Понижающие давление препараты


Лучшие таблетки от давления, топ-10 рейтинг хороших таблеток от гипертонии

Высокое давление беспокоит множество людей, к счастью, от него есть большое количество специальных препаратов, которые помогают стабилизировать состояние человека. Ассортимент подобных лекарств достаточно широкий, однако подобрать правильное средство можно только с помощью специалиста. Зачастую лечащие врачи предлагают пациенту альтернативу из двух или трех вариантов. Чтобы облегчить вам проблему выбора подходящего лекарства, мы решили составить рейтинг лучших таблеток от высокого давления. Однако перед тем, как перейти к непосредственному анализу характеристик каждого средства, давайте рассмотрим, на основе каких принципов следует приобретать такое лекарство.

Как выбрать таблетки от высокого давления?

В первую очередь, лекарственное средство, предназначенное для борьбы с высоким давлением, подбирается в зависимости от того, насколько высокий данный показатель у пациента. Если возраст человека не превышает 80 лет, то желательно снижать уровень артериального давления до уровня 140 на 90 мм рт. ст., если пациент проходит курс лечения в стационарных условиях, или же до 135 на 85, когда он старается поправить свое здоровье дома. В некоторых случаях для борьбы с подобным недугом используются диуретики или мочегонные лекарства. Они выводят из человеческого организма лишнее количество солей и жидкости, которые оказывают непосредственное влияние на кровяное давление.

При этом повышенное давление далеко не всегда имеет ярко выраженные симптомы. У многих людей такой недуг проявляется бессимптомно: человек вполне хорошо себя чувствует, даже не замечая, что с его организмом что-то не в порядке. Врач при подборе лекарства также обязательно определяет, что является причиной повышенного давления – гипертензия или гипертония. В первом случае назначенный препарат пациенту придется принимать всю оставшуюся жизнь, хотя иногда из заменяют на аналоги, так как средства могут вызывать привыкание или же отдельные компоненты начинают накапливаться в организме.

Однако большинство препаратов, используемых для борьбы с высоким давлением позволяют справиться со всеми основными задачами: снимают головную боль; предотвращают носовые кровотечения, убирают мушки перед глазами, не допускают возникновения почечной недостаточности, облегчают боли в сердце и, что самое главное, предотвращают такие опасные болезни, как инфаркт или инсульт.

Всего существует несколько типов лекарств, позволяющих справиться с повышенным давлением: альфа-блокаторы, бета-блокаторы, антагонисты кальция, антагонисты ангиотензина 2. Бета-блокаторы замедляют частоту сердечных сокращений, стенки сосудов становятся более расслабленными, вследствие чего сокращается объем проходящей сквозь них крови. Такие средства назначают людям, у которых имеются сопутствующие заболевания сердца – ишемия, нарушения ритма, тахикардия и прочие.

Альфа-блокаторы отличаются антиспазматическим действием. Они не просто расширяют сосуды, но и расслабляют мышцы, проходящие вдоль них. Это достаточно сильные препараты, поэтому их назначают в наиболее сложных случаях, когда другие вещества бессильны. Организм привыкает к ним довольно быстро, что приводит к учащению сердечного ритма, повышенной волосатости и так далее.

Когда мы выбирали средства для включения в наш обзор лучших препаратов от повышенного давления, мы руководствовались не только проанализированными выше факторами, но и обращали внимание на фармакологический состав лекарства, соотношение цены и качества, а также на отзывы пользователей. Мы постарались включить в наш обзор приемлемые по стоимости средства, чтобы каждому нашему читателю они оказались по карману.

Топ-10 лучших таблеток от повышенного давления

10. Метилдофа таблетки от гипертонии

Несмотря на вполне приемлемую стоимость, этот препарат отличается весьма высокой эффективностью – снижение давления до приемлемых показателей вне зависимости от возраста пациента происходит буквально через 40 минут после приема таблетки. В организм попадает в результате всасывания через кишечник, проникая через барьеры между кровью и нервными клетками. Через них препарат попадает в центральную нервную систему, где происходит его метаболизм. Сначала активное вещество трансформируется в альфаметилдофамин, после чего превращается в альфа метилнорадреналин. При помощи последнего происходит стимуляция центральных альфа2-адренорецепторов. По принципу действия схож с клофелином, так он замедляет симпатическую импульсацию. Сам процесс понижения артериального давления происходит вследствие сокращения сердечного ритма. Количество выбрасываемой сердцем крови уменьшается, а что в сочетании со снижением периферического сопротивления не только стенок артерий, но и капилляров приводит к понижению давления.

Принимать препарат следует по одной таблетке два-три раза в день. В особо тяжелых случаях рекомендуется принимать до шести таблеток Положительный эффект от препарата прекращается достаточно быстро – буквально через 48 часов, после чего давление вновь может повыситься. Это средство назначают при самых формах гипертонии и гипертензии. Существует целый ряд противопоказаний, к которым относятся такие заболевания, как цирроз печени, острый гепатит, почечная недостаточность, выраженная в тяжелой форме, беременность. Кроме того, людям старше 75 лет принимать такое средство опасно для жизни.

Преимущества:

  • Приемлемая стоимость препарата;
  • Выпускается в небольших таблетках;
  • Снижение давления наблюдается практически сразу после приема;
  • В сложных случаях можно принимать до 3 г препарата в течение суток.

