Травы для улучшения слуха


Лечение тугоухости народными средствами и улучшение слуха. Рецепты народной медицины

Тугоухостью называется ослабление слуха, и встречается эта болезнь в основном у пожилых людей. Если не отнестись к ней серьезно, то можно навсегда утратить слух. Довольно часто проводится лечение тугоухости народными средствами. Улучшение слуха в таком случае наступает довольно быстро, однако нужно применять подобные методики систематически.

Лечение обязательно нужно проводить под контролем доктора. Народные методики применяются в качестве дополнения к медикаментозной терапии. Прогнозы во многом зависят от правильности проведения терапии.

Особенность и классификация болезни

Тугоухость - нарушение слуха, которое сочетается с изменением речи. Развиваться болезнь может в совершенно любом возрасте, даже у новорожденных. Человек не слышит, даже если говорят очень громко.

Симптоматика болезни нарастает постепенно, а сама патология может носить временный или постоянный характер. Вызвать ухудшение слуха могут отрицательные внешние факторы, а также различные патологии.

Классификация тугоухости проводится в зависимости от степени протекания болезни, причин возникновения и возраста первого проявления симптоматики. Доктора выделяют 4 стадии заболевания и несколько ее разновидностей. По уровню поражения болезнь подразделяется на такие типы как:

  • нейросенсорный;
  • кондуктивный;
  • смешанный;
  • внезапная глухота;
  • острая форма;
  • хроническая глухота.

Кондуктивный тип характеризуется тем, что нарушение слуха спровоцировано опухолями, отитами и другими болезнями. Нейросенсорный тип сопровождается интенсивной болезненностью. Он спровоцирован в основном внутренними патологиями или медикаментозными препаратами.

Степени тугоухости определяются по диапазону звучания. Если этот показатель выше 90 дБ, то ставится диагноз "глухота". Степень болезни устанавливается после проведения обследования. От полученных результатов во многом зависит последующее лечение.

В зависимости от степени тугоухости симптоматика может несколько различаться. Однако стоит помнить, что, независимо от стадии, формы болезни, у человека может быть ухудшение восприятия звуков.

Причины возникновения и симптомы

Важно совершенно точно понимать, от чего бывает тугоухость и как можно быстро и результативно справиться с этой проблемой. Заболевание может развиваться не только под воздействием отрицательного внешнего воздействия, при осложнении патологий или проявляться на генетическом уровне. Врожденные патологии намного сложнее поддаются терапии.

Иногда на возникновение отклонений органов слуха оказывают влияние родовые травмы. Симптоматика может проявляться далеко не сразу. Причинами образования тугоухости могут быть такие факторы:

  • осложнение инфекционных и вирусных болезней;
  • воздействие вибрации и шумов;
  • болезнь среднего уха;
  • образование серной пробки;
  • осложнения атеросклероза;
  • сосудистые повреждения.

Основным признаком протекания тугоухости считаются серьезные проблемы со слухом. К симптомам можно отнести:

  • головокружение;
  • шум в ушах;
  • нарушение речи;
  • тошноту.

При возникновении первых признаков болезни нужно посетить оториноларинголога для проведения диагностики и лечения.

Народное лечение

Лечение тугоухости народными средствами в домашних условиях обязательно должно быть одобрено оториноларингологом. Зачастую болезнь хорошо поддается абсолютно полному излечению, особенно в сочетании применения медикаментозных препаратов и нетрадиционных методик. Лечение тугоухости народными средствами у детей и взрослых помогает быстро и результативно избавиться от проблемы, а также они действуют более мягко и безопасно.

Домашние средства и методики помогают результативно растворить скопившуюся серу в ушах, которая нарушает слышимость. Для этого применяют компрессы, а также натуральные капли. Имеются также результативные средства, предназначенные для приема внутрь. Они позволяют нормализовать кровообращение и обменные процессы.

При лечении глухоты народными средствами используются только натуральные компоненты, которые применялись на протяжении десятилетий для восстановления слуха.

Лекарственные травы

Широко применяются лекарственные травы для улучшения слуха. Их можно использовать для промывания ушей, приготовления компрессов или приема внутрь в качестве средства, нормализующего иммунитет и устраняющего воспаление. Для проведения лечения можно использовать такие растения:

  • лавровый лист;
  • полынь;
  • хмель;
  • мята перечная;
  • можжевельник;
  • ромашка;
  • мелисса.

Взять 2 ст. л. раскрошенного лаврового листа, залить 1 ст. кипятка и дать постоять 2 часа. Закапывать приготовленное средство в уши или проводить промывание при снижении слуха и выделении гнойного содержимого.

Взять 1 ст. кедровых орехов, залить 1 ст. водки. Настаивать 40 дней в теплом затемненном месте. Затем готовое средство отфильтровать и пить по 10 капель ежедневно, после завтрака.

