Снеки это какие продукты

Что относится к снекам

Англоязычное слово снэк ассоциируется у большинства россиян с разнообразными чипсами, среди которых наибольшее распространение и соответствующую известность получили Lays, Binggrae и Pringles – все те марки, которые одними из первых попали на отечественный рынок из-за рубежа в начале 90-х. Однако подобное понимание вопроса не является абсолютно верным, поэтому предлагаем разобраться сегодня в том, что относится к снекам, а что не имеет к ним никакого отношения в принципе.

В переводе с английского, snack – лёгкая быстрая закуска. То есть та пища, которая предназначена для моментального утоления голода. Таким образом, европейцы и американцы относят к снекам довольно широкий ассортимент пищевых позиций, в том числе шоколадные батончики или канапе.

Как правило, снеки обладают высокой калорийностью, которая позволяет им быстро насыщать человеческий организм питательными веществами, способными поддерживать его тонус и рабочее состояние. Исходя из этого, можно сделать вывод о том, что большинство позиций, представленных на нашем сайте в качестве закусок к пиву являются полноценными снеками.

Для того, чтобы максимально ответить на вопрос о том, что относится к снекам, перечислим основные категории нашего КАТАЛОГА:

Разумеется, это не полный список – сюда же можно добавить крекеры, вышеуказанные шоколадные батончики и даже сухофрукты. Однако так или иначе выходит, что большую часть любимых всеми нами пивных закусок можно записать в категорию снэков.

Несмотря на это, понятие «снек» не относится к большинству «серьезных» блюд, традиционно подаваемых к пиву. Так, нельзя причислить к снекам:

• Свиную рульку;
• Баварские колбаски с жареной капустой;
• Стейк из говядины;
• Жареную рыбу с овощами;

Все эти пункты меню не соответствуют классическому пониманию о том, что такое снек, поскольку требуют значительных усилий на приготовление и, разумеется, на их дальнейшее употребление.

Надеемся, что дали вам развернутый ответ на указанный вопрос, если нет – обязательно пишите в комментариях!

23 невероятно вкусных и полезных закуски, которые можно купить прямо сейчас в 2020 г.

Последнее обновление 21 июля 2020 г.

Тяга может вызвать слабость в коленях даже у самых сильных среди нас, а тяга часто возникает в самый неподходящий момент: когда вы находитесь в продуктовом магазине в окружении всевозможных продуктов.

В этой ситуации возникает соблазн взять то, что вы хотите больше всего, закуску с насыщенным вкусом и жиром - эта закуска, которую вы знаете, сделает вас счастливым.

Если эта закуска сильно переработана и полна соли, сахара или жира, то отложите ее! В вашем магазине есть по крайней мере одна вкусная и полезная закуска, которую можно купить на каждое калорийное лакомство, и мы можем сказать вам, какие они есть.

Этот список здоровых закусок, купленных в магазине, поможет вам заявить о себе, когда вы просматриваете продуктовые ряды и у вас возникает желание. Благодаря этому списку вам больше не придется бояться прохода с конфетами или чипсами.

1. Коробка для снеков Urthbox

Все закончили тем, что съели слишком много закусок и поняли, что их закуски превратились в полноценную еду.С Urthbox ваша доставка будет содержать тщательно отобранные закуски, хрустящие, пряные и сладкие угощения.

Не говоря уже о том, что каждая закуска правильно разработана для оптимального размера порции, чтобы избежать каких-либо перекусов. Эта коробка для закусок идеально подходит для тех, кто ищет вкусные закуски, веганские, безглютеновые и низкокалорийные.

2. Куинн Попкорн Клен Вермонт Чайник для микроволновой печи Кукуруза

Quinn Popcorn сочетает в себе изысканные вкусы и технологии с удобством приготовления попкорна в микроволновой печи.Производители закусок тщательно заботятся о каждом аспекте своего попкорна, совершенствуя все, от пакета, где он появляется, до кленового сахара Вермонт, который придает ему богатый сладкий вкус.

