Зверобой можно ли пить как чай
Трава, с давних времен известная своими чудесными свойствами и целебными качествами называется зверобой. Растение используется в народной медицине, также его используют для приготовления разных лекарственных препаратов. Чай, приготовленный из зверобоя, обладает необычным вкусом, но он очень полезен. Многолетняя трава имеет цветы ярко-желтого цвета, в высоту достигает более одного метра. Самым известным является обыкновенный сорт зверобоя, который собирают в лесах и полях. Главное, при сборе урожая и заготовке сырья, а также при заваривании напитка соблюдать все правила, чтобы он сохранил все питательные вещества. В нашей статье мы расскажем о составе целебной травы, о пользе чая, приготовленного из зверобоя, а также немало другой интересной информации для поклонников этого восхитительного напитка, придающего силы и помогающие снять усталость.
Состав целебной травы зверобой
Для того чтобы понять, какими ценными качествами обладает растение зверобой, необходимо рассказать о входящих в его состав витаминах и микроэлементах. Это кальций и селен, а также кальций, сера, никотиновая кислота, цинк, каротин, витамины С, Е и Р, железо, другие микроэлементы.
Польза чая из зверобоя
Легендарное растение обладает немалым количеством легенд и сказаний. По народным поверьям зверобой появился именно в том месте, где чудовище напало на переносящую небесный огонь жар-птицу. В древние времена верили, что желтые цветочки растения могут защитить обитель от приведения, а сок зверобоя использовался, чтобы привораживать женихов, дурманить головы мужчин, привлекать к себе их внимание и любовь.
Интересно!
По данным современных исследований зверобой оказывает благоприятное воздействие на человека. В состав растения входит никотиновая, а также аскорбиновая кислоты. Среди компонентов растения есть дубильные вещества и эфирные масла, оказывающие укрепляющее воздействие на организм.
Среди полезных свойств чая можно выделить:
- Успокаивающее воздействие на слизистую желудка;
- Нормализация работы нервной системы;
- Улучшение обмена веществ, пищеварения, процессов способствующих перевариванию пищи, усваивания витаминов и других веществ;
- Отличная профилактика простудных заболеваний;
- Благоприятное воздействие на зрение;
- Противомикробный эффект;
- Напиток справляется с перепадами настроения, помогает избавиться от бессонницы;
- Снижает тревожность, нервозность, улучшает настроение.
При необходимости рекомендуют использовать настойку, приготовленную из растения зверобой. Одна ложка настоя растворяется в 50 мл воды, употребляется каждый день в течение месяца. Чай, приготовленный из зверобоя, часто принимают при хронической усталости, когда необходимо восстановить силы и улучшить самочувствие.
Показания к применению
Зверобой представляет собой уникальную траву, но принимать приготовленный из нее чай и настой нужно осторожно, чтобы не причинить вред организму. Специалисты рекомендуют использовать растение при таких заболеваниях:
- Болевые ощущения в суставах и мышцах;
- Простуда, грипп, насморк, заложенность носа, кашель;
- Проблемы с сердцем;
- Геморрой;
- Воспалительные процессы;
- Заболевания печени, мочевого пузыря, почек;
- Угри и прыщи на коже;
- Депрессия, подавленное состояние, апатия;
- Проблемы с кожным покровом;
- Утомляемость, упадок сил, повышенная возбудимость, стресс.
Также настой, приготовленный из зверобоя, часто используют для полоскания рта, а примочки для снятия воспаления на коже, чтобы придать ей ухоженный и отдохнувший вид, снять отечность. Свежим отваром из растения можно умываться ежедневно, это сделает лицо упругим, разгладит морщинки.
Польза зверобоя для мужчин
Очень часто растение, обладающее необыкновенными качествами, называют мужской травой. Чай или настой из травы способен восстановить потенцию, улучшить самочувствие, придать силы и бодрость.
Растение широко применяется в фармакологии для производства разных целебных эликсиров и настоек.
Польза для мужчин от употребления чая из зверобоя обусловлена составом растения, содержащего немало полезных веществ:
- Способствующие расширению сосудов флавоноиды;
- Обладающие противовоспалительными, а также иммуностимулирующими свойствами кислоты;
- Улучшающие состав крови и насыщающие ее кислородом, питательными веществами антиоксиданты;
- Токоферолы, которые помогают сохранить молодость;
- Нормализующие действие предстательной железы каротиноиды;
- Разные микроэлементы, среди которых магний, кальций, а также марганец, калий.
Многие ученые склоняются к мнению, что благоприятное воздействие зверобоя на мужской организм связано с тем, что он оказывает влияние на нервную систему. Это важно, потому что проблемы с потенцией часто возникают по причине нервного перевозбуждения, постоянного стресса, переутомления как морального, так и физического.
