Какие продукты улучшают зрение у детей
Чем кормить ребенка, чтобы улучшить зрение: витамины для здоровья глаз
Заметили ухудшение зрения у ребенка? Услышали неутешительный вердикт от детского офтальмолога? Бьем тревогу! Первым делом нужно срочно пересмотреть рацион питания и уменьшить зрительные нагрузки. Разбираемся, какие витамины нужны для здоровья глаз и почему детям стоит подружиться с продуктами оранжевого и темно-зеленого цвета.
llfamilies.com
Зачастую родители сталкиваются с проблемами зрения у детей в школьном возрасте. Несоблюдение норм при чтении, неподходящая по росту парта, наследственная предрасположенность, излишняя увлеченность гаджетами и др. — причин ухудшения зрения у школьников масса. Но! Без паники, давайте разбираться, чем мы можем помочь.
Питание для глаз
Основа «питания глаз» — это продукты, содержащие витамины А, С и Е, а также кальций и цинк. Постоянное употребление продуктов, которые содержат эти витамины, улучшает зрение на одну-две строчки, то есть на 7,0–20%.
builderbody.ru
Где содержится витамин А. Больше всего в абрикосах (свежие и сушеные), желтом болгарском перце, авокадо, моркови и др.
Достаточно съесть 2 яичных желтка, чтобы получить суточную дозу витамина А. Кстати, перепелиные яйца для глаз полезнее, чем куриные за счет содержания глицина и железа.
Ученые установили, что вещество, родственное бета-каротину (лютеин), может накапливаться в сетчатке. Лютеин очень полезен для глаз. Его много в шпинате, листовом салате, луке-порее, горохе, яичных желтках, красном сладком перце.
sostavkrovi.ru
Где содержится витамин С. Продукты, где больше всего витамина С, в основном растительного происхождения. Черника, клубника, черная смородина, высушенные ягоды шиповника, киви, цитрусовые, желтый и красный болгарский перец и др. Много витамина С в пряных травах (петрушка, укроп).
Суточная доза витамина С содержится в одном апельсине.
Потребление продуктов, где содержится витамин С,
способствует усвоению и сохранению в организме витаминов А и Е, что очень важно.
Витамин С разрушается при термической обработке и длительном хранении, поэтому желательно употреблять продукты, где он содержится в большом количестве, в свежем виде.
limelady.ru
Где содержится витамин Е. Проростки пшеницы и ржи, бразильский орех, фундук, бананы. фасоль. Одна столовая ложка измельченных проростков содержит суточную дозу.
Важно не количество потребляемых за один раз витаминов, а регулярность их получения.
Витамины нужны человеку только в размере суточной нормы, все лишнее выводится.
Где содержится цинк. Цинк предупреждает старение хрусталика. Полезно ежедневно употреблять продукты, где его много: тыкву, печень, мозги, рыбу.
Где содержится кальций. Обязательно употреблять пищу, богатую кальцием, чтобы наружная оболочка глаза (склера) была плотной и ровной. Основным источником кальция являются молочные продукты.
Чем кормить ребенка, чтобы улучшить зрение
www.sportobzor.ru
- Каждый день давайте ребенку выпить натощак стакан морковного сока с добавлением небольшого количества сливок.
- По возможности давайте ребенку чернику. Ежедневное употребление этих ягод в течение 2 месяцев, может восстановите зрение на 30-40%.
- Для улучшения зрения ребенку полезен черный шоколад без добавок.
- Молочные и кисломолочные продукты питания (творог, молоко, йогурт, кефир) необходимы для лучшего восприятия цвета. Кроме того, они помогают лучше видеть в темноте и защищают от помутнения хрусталика глаза.
Мамам важно, чтобы во время переменки школьник подкрепился. Не булочкой или вафелькой, а полезными для здоровья продуктами. Что положить в ссобойку «для глаз»?
