Креатина содержание в продуктах таблица
| Продукт | Содержание |
|---|---|
| Соевый протеин (изолят) порошок | 11,40 г |
| Белок куриного яйца в виде порошка | 10,04 г |
| Мука подсолнечная | 9,20 г |
| Спирулина сушёная (в виде порошка) | 8,40 г |
| Соевый протеин (концентрат) порошок | 8,14 г |
| Семена тыквы очищенные | 7,80 г |
| Мука кунжутная | 7,69 г |
| Соевый протеин порошок | 7,36 г |
| Семя конопляное | 7,09 г |
| Орех серый | 6,98 г |
| Мука арахисовая | 6,49 г |
| Свиные уши в сыром виде | 6,39 г |
| Соевый жмых | 6,17 г |
| Люпин (бобы люпина) сухие | 5,67 г |
| Соевые бобы зрелые, в сухом виде | 5,58 г |
| Чёрный орех | 5,27 г |
| Кунжут необжаренный | 5,22 г |
| Каракатица приготовленная | 5,14 г |
| Арахис сырой | 4,96 г |
| Мука соевая | 4,74 г |
| Осьминог варёный | 4,72 г |
| Говяжья шея (Чак Ай Ролл) сырая | 4,59 г |
| Арахис жареный | 4,55 г |
| Свиные уши варёные | 4,55 г |
| Арахисовая паста | 4,47 г |
| Оленина приготовленная | 4,47 г |
| Говядина приготовленная (мясо без жира) | 4,46 г |
| Куриная грудка варёная или тушёная (без кожи) | 4,42 г |
| Куриные крылышки жареные | 4,36 г |
| Семечки подсолнуха очищенные | 4,36 г |
| Телятина приготовленная | 4,26 г |
| Мясо бобра приготовленное | 4,26 г |
| Кунжут обжаренный | 4,24 г |
| Желток куриного яйца в виде порошка | 4,24 г |
| Куриная грудка запечённая (без кожи) | 4,21 г |
| Курица жареная | 4,18 г |
| Говяжья печень тушёная или жареная | 4,12 г |
| Пажитник семена | 4,11 г |
| Петрушка сушёная | 4,11 г |
| Крольчатина приготовленная | 4,10 г |
| Мясо антилопы приготовленное | 4,10 г |
| Лосятина приготовленная | 4,08 г |
| Желтохвост (лакедра) запечённый | 4,08 г |
| Мясо бизона приготовленное | 4,07 г |
| Миндаль свежий | 4,05 г |
| Моллюски варёные | 4,04 г |
| Свинина жареная приготовленная | 4,02 г |
| Миндаль жареный | 4,02 г |
| Куриные бёдра жареные (мясо с кожей) | 4,01 г |
| Филе свиное приготовленное | 4,01 г |
| Семена горчицы молотая горчица | 4,00 г |
| Свинина тушёная приготовленная | 4,00 г |
| Чеснок сушёный | 4,00 г |
| Куриные ножки жареные (мясо с кожей) | 4,00 г |
| Бразильский орех | 4,00 г |
| Куриная голень жареная (мясо с кожей) | 3,98 г |
| Анчоусы консервированные (в масле) | 3,97 г |
| Курица запечённая | 3,97 г |
| Мясо дикого кабана приготовленное | 3,95 г |
| Куриная голень (без кожи) жареная | 3,93 г |
| Куриная кожа отварная | 3,91 г |
| Свиной хвост в сыром виде | 3,87 г |
| Свиная селезёнка приготовленная | 3,87 г |
| Свиная поджелудочная железа приготовленная | 3,85 г |
| Нерка запечённая | 3,85 г |
| Корейка свиная запечённая | 3,84 г |
| Конина приготовленная | 3,83 г |
| Свиной язык отварной | 3,81 г |
| Куриные крылышки варёные или тушёные | 3,80 г |
| Куриная голень тушёная или варёная (мясо с кожей) | 3,80 г |
| Куриные сердца приготовленные | 3,80 г |
| Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки) | 3,78 г |
| Голень индейки запечённая (без кожи) | 3,78 г |
| Баранина приготовленная | 3,77 г |
| Куриная голень (без кожи) тушёная или варёная | 3,77 г |
| Гусь запечённый | 3,77 г |
| Мидии отварные | 3,76 г |
| Свиная печень жареная или тушёная | 3,76 г |
| Горбуша запечённая | 3,75 г |
| Курица варёная или тушёная | 3,74 г |
| Свиной хвост приготовленный | 3,74 г |
| Бобы в сыром виде, зрелые | 3,72 г |
| Печень индейки тушёная | 3,72 г |
| Свиные почки тушёные | 3,72 г |
| Свинина, запечённая в духовке приготовленная | 3,71 г |
| Семечки подсолнуха жареные (очищенные) | 3,70 г |
| Семена чиа | 3,67 г |
| Куриные ножки варёные или тушёные (мясо с кожей) | 3,66 г |
| Форель запечённая | 3,66 г |
| Фисташки жареные (без соли) | 3,66 г |
| Фисташки жареные солёные | 3,66 г |
| Мясо индейки (индюшатина) запечённое (мясо целой тушки) | 3,65 г |
| Молочная рыба (ханос) запечённая | 3,62 г |
| Куриная спинка приготовленная (мясо с кожей) | 3,61 г |
| Луциан (берикс) запечённый | 3,61 г |
| Страусиное мясо сырое, вырезка | 3,60 г |
| Куриные бёдра запечённые (мясо с кожей) | 3,58 г |
| Тилапия запечённая | 3,58 г |
| Куриные бёдра варёные или тушёные (мясо с кожей) | 3,56 г |
| Кета запечённая | 3,55 г |
| Семя льняное | 3,54 г |
| Чавыча запечённая | 3,53 г |
| Куриные ножки запечённые (мясо с кожей) | 3,53 г |
| Горох сухой, зрелый | 3,53 г |
| Куриная печень жареная | 3,52 г |
| Куриная голень запечённая (мясо с кожей) | 3,51 г |
| Фисташки свежие | 3,50 г |
| Фарш свиной приготовленный (20% жира) | 3,50 г |
| Сёмга запечённая | 3,50 г |
| Лобстеры (омары, лангусты) варёные | 3,50 г |
| Бедро индейки (филе) запечённое | 3,48 г |
| Свиное сердце варёное или тушёное | 3,47 г |
| Палтус запечённый | 3,47 г |
| Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи) | 3,45 г |
| Куриные бёдра без кожи варёные или тушёные | 3,43 г |
| Сердце индейки приготовленное | 3,43 г |
| Минтай запечённый | 3,43 г |
| Кешью сырой | 3,42 г |
| Куриная кожа сырая | 3,42 г |
| Групер запечённый | 3,42 г |
| Кефаль запечённая | 3,41 г |
| Налим запечённый | 3,40 г |
| Камчатский краб варёный | 3,40 г |
| Говядина сырая, мясо без жира | 3,40 г |
| Семена мака | 3,40 г |
| Оленина сырая | 3,39 г |
| Щука приготовленная | 3,39 г |
| Грудка индейки (филе) варёная | 3,38 г |
| Сардина консервированная в масле | 3,38 г |
| Сельдь копчёная | 3,38 г |
| Судак запечённый | 3,37 г |
| Кедровый орех без скорлупы | 3,36 г |
| Морской гребешок приготовленный | 3,35 г |
| Мольва запечённая | 3,35 г |
| Менёк запечённый | 3,35 г |
| Куриная печень тушёная или варёная | 3,34 г |
Food Table Images, Stock Photo & Vectors
В настоящее время вы используете более старую версию браузера, и ваш опыт может быть не оптимальным. Пожалуйста, подумайте об обновлении. Учить больше. ImagesImages homeCurated collectionsPhotosVectorsOffset ImagesCategoriesAbstractAnimals / WildlifeThe ArtsBackgrounds / TexturesBeauty / FashionBuildings / LandmarksBusiness / FinanceCelebritiesEditorialEducationFood и DrinkHealthcare / MedicalHolidaysIllustrations / Clip-ArtIndustrialInteriorsMiscellaneousNatureObjectsParks / OutdoorPeopleReligionScienceSigns / SymbolsSports / RecreationTechnologyTransportationVectorsVintageAll categoriesFootageFootage homeCurated collectionsShutterstock SelectShutterstock ElementsCategoriesAnimals / WildlifeBuildings / LandmarksBackgrounds / TexturesBusiness / FinanceEducationFood и DrinkHealth CareHolidaysObjectsIndustrialArtNaturePeopleReligionScienceTechnologySigns / SymbolsSports / RecreationTransportationEditorialAll categoriesEditorialEditorial ГлавнаяРазвлеченияНовостиРоялтиСпортМузыкаМузыка домойПремиумBeatИнструментыShutterstock EditorМобильные приложенияПлагиныИзменение размера изображенияКонвертер файловСоздатель коллажейЦветовые схемыБлог Главная страница блогаДизайнВидеоКонтроллерНовостиPremiumBeat blogEnterpriseЦена ing
Войти
Зарегистрироваться
Меню
ФильтрыОчистить всеВсе изображенияПищевая ценность, пищевая ценность продуктов
Здравствуйте и добро пожаловать на foodtable.com
Таблица питания предоставляет обширную информацию о тысячах пищевых продуктов, и мы еженедельно добавляем новые.
Среди предоставленной информации есть количество калорий (ккал и кДжоуль), количество воды, белков, жиров (делится на насыщенные и ненасыщенные), холестерина, углеводов, сахара, витаминов и минералов.
Эмоциональные ценности и здоровье
Столбцы эмоциональная ценность и ценность для здоровья дают представление о том, как потребители воспринимают определенные продукты, а также об эмоциональной ценности, которую он им придает. Результаты основаны на репрезентативных случайных выборках. В исследовании приняли участие около 1200 человек.
Пищевой стол по питанию
При нажатии на продукт в таблице питания отображается подробная информация. Обзор включает не только питательные вещества, но также витамины и минералы.Для получения дополнительной информации о том, как использовать стол, нажмите кнопку «Как использовать стол»
Продукты питания и питательные вещества
Вы будете удивлены, узнав, что жирная рыба не такая жирная, как вы думаете. Он содержит значительно меньше жира, чем, например, мясной фарш. А знаете ли вы, что овощи и фрукты являются важными источниками витаминов и антиоксидантов, а мясо и сыр - отличными источниками белков? Если вы хотите обеспечить свое тело всеми питательными веществами, которые необходимы ему для поддержания здоровья и хорошей формы, вы должны иметь хотя бы некоторые базовые знания о продуктах питания и их пищевой ценности.Foodnutritiontable.com - ваш лучший помощник по составлению полезного для вас плана питания!
Калькуляторы
На этом веб-сайте вы найдете несколько интересных калькуляторов, например, для определения индекса массы тела (ИМТ), количества калорий, потребляемых вами во время физических нагрузок, или даже уровня алкоголя (содержания алкоголя в крови) после ночи в городе ... ..
Справочная информация
Загляните в раздел «Что есть что», чтобы получить важную информацию обо всех различных питательных веществах и ценную справочную информацию, разработанную и собранную инициатором этого веб-сайта Франсом М.де Йонг, имеющий более 30 лет опыта в области анализа пищевых продуктов. Франс и его команда желают вам крепкого здоровья и много удовольствия от его достижения !!
Последние новости
Мы уже едим нано-продукты?
Опубликовано: 05.02.2013
После фаст-фуда, медленного питания, гентек-фуда теперь есть и нано-продукты. Это означает, что нанотехнологии использовались при производстве или упаковке пищевых продуктов. В науке мы используем приставку нано, чтобы указать на определенный размер.Наночастицы частицы Подробнее …
.
Назад к основам: все о группах продуктов MyPlate
Автор: Сара Чанг, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, диетолог, Центр политики и продвижения в области питания, и Кристин Кегель, магистр делового администрирования, доктор медицинских наук, диетолог, Центр политики и продвижения в области питания, в Еда и питание4 декабря 2019 г.
Символ руководства по питанию MyPlate используется для обучения правильному питанию в школах.Вы помните, как узнали о группах питания в школе? Возможно, вас научили использовать Food Wheel, Food Guide Pyramid или MyPyramid, в зависимости от вашего возраста. Сегодня дети узнают о группах питания на MyPlate. Теперь, когда сезон возвращения в школу подходит к концу, диетологи MyPlate предлагают краткий урок по основным группам питания.
Пять групп продуктов
Как показывает значок MyPlate, пять групп продуктов - это фрукты, овощи, злаки, белковые продукты и молочные продукты.В Руководстве по питанию для американцев на 2015-2020 годы подчеркивается важность общей схемы здорового питания, в которой все пять групп являются ключевыми строительными блоками, плюс масла. (Хотя масла не относятся к группе продуктов питания, они подчеркиваются как часть здорового питания, поскольку они являются основным источником незаменимых жирных кислот и витамина Е). Каждая группа продуктов включает в себя множество продуктов, схожих по составу питания, и каждая группа играет важную роль в общей структуре здорового питания.Некоторые группы продуктов питания разбиты на подгруппы, чтобы выделить продукты, являющиеся особенно хорошими источниками определенных витаминов и минералов. Например, подгруппы внутри Grains Group поощряют цельнозерновые продукты, которые содержат больше клетчатки, магния и цинка, чем очищенные зерна.
MyPlate группы продуктов, подгруппы и таблица образцов продуктов. Нажмите, чтобы увеличить изображение Назначение групп продуктов питания
По мере того, как наука о питании прогрессировала с течением времени, ученые открыли витамины, минералы и другие компоненты, входящие в состав наших продуктов, и, конечно же, это еще не все.Группы продуктов питания упрощают рекомендации по питанию, сосредотачиваясь на продуктах, а не на питательных веществах. Например, гораздо легче съесть две чашки фруктов в день, чем 75 миллиграммов витамина С и 25 граммов клетчатки. В структуре питания Министерства сельского хозяйства США указаны рекомендованные количества для каждой пищевой группы и подгруппы с 12 различными уровнями калорий в диапазоне от 1000 до 3200. Эти шаблоны разработаны с использованием моделирования пищевых продуктов. Употребляя рекомендуемые количества, люди могут удовлетворить свои потребности в питании, не отслеживая десятки отдельных питательных веществ.
Количества пищевых продуктов
Модели питания Министерства сельского хозяйства США определяют целевые показатели для каждой пищевой группы в эквивалентах чашки (для фруктов, овощей и молочных продуктов) и эквивалента в унциях (для зерновых и белковых продуктов). Каждый шаблон также включает ограниченное количество калорий (8-19%), которые можно использовать другими способами, например, небольшое количество добавленных сахаров и насыщенных жиров. Американцам рекомендуется как можно чаще выбирать продукты в их наиболее питательной форме, чтобы потребление добавленных сахаров и насыщенных жиров не превышало 10 процентов от общего количества потребляемых калорий.
Обучение пищевых групп
ChooseMyPlate.gov предлагает многочисленные образовательные ресурсы по вопросам питания на основе пищевых групп, в том числе листы с советами, видео, викторины для пищевых групп, инфографику и многое другое. Кроме того, MyPlate также предлагает ресурсы для конкретной аудитории. Например, есть листы с заданиями, игры, видео и песни для детей; мероприятия для семей; здоровое питание за счет бюджетных средств; а также советы и ресурсы MiPlato для испаноговорящих.
Чтобы узнать больше о MyPlate и узнать, когда появятся новые ресурсы, подпишитесь на @MyPlate в Facebook или Twitter и подпишитесь на рассылку обновлений MyPlate по электронной почте на ChooseMyPlate.gov / govdelivery.
Образец плана MyPlate доступен по адресу ChooseMyPlate.gov/Checklist и щелкните, чтобы увеличить изображение Категория / Тема: Еда и питание Написать ответ
Комментарии
.Грамматика Прилагательные Прилагательные для описания чувств / настроения / тона Прилагательные для описания личности и характера Прилагательные с –ed или -ing Прилагательные: Градируемые / не градуируемые прилагательные Прилагательные: Несравнимые прилагательные Прилагательные: Противоположные Прилагательные: Порядок прилагательных Степень Наречия частоты Наречия манеры Наречия места Наречия времени Наречия: Интенсификаторы Наречия: Порядок наречий Апостроф SA статьиСтатьи: определенные артикли (the) Статьи: неопределенные артикли (а / ан) Статьи: нулевой артикль Вспомогательные глаголы Обратный сдвиг во времени (напр.г. WILL / WOULD) BE (вспомогательный глагол) BE + инфинитивные структуры (например, он должен был стать знаменитым) BE ABLE TOBE: WAS или WERECANCAN или BE ABLE TOCAN или COULD Обозначение противопоставления (например, хотя, пока) Предложения цели (например, для того, чтобы , так что, чтобы) Пункты причины (например, потому, что, из-за, как, поскольку) Пункты результата (например, так) Расщепленные предложения (например, мы ищем Джоуи) Команды (императивы) Сравнение сравнительная и превосходная) Сравнение: Сравнительные прилагательные и структуры Сравнение: Превосходные прилагательные и структуры Сравнение: AS или THAN Условный 0 (ноль) Условный 1 (первый условный) Условный 2 (второй условный) - wouldConditional 3 (третий условный) Условные Условия - Я хочу / Если только Условные - Смешанные условные выражения Условные выражения: условные фразы (например,г. если, при условии, что, пока) Союзы (также известные как связки, например, и, но, или, так, тогда) Согласные и гласные, Контракции (сокращенные формы, например, не, не и т. д.) Координация Счетные и несчетные существительные Определители (слова которые могут стоять перед существительными)
.
