Какие продукты влияют на гормональный фон женщины

Продукты для восстановления гормонального фона у женщин и мужчин

Бывает, что гормональный фон нарушается вследствие нехватки либо избытка некоторых питательных веществ, влияющих на половую сферу. Соответственно, нормализовать ситуацию можно таким же образом, введя в рацион продукты для восстановления гормонального фона.

Продукты для восстановления гормонального фона

Одновременно следует наладить режим питания и дозировку порций. Кушать нужно 4 – 5 раз в день, максимальный объём разовой порции – до 300 мл, а по калорийности должны лидировать завтрак и обед. Ужин полезен самый лёгкий. Режим питания должен соответствовать биологическим часам, а последний приём пищи важно закончить не позже, чем за три часа до постели.

Просмотрев рекомендации диетологов, можно смело утверждать, что правильное питание – залог гормонального баланса и общего здоровья женщины. То есть, продукты для восстановления организма в целом обеспечивают и нормальное состояние гормональной системы.

Пить достаточно, понемногу: первую дозу – после пробуждения, затем в течение дня и напоследок – за час до сна.

• Морской окунь, форель, лосось

Полезные рыбьи жиры содействуют женскому здоровью, стимулируют мозговую активность.

• Кальмары, креветки, морская капуста

Морепродукты – источник йода, кальция. Стимулируют работу эпифиза, гипофиза, щитовидной железы, производящих различные гормоны.

• Натуральные молочные продукты высокой жирности

Особенно нужные продукты для восстановления гормонального фона и женского здоровья вообще. Нормализация работы ЖКТ благотворно отражается на поджелудочной железе и надпочечниках.

• Фрукты, овощи, зелень

Обязательные составляющие рациона женщины: восполняют затраты витаминов, пектина, клетчатки.

• Говядина, сало

Содержат микроэлементы цинк, селен.

Источники растительных жиров, белка.

Богат фитонцидами.

Поставщики витаминов, минералов, клетчатки.

• Натуральный шоколад

Антидепрессант, источник энергии.

Продукты для восстановления потенции

Человечество с незапамятных времён уделяло огромное внимание интимной жизни и роли питания в этой сфере. Среди продуктов для восстановления организма даже выделена отдельная группа – так называемые афродизиаки, названные на честь греческой богини любви Афродиты.

Если отбросить такие экзотические для европейца блюда, как желудок верблюда или собачатина с черепашьей кровью, то остальное меню для восстановления потенции в целом одобряют и современные учёные. Они считают, что мужскому организму и в наше время нужны специальные продукты для восстановления потенции, богатые :витамином «размножения» А и другими (Е, В), а также белками, холестерином, фосфором, селеном, цинком и пр. минералами.

Ведь из чего построены сперматозоиды? В половых клетках сконцентрированы нуклеиновые кислоты и биоактивные вещества для их синтеза. Продукты для восстановления организма поставляют именно эти компоненты. В частности, следующие:

1. Орехи.
2. Овощи, пряные травы, листья одуванчика.
3. Яйца.
4. Мёд.
5. Репа.
6. Грибы.
7. Семечки.
8. Отварная скумбрия, камбала.
9. Устрицы, мидии, раковые морепродукты.
10. Дичь (фазан, дрозд).

Большое значение имеет качество, а также количество пищи. Причём переедание для мужской потенции намного хуже, чем недоедание. А истина, как всегда, – посередине.

Многие продукты для восстановления потенции эффективнее в сочетании друг с другом, например, яичница с луком, варёная репа с мясом, мёд с молоком, яйцами, дрожжами.

Продукты для восстановления спермы

Утверждают, что мужское бесплодие в 90% случаев вызвано недостаточным производством спермы. Чтобы активизировать процесс, не нужно прибегать к синтетическим препаратам; для начала достаточно внести коррективы в питание и ввести в рацион специальные продукты для восстановления спермы.

Среди самых эффективных для сперматогенеза продуктов – и обычные продукты для восстановления организма, и классические афродизиаки типа устриц, которые принимают участие в выработке и женских, и мужских половых гормонов, повышают сексуальное влечение и возможности. Женьшень имеет репутацию корня мужественности, чеснок отвечает за устойчивость сперматозоидов, а черника и шпинат повышают их «сноровку» и ловкость.

