Женские гормоны в каких продуктах травах

Трава повышающая эстроген. Продукты и травы, содержащие эстроген - гормон женской молодости.

Трава повышающая эстроген. Продукты и травы, содержащие эстроген - гормон женской молодости.

Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой. Но красота идет из нутрии и это в первую очередь здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон - содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов "Эстрогены называется". В принципе они есть и в мужском организме, но в значительно меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины , внимание, только в ситуации их явного избытка.

Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины.

Эстроген - слово, которое состоит из двух частей:

Oistros - неуемное желание, страсть;.

Genes - вызывающий или другой более дословный перевод - живость (яркость) род.

Лишь в том случае, если так можно сказать это гормон сексуальности. И именно округлые формы, грудь и даже женское "Хихиканье" - обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами. Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:

- Депрессия и резкая смена настроения;.
- Увеличение веса;.
- Приливы;.
- Быстрая утомляемость;.
- Заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности;.
- Снижение сексуального влечения и чувствительности.

Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.

Но просто по этим признакам невозможно поставить себе диагноз - пониженное количество эстрогена. И депрессия и утомляемость могут быть результатом массы других заболеваний. Определить уровень гормонального фона можно только сдав анализы. И именно врачи после анализов заместительную или лечебную гормонотерапию назначают. Но уже всеми подтверждено и доказано, что искусственные гормоны действуют значительно жестче и сильнее, чем фитоэстрогены - растительные гормоны. Основная проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они так были в дефиците. И восстановить этот процесс после уже невозможно.

Фитоэстрогены же действуют значительно мягче и не столь агрессивно.

Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны.

Это кстати и хороший способ выровнять гормональный фон после родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.

Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны.

Эстрогены в продуктах питания:

- Семена льна. Это продукт номер 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью. Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства …. Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби. Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза - 2 столовые ложки в день.

Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

- Бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды - вид фитоэстрогенов. Но медики все больше говорят о том, что большое количество сои не полезно для организма. Тем более, что по последним данным 90% сои - генномодифицированная. И поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры - чечевица. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта; варится всего 15-20 минут; чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии.

- Отруби.

- Кофе. Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т. к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах. Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть - бросить пить кофе для вас задача номер 1.

- Абрикосы. Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага. Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы - основная пища в течении всего года.

Есть этот растительный гормон в продуктах также животного происхождения, но на текущий момент все врачи однозначно сошлись во мнении, что использовать их для поднятия уровня гормонов нежелательно. Вызвано это тем, что все современное мясо и молоко идет уже с добавками гормонов и содержит различные химические препараты, способствующие быстрому росту животных.

Эстрогены также присутствуют в следующих травах:

- Шалфей; - хмель; - корень женьшеня; - арника; - ромашка; - липа; - корень солодки.

Травы повышающие эстрогены у женщин. 3 способа повысить эстрогены

Низкий уровень эстрогенов – это гормональный дисбаланс, который может быть вызван рядом причин. У женщин без гормонов нарушается работа репродуктивной, а также других систем, в особенности сердечной и костной.

Для повышения эстрогена значительный приоритет отведён медикаментозным препаратам. В то же время изменение образа жизни, отношения к своему телу, использование природных источников помогает наладить общее функционирование организма.

Гормональный фон организма взаимосвязан. Продуманный и рациональный подход к образу жизни помогает    .

1. . Табак провоцирует спазм сосудов, что негативно сказывается на кровообращении в репродуктивных органах. Также крайне нежелательно курить при приёме контрацептивов, в связи с увеличением риска сосудистых нарушений.
2. Регулярные физические упражнения . Эстрогены у женщин вырабатывается, помимо яичников, жировой тканью. Поэтому при недостатке жировой ткани может быть снижение уровня эстрогенов. Но именно умеренная, особенно кардио, нагрузка улучшает состояние сосудов и кровообращение в органах малого таза. Можно использовать йогу, пилатес и другие техники статичных упражнений, чтобы получить гибкость и проработку мышц без явного снижения липидной ткани.
3. Правильное питание . Высокоуглеводная диета с низким содержанием жировых продуктов   уменьшает количество эстрогена . Обратная ситуация, когда из-за чрезмерно излишнего веса ухудшается работа яичников, поскольку эстрогенопродуцирующию функцию забирает на себя липидная ткань. Также жировая ткань вырабатывает больше эстрона, чем, а он имеет повышающие влияния на риск онкозаболеваний груди. Важен баланс – узнайте норму продуктов жира в сутки для своего веса и возраста.

Трава повышающая гемоглобин и железо. Нормы содержания гемоглобина в крови

Для полноценного выполнения дыхательной функции содержание гемоглобина должно быть в пределах физиологических норм.

Будьте осторожны! Перед тем, как повысить гемоглобин в крови, выбрав лекарство лучшее, следует проверить его уровень с помощью лабораторных исследований.

Это очень важно, так как повышение концентрации данного белка выше нормы отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, легких и почек.

Уровень гемоглобина зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека.

У спортсменов, регулярно испытывающих большие физические нагрузки или принимающих стероидные препараты, он может превышать допустимые показатели, не оказывая негативного влияния на организм.

Если вы хотите узнать, как повысить гемоглобин в крови, лекарство, лучшее в вашем случае, подскажет врач после сдачи анализов и обследования.