Продукты пчеловодства

Лечение тугоухости народными средствами у взрослых можно проводить при помощи продуктов пчеловодства. Приготовить смесь из настойки прополиса 10%-й и растительного масла 1:2. Скрутить жгутики из бинта и пропитать лечебным составом. Ввести их в ухо и оставить на сутки. Нужно повторить такую процедуру 20 раз. Можно также немного размять прополис руками, скатать жгутиком и вставлять в уши.

Развести прополис в спирте и влить 2-3 капли оливкового масла. Скрутить вату или бинт, пропитать готовый тампон в приготовленном растворе и вставить в ухо. Оставить на 36 часов. Курс терапии состоит из 10 процедур.

Хорошим средством считается миндальное масло, которое помогает бороться с заложенностью уха. Для этого нужно смешать его с прополисом 3:1, а затем немного подогреть на водяной бане. Пропитать в готовом средстве тампон, который вставить в ухо на 12 часов. Терапевтический курс подразумевает 14-21 день. Можно также изготовить хорошее лечебное средство с маслом облепихи или кукурузным.

Лечение перекисью

Многие считают, что болезнетворные микроорганизмы проникают внутрь организма в основном через носовые проходы, однако инфекция может попадать и через уши, поэтому обязательно важно строго соблюдать их чистоту. Считается, что очень хорошим антисептиком является перекись. Ее можно применять для устранения серных пробок.

Для лечения рекомендуется закапывать в уши перекись с концентрацией 3 %. Предварительно 10 капель антисептического средства растворить в 1 ст. л. воды. Вместо прямого закапывания в уши можно вставлять тампоны, смоченные в этой жидкости. Держать их 10-20 минут.

Стоит помнить, что перекись противопоказана при проведении лечения тугоухости у детей, так как она может спровоцировать повреждение барабанной перепонки.

Примочки и компрессы

Очень важно добиться при лечении тугоухости народными средствами улучшения слуха. Для этого рекомендуется применять наружно компрессы и примочки, которые воздействуют на патологию и способствуют устранению ушной серы. В частности, широко применяются различные продукты для улучшения слуха. К ним нужно отнести:

  • чеснок;
  • калину;
  • ржаной хлеб.

Чеснок обладает очень хорошими противомикробными качествами, а также способствует нормализации кровообращения. Зачастую применяется для улучшения слуха при нейросенсорной тугоухости. Кроме того, это хорошее средство от заболевания, которое спровоцировано наличием серной пробки в ушах.

Нужно очистить 1 зубчик чеснока, потереть на терке или растолочь. В готовую кашицу налить 3 капли камфорного масла и размешать. Завернуть полученную смесь в бинт, чтобы получился тампон. Вставить его в ухо и держать 20 минут до появления жжения, а затем вынуть. Проводить процедуру желательно на ночь. Применять примочки 5 дней. Стоит помнить, что подобные лечебные процедуры строго противопоказаны детям до 2 лет.

Широко применяется чеснок и оливковое масло для улучшения слуха. Нужно отжать сок чеснока и перемешать его с маслом 1:3. Затем закапывать по 2 капли в ухо. Терапевтический курс составляет 15 дней.

Хорошим средством считаются примочки на основе ягод калины, которые помогают избавиться не только от тугоухости, но и от шума в ушах. Выдавить сок из 6 ягод. Для этого можно использовать свежую и замороженную калину. В полученный сок добавить столько же меда и размешать. Пропитать готовым средством ватные тампоны, вставить их в ухо на 8 часов. Можно применять такие примочки на ночь. Терапевтический курс составляет 10-20 процедур.

В качестве компрессов можно использовать ржаной хлеб, который нужно испечь самостоятельно. Измельчить 1 ст. л. ягод можжевельника, добавить 5 ст. л. ржаной муки и 1 ст. л. тмина. Из приготовленного теста испечь хлеб, а затем с горячего срезать корку. Мякоть пропитать спиртом, а затем прикладывать к ушам, пока горячая. После остывания ее нужно убрать, а в ушные проходы вложить вату, предварительно пропитанную миндальным маслом. Противопоказанием является наличие гноя.

Капли для ушей

Довольно широко применяется лечение тугоухости народными средствами. Улучшение слуха наступает постепенно, именно поэтому рекомендуется продолжать терапию даже после устранения неприятной симптоматики. Для закапывания в ухо применяются средства, приготовленные на основе продуктов питания и лекарственных трав.

Промыть и отварить свеклу в кожуре, а затем отжать сок. Закапывать его по 4 капли в уши по 2-3 раза ежедневно. Средство обязательно должно быть теплым. Терапевтический курс составляет не более 30 дней.

