Какие продукты расширяют сосуды головного мозга

какое питание и напитки полезны для головного мозга, кровеносных артерий, а также помогают организму человека?

Неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, употребление большого количества богатой на углеводы и жиры пищи – все это постепенно изнашивает сердечно-сосудистую систему каждого человека.

Именно из-за этого уже ближе к 50 годам развиваются атеросклероз, артериальная гипертензия – заболевания, при которых сужается просвет кровеносных сосудов. А ещё через определенное время все это приводит к инфарктам, инсультам. А что самое худшее – эти болезни практически не поддаются лечению.

Согласно исследованиям, крайне важным является соблюдение специализированных диет, которые помогают контролировать артериальное давление, разжижать кровь и предотвращать сужение сосудов как головного мозга, так и организма человека в целом. Какие же продукты лучше всего способствуют их расширению и при этом не наносят вред?

Топ 10 сосудорасширяющих продуктов питания

Согласно рекомендациям врачей и ученых был составлен список самых полезных продуктов, которые способствуют расширению сосудов, но без каких-либо последствий для той же печени, почек, желудочно-кишечного тракта. Их рекомендуется включать в рацион всем без исключений, не говоря уже о тех пациентах, у которых был инфаркт или инсульт, для которых подобные продукты являются обязательными. Также напомним, что в прошлой статье мы рассмотрели 15 лучших сосудорасширяющих напитков.

1. Чеснок

В состав чеснока входит аллицин, а также комплекс эфирных масел (условно их объединяют в группу «фитонцидов»), которые плавно снижают давление за счет улучшения эластичности стенок кровеносных сосудов.

Аллицин, кстати, также снижает уровень холестерина низкой плотности, таким образом, чеснок можно употреблять для профилактики атеросклероза.

2. Имбирь

Корень имбиря тоже обладает сосудорасширяющими свойствами. В нем тоже имеется аллицин, но в меньшем количестве.

Его ключевая польза – это усиление иммунитета, нормализация биохимического состава крови, а также быстрый вывод из организма токсинов, которые накапливаются при инфекционном заражении.

Именно они чаще всего провоцируют утончение стенок сосудов, что при их расширении может привести к разрыву капилляров, артерий (именно это и называется инсультом). Также имбирь полезен для сердца и сосудов.

3. Лимон

Лимон расширяет просветы незначительно, поэтому давление хорошо снижает только в комплексе, к примеру, с зеленым чаем.

Зато большое количество аскорбиновой кислоты, имеющейся в лимоне, снижает концентрацию холестерина, а также уменьшает уже сформированные атеросклеротические бляшки. При регулярном употреблении лимона просвет сосудов увеличивается естественным образом.

4. Мед

В состав меда входит целый набор «редких» питательных микроэлементов, в числе которых цинк, медь, железо, аурум (золото), соединения фтора. Большая их часть используется в кроветворной функции (для восстановления эритроцитов и тромбоцитов, что снижает плотность и разжижает кровь).

Также регулярное употребление меда улучшает эластичность сосудов – особенно это полезно при варикозном расширении вен.

5. Калина

Богата на фитонциды, аскорбиновую и другие органические кислоты. Расширяет артерии, если её употреблять в свежем виде. Давление при этом снижается.

Если же съесть за один прием свыше 50 грамм – увеличивается частота сердечного ритма, давление – растет. Поэтому употреблять калину следует небольшими порциями. Лучше всего – с сахаром или медом. А можно смешивать с малиной – горечь при этом практически полностью исчезает.

6. Клюква

Клюква содержит огромное количество антиоксидантов (производных от витамина Е), витаминов группы В, антоцианы.

Врачи указывают, что её употребление увеличивает уровень холестерина высокой плотности («полезный» холестерин).

Также отмечается, что клюква нормализует баланс протромбина в крови, что положительно сказывается на прочности каппиляров и сосудов головного мозга. Эти ягоды обязательно включают в рацион при артериальной гипертензии, сердечной недостаточности.

7. Свекла

Свекла также является сосудорасширяющим продуктом питания, но действует пролонгировано. То есть, заметный эффект будет только после регулярного употребления.

Вместе с этим она хорошо очищает кишечник от накопившихся плотных каловых масс и шлаков – это снижает темпы развития атеросклероза, также свекла положительно сказывается на уровне холестерина.

Врачи советуют также готовить квас на основе свеклы – на вкус не самое изысканное блюдо, но для сердечно-сосудистой системы – одно из лучших «народных» средств лечения.

