Бромелайн что это такое в каких продуктах

Бромелайн: пищеварительный фермент полезный для снижения веса

Бромелайн — это переваривающий белки фермент, выделяемый из мякоти и стебля ананаса.

К полезным свойствам бромелайна относится способность снижать воспаление и отечность, способствовать заживлению ран, облегчать пищеварение, снижать мышечную и суставную боль, оказывать положительное воздействие на здоровье сердца и облегчать аллергии и астму. (1, 2)

Для получения этого питательного вещества можно есть ананасы (в особенности сердцевину), пить ананасовый сок или использовать специализированные добавки. Дозировки этого фермента варьируются от 200 до 2000 миллиграммов в сутки (как правило, порядка 500-800 миллиграммов в день).

Это фермент очень хорошо усваивается, однако его прием не рекомендован людям, принимающим противосвертывающие препараты, имеющим нарушения свертываемости крови, а также тем, у кого аллергия на ананас.

7 полезных свойств и сфер применения бромелайна

Может помочь в предотвращении рака

Исследования выявили, что бромелайн обладает натуральным противораковым эффектом, способствуя апоптической гибели клеток и предотвращая рост опухоли. (3)

Исследования на животных показали, что бромелайн может провоцировать выработку отдельных цитокинов, а также он оказывает противометастатический эффект и ингибирует метастазы, уменьшая агрегацию тромбоцитов.

Исследователи связывают бромелайн с повышением защиты от рака молочной железы и легких, а результаты недавнего клинического испытания, опубликованные в журнале «Anticancer Drugs», предполагают, что он влияет на злокачественную мезотелиому брюшины - редкую разновидность рака, возникающую вследствие воздействия асбеста. Как отмечают ученые: «Добавление бромелайна значительно повысило вымирание раковых клеток (цитотоксичность)… Бромелайн потенциально способен стать лекарственным средством для лечения злокачественного рака». (4)

Помогает при лечении расстройств пищеварения

Почему бромелайн хорош при несварении или нарушениях со стороны желудочно-кишечного тракта? Потому что это фермент, который целенаправленно помогает организму переваривать белки. Также было обнаружено, что он помогает организму эффективнее усваивать питательные вещества и даже лекарства. Исследования показали, что он способствует снижению хронического воспаления и сокращению секреции провоспалительных цитокинов, повреждающих слизистую оболочку кишечника. (5)

Из-за своей способности эффективно заживлять ткани желудочно-кишечного тракта бромелайн полезен для людей с любыми из перечисленных проблем пищеварения: (6)

Воспалительное заболевание кишечника
Язвенный колит
Диспепсия или язва желудка и двенадцатиперстной кишки, вызванная хеликобактерными инфекциями
Рак толстой кишки
Запор
Болезнь Крона
Изжога
Диарея

Способствует более быстрому восстановлению после травм и операций

Противовоспалительные свойства бромелайна делают его отличной натуральной альтернативой обезболивающим лекарствам, таким как аспирин. Одно исследование, посвященное оценке способности бромелайна улучшать состояние пациентов после удаления ретинированных третьих моляров, показало, что данный фермент способствовал заживлению ран и помогал облегчать боль и отечность, возникающую после операции. (7)

Большинство пациентов, перенесших эту операцию, сталкиваются с серьезными постоперационными симптомами, и, к сожалению, антибиотики и обезболивающие не всегда эффективно помогают предотвратить инфекции и прочий дискомфорт, сопровождающий процесс заживления. Из 80 человек, принявших участие в исследовании, те, кто получал бромелайн, сообщали о «значительно менее выраженной» боли, отечности и даже покраснении после операции (по сравнению с контрольной группой, получавшей стандартный обезболивающий препарат).

