Потянул связки на ноге что делать


что делать, симптомы и лечение

Оглавление:

  1. Этиология
  2. Причины
  3. Стадии растяжения
  4. Классификация по месту локализации травмы
  5. Симптомы
  6. Особенности растяжения связок пальцев ног
  7. Как провести первую помощь
  8. Как проводится диагностика
  9. Лечение
  10. Интересное видео

 

Травмы ног считаются распространенными повреждениями, которые могут проявляться при выполнении определенных видов деятельности и в бытовых условиях. При осложнениях могут возникнуть серьезные проблемы вплоть до полной потери двигательных функций.

К наиболее распространенным травмам относится растяжение связок на ноге. Данное повреждение может появиться при быстрой ходьбе, прыжках на твердой поверхности, при спускании по лестнице, при условии, если нога будет поставлена в неудобное или неправильное положение. В любом случае чтобы подобрать правильное лечение стоит изучить все особенности растяжения, степени тяжести, симптомы, причины и этиологию течения.

Этиология

У каждого человека в организме имеется большое количество связок и сухожилий, которые обеспечивают полноценную функциональность конечностям. Связки являются небольшими отростками соединительной ткани, они скрепляют сустава между собой. Повреждение данных отростков возможно при оказании повышенной нагрузки, а также при совершении резких движений.

Зачастую растяжение мышц и связок на ноге многие люди получают в зимнее время. В этот период многие падают при передвижении по скользкой поверхности, снегу, по льду. Также эта травма может часто возникать при выполнении различных спортивных тренировок.

В медицине врачи под термином «растяжение» понимают частичный разрыв связок, потому что физиологически они не могут растянуться. Если имеется множественное повреждение волокон, то это уже будет надрывом связок. А в момент, когда связки отделяются от кости, ставится диагноз разрыв.

Разрыв и травмирование связок может возникнуть в результате, если нога резко поворачивается в бок, во внутреннюю часть, или повреждение возникает в результате скручивания вокруг своей оси, как часто бывает во время танцев или фигурного катания.

Стоит обратить внимание на то, что растяжение связок ноги у детей и людей в молодом возрасте заживает намного быстрее, в отличие от пожилых. Это связано с расстройством обменных процессов в организме людей преклонного возраста, а также у них отмечается снижение эластичности связок и сухожилий. Помимо этого у пенсионеров в организме усваивание витаминов происходит намного медленнее, это все отрицательно отражается на процессе восстановления конечности.

Причины

Перед тем как рассмотреть основные причины, которые могут вызвать растяжение связок конечности, стоит рассмотреть краткое описание строения ноги. Это поможет наиболее ясно понять, почему может возникать это повреждение.

Стопа к большеберцовой кости крепится при помощи пяточной, ладьевидной, таранной, плюсневых костей. Именно они связаны между собой целой группой связок - пружинной, длинной и короткой подошвенной, пяточно-ладьевидной, пяточно-кубовидной. Связки и кости от повреждений защищает мышечная ткань, которая находится вокруг данных элементов.

Растяжение связок конечностей часто возникает у спортсменов, которые выполняют активные виды спорта - сильные прыжки, бег. В группу риска входят баскетболисты, волейболисты, легкоатлеты. Также эта травма может проявляться у тяжелоатлетов, во время подъема гирь и штанги.

Чтобы понять, что делать при растяжении связок ноги стоит для начала рассмотреть основные причины, которые спровоцировали данную травму:

  • повышенная масса тела;
  • определенные виды спорта;
  • выполнение тяжелого физического труда;
  • ходьба на высоких каблуках, ношение неудобной обуви;
  • хождение по поверхностям с сильными неровностями. Растяжения связок часто возникают у любителей путешествовать в горах и лесах;
  • наличие патологического свода стопы - плоскостопие или слишком высокий свод стопы;
  • слабая прочность связочной ткани или недоразвитость связок, которая является врожденной;
  • различные травмы стопы - вывихи, переломы, воспаление связочной ткани;
  • оказание высокого давления на область ноги;
  • поднятие тяжестей.

При растяжении обычно наблюдается повреждение глубоко локализованного слоя соединительной ткани. В тяжелых случаях растяжение может сопровождаться разрывом волокон связочной ткани. Растяжение стопы происходит во время скручивающего движения при полусогнутом суставе.