- Оранжевые фрукты и овощи
- Сладкий перец
- Виноград
- Яблоко
- Орехи и сухофрукты
Уважаемые читатели! Расскажите, какие продукты, полезные для глаз, любят ваши дети. Как у вас с профилактикой нарушения зрения?
11 Продукты для улучшения зрения вашего ребенка
У вашего ребенка могут быть различные проблемы со зрением. Это может быть из-за дефицита витамина A, витамина C, витамина B2, витамина B6, фолиевой кислоты, витамина C, витамина D, витамина E, хрома, селена, лютеина, зеаксантина, цинка и незаменимых жирных кислот. Существует несколько способов улучшить здоровье глаз, включая достаточный отдых, упражнения для глаз и, что более важно, соблюдение здоровой и питательной диеты.Так что, если ваш ребенок сталкивается с проблемами при чтении письма на доске, не беспокойтесь, потому что это можно легко исправить, если вы правильно позаботитесь о его / ее диете. Убедитесь, что пища, которую вы готовите для своего ребенка, богата витаминами и питательна. Вот список из 11 продуктов, которые улучшат зрение вашего ребенка .
Подробнее: 11 способов проверить зрение вашего ребенка, прежде чем он сможет читать
1. Листовые овощи
Зеленые овощи содержат каротиноиды и богаты витамином А, который помогает поддерживать здоровье сетчатки.Кроме того, зеленые овощи богаты антиоксидантами, которые защищают глаза от вредных солнечных лучей и сокращают время восстановления после фотостресса. Вы можете добавить в рацион ребенка шпинат, брокколи или капусту, что поможет ему улучшить зрение.
2. Фрукты
Фрукты, такие как апельсины и лимоны, богаты витамином С, который сохраняет здоровье глаз. Эти фрукты снижают риск катаракты, и в случае, если ваш ребенок испытывает острую потерю зрения, эти фрукты могут оказаться очень полезными и предотвратить такие ситуации.
3. Орехи и семена
Кешью, миндаль, семена льна или семена чиа не только вкусны, но и могут существенно помочь глазам вашего ребенка от любых проблем со зрением. Вы можете добавить столовую ложку орехов на утренний завтрак или в качестве полдника. Они богаты витамином А и цинком, и их ежедневное употребление может творить чудеса с вашими глазами.
4. Яйца
Яйца богаты витаминами, белками и специальным каротиноидом, называемым лютеином, который предотвращает слепоту и дегенерацию желтого пятна.Фактически, яйца содержат множество питательных веществ, которые полезны не только для ваших глаз, но и для всего тела. Из них можно приготовить ребенку омлет или вареные яйца или суп. Убедитесь, что вы добавили желток, так как эта желтая часть является самой питательной частью.
5. Бобовые
Бобовые богаты биофлавоноидами и цинком, которые предотвращают повреждение сетчатки и способствуют здоровому зрению. Вы можете добавить в рацион ребенка фасоль, чечевицу и черный горох.Убедитесь, что вы регулярно водите своего ребенка на проверку зрения.
6. Цельнозерновые
Цельные зерна богаты цинком, который жизненно важен для здоровья глаз. Цельные зерна, такие как коричневый рис и цельная пшеница, обеспечат необходимое количество цинка и сохранят здоровье глаз. Помимо этого, они также богаты витамином Е и ниацином. Добавляйте в рацион ребенка больше цельнозерновых продуктов вместо обычного риса, макаронных изделий и белого хлеба.
7. Рыбий жир
Рыбий жир - богатый источник ДГК, который в основном содержится в сетчатке наших глаз.Вы можете добавить в рацион ребенка ломтик лосося, скумбрии или тунца или купить добавки с рыбьим жиром для детей в ближайшей аптеке. Низкий уровень DHA может нарушить зрение вашего ребенка, так как это, очевидно, вызовет симптомы сухого глаза.
8. Морковь
Этот плод кролика Багза - один из наиболее распространенных фруктов, которые связаны с улучшением зрения. Морковь содержит бета-каротин, один из видов витамина А, который содержится в растениях и является отличным средством для улучшения зрения вашего ребенка.Вы можете добавлять кусочки моркови в обычные салаты, супы и пасты.
