Какие продукты плохо влияют на кожу
Вредные продукты для кожи лица. Продукты для молодости кожи
Сегодняшний пост посвящен обзору наверное самой обсуждаемой теме среди женщин. Вредные продукты для кожи лица, чем нельзя злоупотреблять, как изменить свой рацион.
Самые вредные продукты для кожи лица
Внешний вид играет большую роль в нашей жизни. Мы хотим выглядеть обязательно красиво, чтобы одежда и наше лицо смотрелись привлекательно. Но не всегда внешний вид и состояние нашей кожи удовлетворяет наш придирчивый взгляд. Можно поменять прическу, одежду, обувь с помощью стилиста. А вот лицо не поменяешь!
Дорогостоящие косметические операции и процедуры могут исправить какие-то несовершенства нашей кожи. Но иногда акне, синяки и круги под глазами, неровный и тусклый цвет лица не поддаются исправлению. А ведь внешний вид кожи напрямую зависит от того, что мы потребляем в пищу.
Ежедневно наш рацион состоит из самых разных продуктов, которые являются источником энергии и питания наших клеток. Среди них, конечно есть вредные продукты, оказывающие неблагоприятное влияние на кожу лица.
Давайте разберемся, что же оказывает отрицательное влияние на нашу кожу и почему? Разделим все продукты на группы по типу основного вредного продукта.
Продукты с высоким содержанием соли
Соль особенно наносит большой вред. Очень много соли содержится в соленых и маринованных продуктах, а также в копченостях. Молекула соли содержит в своем составе ионы натрия, а они задерживают воду в клетках нашего организма. А консерванты, красители, ароматизаторы в этих продуктах еще и нарушают полностью обмен веществ (метаболизм).
Синяки и отеки под глазами, а также одутловатость лица — это первый признак задержки воды в организме. Поэтому преждевременное старение кожи вам обеспечено. А также всевозможные аллергические реакции, покраснение и шелушение кожи от химических добавок в эти продукты.
В то же время посещение соляной пещеры приносит пользу Вашему здоровью.
Транс-Жиры и канцерогены
Транс-жиры — это жирные ненатуральные продукты на основе маргарина. Выпечка, пицца, майонезы, торты, как правило содержат большой процент транс-жиров. Они вредны для кожи тем, что способны к замещению липидов, которые находятся в мембранах клетки и полностью нарушают ее структуру.
Клетка с нарушенной структурой не может получать полноценное питание и, более того, и вредные вещества тоже не выводит. Нарушается обмен веществ. И это будет отражаться на внешнем виде кожи в виде серого оттенка на лице.
Мясо, приготовленное на открытом огне, особенно с жирком, а это всеми так любимый шашлык, не стоит позволять себе есть часто. Румяная корочка, образующаяся на огне, превращаются в канцерогены и свободные радикалы. Все это касается колбасы и сосисок, там переработанный белок с нарушенной структурой. Мясо стоит есть 2-3 раза в неделю, но натуральное и лучше в отварном виде.
Продукты на основе сахара
Сахар, а особенно его излишки просто вредный для кожи продукт. Лимфа нарушается по своему составу, так как кровь содержит много сахара. А также синтез коллагена. Отеки, задержка воды в организме и синяки под глазами появляются из-за излишков сахара.
А также воспаление на поверхности кожи в виде стафилококковой инфекции при излишнем потреблении сладких продуктов. И помимо лишнего веса и растянутой кожи, мы еще получаем и более быстрое ее старение.
Не налегайте на сладости
Кофеин
Кофеин не только влияет на эмаль зубов, вызывая потемнение, но и способствует выработке гормона стресса кортизола. И кофеин, и кортизол при совместном приеме способствуют наступлению мочегонного эффекта, что приводит к сильному обезвоживанию. А нехватка воды в организме приводит к потере упругости и эластичности кожи. Что тоже в итоге ведет к преждевременному старению.
Гликемический индекс продуктов
Высокий гликемический индекс у продуктов тоже фактор, губительно действующий на кожу. Любителей пасты и пшеничного хлеба огорчим тем, что благодаря этим продуктам нарушается синтез коллагена и эластина. Избыточное количество крахмала из этих продуктов делают коллагеновые волокна совсем не эластичными, грубыми, они сбиваются в комки и склеиваются.
А также идет распад гиалуроновой кислоты, которая ответственна за влажность кожи. Появляются лишние морщины, обвисшая и сухая кожа, особенно под глазами.
Список продуктов с высоким гликемическим индексом:
- Рис, даже в виде рисовых чипсов, которые так любят фотомодели
- Сухофрукты
- Хлеб пшеничный
- Снеки и хлебцы
- Газированные сладкие напитки
Исключите из своего рациона сладкие газированные напитки
Исключите все сладости из рациона, хотя бы на 3 недели, и вы увидите результат.
Поэтому рекомендуем вам вести дневник питания как минимум 3 недели и потом обсудить список потребляемых продуктов с вашим личным косметологом. Он поможет вам разобраться в полезности и вредности продуктов.
Чем заменить все «плохие» продукты?
Причем лучшая альтернатива всем сладостям не виноград, а все-таки яблоки. Их можно запекать, просто есть как перекус, или как добавка к каше. Их можно добавлять в чай, печь печенье. В яблоках есть клетчатка и витамины.
- Растительные масла и рыба
Эти продукты обеспечат вас Омега-3,6,9 — жирными кислотами. Причем рыбу лучше есть жирных сортов, а масло брать первого холодного отжима для заправки салатов.
Чтобы кожа лица была красивой, ей необходимы:
- Витамины (во многих продуктах, но лучше искать их в природных источниках и натуральных продуктах)
- Бета-каротин (помидоры, сладкий перец, слива и вишня)
- Фосфор (рыба, морские водоросли и устрицы)
- Селен (грибы и злаковые культуры)
- Протеины (яйца, орехи, мясо и молочные продукты)
- Антиоксиданты (листья салата, шпинат, томаты, перец, зеленый чай, шиповник)
- Железо и цинк (яблоки, груши, арбузы и кисломолочная продукция, а железо есть в капусте, манго, курином мясе)
- Никотиновая кислота (каши и клубника)
- Жирные кислоты и витамин Е (рыба жирная и растительное масло)
Особое место уделите воде, обязательно негазированной. И режиму питья воды в течение дня. Стоит перед каждым приемом пищи пить 1 стакан чистой воды.
В общей сложности около 2 литров воды в день необходимо пить дробными порциями, и лучше в первую половину дня выпивать большее количество воды. Вода обеспечивает упругость коже и защищает от преждевременного старения.
Продукты для молодости кожи
Какие же продукты точно не принесут пользы?
- Любые консервации, в том числе и компоты, соленья и салаты, рыбные и мясные консервы
- Соленая и слишком острая пища
- Все полуфабрикаты
- Продукты длительного хранения, в том числе молочные
Если кожа на лице шелушится, становится сухой и появляется раздражение в виде высыпаний, то стоит пересмотреть свой рацион.
Включите в рацион продукты — адсорбенты: сырые овощи, фрукты, отруби, разные каши. Лучшим рецептом всегда предлагают кашу из овсяных хлопьев грубого помола.
Рецепт:
5 столовых ложек хлопьев, нужно замочить в обычной негазированной воде с вечера. Утром можно добавить туда чайную ложку меда и столовую ложку сливок. Все это размешать и съесть натощак. Не стоить пить воду около 1,5 часов. А потом можно выпить зеленый чай. Польза от этого завтрака поможет привести кожу лица в порядок и снизить вес тела.
Стоит учитывать и то, что при тепловой обработке много теряется витамина С, поэтому все овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде. Без витамина С кожа становится дряблой и морщинистой. Употреблять лучше смуси и свежевыжатые соки в течение дня как перекусы.
Все вредные продукты являются сильными провокаторами появления на коже растяжек, изменение структуры клеток, появлению отеков и морщин раньше срока.
«Молодильные яблоки» существуют только в сказках, моментального действия не смогут оказать даже сверхновые косметические средства и процедуры. Это не панацея.
Только комплексный длительный внешний уход и правильное питание могут обеспечить хороший результат и сделать вашу кожу лица красивой.
Хотите красивое лицо – смотрите, что вы едите!
15 продуктов, портящих вашу кожу | Здоровые рецепты, советы и идеи: основные блюда, гарниры и десерты: Food Network
Показывает Телепрограмма Смотрите телепрограмму-
Детский чемпионат по выпечке
8 утра | 7c
-
Детский чемпионат по выпечке
9 утра | 8c
-
Еда рай
10 утра | 9c
-
Еда рай
11 утра | 10c
-
Еда рай
12 вечера | 11c
-
Закусочные, поездки и погружения
13:00 | 12c
-
Закусочные, поездки и погружения
14:00 | 1c
-
Закусочные, поездки и погружения
14:30 | 1: 30c
-
Закусочные, поездки и погружения
15:00 | 2c
-
Закусочные, поездки и погружения
15:30 | 2: 30c
-
Закусочные, поездки и погружения
16:00 | 3c
-
Закусочные, поездки и погружения
16:30 | 3: 30c
-
Закусочные, поездки и погружения
17:00 | 4c
-
Закусочные, поездки и погружения
17:30 | 4: 30c
-
Закусочные, поездки и погружения
18:00 | 5c
-
Закусочные, поездки и погружения
18:30 | 5: 30c
-
Закусочные, поездки и погружения
19:00 | 6c
-
Закусочные, поездки и погружения
19:30 | 6: 30c
-
Закусочные, поездки и погружения
20:00 | 7c
-
Закусочные, поездки и погружения
20:30 | 7: 30c
-
Сегодня вечером
Закусочные, поездки и погружения
21:00 | 8c
-
Закусочные, поездки и погружения
21:30 | 8: 30c
-
Закусочные, поездки и погружения
22:00 | 9c
-
Закусочные, поездки и погружения
22:30 | 9: 30c
-
Закусочные, поездки и погружения
23:00 | 10c
-
Закусочные, поездки и погружения
23:30 | 10: 30c
-
Закусочные, поездки и погружения
12 утра | 11c
-
Закусочные, поездки и погружения
12:30 | 11: 30c
-
Закусочные, поездки и погружения
01:00 | 12c
-
Закусочные, поездки и погружения
1:30 | 12: 30c
-
Закусочные, поездки и погружения
2:00 | 1c
-
Закусочные, поездки и погружения
2:30 утра | 1: 30c
-
Закусочные, поездки и погружения
3:00 | 2c
-
Закусочные, поездки и погружения
3:30 утра | 2: 30c
-
Закусочные, поездки и погружения
4 утра | 3c
-
Закусочные, поездки и погружения
4:30 утра | 3: 30c
: 10 лучших продуктов для чистой кожи
Вызывает ли шоколад пятна? Как вы можете контролировать прыщи? И какие продукты могут помочь достичь здорового сияния?
Теперь ведущий дерматолог рассмотрел вопросы, которые беспокоят многих из нас, отчаянно нуждающихся в чистом цвете лица, и выявил, какие продукты могут помочь нам в этом.
В своей новой книге Perfectly Clear: The Perfect Guide to Clear Skin доктор Ник Лоу объясняет, почему определенные продукты могут вызвать высыпание на коже и как оживить уставшую кожу.
Здесь, в отрывке, он показывает, как съесть свой путь к сиянию ...
В своей новой книге Perfectly Clear: The Perfect Guide to Clear Skin доктор Ник Лоу объясняет, почему определенные продукты могут вызвать высыпание. - и как оживить уставшую кожу (изображение файла, созданное моделью)
ХОРОШИЕ И ПЛОХОЕ ПРОДУКТЫ - И АКНЕ: ТО, ЧТО ПОМОГАЕТ, ТО УХУЖАЕТ
Диета играет важную роль в борьбе с акне, хотя акне.
Ведение дневника (запись съеденных продуктов и степени тяжести вашей кожной проблемы) может помочь вам определить продукты-триггеры.
Исследование, опубликованное в престижном журнале Американской академии дерматологии в 2012 году, показало, что люди с акне средней и тяжелой степени склонны потреблять большое количество молочных продуктов, сладостей и молочного шоколада.
Все больше и больше исследований показывают, что некоторые диеты связаны с акне.
Переработанные рафинированные углеводы (сахар, шоколад, сладости, белая мука и белая паста) - это продукты, которых следует избегать или, по крайней мере, избегать употребления в пищу.
Если вы сократите их до 10 процентов своего рациона, вы уменьшите действие гормонов, которые делают кожу жирной, и, в свою очередь, уменьшите количество прыщей.
УГЛЕВЫЕ - ПЛОХОЕ И ХОРОШО
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС (GI)
Углеводы можно разделить на простые «быстродействующие» углеводы и сложные или «медленно высвобождающиеся» углеводы.
Пища иногда описывается как пища с высоким или низким гликемическим индексом в зависимости от их влияния на уровень глюкозы в крови.
По гликемическому индексу (GI) можно ранжировать разные продукты: чем выше GI, тем быстрее повышается уровень глюкозы в крови. ГИ чистой глюкозы составляет 100.
Плохие или простые углеводы, например.грамм. глюкоза и сахар, которые имеют высокое значение по гликемическому индексу, быстро выделяют энергию в организм, заставляя уровень глюкозы в крови взлетать.
К продуктам, содержащим «плохие углеводы», относятся сладости, сироп, белый хлеб, белая паста и десерты. Они дают кратковременную энергию, но после этого вызывают у нас чувство усталости.
Они также связаны с ожирением и инсулинорезистентностью, а также повышают риск диабета и преждевременного старения.
Эти продукты, кажется, усугубляют угревую сыпь, увеличивая реакцию кожи на андрогены.
Плохие или простые углеводы, например глюкоза и сахар, которые имеют высокий гликемический индекс, быстро выделяют энергию в организм, заставляя уровень глюкозы в крови взлетать. Эти продукты, кажется, усугубляют акне, увеличивая реакцию кожи на андрогены
ХОРОШИЕ ИЛИ СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ
Хорошие или сложные углеводы, например цельнозерновая пшеница, имеющая низкий гликемический индекс, высвобождает энергию медленнее, лучше для вашего здоровья и вашей кожи.
Поэтому они с меньшей вероятностью усугубят акне (см. Таблицу выше - рейтинг гликемического индекса некоторых продуктов).
Белки также играют жизненно важную роль в производстве коллагена и эластина, необходимых для молодой кожи, с хорошей текстурой и тонусом
БЕЛКИ ХОРОШЕЕ
Белки предоставляют нам аминокислоты, которые необходимы для построения клеток, в том числе на коже, волосах и ногтях.
Белки также играют жизненно важную роль в производстве коллагена и эластина, необходимых для молодости кожи с хорошей текстурой и оттенком.
Хорошие источники белка включают нежирное мясо, рыбу, орехи, тофу, сою, яйца, сыр, бобы и чечевицу.
ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАС ЖИРЫ
«Хорошие» жиры являются важным источником энергии, а также играют важную роль в здоровье кожи.
Они помогают коже вырабатывать собственные натуральные жиры или липиды, которые действуют как барьер против потери воды и сохраняют кожу гладкой и эластичной. И они также помогают уменьшить воспаление кожи при акне.
НЕКОТОРЫЕ «ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАС-ЖИРОВ»
Мононенасыщенные: содержатся в оливковом масле, авокадо, семенах и орехах.
Полиненасыщенные: содержатся в большинстве растительных масел, включая кукурузное, рапсовое и подсолнечное, а также жирную рыбу.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ УХУЖДАЮТ АКНЕ
Исследования показали, что люди с умеренными и тяжелыми формами акне, скорее всего, потребляли большое количество молочных продуктов, сладостей и молочного шоколада
Молочные продукты могут усугубить акне, потому что молочный скот получает гормоны для увеличения количества молока производство.
Если в молочных продуктах присутствуют следы этих гормонов, они могут вызвать или усугубить акне.
Обезжиренное молоко особенно вредно для ваших прыщей - связь между потреблением молока и подростковыми прыщами была наибольшей при использовании обезжиренного (обезжиренного молока).
Исследования показали, что при анализе обезжиренного молока был высокий ГИ по сравнению с цельным молоком, что может усугубить акне.
КАК СНИЗИТЬ МОЛОЧНЫЙ ПРИЕМ
Попробуйте соевое молоко и другие заменители молока - если вы действительно любите молоко, пейте небольшое количество цельного молока вместо обезжиренного и ешьте темный шоколад вместо молочного шоколада.
ЧТО ЕСТЬ ДЛЯ ЧИСТОЙ КОЖИ
То, что вы едите, может иметь такое же значение, как и кремы, которые вы наносите на кожу. Если вы хотите сияющую и здоровую кожу, обратите внимание на несколько питательных ингредиентов.
ВИТАМИН A
Витамин A играет важную роль в формировании клеток кожи, и получение достаточного (но не чрезмерного) количества полезно для людей с акне.
Некоторые кремы и лекарства от прыщей созданы на основе витамина А.
Получение достаточного количества витамина А полезно для людей с прыщами.Бета-каротин, который в организме превращается в витамин А, содержится в продуктах оранжевого цвета, таких как морковь, сладкий картофель, тыква, манго и мускатная тыква
Продукты, содержащие витамин А
Бета-каротин, который превращается в витамин А в организме содержится в продуктах оранжевого цвета, таких как морковь, сладкий картофель, тыква, манго и мускатная тыква.
Безопаснее получать витамин А из продуктов, а не из добавок.
Слишком много добавок витамина А токсично для организма и может вызвать опасные побочные эффекты, включая пороки развития плода у беременных.
ВИТАМИН E
Витамин E - мощный антиоксидант, который помогает предотвратить преждевременное старение и способствует гладкой и эластичной коже. Организм не может вырабатывать витамин Е, поэтому он получает его из продуктов, которые вы едите. Витамин Е помогает витамину А воздействовать на вашу кожу, тем самым избавляя от прыщей.
Продукты, содержащие витамин E
Витамин E содержится во многих орехах, фруктах и овощах, а также в оливковом масле, подсолнечном масле и масле зародышей пшеницы.
Ликопин придает помидорам красный цвет и является отличным антиоксидантом, помогая предотвратить повреждение кожи
ЛИКОПЕН
Ликопин придает помидорам красный цвет и является отличным антиоксидантом, помогая предотвратить повреждение кожи радикалы, вызванные воспалением e.грамм. угри и УФ-лучи.
Продукты, содержащие ликопин
Консервированные помидоры содержат даже больше ликопина, чем свежие - так что получайте дневную дозу с домашними соусами для пасты и супами.
Омега-3 жирные кислоты - лосось и жирная рыба
Омега-3 и 6 жирные кислоты из жирной рыбы помогают коже стать более здоровой и менее воспаленной.
Для максимальной пользы нужно есть две порции жирной рыбы каждую неделю. Добавки рыбьего жира могут быть хорошим вариантом.
Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты
Самыми богатыми источниками омега-жирных кислот являются такие рыбы, как сардины, скумбрия, тунец и лосось.
Альтернативы включают семена и масло льна, семена и масло конопли, грецкие орехи, соевые бобы, а также семена и масло тыквы.
Сельдь, скумбрия, сардины, лосось и тунец сохраняют кожу увлажненной, здоровой и менее воспаленной.
СЕЛЕН
С возрастом кожа теряет часть своей естественной эластичности и становится более склонной к появлению морщин.
Воспаленные прыщи могут повредить коллаген и эластин.
Селен - это минерал-антиоксидант, который помогает защитить кожу от воспалений и солнечных лучей и сохраняет эластин, белок, который сохраняет кожу гладкой и упругой.
Продукты, содержащие селен
Источники селена включают бразильские орехи, пресную и морскую рыбу, говядину, птицу, зародыши пшеницы и коричневый рис.
Лучше получать селен из пищи, чем из добавок. Слишком большое количество селена может быть токсичным.
Темный шоколад содержит какао и доставляет удовольствие для здоровья. Он также богат антиоксидантами, которые помогают сердцу и коже, уменьшая воспаление угрей.
ZINC
Цинк ускоряет обновление кожи, защищает клеточные мембраны и контролирует активность сальных желез - очень важной причины появления прыщей.
Продукты, содержащие цинк
Источники цинка включают чечевицу, черноглазый горох, соевые бобы, устрицы, омаров, нежирную говядину, краб, зародыши пшеницы, курицу и индейку без кожи, нежирную баранину, моллюски, мидии, семена тыквы, йогурт, кешью. , арахис и семечки.
ВИТАМИН B3 (НИАЦИН / НИАЦИНАМИД)
Витамин B3 помогает избавиться от прыщей, уменьшая воспаление кожи и улучшая способность кожи быть защитным барьером.
Продукты, содержащие витамин B3
Источниками витамина B3 являются жирная рыба (особенно тунец), курица, индейка, грибы, капуста, брокколи, арахис, фасоль и злаки.
Кале является прекрасным источником ниацина / ниацинамида, который необходим для хорошей и чистой кожи.
.Кофе личинкам: 10 лучших вещей, которые полезны для вас
10 самых вредных вещей, которые полезны для вас
(Изображение предоставлено Dreamstime)
Пиво подавляет сердечные заболевания, а шоколад предотвращает рак? Хотя исследования часто сопровождаются отказом от ответственности, исследования, которые говорят нам есть, вдыхать и вообще заниматься «плохими вещами», - это музыка для наших ушей. Так что продолжайте и наслаждайтесь этими вредными для вас средствами - все в умеренных количествах, как говорится, - до тех пор, пока следующее исследование неизбежно не опровергнет результаты исследования.
Секс
(Изображение предоставлено Dreamstime)
Ученые обнаружили, что преимущества секса выходят за рамки немедленного, кхм, удовлетворения и удовлетворения цели деторождения. Помимо очевидных эволюционных целей, мы все можем получать удовольствие от новостей о том, что секс - это простой способ снизить стресс, снизить уровень холестерина и улучшить кровообращение по всему телу. Как будто тебе нужно другое оправдание.
Шоколад
(Изображение предоставлено: Dreamstime)
Любители шоколада радуются: исследование за исследованием в последнее время рекламировали волшебные преимущества сладкого лакомства, которое содержит антиоксидантные флавонолы, которые предотвращают некоторые виды рака и не дают вашим артериям забиваться.Самые свежие новости? Эти мощные химические вещества могут даже усилить приток крови к мозгу, предотвращая деменцию. Просто придерживайтесь максимально возможного содержания какао - батончики с сахаром нисколько не улучшают ваше здоровье.
Красное вино
(Изображение предоставлено: Dreamstime)
Важнейший ингредиент в рационе самых здоровых людей в мире, таких как французское красное вино, жадное в Бордо, давно известно как мощное средство против рака и артерий. защита преимуществ. Ключ, как показывают некоторые исследования, - это антиоксидант, который содержится в кожуре красного винограда и называется ресвератрол.Последние исследования даже связывают ресвератрол с большей выносливостью, уменьшением заболеваний десен и болезни Альцгеймера. Согласно некоторым исследованиям, белое вино, которое сбраживают после удаления кожуры, менее полезно.
Марихуана
Клянусь, это лекарство! Марихуана, часто ассоциируемая с потерей памяти, по иронии судьбы сейчас раздувается как способ предотвратить высшую форму потери памяти: болезнь Альцгеймера. Недавние исследования на мышах показывают, что противовоспалительные средства, содержащиеся в препарате, предотвращают скопление белков мозга, что является одной из основных причин заболевания.Так когда же начинать профилактическую терапию? Мы предлагаем дождаться завершения исследований на людях.
Личинки
(Изображение предоставлено пользователем Wikimedia Commons Tarquin)
Они жуткие, слизистые и в целом неприятные, но личинки могут спасти вам жизнь. Эти извивающиеся личинки - новейшее чудодейственное средство науки, которое в 2003 году было одобрено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами как единственное живое медицинское устройство. Помещенные на серьезные раны, личинки имитируют свой «дикий» образ жизни и поедают бактерии и мертвые ткани, стимулируя заживление и помогая предотвратить инфекцию.
Солнечный свет
(Изображение предоставлено Роном Самнерсом | Dreamstime)
Воздействие солнечных лучей необходимо для выживания, но оно также может убить вас в огромных количествах, вызывающих рак. По мнению ученых, астматики, по крайней мере, могли бы извлечь выгоду из умеренных доз ультрафиолетовых лучей. Солнечный свет подавлял иммунные реакции, вызывающие астму, в некоторых лабораторных исследованиях на мышах, и его можно было использовать для лечения людей, страдающих этим заболеванием в будущем. А солнечный свет, даже если он непрямой, например на затененной веранде, поднимает настроение.Недавнее исследование показало, что дополнительный солнечный свет может помочь офисным работникам избежать дневной сонливости. Однако по-прежнему нет оправдания, чтобы выйти на улицу и испечь.
LSD
(Изображение предоставлено: Wikimedia commons, общественное достояние)
Мы определенно не занимаемся пропагандой употребления наркотиков. Но обратите внимание на эту интересную науку: считается, что у сильно пьющих малые дозы ЛСД помогают обойти крайнюю стадию алкоголизма и предотвратить рецидивы. Эти исследования, проведенные несколько десятилетий назад, проводились в тщательно контролируемых клинических условиях; многие пациенты не пили уже много лет.Это интересное открытие, которое требует более тщательного изучения, и его нельзя применять дома. Между тем, и это может быть неудивительно, недавнее исследование 36 добровольцев, принимавших ЛСД-подобные наркотики в лабораторных условиях, заставило их сообщить о мистических переживаниях и изменениях поведения, которые длились неделями.
Кофе
(Изображение предоставлено: Юрий Аркурс | Dreamstime)
Ява - одно из самых обсуждаемых веществ. Это хорошо для вас? Это плохо для тебя? И то и другое? В любом случае, консенсус, похоже, в пользу тех, кто любит утреннюю встряску - несвязанные исследования утверждают, что кофе является основным источником антиоксидантов в нашем рационе и может помочь снизить риск диабета.Также считается, что что-то в бобах облегчает начало цирроза печени и панкреатита, что является хорошей новостью для тех, кто любит веселиться всю ночь перед утренним приемом кофеина.
Гнев
(Изображение предоставлено: Dreamstime)
Если вы один из тех людей, которые склонны затыкать что-то, только чтобы взорваться ... не задерживайте его так долго. Исследования показывают, что вспышки гнева здесь и там полезны для здоровья и могут быть даже более эффективным механизмом выживания, чем страх, раздражение или отвращение.Однако гнев, как и расходные материалы из этого списка, лучше всего проявлять в умеренных количествах: оставайтесь злыми в течение длительного периода времени, и вы столкнетесь с множеством проблем со здоровьем, такими как артериальное давление, нарушения сна и повреждение легких.
Пиво
(Изображение предоставлено: Jlvdream | Dreamstime)
Новейший плохой ребенок в квартале, пиво уже давно затмили его более здоровые кузены-алкоголики. Хотя никто не предлагает вам заменить этот стакан богатого антиоксидантами Пино Нуар на высокий стакан лагера - все еще есть эта пивная кишка, о которой нужно беспокоиться, - новое исследование показало, что умеренное потребление пива действительно может улучшить сердечно-сосудистую функцию.Теперь, если только ученый откроет для здоровья пользу от эталонных франков и куриных крылышек. Небеса.
.