Нормы содержание гемоглобина в крови человека:

Снижение уровня гемоглобина у подростков и взрослых людей ниже отметки 110 г/л свидетельствует о развитии анемии. В этом случае выяснить причину ее возникновения и назначить эффективное лечение может только врач.

Трава повышающая либидо у женщин. Какие травы используются для повышения либидо у женщин?

Сексуальные проблемы у женщин имеют тесную связь с психоэмоциональным состоянием и нередко требуют совсем других решений, чем мужские. Различные травы для повышения либидо играют вспомогательную роль, помогая устранить возможные сосудистые нарушения, нормализовать настроение, поддержать нервную систему, устранить последствия стресса.

Факторы, снижающие чувственность

Сексуальное возбуждение женщины — процесс довольно сложный. Нередко всякое его отсутствие патологией и вовсе не считается, если не вызывает беспокойства. «Техническая» сторона любви для многих дам актуальна, лишь когда они уже находятся в отношениях, но не чувствуют стремления к близости, либо регулярно остаются не удовлетворены. Если подобная ситуация возникает из-за отсутствия привязанности и симпатии к партнеру, использование возбуждающих средств вряд ли поможет. Кроме досады и раздражения подобная «терапия» ничего не принесет.

Препятствия физиологического характера можно попробовать преодолеть с помощью так называемых афродизиаков — средств, усиливающих сексуальное желания. В этом качестве задействуют некоторые продукты питания, пряности и травы с содержанием фитогормонов, витаминов группы В, Е, цинка, необходимых органических кислот и эфирных масел, обладающих возбуждающим действием.

Если снижение желания половой близости или неудовлетворенность имеют постоянный и стойкий характер, прежде, чем начинать стимулировать возбуждение с помощью фитотерапии, требуется выявить и устранить возможные нарушения и препятствия. К факторам, «убивающим» чувственность, можно отнести:

• неполноценный сон;
• несбалансированное питание, увлеченность диетами и голоданием;
• неврологические проблемы;
• физическую усталость;
• депрессивные состояния.

Действие растений на женский организм

Травы для женского либидо действуют в нескольких направлениях: расширяют сосуды, улучшают кровоснабжение органов малого таза, оказывают психостимулирующий эффект, снимая внутреннее напряжение. Эти свойства можно считать кратковременными — как только биохимические вещества, содержащиеся в травах, перестают работать, возбуждение сходит на нет.

Цинк, селен и другие минералы многих растительных компонентов стимулируют выработку женских половых гормонов и тестостерона, что способствует регуляции гормонального баланса, ликвидации обменных нарушений и со временем обеспечивает длительный положительный эффект в усилении. Кроме того, многие травы оказывают на организм системный эффект: восстанавливают не одну, а несколько нарушенных функций, оказывают общеукрепляющее действие.

Трава повышающая тестостерон у мужчин. Народные рецепты

Современная медицина предлагает множество лекарственных препаратов, которые повышают уровень мужского гормона в крови, что корректирует все неприятные симптомы. Но наряду с этим есть рецепты народной медицины. Травы, повышающие тестостерон, используются сотнями лет с большим успехом. Многие из них входят в состав аптечных лекарственных средств.

Показаниями для применения трав, которые повышают тестостерон, являются следующие проявления:

• снижение полового влечения, которое существенно влияет на сексуальную жизнь;
• депрессивные состояния;
• беспричинные смены настроения, раздражительность;
• чувство необъяснимой усталости даже при незначительных физических нагрузках;
• снижение концентрации внимания, ухудшение памяти и мыслительных процессов;
• нарушение процессов метаболизма, которые влекут за собой расстройства других органов и систем.

Травы, повышающие уровень тестостерона, можно купить в аптеке. Они продаются в виде готовых спиртовых настоек или в таблетированной форме.

Для приготовления отваров и настоев можно приобрести растения в форме высушенных листьев, плодов и корней – в зависимости от того, какая именно часть растения наиболее применяема для лечения такого расстройства.

Травы для повышения тестостерона имеют ряд противопоказаний, которые нужно учитывать перед приемом:

• индивидуальная непереносимость;
• острые заболевания инфекционного генеза;
• любые воспалительные процессы;
• некоторые растения не рекомендованы для приема во время беременности и кормления малыша.

В любом случае, перед тем, как использовать лекарственные травы, нужно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, во избежание побочных действий и реакций от несовместимости компонентов.

Травы снижающие эстрогены. Природный эстроген в травах и других препаратах

Раздражительность, частая смена настроения, бессонница – частые проявления менопаузы. Различные травы помогут снизить симптоматику.

Некоторые женщины переживают менопаузу безболезненно, другим требуется терапия. Снизить проявления климактерического синдрома можно несколькими способами:

• Гормональными синтетическими препаратами. Они содержат эстроген и другие гормоны в оптимальном соотношении. Такая терапия позволяет добиться быстрого эффекта, устранить симптоматику за короткое время.
• Фитогормонами. Эти препараты содержат натуральные травы с эстрогенным эффектом. Растительный эстроген по своему строению напоминает продуцируемый организмом гормон. При сильных отклонениях, плохом самочувствии они не способны оказать полноценной помощи, так как отличаются низкой эффективностью.
• Настоями и чаями из лекарственных трав. Они оказывают седативное влияние: стабилизируют психоэмоциональное состояние у женщин. Напиток с мятой или мелиссой поможет убрать раздражительность. Травы, повышающие эстроген, действуют локализованно, регулируют работу конкретной системы. При частом нарушении сердцебиения рекомендуется заваривать боярышник, ромашка и душица помогут избавиться от приливов.