Главным достоинством напитка является его мягкое воздействие на нервную систему, восполнению дефицита андрогенов, которые при недостатке в организме могут привести к снижению эрекции.
Регулярный прием чая или настоя из зверобоя положительно влияет на потенцию, повышает уровень тестостерона, а также оказывает общеукрепляющий эффект на организм.
Полезные свойства травы для женщин
Незаменим зверобой и для женского организма. Настой помогает нормализовать гормональный фон, снизить дискомфорт при болезненных месячных.
Чай из зверобоя способен помочь в ситуациях:
- Воспаление на лице. В напиток из растения необходимо добавить ложечку сливочного растопленного масла;
- При нерегулярных месячных используется настой из травы зверобоя, также в него можно добавить листья мяты, тысячелистника. Необходимо ложку травяного сбора залить стаканом горячей воды, после того, как отвар настоится, его процеживают и принимают ежедневно;
- При стрессах. В напиток кладут ложку зверобоя и валерианы, а также цветы терновника. Готовый настой пьют регулярно, можно употреблять чай перед сном.
Важно!
Растение зверобой оказывает благоприятное воздействие на женский организм, но принимать настой слишком долго не рекомендуют. Обязательно делать перерывы, а при необходимости посоветоваться со специалистом.
Не советуют принимать чай из зверобоя беременным, но наружно использовать настой можно, чтобы сделать чистой и ухоженной, сохранить ее молодость, упругость и свежесть.
Как заваривать и пить зверобой чай
Приготовить травяной чай из зверобой не сложно. В напиток часто кладут и другие травы, цветы, чтобы сделать его более насыщенным.
Дадим несколько простых советов, которые необходимо учитывать при заваривании чая из зверобоя. Эти правила сделают напиток гораздо вкуснее и ароматнее:
- Не нужно делать чай слишком крепким. Готовый напиток можно разбавить кипятком;
- Употребляйте только свежий чай;
- Посуда для заваривания должна быть из стекла, керамики или фарфора;
- Вода, используемая для заваривания чая, должна быть родниковая или отстоянная, также используйте фильтрованную воду, чтобы приготовить напиток.
Готовить и употреблять чай из зверобоя желательно в прохладное время года, чтобы укрепить иммунитет. Именно в этот период польза от напитка, приготовленного из целебной травы, будет максимальной. Организма насытиться питательными веществами и витаминами.
Теперь расскажем, как готовить чай из зверобоя правильно. Предлагаем классический рецепт заваривания напитка.
Приготовления чая из зверобоя
Для этого нам понадобятся высушенные цветы растения, а также его листья. Подойдет и аптечный сбор зверобоя, но если есть возможность, собирать и сушить траву нужно самостоятельно.
В керамический или чайник из фарфора необходимо положить сухую траву. На 5 граммов сбора используется 200 ми воды. После того, как чай настоится в течение 5-10 минут, он готов. Обязательно процедите траву через ситечко или марлечку, чтобы концентрация чая не была слишком насыщенной. Если напиток получился слишком крепким, разбавьте его водой. При необходимости подсластите чай сахаром или медом.
Рецепт чая из зверобоя, который можно использовать при насморке, кашле и простуде.
При первых признаках недомогания, заварите чай из зверобоя, с добавлением ягодок шиповника. Для этого понадобиться положить в заварник несколько ягод шиповника и ложечку зверобоя залить 300 миллилитрами кипятка. Пускай отвар постоит в течение 25-30 минут. Пейте напиток не чаще 3-4 раз в день по одному стакану. Чай обладает мочегонным, а также потогонным и противовирусным свойством.
Рецепт чая от бессонницы, стрессов и депрессий.
Для заваривания напитка столовую ложечку цветочков и листьев зверобоя, мелиссы и валерианы кладем в чайничек. Содержимое понадобится залить кипятком, а потом настоять в течение 3-5 минут. Готовый чай разливаем по чашечкам. Желательно употреблять напиток перед сном. Он снимает головную боль, успокаивает, оказывает расслабляющий эффект.
После чашки вкусного чая быстро пройдет усталость, а сон будет спокойным.
Противопоказания и вред
Неоспоримо, что чай из зверобоя приносит пользу, но у напитка существуют и противопоказания приема, которые обязательно нужно учесть, прежде чем его принимать.
Важно!
Откажитесь от приема чая, если его компоненты не переносятся организмом. Не нужно употреблять слишком много напитка. Потому что передозировка может ухудшить самочувствие.