Касательно конкретных ингредиентов, то мужчинам, для здоровья репродуктивной системы, необходимы: фолиевая кислота, цинк, магний, селен, железо, аргинин, витамины Е, С, полезные жиры, коэнзим Q10, аминокислоты. Ими способна обеспечить еда и напитки, приготовленная из такого сырья:

1. Женьшень.
2. Бразильский орех.
3. Чеснок.
4. Птичье мясо.
5. Семена тыквы.
6. Попкорн.
7. Черника.
8. Миндаль.
9. Шпинат, петрушка
10. Устрицы.

Сперма не восстанавливается в мужчин, злоупотребляющих спиртным, курением, жирными, жареными и другими нездоровыми блюдами.

Продукты для восстановления менструального цикла

Женский организм, получая с пищей необходимые компоненты, работает слаженно и гармонично. Тем не менее, не всё зависит только от пищи, и большинство женщин детородного возраста сталкивались в своей жизни с различными нарушениями цикла. Один из частых провоцирующих факторов – резкое ограничение питания с целью похудения.

Почему так происходит? Дело в том, что половые гормоны образуются из холестерина, которого в скудной пище не хватает. А часть эстрогена продуцирует подкожная жировая клетчатка, которая в процессе похудения критически истончается. Таким образом, количество гормонов искусственно уменьшается, что приводит к задержкам, болезненным менструациям и другим нарушениям цикла.

Можно ли решить проблему без лекарств, используя продукты для восстановления менструального цикла? Оказывается, диета, подобранная для разных фаз, вносит весомый вклад в профилактику менструальных сбоев и нормализацию гормонального фона.

Из общей корзины с продуктами для восстановления организма женщине следует выбрать те, в которых содержится побольше каротина, витаминов Е, В6, холина, фолиевой кислоты, селена, магния, калия, кальция, железа. Это могут быть:

• Яркие фрукты – восполняют нехватку каротиноидов.
• Бананы, груши – поставляют калий.
• Семена подсолнуха – источник растительного жира, белка, калия.
• Различные сорта капусты, шпинат – насыщают токоферолом (витамином Е).
• Ростки пшеницы – богаты витамином Е.
• Соевая продукция в ассортименте – снабжает холином, необходимым для работы стероидных гормонов.
• Растительные масла – источники ненасыщенных жиров, токоферола, витаминов.
• Печень – кладезь железа, необходимого для синтеза гемоглобина.
• Хлеб, дрожжи – поставщики витаминов, клетчатки.
• Рыбий жир – источник омега-3 жирных кислот.

Приём пищи – одно из удовольствий, предоставленных природой каждому человеку. Еда не только насыщает и восстанавливает необходимую энергию, но и содействует высокому качеству жизни: крепкому здоровью, бодрости, хорошему настроению. Главное – чтобы блюда в ежедневном рационе были правильно приготовленными из качественных продуктов для восстановления организма. Выполнить это условие доступно каждому, кто заботится о собственном здоровье и стремится к высокому качеству жизни.

Продукты для восстановления месячных

Если в организме женщины что-то пошло не так и произошёл сбой менструального цикла, самолечение недопустимо. Обязательный визит к врачу расставит точки над «і» и ответит на вопрос, как решить проблему. Но поскольку сбой системы нередко происходит как нежелательная реакция на слишком строгую диету, то в любом случае встанет вопрос о продуктах для восстановления месячных.

Чтобы менструации были регулярными, особенно важно правильно питаться непосредственно перед их началом, когда кровь максимально насыщена эстрогенами. С этой целью следует избегать продуктов из белой муки, риса, картофеля. Они вызывают увеличение количества инсулина, который нарушает естественный менструальный цикл и содействует лишним жировым отложениям. Вместо т. н. «белых продуктов» организму необходимо предложить меню с достаточным количеством полезных жиров, белков, в том числе растительных, витамина Д, флавоноидов, антиоксидантов.

Нормализовать цикл помогут «цветные» продукты для восстановления организма:

1. Тунец, сардины.
2. Рыбий жир.
3. Яйца, желтки.
4. Постное масло.
5. Соевые бобы.
6. Творог, сыр.
7. Печень трески.
8. Арахис, миндаль, грецкий орех.
9. Какао, тёмный шоколад.
10. Отвары петрушки, душицы, других целебных трав.

Влияет ли еда на женские гормоны? | Здоровое питание

Автор: Август Маклафлин Обновлено 28 ноября 2018 г.