Quinn изготовлены из чистой бумаги; они не покрыты причудливыми эмульгаторами, пластмассами или гидрогенизированными маслами. Пакет наполнен сертифицированными органическими зернами попкорна и полезным подсолнечным маслом, а аромат сладкой кукурузной кукурузы исходит от кленового сахара, производимого Butternut Mountain Farm в Вермонте.

Quinn - это прозрачность. Вы даже можете просмотреть все фермы, с которых они поступают.

3. Честные хрустящие сладкие картофельные чипсы Jackson’s

Идеалисты-закусочные в Jackson’s Honest решили приготовить вкусные упакованные закуски без риса или кукурузы. Их триумф проявляется в их восхитительных чипсах из сладкого картофеля. Чипсы сделаны вручную с использованием органического кокосового масла и легкой посыпки морской солью.

Эти удивительные чипсы впишутся в ваш безглютеновый, веганский или здоровый образ жизни. Одна порция содержит всего 150 калорий и много клетчатки.

4. Мороженое с бананами "Просвещенные бренды"

В порции этого поистине просвещенного мороженого всего 60 калорий. Нет, мы с тобой не связываемся. Это факт, над достижением которого просвещенные бренды много работали. (Кстати, если вы почувствуете необходимость съесть всю пинту, это вернет вам только 240 калорий.)

Так в чем же секрет этого восхитительного мороженого? Он содержит молочный белок вместо обычного молочного жира, чтобы получить желаемую гладкую мороженое. Помимо протеина, мороженое содержит стручки ванили и сливки. Он даже приобретает дополнительную сладость благодаря экстракту полезных плодов монаха.

Лучше всего то, что вы можете приобрести все это добро в морозильной камере вашего продуктового магазина.

5. bark Thins Dark Chocolate Blueberry с хрустом из киноа

Когда супер-полезная черника и киноа завернуты в насыщенный темный шоколад, у вас есть сладкая закуска, которую можно съесть в любое время.(Со всеми питательными веществами, содержащимися в этой коре, вы можете съесть их на завтрак, и нам это будет хорошо.)

BarkThins даже использует темный шоколад, приготовленный из восхитительных ингредиентов, признанных справедливыми. Кроме того, в одной порции этих закусок содержится 10% рекомендуемой дневной нормы железа. Это много добра в одной удобной, купленной в магазине упаковке.

6. Миндаль из темного шоколада и какао в темном шоколаде

Этот шоколадный миндаль обладает всем вкусом и вкусом, которые вы ожидаете от крошечного и педантичного шоколатье, но вы можете купить их в местном продуктовом магазине.

Производители закусок начинают с чистого и простого миндаля. Затем они усиливают естественный вкус миндаля, покрывая его идеально тонким слоем темного шоколада; они не топят орех в шоколаде, как другие бренды. Их деликатный процесс дает вам идеальную смесь миндаля и шоколада - не слишком сладкую или слишком тяжелую.

7. Органические овощные чипсы Forager Project - Зелень

Forager Project позволяет легко почувствовать себя охотником-собирателем, бродя по проходам продуктового магазина.Их органические овощные чипсы объединяют все полезные свойства целого поля зелени в полезные чипсы, не похожие ни на что, что вы когда-либо пробовали.

Эти чипсы сделаны из прессованных овощей, большого количества прессованных овощей, в том числе огурцов, сельдерея, шпината, романа и многих других. Хрустящая текстура получается из здорового сочетания коричневого риса, семян черного кунжута и древних зерен. Эти чипсы похожи на салат в пакетиках.

8. Майя Каймал Наан Чипсы

Эти удобные упакованные чипсы наан привнесут в вашу повседневную жизнь вкусные и свежие вкусности любимого ресторанного наана.Каждый треугольник включает в себя все те восхитительные карманы, благодаря которым наан так весело есть.

Эти чипсы не только невероятно вкусны, но и сделаны из цельнозерновой муки. Они также отказываются от трансжиров и генетически модифицированных ингредиентов.