В каких травах есть эстрогены – женские гормоны?

Кроме плохого самочувствия, увядание репродуктивной функции способствует потере красоты, сухости и дряблости кожных покровов, ломкости ногтей и волос. Травы-эстрогены для женщин помогут не только устранить симптоматику, но и сохранить внешний вид. Гормональные сборы не добавляют количество недостающих гормонов, а нормализуют их естественную выработку. Такие компоненты улучшают обмен веществ, стимулируют функционирование эндокринной системы, восстанавливают психологическое состояние.

Богаты эстрогеном:

• Дягильник (корень дягиля) – растение, которое хорошо зарекомендовало себя при гормональных нарушениях; оно способно нормализовать количество эстрогенов, устраняет слабость, головные боли, снимает приливы и сухость влагалища; отдельные его компоненты стимулируют работу нервной системы. В тибетской медицине растение играет важную роль в регулировании женских половых гормонов.
• Эпимедиум (горянка) – эффективные растительный гормон, который усиливает половые функции организма; благотворно действует на кровеносную систему, улучшает циркуляцию крови органов малого таза, восстанавливает сексуальное влечение.
• Шалфей – заваренные листья растения оказывают вяжущее, терморегулирующее, противовоспалительное дезинфицирующее действие, облегчают симптомы менопаузы: приливы, повышенное потоотделение, снимают спазмы живота, улучшают сон.
• Боровая матка – в ней содержатся природные эстрогены и прогестероны, поэтому снижаются предменструальные боли, нормализуется кровообращение, работа половых желез, восстанавливаются обменные процессы, устраняется подавленное состояние, уменьшается интенсивность приливов.

Трава повышающая давление. Какие травы повышают давление

Существует немало лекарственных трав, способных немного повысить кровяное давление или довести его до нормы.

Если заболевание не прогрессирует и находится в начальной стадии, может помочь каштан, мелиса, женьшень, зверобой, крапива боярышник. Очень полезны базилик, лимонник, левзея, аралия, родиола и многие другие растения.

Лимонник

Лимонник – одно из древнейших растений в природе. Он сумел адаптироваться ко всем изменениям климата. О его декоративных и целебных свойствах наслышаны все дачники. По этой причине у многих на участках сейчас можно найти китайский его сорт.

Лекарственные препараты и настойки лимонника рекомендуют употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях, как вспомогательное средство. Он может помочь и в качестве профилактики развития гипотонии, если у человека неожиданно понижается давление.

При этом растение не только эффективно поднимает АД, но и влияет на работоспособность в целом.

В правильных дозировках оно заряжает энергией, снимает усталость или сонливость, поэтому принимать препарат перед сном не желательно.

Во многих азиатских странах рекомендуют принимать внутрь экстракт семян лимонника , как средство от депрессии, апатии, при неврозах и упадке сил. Достаточно за один прием пить по 20 капель внутрь перед едой. Повторять манипуляции 2-3 раза в день.

Также для этих целей можно использовать и сок ягод . Важно, чтобы он был свежевыжатый. По желанию для вкуса добавляется немного меда. Из этого же сока жители Востока нередко готовят кисели.  Получается и полезный и вкусный напиток. Увлекаться подобными препаратами нельзя, чтобы не перевозбудиться.

Подобным образом можно и добавлять в чай кору стеблей. Это придаст ему неповторимый аромат и сделает полезным.

Трава повышающая иммунитет. Какие травы повышают иммунитет

Частые болезни – сигнал, что иммунитет снижен, требуется его укреплять. Восстановить защиту организма можно с помощью лекарственных средств, только цена у них приличная, да и противопоказаний немало. Подходящая трава для иммунитета полезна, стоит недорого, а приготовить составы по готовым рецептам очень просто. Лекарственные растения способны поддержать организм перед сезоном простуд, во время болезни, восстановить силы после продолжительного лечения. Растения рекомендованы для применения как ребенку, так и взрослому.

Народная медицина предлагает проверенные травы, поднимающие иммунитет. Растения помогают организму выработать антитела, противодействующие вредоносным веществам. Эффективно восстанавливают здоровье:

• женьшень – усиливает защиту, поднимает работоспособность, настроение;
• элеутерококк – повышает активность клеток, которые борются с болезнью;
• аралия маньчжурская – восстанавливает силы организма после тяжелого заболевания;
• родиола розовая – помогает повысить физическую активность, победить утомляемость.

Отлично оказывает помощь по восстановлению защиты организма эхинацея – трава, поднимающая иммунитет. В крови увеличивается количество клеток, поглощающих вредные для здоровья элементы. Трава содержит в составе антиоксиданты, оказывает действие против аллергии. Общеукрепляющими свойствами еще обладают:

• тимьян;
• шиповник;
• чабрец;
• крапива;
• пустырник;
• смородина;
• корень одуванчика;
• медуница;
• зверобой.