В вашем организме содержится широкий спектр гормонов, крошечных веществ с большой ответственностью. Как химические посредники вашего тела, гормоны проходят через вашу кровь, ткани и органы, влияя на все, от физического роста и обмена веществ (превращение пищи в энергию) до вашего настроения, репродуктивного здоровья и сексуальной функции. Дисбаланс гормонов, таких как прогестерон, эстроген, кортизол и инсулин, может быть следствием стресса, менопаузы и таких заболеваний, как заболевание щитовидной железы и диабет.Пища, которую вы едите, также может влиять на уровень гормонов как положительно, так и отрицательно.

Продукты с высоким гликемическим индексом

Гликемический индекс измеряет влияние продуктов, содержащих углеводы, на уровень сахара в крови - фактор, который может играть важную роль в уровне гормонов. По словам доктора Кристиан Нортруп, эксперта по женскому здоровью, продукты с высоким гликемическим индексом, такие как белый хлеб, фруктовый сок и сахар, например, повышают уровень гормона инсулина и изменяют способ метаболизма эстрогена, женского полового гормона. врач.Эти продукты также увеличивают воспаление и выработку гормона стресса кортизола, устраняя проблемы со здоровьем, такие как миома матки, избыточный вес и диабет 2 типа.

Альтернативы с низким гликемическим индексом

Хроническое воспаление из-за вашего рациона может вызвать значительный гормональный дисбаланс. Это может привести к резкому увеличению уровня кортизола, например, ослаблению иммунной функции и повышению уязвимости к инфекциям и болезням. Снижение гликемического воздействия вашей диеты может помочь восстановить гормональный баланс и облегчить достижение и поддержание здорового веса, в том числе для женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) - распространенным эндокринным заболеванием, характеризующимся гормональным дисбалансом, кистами яичников и увеличением веса.Замените продукты с высоким гликемическим индексом, такие как сладости и рафинированные зерна, продуктами с низким гликемическим индексом, такими как яблоки, груши, бобы, чечевица, другие овощи и цельнозерновые продукты. Как хорошие источники клетчатки, эти продукты также защищают от воспалений.

Сила протеина

Употребление протеина в каждый прием пищи важно для баланса ваших гормонов, включая инсулин, эстроген и эйкозаноиды, говорит Нортруп, который рекомендует питательные источники, такие как яйца, рыба, нежирное мясо и соя. Избегайте источников с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как красное, жареное и обработанное мясо и цельное молоко, которые усиливают воспаление.Это особенно важно при гормональном дисбалансе, тесно связанном с воспалением, например при СПКЯ. Холодноводная рыба, такая как лосось, сельдь и скумбрия, защищает от этих эффектов, обеспечивая большое количество противовоспалительных жиров, известных как омега-3.

Важность продукции

Помимо клетчатки, которая способствует контролю уровня сахара в крови и инсулина, фрукты и овощи являются основными источниками антиоксидантов - питательных веществ, которые защищают организм от воспалений и других признаков стресса, повышая уровень кортизола.Будучи относительно низкокалорийными, сытные продукты, фрукты и овощи также могут улучшить контроль веса. Разнообразие продуктов питания также способствует поддержанию баланса эстрогена. Особенно богатые антиоксидантами сорта включают цитрусовые, помидоры, морковь, темную зелень, тыкву, брокколи и сладкий перец. Для здорового образа жизни Академия питания и диетологии рекомендует употреблять не менее 2 чашек фруктов и 2-1 / 2 чашки овощей в день.

Как ваша диета влияет на гормоны

Гормоны - это химические посредники вашего тела. Они помогают контролировать практически все физиологические процессы в вашем теле, в том числе:

• метаболизм
• иммунная система
• менструальный цикл
• репродукция

Точный гормональный баланс жизненно важен для правильного функционирования организма. Определенные продукты в вашем рационе могут восстановить или нарушить баланс ваших гормонов. Очень важно соблюдать сбалансированную диету, особенно если вы переживаете менопаузу.В этот переходный период жизни женщины гормональный дисбаланс может вызывать неприятные симптомы.

Узнайте, как ваша диета влияет на уровень гормонов во время менопаузы.