9. Вы любите овощи, шпинат и кожу капусты

Эта зеленая кожа упаковывает вкусные качества вашей любимой зелени в полоску, которую вы можете купить в магазине. Ароматы шпината и капусты смешаны с манго, яблоком и ананасом для немного сладости.

10. Хлебцы из свеклы Primizie Rustic Flatbread

Каждый чипс Primizie наполнен органическими проросшими зернами и сладкой землистой свеклой, обеспечивая хороший вкус и хорошее здоровье прямо во рту. Чипсы сертифицированы без глютена и не содержат ГМО, а также не содержат трансжиров, холестерина и консервантов.

Эти удобные закуски, купленные в магазине, идеальны отдельно или с вашим любимым хумусом.

11.Закуски пещерного человека Закуски из сушеных на солнце помидоров и капусты

Это не изысканный рецепт закусок. Это не закуска из итальянского ресторана. Это удобная и вкусная упакованная закуска, которую вы можете купить в магазине.

Caveman Snacks подчеркивает достоинства простых цельных продуктов. Закуски из сушеных на солнце помидоров и капусты содержат курицу без гормонов и клеток, вяленые на солнце помидоры и капусту (как следует из названия), а также другие полезные для вас ингредиенты, включая петрушку, мед и шпинат. .

12. Ag Standard Sweet Chile Almonds

Благодаря Ag Standard вы можете купить свежий миндаль с фермы. Ag Standard использует только лучший калифорнийский миндаль. Они даже проверяют и выбирают идеальный миндаль, чтобы добавить его в вашу идеальную закуску. Получив лучший миндаль, они обжаривают его на слабом огне и без масла, чтобы сохранить аромат каждого миндаля и питательные вещества.

Чтобы приготовить сладкий чилийский миндаль, Ag Standard просто посыпает миндаль премиум-класса тонкой смесью морской соли, черного перца, органического тростникового сахара и звездой специй - калифорнийским чили.

13. Кабо Чипс Элот

Elote - восхитительная мексиканская уличная кукуруза со свежим сыром, лаймом и халапеньо. Но благодаря Cabo Chips вам не нужно ехать в Мексику или даже на улицу, чтобы насладиться этим неповторимым вкусом элота. Просто возьмите сумку Cabo Elote Chips.

Эти чипсы без глютена и без ГМО, приготовленные в масле из рисовых отрубей, очень легкие. Cabo Chips стремится производить чипсы с минимальной обработкой, и вы сможете ощутить свежесть, которую дает их простая практика, в каждом золотом цельнозерновом треугольнике.

14. Эрнест ест батончики с лимонной цедрой журавля

Немногие закуски, которые можно купить в магазине, столь же серьезны, как эти восхитительные батончики. Earnest Eats ставят чистоту на пьедестал, создавая свои батончики только из самого хорошего. Запеченные батончики с лимонной цедрой Cran содержат клюкву, овес, лимон и миндальное масло.

В этом мягком батончике есть все полезные свойства батончика мюсли, и он ест как сладкое маслянистое печенье.

15. Приветствую вас, веселые кусочки чистой ванили

Эти сливочно-ванильные кусочки не содержат глютена, молочных продуктов и не содержат ГМО. К настоящему времени вам может быть интересно, что же на самом деле есть укусы. Подводя итог, они наполнены чистым добром.

Закуски сделаны на кокосовой основе, слегка подслащенной кленовым сиропом и усиленной миндальной мукой и кокосовым маслом. Всплеск органической мадагаскарской ванили создает успокаивающий аромат с ароматом вашего любимого рожка мороженого.Лакомство крепкое и богатое на вкус, но в одной порции всего 130 калорий.

16. Батончик Thunderbird Cashew + Fig + Carrot Real Food

Откусите от этого батончика, и, возможно, вам придется еще раз убедиться, что вы не едите морковный пирог.

Ладно, может, ты не ешь морковный пирог? вы едите что-то столь же вкусное и полезное для вас. Этот удобный магазинный батончик имеет вкус декадентского угощения, но в нем всего 3 грамма жира и 150 калорий.

Как видно на этикетке, кешью, инжир и морковь возглавляют список полезных ингредиентов в этом баре, который можно есть в любое время.