Недостатки:

  • Большое количество противопоказаний;
  • Различные побочные действия – вялость, сухость во рту, нарушение функции половых желез или функционирования печени.

9. Норваск

Препарат представляет собой таблетки белого или почти белого цвета, которые изготавливаются в форме изумруда. Основные фармакологические качества заключается в следующем: после приема таблетки осуществляется блокировка медленных кальциевых каналов. В качестве основного действующего средства выступает производное дигидропиридина, благодаря чему удается добиться хорошего антигипертензивного и антиангинального эффекта. При помощи лекарства удается не допустить переход ионов кальция через мембраны клеток. Также положительные качества средства заключаются в расширении как коронарных, так и периферических артерий. Их стенки расслабляются, через них проходит больший объем насыщенной кислородом крови.

Если у пациента наблюдается стенокардия, то препарат снижает выраженность ишемии миокарда. Это проявляется в уменьшении постнагрузки на все сердечные мышцы, а также сокращает потребность миокарда в кислороде. Гипертензивное действие активное. Даже одна доза лекарства способна нормализовать давление человека на срок до 24 часов вне зависимости от его положения – стоячего или лежачего. Побочные действия практически не возникают, однако после приема препарата человек может ощущать само сердцебиение, а также возникает прилив крови к лицу.

Преимущества:

  • Позитивно влияет на состояние человека;
  • Нормализует работу сердца;
  • Можно применять при других заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Недостатки:

  • Бывает индивидуальная непереносимость, которая приводит к одышке, в очень редких случаях к обмороку;
  • Не слишком часто встречается в аптеках, хотя врачами назначается регулярно.

Узнать минимальную цену — Норваск >>

8. Арифон-ретард

По своим фармакологическим качествам это лекарство схоже с тиазидным диуретикам, которые не допускают попадания чрезмерного количества ионов натрия в кровь, что при ряде заболеваний является причиной возникновения повышенного давления. При регулярном применении препарата, излишки натрия выводятся через почки, связываясь с хлором и в меньшей степени с ионами магния или калия, которые положительно влияют на работу сердца. Соответственно, действие препарата во многом является мочегонным. Одна принятая таблетка способна стабилизировать давление на приемлемом уровне на срок до 24 часов. Активные вещества повышают эластичность крупных артерий, а также снижают сопротивление сосудов, что тоже позитивно сказывается на уровне давления. Все соединения, имеющиеся в составе данного лекарства, всасываются в желудочно-кишечном тракте.

Принимать средство можно вне зависимости от поглощения пищи – после еды лекарство будет всасываться медленнее, но не намного. Практически все соединения связываются с белками, содержащимися в крови, связывают холестерин, выводя его через почки или печень. Побочных эффектов для лекарства такого плана не слишком много – у некоторых пациентов может наблюдаться увеличенная чувствительность по отношению индапамиду или же вспомогательным веществам. Не следует принимать препарат при сильной почечной недостаточности или при нарушениях функций печени.

Преимущества:

  • Удобно применять – в сутки можно выпить одну таблетку, избавив себя от чрезмерного мочегонного эффекта;
  • Хорошо сочетается с другими лекарственными препаратами;
  • Успешно борется с высоким давлением;
  • Выводит лишние соли и ионы из организма;
  • Оказывает расслабляющее воздействие на стенки сосудов.

Недостатки:

  • Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов;
  • Некоторые пользователи отмечают, что при приеме лекарства возникают незначительные судороги икроножных мышц.

Узнать минимальную стоимость — Арифон-ретард >>

7. Каптоприл

Средство можно использовать не просто при высоком давлении или гипертонии, но и для купирования гипертонических кризов самого разного толка. В большинстве случаев препарат назначается пациентов, уровень давления которых начинается от 130 на 90 мм рт. ст. или выше. При незначительных отклонениях от нормы пользоваться таким лекарством не следует, так как к нему организм очень быстро привыкает. Вообще, многие пользователь советуют принимать его разово, чтобы в считанные минуты нормализовать давление, а не пропивать целый курс таблеток. С помощью препарата удается избавиться от спазма сосудов во всем организме, в том числе и в головном мозге, что, в свою очередь, снимает предынсультное состояние, нормализует работу кровеносной системы.

Препарат положительно воздействует на почки, повышая гемодинамику внутри выносящих артериол, не допускает развития диабетической нефропатии. Около трех четвертей препарата усваивается в желудочно-кишечном тракте, а в кровеносную систему попадает в среднем через 40 минут после применения. Может выделяться с грудным молоком, поэтому противопоказан кормящим женщинам. Метаболизм производится в печени, причем связавшиеся соединения не отличаются активностью, следовательно, не причиняют вред человеку.

Преимущества:

  • Положительно воздействует и на давление, и на некоторые другие органы человека;
  • Приемлемая стоимость;
  • Высокое качество составных веществ;
  • Продуманная дозировка.

Недостатки:

  • Расширенный список побочных эффектов – может возникать головокружение, головная боль, чувство усталости, тошнота, ухудшение аппетита и так далее;
  • В особо тяжелых случаях появляется сухой кашель и кожная сыпь;
  • Запрещается принимать кормящим матерям.

