От каких продуктов растет живот
От каких продуктов растет живот у женщин и мужчин
Мужской «пивной животик» и женский «фартук» в нижней части живота становятся все более распространенными явлениями, особенно после наступления среднего возраста –30-35 лет. Причинами этому являются малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок, гормональные возрастные изменения, неправильное нездоровое питание. От каких продуктов растет живот и почему – важный вопрос, ведь знание ответа на него поможет избавиться от жира в этой проблемной зоне, привести в порядок фигуру, улучшить состояние здоровья организма.
От чего растет жир на животе
Употребление продуктов питания, способствующих накоплению жировых отложений на животе, боках, пояснице – далеко не единственная причина появления жира в области талии. Живот у женщин и у мужчин растет по разным причинам и не одинаковым образом. Выделяют два вида жировых отложений – глубинный или висцеральный жир, и поверхностный, подкожный.
Глубинный жир откладывается на внутренних органах брюшной полости по причине нарушения обменных процессов или гормональных перестроек. У женщин это может происходить во время или после беременности, климакса, у мужчин – в возрасте после тридцати лет. Питание на эти процессы практически не влияет, бороться с висцеральными жировыми отложениями сложно – для этого требуется много времени и значительные усилия по перестройке образа жизни.
Появление подкожного жира происходит вследствие избытка в рационе углеводов и жиров, повышенной калорийности ежедневного меню, его разбалансированности, других нарушений принципов правильного питания. Понимая, от каких продуктов растет живот и бока, вы можете ограничить их употребление, тем самым остановить процессы накопления поверхностных жиров, запустить процесс похудения.
Простые углеводы в рационе
Углеводы являются ключевым источником энергии, содержатся практически во всех продуктах питания, включая молочные продукты, овощи и фрукты. Процент углеводов в рационе европейца составляет чуть более 50% от всех веществ, поступающих в организм с едой. В зависимости от скорости расщепления и превращения сахара в глюкозу, их подразделяют на простые, или быстрые, и сложные, или медленные.
Полностью исключить углеводы из ежедневного меню нельзя – вам придется питаться только некоторыми видами зелени. Диета от жира на животе предполагает ограничение употребления быстрых углеводов, которые содержаться в:
- мучных изделиях;
- выпечке;
- сахаре;
- некоторых крупах;
- макаронах;
- картофеле;
- бананах;
- финиках;
- винограде;
- сладкой газировке.
После того, как вы съедаете какой-то из этих продуктов, уровень сахара в крови быстро повышается, но так же быстро спадает, вызвав чувство голода. Медленные углеводы расщепляются долго, уровень глюкозы растет постепенно, поэтому вы испытываете прилив сил, а ощущение сытости сохраняется на несколько часов. Пропорция простых и сложных углеводов в правильно подобранном рационе питания должна составлять 1:3.
Употребление жиров животного происхождения
Рассматривая вопрос о том, от каких продуктов растет живот у женщин, нужно упомянуть о животных насыщенных жирах. Их избыток может привести к ряду обменных нарушений, сбоям в работе сердечно-сосудистой системы, высокому уровню холестерина, другим последствиям, угрожающим вашему здоровью и жизни. Продукты с высоким содержанием жиров животного происхождения:
- сливочное масло;
- сало;
- жирные сорта мяса;
- жирные сорта сыров.
Полностью отказываться от животных жиров нельзя по целому ряду причин. Они участвуют в усвоении ряда витаминов, влияют на процесс выработки ряда гормонов, из них на треть состоят все клетки нашего организма. Во время диеты замените вышеперечисленные продукты другими, так же содержащими животный жир, но в меньших количествах:
- нежирные молочные;
- яйца;
- рыба;
- мясо птицы;
- постную говядину;
- мясо кролика;
- нежирные морепродукты.
Соленая пища
Во время любой диеты часто рекомендуется отказаться от соли. Калорийность блюда при добавлении соли не повышается, возникает другая проблема – задержка жидкости в организме. При злоупотреблении соленым мы испытываем повышенную жажду, которая как раз является сигналом о начале этого процесса. При застаивании жидкостей замедляется обмен веществ и вывод из организма шлаков и токсинов, вы худеете медленнее или не худеете вообще. Исключите из рациона копченые продукты и соления, а пищу солите не во время приготовления, а после подачи, перед самым употреблением.
Жареные блюда
Калорийность готового блюда может увеличиваться не только из-за компонентов, его составляющих, но и из-за способа его приготовления. Жареная на сливочном или растительном масле пища – один из главных врагов плоского животика. Отдайте предпочтение отварным блюдам или приготовленным на пару, мясо и рыбу запекайте в духовке или готовьте на гриле. Не готовьте сложных многокомпонентных блюд, используйте сочетание максимум двух-трех продуктов.
От каких продуктов отказаться, чтобы убрать живот
От чего может расти живот у женщин, становится понятно после изучения состава любого продукта. Не только его калорийность, но и содержание жиров и углеводов влияют на формирование лишнего веса в области талии. Процент сахара в готовом блюде или напитке увеличивает объемы жировых запасов. Во время диеты необходимо уменьшить или исключить употребление в пищу продуктов с высоким содержанием простых углеводов, животных насыщенных жиров и сахара (глюкозы, фруктозы, сахарозы).
Сладости
Конфеты, кондитерские изделия, торты и пирожные, карамель, шоколад – это продукты, представляющие собой быстрые углеводы практически в чистом виде. Если вы хотите остановить процесс накопления жира и похудеть, лучше полностью исключить их из своего рациона на время диеты. Замените их медом ( в небольшом количестве- 1 ст.л. в день) и сухофруктами, так как они обладают высокой калорийностью, а усваиваются медленнее. Из-за этого снижается чувство голода, при этом вы дольше испытываете прилив жизненных сил.
Мучные изделия
Вы заметите, что живот у вас больше не растет, вскоре после того, как исключите из своего рациона белый рис, манную крупу и такие мучные изделия как: белый хлеб, макароны из муки первого и высшего сортов, все виды печенья и сдобы. Это продукты с высоким содержанием простых углеводов, поэтому их необходимо заменять следующими аналогами:
- отрубной или ржаной хлеб;
- гречка, пшено, ячневая крупа, овсяная крупа, пшеничная крупа, перловая крупа;
- бурый рис;
- макароны из гречневой или ржаной муки или из твердых сортов пшеницы.
Свинина
Из-за высокого содержания насыщенных жиров рекомендуется отказаться от употребления свинины. Мясо – важный продукт для поддержания полноценного функционирования нашего организма, поэтому вместо свиных отбивных кушайте запеченную говядину, мясо птицы или кролика. Морская рыба содержит высокий процент животного жира, поэтому она тоже подойдет в качестве аналога.
Картофель
Одним из самых вредных продуктов для стройной и подтянутой фигуры является картофель, жареный на сливочном или растительном масле. Сто пятьдесят граммов этого блюда (одна порция среднего размера) содержит более 300 ккал – это калорийность одного полноценного приема пищи. Высокое содержание крахмала способствует усвоению углеводов и повышает риск растущей талии. Запекайте корнеплод в духовке без масла и соли или отваривайте в мундире, если любите этот овощ – так вы снизите риск увеличения объемов жировых отложений.
Макароны
Макароны из твердых сортов пшеницы сами по себе не являются продуктом, от которого растет живот. Его калорийность и вред для стройной фигуры возрастает из-за того, что в основном это блюдо употребляется в пищу с жирными соусами, заправками, приготовленными на масле, в него добавляется сыр или копчености. В этом случае стройности талии угрожает серьезная опасность. Вы можете есть макароны с тушеными без масла овощами или грибами, без добавления сметаны, майонеза и других заправок.
Сладкие напитки
Сахар увеличивает калорийность любого напитка почти в два раза. Это касается чая, кофе, соков, компотов – любых напитков, которые вы употребляете в течение дня. Поэтому рекомендуется постепенно отказаться от добавления сахара или класть мед в случаях, когда это возможно. Если сладкий вкус чая или кофе критичен для вас, на период диеты можете попробовать начать использовать сахарозаменитель, например, стевиозид.
Алкоголь
Употребление такого алкогольного напитка как пиво способствует росту пивного живота у мужчин. Причина тому – не только высокое содержание в нем углеводов. Увеличение объема живота происходит из-за вредных калорийных закусок – картофельных чипсов, сухариков, копченостей. Калорийность спиртных напитков не является причиной, по которой они вредны для фигуры и стройного живота – алкоголь задерживает воду, нарушает метаболические процессы, перегружает печень. При растущем животе употребление этого продукта лучше исключить.
Газированные напитки
Сладкие газированные напитки категорически запрещены к употреблению не только когда у вас растет живот, но и когда вы являетесь обладателем шикарной фигуры. Один стакан кока-колы содержит почти 20 г углеводов – это практически одна седьмая часть всей суточной нормы. Жажду такие напитки не утоляют, употребление их может быть полезным, только если вам необходимо быстро и резко повысить уровень сахара в крови.
Фаст-фуд
Разнообразные готовые продукты, так называемый «фаст-фуд», не приносят организму никакой пользы по целому ряду причин. Они содержат большое количество консервантов, традиционно употребляются с жирными соусами, не утоляют голода, что приводит к перееданию и превышению суточной нормы калорийности. Отказаться от их употребления стоит тем, у кого уже растет живот, и тем, кто еще не начал набирать вес и прибавлять по несколько сантиметров в талии за месяц.
Как правильно избавиться от жира на животе
Для того, чтобы избавиться от жира в области живота, недостаточно отказаться от несочетаемых продуктов (совместное употребление углеводов с животными жирами), прекратить перекусывать бутербродами или сдобными булками. Постное питание может помочь начать терять в весе, но полностью избавить от жировых отложений на животе оно не способно. Для устойчивого сокращения объемов талии необходимо:
- тренировать мышцы пресса;
- увеличить физическую активность;
- проводить процедуры массажа, висцеральной терапии
Ключ к похудению в конкретной зоне лежит в соблюдении комплексного подхода к решению задачи. Будьте готовы к тому, что быстро достигнуть результата и избавиться от растущего живота не получится. Важно не только правильно питаться, но и соблюдать режим дня, ежедневно выполнять специальные упражнения, косметологические процедуры. Заниматься всем этим можно в домашних условиях, тратя минимальное количество финансовых, временных ресурсов. Главное – не бросать диету на полпути, постепенно двигаться к намеченной цели в виде стройной фигуры без обвисшего живота.
Видео
Причины появления жира на животе и 7 способов его избавиться
Есть много причин, по которым люди набирают жир на животе, в том числе неправильное питание, отсутствие физических упражнений и стресс. Улучшение питания, повышение активности, снижение стресса и другие изменения в образе жизни могут помочь людям избавиться от нежелательного жира на животе.
Жир на животе - это жир вокруг живота. Существует два типа жира на животе:
- Висцеральный : Этот жир окружает органы человека.
- Подкожно : это жир, который находится под кожей.
Осложнения со здоровьем из-за висцерального жира более вредны, чем из-за подкожного жира. Чтобы избавиться от жира на животе, люди могут внести множество изменений в образ жизни и диету.
Поделиться на PinterestНерациональное питание может увеличить риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.Избыточный вес - одна из основных причин серьезных заболеваний.
Избыточный жир на животе может увеличить риск:
К распространенным причинам избыточного жира на животе относятся следующие:
1. Плохое питание
Сладкие продукты, такие как пирожные и конфеты, и напитки, такие как газированные напитки и фруктовый сок может:
- вызвать увеличение веса
- замедлить метаболизм человека
- снизить способность человека сжигать жир
Низкобелковая диета с высоким содержанием углеводов также может повлиять на вес.Белок помогает человеку дольше чувствовать себя сытым, а люди, которые не включают нежирный белок в свой рацион, могут съесть больше еды.
Трансжиры, в частности, могут вызвать воспаление и привести к ожирению. Трансжиры содержатся во многих продуктах питания, включая фаст-фуд и выпечку, например, кексы или крекеры.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует людям заменять трансжиры полезными цельнозерновыми продуктами, мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами.
Чтение этикеток на пищевых продуктах может помочь человеку определить, содержат ли его продукты трансжиры.
2. Слишком много алкоголя
Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать множество проблем со здоровьем, включая заболевания печени и воспаления.
Отчет о потреблении алкоголя и ожирении за 2015 год в журнале Current Obesity Reports указывает, что употребление чрезмерного количества алкоголя приводит к увеличению веса у мужчин вокруг живота, хотя результаты исследований у женщин противоречивы.
3. Отсутствие физических упражнений
Если человек потребляет больше калорий, чем сжигает, он набирает вес.
Малоподвижный образ жизни затрудняет избавление человека от лишнего жира, особенно в области живота.
4. Стресс
Стероидный гормон, известный как кортизол, помогает организму контролировать стресс и справляться со стрессом. Когда человек находится в опасной ситуации или находится под высоким давлением, его организм выделяет кортизол, и это может повлиять на его метаболизм.
Люди часто тянутся к еде, чтобы успокоиться, когда они чувствуют стресс, а кортизол заставляет лишние калории оставаться вокруг живота и других частей тела для дальнейшего использования.
5. Генетика
Есть некоторые свидетельства того, что гены человека могут играть роль в том, станет ли он ожирением или нет. Ученые считают, что гены могут влиять на поведение, метаболизм и риск развития заболеваний, связанных с ожирением.
Точно так же факторы окружающей среды и поведение также влияют на вероятность ожирения.
6. Плохой сон
Исследование, опубликованное в журнале Journal of Clinical Sleep Medicine , связывает увеличение веса с короткой продолжительностью сна, что может привести к избытку жира на животе.
Как низкое качество, так и непродолжительность сна могут играть определенную роль в образовании абдоминального жира.
Недостаток сна потенциально может привести к нездоровому пищевому поведению, например, к эмоциональному перееданию.
7. Курение
Исследователи могут не рассматривать курение как прямую причину появления жира на животе, но они все же считают его фактором риска.
Исследование 2012 года, опубликованное в журнале PloS one , показало, что, хотя ожирение было одинаковым у курильщиков и некурящих, у курильщиков было больше брюшного и висцерального жира, чем у некурящих.
Принимая во внимание следующие изменения, люди могут избавиться от нежелательного жира на животе:
1. Улучшите свое питание
Здоровая сбалансированная диета может помочь человеку похудеть, а также, вероятно, будет иметь положительный эффект. на их общее состояние здоровья.
Людям следует избегать сахара, жирной пищи и рафинированных углеводов с низким содержанием питательных веществ. Вместо этого им следует есть много фруктов и овощей, нежирных белков и сложных углеводов.
2.Уменьшите потребление алкоголя
Человек, пытающийся избавиться от лишнего жира в брюшной полости, должен следить за потреблением алкоголя. Алкогольные напитки часто содержат дополнительный сахар, который может способствовать увеличению веса.
3. Увеличьте количество упражнений
Поделиться на PinterestЧеловек может избавиться от жира на животе, выполняя упражнения как часть своей повседневной жизни.Сидячий образ жизни приносит с собой множество серьезных проблем со здоровьем, в том числе увеличение веса. Людям, пытающимся похудеть, следует включать в свой распорядок дня много физических упражнений.
Аэробные и силовые тренировки могут помочь людям избавиться от жира на животе.
Упражнения наиболее эффективны, если люди сочетают сердечно-сосудистые и высокоинтенсивные тренировки с отягощениями и тренировками с отягощениями.
4. Получите больше солнечного света
Обзор 2016 года в Международном журнале исследований окружающей среды и общественного здравоохранения показывает, что воздействие солнечного света на животных может привести к снижению набора веса и метаболической дисфункции.
В обзоре подчеркивается, что мало исследований изучали влияние солнечного света на людей с точки зрения увеличения веса. В нем говорится, что для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования.
5. Уменьшите стресс
Стресс может привести к увеличению веса. Выделение гормона стресса кортизола влияет на аппетит человека и может заставить его есть больше.
Тактика снятия стресса включает внимательность и медитацию, а также легкие упражнения, такие как йога.
6. Улучшите свой режим сна
Сон жизненно важен для общего здоровья человека, а слишком короткий отдых может серьезно сказаться на самочувствии.
Основная цель сна - дать телу возможность отдохнуть, исцелить и восстановиться, но он также может влиять на вес человека.
Достаточно качественный сон очень важен, когда человек пытается сбросить вес, в том числе жир на животе.
7. Бросить курить
Курение является фактором риска увеличения жира на животе, а также многих других серьезных проблем со здоровьем.Отказ от курения может значительно снизить риск появления избыточного жира на животе, а также улучшить общее состояние здоровья.
Вероятность возникновения различных проблем со здоровьем выше, если у человека избыточный жир на животе. Причины включают неправильное питание, отсутствие физических упражнений и короткий или некачественный сон.
Здоровая диета и активный образ жизни могут помочь людям избавиться от лишнего жира на животе и снизить риск связанных с этим проблем.
.Живот китаянки вырос до 44 фунтов из-за загадочного состояния
Женщина, живот которой «не может перестать расти»: живот китайского селянина за последние два года «бесконтрольно» раздулся из-за загадочного состояния ... и все еще увеличивается и становится больше
Билли Томсон для Mailonline
Опубликовано: | Обновлено:
Согласно сообщениям, у китаянки за последние два года «неконтролируемо» вырос живот из-за загадочного состояния.
Мать двоих детей по имени Хуан Госянь говорит, что ее живот весит ошеломляющие 44 фунта и все еще расширяется.
36-летняя жительница сельской провинции Гуйчжоу через местные СМИ отчаянно умоляла о помощи после того, как из-за огромной массы людей она не могла спать, гулять или ухаживать за сыном и дочерью.
Хуан Госянь, мать двоих детей из сельских районов Китая, за последние два года увидела, как ее живот «бесконтрольно» вырос из-за загадочного состояния, согласно новостному сайту Guizhou Urban Daily.
Значительная масса сделала невозможным для г-жи Хуанг спать, гулять или присматривать за своими детьми
Обнищавшая деревенская жительница надеется, что она сможет собрать 3290 фунтов стерлингов с помощью общественности, чтобы она могла обратиться к специалисту для диагностики и лечения своего состояния.
Хуан живет в деревне Дачжи города Сунци за пределами города Аньшунь. Ее история была опубликована на этой неделе в местной газете Guizhou Urban Daily.
Родительница, которая сейчас весит 121 фунт, утверждает, что ее живот был плоским два года назад, но увеличился до нынешних размеров в течение этого периода по неизвестным причинам.
Она говорит, что сначала опухоль была болезненной, и она обратилась за медицинской помощью. После приема прописанных лекарств боль прошла, но живот продолжал увеличиваться.
Домохозяйка обратилась в различные больницы в Аньшуне и столице провинции Гуйян в надежде получить лечение.
.У женщины, которой врачи сказали, что она должна быть беременной из-за ее гигантского живота, была ЧЕТЫРЕ КАМЕННАЯ киста
У женщины с огромным животом, которую врачи считали беременной, на самом деле была киста весом в четыре камня (26 кг) - столько же, сколько у семи новорожденных .
Кили Фейвелл, 28 лет, из Суонси, предположила, что она медленно прибавляет в весе, когда три домашних теста на беременность дали отрицательные результаты.
Ее опухший живот вызывал у незнакомцев вопросы о сроке родов, который госпожа Фавелл, которая была с партнером Джейми Гиббинсом в течение 10 лет, согласилась, чтобы избавить себя от смущения.
Она забеспокоилась, когда ее размер увеличился с 14 до 22, несмотря на то, что она ела здоровую пищу, и у нее начались потери сознания и затрудненное дыхание.
В конце концов врачи направили ее на УЗИ, которое показало тревожную кисту, когда многочисленные анализы крови подтвердили, что она не беременна.
Кили Фейвелл предположила, что она медленно прибавляет в весе, когда три домашних теста на беременность дали отрицательный результат.
У нее было «большое образование яичников», которое она назвала мистером Уиппи, удаленное в марте, через четыре года после того, как оно начало расти.
«В прошлом году я думала, что меня больше всего беспокоит то, что я не смогу пойти на рождественскую вечеринку по работе, потому что я не была достаточно худой, чтобы найти для этого одежду», - сказала мисс Фейвелл в блоге о своем испытании.
'Я и не подозревал, что укрываю инопланетянина-медика!'
Г-жа Фейвелл начала полнеть в 2014 году, но когда анализы показали, что она этого не ожидала, она предположила, что толстеет, и не хотела обращаться к врачу.
Она сказала: «Я выросла с отцом, который был врачом, и стала немного трусихой в медицине, поэтому посещение терапевта не было моим первым вариантом.
«Я также боялся, что меня сочтут просто толстым, что, естественно, было первоначальным диагнозом терапевта».
Мисс Фэйвелл вела себя как обычно, весив 23 камня (322 фунта), но не без вопросов от окружающих, многие из которых считали, что она беременна.
Какое-то время она соглашалась с этим, чтобы избежать затруднений, сообщает The Mirror.
Но когда она потеряла сознание на своей административной работе в офисе, мисс Фейвелл поняла, что происходит что-то более серьезное, и снова обратилась за медицинской помощью.
После того, как врачи исключили беременность и побочный эффект от лекарств, которые она перестала принимать шесть месяцев назад, они отправили ее в больницу на УЗИ в январе 2017 года.
Ей удалили «большую массу яичников» в марте четырех спустя годы после того, как он начал расти (на фото утром перед операцией)
Результаты этого привели к экстренной компьютерной томографии, которая, наконец, выявила огромную кисту, растущую на яичнике мисс Фавелл.
Она написала: «Мой мир рухнул, сидя за столом консультанта, поскольку он объяснил, что не может подтвердить, что именно он и насколько велик.
«Он не мог сказать, было ли их более одного, и не мог гарантировать, что они / они не были прикреплены к другим органам.
«Однако он мог гарантировать, что я потеряю один яичник, и, если бы он прикрепился к другим органам, мое пребывание в больнице могло бы продлиться до нескольких месяцев».
В феврале г-жа Фейвелл была направлена к консультанту по акушерству из группы высокого риска, где была выявлена истинная степень ее аномального роста.
Ровно месяц спустя г-же Фэйвелл назначили на операцию, и, по ее словам, у нее возникло ощущение, будто она подписывает свою жизнь.
В ожидании операции ее живот распух еще на пять дюймов.
В марте прошлого года она наконец легла под нож в больнице Синглтон Суонси.
То, что она надеялась стать обычной часовой операцией, длилось пять часов, пока ее хирург удалил кисту весом 26 кг (4 фунта).
При среднем весе новорожденных 7 фунтов 7 унций доброкачественная киста мисс Фейвелл - она не была злокачественной - весила столько же, сколько семерки.
У г-жи Фейвелл теперь есть шрам длиной 30 см от грудины до таза, но вскоре она вернулась к нормальной жизни.
«Шок на лицах моей семьи сказал все, - написала она. «Я была буквально наполовину той женщиной, с которой я спускалась.
«Несмотря на то, что по пути было несколько икот, некоторые из которых еще предстоит устранить, сейчас мое здоровье намного лучше, чем в прошлом году. И физически, и морально ».
И г-жа Фавелл сказала The Mirror: «Я потеряла из виду, насколько сложными стали даже простые вещи, такие как вождение автомобиля или подъем по лестнице. Мне было больно, но ходить было просто потрясающе! '
Госпожа Фейвелл потеряла правый яичник во время операции, но медики говорят, что ее шансы стать матерью не изменились.
Она также недовольна побочным эффектом беременности, которого боятся все матери.
«В 28 лет и хотя я никогда не была беременна, у меня остались растяжки», - сказала она. «Потеря опухоли вернула мне жизнь».
ЧТО ТАКОЕ КИСТЫ ЯИЧНИКА?
Киста яичника - это распространенное заболевание, при котором на яичнике женщины развивается наполненный жидкостью мешок.
Они часто не вызывают никаких симптомов и исчезают сами по себе, но могут быть вызваны более серьезным основным заболеванием, таким как эндометриоз.
Но если их не осмотрел и не осмотрит врач, они могут выйти из-под контроля.
Симптомы могут включать боль в области таза, боль во время секса, изменение менструации, частые позывы к мочеиспусканию и вздутие живота.
Два основных типа кисты яичника - это функционирующие кисты и патологические кисты. Функциональные кисты - наиболее распространенный тип - развиваются как нормальная часть менструального цикла, обычно безвредны и быстро исчезают сами по себе.
Патологические кисты - это кисты, которые образуются из-за аномального роста клеток и встречаются гораздо реже.
Подавляющее большинство кист не злокачественные (доброкачественные), но некоторые из них могут быть злокачественными - злокачественные кисты чаще встречаются у женщин, переживших менопаузу.
Трудно сказать, у скольких женщин появляются кисты яичников, потому что многие из них исчезают, даже не будучи замеченными, но у многих женщин они будут в какой-то момент жизни.
Источник: NHS
.