17. Свиные облака с чесноком и тимьяном

Эта удобная закуска идеальна для тех, кто любит соленую, мясную и низкоуглеводную пищу. Эти уникальные закуски изготовлены из свиной кожи. Вот так; соленая, идеальная свиная кожа, плюс бесплатное масло и приправы.

Эти закуски очень вкусные и удивительно постные.Одна порция содержит всего 70 калорий, 0 углеводов и 8 граммов белка.

18. Чипсы из мультизерновой тортильи с мягким зеленым моджо в конце июля

В этих хрустящих треугольниках сочетается вкус мультизерна и нотки сыра и лайма. Возьмите сумку, чтобы устроить себе праздник в местном продуктовом магазине. Эти чипсы конца июля сертифицированы Министерством сельского хозяйства США, не содержат ГМО, не содержат глютена, арахиса и древесных орехов и на 100% цельнозерновые.

Ешьте чипсы с сальсой или гуакамоле - или даже прямо из пакета - для получения идеального пряного вкуса, который вам захочется каждый день во время перекусов.

19. Mama Chia - Chia Granola Clusters

Вкусные кластеры Mama Chia содержат растительный белок в удобной упаковке. Одна порция кластеров содержит колоссальные 10 граммов белка. Помимо органических семян чиа, в батончиках есть органические цельнозерновые продукты, фрукты и гороховый белок.

20. PopChips - Морская соль

Легкие, как воздух, и доступные повсюду, PopChips привнесут удобный и совершенно уникальный хруст в ваши приключения во время перекуса.PopChips не жарит чипсы; они просто помещают картофель под высоким давлением, пока он не лопнет. Легкий результат имеет еще более приятный вкус, чем обычные картофельные чипсы. Кроме того, на чипах нет жирной пленки, которую можно найти на большинстве чипов.

В одной порции всего 120 калорий. И мы упоминали, что чипсы веганские, без консервантов и искусственных ароматизаторов?

21. Батончик Luna Whole Nutrition

Не смотреть на ярлыки.Когда вы берете Luna Bar, вы точно знаете, что получаете. Несмотря на то, что в этих батончиках нет сахара, они на вкус так же хороши, как и любые другие закусочные. Обладая легкой хрустящей текстурой и кремообразным покрытием, они являются отличным способом удовлетворить ваши пристрастия к сладкому.

И давайте не будем увлекаться тем, чего нет в баре, потому что он набит хорошими вещами. В батончике есть кальций, железо, витамин D и 8 граммов белка.

22.Органическое кокосовое печенье с лимоном и имбирем Emmy’s

Мы могли бы назвать эти лакомства печеньем, но, как написано на упаковке, они также являются суперпродуктами для получения энергии. Это безумно вкусное печенье не состоит из обычной смеси масла, яиц, сахара и белой муки.

Вместо этого у них есть органический кокос, нектар агавы и миндальная мука, а ингредиенты объединяются, чтобы сделать жевательное лакомство, которое может быть даже лучше, чем обычное печенье.

Печенье веганское, без глютена, без сои, без зерна, сертифицировано USDA как органическое и не содержит ГМО.Так что в следующий раз, когда вам захочется печенья, не разжигайте духовку и отправляйтесь в продуктовый магазин, чтобы запастись этим замечательным печеньем.

23. 479 Попкорн Белый Чеддер Черный Трюфель

Мы понятия не имели, что в закуску можно упаковать так много изысканных вкусов, но при этом сохранить ее полезность. 479 Popcorn сделал невозможное, упаковав бушель вкуса белого чеддера и черного трюфеля в попкорн, который содержит всего 140 калорий на порцию.

Эти легкие, как воздух, ядра обладают тяжелым вкусом и волокнами, которые продержат вас до тех пор, пока вы не забронируете ужин.Попкорн сделан из органических ингредиентов, не содержащих ГМО, которые вы можете добавить в свой организм. Вашим вкусовым рецепторам понравится восхитительный вкус.

Какая ваша любимая закуска? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже!

(PS - Не упустите 40% скидку на первую подарочную коробку вкусных и полезных закусок!)

Дополнительные ресурсы:

закусок

закусок, печенья и чипсов - Walmart.com- Заказать онлайн

БЕСПЛАТНАЯ доставка на следующий день!

Мы прилагаем все усилия, чтобы снова начать работу.

• Временно приостановлено в связи с высоким спросом.
• Продолжайте проверять наличие.

0"}, "search": {"searchUrl": "/ search /", "enabled": "false", "tooltipText": "

Скажите нам, что вам нужно

" , "tooltipDuration": 5000, "nudgeTimePeriod": 10000}}}, "uiConfig": {"webappPrefix": "", "artifactId": "header-footer-app", "applicationVersion": "20.0,40 "," applicationSha ":" 41ed8468826085770503056bd2c9bc8be5b55386 "," applicationName ":" верхний колонтитул "," узел ":" 21196ba9-1ee1-41b5-b860-efe58fc4e773 "," облако ":" a14 ", prod" oneOpsEnv ":" prod-a "," profile ":" PROD "," basePath ":" / globalnav "," origin ":" https://www.walmart.com "," apiPath ":" / header- нижний колонтитул / электрод / api "," loggerUrl ":" / заголовок-нижний колонтитул / электрод / api / logger "," storeFinderApi ": {" storeFinderUrl ":" / store / ajax / primary-flyout "}," searchTypeAheadApi ": { "searchTypeAheadUrl": "/ search / autocomplete / v1 /", "enableUpdate": false, "typeaheadApiUrl": "/ typeahead / v2 / complete", "taSkipProxy": false}, "emailSignupApi": {"emailSignupUrl": " / account / electro / account / api / subscribe "}," feedbackApi ": {" fixedFeedbackSubmitUrl ":" / customer-survey / submit "}," logging ": {" logInterval ": 1000," isLoggingAPIEnabled ": true," isQuimbyLoggingFetchEnabled ": true," isLoggingFetchEnabled ": true," isLoggingCacheStatsEnabled ": true}," env ":" production "}," envInfo ": {" APP_SHA ":" 41ed8468826085770503056ERSbe2c9b "," APP38 ":" APP ":0.40-41ed84 "}," expoCookies ": {}} .

20+ простых закусок с высоким содержанием клетчатки, которые дольше сохранят чувство насыщения

Последнее обновление 13 октября 2020 г.

Вызывает ли слово «закуска с высоким содержанием клетчатки» кексы с отрубями, агрессивно хрустящие крекеры или добавки с мелом?

Тогда, возможно, пришло время переосмыслить все, что вы знаете о перекусах с высоким содержанием клетчатки.

Чтобы получить больше клетчатки из закусок, не нужно использовать добавки или подавлять безвкусные зерна; вам просто нужно знать, какие вкусные закуски и ингредиенты уже богаты клетчаткой.

Почему волокна полезны для вас?

Эксперты Fiberfacts.org говорят, что вы можете рассматривать клетчатку, или, точнее, пищевые волокна, «сложный углевод, который не переваривается и не всасывается в тонком кишечнике».

Ключевые знания: Клетчатку можно найти только в растениях. (Любые нерастительные жиры, мясо или молочные продукты, в которых утверждается, что они были добавлены.)

Хотя это может показаться нелогичным, употребление большего количества вещества, которое наш организм не усваивает или не переваривает, может принести много пользы для здоровья.Фибра может…

Вам нужно больше волокна?

Если вы сочли перечисленные выше преимущества убедительными, возможно, вам интересно, нужно ли вам получать больше клетчатки. Как узнать, нужно ли вам больше клетчатки?

Вот лишь несколько признаков того, что вам может потребоваться больше клетчатки в вашем рационе:

• Вы всегда чувствуете голод, даже если едите много.
• Вы испытываете всплески энергии и сбои. (Замедляя усвоение жиров и углеводов, производящих энергию, клетчатка может поддерживать уровень сахара в крови и уровень энергии в стабильном состоянии.)
• Вы не едите достаточно продуктов или цельнозерновых продуктов.