Эстроген - это основной женский половой гормон. Эстроген регулирует менструальный цикл и подготавливает матку к беременности. Во время перименопаузы, периода до менопаузы, уровень эстрогена может сильно колебаться. Когда вы достигаете менопаузы, уровень эстрогена значительно падает. Колебания и последующее падение уровня эстрогенов приводят к характерным симптомам менопаузы.К ним относятся приливы, ночная потливость, изменение настроения и нарушение менструального цикла.

Вы не можете получить эстроген из своего рациона. Однако различные растительные продукты содержат фитоэстрогены. Это группы химических веществ, которые действуют в вашем организме как эстроген.

Это может помочь.

Употребление в пищу продуктов, богатых фитоэстрогенами, может помочь облегчить некоторые симптомы менопаузы. Это также может помочь снизить риск некоторых состояний, связанных с менопаузой.

Соя - самый богатый диетический источник фитоэстрогенов.Он особенно богат фитоэстрогенами, называемыми изофлавонами. Изофлавоны соевых бобов связываются с рецепторами эстрогена в организме. Были проведены сотни исследований изофлавонов и сои с противоречивыми результатами. Однако, согласно Американскому журналу клинического питания, есть веские доказательства того, что соевые продукты могут помочь вам справиться с некоторыми состояниями, связанными с менопаузой. Например, употребление сои может помочь снизить риск ишемической болезни сердца, повысить уровень холестерина в крови и уменьшить приливы.

Льняное семя - еще один важный источник фитоэстрогенов. В частности, он содержит тип фитоэстрогена, называемый лигнанами. Как и изофлавоны сои, лигнаны обладают как эстрогенным, так и антиэстрогенным действием, хотя и в гораздо меньшей степени.

Инсулин может быть одним из самых известных гормонов, на которые влияет ваша диета. Когда вы едите углеводы, глюкоза из этих углеводов попадает в ваш кровоток. Это заставляет вашу поджелудочную железу выделять инсулин. Инсулин прикрепляется к молекулам глюкозы и переносит их в ваши клетки, где они используются для получения энергии.

Глюкагон - еще один гормон поджелудочной железы. Он имеет противоположное действие инсулина. Когда вы долгое время не едите, поджелудочная железа вырабатывает глюкагон. Это сигнализирует вашей печени о необходимости преобразования накопленного гликогена в глюкозу. Затем сахар выделяется в ваш кровоток, где он служит источником энергии, пока ваше тело не получит больше пищи. Эта система физиологической обратной связи предназначена для поддержания постоянного уровня сахара в крови.

Если у вас инсулинорезистентность, ваша поджелудочная железа вырабатывает инсулин нормально, но ваши мышцы, жир и клетки печени не реагируют на него должным образом.Чтобы компенсировать это, ваша поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, чтобы помочь глюкозе попасть в ваши клетки. Если поджелудочная железа не может вырабатывать достаточно инсулина, в кровотоке накапливается избыток сахара в крови. Со временем инсулинорезистентность может привести к предиабету или диабету.

Когда вы переживаете менопаузу, ваше тело меняется с гиноидной или грушевидной формы на форму яблока или яблока. Некоторые эксперты считают, что это накопление жира на животе повышает риск инсулинорезистентности, а также диабета.

Это может помочь

Прежде всего, важно придерживаться контролируемой и сбалансированной диеты. Потребление слишком большого количества калорий приведет к увеличению веса, несмотря ни на что. Это повышает риск инсулинорезистентности и диабета.

Ешьте столько калорий, сколько сжигаете за день. Выбирайте сложные углеводы, такие как овес, отруби, цельнозерновой хлеб, бобы, чечевицу и овощи, вместо рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, крекеры, печенье и белый сахар.

Ваши надпочечники вырабатывают кортизол.Его часто называют гормоном стресса. Это часть реакции вашего тела «бей или беги», которая представляет собой физиологическую реакцию, срабатывающую во время стресса или предполагаемой опасности. Кортизол жизненно важен для вашего выживания, как часть вашей реакции «бей или беги». Однако наличие хронически высокого уровня кортизола в организме может повысить уровень стресса, кровяное давление и висцеральный жир. Это жир, который окружает ваш живот и придает форму яблока.

Высокий уровень кортизола во время менопаузы особенно беспокоит, поскольку менопауза уже вызывает сдвиг в жировом составе вашего тела.

Это может помочь

Было доказано, что кофеин и алкоголь вызывают умеренное повышение секреции кортизола. Если у вас менопауза, вам следует ограничить потребление кофеина и алкоголя. Это может помочь контролировать уровень кортизола.