9. Авокадо
Авокадо содержит больше лютеина по сравнению с любыми другими фруктами или овощами. Это также полезно для снижения риска дегенерации желтого пятна и катаракты. Вы можете добавить его кусочки в бутерброд, который обеспечит вашего ребенка витамином Е и полезными жирами для улучшения зрения.
10. Capsicum
Capsicum, который доступен почти во всех цветах, будь то красный, желтый или зеленый, состоит из витамина А, который помогает защитить наши глаза от любых глазных заболеваний или инфекций.Вы также можете есть его в сыром виде или добавить несколько полосок в жареную еду.
11. Черника
Черника состоит из группы соединений, называемых антоцианозидами, которые естественным образом прикрепляются к сетчатке глаза и улучшают ваше ночное зрение. Поскольку весь год чернику не найти, можно принимать ее в виде капсулы или таблетки. Поставьте себе цель потреблять до 600 мг этих ягод в день и помните, что потребуется не менее 2 месяцев, чтобы заметить разницу.
СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ
.Развитие зрения: детство - Американская академия офтальмологии
Зрение ребенка с каждым годом становится сильнее. Это улучшенное зрение необходимо, когда ребенок более полно исследует мир и пойдет в школу.
Развивающийся глаз учится многое делать лучше, например:
- аккомодация или фокусировка глаза. Это позволяет глазу быстро менять фокус между расстояниями.
- видеть вещи в 3D (трех измерениях). Это известно как восприятие глубины.
- слежения, которое помогает глазам следить за движущейся целью. Конвергенция
- , которая помогает обоим глазам одновременно фокусироваться на объекте.
Наблюдая за ростом вашего ребенка, обратите внимание на следующие этапы развития зрения:
От 3 до 4 лет
- Улучшение зрительно-моторной координации и мелкой моторики. Это очевидно, когда ребенок становится сильнее с головоломками или строительными игрушками.
- Улучшенная зрительная память помогает детям копировать фигуры, такие как круг, при рисовании.Они могут вспомнить определенные воспоминания, чтобы визуально рассказать историю.
- Может читать большинство линий глазковой диаграммы.
В возрасте 4-6 лет
- Распознавание букв и предметов. Ребенок начинает читать алфавит и называть разные виды денег.
- Навыки чтения. Улучшенная конвергенция (глаза движутся вместе) помогает ребенку следить за словами слева направо по странице.
- Когда оба глаза хорошо работают вместе, восприятие глубины полностью развито.Это помогает ребенку оценивать расстояние между объектами и собой. Ребенок с хорошим восприятием глубины чувствует себя комфортно, занимаясь спортом или просто уверенно перемещаясь по миру.
Следите за вехами, но помните, что дети развиваются с разной скоростью. Хотя задержки могут быть нормальным явлением, когда вы их увидите, обсудите это со своим врачом. Следите за признаками проблем со зрением, такими как наклон головы, моргание, частое прищуривание или отказ от чтения.
Распространенные проблемы со зрением у детей
Ошибки рефракции очень распространены.Они вызывают нечеткое зрение и корректируются очками. Есть три основных ошибки рефракции:
- Дальнозоркость (дальнозоркость). Близкие объекты для ребенка размыты (например, при чтении), а удаленные объекты видны более четко. Большинство детей имеют минимальную или среднюю дальнозоркость.
- Близорукость (миопия). Ребенок видит близкие предметы более отчетливо, чем далекие.
- Астигматизм. При астигматизме зрение вблизи и вдали нечеткое.Это почти как смотреть в забавное домашнее зеркало, в котором вы кажетесь слишком высоким, слишком широким или слишком худым.
Возможно одновременное наличие двух и более ошибок рефракции. Без лечения аномалии рефракции могут привести к более серьезным проблемам со зрением.
Косоглазие
Косоглазие - это когда глаза смещены и смотрят в разные стороны. Чтобы здоровое зрение превратилось во взрослую жизнь, оба глаза должны работать вместе.
Амблиопия
Амблиопия (ленивый глаз) - это когда один или оба глаза не развивают нормальное зрение в детстве.Проблемы с глазами, такие как косоглазие или аномалии рефракции, мешают глазам правильно видеть. Это приводит к ленивому взгляду.
Ребенок вряд ли скажет вам, что его зрение нечеткое. И часто родитель не видит признаков косоглазия, амблиопии или аномалий рефракции. Вот почему так важно проводить скрининг на глазные болезни в эти критические годы.
Советы, как улучшить зрение вашего ребенка по мере роста
Оттачивайте зрение вашего ребенка с помощью этих игрушек и занятий:
- Пазлы, строительные блоки, колышки и аналогичные игрушки для координации рук и глаз
- Изготовление украшений / нанизывание бус
- Живопись и графика
- Игра в мяч с мягким безопасным для детей мячом
Защитите зрение вашего ребенка с помощью:
Игры на открытом воздухе и близорукость
Больше времени на открытом воздухе может снизить риск близорукости у ребенка.В исследовании изучались дети, проводящие 40 дополнительных минут на открытом воздухе каждый день. У этих детей снизился риск развития миопии или более тяжелой миопии (более сильные рецепты / очки). Дети, которые проводят больше времени в помещении (читают или используют свои компьютерные устройства), чаще страдают миопией или тяжелой миопией.
Хотя прямой связи нет, исследование поддерживает идею о том, что совмещение времени на открытом воздухе с временем в помещении полезно для здоровья и благополучия ребенка.
.Справочник по проблемам детского зрения
Раннее обнаружение проблем со зрением у детей необходимо для убедитесь, что у ваших детей есть визуальные навыки, необходимые для успешной учебы в школе, спорт и другие занятия.
Видение, пожалуй, самое важное из пяти чувств. Он играет решающую роль в детстве и за пределами. Фактически, эксперты говорят, что 80 процентов того, что дети изучают в школе, представлена визуально.
С младенчества у вашего ребенка есть важные вехи в развитии зрения. Например, в первые несколько месяцев жизни ребенок может сосредоточиться только на близких объектах. Эти объекты будут видны с высокой контрастностью. только цвета, такие как черный, белый и красный.
Но к 6-месячному возрасту острота зрения вашего ребенка должна быть намного выше, с более точным цветовое зрение и улучшение движения глаз и навыков зрительно-моторной координации.
Кому убедитесь, что глаза вашего ребенка работают нормально и работают вместе как команда в первые годы становления, запланируйте его или ее первое обследование зрения у оптометриста или офтальмолога в возрасте 6 месяцев.В противном случае может произойти пожизненное плохое зрение на один или оба глаза.
Новости детского зрения
Из исследования VisionWatch Parent-Child Vision Care 2016.
Наличие страховки по зрению не обязательно означает, что детям нужны обследования глаз
Хотя большинство американских родителей говорят, что у них есть здоровье страхование, многие не используют его.
Согласно согласно исследованию VisionWatch Parent-Child Vision Care, почти 60 процентов родители сообщили, что в январе 2016 года их застраховало медицинское страхование.
Видение страхование по уходу, в частности, имели около 40 процентов всех Опрос американских семей. И многие другие родители также сообщили, что они участвуют в страховых планах MSA или FSA с отсрочкой налогов и имеют дополнительная страховка.
К сожалению, это очень незначительное влияние на частоту или историю проверки зрения у детей В Соединенных Штатах. Около 37 процентов родителей с детьми живут дома сообщили, что их дети никогда не проходили проверку зрения.
О компании половина опрошенных родителей не водили своих детей на проверку зрения за последние два года. Почему? Большинство из них ошибочно считали, что их дети не нуждались в проверке зрения (58%) или что они слишком маленькие по проблемам со зрением (38,4%).