При выраженной тугоухости можно применять свежие цветки белой лилии. Заполнить 200-граммовую банку цветками, влить растительное масло и плотно закрыть крышкой. Держать готовое средство в холодильнике 7 дней. Закапывать готовое средство по 1-2 капли прямо перед сном. Сверху положить марлевый тампон.

Довольно часто применяется герань для улучшения слуха. Она применяется в свежем виде и результативно помогает при совершенно любых типах этой патологии. Свежие листы герани промыть хорошо водой, выжать сок, который потом закапывать по 2 капли на протяжении 2 недель.

Некоторые предпочитают использовать смесь из нескольких настоек для улучшения слуха, однако так делать не рекомендуется, так как это может спровоцировать возникновение опасных осложнений. Перед использованием любого лекарственного средства требуется консультация доктора.

Приостановить протекание сенсоневрального типа патологии поможет миндальное масло. В первый день нужно закапать 3-4 капли этого средства в левое ухо, а во второй – в правое. Терапевтический курс составляет 30 дней. Если тугоухость образовалась в случае закупоривания серными пробками, то миндальное масло нужно немного подогреть на водяной бане и закапать в ухо 7 капель. Затем через час удалить серу при помощи ватной палочки.

Средства для приема внутрь

Для устранения тугоухости и улучшения слуха лечение народными средствами подразумевает под собой прием снадобий, приготовленных на основе лекарственных трав. Они способствуют быстрой нормализации обмена веществ и улучшению кровообращения. Взять 1 ст. л. красного клевера, залить 500 мл кипятка и оставить настояться 2 часа. Пить небольшими порциями на протяжении дня. Терапевтический курс составляет 2-3 месяца.

Растворить 1 ч. л. натурального березового дегтя в 1 ст. теплого молока. Затем выпить готовое лекарство. Курс терапии продолжается 45 дней. Взять 3-4 стебля золотого уса, нарезать растение, переложить в стеклянную посудину. Налить в нее водку до краев 1:2. Оставить в затемненном месте на 21 день, а затем пить по 1 ч. л. перед едой, предварительно разведя средство в небольшом количестве воды. Продолжать лечение на протяжении 1 месяца.

Другие средства

Взять луковицу большого размера, сделать в ней выемку, в которую положить 1 ч. л. семян укропа. Поместить ее в духовку и запекать, пока она не приобретет коричневый оттенок. Завернуть овощ в марлю и отжать сок. Закапывать готовое средство в больное ухо по 9 капель до 4 раз ежедневно. Хранить лечебный состав в холодильнике и подогревать прямо перед применением. После закапывания из уха выходит грязь и сера. После этого слух становится лучше. Терапевтический курс составляет 1 месяц.

На протяжении нескольких дней нужно потреблять ¼ часть лимона с кожурой. Подобная методика помогает устранить осложнения отита.

Свежие или сухие листья лимонной мелисы измельчить, залить водкой 1:3. Дать постоять 7 дней в затемненном месте. Отфильтровать, закапывать ежедневно по 3 капли на протяжении 2 недель.

Взять 2 ст. л. сухих листьев череды и залить 200 мл кипятка. Настаивать 60-90 минут под крышкой. Пить настой теплым ежедневно по 1-2 ст. Курс терапии продолжается 20 дней. Высушить и растереть в порошок корень аира. Принимать по 1 ч. л. порошка ежедневно, запивая его теплой водой. Продолжать лечение 10 дней.

Многие интересуются, какую музыку слушать для улучшения слуха и как правильно это делать. Благотворное воздействие оказывают классические композиции. Стоит отметить, что прослушивать их рекомендуется через колонки, а не наушники. Музыкальные композиции помогают насытить мозг звуками и применяются для лечения тугоухости 2-3-й степени.

Лечение тугоухости, спровоцированной отитом

Если тугоухость была спровоцирована отитом, то обязательно нужно придерживаться определенных рекомендаций, а именно:

  • прогревать уши сухим теплом;
  • закапывать сок подорожника или лопуха;
  • применять миндальное масло в виде капель;
  • ежедневно жевать прополис;
  • ежедневно потреблять лимон вместе с мякотью;
  • пить настой дягиля в виде чая.

Хорошо помогает справиться с тугоухостью мятная настойка. Взять 2 ст. л. измельченных листьев мяты, залить 200 мл водки и оставить настояться неделю. Каждые 3 часа закапывать по 1 капле в проблемное место на протяжении 7 дней.

Лечебные упражнения

Хорошо помогает справиться с заложенностью уха дыхательная гимнастика. Проводить ее нужно на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Изначально нужно сделать выдох через нос так, чтобы живот максимально втянулся, а затем глубоко вдохнуть. Делать такие упражнения очень медленно, начиная с нескольких десятков, ежедневно увеличивая их количество. Дыхательная гимнастика помогает при отитах и способствует нормализации слуха.

Повторять их нужно до того момента, пока не появится легкое головокружение. При появлении дискомфорта нужно прилечь и немного отдохнуть. Не стоит бросать упражнение после нормализации самочувствия и восстановления слуха. Его рекомендуется также выполнять в качестве профилактики рецидивов.

Вставить в ухо указательный палец, а затем резко его выдернуть. Если делать такое упражнение ежедневно сразу с обоими ушами, то постепенно слух полностью восстановится. Утром рекомендуется интенсивно растирать уши круговыми движениями. Если человек страдает от повышенного давления, то упражнения нужно проводить очень осторожно, так как они усиливают приток крови.

Закрыть ладонями уши, расположив пальцы в направлении к затылку. Постукивать легко пальцами примерно 10 раз. Выполнять около 20 повторов. Оттягивать мочки ушей большим и указательным пальцем до 10 раз.

Что запрещено делать

Признаки тугоухости не стоит оставлять без внимания, несмотря на то что многие формы болезни носят кратковременный характер. Ухудшение слуха возникает внезапно и исчезает за несколько часов. Если приступы стали постоянными, то нужно в самое кратчайшее время пройти обследование у доктора. В противном случае от осложнения будет очень сложно избавиться. При наличии тугоухости не рекомендуется:

  • проводить самолечение;
  • применять народные средства без консультации с доктором;
  • игнорировать признаки потери слуха;
  • продолжать самостоятельную терапию при отсутствии его результативности.

При неправильно проведенном лечении могут возникнуть осложнения, поэтому при ухудшении самочувствия рекомендуется посетить оториноларинголога.

Проведение профилактики

Основной мерой профилактики тугоухости будет проведение регулярного обследования у оториноларинголога, особенно при наличии провоцирующих факторов, которые приводят к снижению слуха. Своевременность выявления болезни напрямую влияет на результативность терапии. Основными методами профилактики будут:

  • своевременное проведение обследования при ухудшении слуха;
  • лечение инфекционных и вирусных болезней;
  • полноценное лечение болезней ЛОР-органов;
  • правильная гигиена ушей.

Тугоухость – патология, при которой значительно ухудшается качество слуха. Чтобы результативно справиться с имеющейся проблемой, нужно проводить комплексную терапию, в рамках которой применять средства народной медицины. При этом важно все свои действия согласовывать с доктором.

Методы улучшения слуха, если вы страдаете потерей слуха

Для борьбы с потерей слуха многие люди применяют методы, которые помогают им лучше слышать. Вот несколько советов по улучшению слуха с помощью различных методов, таких как йога или медитация.

Для борьбы с потерей слуха многие люди применяют методы, которые помогают им лучше слышать. Вот несколько советов о том, как улучшить ваш слух с помощью различных средств и одновременно снять стресс.

Поскольку слух - это сложный процесс, и в большинстве случаев потеря слуха проявляется постепенно, многие люди не замечают этого, пока он не начинает влиять на их жизнь. Чтобы улучшить слух, они могут получить слуховые аппараты или начать медитировать, чтобы понять звуки вокруг них. Слуховые аппараты - это медицинские устройства для решения проблемы потери слуха, а йога и медитация могут помочь вам лучше справляться со стрессовыми ситуациями. Некоторые люди также находят облегчение своего звон в ушах с помощью таких методов.

Тренировка вашего слуха может увеличить удовольствие от прослушивания в целом и может обеспечить правильный стимул для того, чтобы начать носить слуховые аппараты, чтобы максимально использовать это удовольствие.Важно помнить, что потеря слуха может случиться с кем угодно. Если вы считаете, что у вас могут быть проблемы со слухом, изучите слуховой тест. При этом, вот несколько действий, которые могут помочь улучшить ваш слух.

Медитация

Тысячи сайтов в Интернете рекомендуют медитацию в качестве решения различных проблем. Расслабляясь и делая глубокие вдохи, вы увеличиваете приток крови к важным частям вашего мозга. Сосредоточив внимание на окружающих звуках, таких как птицы или люди, вы можете услышать окружающий мир.

Если вы будете часто медитировать на шумы, вы будете более настроены на них в повседневной жизни. Вы сможете подсознательно заметить более мелкие звуки там, где их раньше не было. Хотя это скорее умственное улучшение слуха, чем физическое, оно может оказаться полезным.

Практика звукового определения местоположения и идентификации

Ваша способность слышать звук зависит не только от ваших ушей. Ваш мозг играет большую роль в том, как вы обрабатываете звук, поэтому точная настройка способности вашего ума сосредоточиться на шуме может помочь улучшить слух.Включите музыку в одной комнате и гуляйте по дому, слушая. Сосредоточьтесь на звуках, которые вы слышите, и попытайтесь определить определенные слова и инструменты. Слушая в разных местах и ​​с разной громкостью, вы тренируете общую способность вашего мозга находить и понимать звуки.