На любом этапе жизни сбалансированное питание важно для хорошего здоровья. Избегайте употребления большего количества калорий, чем вы сжигаете, поскольку это приводит к увеличению веса. Наслаждайтесь разнообразными овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, нежирными молочными продуктами и нежирными источниками белка.Ограничьте употребление «нездоровой пищи» с низким содержанием питательных веществ и высоким содержанием калорий, обработанного сахара, насыщенных и трансжиров, а также натрия.

Если у вас менопауза, употребление в пищу продуктов из сои или льняного семени также может помочь контролировать симптомы и снизить риск определенных заболеваний. Также важно ограничить употребление алкоголя и кофеина. Небольшие изменения в пищевых привычках потенциально могут иметь большое значение для вашего здоровья.

Q:

Сколько времени займет улучшение моих симптомов менопаузы, когда я начну придерживаться более сбалансированной диеты?

A:

При улучшенной диете вы можете рассчитывать на улучшение самочувствия через одну-четыре недели.Этот временной интервал сильно варьируется от женщины к женщине, в зависимости от уровня вашего гормонального дисбаланса.

Гормональный дисбаланс: симптомы, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Гормональный дисбаланс возникает, когда в кровотоке слишком много или слишком мало гормона. Из-за своей важной роли в организме даже небольшой гормональный дисбаланс может вызывать побочные эффекты во всем организме.

Гормоны - это химические вещества, которые вырабатываются железами эндокринной системы.Гормоны перемещаются по кровотоку к тканям и органам, доставляя сообщения, которые говорят органам, что и когда делать.

Гормоны важны для регулирования большинства основных процессов в организме, поэтому гормональный дисбаланс может влиять на широкий спектр функций организма. Гормоны помогают регулировать:

• метаболизм и аппетит
• пульс
• циклы сна
• репродуктивные циклы и сексуальная функция
• общий рост и развитие
• уровень настроения и стресса
• температура тела

мужчины и женщины могут быть затронутым дисбалансом инсулина, стероидов, гормонов роста и адреналина.

Женщины также могут испытывать дисбаланс уровней эстрогена и прогестерона, в то время как мужчины чаще испытывают дисбаланс уровней тестостерона.

Симптомы гормонального дисбаланса зависят от того, какие железы и гормоны поражены.

Симптомы, связанные с наиболее частыми причинами гормонального дисбаланса, включают:

• необъяснимое увеличение или потеря веса
• необъяснимое или чрезмерное потоотделение
• трудности со сном
• изменения чувствительности к холоду и теплу
• очень сухая кожа или кожные высыпания
• изменения артериального давления
• изменения частоты сердечных сокращений
• хрупкие или слабые кости
• изменения концентрации сахара в крови
• раздражительность и беспокойство
• необъяснимая и длительная усталость
• повышенная жажда
• депрессия
• головные боли
• необходимость сходить в туалет больше или меньше обычного
• вздутие живота
• изменение аппетита
• снижение полового влечения
• истончение, ломкость волос
• бесплодие
• опухшее лицо
• помутнение зрения
• выпуклость на шее
• нежность груди
• углубление голоса у женщин

Каждый человек будет испытывать естественные периоды гормонального дисбаланса или колебаний в определенные моменты своей жизни.

Но гормональный дисбаланс также может возникать, когда эндокринные железы не функционируют должным образом.

Эндокринные железы - это специализированные клетки, которые производят, хранят и выделяют гормоны в кровь. По всему телу расположены несколько эндокринных желез, которые контролируют различные органы, в том числе:

• надпочечники
• гонады (яички и яичники)
• шишковидная железа
• гипофиз
• гипоталамус
• щитовидная железа и паращитовидные железы
• островки поджелудочной железы

Известно несколько заболеваний, влияющих на некоторые или несколько эндокринных желез.Определенные привычки образа жизни и факторы окружающей среды также могут играть роль в гормональном дисбалансе.

