При эрозии желудка что можно есть

продуктов, которые могут помочь облегчить желудочный грипп

Итак, вы больны в постели, ваш желудок ворчит, и вы не знаете, что есть, что вас не вырвет. Форкли нацелена на то, чтобы помочь своим последователям успешно победить этот желудочный грипп, не голодая до смерти! Попробуйте есть некоторые из этих основных продуктов, пока у вас грипп желудка, и, надеюсь, это поможет вам выздороветь в течение следующих нескольких дней.

2

1. Бананы

Все мы знаем, что бананы упакованы с калием, но знаете ли вы, что калий является питательным веществом, которое быстро теряется при диарее или рвоте?

Употребление бананов помогает уменьшить диарею и заменить калий в организме, который вы потеряли из-за рвоты или диареи.Самое приятное то, что когда вы болеете, это очень удобоваримая пища, поэтому ваше тело не будет напрягаться при ее переваривании.

3

2. Рис

Когда у вас грипп в желудке, ваше тело теряет много питательных веществ за один раз, когда вас рвет. Сложные углеводы - отличный способ заменить эти питательные вещества как можно быстрее, чтобы ваше тело не стало слишком слабым.

Съешьте свою рисовую равнину или добавьте немного обычной приправы, которая не расстроит ваш желудок - избегайте чего-то острого и больше склоняйтесь к соленому.

4

3. Мгновенный горшок: приготовление идеального белого риса

Когда вы заболели, вам не хочется проводить много времени на кухне, что является одной из причин, почему этот легкий рис Instant Pot идеально подходит для тех случаев, когда вы чувствуете себя в непогоду! Просто залейте его небольшим количеством воды (и соли и масла для вкуса, если хотите), и он быстро приготовится, оставаясь на диване.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY

5

4.Крекеры

Крекеры - это легкая закуска, которая имеет приятный вкус и помогает удерживать любую другую пищу в желудке, вместо того, чтобы снова подниматься!

В крекерах

достаточно нейтральных ингредиентов, чтобы успокоить желудок, и заменить питательные вещества, которые были потеряны во время желудочного гриппа.

6

5. Бульон

Нуждаетесь в чем-то ином, чем просто сухая пища без сахара? Потягивая куриный или вегетарианский бульон - отличный способ получить немного белка и жира, не беспокоя живот.

Вы можете даже добавить кусочек тоста на стороне с небольшим количеством масла сверху, чтобы сделать его полноценной едой, потому что, в конце концов, прошло много времени с тех пор, как вы правильно поужинали.

7

6. Легкий 90-минутный быстрорастворимый костяной бульон

Костный бульон хорош, когда ты болен. Он обладает свойствами заживления кишечника и, как правило, помогает уменьшить воспаление в организме. Но на плите уходит много времени, поэтому мы сделали это в нашем Instant Pot! Все, что вам нужно сделать, это добавить несколько ингредиентов, установить их и забыть.Когда это будет сделано, храните его в холодильнике и нагрейте в микроволновке, чтобы потягивать, пока вы болеете!

ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY

8

7. Тост

Тост, как рис и крекеры, - отличный способ наполнить ваш больной, ворчащий живот, не нанося вреда вашей пищеварительной системе.

Употребление в пищу цельнозерновых тостов, очевидно, является лучшим вариантом для вашего здоровья, но если вы чувствуете себя очень паршиво, прислушайтесь к своему телу и съешьте немного белого хлеба.

9

8. Ледяные чипсы

Иногда грипп может действительно выйти из-под контроля, и вы не знаете, что делать с собой, когда желудок ворчит. Основная цель состоит в том, чтобы остаться гидратированным.

Сосать кусочки льда, чтобы медленно дать организму нужную воду, не перегружая желудок большими глотками воды.

10

9. Яблочный соус

Яблочное пюре является типичной едой для тех из нас, кто чувствует себя больным и даже рвотным.Почему это работает, когда мы больны?

Яблочное пюре

содержит то, что называется пектином, который представляет собой растворимую клетчатку, которая гарантирует, что наш организм скажет гидратированный на протяжении всей нашей болезни. Яблочное пюре также может помочь замедлить диарею, что никогда не бывает плохо.

11

10. Курица

Если вы начинаете чувствовать себя немного лучше, курица - это пища с нейтральным вкусом, которая действительно может помочь вашему телу буквально встать на ноги.

Он обеспечит ваш организм отличным белком, избегая при этом сильного вкуса, вызывая рвотный рефлекс. Вы можете съесть его с пастой или рисом, чтобы повысить питательную ценность.

12

11. Мгновенный горшок: приготовление курицы из замороженного

Instant Pot фактически может приготовить курицу из замороженного за 25 минут, включая время, необходимое для достижения давления. Это идеально подходит для случаев, когда вы больны и вам нужно что-то мягкое (хотя вы можете добавить сухую потерю!) Без необходимости уделять много времени на кухне.

ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY

13

12. Jell-O

Jell-O, как мы все знаем, очень легко разжижается без необходимости разжевывания. Это пища с сахаром, которая на самом деле полезна для вашего организма при желудочном гриппе.

Употребление в пищу миски Jell-O может помочь поддерживать уровень сахара в крови, а также дать организму небольшой заряд энергии для борьбы с вирусом гриппа.

14

13.Фрукты

Фрукты - это абсолютно естественный способ наполнить ваше тело большим количеством вкусных питательных веществ, не слишком раздражая ваш желудок.

Если вам нужно убедиться, что уровень сахара в крови находится на здоровом уровне, и при этом у вас достаточно энергии для борьбы с гриппом, фрукты - ваш лучший друг. Попытайтесь добавить немного к своим хлопьям без сахара или съесть все это самостоятельно!

15

14. Зерновые без сахара

Подобно крекерам и тостам, хлопья без сахара достаточно нейтральны на вкус, чтобы держать рвотный рефлекс в страхе, при этом заполняя свой живот некоторыми полезными питательными веществами.

Если молоко слишком раздражает вас, попробуйте есть сухие хлопья, чтобы ваше тело могло медленно переваривать его, не перегружаясь.

16

15. Имбирь

Чай с имбирем и лимоном часто рекомендуют больным гриппом желудка. Оказывается, это не только потому, что бабушка сказала, что это хорошо для вас, но есть фактические научные исследования, показывающие, что это полезно для вас!

Имбирь является противовоспалительным и антибактериальным продуктом, который означает, что он не только помогает вашей пищеварительной системе расслабиться, но также помогает предотвратить ухудшение вашей болезни.

17

16. Паста

К концу болезни тосты, хлопья и яблочное пюре могут стать едой, которая сейчас сводит вас с ума и заставляет желать заткнуться.

Макароны - это фантастическая альтернатива пище для наполнения хорошим волокном, гарантируя, что ваш желудок остается спокойным. Пропустите суровые молочные и томатные соусы, так как они могут вызвать рвоту!

18

17. Баттернат Сквош

Возможно, вы не слышали, что тыквенный орех - это хорошая еда, когда вы болеете, но это правда! Чтобы продвинуться дальше, мы можем даже сказать, что тыквенный орех - это суперпродукт для случаев гриппа!

Содержит больше калия, чем средний банан, обеспечивая организм витаминами А и С, а также фолатом.Витамин А теряется из-за рвоты и диареи, а сквош в четыре раза увеличивает ежедневную порцию, поэтому, когда вы рвете, вы не теряете слишком много этого витамина.

19

18. Instant Pot Hack: Как приготовить Баттернат Сквош

Наш метод Instant Pot для приготовления тыквенного ореха позволит вам приготовить тыкву очень быстро, а также приготовить ее таким образом, чтобы отделить тыкву от кожуры с минимальными усилиями. Ешьте это самостоятельно или превратите в суп! Независимо от того, это будет легко на вашем чувствительном животе.

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY

20

19. Лимон

Лимоны - твой новый лучший друг в следующий раз, когда у тебя грипп желудка. Это удивительный фрукт, который может даже заставить вас чувствовать себя лучше, просто попробовав его острый аромат.

Лимоны помогают предотвратить рвоту и диарею, убивая некоторые вредные патогенные микроорганизмы, которые вызывают диарею. Добавьте кусочки лимона в следующий стакан воды или выжмите пасту или рис.

21

20.Простой йогурт

Йогурт был бы другой превосходной едой, борющейся с гриппом. Он полон живых и активных культур, которые могут помочь поддержать здоровье и нормальную работу пищеварительной системы.

Некоторые исследования показали, что употребление йогурта, когда у вас грипп желудка, может помочь сократить продолжительность и тяжесть ваших симптомов. Однако не весь йогурт полезен при желудочном гриппе. Обязательно избегайте сладких или подслащенных йогуртов и выбирайте обезжиренный, простой йогурт для оптимальной пользы.

22

21. Ромашковый чай

Ромашковый чай часто рекомендуется, если вам нужен теплый напиток, чтобы помочь вам расслабиться и поспать, однако, он также настоятельно рекомендуется при борьбе с желудочным гриппом.

Ромашковый чай известен своими противовоспалительными свойствами, а также способностью помочь расслабить мышцы. Оба эти качества помогают бороться с общими симптомами гриппа, такими как рвота, спазмы желудка и диарея.

23

22.Овсянка

Овсянка не содержит каких-либо необычных питательных веществ, которые помогают желудочному гриппу как таковому, однако, это мягкая пища, которую легко переносить, когда ничто другое не является привлекательным. Это также нежирная пища, которую легко переваривать!

Кроме того, если у вас диарея, овсянка может помочь увеличить объем вашего стула. Будьте уверены, когда готовите овсянку, вы делаете это без добавления сахара.

24

23. Мята

Наряду с имбирем известно, что мята также является отличным ингредиентом при борьбе с расстройством желудка! Некоторые исследования показали, что мята перечная может помочь ослабить симптомы расстройства желудка, а также синдром раздраженного кишечника.

Можно попробовать пережевывать кусочек мятной жевательной резинки, однако он наиболее эффективен при употреблении в качестве чая. Еще раз убедитесь, что вы пьете простой чай без добавления сахара.

25

24. Яблочный уксус

Яблочный уксус, как известно, способствует здоровому кишечнику. Его можно использовать как профилактическую меру, но это может помочь, если вы заболели гриппом!

Некоторые из неприятных симптомов гриппа - боль в животе, а яблочный уксус, как известно, помогает бороться с газом и спазмами.Важно отметить, что лучше принимать ACV в разбавленном виде, иначе это может нанести вред вашему организму. Рекомендуется пить смесь из 1 столовой ложки меда с 1 столовой ложкой ACV в 1 чашке теплой воды.

26

25. Домашние имбирные конфеты

Ранее мы говорили о том, как имбирь может помочь обуздать тошноту, особенно при желудочном гриппе. Если вы устали пить имбирный чай, попробуйте эти домашние имбирные конфеты!

Этот рецепт поможет вам приготовить как имбирь, так и жевательные конфеты.Их довольно просто изготовить и можно хранить в течение нескольких недель. Убедитесь, что вы подготовили их до того, как желудочный грипп достиг вашего дома!

ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ДИКОЛОГИЧЕСКИЙ ОРГАНИЧЕСКИЙ

27

26. Угольные жевательные конфеты

Активированный уголь может быть отличным средством от желудочного гриппа. Когда вы потребляете активированный уголь, он может выводить токсины и выводить их из организма. Известно, что наряду с активированным углем виноградный сок также помогает облегчить грипп.Хотя средство из виноградного сока может быть просто рассказом старой жены, многие родители утверждают, что это единственное, что их ребенок может сдерживать, борясь с гриппом.

Эти жевательные конфеты содержат как активированный уголь, так и виноградный сок. Имейте в виду, что при поиске виноградного сока вы покупаете 100% виноградный сок, не содержащий добавленных сахаров. Сформируйте жевательные конфеты в забавных формах, чтобы ваши дети почувствовали желание съесть их лекарственные конфеты!

ФОТОГРАФИИ И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: НЕ ПОТЕРЯЙТЕ КРОШКИ

28

27.Мгновенное P

.

---

Смотрите также

• 
  Какие свечи есть от геморроя названия
• 
  Как быстро избавиться от гнид
• 
  Как приготовить смекту для ребенка
• 
  Ремантадин для желудка
• 
  Аналог тексамена в уколах
• 
  Что пьют при сотрясении головного мозга
• 
  Трихолог что за врач
• 
  Как можно долго не спать ночью
• 
  Аденома гипофиза головного
• 
  Нормальное давление в 15 лет
• 
  Чем полезна арахис