Сироп от кашля для детей эффективный

31 Естественные домашние средства от кашля у детей

Кашель и простуда часто встречаются у детей. Это реакция иммунной системы на борьбу с микробами и инфекциями.

Кашель может быть вызван бактериальными или вирусными инфекциями и длится до двух недель. Если это не сопровождается другими серьезными симптомами, отдых, увлажнение и некоторые домашние средства могут облегчить кашель и улучшить настроение вашего ребенка. Неподтвержденные данные свидетельствуют о том, что домашние средства могут помочь ребенку лучше спать по ночам без каких-либо приступов кашля, мешающих им.

В этом посте MomJunction рассказывает о нескольких домашних средствах для облегчения кашля у детей.

Советы по домашнему уходу и средства от кашля у детей

Прежде чем пытаться принимать какие-либо домашние средства, важно понять кашель вашего ребенка (звук, мокроту и т. Д.), Так как это поможет вам выбрать лучшее домашнее средство и правильно объяснить ситуация с врачом вашего ребенка. Вот несколько распространенных видов кашля у детей.

• Сухой кашель : без мокроты или слизи, обычно сопровождающейся перхотью.Часто вызывается вирусными инфекциями или аллергией.

• Коклюш : заканчивается приступами кашля, заставляя ребенка (или взрослого) дышать с силой, что приводит к «коклюшу». Вызывается бактериальной инфекцией.

• Влажный кашель : Обычно вызывает кашель во время кашля. Это может быть связано с вирусной или бактериальной инфекцией.

• Кашель коры или крупа : Вы можете заметить изменение голоса ребенка, а также резкий кашель, похожий на лай.Это может быть связано с вирусными инфекциями.
• Хрипящий хрип : У ребенка может быть резкий свистящий звук при дыхании. Это может быть из-за простуды, астмы, аллергии или хронической обструктивной болезни легких.

1. Массаж

Массаж может помочь стимулировать организм к самовосстановлению. Говорят, что Tui Na, или массаж с тунией, который проводился в Китае, эффективен при кашле у детей (1). Свяжитесь с вашим массажистом, чтобы узнать, подойдет ли он вашему ребенку.

2. Много отдыха

Стресс от школьных занятий, поездок в школу и любых аллергенов на улице может усугубить кашель. Если у вашего ребенка постоянный кашель, попросите его остаться дома и отдохнуть в течение дня.

Тело быстрее восстанавливается, когда оно находится в состоянии покоя. Поскольку кашель распространяет микробы, держите ребенка дома, чтобы не заразить других детей.

• Вы можете вовлекать своего ребенка в тихие занятия, такие как рисование или рисование, или позволить им играть в свои любимые видеоигры.
• Вы можете читать книги или вместе собирать пазлы.
• Вздремнуть также хорошая идея, если ваш ребенок готов.

3. Steam

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что теплый воздух от пара помогает ослабить слизь в груди и увлажнить верхние дыхательные пути вашего ребенка. Метод также может помочь в облегчении кашля. Попробуйте это домашнее средство, если вашему ребенку удобно вдыхать горячий воздух.

• Нагреть воду до кипения, в миске. Вы также можете заполнить ванну с горячей водой.
• Добавьте в воду несколько капель эвкалиптового масла (будьте осторожны, если у вашего ребенка аллергия) и дайте ребенку вдохнуть пар через нос.Если вы используете кипящую воду в миске, держите ребенка подальше от нее.
• Вы также можете запустить горячую воду в душе и оставить ее на пару минут при закрытой двери. Это наполнит комнату паром, который может обеспечить облегчение от холода.
• Всегда будьте рядом, когда ребенок вдыхает пар. Любая небрежность со стороны ребенка может привести к ожогам.

4. Увлажнитель воздуха

Если у вас есть сомнения по поводу безопасности вдыхания пара, тогда увлажнители могут быть более безопасной альтернативой.Увлажнители воздуха добавляют влагу в воздух и могут помочь при болях в горле и облегчении кашля (2).