Причины гормонального дисбаланса включают:

• хронический или экстремальный стресс
• диабет 1 и 2 типа
• гипергликемия (гиперпродукция глюкагона)
• гипогликемия (вырабатывается больше инсулина, чем глюкозы в крови)
• пониженная активность щитовидной железы (гипотиреоз)
• сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз)
• избыточная или недостаточная выработка паратиреоидного гормона
• плохое питание и плохое питание
• избыточный вес
• гормональные заместители или противозачаточные препараты
• злоупотребление анаболическими стероидными препаратами
• одиночные узелки щитовидной железы
• Опухоли гипофиза
• Синдром Кушинга (высокий уровень гормона кортизола)
• Болезнь Аддисона (низкий уровень кортизола и альдостерона)
• доброкачественные опухоли и кисты (мешки, заполненные жидкостью), поражающие эндокринные железы
• врожденная гиперплазия надпочечников (низкий уровень кортизола)
• Повреждение эндокринной железы
• тяжелые аллергические реакции или инфекции
• рак с поражением эндокринных желез
• химиотерапия и лучевая терапия
• дефицит йода (зоб)
• наследственный панкреатит
• синдром Тернера (женщины с только одной функционирующей Х-хромосомой)
• Синдром Прадера-Вилли
• анорексия
• фитоэстрогены, естественные растительные эстрогены, содержащиеся в соевых продуктах
• воздействие токсинов, загрязняющих веществ и химикатов, нарушающих эндокринную систему, включая пестициды и гербициды

На протяжении всей жизни женщины естественным образом испытывают несколько периодов гормонального дисбаланса, в том числе во время:

• полового созревания
• менструации
• беременности, родов и кормления грудью
• перименопаузы, менопаузы и постменопаузы

Женщины также подвержены риску развиваются разные типы нарушений гормонального дисбаланса, чем у мужчин, потому что у них разные эндокринные органы и циклы.

Заболевания, вызывающие нерегулярный гормональный дисбаланс у женщин, включают:

• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• Заместительные гормоны или противозачаточные препараты
• ранняя менопауза
• первичная недостаточность яичников (ПНЯ)
• рак яичников

Симптомы гормональный дисбаланс у женщин включает:

• тяжелые, нерегулярные или болезненные менструации
• остеопороз (слабые, ломкие кости)
• приливы и ночная потливость
• сухость влагалища
• болезненность груди
• расстройство желудка
• запор и диарея
• прыщи во время или непосредственно перед менструацией
• маточное кровотечение, не связанное с менструацией
• усиление роста волос на лице, шее, груди или спине
• бесплодие
• увеличение веса
• истончение или выпадение волос
• кожные пятна или аномальные наросты
• углубление во ice
• увеличение клитора

Мужчины также в течение жизни испытывают естественные периоды гормонального дисбаланса.

Естественные причины гормонального дисбаланса у мужчин включают:

Мужчины также подвержены риску развития гормонального дисбаланса, отличного от женщин, потому что у них разные эндокринные органы и циклы.

Медицинские состояния, вызывающие гормональный дисбаланс у мужчин, включают:

Симптомы гормонального дисбаланса у мужчин включают:

• снижение полового влечения
• эректильная дисфункция (ED)
• низкое количество сперматозоидов
• снижение мышечной массы
• снижение роста волос на теле
• чрезмерное развитие ткани груди
• болезненность груди
• остеопороз

Лечение гормонального дисбаланса может варьироваться в зависимости от причины.Каждому человеку может потребоваться разное лечение гормонального дисбаланса.

Варианты лечения для женщин с гормональным дисбалансом включают:

• Контроль гормонов или контроль рождаемости. Для тех, кто не пытается забеременеть, лекарства, содержащие формы эстрогена и прогестерона, могут помочь регулировать нерегулярные менструальные циклы и симптомы. Люди могут принимать противозачаточные препараты в виде таблеток, кольца, пластыря, укола или внутриматочной спирали (ВМС).
• Эстроген вагинальный. Люди, у которых наблюдается сухость влагалища, связанная с изменением уровня эстрогена, могут наносить кремы, содержащие эстроген, непосредственно на ткани влагалища, чтобы уменьшить симптомы. Они также могут использовать таблетки и кольца эстрогена, чтобы уменьшить сухость влагалища.
• Гормональные препараты. Доступны лекарства для временного уменьшения серьезных симптомов, связанных с менопаузой, таких как приливы или ночная потливость.
• Эфлорнитин (Vaniqa). Этот крем по рецепту может замедлить чрезмерный рост волос на лице у женщин.
• Антиандрогенные препараты. Лекарства, которые блокируют преимущественно мужской половой гормон андроген, могут помочь ограничить серьезные угри и чрезмерный рост или выпадение волос.
• Кломифен (Кломид) и летрозол (Фемара). Эти препараты помогают стимулировать овуляцию у людей с СПКЯ, которые пытаются забеременеть. Людям с СПКЯ и бесплодием также могут делать инъекции гонадотропинов, чтобы повысить шансы на беременность.
• Вспомогательные репродуктивные технологии. Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) может использоваться, чтобы помочь беременным с осложнениями СПКЯ.

