Трещины на пятках


Трещины на пятках: что делать в домашних условиях

Трещины на пятках – проблема, имеющая широкое распространение. Чаще это происходит с пожилыми людьми, но молодые – не исключение. Растрескавшаяся сухая кожа придает стопам неухоженный вид. При ходьбе возникают неприятные ощущения, необходимо подбирать более мягкую обувь.

Потрескавшаяся кожа на ступнях смотрится некрасиво и болит. Иногда это является следствием внутренних нарушений и развития заболеваний. За выяснением причин следует обратиться к доктору, ну а мы попробуем разобраться, как лечить трещины на пятках в домашних условиях и на что обратить внимание, чтобы проблема не вернулась.

От чего трескается кожа на пятках – основные факторы

Огрубение тканей ведет к нарушению покрова и появлению разрывов. Если трещины образовались из-за неполадок в организме, то избавиться от них не просто. Для этого придется пройти обследование, выявить и устранить причину:

  • Грибок. К утрате кожей эластичности приводит грибковое поражение. Споры проникают в кровь, поэтому ограничиться одними аппликациями вряд ли получится. Визит к дерматологу или микологу ускорит выздоровление. При необходимости врач назначит лекарственные препараты. Если тщательно выполнять назначения, глубокие трещины на пятках вскоре исчезнут.
  • Сбои в эндокринной системе. Отклонения в работе щитовидной железы или диабет часто сопровождаются огрубением стоп и других участков тела. Заболеваниям сопутствуют такие симптомы, как утомляемость, выпадение волос, сухость, отёчность, но диагностикой должен заниматься эндокринолог.
  • Анемия. Железо участвует в синтезе гормонов, ферментов и аминокислот. Его дефицит отрицательно сказывается на состоянии клеток эпидермиса, цвете лица, тонусе. Диагностировать его несложно, достаточно посетить ближайшую лабораторию и сдать кровь на анализ.
  • Дерматиты. Проблемой занимается дерматолог, который назначает комплексное лечение. Запланируйте к нему визит, если растрескивание подошвы сопровождается зудом, покраснением и шелушением.
  • Болезни органов пищеварения. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта ухудшают усвоение питательных веществ. Это провоцирует многие проблемы, в том числе и эстетические.
  • Авитаминоз. На эластичность кожного покрова влияют витамины A, E, аскорбиновая кислота. Их недостаток приводит к уязвимости и подверженности дефектам. В лечебных целях аптечные препараты принимают по назначению врача после лабораторных исследований.

Бесконтрольный прием лекарств может усугубить проблему, вызвав ухудшение самочувствия.

Все это увеличивает сухость и провоцирует образование натоптышей. Утративший эластичность участок не выдерживает давление, возникающее при ходьбе, и лопается. Кроме того, растрескивание бывает спровоцировано лишним весом, а также нарушением гормонального фона в результате климакса или беременности.

Грамотная терапия основных заболеваний в сочетании с подходящим уходом поможет справиться с повреждениями стоп, придав им привлекательный вид.

Почему трескаются пятки – причина и лечение в домашних условиях

Главным фактором образования трещин является утрата кожей эластичности. Если исключить внутренние проблемы, то основные моменты, которые этому способствуют, следующие:

  1. Несоблюдение норм гигиены.
  2. Неправильно подобранная обувь.
  3. Излишне интенсивный пилинг.

Прежде чем бежать в салон, объективно оцените свое состояние. Помните выражение: «Лучшее – враг хорошего?». Это как раз тот случай. Слишком тщательное удаление ороговевших тканей истончает верхний слой. Он не выдерживает массы тела и лопается от давления.

Пожалуй, это единственная ситуация, когда «нужно подождать и проблема решится сама собой».

Кроме того, растрескивание часто наблюдается у любителей ходить босиком. Я, например, иногда вижу последователей учения Порфирия Иванова и непроизвольно обращаю внимание на состояние их стоп. Оно оставляет желать лучшего, но тут уж каждый сам расставляет приоритеты.

Лучшее средство от трещин на пятках – это комплексный подход: гигиена, сбалансированное питание, всесторонняя забота о здоровье. Нажимайте на фрукты, овощи, каши из цельнозерновых круп, говяжью печень, морскую рыбу. Сбросьте, если есть, избыточный вес, обследуйтесь, пройдите диспансеризацию. Ведите активный образ жизни: чаще бывайте на свежем воздухе, высыпайтесь, не переутомляйтесь.

Трещины на пятках: доступное исцеление

Средства народной медицины следует применять на чистой, распаренной стопе. Из всех рекомендаций подберите то, что помогает от трещин на пятках именно вам. Следите за реакцией организма и отмечайте положительные сдвиги.

Если не лечить пораженные участки сразу, то со временем они становятся грубее, начинают приносить неудобство не только при движении, но и в покое.

Первая помощь

Смягчающая ванночка – базовая процедура, с которой начинается уход. Состав может отличаться, но порядок остается неизменным:

  • ноги моют;
  • опускают в теплую воду с отваром ромашки, череды, шалфея, раствором соды или другими ингредиентами;
  • распаривают 15 минут;
  • вынимают, вытирают, очищают пемзой или пилкой;
  • смазывают увлажняющей эмульсией.

Лекарственные травы успокаивают, снимают воспаление, заживляют разрывы. Регулярный уход надежно защищает от огрубения, проникновения болезнетворных микроорганизмов.

Мазь от потрескавшихся пяток

На столовую ложку густых сливок берут две капли витамина A и 0,5 ч.л. настойки календулы. Компоненты тщательно перемешивают и хранят в холодильнике. Там они простоят около недели. Наносят раз в сутки перед сном. Для усиления действия надевают плотные следки.

Овсянка от потрескавшихся пяток

Простой, дешевый и эффективный способ, один из моих любимых. Процедуру лучше делать на ночь или при наличии свободного времени. Потребуется 3-4 часа, не меньше.

Возьмите натуральную овсянку или «Геркулес». Сварите кашу на воде, остудите, нанесите на салфетки из натурального материала, оберните ими стопы. Сверху наденьте полиэтиленовые пакетики и носочки. Утром все снимаем, ополаскиваем, размягченный слой счищаем, поверхность смазываем.

Отвар зверобоя

Если кожа на пятках сильно трескается, то 15 грамм высушенного зверобоя залейте 3 стаканами кипятка, подождите час, процедите, вылейте в тазик. Добавьте 2 ст. л. натурального яблочного уксуса.

Теплую ванночку готовьте каждый вечер перед сном. По истечении 15 мин. обсушите ноги махровым полотенцем, смажьте косметическим молочком, наденьте чистые хлопчатобумажные следки.

Трескаются пятки – что делать, народные средства лечения

Если ступни утратили привлекательность, обратите внимание на свое самочувствие, пересмотрите принципы ухода за внешностью. Если растрескивание вызвано внешними факторами, то вполне реально обойтись простыми и доступными приемами.

Аппликация от трещин на пятках

Вам потребуется картофельное пюре, жирные сливки и мед:

  • сварите и потолките одну картофелину,
  • положите 30 г сливок,
  • подмешайте ложку меда,
  • остудите до комфортной температуры,
  • нанесите на хлопчатобумажную салфетку,
  • оберните проблемную зону,
  • подождите час,
  • смойте.

Мед и масло питают, смягчают, а картошка восстанавливает повреждения, препятствуя появлению новых ран.

Луковый компресс от трещин на пятках

Сок или кашицу из репчатого лука используют при глубоких разрывах, сопровождающихся болевыми ощущениями. Массу распределяют по предварительно распаренной области, фиксируют повязкой. Вот чудо-рецепт:

  1. Луковицу среднего размера измельчите. Подойдет мясорубка, терка или блендер.
  2. Полученную кашицу положите на марлевые салфетки. Приложите их к проблемной зоне, накройте кусочком полиэтилена, зафиксируйте эластичным бинтом.
  3. Оставьте на 3 часа или на ночь, снимите, вымойте, смажьте питательным молочком.

Пусть вас не останавливает резкий запах, со своей задачей лук справляется на ура. Ранки обычно заживают через 3-5 процедур.

Более сложная композиция включает мед и масло горчицы (нерафинированное). Их берут в равных пропорциях, компресс готовят аналогично предыдущему. Репчатый лук вполне можно заменить зеленым.

Как избавиться от трещин на пятках быстро в домашних условиях – легкий рецепт

Это мой любимый способ, которым я пользуюсь регулярно. Даже моя педикюрша отметила положительные сдвиги. Он очень простой. Не самый изящный, зато рабочий. Шерстяные носки! Они не только поддерживают тепло, но и препятствую пересушиванию.

Все гениальное просто. Чтобы избавиться от трещин на пятках, сначала их нужно распарить, смазать питательным кремом, а затем надеть носки.

Я заметила, что чаще всего шероховатости появляются летом, когда я бегаю по квартире босиком. От этого ступни грубеют, а следующий этап – появление трещинок. Как только я перешла на круглогодичное ношение шерстяных носков вместо тапок, проблема сошла на нет.

Самые эффективные народные средства от трещин на пятках с заживляющим эффектом

Существует ряд методов, получивших огромное количество положительных отзывов. В них используют готовые ингредиенты, но от этого они не становятся менее эффективными.

Лучший состав от трещин на пятках – глицерин и уксус

В основе глицерина лежит трехатомный спирт, обладающий высокой влагоудерживающей способностью. Он неплохо смягчает, а яблочный уксус убивает грибок. Два вещества прекрасно дополняют друг друга. Чтобы сделать целебную смесь, необходимо:

  • взять 3 столовых ложки аптечного глицерина,
  • налить 2 ч.л. яблочного уксуса,
  • смешать,
  • смазать пораженные участки,
  • укрыть пленкой,
  • надеть плотные гольфы,
  • оставить на ночь.

Смесь поможет даже при запущенных мозолях, натоптышах, трещинах. Использовать ее лучше через день. Курс составляет несколько процедур.

Водка и аспирин для пяток – рецепт

Сразу предупреждаю, что сама я это не применяла, поэтому ничего сказать не могу. Судя по отзывам, этот состав слабее, чем предыдущий. Но он избавляет от воспалений, лечит небольшие ранки. Необходимые компоненты:

  • стакан водки,
  • 5 таблеток аспирина.

Таблетки ацетилсалициловой кислоты измельчите, высыпьте в водку, тщательно перемешайте до максимального растворения. Жидкость можно использовать для ванночек, просто вылив в тазик, или наносить наружно дважды в сутки.

Перекись водорода и глицерин для пяток – рецепт

Эти два компонента обязательно должны быть в аптечке. При грамотном применении они быстро делают даже самые загрубевшие ножки, розовыми и нежными, как у младенца. Смесь на ура справляется с въевшейся грязью, смягчает, заживляет раны.

Перекись водорода и глицерин от натоптышей имеет множество положительных отзывов. Сочетание ухаживает за пораженной зоной, залечивает повреждения. Приготовить ванночку несложно. Для этого нужно взять небольшую посуду, налить туда 2 литра теплой воды, отмерить 15 г H2O2 (трехпроцентного) и столько же глицерина.

Для заметного результата обычно хватает 10-25 минут. Затем ноги следует ополоснуть, аккуратно очистить омертвевший слой, смазать кремом.

Лечение трещин на пятках перекисью водорода в домашних условиях следует проводить при отсутствии противопоказаний: признаков непереносимости, аллергических реакций, покраснений, раздражений.

Профессиональный подход

Трещины на ступнях и шелушение – серьезный повод обратиться к опытному подологу. Специалист сделает правильный педикюр и подскажет, как поступать в дальнейшем.

Мастер обработает проблемные места и избавит от недостатка. Это к вопросу о том, как вылечить трещины на пятках быстро без применения аптечных препаратов.

Существует специальный прием – «раскрытие трещины», когда ее края удаляют острыми щипцами или насадками для аппаратного педикюра. После этого трещина заживает. Чтобы она не образовалась вновь, необходимо периодически посещать кабинет педикюра и соблюдать рекомендации специалиста.

Трещины на пятках: меры профилактики

После успешного заживления самое время заняться профилактикой. Чтобы оградить себя от проблемы в дальнейшем, придерживайтесь ряда правил:

  • Регулярно мойте ноги и очищайте малоабразивной пемзой, а не металлической пилкой.
  • Носите удобную обувь из натуральных материалов.
  • При посещении бани, аквапарка или бассейна пользуйтесь резиновыми тапочками.
  • Питайтесь полезной пищей, не забывайте о балансе белков, жиров, углеводов и достаточном поступлении микроэлементов.
  • Контролируйте массу тела.
  • Строго придерживайтесь графика педикюра (раз в три недели).
  • Ежедневно пользуйтесь увлажняющим кремом.

С появлением трещин на пятках сталкиваются многие. Неопрятные ступни способны испортить впечатление о человеке. Почистить их можно не только в салоне, но и дома. Для этого не потребуются дорогие ингредиенты или сложные приспособления. Самостоятельные манипуляции не заменит консультаций доктора, но послужат эффективным дополнением. Простые приемы помогут обрести красоту и здоровье.

6 исправлений для трещин на каблуках

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Трещины на пятках, также называемые трещинами пятки, являются распространенным заболеванием стопы, которое может вызывать дискомфорт или даже боль. Они возникают из-за сухой кожи и сопровождаются утолщенной кожей, а иногда и желтыми или коричневыми мозолями вокруг края пятки.

Часто единственной проблемой трещин на пятках является их внешний вид. Однако в некоторых случаях состояние может быть тяжелым, если трещины становятся зараженными.

Согласно Национальной оценке здоровья ног 2012 года, 20 процентов взрослых в Соединенных Штатах испытали потрескавшуюся кожу на ногах. Женщины были на 50 процентов чаще сообщать о состоянии, чем мужчины.

Если глубокие трещины в пятках, они могут быть болезненными, причинять боль, когда человек встает, и иногда могут кровоточить.

Люди должны обратиться к врачу, если они испытывают болезненность, покраснение, отек или сильную боль в любой области стопы в течение более нескольких дней.

В этой статье мы расскажем о некоторых шагах, которые можно предпринять в домашних условиях для лечения и предотвращения трещин на пятке в незначительных случаях заболевания.

Поделиться на PinterestПробитые пятки или трещины на пятках являются распространенным заболеванием стоп, которое может затронуть одну пятую часть взрослых в США.

Увлажняющие процедуры в виде кремов, лосьонов и мазей могут помочь сохранить влагу в коже. Это может предотвратить высыхание и растрескивание кожи. Увлажняющие процедуры также могут помочь исправить уже потрескавшуюся кожу.

В легких случаях трещин на пятках, увлажнение два или три раза в день может решить проблему. Также может помочь растирание любых мозолей пемзой и нанесение увлажняющего средства. Тем не менее, будьте осторожны, чтобы не чрезмерно использовать пемзу, которая может ухудшить трещины на пятках.

Следующие шаги могут помочь в лечении трещин на пятках:

1. Использование смягчающего или увлажняющего увлажняющего средства

Смягчающие средства проникают в кожу и уменьшают потерю влаги. Они заполняют промежутки между чешуйками кожи, благодаря чему кожа становится гладкой, мягкой и эластичной.Они помогают уменьшить потерю воды в коже.

Увлажнители проникают во внешний слой кожи, притягивают воду из воздуха и поддерживают влажность. Они также помогают увеличить водную емкость кожи.

В сухих условиях увлажнители могут вытягивать влагу из нижних слоев кожи, а не из атмосферы. Это может привести к более обезвоженной коже в целом. Комбинация увлажнителя с окклюзионной может помочь в уплотнении влаги.

Если вы хотите купить увлажняющие увлажнители, то есть отличный выбор онлайн с тысячами отзывов покупателей.

2. Нанесение окклюзионного увлажняющего крема на верхнюю часть

После того, как смягчающее или увлажняющее средство впитается, люди могут нанести толстый слой окклюзионного увлажняющего крема поверх непосредственно перед сном, чтобы герметизировать влагу.

Окклюзивные увлажнители покрывают кожу в тонкой пленке, которая предотвращает испарение влаги с самого наружного слоя кожи.

Примеры окклюзионных увлажнителей включают в себя:

  • вазелин
  • ланолин
  • минеральное масло
  • силиконы, такие как диметикон

Считается, что вазелин является наиболее эффективным окклюзионным увлажнителем, снижающим потери воды из внешней кожи за счет более 98 процентов.

Несмотря на то, что окклюзивы хорошо удерживают влагу, они могут быть жирными, липкими и грязными.

3. Ношение 100-процентных хлопковых носков в постель

Ношение 100-процентных хлопковых носков в постель после нанесения вазелина на каблук может помочь:

  • сохранить влажность в
  • и дать коже пятки дышать
  • предотвратить простыни от окрашивания

Кожа на пятках должна размягчаться после повторения этой процедуры в течение нескольких дней.

100% хлопчатобумажные носки доступны онлайн.

4. Нанесение кератолитического средства на утолщенную кожу

Если кожа пяточной оболочки толстая, применение кератолитического средства может помочь ее утончению, а также другие процедуры.

Кератолитики - это агенты, которые разжижают утолщенную кожу, вызывают ослабление внешнего слоя кожи и помогают в удалении отмерших клеток кожи. Этот процесс позволяет коже удерживать больше влаги.

Примеры кератолитиков включают:

  • альфа-гидроксикислоты, такие как молочная кислота и гликолевая кислота
  • салициловая кислота
  • мочевина

Продукты, которые содержат как кератолитики, так и увлажнители, могут быть наиболее полезными.Например, мочевина является одновременно кератолитическим и увлажняющим средством, которое увлажняет и удаляет сухую, потрескавшуюся и утолщенную кожу.

5. Аккуратно потирая утолщенную кожу пемзой

Аккуратно втирая пемзу в пятку после увлажнения кожи, можно уменьшить толщину твердой кожи и мозолей. Пемза доступна здесь.

Следует избегать бритв и ножниц, чтобы поцарапать спину и порезать кожу. Люди с диабетом или невропатией не должны использовать камни пемзы и должны вместо этого посетить дерматолога или ортопеда.

6. Использование жидкой повязки

Жидкие, гелевые или аэрозольные повязки можно использовать для покрытия потрескавшейся кожи. Они могут обеспечить защитный слой над трещинами, помочь уменьшить боль, остановить попадание грязи и микробов в раны и ускорить заживление.

Люди должны обратиться к ортопеду или дерматологу, если их пятки сильно потрескались или если самостоятельное лечение не улучшило трещины пятки через неделю.

Медицинские процедуры

В серьезных случаях трещин на пятках или если требуется медицинское обслуживание, врач может:

  • удалить мертвую кожу
  • назначить более сильные смягчающие или удаляющие средства
  • применять медицинский клей для герметизации трещин
  • назначить антибиотик при наличии инфекции
  • обвязать пятку повязками или бинтами
  • рекомендовать вкладыши для обуви, подпяточники или пяточные чашки
  • помочь пациенту изменить ход своей прогулки
Поделиться на PinterestНаши пятки могут быть вызваны ожирением, плохой посадкой обувь, или стоять в течение длительного периода времени.

Сухая кожа обычно вызывает трещины на пятках. Когда вес и давление оказываются на жировую подушку под пяткой, кожа расширяется в сторону. Если коже не хватает влаги, она становится жесткой, менее эластичной и склонной к растрескиванию.

Другие причины включают в себя:

  • , стоящий в течение длительного времени, особенно на жестких полах
  • ожирение
  • обувь с открытой спиной
  • плохо прилегающие ботинки
  • трение со спинки ботинок
  • плохой способ ходьбы
  • сухая, холодная погода

Факторы риска

В некоторых случаях повышается вероятность того, что у людей будет сухость кожи и повышенный риск появления трещин на пятках.К ним относятся:

Следующие шаги могут помочь избежать сухости кожи на ногах и трещин на пятках:

Избегать ванн и душей, ухудшающих состояние кожи на сухих пятках

Люди с сухой кожей должны стремиться:

  • избегать горячей воды, используя вместо теплой воды
  • ограничить время в ванне или душе 5-10 минут, чтобы избежать дополнительной потери влаги
  • использовать мягкое моющее средство без отдушек
  • слегка промокнуть кожу полотенцем для просушки
  • нанести увлажняющий крем сразу после высыхания

Нанесение увлажняющего крема на пятки сразу после стирки

После принятия ванны, душа или замачивания ступней люди должны немедленно нанести увлажняющий крем на ноги, чтобы задержать влагу.Мази и кремы более эффективны, чем лосьоны, и меньше раздражают кожу.

Share on PinterestУвлажнение легких случаев трещин на пятках два или три раза в день может помочь облегчить симптомы.

Американская академия дерматологии рекомендует применять мазь или крем, которые содержат масло или масло ши для сухой кожи. Они также предполагают, что мази и кремы, содержащие следующее, могут успокаивать сухую кожу:

  • молочная кислота
  • мочевина
  • гиалуроновая кислота
  • глицерин
  • диметикон
  • ланолин
  • петролатум
  • минеральное масло

Избегать резкого мыла или ароматизированные средства по уходу за кожей

Хотя важно, чтобы потрескавшиеся пятки были чистыми, сухими и свободными от инфекций, жесткие мыла могут еще больше высушить кожу.Использование мягкого моющего средства помогает сохранить больше влаги в коже пятки.

Существуют также смягчающие средства, которые можно использовать в ванне и душе вместо мыла.

Средства по уходу за кожей, содержащие аромат, спирт, ретиноиды или альфа-оксикислоту, иногда могут быть слишком жесткими для сухой и чувствительной кожи. Отказ от этих продуктов может защитить натуральные масла кожи.

Ношение обуви на закрытых каблуках

Ношение обуви или ботинок с закрытой пяткой может помочь излечить и предотвратить появление трещин на задней части стопы.Туфли с закрытыми каблуками с амортизацией поддерживают проблемную зону. Людям следует избегать обуви с открытыми каблуками, туфель на тонкой подошве и плохо подходящей обуви.

Носки с мягкой подкладкой, обувь на нескользящей подошве, а также вкладыши или ортопедические приспособления, рекомендованные специалистом по уходу за ногами, также могут защищать мягкие ткани стопы.

Ношение хлопчатобумажных носков с обувью также может помочь уменьшить трение. Они также могут впитывать пот и влагу, позволяют коже дышать и помогают предотвратить высыхание кожи.

Outlook

Потрескавшиеся пятки можно быстро и легко лечить в домашних условиях с помощью увлажняющих средств и средств, которые разжижают кожу. Во избежание появления трещин на пятках люди должны ежедневно наносить на ноги увлажняющий крем, чтобы они не высыхали.

Люди никогда не должны пытаться лечить потрескавшиеся пятки дома, если они связаны с заболеванием. Вместо этого им следует обратиться за советом к врачу.

Если трещины тяжелые, важно получить консультацию специалиста, чтобы предотвратить заражение раны.

20 Домашние средства для трещин на пятках + причины и советы по профилактике

Трещины на пятках, также называемые трещинами пятки, являются распространенным заболеванием стопы. Согласно опросу, проведенному группой NPD, 20% взрослых в США в возрасте 21 года и старше испытывают трещины на пятках (1). Несмотря на то, что это происходит как у взрослых, так и у детей, у женщин оно кажется тяжелым.

Для большинства людей потрескавшиеся пятки - это просто проблема, но если они глубокие, они могут быть весьма болезненными. Иногда эти трещины могут привести к кровотечению.Следовательно, попробуйте средства, которые мы перечислили в этой статье, чтобы избавиться от трещин на пятках. Прокрутите вниз для получения дополнительной информации.

Что вызывает сухие, потрескавшиеся ноги?

Кожа на ногах становится более сухой, поскольку там нет сальных желез. Эта сухость вызывает растрескивание кожи. Недостаток увлажнения, чрезмерное воздействие загрязнения и медицинские условия, такие как экзема, диабет, щитовидная железа и псориаз, приводят к сухости и трещинам в ногах. Читайте дальше, чтобы узнать больше о домашних средствах для лечения трещин на пятках.

Средства для избавления от потрескавшихся пяток

1. Соленая, глицериновая и розовая вода Маска для ног

Розовая вода содержит антиоксиданты, которые предотвращают повреждение клеток. Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить сухость и раздражение кожи (2), (3). Глицерин является эффективным увлажнителем, который помогает вашей коже сохранять естественный уровень влажности (4). Эти свойства могут помочь увлажнить потрескавшиеся пятки.

Вам понадобится

  • 1 столовая ложка соли
  • 2 столовые ложки глицерина
  • 2 чайные ложки розовой воды
  • тёплая вода
  • Пемза / скребок для ног

Что нужно сделать

  1. Добавьте сырую соль, одну столовую ложку глицерина и одну чайную ложку розовой воды в тазик, наполненный теплой водой.Замочите ноги в этой смеси на 15-20 минут.
  2. Почистите пятки и бока ног с помощью пемзы или скребка для ног.

(или)

  1. Смешайте одну чайную ложку глицерина и одну чайную ложку розовой воды и нанесите ее на потрескавшиеся пятки. Поскольку это будет липкая смесь, вы можете надеть пару носков и оставить их на ночь.
  2. Утром смыть теплой водой.

Как часто вы должны это делать

Повторите это в течение нескольких дней.

2. Растительное масло

Исследования показывают, что растительные масла обладают смягчающими свойствами, а также антимикробными, антиоксидантными, противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Они действуют как питательные строительные блоки для здоровой кожи. Эти мощные свойства растительных масел могут помочь в лечении трещин на пятках (5).

Вам понадобится

2 чайных ложки растительного масла

Что нужно сделать

  1. Вымойте ноги и вытрите их чистым полотенцем.Нанесите слой растительного масла на пораженный участок.
  2. Носите пару толстых носков и оставляйте их на ночь.
  3. Мойте ноги по утрам.

Как часто вы должны делать это

Делайте это ежедневно перед сном.

3. Маска для ног с бананом и авокадо

Авокадо содержит витамины А, Е, омега-жирные кислоты и другие питательные вещества, способствующие заживлению ран (6). Банан работает как увлажняющий крем. Эти свойства могут помочь в лечении трещин на пятках.

Вам понадобится

Что нужно сделать

  1. Смешайте спелый банан и половину авокадо.
  2. Нанесите эту густую кремовую пасту на пятки и ступни.
  3. Держите его в течение 15-20 минут, а затем смойте ноги теплой водой.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно.

4. вазелин

вазелин помогает восстановить влагу на сухих и потрескавшихся пятках.Это уменьшает потерю воды из внешней кожи. Это сохраняет вашу кожу мягкой и увлажненной (4). Шерстяные носки помогают удерживать тепло тела и повышают эффективность смеси.

Вам понадобится

  • 1 чайная ложка вазелина
  • Увлажнитель
  • Пемза
  • Теплая вода

Что нужно сделать

  1. Окунитесь в теплую воду для 15-20 минут
  2. Используйте пемзу, чтобы вычистить любую твердую или сухую кожу.Погладьте ноги сухими.
  3. Нанесите увлажняющий крем на пораженный участок.
  4. Нанесите на него вазелин, чтобы зафиксировать влагу.
  5. Наденьте шерстяные носки. Держите их на ночь и мойте ноги по утрам.

Как часто вы должны это делать

Делайте это регулярно перед сном.

5. Paraffin Wax Natural Remedy

Парафиновый воск действует как естественное смягчающее средство, которое помогает смягчить вашу кожу. Это эффективное средство для лечения трещин и болей в пятках (7).

Вам понадобится

  • 1 столовая ложка парафина
  • 2-3 капли горчичного / кокосового масла

Что нужно сделать

  1. Смешать парафиновый воск с горчичным или кокосовым маслом.
  2. Нагрейте смесь в кастрюле, пока воск не расплавится должным образом.
  3. Дайте этой смеси остыть до комнатной температуры. Приложите его к ногам перед сном и наденьте пару носков.
  4. Смыть утром.

Как часто вы должны это делать?

1-2 раза в неделю перед сном.

Внимание: Не погружайте ноги в воск, когда он горячий. Если у вас диабет, не пытайтесь использовать это лечение.

6. Мед

Мед - это природный антисептик, который помогает исцелить потрескавшиеся ноги, а его успокаивающие свойства помогают оживить кожу (8).

Вам понадобится

Что нужно сделать

  1. Смешайте одну чашку меда с половиной ведра теплой воды.
  2. Замочите ноги на 15-20 минут в водно-медовой смеси.
  3. Скраб аккуратно.

Как часто вы должны это делать

Делайте это регулярно для мягких и гибких ног.

7. Рисовая мука

Рисовая мука помогает отшелушивать, очищать и реминерализовать кожу, делая ее гладкой и мягкой сатиновой (9).

Вам понадобится

  • 2-3 столовые ложки молотого риса
  • 1 чайная ложка меда
  • 3-4 капли яблочного уксуса

Что нужно сделать

  1. Смешайте два-три ложки молотого риса с несколькими каплями меда и яблочного уксуса, чтобы получилась густая паста.
  2. Если ваши пятки очень сухие и потрескавшиеся, вы можете добавить в смесь чайную ложку оливкового масла или масла сладкого миндаля.
  3. Замочите ноги в теплой воде на 10 минут и аккуратно протрите ее пастой, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи с ваших ног.

Как часто вы должны это делать?

Применять этот скраб для ног 2 раза в неделю.

8. Оливковое масло

Оливковое масло обладает питательными свойствами, которые делают вашу кожу мягкой и эластичной (10). Тем не менее, он не подходит для всех типов кожи.Поэтому, сделайте тестовый патч, прежде чем использовать его на пораженном участке.

Вам понадобится

1 столовая ложка оливкового масла

Что нужно сделать

  1. Нанесите немного оливкового масла с помощью ватного шарика и осторожно массируйте ноги круговыми движениями в течение 10-15 минут.
  2. Одеть пару толстых хлопковых носков и смыть через час.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно.

9.Oatmeal Remedy

Овсянка обладает противовоспалительными и увлажняющими свойствами, которые помогают избавиться от отмерших клеток кожи и смягчают кожу (11).

Вам понадобится

  • 1 столовая ложка порошкообразной овсяной муки
  • 4-5 капель оливкового масла

Что нужно сделать

  1. Смешайте порошкообразную овсяную муку и оливковое масло, чтобы получилась густая паста.
  2. Нанесите эту пасту на ноги, особенно на пятки и любые трещины.Оставьте на полчаса.
  3. Промыть холодной водой и высушить.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый второй день.

10. Кунжутное масло

Кунжутное масло обладает питательными, увлажняющими и кожными защитными свойствами (12). Это помогает смягчить и успокоить сухие и потрескавшиеся ноги.

Вам понадобится

4-5 капель кунжутного масла

Что нужно сделать

  1. Нанесите кунжутное масло на пятки и любые другие трещины.
  2. Массаж хорошо, пока это не поглощено кожей.

Как часто вы должны делать это

Делайте это ежедневно перед сном.

11. Кокосовое масло

Кокосовое масло увлажняет сухую кожу, а также помогает избавиться от мертвых клеток кожи (13). Он может проникать в глубокие слои кожи и питать их (14).

Вам понадобится

  • 2 столовые ложки кокосового масла
  • Пара носков

Что нужно сделать

  1. Нанесите кокосовое масло на ноги.
  2. Наденьте носки и ложитесь спать.
  3. Душ как обычно по утрам.

Как часто вы должны это делать

Повторите это в течение нескольких дней.

12. Замораживание Listerine

Замачивание ног в Listerine может смягчить застывшую мертвую кожу и облегчить ее удаление. Листерин также является антисептиком и успокаивает кожу благодаря присутствующим в нем фитохимическим веществам, таким как ментол и тимол. Тем не менее, нет никаких научных доказательств в поддержку этих эффектов.

Вам понадобится

  • 1 чашка Listerine
  • 1 чашка белого уксуса
  • 2 чашки воды
  • таз
  • пилка или пемза

что нужно сделать

  1. замочить ваши ноги на 10-15 минут в жидкой смеси, содержащей вышеупомянутые ингредиенты.
  2. Снимите ноги и почистите их, используя пилку для ног или пемзу, чтобы удалить мертвую кожу.
  3. Промыть чистой водой, высушить и увлажнить.

Как часто вы должны это делать?

Повторяйте это каждый день в течение 3-4 дней, пока омертвевшая кожа не стирается.

13. Пищевая сода

Пищевая сода является широко используемым эксфолиантом (15). Удаляет мертвые клетки, а также успокаивает кожу.

Вам понадобится

  • 3 столовые ложки пищевой соды
  • Теплая вода
  • Ведро
  • Пемза

Что нужно сделать

  1. Заполните две трети ведра теплой водой и добавьте пищевую соду.Хорошо перемешайте, пока пищевая сода не растворится в воде.
  2. Погрузите ноги в эту смесь на 10-15 минут.
  3. Снимите ноги с замачивания и аккуратно потрите пемзой.
  4. Промыть чистой водой.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в неделю.

14. Яблочный уксус

Мягкие кислоты, присутствующие в ACV, действуют как химические отшелушивающие агенты (16). Они помогают смягчить сухую и мертвую кожу и раскрыть свежую и здоровую кожу.

Вам понадобится

  • 1 стакан яблочного уксуса
  • Теплая вода
  • Раковина

Что нужно сделать

  1. Наполните таз достаточным количеством воды, чтобы впитать ноги - о три-четыре чашки.
  2. Добавьте яблочный уксус и хорошо перемешайте.
  3. Замочите ноги в воде примерно на 15 минут и потрите, чтобы удалить мертвую кожу с ног.

Как часто вы должны это делать?

Повторите это на следующий день или после перерыва на день, если это необходимо.

15. Соль Эпсома

Соль Эпсома смягчает кожу, а также успокаивает уставшие ноги (17). Он также улучшает барьерную функцию кожи, уменьшает воспаление и сохраняет кожу увлажненной (18).

Вам понадобится

  • 1/2 чашки соли Эпсома
  • Теплая вода
  • Таз для ног

Что нужно сделать

  1. Заполните таз с водой и смешайте соль Эпсома с
  2. Замочите ваши потрескавшиеся ноги в этом на 15 минут.Скраб для удаления омертвевшей кожи.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это 2-3 раза в неделю.

16. Алоэ Вера

Алоэ Вера успокаивает сухую и мертвую кожу. Он лечит гребни и трещины, которые образовались в результате увеличения синтеза коллагена. Содержащиеся в нем аминокислоты помогают смягчить кожу (19).

Вам понадобится

  • Гель алоэ вера
  • Теплая вода
  • Миска для ног
  • Пара носков

Что нужно сделать

  1. Окунитесь в теплую воду на несколько минут ,
  2. Высушите и обильно нанесите гель алоэ вера на ноги.
  3. Носите носки и оставляйте гель на ногах на ночь.

Как часто вы должны делать это

Повторять это каждую ночь в течение 4-5 дней.

17. Масло чайного дерева

Масло чайного дерева помогает уменьшить воспаление (20). Он также обладает ранозаживляющими свойствами, которые помогают при заживлении трещин. Кокосовое масло (или масло любви) увлажняет сухую кожу и лечит трещины.

Вам понадобится

  • 5-6 капель масла чайного дерева
  • 1 столовая ложка кокосового масла или оливкового масла
  • Пара носков

Что нужно сделать

  1. Смешать чайное дерево масло и кокосовое масло (или оливковое масло).
  2. Нанесите смесь на потрескавшиеся ноги и помассируйте в течение минуты или двух.
  3. Накройте ноги носками на ночь.

Как часто вы должны это делать?

Делайте это каждую ночь перед сном.

Внимание: Не используйте масло чайного дерева напрямую, так как это может привести к появлению сыпи.

18. Пемза

Шероховатая поверхность пемзы может легко соскоблить омертвевшую кожу, открывая здоровую и мягкую кожу.

Вам понадобится

  • Пемза
  • Теплая вода
  • Таз / ванна

Что нужно сделать

  1. Замочите ноги в теплой воде на 10–15 минут.
  2. Аккуратно потрите ноги пемзой, чтобы удалить мертвые клетки кожи.
  3. Промыть водой и высушить. Не забудьте увлажнить ноги.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Осторожно: Не допускайте слишком резкой чистки пемзы, так как это может повредить здоровые слои кожи.

19. Масло с витамином Е

Масло с витамином Е питает, увлажняет кожу и делает ваши пятки гладкими и мягкими (21).

Вам понадобится

Капсулы витамина Е

Что нужно сделать

  1. Сделайте отверстие в трех-четырех капсулах и соберите масло, находящееся внутри в миске.
  2. Нанесите это масло на пораженный участок и помассируйте в течение минуты.

Как часто это нужно делать?

Повторно применять масло витамина Е 2-3 раза в день.

20. Масло ши

Масло ши увлажняет, питает и увлажняет кожу (22).Он также обладает целебными свойствами и улучшает различные состояния кожи, связанные с сухостью, благодаря содержанию витамина А и Е.

Ингредиенты
  • 1-2 столовые ложки органического масла ши
  • Пара носков
Как сделать
  1. Нанесите масло ши на ноги и массируйте их в течение минуты или двух так, чтобы оно было впитывается легко.
  2. Наденьте несколько носков и оставьте масло ши на ночь.
Как часто вы должны это делать?

Повторите это на несколько ночей для мягких каблуков.

При надлежащем уходе, чтобы увидеть первые признаки исцеления, требуется около 7-14 дней. Это зависит от того, насколько сильно потрескались ваши пятки. Если у вас есть проблемы с кожей, такие как псориаз и экзема, или заболевания, такие как диабет и гормональный дисбаланс, немедленно обратитесь к врачу, чтобы избежать побочных эффектов.

Проверьте причины трещин пятки ниже.

Что вызывает трещины на пятках?

Есть много факторов, ответственных за сухие, потрескавшиеся пятки. В коже ваших пяток нет сальных желез.Таким образом, если не принять надлежащий уход, они высыхают, в результате чего кожа трескается и кровоточит. Другие причины появления трещин на пятках:

  • Кожные заболевания, такие как псориаз и экзема.
  • Медицинские состояния, такие как щитовидная железа, диабет и гормональный дисбаланс.
  • Воздействие пяток на загрязнение.
  • Чрезмерно долго ходить и стоять на твердых полах.

Каковы симптомы сухих, потрескавшихся каблуков?

Симптомы сухости и трещин на пятках:

  • Сухость в области пятки и в области нижней части ног, чуть ниже пальцев ног.
  • Красные и чешуйчатые пятна кожи.
  • Пилинг кожи в тонких прядях.
  • Трещины и гребни на коже.
  • Зуд
  • Кровотечение из трещин.
  • Выделение из трещин вследствие развитой инфекции.

Профилактика лучше лечения. Есть много домашних средств и советов по образу жизни, чтобы предотвратить растрескивание пяток. Взглянуть.

советов по предотвращению появления трещин на каблуках

  • Правильное увлажнение - это первый шаг к предотвращению сухости пяток.
  • Ношение удобной обуви, воздержание от чрезмерной ходьбы и избегание чрезмерного воздействия загрязнений - это самый простой способ предотвращения появления трещин на пятках.
  • Регулярная чистка пяток пемзой и погружение их в теплую соленую воду или воду с добавленным в нее лимонным соком может сохранить их чистыми и мягкими.
  • Расслабление ног и массаж ног с маслом также предотвращают сухость и трещины на пятках.
  • Пейте много воды, чтобы сохранить кожу увлажненной и эластичной.

Есть много способов ускорить процесс заживления ваших сломанных ног. Наиболее эффективными являются поддержание хорошего увлажнения ваших ног, не подвергая их загрязнению, расслабление ног, проведение натуральных массажей ног на масляной основе, вымачивание ног в теплой воде с добавлением небольшого количества лимонного сока и лечение заболеваний, проблем с кожей и ожирение.

Теперь, когда вы знаете, как избавиться от потрескавшихся каблуков, чего вы ждете? Попробуйте эти домашние средства от потрескавшихся пяток и увидите разницу.

Ответы экспертов для читателей Вопросы

Причиняет ли диабет трещины на пятках?

Да, диабет является одной из причин трещин на пятках (23). Неконтролируемый уровень сахара в крови повреждает нервы ног, что приводит к сухости кожи. Поскольку на коже ног нет сальных желез, они обычно сухие. Толстая сухая кожа на пятках, известная как мозоль, может образовать трещины на пятках. Поскольку он слишком сухой, он трескается и кровоточит. Люди с диабетом подвержены серьезным инфекциям от трещин на пятках, которые трудно поддаются лечению.Следовательно, хороший уход за ногами и лечение трещин на пятках на начальном этапе рекомендуется для людей с диабетом.

Сколько времени потребуется, чтобы вылечить потрескавшиеся пятки?

При надлежащем уходе и расслаблении первые 7–14 дней видны для того, чтобы увидеть первые признаки исцеления. Это зависит от того, насколько сильно повреждены ваши пятки, кожных заболеваний, таких как псориаз и экзема, или медицинских проблем, таких как диабет и гормональный дисбаланс.

Почему трещины только пятки, но не другие части ног?

Поскольку на коже ваших ног нет сальных желез, эта область становится сухой.Кожа на пятках толстая и сухая, а при чрезмерной активности она имеет тенденцию кровоточить и растрескиваться. Стоя на холодном или твердом полу для долгой, интенсивной ходьбы и лишнего веса, некоторые из причин трещины пятки. Средняя часть стопы полая и хорошо закреплена. Большая часть веса тела ложится на пятки. Так как они сухие и раздутые, они имеют тенденцию легко растрескиваться. Иногда эти трещины углубляются и начинают кровоточить.