Исправление: Узнайте, сколько клетчатки вам нужно, и отслеживайте потребление, чтобы убедиться, что вы ее получаете.

Ваши цели:

Если вы не знаете, сколько клетчатки вы едите, попробуйте использовать приложение для отслеживания калорий или клетчатки. На этикетках продуктов питания указано содержание клетчатки, поэтому вы также можете просто записать содержание клетчатки во всем, что вы едите в течение дня.

Вам придется искать содержание клетчатки в немаркированных продуктах, но со временем вы начнете запоминать эти цифры, не просматривая их

Закуски с высоким содержанием клетчатки 101

Если вы помните только одну вещь из всей информации в этом посте, то вспомните ключевые знания, которые мы поняли ранее: вы найдете клетчатку только в растениях.

Используйте этот принцип в качестве ориентира при выборе закусок.

Ключевые ингредиенты закусок с высоким содержанием клетчатки:

• Jicama (32 грамма клетчатки)
• Груша (7 грамм клетчатки)
• Авокадо (5 г клетчатки)
• Миндаль (3,5 грамма клетчатки)
• Попкорн (8 граммов клетчатки в 2 унциях)
• Овсяные отруби (14 г клетчатки)
• Зародыши пшеницы (18 г клетчатки)
• Цельнозерновой хлеб (3 грамма клетчатки)
• Все бобы и бобовые (около 20-50 г клетчатки, в зависимости от сорта)
• Квиноа (5 г клетчатки)

Советы и рекомендации по перекусам с высоким содержанием клетчатки:

• Ешьте фрукты с кожурой, чтобы получить все волокна, предлагаемые растением.
• Пейте много воды! По данным Академии питания и диетологии, «если вы потребляете больше, чем обычно, клетчатки, но недостаточно жидкости, у вас может возникнуть тошнота или запор». Это связано с тем, что пищевые волокна действуют как губка, проходя через пищеварительный тракт, и для их плавного прохождения через них требуется вода.
• Съешьте все, что сможете.
• Внимательно прочтите этикетки.
• Возьмите с собой овсяные отруби или зародыши пшеницы и используйте их в качестве любимой заправки для салатов, супов, йогуртов и т. Д.(Спасибо UCSF за этот совет!)
• Подслащивайте хлопья, овсяные хлопья и выпечку сухофруктами.

Закуски Grab and Go с высоким содержанием клетчатки

Портативные закуски с высоким содержанием клетчатки содержат ингредиенты с натуральными волокнами, которые не нужно хранить в холодильнике.

1. Коробка с закусками-бомбой

• Содержание клетчатки: Различно в зависимости от сменяемых закусок - все закуски с высоким содержанием белка, полезных жиров и клетчатки

• Подходит для: Любой, кто хочет попробовать ежемесячную ротацию новых закусок с высоким содержанием клетчатки, которые оставят вас довольными и сытыми.

Клетчатка - идеальный суперпродукт. Хотя есть много способов включить клетчатку в свой рацион, суперпродукт содержит здоровую дозу клетчатки в ароматном перекусе. Чтобы упростить вам задачу, мы предлагаем коробку с закусками-бомбами, которая доставляет три упаковки закусочных бомб прямо к вашему порогу.

2. Батончик из мюсли Perfect Granola с кокосом и клюквой

• Содержание клетчатки: 3 грамма (12% от рекомендуемой дневной нормы (DV))

• Подходит для: В этот момент вы вспоминаете, что у вас было мероприятие после работы, и у вас не будет времени быстро перекусить.

Список ингредиентов этого батончика с клюквой, овсом, коричневым рисом и семечками подсолнечника позволяет легко понять, почему люди называют его идеальным.

3. Хлебобулочные изделия с основными сухариками Кокосовое какао Грейнола

• Содержание клетчатки: 3 грамма (10% дневной нормы)

• Подходит для: Когда вы хотите сладких хлопьев.