Узнать минимальную цену — Каптоприл >>

6. Капотен

В качестве основного активного вещества в этот препарате выступает каптоприл. В одной таблетке находится 25 мг этого соединения, 40 мг микрокристаллической целлюлозы, 7 мг кукурузного крахмала, 3 мг стеариновой кислоты и 25 мг моногидрата лактозы. Комплекс этих веществ позволяет избавиться от спазма сосудов, расширить их. Насыщенная кислородом кровь легче продвигается по расслабленным сосудам, причем в единицу времени по ним проходит больший объем, что способствует снижению давления. Препарат отличается высокой скоростью действия, причем он может быть весьма агрессивным. Такой эффект бывает весьма опасным не только для здоровья, но и для жизни человека, поэтому принимать такие таблетки необходимо строго по совету врача, делают это незначительными дозами.

Комплекс начинает растворяться и усваиваться еще в желудке, полностью всасывается в кишечнике. Таблетка может спасти жизнь человеку при остром инфаркте миокарда, однако принимать ее разрешается только в случае, если состояние организма стабильное. Принимать рекомендуется за час-полтора до еды. Постепенно дозу можно увеличить для того, чтобы добиться оптимального эффекта. Если препарат принимают в строгом соответствии с рекомендациями врача, то побочных эффектов практически не возникает, однако могут наблюдаться незначительные нарушения сна или легкая форма депрессии.

Преимущества:

  • Быстрый положительный эффект от применения препарата;
  • Может помочь даже при очень опасных заболеваниях типа инфаркта.

Недостатки:

  • Без рекомендации врача принимать категорически запрещается;
  • Необходимо строго соблюдать дозировку;
  • Некоторые побочные эффекты.

Узнать минимальную стоимость — Капотен >>

5. Резерпин — таблетки от гипертонии

Препарат снижает активность мышц, окружающих кровеносные сосуды, благодаря такому эффекту удается повысить их проходимость, не допустить чрезмерного сужения или даже закупоривания. Таблетки позволяют не просто снизить показатели артериального давления, но и оказывают седативное действие. С их помощью можно немного понизить температуру тела и замедлить обмен веществ. Если препарат принимать вместе со снотворными или обезболивающими средствами, то эффект от их использования будет выражен намного сильнее. Принимают такое средство сначала в небольших дозах, после двух-трех дней объем препарата доводят до оптимального. Когда положительный эффект становится стабильным, количество вещества вновь снижают. В дальнейшем лечение производится в течение длительного времени, потребляют строго поддерживающими дозами, причем пациенту необходимо постоянно наблюдаться у специалиста.

Бывают случаи, когда у принимающего таблетки человека не возникает положительного эффекта от этого вещества. В этом случае прием препарата нужно прекратить, так как это нецелесообразно. Вообще, специалисты советуют чередовать это средство с другими лекарствами – в этом случае не будет возникать эффекта привыкания, а положительное воздействие окажется более эффективным.

Преимущества:

  • Можно использовать не только при повышенном давлении, но и при неврозах либо нервной возбудимости;
  • Приемлемая стоимость средства;
  • Эффективно действует на мышечную массу и стенки сосудов.

Недостатки:

  • Есть противопоказания – язва желудка или кишечника, заболевания почек и так далее;
  • Имеются некоторые побочные действия – покраснение глаз, одышка, некоторая слабость, ухудшение сна.

Узнать минимальную цену — Корнам >>

4. Лозартан-рихтер

Имеет в своем составе достаточное количество калия – минерального вещества, которое дополнительно питает все сердечные мышцы, стабилизирует их работу. Сам препарат выпускается в виде белых таблеток, которые могут растворяться в воде, этиловом спирте. Действует на организм следующим образом: блокирует рецепторы, отвечающие за выработку ангитензина2 в большинстве тканей человеческого организма. Он снижает артериальное давление, способствует уменьшению давления в малом круге кровообращения, не допускает заклинивания крови в сосудах легких. Кроме того, при помощи такого препарата можно предотвратить задержку натрия и воды. Если регулярно принимать эти таблетки, то у пациентов с ярко выраженной сердечной недостаточностью начинает развиваться толерантность по отношению к физическим нагрузкам.

Максимальный эффект после приема таблетки проявляется через 6 часов, однако полностью действие препарата прекращается примерно через сутки. Если принимать вещество в течение нескольких недель, то стабилизация давления происходит в районе 3-6 недели. Канцерогенного воздействия на организм обнаружено не было. Усваивается препарат в желудочно-кишечном тракте. При прохождении активных компонентов через печень осуществляется их биотрансформация в еще более активные вещества.

Преимущества:

  • Невысокая стоимость препарата;
  • Продолжительный эффект;
  • Не только справляется с повышенным давлением, но и позитивно воздействует на некоторые органы.

Недостатки:

  • Запрещается принимать беременным и кормящим женщинам;
  • По отношению к некоторым веществам у некоторых людей наблюдается гиперчувствительность;
  • Эффективность и безопасность при применении препарата детьми не определена.