В зону риска входят спортсмены, которые занимаются следующими видами спорта:

  • футболом;
  • пауэрлифтингом;
  • баскетболом;
  • бодибилдинг;
  • балетом.

Стадии растяжения

Чтобы понять, как вылечить растяжение связок на ноге, стоит для начала рассмотреть стадии этого повреждения. Каждая стадия сопровождается определенными симптомами, которые могут обладать разной степенью выраженности и тяжести.

В зависимости от выраженности симптоматики и тяжести выделяют всего три степени растяжения связочной ткани:

  1. степень. Она сопровождается травмированием небольшой части соединительной ткани, при этом наблюдается сохранение ее структуры и целостность связочной ткани суставы. Растяжение этой степени сопровождается небольшой отечностью и слабыми болевыми ощущениями, кровоизлияния и гематом при повреждении не отмечается. Период восстановления составляет около двух недель;
  2. степень. На этой стадии наблюдается повреждение большого количества волокон тканей в сочетании с суставной капсулой. Во время выполнения общего обследования врач обычно обнаруживает выраженную припухлость тканей, на поверхности тканей выявляет гематому и кровоподтеки, ограничение двигательных функций, острые боли, которые могут усиливаться во время выполнения движений. Во время травмирования суставной капсулы может отмечаться патологическая подвижность. Период восстановления в среднем занимает от 4 до 6 недель;
  3. степень. Она считается самой тяжелой. Она сопровождается разрывом связочной ткани. При этом у пострадавшего может возникать сильная отечность тканей, подкожные гематомы, патологическая подвижность поврежденного сустава, сильные болевые ощущения. В среднем лечение повреждение связок третье степени занимает 6-8 недель.

Классификация по месту локализации травмы

При растяжении связок на ноге нужно определить область локализации травмы. Обычно одиночные и комбинированные повреждения появляются в зоне голеностопа и коленного сустава.

Однако имеются и другие места локализации, в которых может произойти растяжение связок от воздействия различных травмирующих факторов. Всего выделяют 6 областей, в которых может произойти повреждение тканей:

  • стопа. В этой области растяжение связок и сухожилий может произойти из-за повышенной нагрузки на состав. При этой травме отмечается ограниченность двигательных функций;
  • лодыжка (щиколотка). Данная область состоит из сложного сочленения костей голени и стопы. В этом месте может одновременно возникнуть растяжения сухожилий и связок;
  • колено. В области коленного сустава часто происходят  растяжения мышц и связок. При их повреждении сустав может терять стабильность;
  • бедро. В этой области особенно уязвима внутренняя мышечная ткань, ее разрывы происходят достаточно часто. Также иногда в этом месте происходит растяжение связок;
  • ягодицы. В этой зоне может возникать растяжение волокон мышечной и связочной ткани. А вот сухожилия менее подвержены негативному воздействию.

Симптомы

Важно помнить, что симптомы и лечение при растяжении связок на ноге являются важными и взаимосвязанными условиями. Именно в зависимости от степени выраженности и сложности симптоматики, которая возникает при травме, подбирается подходящая лечебная терапия. При этом обязательно требуется учитывать состояние больного.

Выделяют общие симптомы при растяжении связок на ноге:

  • после получения травмы у пострадавшего сразу возникают болевые ощущения;
  • на области с повреждением проявляется отечность тканей;
  • при выполнении движения ногой могут отмечаться неприятные чувства;
  • происходит изменение цвета кожного покрова, на поверхности может появляться покраснение и синюшность;
  • снижение подвижности или ее полное отсутствие;
  • при сильном растяжении внутри в тканях происходит кровоизлияние, которое приводит к появлению на поверхности области с повреждением гематомы и кровоподтеков;
  • изменение контура сустава.

Это еще не все симптомы, которые могут возникать при растяжении связок ноги. При не сильном повреждении пострадавший может ходить, но при этом у него может наблюдаться прихрамывание. Если во время получения травмы возникает щелчок, то может указывать на полное отхождение связки от кости.

Особенности растяжения связок пальцев ног

Растяжение связок пальцев ноги является распространенным повреждением, которое может проявляться у людей разного возраста. Обычно оно возникает у тех, кто усиленно занимается спортом, активно живет и испытывает повышенную нагрузку на область стоп.

Этот вид повреждения может встречаться среди пожилых людей. Обычно травма связывается с наличием различных хронических болезней суставов, связок, из-за атрофии мышечной ткани. Иными словами растяжение у людей преклонного возраста напрямую связано с наличием дегенеративных возрастных изменений в организме.

При растяжении связок пальцев обычно возникают следующие признаки:

  • болевые ощущения в области сухожилий, которые возникают локально в одном месте;
  • поврежденное место может сильно отекать;
  • невозможность двигать ступней, сгибать ее;
  • образование на поверхности гематомы и кровоподтеков.

Особенности растяжения связок большого пальца ноги

Растяжение связок большого пальца ноги является тяжелой и сложной травмой. Во время нее отмечаются ярко выраженные симптомы, которые могут доставлять пострадавшему сильный дискомфорт.

Наиболее распространенными и частыми признаками являются следующие:

  • во время повреждения связок большого пальца возникает сильная боль, которая распространяется на всю стопу;
  • образуется отечность тканей, которая может наблюдаться на области всей стопы;
  • зачастую образуется сильная гематома и кровоподтеки;
  • может быть потеряна подвижность одного или всех пальцев.

Возникнуть повреждение связок большого пальца ноги может в результате резкого сгибания стопы в этой области. Механизм течения травмы достаточно тяжелый. На лечение и восстановление обычно уходит достаточно много времени.

Как провести первую помощь

Что делать при растяжении связок ноги? Первым делом пострадавшему рекомендуется оказать помощь, которая намного облегчит его состояние и предотвратит развитие осложнений.

Так что нужно делать при растяжении связок ноги? Для начала рекомендуется провести следующие мероприятия:

  • первым делом рекомендуется создать необходимые условия, которые создадут для конечности полный покой - пострадавшего стоит уложить или посадить;
  • что делать, если произошло сильное растяжение связок? Важно обеспечить полную иммобилизацию конечности. Для этого накладывается фиксирующая повязка. Для нее рекомендуется применять эластичный бинт, но если его нет в наличии, то подойдет любая ткань. Накладывать повязку рекомендуется туго, но не переусердствуйте, иначе вы можете сильно сдавить ткани;
  • для того чтобы полностью зафиксировать конечность и обездвижить ее можно наложить шину. В качестве нее подойдут любые подручные приспособления - линейка, доски, книги и любой другой фиксирующий материал;
  • что делать при растяжении связок на ноге, которое сопровождается сильными отеками и гематомами? К больной области стоит прикладывать холодный компресс. В качестве него стоит применять грелку со льдом, бутылки с холодной водой,  полотенце, смоченное в холодной воде. Данные меры помогут не только устранить отечность, но и снизят болевые ощущения;
  • чтобы снизить отек, ногу требуется приподнять, под нее можно подложить валик или подушку;
  • важно снизить сильные боли. Для этих целей рекомендуется использовать анальгетические препараты, наиболее подходящие будут такие - Анальгин, Ибупрофен, Кетонал, Ортофен, Найз. Ни в коем случае не стоит давать препараты с содержание ацетилсалициловой кислоты, они усиливают кровообращение и вызывают сильное кровотечение;
  • если имеются подозрения на разрыв связок и другие травмы (переломы, повреждение мышц), то лучше вызвать скорую помощь или доставить пострадавшего в травмпункт.

Как проводится диагностика

Что нужно сделать первым делом при растяжении связок ноги? Важно сразу же обратиться к врачу, чтобы он смог провести полное обследование. При помощи диагностики специалист сможет определить наличие растяжения или разрыва связочной ткани.

Обычно опроса больного, проведение визуального осмотра бывает достаточно для того, чтобы поставить точный диагноз. Но все же должны быть выполнены и другие методы диагностики, с использованием специального оборудования. Они помогут выявить наличие или отсутствие сопутствующих повреждений.

Если у больного отмечается сильная отечность тканей, гематома, ограниченность двигательных функций, то врач рекомендует пройти рентгенографическое обследование. Если в момент получения травмы был слышен хруст или треск, то рентген будет обязательным этапом диагностики. Он поможет выявить серьезное повреждение и в дальнейшем поможет определить врачу,  как правильно лечить растяжение на ноге.

Проведение рентгена обеспечивает следующие результаты:

  • представляет полную картину повреждения;
  • опровергает или подтверждает наличие разрыва связок;
  • помогает получить полное представление о состоянии костной ткани;
  • помогает обнаружить наличие перелома или трещины.

