Свойства шиповника на организм
Природа богата лекарственными растениями! И люди с удовольствием пользуются дарами природы в целях восстановления сил, сохранения красоты и здоровья и получения массы полезных веществ для своего организма. Шиповник — это растительный продукт, популярность которого в направлении народной медицины не знает границ. Однако это растение снискало признание и в официальной медицине. Плоды шиповника в том или ином виде вам запросто пропишет лечащий врач, если будут на то показания. Чем же ценен этот растительный продукт для человеческого организма? Какие свойства шиповника стоит для себя отметить? Об этом наша статья!
Шиповник: полезные свойства и противопоказания
Для начала разберёмся, что представляет собой шиповник. С точки зрения ботаники, это кустарниковая многолетняя культура, которую относят к семейству Розоцветных. Стебли кустарника усеяны небольшими острыми шипами. В народе растение именуют «дикая роза». Это потому, что кустарник с виду (стеблями и листвой) чем-то похож на декоративную розу. Однако цветки шиповника едва ли похожи на всеми любимый цветок. Цветёт шиповник одиночными бутонами, состоящими из 4–5 лепестков нежно-розового, бледно-оранжевого или бежевого цвета. Особый интерес представляют плоды шиповника — небольшие (1–1,5 см длиной) ягодки ярко-алого или оранжевого оттенка. Плоды растения немного терпкие и кислые на вкус, но их состав просто потрясает полезным разнообразием.
Произрастает шиповник почти во всех регионах нашей страны, за исключением мест с выраженным холодным климатом. Знают это растение во многих странах мира. Кустарник не прихотливый и способен расти, словно сорняк безо всякого ухода и заботы со стороны садовода. Неприхотливо растение и к температурному режиму, не требует много влаги, ему не нужна тень. Однако слишком сильная жара и морозы для этого растения губительны.
Состав
Ягоды шиповника состоят из следующего набора веществ:
- Витамины группы В (тиамин, рибофлавин, фолиевая кислота).
- Витамины РР (флавониды).
- Витамин Е.
- Витамин К и А.
- Дубильные вещества (танины).
- Кальций, калии, магний.
- Фтор, хром, железо.
- Марганец, цинк, медь.
- Водорастворимая клетчатка (пектины).
- Яблочная и лимонная кислота.
Витамина С в ягодах рассматриваемого растения содержится аж 14 процентов. Для сравнения — это вдвое больше, чем содержится аскорбиновой кислоты в плодах смородины.
Шиповник: полезные свойства
Перед нами растение, которое несёт пользу организму, улучшая работу органов и восстанавливая иммунитет. Это лекарственное растение широкого спектра действия.
При простуде, гриппе, ОРВИ
За счёт высокого содержания витамина С, ягоды шиповника оказывают подавляющее действие на болезнетворные бактерии, вирусы. Питьё на основе шиповника оказывает противовоспалительное действие, способствует обезболиванию и подавлению жара. Многие наверняка помнят с детства, как при простуде им давали «компотик» из шиповника. Этот напиток помогает разжижать мокроту, лечит кашель, насморк, избавляет от ломоты в суставах.
При гипертонии и болезнях сосудов
Плоды шиповника хороши для лечения гипертензии. Они оказывают диуретическое действие и помогают снизить давление. Часто гипертоникам рекомендуют пить настои или отвары на основе шиповника. Помимо гипотензивного действия этот продукт способствует укреплению сосудов, улучшению кровообращения.
При заболеваниях крови
Шиповник помогает наладить процесс кроветворения. Плоды этого растения прописывают при анемии, повышенном холестерине и прочих вариантах проблем. Регулярный приём средств на основе плодов шиповника помогает восстановить формулу крови и значительно снизить риски развития серьёзных патологических состояний.
Для иммунитета
Шиповник часто прописывают людям с хронической усталостью, после длительной болезни и при иммуносупрессивных состояниях. Плоды шиповника помогают восстановиться, способствуют становлению иммунной системы.
Болезни суставов и хрящевых тканей
Витаминный комплекс, содержащийся в плодах шиповника, крайне полезен для лечения суставов и хрящевых тканей. При артритах, артрозах, прочих заболеваниях костной системы шиповник рекомендуется в составе комплексного восстановительного лечения.
Гастроэнтерология
Для лечения гастрита, язвенной болезни желудка, кишечника и двенадцатиперстной кишки используют масло шиповника. Этот продукт заживляет язвы, способствует подавлению агрессивной бактериальной флоры, за счёт него ускоряется процесс регенерации тканей.
Почки и мочевыделительная система
Шиповник помогает улучшить функцию почек и мочевыделительной системы. Многие инфекционные заболевания указанного отдела можно подлечить, используя средства на основе этого растения. Шиповник способствует выведению лишней жидкости из организма, устраняет отёки, предупреждает застойные процессы.
Шиповник: польза и вред для мужчин и женщин
Это растение оказывает полезное действие на организм человека. Особенно интересны свойства в направлении пользы отдельно для женского и мужского организма. Зная особенности влияния этого растения на репродуктивную систему, можно применить средства на его основе с максимальной пользой и наименьшими рисками для здоровья.
Полезные свойства и противопоказания для мужчин
Считается, что это растение помогает восстановить мужскую силу. Однако стоит сказать, что сам по себе шиповник не способен оказать выраженного терапевтического действия в этом направлении. Однако в составе комплексной терапии он будет весьма полезен и поспособствует ускорению формирования необходимого эффекта. Также шиповник полезен для сосудов и сердца. А это весьма ценно для мужчины в активном возрасте. Плоды шиповника используют для лечения начальных стадий и профилактики заболеваний простаты. Полезные свойства шиповника для мужчин на этом не заканчиваются. Ягоды этого растения можно использовать для общего укрепления организма. А так как многие мужчины не любят лечиться таблетками, вполне можно предложить им такую альтернативу, как отвар шиповника при простудах, ОРВИ, общем недомогании, усталости.
Внимание! Требуется консультация врача!
Полезные свойства и противопоказания для женщин
Это растение крайне полезно для женского здоровья. Стоит отметить такие полезные свойства шиповника для женщин:
- Способствует формированию здоровой флоры в организме при подготовке к зачатию и беременности.
- Выводит лишнюю жидкость, убирает отёки, способствует снижению массы тела.
- Помогает избавиться от акне и чёрных точек.
- Улучшает качество и цвет кожи.
- Купирует головную боль, помогает устранить неприятные симптомы мигрени.
- Усиливает защитные свойства организма в сезон простудных заболеваний.
- Улучшает кровообращение.
- Улучшает качество волос, ногтей, зубов.
- Помогает избавиться от повышенной потливости.
- Защищает нервную систему от стрессов.
Это ещё не вся польза шиповника для организма женщины. Подробнее о влиянии этого растения на организм беременных и кормящих женщин поговорим в следующем разделе статьи.
Плоды шиповника: полезные свойства и противопоказания при беременности и лактации
Ягоды шиповника — бесценный дар природы, который можно использовать во благо женского здоровья в самые ответственные периоды — беременность, кормление грудью.
В период вынашивания ребёнка очень часто стоит угроза развития позднего гестоза. Это состояние весьма опасно для здоровья женщины и будущего малыша. Такие симптомы, как высокое давление и отёки, характеризуют указанное состояние. Средства на основе плодов шиповника помогают мягко снизить давление и вывести лишнюю жидкость из тканей. Плоды шиповника — это довольно мягкий и безопасный вариант профилактики и лечения состояния приэклампсии у беременных. Однако без назначения врача использовать такую рекомендацию и заниматься самолечением не стоит.
Полезны плоды растения и в период грудного вскармливания. Шиповник насыщает организм мамы полезными веществами, способствует увеличению лактации. Но высокое содержание витамина С может спровоцировать аллергическую реакцию, как у малыша, так и у мамы. Принимая решение о применении описанного средства, стоит проконсультироваться со специалистом и учесть все противопоказания.
Шиповник: противопоказания
Плоды, листья, вытяжки и соки шиповника очень полезны в направлении лечения и профилактики различных заболеваний. Однако не стоит упускать из виду, что этот продукт имеет ряд противопоказаний.
Нельзя или нежелательно использовать шиповник в следующих ситуациях:
- Индивидуальная непереносимость продукта и витамина С.
- Высокая кислотность желудка.
- Тромбоз глубоких сосудов, склонность к тромбообразованию.
- Острый воспалительный период заболеваний почек и мочевыводящих путей.
- При некоторых патологиях печени и желчевыводящих путей.
- Гипотензия или нестабильность артериального давления.
- Миокардит, другие заболевания миокарда.
- Детский возраст до 2 лет.
Любые хронические состояния или острый период заболеваний предполагает необходимость консультации с врачом на предмет допустимости применения шиповника и его плодов для лечения, профилактики обострения имеющихся проблем.
Свойства и применение шиповника
Шиповник получил огромную популярность в направлении медицины именно потому, что обладает огромным спектром свойств. Растение оказывает заметное влияние на человеческий организм. Эффект от применения шиповника наступает, буквально, сразу или при накоплении в течение 2–3 дней.
Следует выделить следующие свойства шиповника:
- Вяжущая способность. Это отражается на работе кишечника (устраняет диарею).
- Противовоспалительное действие. Эффект хорошо заметен во время простудных заболеваний.
- Лёгкое обезболивание. Снимает спазм, успокаивает стенки сосудов, устраняет головную, суставную боль.
- Гипотензивное свойство. Плоды шиповника и средства на их основе значительно понижают артериальное давление.
- Противоотёчное действие. Шиповник активизирует работу почек и мочеотделительной системы, выводит лишнюю жидкость.
- Противомикробное действие. Полоскание на основе ягод растения помогает устранить неприятный запах изо рта, а также способствует заживлению ранок и устранить воспаление дёсен. Лечит шиповник болезни горла и носа.
- Иммуномодулирующее действие. Шиповник хорошо восстанавливает иммунитет после болезни и в период вирусных и прочих инфекционных заболеваний. Рекомендуют шиповник после операций для восстановления сил и улучшения показателей крови, давления.
- Омолаживающий эффект. Шиповник не только доктор, но и косметолог. Помогает избавиться от проблем с кожей, восстанавливает силу и блеск волос.
Это далеко не все свойства рассматриваемого лекарственного растения. Шиповник хорош во многих направлениях сохранения здоровья, молодости и красоты.
Применение
Конечно, чтобы получить эффект от использования шиповника необходимо знать, как его применять. Для медицинских, косметологических целей применяют разные части растения: листья, корень, стебли. Однако самой большой популярностью пользуются именно плоды. Нет, их почти никогда не едят просто так. Однако на основе этих ягод заваривают отвары, делают настои, готовят масла и взвары.
Самым популярным является настой на ягодах шиповника.
Для приготовления необходимы ягоды — 200–300 грамм, термос, кипячёная вода горячая — 1 литр. Ягоды нужно промыть и избавить от лишнего мусора. Уложить ягоды в термос и залить кипятком. Плотно накрыть термос крышкой и оставить так минимум на 2 часа. Когда жидкость настоится, её можно процедить или просто слить без ягод. Этот настой хорош для устранения отёков, понижения давления, лечения простуды и кашля. Этот настой пьют для общего укрепления организма.
Отвар на ягодах шиповника — ещё одно популярное средство. Его готовят из тех же ингредиентов. Только, промытые ягоды отправляют в огнеупорную ёмкость и заливают 1 литром воды. Включают медленный огонь и варят до закипания. Как только отвар закипит, огонь следует выключить. Жидкость должна настояться в течение 40 минут. Далее можно пить отвар мелкими глотками в течение дня.
Считается, что настой на ягодах полезней отвара. Однако многое зависит от целей и имеющихся проблем. Лучше проконсультироваться со специалистом.
Шиповник — красочное и яркое растение, обладающее лекарственными свойствами! Если нет противопоказаний, обязательно стоит попробовать этот продукт для лечения и профилактики имеющихся проблем. Ведь шиповник — это довольно вкусное и ароматное природное лекарство.
В отличие от розового масла, которое получают из лепестков роз, масло шиповника отжимается из плодов и семян растения розы. Хотя масла отжимаются из разных частей растения, они содержат аналогичные активные ингредиенты и предлагают аналогичные преимущества.
Масло шиповника наполнено питательными для кожи витаминами и незаменимыми жирными кислотами. Читайте дальше, чтобы узнать, как эти свойства могут помочь лечить прыщи и связанные с ними рубцы, что нужно учитывать, прежде чем добавлять масло в свои рутины, популярные продукты и многое другое.
Шиповник - это натуральный источник витамина С, мощного антиоксиданта, который может помочь во всем, от нерегулярной пигментации до производства коллагена.
Витамин С не только помогает уменьшить воспаление, связанное с угревой сыпью, но и является мощным ингредиентом, усиливающим выработку коллагена и эластина, способствующим регенерации клеток кожи.Это может помочь минимизировать появление шрамов от угревой сыпи и других областей гиперпигментации.
Если вы хотите больше всего витамина С, который может предложить шиповник, свежие плоды шиповника (да, они съедобны!) - это то, что вам нужно. Большая часть витамина С в растении разрушается во время обработки, поэтому масла и добавки часто содержат добавленный лабораторный витамин С.
Плоды шиповника также содержат большое количество линолевой кислоты. Это жирная кислота омега-6. Более старые исследования показывают, что люди, склонные к появлению прыщей, имеют более низкий уровень линолевой кислоты, которая влияет на выработку натурального масла (кожного сала) в коже.
В результате образуется толстое липкое кожное сало, которое может забивать поры и вызывать раздражение кожи. Повышение уровня линолевой кислоты может помочь регулировать выработку кожного сала, в конечном итоге сводя к минимуму ваши выбросы.
Витамин А - еще один ключевой ингредиент масла шиповника - может усилить эти преимущества. Считается, что витамин А сводит к минимуму количество кожного сала, которое производит ваша кожа.
Учитывая свою противовоспалительную природу, масло шиповника может оказывать наиболее выраженное влияние на воспалительные прыщи.Это включает в себя:
- папул
- пустул
- узелков
- кист
Вы можете все еще увидеть улучшения с не воспалительными прыщами или забитыми порами. Содержание в масле витамина А и линолевой кислоты помогает регулировать выработку кожного сала, что может помочь предотвратить образование угрей и белых угрей.
Масло шиповника также может помочь уменьшить появление рубцов. Одно исследование показало, что линолевая кислота может помочь уменьшить гиперпигментацию при определенных рубцах.Если у вас остались плоские шрамы темного цвета, оставшиеся от старых прыщей, то шиповник может помочь.
Если у вас угнетенные шрамы от прыщей, шиповник и другие актуальные средства вряд ли будут иметь эффект. Однако было доказано, что масло шиповника эффективно снижает обесцвечивание и образование рубцов.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью оценить, как масло шиповника влияет на шрамы от прыщей, особенно по сравнению с гидрохиноном и другими известными средствами.
Актуальное масло шиповника считается безопасным для большинства пользователей.Нет никаких известных руководящих принципов для различий в типе кожи.
Вопреки распространенному мнению, вам не нужно избегать масел для лица только потому, что у вас жирная кожа. Многие масла, такие как шиповник, действуют как вяжущее средство, высушивая натуральные масла и сводя к минимуму появление пор.
Если у вас чувствительная кожа, у вас может быть более высокий риск реакции. Вы можете определить свой индивидуальный риск реакции, выполнив патч-тест перед использованием.
Масло шиповникавыпускается в форме для местного применения и в виде добавок.
Подумайте об использовании актуального шиповника, чтобы узнать, как поживает ваша кожа. Если вы не видите улучшений в течение 6-8 недель, поговорите со своим врачом о том, подходят ли вам добавки шиповника.
Люди, которым не рекомендуется принимать добавки, такие как беременные женщины, обычно могут безопасно использовать топическое масло шиповника. Если вы не уверены, какой сорт шиповника вам подходит, врач может посоветовать вам его применение.
Для достижения наилучших результатов используйте свою версию масла шиповника ежедневно или по назначению.
Нет единого мнения о том, лучше ли использовать шиповник отдельно или в сочетании с другими ингредиентами.
Некоторые пользователи утверждают, что вам нужно искать чистое эфирное масло шиповника, но другие говорят, что лучше использовать целенаправленный продукт для борьбы с прыщами, который включает в себя шиповник среди его ингредиентов.
Важно сделать тестовый патч перед добавлением вашего продукта по выбору в вашу программу ухода за кожей. Это позволяет увидеть, как ваша кожа будет реагировать на продукт, а также минимизировать степень возможного раздражения.
Для проведения теста на пластырь:
- Нанесите небольшое количество продукта на внутреннюю часть предплечья.
- Накройте область повязкой и оставьте ее в покое.
- Проверьте район снова через 24 часа. Если вы не видите покраснения, припухлости или другого раздражения, продукт должен безопасно использоваться в другом месте.
- Если тестирование исправления прошло успешно, вы можете добавить продукт в свою программу.
Хотя то, как вы его используете, в конечном итоге зависит от приобретенного вами продукта, вам, вероятно, посоветуют:
- Используйте продукт два раза в день (утром и вечером) для достижения наилучших результатов.
- Нанесите средство на все лицо. Шиповник может сделать гораздо больше, чем просто высушить активный прорыв, поэтому пропустите точечный уход и нанесите на все лицо.
Возможные побочные эффекты и риски
Некоторые люди могут испытывать легкое раздражение при использовании тематического шиповника. Единственный способ определить, как отреагирует ваша кожа, - это сделать тестовый патч перед первым полным применением.
Если у вас чувствительная кожа, может оказаться полезным разбавить масло шиповника другим маслом-носителем.Хотя шиповник, как правило, безопасен в применении как есть, разбавление масла в соотношении 1: 1 может помочь предотвратить дискомфорт.
Если ваша процедура по уходу за кожей уже содержит продукты на основе витамина А или С, у вас больше шансов испытать раздражение. Получение слишком большого количества любого витамина может быть токсичным и привести к гипервитаминозу.
Прекратите использование и обратитесь к врачу, если у вас возникли непредвиденные обстоятельства:
- изменения зрения
- головокружение
- чувствительность к солнечному свету
- тошнота
- рвота
- усталость
Не следует использовать актуальное масло шиповника, если вы аллергия на шиповник или другие растения семейства Rosaceae .
Хотя актуальное масло шиповника обычно не представляет такой же риск, как добавки шиповника, перед использованием все равно следует проконсультироваться с врачом, если: товар.
Если вы хотите придерживаться чистого масла шиповника, популярные варианты включают:
Если вы хотите попробовать средство для борьбы с прыщами с добавлением шиповника, вы можете подумать:
Добавкине регулируются U.S. Управление по контролю за продуктами и лекарствами, поэтому вы должны покупать только у производителей, которым вы доверяете.
Если вам нужны рекомендации, читайте обзоры продуктов и изучайте их бренды, пока не найдете то, что соответствует вашим потребностям.
Большинство добавок сочетают плоды шиповника с другим осветляющим кожу ингредиентом, таким как витамин С.
Всегда следуйте инструкциям по дозировке, предоставленным производителем. Обычной дозой для комбинированных добавок является капсула один раз в день с 1000 миллиграммов (мг) витамина С и 25 мг шиповника.
Вы также можете пить чай из шиповника в дополнение к оральным добавкам.
Возможные побочные эффекты и риски
При приеме по назначению добавки из шиповника считаются безопасными для временного применения. Это означает, что вы должны принимать не более 2500 мг шиповника в день в течение 6 месяцев.
Если ваша добавка содержит другие ингредиенты, такие как витамин С, поговорите с врачом о дозировке. Можно употреблять витамины на опасном уровне.
Прекратите использование и обратитесь к врачу, если у вас возникли
- спазмы в животе
- диарея
- головные боли
- усталость
- тошнота
- рвота
Вам следует поговорить с врачом перед использованием, если вы принимаете:
- железо добавки
- витамин С добавки
- аспирин, варфарин или другие разжижители крови
- эстрогены
- литий
- флуфеназин
Вам следует также проконсультироваться с врачом перед употреблением, если:
Вам не следует принимать добавки шиповника, если у вас аллергия на шиповник или другие растения семейства Rosaceae .
Продукты
Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять добавки к вашей рутине. Они могут обсудить ваш индивидуальный риск побочных эффектов и взаимодействия.
Обычно вы можете найти добавки с шиповником в местной аптеке или магазине натуральных продуктов. Они также доступны через интернет-магазины.
Популярные опции включают в себя:
Вы можете найти чистое масло шиповника и другие продукты в вашей местной аптеке, магазине по продаже диетических продуктов или онлайн. Убедитесь, что вы покупаете только товары от проверенных производителей, и следуйте всем инструкциям на упаковке.
Если вы решили попробовать актуальное масло шиповника, дайте ему время. Это может занять до 8 недель, прежде чем вы начнете видеть заметные эффекты.
Если вы не видите результатов к этому времени - или если вы хотите попробовать пероральные добавки - поговорите со своим врачом. Они могут ответить на любые ваши вопросы и обсудить ваши варианты лечения.
Плоды шиповника естественным образом богаты витамином С. Это ложные плоды растения шиповника - и они съедобны! Они традиционно использовались из-за их целебных свойств и сегодня активно исследуются. Благодаря наличию эллаговой кислоты, ликопина и фенолов плоды шиповника предлагают многочисленные преимущества и улучшают ваше здоровье различными способами.
12 Удивительные преимущества для здоровья шиповника
Что такое шиповник?
Вспомогательный плод растения розы, шиповник также называют шиповником или розовой розой.Другие названия включают плоды шиповника, ягоды хипа, плоды шиповника, плоды хмеля и шиповник. Обычно это красный или оранжевый, но у некоторых видов цвет варьируется от темно-фиолетового до черного.
Плод начинает формироваться в начале лета и созревает в конце лета до осени. Он широко используется для изготовления традиционного венгерского фруктового бренди под названием «палинка», который хорошо известен в странах с австро-венгерской историей.
Плоды шиповника бывают двух сортов - Rosa Gallica и Rosa Canina, которые являются родными для Азии, Европы и Северной Африки.Плоды обычно собирают примерно через неделю после первого мороза или поздней осенью.
Вернуться к оглавлению
Для чего нужен шиповник?
Плод имеет несколько применений. В первую очередь, он используется для предотвращения ряда заболеваний - некоторые из них включают остеоартрит и желудочные заболевания (1). Он также может быть использован в качестве мочегонного и слабого слабительного. Плод также используется для уменьшения жажды и других видов воспаления желудка (2).
Прежде чем мы перейдем к фактическим преимуществам плодов шиповника, давайте сначала взглянем на пищевую ценность этого фрукта.
Вернуться к оглавлению
Факты о питании шиповника
Вот подробная информация о питательных свойствах шиповника.
| Питательное вещество | Единица | 1 Значение на 100,0 г | 1,0 чашка 127 г | |||||||
| Проксимат | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Вода | ||||||||||
| Вода | ||||||||||
| 58,66 | 74.50 | |||||||||
| Энергия | ккал | 162 | 206 | |||||||
| Белок | г | 1,60 | 2,03 | |||||||
| Всего липидов (жиров) | г | 0,34 | 0,43 | 0,43 | 0,43 | Углеводов, с разницей | г | 38.22 | 48.54 | |
| Клетчатка, общая диетическая | г | 24.1 | 30,6 | |||||||
| Сахаров, всего | г | 2.58 | 3,28 | |||||||
| Минералы | ||||||||||
| Кальций, Са | мг | 169 | 215 | |||||||
| Железо, Fe | мг | 1,06 | 1,35 | |||||||
| Магний, Mg | мг | 69 | 88 | |||||||
| Фосфор, P | мг | 61 | 77 | |||||||
| Калий, K | мг | 429 | 545 | |||||||
| Натрий, Na | мг | 4 | 5 | |||||||
| Цинк, Zn | мг | 0.25 | 0,32 | |||||||
| Витамины | ||||||||||
| Витамин С, общая аскорбиновая кислота | мг | 426,0 | 541,0 | |||||||
| Тиамин | мг | 0,016 | 0,020 | |||||||
| Рибофлавин | 0,166 | 0,211 | ||||||||
| ниацин | мг | 1,300 | 1,65 900,9 | |||||||
| Витамин В-6 | мг | 0.076 | 0,097 | |||||||
| Витамин А, РАЭ | мкг | 217 | 276 | |||||||
| Витамин А, IU | МС | 4345 | 5518 | |||||||
| Витамин Е | Витамин Е (альфа-токоферол)мг | 5,84 | 7,42 | |||||||
| Витамин К (филлохинон) | мкг | 25,9 | 32,9 | |||||||
Назад к оглавлению
Польза для здоровья от шиповника
Роузшипс причина их популярности в том, что они очень эффективны при лечении самых разных заболеваний.Давайте посмотрим, что они.
1. Может помочь предотвратить рак и другие хронические заболевания
Согласно одному исследованию, экстракт шиповника уменьшил рост и миграцию клеток рака молочной железы (3). В исследовании самые высокие концентрации экстракта шиповника снизили миграцию клеток рака молочной железы на целых 45 процентов. Экстракт фруктов также предотвращал раковый рост в мозге, месте, где клетки рака молочной железы имеют тенденцию распространяться.
Еще одно сербское исследование посвящено фитохимическим веществам, присутствующим в чае из шиповника.Полифенолы, присутствующие в плодах, могут препятствовать пролиферации раковых клеток человека (4).
Согласно испанскому исследованию, плоды шиповника могут быть активными компонентами в функциональных диетах, которые могут помочь предотвратить колоректальный рак (5). Плод также обладает противовоспалительным действием, что способствует его профилактике рака (6). Плоды шиповника содержат определенные биологически активные соединения, такие как фенолы, аскорбиновая кислота (витамин С), бета-каротин, дубильные вещества и пектины, которые помогают обуздать окислительный стресс, который в противном случае может привести к раку (7).
Японское исследование также подчеркнуло эффективность плода для подавления воспаления и, как следствие, пролиферации раковых клеток (8). Один из основных флавоноидов в шиповнике, называемый тилирозидом, обладает похвальным противовоспалительным действием. Хотя экстракт шиповника безопасен, нужно помнить одну вещь - пациенты, принимающие шиповник вместе с некоторыми лекарствами, должны проявлять особую осторожность. Это происходит из-за того, что плоды шиповника могут взаимодействовать с рецептурными и безрецептурными препаратами (9).
Плоды шиповника также содержат другие активные соединения, называемые каротиноидами, которые, как известно, замедляют распространение определенных форм опухоли (10).Также было установлено, что экстракт шиповника предотвращает эпителит, который может быть вызван лучевой терапией у пациентов с раком головы и шеи (11). Также было обнаружено, что фрукты останавливают и даже обращают вспять рост некоторых видов рака (12).
Плоды шиповника на удивление также содержат ликопин (соединение, которое придает им красный цвет). Ликопин популярен своей противораковой активностью. Он стимулирует связь между клетками, повреждение которых приводит к росту раковых опухолей (13).
2. Снижение уровня холестерина
Регулярное употребление экстракта шиповника связано с пониженным уровнем холестерина (14). Фрукт особенно эффективен у пациентов с ожирением - пациенты, которые ежедневно употребляли напиток из порошка шиповника в течение шести недель, видели значительное снижение уровня общего холестерина в крови на целых 5 процентов. Это падение может даже снизить риск сердечных заболеваний на 17 процентов. Шиповник также можно использовать в качестве безопасной альтернативы антихолестериновым препаратам (например, статинам), которые могут иметь побочные эффекты.
3. Дополнительные преимущества витамина С
Плоды шиповника настолько богаты витамином С, что питательные вещества заслуживают особого упоминания. Кстати, вы знали, что фрукт содержит в 60 раз больше витамина С, чем в апельсине?
Одним из основных преимуществ витамина С является потенциальная стимуляция выработки коллагена в организме. Коллаген - это белок, который образует соединительную ткань в организме. Витамин также лечит воспаление и повышает иммунитет. Это предотвращает цингу, болезнь, которая может вызвать мышечную слабость, боли в суставах, сыпь и потерю зуба (15).
Витамин С в шиповнике также помогает поддерживать здоровье кровеносных сосудов. И из-за высокого уровня этого витамина даже племена американских индейцев использовали чай из фруктов для лечения респираторных заболеваний (16).
Вот вам быстрый совет - когда дело доходит до приготовления шиповника (или любой пищи, богатой витамином С), никогда не используйте алюминиевые кастрюли или посуду, поскольку они могут разрушить витамин в пище (17).
Витамин С в шиповнике также помогает организму лучше усваивать железо (18).Железо имеет несколько преимуществ, главным из которых является предотвращение анемии и поддержание здоровья крови. И да, витамин С может помочь предотвратить и сократить продолжительность симптомов простуды и гриппа. Таким образом, вам не нужно беспокоиться, даже если времена года меняются.
4. Помощь в профилактике ревматоидного артрита
В одном исследовании пациенты, получившие шиповник, продемонстрировали большее улучшение при артрите (19). В другом исследовании, проведенном в 2008 году, порошок из плодов шиповника уменьшил боль в бедрах, суставах и коленях примерно на треть (20).Исследование было проведено на 300 пациентах с остеоартрозом.
Плоды шиповника также содержат жирную кислоту GOPO, которая, по мнению экспертов, является растительной версией рыбьего жира. И GOPO может быть одним из факторов, способствующих антиартритным свойствам фруктов. Было обнаружено, что таблетки с экстрактом шиповника уменьшают боль при артрите на целых 90 процентов (21). Фактически, одно популярное лекарство от артрита под названием LitoZin производится из обработанных измельченных шиповников (22).
Еще одно важное качество плодов шиповника (в отношении лечения симптомов артрита) заключается в том, что они не имеют ульцерогенных эффектов, как некоторые другие лекарства (23).
[Читать: Асаны йоги для лечения ревматоидного артрита ]
5. Может помочь в управлении диабетом
Некоторые исследования на животных указывают на то, что регулярное потребление 40 г порошка из шиповника может снизить уровень сахара в крови и помочь в лечении диабета (24 ). Мыши, индуцированные порошком шиповника, показали лучшую толерантность к глюкозе, чем мыши, которых не было - и это указывает на аналогичную возможность у людей.
6. Полезно для сердца
В одном исследовании, проведенном Департаментом экспериментальной медицинской науки Швеции, было обнаружено, что прием порошка шиповника значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (25).
Флавоноиды и антиоксиданты в шиповнике также защищают организм от болезней сердца (26).
7. Лечение воспаления
Это может быть похоже на то, что мы видели в отношении шиповника и его благоприятного воздействия на остеоартрит. Согласно одному исследованию в Дании, регулярное употребление шиповника может снизить уровень С-реактивного белка, вещества, вырабатываемого печенью, концентрация которого увеличивается с увеличением воспаления (27).
Кроме того, в некоторых исследованиях утверждается, что противовоспалительные свойства шиповника связаны с его семенами, а не с его оболочкой (28).Противовоспалительные свойства шиповника также помогают предотвратить эрозию хряща (29).
[Читать: Травяные противовоспалительные таблетки ]
8. Пищеварение при помощи
Как сообщается в Университете штата Мичиган, кожура плодов шиповника может помочь предотвратить боль в животе и вылечить другие проблемы с пищеварением (30).
9. Регулирование артериального давления
Согласно одному отчету Министерства сельского хозяйства США, потребление шиповника может привести к значительному снижению уровня артериального давления (31).Но не забудьте проконсультироваться с врачом, если вы принимаете лекарства от АД.
10. Улучшение здоровья кожи
Масло из плодов шиповника проникает глубоко в слои кожи и улучшает здоровье кожи. Витамин С, как мы видели, стимулирует выработку коллагена и уменьшает морщины и тонкие линии. Плод также содержит витамин А, который улучшает содержание влаги в коже.
Масло шиповника также защищает от ультрафиолетовых лучей солнца. Антиоксиданты в плодах улучшают текстуру и тон кожи, а также помогают лечить пигментацию.Незаменимые жирные кислоты в масле шиповника также предотвращают образование рубцов и способствуют регенерации кожи. Но помните, масло не должно быть непосредственно применено к прыщам.
Знаменитости, такие как герцогиня Кембриджская и Виктория Бекхэм (среди прочих), согласно сообщениям, используют масло шиповника, чтобы защитить их кожу от пятен (32). Масло из фруктов также хорошо для устранения темных пятен и лечения сухой или зудящей кожи.
Согласно японскому исследованию, шиповник, если принимать его внутрь, можно использовать в качестве отбеливающего средства для кожи (33).
Шиповник также содержит кверцетин, который, как было установлено, предотвращает меланому, серьезную форму рака кожи. Исследование Таиланда утверждает, что использование пудры шиповника для кожи может улучшить состояние кожи, вызванное старением (34).
11. Улучшение кровообращения
Чай из шиповника при заваривании может улучшить кровообращение (35).
[Читать: Средства для улучшения кровообращения]
12. Улучшить здоровье почек
Согласно отчету Национальной медицинской библиотеки США, шиповник можно использовать для лечения заболеваний почек (36).
Теперь, когда вы увидели, каковы преимущества шиповника, как насчет того, чтобы проверить некоторые питательные рецепты шиповника?
Вернуться к оглавлению
Рецепты шиповника
1. Джем из шиповника
Что вам нужно
- 1 чашка шиповника, обрезанная и отобранная
- 2 набора ¾ стакана воды
- 3 столовые ложки лимонный сок
- 2 чашки сахара
- 1 пакет пектина в виде фруктового порошка
Указания
- Добавьте в блендер плоды шиповника, воду и лимонный сок.Смешайте в течение 15 секунд или пока смесь не станет однородной. Пока блендер работает, добавьте сахар. Смешивайте около 30 секунд, пока сахар не растворится.
- Размешайте пектин во второй ¾ стакане воды. Добавить в кастрюлю и довести до кипения. Вы можете варить около минуты. Медленно вылейте это в смесь из шиповника и растушуйте около 30 секунд.
- Разлить варенье в небольшие емкости (у них должны быть крышки). Храните их в холодильнике. Если вы не собираетесь использовать джем в течение нескольких дней, вы можете хранить его в морозильной камере (до года).
2. Суп из шиповника
Что вам нужно
- 1 чашка свежего шиповника
- 2 литра воды
- 1 жидкая кварта шиповника для мякоти на каждый литр воды
- 1 ½ столовых ложки картофеля мука
- 1 ½ столовой ложки сахара
- ¼ чашка миндаля
Указания
- Промойте шиповник и раздавите его после высыхания.
- Варить их в воде, пока они не станут мягкими.
- Нажмите их через дуршлаг.Измерьте мякоть. При необходимости можно разбавить водой.
- Доведите мякоть до кипения и добавьте сахар. Если он слишком терпкий, вы можете добавить больше сахара.
- Смешать картофельную муку с небольшим количеством холодной воды.
- Пока вы помешиваете, загустите суп и доведите до кипения.
- Добавить бланшированный и измельченный миндаль.
Шиповник также имеет несколько интересных применений!
Вернуться к оглавлению
Использование шиповника
Давайте поговорим об использовании масла шиповника для вашего общего здоровья.
Согласно некоторым личным данным, сироп из шиповника может помочь при боли при артрите. И в дополнение к витамину С сироп также повышает потребление витамина D. Так что, если вы тот, кто имеет минимальное пребывание на солнце, это может быть плюсом.
Приготовить сироп довольно просто. Вам нужно 2,2 фунта шиповника, 3 литра воды и 1 фунт мягкого коричневого сахара. Вскипятить 2 литра воды. Размять шиповник и добавить его в кипящую воду. Снимите с огня и дайте ему настояться около 20 минут.Вылейте плоды шиповника и жидкость в желейный пакет и дайте соку стечь. Вам нужно извлечь как можно больше жидкости.
Добавьте мякоть шиповника обратно в кастрюлю с 1 литром воды и доведите до кипения. Снять с огня и дать настояться около 20 минут. Процедить через желейный мешок снова.
Наконец, вы можете добавить сахар в натянутую жидкость из шиповника, варить 5 минут и разлить в стерилизованные бутылки.
Вы можете использовать порошок шиповника, чтобы предотвратить простуду и другие связанные симптомы.Вы можете сделать это, когда погода может измениться. Просто смешайте порошок в утренних хлопьях для завтрака, йогурте или смузи.
Слышали о пользе чая шиповника? Если нет, то чай, как и фрукты, обладает противоопухолевыми и иммуностимулирующими свойствами. Он богат антиоксидантами, которые уменьшают окислительный стресс, который в противном случае может привести к ряду осложнений для здоровья.
[Читать: Преимущества масла шиповника ]
Вернуться к оглавлению
Что такое рекомендуемая дозировка шиповника?
Специальной дозировки как таковой не существует.Для лепестков роз дозировка составляет от 3 до 6 г в день (37).
О, да, мы сделали с плодами шиповника. Но как насчет побочных эффектов?
Вернуться к оглавлению
Побочные эффекты плодов шиповника
Большинство побочных эффектов плодов шиповника связаны с чрезмерной дозировкой витамина С, и для этого нужно потреблять нереально 100 грамм фруктов в день.
Даже в этом случае передозировка витамина С не смертельна. Некоторые из побочных эффектов включают головную боль, головокружение, диарею, спазмы желудка и изжогу.Это может также вызвать тошноту и усталость (38).
- Беременность и кормление грудью
Говоря о беременных или кормящих женщинах, достоверной информации нет. Следовательно, используйте только количество пищи. Или полностью избегать его использования.
Большое количество витамина С может также вызвать камни в почках. Следовательно, люди с проблемами почек должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем употреблять фрукты.
Шиповник может взаимодействовать с эстрогенами, поскольку он содержит витамин С.Плод может также взаимодействовать с варфарином, лекарством, которое используется для замедления свертывания крови.
Шиповник обладает мощными питательными веществами. Это тоже вкусно - и сделать его частью вашей ежедневной диеты будет бризом! Отправляйтесь на ближайший рынок сегодня и соберите фрукты. Также расскажите, как вам понравился фрукт. Дайте нам знать, оставив комментарий в поле ниже.
Вернуться к оглавлению
Ответы экспертов на вопросы читателей
Каков вкус шиповника?
В отличие от названия, фрукт не похож на розу.На вкус это острый.
Масло шиповника вызывает прыщи или вызывает приступы?
Хотя витамин С в шиповнике пополняет кожу, он может быть слишком стимулирующим для кожи, склонной к появлению прыщей. Следовательно, используйте его в дополнительные дни, чтобы избежать прорывов.
Хорошо ли масло шиповника для загара?
Да, это так. Вы можете нанести масло на загорелую кожу.
Являются ли семена шиповника съедобными?
Да. В некоторых сообщениях говорится, что они могут содержать очень мало цианида. И нужно потреблять нереальные количества семян, чтобы иметь какие-либо летальные последствия.
Как вы сушите шиповник?
Очень просто. Вымойте шиповник и высушите его на газете на солнце. Если погода не благоприятствует, вы можете использовать пищевой дегидратор.
Какая связь между шиповником и чаем гибискуса?
Нет конкретного отношения как такового. За исключением того, что они естественно кислые и предлагают целый ряд преимуществ для здоровья.
Рекомендуемые статьи:
Была ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Рави Теджа Тадималла - старший автор контента, специализирующийся на написании статей о здоровье и благополучии. Он окончил Университет SRM в Ченнаи и работает в этой сфере уже более 4 лет. Его работа включает в себя обширные исследования о том, как можно улучшить здоровье с помощью натуральных продуктов и органических добавок. Рави написал более 250 статей, а также является опубликованным автором. Чтение и театр - его другие интересы.
шиповник ранее комбинировался с другими маслами и антиоксидантами, а также жожоба, но комбинация обоих вместе в настоящее время выводит уход за кожей на новый уровень.
Высокие уровни антиоксидантов, высокая концентрация витаминов и жирных кислот и высокий уровень гидратации позволяют уменьшить признаки старения.
Но что делает комбинацию шиповника и жожоба настолько эффективной?
Вики Энгсалл, соучредитель компании Жожоба, раскрыл ответ.
Она сказала: «Шиповник - это масло, способное проникать только через кожу в верхние слои. Жожоба - это жидкость, способная проникать в кожу до очень глубокого уровня.
«Благодаря сочетанию масла жожоба и масла шиповника шиповник проникает в кожу глубже, чем он может идти сам по себе, поэтому кожа получает от этого максимальную пользу».
Несмотря на то, что они работают как один, в отличие от жожоба, шиповник содержит большое количество омега-жирной кислоты 3 и линолевой кислоты - и то, и другое очень полезно для кожи.
Жожоба содержит витамины A, D и E и омега-жирные кислоты 6 и 9, а также антиоксиданты.
Вики добавила: «Обладая несущей способностью жожоба и питательными веществами каждого, каждый из них может вносить свой вклад, но при этом работать как единое целое».
Оба эти ингредиента являются натуральными ингредиентами, которые были научно проанализированы на предмет их уникальных характеристик жирных кислот и витаминов.
Вики сказала: «Молекулярная структура жожоба практически идентична молекулярной структуре кожного сала человека.
«Благодаря этой уникальной структуре и свойству имитировать наше собственное масло для кожи, жожоба хорошо работает в качестве носителя, чтобы нести то, что к нему добавляют, глубоко в кожу».
Наряду с устранением морщин и морщин формула также помогает избавиться от шрамов и растяжек.
В настоящее время доступны продукты, содержащие комбинацию «skin superfood», и от того, насколько сухой будет ваша кожа, зависит, сколько вы должны наносить.
Вики сказала: «Формула может применяться как днем, так и вечером в качестве увлажняющего средства.Оно не жирное, так как оно довольно сухое и очень быстро впитывается, не оставляя маслянистых следов.
«Может также использоваться на шрамах или растяжках и даже для предотвращения растяжек.
«Обычно для всего лица достаточно нескольких капель, но если использовать его на беременном животе, очевидно, потребуется гораздо больше».
Масло жожоба и шиповника от компании Jojoba можно приобрести в магазинах Holland & Barrett по всей стране.
Это происходит после того, как овсянка и каша на завтрак могут добавить лет вашей жизни.
