Какие продукты нельзя есть при тромбоцитопении

3 правила питания при пониженных тромбоцитах для повышения их уровня

Во многих случаях резкое падение уровня тромбоцитов в крови прямо указывает на тяжелые инфекционные заболевания. К примеру, к таким последствиям приводит малярия, лихорадка Денге. Подобное происходит и при болезнях эндокринной системы, например, при сахарном диабете.

Чем опасны пониженные тромбоциты?

Во-первых, при их понижении снижается и скорость свертывания крови, поэтому даже незначительное кровотечение может вызвать асфиксию (из-за потери крови).

Во-вторых, низкий уровень тромбоцитов делает кровь слишком жидкой, нарушая баланс и других форменных элементов. При длительном таком состоянии риск возникновения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы существенно растет.

Как же можно повысить уровень тромбоцитов? Недавние исследования подтверждают, что этого можно достичь с помощью соблюдения специального рациона питания.

Что влияет на тромбоциты?

Первое, на чем следует обратить внимание – регулировкой концентрации тромбоцитов в крови занимается эндокринная система. С помощью определенных белковых соединений-медиаторов стимулируется или тормозится выработка форменных элементов в костном мозгу (там же вырабатываются эритроциты, лейкоциты, гемоглобин, а тромбоциты получаются из плазмы).

И питание в этом – второстепенный фактор. То есть, рацион и диета лишь незначительно влияют на выработку тромбоцитов, поэтому слишком пониженный уровень только таким образом нормализовать однозначно не получится.

Cинтезируются тромбоциты из плазмы, которая, в свою очередь, состоит из смеси воды, минералов, белковых соединений, некоторых групп витаминов, а также железа. То есть, чтобы ускорить выработку тромбоцитов необходимо предотвращать дефицит многих питательных микроэлементов. А самым «редким» среди них является железо.

Железо усваивается организмом только при наличии биохимических катализаторов, преимущественно белковой формы. Соответственно, необходимо включать в рацион также те продукты, которые увеличивают коэффициент биодоступности железа.

3 правила питания для их повышения

Чтобы поднять содержание тромбоцитов, следует соблюдать определенные правила диеты и образа жизни.

1. Разнообразить рацион

Все врачи без исключения твердят, что для сохранения правильного баланса форменных элементов в крови рацион человека следует делать сбалансированным, включая в него и растительную пищу, и животного происхождения.

Однообразный рацион с течением времени (достаточно и 3 – 4 дней) приводит к тому, что одним нутриентов в крови накапливается в избытке, других – наблюдается острый дефицит.

При таком раскладе тромбоциты всегда будут понижены, а вместе с ними и эритроциты. А ещё в сосудах будет активно скапливаться холестерин, что лишь усугубит общее состояние сердечно-сосудистой системы.

2. Пить больше жидкости

Помимо разнообразного рациона следует пить как можно больше воды ежедневно – именно она, а также содержащиеся в ней минералы, соли являются основной плазмы.

Врачи рекомендуют выпивать порядка 1,5 – 2 литров воды в день, летом, в жарку погоду (а ещё при активных физических нагрузках) – до 3,5 литров.

3. Следить за здоровьем микрофлоры кишечника

И ещё одна особенность, о которой следует знать – это нормализация работы кишечника. Только при сбалансированной микрофлоре кишечника железо полноценно усваивается из растительной пищи.

То есть, рацион также должен включать в себя клетчатку, аскорбиновую кислоту, витамины В-группы – именно эти микроэлементы по большей части отвечают за формирование микрофлоры и поддержание баланса полезных бактерий на высоком уровне.

Продукты, увеличивающие их уровень

Быстрее всего поднять тромбоциты в крови помогут следующие продукты:

1. Киви. Помогает быстро увеличить баланс витаминов В-группы, а также аскорбиновой кислоты. В небольших количествах содержит и железо (но не все сорта). Ежедневно рекомендуется есть по 2 спелых плода.
2. Гранат. В принципе, это самый полезный фрукт для кровеносной системы. Его употребление также повышает уровень эритроцитов, ускоряет ответ иммунной системы (лейкоциты являются одной из важнейших её частей).
3. Яичные желтки. Врачи рекомендуют употреблять перепелиные яйца, причем именно в свежем виде. Ежедневно – хотя бы 5 штук. Это поможет не только поднять уровень тромбоцитов, но и удерживать их на актуальном уровне.
4. Морская рыба. Идеально подходят жирные сорта рыбы, так как в них содержится огромное количество омега-3 ненасыщенных жирных кислот (а также омега-6 и омега-9). Эти компоненты необходимы для нормального усваивания железа, а также его компоновки с определенными аминокислотами.

Продукты, снижающие их уровень

Если цель – повысить тромбоциты в крови, то от следующих продуктов категорически рекомендуется отказаться или минимизировать их употребление:

1. Кисломолочные продукты. Особенно «опасен» творог, а также некоторые разновидности сыров на основе козьего молока. Главная их особенность – высокое содержание кальция, которому свойственно снижение биодоступности железа. Если уж невозможно отказаться от молочных продуктов, то лучше отдавать предпочтение нежирному кефиру йогурту, сладким десертам.
2. Женьшень. Повышает эритроциты, а вот выработку тромбоцитов ингибирует. Причем, у мужчин концентрацию тромбоцитов снижает быстрее, нежели у женщин, что объясняется некоторыми физиологическими особенностями их организмов.
3. Красное вино. Действует аналогично с женьшенем – повышает норму эритроцитов в крови, а вот тромбоцитов – снижает. Менее эффективен в этом плане виноградный концентрированный сок. То есть, от него также следует отказаться.
4. Кофе. Хоть и повышает давление, но норму тромбоцитов совсем незначительно снижает. Именно поэтому при заболеваниях сердечно-сосудистой системы от кофе (и от чая, так как в нем также содержится кофеин) приходится отказываться.

Другие методы

Помимо специализированного питания, увеличить содержание тромбоцитов в крови помогут следующие советы:

1. Чай из шиповника и земляники. Обеспечивает организм огромной порцией аскорбиновой кислоты, а также фитонцидов, которые косвенно принимают участие в выработке тромбоцитов. Для приготовления такого чая потребуется порядка 3 грамм сушеных листьев шиповника и 1 чайная ложка сушеных ягод земляники. Все это заваривается в чайнике, настаивается до полного остывания. Получается заварка на 2 порции чая. Можно пить с сахаром, не реже 2 раз в сутки.
2. Поливитаминные комплексы. Причем, именно для повышения тромбоцита подходят те витамины, которые врачи назначают принимать беременным женщинам – в них содержится «терапевтическая» доза витаминов В-группы, включая фолиевую кислоту. Да, такие поливитаминные комплексы можно принимать и мужчинам.

Интересное видео

А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:

Заключение

Итого, увеличить уровень тромбоцитов в крови вполне возможно в домашних условиях с помощью правильной диеты. Только «выравнивание» нормы форменных элементов занимает достаточно длительный период времени – вплоть до 2 – 4 недель. Так что вышеуказанные продукты усиленно употреблять следует именно на таком промежутке времени.

Если же никакой положительной динамики в лечении не будет заметно – следует обращаться за врачебной помощью. Вполне возможно, что работу кроветворной системы ингибирует именно бактериальная или грибковая инфекция. И избавляться необходимо именно от них – тогда организм и придет в норму.

продуктов пограничной тробоцитопении | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

32-летний мужчина спросил:

49 лет опыта Медицинская онкология

46-летний участник спросил:

30 лет опыта Общая практика

Тромбоцитопения | NHLBI, NIH

Многие факторы могут вызывать тромбоцитопению (низкое количество тромбоцитов). Состояние может быть унаследованным или приобретенным. «Унаследовано» означает, что ваши родители передают вам ген этого заболевания. «Приобретенный» означает, что вы не родились с этим заболеванием, но у вас оно развивается. Иногда причина тромбоцитопении неизвестна.

Как правило, низкое количество тромбоцитов происходит из-за того, что:

• Костный мозг организма не производит достаточное количество тромбоцитов.
• Костный мозг производит достаточно тромбоцитов, но организм их разрушает или использует.
• Селезенка удерживает слишком много тромбоцитов.

Сочетание вышеперечисленных факторов также может вызвать снижение количества тромбоцитов.

Костный мозг не производит достаточно тромбоцитов

Костный мозг - это губчатая ткань внутри костей. Он содержит стволовые клетки, которые превращаются в эритроциты, лейкоциты и тромбоциты. Когда стволовые клетки повреждены, они не превращаются в здоровые клетки крови.

Многие условия и факторы могут повредить стволовые клетки.

Рак

Рак, например лейкоз (lu-KE-me-ah) или лимфома (lim-FO-ma), может повредить костный мозг и разрушить стволовые клетки крови. Лечение рака, такое как лучевая терапия и химиотерапия, также разрушает стволовые клетки.

Апластическая анемия

Апластическая анемия - это редкое серьезное заболевание крови, при котором костный мозг перестает производить достаточно новых кровяных телец. Это снижает количество тромбоцитов в крови.

Токсичные химические вещества

Воздействие токсичных химикатов, таких как пестициды, мышьяк и бензол, может замедлить производство тромбоцитов.

Лекарства

Некоторые лекарства, такие как диуретики и хлорамфеникол, могут замедлять производство тромбоцитов. Хлорамфеникол (антибиотик) редко используется в США.

Распространенные безрецептурные лекарства, такие как аспирин или ибупрофен, также могут влиять на тромбоциты.

Алкоголь

Алкоголь также замедляет производство тромбоцитов. Временное падение количества тромбоцитов - обычное явление среди пьющих, особенно если они едят продукты с низким содержанием железа, витамина B12 или фолиевой кислоты.

Вирусы

Ветряная оспа, эпидемический паротит, краснуха, вирус Эпштейна-Барра или парвовирус могут на некоторое время снизить количество тромбоцитов. У больных СПИДом часто развивается тромбоцитопения.

Генетические условия

Некоторые генетические состояния могут вызывать низкое количество тромбоцитов в крови. Примеры включают синдромы Вискотта-Олдрича и Мэй-Хегглина.

Организм разрушает собственные тромбоциты

Низкое количество тромбоцитов может возникнуть, даже если костный мозг производит достаточно тромбоцитов.Организм может разрушать собственные тромбоциты из-за аутоиммунных заболеваний, некоторых лекарств, инфекций, хирургии, беременности и некоторых состояний, вызывающих слишком сильное свертывание крови.

Аутоиммунные заболевания

Аутоиммунные заболевания возникают, если иммунная система организма по ошибке атакует здоровые клетки в организме. Если аутоиммунное заболевание разрушает тромбоциты в организме, может возникнуть тромбоцитопения.

Одним из примеров этого типа аутоиммунного заболевания является иммунная тромбоцитопения (ИТП). ИТП - это нарушение свертываемости крови, при котором кровь не свертывается должным образом.Считается, что аутоиммунный ответ вызывает большинство случаев ИТП.

Обычно иммунная система помогает организму бороться с инфекциями и болезнями. Но если у вас есть ИТП, ваша иммунная система атакует и разрушает собственные тромбоциты. Почему это происходит, неизвестно. (ИТП также может возникнуть, если иммунная система атакует ваш костный мозг, который производит тромбоциты.)

К другим аутоиммунным заболеваниям, разрушающим тромбоциты, относятся волчанка и ревматоидный артрит.

Лекарства

Реакция на лекарство может сбить ваш организм с толку и заставить его разрушить тромбоциты.Примеры лекарств, которые могут вызвать это, включают хинин; антибиотики, содержащие сульфамид; и некоторые лекарства от судорог, такие как дилантин, ванкомицин и рифампицин. (Хинин - это вещество, которое часто содержится в тонизирующей воде и пищевых продуктах для здоровья.)

Гепарин - это лекарство, обычно используемое для предотвращения образования тромбов. Но иммунная реакция может заставить лекарство вызвать сгустки крови и тромбоцитопению. Это состояние называется гепарин-индуцированной тромбоцитопенией (ГИТ). ГИТ редко возникает вне больницы.

При ГИТ иммунная система организма атакует вещество, образованное гепарином и белком на поверхности тромбоцитов. Эта атака активирует тромбоциты, и они начинают образовывать тромбы.

Сгустки крови могут образовываться глубоко в ногах (тромбоз глубоких вен), или они могут вырываться и перемещаться в легкие (тромбоэмболия легочной артерии).

Инфекция

Низкое количество тромбоцитов может возникнуть после заражения крови широко распространенной бактериальной инфекцией. Вирус, например мононуклеоз или цитомегаловирус, также может вызывать снижение количества тромбоцитов.

Хирургия

Тромбоциты могут разрушаться, когда они проходят через искусственные сердечные клапаны, трансплантаты кровеносных сосудов или аппараты и трубки, используемые для переливания крови или шунтирования.

Беременность

Около 5 процентов беременных женщин заболевают легкой тромбоцитопенией, когда они приближаются к родам. Точная причина точно неизвестна.

Редкие и серьезные состояния, вызывающие образование тромбов

Некоторые редкие и серьезные состояния могут вызвать снижение количества тромбоцитов.Двумя примерами являются тромботическая тромбоцитопеническая пурпура (ТТП) и диссеминированное внутрисосудистое свертывание (ДВС-синдром).

ТТП - редкое заболевание крови. Он вызывает образование тромбов в мелких кровеносных сосудах организма, в том числе в сосудах мозга, почек и сердца.

ДВС-синдром - редкое осложнение беременности, тяжелых инфекций или тяжелых травм. По всему телу внезапно образуются крошечные сгустки крови.

В обоих случаях сгустки крови потребляют много тромбоцитов.

Селезенка удерживает слишком много тромбоцитов

Обычно одна треть тромбоцитов в организме удерживается в селезенке. Если селезенка увеличена, она будет удерживать слишком много тромбоцитов. Это означает, что в крови будет циркулировать недостаточно тромбоцитов.

Увеличение селезенки часто происходит из-за рака или тяжелого заболевания печени, например, цирроза (sir-RO-sis). Цирроз печени - это заболевание, при котором происходит рубцевание печени. Это мешает ему работать хорошо.

Увеличение селезенки также может быть связано с заболеванием костного мозга, например, миелофиброзом (MI-eh-lo-fi-BRO-sis).При этом состоянии костный мозг покрыт рубцами и не может производить клетки крови.

Причины, симптомы и варианты лечения

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление 17 января 2020 г.

Что такое тромбоцитопения?

Тромбоцитопения - это аномально низкий уровень тромбоцитов в крови.

Тромбоциты производятся костным мозгом. Они помогают свертываться крови. У людей с тромбоцитопенией может наблюдаться обильное кровотечение.

Это состояние может возникать в различной степени. Риск кровотечения увеличивается по мере снижения количества тромбоцитов.

Тромбоцитопения может возникнуть сама по себе. Или он может развиться как осложнение другого заболевания, например рака или вирусной инфекции. В некоторых случаях это хроническое (продолжительное) состояние, которое сохраняется годами. В других случаях оно развивается внезапно и резко.

Как правило, тромбоцитопения развивается по одной или нескольким из следующих причин:

• Костный мозг не может производить достаточное количество тромбоцитов. Это может произойти по следующим причинам:
  • Рак попадает в костный мозг и разрушает мегакариоциты.Это клетки, которые производят тромбоциты.
  • Апластическая анемия влияет на выработку тромбоцитов.
  • Токсичное химическое вещество, лучевая терапия или химиотерапия разрушает мегакариоциты.
  • Генетические проблемы препятствуют производству нормальных тромбоцитов.
  • Воздействие некоторых наркотиков или алкоголя замедляет производство мегакариоцитов. У пьющих часто встречается тромбоцитопения.
  • После вирусной инфекции у некоторых пациентов снижается выработка тромбоцитов.Эта проблема обычно краткосрочная и проходит без лечения.
• Костный мозг производит достаточно тромбоцитов, но организм их разрушает. Иммунная система может вырабатывать антитела, атакующие тромбоциты. Некоторые причины этой проблемы включают:
  • Иммунная тромбоцитопеническая пурпура (ИТП). Это состояние может быстро пройти или длиться долго. ИТП может возникать сама по себе или быть связана с другими аутоиммунными заболеваниями, такими как системная красная волчанка (СКВ)
  • ВИЧ-инфекция.У людей, инфицированных вирусом, иногда снижается количество тромбоцитов.
  • Осложнение беременности. У небольшого процента беременных женщин перед родами развивается легкая форма этого состояния.
  • Реакция на лекарство. Тромбоцитопения может быть вызвана любыми лекарствами. Например, гепарин, хинин и вальпроевая кислота (Depakote) могут запускать иммунную систему для выработки антител к тромбоцитам. В большинстве случаев заболевание развивается в течение нескольких дней после начала приема нового препарата.
  • Физическая травма. Тромбоциты могут быть повреждены или разрушены при прохождении через:
    • Искусственный клапан сердца
    • Трансплантат кровеносного сосуда
    • Аппараты и трубки, используемые при массивных переливаниях крови или операции искусственного кровообращения
  • Инфекции. Состояние может развиться после таких инфекций, как мононуклеоз или цитомегаловирус.
  • Тромботическая тромбоцитопеническая пурпура (ТТП). Это редкое заболевание. Сгустки крови образуются в мельчайших артериях по всему телу.В этом процессе потребляются тромбоциты. Люди с ТТП также страдают анемией (низким количеством эритроцитов), лихорадкой, нарушением функции почек и неврологическими симптомами.
• В селезенке осталось слишком много тромбоцитов . Обычно около одной трети тромбоцитов находится в селезенке. Остальные циркулируют в вашей крови. Однако, если селезенка становится больше из-за тяжелого заболевания печени, она может начать накапливать слишком много тромбоцитов. Это оставляет меньше тромбоцитов, циркулирующих в кровотоке.

Симптомы

Люди с тяжелой тромбоцитопенией могут иметь ненормальное кровотечение практически в любом месте тела.

Симптомы могут включать:

• Красноватые или пурпурные пятна на коже (называемые петехиями), часто сконцентрированные в голенях
• Сильный синяк, даже от незначительной травмы
• Кровь в моче или стуле
• Ненормальное или чрезмерное кровотечение изо рта или носа
• Аномальное вагинальное кровотечение, особенно необычно обильные менструальные выделения
• Кровотечение из желудочно-кишечного тракта, включая кровотечение из прямой кишки
• Обильное кровотечение после хирургического вмешательства или стоматологической работы
• Головная боль и другие неврологические симптомы, вызванные кровотечением внутри мозга.Это очень редко и происходит только тогда, когда количество тромбоцитов становится чрезвычайно низким.

Диагностика

Ваш врач сначала спросит вас о вашей истории болезни. Он спросит о:

• Недавние медицинские процедуры или госпитализации (люди часто получают гепарин в больнице для предотвращения образования тромбов)
• Были ли вам перелиты кровь
• Текущие лекарства (включая безрецептурные и растительные)
• Сколько алкоголя вы употребляете
• Ваша диета
• Недавние инфекции или прививки
• Если болят суставы или высыпания
• Если у кого-нибудь в вашей семье когда-либо был низкий уровень тромбоцитов
• Если вы беременны, ваш врач захочет узнать дату родов.

Ваш врач осмотрит вас на предмет особых признаков аномального кровотечения. К ним относятся синяки или пятна крови на коже. Он или она также будет прощупывать ваш живот, чтобы определить, увеличена ли ваша селезенка. Врач будет искать любые признаки заболевания печени.

Для подтверждения диагноза врач назначит анализ крови. Анализ крови определит количество тромбоцитов в вашей крови. Одновременно будут заказаны дополнительные анализы крови, чтобы помочь диагностировать, почему у вас тромбоцитопения.

Если ваш врач считает, что у вас может быть реакция на лекарство, он или она может попросить вас прекратить прием лекарства. Затем врач проверит, повысится ли у вас количество тромбоцитов. Если это произойдет, у вас лекарственная тромбоцитопения.

Ваш врач может порекомендовать биопсию костного мозга. В этой процедуре используется длинная игла для удаления небольшого кусочка костного мозга. Костный мозг исследуют в лаборатории. Внешний вид вашего костного мозга и клеток, вырабатывающих тромбоциты, помогает определить причину вашей проблемы.

Ожидаемая длительность

Продолжительность тромбоцитопении зависит от ее причины.

Например, у некоторых пациенток с хронической ИТП в течение многих лет наблюдаются легкие синяки и аномально обильные вагинальные кровотечения. У них могут быть повторные эпизоды более сильного кровотечения.

Большинство детей с острой ИТП выздоравливают в течение четырех-шести недель.

У некоторых людей заболевание настолько легкое, что у них почти никогда не бывает заметных кровотечений.

Многие люди с лекарственной тромбоцитопенией выздоравливают в течение 7-10 дней после прекращения приема лекарств.

Профилактика

Многие случаи тромбоцитопении невозможно предотвратить.

Вы можете избегать употребления большого количества алкоголя, чтобы снизить риск развития связанной с алкоголем тромбоцитопении.

Если у вас уже был один эпизод лекарственной тромбоцитопении, проблема может вернуться, если вы снова примете то же лекарство.Чтобы предотвратить это, запишите название конкретного лекарства, вызвавшего проблему. Сообщите каждому лечащему врачу, которого вы посещаете, о своей чувствительности к этому препарату.

Если ваш врач определил, что у вас есть риск развития этого состояния, он может посоветовать вам не принимать аспирин. Это потому, что аспирин ухудшает функцию тромбоцитов.

Лечение

Как лечить тромбоцитопению, зависит от ее причины и степени тяжести.

Если ваша тромбоцитопения умеренная и не вызывает значительного кровотечения, вам может не потребоваться лечение.Часто это стандартная стратегия у детей с острой ИТП. Большинство детей выздоравливают без лечения в течение 6 недель.

Если ваша тромбоцитопения вызвана лекарственными препаратами, ваш врач может изменить ваш рецепт. Большинство людей выздоравливают без дополнительного лечения после прекращения приема лекарств.

Пациентам с очень низким количеством тромбоцитов и / или значительным кровотечением потребуется более агрессивное лечение. Варианты лечения включают:

• Переливания тромбоцитов. Переливание тромбоцитов обычно проводится пациентам с очень низким количеством тромбоцитов или активным кровотечением.
• Лекарства.
  • Пациентам с пониженной выработкой тромбоцитов врачи могут назначить инъекции ромиплостима, чтобы стимулировать костный мозг и производить больше тромбоцитов.
  • Пациентов с ИТП обычно лечат глюкокортикоидами внутривенно или внутрь. Иммуноглобулин также можно вводить внутривенно.При стойкой ИТП ваш врач может порекомендовать периодические инъекции моноклональных антител ритуксимаб (Ритуксан).
• Спленэктомия (хирургическое удаление селезенки). Это может быть необходимо, если ИТП не улучшился с помощью другого лечения. При удалении селезенки тромбоцитопения исчезает более чем у половины пациентов с ИТП. Если удаление селезенки не помогает, могут быть назначены иммунодепрессанты.

Когда звонить профессионалу

Позвоните своему врачу, если у вас возникнут какие-либо симптомы тромбоцитопении.Обязательно позвоните, если заметите необычные синяки или у вас сильное кровотечение из носа, рта, влагалища, прямой кишки или мочевыводящих путей.

Прогноз

Общий прогноз в целом хороший. Это особенно верно, если причину можно выявить и устранить. Долгосрочное лечение этого состояния часто бывает успешным.

Узнать больше о тромбоцитопении

Сопутствующие препараты

IBM Watson Micromedex

Внешние ресурсы

Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI)
http: // www.nhlbi.nih.gov/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Тромбоцитопения и ИТП: причины, симптомы и лечение

• Проверьте свои симптомы
• Найти врача
• Найти стоматолога
• Подключиться к Care
• Найдите самые низкие цены на лекарства

• Здравоохранение
  А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
  • ADD / ADHD
  • Аллергии
  • Артрит
  • Рак
  • Коронавирус (COVID-19)
  • Депрессия
  • Диабет
  • Здоровье глаз
  • Сердечное заболевание
  • Заболевание легких
  • Ортопедия
  • Контроль над болью
  • Сексуальные условия
  • Проблемы с кожей
  • Нарушения сна
  • Посмотреть все
  Ресурсы
  • Проверка симптомов

Смотрите также

• 
  Какие продукты можно есть чтобы похудеть и в какое время
• 
  В каких продуктах наибольшее количество клетчатки
• 
  Продукты содержащие бензопирен
• 
  Какие продукты содержат большое количество холестерина
• 
  Какие продукты нельзя во время беременности
• 
  Продукты содержащие аминокислоты список продуктов
• 
  Какие продукты должен есть ребенок в 9 месяцев
• 
  Продукты содержащие галактозу
• 
  Какие продукты омолаживают
• 
  Белковые продукты с низким содержанием жиров
• 
  Какие продукты относятся к сложным углеводам таблица