Какие продукты можно взять в поход летом
Что взять в поход из еды: список продуктов и напитков,фото
Как спланировать туристическое питание
Теперь давайте поговорим собственно о правильном планировании еды для похода. Обсудите все с членами группы. Раскладка продуктов будет зависеть от таких факторов, как наличие населенных пунктов и, соответственно, магазинов на маршруте, вегетарианцы в составе группы, вкусы людей и конечно же численность группы.
Сначала вы должны проанализировать предстоящий поход. Допустим, длительность составляет 4 дня и 3 ночи, в группе 4 человека. Серьезным приготовлением еды в походе занимаются, как правило, только на завтрак и ужин. В первый день поход начинается к примеру в середине дня (завтрака не будет), а в последний день к ужину уже отправляемся домой. Выходит: 1 день — 1 приготовления; 2 день — 2; 3 день — 2; 4 день — 1. Всего у нас получилось 6 полноценных приготовлений еды плюс обеды и перекусы из готовых к употреблению продуктов. Давайте из шести раз 2 раза приготовим суп, 1 раз макароны и 3 раза каши.
Теперь нужно просто расфасовать необходимые продукты. Все мы разные люди, и употребляем разное количество еды, поэтому вы сами должны определить объем провизии в поход. Не берите с собой крупы пачками, если она не потребуется. Для примера, мы варили пол стандартной 300 граммовой кружки гречки или риса на двоих человек и добавляли к ней тушенку или что-то в этом роде. Отмерьте дома необходимое количество. По подобному принципу рассчитывайте готовую еду для обедов и перекусов. Перед походом распределите продукты между членами группы.
А если вы планируете , то у вас на этапе подготовки тем более не должно возникнуть трудностей, ведь вы примерно знаете уровень своей прожорливости и теперь знакомы с основами организации питания туриста.
P.S. Обжигание консервных банок в огне — плохая идея. Не забывайте, что после себя на стоянке туристы должны оставлять только примятую траву.
Хорошо поесть в походе — это двойное удовольствие. Тут и аппетит на свежем воздухе, и блаженное первобытное чувство восстановления сил после нелёгкого дня, и законная возможность отдохнуть. Однако кроме удовольствия хорошая еда на бивуаке — это и залог полноценной работы участников на маршруте. Сытый турист — энергичный турист!
Есть простое правило: чтобы поход прошёл хорошо, нужно на его организацию потратить времени в два раза больше, чем длится сам поход. То есть, если вы идёте в поход на выходные, разумно начать к нему готовиться уже во вторник. А если вы идёте в поход на две недели — то подготовку следует начинать за месяц. Даже если вы собрались в поход с инструктором от какого-либо клуба заранее уточните, как у них в клубе организуется питание, что нужно брать с собой, а что закупит клуб. Если же вы идёте в поход с друзьями, то придётся включить коллективный разум. А лучше — действовать по простому и эффективному алгоритму. Его мы и постараемся составить.
Расчёт веса продуктов для похода
Здесь нужно исходить из возможностей участников. Обычно личные вещи (спальник, одежда, КЛМН, аптечка, инструменты, гаджеты) весят от 6 до 10 килограммов. Двух-трёхместная палатка весит 2-4 килограмма. Общественная аптечка весит около 1.5 килограмм. Джетбойл — 400 грамм, большой газовый баллон — 450 грамм, горелка — от 100 до 300 грамм. Плюс верёвки, железо, страховочные системы, суда и весла … всё это делится на всех. Силы человека не беспредельны и даже самый накачанный лось за несколько дней потеряет силы, если на него навесить рюкзак в 30 килограммов и больше.
В лыжном походе с санями и в велопоходе ситуация с весом хотя и не так критична, как в пешегорном, но всё же ограничение по весу существует, велосипед вам тоже крутить ногами, и сани волочь за собой.
А вот пешегорникам и альпинистам в экспедициях нужно подходить к вопросу веса особенно тщательно.
Если вы идёте на две недели и больше, а возвращение планируется по той же тропе, разумно сделать заранее какую-то закладку продуктов на середине маршрута, сделать тайники на пути возвращения.
По опыту, оптимальный стартовый вес рюкзака в пешегорном походе для мужчины — 15-20 килограммов. Для девушки — 12-16 килограммов. А это значит, что все продукты должны весить из расчёта 3-5 кг на участника. На весь поход.