Чтобы назначить правильное лечение растяжение связок на ноге дополнительно могут быть проведены другие диагностические мероприятия:

  • магнитно-резонансная томография. Эта диагностическая процедура является самая точная, но она очень дорого стоит и ее не все могут себе позволить. Кроме этого не во всех медицинских учреждения имеется возможность проводить МРТ своим пациентам на бесплатной основе;
  • если у врача имеются подозрение на наличие хронических заболеваний, то он может дополнительно провести ультразвуковое исследование (УЗИ).

Лечение

Как лечить связки на ноге во время их растяжения? Для начала требуется обратиться к врачу, именно н сможет подобрать наиболее подходящую лечебную терапию. Стоит учитывать, что ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, оно может привести серьезным осложнениям со здоровьем.

Что делать при растяжении связок ноги сможет определить только специалист. Он подбирает лечение на основе полученных результатов во время проведения диагностики. Обычно назначается комплексная терапия, которая состоит из проведения следующих мер:

  • использование медикаментов;
  • физиотерапия;
  • ЛФК - лечебная физкультура.

Применение препаратов

Часто от растяжения связок и мышц на ноге многие врачи назначают использование различных лекарственных средств. При данных повреждения рекомендуется применять наружные препараты, которые обеспечивают устранение болевых ощущений, снижают отечность, уменьшают гематомы, которые проявляются при нарушении циркуляции крови.

Лечение растяжения связок ноги в первые дни сопровождается использованием обезболивающих препаратов. Их требуется применять в первые 3-4 дня после получения травмы. А уже после этого можно будет переходить на местные средства - мази и гели. К наиболее действенным и подходящим анальгетикам, которые рекомендуется использовать при растяжении, относятся Анальгин, Ибупрофен, Кетанов, Найз, Парацетамол.

Чем мазать область с растяжением связок ноги сможет определить только врач. Но обычно назначаются наружные средства, которые входят в следующие группы:

  • охлаждающие мази. В первые дни после получения растяжения связок на ноге врач обязательно должен назначить данные препараты, потому что они оказывают обезболивающее и успокаивающее воздействие. Мазь требуется нанести на поверхность поврежденного участка тонким слоем, ее не нужно втирать, она должна впитаться самостоятельно;
  • мази с согревающим эффектом. Данные препараты рекомендуется использовать в период реабилитации и восстановления, также их назначают после прохождения острой стадии, а именно на 4-5 день после получения травмы. Средства, входящие в эту группу, делают мышечную ткань более эластичной. Они оказывают противовоспалительное действие и ускоряют процесс заживления.

Чем лечить растяжение ноги, а именно какой мазью, определяет врач в зависимости от симптоматики и степени тяжести растяжения. Но и применять данные средства стоит правильно, для этого необходимо соблюдать некоторые важные рекомендации:

  • мази наносить требуется на поврежденное место 2-3 раза в день;
  • наносить наружные средства требуется тонким слоем, за раз можно использовать 3-4 грамма мази;
  • охлаждающие мази не стоит втирать, они должны впитываться самостоятельно;
  • длительность лечения наружными препаратами определяется врачом в зависимости от степени тяжести травмы.

Проведение физиотерапии

Как лечить растяжение связок на ноге при помощи физиотерапии? Обычно это лечение применяется в восстановительный период для ускорения заживления поврежденной связочной ткани.

Наиболее действенными и эффективными являются методы физиотерапии, которые указаны в таблице.

Метод Описание
УВЧ-терапия Этот вид лечения оказывает противовоспалительное воздействие. Стимулирует кровообращение, ускоряет восстановительные процессы.
Ультразвуковая терапия Она оказывает слабый разогревающий эффект, а также обладает массажирующим воздействием. Во время действия ультразвука образуются биологические вещества, которые оказывают обезболивающее действие и ускоряют восстановление.
Магнитотерапия Оказывает положительное воздействие на свойства крови, рассасывает гематомы. Ускоряет процесс восстановления поврежденных тканей.
Электрофорез При помощи данного метода в область повреждения под действием электрического тока вводятся необходимые лекарственные препараты, которые устраняют боли, воспаление и способствуют быстрому заживлению.

Лечебная физкультура

Лечение растяжения связок ноги в домашних условиях может проводиться с использованием специальной лечебной гимнастики. Но выполнять ее стоит в восстановительный период, когда нет боле, отечности и других неприятных симптомов.