Травы для иммунитета в настойках

Аптеки предлагают спиртовые настойки трав для повышения иммунитета. Цена у них невысокая, препараты готовы к употреблению. Надо выдержать дозировку: все средства обладают сильным действием. Рекомендуют начать их пить с наступлением осени, чтобы встретить зимний сезон. Поскольку многие препараты обладают возбуждающим действием, рекомендован их прием в утренние часы.

Спиртовые настойки, содержащие травы для повышения иммунитета, желательно пить, разбавляя небольшим количеством воды. Продолжительность курса – месяц. При ослабленной иммунной системе можно повторять лечение три раза в течение года. Рекомендуемые дозировки в каплях:

• эхинацея – 25;
• родиола розовая – 10;
• аралия маньчжурская – 40;
• элеутерококк – 25;
• женьшень – 20.

Народные рецепты для повышения иммунитета

Народные методы лечения взрослых и детей с использованием трав для повышения защитных сил предполагают применение настоев. Готовят их при помощи кипятка, добавляют на один литр по ложке сырья. Далее состав выдерживают около часа и пьют. Хорошо для повышения иммунитета употребить такую смесь:

• корень девясила – 5 г;
• крапива – 10 г;
• масло облепихи – 10 капель – в готовый настой.

В осеннюю пору стоит во всеоружии встретить холодную зиму с ее частыми простудами. Для повышения защиты организма желательно ежедневно пить по стакану зеленого чая с ложкой меда. Добавить дольку лимона и небольшой кусочек корня имбиря, предварительно мелко порезанного. Хорошо принимать две недели подряд раз в день травяной чай из букета растений. Сделать предварительно сбор можно, смешав равные части:

• эхинацеи;
• шиповника;
• черной смородины;
• облепихи;
• земляники.

Попробуйте заварить в фарфоровой посуде травяной чай и пить его ежедневно в свежеприготовленном виде. Для этого у вас должна быть заранее готова смесь, одну ложку которой нужно залить полулитром кипящей воды. Состав включает по 50 г:

• душицы;
• пустырника;
• шишек хмеля;
• мелиссы;
• валерианы;
• липового цвета;
• сушеницы болотной;
• семян кориандра.

типов, влияние на возбуждение и 8 других функций

Что такое гормоны?

Гормоны - это натуральные вещества, вырабатываемые в организме. Они помогают передавать сообщения между клетками и органами и влияют на многие функции организма. У всех есть так называемые «мужские» и «женские» половые гормоны.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о женских половых гормонах, о том, как они меняются в течение вашей жизни, и о признаках гормонального дисбаланса.

Два основных женских половых гормона - эстроген и прогестерон.Хотя тестостерон считается мужским гормоном, женщины также производят его, и ему тоже нужно небольшое количество.

Эстроген

Эстроген - главный женский гормон. Львиная доля приходится на яичники, но небольшое количество вырабатывается надпочечниками и жировыми клетками. Во время беременности плацента также вырабатывает эстроген.

Эстроген играет большую роль в области репродуктивного и сексуального развития, в том числе:

Эстроген также влияет на:

• мозга
• сердечно-сосудистой системы
• волос
• костно-мышечной системы
• кожи
• мочевыводящих путей

уровень эстрогена может определяться анализом крови.Хотя это может варьироваться от человека к человеку, это то, что считается нормальным диапазоном в пикограммах на миллилитр (пг / мл):

• Взрослая женщина в пременопаузе: 15-350 пг / мл
• Взрослая женщина в постменопаузе:
• Взрослый мужчина: 10-40 пг / мл

Уровни будут сильно варьироваться в течение менструального цикла.

Прогестерон

Яичники вырабатывают женский половой гормон прогестерон после овуляции. Во время беременности их тоже вырабатывает плацента.

Роль прогестерона заключается в том, чтобы:

• подготовить слизистую оболочку матки к оплодотворенной яйцеклетке
• поддержать беременность
• подавить выработку эстрогена после овуляции

Уровень прогестерона можно определить с помощью анализа крови. Нормальные значения указаны в нанограммах на миллилитр (нг / мл):

Женские половые гормоны являются неотъемлемой частью многих функций организма. Но ваши гормональные потребности сильно меняются, когда вы покидаете детство и вступаете в половую зрелость.

Они также резко меняются, если вы беременны, рожаете или кормите грудью.И они продолжают меняться, когда вы приближаетесь к менопаузе.

Эти изменения естественны и ожидаемы.

Все люди разные, но большинство женщин вступают в половую зрелость в возрасте от 8 до 13 лет. И все это происходит из-за гормонов.

Лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) вырабатываются в гипофизе. Производство увеличивается в период полового созревания, что, в свою очередь, стимулирует выработку половых гормонов, особенно эстрогена.

Это увеличение женских половых гормонов приводит к:

• росту груди
• росту волос на лобке и подмышках
• общему скачку роста
• увеличению жировых отложений, особенно в области бедер и бедер
• созревание яичников, матки и влагалища
• начало менструального цикла

Первый менструальный цикл (менархе) наступает примерно через два-три года после начала развития груди.Опять же, у всех по-разному, но у большинства женщин первая менструация наступает в возрасте от 10 до 16 лет.