Облегчить вес еды можно за счёт двух вещей:
- Грамотного выбора продуктов. Сушки тяжёлых продуктов перед походом.
Про сушку продуктов есть отдельная статья. А что касается веса, то придётся ещё раз пересмотреть список желаемых продуктов и исключить из него слишком тяжёлые. Увы, халва, щербет, растительное масло и любые консервы — не созданы для того, чтобы их долго носить на спине. Лучше заменить их более лёгкими козинаками, топлёным маслом, сухим молоком и сушёным мясом.
Напитки в горных походах
Есть отвязные горные туристы, которые принципиально пьют воду из ручьев и питаются 3 дня двумя сникерсами. Я такого подхода не разделяю. Все-таки, в горы люблю ходить с расстановкой.
Из напитков беру:
- Какао. Чудесный энергетик (особенно со сгущенкой), особенно с утра
- Травяные сборы: специально привез саган-дали и хорошего иван-чая. Но люблю и мятку с душичкой вдоль тропок надергать.
- Шу-пуэр. Я большой поклонник . Конечно, в горах не до чайных церемоний. Но сварить хорошим людям хорошего черного пуэра, особенно днем — большая радость.
- Традиционный пакетированный чай. Пью я его исключительно в горах, поэтому беру обычно тот, что подороже и повкусней. Черный (вкусно заваривать с молоком) и какой-нибудь фруктовый (особенно нравится Summer Bouquet от Greenfield).
Плюсом всегда в долгий поход беру с собой 2-3 лимона. В прикуску и в чае они божественны! Да и помогают поддержать организм в боеспособном состоянии. Витамин Цэ, как-никак.
Горы и китайский — одно из самых гармоничных сочетаний во Вселенной
Расклад для однодневных маршрутов и ПВД
С однодневками все проще. Еда в поход берется из дома: вареные яйца, сосиски в тесте из кулинарии, сырные лепешки, шоколад, яблоки, чай (пуэр, травяной или имбирный). Если Вы вегетарианствуете, попробуйте роллы из лаваша с брынзой и овощами.
Для ПВД (Поход Выходного Дня) можно часть взять с собой провиант из дому + добавить немного деликатесов, сваренных на горелке: каша с адыгейским сыром и сухариками, немного овощей, и много чайных вкусностей.
Не так давно разрывом шаблона для меня стала корзина с жареными крылышками из KFC. Это действительно вкусно))) За исключением пластикового остывшего картофеля «фри».
Прочие лайфхаки и приятности
- Специи и кубики Maggi. С ними любое походное варево превращается в амброзию! Как альтернативу обычной поваренной соли — возьмите Сванскую. Она чудесно дополняет любую гречку/макароны/крупу.
- С кетчупом можно съесть ПОЧТИ все! То, что не съедается с кетчупом, заправляется майонезом и съедается. Т.о. если взять с собой пластиковую пачку кетчупа и такую же пачку майонеза, с ними можно будет съесть ВСЕ ВООБЩЕ!
- Имбирь ! Чудесное средства для поддержания витаминоза, хорошего настроения и приятного тепла от употребляемого чая.
- Горчица . В наших краях (Казахстан) очень вкусные приправы «3 желания». Горчица у них весьма ядрена и на высотах от 3000м идет как особое лакомство.
- Кофе . Я сам кофе не люблю, но в горах могу опрокинуть чарочку какого-нибудь растворимого варианта. Горячее и согревает чудесно.
- Мармеладки, типа желатиновых медведей. В условиях постоянных нагрузок на колени, этот продукт становится не только вкусным, но и весьма полезным.
Честно говоря, даже по прошествии 10 лет, вопрос что брать из еды в поход в горы для меня продолжает оставаться актуальным. Иногда я иду по проторенной тропочке, иногда импровизирую. Так, несколько раз удавалось откушать заморских явств в виде сублимированных продуктов. Решение достаточно интересное, но не слишком бюджетное.
В вопрос с едой вообще решен на корню. Идешь от деревни к деревне, и кушаешь традиционный непальский дал-бат.
Сам я не сторонник тотального ограничения. Ибо, как я уже говорил, еда в горном походе — это не только вес и запас калорий. Это — целый ритуал, способный принести счастье и сплотить любую даже самую разнокалиберную группу. Поэтому, надо импровизировать, искать варианты. В горах поедается с большим аппетитом все! И некоторые, особо продвинутые, не ленятся с собой на вершины даже затаскивать арбузы.