Пожалуй, самый шокирующий, больше более 13% родителей заявили, что не брали детей на проверка зрения, потому что «у них есть только незначительные проблемы».
Опрос обнаружил, что дети, глаза которых обследовались в прошлом году, были с большей вероятностью будут носить очки по рецепту, подчеркивая, что осмотр глаз действительно, приводят к диагностике проблем со зрением, которые могут в противном случае дети-инвалиды.- AH
Переходя к дошкольному и школьному возрасту, родители сталкиваются с новым набором проблем:
Родители детей школьного возраста должны быть в курсе вариантов коррекции зрения, таких как использование контактных линз вместо очков для контроля близорукости и защитные спортивные очки. Также очень важно, чтобы дети носили солнцезащитные очки. [Подробнее о солнечных очках для детей.]
Для ответы на конкретные вопросы о развитии зрения вашего ребенка, проблемы со зрением и необходимость в очках, обратитесь к окулисту, который специализируется в детском зрении.
Знаете ли вы?
Домашние животные и глаза вашего ребенка
Есть ли у вашего ребенка домашнее животное? В таком случае примите особые меры предосторожности, чтобы избежать травм глаз или других проблем с глазами.
Собаки и кошки могут вызывать аллергию на глаза, если у вашего ребенка аллергия на их перхоть. К счастью для людей, страдающих аллергией, некоторые породы гипоаллергенны.
Экзотические домашние животные, такие как рептилии и пауки, могут представлять особую опасность для глаз. У многих из этих существ на коже есть сальмонелла, и контакт с глазами или кожей может вызвать серьезное заболевание.
Тарантулы, например, покрыты крошечными волосками, которые могут проникать сквозь кожу и глаза человека, как крошечные копья, вызывая воспаление. Иногда волоски такие маленькие, что их невозможно удалить из глаза даже под микроскопом.
Домашние животные не снабжены предупреждениями о безопасности. Так что вам нужно изучить возможные проблемы со здоровьем, связанные с животными, прежде чем позволить вашим детям завести домашнее животное. И всегда полезно, чтобы они тщательно вымыли руки с мылом после контакта с животным.
Страница обновлена в июне 2016 г.
.11 лучших продуктов, которые помогают увеличить рост у детей
Рост и телосложение ребенка зависят от его генетической структуры. Это означает, что не все дети могут вырасти настолько высокими, насколько хотят, независимо от того, насколько здоровыми они являются. Но очень важно давать детям правильную пищу, чтобы поддерживать их рост и поддерживать средний рост для их возраста.
В этом посте мы расскажем вам о продуктах, которые могут помочь в общем физическом развитии детей, включая здоровое увеличение роста.
Можно ли увеличить рост ребенка?
Рост ребенка во многом зависит от роста его родителей и других близких родственников.
Дети растут в своем собственном темпе, и скорость их роста может значительно увеличиваться в период полового созревания. После полового созревания и мальчики, и девочки, вероятно, будут увеличивать рост на два дюйма (пять сантиметров) каждый год (1). Однако окончательный, взрослый рост ребенка может зависеть от нескольких факторов, включая генетику, которая играет важную роль (2).
Однако недостаток питания может помешать росту ребенка и помешать ему достичь среднего роста для своего возраста (3). Поэтому обеспечение ребенка продуктами, богатыми питательными веществами, необходимо для того, чтобы помочь ребенку достичь нужного роста.
Питательные вещества, необходимые для того, чтобы ребенок стал выше
В годы роста детям требуется хорошо сбалансированная диета и физические упражнения для их общего роста. Есть некоторые особые питательные вещества, которые требуются в повышенных количествах для увеличения роста.
- Белок: Нормативное значение потребления белка составляет 0,9 г / кг / день для мальчиков (3-18 лет) и девочек (3-15 лет) (4). Убедитесь, что вы получаете рекомендуемое количество из различных источников, особенно с высоким содержанием белка.