Узнать минимальную стоимость — Лозартан-рихтер >>

3. Андипал

Третье место нашего рейтинга лучших таблеток от высокого давления заняло довольно популярное у пользователей средство. Широкое распространение связано не только с приемлемой стоимостью препарата, но и с высокой эффективностью составных компонентов. Таблетки выпускаются в круглой форме, белого цвета, могут иметь слегка желтоватый оттенок. Андипал способен не только справиться с повышенным артериальным давлением, но и характеризуется незначительным противовоспалительным действием, может бороться с повышенной температурой, болевым эффектом. В составе препарата есть спазмолитики, представляющие собой папаверина гидрохлорид и бендазол, а также метамизол натрия. Их концентрация подобрана оптимально, что позволяет как расслаблять сосуды и окружающую их мышечную ткань – этот эффект направлен на понижение артериального давления, так и справляться даже с тяжелой формой мигрени.

Имеющийся в составе фенобарбитал усиливает действие активных компонентов. Препарат стабилизирует и улучшает коллатеральное кровообращение, обеспечивает доставку большего количества кислорода к сердцу. Побочные эффекты от препарата минимальны – могут наблюдаться незначительные аллергические реакции, сонливость, замедление психомоторных реакций, запор. При беременности, во время грудного вскармливания, при серьезной печеночной недостаточности принимать такой препарат запрещается. Кроме того, он не подойдет детям в возрасте до 8 лет.

Преимущества:

  • Невысокая цена;
  • Может применяться не только от повышенного давления, но и при целом ряде других заболеваний;
  • Обладает довольно выраженным обезболивающим эффектом.

Недостатки:

  • Есть ряд противопоказаний и побочных эффектов;
  • При приеме андипала нежелательно садиться за руль транспортных средств или же работать за станком.

Узнать минимальную цену — Андипал >>

2. Раунатин

Производится в виде таблеток, которые покрыты пленочной оболочки. В качестве главного активного вещества здесь выступают растительные алкалоиды раувольфии – в одной таблетке их 2 мг. Также есть и прочие вещества – крахмал (как правило, кукурузный либо картофельный), вазелиновое масло, обыкновенный сахар, глюкоза, диоксид кремния, пчелиный воск, тальк. При помощи этого средства удается постепенно заблокировать передачу нервных импульсов адренергетического плана, что позволяет понемногу снизить артериальное давление и привести его к показателям, близким к норме. Стоит отметить, что действие данного лекарства не слишком быстрое по сравнению с другими препаратами, однако эффект от его использования сохраняется в течение долгого времени. Специалисты рекомендуют не разовое, а терапевтическое использование средства, так как оптимальный положительный эффект достигается примерно к 10-14 дню регулярного применения. Результат сохраняется на протяжении двух-трех месяцев.

Лечение начинают с приема одной таблетки в день, однако понемногу увеличивают дозировку, доводя ее до 4-6 таблеток. В таком количестве лекарство придется пить на протяжении 2 недель, после чего постепенно понижают дозировку, а затем и вовсе отменяют средств. Однако врач может назначить пациенту принимать по одной таблетке в течение продолжительного времени.

Преимущества:

  • Широко распространенное лекарство – имеется практически в каждой аптеке;
  • Действует на организм мягко, можно использовать в сочетании со многими другими лекарственными средствами;
  • Терапия подбирается в зависимости от особенностей организма пациента и степени тяжести заболевания.

Недостатки:

  • Запрещен при пороках аорты;
  • Нельзя принимать во время беременности и грудного вскармливания;
  • При регулярных или сезонных обострениях язвенных болезней кишечника и желудка также следует отказаться от приема этого лекарства.

Узнать минимальную стоимость — Раунатин >>

1. Небилет

Наконец-то мы добрались до лидера рейтинга лучших таблеток от высокого артериального давления. Это достаточно дорогостоящее средство, которое изготавливается германской фармакологической промышленности. В качестве основного активного вещества тут используется небиволол, которое характеризуется высоким уровнем активности. Многие пользователи положительно отзываются об этом лекарстве, к тому же организм его переносит с легкостью. Препарат позволяет стабилизировать давление на начальном уровне, а потом вернуть его в приемлемое русло. Кроме того, он способен нормализовать сердцебиение, расширяет кровеносные каналы, избавляет человека от одышки и прочих признаков болезни.

Состав разработан и тщательно сбалансирован таким образом, чтобы дополнительно повысить работоспособность не только физического, но и умственного плана. Препарат является абсолютно безопасным для мужчин, так как совершенно не сказывается на потенции. Принимают таблетки один раз в сутки, так как положительный эффект сохраняется на протяжении 20 часов, однако перед приемом желательно проконсультироваться с врачом, так как есть некоторые противопоказания и побочные действия.

Преимущества:

  • Отличается сбалансированным фармакологическим составом широкого действия;
  • Продукция немецкого производства;
  • Безопасен для мужской потенции;
  • Эффект от приема одной таблетки сохраняется на протяжении 20 часов;
  • Нет негативного воздействия на умственное и физическое состояние человека.

Недостатки:

  • Противопоказания и побочные эффекты все же имеются;
  • Достаточно дорого стоит.

Узнать минимальную цену — Небилет >>

В заключении полезное видео

Мы постарались подробно рассказать вам о каждом препарате для борьбы с повышенным давлением. Если же вам информации показалось недостаточно, сообщите нам об этом в комментариях к статье – мы постараемся найти дополнительные данные по заинтересовавшему средству. Также в комментариях вы можете поделиться с другими читателями своим опытом применения того или иного лекарственного средства.

Как быстро снизить давление в домашних условиях – с лекарствами и без лекарств.


