После нервного напряжения болит голова


От нервов болит голова − что делать с этим недугом

Жизнь современного человека наполнена различными стрессами − авралы на рабочем месте, недопонимание при общении с другими людьми, семейные проблемы. Это вполне обычное явление. Однако не для всех частые психоэмоциональные нагрузки проходят бесследно. Многие отмечают, что у них от нервов болит голова. Рассмотрим, почему это происходит и как обезопасить себя от неприятных ощущений.

Почему болит голова в условиях нервной обстановки

Нервные головные боли обычно проявляются у людей, занятых интеллектуальным трудом. Это связано с тем, что нагрузка на ЦНС сильно увеличена. При длительном нервном напряжении кора больших полушарий начинает работать на износ. В подобных обстоятельствах происходят перебои в работе всех внутренних органов. Особенно негативно влияет на самочувствие разлад в функционировании сердечно-сосудистой системы − учащается ЧСС, отмечаются резкие перепады показателей АД. Поэтому после нервов болит голова.

Как происходит развитие патологического состояния

Запускает механизм развития головной боли от нервного напряжения сильный стресс. Например, ссора с близким человеком, увольнение, сдача экзамена. Стоит отметить, что начинает болеть голова и после приятных потрясений, например, в день бракосочетания.

При длительном напряжении нервные клетки передают сигнал о перебоях в слаженной работе внутренних органов в ЦНС при помощи длинных отростков − аксонов. Импульс достигает цели в считанные мгновения, поэтому, как ответная реакция, возникает нервная головная боль.

При каких условиях проявляется болезненность

Основным фактором, влияющим на развитие состояния, когда после нервов болит голова, является психоэмоциональное потрясение. Однако вероятность проявления болезненной симптоматики увеличивается в разы, когда одновременно со стрессовыми ситуациями присутствуют следующие неблагоприятные условия:

  1. Наличие сердечно-сосудистых патологий. От нервов заболевшему становится еще хуже, поскольку в подобных условиях сосуды работают в экстренном режиме. Поэтому от нервов болит голова.
  2. Интенсивные умственные нагрузки. Головная боль после нервного напряжения проходит только после полноценного отдыха.
  3. Защемление нервов в шейном отделе позвоночного столба. Этому способствует постоянная работа за компьютером в неправильном положении. Многих интересует, если защемило нерв на шее, что делать. Для начала стоит постоянно следить за правильным положением спины за рабочим столом. Также каждые полчаса работы стоит делать перерывы.
  4. Депрессивные настроения. В подобных условиях малейшая неприятность выбивает человека из душевного равновесия. Это может привести к тому, что болит голова от нервов.

Патологические ощущения, связанные со стрессовыми ситуациями

Зачастую человек не может понять, что у него заболела голова именно от нервов. Так происходит оттого, что многие скептически относятся к ухудшению самочувствия на нервной почве. Опасность кроется в том, что пока больной пытается искать причину в более серьезных заболеваниях, состояние только ухудшается, и голова болит еще больше от нервов.

Существует несколько характерных признаков, свидетельствующих о том, что заболела голова именно от нервов. Например:

  • ухудшилась память;
  • вялость, снижение жизненной активности;
  • нарушения сна;
  • периодически появляется нервный тик.

Характерная симптоматика ощущения нервной головной боли

Выше перечислены признаки, которые могут лишь указывать на то, что голова болит на нервной почве. Симптомы, указанные ниже, свидетельствуют на нервные головные боли с вероятностью девяносто процентов:

  1. Односторонняя локализация болезненных ощущений. В запущенных случаях неприятные проявления охватывают всю голову.
  2. Боли умеренные, относительно легко переносятся.
  3. При малейшем стрессе болезненность усиливается.
  4. Прием обезболивающих таблеток от головной боли недостаточно эффективен.
  5. Состояние ухудшается вечером и ночью.

Важно! Самостоятельно установить причину плохого самочувствия невозможно, требуется консультация профессионала.

Методы диагностики

В связи с тем, что состояние, когда болит голова от нервов, достаточно трудно выявить, огромное значение имеет первичный опрос пациента медицинским работником. На этом этапе следует быть максимально откровенным с доктором и подробно рассказать о своих ощущениях. Например: «после того, как понервничаю, появляется головная боль» или «сначала перенервничала на работе, затем самочувствие ухудшилось».

Помимо доверительного разговора со специалистом, больному будет назначено прохождение следующих процедур:

  • УЗИ сердечной мышцы и сосудов;
  • МРТ, КТ головного отдела;
  • биохимический анализ крови;
  • рентгенография.

Могут потребоваться и дополнительные методы обследования, чтобы определить, что голова болит именно от нервов, например, беседа с психологом.

Особые условия когда требуется немедленная медицинская помощь

Порой после нервов голова болит настолько сильно, что человек выбивается из привычного ритма жизни. Если более двух дней не удается самостоятельно избавиться от патологической симптоматики, необходимо посетить учреждение здравоохранения.

Как определить, что пострадавшему требуется скорейшая госпитализация

Помимо того, что болит голова от нервов, существует несколько дополнительных признаков, которые свидетельствуют о том, что человеку требуется стационарное лечение:

  • повышение температуры тела, озноб;
  • боязнь яркого света;
  • тошнотворное чувство, рвотные позывы;
  • спутанность сознания;
  • нервный срыв закончился обмороком.

Указанные симптомы могут свидетельствовать о наличии более серьезных заболеваний, несущих угрозу жизни и здоровью.

Как уменьшить вызванную стрессом головную боль

Перечислим несколько эффективных действий, которые помогут, когда нервы сильно ухудшают самочувствие:

  • Покой. Больному потребуется прилечь в темной тихой комнате и расслабиться.
  • Чашка зеленого чая. Напиток поможет успокоиться и прийти в себя.
  • Если произошло защемление нерва, потребуется сделать легкий самомассаж шейной области.
  • Ароматерапия. Хорошо помогает вдыхание паров следующих эфирных масел: мандаринового, розмаринового, гвоздичного, лавандового.
  • Крепкий сон. Спустя два-три часа сна в спокойной обстановке, самочувствие улучшится.

Терапевтические процедуры при головной боли на нервной почве

После того как больному будет установлен диагноз, доктор подберет подходящее лечение, когда болит голова от нервов. Рассмотрим самые действенные способы устранения патологической симптоматики.

Лечение медикаментозным способом

Универсальное лекарство от нервов и стресса отсутствует. В зависимости от индивидуальных особенностей течения болезни пациенту назначают:

  1. Психотропные препараты − Мелипрамин, Ребоксетин, Пирлиндол, Имипрамин.
  2. Успокоительные средства − Персен, Неврохель, Нервофлукс, Дормиплант.
  3. Анальгетики − Аскофен, Анопирин, Фенацетин, Метиндол.

Важно! Любые медикаментозные средства можно принимать только при назначении доктора.

Лечение зарядкой

Стресс может быть не только психологическим. Отсутствие двигательной активности или ее недостаток тоже являются стрессовой нагрузкой для организма. Поэтому ежедневная зарядка поможет стабилизировать психоэмоциональный фон и улучшит самочувствие.

Гимнастика для лица

Помогут снизить болезненные ощущения от нервов следующие движения, выполненные с помощью мимических мышц:

  • медленное поднятие и опускание бровей в течение пяти минут;
  • имитирование крика, для этого потребуется широко открыть рот и застыть в таком положении на несколько секунд;
  • попеременное выдвигание подбородка вперед и возврат в нормальное положение.

Упражнения необходимо выполнять в комплексе ежедневно.

Гимнастика для шеи

Снять болевые ощущения после нервного стресса помогут упражнения для шеи:

  • наклон головы к груди, насколько это возможно;
  • вращение головой сначала по часовой стрелке, затем − против;
  • плавное вращение головой вправо-влево.

Все движения необходимо повторять минимум десять раз.

Народные средства

Перечислим самые действенные народные средства, когда болит голова от нервов:

  • фитотерапия, хорошо помогают травяные отвары, настои, настойки;
  • компрессы, в зависимости от диагноза используются теплые, холодные компрессы, а также из природных составляющих, таких, как сирень или капуста;
  • расслабляющие солевые ванны;
  • сокотерапия, больше всего подходит капустный, свекольный, томатный, картофельный соки.

Профилактические мероприятия

Для того чтобы не сталкиваться с состоянием, когда от нервов болит голова, необходимо соблюдать следующие профилактические рекомендации:

  1. Не выполнять непосильные нагрузки, больше отдыхать и расслабляться.
  2. Отказаться от употребления спиртосодержащих напитков и табакокурения.
  3. Раз в полгода проходить курс расслабляющего массажа.
  4. Увеличить продолжительность ночного сна до восьми часов.
  5. Питаться легко усваиваемыми натуральными продуктами, пить не менее двух литров чистой воды в день.
  6. Ежедневно совершать пешие прогулки продолжительностью от сорока минут до часа.

Главная рекомендация, когда болит голова от нервов − проконсультироваться с медработником. Специалист поможет устранить болезненность и избежать неблагоприятных последствий для здоровья.

головные боли напряжения: причины, симптомы и методы лечения

головная боль напряжения является наиболее распространенным типом головной боли. Это может вызвать легкую, умеренную или интенсивную боль за глазами, в области головы и шеи. Некоторые люди говорят, что головная боль от напряжения ощущается как тугая полоса на лбу.

Большинство людей, которые испытывают головные боли напряжения, имеют эпизодические головные боли. Это происходит в среднем один или два раза в месяц. Однако головные боли от напряжения также могут быть хроническими.

По данным клиники Кливленда, хронические головные боли поражают около 3 процентов U.S. Население и включают эпизоды головной боли, которые длятся более 15 дней в месяц. Женщины в два раза чаще, чем мужчины, страдают от головной боли от напряжения.

Головные боли от напряжения вызваны сокращением мышц в области головы и шеи.

Эти типы сокращений могут быть вызваны различными

  • продуктами питания
  • активностями
  • стрессорами

У некоторых людей возникают головные боли напряжения после долгого просмотра экрана компьютера или длительного вождения.Холодные температуры могут также вызвать головную боль напряжения.

Другие причины возникновения головной боли от напряжения включают:

Симптомы головной боли от напряжения включают:

  • тупая головная боль
  • давление вокруг лба
  • болезненность вокруг лба и кожи головы

Боль обычно слабая или умеренная, но это также может быть интенсивным. В этом случае вы можете спутать головную боль с мигренью. Это тип головной боли, которая вызывает пульсирующие боли на одной или обеих сторонах вашей головы.

Однако головные боли от напряжения не имеют всех симптомов мигрени, таких как тошнота и рвота. В редких случаях головная боль напряжения может привести к чувствительности к свету и громкому шуму, подобно мигрени.

В тяжелых случаях ваш лечащий врач может проводить тесты, чтобы исключить другие проблемы, такие как опухоль головного мозга.

Тесты, используемые для проверки других состояний, могут включать компьютерную томографию, которая использует рентгеновские снимки для съемки ваших внутренних органов. Ваш лечащий врач может также использовать МРТ, которая позволяет ему обследовать ваши мягкие ткани.

Медикаменты и уход на дому

Вы можете начать пить больше воды. Возможно, вы обезвожены и вам нужно увеличить потребление воды. Кроме того, вы должны учитывать, сколько вы спите. Недостаток сна может привести к головным болям напряжения. И убедитесь, что вы не пропустили ни одной еды, которая может вызвать головную боль.

Если ни одна из этих стратегий не работает, то вы можете принять безрецептурные (OTC) обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или аспирин, чтобы избавиться от головной боли от напряжения. Тем не менее, они должны использоваться только изредка.

По данным клиники Майо, чрезмерное использование безрецептурных препаратов может привести к «чрезмерному» или «отскок» головному болю. Эти типы головных болей возникают, когда вы настолько привыкли к лекарству, что испытываете боль, когда лекарства стираются.

безрецептурных препаратов иногда недостаточно для лечения повторяющихся головных болей напряжения. В таких случаях ваш лечащий врач может дать вам рецепт на лекарство, например:

Если обезболивающие средства не работают, они могут назначить миорелаксант.Это лекарство, которое помогает остановить сокращения мышц.

Ваш лечащий врач также может назначить антидепрессант, такой как селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС). СИОЗС могут стабилизировать уровень серотонина в мозге и помочь справиться со стрессом.

Они также могут порекомендовать другие методы лечения, такие как:

  • Классы управления стрессом. Эти занятия могут научить вас, как справиться со стрессом и как снять напряжение.
  • Биологическая обратная связь. Это техника релаксации, которая учит вас справляться с болью и стрессом.
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). CBT - это разговорная терапия, которая помогает вам распознать ситуации, которые вызывают у вас стресс, беспокойство и напряжение.
  • Акупунктура. Это альтернативная терапия, которая может уменьшить стресс и напряжение, применяя тонкие иглы к определенным областям вашего тела.

Добавки

Некоторые добавки также могут помочь снять головную боль напряжения.Однако, поскольку альтернативные лекарства могут взаимодействовать с обычными лекарствами, вы всегда должны сначала обсудить это с вашим лечащим врачом.

Согласно Национальному центру комплементарного и интегративного здравоохранения, следующие добавки могут помочь предотвратить головную боль при напряжении:

Следующее также может облегчить головную боль при напряжении:

Однако эти методы не могут предотвратить возвращение всех головных болей при напряжении.

Поскольку головные боли от напряжения часто вызываются определенными триггерами, выявление факторов, вызывающих ваши головные боли, является одним из способов предотвращения будущих эпизодов.

Дневник головной боли может помочь вам определить причину вашей головной боли напряжения.

Запишите свое значение:

  • ежедневных приемов пищи
  • напитков
  • мероприятий
  • любые ситуации, которые вызывают стресс

За каждый день, когда у вас болит голова от напряжения, запишите это. Через несколько недель или месяцев вы сможете установить соединение. Например, если ваш дневник показывает, что головные боли возникали в дни, когда вы ели определенную пищу, эта пища может быть вашей причиной.

Головные боли напряжения часто реагируют на лечение и редко вызывают постоянные неврологические повреждения. Тем не менее, хронические головные боли напряжения могут повлиять на качество вашей жизни.

Эти головные боли могут затруднить вам участие в физических нагрузках. Вы также можете пропустить дни работы или учебы. Если это станет серьезной проблемой, поговорите с вашим лечащим врачом.

Важно не игнорировать серьезные симптомы. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас внезапно начинается головная боль или сопровождается головной болью:

  • невнятная речь
  • потеря баланса
  • высокая температура

Это может указывать на гораздо более серьезную проблему, например:

3 Позы йоги для мигрени

.

5 Потенциальные причины, лечение и профилактика

Нередко после тренировки у вас болит голова. Вы можете чувствовать боль на одной стороне головы или пульсирующую боль по всей голове. Это может произойти по нескольким причинам.

В большинстве случаев это что-то простое, что легко исправить.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об общих причинах и о том, как их лечить. Мы также объясним, как избежать головной боли после следующей тренировки.

Головная боль от напряжения - это тип головной боли, которая вызывается каким-либо видом физической активности.Это может быть что угодно, от приступов кашля до напряженной тренировки. Вы можете почувствовать это во время или после тренировки.

Люди часто описывают головную боль при нагрузке как пульсирующую боль с обеих сторон головы. Боль может длиться от нескольких минут до нескольких дней.

Этот тип головной боли происходит только при физической нагрузке. У людей также чаще возникают головные боли при выполнении физических упражнений в теплую погоду или на большой высоте.

Головные боли при физической нагрузке могут быть первичными или вторичными:

  • Первичные головные боли при физической нагрузке возникают по неизвестным причинам.Но эксперты считают, что это может быть связано с сужением ваших кровеносных сосудов, которое происходит во время тренировок.
  • Вторичные головные боли при нагрузке аналогичным образом вызваны физической активностью, но этот ответ обусловлен базовым состоянием. Это основное состояние может варьироваться от простой синусовой инфекции до опухоли.

Имейте в виду, что вторичные головные боли при физической нагрузке обычно сопровождаются другими симптомами, такими как:

  • рвота
  • застойные явления
  • скованность шеи
  • проблемы со зрением

Головные боли при физической нагрузке также можно принять за мигрень, вызванную физической нагрузкой.

Как его лечить

Если после упражнений у вас часто возникают головные боли и появляются какие-либо другие необычные симптомы, лучше записаться на прием к врачу, чтобы исключить любые сопутствующие заболевания, которые могут потребовать лечения.

В противном случае, основные головные боли часто прекращаются сами по себе через несколько месяцев.

Тем временем может помочь прием противовоспалительных средств, отпускаемых без рецепта, таких как ибупрофен (адвил). Вы также можете попробовать наложить грелку на голову, чтобы открыть кровеносные сосуды.Нет электрогрелки? Вот как это сделать дома.

Как это предотвратить

Пейте жидкости до и во время тренировки. Для некоторых медленный разогрев перед тренировкой может помочь предотвратить головную боль при нагрузке. В других случаях снижение интенсивности тренировки также помогает предотвратить их.

Но если это не помогает, или снижение интенсивности не является вариантом, принимайте индометацин или напроксен. Для этого вам понадобится рецепт от врача. Оба могут вызвать раздражение желудка у некоторых людей.Если вы не можете принять их, ваш врач может предложить попробовать бета-блокаторы.

Обезвоживание происходит, когда ваше тело теряет больше жидкости, чем впитывает. Скорее всего, вы потеете, когда тренируетесь. Это считается потерей жидкости. Если вы не пьете достаточно воды перед тренировкой, легко обезвожиться.

Головная боль часто является первым признаком обезвоживания. Другие симптомы легкого обезвоживания включают в себя:

  • повышенное чувство жажды
  • чувство легкомысленности или головокружения
  • усталость
  • снижение выделения мочи
  • , вызывающее меньшее количество слез
  • сухость кожи и рта
  • запор

Более тяжелая гидратация может привести к более тяжелой гидратации по:

  • чрезмерная жажда
  • снижение потоотделения
  • низкое кровяное давление
  • учащенное сердцебиение
  • моча темного цвета
  • учащенное дыхание
  • впалые глаза
  • сморщенная кожа
  • лихорадка
  • припадок
  • смерть
смерть

Сильное обезвоживание является неотложной медицинской помощью.Если вы начинаете испытывать эти симптомы, немедленно обратитесь за помощью.

Как его лечить

Большинство случаев мягкой гидратации хорошо реагируют на восполнение утраченных жидкостей и электролитов. Вы можете сделать это, выпив много воды.

Спортивный напиток может помочь восстановить ваши электролиты, но они часто содержат много сахара, который может усилить головную боль. Вместо этого попробуйте потянуть немного несладкой кокосовой воды. Вы также можете попробовать наш рецепт электролитного напитка, который можно приготовить дома.

Как это предотвратить

Старайтесь пить от 1 до 3 чашек воды в течение часа или двух перед тренировкой. Вы также можете нести бутылку с водой во время тренировки, чтобы вы могли пополнить свое тело, когда оно потеет. Не забудьте взять с собой стакан или два после тренировки.

Воздействие солнца может быть причиной головной боли у многих людей, даже если они не тренируются. Это особенно верно, если жарко.

Как лечить

Если вы занимались на улице на солнце и у вас болит голова, то, если можете, направляйтесь внутрь.Попробуйте провести некоторое время в темной комнате или при слабом освещении.

Если погода теплая, принесите стакан воды и прохладную влажную тряпку для мытья посуды. Положите его на глаза и лоб на несколько минут.

Также может помочь принятие теплого душа.

Если у вас нет времени для охлаждения, вы также можете принять нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен (Advil).

Как предотвратить это

Прежде чем отправиться на прогулку, возьмите пару солнцезащитных очков или широкополую шляпу, чтобы защитить лицо и глаза.Если это тепло, вы также можете попробовать обернуть влажную бандану на шее.

Также может помочь переноска небольшого распылителя с холодной водой. Используйте его для периодического распыления лица. Обратите внимание, когда вам очень жарко или у вас перехватывает дыхание, и ищите дальнейшего охлаждения.

Низкий уровень сахара в крови, также называемый гипогликемией, также может вызывать головную боль после тренировок. Сахар в крови относится к глюкозе, которая является одним из основных источников энергии вашего тела. Если вы не едите достаточно перед тренировкой, ваше тело может сжечь глюкозу, что приведет к гипогликемии.

Головная боль является одним из основных симптомов гипогликемии. Другие симптомы включают в себя:

  • встряхивания
  • чувствуя себя очень голодным
  • головокружение
  • потливость
  • размытое зрение
  • изменения личности
  • трудности с концентрацией внимания
  • дезориентация

Как лечить

Если у вас есть симптомы с низким уровнем сахара в крови, попробуйте съесть или выпить что-нибудь, содержащее 15 граммов углеводов сразу, например, стакан фруктового сока или небольшой кусочек фруктов.Это быстрое решение, которое должно задержать вас на несколько минут.

Убедитесь, что добавили некоторые сложные углеводы, например кусочек цельнозернового тоста, чтобы избежать очередного сбоя.

Как предотвратить это

Старайтесь есть питательную, сбалансированную еду или закуски в течение двух часов после тренировки. Стремитесь к чему-то белку, сложным углеводам и клетчатке, чтобы помочь сбалансировать уровень сахара в крови. Избегайте сахара или обработанных, рафинированных углеводов.

Не знаете что поесть? Вот все, что вам нужно знать о еде перед тренировкой.

Упражнения с плохой формой могут привести к мышечному напряжению, которое может быстро перерасти в головную боль, особенно если вы используете мышцы шеи и плеч. Поднятие тяжестей, отжимания, хруст и бег могут привести к напряжению в шее, если они не будут выполнены должным образом.

Как к нему относиться

Если ваша тренировка включает в себя вещи, которые могут напрячь вашу шею, попробуйте потом сделать несколько мягких растяжек. Вот 12, чтобы вы начали. Если снятие напряжения не совсем подходит, вы также можете принять ибупрофен для облегчения.

Как это предотвратить

Выделите немного времени для обычной тренировки перед зеркалом. Вы также можете настроить свой телефон для записи вашей работы. Посмотрите повтор, чтобы увидеть, если вы заметили какие-либо проблемы с вашей формой.

Если вы не уверены в правильном способе выполнения упражнения, рассмотрите возможность провести сессию или два с личным тренером. Они могут рассказать вам, как правильно выполнять некоторые из ваших обычных упражнений. Местные спортивные залы могут направить вас к уважаемому тренеру.

Хотя головная боль после упражнений обычно не вызывает беспокойства, подумайте о том, чтобы договориться о встрече с врачом, если кажется, что они начинают происходить неожиданно.

Например, если вы месяцами выполняли одни и те же упражнения без каких-либо проблем, но внезапно у вас начались головные боли, обратитесь к врачу. Там может быть что-то еще происходит.

Также лучше обратиться к врачу, если ваши головные боли не отвечают ни на какое лечение, включая лекарства, отпускаемые без рецепта.

Большинство головных болей, связанных с физической нагрузкой, можно легко лечить дома, но иногда они могут быть признаком основного заболевания. Простые методы профилактики и домашнего лечения должны помочь облегчить ваши головные боли.Но если они не добиваются цели, возможно, пришло время поговорить с врачом.

причин, симптомов и вариантов лечения

Медицински рассмотрен Drugs.com. Последнее обновление: 27 января 2020 г.

Что такое головная боль напряжения?

Головные боли напряжения - самый распространенный тип головной боли. Эти головные боли не вызваны болезнью. Их часто считают "нормальными" головными болями. Другие названия для головных болей напряжения - обычные головные боли, головные боли напряжения мышц и головные боли напряжения.

Международное общество по головным болям предложило, чтобы врачи использовали термин «головные боли по типу напряжения», потому что очень много разных названий было использовано для головных болей напряжения.Обычно головная боль напряженного типа вызывает слабую или умеренную боль, обычно с обеих сторон головы. Ощущение давления или сжатия. Он не пульсирует и не сопровождается тошнотой. Головная боль не усиливается при обычной физической активности.

Общество определило различные категории на основе того, как часто возникают головные боли напряженного типа и насколько они постоянны:

  • Нечастые эпизоды головной боли напряженного типа
    • Менее 12 эпизодов в год
    • Каждый эпизод может длиться от 30 минут до 7 дней
  • Частые эпизоды головной боли напряженного типа
    • В среднем от 1 до 14 эпизодов в месяц
    • Каждый эпизод может длиться от 30 минут до 7 дней
  • Хроническая (постоянная) головная боль напряжения
    • Не менее 15 эпизодов в месяц в среднем
    • Головная боль длится часами и может продолжаться
    • Легкая тошнота иногда может возникать

Точная причина головной боли напряжения неизвестна.Но, кажется, есть несколько способствующих факторов.

Частично они являются результатом изменений в том, как нервы головы, шеи и плеч ощущают боль. Они также вызваны изменениями в интерпретации мозгом болевых сигналов, посылаемых мышцами головы и шеи. Эмоциональный стресс и мышечное напряжение также, вероятно, действуют как триггеры.

Симптомы

Основным симптомом головной боли от напряжения является чувство стеснения вокруг головы.Это иногда описывается как "узкая шляпная полоса" или "ощущение тисков".

Мышцы шеи и плеч часто напряжены и болезненны на ощупь. Человек может иметь проблемы с концентрацией внимания и проблемы со сном.

Человек может страдать как мигренью, так и головной болью напряжения. И симптомы головных болей напряжения типа и мигрени могут пересекаться. Например, оба типа головной боли могут усиливаться при ярком освещении или громком шуме. В общем, мигрени, как правило, пульсирующие.Головные боли напряженного типа вызывают более постоянную боль. Но боль от мигрени или головной боли напряженного типа может быть постоянной или пульсирующей или чередоваться между ними.

Диагноз

Не существует специального теста для подтверждения диагноза головной боли напряженного типа. Диагноз определяется по вашему описанию головной боли, другой истории болезни и нормальному медицинскому осмотру.

Можно заказать компьютерную томографию (КТ) или магнитно-резонансную томографию (МРТ) головы. Эти визуальные тесты могут быть использованы для изучения головной боли, которая связана с неожиданными или необычными симптомами.

Ожидаемая продолжительность

Эпизодическая головная боль напряжения может длиться всего 30 минут. Но это может длиться до 7 дней.

Хроническая головная боль напряженного типа обычно длится в течение части или всего дня в течение большинства дней недели.Боль также может быть постоянной. Интенсивность боли может колебаться в течение этого времени.

Профилактика

Релаксационные техники и предотвращение стрессовых ситуаций могут помочь предотвратить головные боли напряженного типа. Многие вещи могут вызвать головную боль напряженного типа. Выявление и исправление одного или нескольких триггеров может снизить частоту и тяжесть головной боли.

Лечение

Нечастые эпизодические головные боли напряженного типа. Внебиржевые обезболивающие удобны, эффективны и относительно безопасны.Примеры включают аспирин, ацетаминофен (Tylenol) или ибупрофен (Advil, Motrin). Некоторые люди получают больше обезболивающих благодаря комбинированным продуктам, содержащим кофеин.

Использование любого безрецептурного обезболивающего средства должно быть ограничено не более двух или трех дней в неделю. Если болеутоляющие препараты используются чаще, в те дни, когда лекарства не принимаются, могут возникать «отскакивающие» головные боли.

Частые эпизодические и хронические головные боли напряженного типа. Эти головные боли труднее лечить.Отскакивающие головные боли распространены, когда обезболивающие прекращены. Терапия для предотвращения головной боли до ее начала - лучшая стратегия, чем принимать обезболивающие после появления головной боли. Есть несколько лекарств, которые могут нарушить цикл повторяющихся головных болей напряжения, таких как напроксен (Naprosyn, Aleve, универсальные версии) и амитриптилин (Elavil, универсальные версии).

Некоторые люди могут лечить головные боли напряжения без лекарств. Вы можете применить ледяной компресс, электрогрелку или массаж к любым трудным областям в шее и плечах.

Релаксационные техники и упражнения для глубокого дыхания могут помочь уменьшить частоту и тяжесть головных болей. Некоторые люди получают облегчение с биологической обратной связью или иглоукалыванием.

Когда звонить профессионалу

Большинство головных болей безвредны. Это обнадеживает, если вам удастся облегчить головную боль без лекарств или лишь изредка применяя обезболивающее.

Головные боли редко вызваны серьезной медицинской проблемой.Однако вам следует позвонить или посетить своего врача, если у вас есть:

  • Головная боль, возникающая после травмы головы
  • Головная боль, сопровождающаяся лихорадкой или рвотой
  • Головная боль, связанная с:
    • Затуманенное зрение
    • Трудность речи
    • Онемение или слабость рук или ног
  • головные боли, которые увеличиваются в интенсивности или частоте с течением времени
  • Головная боль «раскат грома» или головная боль, связанная с потерей сознания
  • Головные боли, требующие ежедневного применения обезболивающих препаратов

Прогноз

Редкие эпизодические головные боли напряженного типа обычно можно успешно лечить обезболивающими препаратами.Но нахождение правильной комбинации методов лечения для облегчения частых эпизодических и хронических головных болей напряжения может занять несколько месяцев. Со временем у большинства людей будет меньше и меньше серьезных головных болей.

Узнайте больше о головной боли от напряжения

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex
Клиника Майо Ссылка

Внешние ресурсы

Национальный институт неврологических расстройств и инсульта
http: // www.ninds.nih.gov/

Национальный фонд головной боли
http://www.headaches.org/

Американский фонд мигрени
https://americanmigrainefoundation.org/


Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Медицинский отказ от ответственности

.

Смотрите также