Фолликулярная фаза

Каждый месяц матка утолщается, готовясь к оплодотворению яйцеклетки. Когда оплодотворенной яйцеклетки нет, уровень эстрогена и прогестерона остается низким. Это побуждает вашу матку избавиться от слизистой оболочки. День, когда у вас начинается кровотечение, - это день 1 вашего цикла или фолликулярной фазы.

Гипофиз начинает вырабатывать немного больше ФСГ. Это стимулирует рост фолликулов в яичниках.Внутри каждого фолликула находится яйцо. Когда уровень половых гормонов падает, только один доминирующий фолликул будет продолжать расти.

По мере того, как этот фолликул производит больше эстрогена, другие фолликулы разрушаются. Более высокий уровень эстрогена стимулирует выброс ЛГ. Эта фаза длится около двух недель.

Овуляторная фаза

Затем наступает овуляторная фаза. ЛГ вызывает разрыв фолликула и высвобождение яйцеклетки. Эта фаза длится от 16 до 32 часов. Оплодотворение может произойти только примерно через 12 часов после выхода яйца из яичника.

Лютеиновая фаза

Лютеиновая фаза начинается после овуляции. Разорванный фолликул закрывается, и увеличивается выработка прогестерона. Это подготовит матку к оплодотворению яйцеклетки.

Если этого не происходит, эстроген и прогестерон снова снижаются, и цикл начинается заново.

Весь менструальный цикл длится от 25 до 36 дней. Кровотечение длится от 3 до 7 дней. Но это тоже может немного отличаться. Ваш цикл может быть довольно нерегулярным в течение первых нескольких лет.Он также может варьироваться в разное время вашей жизни или когда вы используете гормональные контрацептивы.

Эстроген, прогестерон и тестостерон играют роль в женском сексуальном желании - также называемом либидо - и сексуальном функционировании. Из-за гормональных колебаний пик сексуального влечения у самок обычно наступает непосредственно перед овуляцией.

Как правило, колебания либидо меньше, если вы используете гормональные методы контроля рождаемости, которые влияют на уровень гормонов. Ваше либидо также может меньше колебаться после менопаузы.

Операция по удалению надпочечников или яичников снижает выработку тестостерона, что может вызвать снижение либидо.

Во время лютеиновой фазы цикла повышение уровня прогестерона подготавливает матку к оплодотворению яйцеклетки. Стенки матки утолщаются и наполняются питательными веществами и другими жидкостями для поддержания эмбриона.

Прогестерон утолщает шейку матки для защиты матки от бактерий и спермы. Уровни эстрогена также выше, что способствует утолщению слизистой оболочки матки.Оба гормона способствуют расширению молочных протоков в груди.

Как только происходит зачатие, вы начинаете вырабатывать гормон хорионический гонадотропин (ХГЧ). Это гормон, который обнаруживается в моче и используется для проверки на беременность. Он также увеличивает выработку эстрогена и прогестерона, предотвращая менструацию и помогая поддерживать беременность.

Плацентарный лактоген человека (hPL) - гормон, вырабатываемый плацентой. Помимо обеспечения ребенка питательными веществами, он помогает стимулировать молочные железы для кормления грудью.

Уровень другого гормона релаксина также повышается во время беременности. Релаксин способствует имплантации и росту плаценты, а также помогает предотвратить слишком ранние схватки. В начале родов этот гормон помогает расслабить связки в тазу.

По окончании беременности уровень гормонов сразу же начинает падать. В конечном итоге они достигают уровня до беременности.

Внезапное значительное снижение уровня эстрогена и прогестерона может быть фактором, способствующим развитию послеродовой депрессии.

Грудное вскармливание снижает уровень эстрогена и может предотвратить овуляцию. Однако это не всегда так, поэтому вам все равно понадобятся противозачаточные средства, чтобы предотвратить повторную беременность.

Во время перименопаузы - периода, предшествующего менопаузе - выработка гормонов в яичниках замедляется. Уровень эстрогена начинает колебаться, в то время как уровень прогестерона начинает неуклонно снижаться.

По мере снижения уровня гормонов влагалище может стать менее смазанным. Некоторые люди испытывают снижение либидо, и их менструальный цикл становится нерегулярным.

Если у вас 12 месяцев без менструации, значит, наступила менопауза. К этому времени и эстроген, и прогестерон стабильно остаются на низком уровне. Обычно это происходит в возрасте около 50 лет. Но, как и в других фазах жизни, здесь есть большие различия.

Снижение гормонов после менопаузы может увеличить риск таких состояний, как истончение костей (остеопороз) и сердечно-сосудистые заболевания.

Ваши гормоны будут естественным образом колебаться на протяжении всей жизни. Обычно это происходит из-за ожидаемых изменений, таких как:

Но гормональный дисбаланс иногда может быть признаком чего-то более серьезного, например:

• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это наиболее распространенное эндокринное заболевание среди молодых женщин. СПКЯ может вызвать нерегулярный менструальный цикл и нарушить фертильность.
• Избыток андрогенов. Это перепроизводство мужских гормонов. Это может вызвать нарушения менструального цикла, бесплодие, прыщи и облысение по мужскому типу.
• Гирсутизм. Гирсутизм - это увеличение роста волос на лице, груди, животе и спине. Это вызвано чрезмерным содержанием мужских гормонов и иногда может быть симптомом СПКЯ.

