Какие продукты нужны для атлетической фигуры мужчин
Питание по типам телосложения для мужчин: эктоморф, эндоморф, мезоморф
Питание по типам телосложения: рацион для мужчин-спортсменов
Вы замечали, что некоторые мужчины в тренажерном зале быстро набирают нужную мышечную массу, буквально на глазах приобретают красиво очерченный рельеф и без труда скульптурируют свою фигуру, а другие качаются месяцами без особого результата? Все дело не только в технике и интенсивности тренировок – многое зависит и от типа телосложения.
Природа задумала так, что одним мужчинам (мезоморфам) легко дается набор мышечной массы и красивый рельеф тела, а другие долгое время ходят в качалку, но все равно выглядят худыми (эктоморфы) или, наоборот, сильно расплытыми, с округленным пузиком (эндоморфы).
Чтобы исправить такую несправедливость, эктоморфы и эндоморфы должны правильно питаться для наиболее результативного набора мышечной массы. Красивую спортивную фигуру могут иметь все, не зависимо от изначального типа телосложения, главное соблюдать все правила диетологии. И мы вас сейчас научим этим правилам…
Как питаться эктоморфам, чтобы набрать мышечную массу?
Для эктоморфов характерна долговязость, худое телосложение и сравнительно небольшой 
вес тела. Это высокие худощавые мужчины с ускоренным обменом веществ, живущие в постоянном катаболическом процессе.
Накачать красивую мускулатуру эктоморфам нелегко, поэтому тут важно прислушаться к консультантам по правильному питанию, окончившим курсы по диетологии. Именно советы диетологов помогут эктоморфам достичь желаемых результатов по коррекции своей фигуры.
Для хорошего и быстрого набора мышечной массы эктоморфы должны употреблять 2-5 г белка на каждый килограмм веса тела. При этом протеины должны обеспечивать 30% от суточной калорийности питания (50% – углеводы и 20% – жиры).
Калорийность питания для эктоморфов должна быть повышенная, иначе набрать вес не получится. В среднем эктоморфу-мужчине требуется в сутки около 3000-4000 ккал, при условии, что он регулярно тренируется для набора мышечной массы.
Частота питания для эктоморфов должна быть не чаще 5 раз в сутки. Если устраивать больше перекусов небольшими порциями, то и без того ускоренный метаболизм разгонится еще больше, и энергозатраты организма возрастут.
Для эффективного набора мышечной массы эктоморфам желательно использовать спортивное питание: протеиновые коктейли (1 днем и 1 перед сном) для роста мышц и креатин для поддержания хорошего уровня энергии и повышенной адаптации к физическим нагрузкам.
Жиросжигатели для эктоморфов противопоказаны, особенно на основе эфедрина. А вот очищенную воду нужно пить в количестве не менее 2,5 литров в сутки.
Из-за высокого метаболизма эктоморфы могут себе позволить есть крахмалистые углеводы, такие как рис, картофель, макароны. Но акцент все равно должен делаться на качественный белок и правильные жиры.
Мужчинам с таким типом телосложения нельзя пропускать приемы пищи и снижать суточную калорийность питания, иначе мышцы придется накачивать очень долго. Если суточную норму калорий тяжело соблюсти за счет приемов продуктов питания, то есть смысл добавить в рацион спортивное питание (протеиновые батончики или коктейли, гейнеры).
Перед тренировкой для набора мышечной массы эктоморфам желательно съесть высокоуглеводистую пищу – это снизит процессы катаболизма при работе с весом.
Как питаться эндоморфам, чтобы иметь спортивное телосложение?
Эндоморфы от природы склонны к набору лишнего веса, они легко набирают жировую массу и не очень легко – мышечную. Нередко эндоморфы даже при интенсивных тренировках не могут добиться красивого спортивного телосложения без конкретной коррекции питания: мышцы просто не проступают за слоем жира.
У эндоморфов замедленный метаболизм, поэтому им нужно обращать пристальное внимание на то, что они едят. Для коррекции веса и набора мышечной массы эндоморфам следует сократить потребление жиров (особенно насыщенных) и простых углеводов.
При этом вместо крахмалистых сложных углеводов надо употреблять волокнистые углеводы, которые содержат меньше калорий и долго перевариваются в желудке, обеспечивая длительную сытость.
Набор мышечной массы для эндоморфов требует достаточного количества белка, но, чтобы росли мышцы, а не жировая прослойка, необходимо выбирать легкие белки с небольшим количеством жира.
К таким протеинам следует отнести: нежирную рыбу, куриное или индюшиное филе без кожицы, крольчатину, яичные белки, нежирную молочную и кисломолочную продукцию, нежирные сычужные сыры.
Простые углеводы (сладости, фаст-фуд, мучное, газировку, макароны и т.п.) нужно строго ограничивать. Даже сложные углеводы желательно употреблять с низким гликемическим индексом. Например, сладкие фрукты и ягоды стоит есть только в первой половине дня, когда их калории можно будет потратить.
Для борьбы с постоянным чувством голода эндоморфам нужно побольше есть сложных углеводов с клетчаткой и легких белковых продуктов, калорийность которых соответствует скорости переваривания пищи.
Быстроперевариваемая пища эндоморфам не подходит, так как они снова и снова будут испытывать голод. Да и вообще эндоморфам нужно следить за суточной калорийностью своего питания – она не должна быть слишком большой.
Для разгона метаболизма эндоморфам следует есть 5-7 раз в день небольшими порциями. Из спортивного питания можно употреблять протеиновые коктейли и жиросжигатели. А еще эндоморфам нужно избегать переедания и поздних вечерних приемов пищи.
Как правильно питаться мезоморфам?
Мезоморфам повезло больше всех – природа буквально создала их для спорта и наращивания мышечной массы. У мужчин-мезоморфов эффективный метаболизм, у них изначально правильное телосложение (широкие плечи, узкие бедра), им легко набирать мышечную массу.
Мезоморфы достаточно быстро набирают лишний вес при неправильном питании и сидячем образе жизни, но стоит им скорректировать рацион и начать вести активный образ жизни, как лишний вес быстро уходит, а фигура становится подтянутой и рельефной.
Для хорошего набора мышечной массы мужчинам-мезоморфам достаточно употреблять 2-2,5 г протеина на каждый килограмм веса тела. Лучше отдавать предпочтение нежирным белкам: куриные грудки, кролик, индейка, яичные белки, молочная и кисломолочная продукция до 5% жирности.
60-65% суточной калорийности питания мезоморфов должно приходиться на углеводы, а жиры должны составлять лишь 15% дневного рациона.
Есть мезоморфам нужно 5 раз в сутки (3 основных приема пищи и 2 перекуса). Делать акцент на сложные углеводы, правильные жиры и легкие белки. Из спортивного питания можно употреблять протеиновые коктейли и гейнеры.
Жиросжигатели мезоморфам особо не нужны, так как они итак легко сбрасывают жировую массу. Но если требуется получить быстрый результат коррекции состава тела, то можно прибегнуть и к жиросжигателям (недолго и в небольших количествах).
Все, что требуется мезоморфам, – следить за своим питанием, его калорийностью и регулярно тренироваться. При соблюдении этих простых правил мезоморфы будут иметь красивую фигуру и отличный состав тела.
Так что, можно сказать, мезоморфам повезло больше всех, ведь природа помогает им во всем – даже в построении собственного тела.
Впрочем, даже если вы эндоморф или эктоморф – не расстраивайтесь, ведь мы дали вам все необходимые рекомендации для того, чтобы изменить текущую ситуацию. Удачных вам тренировок и отличных результатов!
P.S. Рассчитать свой тип телосложения можно, воспользовавшись специальным калькулятором телосложения, который несложно найти в интернете, или пройдя консультацию у диетолога (консультанта по питанию).
Вам была полезна эта статья? Тогда ставьте нам лайк и пишите в комментариях, учитываете ли вы свой тип телосложения при коррекции питания и тренировках?
Вас также могут заинтересовать следующие материалы:
КАК СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВОЧНУЮ ПРОГРАММУ: 7 СОВЕТОВ ОТ ПРОФИ
СКОЛЬКО НАДО ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ЭФФЕКТ ОТ СПОРТА
НОРМА ПО ПРОТЕИНАМ: КАК ЕЕ ДОСТИЧЬ ВЕГЕТАРИАНЦАМ?
ПИТАНИЕ ПО ТИПУ ФИГУРЫ: МЕНЮ, КОТОРОЕ ИДЕАЛЬНО ВАМ ПОДОЙДЕТ
10 лучших упражнений для достижения спортивного телосложения
Спортивное телосложение желательно многим, оно похоже на телосложение бодибилдера, но они не такие. В то время как бодибилдер создан для роста и силы, тело атлета построено для силы, скорости, быстроты, взрывной способности и ловкости. Обычно тело бодибилдера более громоздкое, иногда ОЧЕНЬ громоздкое. Тело атлета обычно более худощавое. Затем есть серая зона, где некоторые спортсмены выглядят как бодибилдеры.Если вы хотите спортивного телосложения, вам нужно тренироваться как спортсмен. Это 10 лучших упражнений, которые делают спортсмены, чтобы улучшить ваше спортивное телосложение.
1) Power очищает
ОчищениеPower и другие виды чистки являются основой большинства спортивных программ. Чистка - это упражнение для всего тела, в котором задействуются квадрицепсы, икры, подколенные сухожилия, ягодицы, мышцы, выпрямляющие позвоночник, дельтовидные мышцы, трапеции и предплечья, а также основные мышцы, которые участвуют в работе для стабилизации позвоночника на протяжении всего движения.Очищения развивают силу и взрывную силу, необходимые спортсмену. Если бы спортсмен мог выполнять только одно упражнение, это, вероятно, было бы так, и если бы вы могли выполнять только одно упражнение для достижения спортивного телосложения, это тоже должно быть им.