При проведении ЛФК стоит выполнять некоторые рекомендации:

  • на начальном этапе можно выполнять не сильные подъемы ногой, не стоит сильно перегружать конечность;
  • далее можно переходить на сгибание ноги в области колена. Достаточно за раз сделать 3-4 сгиба;
  • домашнее лечение растяжение связок ноги включает выполнение известного упражнения велосипед. Его можно проводить осторожно и не стоит сильно двигать ногами;
  • дополнительно можно провести легкий массаж ноги с повреждением.

Применение народных средств

Лечение растяжения связок на ноге в домашних условиях может проводиться при помощи народных средств. Их можно использовать при легком повреждении в качестве дополнения к основной лечебной терапии.

Так как лечить растяжение ноги в домашних условиях? Дома можно применять следующие средства:

  • компресс из тертого картофеля. Его необходимо приложить она область с повреждением, перевязать и оставить на 15 минут. В день процедура выполняется около 4-5 раз;
  • чтобы снять отек и воспаление можно применять алоэ. Для этого листья цветка перемалывают до состояния кашицы и прикладывают к больному месту. Держать стоит до нагревания, потом рекомендуется поменять на новый компресс;
  • отвар на основе ромашки. В емкость требуется насыпать 4 ст.ложки цветков ромашки и залить литром горячей воде. Все отваривается в течение 15 минут и процеживается. Готовый отвар нужно добавлять в воду во время принятия ванны.

Данные методы можно применять при лечении растяжения связки ноги в домашних условиях. Они улучшат состояние, устранять неприятные симптомы и ускорят восстановление поврежденной ткани.

В любом случае, что делать при растяжении связок ноги сможет подсказать только врач после полного обследования. Стоит помнить, что эта травма опасная и если не оказать своевременную помощь, то могут возникнуть серьезные проблемы вплоть до полного обездвиживания. В данных ситуациях необходимо как можно скорее обратиться к доктору, чтобы он смог быстро устранить неприятные симптомы и оказать помощь.

Интересное видео

Что делать с переломами ног, растяжений голеностопного сустава и многое другое Перейти к основному содержанию

близко

  • Коронавирус Новости
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти доктора
  • Найти стоматолога
  • Найти самые низкие цены на лекарства
  • Здоровье
    A-Z

    близко

    Здоровье А-Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • аллергии
    • Артрит
    • рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • депрессия
    • Сахарный диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • ортопедия
    • Управление болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Расстройства сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • Блоги WebMD
    • Подкасты
    • Доски объявлений
    • Вопросы и Ответы
    • Руководство по страхованию
    • Найти доктора
    • Детские условия A-Z
    • Операции и процедуры A-Z
      Избранные темы
    • woman experiencing chest discomfort Проверка симптомов COVID-19: проверьте ваши симптомы сейчас
    • photo of migraine Слайд-шоу Получить помощь для облегчения мигрени
  • Лекарства и
    Добавки

    близко

    Наркотики и добавки Найти и обзор
    • наркотики
    • Дополнения
    инструменты
    .
    Боковое растяжение боковой связки: причины и симптомы

    Боковое растяжение боковой связки возникает при разрыве связки на внешней стороне коленного сустава. Этот тип растяжений наиболее распространен у людей, которые занимаются контактными видами спорта, такими как футбол.

    Хотя травмы колена составляют до 39 процентов всех травм у спортсменов, травмы боковой связки встречаются реже. Многие повреждения боковой коллатеральной связки (LCL) происходят наряду с другими повреждениями колена.

    LCL соединяет бедренную кость с меньшей икроножной костью.Он контролирует боковое движение колена и, наряду с медиальной коллатеральной связкой на внутреннем колене, способствует стабильности колена.

    В этой статье мы обсудим причины и симптомы растяжений LCL. Мы также перечисляем некоторые методы лечения и предотвращения этой травмы.

    Растяжение связки LCL обычно происходит, когда колено выталкивает за пределы обычного диапазона движений. Это растягивает и разрывает связку.

    Растяжение связок LCL может иметь следующие причины:

    • прямой контакт с внутренней частью колена, например, при столкновении или захвате
    • плохая техника посадки
    • внезапное изменение направления при беге
    • скручивание колена при движении стопы является стационарным

    Следующие группы более подвержены риску получения травмы LCL:

    • спортсменов, занимающихся контактными видами спорта
    • человек со слабыми мышцами
    • человек со слабой координацией

    Наиболее очевидным симптомом является боль, которая может быть легкой или тяжелой, на внешней стороне колена.Люди иногда слышат щелкающий или разрывающийся звук при травме.

    Другие симптомы включают в себя:

    • кровоподтеки на коже
    • общая слабость в коленном суставе и ощущение, что оно может уступить
    • онемению в колене, которое может возникнуть из-за повреждения нервов
    • жесткость
    • отек вдоль внешней стороны колена
    • болезненность вокруг связки, особенно если при давлении
    • ощущение, что колено блокируется во время движения

    Тяжесть симптомов зависит от серьезности растяжения связок.Врачи классифицируют растяжения связок LCL как:

    • 1 класс : связка растягивается, но не разрывается. Это может привести к легкой боли или отечности. Растяжение связок 1 степени обычно не влияет на стабильность суставов.
    • 2 класс : Связка коленного сустава частично разрывается. Симптомы могут включать умеренную боль, отек, нестабильность колена и трудности при использовании сустава. Кожа вокруг связки LCL может ушибить.
    • 3 класс : Это связано с полной разрывом связок.Симптомы включают отек, значительные кровоподтеки, нестабильность суставов и трудности с весом на ноге. Растяжение 3 степени повышает риск травмирования других частей колена и ноги.

    Люди с симптомами травмы колена должны обратиться к врачу для диагностики и лечения. Как правило, они спрашивают о симптомах и проводят медицинский осмотр.

    Они будут искать следующее вокруг LCL:

    • боль
    • отек
    • нежность
    • нестабильность

    Также будут сравнивать поврежденное колено с другим коленом.Врач может использовать диагностические тесты для подтверждения диагноза, в том числе:

    • МРТ : отображает изображения мягких тканей коленного сустава, включая LCL. По данным Калифорнийского университета в Сан-Франциско, МРТ-сканирование более чем на 90 процентов позволяет оценить степень тяжести травмы LCL.
    • Рентген : Первоначально врач назначит рентген. Этот тест не показывает повреждения связок, но он может помочь определить, способствует ли сломанная кость симптомам.

    Лечение растяжений LCL зависит от тяжести и наличия других повреждений колена.

    Чтобы лечить растяжение связок LCL, люди могут попробовать следующие процедуры:

    Отдых колено

    Врач или физиотерапевт может порекомендовать максимально расслабить поврежденную ногу, особенно в дни после растяжения связок. Отдых дает связке время для заживления и время воспаления стихает.

    Нанесение льда

    Нанесение пакета со льдом на внешнюю сторону колена может уменьшить отек и боль.При необходимости используйте пакет со льдом несколько раз в день в течение 15–20 минут.

    Не наносите лед прямо на кожу, так как он может обжечься. Поднимите колено, чтобы предотвратить отек.

    Попробуйте лекарство

    Внебиржевые противовоспалительные препараты могут быть полезны для людей с легкими или умеренными разрывами связок. Примеры таких препаратов включают ибупрофен (Advil, Motrin IB) и напроксен натрий (Aleve).

    Врач может назначить более сильные обезболивающие лекарства, если это необходимо.

    Используйте опору для колена

    Некоторые люди могут извлечь выгоду из использования коленного бандажа, шины или компрессионной втулки для стабилизации сустава. Людям с вывихами 2 или 3 степени также может потребоваться использование костылей в течение короткого периода времени, чтобы не терять вес.

    Попробуйте физическую терапию

    Программа упражнений на растяжку и укрепление может помочь людям с умеренными и тяжелыми растяжениями.

    Упражнения для ног и колен могут улучшить диапазон движений и силы, а также помочь предотвратить дальнейшие травмы.

    Физиотерапевты могут также порекомендовать массаж или другие процедуры, чтобы ускорить выздоровление и уменьшить симптомы.

    Хирургия

    3-го класса при растяжении связок может потребоваться операция по устранению разрыва в связке.

    Хирургия чаще встречается у людей, у которых есть другие травмы колена наряду с растяжением LCL.

    Восстановление может занять некоторое время, и людям часто приходится работать с физиотерапевтом, чтобы восстановить полную функцию колена.

    LCL вывихи редки.Может быть невозможно предотвратить все случаи, но следующие советы могут снизить вероятность их возникновения:

    • Выполняйте регулярную программу упражнений, чтобы растянуть и укрепить структуры колена и ноги.
    • Не возвращайтесь к занятиям, особенно контактным, слишком рано после травмы колена.
    • Тщательно разогрейте мышцы перед занятиями спортом или другими физическими упражнениями.

    Перспективы для людей с растяжением LCL зависит от тяжести травмы.

    1-й степени вывихи обычно заживают в течение нескольких недель. Растяжение связок 2 степени может потребовать более длительного лечения и отдыха.

    Слезы 3 класса имеют самый длинный реабилитационный период. Это может занять несколько месяцев, прежде чем человек сможет вернуться к нормальной деятельности. В это время им, как правило, необходимо посещать физиотерапевта и пользоваться костылями.

    После того, как человек восстановил полный диапазон движений в колене и может без проблем ходить, его врач может порекомендовать постепенно вернуться к нормальной деятельности.

    8 причин и их лечение

    Ниже приведены восемь возможных причин опухших ног и лодыжек.

    1. Повреждение стопы или голеностопного сустава

    Повреждение стопы или голеностопного сустава может вызвать отек голеностопного сустава и голени. Одной из наиболее распространенных причин травм в этой области является растяжение связок голеностопного сустава.

    Растяжение связок голеностопного сустава может произойти в результате простого ошибочного шага, травмы в результате спорта или тренировки. Это происходит, когда связки, которые соединяют лодыжку с ногой и ногой, выровнены.

    Человек, у которого вывихнута лодыжка, может испытывать боль и ограниченную подвижность в лодыжке или ступне.

    Лечение

    Наиболее распространенным методом лечения травм стопы или голеностопного сустава является процедура RICE. RICE - это сокращение, обозначающее:

    • Отдых : Отдых пораженной ноги помогает предотвратить дальнейшее повреждение.
    • Лед : нанесение льда на травму помогает обезболить и уменьшить отек. Люди должны обернуть лед полотенцем, прежде чем наносить его на кожу.В идеале люди должны применять пакет со льдом в течение 10-20 минут, три или более раз в день.
    • Сжатие : Ношение компрессионной повязки поможет уменьшить отек.
    • Высота : Поднятие ступни или лодыжки выше уровня сердца поможет уменьшить отек.

    2. Инфекция

    Инфекция стоп, лодыжек и голеней может вызвать отек в этой области.

    Люди с диабетом имеют повышенный риск развития инфекции в ногах.Поэтому они должны регулярно осматривать свои ноги на наличие синяков, порезов и царапин.

    По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), у людей, страдающих диабетом и нелеченной инфекцией стопы или голеней, может развиться гангрена. Гангрена - это место, где ткани тела умирают в результате тяжелой инфекции или снижения кровоснабжения.

    Лечение

    Лечение инфекции стопы зависит от ее тяжести. В большинстве случаев врач назначит антибиотики для лечения бактериальной инфекции.

    Если инфекция привела к гангрене, человеку может потребоваться операция по удалению поврежденных пальцев ног или стопы.

    3. Лимфедема

    Лимфедема - это состояние, при котором избыток жидкости накапливается в тканях организма, вызывая отек. Лимфедема возникает, когда лимфатические узлы человека повреждены или отсутствуют из-за хирургического удаления.

    Лимфатические узлы - это железы, которые составляют часть иммунной системы организма. Они несут ответственность за помощь в удалении жидкости из различных частей тела.Если лимфатические узлы в малом тазу повреждены или отсутствуют, это может привести к накоплению жидкости в ногах.

    Человек с лимфедемой может испытывать чувство тяжести или припухлости в ногах или других пораженных частях тела.

    Лечение

    По данным Мемориального онкологического центра Слоан Кеттеринг, некоторые варианты лечения лимфедемы включают в себя:

    • , перевязывающий пораженную ногу
    • в компрессионных чулках
    • , массирующие лимфатические узлы, чтобы стимулировать дренаж,
    • , выполняющие мягкие упражнения, чтобы поощрить Дренаж
    • , практикующий хороший уход за кожей для снижения риска инфекции и связанной с ней лимфедемы

    4.Венозная недостаточность

    Вены в ногах человека содержат специальные клапаны, которые препятствуют оттоку крови назад. Венозная недостаточность - это состояние, при котором эти клапаны перестают функционировать должным образом. В результате вены больше не транспортируют достаточное количество крови от ног до сердца.