Йога

В то время как йога может принести пользу всем, многие слабослышащие люди говорят, что тренировки улучшают их качество жизни. Растягивая и расслабляясь, вы стимулируете кровоток и концентрацию.Нисходящая собака посылает богатую кислородом кровь к вашей голове, что также может помочь улучшить ваш слух.

Вопреки распространенному мнению, йогу не обязательно проводить в классе с инструктором. Если у вас мало времени и денег, занятия дома могут лучше соответствовать вашему образу жизни. Просто убедитесь, что разогрелись, и не пытайтесь взяться за позы и растяжки, к которым вы не готовы.

Готовимся к слуховым аппаратам

Это, безусловно, самое эффективное улучшение, которое вы можете сделать.Слуховые аппараты возвращают вашу способность слышать осязаемым образом. С нашими слуховыми аппаратами Signia вы можете получить ряд преимуществ, включая собственную обработку голоса для естественного звучания собственного голоса и лучшего понимания речи в шумных ситуациях.

Доступно много моделей слуховых аппаратов, и выбор одной из них может зависеть от того, какая у вас потеря слуха, как часто вы планируете их использовать и какое качество звука вы хотите. Ваши личные предпочтения относительно функций также могут повлиять на выбор слуховых аппаратов.Например, человеку, который проводит много времени дома и которому иногда нужны слуховые аппараты, может не понадобиться тот же тип слуховых аппаратов, что и человеку, который регулярно посещает деловые встречи или совершает поездки.

Независимо от того, почему или как вам нужны слуховые аппараты, они созданы для вашей пользы. Мы в Signia уже несколько лет совершенствуем технологию, используемую в слуховых аппаратах, и предлагаем широкий ассортимент продукции, если вы хотите улучшить слух. Для получения дополнительной информации посетите наш веб-сайт или найдите ближайшего к вам специалиста по слуховым аппаратам с помощью нашего удобного поиска в интернет-магазине.

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.
.
Поддержите свою тренировку с помощью этих 10 трав для спортсменов - LearningHerbs

Если вы или кто-то, кого вы любите, ведете спортивный образ жизни, вы найдете в Интернете множество рецептов и травяных средств, которые помогут ослабить мышечное напряжение, уменьшить отеки и синяки, а также в целом облегчить боли и боли. То, что вы не найдете так просто, - это как использовать силу растений, чтобы избежать травм. Мне нравится подходить к травам для спортсменов с точки зрения здоровья и профилактики.

Профилактика - одна из самых сильных травяных практик, которую спортсмены могут и должны использовать.Главное для спортсменов - молодых и старых - сосредоточиться на трех основных областях: оставаться под напряжением, пополнять питательные вещества и предотвращать окислительный стресс.

Оставайтесь заряженными: зарядитесь энергией в спортзале и целый день

Для многих спортсменов, приливы и отливы энергии. В некоторые дни ты чувствуешь себя на вершине своей игры, а в другие ты просто хромаешь. Иногда вы заканчиваете тренировку полностью заряженной энергией ... а иногда это все, что вы можете сделать, чтобы пройти остаток дня.Это нормально для большинства людей, но спортсмены замечают это более остро, потому что это может резко изменить их производительность.

Спортсмены сталкиваются со многими из тех же стрессоров, что и не спортсмены, такие как финансы или работа или проблемы в отношениях, но у них есть дополнительный набор, который мы часто не узнаем. Строгость тренировок также является стрессом для тела, ума и духа. Все эти стрессы могут вызывать взлеты и падения уровня вашей энергии. К счастью, у нас есть целый набор трав для спортсменов, которые помогут нам справиться со стрессом и восстановить поток энергии.

Западные травники любят использовать в 1940-х годах класс российских трав, называемых адаптогенами, чтобы помочь людям пережить стрессовые периоды. Адаптогены помогают организму адаптироваться к стрессовым условиям. Когда стресс вызван жизненными проблемами, мы используем адаптогены, чтобы помочь нам найти энергию, необходимую для преодоления проблемы, и установить новый ритм после нее. Традиционные западные травники называли эти травы некогда трофейными препаратами или модуляторами. В аюрведической практике их считают расаяной, а в традиционной китайской медицине они являются хитониками.Независимо от культуры, они используются для поддержания жизненной энергии организма долгое время.

Особенно полезными травами для спортсменов являются адаптогены, такие как родиола, тулси и ашваганда, для поддержки во время соревнований и интенсивных тренировок.

Rhodiola ( Rhodiola rosea ) или roseroot - это сибирская трава, давно признанная тоником для долголетия, хотя она использовалась современными травниками всего несколько десятилетий. Исследования подтверждают пользу, которую заявляют сибирские народные травники; Родиола может помочь улучшить фокус и ясность ума, а также увеличить общую энергию.Частично, мы считаем, что это потому, что родиола поддерживает организм в производстве аденозинтрифосфата, также известного как АТФ, который является основным источником энергии для всех наших клеток. Чувствительные люди должны знать, что это означает, что родиола может быть довольно стимулирующим, поэтому начните с малого и работайте осторожно при использовании этой травы адаптогена.

Тулси ( Ocimum sanctum ) или святой базилик - одна из любимых успокаивающих адаптогенных трав Аюрведы. Практикующие зря часто называют его «Великим защитником».Тулси помогает успокоить нервную систему, не ослабляя иммунную или пищеварительную системы. Это может помочь вашему организму уменьшить стрессовые реакции, такие как чувствительность к инсулину и выработку кортизола, в то же время направляя энергию на необходимую работу, такую ​​как пищеварение. Тулси бывает разных сортов, таких как Кришна или Рама. У каждого свои тонкие свойства. Все, как правило, успокаивают и заряжают энергией.

Ашваганда ( Withania Somnifera ) является еще одной аюрведической опорой для поддержки здорового духа тела и разума.Эту траву часто называют афродизиаком, но это лишь один из многих полезных, сбалансированных эффектов, которые может оказать ашваганда. Было показано, что Ашвагандха поддерживает здоровое либидо и иммунную систему и помогает сбалансировать эндокринную систему надпочечников. Он часто используется для повышения энергии, способствуя спокойному состоянию в течение всего дня, позволяя спать спокойно ночью и бодрствовать утром.

Электролиты: питание - ключ к спортивному успеху

Мы все много слышали о важности электролитов для общего здоровья во время и после тренировки.Эти минералы и микроэлементы помогают нашему организму нарастить мышечную массу, прокачивать кровь и поддерживать работоспособность нервной системы. Мы потеем их во время тренировок, поэтому пополнение их жизненно важно для улучшения наших показателей как на поле, так и за его пределами.

Травы для спортсменов, такие как крапива, овсяная каша и малиновый лист, являются идеальными партнерами для тех, кто хочет оставаться увлажненным и естественным образом пополнять электролиты. Вы можете сделать ежедневный настой пить до, во время и после тренировки. Они также производят потрясающую экстракцию ацетила, так называемого травяного уксуса, для добавления в салатные заправки, супы и рагу, или в ваш любимый коктейль или сок.

Крапива ( Urtica dioica ) - это мягко высушиваемая трава, насыщенная питательными веществами, которые часто включаются в чайные смеси против гистамина или аллергии. Вам не нужно страдать от аллергии, чтобы питаться крапивой. Если вы живете и тренируетесь в сухом климате, было бы разумно сочетать ежедневную крапиву с увлажняющей травой, такой как лист алоэ или зефир.

Oatstraw ( Avena sativa ) имеет особое сродство к нервной системе, но это еще не все, для чего это хорошо.Oatstraw загружен минералами и питательными веществами, которые помогают успокоить и восстановить нервы, а также построить кости и мышцы.

Лист красной малины ( Rubus idaeus ) - еще одно растение, наполненное тоннами питательных веществ. Он часто включается в фертильные смеси и чаи для молодых мам, но спортсмены также могут использовать эту питательную пищеварительную траву. Лист малины обладает сродством к нижней части живота, включая тонкие и толстые кишечные тракты.Эта трава предлагает спортсменам как питательную поддержку, так и пищеварительную поддержку, необходимую для того, чтобы их тела наилучшим образом использовали все доступное питание.

Окислительный стресс: бесшумные преследователи-убийцы

Знаете ли вы, что у спортсменов риск развития воспалительных заболеваний значительно выше из-за окислительного стресса? Исследования показывают, что люди, ведущие активный образ жизни, включая спортсменов всех уровней, испытывают более высокий уровень урона от окислительного стресса, чем люди с более сидячим образом жизни.

Окислительный стресс производит свободные радикалы, которые отскакивают от вашей системы, нанося ущерб по мере их продвижения. Естественным ответом организма является активация иммунной системы, чтобы найти и удалить их через системы детоксикации. Поскольку спортсмены более активны, их тела сжигают больше кислорода и создают больше свободных радикалов.

Эта перегрузка может подавить естественную реакцию организма, делая здоровую спортивную практику чем-то вроде палки о двух концах. С одной стороны, спортсмены строят более здоровую, крепкую кровеносную и скелетно-мышечную системы.С другой стороны, окислительный стресс незаметно создает основу для воспалительных заболеваний, таких как артрит, диабет, рак и болезни сердца.

Для всех спортсменов соблюдение диеты, богатой антиоксидантами, является ключом к предотвращению ущерба, в то же время выигрывая от многих преимуществ для здоровья, связанных с активностью. Конечно, легко получить эти антиоксиданты, если вы едите диету, богатую фруктами и овощами всех цветов. Помимо основ, о которых вы уже читали, таких как сливы, черника, вишня, чеснок и капуста, мы можем использовать несколько слегка забытых трав для спортсменов, чтобы повысить антиоксиданты в наших диетах.

Lychii ( Lycium barbarum или L. chineses ) a.k.a ягода годжи или волчья ягода, долгое время использовавшаяся в традиционной китайской медицине в качестве тонизирующей травы. Lychii помогает организму пополнить кровоснабжение, что, в свою очередь, поддерживает здоровую систему кровообращения и позволяет организму легче удалять свободные радикалы. Вкус Lychii мягок и приятен в качестве закуски, в злаках или смузи.

Плоды шиповника ( Rosa spp.) и гибискус ( Hibiscus rosa-sinensis или H. sabdariffa ) - еще один набор сильнодействующих антиоксидантных трав, которые легко проглатывать. Они богаты витамином С, что придает им характерный терпкий вкус. Оба были связаны с уменьшением воспаления, а также поддержанием здоровой системы кровообращения. Гибискус может быть слегка мочегонным, в то время как плоды шиповника реже. Плоды шиповника могут быть слегка согревающими, а гибискус более нейтральным. Спортсмены могут чередовать эти два, используя больше гибискуса в более теплые месяцы и климат, сохраняя Роуз для более прохладных сезонов и климатов.Либо сделайте замечательные дополнения к вашему ежедневному чаю.

Корица ( Cinnamomum Cassia или C. ceylon ) также является удивительным антиоксидантом. Исследования показывают, что корица содержит компоненты, поглощающие свободные радикалы, что означает, что корица помогает вашему организму выявлять лишние свободные радикалы и устранять их. В традиционной китайской медицине корица считается очень горячей, что означает, что она очень стимулирует и может действительно заставить вашу энергию двигаться.Он часто сочетается с тонизирующими травами, такими как личи и плоды шиповника или гибискуса, для создания ци или жизненной энергии в организме. Атлеты могут извлечь выгоду из небольшого количества корицы, ежедневно принимаемой для повышения жизненных сил и защиты от окислительного стресса.

Рецепт: Чай лучшего друга спортсмена

Этот ежедневный настой может поддержать ваше обучение и вашу жизнь. Я делаю эту чайную смесь навалом, используя стандартную мерную чашку (250 мл) для каждой части, и храню ее в банке для консервирования размером кварта или литр в моем чайном шкафу.Он прекрасно заваривается как холодный или горячий настой.

Летом вы можете приготовить кварту (1 л) холодной инфузии ежедневно, используя полстакана (120 мл) чайной смеси на кварту (1 л) воды. Зимой используйте такое же соотношение, но нагрейте воду до кипения и варите ее в термосе, чтобы она оставалась теплой весь день. Если вы действительно хотите получить все возможные минералы и питательные вещества из своего варева, подумайте о добавлении небольшого количества уксуса, пока он заваривается.

То, что вам нужно ...
  • 1 часть сушеной крапивы
  • 1 часть сушеной овсяной соломы
  • 1 часть сушеных листьев малины
  • 1/2 части сушеных плодов шиповника или гибискуса
  • 1/2 части сушеных листьев тулси или базилика
  1. Смешайте все травы и храните их в герметичном контейнере.Обязательно маркируйте свою смесь.
  2. Чтобы приготовить одну чашку чая, используйте 2 столовые ложки (15 мл) травы в чашке (250 мл) воды. Дайте травам погрузиться в воду на 20 минут, если вода была горячей, или несколько часов, если она была холодной. Процедить и наслаждаться.
,

Современная медицина и естественное лечение

Потеря слуха может быть травматичной. У разных людей разная реакция на потерю слуха. Для многих это может привести к социальным, психологическим и физическим проблемам. Если вы теряете или теряете слух, понятно, можете ли вы решить проблему потери слуха.

Во многих случаях вы можете. Мы расскажем вам о трех основных типах потери слуха и о том, что можно сделать, чтобы полностью или частично восстановить ваш слух.

Существует три основных типа потери слуха:

  • сенсоневральная
  • кондуктивная
  • смешанная

нейросенсорная тугоухость

Нейросенсорная тугоухость является наиболее распространенным типом потери слуха.Это постоянная потеря, вызванная повреждением вашего слухового нерва или ресничек, которые представляют собой крошечные волосяные клетки во внутреннем ухе. Болезнь Меньера может вызвать нейросенсорную потерю слуха.

Кондуктивная тугоухость

Менее распространенная, чем нейросенсорная тугоухость, кондуктивная тугоухость вызвана обструкцией или повреждением внешнего или среднего уха, которое препятствует передаче звука во внутреннее ухо.

При кондуктивной потере слуха ваше внутреннее ухо и слуховой нерв не повреждены.В зависимости от причины кондуктивная потеря слуха может быть временной или постоянной. Причины могут быть от восковых ударов до травматического разрыва между костями среднего уха.

Смешанная потеря слуха

Иногда потеря слуха может быть результатом сочетания нейросенсорной и кондуктивной потери слуха. Например, ваша нейросенсорная тугоухость может быть осложнена вдавливанием воска. Это называется смешанной потерей слуха.

Устранение нейросенсорной тугоухости

После повреждения слуховой нерв и реснички не подлежат восстановлению.Но, в зависимости от серьезности повреждения, нейросенсорная тугоухость успешно лечится с помощью слуховых аппаратов или кохлеарных имплантатов. Однако существует вероятность того, что потеря слуха необратима.

Кохлеарные имплантаты

Кохлеарный имплантат обходит поврежденную или поврежденную часть слуховой системы и напрямую стимулирует ваш слуховой нерв. С кохлеарным имплантатом многие люди - даже те, у кого была серьезная нейросенсорная тугоухость - смогли частично обратить потерю слуха.

Устранение кондуктивной потери слуха

В зависимости от характера и масштабов проблемы люди с кондуктивной потерей слуха могут получить часть или даже большую часть своего слуха обратно. Однако не каждый может обратить вспять или восстановить потерю слуха.

Устранение закупорки

Часто слух можно полностью восстановить, устраняя причины, которые могут вызывать закупорку, например:

Воск и посторонние предметы могут быть удалены, иногда неинвазивно. Бактериальные инфекции можно лечить антибиотиками.Рост может быть удален хирургическим путем.

Другие виды лечения

Возможно, ваш врач не сможет восстановить слух, если у вас кондуктивная потеря слуха, вызванная такими нарушениями, как:

  • стеноз ушного канала, то есть когда ваш ушной канал ненормально узкий
  • экзостоз или утолщение кости, окружающей ваш слуховой канал
  • отосклероз, аномальный рост кости вокруг кости штапика в среднем ухе
  • разрыв костной цепи или неправильное разделение костей среднего уха: лодыжка, инк и штапель

Хотя медицинские возможности ограничены, ваш врач может предложить такие решения, как:

  • традиционные слуховые аппараты
  • слуховые аппараты с костной проводимостью
  • имплантируемых с костной опорой имплантатов
  • имплантатов среднего уха

Реверсивная смешанная тугоухость

При смешанной потере слуха решения о лечении будут приниматься на основе и условия с потерей слуха, с которыми вы имеете дело.Ваш врач может порекомендовать лечение нейросенсорной или кондуктивной потери слуха или обоих.

Несмотря на то, что существует мало клинических исследований в поддержку домашних методов лечения потери слуха, есть много сторонников естественных средств.

Имейте в виду, что FDA не контролирует и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Перед началом использования эфирных масел важно поговорить с врачом и соблюдать осторожность при выборе качественного бренда. Вы также должны всегда делать тестовый патч перед использованием.

Имбирный чай

Сторонники натурального лечения рекомендуют пить имбирный чай. Чтобы приготовить самостоятельно, варите в закрытой посуде 15 минут:

После кипячения процедите и выпивайте три чашки в день в течение как минимум трех недель.

Экстракт гинкго билоба

Экстракт гинкго билоба является фаворитом натуральных целителей. Сторонники этого вида лечения предполагают, что прием от 60 до 240 мг гинкго билоба в день может помочь при звонах в ушах и других шумах, связанных с потерей слуха.

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева, как полагают многие, положительно лечит потерю слуха и глухоту. Вы должны использовать это средство с осторожностью и обязательно сообщите об этом своему врачу, прежде чем пытаться. Вы можете смешать и затем нагреть:

Затем вы можете поместить смесь в уши и сидеть без движения в течение пяти минут. Сторонники утверждают, что если вы будете делать это четыре раза в день, вы увидите результаты через два дня.

Эфирное масло каджепута

Некоторые сторонники естественного лечения предполагают, что эфирное масло каджепута может естественным образом восполнить потерю слуха.Помассируйте несколько капель эфирного масла каджепута позади и перед ушами, чтобы улучшить способность слышать.

Потеря слуха имеет три основных типа и может быть полностью изменена. Первый шаг в исследовании лечения для восстановления слуха - поговорить с врачом. Они могут предложить вам встретиться с отоларингологом (ЛОР), который специализируется в области уха, носа, горла и шеи.

Ваш врач или ЛОР могут диагностировать, какая у вас потеря слуха. Они могут дать вам рекомендации относительно эффективных вариантов лечения вашего состояния.Если вы решили попробовать домашнее средство для естественного устранения потери слуха, вам следует обсудить его с врачом, чтобы убедиться, что оно подходит вам.

Если ваша потеря слуха необратима, вы можете получить поддержку из ресурсов для сообществ с нарушениями слуха и глухих.


Смотрите также