• Увлажнитель с холодным туманом сохранит дыхательные пути вашего ребенка влажными и чистыми.
• Откройте окна утром, чтобы выпустить влажность, чтобы предотвратить рост плесени в комнате.

5. Полоскание горла

Полоскание горла соленой водой, как полагают, облегчает боль в горле и облегчает кашель; он также считается экономически эффективным (3). Однако попробуйте это средство для детей старшего возраста, которые могут полоскать горло, не глотая соленую воду.

• Добавление чайной ложки соли в теплую воду может облегчить воспаление горла и чесотку.
• Полоскание горла трижды в день может также облегчить кашель.

6. Много жидкости для поддержания гидратации

Питье большого количества жидкости может помочь предотвратить высыхание слизистой оболочки горла.

• Дайте малышу достаточно теплой воды для питья, поскольку исследования показывают, что в случае инфекций верхних дыхательных путей горячие жидкости могут превосходить холодные жидкости (4).
• Кроме того, питьевая вода помогает разжижать слизь и выводить ее из организма.

7. Всасывающая лампа

Избыток слизи может привести к закупорке дыхательных путей, особенно носа. Слизь в области носа может вызвать влажный кашель. Вы можете рассмотреть возможность устранения засоров с помощью всасывающей лампы. Тем не менее, рекомендуется изучить технику у подготовленной медсестры, прежде чем пытаться в первый раз.

• Возьмите всасывающую лампочку и отожмите ее. Держите это так и вставьте отверстие в одну из ноздрей ребенка, и осторожно отпустите.
• Это должно убрать слизь, блокирующую нос, и удалить то, что забивает дыхательные пути.

8. Солевые капли в нос

Солевое орошение носа уменьшает инфекции верхних дыхательных путей (5). Капли для назального солевого раствора можно приобрести без рецепта (OTC), и они считаются безопасными для детей. Использование этих капель перед сном может помочь им лучше спать. Вы можете следовать указаниям на упаковке или обратиться к врачу вашего ребенка.

Теплые солевые капли или соленая вода, приготовленные в домашних условиях, считаются экономически эффективным домашним средством для облегчения сухого кашля у детей.

• Добавьте две чайные ложки соли в четыре чашки воды (6).
• Положите две капли теплой соленой воды в ноздри ребенка. Попросите его немедленно подуть, чтобы быстро удалить слизь.
• Ваш ребенок также может полоскать горло соленой водой, чтобы ослабить раздражение горла.
• Другой способ облегчить заложенность носа - промыть ноздри с помощью соленой воды.Этот метод подходит для детей старшего возраста и взрослых. Наклоните голову ребенка в сторону и используйте кастрюлю Нети, чтобы налить теплую соленую воду в одну ноздрю и дать ей выйти из другой. Убедитесь, что ребенок дышит ртом во время этого процесса.
• Вы также можете использовать физиологический раствор или назальный спрей. Он имеет точное количество физиологического раствора, необходимого для чистки носа.

9. Педиатрический пар руб

Актуальные средства подавления кашля могут облегчить кашель у детей. Вот как вы можете использовать это.

• Возьмите немного педиатрического втирания пара и массируйте им грудь ребенка. Распространите бальзам на верхнюю дыхательную область, которая забита слизью.
• Вы также можете нанести паровой руб на спину, шею и нос.
• Не кладите бальзам внутрь ноздрей и вокруг глаз.

Иногда у ребенка может быть небольшое жжение, но со временем он почувствует себя лучше.

10. Сосать эскимо

По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), сосание чипсов или фруктового мороженого может помочь облегчить боль в горле (7).Если ваш ребенок страдает от сухого кашля и боли в горле, вы можете попробовать это домашнее средство.