Сам я, конечно, арбузы не таскал и мало что меня может вдохновить запихнуть такую ягодку в рюкзак. Здесь все очень индивидуально. Поэтому, пробуйте, импровизируйте! И пусть Ваши походы будут не только красивыми, но и вкусными.
Впереди лето, а значит, наступает пора путешествий и походов. Поход на природу — прекрасный способ оздоровить себя и эмоционально, и физически. Однако оздоровление будет неполным, если не задуматься о полноценном и здоровом питании в походе.
Обычно в походах принято есть тушенку и макароны, однако, согласитесь, что это не самая здоровая еда? Так как я вегетарианка и стараюсь питаться правильно, то подхожу к теме питания в походе достаточно серьезно.
Походы могут быть 2-х и 3-х дневными, а могут быть многодневными и с прохождением тяжелой местности – горы, реки и т.д. Но в любом случае, стоит придерживаться принципа взять с собой больше калорийной еды, «медленных углеводов», но при всем этом чтобы рюкзак не стал неподъемно тяжелым и вы не испытывали недостаток в пище.
В среднем человек съедает в день около 800 грамм пищи (300 грамм на завтрак и обед и 200 грамм на ужин). Из этого можно исходить, составляя количество продуктов на несколько дней. Учитывайте еще и индивидуальные особенности организма, а также то, что в походе количество потребляемой пищи можно увеличить пропорционально возрастанию физической нагрузке.
Критерии выбора продуктов в поход
Длительность хранения. Продукты для похода должны храниться достаточное длительное время без холодильника, поэтому многие продукты автоматически отпадают.
Легкость и быстрота в приготовлении. В походе нет времени готовить сложные блюда, к тому же на костре это сделать, как правило, проблематично.
Пища должна быть калорийной, но в тоже время мало весить. Здесь стоит упомянуть про съедобную часть в продуктах, важно чтобы она была большой. Здесь работает правило как можно меньше воды, как можно больше сухого вещества. Например, сушеные овощи гораздо легче свежих при той же калорийности, в тушёнке гораздо больше воды, чем в сублимированном мясе. Поэтому в длительных и сложных маршрутах мы отдаем предпочтение последним.
Вкусовые качества. Пища в походе должна быть не только питательной, но и вкусной и разнообразной. Вкусная пища легче усваивается. А разнообразия при довольно ограниченном наборе продуктов добавят различные специи.
Продукты, которые можно взять в длительный поход
Крупы. Сейчас существует огромное разнообразие круп. Основным критерием при выборе крупы является длительность варки. Не стоит брать с собой перловую, фасоль, нут. Кроме традиционных круп: риса, гречки, пшенки, овсянки можно взять с собой чечевицу (быстро готовится и много белка). Манка берется по согласованию с остальными участниками, её минус быстро пригорает если не следить. В продаже появились различные каши быстрого приготовления, а так же в порционных пакетах. Как показывает практика, такие каши весьма удобны: после пакетированных не нужно долго отмывать кан, а скорость приготовления в походе всегда в плюс. Некоторые каши можно просто залить кипятком прямо в мисках, что становится актуальным в условиях недостатка воды.
Макароны. В поход берутся макароны только из твердых сортов пшеницы, т.к. они меньше развариваются и пригорают. Предпочтение стоит отдать рожкам и перьям, спагетти всё равно приходится ломать. Вермишель быстро пригорает, поэтому берется только в суп.
Концентрированные супы в пакетах. Удобно, быстро, просто в приготовлении, для повышения питательных свойств, лучше взять досыпку. Досыпка берется в зависимости от вида супа крупяная или вермишелевая, так же хороши сушеные овощи.
Сублимированное мясо. По своим питательным свойствам значительно превосходит тушёнку, однако довольно дорого, поэтому его целесообразно брать в длительные и сложные маршруты. Альтернатива — сушить мясо самим. Такое мясо хранится до 1 месяца.
Сушеные овощи. Вносят разнообразие в рацион, а так же являются источником витаминов и микроэлементов. Хороши как в супах, так и в мясных кашах.