Эта закуска имеет такой же вкус, как и любой десерт или хлопья с высоким содержанием сахара, но она также полезна для организма благодаря таким ингредиентам, как амарант, коричневый рис и миндаль.

4. Снеки из нута с морской солью BIENA

• Содержание клетчатки: 4 грамма (14% дневной нормы)

• Подходит для: Когда вы получаете коробку полуденных закусок и не хотите есть картофельные чипсы.

Хрустящий жареный нут, посыпанный морской солью, превратит пикантные закуски с высоким содержанием клетчатки в быстрое и легкое наслаждение.

5. Popcorners Flourish Harvest Kale Veggie Crisps

• Содержание клетчатки: 2 грамма (7% дневной нормы)

• Подходит для: Когда вы находитесь в дороге, а салата из свежей полевой зелени нигде не видно.

Как будто нам нужен еще один повод полюбить нут! Низкокалорийный и богатый клетчаткой нут является идеальной основой для здоровых хрустящих чипсов, которые не оставляют жирных следов на ваших пальцах.

6. Bada Bean Bada Boom Sea Salt

• Содержание клетчатки: 5 грамм (20% дневной нормы)

• Подходит для: Когда вам нужен хрустящий вечерний перекус, который позволит вам сытно до завтрака.

Искусно приправленные бобы фава / бобы обжариваются до идеальной хрустящей корочки, прежде чем попадут в каждый удобный пакет для закусок.

7. Пакеты с артишоками Poshi

• Содержание клетчатки: 2 грамма (7% дневной нормы)

• Подходит для: Когда вы настроены на изысканные закуски, которые при этом невероятно полезны.

Пачки артишоков, которые можно перекусить, дадут вам возможность перекусить в любое время с ароматом вашего любимого блюда антипасто.

8. BRAMi Итальянская закуска с бобами люпини

• Содержание клетчатки: 5 грамм (21% дневной нормы)

• Подходит для: Когда вы собираетесь на свадьбу и знаете, что не будете есть примерно до 20:00.

Маринованные и фасованные бобы люпини - это энергетическая закуска с клетчаткой для тех, кто голоден в дороге.

9. I Heart Keenwah Almond Quinoa Clusters

• Содержание клетчатки: 2 грамма (8% дневной нормы)

• Подходит для: Когда вам просто нужно съесть что-нибудь немного хрустящее с утренним капучино.

Слегка подслащенные, чтобы доставить удовольствие вашим вкусовым рецепторам, и богатые клетчаткой для наполнения желудка, эти мощные кластеры обеспечивают исправление клетчатки в любое время.

10. Harvest Snaps Чипсы для барбекю из черной фасоли

• Содержание клетчатки: 3 грамма (12% дневной нормы)

• Подходит для: Когда ваша тяга к пикантным закускам проявляется с удвоенной силой.

Большой вкус барбекю в хрустящих палочках из черной фасоли.

11. Попкорн Индиана Морская соль Попкорн

• Содержание клетчатки: 3 грамма (12% дневной нормы)

• Подходит для: Когда вы перекусываете после ужина, глядя на звезды.

Попкорн премиум-класса и морская соль составляют простую и простую комбинацию закусок, столь же классическую, как и они сами.

12. Смесь сладких и соленых троп Lark Ellen Farm

• Содержание клетчатки: 3 грамма (12% дневной нормы)

• Подходит для: Когда вам нужно включить питание перед встречей в середине утра.

Ларк Эллен Фарм называет эту смесь «рай в мешочке», и легко понять, почему. Этот наполненный волокнами шлейф включает вишню, изюм, а также орехи и семена, поцелованные кленом.

13. Eden Foods Spicy Berry Mix

• Содержание клетчатки: 2 грамма (7% дневной нормы)

• Подходит для: Когда вам нужно немного зарядиться энергией перед ужином с семьей.

Семена, приправленные чесноком и кайенским перцем, сочетаются с пухлыми сладкими ягодами в смеси, которая удивит ваши чувства и наполнит желудок.

Рецепты закусок с высоким содержанием клетчатки

Эти рецепты закусок с высоким содержанием клетчатки включают творческие сочетания вкусов, чтобы выделить продукты с высоким содержанием клетчатки вкусными и легкими в приготовлении способами.

14. Чипсы Jicama с цитрусовыми и травами от бега на кухню

• Содержание клетчатки: 10 грамм на порцию

• Подходит для: Когда вы голодаете в середине дня, но не хотите полностью испортить себе аппетит к большому обеду позже.

Хикама, наполненная клетчаткой из розмарина, тимьяна и лимона, из которых получается один интересный и вкусный чипс.

15. Сырой жареный картофель хикама с One Green Planet

• Содержание клетчатки: 8 грамм на порцию

• Подходит для: Когда вы не можете перестать думать о том, чтобы съесть настоящий картофель фри.

Эти сырые «картошки фри» не требуют жарки и картофеля!

16.Овсянка с авокадо от Eat by Chloe

• Подходит для: Когда вам нужен очень насыщенный завтрак в течение насыщенного дня.

Два богатых клетчаткой ингредиента - авокадо и овсянка - вместе составляют супер-закуску, которая избавит вас от голода.

17. Чаша с овсяными отрубями, вид с Большого острова

• Подходит для: Когда вы знаете, что ваш день настолько загружен, что у вас не будет времени на полноценный обед.

Смешайте овсяные отруби с огромным списком полезных ингредиентов, чтобы получилась миска с мощными волокнами.

18. Творог + зародыши пшеницы + мед из фасоли

• Подходит для: Когда вы думаете, что хотите мороженое с фруктами.

Медовый творог и зародыши пшеницы - это восхитительная закуска с высоким содержанием клетчатки, по вкусу напоминающая десерт.

19. 3 ингредиента овсяных хлопьев с арахисовым маслом без выпечки из печенья и чашек

• Подходит для: Когда вам нужен полезный десерт, в котором есть больше, чем просто пустые калории.

Арахисовое масло и овес вызывают у вас тягу к упаковке пустых калорийных пирожных.

20. Обрезать Power Balls от тяги Кима

• Подходит для: Когда вам нужно подкрепиться между приемами пищи в течение дня.

Если вы никогда не изучали достоинства чернослива, значит, вы упускали возможность перекусить, богатым клетчаткой. Эти энергетические шары превращают чернослив в стильную закуску.

21. Брускетта для завтрака из помидоров и чечевицы из лимонной банки

• Подходит для: Когда вам нужен модный завтрак для друзей, которые твердят, что они абсолютно голодают.

Добавьте чечевицу в классическую брускетту, чтобы повысить уровень клетчатки и приготовить блюдо, которое будет более сытным, чем классическая закуска.

22. Хрустящая острая чечевица от Mary’s Test Kitchen

• Содержание клетчатки: 4 грамма на ¼ чашки

• Подходит для: Если вы хотите удивительный, но вкусный вечерний перекус.

Когда чечевица идеально хрустящая, она станет удобной закуской, которую вы полюбите не меньше чипсов.

23. Снэк-батончики Superfood с попкорном от Wildly Organic

• Подходит для: Если вы хотите найти новый способ попробовать попкорн.

Мы привыкли видеть попкорн сам по себе. Но когда он объединяется с семенами и ягодами для изготовления этих батончиков, он поражает нас совершенно новым профилем перекусов.

Какие ваши любимые закуски с высоким содержанием клетчатки? Мы хотели бы знать! Дайте нам знать в комментариях ниже.

Смотрите также

• 
  В каких продуктах содержится селен
• 
  Какие продукты можно есть при заболевании желчного пузыря и печени
• 
  Какие продукты продлевают молодость женщины
• 
  Какими продуктами можно повысить давление
• 
  От каких продуктов набираешь вес лишние кг
• 
  Продукты с какими добавками нельзя есть
• 
  В каких продуктах находится кератин
• 
  Какие документы нужны для перевозки продуктов частному лицу
• 
  Таблица продукты с высоким содержанием калия и магния
• 
  Какие фрукты можно есть вечером при похудении список продуктов
• 
  Какие продукты нельзя есть при герпесе