Связано: Лучшие спортивные добавки для спортсменов
2) Приседания
Приседания - король упражнений для нижней части тела. Любой спортсмен, которому нужна сила в нижней части тела, делает приседания.Не относитесь к тем людям со сложенным верхом и куриными ножками. Приседания нацелены на различные группы мышц по всему телу: основные мышцы, включая брюшной пресс и поясницу, ягодичные мышцы и мышцы бедер. Сильно выполняйте приседания и часто выполняйте их.
3) Жим лежа
Если приседания - король нижней части тела, то жим лежа - король верхней части тела. Спортсмены, которым нужна сила верхней части тела, используют это как основу своих тренировок.Скамья прорабатывает грудь, плечи, трицепсы и даже пресс, которые помогают генерировать силу и стабильность. Делаете ли вы это со штангой или гантелями, жим лежа просто необходим.
4) Спринты
Спринты - еще один важный фактор в тренировках спортсменов. Спортсмены хотят не только силы и взрывной силы, но, как говорится в старой поговорке, «скорость убивает!» Скорость может быть огромным преимуществом для многих спортсменов, будь то глубокий проход по маршруту, быстрый прорыв в баскетболе или кража второй базы в бейсболе, скорость очень важна.Мало того, что спринт развивает скорость, но и спринт в интервальных тренировках сжигает жир как сумасшедший, о чем мы говорили в этой статье. Если вы не заметили, почти все спринтеры имеют спортивное телосложение.
5) Базовое обучение
Спортсменыдолжны иметь сильное ядро, и я уверен, что вы хотите иметь шесть кубиков с вашим спортивным телосложением, так что вам нужно будет заниматься основной тренировкой. Вы также можете взглянуть на «Три способа проработки ядра», чтобы подробно изучить, как сделать корпус сильнее и стройнее.
6) Подтягивания
Подтягивания - обычное упражнение для многих спортсменов в рамках их тренировок по улучшению тяговых движений, они также помогут вам получить ту красивую V-образную форму, которую мы все любим. Если вы не можете подтянуться или можете сделать только несколько, ознакомьтесь с этой статьей, чтобы заставить себя делать больше подтягиваний в течение нескольких недель.
7) Жим от плеч
Сильные плечи необходимы во многих видах спорта для толчковых движений.Жим от плеч прорабатывает не только дельтовидные мышцы, но и трицепсы, широчайшие и трапеции, они также необходимы для атлетического телосложения.
8) Ряды
Тяги развивают силу для тяговых движений, используемых в борьбе, футболе и других видах спорта. Они работают в первую очередь над широчайшими и трапециями, а также над бицепсами и плечами. Выполнение рядов придаст толщине мышцам спины.
9) Фермерские сумки
Фермерские переноски - отличное упражнение, которое развивает мышцы, выносливость и большую силу хвата.Носите с собой гантели, гири, мешки с песком, ловушку, ведра с песком или что-нибудь еще тяжелое. Попробуйте перенести собственный вес на 100 ярдов, это непросто.
Связанный: Фермерские вещи для наращивания мышечной массы и силы
10) Выпады
Выпады широко используются для развития силы квадрицепсов, ягодиц и бедер. Они также помогут вам получить красивую круглую задницу, которая всем нравится.
Почетная грамота - плиометрика
Плиометрика очень популярна у спортсменов для развития взрывной, быстрой и ловкости.Они включают в себя множество различных прыжков и других движений. Самый распространенный тип плиометрики, который вы видите в обычном тренажерном зале, - это прыжки на ящик. Будьте осторожны при выполнении этих действий, поскольку они могут привести к травмам, если вы не в хорошей форме или выполняете их неправильно.
Вот 10 лучших упражнений, которые помогут вам получить спортивное тело. Обратите внимание, что все упражнения в списке представляют собой сложные движения, в которых задействованы несколько мышц одновременно. Спортсмены, как правило, не выполняют изолированные движения, такие как сгибания бицепса или подъем на носки, в рамках своих ежедневных тренировок, однако вы можете свободно комбинировать такие движения, если хотите.
Если вы ищете полноценную систему тренировок для тела для наращивания силы и атлетических мышц, тогда ознакомьтесь с Ultimate Athleticism от фитнес-эксперта Макса Шэнка. Это отличная программа, в которой есть все необходимое для построения сильного и спортивного тела.
Райан Дуглас
.фактов о спортивных стипендиях | Получите спортивную стипендию
Получение спортивной стипендии для участия в соревнованиях на уровне колледжа является конечной целью для многих студентов-спортсменов. Однако существует множество неправильных представлений о том, как стипендия предлагает работу и сколько на самом деле получают студенты-спортсмены. Колледж стоит недешево, поэтому понимание деталей этой части процесса важно, если вы хотите сократить расходы на обучение.
Спортивные стипендии во время COVID-19
Совершенно очевидно, что пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на студенческий спорт.Были перенесены и изменены не только спортивные сезоны, но и сокращены более 300 спортивных программ в NCAA, NAIA и NJCAA. Хотя нам нужно больше данных от тренеров колледжей и спортивных программ, чтобы полностью проанализировать влияние COVID-19 на текущие и будущие спортивные стипендии, вполне вероятно, что в ближайшем будущем количество доступных спортивных стипендий уменьшится. С учетом сказанного, есть вещи, которые студенты-спортсмены могут сделать, чтобы оставаться впереди всех и повысить свои шансы на получение стипендии.
Кто выдает спортивные стипендии?
Спортивные стипендии, как правило, представляют собой годичные соглашения между колледжем и спортсменом, хотя некоторые из них рассчитаны на несколько лет. Они предлагаются на уровнях NCAA DI и DII, а также на уровнях NAIA и NJCAA - вместе взятых, это тысячи школ. Колледжи DIII не предлагают спортивные стипендии, но многие студенты-спортсмены DIII получают некоторую финансовую помощь. Есть ли стипендии на все 4 года?
Узнайте о различных уровнях подразделения.
Сколько денег вы можете получить на стипендию?
Менее 2 процентов школьников-спортсменов предлагаются спортивные стипендии, но только для DI и DII они составляют более 3,1 миллиарда долларов в год, так что деньги, безусловно, есть. Однако важно понимать, что большинство спортивных стипендий - это не полные поездки. Сумма, которую вам предлагают, во многом зависит от вашего вида спорта и от того, рассчитан ли он на человека или эквивалентен ему.
- Спортсмены всегда увлечены спортом. Но они включают только коммерческие виды спорта: для мужчин это баскетбол DI и футбол DI-A; для женщин - это баскетбол, теннис, волейбол и гимнастика.
- Эквивалентные виды спорта обычно выдают частичные стипендии. Тренер должен разделить стипендию между спортсменами. Это может означать, что они предлагают полную поездку одному рекруту чрезвычайно высокого уровня (хотя это бывает редко), или это может означать, что они распределяют деньги между несколькими спортсменами, что гораздо чаще.Эквивалентные виды спорта для мужчин DI включают бейсбол, винтовку, катание на лыжах, бег по пересеченной местности, легкую атлетику, футбол, фехтование, плавание, гольф, теннис, гимнастику, волейбол, хоккей, водное поло, лакросс и борьбу. Для женщин DI эквивалентные виды спорта включают боулинг, лакросс, греблю, беговые кроссовки, легкую атлетику, лыжи, фехтование, футбол, хоккей на траве, софтбол, гольф, плавание, хоккей с шайбой и водное поло. Все виды спорта DII и NAIA являются эквивалентными видами спорта. В этой статье подробно рассказывается о том, как тренеры определяют размер стипендии.
В ответ на COVID-19 совет NCAA D1 принял закон, который ослабил регулирование в отношении помощи по мере необходимости и академических стипендий, предоставляемых студентам-спортсменам. Начиная с 1 августа 2020 года, команды по эквивалентным видам спорта не будут получать помощь спортсменов в зависимости от их потребностей, а академические стипендии засчитываются в максимальный лимит спортивных стипендий. До этого обновления спортсмены должны были соответствовать определенным академическим критериям, чтобы их дополнительная помощь не засчитывалась в лимит спортивной стипендии команды.
Это означает, что студенты-спортсмены не будут ограничены в размерах помощи и академических стипендий, которые они могут накопить сверх своей спортивной стипендии. Поскольку коронавирус влияет на школьный и семейный бюджеты, это изменение правила должно позволить спортивным программам, у которых есть свободные средства, выделять больше денег семьям и спортсменам, особенно в колледжах с более высокой стоимостью обучения. Это также делает для потенциальных новичков более важным, чем когда-либо, получение хороших оценок и результатов тестов.
Как получить спортивную стипендию на полный курс обучения?
Большинство студентов-спортсменов не получают полную стипендию - фактически, только 1 процент. Тем не менее, стипендии на полный курс являются целью для многих спортсменов, поскольку они обычно покрывают обучение и сборы, книги, проживание и питание, расходные материалы, а иногда даже расходы на проживание.
Если вы получите стипендию для участия в каком-либо виде спорта для штатных сотрудников DI, вам гарантирован полный пробег. Но штатных видов спорта всего шесть.Если вы занимаетесь эквивалентным спортом, вы можете повысить свои шансы на получение стипендии на . Например, если вы выполняете определенную и важную роль в команде, например питчер для бейсбола или софтбола, у вас больше шансов получить более крупное предложение. Вы также можете использовать несколько предложений по набору персонала, чтобы тренеры увеличили сумму, которую они готовы вам дать. Иногда, просто спустившись на один уровень ниже, вы получите больше денег. Новобранец более низкого уровня для DI может получить более крупную стипендию на уровне DII.
Предлагают ли школы Лиги плюща спортивные стипендии?
Школы Лиги Плюща не выдают спортивные стипендии - они предоставляют только финансовую помощь в зависимости от потребности. Тренеры могут помочь своим потенциальным спортсменам получить финансовую помощь, но у них нет стипендий, которые можно было бы им выдать. Во многих случаях школы Лиги Плюща могут покрыть большую часть стоимости обучения; в лучшем случае семьи с годовым доходом менее 65 000 долларов не вносят никакого вклада в образование своих студентов-спортсменов, в то время как семьи с годовым семейным доходом от 65 до 180 000 долларов США, как ожидается, внесут от 10 до 18 процентов.
Нужно ли вам получать стипендию, чтобы участвовать в спортивных соревнованиях в колледже?
Обычно в команде доступно больше мест, чем у тренеров есть стипендии. Итак, отсутствие стипендии не означает, что вам не повезло. Студенты-спортсмены могут входить в команду, что означает пробовать без получения стипендии. Иногда спортсменов просят пройти дальше, и в этом случае их называют «предпочтительными шагами». Вы также можете перейти в команду без стипендии в течение одного года и получить стипендию в следующем году, в зависимости от вашей предполагаемой ценности.
Как узнать, имеете ли вы право на получение спортивной стипендии?
Чтобы получить стипендию для участия в программе NCAA DI или DII, студенты-спортсмены должны соответствовать определенным требованиям. Они требуют, чтобы вы соответствовали минимальным академическим стандартам и считались спортсменом-любителем. Однако то, что вы соответствуете минимальным требованиям для школы, в которой хотите учиться, не означает, что вы получите стипендию. Ваши шансы на предложение тем выше, чем лучше у вас учатся.
Что произойдет, если вы получите устное предложение о стипендии?
Тренер может принять решение о продлении устного предложения стипендии на различных этапах процесса набора. Однако эти предложения не являются обязательными; они представляют собой неофициальные устные контракты между тренером и спортсменом. Ничто не высечено в камне, пока студент-спортсмен не подпишет письмо о намерениях на национальном уровне.
Ваш ученик-спортсмен может устно принять предложение в любой момент. Однако имейте в виду, что слишком раннее принятие решения может поставить вашего ученика-спортсмена в невыгодное положение, если он позже передумает о программе.Если они все же получат предложение, они должны прежде всего поблагодарить тренера. Если студент-спортсмен решает принять предложение, это считается устным соглашением и также не является обязательным. Также допустимо попросить больше времени для принятия решения. Преимущество устного обязательства состоит в том, что оно упрощает процесс найма. Он отправляет сообщение другим тренерам, что студент-спортсмен принял решение, и они могут прекратить его преследование.
Совет от инсайдера : Студенты-спортсмены, хотя и не официально, должны серьезно относиться к устным обязательствам.
Можно ли отобрать спортивную стипендию?
Потеря спортивной стипендии - печальная реальность для некоторых студентов-спортсменов. Это может произойти в нескольких различных ситуациях:
- Чаще всего студент-спортсмен никогда не получал стипендию. Устные договоренности не имеют обязательной силы; они не гарантируют вам место в списке или стипендию. Даже после того, как вы подписали свое национальное письмо о намерениях, ваше соглашение может не включать стипендию.
- Если вы получили травму, в зависимости от школы, которую вы посещаете, и независимо от того, произошло ли это вне игры или тренировки, ваша стипендия может быть аннулирована.
- Тренеры могут принять решение не продлевать стипендию на следующий год. Это не тот случай, когда стипендии «забирают», поскольку обычно это годичные контракты, но это все же может стать неожиданностью для некоторых студентов-спортсменов. Непродление может произойти по разным причинам, включая присоединение к программе нового тренера, возникновение проблем на поле или за его пределами, плохая производительность и т. Д.
Какие еще стипендии вы можете получить?
Поскольку у большинства студентов-спортсменов нет полной стипендии, полезно рассмотреть возможность получения академической стипендии в качестве дополнительной формы помощи. Чтобы претендовать на получение академической стипендии, студенты-спортсмены должны соответствовать минимальным академическим стандартам: средний балл 3,5 и результаты тестов 25+ по ACT или 1200 по SAT. Помните, что школы DIII предлагают только академические стипендии.
Совет от инсайдера : Академические стипендии намного безопаснее, чем спортивные.Вы можете потерять спортивную стипендию из-за травмы или плохой успеваемости, но пока вы сохраняете свои оценки, вы сохраняете свою академическую стипендию, даже если больше не играете.
Существуют также возможности получения стипендий за пределами самой школы, включая федеральные стипендии, а также стипендии от корпораций, некоммерческих организаций и частных поставщиков. Перейдите на сайт scholarships.com, чтобы просмотреть тысячи вариантов.
Заполнив бесплатное заявление на получение федеральной помощи студентам (FAFSA), вы также можете получить федеральную помощь в виде грантов, ссуд и фондов для работы и учебы.
.MailOnline узнает, какой тип телосложения больше всего нравится мужчинам
Женщины бывают всех форм и размеров, но какой тип телосложения мужчины предпочитают: изгибы Ким Кардашьян и большой бюст или гибкое телосложение супермодели?
Мы решили ответить на этот вопрос раз и навсегда, выставив перед группой мужчин три разных типа женского тела - пышную, стройную и спортивную.
Мужчины носили сложные устройства слежения за глазами, которые анализировали, на каких женщин они проводили больше всего времени, глядя на них, и, следовательно, какой тип телосложения их больше всего привлекал.
Л-П: у Софии атлетическая фигура, у Стефани пышная фигура, а у Инесы стройное телосложение. Так какой из них понравился мужчинам больше всего?
Мы заручились помощью трех моделей - Софии Де Ланси, 30 лет, Стефани Уоррен, 27 лет, и Инесы Де Ла Рош, 35 лет - и поставили их рядом друг с другом, пока десять мужчин один за другим входили в комнату, чтобы встретить их. .
В то время как Стефани демонстрировала свои изгибы, похожие на Ким Кардашьян, у ее коллег-моделей были тела в стиле супермодели и тела, соответствующие Instagram соответственно.
Затем мы снабдили мужчин устройствами слежения за глазами, чтобы выяснить, какие типы телосложения их больше всего привлекают в течение 30-секундного периода.
Девушки продемонстрировали свои фигуры в обрезанных джинсовых шортах и обтягивающих майках, и один из наших тестировщиков, Тони, признал, что, хотя это было похоже на «очень сюрреалистическое путешествие в оптику», девушка в слева, София, была его любимицей.
Один из наших тестеров, Мэтт, знакомится с девушками после того, как ему установили устройство слежения за глазами.В целом худенькая Инеса (справа) набрала самый низкий балл, получив всего 29 процентов взглядов
Девочки (LR): София Де Ланси, 30 лет, Стефани Уоррен, 27 лет, и Инеса Де Ла Рош, 35 лет, приняли участие в конкурсе. эксперимент, в ходе которого мы попытались выяснить, какой тип телосложения мужчины больше всего привлекают
Мы приспособили десяти мужчинам устройства для отслеживания взгляда, чтобы выяснить, какие типы телосложения им нравятся больше всего - с неожиданными результатами
Инеса получила самый низкий результат с 29 процентами взглядов, в то время как фигуристая Стефани набрала самый высокий балл с 36 процентами.Между тем, София заняла второе место с 35 процентами
На этой диаграмме показано, как долго мужчины смотрели на каждую из моделей. Один провел 19 секунд, глядя на спортивную модель, а кто-то другой 17 секунд смотрел на фигуристую женщину. Другие, однако, были более беспристрастными со своим вниманием.
Хотя мужчинам не сказали, на ком они останавливались дольше всего, Тони смотрел на Софию 13 секунд, Стефани 11 секунд и Инесу 6 секунд за 30 секунд. период.
Между тем, Джей утверждал, что у него вообще нет фаворита, а Мэтт признал, что «опасается», куда он смотрит. Джей смотрел на фигуристую Стефани дольше всех, а Мэтт смотрел на атлетичную Софию почти вдвое дольше, чем кто-либо другой.
Тони, который также дольше всех смотрел на Софию, сказал: «Я не был слишком удивлен своим счетом, поскольку я думаю, что он отражает, кто был самым болтливым, когда я был в комнате».
В целом худощавая Инеса получила самый низкий балл с 29 процентами взглядов, а фигуристая Стефани набрала самый высокий балл с 36 процентами.Между тем, София заняла второе место с 35 процентами.
Джей, который утверждал, что у него нет любимой девушки, дольше всех смотрел на фигуристую Стефани. В целом она набрала самый высокий балл среди мужчин, проводящих 36% времени, глядя на нее
Тони, который сказал, что эксперимент был похож на «сюрреалистическое путешествие к оптикам», смотрел на Софию 13 секунд, Стефани 11 секунд и Инесу. в течение шести секунд в течение 30 секунд
В то время как Стефани (справа) демонстрировала свои формы, похожие на Ким Кардашьян, у ее коллег-моделей были тела, похожие на супермодели, и тела, подходящие для Instagram соответственно (слева, спортивная София)
Появляется один мужчина чтобы отточить Стефани.Однако результаты были на удивление равномерными: каждая женщина получала примерно треть взглядов
В то время как 29 процентов наших добровольцев больше всего смотрели на Инесу, похожую на супермодель (справа), 35 процентов больше всего привлекала спортивная София (слева). ), как показано на этом снимке экрана
Девушки демонстрируют свои фигуры в обрезанных джинсовых шортах и облегающих майках, когда они встречаются с добровольцем Дэвидом Ноулзом с устройством для отслеживания взгляда
Выводы полностью противоречат Недавнее исследование показало, что мужчины считают худых женщин наиболее привлекательными, потому что они связывают свое тело с молодостью, фертильностью и более низким риском заболеваний.