Вред чая из зверобоя может быть в случаях:
- Нельзя принимать несвежий чай, потому что он опасен. В состав зверобоя входят дубильные вещества, которые после долгого настаивания в воде становятся слишком насыщенными и могут вызвать аллергическую реакцию;
- Если напиток простоял более суток, его нужно применять только для масок или компрессов, но пить его запрещено;
- Давать детям чай из зверобоя нужно с осторожностью, потому что организм ребенка может слишком остро реагировать на разные травы, что спровоцирует него дискомфорт, боли в желудке;
- Откажитесь от приема чая перед тем, как выйти на солнце. Зверобой повышает чувствительность кожи и может спровоцировать появление солнечных ожогов, заду и раздражения;
- Длительное или чрезмерное употребление напитка мужчинами может стать причиной снижения сексуального влечения, потенции;
- Не нужно принимать настои из растения при беременности, потому что трава способна спровоцировать гормональный сбой, что навредит ребенку;
- Нельзя принимать чай гипертоникам, потому что чай способствует повышению давления.
- Совместный прием чая с медицинскими препаратами противопоказан.
При любых сомнениях и дискомфорте после приема чая из зверобоя должно стать причиной отказа от этого напитка. Он полезен, но есть случаи, когда настой приносил вред и ухудшал самочувствие.
Чай, приготовленный из зверобоя, восхитителен и очень полезен. Он помогает снять усталость и улучшает настроение, приносит неоценимую пользу. Главное, правильно собирать и сушить растение, чтобы сохранить в нем все витамины и ценные вещества.
Преимущества и опасности
Зверобой является естественным. Это травяная добавка, которая не требует рецепта, и вы можете купить ее в магазине по продаже диетических продуктов.
Звучит хорошо, но это не обязательно делает его безвредным, согласно исследованию, опубликованному в 2015 году в журнале «Клиническая и экспериментальная фармакология и физиология».
Исследователи из Университета Аделаиды сравнивали побочные эффекты зверобоя и антидепрессанта флуоксетин (прозак).Команда использовала информацию из отчетов врачей в национальное агентство Австралии по безопасности лекарств.
В период с 2000 по 2013 год поступило 84 сообщения о побочных реакциях на зверобой. Для Прозака было 447 отчетов.
Поскольку сообщение о нежелательных явлениях является добровольным, исследователи считают, что вероятность нежелательных явлений занижена.
Побочные эффекты двух веществ аналогичны.
К ним относятся рвота, головокружение, беспокойство, приступы паники, агрессия и амнезия.Есть также серьезные опасения по поводу взаимодействия лекарств.
Преимущества зверобоя
Зверобой ( Hypericum perforatum ) является цветущим растением.
Цветы используются для приготовления жидких экстрактов, пилюль и чаев. Популярная травяная терапия часто используется для облегчения симптомов депрессии. Люди использовали зверобой на протяжении веков.
Кокрановский систематический обзор показал, что зверобой может быть эффективным при лечении большой депрессии.
Обзор 35 исследований, проведенных в 2016 году, показал, что зверобой уменьшил симптомы легкой и умеренной депрессии больше, чем плацебо, и был похож на антидепрессанты, отпускаемые по рецепту.
Анализ 27 исследований, проведенных в 2017 году, показал, что зверобой был похож на антидепрессанты при легкой и умеренной депрессии. Эти исследователи также отметили, что меньше людей перестали принимать зверобой по сравнению с антидепрессантами.
Другое исследование показало, что зверобой может быть эффективным при лечении ран, ушибов, ожогов и язв.
Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобрило вещество для депрессии или любого другого заболевания.
FDA фактически классифицирует зверобой как диетическую добавку, а не лекарство. Поэтому агентство не проверяет его на безопасность и эффективность.
Джереми Вольф, лицензированный врач-натуропат, объяснил, что зверобой производит много действий в организме.
«Это сильный антидепрессант, который может поднять настроение у людей с легкой и умеренной депрессией», - сказал он.
Он отмечает, что зверобой не рекомендуется людям с тяжелой депрессией.
Вольф сказал, что зверобой также обладает сильной противовирусной активностью, которая также может способствовать заживлению и заживлению ран.
Он предупредил, что трава не является быстродействующим лекарством. Может пройти несколько недель или месяцев, прежде чем вы заметите какой-либо эффект.
Сколько нужно зверобоя?
Блэр Грин Тилемер, PharmD, сообщил Healthline в 2015 году, что дозировка варьируется из-за нестандартизированного производства.
Нормальный диапазон дозы будет где-то от 300 до 1200 мг в день. Обычно его принимают в разделенных дозах (300 мг три раза в день или 600 мг два раза в день).
Воздействие зверобоя на организм до конца не изучено.
Ряд активных ингредиентов добавки, в том числе гиперицин, гиперфорин и адгиперфорин, могут отвечать за его лекарственные свойства.
Эти ингредиенты, по-видимому, повышают уровень химических веществ в мозге, таких как серотонин, дофамин и норадреналин.
Затем они поднимают и регулируют ваше настроение.
Недостатки зверобоя
Правила FDA для пищевых добавок не такие, как для лекарственных препаратов.Если нет нового диетического ингредиента, фирме не нужно предоставлять должностным лицам FDA доказательства, на которые она опирается для подтверждения безопасности или эффективности, до или после того, как она продаст свою продукцию.
«Натуральный» не означает, что он не может причинить вред, сказал Тилемер.
Основное беспокойство по поводу травяного центра на метаболическом пути, известном как цитохром 450.
Она объяснила, что этот путь состоит из ферментов, которые наш организм использует для очистки лекарств и химических веществ из кровотока.
«Эти энзимы ответственны за разрушение всего, от бокала вина, которое вы можете есть во время обеда, до ежедневного витамина, который вы принимаете, чтобы сохранить свои кости крепкими», - сказал Тилемьер.
Другие вещества могут влиять на эти ферменты.
«Если вы когда-либо слышали, что грейпфрутовый сок может мешать вашим лекарствам, то вы знаете об этом процессе, который мы называем индукцией фермента», - сказал Тилемер.«St. Сусло Джона, как грейпфрутовый сок, побуждает организм вырабатывать больше этих ферментов, чтобы вывести химическое вещество из кровотока [быстрее] ».
Это может лишить их других лекарств.
Волк предполагает, что трава может работать подобно флуоксетину. Если он ингибирует обратный захват серотонина, это объясняет аналогичные побочные эффекты.
Он также взаимодействует со многими распространенными фармацевтическими препаратами.
«В сочетании с СИОЗС [селективными ингибиторами обратного захвата серотонина] и ингибиторами МАО [моноаминоксидазы] это может привести к повышению артериального давления и вызвать так называемый синдром серотонина», - сказал Вольф.«Это включает спутанность сознания, лихорадку, возбуждение, учащенное сердцебиение, дрожь, потливость, диарею и мышечные спазмы».
По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья, в дополнение к антидепрессантам зверобой взаимодействует с оральными контрацептивами, противосудорожными препаратами и антикоагулянтами.
Он также может создавать помехи для препаратов против отторжения, сердечных препаратов и некоторых лекарств, применяемых при заболеваниях сердца, ВИЧ и раке.
Одно исследование 2011 года показало, что травяные добавки могут снизить эффективность Xanax, лекарства от тревожности.
Вольф отметил, что беременным или кормящим женщинам следует избегать зверобоя.
Так же должны люди, которые чувствительны к солнечному свету, так как травы могут усилить эффект.
Эти побочные эффекты побудили клинику Майо в Миннесоте рекомендовать людям не использовать зверобой, если они принимают лекарства по рецепту.
Процесс регулирования не совпадает с наркотиками
Должны ли натуральные и растительные продукты включать предупреждения и проходить те же строгие испытания, что и лекарства, отпускаемые по рецепту?
Тилемье так думает.
«Как еще мы узнаем, являются ли они безопасными и эффективными? Проблема заключается в безумных затратах на доказательство безопасности и эффективности посредством клинических испытаний », - сказала она.
«Я всегда советую людям и напоминаю им о важности проверки с их лечащим врачом или обученным практикующим врачом перед тем, как начинать принимать добавки и травы из-за потенциальных побочных эффектов и взаимодействий», - сказал Вольф.
Примечание редактора: эта статья была первоначально опубликована 6 августа 2015 года и обновлена 6 июня 2018 года.
.Чай Святого Иоанна и Беременность
Так называемая «100% подлинная» природа - это то, что делает любой травяной продукт таким популярным. Просто прикрепите этот ярлык к какому-либо конкретному предмету (лекарствам или иным образом) и посмотрите, как его популярность растет из первых рук. То же самое можно сказать и о безрецептурных препаратах зверобоя.
Несмотря на то, что натуральные травы, подобные рассматриваемой, привлекательны, их использование постоянно находилось под защитой радаров. На самом деле, FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) не управляет растительными добавками, как и их коллеги, которые не выписывают рецепт и предлагают лекарства.По этой причине вы можете подвергнуться риску использования некоторых потенциально опасных трав, которые предлагаются в каждой аптеке и магазине.
Сент-Джонс сусла во время беременности
Побочные эффекты зверобоя особенно типичны, так как это антидепрессанты. В соответствии с исследованием, опубликованным в «Клинической и экспериментальной фармакологии и физиологии», неописанная и неограниченная доза зверобоя может вызывать множество неблагоприятных реакций. Посмотрите на побочные эффекты чая Сент-Джонс сусла:
может влиять на ваши лекарства
Первая и главная проблема, связанная с этой конкретной травой, - это ее многочисленные лекарства.
Чай зверобоя побуждает организм вырабатывать энзимы, которые помогают быстрее очистить кровоток, лишив их определенных химических веществ. Этот процесс, называемый ферментативной индукцией, лишает лекарства их силы. Эта трава, как и флуоксетин, препятствует обратному поглощению необходимого гормона серотонина.
К сожалению, зверобой нарушает работу ряда распространенных фармацевтических препаратов.
Известно, что он связан с назначенными ему антидепрессантами, противозачаточными таблетками, антикоагулянтами, противосудорожными препаратами, противоотечными препаратами, сердечными и противораковыми препаратами.
Имейте в виду: поскольку эта трава может влиять на лекарства, которые используются во время операции, рекомендуется прекратить ее потребление минимум за неделю до начала операции.
Советы для здоровья
Не принимайте чай из зверобоя, если вы уже принимаете другие лекарства, особенно антидепрессанты, противозачаточные таблетки, противосудорожные препараты и т. Д. В случае необходимости проконсультируйтесь с врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия.
может поднять кровяное давление
ул.Сусла Джона в сочетании с моноаминоксидазой (МАО) и селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС) может привести к повышению артериального давления, что в конечном итоге приведет к инсульту. Передозировка этого лекарства может даже заменить серотониновый синдром. Это специфическое состояние определяется путаницей, возбуждением, дрожью, лихорадкой, учащенным сердцебиением, диареей, мышечными спазмами и потливостью.
Советы для здоровья
Если вы находитесь под лекарством от кровяного давления или у вас есть проблемы, связанные с повышенным уровнем артериального давления, пожалуйста, не принимайте это лекарство.
нельзя принимать беременным и кормящим женщинам
Беременные женщины и кормящие мамы не должны принимать зверобой.
Из-за его неблагоприятных реакций на нейрохимию мозга и гормональный баланс, возможно, что неописанная доза зверобоя может повредить ребенку.
Советы для здоровья
Если вы беременны или кормите грудью, избегайте этого лекарства.
должны избегать светочувствительные люди
Эту траву нужно полностью избегать тем, кто обладает естественной светочувствительностью, так как ее использование может усилить воздействие.
Использование чая зверобоя делает вас сверхчувствительным к солнечному свету. Это состояние клинически называется фотодерматит. Проблема возникает, если вы принимаете эту траву вместе с лекарствами, которые, как считается, повышают чувствительность к солнцу, такими как сульфаниламидные препараты, пироксикам (противовоспалительное лекарство), омепразол (Prilosec) и лансопразол (Prevacid). По правде говоря, расширенное использование зверобоя также связано с повышенным риском вызванной солнцем катаракты.
Советы для здоровья
Люди с светочувствительной кожей должны предотвратить этот препарат.В идеале, примите меры безопасности, поскольку вы находитесь на солнце. Вы также должны полностью предотвратить солярии и солнечные лампы.
Не следует использовать для лечения тяжелой депрессии
Хотя зверобой не пользуется популярностью при лечении депрессии, его нельзя использовать, если обстоятельства достаточно серьезные. Это происходит, когда ваша депрессия началась в вашей повседневной жизни, или если у вас есть мысли о саморазрушении. Сообщается, что риск мании особенно высок у тех, кто борется с тяжелой депрессией и находится наЗверобой
Советы для здоровья
Если вы боретесь с хронической депрессией, первое, что вы должны сделать, это обратиться к терапевту или врачу. Прием лекарств для тяжелых случаев депрессии может не помочь, а может быть вредным.
может сделать противозачаточные таблетки неэффективными
Те, кто принимает противозачаточные средства, должны полностью запретить использование чая зверобоя. Было несколько случаев сильного кровотечения и тошноты у женщин, принимающих противозачаточные таблетки, которые тоже принимали эту траву.Они также делают эти пероральные таблетки неэффективными, что может привести к нежелательной беременности.
Советы для здоровья
Если вы используете противозачаточные средства, предотвратите зверобой, так как это может сделать его неадекватным.
Может ухудшить психические расстройства
Чай из зверобоя, взятый с метилфенидатом, как известно, усугубляет симптомы СДВ или СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью). Его регулярное использование также увеличивает риск психоза у тех, кто страдает шизофренией.Это может также добавить к деменции у людей, которые являются жертвами болезни Альцгеймера.
Кроме того, эта трава особенно опасна, если у вас биполярное аффективное расстройство.
Советы для здоровья
Если вы страдаете от СДВ или СДВГ, избегайте использования зверобоя, так как лекарство может ухудшить состояние.
мая может вызвать чрезмерную потерю волос
Обычное употребление зверобоя, как и многих других антидепрессантов, вызывает чрезмерное выпадение волос.
Советы для здоровья
Если ваши волосы истончаются и борются с выпадением волос из-за какого-либо фактора, предотвратите зверобой и немедленно обратитесь к врачу.
может вызвать отторжение ткани
Прием чая зверобоя может быть исключительно опасным для тех, кто подвергается пересадке органов.
В ряде случаев самолечение этой травой фактически привело к серьезному снижению уровня циклоспорина (иммунодепрессанта) в плазме, что привело к отторжению тканей.
Советы для здоровья
Лучшее решение - проконсультироваться с врачом и объяснить дозировку, прежде чем начать принимать эту траву.
Итак, это было связано с побочными эффектами зверобоя, теперь проверьте продукты, чтобы предотвратить во время приема ст. зверобой
Продукты, которых следует избегать при приеме зверобоя
Они заявляют, что Меры предосторожности намного лучше, чем лечение, что вполне справедливо, когда дело доходит до травяных лекарств, таких как зверобой.
Вы должны полностью избегать следующих продуктов питания и напитков, когда вы находитесь на ул.Зверобой:
- кофе и чай
- салями
- шоколад
- конские бобы
- копченая, маринованная пища
- йогурт
- сыр
- перезрелые авокадо
Рекомендуемая дозировка зверобоя
Проблема, которая развивается, это то, сколько это слишком много? Это довольно законно, когда речь идет о любом из растительных лекарственных средств.
Пью чай с ул. Иоаннову сусло и полагаться исключительно на Всевышнего Аллаха!
Вот список рекомендуемых доз для этой травы для использования взрослыми, детьми и молодыми людьми:
Дети и молодые люди (18 лет)
- Для СДВГ - 300 мг св.Зверобой, 3 раза в день в течение 8 недель.
- Для депрессии - 150-1800 мг зверобоя, 3 раза в день в течение 8 недель.
Взрослые
- При тревоге - 900 мг зверобоя, два раза в день в течение двенадцати недель.
- Для рака - 0,05-0,50 мг на кг гиперицина, в течение двух месяцев.
- Для легкой и умеренной депрессии - 20-1800 мг зверобоя, три раза в течение от 4 до 52 недель.
- Для тяжелой депрессии - 900-1800 мг, один раз в день в течение 8-12 недель.
- Для обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) - 450-1800 мг, один раз в день в течение 12 недель.
- Для симптомов менопаузы - 300 мг, три раза в день в течение 12 недель.
- Для предменструального синдрома (ПМС) - 300-900 мг в день в течение двух менструальных циклов.
Хотя травяные лекарства привлекают внимание и обладают своими природными свойствами, всегда безопасно знать о преимуществах и недостатках приема не прописанных лекарств. Так же, как мы узнали, что наш выбранный антидепрессант также включает в себя ряд побочных эффектов со смертельным исходом из зверобоя.
Удачи! Хороших выходных!
.
Как зверобой борется с депрессией
Депрессия затрагивает более 300 миллионов человек во всем мире, в том числе 1 из 10 взрослых только в США (1, 2).
Хотя многие лекарства эффективно лечат депрессию, некоторые люди предпочитают использовать природные или альтернативные лекарства.
Зверобой - лекарственное растение, которое веками использовалось для лечения депрессии, среди множества других заболеваний.
зверобой, ботанически известный как Hypericum perforatum , является диким растением, произрастающим в Европе и Азии.У этого есть желтые, звездообразные цветы.
Его традиционно собирают около дня Святого Иоанна в конце июня - отсюда и название.
Цветы и почки растения могут быть либо высушены и превращены в капсулы и чай, либо спрессованы для использования в маслах и жидких экстрактах.
Чаще всего используется для лечения депрессии и связанных с ней состояний, таких как беспокойство, проблемы со сном и сезонные аффективные расстройства.
Хотя его обычно принимают внутрь в форме капсул, чая или жидкого экстракта, его также можно наносить непосредственно на кожу в виде масла.
В США оно классифицируется Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) как диетическая добавка и не одобрено в качестве рецептурного лекарства от депрессии.
Однако, это один из наиболее часто покупаемых растительных продуктов в США.
Резюме: Зверобой - это дикое растение. Его цветы и бутоны обычно используются в качестве альтернативного лечения депрессии и других состояний.
Хотя влияние зверобоя на ваше тело до конца не изучено, считается, что оно действует аналогично антидепрессантам.
Исследования показывают, что некоторые из его активных ингредиентов, включая гиперицин, гиперфорин и адгиперфорин, могут быть ответственны за эти преимущества.
Эти ингредиенты, по-видимому, повышают уровень химических веществ в мозге, таких как серотонин, дофамин и норадреналин. Затем они поднимают и регулируют ваше настроение (3).
Интересно, что зверобой не имеет некоторых общих побочных эффектов рецептурных антидепрессантов, таких как потеря полового влечения.
Реферат: Считается, что зверобой регулирует настроение за счет повышения уровня нескольких химических посредников в мозге.
Существуют убедительные доказательства в пользу использования зверобоя в лечении депрессии.
В 2016 году углубленный обзор 35 исследований рассмотрел эти эффекты.
Было обнаружено, что зверобой (4):
- Снижение симптомов легкой и умеренной депрессии больше, чем плацебо
- Снижение симптомов в той же степени, что и рецептурные антидепрессанты
- Оказалось, что меньше побочных эффектов, чем антидепрессанты по рецепту
- Похоже, что он не уменьшает сексуального влечения, что является распространенным побочным эффектом антидепрессантов.
Однако, было недостаточно исследований его влияния на тяжелую депрессию.
В другом недавнем анализе были рассмотрены 27 исследований, в которых сравнивалось влияние препаратов зверобоя и антидепрессантов. Это показало, что зверобой обладает эффектами, подобными эффектам антидепрессантов при легкой и умеренной депрессии.
Также обнаружено, что меньше людей перестали принимать зверобой во время исследований, по сравнению с антидепрессантами. Это может быть связано с меньшим количеством побочных эффектов (5).
Кроме того, в одном контролируемом исследовании, 251 человек, которые приняли 900–1800 мг St.У сусла Джона в течение шести недель наблюдалось снижение показателя депрессии на 56,6% по сравнению с уменьшением на 44,8% антидепрессантов (6).
Наконец, еще одно контролируемое исследование с участием 241 человека, принимавшего зверобой или антидепрессант, показало, что у 68,6% людей наблюдалось уменьшение симптомов зверобоя по сравнению с 70,4% из числа тех, кто принимал антидепрессант (7).
Резюме: Исследования показывают, что зверобой, по-видимому, так же эффективен, как антидепрессанты, при лечении легкой и умеренной депрессии.У этого также, кажется, есть меньше побочных эффектов.
Зверобой также был исследован для других условий, в том числе:
- Предменструальный синдром (ПМС): Исследование показало, что зверобой дополняет уменьшенные симптомы ПМС. Однако более поздний обзор исследований не нашел его более эффективным, чем плацебо (8, 9).
- Заживление ран: Было обнаружено, что при нанесении на кожу эффективно лечит пролежни, раны, ушибы, ожоги и геморрой (10, 11).
- Симптомы менопаузы: В одном небольшом исследовании было обнаружено значительное уменьшение симптомов, связанных с менопаузой, после приема жидкого экстракта зверобоя по сравнению с плацебо (12).
- Сезонное аффективное расстройство (SAD): SAD - это форма депрессии, которая возникает в зимние месяцы. Существует довольно слабое доказательство в пользу использования добавок зверобоя при лечении САД (13).
- Рак: Исследования в пробирке показали, что гиперицин в St.Зверобой может подавлять рост опухолевых клеток. Тем не менее, он не рекомендуется в качестве лечения рака из-за его потенциального взаимодействия с другими лекарствами от рака (14, 15).
Кроме того, некоторые утверждают, что его можно использовать для лечения обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) и помочь людям бросить курить.
Однако в настоящее время нет никаких доказательств в поддержку этих утверждений.
Резюме: Существуют некоторые доказательства того, что зверобой может быть полезным в качестве альтернативного лечения ПМС, заживления ран и симптомов менопаузы.
Хотя зверобой кажется относительно безопасной добавкой, есть несколько вещей, которые следует рассмотреть, прежде чем принимать его.
Побочные эффекты
Большинство людей, употребляющих зверобой, не испытывают никаких побочных эффектов.
Однако некоторые люди сообщают о побочных эффектах, включая проблемы со сном, расстройство желудка, раздражительность, усталость и кожную сыпь.
Тем не менее, исследования показывают, что он имеет значительно меньше побочных эффектов, чем антидепрессанты (4, 16, 17, 18).
Кроме того, это связано с меньшим количеством симптомов, вызывающих беспокойство, таких как повышенное потоотделение, сексуальная дисфункция и усталость (19).
В редких случаях зверобой может вызывать чувствительность к солнечному свету, как для кожи, так и для глаз. По-видимому, это связано с высокими дозами (20, 21).
Важно отметить, что большинство зарегистрированных побочных эффектов также являются общими симптомами депрессии. Вот почему это помогает знать, как вы себя чувствуете, прежде чем начать принимать зверобой.
Беременность и грудное вскармливание
Небольшое количество наблюдательных исследований было посвящено риску употребления зверобоя во время беременности.
Они обнаружили, что преждевременные роды не были затронуты. Тем не менее, одно из исследований показало небольшое увеличение риска пороков развития (22, 23).
Кроме того, некоторые данные свидетельствуют о том, что зверобой может снизить фертильность, подавляя сперму и предотвращая оплодотворение яйцеклетки (24, 25).
Однако акушерки часто рекомендуют св.Зверобой от послеродовой депрессии.
Лишь небольшое количество исследований изучило его влияние на грудное вскармливание. Они показывают, что оно может передаваться в грудное молоко на очень низких уровнях, но, по-видимому, оно не вызывает побочных эффектов у детей на грудном вскармливании (26, 27).
Из-за отсутствия доказательств невозможно точно сказать, безопасно ли использовать зверобой во время беременности или кормления грудью.
Снятие
Доказательства того, что зверобой вызывает симптомы абстиненции, в основном анекдотичны.
Некоторые люди сообщают о таких симптомах, как тошнота, головокружение и беспокойство после того, как они перестают принимать его внезапно.
В целях безопасности обычно рекомендуется постепенно снижать дозировку перед прекращением использования зверобоя.
Резюме: Сообщалось о некоторых побочных эффектах при использовании зверобоя. Тем не менее, исследования последовательно показывают, что он имеет меньше побочных эффектов, чем стандартные антидепрессанты.
Зверобой взаимодействует с большим количеством обычно назначаемых лекарств.
В большинстве случаев это уменьшает их эффекты, но также может усиливать их, что может привести к более частым и серьезным побочным эффектам.
Известно, что он взаимодействует со следующими медикаментами:
- Антидепрессанты: Может усиливать побочные эффекты при приеме с некоторыми антидепрессантами. Это может привести к синдрому серотонина, редкому состоянию, при котором уровень серотонина становится слишком высоким и, в крайних случаях, может привести к летальному исходу (28, 29).
- Противозачаточные таблетки: Неожиданное кровотечение может возникнуть в середине цикла при комбинированном применении противозачаточных таблеток и пр.Зверобой Это также может снизить эффективность контроля рождаемости (30, 31).
- Варфарин: Варфарин - это разжижающий кровь препарат, обычно используемый для предотвращения сердечных приступов, инсультов или сгустков крови. Было обнаружено, что зверобой снижает свою эффективность, увеличивая риск образования тромбов (32).
- Лекарства от рака: Зверобой снижает эффективность некоторых лекарств от рака (33, 34).
- Xanax: Было показано, что снижает эффективность Xanax, лекарства от тревоги (35).
Краткое содержание: Зверобой взаимодействовал со многими распространенными лекарственными препаратами. Важно, чтобы вы поговорили со своим врачом, прежде чем принимать его, если вы в настоящее время принимаете какие-либо другие лекарства.
Зверобой бывает разных форм, включая таблетки, капсулы, чаи, экстракты и масла для кожи.
Стандартная сила составляет 0,3% гиперицина (36).
Но, учитывая, что FDA не признает его как лекарственное средство, оно не регулируется как таковое, и продукты могут сильно различаться по силе.
Это затрудняет определение точной дозы, но в большинстве исследований зверобоя и депрессии использовалась доза 300 мг три раза в день (900 мг в день) (37).
Капсулы или таблетки позволяют более точно дозировать. Покупка его из авторитетного источника может дополнительно обеспечить точную дозировку.
Резюме: Точную дозировку определить сложно. Стандартная сила составляет 0,3% гиперицина, тогда как стандартная доза для депрессии составляет 300 мг три раза в день.
Исследования показывают, что зверобой может быть столь же эффективным, как антидепрессанты при лечении депрессии от легкой до умеренной степени тяжести, и имеет меньше побочных эффектов.
Кроме того, некоторые данные подтверждают его использование для лечения ПМС, заживления ран и симптомов менопаузы.
Основная проблема заключается в его взаимодействии с большим количеством обычных лекарств, поэтому важно поговорить с врачом, прежде чем принимать его.