Watch this video on YouTube

17 способов снизить кровяное давление

Высокое кровяное давление, или гипертония, по понятным причинам называется «тихим убийцей». Он часто не имеет симптомов, но представляет собой серьезную опасность для сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта И эти заболевания являются одними из основных причин смерти в Соединенных Штатах (1).

Примерно у каждого третьего взрослого в США высокое кровяное давление (2).

Ваше кровяное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба, которое сокращенно обозначается как мм рт. В измерении участвуют два числа:

  • Систолическое артериальное давление. Верхнее число представляет давление в ваших кровеносных сосудах, когда ваше сердце бьется.
  • Диастолическое артериальное давление. Нижнее число представляет давление в ваших кровеносных сосудах между ударами, когда ваше сердце отдыхает.

Ваше кровяное давление зависит от того, сколько крови перекачивает ваше сердце и насколько сильно сопротивление кровотоку в артериях. Чем уже ваши артерии, тем выше ваше кровяное давление.

Артериальное давление ниже 120/80 мм рт.ст. считается нормальным.Артериальное давление 130/80 мм рт. Ст. И более считается высоким. Если ваши показатели выше нормы, но ниже 130/80 мм рт.ст., вы попадаете в категорию повышенного артериального давления. Это означает, что вы подвержены риску развития высокого кровяного давления (3).

Хорошая новость о повышенном кровяном давлении заключается в том, что изменения образа жизни могут значительно сократить ваши цифры и снизить риск - без необходимости принимать лекарства.

Вот 17 эффективных способов снизить уровень артериального давления:

1.Увеличьте активность и больше занимайтесь физическими упражнениями

В исследовании 2013 года сидячие пожилые люди, которые участвовали в занятиях аэробными упражнениями, снизили свое кровяное давление в среднем на 3,9 процента систолического и 4,5 процента диастолического (4). Эти результаты так же хороши, как некоторые лекарства от кровяного давления.

Когда вы регулярно увеличиваете частоту сердечных сокращений и дыхание, со временем ваше сердце становится сильнее и работает с меньшими усилиями. Это оказывает меньшее давление на ваши артерии и снижает артериальное давление.

Какую активность вы должны стремиться? В докладе Американского кардиологического колледжа (ACC) и Американской ассоциации кардиологов (AHA) за 2013 год рекомендуются физические упражнения средней и высокой интенсивности для 40-минутных сеансов три-четыре раза в неделю (5).

Если поиск 40 минут за один раз является проблемой, все же могут быть преимущества, если время делится на три или четыре отрезка по 10-15 минут в течение дня (6).

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) дает аналогичные рекомендации (7).

Но вам не нужно бегать марафоны. Повышение уровня вашей активности может быть простым:

  • по лестнице
  • вместо ходьбы
  • по хозяйству
  • по садоводству
  • покататься на велосипеде
  • поиграть в командные виды спорта

Просто делайте это регулярно и работать по крайней мере полчаса в день умеренной активности.

Одним из примеров умеренной активности, которая может иметь большие результаты, является тайцзи. Обзор 2017 года о влиянии тайцзи и высокого кровяного давления показывает общее среднее значение 15.Падение систолического артериального давления на 6 мм рт. Ст. И диастолическое артериальное давление на 10,7 мм рт. Ст. По сравнению с людьми, которые вообще не занимались физическими упражнениями (8).

Обзор 2014 года о физических нагрузках и снижении артериального давления показал, что существует множество комбинаций упражнений, которые могут снизить артериальное давление. Аэробные упражнения, тренировки с отягощениями, интервальные тренировки высокой интенсивности, короткие тренировки в течение дня или ходьба 10 000 шагов в день могут снизить артериальное давление (9).

Продолжающиеся исследования продолжают предполагать, что все еще есть преимущества даже легкой физической активности, особенно у пожилых людей (10).

2. Похудеть, если у вас избыточный вес

Если у вас избыточный вес, потеря даже 5-10 фунтов может снизить артериальное давление. Кроме того, вы снизите риск других медицинских проблем.

В обзоре нескольких исследований 2016 года сообщалось, что диеты для похудения снижали артериальное давление в среднем на 3,2 мм рт. Ст. И систолическое на 4,5 мм рт. Ст. (11).

3. Сокращение сахара и рафинированных углеводов

Многие научные исследования показывают, что ограничение сахара и рафинированных углеводов может помочь вам сбросить вес и снизить артериальное давление.

В исследовании 2010 года сравнивали диету с низким содержанием углеводов и диету с низким содержанием жиров. Диета с низким содержанием жиров включала диетическое лекарство. Обе диеты приводили к потере веса, но низкоуглеводная диета была намного эффективнее в снижении артериального давления.

Низкоуглеводная диета снижает артериальное давление на 4,5 мм рт.ст. и систолический на 5,9 мм рт.ст. Диета с низким содержанием жира и диетическое лекарственное средство снижали артериальное давление всего на 0,4 мм рт.ст., систолического и на 1,5 мм рт. Ст. (12).

В 2012 году анализ низкоуглеводных диет и риска сердечно-сосудистых заболеваний показал, что эти диеты снижают артериальное давление в среднем на 3.10 мм рт.ст. диастолического и 4,81 мм рт.ст. систолического (13).

Еще один побочный эффект низкоуглеводной диеты с низким содержанием сахара заключается в том, что вы дольше чувствуете себя полнее, потому что потребляете больше белка и жира.

4. Ешьте больше калия и меньше натрия

Увеличение потребления калия и сокращение потребления соли также может снизить артериальное давление (14).

Калий - двукратный победитель: он уменьшает воздействие соли в вашей системе, а также уменьшает напряжение в ваших кровеносных сосудах. Тем не менее, диеты, богатые калием, могут быть вредны для людей с заболеваниями почек, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать потребление калия.

Легко есть больше калия - так много продуктов естественно с высоким содержанием калия. Вот несколько из них:

  • нежирных молочных продуктов, таких как молоко и йогурт
  • рыба
  • фруктов, таких как бананы, абрикосы, авокадо и апельсины
  • овощей, таких как сладкий картофель, картофель, помидоры, зелень и шпинат

Обратите внимание, что люди реагируют на соль по-разному. Некоторые люди чувствительны к соли, что означает, что более высокое потребление соли увеличивает их кровяное давление.Другие нечувствительны к соли. Они могут потреблять много соли и выводить ее с мочой, не повышая артериального давления (15).

Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует снизить потребление соли с помощью диеты DASH (диетические подходы к прекращению гипертонии) (16). Диета DASH подчеркивает:

5. Ешьте меньше обработанной пищи

Большая часть дополнительной соли в вашем рационе поступает из обработанных продуктов и продуктов питания из ресторанов, а не из солонок дома (17). Популярные продукты с высоким содержанием соли включают мясные деликатесы, консервированный суп, пиццу, чипсы и другие обработанные закуски.

Продукты с маркировкой «с низким содержанием жира» обычно содержат много соли и сахара, чтобы компенсировать потерю жира. Жир - это то, что придает пище вкус и дает ощущение сытости.

Сокращение - или даже лучше, сокращение - обработанных продуктов поможет вам есть меньше соли, меньше сахара и меньше рафинированных углеводов. Все это может привести к снижению артериального давления.

Сделайте практику проверки этикеток. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), содержание натрия в 5% или менее на этикетке пищевых продуктов считается низким, а 20% и более считается высоким (17).

6. Бросить курить

Бросить курить полезно для общего здоровья. Курение вызывает немедленное, но временное повышение вашего артериального давления и повышение частоты сердечных сокращений (18).

В долгосрочной перспективе химические вещества в табаке могут повышать ваше кровяное давление, повреждая стенки кровеносных сосудов, вызывая воспаление и сужая артерии. Закаленные артерии вызывают повышение артериального давления.

Химические вещества в табаке могут воздействовать на ваши кровеносные сосуды, даже если вы курите подержанный дым.Исследование показало, что у детей, которые курили в домашних условиях пассивное курение, было более высокое кровяное давление, чем у детей, не курящих дома (19).

7. Уменьшить избыточный стресс

Мы живем в стрессовые времена. Требования к рабочему месту и семье, национальная и международная политика - все они способствуют стрессу. Поиск путей снижения собственного стресса важен для вашего здоровья и артериального давления.

Существует множество различных способов успешного снятия стресса, поэтому найдите то, что подходит именно вам.Практикуйте глубокое дыхание, гуляйте, читайте книгу или смотрите комедию.

Ежедневное прослушивание музыки также снижает систолическое артериальное давление (20). Недавнее 20-летнее исследование показало, что регулярное использование сауны снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (21). И одно небольшое исследование показало, что иглоукалывание может снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление (22).

8. Попробуйте медитацию или йогу

Внимательность и медитация, включая трансцендентальную медитацию, давно используются - и изучаются - в качестве методов снижения стресса.В исследовании, проведенном в 2012 году, отмечается, что в одной университетской программе в штате Массачусетс более 19 000 человек приняли участие в программе медитации и осознанности для снижения стресса (23).

Йога, которая обычно включает в себя контроль дыхания, осанку и медитацию, также может быть эффективной в снижении стресса и артериального давления.

Обзор 2013 года по йоге и артериальному давлению показал, что среднее снижение артериального давления составило 3,62 мм рт.ст. и систолического 4,17 мм рт.ст. по сравнению с теми, кто не занимался физическими упражнениями.Исследования практик йоги, которые включали контроль дыхания, позы и медитацию, были почти в два раза эффективнее, чем практики йоги, которые не включали все три из этих элементов (24).

9. Ешьте немного темного шоколада

Да, любители шоколада: темный шоколад снижает кровяное давление.

Но темный шоколад должен составлять от 60 до 70 процентов какао. Обзор исследований темного шоколада показал, что употребление от одного до двух квадратов темного шоколада в день может помочь снизить риск сердечных заболеваний за счет снижения кровяного давления и воспаления.Считается, что польза от флавоноидов, присутствующих в шоколаде с большим количеством сухих веществ какао. Флавоноиды помогают расширить или расширить кровеносные сосуды (25).

Исследование, проведенное в 2010 году для 14 310 человек, показало, что люди без гипертонии, которые ели больше темного шоколада, имели в целом более низкое кровяное давление, чем те, кто ел меньше темного шоколада (26).

10. Попробуйте эти лекарственные травы

Травяные лекарства уже давно используются во многих культурах для лечения различных заболеваний.

Было показано, что некоторые травы могут даже снизить кровяное давление.Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить дозы и компоненты в травах, которые являются наиболее полезными (27).

Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать травяные добавки. Они могут повлиять на ваши лекарства по рецепту.

Вот неполный список растений и трав, которые используются культурами во всем мире для снижения кровяного давления:

  • черная фасоль ( Castanospermum australe )
  • кошачий коготь ( Uncaria rhynchophylla )
  • сок
  • сельдерея ( Apium graveolens )
  • китайский боярышник ( Crataegus pinnatifida )
  • имбирный корень
  • гигантская уловка ( Cuscuta reflexa )
  • индийский плантаго (светло-подорожный)
  • морской сосны
    0
  • сосна
    0 9000 Пинус лилия ( Crinum glaucum )
  • розелла ( Hibiscus sabdariffa )
  • кунжутное масло ( Sesamum indicum )
  • томатный экстракт ( чай Lycopersicon esculentum )
  • чай ( зеленый камелии, особенно 9002 и зеленый камелии) чай улун
  • зонтик коры дерева ( Musanga cecropioides )

11.Убедитесь, что вы спите хорошо и спокойно.

Ваше кровяное давление обычно падает, когда вы спите. Если вы плохо спите, это может повлиять на ваше кровяное давление. Люди, которые испытывают лишение сна, особенно те, кто среднего возраста, имеют повышенный риск высокого кровяного давления (28).

Для некоторых людей выспаться не так-то просто. Есть много способов помочь вам спокойно спать. Постарайтесь установить регулярный режим сна, проводите время, отдыхая ночью, занимайтесь спортом в течение дня, избегайте дневного сна и делайте вашу спальню удобной (29).

Национальное исследование здоровья сердца во сне показало, что регулярный сон менее 7 часов в сутки и более 9 часов в сутки связан с повышенной распространенностью гипертонии. Регулярный сон менее 5 часов в сутки был связан со значительным риском длительной гипертонии (30).

12. Ешьте чеснок или принимайте добавки с экстрактом чеснока

Свежий чеснок или экстракт чеснока широко используются для снижения кровяного давления (27).

Согласно одному клиническому исследованию, препарат экстракта чеснока с замедленным высвобождением может оказывать большее влияние на кровяное давление, чем обычные таблетки с чесночным порошком (31).

В одном обзоре за 2012 год отмечалось исследование 87 человек с высоким кровяным давлением, которое обнаружило диастолическое снижение на 6 мм рт. Ст. И систолическое снижение на 12 мм рт. Ст. У тех, кто потреблял чеснок, по сравнению с людьми без какого-либо лечения (32).

13. Ешьте здоровую пищу с высоким содержанием белка

Долгосрочное исследование, завершенное в 2014 году, показало, что люди, которые ели больше белка, имели более низкий риск высокого кровяного давления. Для тех, кто ел в среднем 100 грамм белка в день, риск высокого кровяного давления был на 40 процентов ниже, чем у тех, кто придерживался диеты с низким содержанием белка (33).Те, кто также добавил обычную клетчатку в свой рацион, снизили риск на 60%.

Однако, диета с высоким содержанием белка может быть не для всех. Тем, у кого есть заболевание почек, возможно, следует соблюдать осторожность, поэтому поговорите с врачом.

Довольно легко потреблять 100 граммов белка в день на большинстве видов диет.

Высокобелковые продукты включают в себя:

Порция лосося в 3,5 унции может содержать до 22 граммов (г) белка, тогда как в 3,5 унции. порция куриной грудки может содержать 30 г белка.

Что касается вегетарианских блюд, порция полстакана большинства видов бобов содержит от 7 до 10 г белка. Две столовые ложки арахисового масла дают 8 г (34).

14. Принимайте эти добавки, снижающие АД

Эти добавки легко доступны и продемонстрировали перспективу снижения артериального давления:

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты

Добавление омега-3 полиненасыщенных жирных кислот или рыбьего жира в вашу диету может есть много преимуществ.

Мета-анализ рыбьего жира и артериального давления выявил среднее снижение артериального давления у пациентов с высоким артериальным давлением 4.5 мм рт.ст. систолического и 3,0 мм рт.ст. диастолического (35).

Сывороточный белок

Этот белковый комплекс, полученный из молока, может иметь несколько преимуществ для здоровья, в дополнение к возможному снижению артериального давления (36).

Магний

Дефицит магния связан с повышенным кровяным давлением. Мета-анализ обнаружил небольшое снижение артериального давления при добавлении магния (37).

Коэнзим Q10

В нескольких небольших исследованиях антиоксидант CoQ10 снизил систолическое артериальное давление на 17 мм рт. Ст. И диастолическое до 10 мм рт. Ст. (38).

Цитруллин

Пероральный L-цитруллин является предшественником L-аргинина в организме, строительного блока белка, который может снизить кровяное давление (39).

15. Пейте меньше алкоголя

Алкоголь может повысить ваше кровяное давление, даже если вы здоровы.

Важно пить в меру. Алкоголь может повысить ваше кровяное давление на 1 мм рт. Ст. На каждые 10 г потребляемого алкоголя (40). Стандартный напиток содержит 14 граммов алкоголя.

Что представляет собой стандартный напиток? Один 12 унций пива, 5 унций вина или 1.5 унций дистиллированных духов (41).