Чтобы избавить своих детей от дискомфорта, заставьте их (если им четыре года или больше) сосать не содержащие сахара конфеты, эскимо или колотый лед. Убедитесь, что вы даете им только один эскимо.

11. Голова в вертикальном положении

Положение головы при кашле может влиять на выделение или выведение слизи из тела (8). В идеале детям с приступами кашля следует подумать о том, чтобы держать голову в вертикальном положении, когда они спят, поскольку это может помочь ограничить движение слизи по направлению к горлу.

Это может предотвратить накопление слизи в горле и уменьшить кашель. Подоприте подушки или добавьте одну или две подушки под голову, чтобы голова находилась в более высоком положении, чем остальная часть тела. Это поможет предотвратить приступы кашля ночью.

12. Выдувание носа

Часто из-за скопления слизи в горле может появиться влажный кашель. Если не очищать, слизь в ноздрях может перемещаться из носа в горло, когда ребенок сильно дышит, вызывая раздражение горла и, следовательно, кашель.

Чтобы предотвратить это, помогите ребенку время от времени сморкаться. Если ребенок очень маленький, научите его сморкаться, «нюхая назад», но сильно.

13. Сохраняйте чистоту

Микробы легко распространяются при кашле. Помогите своему ребенку оставаться чистым, так как это может предотвратить распространение микробов другим членам семьи.

• Содержать ребенка в чистоте.
• Смена постельного белья каждый день.
• Поощряйте их мыть руки, прежде чем прикасаться к чему-либо после кашля.
• Научите их прикрывать рот, когда они кашляют или чихают, и сразу же мойте руки или используйте дезинфицирующее средство.

14. Мед

Мед считается лучшим домашним средством от кашля у детей. Он содержит антимикробные агенты, которые могут помочь облегчить кашель. В исследовании, опубликованном в «Журнале семейной практики», рекомендуется давать 1,5 чайных ложки меда перед сном в качестве лекарства от кашля (9). Сладкий вкус меда также помогает в производстве слюны. Избыток слюны помогает разжижать слизь.

Не давайте мед ребенку младше одного года.

15. Лимон

Агентство по регулированию лекарственных средств и медицинской продукции (MHRA) рекомендует, чтобы детям в возрасте до шести лет можно было давать мед и лимон в качестве лекарства от кашля вместо безрецептурных сиропов от кашля (10).

• Капля лимонного сока с медом (упомянутая выше) делает простой сироп от кашля.
• Вы также можете попросить ребенка сосать кусочек лимона, если им нравится вкус.

16. Имбирь

.

Средство от кашля у малыша: 4 безопасных метода

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Многие лекарства от кашля не безопасны и не подходят для малышей. Вместо этого лица, осуществляющие уход, могут использовать мягкие домашние средства, чтобы облегчить симптомы кашля.

У малышей (1-3 года) кашель от простуды может привести к бессонным ночам и пропущенным занятиям или занятиям. В среднем, дети младшего возраста в Соединенных Штатах страдают от шести до восьми простуд в год, и большинство симптомов длятся около 7-10 дней.

У детей старше 1 года мед может облегчить кашель. Некоторые данные свидетельствуют о том, что экстракты плюща также могут помочь. Поддержание гидратации малышей и использование ментоловых втираний также может облегчить кашель.

В этой статье будет рассмотрено исследование четырех эффективных домашних средств для лечения кашля у малыша. Он также предоставит информацию о том, когда их использовать.

Хотя дети старшего возраста могут использовать лекарства от кашля и простуды, отпускаемые без рецепта, такие продукты могут быть небезопасными для детей в возрасте до 2 лет.

Лица, осуществляющие уход, должны начинать давать эти лекарства детям только в возрасте 2 лет и старше, и только в соответствии с указаниями врача.

По данным Американского семейного врача , «в 2004 и 2005 годах в отделениях неотложной помощи в США лечили около 1519 детей младше 2 лет от побочных эффектов, связанных с применением лекарств от кашля и простуды».