    Когда человек страдает венозной недостаточностью, его кровь стекает вниз по ногам и попадает в мягкие ткани голеней и лодыжек.

    Человек с венозной недостаточностью может также испытывать:

    • кожных язв
    • изменения цвета кожи
    • инфекция

    Лечение

    Согласно Stanford Health, лечение венозной недостаточности включает возврат кровотока к ногам. ,Это может включать в себя:

    • , избегая скрещивания ног, когда сидишь или лежишь
    • , поднимая ноги
    • , выполняя регулярные упражнения
    • , нося компрессионные чулки

    Люди могут также получать лекарства для лечения венозной недостаточности. Тип лекарства, которое получает человек, будет зависеть от тяжести его состояния и общего состояния здоровья.

    5. Сгусток крови

    Сгусток крови в ногах может вызвать отек лодыжек и ног человека.Сгустки крови в ногах имеют тенденцию развиваться на одной стороне конечности.

    Существует два основных типа сгустков крови:

    • поверхностных сгустков крови, которые возникают в вене ближе к поверхности кожи
    • сгустков крови глубоких вен или «тромбоз глубоких вен» (ТГВ), которые возникают в вены глубоко в теле

    Человек должен немедленно обратиться к врачу, если у него возникают какие-либо из следующих симптомов сгустка крови:

    • отек и боль в одной ноге
    • сильная боль в пораженной ноге
    • область теплой кожи на пораженной ноге
    • область красной кожи позади и ниже колена
    • изменение цвета голени
    • лихорадка низкой степени тяжести

    Иногда кусок сгустка отрывается и перемещается к сердце, легкие или мозг.Это может быть опасно для жизни, если не лечить.

    Лечение

    Обычно люди, у которых есть тромб, получают антикоагулянтные препараты, которые помогают предотвратить увеличение сгустков. Они также помогают предотвратить образование новых сгустков.

    Два распространенных антикоагулянтных препарата - гепарин и варфарин.

    6. Болезнь печени

    Печень вырабатывает альбумин, белок, который предотвращает утечку жидкости из кровеносных сосудов и в ткани окружающего организма.

    Больная печень не производит достаточно альбумина. Поэтому заболевание печени может привести к скоплению жидкости в ногах, лодыжках и ступнях.

    Большинство людей с заболеваниями печени не испытывают симптомов, пока у них не развилось серьезное повреждение печени или цирроз печени.

    Лечение

    Единственное лекарство от цирроза печени - это пересадка печени. Тем не менее, лечение направлено на управление болезнью и предотвращение дальнейших осложнений. Лечение также может помочь облегчить некоторые симптомы цирроза.

    Людям, которые испытывают опухшие ноги в результате цирроза, могут потребоваться диуретики, такие как спиронолактон или фуросемид. Людям также может потребоваться уменьшить потребление соли с пищей, так как это может уменьшить задержку жидкости.

    7. Заболевания почек

    Основная роль почек заключается в регулировании количества воды в организме и балансировке уровня соли и других минералов в крови.

    Почки, которые серьезно повреждены болезнью, не способны эффективно фильтровать кровь и выводить жидкость и другие продукты жизнедеятельности через мочу.Это может привести к накоплению жидкости и других отходов в организме, в том числе в нижней части ног и лодыжках.

    Некоторые другие ранние признаки заболевания почек включают в себя:

    Лечение

    Лечение заболеваний почек зависит от его первопричины. По данным Национального фонда почек, некоторые причины, такие как инфекции мочевыводящих путей и камни в почках, хорошо поддаются лечению.

    Заболевание почек может также возникнуть в результате основного заболевания, такого как высокое кровяное давление или диабет.В таких случаях врач назначит лекарства, чтобы справиться с этими заболеваниями и замедлить заболевание почек.

    В некоторых случаях хроническое заболевание почек может прогрессировать до почечной недостаточности. На этом этапе человеку потребуется диализ или пересадка почки.

    8. Побочные эффекты лекарств

    В некоторых случаях лекарства могут вызвать отек лодыжек или ног человека. Некоторые лекарства, которые могут вызвать отек как побочный эффект, включают:

    Если человек испытывает побочные эффекты от своих лекарств, ему следует поговорить с врачом.Врач может посоветовать снизить дозировку лекарства или вообще перейти на другое лекарство.

    Люди не должны прекращать принимать лекарства без разрешения своего врача.


    Смотрите также