К другим основным заболеваниям относятся:

Вы всегда должны посещать своего лечащего врача или гинеколога один раз в год для планового медицинского осмотра. Ваш врач может обсудить эти изменения и ответить на любые другие вопросы, которые могут у вас возникнуть.

Не дожидайтесь ежегодного обследования, если у вас возникли необычные симптомы. Обратитесь к врачу как можно скорее, если вы столкнулись с:

Типы, роли и влияние на возбуждение

Женские половые гормоны или половые стероиды играют жизненно важную роль в половом развитии, репродукции и общем здоровье. Уровни половых гормонов со временем меняются, но некоторые из наиболее значительных изменений происходят во время полового созревания, беременности и менопаузы.

В этой статье мы обсуждаем различные типы женских половых гормонов, их роль в организме и то, как они влияют на возбуждение.

Гормоны - это химические посредники, которые эндокринные железы производят и выделяют в кровоток.Гормоны помогают регулировать многие процессы в организме, такие как аппетит, сон и рост.

Половые гормоны - это те гормоны, которые играют важную роль в половом развитии и размножении. Основными железами, производящими половые гормоны, являются надпочечники и гонады, в том числе яичники у женщин и семенники у мужчин.

Половые гормоны также важны для ряда функций организма и общего состояния здоровья человека. Как у мужчин, так и у женщин половые гормоны участвуют в:

• половой зрелости и половом развитии
• размножении
• сексуальном желании
• регулировании роста костей и мышц
• воспалительных реакциях
• регулировании уровня холестерина
• стимулировании роста волос
• тела распределение жира

Уровни половых гормонов колеблются на протяжении всей жизни человека.Факторы, которые могут повлиять на уровень женских половых гормонов, включают:

Дисбаланс половых гормонов может привести к изменениям сексуального желания и проблемам со здоровьем, таким как выпадение волос, потеря костной массы и бесплодие.

У женщин яичники и надпочечники являются основными продуцентами половых гормонов. Женские половые гормоны включают эстроген, прогестерон и небольшое количество тестостерона.

Мы обсуждаем каждый из этих половых гормонов ниже:

Эстроген

Эстроген, вероятно, является наиболее известным половым гормоном.

Хотя большая часть выработки эстрогена происходит в яичниках, надпочечники и жировые клетки также производят небольшое количество эстрогена. Эстроген играет решающую роль в репродуктивном и половом развитии, которое начинается, когда человек достигает половой зрелости.

Прогестерон

Яичники, надпочечники и плацента вырабатывают гормон прогестерон. Уровень прогестерона повышается во время овуляции и резко возрастает во время беременности.

Прогестерон помогает стабилизировать менструальный цикл и подготавливает организм к беременности.Низкий уровень прогестерона может привести к нерегулярным менструациям, затруднениям с зачатием и более высокому риску осложнений во время беременности.

Тестостерон

Хотя тестостерон является основным половым гормоном у мужчин, он также присутствует в меньших количествах у женщин.

У женщин тестостерон влияет на:

• фертильность
• половое влечение
• менструацию
• массу ткани и костей
• выработку красных кровяных телец

Женщины обычно вступают в половую зрелость в возрасте от 8 до 13 лет, а половое созревание обычно заканчивается, когда им исполняется около 14 лет.

В период полового созревания гипофиз начинает вырабатывать большее количество лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), которые стимулируют выработку эстрогена и прогестерона.

Повышенный уровень эстрогена и прогестерона инициирует развитие вторичных половых признаков, которые включают:

• развитие груди
• рост волос в подмышках, ногах и лобковой области
• увеличение роста
• увеличение накопления жира на бедрах, ягодицы и бедра
• расширение таза и бедер
• повышенное выделение масла в коже

Менархе - это первый раз, когда у человека начинается менструальный цикл, и обычно это происходит в возрасте от 12 до 13 лет.Однако менархе может возникнуть в любое время в возрасте от 8 до 15 лет.

После менархе у многих людей менструальный цикл продолжается до наступления менопаузы. Менструальный цикл обычно составляет около 28 дней, но может варьироваться от 24 до 38 дней.

Менструальный цикл состоит из трех фаз, которые совпадают с гормональными изменениями:

Фолликулярная фаза

Первый день менструального цикла знаменует начало нового менструального цикла. Во время менструации кровь и ткань матки выходят из тела через влагалище.В этот момент уровень эстрогена и прогестерона очень низкий, что может вызвать раздражительность и изменения настроения.

Гипофиз также выделяет ФСГ и ЛГ, которые повышают уровень эстрогена и сигнализируют о росте фолликулов в яичниках. Каждый фолликул содержит одно яйцо. Через несколько дней в каждом яичнике появится по одному доминантному фолликулу. Яичники поглотят оставшиеся фолликулы.

По мере того, как доминирующий фолликул продолжает расти, он будет производить больше эстрогена. Это повышение уровня эстрогена стимулирует выброс эндорфинов, которые повышают уровень энергии и улучшают настроение.

Эстроген также обогащает эндометрий, который представляет собой слизистую оболочку матки, при подготовке к потенциальной беременности.

Овуляторная фаза

Во время овуляторной фазы уровни эстрогена и ЛГ в организме достигают пика, в результате чего фолликул лопается и высвобождает яйцеклетку из яичника.