Рыбные консервы. Более дешевая альтернатива тушенке, а так же разнообразит рацион. Лучше брать качественные консервы, где рыбы больше, чем воды.
Овощные консервы. Берут редко и только в жестяных банках, стекло в походе не приветствуется.
Тушенка. Брать в поход имеет смысл только тушенку, приготовленную по ГОСТу. На сегодняшний день лучшая тушёнка белорусская. И внимательно читайте состав, кроме мяса и специй в тушенке не должно быть ничего. Перед массовой покупкой лучше купить одну банку на пробу.
Колбаса. Только сырокопченая! В горах живет до двух недель без особых проблем.
Сыр. Летом предпочтительно брать сыры твердых сортов без запаха (например Ламбер, Олтермани ), а так же копченые. Однако от копченых и соленых сыров хочется пить. Зимой предпочтение отдается плавленым сырам.
Сало. Довольно хорошо хранится, а так же имеет высокую питательную ценность.
Хлеб. В качестве хлеба используются сухари или галеты. Сухари вкуснее. Галеты легче, но требуют более тщательной упаковки и бережного обращения. В первые дни похода или при наличии магазинов на маршруте допустимо идти на свежем хлебе. Но запас сухарей иметь всё же необходимо.
Сгущенка или сухое молоко. Берется в зависимости от веса рюкзаков. Сухое молоко более легкое и компактное, но сгущенка вкуснее. Используются для приготовления молочных каш.
Супы быстрого приготовления. Хороши в горах или когда нет времени готовить полноценный обед, спасают они и когда не хватает воды. Однако не стоит все обеды на маршруте закладывать только с ними, если позволяет местность лучше делать полноценный обед.
Чай, кофе, какао, кисели. Различные варианты напитков, которые можно успешно приготовить в походных условиях. Главное хорошо упаковывать.
Сухофрукты, орехи. Берем как в карман, так и для приготовления сладких каш на завтрак.
Печенье и вафли. Продукт в походных условиях не прихотлив, однако требует тщательной упаковки поскольку легко крошится.
Шоколад. Можно брать с собой любой шоколад, кроме пористого. Хранить его стоит аккуратно, т.к. плавится на жаре.
Локум, зефир, мармелад.Приятное дополнение, все продукты хорошо переносят походные условия.
Сушки, баранки. Хороши, как перекус на маршруте.
Конфеты. Летом от шоколадных конфет лучше воздержаться, т.к. они легко плавятся превращаясь в малосъедобную массу. Карамель и леденцы лучше взять несколько видов и обязательно в обёртках.
Халва. Удобнее когда упакована в пачки, развесную сложнее хранить.
Специи и сушеная зелень. Позволяет сделать еду менее пресной и более разнообразной. Можно добавлять в каши, супы, в чай (корица, гвоздика).
Лук, чеснок. Главные противовирусные средства в походе. Являются профилактикой простудных заболеваний, а так же приправой к мясному меню.
Соль, сахар. Сахар лучше брать двух видов кусковой в чай, и рассыпной в каши. Соль берется в банке, лучше с закручивающейся крышкой.
Сублимированные продукты. Существует большое разнообразие, однако перед тем как взять в поход лучше попробовать дома. Из минусов дороги, поэтому оправданы на сложных горных маршрутах.
Это основные продукты, которые берутся в поход. На их основе составляется меню и раскладка.
Вегетарианцы, религиозные группы и аллергики в походе
Наличие пищевых запретов и предпочтений нужно узнать у участников в самом начале расчётов. Не дожидаясь, когда они начнут морить себя голодом, так как не могут есть то, что вы уже заложили в меню. Итак, путём опроса мы узнали, что в нашей группе из 12 человек два мусульманина (не едят свинину), два лактовегетарианца (не едят мяса), один категорически не ест гречневую кашу, а один — кукурузные хлопья. Что делать? Нужно сделать так, чтобы все были сыты без насилия над своим организмом и убеждениями, и это задача завхоза.
С проблемой свинины проще всего — хоть это и самое калорийное мясо, но говядина и баранина отстают ненамного. Просто исключаем хрюшку из меню совсем, а сало на перекусе двоим ребятам не выдаём, заменяем, например, на конскую колбасу «казы» — кстати, отличный продукт, если найдёте на рынке или у аборигенов, она калорийнее сала.
