От каких продуктов целлюлит на попе

От каких продуктов появляется целлюлит, диета от целлюлита на ногах и попе

Научные исследования позволили определить причину появления распространенной проблемы прекрасной половины человечества. Ненавистные «апельсиновые корочки», от которых мечтает избавиться каждая обладательница, являются следствием нарушения обменных процессов, некачественного питания клеток, замедленного вывода токсинов. Главной причиной таких сбоев является неправильное питание. Женщинам нужно знать, от каких продуктов появляется целлюлит, и какие блюда нужно включать в рацион, чтобы предотвратить его появление.

Продукты, провоцирующие появление «апельсиновых корочек»

Очевидно, что каждая обладательница целлюлита хотела бы избавиться от имеющихся проблем. Эти образования существенно влияют на внешность, снижают привлекательность, вызывают проблемы при желании носить короткие юбки и шорты, купальники.

Питание является одним из основных факторов, влияющих на внешний вид кожи. Но не нужно думать, что потребуется истязать себя голоданиями, строгими диетами. Достаточно знать от каких продуктов образуется целлюлит, исключить их из меню или ограничить употребление.

Обладательницам лишнего веса следует учесть, что резкого похудения желательно избегать, это создает риск яркого проявления «апельсиновых корочек».

Однозначно нужно исключить из рациона следующие продукты, вызывающие целлюлит:

• чипсы;
• сладкие газировки;
• хот-доги;
• гамбургеры;
• прочие сытные, калорийные фастфуды, способствующие формированию дефектов.

Кроме того, ограничения касаются следующих групп продуктов:

1. Выпечка, мучная продукция. Эти изделия обладают повышенной калорийностью. При малоподвижном образе жизни калории не расходуются. Большая часть микроэлементов становится частью «жировых запасов». Эти слои замедляют процессы обмена, нарушают ток крови и лимфы. Создаются зоны застоя, в которых и формируется целлюлит.
2. Сахар. Этот продукт является главным поставщиком углеводов. Их излишек способствует накоплению свободных радикалов. Эти элементы забирают себе питание и кислород, предназначенные для деятельности рабочих клеток. В результате нарушаются все важные процессы. Замедляется регенерация клеток, слои кожи не обновляются, снижается выработка коллагена, необходимого для поддержания эластичности тканей. Свободные радикалы являются главной причиной старения. Их скопления способствуют не только целлюлиту. Благодаря этим элементам возникают морщины, углубляются складки, появляется сухость кожи.
3. Соленые блюда, продукты. Натрий, содержащийся в соли, нужен для нормальной работы всех органов. Но избыток этого элемента ухудшает вывод жидкости из организма, нарушает естественные процессы в тканях дермы, вызывает целлюлит. Не нужно полностью исключать соль из рациона. Но блюда, содержащие ее в большом количестве, следует убрать из меню, а при приготовлении пищи необходимо уменьшать количество этого продукта.
4. Продукция быстрого питания. Все фастфуды, полуфабрикаты изобилуют элементами, являющимися врагами нашего организма. Кроме огромного количества калорий, они содержат всевозможные стабилизаторы, ароматизаторы, консерванты, жиры. Они способны вызвать сбои в процессах обмена и синтеза, провоцируют множество нарушений в работе органов и систем.
5. Спиртосодержащие напитки. Достаточно поступления 50 мл этилового спирта в организм, чтобы нарушилась работа кровеносной системы, поставляющей клеткам кислород и питание. Алкоголь стимулирует синтез эстрогена. Избыточное количество этого гормона провоцирует образование целлюлита. Одним из самых безопасных напитков является сухое вино. Пиво, коктейли, шампанское провоцируют появление «апельсиновых корочек».
6. Кетчупы, соусы, майонезы. Эти продукты содержат огромное количество консервантов, стабилизаторов, других вредных добавок. Их употребление является причиной задержки вывода жидкости, отечности. Ингредиенты этой продукции являются причиной возникновения воспалительных процессов в подкожной клетчатке.
7. Крупяные каши, макаронные изделия. Для тех, кому требуется диета от целлюлита на ногах и попе, эта продукция не подходит. В крупах, макаронах содержится большое количество сложных углеводов. Они являются отличным сырьем для формирования жировых «запасов», так как способны увеличивать уровень сахара в крови, не позволяют инсулину качественно поставлять в клетки кислород, питательные вещества.
8. Кофе. Необязательно отказываться от любимого напитка. Но ограничить его количество необходимо. В сутки можно выпивать не более 200 мл кофе. Предпочтение следует отдать натуральному напитку, а не растворимому. Лучшими вариантами для борьбы с целлюлитом являются травяные настои, зеленый чай.

Продукты, которые помогут устранить целлюлит

Женщинам, которые уже столкнулись с этим врагом кожи, недостаточно знать, какие продукты вызывают целлюлит. Им приходится вступить в сложную борьбу для избавления от этих дефектов.

Есть несколько способов, позволяющих удалить эти изъяны: массаж, косметические средства, физические упражнения.

Если «апельсиновая корочка» уже появилась, в меню нужно включить продукты против целлюлита. В этот список входят:

1. Вода является главным участников процессов обмена, синтеза. Недостаток жидкости является одной из основных причин появления «апельсиновых корочек». В сутки ее требуется около двух литров. Это может быть: питьевая вода, негазированная минералка, свежевыжатый сок. Жидкость не только обеспечивает качественное прохождение важных процессов, но и помогает выводить токсины, шлаки.
2. Зеленый чай. Это замечательный напиток, обеспечивающий качественную поставку витамина C. Этот элемент необходим для обменных процессов, синтеза волокон коллагена, укрепления иммунной системы. Зеленый чай обеспечивает вывод лишней жидкости из организма, что позволяет избавиться от целлюлита.
3. Молочные, кисломолочные продукты. В СМИ, интернете можно найти информацию о том, что молочные продукты провоцируют образование целлюлита. Это утверждение верно для стерилизованного молока, продукции с высоким содержанием жира, товаров с длительным сроком хранения, включающих большое количество консервантов. Натуральное обезжиренное пастеризованное молоко не причинит вреда. Качественный творог, кефир, нежирная сметана обеспечат коже гладкость, нормализуют важные процессы.
4. Орехи, семечки. Эту продукцию 2–3 раза в неделю нужно включать в рацион. Они поставляют растительный белок, необходимый для роста новых клеток. Есть в продуктах и другие важнейшие элементы: цинк, селен, витамины B6 и E.
5. Острые приправы. Перец чили, имбирь обладают способностью ускорять процессы обмена, эффективно сжигают калории. Включение этих продуктов в блюда позволит ускорить процесс рассасывания целлюлита, поможет избавиться от лишнего веса.
6. Капуста. Одним из главных продуктов рациона должна стать капуста. Она поставляет витамин C, калий, кальций. Эти элементы необходимы для качественного прохождения восстанавливающих процессов в кожных тканях. Особенно полезна брюссельская капуста, стимулирующая синтез волокон коллагена, обеспечивающих эластичность кожи.
7. Яйца. В этом продукте природа обеспечила содержание всех веществ, которые требуются для развития нового организма. Он поставляет легкоусвояемый белок, витамины A, D, B12, E, железо, цинк, йод. Эти элементы необходимы для нормализации омолаживающих процессов в слоях дермы.

Разработать вкусное и разнообразное меню, которое поможет бороться с целлюлитом, несложно. По своему вкусу можно дополнять его различными овощами, фруктами, ягодами. Нужно уделить особое внимание продуктам, содержащим клетчатку. Этот элемент поможет быстрее избавиться от шлаков, токсинов, нормализует работу ЖКТ.

Папа осуждает капитализм и несправедливость в взгляде WOKE на мир после КОВИДа… но получает жар за недостаточно содержательное письмо TITLE - RT World News

Папа Франциск звучал прямо-таки разбуженным в некоторых частях недавно выпущенной энциклики, в которых выступал против свободного рынка, частной собственности, расизма и социальной несправедливости, но он не мог пройти через название, не оскорбив некоторых наблюдателей.

Фрэнсис сказал, что пандемия Covid-19 доказала, что политика свободного рынка не принесла социальных выгод, обещанных их сторонниками. «Рынок сам по себе не может решить все проблемы, как бы нас ни просили верить в эту догму неолиберальной веры», - писал папа в своей третьей энциклике под названием «Fratelli Tutti», всем католическим епископам.

Так называемое «перетекание вниз» не в состоянии создать обещанный «вторичный эффект» , который устраняет неравенство, порождая «новых форм насилия, угрожающих ткани общества», - сказал Фрэнсис. Совершенно необходимо принять экономическую политику, благоприятствующую «производственному разнообразию и бизнес-творчеству», , тем самым создавая устойчивые рабочие места, добавил он.

«Хрупкость мировых систем перед лицом пандемии продемонстрировала, что не все можно решить с помощью рыночной свободы», - сказал Фрэнсис. Страны должны восстановить «здоровую политическую жизнь» , в которой не будут доминировать финансовые спекулянты, сказал он, и «мы должны снова поставить человеческое достоинство в центр и на этой опоре построить необходимые нам альтернативные социальные структуры.

Папа видит мир постсовида также левым с точки зрения прав собственности, поскольку он отметил, что христианская традиция никогда не признавала права частной собственности как «абсолютными или неприкосновенными», и есть «. социальное назначение всех форм частной собственности ». Фрэнсис сказал, что владение частной собственностью «может считаться только вторичным естественным правом», вторичным по отношению к «универсальным предназначением земных благ» и «правом всех на их использование».

Он также выступал против популизма, национализма, войны, разногласий в социальных сетях, смертной казни и социальной несправедливости и повторил свои взгляды на преимущества иммиграции. Он назвал расизм «вирусом, который быстро мутирует и, вместо того, чтобы исчезнуть, уходит в подполье и скрывается в ожидании».

Фрэнсис также призвал к созданию «открытых обществ, объединяющих всех», - строки, которая так же легко вписалась бы в брошюру для группы активистов, поддерживаемой Джорджем Соросом. «Каждый нуждающийся брат или сестра, брошенный или игнорируемый обществом, в котором я живу, становится экзистенциальным иностранцем, даже если родился в той же стране», - сказал он . «Они могут быть полноправными гражданами, но в их собственной стране с ними обращаются как с иностранцами».

Хотя энциклика была во многих отношениях благоприятной для пробуждения, ее название "Fratelli Tutti" переводится как "Brothers All" на английском языке, что для некоторых означает мужское доминирование.Ватикан заявил, что название было взято из слов святого Франциска Ассизского, тезки папы, и не может быть изменено. В любом случае энциклика по своей сути адресована всему миру, а итальянское слово «Fratelli» означает братья, но может использоваться для обозначения братьев и сестер.

Преподобный Томас Риз, священник-иезуит из Вашингтона, округ Колумбия, сказал, что титул нанесет Ватикану «самоповрежденные раны» и пожаловался, что церковь «хоть раз не опередила всех». Католическая активистка за права женщин Тина Битти из Великобритании написала в Твиттере: «Языки развиваются. Конечно, вы не говорите, что язык прошлого связывает нас навсегда. Изменение отношения к женщинам требует языковых изменений ».

Аннемари Полин-Кэмпбелл, руководитель школы иезуитов в Южной Африке, назвала «Fratelli Tutti» «энцикликой любви, которая не попадает в лодку для женщин».

Думаете, вашим друзьям будет интересно? Поделись этой историей!

Science открывает секреты целлюлита, часть 2: сокращение производства!

Во второй части этой статьи мы рассмотрим, как лечить целлюлит, и обсудим различные методы исследования, которые были опубликованы. Теперь, согласно последним исследованиям, мы знаем, что такое целлюлит. Вы можете прочитать здесь, какие методы лечения помогают и не работают при лечении целлюлита.

Безусловно, лучшая информация из этой статьи - это то, как изменить свою диету, чтобы предотвратить или даже обратить вспять производство целлюлита. Давайте начнем с того, что посмотрим, какие методы лечения использовались, определим их успех, а закончим диетическими вмешательствами.

Лечение целлюлита

Существует целый ряд исследований, включая кремы для местного применения ¹ , массаж ² , ксантины ^1,3 , ботанические препараты ⁴ , диету и упражнения ⁵ и тепловую терапию ⁶ и, как всегда, В случае, когда у вас есть столько разных типов исследований для лечения одного и того же состояния, это большой недостаток понимания того, как развивается целлюлит.

Все эти исследования имели ограниченный успех в различных областях знаний из-за индивидуальной серьезности целлюлита у людей и реальной эффективности метода.

Исследователи, рассматривающие целлюлит как кожное заболевание, довольно успешно работают с участниками, но их лечение в лучшем случае носит временный характер и потребует многократных посещений, что требует времени и больших затрат.

Что еще более удивительно, исследования с использованием диеты и упражнений были не намного успешнее, чем исследования с использованием вышеупомянутых альтернативных методов лечения; на самом деле у некоторых людей целлюлит обострился с потерей веса ⁵ .

Другая группа исследований также пыталась определить, почему определенные люди более склонны к целлюлиту, и, таким образом, предсказать, кто, скорее всего, страдает от него, но эти исследования также не показали реального успеха.

В цитируемом исследовании, например, ⁷ , исследователи пришли к выводу, что степень тяжести целлюлита определяется процентным содержанием жира в организме человека, а также площадью кожно-подкожной границы.

Что ж, мы все знаем, что чем больше у вас жира, тем больше вероятность, что у вас где-то возникнет целлюлит, а что касается кожной границы, никто без точных научных инструментов не может использовать эту информацию, чтобы помочь себе против целлюлита.

В довершение всего, в недавнем обзоре целлюлита и его лечения, AV, Rawlings из Великобритании пришел к выводу, что «как пероральный, так и местный способы лечения могут быть лучшим вмешательством для улучшения признаков и симптомов целлюлита. ¹ '

Это действительно другой способ сказать - мы просто еще не знаем, что работает лучше всего! Это потому, что производство целлюлита - сложная проблема, включающая множество различных этапов, и если вы действительно не знаете и не цените цикл событий, который я описал вам в своей последней статье; попытки вмешаться на неправильной стадии этого порочного круга вообще не окажут глубокого влияния.

Способы лечения

Лечение целлюлита так же сбивает с толку и разнообразно, как и опубликованные причины целлюлита, при этом многие методы лечения, заявленные на рынке, помогают уменьшить целлюлит, но в лучшем случае являются временными при постоянных посещениях.

Пачки и обертки:

В основе этих методов лежит механическое воздействие, используемое для «разрушения» или «сжигания» жира или целлюлита. Честно говоря, они не делают ни того, ни другого; эти обработки перемещают небольшое количество поровой воды только около ³ . Это принесло бы психологическую пользу только клиенту, поскольку физиология не изменилась.

Обертки:

Обертывания, сочетающие в себе использование определенных трав, имеют некоторый положительный эффект.Это связано с тем, что кожа полупроницаема и, таким образом, способна втягивать определенные питательные вещества в дерму таким образом, см. Диаграмму 1 для определения глубины дермального слоя. Особо ценными травами являются готу кола, парагвайский чай, колеус форскохлий и фенхель ³ .

Устройства всасывания, качения и давления:

Это, вероятно, наиболее опасное из всех средств лечения целлюлита, поскольку эти механические устройства могут фактически ухудшить состояние, нанося повреждение и без того ослабленной поддерживающей структуре внутри кожи. ³

К счастью, многие веб-сайты, которые сообщают о лечении целлюлита, теперь знают об этом, хотя я сомневаюсь, что обычный человек подумал бы сначала посетить их перед лечением.

Местные лечебные травы:

Эта концепция аналогична обертываниям, для того чтобы эти лечебные травы были эффективными, они должны быть правильно составлены, чтобы активные ингредиенты достигли жирового слоя или, по крайней мере, проникли в поверхностный слой. Здесь задействована определенная техника, так как если ее не выполнять должным образом, водорастворимые ингредиенты не будут легко проникать в кожу и вообще не сработают.

Типичные ингредиенты, которые вы здесь найдете, - это кофеин, теофиллин и колеус forscholii. Это происходит главным образом из-за действия эпинефрина или адреналина, воздействующего на адипоциты, чтобы высвободить жир в кровоток изнутри клетки ⁹ .

Усилители кровообращения и лимфодренаж:

Тяжесть целлюлита увеличивается из-за задержки или скопления межклеточной жидкости, как более известный ^3,10 .Лимфоток также замедляется при целлюлите, а поскольку лимфатические сосуды не имеют мышц, с помощью которых можно перекачивать жидкость, происходит накопление, увеличивающее жировую массу и, следовательно, появление целлюлита. ^3,11 .

Капиллярный кровоток также замедляется, что составляет большую часть уменьшенного лимфотока, поскольку первый влияет на последний. ³ , любая жидкость здесь зависит исключительно от движения ткани, чтобы работать. Благодаря этому лимфодренаж оказывает положительный эффект при интерстициальном застое, вызванном целлюлитом.

Предупреждение: он не лечит целлюлит, а лечит такие состояния, как вялое кровообращение и повышенное капиллярное давление. ³ .

Ксантины и производные ксантина:

Ксантины - это группа соединений, которые естественным образом встречаются в организме, и хотя они являются побочными продуктами распада тканей, они выполняют множество функций в организме. ^3,8 .

Одна из основных ролей ксантинов - ингибировать фермент, называемый «фосфодиэстеразой» или PDE.Когда ксантины подавляют активность ФДЭ, циклический - АМФ (цАМФ) может работать в течение более длительного времени, тем самым увеличивая липолиз в этой области ³ .

Ксантины также лучше всего использовать вне времени приема пищи, поскольку инсулин настолько эффективен в снижении липолиза, прекращении расщепления жиров и обеспечении анаболического эффекта; Для работы любого липолитика обязательно, чтобы инсулин был неактивным. ³ . Очевидно, что лучше всего лечиться рано утром или очень поздно, незадолго до сна.

Агенты, блокирующие коллагеназу:

Это гораздо лучшее лечение, поскольку оно препятствует порочному кругу формирования целлюлита, который я объяснил в части 1 этой статьи.

Блокируя коллагеназу, адипоциты, содержащиеся в плотных пакетах с коллагеном, сохраняются, это предотвращает выход жировых клеток (адипоцитов) и их увеличение до их полного размера и стимулирует производство большего количества жировых клеток.

Это одна из основных причин целлюлита - ослабленная соединительная ткань, коллаген постоянно разрушается, ткани здесь настолько структурно «мягкие» или слабые.Это довольно серьезно, так как любое тяжелое или абразивное движение циновок, предметов или даже рук или других людей, врезающихся в вас, может усилить повреждение тканей и усугубить появление целлюлита.

Лучший способ заблокировать действие коллагеназы (и эластазы) - это использование биофлавеноидов, в первую очередь проантоцианидинов. ³ . Эти соединения очень дороги, но при правильном смешивании необходимо около 1-1,5% проантоцианидинов для обеспечения эффективного блокирующего агента, только тогда вы сможете предотвратить дальнейшее разрушение коллагена. ³ .

Липосакция, витамины А и С:

Липосакция, как сказано в вакуумном отсасывании, не должна использоваться и может фактически усугубить целлюлит, вызывая повреждение и без того слабых структур кожи. Для каждого адипоцита, потерянного в результате липосакции, вы можете поспорить, что поврежденная слабая структура кожи, связанная с ней, позволит впоследствии высвободить во много раз больше адипоцитов.

Витамин А и ретиноевая кислота слабо влияют на целлюлит, но не излечивают его ³ .Витамин С, как и лимонная кислота, также полезен благодаря своей способности восстанавливать коллаген, но они не останавливают его разрушение! ³

Фитоэстрогены

Безусловно, самые интересные диетические исследования и информация касаются использования фитоэстрогенов, хотя и с небольшими косвенными ссылками.Почти все исследования, которые я процитирую, определяют, насколько эффективны фитоэстрогены в контроле уровня эстрогена.

Эстроген, как мы теперь знаем, отвечает за полный цикл событий, поскольку он играет наиболее важную роль в развитии целлюлита. Я говорю это, потому что эстроген стимулирует фибробласты действовать на коллагеназу, которая расщепляет коллаген, позволяя жировым клеткам всплывать на поверхность кожи, а когда жировые клетки освобождаются от коллагеновых нитей, они увеличиваются и стимулируют образование новых жировых клеток.

Когда новые жировые клетки производятся, вырабатывается больше эстрогена, чтобы они могли созреть эти новые жировые клетки от преадипоцитов до адипоцитов. ³ , и с производством большего количества эстрогена стимулируется больше фибробластов и - весь процесс начинается снова.

Таким образом, разумно, если вы можете контролировать уровень эстрогена, то вы можете контролировать производство целлюлита. Чтобы еще больше подтвердить эту гипотезу, было отмечено, что азиатское население, которое потребляет больше всего фитоэстрогенов ¹² , имеет наименьшее количество целлюлита в своем населении ¹³ .

В результате этого и высокого потребления фитоэстрогенов (50–300 миллиграммов) они стали предметом многих исследований по определению воздействия фитоэстрогенов на здоровье. Азиаты, потребляющие 100 граммов сои в день, получали изофлавоновую защиту в виде даидзеина и генистеина.

По сравнению с жителями Запада, ученые обнаружили, что у азиатов более низкий уровень рака груди, матки и эндометрия, более низкий уровень рака простаты и толстой кишки; а также более низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний ¹² .Далее автор заявляет, что «когда азиаты перешли на диету западного стиля - с высоким содержанием жиров и белков и низким содержанием клетчатки и сои - их риск гормональных заболеваний увеличился. ¹²

Химическая структура эстрогена и изофлавонов

Интересно отметить, что химическая структура эстрогена и изофлавонов, одного из двух типов фитоэстрогенов, настолько схожа, что физиологические действия происходят, когда они поглощаются организмом. ³ .Фитоэстрогены встречаются чаще, чем вы думаете, поскольку они являются членами класса биофлавоноидов, более знакомого термина в современном народном языке; Под биофлавоноидами они подразделяются на две отдельные группы - изофлавоны и лигнаны.

Фитоэстрогены так важны для нашего здоровья и регулярного питания из-за их химической структуры, аналогичной эстрогенам, которые обладают множеством биологических действий и биологических функций в организме. ³ .

Для дополнительной поддержки пользы от употребления фитоэстрогенов соевые бобы показали свою эффективность в снижении быстрого роста клеток ¹⁴ и уменьшении прыщей ¹⁵ в исследованиях.

Это исследование в основном основано на соевых продуктах, которые конкретно содержат изофлавоны - генистеин и даидзеин - и Питер Пугилезе в своей книге «Физиология кожи II» фактически утверждает, что «целлюлит должен реагировать на изофлавоны, поскольку они блокируют действие эстрогенов на кожу. соединительная ткань, окружающая жировую ткань ... Блокируя это действие, изофлавоны уменьшают или предотвращают склонность жировой ткани к грыже в дерму. ³

Снижение уровня эстрогена

Если вы правильно помните, эстроген является самым разрушительным компонентом образования целлюлита по двум причинам:

1. Запускает начальную фазу производства целлюлита, активируя фибробласты. Если бы не было эстрогена или намного меньше, то большинство фибробластов безвредно проплыло бы мимо, и весь последующий каскад событий, который они продвигают, не существовал бы.
2. Эстроген естественным образом воздействует на преадипоциты, так что они созревают в адипоциты. Именно эти преадипоциты создаются в цикле целлюлита, когда жировые клетки достигают своего полного размера после разрушения коллагеновых волокон. Эстроген снова действует здесь на этой последней стадии производства целлюлита, и чем больше образуется жировых клеток, тем больше эстрогена.

Итак, очевидно, что снижение уровня эстрогена окажет наиболее сильное воздействие на уменьшение и, возможно, обращение вспять производства целлюлита.На данный момент почти нет исследований, подтверждающих это, поскольку исследования фитоэстрогена и целлюлита проводились отдельно, но Пульезе находится на вершине списка с очень новым исследованием, которое только ¹⁶ .

Я также вижу, что новое исследование подтверждает, что виновником является эстроген. ¹⁷ . Жаль, что больше исследователей не являются лучшими диетологами, потому что, если вы знаете, какие продукты содержат много эстрогена, вы можете радикально контролировать уровень эстрогена, уменьшив или даже исключив молочные продукты!

Силовые тренировки вызывают больше выработки тестостерона, поэтому выполнение большего количества тренировок с отягощениями, а не кардио, также может быть еще одним способом для женщин и, в более редких случаях, мужчин, изменить уровень эстрогена и, следовательно, реакцию целлюлита в их организме.

Молочные продукты и эстроген

Я был мотивирован написать текущую информацию о целлюлите, когда услышал, сколько эстрогена присутствует в нашей диете через молочные продукты, я знал, что недавние данные предполагают, что эстроген является основным виновником образования целлюлита, и я хотел изучить литературу и дам вам несколько ответов.

Это исключительно важно, поскольку эстроген является основным катализатором в серии адаптаций кожи, которые способствуют формированию целлюлита. Новое исследование говорит нам, что эффекты эстрогена передаются по наследству, поскольку потребление эстрогена родителями с продуктами на основе молока оставило клеточные адаптации, описанные как генетические отпечатки ¹⁹ .

Это исследование показало, что эти отпечатки могут сделать человека более чувствительным к потреблению эстрогена в будущем. ¹⁹ - возможно, это также относится и к целлюлиту?

Мы знаем, что некоторые женщины лучше контролируют целлюлит, чем другие, и очень парадоксально, что люди с гораздо меньшими проблемами целлюлита также потребляют гораздо меньше молочных продуктов! Это личный вывод человека, который изучал исследования в течение последних двух лет и собирал все воедино.

Заключение

В заключение, я хотел бы попытаться предположить, что новое исследование покажет, что либо азиатское / монгольское население, либо женщины с отсутствием целлюлита или с небольшим целлюлитом либо потребляют очень мало молочных продуктов и имеют высокое потребление фитоэстрогенов, либо у них есть модифицированные фибробласты, которые десенсибилизированы к эффекты эстрогена (возможно, из-за высокого потребления фитоэстрогенов?) нам просто нужно подождать и посмотреть.

Рекомендуемые статьи

Целлюлит особенно поражает женщин старше 35 лет и постепенно ухудшается ... Лучший способ уменьшить количество целлюлита - это уменьшить лишний жир, есть меньше калорий и больше заниматься спортом. Ознакомьтесь с этими замечательными советами и рецептами.

Я собираюсь поделиться с вами некоторыми из главных секретов, как сделать вашу кожу мягкой и гладкой, а также избавиться от целлюлита - и как только вы изучите эти ценные жемчужины мудрости, вы тоже получите те же результаты! Учить больше.

По сравнению с мужчинами, женщины, естественно, склонны к тому, чтобы иметь больше жира. Здесь вы узнаете, что такое жир, у кого больше, гормональные эффекты и многое другое. Читать дальше...

Библиография:

1. Rawlings, AV. Целлюлит и его лечение. Int J Cosmet Sci. 2006 июн; 28 (3): 175-90
2. Тулин, Г.А. Лечение целлюлита с помощью LPG endermologie. Int J Dermatol. 2009 Март; 48 (3): 265-70.
3. Pugliese, PT. Физиология кожи II. Allured Publishing Corp.2001
4. Hexsel, D et al. Растительные экстракты, используемые при лечении целлюлита. Dermatol Surg. 2005 июл; 31 (7, часть 2): 866-72; обсуждение 872.
5. Smalls, LK et al. Влияние похудания на целлюлит: гиноидная липодистрофия. Plast Reconstr Surg. 2006 август; 118 (2): 510-6
6. Del Pino, E et al. Влияние контролируемого объемного нагрева ткани с помощью радиочастоты на целлюлит и подкожную клетчатку ягодиц и бедер.J Drugs Dermatol. 2006 сентябрь; 5 (8): 714-22
7. Smalls, LK et al. Количественная модель целлюлита: трехмерная топография поверхности кожи, биофизическая характеристика и связь с человеческим восприятием. J Cosmet Sci. Март 2005 г.-апрель; 56 (2): 105-20
8. Caruso, MK et al. Оценка растворов для мезотерапии для стимуляции липолиза и лечения целлюлита. J Plasti, реконструкция и эстетическая хирургия. 2008 ноя; 61 (11): 1321-1324
9. Tortora, GJ.Твердый переплет 2006. 11-е издание. Джон Уайли и сыновья
10. Visscher, MO et al. Количественная модель целлюлита: трехмерная топография поверхности кожи, биофизическая характеристика и связь с человеческим восприятием. J Cosmet Sci. Март 2005 г.-апрель; 56 (2): 105-20
11. Веб-сайт http://www.ambafrance-do.org/weight-loss/53243.php
12. Salvo, РМ. Контроль появления целлюлита. Косметика и туалетные принадлежности. 1995 July; 110: 50-59
13. EHP 104 (5) Focus, можно приобрести в ehpnet1.niehs.nih.gov/docs/1996/104-5/focus.htmli и с http://www.mayoclinic.com
14. Анекдотические свидетельства взяты из разговора между доктором Питером Пульезе и доктором Бобом Биббом. 2008
15. Baldwin, MA et al. Эндоглин, белок эндотелиальных клеток, связывающий TGF-бета, является геном наследственной геморрагической телеангиэктазии 1 типа. Nature Genetics 8: 345-51 (1994)
16. Martini, MC et al. Влияние потребления сои на метаболизм половых гормонов у женщин в пременопаузе.Nutr Cancer 43: 133-139 (1999)
17. Pugliese, PT. Патогенез целлюлита: новая концепция. J Cosmet Dermatol. 2007 июн; 6 (2): 140-2
18. Alberto, G et al. Целлюлит: новый подход к лечению, сочетающий субдермальный лазерный липолиз Nd: YAG и трансплантацию аутологичного жира. Эстетическая хирургия Journ. 2008 ноябрь-декабрь; 28 (6): 656-662
19. Ганма Даваасамбуу: «Молоко, которое мы пьем сегодня, может быть не идеальной пищей природы». http://www.news.harvard.edu/gazette/2006/12.07/11-dairy.html
20. Bibb, RD. Смертельный молочный обман. Самостоятельная публикация. 2008

Топ-10 фактов о целлюлите: что его вызывает и как его предотвратить

Дерматолог д-р Ариэль Хаус (www.drhausdermatology.com) делится своими 10 основными фактами о целлюлите, которые помогут вам избавиться от ужасной апельсиновой корки к лету.

1: Знаете ли вы, что существуют разные типы целлюлита? «Жировой целлюлит - это стойкий целлюлит, эффект апельсиновой корки на дряблой коже», - говорит Хаус.«Отечный целлюлит - это задержка жидкости, мягкий целлюлит, часто на дряблой коже. А фиброзный целлюлит - это твердый компактный целлюлит с эффектом апельсиновой корки ».

2: Согласно Haus, существует также четыре различных степени целлюлита:

1 степень. Целлюлит не виден, даже если кожа защемлена.

2 степень. Целлюлит отсутствует в положении лежа или стоя. Текстура апельсиновой корки видна при защемлении кожи.

Оценка 3.Целлюлит виден в положении стоя, но может исчезнуть в положении лежа.

4 степень. Видимый целлюлит в положении стоя и лежа.

3: По данным Haus, 95 процентов женщин имеют какой-либо тип целлюлита на теле. «Даже у худых людей бывает целлюлит», - говорит он. «А целлюлит часто бывает наследственным, поэтому вполне вероятно, что члены вашей семьи будут страдать от той же проблемы».

4: «Целлюлит образуется в областях с наименьшей циркуляцией крови, поэтому без активности очень трудно сдвинуться с места», - говорит он.«Ежедневные бодрящие движения и упражнения для разогрева кожи заставят вас попрощаться с ямочками на коже, если вы с ними согласны». Haus рекомендует бег, плавание и быструю ходьбу. «Это лучшая форма упражнений для улучшения кровообращения и разрыхления жировых тканей в труднодоступных местах».

5: После упражнений ваш метаболизм и кровообращение стимулируются. Хаус утверждает, что нанесение средств против целлюлита после тренировки лучше впитывается.«Это поможет активировать ингредиенты, борющиеся с целлюлитом», - добавляет он.

6: Haus говорит, что покупая средства от целлюлита, обратите внимание на следующие ингредиенты: «Центелла азиатская - ключевой ингредиент кремов от целлюлита», - говорит он. «Это восстанавливает макромолекулы, которые придают коже эластичность. Гинкго билоба - мощный антиоксидант, который эффективно окисляет жировые клетки, находящиеся под поверхностью кожи, и помогает улучшить кровообращение, укрепляя вены, что помогает избавить организм от целлюлита.А метилникотинат способствует снятию отека тканей, уменьшая количество удерживаемой жидкости. Он также стимулирует отток жидкостей и токсинов ».

7: К сожалению, существует множество факторов, влияющих на возникновение целлюлита, но Хаус говорит, что некоторые из них включают: «Слишком жесткая диета или слишком много (чем меньше, тем больше женщин), гормональные факторы (эстроген считается одним наиболее важных гормонов, вызывающих и усугубляющих целлюлит), а также изменений в метаболизме ».

8: Если вы еще не пользуетесь щеткой для тела на регулярной основе, вам следует это сделать.Хаус говорит, что массаж и хорошие скрабы поддерживают кровообращение. «Ежедневная чистка тела, поглаживания по направлению к сердцу или сильный массаж бедер увеличивают дисперсию жира, если делать это регулярно», - говорит он.

9: По словам Хауса, целлюлит - большой поклонник женщин, ведущих неактивную карьеру. «Если вы заняты своим рабочим столом, то ваш день будет состоять из небольших дел», - говорит он. «Делайте перерывы, заваривайте чай, гуляйте и разговаривайте, а не пишите электронные письма. Все эти небольшие простые шаги напоминают вашей ягодице, что она должна поддерживать форму.’

10: Чтобы предотвратить целлюлит, Хаус предлагает сократить следующее: «Рафинированные и обработанные продукты, а также искусственные продукты, содержащие подсластители, добавки и химические вещества», - говорит он. «Считается, что молочные продукты и продукты с высоким содержанием жира, а также сахар и продукты с высоким содержанием сахара способствуют возникновению ужасной апельсиновой корки».

Папа очарован какаду, когда цирк посещает Ватикан

Симпатичная Полли встречает Папу: католический лидер очарован своим пернатым другом, когда цирк посещает Ватикан

• Какаду был подарен понтифику артистом в костюме пирата
• Фестиваль Золотого цирка был приглашен на Зал Павла VI в среду
• Папа также был сбит с толку, когда фокусник заставил стол левитировать

Сара Дин для электронной почты

Опубликовано: 12:18 BST, 28 декабря 2016 | Обновлено: 09:04 BST, 1 января 2017 г.

Папа был очарован белым попугаем во время его еженедельной аудиенции в Ватикане.

Какаду был подарен понтифику артистом, одетым в пиратскую одежду, в среду, когда фестиваль «Золотой цирк» был приглашен в зал Павла VI.

Папа римский уже не в первый раз встречает попугая. В 2014 году он благословил зеленую птицу, принадлежавшую бывшему стриптизеру.

Владелец птицы, которого зовут Франческо Ломбарди, сказал тогда ANSA: «Это было весело. Какое-то смешение святого и профанного ».

Папа Франциск держит попугая во время представления Золотого цирка в зале Павла VI в Ватикане в конце своей еженедельной общей аудиенции в среду

Папа Франциск принимает попугая от пирата-исполнителя (второй слева) в Ватикан

Кроме того, после Рождества публику развлекал клоун, исполняющий воздушные шары, который доставил Папе Римскому зеленый и красный крест.

Понтифик остался сбитым с толку, когда маг заставил стол парить в воздухе перед ним. Он заглянул под стол, чтобы попытаться понять трюк.

Веселье состоялось на следующий день после того, как глава китайского отдела по делам религий заявил, что Ватикан должен предпринять шаги для улучшения отношений с Китаем.

Франциск пытается залечить давнюю трещину в отношениях с Китаем, где католики разделены на тех, кто ему предан, и тех, кто принадлежит к официальной церкви, контролируемой государством.

Папе Франциску дарят воздушный шар во время представления в Золотом цирке

Волшебник заставляет парить стол перед Папой во время представления Ватикан

Одним из препятствий на пути к улучшению отношений является вопрос кто должен иметь возможность назначать высшее духовенство.

Китай заявляет, что епископы должны назначаться местной китайской католической общиной, и отказывается признавать власть папы, которую он считает главой иностранного государства, не имеющего права вмешиваться в дела Пекина.

Ван Цзоань, глава Государственного управления по делам религий, цитируемое государственным информационным агентством Синьхуа во вторник, заявил, что Китай «надеется, что Ватикан займет еще более гибкую и прагматичную позицию и предпримет реальные шаги для создания благоприятных условий для улучшения отношений». '.

Папа Франциск жестикулирует во время еженедельной общей аудиенции в зале Павла VI

Папа Франциск ласкает ребенка, когда тот входит в зал Павла VI в Ватикане

Папа Франциск пьет традиционный аргентинский напиток мате, предложенный ему верный

Папа Франциск прибывает в Зал Павла VI Ватикана для еженедельной общей аудиенции

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

Смотрите также

• 
  Мучное это какие продукты список
• 
  В каких продуктах много циркония
• 
  В каких продуктах казеин
• 
  Какими продуктами можно быстро похудеть
• 
  Какие продукты сжигают калории
• 
  Какие продукты можно для похудения
• 
  В каких продуктах больше всего содержится холестерина
• 
  Содержание лютеина в продуктах питания
• 
  В каких продуктах много серы
• 
  Какие продукты повышают прогестерон
• 
  Если аллергия на березу какие продукты нельзя есть