- Углеводы: Для роста детей требуется больше калорий. Таким образом, необходимо сбалансированное потребление углеводов из сложных источников углеводов. Цельное зерно и просо являются одними из полезных источников.Избегайте простых углеводов, например углеводов из сладких продуктов, поскольку они могут увеличить риск детского ожирения.
- Витамины: Все витамины необходимы для роста и поддержания жизнедеятельности. Однако некоторые специфические витамины, такие как витамин D и комплекс витаминов B, могут напрямую влиять на рост вашего ребенка. Таким образом, убедитесь, что вы соблюдаете рекомендованное потребление всех витаминов.
- Минералы: Минералы, такие как кальций, магний, калий, железо, марганец и фтор, необходимы для роста вашего ребенка.Некоторые фрукты и овощи богаты минералами, а также бобовые, мясо и молочные продукты. Адекватное потребление минералов способствует здоровому росту и росту.
Если ежедневная потребность в этих питательных веществах не удовлетворяется, шансы задержки роста могут увеличиться. Задержка роста может произойти в крайних случаях дефицита питательных веществ.
Лучшие продукты для увеличения роста ребенка
Сбалансированная диета с повышенным потреблением определенных питательных веществ важна для стимулирования роста детей.Ниже приведен список некоторых продуктов, которые вы можете регулярно добавлять в рацион ребенка, чтобы обеспечить оптимальный рост в росте (и весе).
1. Яйца
Яйцо содержит почти 6,5 граммов белка и почти все незаменимые аминокислоты (4) (5). Это делает яйцо источником полноценного белка, необходимого для роста скелета у детей (6). Кроме того, он содержит несколько других питательных веществ, таких как витамин D, фосфор, жирные кислоты омега-3, селен и йод, которые помогают в общем росте и развитии детей (7).
2. Молоко
Белок, витамины, такие как витамин D, и минералы, такие как калий, кальций, фосфор и магний, в цельном молоке способствуют развитию костей (8). Цельное молоко содержит больше питательных веществ, чем обезжиренное. Таким образом, детям следует давать цельное молоко или продукты из цельного молока, если им не рекомендовано иное из-за проблем с весом, таких как детское ожирение.
3. Соя
Рассмотрите возможность включения продуктов из сои в рацион ребенка.Несколько примеров соевых продуктов - соевая мука, кусочки сои, тофу и соевое молоко. Соевые бобы богаты белком, который считается эквивалентом животного белка (9). Соевые продукты, такие как тофу и соевое молоко, также богаты кальцием. Это отличный источник белка для веганов. Регулярное употребление сои может помочь улучшить здоровье костей (10).
4. Красное мясо
Красное мясо богато белком и несколькими микронутриентами, включая железо (11), которое необходимо для предотвращения анемии. Анемия, в свою очередь, может вызвать слабость и повлиять на рост ребенка.Однако красное мясо также богато насыщенными жирами, поэтому рекомендуется ограничить его потребление до умеренного уровня. Перед приготовлением обрежьте весь видимый жир, чтобы снизить общее содержание жира в красном мясе.
5. Постное мясо
Рыба и курица без кожи - идеальные варианты нежирного мяса, богатого белком, но с низким содержанием насыщенных жиров. Детям также можно подавать другие варианты нежирного мяса, например, индейку.
6. Бобовые
Бобовые, включая чечевицу, черную фасоль, фасоль пегую, красную фасоль, богаты белком и имеют низкое содержание жира (12).Большинство бобовых содержат большое количество кальция и пищевых волокон, необходимых для растущего ребенка. Вы можете попробовать добавлять бобовые в детское питание, чтобы получить белковый и питательный рацион.
7. Листовые овощи
Листовые овощи - хороший источник кальция для детей, которые не потребляют молоко из-за непереносимости лактозы или диетических предпочтений (13). Листовые овощи также являются хорошим источником витамина К, который необходим для здоровья костей (14). Некоторые из богатых кальцием листовых овощей, которые можно добавить в ежедневный рацион ваших детей, - это зелень репы, бок-чой, капуста, амарант, листовая капуста и кресс-салат.