С одинокими нелюбителями гречки или хлопьев также нет никаких проблем — на дни, когда эти продукты планируются в меню — просто выдаём им отдельный пакет растворимой овсянки. А возникший небольшой дефицит калорий компенсируем дополнительным кусочком сыра и горстью сухофруктов.
В первую очередь эта статья будет интересна тем читателям, которые ходят в самостоятельные пешие или велосипедные походы и хотят как-то разнообразить своё питание. При этом они не готовы выкладывать много денег за специальные фабричные концентраты и сухие смеси, а также не ленятся делать что-то своими руками.
Сложность организации питания в походных условиях обусловливается сразу несколькими факторами.
- Еда должна быть качественной, то есть питательной, полезной, насыщенной витаминами. Во время похода организм человека испытывает экстремальные физические нагрузки, поэтому очень важно полностью восполнять потери энергии. Иначе человек очень быстро начинает чувствовать упадок сил и ухудшение эмоционального состояния.
- Продукты должны быть достаточно лёгкими. Можно, разумеется, напридумывать себе сколь угодно разнообразные блюда, но стоит помнить, что все ингредиенты для них вам предстоит нести на своём горбу.
- Необходимо обеспечить сохранность припасов. Особенно это касается путешествий в жаркое время года, когда некоторые продукты могут испортиться буквально за несколько часов.
- Питание должно быть разнообразным. Согласитесь, что поедание в течение целой недели или двух исключительно каш и бутербродов много радости не доставляет.
Подобрать продукты, которые соответствуют всем этим условиям, непросто, но всё же можно. Особенно если приложить немного усилий и позаботиться обо всём заранее. Вот что можно сделать во время подготовки похода, чтобы иметь возможность готовить себе вкусные и полезные блюда.
Пеший туризм для новичков: что надеть и найти маршруты
и nbsp
Авторизоваться- Веселые домашние тренировки
- Онлайн-коучинг
- Бесплатные ресурсы
- О NF
- Последние сообщения
- Веселые домашние тренировки
- Онлайн-коучинг
- Бесплатные ресурсы
- О NF
- Последние сообщения
.Пешие прогулки против походов: руководство для начинающих
Если вы - искатель приключений, который любит гулять на природе, то поход или треккинг - это просто ваша чашка чая. Однако важно понимать, что, хотя эти два вида деятельности имеют ряд общих черт, они также очень разные. Понимание разницы между походом и походом имеет решающее значение для того, чтобы выбрать приключение, которое подходит именно вам.
Итак, в чем разница? Читай дальше что бы узнать.
Ваш путеводитель по пешим прогулкам
Что такое поход?
Проще говоря, пеший туризм - это прогулка по хорошо обозначенным искусственным тропам или дорогам.Походы различаются по уровням сложности, но, как правило, не слишком утомительны по сравнению с походами. Поход может длиться от пары часов до целого дня, а местность варьируется от холмов до крутых лесных склонов.
В конце дня поход - это приключение, которое обычно не требует от вас тяжелого снаряжения или каких-либо ночных обязанностей.
Какой тип путешественника лучше всего подходит для пеших прогулок?
Пешие прогулки идеально подходят для путешественников, ищущих приключения, которые заставят их кровь кровоточить, не выходя за пределы своих физических возможностей.Вы будете находиться на открытом воздухе, гулять длительное время, а поход также может включать в себя прогулки под дождем, градом или солнечной погодой.
Итак, хотя физические требования похода меньше, чем похода, вам все же нужно быть готовым до некоторой степени подтолкнуть себя.
Каково отправиться в поход?
Пешие туры намного сложнее, чем обычная обзорная экскурсия, и вы часто можете познакомиться с местом назначения, наслаждаясь более глубоким опытом, поскольку вы намного ближе к природе и окружающей среде, которую вы посещаете.Пешие туры включают раннее утро, прекрасные возможности для фотографирования дикой природы, а также возможность путешествовать с группой единомышленников, которые любят отдых на природе (как и вы).
В зависимости от тура иногда вам нужно будет разбить палатку и помочь приготовить еду. В других случаях вы будете ночевать в отелях или домиках - это полностью зависит от тура и похода. Если и есть что-то бесценное в походе, так это советы и знания, полученные от вашего гида.Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, они всегда готовы помочь.
Какие походы обязательны в мире?
