Сильнодействующее средство от простуды


15 лучших средств от простуды 2020. Рейтинг, отзывы

Обновлено:

Грипп и простуда – одни из самых частых заболеваний. Вызывают высокую температуру, плохое самочувствие и сильный насморк. Поэтому средства от таких симптомов остаются самыми востребованными в аптеках.

Особенно актуально это в осенне-зимний период. Важно не только уделить внимание общему состоянию организма (соблюдать постельный режим, обильное питье), но и своевременно приступить к лечению противовирусными препаратами.

В тяжелых случаях также могут потребоваться антибиотики. Рассмотрим детальнее список самых востребованных препаратов от простудных заболеваний и их особенности.

Препараты для устранения симптомов простуды

Заболевание вызывает сильный дискомфорт. Поэтому уже на начальной стадии очень важно устранить основные симптомы простуды.

В аптеках есть множество таких препаратов. Как правило, они выпускаются в пакетиках. Достаточно их развести в кружке с горячей водой.

Но использовать их нужно, исключительно когда нет альтернативного выхода. К примеру, предстоит важное совещание или командировка.

Преимущества

  • За несколько минут снимут головную боль.
  • Появится бодрость.
  • Комплексное, комбинированное действие.
  • Повышается иммунитет благодаря витамину С.

Недостатки

  • Нельзя принимать детям.
  • Тяжелые побочные эффекты.
  • Множество противопоказаний.
  • Возможная передозировка и сопутствующая аллергическая реакция.

Рейтинг лучших препаратов для снятия симптомов простуды и гриппа

Ринзасип

Изготавливают препарат в виде порошка для дальнейшего приготовления раствора. Размешивать нужно в горячей предварительно прокипяченной воде.

В зависимости от добавки имеет розовый, оранжевый или желтый оттенок. Помогает устранить симптомы острых респираторных заболеваний.

В составе ─ кофеин, фенирамина малеат, фенилэфрина гидрохлорид и парацетамол. В течение суток следует принимать по 1 пакетику от 3 до 4 раз.

Учтите, что интервал между приемом должен быть не менее 4 часов. Допускается использование меда или сахара для улучшения вкуса.

Плюсы

  • Быстро снимает болевой синдром, отечность верхних дыхательных путей.
  • Обладает противоаллергическим действием.
  • Помогает поддерживать умстве

Мощное средство от простуды и гриппа?

Некоторые из нас взволнованы падением, в то время как другие боятся его, когда деревья становятся голыми, сезонные растения умирают, температура падает, а дневной свет уменьшается.

Да, и давайте не будем забывать о страшном сезоне простуды и гриппа. И эти противные вирусы, кажется, появляются раньше каждый год.

Хотя важно сделать прививку от гриппа, вакцины от простуды нет. Существуют ли естественные способы защиты пациентов от простуды и вирусов гриппа?

Одно из потенциальных лекарств, бузина, использовалось на протяжении тысячелетий как лекарство, так и в пище.

Бузина, как полагают, предотвращает или сокращает продолжительность вспышек герпеса, уменьшает боль и воспаление и уменьшает симптомы инфекций верхних дыхательных путей.

Многие считают бузину одной из самых мощных в профилактике и лечении простуды и гриппа и клянутся своими противовирусными свойствами. Результаты некоторых исследований показывают, что бузина действительно имеет значительные преимущества против симптомов простуды и гриппа.

В одном плацебо-контролируемом двойном слепом исследовании, проведенном израильским вирусологом докторомМадлен Мумкуоглу, 93,3% людей, принимавших препарат бузины, сообщили о значительном улучшении симптомов гриппа в течение 2 дней после его начала по сравнению с 6 днями, которые потребовались группе плацебо, чтобы увидеть улучшение. 1

В другом рандомизированном, двойном слепом, плацебо-контролируемом исследовании, проведенном в Норвегии, исследователи давали либо сироп плацебо, либо сироп бузины пациентам, которые сообщили о наличии симптомов гриппа в течение менее 48 часов. Результаты были похожи на доктораРезультаты Мумкуоглу. В среднем пациенты, которые получали сироп бузины, видели облегчение симптомов на 4 дня раньше, чем группа, которая получала сироп плацебо. Как дополнительная выгода, пациенты в группе сиропа бузины сообщили, что принимают значительно меньше безрецептурных лекарств в надежде на облегчение симптомов. 2

Исследователи также обнаружили, что люди, которые принимали бузину, имеют более высокий уровень антител против вируса гриппа, показывая, что ягода может не только лечить симптомы гриппа, но и предотвращать заражение гриппом. 3

Так, как бузина считается противовирусным средством? Вероятно, существует множество механизмов действия, но главный из них заключается в том, что в бузине содержится белок гемагглютинин. Этот белок, как было показано, останавливает способность вируса к репликации, подавляя его способность проникать через клеточную стенку, тем самым предотвращая вирус от заражения, если его принимать перед воздействием. Если бузину берут после заражения, это препятствует распространению вируса, что сокращает продолжительность симптомов гриппа.

Бузина безопасна? Кажется, что бузина вообще безопасна для большинства людей. Однако употребление в пищу сырых семян может вызвать тошноту и рвоту у тех, кто ест их слишком много. И остерегайтесь коммерческих порошков, так как некоторые из них вызывают рвоту, поскольку они могут содержать семена.

Где можно взять бузину? Свежие может быть трудно найти, но нажмите здесь, чтобы увидеть, собирают ли их какие-либо местные фермеры. Как только вы получаете свежие ягоды, пришло время сделать смесь.Сушеная бузина на самом деле тоже работает, и они продаются на интернет-рынках, таких как Amazon.com.

Вот рецепт базового сиропа из бузины, который может храниться в холодильнике от 2 до 3 месяцев при хранении в стеклянной бутылке: принимайте от 1/2 до 1 столовой ложки в день для взрослых, чтобы предотвратить болезнь; или если грипп все-таки заболел, принимайте от 1/2 до 1 столовой ложки каждые 2-3 часа вместо одного раза в день, пока симптомы не исчезнут.

Для тех, кто не имеет местного источника или предпочитает не делать свои собственные, готовые настойки и сиропы из ягод бузины также доступны в Интернете.Следуйте инструкциям на этикетке продукта, который приобретен.

В общем, бузина может быть отличным вариантом для пациентов, чтобы добавить в свои аптечки для предотвращения и лечения симптомов простуды и гриппа.

Узнайте больше о сезоне гриппа в этом году с этим предстоящим веб-семинаром CE, на котором будут рассмотрены доступные вакцины, эффективность их применения и лучшие практики для консультирования пациентов.

Список литературы

1. Zakay-Rones Z, Varsano N, Zlotnik M, et al.Ингибирование нескольких штаммов вируса гриппа in vitro и уменьшение симптомов экстрактом бузины (Sambucus Nigra L.) во время вспышки гриппа B Панама. J Altern Complement Med. 1995; 1 ​​(4): 361–9.
2. Zakay-Rones Z, Thom E, Wollan T, Wadstein J. Рандомизированное исследование эффективности и безопасности перорального экстракта бузины при лечении вирусных инфекций гриппа A и B ». J Int Med Res. 2004; 32 (2): 132-40.
3. Рошек младший Б., Финк Р.К., МакМайкл М.Д. и соавт.Флавоноиды бузины связывают и предотвращают инфекцию h2N1 in vitro. Фитохимия. 2009; 70 (10): 1255-61. doi: 10.1016 / j.phytochem.2009.06.003.

11 Домашние средства от простуды и гриппа

Мы предлагаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Болеть, даже когда ты дома в постели, это не весело. Комбинации болей в теле, лихорадки, озноба и заложенности носа может быть достаточно, чтобы сделать кого-либо несчастным.

Есть много домашних средств, которые могут облегчить ваши симптомы и вернуть вас в нормальное состояние. Если через несколько недель вы все еще чувствуете себя плохо, запишитесь на прием к врачу.Если у вас проблемы с дыханием, учащенное сердцебиение, слабость или другие серьезные симптомы, скорее обратитесь за медицинской помощью.

Продолжайте читать, чтобы увидеть, какие средства от простуды и гриппа вы можете вызвать в домашних условиях.

Куриный суп не может быть панацеей, но это отличный выбор, когда вы больны. Исследования показывают, что употребление миски куриного супа с овощами, приготовленными с нуля или подогретыми из банки, может замедлить движение нейтрофилов в вашем организме. Нейтрофилы - распространенный тип лейкоцитов.Они помогают защитить ваше тело от инфекции. Когда они движутся медленно, они остаются более сконцентрированными в областях вашего тела, которые требуют наибольшего исцеления.

Исследование показало, что куриный суп был эффективен для уменьшения симптомов инфекций верхних дыхательных путей, в частности. Суп с низким содержанием натрия также несет в себе большую питательную ценность и помогает вам увлажняться. Это хороший выбор, независимо от того, как вы себя чувствуете.

Мед обладает разнообразными антибактериальными и антимикробными свойствами.Пить мед в чае с лимоном может облегчить боль в горле. Исследования показывают, что мед также является эффективным средством от кашля. В одном исследовании исследователи обнаружили, что предоставление детям 10 граммов меда перед сном уменьшает тяжесть их симптомов кашля. По сообщениям, дети спали более крепко, что также помогает уменьшить симптомы простуды.

Никогда не следует давать мед ребенку младше 1 года, так как он часто содержит споры ботулина. Хотя они, как правило, безвредны для детей старшего возраста и взрослых, иммунная система младенцев не способна их побороть.

Найдите разнообразие меда на Амазонке сейчас.

Чеснок содержит соединение аллицин, которое может обладать антимикробными свойствами. Добавление чесночной добавки к вашей диете может уменьшить тяжесть симптомов простуды. Согласно некоторым исследованиям, это может даже помочь вам не заболеть в первую очередь.

Необходимо провести дополнительные исследования о потенциальных преимуществах чеснока в холодном бою. В то же время, добавление чеснока в ваш рацион, вероятно, не повредит.

Коренные американцы использовали травы и корни растения эхинацеи для лечения инфекций на протяжении более 400 лет.Его активные ингредиенты включают флавоноиды, химические вещества, которые оказывают множество лечебных воздействий на организм. Например, флавоноиды могут повысить вашу иммунную систему и уменьшить воспаление.

Исследования эффективности травы в борьбе с простудой и гриппом были смешанными. Но один обзор предполагает, что прием эхинацеи может снизить риск развития простуды более чем на 50 процентов. Это также может уменьшить продолжительность простуды. Если вы здоровый взрослый, рассмотрите возможность принимать от 1 до 2 г корня эхинацеи или травы в виде чая три раза в день не более одной недели.

Витамин С играет важную роль в вашем теле и имеет много пользы для здоровья. Наряду с лаймами, апельсинами, грейпфрутами, зеленью и другими фруктами и овощами, лимоны являются хорошим источником витамина С. Добавление свежего лимонного сока в горячий чай с медом может уменьшить мокроту во время болезни. Питье горячего или холодного лимонада также может помочь.

Хотя эти напитки могут не полностью избавить вас от простуды, они могут помочь вам получить витамин С, необходимый вашей иммунной системе. Получение достаточного количества витамина С может облегчить инфекции верхних дыхательных путей и другие заболевания.

Пробиотики - это «дружественные» бактерии и дрожжи, которые содержатся в вашем организме, некоторых продуктах питания и добавках. Они могут помочь сохранить здоровье кишечника и иммунной системы, и исследования показывают, что пробиотики могут снизить вероятность заболевания верхних дыхательных путей.

Для вкусного и питательного источника полезных бактерий включите в свой рацион пробиотический йогурт. Помимо своей потенциальной пользы для вашей иммунной системы, йогурт - это полезная закуска, которая содержит много белка и кальция.Ищите продукты, которые перечисляют живые бактерии на этикетке.

Соленая вода

Полоскание горла соленой водой может помочь предотвратить инфекции верхних дыхательных путей. Это может также уменьшить серьезность симптомов простуды. Например, это может облегчить боль в горле и заложенность носа.

Полоскание горла соленой водой уменьшает и разрыхляет слизь, которая содержит бактерии и аллергены. Чтобы попробовать это средство в домашних условиях, растворите 1 чайную ложку соли в полном стакане воды. Размахни вокруг рта и горла.Тогда выкладывай.

Vapor rub

Вам может не понравиться запах, но некоторые старомодные мази для местного применения, такие как паровая втирание, по-видимому, уменьшают симптомы простуды у детей старше 2 лет. Всего одно или два применения перед сном могут помочь проходам на открытом воздухе для борьбы с заложенностью, уменьшения кашля и улучшения сна. Растирание пара набирает обороты среди некоторых врачей, которые поощряют родителей избегать давать безрецептурные лекарства от простуды маленьким детям из-за нежелательных побочных эффектов.

Влажность

Грипп процветает и легче распространяется в сухих условиях. Повышенная влажность в вашем доме может снизить риск заражения этим вирусом, вызывающим грипп. Повышенная влажность также может уменьшить воспаление носа, облегчая дыхание во время болезни. Временное добавление прохладного увлажнителя тумана в вашу спальню может помочь вам чувствовать себя более комфортно. Это особенно актуально зимой, когда сухая жара в помещении может усугубить ваши симптомы. Добавление нескольких капель эвкалиптового масла также может стимулировать ваше дыхание.

Подключите увлажнитель онлайн и начните дышать.

Помните, что воду, используемую в увлажнителях, необходимо ежедневно менять, чтобы предотвратить рост плесени и других грибков. Для того же эффекта без увлажнителя примите длинный душ или задержитесь в парной ванной комнате.

Теплые ванны

Иногда вы можете уменьшить жар у детей, приняв теплую губку. Теплые ванны также могут уменьшить симптомы простуды и гриппа у взрослых. Добавление в воду соли Эпсома и пищевой соды может уменьшить боли в теле.Добавление нескольких капель эфирного масла, такого как чайное дерево, можжевельник, розмарин, тимьян, апельсин, лаванда или эвкалипт, также может оказать успокаивающее действие.

Есть много способов, которыми люди лечат симптомы простуды и гриппа с помощью домашних средств. Некоторые из этих средств могут показаться немного странными, но есть люди и сообщества, которые клянутся своей эффективностью. Чтобы узнать больше о самых странных вариантах, посмотрите самые странные холодные процедуры со всего мира.

Если вы хотите вообще не заболеть, вам следует активно укреплять свою иммунную систему.Для этого узнайте наши секреты, чтобы никогда не заболеть.

Симптомы, лекарства, лечение и многое другое

Простуда и грипп на первый взгляд могут показаться очень похожими. Они действительно являются респираторными заболеваниями и могут вызывать сходные симптомы. Тем не менее, разные вирусы вызывают эти два состояния, и ваши симптомы постепенно помогут вам различать эти два состояния.

Простуда и грипп имеют несколько общих симптомов. Люди с любой болезнью часто испытывают:

  • насморк или заложенный нос
  • чихание
  • боль в теле
  • общая усталость.

Как правило, симптомы гриппа являются более серьезными, чем симптомы простуды.

Еще одно явное различие между ними состоит в том, насколько они серьезны. Простуда редко вызывает дополнительные проблемы со здоровьем. Однако грипп может привести к инфекциям пазух и ушей, пневмонии и сепсису.

Чтобы определить, являются ли ваши симптомы простуды или гриппа, вам нужно обратиться к врачу. Ваш врач проведет анализы, которые помогут определить причины ваших симптомов.

Если ваш врач диагностирует простуду, вам, скорее всего, нужно будет лечить свои симптомы, пока у вируса не будет шанса пройти.Эти процедуры могут включать использование безрецептурных (OTC) лекарств от простуды, обезвоживание и достаточное количество отдыха.

Если вы заболели гриппом, вы можете получить лекарство от безрецептурного гриппа на ранней стадии вирусного цикла. Отдых и увлажнение также очень полезны для людей с гриппом. Подобно простуде, гриппу просто нужно время, чтобы пробиться через ваше тело.

Если вы считаете, что у вас симптомы гриппа, узнайте больше о гриппе »

Симптомы простуды обычно появляются через несколько дней.Симптомы простуды редко появляются внезапно. Зная разницу между симптомами простуды и гриппа, вы можете решить, как лечить ваше состояние и нужно ли вам обратиться к врачу.

Носовые симптомы включают в себя:

  • заложенность
  • синусового давления
  • насморк
  • заложенный нос
  • потеря обоняния или вкуса
  • чихание
  • водянистые выделения из носа
  • рогового отдела пищеварительного тракта
  • задних отделов носа
  • рогового отдела пищеварительного тракта
  • задних отделов носа
  • роговица

головы симптомы включают в себя:

  • слезотечение
  • головная боль
  • ангина
  • кашель
  • опухшие лимфатические узлы

Целые симптомы тела включают в себя:

  • усталость или общее утомление
  • озноба
  • тело ноет
  • низкая температура
  • дискомфорт в груди
  • затрудненное дыхание

Узнайте больше о симптомах насморка »

Если вы испытываете симптомы простуды, вы, вероятно, ищете облегчения.Лечение простуды подразделяется на две основные категории:

Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC)

Наиболее распространенные безрецептурные препараты, применяемые при простудных заболеваниях, включают противоотечные, антигистаминные и обезболивающие средства. Обычные лекарства от простуды иногда включают комбинацию этих лекарств. Если вы используете один из них, обязательно прочитайте этикетку и поймите, что вы принимаете, чтобы случайно не принять больше, чем следует, любого другого класса наркотиков.

Домашние средства

Наиболее эффективными и распространенными домашними средствами от простуды являются полоскание горла соленой водой, отдых и гидратация.Некоторые исследования также показывают, что травы, такие как эхинацея, могут быть эффективными при уменьшении симптомов простуды. Эти процедуры не лечат и не лечат простуду. Вместо этого они могут просто сделать симптомы менее серьезными и легче управлять.

Если у вас высокое кровяное давление, поговорите с врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные лекарства от простуды. Большинство людей с высоким кровяным давлением могут принимать эти лекарства без проблем. Однако, некоторые противозастойные лекарства работают, сужая кровеносные сосуды. Это может повысить ваше кровяное давление, и если у вас уже есть проблемы с кровяным давлением, лекарство может осложнить ваше состояние.

Подробнее о домашних средствах от симптомов простуды »

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не рекомендует детям в возрасте до 4 лет принимать безрецептурные лекарства от простуды. Некоторые врачи продлевают эту рекомендацию до 6 лет. Если у вас есть какие-либо вопросы, поговорите с врачом вашего ребенка.

Облегчить симптомы простуды у ребенка с помощью этих домашних средств:

Отдых : Дети, у которых простуда, могут быть более вялыми и раздражительными, чем обычно. Пусть они остаются дома после школы и отдыхают до тех пор, пока не пройдет холод.

Увлажнение : Очень важно, чтобы дети с простудой получали много жидкости. Простуда может быстро их обезвожить. Убедитесь, что они пьют регулярно. Вода отличная. Теплые напитки, такие как чай, могут стать двойной соской для воспаления горла.

Еда : Дети, страдающие простудой, могут чувствовать себя не так голодно, как обычно, поэтому ищите способы дать им калории и жидкости. Смузи и супы - два отличных варианта.

Солевые полоскания : они не самые приятные ощущения, но полоскание теплой соленой водой может облегчить боль в горле.Солевые назальные спреи также могут помочь устранить заложенность носа.

Теплая ванна: Теплая ванна может иногда помочь уменьшить жар и облегчить легкие боли и боли, которые характерны для простуды.

Ознакомьтесь с этими советами по лечению простудных детей »

Наиболее распространенные безрецептурные лекарства от простуды для взрослых и детей старше 6 лет включают противоотечные, антигистаминные и обезболивающие средства.

Противоотечные облегчают заложенность носа и заложенность. Антигистаминные препараты предотвращают чихание и облегчают насморк.Обезболивающие облегчают общие боли в теле, которые иногда сопровождают простуду.

Наиболее распространенные побочные эффекты от безрецептурных лекарств включают:

  • головокружение
  • обезвоживание
  • сухость во рту
  • сонливость
  • тошнота
  • головная боль

Хотя эти лекарства могут помочь вам найти облегчение симптомов, они не будут лечить или сократить продолжительность простуды.

Если у вас ранее был поставлен диагноз высокого кровяного давления, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные лекарства от простуды.Некоторые лекарства помогают облегчить симптомы, сужая кровеносные сосуды и уменьшая кровоток. Если у вас высокое кровяное давление, это может повлиять на кровоток по всему телу.

Дети младшего возраста не должны получать эти лекарства. Злоупотребление и побочные эффекты от лекарств от простуды могут вызвать серьезные проблемы у детей младшего возраста.

Узнайте больше о лекарствах, используемых для лечения простуды »

Для диагностики простуды редко требуется поездка в офис вашего врача. Распознавание симптомов простуды часто - все, что вам нужно для диагностики себя.Конечно, если симптомы ухудшаются или сохраняются примерно через неделю, вам, возможно, придется обратиться к врачу. На самом деле у вас могут проявляться симптомы другой проблемы, например, гриппа или воспаления горла.

Если у вас простуда, вы можете ожидать выхода вируса через неделю или 10 дней. Если у вас грипп, этому вирусу может потребоваться столько же времени, чтобы полностью исчезнуть, но если вы заметите, что симптомы ухудшаются после пятого дня или если они не исчезли в течение недели, у вас может развиться другое состояние.

Единственный способ окончательно определить, являются ли ваши симптомы результатом простуды или гриппа, - это сделать, чтобы ваш врач провел серию анализов. Поскольку симптомы и методы лечения простуды и гриппа очень похожи, диагноз только помогает убедиться, что вы уделяете больше внимания своему выздоровлению.

Подробнее о диагностике простуды »

Простуда - это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Вирусы нельзя лечить антибиотиками. В большинстве случаев вирусы, такие как простуда, просто должны идти своим чередом.Вы можете лечить симптомы инфекции, но вы не можете лечить саму инфекцию.

Средняя простуда длится от семи до 10 дней. В зависимости от общего состояния вашего здоровья симптомы могут проявляться в течение более или менее продолжительного времени. Например, люди, которые курят или страдают астмой, могут испытывать симптомы дольше.

Если ваши симптомы не ослабевают или исчезают через 7-10 дней, вам следует записаться на прием к врачу. Симптомы, которые не проходят, могут быть признаком более серьезной проблемы, такой как грипп или острый фарингит.

Узнайте больше о том, что вы можете ожидать в течение всего периода простуды »

Сказки старых жен, такие как« Накорми простуду, голодная лихорадка »передаются из поколения в поколение. Это высказывание исходит из идеи 16-го века о том, что голодание вашего тела энергии, когда он болен, может на самом деле помочь ему «стать теплее». Избегание пищи, как подсказывает та же философия, может помочь вашему телу остыть, если у него поднимется температура.

Сегодня медицинские исследования показывают, что поговорка должна вместо этого «накормить насморк, накормить лихорадку.«Когда ваше тело борется с инфекцией, такой как простуда, оно потребляет гораздо больше энергии, чем когда вы здоровы. Поэтому ему нужно больше энергии.

Энергия поступает из пищи. Поэтому имеет смысл, что вам нужно кормить простуду, чтобы у вашего тела было достаточно энергии, чтобы помочь как можно быстрее избавиться от вируса. Однако у вас может возникнуть соблазн пропустить прием пищи, поскольку простуда может ухудшить ваше вкусовое восприятие. Но убедитесь, что вы продолжаете есть, чтобы у вашего тела было достаточно энергии.

Если у вас высокая температура, вам также не следует отказываться от еды.Лихорадка - это признак того, что иммунная система вашего организма борется, чтобы победить жука. Температура поднимает естественную температуру вашего тела, что также увеличивает обмен веществ. Более быстрый обмен веществ сжигает больше калорий. Чем выше поднимается температура, тем больше энергии требуется вашему телу. Однако, как и при простуде, не используйте жар как предлог для переедания. Вам просто нужно нормально питаться, чтобы ваше тело получало достаточно энергии для борьбы с насекомыми.

Когда вы заболели, вы, возможно, совсем не хотите есть, но ваше тело все еще нуждается в энергии, которую дает пища.Следующие продукты могут быть очень полезны для восстановления простуды:

Куриный суп с лапшой

Соленый суп - это классическое «лечение» от всех видов болезней. Особенно хорошо при простудных заболеваниях. Теплые жидкости помогают открыть пазухи, чтобы вам было легче дышать, а соль из супа может ослабить раздраженную ткань горла.

Горячий чай

Теплые напитки, такие как чай, отлично подходят для простуды. Добавьте мед для кашля. Ломтики имбиря также могут уменьшить воспаление и облегчить застойные явления.Вы не должны пить кофе, хотя. Кофеин может мешать лекарствам, и это может увеличить риск обезвоживания.

Йогурт

Йогурты содержат миллиарды полезных бактерий, которые могут улучшить ваше здоровье кишечника. Наличие здорового микробиома в кишечнике может помочь вашему организму бороться с любым количеством заболеваний и состояний, включая простуду.

Фруктовое мороженое

Подобно горячему чаю, фруктовое мороженое может помочь онеметь и облегчить боль в горле. Ищите сорта с низким содержанием сахара или сделайте свой собственный «коктейль» поп с йогуртом, фруктами и натуральными соками.

Самая важная вещь, которую нужно помнить, когда у вас простуда, - это оставаться увлажненным. Пейте воду или теплый чай регулярно. Избегайте кофеина и алкоголя, пока вы поправляетесь от простуды. Оба могут усугубить симптомы простуды.

Узнайте больше о том, что вы должны есть и пить, чтобы успокоить боль в горле »

Простуды очень незначительны, но они неудобны и, безусловно, могут быть несчастными. Вы не можете получить вакцину от простуды, как грипп. Но вы можете сделать несколько ключевых вещей в холодное время года, чтобы избежать заражения одним из вирусов.

Вот четыре совета по профилактике простуды:

Мойте руки. Старомодное мыло и вода - лучший способ остановить распространение микробов. Используйте антибактериальные гели и спреи только в крайнем случае, когда вы не можете добраться до раковины.

Позаботьтесь о своей кишке. Ешьте много продуктов, богатых бактериями, таких как йогурт, или принимайте ежедневные пробиотические добавки. Поддержание здорового состояния кишечных бактерий может помочь вашему здоровью в целом.

Избегать больных людей. Это причина, по которой больные люди номер один не должны ходить на работу или в школу. Делить микробы в тесных помещениях, таких как офисы или классные комнаты, очень легко. Если вы замечаете, что кто-то чувствует себя нехорошо, старайтесь избегать его. Обязательно мойте руки после соприкосновения с ними.

Прикрой кашель. Точно так же, если вы чувствуете себя плохо, не продолжайте заражать окружающих вас людей. Покройте свой кашель салфеткой или кашлем и чихайте в локоть, чтобы избежать попадания микробов в окружающую среду.

Ознакомьтесь с другими советами по профилактике простуды »

Вирусы, часто холодные риновирусы, могут передаваться от человека к человеку или от поверхности к человеку. Вирус может жить на поверхности в течение нескольких дней. Если кто-то с вирусом касается дверной ручки, люди, которые касаются этой ручки в течение нескольких дней после этого, могут подхватить вирус.

Наличие вируса на коже не означает, что вы заболеете. Вы должны распространить вирус на глаза, нос или рот, чтобы заболеть.

Подробнее о том, что может вызвать простуду »

Некоторые условия повышают риск простуды.К ним относятся:

Время года: Простуда может происходить в любое время года, но они чаще встречаются осенью и зимой.

Возраст: У детей в возрасте до 6 лет чаще развивается простуда. Их риск еще выше, если они находятся в детских садах или в детских учреждениях с другими детьми.

Окружающая среда: Если вокруг вас много людей, например, в самолете или на концерте, у вас больше шансов встретить риновирусы.

Нарушение иммунной системы: Если у вас хроническое заболевание или вы недавно болели, у вас больше шансов подхватить вирус простуды.

Курение: У курящих людей повышенный риск простудиться. Их простуды также имеют тенденцию быть более серьезными, когда они есть.

Подробнее о факторах риска простуды »

.

Смотрите также