Помогает в борьбе с аллергией и астмой

Журнал «Evidenced-Based Complementary and Alternative Medicine» представил результаты исследования, в котором изучалось воздействие бромелайна на мышей с астмой. Исследование дало ряд интересных гипотез. К примеру, о том, что бромелайн уменьшает аллергическую сенсибилизацию и останавливает развитие других воспалительных реакций, влияющих на дыхательные пути. (8)

Эти результаты показывают, что данный фермент помогает модулировать всю иммунную систему. По сути, бромелайн помогает предотвратить аллергию, устраняя основную ее причину - гиперактивную, сверхчувствительную иммунную систему. Учеными было замечено, что при приеме добавок бромелайна дендритные клетки CD11c (+) и антиген-презентирующие клетки DC44 держались на расстоянии, что является признаком того, что данный фермент способен направленно воздействовать на глубинные причины астмы и аллергии. Именно поэтому данная добавка помогает большинству людей справиться с такими симптомами, как заложенность носа и насморк, зуд в глазах, отечность лимфатических узлов, гиперемия и затрудненное дыхание.

Помогает при профилактике и лечении инфекций носовых пазух (риносинусит)

Для того, чтобы понять, способна ли суточная доза бромелайна (300 FIP единиц, 600-миллиграмовые таблетки) помочь при хроническом синусите (воспаление носовых пазух), исследователи из Кельнского университета в Германии выбрали 12 перенесших синусотомию пациентов и лечили их бромелайном в течение трех месяцев. В результате были вывялены следующие полезные свойства бромелайна: улучшение общего счета симптомов, улучшение общих показателей риноскопии, повышение уровня жизни в целом и отсутствие сообщений о серьезных побочных эффектах. (9)

Поскольку при лечении синусита хирургическое вмешательство часто не дает нужного эффекта, это исследование дает надежду многим людям, страдающим от хронических проблем с носовыми пазухами.

Помогает уменьшить боль в суставах

Благодаря своим мощным противовоспалительным и анальгетическим свойствам бромелайн является фантастическим средством для облегчения острой и хронической боли в суставах. Журнал «Alternative Therapies in Health and Medicine» опубликовал данные исследования, в котором приняли участие 42 пациента с остеохондрозом или состояниями, вызывающими боли в суставах.

Пациенты получали по две 650-миллиграммовые капсулы бромелайна два-три раза в день перед едой (в зависимости от того, острая у них была боль или хроническая). Исследователи обнаружили снижение болезненных ощущений до 60 процентов в группе с острой болью и более 50 процентов в группе с хроническими расстройствами. Ученые заключили, что: «Бромелайн демонстрирует противовоспалительный и анальгетический эффект и может стать более безопасным альтернативным или дополнительным средством лечения остеоартрита». (10)

Способствует снижению веса

Действительно ли исследования показывают связь между бромелайном и снижением веса? Его воздействие на снижение веса и жировые клетки все еще изучается. Однако есть основания верить, что он способен помочь при похудении благодаря своим противовоспалительным свойствам, способности облегчать боль и улучшать физические показатели, а также положительному воздействию на пищеварение.

По данным статьи 2017 года, опубликованной в журнале «PLOS One», «стеблевый бромелайн (SBM) используется как альтернативное средство от ожирения». (11)

Некоторые исследования показали, что бромелайн помогает снижать количество связывающихся с жирными кислотами белков, синтазы жирных кислот и липопротеинлипазы. Кроме того, он тормозит липогенез (клеточную дифференцировку, которая может привести к образованию жировых клеток) и сокращает накопление триглицеридов.

Добавки бромелайна и их дозировка

Сколько бромелайна необходимо принимать ежедневно? Наиболее распространенные дозировки этого фермента варьируются от 200 до 2000 миллиграммов в сутки (как правило, порядка 500-800 миллиграммов в день). (12)

Тем не менее при различных заболеваниях врачи могут рекомендовать другие дозы. Ниже представлены рекомендованные дозы бромелайна в зависимости от состояния:

Для лечения артрита - 400 миллиграммов 1-2 раза в день
Для облегчения состояния при аллергии - 1000 миллиграммов бромелайна и кверцетина в день
Для профилактики рака - 2000 миллиграммов в день, в идеале совместно с другими протеолитическими ферментами
Для улучшения пищеварения - 500 миллиграммов 3 раза в день во время еды; некоторые люди предпочитают смешивать порошок бромелайна с водой и пить его перед едой
При восстановлении после операций - 1000 миллиграммов 3 раза в день между приемами пищи

Бромелайн следует принимать натощак, за исключением случаев, когда данный фермент используется для улучшения пищеварения. В таком случае бромелайн необходимо принимать во время еды.

Бромелайн считается натуральной добавкой, а не лекарственным средством, поэтому он не регулируется Управлением США по контролю за качеством пищевых продуктов. Несмотря на это, Закон о пищевых добавках (DSHEA, 1994) позволяет продавать содержащие бромелайн пищевые добавки, особенно предназначенные для лечения ран и ожогов.

Купить бромелайн, как правило, можно в специализированных магазинах здорового питания. Некоторые производители самых лучших добавок сочетают бромелайн с другими пищеварительными ферментами, повышая их эффективность. В таких добавках вы можете встретить, к примеру, амилазу (фермент, необходимый для правильного переваривания глюкозы). Выбирайте добавки ферментов полного спектра для общего улучшения пищеварения и прочих полезных свойств.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Бромелайн, как правило хорошо воспринимается организмом и не вызывает побочных эффектов. Тем не менее в некоторых случаях прием такого фермента небезопасен. Поскольку бромелайн помогает предотвратить образование тромбов, следует проявлять особую осторожность при приеме такой добавки одновременно с любыми противосвертывающими препаратами. То же относится и к операциям: избегайте приема данной добавки сразу после операции, поскольку она может повысить риск кровотечения.

К связанным с данным ферментом побочным эффектам, как правило, относят расстройства желудочно-кишечного тракта, такие как тошнота, изменение стула и повышенное газообразование. Также возможна аллергия на бромелайн, которая обычно сопровождается такими симптомами, как зуд во рту или на коже, появление сыпи, проблемы с дыханием, заложенность носа и слезотечение.

Изучить отзывы, а также купить Бромелайн, можно в магазине iHerb.

Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Что это такое и для чего он нужен?

Многие из нас выросли с верой в то, что все, что полезно для того, что нас беспокоит, не будет иметь хорошего вкуса, и если бы оно не было лекарственным, мы бы не прикоснулись к нему 10-футовой палкой. Из правил есть исключения. Один из них - сладкий сочный фрукт ананас, который содержит фермент, переваривающий белок, известный как бромелайн. Извлеченный из ананаса, бромелайн может улучшить здоровье различными способами.

Что такое бромелайн?

Ананас произрастает в Центральной и Южной Америке, согласно Национальным институтам здравоохранения (NIH), в конечном итоге он попал на Гавайи в начале 20-го 9000-го 9-го века -го, где сейчас он часто ассоциируется с гавайской культурой для всего мира .

Бромелайн извлекается из стебля ананаса, хотя его также можно найти в соке фрукта, а также в самом фрукте, и его можно использовать отдельно или в сочетании с другими соединениями, которые, как известно, полезны для здоровья.Одним из них является лекарство от артрита, в котором бромелайн сочетается с белком, известным как трипсин, а также с рутином, веществом, содержащимся в гречке, согласно webmd.com.

Бромелайн работает частично, по-видимому, активизируя процессы в организме по созданию веществ, которые предотвращают боль, и уменьшая воспаление, вызывающее отек. В нем также есть химические вещества, которые, помимо прочего, могут препятствовать свертыванию крови.

Несмотря на то, что бромелайн может быть извлечен из ананаса, употребление фрукта или питье его сока обеспечит лишь незначительное количество фермента в зависимости от уровня здоровья.com, но этого недостаточно, чтобы оказать положительное влияние на ваше здоровье. Per draxe.com, бромелайн обладает фибринолитическими, противоотечными и антитромботическими свойствами, которые вместе предотвращают образование тромбов, отеков и отеков.

Польза бромелайна для здоровья

Боль в суставах . Исследование, на которое ссылается draxe.com, включало оценку 42 пациентов с остеоартритом, показало, что прием двух-трех 650-миллиграммовых капсул бромелаина в день натощак уменьшил боль на 60% у субъектов исследования, страдающих острой болью. и на 50 процентов у лиц с хроническими заболеваниями.
Сердечно-сосудистые заболевания . Считается, что благодаря своей способности предотвращать слипание или слипание тромбоцитов в крови, бромелайн может замедлять свертывание крови и, следовательно, предотвращать сердечные события и заболевания, по данным healthline.com, такие как заболевание периферических артерий, инсульт и сердечный приступ. Он также считается эффективным при лечении высокого кровяного давления.
Расстройства пищеварения . Как фермент, бромелайн не только помогает переваривать белки, но и помогает организму усваивать питательные вещества и лекарства с повышенной эффективностью.Исследования, на которые ссылается draxe.com, также показали, что он может уменьшить воспаление толстой кишки и уменьшить секрецию вызывающих воспаление цитокинов, которые, как известно, вызывают повреждение слизистой оболочки кишечника.
Астма . Это одна из областей, в которой противовоспалительные свойства бромелайна помогают очистить дыхательные пути. Точно так же в исследованиях было показано, что это соединение эффективно уменьшает отек, заложенность носа и другие симптомы, связанные с хроническим синуситом.По сути, бромелайн помогает вам легче дышать, когда у вас есть застойные явления.
Ожоги кожи . В форме крема для местного применения бромелайн может помочь коже заживать от ожогов, безопасно и эффективно удаляя поврежденные ткани из ран, а также ожогов второй и третьей степени, согласно данным healthline.com.
Операция восстановления . Объясните эту способность бромелайна его противовоспалительным свойствам, как показано при лечении пациентов, перенесших удаление ретинированных третьих моляров, процедуру, которая требует значительного заживления послеоперационной раны и вызывает отек, и которая оставляет пациента после анестезии со значительной болью. снять.Согласно draxe.com, из 80 человек, участвовавших в исследовании, те, кому прописали бромелайн, сообщили о значительно меньшей послеоперационной боли, чем те, кому прописали обезболивающее.
Похудание . В статье PLOS One от 2017 года указывается, что стебельный бромелайн использовался в качестве средства против ожирения практикующими врачами альтернативной медицины. Некоторые исследования, также на сайте draxe.com, показали, что «бромелайн помогает подавлять регуляцию белка, связывающего жирные кислоты адипоцитов, синтазы жирных кислот и липопротеинлипазы.”

* Заявления не проверялись Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. WonderLabs всегда рекомендует проверять любые изменения в пищевых добавках у вашего основного врача.

Что такое бромелайн и для чего он используется?

Если вы хотите найти бромелайн в сыром виде, вы можете начать с поиска ананасов. Бромелайн - это соединение, которое представляет собой смесь ферментов, содержащуюся в ананасах, и доступно без рецепта в форме пищевой добавки. Бромелайн, доступный в качестве пищевой добавки, полезен для лечения таких заболеваний, как проблемы с носовыми пазухами, воспаления и проблемы, связанные с пищеварительной системой.

Согласно medicalnewstoday.com, бромелайн, который можно экстрагировать либо из стебля ананаса, либо из самого плода, на протяжении сотен лет использовался целителями, которые нашли ряд практических применений, связанных со здоровьем, у ферментов плодовых растений. растение. Эти ферменты содержат ряд активных ингредиентов, таких как протеиназы и протеазы, которые расщепляют белки, чтобы их можно было должным образом использовать в организме.

Ананас - деликатес во всем мире

Что ж, может быть, это не столько деликатес, сколько вкусное блюдо потребителя, будь то в уголке для завтрака, на обеде или на обеденном столе.Хотя ананас является родным для Америки, он выращивается во многих частях мира, которые занимают регионы с тропическим или субтропическим климатом. По данным Национального института здоровья (NIH), уроженцы Центральной и Южной Америки исторически использовали ананас как естественное средство для лечения ряда заболеваний, таких как расстройства пищеварения.

В качестве пищевой добавки бромелайн продается в различных формах, включая порошки, кремы, таблетки и капсулы. Хотя он эффективен для лечения ряда состояний сам по себе, он также доказал свою эффективность при использовании в сочетании с другими веществами или соединениями.Например, по данным webmd.com, бромелайн использовался в сочетании с другими ингредиентами в добавке, показанной в ходе ранних исследований, для улучшения функции и облегчения боли у людей, перенесших травму ахиллова сухожилия.

Бромелайн показал перспективу лечения остеоартрита

Миллионы американцев в то или иное время страдали той или иной формой боли в коленях, такой как боль, сопровождающаяся ригидностью у людей с диагнозом остеоартрит. Исследования показали неоднозначные результаты.Per verywellhealth.com, обзор 2006 года, опубликованный в Arthritis Research & Therapy , проанализировал девять клинических испытаний, касающихся использования бромелайна при лечении остеоартрита. Было обнаружено, что семь из девяти испытаний показали, что бромелайн так же эффективен, как диклофенак, противовоспалительный препарат, который часто назначают при остеоартрите. Другое подобное исследование показало, что бромелайн полезен для облегчения боли в коленях у людей без артрита.

Другие преимущества бромелайна для здоровья

Перед тем, как использовать добавку бромелайна в качестве части плана лечения для себя, обязательно обсудите ее использование со своим семейным врачом.Ниже приведены некоторые из других возможных преимуществ бромелайна для здоровья, которые стоит включить в такое обсуждение:

Синусит . Бромелайн может помочь очистить носовые пазухи, в которых есть воспаление. Исследования, цитируемые на сайте verywellhealth.com, подтверждают это.
Боль после операции . Хотя результаты будут отличаться от человека к человеку, было обнаружено, что пероральный прием бромелаина помогает уменьшить боль, отек и время на заживление после операции на очень хорошее здоровье.com.
Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) . Исследования показали, что бромелайн может помочь предотвратить воспаление ВЗК; Кроме того, биопсия толстой кишки, взятая у пациентов с язвенным колитом, а затем подвергшаяся воздействию бромелаина, показала снижение продукции нескольких провоспалительных белков, которые играют роль в прогрессировании заболевания.
Астма. Бромелайн может подавлять воспаление дыхательных путей, связанное с астмой.
Заживление ран. Согласно NIH, было обнаружено, что применение местной версии продуктов, содержащих бромелайн (в виде крема), эффективно ускоряет заживление ран и ожогов. Было показано, что бромелайн помогает в удалении омертвевшей кожи от ожогов.
Пищеварение. Некоторые люди принимают бромелайн для облегчения расстройства желудка, которое обычно является симптомом расстройства пищеварения. Кроме того, исследования на животных показали, что бромелайн может уменьшить эффекты некоторых вызывающих диарею бактерий, таких как Escherichia coli и Vibrio cholera , согласно медицинским новостям.com.
Похудание. Некоторые производители считают бромелайн средством для похудания, поскольку его ферменты могут повысить скорость переваривания жиров в организме.

Преимущества, риски, источники и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Бромелайн - это смесь ферментов, присутствующая в ананасе. Люди склонны использовать бромелайн в качестве добавки для различных преимуществ для здоровья, включая облегчение проблем с носовыми пазухами, уменьшение воспаления и улучшение пищеварения.

Существуют различные научные доказательства эффективности использования бромелайна для этих целей.

В этой статье будут рассмотрены заявленные преимущества, а также потенциальные риски использования бромелайна.

Поделиться на PinterestBromelain - это фермент в ананасах, который люди могут принимать в качестве добавки.

Бромелайн - это смесь ферментов, которую люди могут извлечь из стебля или плодов ананаса. Ananas comosus .

Целители сотни лет использовали эти ферменты разными способами. Теперь розничные торговцы, как правило, продают бромелайн либо в качестве пищевой добавки, либо в виде крема для кожи.

Бромелайн - это смесь ферментов, которые оказывают активное действие на организм. Активные ингредиенты бромелайна включают протеиназы и протеазы, которые представляют собой ферменты, расщепляющие белки в организме.

Люди используют бромелайн как естественное средство от многих проблем со здоровьем. Однако мало качественных научных исследований, подтверждающих его использование.

Мы обсуждаем возможные преимущества добавок бромелайна вместе с исследованиями ниже:

Облегчение синусита

Бромелайн может быть полезным в качестве поддерживающей терапии для уменьшения симптомов синусита и связанных с ним состояний, влияющих на дыхание и носовые ходы.

Обзор исследований 2016 года показывает, что бромелайн может уменьшить продолжительность симптомов синусита у детей, улучшить дыхание и уменьшить воспаление носа.

В систематическом обзоре 2006 г. сообщается, что бромелайн, когда человек использует его вместе со стандартными лекарствами, может помочь уменьшить воспаление в носовых пазухах. Это исследование предоставляет высококачественные доказательства, так как оно рассматривает 10 рандомизированных контрольных испытаний.

Лечение остеоартрита

Люди обычно используют добавки бромелайна для улучшения симптомов остеоартрита.

Обзор клинических исследований 2004 года показал, что бромелайн является эффективным средством лечения остеоартрита, возможно, из-за его противовоспалительного действия. Исследователи говорят, что необходимы дальнейшие исследования эффективности и подходящих дозировок.

Тем не менее, это более старое исследование, и Национальный институт здоровья (NIH) заявляет, что результаты исследований на сегодняшний день неоднозначны в отношении того, эффективен ли бромелайн, отдельно или с другими лекарствами, при лечении остеоартрита.

Противовоспалительные эффекты

Поделиться на Pinterest Исследования показывают, что бромелайн может быть полезен для людей с ревматоидным артритом.

Наряду с уменьшением воспаления носа при синусите, бромелайн может также уменьшить воспаление в других частях тела.

Согласно обзору исследований 2016 года, исследования на клеточных и животных моделях показали, что бромелайн может уменьшить количество определенных соединений, связанных с раком, воспалением и ростом опухоли.

Бромелайн также может помочь стимулировать здоровую иммунную систему к высвобождению соединений иммунной системы, борющихся с воспалением.

Обзор также предполагает, что бромелайн может снижать трансформирующий фактор роста бета, который представляет собой соединение, связанное с воспалением при ревматоидном артрите и остеомиелофиброзе.

Однако ученые провели многие из этих исследований на мышах или в клеточных лабораторных условиях, поэтому исследователи в настоящее время не знают, какое действие бромелайн оказывает на людей.

Противораковые эффекты

Бромелайн может оказывать противоопухолевое действие как на раковые клетки, так и за счет уменьшения воспаления в организме и укрепления иммунной системы, согласно обзору 2010 года в журнале Cancer Letters .

Однако NIH заявляет, что в настоящее время недостаточно доказательств, чтобы предположить, что бромелайн оказывает какое-либо влияние на рак.

Улучшение пищеварения

Некоторые люди принимают бромелайн для облегчения расстройства желудка и симптомов расстройства пищеварения. Из-за его свойств уменьшать воспаление некоторые люди используют его в качестве дополнительной терапии для лечения воспалительных заболеваний кишечника.

Национальный институт здравоохранения заявляет, что недостаточно доказательств использования бромелайна для улучшения пищеварения.

Исследования на животных показали, что бромелайн может снижать действие некоторых бактерий, поражающих кишечник, таких как Escherichia coli и Vibrio cholera .Обе эти причины являются частыми причинами диареи.

Потеря веса

Некоторые производители добавок продают бромелайн как средство для похудания. Они заявляют, что ферменты в бромелайне могут увеличить скорость, с которой организм переваривает жиры.

Тем не менее, мало исследований, позволяющих предположить, что бромелайн может помочь человеку похудеть.

Бромелайн естественным образом присутствует в стеблях ананаса и желтых фруктах. Производители могут продавать бромелайн в виде капсул, крема, порошка или таблеток.Производители также могут упаковывать бромелайн вместе с другими добавками, такими как конъюгированная линолевая кислота, которая является соединением, которое может помочь с потерей веса.

Организм обычно способен безопасно абсорбировать значительное количество бромелаина. Люди могут потреблять около 12 граммов бромелайна в день без каких-либо нежелательных побочных эффектов.

Однако ни врачи, ни исследователи не установили конкретное количество бромелайна, которое человек должен принимать, чтобы увидеть преимущества для здоровья.Доза может зависеть от того, какой вид бромелайна принимает человек (из стебля или плода), как он готовится, а также от рекомендаций производителя.

Хотя бромелайн является натуральным веществом, он может иметь некоторые побочные эффекты. К ним относятся:

расстройство желудка
учащенное сердцебиение
проблемы с менструацией

Если человек испытывает эти побочные эффекты, ему следует прекратить использование бромелайна и поговорить со своим врачом о других возможных методах лечения.

Людям с чувствительностью или аллергией на ананасы следует избегать приема бромелайна. Это может вызвать аллергические реакции от легкой до тяжелой, а в крайних случаях может привести к анафилаксии.

Человек должен обратиться за неотложной медицинской помощью, если после приема или применения бромелаина у него возникнет одно из следующих событий:

затрудненное дыхание
тошнота
сильно красная или опухшая кожа
рвота
слабый, учащенный пульс

Бромелайн - это смесь ферментов, полученных из плодов или стеблей ананаса.Исследования показывают, что бромелайн может иметь пользу для здоровья, например уменьшать воспаление и помогать заживлению ран, когда человек использует его в качестве добавки.

Однако нет крупномасштабных исследований на людях, подтверждающих его эффективность. Бромелайн имеет несколько побочных эффектов. Человек может пожелать добавить эту добавку в свой рацион, но она не должна заменять лечение.

Люди, которые хотят попробовать добавки с бромелайном, могут найти их в аптеках, некоторых продуктовых магазинах или в Интернете.

Бромелайн: что это? Как это повлияет на ваше здоровье?

Что такое бромелайн?

Бромелайн - пищеварительный фермент, получаемый из стеблей и плодов ананасов. Его используют, чтобы уменьшить отек после операции или травмы. *

Стоит ли мне принимать пищевые добавки с бромелайном?

Бромелайн обычно принимают в течение короткого времени, чтобы ускорить заживление. * Он может уменьшить небольшие отеки и синяки после травмы или операции. * Бромелайн может способствовать более быстрой реабсорбции скопления крови, что вызывает синяки и отек (гематома).*

Каковы пищевые источники бромелайна?

Бромелайн содержится в ананасе. В основном он сконцентрирован в тех частях, которые вы не едите, особенно в стебле. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья от бромелайна, может быть проще принимать диетические добавки.

Как бромелайн может повлиять на мое здоровье?

Дополнительный бромелайн может помочь вам несколькими способами:

Способствует заживлению после травмы или операции *
Уменьшает синяки *
Уменьшает отек после травмы *
Уменьшает болезненность после острой травмы *

Сколько бромелаина должно быть Я беру?

Бромелайн продемонстрировал пользу для здоровья при дозах всего 160 миллиграммов (мг) в день.Исследования показывают, что для большинства состояний наилучшие результаты достигаются при дозах от 750 до 1000 мг в день. * Обычно это делится на несколько доз, например, 500 мг дважды в день.

Есть ли побочные эффекты от приема пищевой добавки с бромелайном?

Большинство исследований на людях сообщают о небольшом количестве побочных эффектов. Однако одно исследование показало учащение пульса у людей с высоким кровяным давлением, принимавших высокие дозы бромелайна. Если у вас высокое кровяное давление, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавку бромелаина.

Также возможна аллергическая реакция на бромелайн. Если у вас возникли проблемы с дыханием, прекратите прием бромелайна и обратитесь за медицинской помощью.

Безопасно ли принимать пищевую добавку с бромелайном вместе с другими лекарствами?

Бромелайн может подавлять свертывание крови, поэтому его следует избегать, если вы принимаете разжижающие кровь лекарства (антикоагулянты), такие как аспирин, клопидогрель (Плавикс®), ибупрофен (Адвил®, Мотрин IB®), гепарин, варфарин ( Coumadin®, Jantoven®) и другие.

Если вы планируете принимать добавку бромелаина, сначала проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, особенно если вы беременны или страдаете каким-либо заболеванием.

Ссылки

Бромелайн. Полная база данных по натуральным лекарствам. http://www.naturaldatabase.com. Проверено 8 марта 2016 г.
Паван Р., Джайн С., Шраддха, Кумар А. Свойства и терапевтическое применение бромелайна: обзор.
Biotechnol Res Int 2012; 2012: 976203.DOI: 10.1155 / 2012/976203.
Бромелайн. В: Pizzorno J, Murray M, ред. Учебник натуральной медицины . 4-е издание. Сент-Луис, Миссури: Черчилль Ливингстон; 2013: 620-626.
Монография по бромелайну. Альтернативная медицина. Ред. 2010; 15 (4): 361-368.