Помимо того факта, что они могут вызывать побочные эффекты у детей, имеются неоднозначные доказательства того, являются ли безрецептурные лекарства от кашля эффективными вообще.

Кокрановский обзор не нашел качественных доказательств за или против использования безрецептурных препаратов для лечения кашля у детей или взрослых. Кроме того, Группа экспертов по кашлю утверждает, что никакие исследования антигистаминных, противоотечных или обезболивающих средств у детей не продемонстрировали эффективность.

Группа экспертов по кашлю также считает, что мед эффективнее, чем отсутствие лечения, но мед не эффективнее, чем декстрометорфан, для уменьшения кашля, вызванного простудой.

В другом Кокрановском обзоре высказано предположение, что антигистаминные препараты могут не улучшать выраженность симптомов простуды у детей.

Также стоит отметить, что вирусы вызывают до 95% кашля, связанного с простудой. Поскольку антибиотики не убивают вирусы, они не устраняют симптомы простуды и не сокращают продолжительность простуды.

В разделах ниже мы перечисляем некоторые эффективные домашние средства от кашля малыша. Не все домашние средства безопасны для детей младшего возраста, поэтому лица, осуществляющие уход, всегда должны проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем пытаться применять домашние средства у детей.

Для детей более старшего возраста мед работает, уменьшая застойные явления и ослабляя кашель.Люди могут давать малышу в возрасте 1 года или более ложку меда, если необходимо, для облегчения симптомов кашля.

Группа экспертов по кашлю утверждает, что мед может быть лучше, чем антигистаминный препарат (дифенгидрамин), или не лечить кашель. Эффект меда, по-видимому, схож с эффектами декстрометорфана (средства от кашля) в плане улучшения выраженности кашля и качества сна.

В одном обзоре за 2018 год сообщается, что мед, вероятно, сокращает продолжительность кашля, облегчает симптомы кашля, улучшает сон как для ребенка, так и для попечителей, снижает тяжесть симптомов кашля и уменьшает частоту возникновения кашля.

В то время как безрецептурные средства от кашля могут вызывать серьезные побочные эффекты, дети, как правило, хорошо переносят мед. Однако в редких случаях это может вызвать боль в животе, тошноту или рвоту.

Обратите внимание, что дети в возрасте до 1 года не должны принимать медовые продукты. Это потому, что существует риск развития детского ботулизма.

Люди могут использовать сироп плюща или капли от кашля, чтобы облегчить кашель у малышей. Лист плюща может работать, открывая воздушные проходы и ослабляя скопление, стимулируя водянистые выделения в дыхательных путях.

Комитет по растительным лекарственным средствам признает лист плюща ( Hedera helix ) в качестве возможного средства для лечения застойных явлений и кашля. Людям следует давать его только детям старше 2 лет. Препараты от кашля могут ухудшить симптомы дыхания у детей в возрасте до 2 лет.

Одно исследование показало, что экстракты листьев плюща являются эффективным средством лечения кашля у детей. В начале лечения у 51% детей был сильный кашель. Через 4–7 дней у 5% все еще был сильный кашель.После 8–14 дней лечения менее 2% все еще испытывали сильный кашель, а 46% не имели кашля.

Побочные эффекты встречаются редко, но они могут включать тошноту, рвоту, диарею, крапивницу, кожную сыпь и затрудненное дыхание. Экстракт листьев плюща также может иметь неприятный вкус.

Воспитатели должны стараться следить за тем, чтобы дети оставались увлажненными, поскольку вода помогает организму избавиться от заложенности, облегчая и облегчая кашель.

Увлажнители и теплый душ могут поддерживать дыхательные пути во влажном состоянии, что облегчает откашливание.Хранение увлажнителя в комнате малыша может быть простым и неинвазивным методом, помогающим ослабить симптомы кашля.