8. Орехи
Орехи содержат смесь белка и кальция (15). Кроме того, они содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые могут улучшить здоровье костей и суставов (16). Вы можете добавить в рацион ребенка несколько орехов. Вот несколько примеров орехов, которые содержат нужное количество белка: миндаль, фисташки и грецкие орехи.
9. Семена
Большинство семян содержат белок, а некоторые из них даже содержат минералы, такие как кальций. Например, семена чиа содержат кальций (17).Они также богаты омега-3 жирными кислотами и клетчаткой. Другие семена, такие как кунжут, можно жарить или использовать в салатах в сыром виде.
10. Зерновые
Зерна могут не содержать много кальция, но могут быть источником магния, минерала, который играет важную роль в укреплении здоровья костей (18). Включите в рацион ребенка различные злаки. Используйте цельное зерно, которое идет с шелухой, это хороший источник клетчатки. Некоторые цельные зерна, которые являются хорошим источником кальция и магния, - это овес, ячмень и псевдозерновые, такие как гречка и киноа.
11. Плоды, богатые минералами
Фрукты не часто связаны с минералами, но некоторые фрукты содержат достаточное количество кальция и других минералов, необходимых для здорового роста костей. Примерами фруктов с содержанием кальция являются апельсины, абрикосы, киви и ананас (19) (20) (21) (22). Включите в рацион своих детей самые разные фрукты, чтобы добиться оптимального роста.
Хорошо спланированная, сбалансированная диета и регулярные физические упражнения могут помочь вашему ребенку вырасти в длину.Более того, это также поможет сдержать хронические заболевания, такие как детское ожирение. Однако, если вы не видите никаких результатов, рекомендуется посетить врача.
Причины, по которым ребенок не растет в росте
Рост вашего ребенка является важным показателем состояния питания и физического развития (23). Помимо генетической структуры и диеты, у ребенка может быть несколько других причин задержки роста. Ниже приведены некоторые возможные причины, по которым стоит проверить.
- Задержка конституционального роста: Дети с этим заболеванием растут с нормальной скоростью.Однако они короче среднего. Обычно у них задерживается рост костей и они поздно достигают половой зрелости. Из-за этого такие дети имеют рост ниже среднего в подростковом возрасте, но затем имеют тенденцию догонять своих сверстников в зрелом возрасте (24).
- Дефицит гормона роста: Гормон роста (GH) - гормон, который помогает нормальному росту и развитию. В тех случаях, когда у ребенка частичный или полный дефицит гормона роста, наблюдается задержка роста (25).
- Гипотиреоз: Это распространенное эндокринное заболевание, вызванное недостаточной активностью щитовидной железы.При гипотиреозе щитовидная железа не производит достаточного количества гормона щитовидной железы, что приводит к таким состояниям, как усталость, увеличение веса, снижение роста и т. Д. (26).
- Синдром Тернера: Это одно из распространенных генетических состояний у девочек, вызванное полным или частичным отсутствием Х-хромосомы во время эмбрионального развития. Наиболее характерными особенностями этого состояния являются низкий рост и преждевременная недостаточность яичников (27).
Помимо некоторых из наиболее вероятных причин, упомянутых выше, некоторыми менее вероятными причинами являются синдром Дауна, дисплазия скелета и определенные типы анемии, такие как серповидно-клеточная анемия.
Пища, которую ест ваш ребенок, значительно влияет на несколько компонентов его здоровья, включая его способность расти высоким. Однако это не единственный фактор, определяющий их рост. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на продуктах, которые помогают им расти в росте, сосредоточьтесь на том, чтобы дать им общую питательную диету, которая позволит им всегда оставаться здоровыми. Когда ребенок получает достаточное питание и адекватную физическую активность, он вырастет здоровым взрослым с идеальным весом и ростом.
Какие продукты вы добавили в рацион вашего ребенка, чтобы увеличить его рост? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже.