Варианты лечения гормонального дисбаланса включают:

• Метформин. Метформин, лекарство от диабета 2 типа, может помочь снизить уровень сахара в крови или снизить его.
• Левотироксин. Лекарства, содержащие левотироксин, такие как Synthroid и Levothroid, могут помочь улучшить симптомы гипотиреоза.

Варианты лечения мужчин с гормональным дисбалансом включают:

• Лекарства тестостерона. Гели и пластыри, содержащие тестостерон, могут помочь уменьшить симптомы гипогонадизма и других состояний, вызывающих низкий уровень тестостерона, таких как задержка или задержка полового созревания.

ОТЗЫВ ПРОДЛЕННОГО ВЫПУСКА МЕТФОРМИНА

В мае 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендовало некоторым производителям метформина с расширенным высвобождением удалить некоторые из своих таблеток с рынка США. Это связано с тем, что в некоторых таблетках метформина с пролонгированным высвобождением был обнаружен неприемлемый уровень вероятного канцерогена (вызывающего рак) агента.Если вы в настоящее время принимаете этот препарат, позвоните своему врачу. Они посоветуют, следует ли вам продолжать принимать лекарства или вам нужен новый рецепт.

Люди использовали натуральные добавки для лечения гормонального дисбаланса в течение тысяч лет.

Однако не существует натуральных средств, которые были бы последовательно доказаны в клинических исследованиях для лечения гормонального дисбаланса и его причин, кроме изменения образа жизни.

Натуральные добавки, обычно используемые для уменьшения симптомов, связанных с гормональным дисбалансом, включают:

• черный кохош, донг-квай, красный клевер и масло примулы вечерней для приливов, вызванных менопаузой.
• женьшень для раздражительности, беспокойства и нарушений сна. вызванные менопаузой
• женьшень и мака для ED

Изменения образа жизни, которые могут помочь снизить вероятность и симптомы гормонального дисбаланса, включают:

• поддержание здоровой массы тела
• соблюдение питательной и сбалансированной диеты
• регулярные упражнения
• соблюдает правила личной гигиены, уделяя особое внимание мытью участков с большим количеством натуральных масел, таких как лицо, шея, спина и грудь
• Использование безрецептурных средств для мытья посуды, полосканий и лечебных кремов или гелей для незначительных и умеренных прыщи
• избегая триггеров, вызывающих приливы, таких как теплая погода и острая, жирная или горячая пища и напитки s
• снижение стресса и управление им
• занятия йогой, медитацией или управляемая визуализация
• ограничение сладких продуктов и рафинированных углеводов
• отказ от упакованных продуктов
• замена старых сковород с антипригарным покрытием на керамические
• использование стеклянных емкостей для хранения и нагрева продукты питания и напитки
• ограничение использования чистящих средств, содержащих токсичные химические вещества, таких как отбеливатель
• покупка фруктов и овощей, которые не были обработаны пестицидами или химикатами для созревания
• не разогревать продукты и напитки в микроволновой печи

Практически каждый испытывает минимум один или два периода гормонального дисбаланса в течение жизни.

Гормональный дисбаланс чаще встречается в период полового созревания, менструации и беременности. Но некоторые люди испытывают постоянный нерегулярный гормональный дисбаланс.

Многие гормональные нарушения вызваны внешними факторами, такими как стресс или прием гормональных препаратов. Однако гормональный дисбаланс также может быть вызван любым заболеванием, которое влияет на эндокринную систему или железы или затрагивает их.

Человек должен поговорить с врачом о долгосрочных необъяснимых симптомах, особенно о тех, которые вызывают боль, дискомфорт или мешают повседневной деятельности.

МАГАЗИН НАТУРАЛЬНЫХ ДОБАВОК

Натуральные добавки, перечисленные в этой статье, доступны в большинстве продуктовых магазинов или магазинов здорового питания, а также в Интернете: