Какие продукты можно на сушке тела для девушек список продуктов

Продукты для сушки тела для девушек * Список для женщин

Тут нет совершенно никакой магии, продукты для сушки тела для девушек действительно существует, и вы на самом деле можете худеть, употребляя их. Ниже мы собрали список из таких продуктов, которые можно включить в свой сбалансированный и здоровый план питания.

Некоторые продукты для сушки тела для женщин, которые мы рассмотрим, буквально «топят» жир, пока вы их жуете. В то же время, другие содержат мощную смесь из питательных веществ (белков, клетчатки, сложные углеводов), которые помогут устранить чувство голода надолго и сохранить мощный метаболизм 24 часа в сутки.

Прежде чем мы раскроем список продуктов на сушке тела для девушек, представим краткое описание питательных веществ и витаминов, которые помогут вам сжечь жир. Важно знать, из чего состоит ваша пища, и каким образом эти элементы могут помочь в достижении ваших целей.

Белок

Считайте это вашим оружием в борьбе с лишним жиром. Белок переваривается дольше, чем углеводы и жир, а значит, организму нужно работать усерднее. В результате, расходуется энергия (калории) и повышается скорость метаболизма. Белку нужно больше времени, чтобы покинуть желудок, а значит, чувство голода вернется не скоро. Получение достаточного количества белка также обосновано тем, что важно питать мышцы в период тренировок. Это важное условие восстановления клеток и всего организма в целом.

Сложные и простые углеводы

Углеводы – основной источник энергии для организма. Существует два вида этих элементов: простые и сложные. Употребление сложных углеводов помогает терять вес, сохраняя при этом нормальный и стабильный уровень сахара в крови. Простые же углеводы (сладости, выпечка) моментально превращаются в глюкозу, провоцируя скачки уровня сахара. Сложные углеводы помогают надолго сохранять ощущение сытости.

Клетчатка

Большое значение для здорового пищеварения имеют продукты, богатые клетчаткой. Они, как правило, отлично насыщают и помогают быстро похудеть. Существует два типа: растворимая и нерастворимая. Первый тип образует гелеподобное вещество, которое замедляет пищеварение и способствует усвоению питательных веществ. Нерастворимые волокна, как известно, способствуют нормализации холестерина в крови.

Здоровые жиры

Как бы странно ни звучало, но жиры помогают избавиться от жира. Ограничивая себя в употреблении здоровых жиров, мы не можем усваивать витамины D, E, K и А. Полиненасыщенные жиры Омега 3 и Омега 6 поддерживают здоровье сердца. Эти жирные кислоты можно найти в авокадо, орехах и семечках.

Кальций для костей

Для предотвращения развития остеопороза и сильных здоровых костей, нужно употреблять нежирные молочные продукты: молоко, сыр, зеленые листовые овощи. Плюс ко всему кальций может регулировать кровяное давление и помочь при ПМС.

Природные сахара

Как же сахар может помочь сжечь жир? Пища с высоким содержанием сахара, обычно сладкая. Это значит, фрукты и другие натуральные сладости могут удовлетворить ваше пристрастие к сладкому. Употребляйте эти продукты, вместо пончиков и печенек.

Удивительные антиоксиданты

Антиоксиданты помогают чувствовать себя хорошо изнутри, и это отражается на вашем внешнем виде. Помощь этих веществ состоит в нейтрализации свободных радикалов, являющихся побочным продуктом стрессов, алкоголя и т.д.

Наконец, есть еще несколько витаминов и минералов, которые нужны для повседневной жизни и здоровья. Это фолат, железо, селен, цинк, ниацин, рибофлавин, калий, витамины группы B и витамины A, C, D и E.

Перечень продуктов сушки тела для девушек

Если вы хотите превратить свое тело в машину для сжигания жира, то обязательно включите в свой рацион продукты для сушки тела для девушек, о которых мы поведаем вам далее. Помните, что это не окончательный список, но эта информация создаст базу, основываясь на которой можно составлять отличный здоровый рацион без ущерба настроению.

Небольшой совет: распечатайте этот список и разместите его на холодильнике или берите его с собой, когда идете в продуктовый магазин.

Свежие замороженные ягоды

Клубника, черника, ежевика, малина, ягоды Годжи – список можно продолжать еще долго. Почти нулевая калорийность и низкое содержание углеводов позволяют использовать этот продукт в качестве быстрого перекуса. Ягоды можно добавлять в йогурт, десерты, салаты и смешивать их в смузи. Не сезон? Ищите замороженные ягоды. Это любимые продукты для сушки тела для девушек, которые занимаются на профессиональном уровне.

Вы получите: волокна, антиоксиданты, натуральный сахар, витамины и минералы.

Овсянка

Съешьте миску овсянки на завтрак, добавив в нее немного измельченных орехов, клубники и корицы. Также овсянку можно использовать как один из ингредиентов смузи. В результате получится хороший энергетический напиток, благодаря которому вы еще долго не будете ощущать себя голодной.

Вы получите: волокна, сложные углеводы, витамины и минералы.

Цитрусовые

Апельсины, лаймы, лимоны, грейпфруты, киви и мандарины замедляют пищеварение за счет высокой кислотности. Это поможет вам дольше оставаться сытой. Добавляйте цитрусовые в салаты, используйте их для мясных блюд и маринадов из морепродуктов. На завтрак или перекус можно просто выжать апельсин, грейпфрут и киви.

Вы получите: волокна, антиоксиданты, натуральный сахар, витамины и минералы.

Сладкий картофель

Сладкий картофель источает приятный аромат, поэтому вам не понадобится сливочное масло, сметана или салат из капусты. Достаточно съесть совсем немного такого картофеля, чтобы насытиться. За счет высокого содержания клетчатки, вы будете сыты долгое время.

Вы получите: волокна, сложные углеводы, витамины и минералы

Авокадо

Хотите избавиться от жира, но не употребляете авокадо? Зря. С его высоким уровнем содержания полезных мононенасыщенных жиров, этот продукт, является даже более питательным, чем фрукты. Употребляйте четверть или половину авокадо, чтобы подавить чувство голода.

Вы получите: комплекс полезных жиров, клетчатку, витамины и минералы.

Корица

Активный компонент корицы заставляет жировые клетки быть более чувствительными к инсулину, а это повышает метаболизм на 20%. Она также может помочь стабилизировать уровень сахара в крови. Корицу можно добавлять в смузи, йогурт, сыпать в овсянку или размешивать в кофе для ощущения сладости без калорий.

Вы получите: антиоксиданты, витамины и минералы, натуральный сахар.

Яйца

Опыт показывает, что нет ничего лучше, чем начать день с яиц. Яйца обязательно нужно включить в перечень продуктов для сушки тела для девушек. Благодаря высококачественному белку, яйца помогут вам оставаться сытыми дольше, чем при употреблении булочек на завтрак. Это также быстрый и недорогой вариант обеда. Омлет или овощной бутерброд с вареными ломтиками яиц – что может быть лучше?

Вы получите: белок, витамины и минералы.

Горчица

По словам ученых из Оксфордского университета, всего лишь половина чайной ложки улучшает сжигание калорий на 20-25% почти моментально. Так что, если хотите есть филе без чувства вины, просто поменяйте свой обыкновенный соус на горчицу.

Вы получите: антиоксиданты, витамины и минералы.

Протеиновый порошок

Это добавка, которую вы можете купить через интернет или в ближайшем магазине спортивного питания. Протеиновый порошок – дешевый и легкий способ увеличить количество потребляемого белка. Существует два вида: изолят и концентрат. Наиболее подходящим для нас будет именно концентрат, в котором есть полноценный белок и совсем немного углеводов (около 5%). В то же время, можно рассмотреть и изолят, который быстрее усваивается, а значит, его можно пить сразу после тренировки.

Вы получите: высококачественный белок.

Имбирь

Исследования показали, что корень этого продукта содержит кислоты, стимулирующие выработку ферментов в желудке. Именно эти ферменты и помогают ускорять метаболизм почти на 20%. Кроме того, имбирь снижает уровень холестерина и разжижает кровь.

Вы получите: антиоксиданты, витамины и минералы.

Постное красное мясо

Говядина, баранина и свинина – отличные варианты. Они тоже попадают в наш список разрешенных продуктов на сушке тела для девушек. Красное мясо является отличным источником железа, незаменимых жирных кислот, фолиевой кислоты и B12. После покупки мяса обрезайте видимый жир и жарьте, но не сильно, чтобы сохранить аминокислотный состав. Храните остатки в холодильник и используйте для приготовления бутербродов или добавляйте в салат для быстрого и легкого приема пищи.

Вы получите: белок, полезные жиры, витамины и минералы.

Кайенский перец

Ученые выяснили, что кайенский перец увеличивает скорость метаболизма жиров на 15-20% в течение трех часов после еды. Плюс, он снижает ваш аппетит между приемами пищи.

Вы получаете: антиоксиданты, витамины и минералы.

Попкорн

Большинство супермаркетов делают попкорн калорийным, с содержанием натрия и даже транс-жиров. Поэтому попробуйте сделать его самостоятельно, поместив 1/4 мешка с попкорном вместе с несколькими ложками оливкового масла и вашими любимыми травами и специями (порошок чили, розмарин, тимьян). Оставьте в СВЧ-печи на 2-3 минуты.

Вы получите: антиоксиданты (попкорн богат полифенолами).

Творог

Творог является отличным источником природного белка высокого качества и идеально подходит для намазывания на ржаные сухари с салатом и постным мясом. Просто убедитесь, что выбираете нежирные сорта этого продукта.

Вы получите: белок и кальций.

Курица

Этот продукт богат жирами и белком и отлично подойдет для подачи с рисом, макаронами и салатом. Снимите кожицу с курицы – это лишние калории. Замаринуйте мясо в оливковом масле с перцем чили, лимонным соком и имбирем перед тем, как жарить.

Вы получите: белок, витамины и минералы.

Свежая рыба

Лосось, тунец, сардина, сельдь и скумбрия – лучший выбор, когда вы заслуживаете немного жирной пищи. Все эти виды рыб содержат Омега-3, поэтому делайте 1-2 раза в неделю блюда из них вместе с овощами или салатом.

Вы получите: белок, полезные жиры, антиоксиданты, витамины и минералы.

Помидоры

Это прекрасный продукт для того, чтобы скрасить употребление мясных блюд и чувствовать насыщение и удовлетворение еще долгое время. Помидоры богаты витаминами и антиоксидантами, поэтому из них можно делать сытную пасту, карри или салат. Тарелка помидоров черри – отличная идея подавить чувство голода.

Вы получите: антиоксиданты, витамины и минералы, природные сахара.

Фасоль, бобы и чечевица

Горох, фасоль и бобы богаты белком и клетчаткой, которые дадут вам чувство насыщения. Сочетайте их с коричневым рисом, ячменем, пшеницей и кукурузой. Можете даже добавлять их в лазанью, запеканки, супы, салаты или пюре в качестве соуса. Так вы получите дополнительное количество белка и многие питательные вещества.

Вы получите: белок, клетчатку, витамины и минералы.

Арбуз

Ничто не сравнится со сладким и сочным кусочком арбуза в жаркий день. Что самое приятное, он практически не содержит калорий, а на 70% состоит из воды. Плюс ко всему, в арбузе огромное количество витаминов и питательных веществ.

Вы получите: антиоксиданты, витамины и минералы.

Вода

Употребление достаточного количества воды может увеличить ваш метаболизм на 30%. Храните воду при температуре ниже 5 градусов – вашему организму нужно будет потратить лишнюю энергию, чтобы согреть ее прежде, чем она будет поглощена. Держите бутылку воды с собой всегда.

Вы получите: витамины и минералы (калий, фтор, хлорид и т.д.)

Цельнозерновые изделия

Лебеда, ячмень, гречка, коричневый рис и цельнозерновые макаронные изделия – все это нам понадобится. Как и белок, цельное зерно заставляет ваше пищеварение работать еще больше. Добавляйте орехи и овощи в такие изделия.

Вы получите: сложные углеводы, волокна, кальций, витамины и минералы.

Орехи

Этот продукт очень и очень полезен для потери веса. Они прекрасно снижают уровень холестерина, если есть их в умеренном количестве. Поставьте небольшую тарелку на кухне или в гостиной, чтобы съесть немного, когда чувствуете голод между приемами пищи. Лучший выбор – миндаль, кешью, грецкие орехи.

Вы получите: белок, кальций (миндаль), клетчатку и полезные жиры.

Молоко, йогурт и сыр

Выбирайте в магазине нежирные или обезжиренные варианты этих продуктов. Вы получите вместе с ними большое количество белка, кальция и витамина D при небольшой калорийности. Кроме того, эти продукты помогают сохранить и нарастить мышечную массу при сжигании жира и «раскачивании» метаболизма на всю катушку.

Вы получите: белок, кальций, природные сахара, витамины и минералы.

Смешанные овощи

Закуски из сырых овощей – это практически нулевая калорийность, благодаря высокому содержанию в них воды. В то же время они помогают надолго подавить чувство голода. Сельдерей, брокколи, салат, капуста, огурцы, шпинат, морковь и перец – все это отличные варианты.

Вы получите: волокна, антиоксиданты, сложные углеводы, витамины и минералы.

Яблоки и груши

Опять же, благодаря высокому содержанию клетчатки и воды, эти два фрукта отлично подходят для потери веса. Только не берите сушеные варианты яблок и груш: они более калорийны и не обеспечивают чувство сытости.

Вы получите: волокна, сложные углеводы, витамины и минералы.

Список продуктов при сушке тела для женщин, о которых мы рассказали в рамках этой статьи, удивителен. Из них можно делать самые разнообразные блюда, которые будут не только полезными, но и вкусными. Сжигание жира на сушке становится очень простой задачей с таким набором продуктом и при наличии хоть толики фантазии на кухне.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

19 лучших лосьонов для тела для сухой кожи в Индии - 2020

Увлажнение сухой кожи должно происходить регулярно, а не только зимой. Если у вас сухая кожа, вы наверняка сталкивались с бесчисленным множеством средств для ее лечения. Хотя многие лосьоны для тела утверждают, что помогают избавиться от сухости, очень мало лосьонов, которые дают удовлетворительные результаты. Прежде чем ваша кожа начнет высыпаться или возникнут другие проблемы, вы должны принять все профилактические меры. В этой статье мы познакомимся с некоторыми из волшебных формул, в состав которых входят полезные для кожи ингредиенты, которые делают вашу сухую кожу более мягкой и здоровой.Давайте посмотрим на одни из лучших лосьонов для сухой кожи!

Top 19 Лосьоны для тела для сухой кожи

1. Лосьон для тела глубокого восстановления с вазелином

Лосьон для тела глубокого восстановления с вазелином - это питательная процедура, которая удерживает влагу, помогая избавиться от сухой кожи и восстановить ее. Эта формула представляет собой уникальную смесь микрокапель вазелинового желе, 100% чистых экстрактов овса и глицерина, которые омолаживают сухую, зудящую кожу. Влага остается в коже в течение всего дня.Глицерин втягивает влагу в сухие участки. Он дает ощущение нежирности, а микрокапельки вазелинового желе удерживают влагу, позволяя естественным увлажняющим факторам вашей кожи бороться с сухостью прямо в ее источнике.

Плюсы

• Идеально для повседневного использования
• Нежирный
• Глубоко увлажняет кожу
• Обеспечивает длительное увлажнение
• Лечит сухую, раздраженную кожу
• Клинически доказано
• Быстро впитывается
• Соотношение цена / качество
• Доступен в удобных для путешествий размерах
• Приятный аромат

Минусы

Купить сейчас на Amazon

2.Nivea Nourishing Lotion Body Milk

Nivea Nourishing Body Milk мгновенно смягчает сухость кожи и сохраняет ее увлажненной до 48 часов всего за одно применение. Кремообразное питательное молочко интенсивно увлажняет обезвоженную кожу, делая ее мягкой и здоровой. Содержащаяся в нем сыворотка глубокого увлажнения обеспечивает насыщенную кремообразную формулу, а 2-кратное миндальное масло увлажняет и смягчает сухую кожу.

Плюсы

• Идеально для повседневного использования
• Обеспечивает длительное увлажнение
• Удобная для путешествий упаковка
• Доступная
• Приятный аромат
• Обеспечивает интенсивное увлажнение
• Легко впитывается
• Без остатков жира
• Легкий

Минусы

Купить сейчас на Amazon

3.Botanica Argan Oil Ultra Nourishing Body Lotion

St. Botanica Argan Oil Ultra Nourishing Body Lotion глубоко увлажняет и питает кожу. Он содержит редкие ботанические экстракты лилии Мадонны. Это увлажняющий крем на растительной основе, в состав которого входят такие ингредиенты, как аргановое масло, масло кокум и масло ши. Этот лосьон кондиционирует и увлажняет сухую зрелую кожу. Это также помогает вернуть коже здоровое сияние. Гиалуроновая кислота, антиоксиданты и жирные кислоты в этом лосьоне защищают и сохраняют упругую увлажненную кожу.

Плюсы

• Без парабенов
• Без силикона
• Не содержит красителей
• Подходит для всех типов кожи
• Уменьшает морщины на коже
• Обеспечивает глубокое увлажнение

Минусы

Нет

Купить сейчас от Amazon

4. Увлажняющий лосьон для тела Pond's Triple Vitamin

Попрощайтесь с сухой и огрубевшей зимой с помощью увлажняющего лосьона для тела Pond's Triple Vitamin Moisturizing Body Lotion.Этот лосьон делает вашу кожу шелковистой и мягкой, обеспечивая 3-кратное увлажнение. Он содержит комбинацию тройных витаминов - B3, E и C, которые питают вашу кожу. Ежедневно балуйте свою кожу этим лосьоном и наблюдайте, как он приобретает здоровое сияние, которое сохраняется даже в суровые сухие зимы.

Плюсы

• Подходит для всех типов кожи
• Интенсивное увлажнение
• Легкий
• Легко впитывается
• Без остатков жира
• Приятный аромат
• Удобная для путешествий упаковка
• Доступный

Минусы

• Содержит парабены
• Нет SPF
• Без жестокости

Купить сейчас на Amazon

5.Лосьон для тела Parachute Advansed Deep Nourish Body Lotion

Лосьон для тела Parachute Advansed Coconut Milk Deep Nourish Body Lotion содержит 100% натуральные увлажнители, которые питают очень сухую кожу изнутри. Это помогает вашей коже сохранять естественную влажность. Этот лосьон особенно питателен зимой, так как мгновенно избавляет от сухости и сохраняет кожу увлажненной до 24 часов. Этот лосьон имеет формулу коколипида, которая проникает в десять слоев, чтобы усилить ваше естественное сияние.

Плюсы

• Идеально для ежедневного использования
• Интенсивно увлажняющий
• Легко впитывается
• Нелипкая формула
• Приятный аромат
• Удобная упаковка для путешествий
• Доступно

Минусы

Купить сейчас на Amazon

6.Лосьон для тела Himalaya Herbals Cocoa Butter Intensive Body Lotion

Himalaya Herbals Cocoa Butter Intensive Body Lotion создает условия и глубоко увлажняет очень сухую кожу. Он содержит масло зародышей пшеницы и масло какао, которые вместе смягчают и разглаживают кожу. Этот лосьон эффективно восполняет потерю влаги в сухой коже, а натуральные ингредиенты восстанавливают эластичность кожи, делая ее более тонизированной при регулярном использовании. Содержащиеся в нем оливковое масло и масло виноградных косточек способствуют восстановлению и регенерации, возвращая здоровой коже длительное сияние.

Плюсы

• Бережно воздействует на чувствительную кожу
• Идеально для ежедневного использования
• Обеспечивает интенсивное увлажнение
• Легко впитывается
• Не содержит жестокого обращения
• Приятный аромат
• Удобная для путешествий упаковка
• Доступно

Минусы

Купить сейчас на Amazon

7. Лосьон для тела Palmer's Cocoa Butter Formula

Palmer's Cocoa Butter Formula Body Lotion увлажняет вашу кожу. Содержащееся в нем чистое масло какао является богатым смягчающим средством, которое превращает даже самые грубые и сухие участки в маслянисто-мягкую кожу.Витамин Е - мощный антиоксидант, который помогает улучшить внешний вид шрамов, растяжек и дефектов на коже, придавая ей более ровный вид.

Плюсы

• Идеально для ежедневного использования
• Интенсивно увлажняющий
• Рекомендовано дерматологами
• Легко впитывается

Минусы

• Дорогой
• Сильный аромат
• Не очень эффективен для очень сухой кожи

Купить сейчас С Amazon

8.Лосьон для тела St. D’Vence Winter Edition

Лосьон для тела St. D’Vece Winter Edition - это лосьон для тела на масляной основе, разработанный для интенсивного увлажнения сухой кожи в холодные суровые зимы. В его состав входят самые чистые ингредиенты, такие как масло австралийского чайного дерева, масло французского ши, итальянское оливковое масло, миндальное масло, масло жожоба, алоэ вера и витамин Е. Он проникает глубоко в вашу кожу, сохраняя ее здоровой и питаемой в течение всего дня. .

Плюсы

• Легко впитывается
• Приятный аромат
• Гипоаллергенный
• Глубоко увлажняющий
• Нежирный
• Без вредных химикатов
• 100% вегетарианец
• Без жестокости
• Доступный

Минусы

Купить Сейчас с Amazon

9.Cetaphil Moisturizing Lotion

Рекомендованный дерматологами увлажняющий лосьон Cetaphil Moisturizing Lotion обеспечивает длительное увлажнение сухой и чувствительной кожи. Он быстро впитывается и оставляет вашу кожу гладкой, мягкой и успокаивающей, не оставляя жирных следов. Его формула разработана для чувствительной и сухой кожи и сохраняет естественный водный барьер вашей кожи. Его мощные натуральные ингредиенты, такие как масло ореха макадамии и глицерин, удерживают влагу в коже и защищают ее.

Плюсы

• Бережно воздействует на чувствительную кожу
• Не вызывает комедонов
• Нежирный
• Не содержит отдушек
• Гипоаллергенно
• Не забивает поры
• Проверено дерматологами

Минусы

• Дорогой
• Содержит алкоголь
• Нет SPF

Купить сейчас на Amazon

10.Ежедневный увлажняющий лосьон Aveeno

Клинически доказано, что увлажняющий лосьон Aveeno Daily улучшает здоровье сухой кожи и показывает значительное улучшение в течение двух недель. В состав этого питательного лосьона входят активные натуральные вещества, коллоидная овсянка и богатые смягчающие вещества, которые помогают предотвратить и защитить сухую кожу. Он обогащен овсяными хлопьями, витаминами B6 и E, ниацином и тиамином, которые могут помочь восстановить нормальный pH вашей кожи и поддержать ее водный барьер. Эта формула достаточно мягкая для повседневного использования.

Плюсы

• Некомедогенный
• 24-часовое увлажнение
• Нежирный
• Быстро впитывается
• Без запаха
• Без парабенов
• Протестировано дерматологами

Минусы

• Дорого
• Упаковка не удобна для путешествий
• Содержит спирт

Купить сейчас на Amazon

11. Лосьон для тела Lotus Herbals Safe Sun UV-Protect

Защитите свою кожу от резких солнечных лучей с помощью средства Lotus Herbals Safe Sun UV-Protect Лосьон для тела.Он имеет SPF 25, который предотвращает загар и потемнение кожи и защищает ее от вредных солнечных лучей UVA / UVB. Это уникальная смесь витаминов B3 и E с УФ-фильтром, который контролирует меланин, предотвращает потемнение кожи и придает сияние вашей коже. Этот лосьон для тела поддерживает pH-баланс вашей кожи и делает ее здоровой и сияющей. Если ваша кожа станет тусклой и сухой, нанесите лосьон на эти части. Подходит для всех типов кожи.

Плюсы

• Идеально для ежедневного использования
• Обеспечивает интенсивное увлажнение
• Нежирный
• SPF 25 PA +++
• Доступный

Против

• Требуется время для впитывания
• Содержит парабены
• Сильный аромат
• Оставляет белый оттенок на коже

Купить сейчас на Amazon

12.Осветляющий и омолаживающий питательный крем для тела Biotique Bio Wintercherry

Омолаживающий питательный крем для тела Biotique Bio Wintercherry - лучший зимний лосьон для тела, который успокаивает, смягчает и оживляет вашу кожу. Эта 100% травяная формула представляет собой смесь чистой зимней вишни, подсолнечника, сафлора, корня мускуса и миндального масла. Он поставляет влагу и питательные вещества, которые имеют решающее значение для здоровья и жизнеспособности вашей кожи. Его регулярное использование улучшает эластичность, эластичность и водный баланс кожи.

Плюсы

• Обеспечивает интенсивное увлажнение
• Сделано из 100% растительных ингредиентов
• Повышает эластичность кожи
• Не содержит консервантов

Минусы

• Может казаться жирным
• Неудовлетворительная упаковка Купить сейчас

С Amazon

13.Neutrogena Norwegian Formula Body Moisturizer

Neutrogena Norwegian Formula Body Moisturizer специально разработан с использованием безопасных для кожи ингредиентов, которые мгновенно увлажняют грубую и сухую кожу. Лосьон обеспечивает 24 часа увлажнения и имеет легкую и нежирную формулу, богатую глицерином, которая быстро впитывается в кожу.

Плюсы

• Легкость
• Нежирный
• Глубоко проникает в кожу
• 24-часовое увлажнение
• Делает кожу мягкой и эластичной

Минусы

• Аромат может подавлять

Купить Сейчас с Amazon

14.Dove Dermaseries Лосьон для тела для сухой кожи

Лосьон для тела для сухой кожи Dove Dermaseries - один из лучших лосьонов для тела для сухой кожи. Этот лосьон, прошедший клинические испытания, не содержит отдушек и гипоаллергенен. Если у вас чрезмерно сухая кожа и вы ищете лосьон, обеспечивающий длительный комфорт, это будет ваш лучший выбор. Его легкая кремообразная формула глубоко проникает в кожу и обеспечивает интенсивное увлажнение.

Плюсы

• Без отдушек
• Гипоаллергенный
• Клинически доказано
• Без парабенов
• Без сульфатов
• Без синтетических красителей

Против

Нет

Купить сейчас на Amazon 15.Увлажняющий лосьон для тела с сырым маслом ши SheaMoisture

Увлажняющий лосьон для тела с необработанным маслом ши SheaMoisture обогащен кокосовым маслом, витаминами Е и К, железом и жирными кислотами, которые поддерживают питание вашей кожи и повышают уровень влажности. В этой формуле используются экстракты ладана и мирры, обладающие противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые заживляют сухую, потрескавшуюся кожу и делают ее мягкой и молодой. Этот лосьон показывает эффективные результаты в смягчении и увлажнении кожи. Заметно улучшает внешний вид сухих пятен и уменьшает зуд.

Плюсы

• Лечит сухую и потрескавшуюся кожу
• Смягчает и увлажняет кожу
• Уменьшает появление сухих пятен
• Длительный эффект
• Быстро впитывается

Минусы

Купить сейчас от Amazon

16. Jergens Ultra Healing Lotion

Этот ультра-лечебный лосьон для тела от Jergens - превосходный увлажняющий лосьон, который питает вашу кожу изнутри и делает ее заметно более здоровой.Его формула проверена дерматологами и глубоко впитывается в кожу. У него очень мягкий аромат вишневого миндаля и отличная консистенция. Этот лосьон безопасен и для будущих мам. Держите вашу кожу увлажненной и увлажненной в течение почти 24 часов и избавьтесь от проблем с сухой кожей с помощью этого лосьона.

Плюсы

• Проверено дерматологами
• Делает кожу здоровой
• 24-часовое увлажнение
• Приятный аромат
• Подходит для сухой кожи

Минусы

Нет

Купить сейчас на Amazon

17.Olay Total Effects Advanced Anti-Aging Body Lotion

Olay Total Effects Advanced Anti-Aging Body Lotion выходит за рамки увлажнения и борется с 7 признаками старения. Снимает сухость, глубокие состояния и разглаживает огрубевшую кожу. Этот лосьон для тела 7-в-1 содержит витамины B3, B5 и E, которые обеспечивают длительное увлажнение. Выявите обновленную и ровную кожу и ощутите 24 часа увлажнения с этим лосьоном.

Плюсы

• Антивозрастной лосьон
• Обеспечивает длительное увлажнение
• Смягчает кожу

Против

Купить сейчас на Amazon

• Сильный аромат
• Дорогой

18.Oriental Botanics Лосьон для тела с алоэ вера, зеленым чаем и огурцом

Oriental Botanics Лосьон для тела с алоэ вера, зеленым чаем и огурцом обеспечивает мгновенное увлажнение и питание кожи. Уменьшает количество сухих пятен, успокаивает кожу и делает ее здоровой. Это легкий, нежирный, быстро впитывающийся увлажняющий крем, который смягчает вашу кожу, не делая ее жирной и липкой. Алоэ вера, зеленый чай и огурец защищают и освежают кожу. Масло жожоба, масло авокадо и оливковое масло удерживают влагу.Его гелевая формула нежна и успокаивает чувствительную кожу. Он придает коже естественный блеск и эластичность, делая ее молодой и живой.

Плюсы

• Успокаивает и увлажняет кожу
• Повышает эластичность кожи
• Уменьшает сухие пятна
• Легкость
• Нежирный
• Смягчает кожу
• Не содержит вредных ингредиентов
• Подходит для всех типы кожи

Минусы

Нет

Купить сейчас на Amazon

19.Лосьон для тела Sun-Buddy со сливовой ромашкой и белым чаем

Лосьон для тела Sun-Buddy со сливовой ромашкой и белым чаем защищает ваши руки и ноги. Этот лосьон специально разработан для защиты вашей кожи от УФ-лучей. Он также питает и увлажняет кожу. Этот лосьон может использовать любой человек, у которого нет прыщей на теле. Он содержит такие ингредиенты, как ромашка, которая обладает противовоспалительным, антисептическим и успокаивающим действием. Он также содержит экстракты белого чая и подсолнечное масло. Этот продукт веганский и не содержит парабенов и SLS.

Плюсы

• Защищает солнце от солнечных лучей
• Питает и увлажняет кожу
• Веганский
• Без парабенов
• Без SLS

Минусы

Нет

Купить сейчас на Amazon

По сравнению с другими типами кожи, сухая кожа требует особого внимания. Сухая кожа приводит к появлению сухих пятен, шелушению и зуду по всему телу. Чтобы решить эти проблемы, вам нужно уделять серьезное внимание продуктам, которые вы используете.Сухая кожа требует интенсивного увлажнения. Но прежде чем выбрать лосьон для тела на каждый день, следует учесть некоторые моменты. Ознакомьтесь с ними ниже!

Как выбрать лучший лосьон для тела для сухой кожи - Руководство по покупке

• Лосьоны для тела с формулами на гелевой основе обычно легкие и не содержат масел. Их можно использовать в летний сезон. Однако те, которые имеют кремовую текстуру, имеют густую и богатую консистенцию, которая хорошо впитывается в вашу кожу и обеспечивает длительное увлажнение.Эти лосьоны содержат много масла и воды и лучше всего подходят для сухой кожи.
• Перед покупкой лосьона для тела убедитесь, что текстура и запах работают на вас.
• Если у вас чувствительная кожа, вы всегда должны делать пластырь, прежде чем наносить его на все тело. Если реакции нет, вы можете купить его.

А теперь давайте посмотрим, на какие ингредиенты нужно обращать внимание в лосьоне для тела.

Ингредиенты, которые максимально увлажняют вашу кожу

По мнению экспертов, если у вас сильно сухая кожа, нанесение обычного увлажняющего крема может не сработать.Ваш увлажняющий крем должен содержать некоторые из следующих ингредиентов, чтобы обеспечить вас достаточным количеством влаги:

1. Смягчающие вещества: Смягчающие вещества помогают предотвратить потерю влаги и эффективно смягчают вашу кожу.
2. Увлажнители: Они увеличивают общее содержание влаги в вашей коже, притягивая воду и сохраняя гидратацию. К ним относятся гиалуроновая кислота и глицерин.
3. Керамиды: Керамиды создают барьер на вашей коже, защищая ее от бактерий и загрязняющих веществ и обеспечивая антивозрастные свойства.Он укрепляет клетки кожи, делая кожу мягкой, гладкой и увлажненной.
4. Окклюзионные средства: Окклюзионные средства, такие как пчелиный воск и масло какао, представляют собой восковые или маслянистые ингредиенты, которые накладываются на кожу слоями и предотвращают потерю влаги.

Это лучшие лосьоны для тела, которые помогут вам справиться с сухой кожей в любое время года. Если вы ищете лосьон, чтобы побаловать свою кожу или решить проблемы с ноющей сухой кожей, попробуйте один из перечисленных выше лосьонов!

Ответы экспертов на вопросы читателей

Какой лосьон для тела лучше всего подходит для очень сухой кожи?

Dove Dermaseries Лосьон для тела без отдушек и лосьон для тела глубокого восстановления с вазелином для интенсивной терапии - лучшие лосьоны для очень сухой кожи.

Какой увлажняющий лосьон для тела самый лучший?

Увлажняющий лосьон для тела Triple Vitamin Moisturizing Body Lotion и Palmer’s Cocoa Butter Formula Body Lotion - лучшие увлажняющие лосьоны для тела, обеспечивающие длительное увлажнение.

Что рекомендуют дерматологи при сухой коже?

Тем, у кого очень сухая кожа, дерматологи рекомендуют лосьоны для тела, не содержащие спирта и содержащие такие ингредиенты, как кокосовое масло, масло жожоба, оливковое масло или масло ши. Эти ингредиенты повышают содержание влаги в вашей коже.

Какой лосьон для тела Dove лучше всего подходит для сухой кожи?

Dove Derma series лосьон для тела без отдушек - лучший вариант для сухой кожи.

Рекомендуемые статьи:

По теме

Оендрила Канджилал имеет степень магистра английской литературы. Как писатель о красоте и образе жизни, она пишет обо всем, что нужно современной женщине знать о внешнем виде и уходе за собой. Она также рассматривает косметику, средства по уходу за кожей и товары для образа жизни, чтобы помочь читателям сделать лучшую покупку.Она обученная классическая танцовщица и любит смотреть сериалы разного жанра в Интернете.

3 естественных и лучших способа очистить кожу без мыла

Мы также покажем вам три здоровых - и лучших - способа сделать кожу чистой.

Наша кожа - наш самый большой орган и играет важную роль в поддержании нашего здоровья. Он защищает нас от болезней и травм и помогает регулировать температуру тела, поэтому поддержание нашей кожи в отличной форме жизненно важно для поддержания общего состояния здоровья.

Хотя мыло продается нам как отшелушивающее средство - оно удаляет омертвевшие клетки кожи и уносит масла и грязь - оно также может быть одной из вещей, приносящих больше вреда, чем пользы.

На протяжении многих лет было хорошо задокументировано, что обычное мыло, которое производится путем смешивания жира или масла с щелочью, такой как щелочь, может разрушать кожу, изменяя ее pH, уничтожая здоровые бактерии и удаляя жизненно важные масла.

Уровень pH вашей кожи действительно имеет значение

Для здоровой кожи pH составляет около 5,5, что является слегка кислым, но у большинства обычных мыл pH намного выше, иногда до 11.

«Когда pH кожи слишком высок, ваше тело вырабатывает избыток кожного сала, чтобы бороться и восстанавливать естественный уровень pH.Однако остатки мыла обеспечивают поддержание разрушительного pH », - говорит независимый химик-косметолог Дэвид Поллак. «В результате кожа становится слишком жирной. Если этого недостаточно, остатки мыла эмульгируются или связываются с липидной матрицей кожи ».

Время, необходимое для повреждения кислотной мантии нашей кожи (защитного слоя масел, жирных кислот и аминокислот), может быть разным, но признаки повреждения включают повышенную сухость, зуд, раздражение и воспаление. Все это также может ухудшить такие кожные заболевания, как акне, экзема, дерматит и розацеа.

А что могло бы помочь с некоторыми из этих симптомов? Масла, которые смывает обычное мыло!

Эти масла выполняют важную функцию, сохраняя кожу увлажненной и неповрежденной. Без них наша кожа становится восприимчивой к трещинам, разрывам и другим раздражениям, которые могут поставить под угрозу ее функцию защитного барьера.

Поллак, который разработал продукты-бестселлеры для популярных брендов, таких как L'Oréal, Smashbox, Bliss и SkinCeuticals, объясняет: «Когда вы ополаскиваете кожу, слой защитного барьера фактически смывается, что делает кожу еще более сухой. .”

По сути, наш текущий процесс очистки может затруднить восстановление и защиту вашей кожи. Но возможно - и очень легко - вернуть вашей коже ее оптимальное, самоподдерживающееся состояние.

Если вы не знаете, что в вашем мыле, лучше всего выбросить его. Кусковое мыло, как правило, самое жесткое, потому что оно имеет более высокий щелочной pH, чем у нормальной кожи. Жидкости для душа и гели для душа сделаны по-разному, с поверхностно-активными веществами или эмульгаторами, и они ближе к естественному pH нашей кожи.Все три типа мыла растворяют и смывают жизненно важные масла, в которых нуждается наша кожа.

Хорошая новость заключается в том, что мыло практически не нужно.

Ага. Вам не нужно использовать обычное мыло в повседневной гигиене.

Все, что вам абсолютно необходимо, чтобы оставаться чистым, - это вода. Просто вода.

Вода отлично смывает грязь, не удаляя жизненно важные масла с кожи. Кроме того, избегайте этого роскошного длительного горячего душа.Всего нескольких минут под спреем достаточно, чтобы смыть накопившуюся за день грязь, и дольше можно высушить кожу.

Если вы очень обеспокоены, вы можете использовать мягкое очищающее средство для подмышек и гениталий, но если вы сильно не потели или не катались в буквальной грязи, не волнуйтесь, вы не будете вонять (но если Вам действительно нужно поспать, ниже мы дадим советы по поиску лучшего мыла).

1. Попробуйте масло для очищения.

Один из вариантов - очищающие масла. Хотя может показаться нелогичным намазывать кожу маслом, чтобы очиститься, это гораздо более здоровая альтернатива, чем мыло.

Очищающие средства на масляной основе задерживают грязь и омертвевшие клетки кожи, позволяя смыть их, не нарушая уже установленный масляный барьер. Следует запомнить одну хитрость - смазать маслом перед тем, как принять душ. Новые очищающие средства на масляной основе производятся таким образом, чтобы при намокании образуется легкая пена, которая легко смывается, не повреждая кожу и не оставляя следов.

Pro-tip: Подумайте о том, чтобы добавить коврик на пол для душа, чтобы предотвратить поскальзывание и ушибы снизу - и гордость.

2.Удалите омертвевшие клетки кожи щеткой

Сухая чистка щеткой - еще один эффективный способ удаления омертвевших клеток и грязи с поверхности кожи, а также способствует выработке полезных масел. Сухая чистка - это именно то, на что это похоже: вы чистите кожу сухой щеткой из натурального волокна.

Движение щетинок по коже помогает отшелушивать и удалять грязь. Есть также некоторые доказательства того, что чистка кожи способствует лимфодренажу, тем самым очищая не только кожу, но и все тело.

Чтобы попробовать сухую чистку в домашних условиях, вам сначала понадобится качественная щетка с натуральной щетиной, которую можно найти в проходе для ванны в большинстве магазинов.

Инструкции по сухой чистке

• Начните с ног и расчешите щеткой вверх, следуя контурам своего тела.
• Перемещая кисть по кругу по часовой стрелке, прикладывайте удобное давление - мягче к тонкой коже, сильнее к толстой.
• Всегда чистите щеткой по направлению к центру груди.
• После чистки нижних конечностей, живота и груди почистите руки ладонями по направлению к телу.
• После чистки всего тела примите душ в прохладной воде и нанесите предпочитаемый увлажняющий крем.

3. Сделайте свой собственный полностью натуральный скраб

Для домашнего мастера есть буквально тысячи различных рецептов продуктов, которые вы можете приготовить прямо на своей кухне. Список можно продолжать от солевых и сахарных скрабов до овсяных и медовых отшелушивающих средств.

Brit + Co предлагает несколько полностью натуральных рецептов, которые очистят от омертвевших клеток кожи и сохранят ваше тело хорошо увлажненным, не повреждая естественный барьер вашей кожи.Но ваша собственная смесь может быть такой же простой, как овсянка, мед и простой йогурт - или масло авокадо, мед и сахар! Только не забывайте избегать лица, так как кожа там более нежная, а кристаллы сахара могут вызвать микротрещины.

Всегда проверяйте патч: Как и любой новый продукт, который вы пробуете или производите, обязательно протестируйте его на небольшом участке кожи в течение как минимум 24 часов и посмотрите, есть ли у вас какие-либо побочные реакции.

Если вы не совсем готовы бросить мыло, подумайте о натуральном мыле или мыле ручной работы небольшими партиями.Мыло ручной работы, как правило, менее жесткое, чем промышленные батончики, и, как правило, в процессе омыления используются жиры и масла более высокого качества. Хорошие ингредиенты, такие как масло ши, кокосовое масло или оливковое масло, часто являются основой для этого мыла, тогда как в коммерческих батончиках используются агрессивные ингредиенты и низкокачественные масла и жиры.

Дважды проверьте ингредиент и избегайте:

• лаурилсульфат натрия
• лауретсульфат натрия
• фталаты
• парабены
• синтетические красители (желтый FD&C и т. Д.)
• искусственный ароматизатор
• Pro-tip: Чтобы изучить конкретные продукты, просмотрите базу данных Skin Deep Рабочей группы по окружающей среде (EWG).

Некоторые популярные, любимые фанатами бренды, такие как Meller & Maude и Colorado Aromatics, предлагают высококачественное мыло небольшими партиями, созданное из натуральных ингредиентов, которое мягче, чем обычное мыло.

Учитывая, как мыло может отрицательно влиять на естественные бактерии или микробиом, обитающие на поверхности вашей кожи, возможно, пришло время отказаться от этого очищающего средства навсегда.

Быстрые напоминания о мыле для вашей лучшей кожи

• Обычное мыло может повредить ваш кожный барьер и помешать ему работать оптимально.
• Откажитесь от мыла и выберите чистку водой, маслами, сухой щеткой или полностью натуральными средствами.
• Следите за вредными ингредиентами - используйте приложение EWG Skin Deep для исследования продуктов.

В конце концов, здоровый и функционирующий микробиом является важным элементом для поддержания здоровья кожи. Не вымывайте «хорошие» бактерии, чтобы избавиться от «плохих» бактерий.Пусть ваше тело позаботится о себе и станет своей броней.

Кристи - писатель-фрилансер и мать, которая большую часть своего времени уделяет заботе о других людях, кроме себя. Она часто устает и компенсирует это сильной зависимостью от кофеина. Найдите ее в Twitter .

19 продуктов для быстрого и безопасного набора веса

Следующие продукты, богатые питательными веществами, могут помочь человеку безопасно и эффективно набрать вес.

1. Молоко

Молоко содержит смесь жиров, углеводов и белков.

Это также отличный источник витаминов и минералов, включая кальций.

Содержание белка в молоке делает его хорошим выбором для людей, стремящихся нарастить мышцы.

Одно исследование показало, что после тренировки с отягощениями употребление обезжиренного молока помогло нарастить мышцы более эффективно, чем продукты на основе сои.

Аналогичное исследование с участием женщин, занимающихся силовыми тренировками, показало улучшение результатов у тех, кто пил молоко после тренировки.

Для всех, кто хочет набрать вес, в течение дня можно добавлять молоко в рацион.

2. Протеиновые коктейли

Протеиновые коктейли могут помочь человеку легко и эффективно набрать вес.Шейк наиболее эффективен для наращивания мышечной массы, если его выпить вскоре после тренировки.

Однако важно отметить, что готовые коктейли часто содержат дополнительный сахар и другие добавки, которых следует избегать. Внимательно проверяйте этикетки.