Исследователи из Университета Абердина обнаружили, что «эволюционная приспособленность» определяет то, что мужчины находят привлекательными.
Их заставили поверить, что худоба у женщин так привлекательна, потому что мы приравниваем ее к молодости - предпочтительный ИМТ у женщин в исследовании 17-20 соответствует среднему ИМТ молодой 18-20-летней девушки с максимальной фертильностью и минимальный риск заболевания в будущем.
.Генетически модифицированных спортсменов: забудьте о наркотиках. Есть даже предположения, что гены некоторых китайских спортсменов изменены, чтобы сделать их сильнее
Генетически модифицированные спортсмены: забудьте о наркотиках. Есть даже предположения, что гены некоторых китайских спортсменов изменены, чтобы сделать их сильнее
Джон Нэйш
Опубликовано: | Обновлено:
Споры по поводу поразительного выступления китайской пловчихи Е Шивэнь на этой неделе больше не сводятся только к подозрениям в злоупотреблении наркотиками, которые она категорически отрицает.
Это вызвало обеспокоенность по поводу другой тревожной - и бесконечно более зловещей - угрозы миру честной конкуренции: генетического улучшения спортсменов.
Джон Леонард, уважаемый американский директор Всемирной ассоциации тренеров по плаванию, охарактеризовал рекордные результаты 16-летнего подростка как «подозрительные», «тревожные» и «невероятные».
Рекордные достижения 16-летней китаянки Е Шивэнь в олимпийском бассейне заставили некоторых предположить, что она принимает препараты, улучшающие спортивные результаты
«Каждый раз, когда кто-то в истории нашего спорта выглядел как суперженщина, они позже были признаны виновными в употреблении допинга », - добавил он.
Далее он сказал, что власти, проверявшие Е Шевина на злоупотребление наркотиками, должны также проверить, «не происходит ли что-то необычное с точки зрения генетических манипуляций».
Китайский антидопинговый чиновник Цзян Чжисюэ назвал утверждения Леонарда совершенно необоснованными.
Поразительно, но кажется, что Лондон 2012 может стать первой Олимпиадой, на которой участники пытаются обмануть, изменяя свои гены, чтобы нарастить мышцы и сухожилия и повысить способность крови переносить кислород.Страшный комментарий одного из лучших тренеров мира, кажется, предвещает возможность спортсменов Франкенштейна, непревзойденной мастер-гонки генетически модифицированных суперсонкурсов с повышенной мощностью легких или повышенной силой, или какой-либо другой характеристикой, которая позволяет им вырывать медаль за медалью у честных соперников.
И хотя может показаться, что это относится к миру научной фантастики, ученые серьезно относятся к угрозе.
Доктор Тед Фридманн, председатель генетической группы Всемирного антидопингового агентства, сказал, что он «совсем не удивился бы», если бы улучшение генов теперь не использовалось тайно некоторыми конкурентами.
Он работал над поиском способов выявления «генного допинга» и предотвращения его распространения. «Технология созрела для злоупотреблений», - предупредил он.
Но могут ли спортсмены или тренеры действительно улучшить свои результаты с помощью генетических средств?
Е Шивен резко улучшила свои личные лучшие результаты за последние несколько дней, что заставило некоторых с подозрением относиться к ее методам выигрыша олимпийского золота
Лабораторные эксперименты уже показали, что наука может работать.В 2005 году Рональд Эванс, эксперт по гормонам, работающий в Институте биологических исследований Солка в Ла-Хойе, Калифорния, показал, как генетическая модификация может повысить спортивную мощь мышей.
Эванс произвел группу генетически модифицированных мышей с увеличенным количеством медленно сокращающихся мышечных волокон. Этот тип волокон связан с сильными сердечно-сосудистыми мышцами и повышает выносливость спортсмена.
Мыши Эванса могли бегать в течение часа дольше, чем нормальные мыши, были устойчивы к увеличению веса независимо от того, чем их кормили, и оставались в максимальной физической форме, даже когда не выполняли никаких упражнений.В медицине уже тестируется форма генетической модификации в виде генной терапии таких заболеваний, как кистозный фиброз.
Большинство методов модификации генов включают размещение генетически модифицированной ДНК внутри вируса и введение ее в организм человека. Затем вирус проникает в клетки человека, и его модифицированная ДНК прикрепляется к ДНК человека внутри этих клеток.
Генная терапия находится на очень ранней стадии развития и стала возможной в результате нашего открытия в 2003 году метода картирования генома человека.
Китаец Е Шивэнь пока что выиграл две золотые медали, что является невероятным достижением для одного относительно неизвестного в спорте год назад
Это означало, что мы могли идентифицировать конкретные гены, вызывающие заболевание - муковисцидоз вызывается одним дефектным геном, например Например, идея состоит в том, что генная терапия может заменить неисправный ген на тот, который работает.
Таким же образом спортсмены вполне могут использовать вирус для введения гена, который стимулирует выработку переносящих кислород красных кровяных телец или гормонов для наращивания мышц.А повышенное количество кровяных телец или уровень гормонов может просто показаться допинговым агентствам продуктом выдающегося организма спортсмена.
Разрабатываются тесты для выявления такого рода манипуляций, но на данный момент у Всемирного антидопингового агентства их нет.
Анна Баутина, старший научный сотрудник Национального института измерений в Сиднее, сообщила на конференции «Борьба с допингом в спорте» в Лондоне в начале этого года, что на Олимпийских играх 2012 года не было генетических тестов.
«Главное преимущество генного допинга состоит в том, что его очень сложно обнаружить по сравнению с допингом наркотиков. Ген допинга очень похож на естественные клетки, обнаруженные в организме », - сказала она журналистам. «Мы разрабатываем методы борьбы с этим».
Клэр Болдинг была одной из первых, кто поднял вопрос о допинге на Олимпийских играх, когда она спросила эксперта Марка Фостера: «Сколько вопросов будет по поводу того, кто так много умеет плавать? быстрее, чем она когда-либо плавала до »
Олимпийские лидеры говорят, однако, что они уверены, что вскоре смогут обнаружить первые поколения генетически сверхмощных читов.
Например, Патрик Шамаш, медицинский директор Международного олимпийского комитета (МОК), сказал, что вирусы, используемые для проникновения генов в организм, оставляют после себя следы, которые можно обнаружить. Но, вероятно, так будет ненадолго, предупредил он: «Я уверен, что будут изобретены вирусы, которые не оставят следов». '. Это отслеживает общий физиологический профиль спортсмена и вызывает тревогу, если что-то в нем меняется подозрительным образом - например, если их повседневный уровень гормонов резко возрастает.
Однако многие ученые сомневаются в уверенности властей в их способности ловить наркотики и указывают, что читы уже используют биологические методы, чтобы избежать обнаружения.
В частности, они обеспокоены отсутствием теста на все более популярную форму обмана - переливание крови, когда спортсмены накапливают пинты собственной крови и повторно вводят их позже, например, перед гонкой.
Арне Люнгквист, руководитель антидопингового комитета МОК, сообщил, что около 100 проб, взятых на Играх в Афинах в 2004 году, были повторно протестированы, и шесть спортсменов, которые участвовали в соревнованиях, были определены как возможные мошенники
Это увеличивает количество переносящие кислород красные клетки крови, улучшающие силу и выносливость.Но такие переливания трудно обнаружить, потому что в них используется собственная кровь спортсмена, поэтому на них не должно быть следов инородного тела. ВАДА профинансировало исследование по разработке теста на переливание крови, но оно все еще не готово.
Профессор Доминик Уэллс, исследователь генной терапии, изучавший возможность изменения спортсменов, считает, что мы все еще далеки от того, чтобы использовать гены для значительного изменения результатов спортсменов.
«Однако существует реальная возможность, что это сработает для спортсменов в будущем, потому что над этим работают одни из лучших мозгов в медицине», - говорит он.
Если генетические манипуляции станут обычным явлением, олимпийские допинговые органы по крайней мере найдут время на их стороне.
Новые методы обмана всегда останутся незамеченными, пока власти не разработают научные методы их обнаружения. Поэтому олимпийские руководители решили хранить образцы крови призеров в течение восьми лет, чтобы они могли подвергнуть их новым тестам, когда они будут разработаны.
На прошлой неделе, например, Арне Юнгквист, руководитель антидопингового комитета Международного олимпийского комитета, сообщил, что около 100 образцов, взятых на Играх в Афинах в 2004 году, были повторно протестированы, и шесть спортсменов, которые участвовали в соревнованиях, были определены как возможные мошенники. .«Чем дольше вы ждете, тем лучше, если вы хотите кого-то поймать», - сказал он.
Однако за это взимается реальный штраф. Всякий раз, когда мы приветствуем нового чемпиона на пьедестале почета, мы всегда должны задаться вопросом, вернется ли его блестящая медаль обратно через позорные годы.
Идея ретроспективного тестирования ставит под сомнение олимпийские достижения. Но если это цена, которую мы должны заплатить, чтобы удержать призрак генетически модифицированных непобедимых атлетов-франкенов, то, к сожалению, похоже, что за это стоит заплатить.
.