Люди могут использовать ментоловые протирки для детей от 2 лет и старше. Воспитатель может нанести толстый слой на грудь малыша и переднюю часть его шеи.

Препарат испаряется в воздух, позволяя ребенку вдыхать его и успокаивая симптомы кашля. Ментоловые протирки также помогают детям спать.

Используйте ментоловые протирки на коже и храните контейнеры в недоступном для детей месте.

Share on PinterestA, если у ребенка возникают проблемы с дыханием, когда он не кашляет, ему следует поговорить с врачом.

По данным Детской больницы Сиэтла, опекуны должны вызвать детского педиатра по следующим симптомам:

• кашель без перерыва
• проблемы с дыханием при отсутствии кашля
• кожа между ребрами тянет с каждым вдохом
• хрип или резкий звук при дыхании
• их губы или лицо стали синеватыми при кашле
• сильная боль в груди
• кашель с кровью
• лихорадка свыше 104 ° F (40 ° C)

Магазин для средств от кашля

Люди могут купить Большинство лекарств, перечисленных здесь, из аптеки или продуктового магазина.В противном случае, они могут выбирать из целого ряда продуктов онлайн:

Многие эксперты не рекомендуют антибиотики или безрецептурные лекарства от кашля и простуды для лечения симптомов кашля у малышей из-за риска возможных побочных эффектов.

Домашние средства, такие как мед, экстракт плюща, жидкости, увлажнители и ментол, могут помочь не только безрецептурным лекарствам. Эти средства вряд ли могут вызвать серьезные побочные эффекты.

12 естественных средств от кашля

Люди используют целый ряд естественных средств от постоянного кашля. Здесь мы рассмотрим 12 из этих средств более подробно.

1. Медовый чай

Согласно некоторым исследованиям, мед может облегчить кашель.

Исследование лечения ночного кашля у детей сравнивало темный мед с препаратом, подавляющим кашель, декстрометорфаном и без лечения.

Исследователи сообщили, что мед обеспечивает наиболее значительное облегчение при кашле, после чего следует декстрометорфан.

Хотя преимущества меда перед декстрометорфаном были небольшими, родители оценили мед наиболее благоприятно из всех трех вмешательств.

Чтобы использовать мед для лечения кашля, смешайте 2 чайные ложки (чайной ложки) с теплой водой или травяным чаем. Пейте эту смесь один или два раза в день. Не давайте мед детям младше 1 года.

2. Имбирь

Имбирь может облегчить сухой или астматический кашель, так как обладает противовоспалительными свойствами. Это может также облегчить тошноту и боль.

Одно исследование показывает, что некоторые противовоспалительные соединения в имбире могут расслаблять мембраны в дыхательных путях, что может уменьшить кашель.Исследователи в основном изучали влияние имбиря на клетки человека и животных, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Заварите успокаивающий имбирный чай, добавив 20–40 г (г) свежих кусочков имбиря в чашку с горячей водой. Дайте настояться в течение нескольких минут, прежде чем пить. Добавьте мед или лимонный сок, чтобы улучшить вкус и еще больше успокоить кашель.

Имейте в виду, что в некоторых случаях имбирный чай может вызвать расстройство желудка или изжогу.

3. Жидкости

Гидратирование жизненно важно для людей с кашлем или простудой.Исследования показывают, что питье жидкости при комнатной температуре может облегчить кашель, насморк и чихание.

Тем не менее, люди с дополнительными симптомами простуды или гриппа могут выиграть от разогрева напитков. В том же исследовании сообщается, что горячие напитки облегчают еще больше симптомов, включая боль в горле, озноб и усталость.

Облегчение симптомов было немедленным и сохранялось в течение продолжительного периода после окончания приготовления горячего напитка.

Горячие напитки, которые могут быть утешительными:

• прозрачные бульоны
• травяные чаи
• черный чай без кофеина
• теплая вода
• теплые фруктовые соки

4.Steam

Мокрый кашель, вызывающий слизь или мокроту, может усилиться паром. Примите горячий душ или ванну и дайте ванне наполниться паром. Оставайтесь в этом потоке в течение нескольких минут, пока симптомы не исчезнут. Выпейте стакан воды, чтобы остыть и предотвратить обезвоживание.

В качестве альтернативы, сделать паровую чашу. Для этого заполните большую миску горячей водой. Добавьте травы или эфирные масла, такие как эвкалипт или розмарин, которые также могут облегчить отек. Наклонитесь над чашей и положите полотенце на голову.Это удерживает пар. Вдохните пары в течение 5 минут. Если пар ощущается на коже горячим, прекратите, пока кожа не остынет.

Люди с мокрым кашлем или застоем в груди могут также пожелать следовать рекомендациям Национального института сердца, легких и крови (NHLBI) и использовать увлажнитель с холодным туманом или паровой испаритель в своем доме.

5. Корень зефира

Корень зефира - это трава, которая долгое время использовалась для лечения кашля и ангины.Трава может ослабить раздражение в результате кашля из-за высокого содержания слизи. Слизь - это густое клейкое вещество, которое покрывает горло.

Одно небольшое исследование показало, что сироп от кашля с травами, содержащий корень зефира, а также тимьян и плющ, эффективно облегчал кашель, вызванный простудой и инфекциями дыхательных путей. После 12 дней приема сиропа 90 процентов участников оценили его эффективность как хорошую или очень хорошую.

Корень зефира также доступен в виде сушеной травы или чая в пакетиках.Добавьте горячую воду в одну из них, а затем немедленно выпейте ее или дайте ей остыть. Чем дольше корень зефира погружается в воду, тем больше слизи будет в напитке.

Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, но может быть возможно противостоять этому, выпивая дополнительные жидкости.

Корень зефира можно купить в аптеке или онлайн.

6. Полоскание с соленой водой

Это простое средство является одним из самых эффективных для лечения ангины и мокрого кашля.Соленая вода уменьшает мокроту и слизь в задней части горла, что может уменьшить потребность в кашле.

Размешайте половину чайной ложки соли в чашке с теплой водой, пока она не растворится. Дайте раствору немного остыть, прежде чем использовать его для полоскания. Позвольте смеси сидеть позади горла в течение нескольких минут прежде, чем выплюнуть это. Полощите горло соленой водой несколько раз в день, пока кашель не улучшится.

Старайтесь не давать соленой воды детям младшего возраста, так как они могут быть не в состоянии правильно полоскать горло, а проглатывание соленой воды может быть опасным.

7. Бромелайн

Бромелайн - это фермент, получаемый из ананасов. Это наиболее много в основе фруктов.

Бромелайн обладает противовоспалительными свойствами, а также муколитическими свойствами, что означает, что он может разрушать слизь и выводить ее из организма.

Некоторые люди пьют ананасовый сок ежедневно, чтобы уменьшить слизь в горле и подавить кашель. Однако в соке может не хватить бромелаина, чтобы облегчить симптомы.

Бромелайн добавки доступны и могут быть более эффективными в облегчении кашля.Тем не менее, лучше поговорить с врачом, прежде чем пытаться какие-либо новые добавки.

Это может быть аллергия на бромелайн, и эта трава также может вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами. Люди, которые принимают разжижающие кровь или специфические антибиотики, не должны принимать бромелайн.

8. Тимьян

Тимьян используется как в кулинарии, так и в медицине, и является распространенным средством против кашля, ангины, бронхита и проблем с пищеварением.

Одно исследование показало, что сироп от кашля, состоящий из листьев тимьяна и плюща, облегчал кашель более эффективно и быстрее, чем сироп плацебо у людей с острым бронхитом.Антиоксиданты в растении могут быть ответственны за его преимущества.

Для лечения кашля с использованием тимьяна ищите сироп от кашля, содержащий эту траву. В качестве альтернативы приготовьте чай с тимьяном, добавив 2 ч.л. сушеного тимьяна в чашку с горячей водой. Крутой в течение 10 минут, прежде чем напрягаться и пить.

9. Изменения в диете при кислотном рефлюксе

Кислотный рефлюкс является частой причиной кашля. Избегание продуктов, которые могут вызвать кислотный рефлюкс, является одним из лучших способов справиться с этим состоянием и уменьшить кашель, который сопровождает его.

У каждого человека могут быть разные триггеры рефлюкса, которых они должны избегать. Люди, которые не уверены в том, что вызывает их рефлюкс, могут начать с устранения наиболее распространенных триггеров из своего рациона и отслеживания их симптомов.

Продукты и напитки, которые чаще всего вызывают кислотный рефлюкс, включают:

• алкоголь
• кофеин
• шоколад
• цитрусовые продукты
• жареные и жирные продукты
• чеснок и лук
• мята
• специи и пряные продукты
• помидоры и продукты на томатной основе

10.Скользкий вяз

Коренные американцы традиционно использовали скользкую кору вяза для лечения кашля и проблем с пищеварением. Скользкий вяз похож на корень зефира, так как содержит высокий уровень слизи, которая помогает успокоить боль в горле и кашель.

Приготовьте скользкий чай из вяза, добавив 1 чайную ложку высушенной травы в чашку с горячей водой. Крутой минимум 10 минут, прежде чем пить. Важно отметить, что скользкий вяз может мешать усвоению лекарств.

Скользкий вяз доступен в форме порошка и капсул в магазинах здоровья и онлайн.

11. N-ацетилцистеин (NAC)

NAC - это добавка, которая происходит из аминокислоты L-цистеина. Ежедневная доза может уменьшить частоту и тяжесть мокрого кашля за счет уменьшения слизи в дыхательных путях.

Метаанализ 13 исследований показывает, что NAC может значительно и последовательно уменьшить симптомы у людей с хроническим бронхитом. Хронический бронхит - это длительное воспаление дыхательных путей, которое вызывает накопление слизи, кашель и другие симптомы.

Исследователи предлагают суточную дозу NAC 600 миллиграмм (мг) для людей без обструкции дыхательных путей и до 1200 мг при наличии обструкции.

NAC может иметь серьезные побочные эффекты, включая крапивницу, отек, лихорадку и затрудненное дыхание. Любой, кто рассматривает этот подход, должен сначала поговорить с врачом.

12. Пробиотики

Пробиотики непосредственно не облегчают кашель, но они могут укрепить иммунную систему, уравновесив бактерии в кишечнике.

Превосходная иммунная система может помочь в борьбе с инфекциями или аллергенами, которые могут вызывать кашель.

Один из видов пробиотиков, бактерия Lactobacillus , обеспечивает скромное преимущество в профилактике простуды, согласно исследованиям.

Добавки, содержащие Lactobacillus и другие пробиотики, можно приобрести в магазинах здоровья и аптеках.

Некоторые продукты также богаты пробиотиками, в том числе:

• суп мисо
• натуральный йогурт
• кимчи
• квашеная капуста

Однако количество и разнообразие пробиотических единиц в пищевых продуктах могут сильно различаться. Лучше всего принимать пробиотические добавки в дополнение к еде, богатой пробиотиками.

---

Смотрите также

• 
  Если алт и аст повышены а билирубин в норме
• 
  Могут ли быть в печени камни
• 
  Желчегонные таблетки растительного происхождения
• 
  Текут прозрачные сопли у ребенка что это
• 
  Абсцесс от укола на ягодице
• 
  Ингаляция при кашле ребенку 3 года
• 
  Маточных труб лечение
• 
  Как убрать заложенность
• 
  Почему бывает задержка месячных
• 
  Песок в почках и мочевом пузыре лечение
• 
  Как отличить орви от простуды