8. Зеленый чай

Зеленый чай асширяет просветы сосудов намного лучше, нежели обычный черный. Действует мягко, снижает давление, но может вызывать бессонницу – лучше пить утром или в обед, но не позже.

Можно сочетать с лимоном или соком клюквы.

Зеленый чай действует как мочегонное, при этом снижая концентрацию натрия в крови. Особенно это полезно при сахарном диабете, когда активно вымывается калий. А избыток натрия при этом приводит к микроповреждениям внутренних стенок сосудов, где впоследствии и формируются атеросклеротические бляшки. Рекомендуемая суточная норма зеленого чая – 2 чашки (из расчета 2 грамма сухой основы на чашку).

9. Хрен

По действию схож на чеснок – именно фитонциды и эфирные масла придают ему специфический вкус и запах. Также действует как антибактерицидное средство, но при чрезмерном употреблении может вызвать дисбактериоз (так как уничтожаются не только вредные, но и полезные бактерии).

Рекомендуемая суточная норма потребления – до 30 грамм. Хрен улучшает работу сосудов за счет повышения их эластичности, действует как простой спазматик.

10. Клубника

В составе – большое количество аскорбиновой кислоты и усваиваемой клетчатки (которая словно губка накапливает влагу).

Диетологи рекомендуют клубнику добавлять к овсянке на завтрак – это нормализует баланс сахара, снижает давление, предотвращает появление отеков, но при этом обеспечивает организм большой порцией энергии (так как в овсянке имеются легко усваиваемые углеводы и клетчатка).

Только стоит учесть, что при чрезмерном употреблении клубники может возникнуть аллергия (особенно часто — у детей).

Можно ли употреблять спиртное с этой целью?

Любой напиток, в составе которого имеется этиловый спирт, обладает сосудорасширяющими свойствами – это аксиома.

Но можно ли использовать алкоголь для лечения атеросклероза и высокого давления (гипертонии)? Ни в коем случае, так как этиловый спирт также увеличивает частоту сокращений сердечной мышцы, что в итоге увеличивает скачкообразно давление и износ стенок капилляр, артерий, вен. Как действуют разные алкогольные напитки?

1. Пиво. При употреблении всего 100 – 250 миллилитров давление падает (преимущественно из-за мочегонного действия). Но если выпить больше – давление существенно растет, как и общая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Ещё одно негативное воздействие – резкий рост уровня сахара в крови. При сахарном диабете пиво категорически противопоказано к употреблению.
2. Вино. Действует схожим образом с пивом. То есть, при употреблении всего 30 – 70 миллилитров сосудистые просветы головы расширяются, давление падает. Далее (если выпить больше) – резко увеличивается. Данный напиток будет полезным только в малых количествах и если употреблять его не регулярно. На этот счет лучше консультироваться с врачом, так как необходимо учитывать индивидуальную физиологию пациента. И предпочтение следует отдавать красным сухим винам (с небольшим содержанием алкоголя и сахара).
3. Коньяк. Действует в точности как вино (изготавливают его из так называемого «винного» спирта). Но за счет своей крепости практически сразу увеличивает частоту сердечных сокращений и давление на стенки кровеносных сосудов. Поэтому от этого напитка лучше отказаться (особенно при печеночной недостаточности).
4. Водка. Даже небольшое её количество скачкообразно увеличивает давление. И хоть употребление водки снижает уровень вредного холестерина – вместе с этим разрушает клетки печени, слизистую желудка, замедляет регенерацию нервных клеток. Безопасная доза водки – порядка 15 – 20 миллилитров, не более.

Итого, алкогольные напитки для этиой цели использовать не стоит. Разве что вино, но это обязательно следует обсудить с врачом и придерживаться рекомендуемой ним дозировки.

Что следует исключить из рациона?

При атеросклерозе или артериальной гипертензии от следующих продуктов, сужающих сосуды, следует вообще отказаться (или минимизировать их присутствие в рационе):

1. Сливочное и топленое масло. Хоть оно и необходимо для нормализации работы головного мозга – это один из самых крупных источников вредного холестерина. От него отказываться следует в первую очередь, особенно людям после 50 лет с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Не забывайте, что существует и полезнное для сосудов масло.
2. Сдоба и сладости. В принципе, сюда же можно добавить все продукты, употребление которых приводит к резкому увеличению уровня сахара в крови (выше 8 ммоль/л у здорового человека). Главный их вред – это повреждение стенок сосудов, от чего их устойчивость к нагрузкам снижается, вероятность разрыва – увеличивается. Также сахар вреден для сердца. Все это касается и шоколада. Но стоит помнить, что какао в чистом виде немного расширяет сосуды, помогая бороться с их сужением. Также какао чистит просветы сосудов от холестерина. Но все полезные свойства какао нивелируются сахаром в составе шоколада. Поэтому стоит отдавать предпочтение горькому шоколаду.
3. Жареный картофель. Не только увеличивает концентрацию вредного холестерина, но ещё содержит в себе свободные радикалы (образовываются при термической обработке растительных масел). Увеличивает вероятность образования атеросклеротических бляшек за счет дестабилизации липидного обмена (когда жировые клетки попросту не успевают расщепляться).
4. Жирные сорта мяса. Сюда можно отнести свинину, утку, говядину, разного рода потроха и ливер (и даже наваристые бульоны, которые получают из них). Тоже негативно сказывается на липидном обмене.
5. Жирные сыры, йогурты, сметана. Особенно опасны при заболеваниях сосудов нижних конечностей, увеличивают риск варикозного расширения вен.
6. Кофе тоже нужно пить с осторожностью. Подробнее о влиянии кофе на просвет сосудов смотрите в нашем отдельном материале.

Итого, есть масса продуктов, подходящих для нашей цели. При этом они никоим образом не вредят, поэтому их следует включать в рацион при гипертонии, атеросклерозе или варикозном расширении вен. И самое главное – рацион при этом должен быть разнообразным, но с предпочтением именно растительной пищи, без термической обработки. Для более детального составления рациона следует обращаться за помощью к диетологам.

Память, концентрация и здоровье мозга

Пища, которую мы едим, может иметь большое влияние на структуру и здоровье нашего мозга. Диета, стимулирующая мозг, может поддерживать как краткосрочную, так и долгосрочную функцию мозга.

Чтобы получить больше доказательной информации и ресурсов по здоровому старению, посетите наш специализированный центр.

Мозг - энергоемкий орган, потребляющий около 20 процентов калорий тела, поэтому ему нужно много хорошего топлива, чтобы поддерживать концентрацию в течение дня.

Мозгу также необходимы определенные питательные вещества, чтобы оставаться здоровым. Жирные кислоты омега-3, например, помогают строить и восстанавливать клетки мозга, а антиоксиданты уменьшают клеточный стресс и воспаление, которые связаны со старением мозга и нейродегенеративными расстройствами, такими как болезнь Альцгеймера.

В этой статье исследуются научные доказательства, лежащие в основе 12 лучших продуктов для мозга.

Жирная рыба - хороший источник омега-3 жирных кислот. Омега-3 помогают строить мембраны вокруг каждой клетки тела, включая клетки мозга.Таким образом, они могут улучшить структуру клеток мозга, называемых нейронами.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что у людей с высоким уровнем омега-3 повышен кровоток в головном мозге. Исследователи также определили связь между уровнями омега-3 и улучшением познания или мыслительных способностей.

Эти результаты показывают, что употребление в пищу продуктов, богатых омега-3, например жирной рыбы, может улучшить работу мозга.

Примеры жирной рыбы с высоким содержанием омега-3 включают:

• лосось
• скумбрию
• тунец
• сельдь
• сардины

Люди также могут получать омега-3 из соевых бобов, орехов, льняного семени и другие семена.

Темный шоколад содержит какао, также известное как какао. Какао содержит флавоноиды, один из антиоксидантов.

Антиоксиданты особенно важны для здоровья мозга, поскольку мозг очень чувствителен к окислительному стрессу, который способствует возрастному снижению когнитивных функций и заболеваниям мозга.

Флавоноиды какао полезны для мозга. Согласно обзору 2013 года, они могут стимулировать рост нейронов и кровеносных сосудов в частях мозга, участвующих в памяти и обучении.Они также могут стимулировать кровоток в головном мозге.

Некоторые исследования также показывают, что флавоноидный компонент шоколада может обратить вспять проблемы с памятью у улиток. Ученым еще предстоит проверить это на людях.

Тем не менее, исследование 2018 года на людях также подтверждает стимулирующее действие темного шоколада на мозг. Исследователи использовали методы визуализации, чтобы посмотреть на активность мозга после того, как участники съели шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов.

Исследователи пришли к выводу, что употребление этого типа темного шоколада может улучшить пластичность мозга, которая имеет решающее значение для обучения, а также может принести другие преимущества, связанные с мозгом.

Как и темный шоколад, многие ягоды содержат флавоноидные антиоксиданты. Исследования показывают, что они могут сделать ягоды хорошей пищей для мозга.

Антиоксиданты уменьшают воспаление и окислительный стресс. Антиоксиданты в ягодах включают антоциан, кофейную кислоту, катехин и кверцетин.

В обзоре 2014 года отмечается, что антиоксидантные соединения в ягодах оказывают множество положительных эффектов на мозг, в том числе:

• улучшение связи между клетками мозга
• уменьшение воспаления по всему телу
• повышение пластичности, что помогает клеткам мозга формировать новые связи, улучшение обучения и памяти
• уменьшение или замедление возрастных нейродегенеративных заболеваний и когнитивного снижения

Богатые антиоксидантами ягоды, которые могут улучшить здоровье мозга, включают:

• клубнику
• ежевику
• черника
• черная смородина
• шелковица

Употребление большего количества орехов и семян может быть полезно для мозга, поскольку эти продукты содержат жирные кислоты омега-3 и антиоксиданты.

Исследование 2014 года показало, что более высокое общее потребление орехов связано с улучшением функции мозга в пожилом возрасте.

Орехи и семена также являются богатыми источниками антиоксиданта витамина Е, который защищает клетки от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами.

С возрастом мозг человека может подвергаться этой форме окислительного стресса, поэтому витамин Е может поддерживать здоровье мозга в пожилом возрасте.

Обзор 2014 года показал, что витамин E может также способствовать улучшению когнитивных функций и снижению риска болезни Альцгеймера.

К орехам и семенам с самым высоким содержанием витамина Е относятся:

• семена подсолнечника
• миндаль
• фундук

Полное изучение влияния витамина Е на мозг потребует дальнейших исследований.

Цельные зерна - это еще один способ получить пользу от воздействия витамина Е, поскольку эти зерна являются хорошим источником витамина.

Цельнозерновые продукты включают:

• коричневый рис
• ячмень
• пшеница булгур
• овсянка
• цельнозерновой хлеб
• цельнозерновые макаронные изделия

Кофе - известное средство концентрации внимания, многие его пьют бодрствовать и поощрять внимание.

Кофеин в кофе блокирует в мозгу вещество, называемое аденозином, которое заставляет человека чувствовать сонливость.

Помимо повышения бдительности, исследование 2018 года показало, что кофеин может также увеличить способность мозга обрабатывать информацию.

Исследователи обнаружили, что кофеин вызывает увеличение энтропии мозга, что относится к сложной и переменной активности мозга. Когда энтропия высока, мозг может обрабатывать больше информации.

Кофе также является источником антиоксидантов, которые могут поддерживать здоровье мозга по мере взросления человека.Одно исследование связывает потребление кофе на протяжении всей жизни со снижением риска:

Кофеин может влиять на сон человека, и врачи не рекомендуют употреблять кофеин всем.

Авокадо, источник полезных для здоровья ненасыщенных жиров, может поддерживать мозг.

Употребление мононенасыщенных жиров может снизить кровяное давление, а высокое кровяное давление связано со снижением когнитивных функций.

Таким образом, снижая высокое кровяное давление, ненасыщенные жиры в авокадо могут снизить риск снижения когнитивных функций.

Другие источники полезных для здоровья ненасыщенных жиров:

• миндаль, кешью и арахис
• семена льна и чиа
• масла сои, подсолнечника и канолы
• грецкие орехи и бразильские орехи
• рыба

Арахис - бобовые. с отличным питательным профилем. Они содержат много ненасыщенных жиров и белков, чтобы поддерживать уровень энергии в течение дня.

Арахис также содержит ключевые витамины и минералы для поддержания здоровья мозга, включая высокий уровень витамина Е и ресвератрола.

Ресвератрол - это натуральный нефлавоноидный антиоксидант, содержащийся в арахисе, шелковице и ревене. Данные обзорной статьи свидетельствуют о том, что ресвератрол может оказывать защитное действие, например помогать предотвращать рак, воспаление и неврологические заболевания, включая болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Яйца, которые многие любят на завтрак, могут быть полезной пищей для мозга.

Они являются хорошим источником следующих витаминов группы B:

Недавние исследования показывают, что эти витамины могут предотвратить сокращение мозга и замедлить снижение когнитивных функций.

Брокколи не только является низкокалорийным источником пищевых волокон, но и полезна для мозга.

Брокколи богата соединениями, называемыми глюкозинолатами. Когда организм расщепляет их, они производят изотиоцианаты.

Изотиоцианаты могут снизить окислительный стресс и снизить риск нейродегенеративных заболеваний.

Брокколи также содержит витамин С и флавоноиды, и эти антиоксиданты могут еще больше улучшить здоровье мозга человека.

К другим крестоцветным овощам, содержащим глюкозинолаты, относятся:

• брюссельская капуста
• бок-чой
• капуста
• цветная капуста
• репа
• капуста

Листовая зелень, включая капусту, может поддерживать здоровье мозга.

Как и брокколи, капуста содержит глюкозинолаты, а листовая зелень также содержит другие ключевые антиоксиданты, витамины и минералы. Вот почему многие считают капусту суперпродуктом.

Соевые бобы богаты особой группой антиоксидантов, называемых полифенолами.

Исследования связали полифенолы со снижением риска деменции и улучшением когнитивных способностей при регулярных процессах старения.

Соевые продукты содержат полифенолы, называемые изофлавонами, включая даидзеин и генистеин. Эти химические вещества действуют как антиоксиданты, обеспечивая ряд преимуществ для здоровья всего тела.

Помимо изменений в питании, некоторые люди рассматривают возможность приема пищевых добавок для улучшения работы своего мозга. Но действительно ли эти добавки работают?

Прием витаминов B, C или E, бета-каротина или магния может улучшить функцию мозга, если у человека есть дефицит любого из них.Если у человека нет дефицита, эти добавки вряд ли улучшат умственную работоспособность.

Исследования показывают, что прием женьшеня может улучшить эти показатели. Однако необходимы дальнейшие исследования, прежде чем врачи смогут рекомендовать женьшень для улучшения функции мозга.

Перечисленные выше продукты могут помочь улучшить память и концентрацию внимания. Некоторые из них также могут снизить риск инсульта и возрастных нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Некоторые продукты содержат такие соединения, как полезные жирные кислоты, которые могут помочь улучшить структуру клеток мозга, называемых нейронами.Другие соединения, такие как сахара и насыщенные жиры, могут повреждать структуры клеток мозга.

Продукты, стимулирующие мозг, как правило, содержат один или несколько из следующих элементов:

• антиоксиданты, такие как флавоноиды или витамин E
• витамины группы B
• полезные жиры
• омега-жирные кислоты

Помимо корректировки диеты, человек могут оптимизировать работу своего мозга с помощью:

• не есть слишком много или слишком мало
• выспаться
• поддерживать водный баланс
• регулярно заниматься спортом
• уменьшать стресс с помощью йоги, внимательности или медитации
• сокращать потребление алкоголя

еды диета, стимулирующая мозг, также принесет много пользы всему телу.

витаминов для увеличения притока крови ко всему телу и пенису

Обзор

Практики традиционной медицины и альтернативного лечения согласны с тем, что правильное кровообращение является ключевым фактором здоровья и благополучия. Есть несколько различных способов улучшить кровоток, в том числе диета и образ жизни.

Вы можете принимать определенные витамины и добавки, чтобы поддерживать здоровый кровоток для всего тела или определенных участков.

Многие люди страдают от плохого кровообращения.Если вы часто испытываете холодные руки или ноги, возможно, вы среди них. Это может быть не только неудобно, но и негативно сказаться на вашем здоровье.

Например, ваша когнитивная функция может ухудшиться, если ваш мозг получает недостаточное кровоснабжение. Или снижение кровотока может привести к эректильной дисфункции.

Есть витамины, минералы и добавки, которые, по мнению многих, могут улучшить кровообращение. Например:

• Витамин Е. Вы можете легко включить этот витамин в свой рацион, приготовив продукты с использованием таких масел, как масло зародышей пшеницы, масло лесного ореха, подсолнечное масло и другие ореховые масла.Кроме того, вы можете купить пищевое масло с витамином Е в большинстве магазинов натуральных продуктов и даже во многих продуктовых магазинах.
• Витамины группы В. Пищевые добавки с витамином B можно найти в большинстве витаминных рядов продуктовых магазинов и аптек. Листовые зеленые овощи, такие как шпинат и капуста, являются отличными источниками этих витаминов.
• Утюг. Этот минерал доступен в форме добавок, что позволяет легко проглотить достаточное количество. Также можно получить достаточно железа из своего рациона, если есть много красного мяса и листовых зеленых овощей.Из-за сердечно-сосудистых рисков, связанных с красным мясом, ваш врач может посоветовать вам выбрать добавку и листовую зелень вместо увеличения потребления красного мяса.

Травы, улучшающие кровообращение

Многие витаминные добавки содержат травы, которые, по мнению сторонников естественного здоровья, улучшают кровообращение в организме. Вот некоторые из самых популярных:

• бакопа ( Bacopa monnieri )
• черный перец ( Piper nigrum )
• метла мясника ( Ruscus aculeatus )
• cayenne ( Capsicum annuum )
• цыпленок ( Stellaria media )
• имбирь ( Zingiber officinale )
• gotu kola ( Centella asiatica )
• боярышник ( Crataegus )
• maidenhair ( Ginkgo biloba )
• тимьян (тимьян обыкновенный)
• тимьян )
• куркума ( Curcuma longa )

Помимо приема витаминов и добавок для улучшения кровотока, вы можете улучшить кровообращение в своем теле, ведя здоровый образ жизни, который включает в себя следующее:

• Упражнения. Это один из лучших методов улучшения кровотока. Поскольку сердце находится в центре кровотока в организме, важно иметь здоровое сердце, если вы стремитесь к оптимальному кровообращению во всех частях тела.
• Управление стрессом. Когда у пациента плохое кровообращение, врачи часто спрашивают его об уровне стресса. Это потому, что когда организм испытывает стресс, кровеносные сосуды сужаются. Умение справляться со стрессом - отличный способ дополнить другие занятия, которые вы делаете для улучшения кровообращения.
• Массаж. Массаж не только помогает справиться со стрессом, но также помогает улучшить кровообращение в лимфатической и сердечно-сосудистой системах. Когда профессионал эффективно манипулирует мышцами, ваше тело выделяет химические вещества, называемые эндорфинами, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Некоторые массажисты даже предлагают лечение с использованием эфирных масел, которые могут улучшить кровоток, таких как розмарин, шалфей и можжевельник.
• Забор жидкости. Кровь имеет очень высокое содержание воды.Поддержание достаточного количества жидкости в организме - простой способ поддерживать или улучшать кровообращение.
• Отказ от курения. Дым вызывает сужение кровеносных сосудов, уменьшая количество крови, которая может проходить через эти сосуды.

Сторонники естественного здоровья также рекомендуют все вышеперечисленные предложения для увеличения притока крови к половому члену.

Они также предполагают, что вы можете улучшить кровоток в этой конкретной области с помощью:

• витамина D. Витамин D, также известный как «солнечный витамин», имеет множество преимуществ. К ним относятся поддержание здоровья клеток, выстилающих кровеносные сосуды (эндотелиальные клетки).
• L-аргинин. L-аргинин - это аминокислота, которая помогает расширять кровеносные сосуды и усиливать кровоток.
• Женьшень. Американский женьшень ( Panax quinquefolius L.) и азиатский женьшень ( P. Ginseng ), по мнению естественных целителей, управляют мужской сексуальной дисфункцией, а также повышают энергию и способствуют расслаблению.
• Йохимбе. Йохимбе, изготовленный из коры дерева, произрастающего в Западной Африке, в течение многих лет использовался естественными целителями для лечения эректильной дисфункции. Концентрированная и стандартизированная версия называется йохимбин.
• Роговой козий сорняк. Традиционное китайское средство от эректильной дисфункции, низкого либидо и других жалоб, рогатый козий травка, как полагают многие сторонники естественной медицины, содержит соединение, которое блокирует действие фермента, ограничивающего приток крови к половому члену.

Есть много способов увеличить кровообращение. Если вы хотите улучшить кровообращение в организме или улучшить приток крови к половому члену, многие специалисты по здоровью и благополучию предлагают использовать витамины и добавки.

Вы получите наилучшие результаты, если будете работать вместе со своим врачом, который может разработать план, специально адаптированный к вашему профилю здоровья, и помочь вам избежать потенциально негативных побочных эффектов.

Что такое кровеносные сосуды головного мозга? (с фотографиями)

Сложная система артерий снабжает мозг кислородом, который ему необходим для функционирования. Внутренние сонные артерии и позвоночные артерии являются основными сосудами головного мозга, снабжающими мозг кровью. Эти артерии образуют круг, известный как круг Уиллиса, названный в честь Томаса Уиллиса, британского врача, открывшего его. Круг Уиллиса расположен в основании головного мозга, где к нему присоединяются другие сосуды головного мозга.Эта артериальная система устроена таким образом, что при закупорке одной артерии кровоток может быть направлен в другие артерии.

Внутренние сонные артерии снабжают кровью переднюю часть головного мозга.Левая внутренняя сонная артерия обеспечивает кровью левую часть мозга, а правая внутренняя сонная артерия снабжает кровью правую часть. Когда каждая внутренняя сонная артерия входит в череп, она разделяется на три ветви, которые соединяются с передней мозговой артерией, средней мозговой артерией и задней соединительной артерией.

Передняя мозговая артерия снабжает кровью лобные доли. Лобные доли - это части мозга, которые контролируют личность, логическое мышление и произвольные движения. Средняя мозговая артерия снабжает кровью части лобных, теменных и височных долей головного мозга. Эта сосудистая территория связана с сенсорной и двигательной активностью кисти, руки, горла и лица и влияет на речь.

Задняя соединительная артерия снабжает кровью височную и затылочную доли.Височная доля контролирует память, язык и слуховую обработку. Затылочная доля контролирует зрение и отвечает за такие задачи, как моторное восприятие, пространственная обработка и распознавание цвета.

Позвоночные артерии соединяются с базилярными артериями. Эти сосуды головного мозга снабжают кровью ствол головного мозга, заднюю часть головного мозга и часть мозжечка. Ствол мозга координирует движения левой и правой сторон тела. Головной мозг связан с суждениями, восприятием, принятием решений, мыслью и воображением, а мозжечок контролирует баланс и движение.

Мозгу требуется постоянный приток крови, чтобы поддерживать здоровье тканей и нервную функцию. Было подсчитано, что мозг использует примерно 25 процентов кислорода в теле и почти 20 процентов крови. В отличие от других тканей тела, мозг не может накапливать топливо, поэтому ему необходимо постоянное поступление глюкозы, которое может обеспечить постоянное кровообращение. Сосуды головного мозга обеспечивают циркуляцию крови по всему мозгу, чтобы все его нервы и клетки получали необходимые им питательные вещества.

Вертебробазилярные нарушения кровообращения: симптомы и причины

Вертебробазилярные нарушения кровообращения - это состояния, которые вызывают снижение притока крови к задней части головного мозга.

Симптомы ограниченного кровотока в задней части головного мозга, также называемые вертебробазилярной недостаточностью, включают головокружение и невнятную речь.

Если что-то останавливает или нарушает приток крови к какой-либо области тела, это называется ишемией. Когда это происходит с мозгом, это может повредить клетки мозга и привести к проблемам со здоровьем.

В этой статье мы рассмотрим вертебробазилярные нарушения кровообращения, узнаем характерные симптомы и их причины.

Есть разные причины, по которым у человека может не хватать крови, поступающей в мозг. Причины включают:

• сужение кровеносных сосудов
• заблокированный кровеносный сосуд
• кровяной сгусток
• разрыв кровеносного сосуда

Атеросклероз является частой причиной узких или закупоренных кровеносных сосудов.Атеросклероз - это медицинский термин, обозначающий скопление в артериях жирового вещества, известного как зубной налет.

Зубной налет в основном состоит из холестерина и кальция, которые вызывают затвердевание артерий. Это отвердение и накопление налета происходит постепенно с течением времени.

Наряду с сужением кровеносных сосудов, налет может отрываться и перемещаться по крови, блокируя вену или артерию в другом месте тела.

Симптомы снижения притока крови к мозгу могут быть аналогичны симптомам инсульта.

Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если он испытывает эти симптомы. Быстрое лечение может уменьшить нанесенный ущерб и помочь в выздоровлении.

Ключевые симптомы включают:

• невнятная речь
• внезапная слабость в конечностях
• затруднение глотания
• потеря равновесия или чувство неуравновешенности
• частичная или полная потеря зрения или двоение в глазах
• головокружение или ощущение вращения
• онемение или покалывание
• спутанность сознания
• рвота или тошнота

Эти симптомы могут продолжаться или длиться недолго.

Узкие или закупоренные кровеносные сосуды не всегда вызывают симптомы.

Снижение притока крови к мозгу может вызвать следующие осложнения:

Инсульт

Клетки мозга не получают необходимых питательных веществ, если приток крови к мозгу снижен или остановлен. Это может помешать им работать правильно.

Прекращение кровотока на достаточно долгое время может повредить или убить клетки мозга. Это может вызвать инсульт.

Транзиторная ишемическая атака (ТИА)

Сгусток крови или кусок налета, отошедший от стенки артерии, может заблокировать кровеносный сосуд.Если это происходит ненадолго и блокировка смещается, это может вызвать временную ишемическую атаку (ТИА).

TIA не оставляет долговременных повреждений, но является важным предупреждением об инсульте. Симптомы длятся всего несколько минут. У человека может возникнуть внезапная спутанность сознания, внезапная слабость или онемение, внезапная потеря равновесия или внезапная и сильная головная боль.

Церебральная аневризма

Кровеносные сосуды головного мозга могут ослабевать и набухать. Когда это происходит, это называется церебральной аневризмой.Причиной может быть высокое кровяное давление, суженные артерии или травма головы.

Если кровеносный сосуд в головном мозге разрывается или лопается, это может вызвать кровотечение в головном мозге, которое может повредить или разрушить клетки мозга.

Не всегда удается предотвратить нарушение вертебробазилярного кровообращения. Некоторые факторы риска неизбежны, а другие связаны с образом жизни.

Факторы риска включают:

• пол
• возраст
• семейный анамнез и генетика
• высокое кровяное давление
• заболевание артерии
• курение
• отсутствие активности и ожирение

человек с вертебробазилярным заболеванием может выбрать конкретные изменения образа жизни для снижения риска инсульта.Отказ от курения, здоровая диета для снижения холестерина и регулярные физические упражнения могут помочь.

Врач также может прописать лекарства, помогающие снизить уровень холестерина или контролировать высокое кровяное давление.

Множественные визуализационные тесты позволяют врачам заглянуть внутрь тела на артерии и мозг. Помимо вопросов о симптомах и истории болезни, врач может счесть эти тесты лучшим способом диагностики вертебробазилярных нарушений кровообращения.

Визуализационные тесты включают:

Ультразвук

Ультразвук часто является предпочтительным методом исследования артерий, поскольку он неинвазивен.Это означает, что он не повреждает кожу и не влияет на внутреннюю часть тела.

Медицинский работник нанесет на кожу прозрачный гель, а затем осторожно проведет по нему портативным устройством. Это устройство излучает звуковые волны, которые отражаются от артерий для создания изображения. Это изображение часто может показать, есть ли у человека закупорка артерии или сгусток крови.

Магнитно-резонансная томография (МРТ)

МРТ может показать четкое изображение мозга. Врач может порекомендовать этот тест, чтобы проверить, не было ли у человека в прошлом инсульта или аналогичного заболевания.

МРТ можно использовать для создания магнитно-резонансной ангиограммы. Это дает изображение позвоночных и базилярных артерий, которое может помочь выявить аневризму или закупорку.

Рентген

Артерии обычно не видны на рентгеновских снимках. Чтобы увидеть, повреждена или заблокирована артерия, врач может ввести безвредный краситель в артерию в области шеи. Краситель будет обнаружен на рентгеновском снимке. Этот тест называется ангиограммой.

Существует несколько возможных вариантов лечения вертебробазилярных нарушений кровообращения. К ним относятся:

• лекарства для лечения суженных артерий, если это является причиной симптомов
• хирургическое вмешательство в отдельных случаях с полной закупоркой или серьезным сужением

Несмотря на периодическое использование хирургического вмешательства, исследования показывают смешанные результаты относительно его преимуществ при вертебробазиляр недостаточность.

Основная цель лекарств для лечения сужения или стеноза кровеносного сосуда - снизить риск инсульта.Врач может назначить лекарства, чтобы:

• разжижать кровь и предотвращать образование тромбов
• снижать уровень холестерина
• управлять высоким кровяным давлением

Люди с вертебробазилярными нарушениями кровообращения имеют более высокий риск инсульта. Человек, перенесший ранее инсульт или ТИА, с большей вероятностью столкнется с ним снова. По этой причине изменение образа жизни и профилактическое лечение имеют решающее значение.

Вертебробазилярные расстройства кровообращения чаще встречаются у пожилых людей.Осведомленность о симптомах с возрастом может спасти жизнь.

Смотрите также

• 
  Какие продукты богаты цинком
• 
  Какие продукты исключить при мигрени
• 
  Соматропин в каких продуктах содержится
• 
  Какие продукты богаты йодом
• 
  Какие продукты относятся к углеводам список для похудения
• 
  С какими продуктами сочетается сельдь
• 
  Какие продукты можно есть перед операцией
• 
  С какого возраста можно давать ребенку молочные продукты
• 
  Какими продуктами можно понизить давление
• 
  Какие продукты способствуют появлению прыщей
• 
  Какими продуктами можно снизить холестерин