Яйцо может выжить в течение примерно 12–24 часов после выхода из яичника. Оплодотворение яйца может произойти только в этот период времени.

Лютеиновая фаза

Во время лютеиновой фазы яйцеклетка перемещается из яичника в матку через маточную трубу.Разорванный фолликул высвобождает прогестерон, который утолщает слизистую оболочку матки, подготавливая ее к оплодотворению яйцеклетки. Когда яйцеклетка достигает конца маточной трубы, она прикрепляется к стенке матки.

Неоплодотворенное яйцо вызывает снижение уровня эстрогена и прогестерона. Это знаменует начало предменструальной недели.

Наконец, неоплодотворенная яйцеклетка и слизистая оболочка матки покидают тело, отмечая конец текущего менструального цикла и начало следующего.

Беременность начинается в тот момент, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в стенку матки человека. После имплантации плацента начинает развиваться и вырабатывает ряд гормонов, включая прогестерон, релаксин и хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).

Уровень прогестерона неуклонно повышается в течение первых нескольких недель беременности, в результате чего шейка матки утолщается и образует слизистую пробку.

Выработка релаксина предотвращает сокращение матки до конца беременности, а затем помогает расслабить связки и сухожилия в тазу.

Повышение уровня ХГЧ в организме затем стимулирует дальнейшее производство эстрогена и прогестерона. Такое быстрое повышение уровня гормонов приводит к появлению ранних симптомов беременности, таких как тошнота, рвота и необходимость более частого мочеиспускания.

Уровни эстрогена и прогестерона продолжают расти во втором триместре беременности. В это время клетки плаценты начнут вырабатывать гормон, называемый плацентарным лактогеном человека (HPL). HPL регулирует обмен веществ у женщин и помогает питать растущий плод.

Уровни гормонов снижаются по окончании беременности и постепенно возвращаются к уровню до беременности. Когда человек кормит грудью, это может снизить уровень эстрогена в организме, что может предотвратить овуляцию.

Менопауза наступает, когда у человека прекращаются менструальные циклы и он больше не может забеременеть. В Соединенных Штатах средний возраст женщины в период менопаузы составляет 52 года.

Перименопауза означает переходный период, предшествующий последнему периоду у человека.Во время этого перехода большие колебания уровня гормонов могут вызвать у человека ряд симптомов.

Симптомы перименопаузы могут включать:

• нерегулярные месячные
• приливы
• трудности со сном
• изменения настроения
• сухость влагалища

По данным Управления по женскому здоровью, перименопауза обычно длится около 4 лет, но может длиться от 2 до 8 лет.

Человек достигает менопаузы, когда у него целый год не было менструации.После менопаузы яичники будут вырабатывать очень небольшое, но постоянное количество эстрогена и прогестерона.

Более низкий уровень эстрогена может снизить половое влечение и вызвать потерю плотности костей, что может привести к остеопорозу. Эти гормональные изменения могут также увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Эстроген, прогестерон и тестостерон влияют на сексуальное желание и возбуждение. Более высокий уровень эстрогена в организме способствует смазыванию влагалища и увеличивает сексуальное желание.Повышение уровня прогестерона может снизить сексуальное влечение.

Есть некоторые споры о том, как уровень тестостерона влияет на женское половое влечение.

Низкий уровень тестостерона может привести к снижению полового влечения у некоторых женщин. Однако терапия тестостероном оказывается неэффективной при лечении низкого полового влечения у женщин.

Согласно систематическому обзору от 2016 года, терапия тестостероном может усилить действие эстрогена, но только в том случае, если врач вводит уровень тестостерона выше нормы.Это может привести к нежелательным побочным эффектам.

Эти побочные эффекты могут включать:

• увеличение веса
• раздражительность
• облысение
• избыток волос на лице
• увеличение клитора

Гормональный баланс важен для общего состояния здоровья. Хотя гормональный фон регулярно колеблется, длительный дисбаланс может привести к ряду симптомов и состояний.

Признаки и симптомы гормонального дисбаланса могут включать:

• нерегулярные месячные
• избыток волос на теле и лице
• угри
• сухость влагалища
• низкое половое влечение
• болезненность груди
• проблемы с желудочно-кишечным трактом
• приливы
• ночь пот
• прибавка в весе
• усталость
• раздражительность и нерегулярные изменения настроения
• беспокойство
• депрессия
• проблемы со сном

Гормональный дисбаланс может быть признаком основного состояния здоровья.Они также могут быть побочным эффектом некоторых лекарств. По этой причине людям, которые испытывают серьезные или повторяющиеся симптомы гормонального дисбаланса, следует поговорить с врачом.

У женщин потенциальные причины гормонального дисбаланса включают:

Гормоны - это химические посредники, которые помогают регулировать функции организма и поддерживать общее состояние здоровья. Половые гормоны играют решающую роль в половом развитии и размножении.

У женщин основными половыми гормонами являются эстроген и прогестерон.Производство этих гормонов в основном происходит в яичниках, надпочечниках и, во время беременности, в плаценте.

Женские половые гормоны также влияют на массу тела, рост волос, рост костей и мышц. Хотя эти гормоны естественным образом меняются на протяжении всей жизни человека, долгосрочные дисбалансы могут вызывать ряд симптомов и последствий для здоровья.

12 естественных способов сбалансировать гормоны

Стресс может нанести ущерб вашим гормонам. Два основных гормона, на которые влияет стресс, - это кортизол и адреналин, который также называют адреналином.

Кортизол известен как «гормон стресса», потому что он помогает вашему организму справляться со стрессом в долгосрочной перспективе.

Адреналин - это гормон «бей или беги», который дает вашему телу прилив энергии для реакции на непосредственную опасность.

Однако, в отличие от сотен лет назад, когда эти гормоны в основном вызывались угрозами со стороны хищников, сегодня они, как правило, вызываются занятым, часто подавляющим образом жизни людей.

К сожалению, хронический стресс приводит к тому, что уровень кортизола остается повышенным, что может привести к чрезмерному потреблению калорий и ожирению, в том числе к увеличению жира на животе (29, 30, 31).

Повышенный уровень адреналина может вызвать высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение и беспокойство. Однако эти симптомы обычно непродолжительны, потому что, в отличие от кортизола, адреналин с меньшей вероятностью станет хронически повышенным.

Исследования показали, что вы можете снизить уровень кортизола, используя методы снижения стресса, такие как медитация, йога, массаж и прослушивание расслабляющей музыки (32, 33, 34, 35, 36, 37).

Обзор исследований 2005 года показал, что массажная терапия не только снижает уровень кортизола в среднем на 31%, но также повышает уровень гормона, повышающего настроение, серотонина на 28% и дофамина в среднем на 31% (37).

Старайтесь уделять хотя бы 10–15 минут в день действиям по снижению стресса, даже если вы не чувствуете, что у вас есть время.

Краткое описание:

Снижение стресса, например, медитация, йога, массаж и прослушивание успокаивающей музыки, может помочь нормализовать уровень гормона стресса кортизола.

Что такое женские гормоны? (с иллюстрациями)

У женщин есть два гормона: эстроген и прогестерон. Эти гормоны, наряду с традиционно мужским гормоном тестостероном, вырабатываются в яичниках. Все они работают вместе с фолликулостимулирующим гормоном унисекс (ФСГ) и лютеинизирующим гормоном (ЛГ). Все эти гормоны вместе выполняют определенные функции в нормальной репродуктивной системе женщины.

Тестостерон обычно ассоциируется только с мужчинами, но играет важную роль и у женщин. Этот стероидный гормон влияет на половое влечение у женщин. У женщин в возрасте от 20 лет самый высокий уровень тестостерона в организме. Исследования показали, что в малых дозах терапия тестостероном может помочь женщинам с нарушением полового влечения, особенно после менопаузы. Слишком много тестостерона может изменить женское тело и вызвать другие негативные эффекты, такие как нежелательный рост волос.

Женские гормоны эстроген и прогестерон отвечают за большинство функций, связанных с женским полом.Уровни этих гормонов повышаются и понижаются во время овуляции, менструации и беременности. Это увеличение и уменьшение может вызвать некоторые изменения настроения, включая событие, известное как предменструальный синдром (ПМС).

Прогестерон стимулирует слизистую оболочку матки во второй половине менструального цикла, чтобы подготовиться к возможной имплантации. Также кажется, что он защищает плод во время роста и не дает иммунной системе матери отвергать плод как чужеродный. Женщинам, у которых были повторные поздние выкидыши, иногда требуется прогестероновая терапия, чтобы вынашивать ребенка до срока.Уровень прогестерона падает прямо перед родами, что способствует сокращению маточной мышцы и началу лактации.

Эстроген - самый известный из женских гормонов.Он вырабатывается в яичниках, когда ФСГ и ЛГ стимулируют яичники. Этот наиболее влиятельный из женских гормонов отвечает за формирование женской формы, включая такие факторы, как ограничение мышечной массы и роста, а также формирование груди.

Эстроген имеет ненадежную связь с раком груди. Хотя эстроген необходим для нормальной женской сексуальной функции, было показано, что он увеличивает риск определенных типов рака груди, поскольку стимулирует рост ткани груди. Некоторые исследования показывают, что подавление эстрогена может быть успешным в замедлении роста этих типов рака.

Замещение гормонов стало популярным вариантом для женщин в период менопаузы. Женские гормоны, такие как эстроген, заменяются кожными пластырями, кремами для местного применения и инъекциями. Сообщается, что эти методы лечения снимают некоторые из наиболее распространенных жалоб в период менопаузы, такие как приливы и ночная потливость. Некоторые женщины даже сообщают, что их кожа становится более молодой и влажной, а костная масса улучшается. Тем не менее, те, кто рассматривает это лечение, должны знать, что некоторые исследования показывают, что оно может увеличить риск рака.

Смотрите также

• 
  Какой запас продуктов должен иметь эвакуируемый в военное время
• 
  В каких продуктах нет углеводов таблица
• 
  В каких продуктах больше всего содержится селен и цинк
• 
  В каких продуктах содержатся длительные углеводы список продуктов
• 
  Какие продукты нельзя
• 
  Продукты содержащие мелатонин для человека
• 
  Продукты содержащие б12 таблица
• 
  Исследование продуктов на содержание крахмала с помощью йода 3 класс
• 
  Какие продукты являются жиросжигающими
• 
  Какие продукты могут вызвать запор у грудничка при грудном вскармливании
• 
  От каких продуктов вообще не поправляются