3. Рис

Чашка риса содержит около 200 калорий, а также является хорошим источником углеводов, которые способствуют увеличению веса. Многие люди легко добавляют рис в блюда, содержащие белки и овощи.

4. Красное мясо

Было доказано, что употребление красного мяса помогает нарастить мышечную массу и набрать вес.

Стейк содержит лейцин и креатин, питательные вещества, которые играют важную роль в увеличении мышечной массы. Стейк и другое красное мясо содержат как белок, так и жир, которые способствуют увеличению веса.

Хотя человеку рекомендуется ограничить потребление, более постные куски красного мяса полезнее для сердца, чем более жирные куски.

Одно исследование показало, что добавление постного красного мяса в рацион 100 женщин в возрасте 60–90 лет помогло им набрать вес и увеличить силу на 18 процентов во время тренировок с отягощениями.

5. Орехи и ореховая паста

Регулярное употребление орехов может помочь человеку безопасно набрать вес. Орехи - отличная закуска, их можно добавлять во многие блюда, в том числе в салаты. Наибольшую пользу для здоровья имеют сырые или сушеные жареные орехи.

Также может помочь ореховое масло без добавления сахара или гидрогенизированного масла. Единственным ингредиентом этих масел должны быть сами орехи.

6. Цельнозерновой хлеб

Этот хлеб содержит сложные углеводы, которые могут способствовать увеличению веса. Некоторые также содержат семена, которые обеспечивают дополнительные преимущества.

7. Прочие крахмалы

Крахмалы помогают некоторым из уже перечисленных продуктов ускорять рост мышц и набор веса. Они увеличивают объем пищи и увеличивают количество потребляемых калорий.

К другим продуктам, богатым крахмалом, относятся:

• картофель
• кукуруза
• киноа
• гречка
• фасоль
• тыква
• овес
• бобовые
• зимние корнеплоды
• сладкий картофель
• макаронные изделия
• целые- зерновые хлопья
• цельнозерновой хлеб
• зерновые батончики

Крахмалы не только добавляют калорий, но и дают энергию в виде глюкозы.Глюкоза хранится в организме в виде гликогена. Исследования показывают, что гликоген может улучшить производительность и энергию во время упражнений.

8. Протеиновые добавки

Спортсмены, стремящиеся набрать вес, часто используют протеиновые добавки для увеличения мышечной массы в сочетании с тренировками с отягощениями.

Протеиновые добавки можно приобрести в Интернете. Они могут быть недорогим способом потреблять больше калорий и набирать вес.

9. Лосось

Шесть унций лосося содержат около 240 калорий, и лосось также богат полезными жирами, что делает его хорошим выбором для тех, кто хочет набрать вес.

Он также содержит множество питательных веществ, включая омега-3 и белок.

10. Сухофрукты

Сухофрукты богаты питательными веществами и калориями, четверть стакана сушеной клюквы содержит около 130 калорий.

Многие люди предпочитают сушеный ананас, вишню или яблоки. Сушеные фрукты широко доступны в Интернете, или человек может сушить свежие фрукты дома.

11. Авокадо

Авокадо богат калориями и жирами, а также некоторыми витаминами и минералами.

12. Темный шоколад

Темный шоколад - это высокожирный высококалорийный продукт. Он также содержит антиоксиданты.

Человек, желающий набрать вес, должен выбрать шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов.

13. Зерновые батончики

Зерновые батончики могут предложить витаминное и минеральное содержание злаков в более удобной форме.

Человек должен искать батончики, содержащие цельнозерновые, орехи и фрукты.

Избегайте тех, которые содержат чрезмерное количество сахара.

14. Цельнозерновые злаки

Многие злаки обогащены витаминами и минералами.

Однако некоторые из них содержат много сахара и мало сложных углеводов. Этого следует избегать.

Вместо этого выберите злаки, содержащие цельнозерновые и орехи. Они содержат здоровый уровень углеводов и калорий, а также питательные вещества, такие как клетчатка и антиоксиданты.

15. Яйца

Яйца - хороший источник белка, полезных жиров и других питательных веществ.Большинство питательных веществ содержится в желтке.

16. Жиры и масла

Масла, например, полученные из оливок и авокадо, содержат калории и полезные для сердца ненасыщенные жиры. Столовая ложка оливкового масла будет содержать около 120 калорий.

17. Сыр

Сыр является хорошим источником жира, белка, кальция и калорий. Человек, желающий набрать вес, должен выбирать жирные сыры.

18. Йогурт

Полножирный йогурт также может содержать белок и питательные вещества.Избегайте ароматизированных йогуртов и йогуртов с меньшим содержанием жира, поскольку они часто содержат добавленный сахар.

Человек может захотеть заправить свой йогурт фруктами или орехами.

19. Макаронные изделия

Макаронные изделия могут обеспечить калорийную и богатую углеводами основу для здорового набора веса.

Избегайте отбеленных макаронных изделий и выбирайте макаронные изделия из цельного зерна.

Что нужно знать об использовании для очистки и отшелушивания

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Люфы - иногда пишущиеся луффы - популярные аксессуары для душа, используемые для очистки и отшелушивания кожи.

Некоторые люди думают, что «полностью натуральные» люфы сделаны из морской губки или сушеных кораллов из-за их грубой губчатой ​​консистенции. Но натуральные люфы на самом деле делают из тыквы семейства огуречных.

Люфы отшелушивают и очищают кожу, но это не лучший выбор для принятия душа.

За люфами нужно правильно ухаживать, чтобы они не стали переносчиками бактерий, которые могут вызвать заболевание. Они также могут повредить чувствительную кожу.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что вам следует знать об этой популярной губке для душа.

Тыквы люффа выращивают в тропическом и субтропическом климате. До Второй мировой войны, на пике популярности люфы в Соединенных Штатах, многие из них выращивались и импортировались из Японии.В наши дни растения можно выращивать внутри страны или импортировать практически из любого более теплого климата.

После цветения цветок превращается в длинное тыквенное растение, напоминающее гигантский огурец или цуккини. Затем тыквы собирают, и их можно оставить высыхать на срок до шести месяцев.

Сушеные тыквы замачивают в воде, очищают от кожуры и удаляют семена. Когда они полностью высохнут, их можно нарезать ломтиками, нарезать или придать им форму различными способами, прежде чем они будут продаваться в виде губок.

Губки из люфы с завода luffa исторически использовались в качестве скрубберов. К преимуществам и применению люфы относятся: