Вросшие волосы на ногах как избавиться в домашних условиях


как избавиться в домашних условиях, причины появления, фото, отзывы

Какими привлекательными и гладкими выглядят ножки после удаления волосков. Но иногда случается, что через определённое время кожа на ногах теряет свой безупречный вид. Причиной тому становятся вросшие волосы. Что провоцирует врастание волосков, и как с ним бороться?

Почему это происходит

Вросший волос — это волосок, который растёт не наружу, а развивается подкожно (интрадермально). Понять, что на поверхности кожи появилось врастание можно по следующим признакам:

  • покраснения и отёчность;
  • возникновение зуда;
  • локальные болезненные ощущения;
  • уплотнения;
  • гнойнички с волоском в центре;
  • волосинки, которые просматриваются под верхним слоем кожи.

Галерея: признаки вросших волос

Мелкие прыщи после депиляции могут свидетельствовать о том, что под кожу врастают волосы
В центре гнойничка хорошо просматривается волосинка, которая не смогла пробиться наружу
Если на коже появились тёмные точки, то в этих местах высока вероятность росших волос
Иногда вросший волосок хорошо просматривается под верхним слоем кожи

Отчего же в некоторых случаях волосок не может пробиться на поверхность кожного покрова? Существуют следующие основные причины:

  • частое бритьё;
  • нарушение техники депиляции;
  • физиологические особенности организма.

Использование бритвенного станка

Известно, что после сбривания, волоски отрастают уже на 1–3 день. Поэтому чтобы сохранить кожу ног гладкой, приходится прибегать к бритвенному станку довольно часто. При этом верхний слой кожного покрова постепенно огрубевает, волоски не способны пробить толстую кожу и начинают расти под ней.

Несоблюдение правил депиляции

В последнее время женщины применяют бритву всё реже и реже. Дамы предпочитают использовать электроэпилятор, восковую или сахарную депиляцию, т. к. эти методы позволяют удалять волоски вместе с корнями, и, соответственно, эффект после процедуры длится не менее 2 недель.

Однако если были допущены ошибки во время сеанса, волосок может обломаться, а его фолликул травмироваться. В процессе заживления из соединительной ткани формируется рубчик, который значительно сужает устье фолликула и способствует изменению его положения. Всё вместе это приводит к тому, что волосок начинает расти интрадермально.

Фолликул получает повреждения и меняет своё направление по следующим причинам:

  • слабое натяжение кожи в момент депиляции. Корень волоска плотно удерживается в коже, поэтому в момент его удаления при отсутствии должного натяжения кожного покрова волосок может всего лишь обломаться, а его фолликул быть травмирован;
  • неверный угол выдёргивания волос. Каждый метод предусматривает определённый угол, под которым должны устраняться волоски. Если его не соблюдать, вырастает вероятность повреждения фолликулов;
  • некачественные материалы и инструменты. При использовании низкопробных расходных материалов или инструментов не будет надёжного захвата волос, поэтому после их удаления вероятность дальнейшего врастания будет высокой;
  • несоответствующая длина волосков. Для всех видов домашней депиляции оптимальная длина волос перед процедурой должна составлять 3–7 мм. Если волоски будут короче, то их ненадёжно захватят пинцеты эпилятора, сахарная паста или воск. Поэтому в момент рывка волос просто сильно дёрнется, но останется на месте, однако его фолликул получит повреждения. Длинные волосы будут захвачены не по всей длине, и при отрыве высока вероятность того, что они оборвутся. Фолликул же подвергается сильному внешнему воздействию и травмируется.

Особенности организма

Иногда «жертвами» вросших волос становятся люди с определёнными физиологическими особенностями.

Если от природы у человека на ногах плотная кожа, то часто волоски просто физически не могут пробиться сквозь её слой.

Обладатели слишком жёстких и толстых волос часто страдают от врастания. Объясняется это тем, что корни таких волос крепко держатся в коже, и их сложно выдернуть. Чаще всего при депиляции волоски обламываются и начинают расти подкожно.

Те, у кого слабые и тонкие волоски, также подвержены появлению вросших волос, поскольку волосинки не способны пробиться на поверхность кожи.

Как убрать вросшие волоски

Если на ногах появились вросшие волосы, то и к их удалению в домашних условиях нужно подходить грамотно, чтобы не нанести вред своему здоровью.

Использование скрабов

В том случае, когда вокруг вросшего волоса не возникло никаких воспалительных процессов, устранить проблему можно с помощью скрабов. Абразивные крупинки снимут верхний ороговевший слой, и волосок окажется на поверхности кожи.

В домашних условиях скрабы можно сделать самостоятельно. Для этого нужно смешать следующие ингредиенты:

  • основа — 1 ст. л.;
  • твёрдые частицы — 1 ст. л.

Основой скраба может быть обычный гель для душа, оливковое масло или мякоть алоэ.

Масло оливы эффективно питает, смягчает и увлажняет кожу, а входящий в его состав витамин Е оказывает омолаживающее воздействие, придаёт кожному покрову упругость и эластичность. Мякоть алоэ обладает противовоспалительным, заживляющим и увлажняющим воздействием.

В качестве абразивных частиц используются молотые кофейные зёрна, семена льна, кристаллы соли (морской или поваренной), сахар и т. д.

Кожа обрабатывается в следующей последовательности:

  1. Принять горячий душ. Под воздействием температуры кожа распаривается и смягчается, а ороговевшие клетки легче отслаиваются.
  2. Нанести скраб на проблемные участки и круговыми движениями помассировать кожный покров. Волосок должен показаться наружу.
  3. После обработки смыть скраб тёплой водой.
  4. Кожу вытереть насухо.
  5. Освободившийся волос следует убрать с помощью пинцета.
  6. Смазать место, где был вросший волосок Хлоргексидином или перекисью водорода.

Скраб устраняет ороговевший слой кожи и освобождает волосок

Устранение вросших волос с нагноением

Когда в фолликул попадают возбудители инфекций, вокруг вросшего волоса формируется гнойничок. Важно знать, что его нельзя выдавливать! В противном случае на фолликул будет оказано сильное внешнее воздействие, от этого он травмируется, а его положение меняется. Следовательно, в дальнейшем здесь будут постоянно врастать волоски.

Гнойничок с вросшим волосом устраняется в такой последовательности:

  1. Необходимо взять тонкую иглу и пинцет.
  2. Место врастания и инструменты нужно продезинфицировать.
  3. Иглой аккуратно нужно сделать прокол в гнойном очаге.
  4. Концом иглы поддеть волосинку и вытянуть её наружу.
  5. Пинцетом выдернуть освободившийся волос.
  6. Место вросшего волоска обязательно обработать антисептическим составом (Мирамистином, Хлоргексидином, перекисью и пр.).
  7. В течение 2–3 дней продолжать обрабатывать ранку дезинфицирующим средством.
Видео: удаление вросших волос иглой и пинцетом

Составы от вросших волос

В домашних условиях против врастания волос можно использовать средства, которые способствуют отслаиванию омертвевших клеток, смягчают ороговевший слой и делают его тоньше. Это помогает пробиться вросшим волоскам наружу, а также предупреждает появление новых врастаний.

Салициловая кислота

Салициловая кислота входит в состав многих косметических средств, предназначенных для пилинга кожи. Препарат оказывает на кожный покров отшелушивающее воздействие. Кроме того, салициловая кислота предотвращает развитие воспалительных процессов и способствует заживлению уже образовавшихся гнойных очагов.

Для борьбы с вросшими волосками используется раствор препарата с концентрацией действующего вещества 2%.

Применяется средство следующим образом:

  1. Смочить ватную палочку в салициловой кислоте.
  2. Точечно обработать проблемные участки.
  3. Обработку повторять 3–4 раза в день.
  4. Через 4–5 дней кожа отслоится, и вросший волосок освободится.
  5. Волос нужно аккуратно выдернуть пинцетом.
  6. Место врастания обработать антисептиком.
  7. Ранку смазывать обеззараживающим составом до полного заживления.

Салициловая кислота — недорогое, но эффективное средство против вросших волос

Мазь против врастания

В домашних условиях можно самостоятельно сделать мазь против вросших волосков. Для этого следует взять:

  • салициловую мазь — 1 ч. л.;
  • цинковую мазь — 1 ч. л.;
  • Бепантен — 1 ч. л.

Все компоненты тщательно смешать и применять средство для кожи ног дважды в неделю. Цинковая мазь эффективно подсушивает воспаления, а Бепантен успокаивает кожный покров.

Рецепт с бадягой

Порошок бадяги можно приобрести в любой аптеке. Бадяга — это пресноводная губка, скелет которой состоит из кремнезёма. Поэтому измельчённая бадяга представляет собой микроскопические иголочки.

Средство используется во многих пилингах, т. к. оно способно смягчать и отшелушивать ороговевший слой.

В домашних условиях от вросших волос применяется следующий рецепт. Необходимо смешать:

  • порошок бадяги — 1 ч. л.;
  • перекись водорода — 1 ч. л.

Затем смесь используется таким способом:

  1. Нанести на проблемный участок состав с бадягой (не втирать!). На кожном покрове будет ощущаться небольшое покалывание, и даже жжение.
  2. Спустя 10–15 мин. смыть состав тёплой водой.
  3. Увлажнить обработанный участок кремом.
  4. Обычно на 2–3 день волосок освобождается, и его необходимо удалить пинцетом.
  5. Место врастания обработать антисептиком.

Порошок бадяги способствует отшелушиванию верхнего слоя кожи

Готовые препараты от врастания

Действие готовых косметических средств от вросших волос также направлено на смягчение ороговевшего слоя и отшелушивание омертвевших клеток. В качестве основного действующего вещества они часто содержат салициловую кислоту (лосьон против вросших волос Depileve Lotions Bottle, гель от вросших волос Gloria, диски Bliss от вросших волос и др.).

Кроме того, в состав готовых препаратов производители включают растительные экстракты, фруктовые кислоты и другие компоненты, благодаря чему эти средства не только предупреждают врастание, но и бережно ухаживают за кожей и существенно замедляют рост новых волосков (например, спрей-лосьон ARAVIA Professional 2 в 1).

Средство не только помогает избавиться от вросших волос, но и замедляет рост новых волосинок

Пятна от вросших волос

Нередко на месте вросшего волоса кожа меняет свой цвет и приобретает синий оттенок. Это не что иное, как мелкий синячок. При повреждении фолликула часто происходит разрыв мелких кровеносных сосудов, питающих его. Часть крови вытекает в межклеточное пространство и там загустевает. Поэтому внешне наблюдается потемнение кожной поверхности.

Привести кожу в порядок можно готовыми препаратами и домашними средствами.

Гель Бадяга 911

Бадяга считается средством №1 против гематом. Вещество оказывает раздражающее воздействие на кожу, активизируя приток крови к её поверхности. Это способствует рассасыванию синих пятен.

Гель нужно наносить на тёмные участки ежедневно в течение 5–7 дней перед сном. Препарат эффективно впитывается и не оставляет жирных пятен.

Бадяга 911 эффектино помогает устранить синие пятна после вросших волос

Синяк Оff

В составе геля действующим веществом выступает экстракт пиявки, который разжижает кровь и ускоряет её циркуляцию.

Гель наносится на чистую сухую кожу. Его можно использовать до 5 раз в день, пока не исчезнут тёмные пятна.

Синяк Off используется до 5 раз день

Крем-бальзам Скорая помощь

Название препарата соответствует его быстрому действию. Крем-бальзам содержит в себе целую «команду» активных ингредиентов, эффективно разжижающих кровь и рассасывающих гематому:

  • порошок бадяги;
  • камфору;
  • экстракт гинко билоба;
  • вытяжку лаванды и др.

Бальзам Скорая помощь наносится 2–3 раза в день до полного исчезновения проблемы.

Препарат содержит множество компонентов, которые разжижают кровь и способствуют рассасыванию гематом

Применение фруктовых кислот

Под воздействием кислоты кожный покров также осветляется. В домашних условиях против синяков можно использовать средство, в состав которого входят следующие ингредиенты:

  • лимонный сок или яблочный уксус — 4 ч. л.;
  • белая глина — 3 ч. л.;
  • масло чайного дерева — 3 капли.

Глину развести лимонным соком или уксусом. В полученную смесь добавить экстракт чайного дерева. Средство нужно нанести на синее пятно и смыть тёплой водой через 20 мин.

Масло чайного дерева в составе маски способствует заживлению кожи после удаления вросшего волоска.

Лимонный сок характеризуется отбеливающими свойствами

Средство с петрушкой и кефиром

Избавиться от синих пятен на коже в домашних условиях можно с помощью сока петрушки и кефира, которые в косметологии известны своими отбеливающими свойствами. Кроме того, витамин А, входящий в состав петрушки, позволяет быстро заживлять повреждения на коже после вросшего волоска.

Ингредиенты:

  • сок петрушки — 1 ч. л.;
  • сок лимона — 1 ч. л.;
  • кефир — 1 ч. л.

Все компоненты смешиваются. Состав наносится на проблемную зону и смывается через 20 мин. Маску можно делать ежедневно до полного рассасывания синего пятна.

Отзывы

Вросшие волоски на ногах могут появиться при нарушении технологии выполнения депиляции или в силу индивидуальных особенностей. Устранить вросшие волоски можно самостоятельно, используя готовые или домашние средства.

Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Более всего люблю писать статьи на тему красоты и здоровья, поскольку без здоровья нет радости в жизни, а красота является неотъемлемой частью этой радости. Хочется в своих статьях подсказать, как сохранить здоровую красоту. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Вросшие волосы на ногах: удаление и профилактика

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает

Вросшие волосы снова выросли в кожу. Это часто создает воспаленный красный бугорок или точку, которая может зудеть или причинять боль. Вросшие волосы также могут заразиться, образуя прыщевидную рану.

Вросшие волосы чаще встречаются у людей с грубыми или вьющимися волосами. Они также могут возникать, когда волосы очень короткие, например, после вощения, бритья или выщипывания.Вросшие волосы встречаются чаще в областях, которые испытывают большое трение.

Большинство вросших волосков на ногах не вызывают осложнений, и они обычно рассасываются самостоятельно. Несколько простых домашних средств могут помочь.

В этой статье мы расскажем, как безопасно удалить вросшие волосы на ногах и предотвратить повторение проблемы.

Многие вросшие волосы рассасываются со временем без обработки. Часто лучше позволить им лечиться самостоятельно и принимать профилактические меры.

Однако, если человек может видеть кончик волоса за пределами кожи, может быть легче выдернуть волосы и дать зажить фолликулу.

Для безопасного удаления вросших волос:

  1. Вымойте место мягким мылом и теплой водой. Если область не раздражена, аккуратно отшелушивайте ее.
  2. Нанесите теплую влажную тряпку на вросшие волосы. Это может помочь открыть фолликул и дать ему стечь.
  3. Держите мочалку на месте в течение 1 минуты, затем снимите ее.
  4. С помощью стерилизованной иглы или пинцета аккуратно вырежьте оставшиеся волосы.
  5. Когда весь волос находится над поверхностью кожи, используйте пинцет, чтобы схватить его основание. Сильно потяните вверх, чтобы удалить волосы.
  6. Снова промойте область теплой водой с мылом и, если необходимо, нанесите теплую тряпку, чтобы успокоить любое раздражение.

Не пытайтесь выделить вросшие волосы под кожей. Это может привести к заражению. Это может также толкнуть волосы глубже в кожу, увеличивая время, необходимое для заживления.

Используйте следующие методы для предотвращения врастания волос:

Пилинг

Грязь, масла и отмершие клетки кожи могут засорить волосяные фолликулы. Удаление их может лечить и предотвращать вросшие волосы.

Пилинг перед бритьем может помочь. Очистите ноги отшелушивающим средством для мытья тела или используйте мочалку, чтобы помочь удалить грязь и очистить поры.

Пилинг также мягко очищает от мертвых клеток кожи, которые накапливаются на поверхности кожи. Этот слой мертвых клеток может задерживать новые волоски внутри фолликулов, заставляя их расти внутрь.

Кроме того, мягкого отшелушивания иногда достаточно, чтобы вытянуть вросшие волосы вверх и за пределы кожи, где они могут расти правильно.

Попробуйте сухую щетку

Сухая чистка - это способ избавиться от мертвых клеток кожи. Чистка кожи жесткой щетиной с длинными щетинками круговыми движениями может мягко соскоблить наружный слой отмерших клеток кожи, обнажив мягкую кожу под ними.

Удаление этого слоя также может сохранить поры и фолликулы чистыми и предотвратить рост волос внутрь.

Используйте крем или гель для бритья.

Крем для бритья добавляет влагу и уменьшает трение, когда бритва скользит по коже.

Слишком сильное трение может вызвать раздражение и воспаление. Это может также вызвать ожог бритвой, при котором кожа становится ухабистой, красной, а иногда и болезненной. Уменьшая трение, крем для бритья снижает риск раздражения.

Тип крема для бритья также может иметь значение. Чувствительная кожа может реагировать на ингредиенты некоторых кремов.

Химические вещества и ароматизаторы в кремах для бритья могут раздражать и вызывать воспаление кожи, что приводит к проблемам с кожей, таким как вросшие волосы.

Люди с чувствительной кожей могут получить пользу от использования натуральных или гипоаллергенных продуктов на ногах.

Выберите правильную бритву

Вросшие волосы на ногах могут сигнализировать о том, что человек использует неправильный тип бритвы.

Хорошая бритва должна аккуратно скользить по коже, не оставляя после себя пропущенных или полуобритых волосков. Регулярно заменяйте бритвы, чтобы избежать тупости, которая может добавить трение.

Бритвы, которые не скользят гладко, могут ловить и тянуть волоски, и в результате могут появиться вросшие волосы.Бритва, которая ловит, может также вызвать маленькие порезы и порезы, которые могут заразиться.

В прошлом некоторые дерматологи считали, что бритвы с одним лезвием снижают риск для кожи. Тем не менее, исследование 2013 года не выявило различий между одно- и многолопастными сортами.

Бритье в направлении роста

Волосы на участке, как правило, растут в одном направлении. Бритье в противоположном направлении может привести к тому, что волоски будут иметь очень острые кончики. Это облегчает им проникновение в кожу и рост внутрь.

Отработайте хорошие методы бритья.

Вот некоторые другие советы по предотвращению врастания волос в результате бритья:

  • Всегда используйте острую, чистую бритву, избегая бритв с признаками ржавчины или износа.
  • Промывайте лезвие после каждого удара.
  • Бриться реже, позволяя волосам расти.
  • Очищайте лезвие спиртом после каждого использования.
  • Не злоупотребляйте одноразовыми бритвами.

Есть несколько безрецептурных кремов и процедур, доступных для людей, которые регулярно получают вросшие волосы.

Эти продукты содержат ингредиенты, обычно встречающиеся в средствах от угрей, такие как пероксид бензоила, салициловая кислота и гликолевая кислота. В случае успеха они предотвращают врастание волос, удаляя омертвевшие клетки кожи и очищая поры.

Некоторые безрецептурные препараты могут помочь вытянуть волосы из кожи, что может снизить риск заражения.

Кроме того, увлажнители могут предотвратить сухость, зуд и воспаление кожи.

Некоторые люди предпочитают вощение бритью. После вощения волосы могут появиться дольше, и они могут стать лучше.

Бритье чаще вызывает вросшие волосы, но они также могут возникать после нанесения воска.

Гидратация - это ключ для людей, которые воскают ногами. Если кожа сухая, вощение может привести к ломкости волос, которые ломаются у корня, а не вырваться полностью.

Вросшие волосы также могут возникать в результате повышенного трения, возникающего, когда одежда натирается недавно восковой сухой кожей.

Используйте натуральный увлажнитель до и после нанесения воска, чтобы уменьшить трение и сохранить кожу мягкой и увлажненной.Это также может помочь носить свободную одежду в течение 24 часов после нанесения воска.

Случайные вросшие волосы на ноге - это нормально. Тем не менее, если вросшие волосы появляются часто, возможно, стоит обратиться к врачу.

Доктор может предложить дальнейшие варианты лечения. Или у человека может быть заболевание кожи, которое напоминает вросшие волосы.

Если человек замечает, что вросший волос заражен, ему следует обратиться к врачу. Область вокруг волос может казаться воспаленной или красной, или может быть гнойная шишка.Врач может лечить инфекцию и предотвращать ее распространение или ухудшение.

Многие средства, упомянутые в этой статье, доступны для покупки онлайн.

вросших волос на ногах: что делать

Если у вас вьющиеся или грубые волосы, вы, вероятно, имели опыт вросших волос на ногах. Вросшие волосы - это волосы, которые врастают в вашу кожу. Это может произойти после того, как вы бреетесь, воска или сжимаете ноги.

После удаления нежелательных волос с ваших ног, вьющиеся волосы легче отрастают и снова проникают в вашу кожу, что вызывает воспаление в области.

Развитие вросших волос на ноге обычно не вызывает беспокойства.Но иногда эта проблема может стать хронической. Существует также риск осложнений, таких как бактериальная инфекция и постоянные рубцы.

Если у вас периодически появляются вросшие волосы, вызывающие боль, врач может помочь вам справиться с этим заболеванием. Но в большинстве случаев вы можете лечить вросшие волосы домашним уходом и безрецептурными средствами.

Это вросшие волосы? Симптомы вросшего волоса различны, но обычно включают небольшие выпуклости, волдыри, поражение кожи, боль и зуд.

Применение правильного крема для бритья перед началом работы бритвы добавляет влаги, что может предотвратить порезы и позволить бритве плавно перемещаться по коже. Подготовьте ноги, применяя крем для бритья, когда вы выходите из душа, чтобы сохранить немного влаги.

Некоторые из наиболее эффективных брендов крема для бритья для ваших ног включают в себя:

Вросшие волосы на ваших ногах также могут быть вызваны скоплением мертвых клеток кожи, закупоривающих волосяные фолликулы.

Чтобы снизить риск появления вросших волос, отшелушивайте ноги перед бритьем с помощью скраба для тела.Этот процесс не занимает много времени и может сделать вашу кожу мягкой и омоложенной.

Скрабы для тела могут очищать ваши поры, удалять грязь и открывать здоровые слои кожи. Эти скрабы могут также уменьшить появление темных пятен, вызванных предыдущими вросшими волосами.

Вот некоторые из наиболее эффективных скрабов для тела для достижения этой цели:

Если у вас есть проблемы с повторяющимися вросшими волосами, возможно, вы используете неправильный тип бритвы на ногах. Хотя скрабы для тела и кремы для бритья могут отшелушивать ваши ноги и помогать вашей коже удерживать влагу, вы можете по-прежнему развивать вросшие волосы в зависимости от используемой бритвы.

Чтобы предотвратить врастание волос на ногах, бритва должна плавно скользить по коже. Если у вас нет плавного скольжения, волосы могут попасть в бритву, что может привести к появлению вросших волос и порезов.

Всегда бриться в направлении зерна ваших волос и быть уверенным, что ваша бритва острая. Чистите лезвие спиртом после каждого использования и выбрасывайте одноразовые бритвы после нескольких использований.

Если возможно, придерживайтесь односторонних бритв или бритв с защитным кожухом, чтобы избежать порезов слишком близко к коже.

Возможно, вы захотите попробовать одну из следующих бритв:

Хотя скрабы для тела отшелушивают вашу кожу, вы также можете снизить риск появления вросших волос с помощью сухой чистки. Эта техника использует кисть с длинной щетиной, чтобы удалить мертвые клетки кожи с ваших ног.

Ежедневная сухая чистка перед душем очищает эти клетки кожи и делает вашу кожу более мягкой.

Для достижения наилучших результатов используйте щетку из натуральной, не синтетической щетины. Варианты включают кисть без ручки или кисть с длинной ручкой для труднодоступных мест.

Возможно, попробуйте один из них:

Кремы после бритья не только для вашего лица. Применяйте эти кремы и гели после бритья ног, чтобы уменьшить появление вросших волосков. Эти продукты добавляют дополнительную влажность вашим ногам и помогают сохранить поры чистыми.

Чтобы избежать раздражения после бритья, выберите безалкогольный крем или гель.

Вот несколько вариантов:

Свеже выбритые или вощеные ноги могут выглядеть и чувствовать себя мягкими. Но если вы не применяете правильные средства или не используете правильные методы бритья, болезненные и зудящие вросшие волосы могут лишить ваших ног гладкости.

Хотя вросшие волосы являются обычным явлением, они не обязательно должны быть вашей реальностью. Предыдущие шаги могут улучшить внешний вид ваших ног. Но если вросшие волосы не улучшаются или не ухудшаются, поговорите со своим врачом.

Некоторые кожные заболевания могут имитировать вросшие волосы, такие как экзема, импетиго и контагиозный моллюск.

18 способов избавиться от вросших волос на дому

ЗАКРЫТЬ
  • Дом
  • Здоровье
    • Детокс
    • Здоровый образ жизни
    • Дом и семья
    • Мужское здоровье
    • Пол и отношения
    • Особое здоровье
    • Живая в любом возрасте
  • Фитнес
    • Cardio & Toning
    • Найти тренировку
    • Становиться сильнее
    • Потеря веса
    • Йога и пилатес
  • Питание и диета
  • Женское здоровье
  • A
  • A Красота и здоровье
  • A Здоровье
  • A Красота
  • A Здоровье
  • A Красота и здоровье
  • A
  • A Женщины
  • Красота и здоровье
  • A
  • A Женщины
  • E
    • Попадая в действие
    • Любовь и секс
    • Любовь Советы и хитрости
    • Брак и Отношения
    • продлевают Перед игрой
  • Живые Счастливые
    • Медитация руководство
    • придерживаюсь счастье
    • релаксации
    • Религия
  • Советы
  • Видео
  • Новости