжигатели на основе стимуляторов, скорее всего, вам не нужно будет использовать их как таковые, и вы можете использовать их до тех пор, пока они вам не понадобятся.

Есть ли безопасные сжигатели жира?

Чтобы использовать безопасные жиросжигатели, сначала ознакомьтесь с ингредиентами. Знание того, что вы вкладываете в свое тело, имеет решающее значение, чтобы вы знали о возможных рисках.

Всегда начинайте с более низкой дозировки, а затем увеличивайте ее. Таким образом, вы сможете оценить, насколько хорошо ваше тело переносит сжигатель жира.

Помните, что жиросжигатель даст вам, так сказать, «ложную» энергию. Хотя это все еще вашей энергии , это энергия, созданная внешней субстанцией.По этой причине не забывайте, насколько усердно вы работаете во время каждой тренировки, и что вы достаточно отдыхаете в течение недели.

Точно так же жиросжигатель может действительно подавить ваш аппетит, поэтому вам нужно убедиться, что вы по-прежнему потребляете базовый уровень калорий, чтобы удовлетворить свои потребности. Это поможет вам оставаться в безопасности и быть здоровым при использовании жиросжигателя.

Наконец, перед использованием жиросжигателя всегда консультируйтесь со своим врачом, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем сердца.Жиросжигатели на основе стимуляторов могут увеличить частоту сердечных сокращений, поэтому они могут посоветовать вам полностью воздержаться от сжигания жира.

Помните, что безопасность всегда должна быть вашей главной заботой.

Сторона сжигателя жира E

.

8 лучших веганских жиросжигателей (обзор 2020 г.), которые действительно работают

Перейти к содержимому Искать:
  • Главная
  • Пищевые добавкиРазвернуть / свернуть
    • Протеиновый порошокРазвернуть / свернуть
      • Whey
      • Vegan
      • Soy
      • Горох
      • Без лактозы
      • Без ароматизаторов
      • Для детей
      • Для женщин
      • Лучшая дегустация с водой
      • Paleo
      • Keto
      • Яичный белок
      • Gluten Foroms
      • Gluten Foroms
      • Gluten Foroms
      • Для бегунов
      • Лучший протеиновый порошок с коллагеном
      • Протеиновый порошок для костного бульона
    • CreatineExpand / Collapse
      • Vegan
    • Pre WorkoutExpand / Collapse
      • 0003000300030003000
      • 0003 Термогенераторы Лучший насос
      • Crossfit
      • Keto
      • Лучшая дегустация
      • For Focus
      • Без креатина
      • Для бега
    • Fat BurnerExpand / Collapse
      • Мужчины
      • Женщины
      • 000
      • Vegan
      • 000 Vegan
      • Усилители тестостеронаExpand / Collapse
        • Testogen
        • Testofuel
      • MultivitaminExpand / Collapse
        • Женщины
        • Мужчины
        • Vegan
        • A Bodybuilding
        • Diabetics
        • Мужчины
      • Таблетки с кофеином
      • Зеленые порошки Superfood
      • Ноотропы
      • Наборы для набора массы
    • ОборудованиеРазвернуть / Свернуть
      • Тяжелая атлетикаРазвернуть / Свернуть
        • Мужская обувь
          • 900 03 Женская обувь
        • Ремни
      • CrossFitExpand / Collapse
        • Домашний тренажерный зал
        • Для детей
      • ПлаваниеExpand / Collapse
        • Водонепроницаемый трекер для фитнеса
        9 -0004
      • Pullapse
      • Calisthenics
        • Free
      • Настенный
    • Батончики Parallettes
    • Боевые веревки
  • Блог
  • Коучинг
  • Контакт
Общая форма
Последние в категории
Главные достопримечательности Азербайджана Главные достопримечательности Азербайджана
Главные достопримечательности Еревана Главные достопримечательности Еревана
Достопримечательности Армении Достопримечательности Армении