Когда дело доходит до пеших прогулок, у каждого свой список желаний. Но есть несколько походов, которые выделяются как самые известные в мире:
Гнездо тигра, Бутан
Большинство людей, которые отправляются в Бутан, предпочитают подняться на скалу, чтобы посетить захватывающий буддийский монастырь. Гнездо тигра. Этот крутой поход, расположенный в 900 метрах от земли, определенно того стоит.
- Расстояние: 3,25 км (в каждую сторону)
- Время: два часа, чтобы добраться до вершины, однако лучше всего выделить пять-семь часов на весь поход
Tongariro Alpine Crossing, Новая Зеландия
Этот поход считается одним из лучших дневных походов в Новой Зеландии (и, вполне возможно, в мире), он может похвастаться феноменальными пейзажами и уникально красивой вулканической местностью для вашего удовольствия от просмотра. Если вы ищете поход с постоянно меняющимся пейзажем, это может быть вашим лучшим выбором.
- Расстояние: примерно 19,5 км (туда и обратно)
- Время: от шести до восьми часов
Тролльтунга, Норвегия
Если вы видели фотографию из путешествия, на которой кто-то делает стойку на руках на скале над живописным озером , вероятно, был захвачен в Тролльтунге. Этот поход, набирающий популярность благодаря своей красоте и захватывающим уровням, является одновременно живописным и чрезвычайно запоминающимся для тех, кто жаждет приключений.
- Расстояние: 23 километра (туда и обратно)
- Время: от восьми до десяти часов
Смотровая площадка Торрес-дель-Пайне, Чили
Этот поход вызовет у вас желание путешествовать снова и снова, везде и где угодно.Изюминкой этого приключения являются захватывающие дух могучие башни из андского гранита, которые требуют вашего внимания. Кроме того, возможности фотографирования практически безграничны.
- Расстояние: 19 километров (туда и обратно)
- Время: от четырех до шести часов, однако, это зависит от погоды, поскольку он может мгновенно повернуть
Faulhornweg Бернезе, Швейцария
Как один из Поход Фаулхорнвег, самый знаковый в мире, приведет вас прямо к одним из самых знаковых пиков в мире.Этот высокоуровневый маршрут определенно впечатляет, демонстрируя потрясающие луга, альпийские цветы и, конечно же, Фолхорн на высоте 2680 метров над уровнем моря.
- Расстояние: 15 километров (туда и обратно)
- Время: от пяти до шести часов.
Что мне нужно знать перед походом?
Перед походом есть несколько важных моментов, которые вам нужно знать. Важно завершить исследование походов по выбранному вами месту и, конечно же, проверить свое тело и снаряжение, чтобы вы знали, на что вы способны и чего ожидать.
- Проверьте свое снаряжение. Лучше узнать, как все работает, прежде чем начинать; в противном случае он может оказаться бесполезным на тропах. Стремитесь выполнить пробный запуск, даже если он будет у вас на заднем дворе.
- Избегайте хлопка. Быстросохнущая дышащая ткань будет вашим лучшим другом в непогоды и не доставит вам дискомфорта, если идет дождь или становится жарко.
- Накопите еду и воду. Большинство путешественников считают, что одной пинты воды (примерно пол-литра) на каждые два часа (или четыре мили) ходьбы должно хватить.Что касается еды, вам нужно упаковать примерно полфунта на целый день. Плюс закуски. Никогда не забывайте закуски!
- Уважайте след. От других туристов до самой природы - помните, что вы гость. Собирайтесь за собой, будьте вежливы (всегда улыбайтесь и говорите «волна», когда проезжаете мимо других путешественников) и не причиняйте вреда природе.
- Попробуйте кроссовки Trail. Походные ботинки - это нормально, но в зависимости от похода они могут принести больше вреда, чем пользы. Трейловые бегуны становятся все более популярными и удобными для многих путешественников.
- Поделитесь своими планами. Если вы путешествуете не с организованной туристической группой или походной командой, рекомендуется рассказать людям о своем плане, особенно если вы путешествуете один. Сообщите кому-нибудь, где вы начинаете, где заканчиваете и примерно во сколько вы вернетесь. Береженого Бог бережет.
Что взять с собой в поход?
Если вы не знаете, что взять с собой в поход, не забудьте узнать, где вы находитесь.Например, для похода по Швейцарским Альпам потребуется иное снаряжение, чем для похода по Амазонке.
- Соответствующая одежда (термобумага, быстросохнущий материал, легкие худи, водонепроницаемые оболочки, термобелья, трансформируемые походные брюки, влагоотводящие походные носки, теплая шапка, легкие перчатки)
- Походные палки или трости
- Удобно однако размер рюкзака будет варьироваться в зависимости от продолжительности вашего похода
Дайте краткое содержание текста.
3. Используйте тематический словарь при ответах на вопросы:
1. В чем преимущества и недостатки пешего похода? 2. Что взять с собой в пешую прогулку на неделю? 3. Каков ваш распорядок дня в походе? 4. Как бы вы спланировали свой день в жаркую душную погоду? 5. Что бы вы делали в холодную и дождливую погоду? 6. Принимаете ли вы во внимание прогноз погоды в походах? 7. Что вы любите на завтрак, обед и ужин в походе? 8.Что делать, чтобы развести огонь, сварить яичницу, сварить уху, сварить кашу? 9. Вам нравится спать вне дома? 10. Что бы вы предпочли: ночевать или жить в деревне? Обоснуйте свой выбор. 11. Вы стремитесь плавать каждый день независимо от погоды? 12. Что бы вы предпочли: пеший поход или речную прогулку? Зачем? 13. Вы или ваши друзья когда-нибудь рыбачили? Что характерно для опытного рыболова? 14. Чем вы занимаетесь вечером во время похода?
Прочтите стихотворение, прокомментируйте его и ответьте на вопросы.
Отдых
Что это за жизнь, полная забот.
У нас нет времени стоять и смотреть.
Некогда стоять под сучьями
И пялишься, как овца или корова.
Нет времени смотреть, когда мы проходим лес,
Где белки прячут орехи в траве.
Нет времени смотреть, среди бела дня,
Звездные потоки, похожие на ночное небо.
Нет времени смотреть на красавицу,
И наблюдайте за ее ногами, как они могут танцевать.
Нет времени ждать, пока ее рот может
Обогатить этой улыбкой начали ее глаза.
Бедная жизнь, полная забот,
У нас нет времени стоять и смотреть.
W.H.Davis (18711940)
[1] Как вы считаете, что авторское послание стихотворения? 2.Как автор относится к жизни, полной заботы? 3. Покажите, как читателю постоянно напоминают о его бедной жизни. 4. На что намекает заголовок «Досуг» с учетом содержания стихотворения? 5. Обратите внимание, входит ли ирония в авторскую трактовку предмета. 6. Выберите два слова или фразы, которые кажутся вам особенно яркими. Прокомментируйте каждый из них, чтобы объяснить причины, по которым вы считаете их эффективными. 7. Поэт очень мило и интересно относится к своему предмету.Один из способов поддержания интереса - использование выражений, предполагающих, что в природе есть что-то «человеческое». Найдите в стихотворении то, что часто используется в отношении людей. 8. Какие образы стихотворения предполагают чувства поэта к природе? 9. Подчеркните эффективность повторения в стихотворении. 10. Вы бы порекомендовали стихотворение другу? Кратко опишите причины. 11. Предположим, у вас были причины вставать за час до рассвета. Опишите признаки и этапы, по которым остальной мир «просыпается».12. Как учитель вы предлагаете познакомить учеников с этим стихотворением. Подготовьте вступительную речь.
5. Работайте парами или небольшими группами. Используйте список фраз из тематического словаря:
1. По дороге к месту встречи вы болтали с дружелюбным путешественником о своем прошлогоднем походе.
2. Вас пригласили присоединиться к семье вашего друга в походе. Вы никогда не были раньше и хотите много узнать о новом опыте.
3. Друг прощается с вами, когда вы собираетесь отправиться в небольшой поход. Вы не уверены, что получите удовольствие.
4. Вы договорились со своим другом Майком пойти на пикник. Но льёт дождь.
5. На вашем факультете английского языка вы запланировали пешеходную экскурсию в конце семестра. Вы говорите своему учителю об аранжировках.
6. Вы и несколько друзей планируете поход, но хотите сделать что-нибудь необычное.
7. Вы собираетесь в поход и обнаружили, что у вас нет рюкзака. Вы помните, у вашей подруги Джейн есть старый рюкзак, которым она, вероятно, не пользуется. Вы звоните ей.
8. Ваш друг Боб согласился пойти с вами и двумя другими друзьями в поход. Вдруг он меняет свое мнение и говорит, что хочет поехать на море. Вы пытаетесь уговорить его остаться с вами.
9. Вы с сестрой отправляетесь на пешеходную экскурсию. Ваша сестра решила, что вам нужно похудеть, и положила перед вами два сырых яйца в стакан на ужин.
10. Дайте два описания пеших походов. В одном описывается тур с точки зрения заядлого туриста, в другом описывается тур с точки зрения туроненавистника.
11. Представьте, что вы недавно наняли учителя и хотите убедить свою директрису в важности пеших походов.
Рассказывая историю.
Мы часто хотим рассказывать людям истории в виде длинных повествований.Это может быть рассказ из фильма или книги, или правдивая история произошедших с нами событий, или даже шутка или забавная история.
Чтобы повествование продолжалось, вам понадобятся различные «повествовательные техники», чтобы придать сюжету разнообразие и интерес.
Итак, вместо того, чтобы сказать: «Он упал в море», вы можете сказать: «С ним случилось то, что он упал в море», и вместо того, чтобы сказать: «Он открыл письмо», вы можете сказать: «Что он действительно открывал письмо »или даже:« Случилось так, что он открыл письмо.«
Другой повествовательный прием - вовлечь слушателя в рассказ, попросив его угадать, что произошло дальше, или что чувствовал кто-то из участников рассказа:
Вы можете догадаться, как он себя чувствовал.
Как вы думаете, что он сделал?
И тогда вы знаете, что он сделал?
Каково же было мое удивление, когда он ...
Никогда не угадаешь, что случилось потом.
Подобные повествовательные приемы помогут сделать историю более драматичной.
Дата: 17.12.2015; просмотр: 2418
.
Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия
Пешие прогулки - это общее название для пеших прогулок по дикой местности или сельской местности. Дневные туристы возвращаются до наступления темноты. Другие туристы могут выходить на много дней. Иногда идут вместе большими группами.
Пеший туризм - это вид физической активности, а также досуг (способ проведения свободного времени). Путешественники (люди, которые совершают пешие прогулки) наслаждаются свежим воздухом и красотой природы и узнают об этом месте. Многим туристам нравится проверять свои физические и умственные силы.Походы с друзьями дают им шанс стать сильнее.
Планирование начинается с того, что турист решает, чего он хочет от похода. Путешественник должен изучить информацию о ландшафте, климате, погоде, растениях, животных, типе земли и т. Д. На основе этой информации турист решает, какое оборудование (инструменты) ему нужно. Настоятельно рекомендуется записывать все на бумаге, чтобы ничего не забыть. Путешественнику следует выбрать маршрут (путь похода).
Оснащение означает приобретение специальной одежды и оборудования.Ночной поход требует наличия большего количества припасов, обычно в рюкзаке, хотя многие используют рюкзак даже для дневного похода. Предложения по снаряжению можно найти в любой туристической книге. Путешественнику предлагается изучить более одного источника и работать. Для экипировки иногда требуется умение пользоваться аппаратом. Перед походом необходимо развить базовые навыки - различные способы ориентации (например, способность ориентироваться).
Походы могут быстро превратиться в борьбу за жизнь. Путешественники могут заблудиться или пострадать от травм, болезней, плохой погоды или других опасностей.По этой причине в походе очень важно все. Никто не должен идти в одиночку, независимо от ситуации, без большого опыта в развитии своих походных способностей.
Каждый турист должен помнить, что теория важна, но она вряд ли заменит личный опыт. Чтобы быть в безопасности, путешественник должен иметь достаточно опыта. Путешественнику лучше начать с коротких походов с более опытными туристами.
Заблудиться можно плохо, включая болезнь и смерть.Путешественникам настоятельно рекомендуется время от времени (хотя бы каждый час) проверять, идет ли он правильным путем. Портативные GPS-приемники могут помочь, если батареи в хорошем состоянии. Точные и полные карты и компас могут помочь, если пользователь их понимает. Ни в коем случае нельзя продолжать путешествие, если он заблудился. Прежде чем заблудиться, путешественник должен найти направление, в котором он движется. Используя компас и карту, он должен выбрать ближайший ориентир (железная дорога, дорога, река и т. Д.)).
.