Умеренное питье - до одного напитка в день для женщин и до двух напитков в день для мужчин (42).

16. Рассмотрите возможность сокращения потребления кофеина

Кофеин повышает кровяное давление, но эффект временный. Это длится от 45 до 60 минут, и реакция варьируется от человека к человеку (43).

Некоторые люди могут быть более чувствительны к кофеину, чем другие. Если вы чувствительны к кофеину, вы можете сократить потребление кофе или попробовать кофе без кофеина.

Исследования кофеина, включая его пользу для здоровья, много в новостях. Выбор того, следует ли сократить, зависит от многих индивидуальных факторов.

Одно старое исследование показало, что эффект кофеина на повышение артериального давления выше, если ваше артериальное давление уже высокое. Это же исследование, однако, потребовало дополнительных исследований по этому вопросу (43).

17. Принимайте рецептурные лекарства

Если ваше артериальное давление очень высокое или не снижается после внесения этих изменений в образ жизни, ваш врач может порекомендовать рецептурные препараты.Они работают и улучшат ваш долгосрочный результат, особенно если у вас есть другие факторы риска (44). Тем не менее, это может занять некоторое время, чтобы найти правильную комбинацию лекарств.

Поговорите со своим врачом о возможных лекарствах и о том, что может помочь вам лучше всего.

препаратов для измерения артериального давления: список
ОТВЕТЫ НА ВАЛСАРТАН И ИРБЕСАРТАН Отменены некоторые препараты для лечения артериального давления, содержащие валсартан или ирбесартан. Если вы принимаете любое из этих лекарств, поговорите со своим врачом о том, что вам следует делать. Не прекращайте принимать лекарства от кровяного давления, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Узнайте больше о отзывах здесь и здесь.

Высокое кровяное давление может привести ко многим серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечный приступ, сердечная недостаточность, инсульт и заболевание почек.Лечение высокого кровяного давления на ранней стадии важно для предотвращения этих и других проблем.

Десятки различных лекарств могут помочь в лечении высокого кровяного давления. Эти препараты называются антигипертензивными. Они разделены на множество разных категорий, каждая из которых работает по-разному и вызывает различные побочные эффекты.

Имея так много доступных вариантов, поиск лучшего для вас может занять некоторое время и терпение. Ваш врач будет работать с вами, чтобы найти лучший план лечения для вас, который может включать одно или несколько лекарств.

Мочегонные средства являются одними из наиболее часто используемых препаратов для лечения высокого кровяного давления. Они помогают почкам избавиться от избытка воды и натрия или соли. Это уменьшает объем крови, который должен пройти через ваши кровеносные сосуды, что снижает ваше кровяное давление.

Существует три основных типа диуретиков: тиазидные, калийсберегающие и петлевые диуретики. Тиазидные диуретики обычно имеют меньше побочных эффектов, чем другие. Это особенно верно, когда их назначают в низких дозах, которые обычно используются при раннем лечении высокого кровяного давления.

Примеры тиазидных диуретиков включают в себя:

  • хлорталидон (гигротон)
  • хлортиазид (диурил)
  • гидрохлоротиазид (гидродиурил, микрозид)
  • индапамид (лозол)
  • метолазон 97924 9003 диацетат калия (заоксоксин)
  • диолизол калия (примеры 2) включают в себя:

    ,

    Примеры петлевых диуретиков включают:

    ,
      ,
    • , буметанид (Bumex),
    • ,
    • , фуросемид (Lasix),
    • ,
    • , торсемид (Demadex),
    • ,
    ,

    . Спиронолактон / Гидрохлоротиазид (Aldactazide)

  • Триамтерен / Гидрохлоротиазид (Dyazide, Maxzide)

Бета-блокаторы работают, блокируя действия химических веществ в вашем теле, которые стимулируют ваше сердце.Это позволяет вашему сердцу биться с меньшей скоростью и силой. Ваше сердце прокачивает меньше крови через кровеносные сосуды с каждым ударом, поэтому артериальное давление снижается.

Примеры этих лекарств включают в себя:

  • ацебутолол (Sectral)
  • атенолол (Tenormin)
  • бетаксолол (Kerlone)
  • бисопролол (Zebeta)
  • бисопролол / гидрохлоротиазид (Ziac)
  • opratolopololol сукцинат метопролола (Toprol-XL)
  • надолол (Corgard)
  • пиндолол (Visken)
  • пропранолол (Inderal)
  • солотол (Betapace)
  • тимолол (Blocadren)

ингибиторы АПФ удерживают организм от образования гормона ангиотензин II, который вызывает сужение кровеносных сосудов.Эти лекарства снижают кровяное давление, помогая расширяться суженным кровеносным сосудам, чтобы пропустить больше крови.

Примеры ингибиторов АПФ включают в себя:

  • беназеприл (Лотензин)
  • каптоприл (Capoten)
  • эналаприл (Vasotec)
  • фозиноприл (Monopril)
  • лизиноприл (Prinivil, Zestril)
  • уприлприлп (Aceon)
  • квинаприл (Accupril)
  • рамиприл (Altace)
  • трандолаприл (Mavik)

Этот класс препаратов также защищает кровеносные сосуды от ангиотензина II.Чтобы сжать кровеносные сосуды, ангиотензин II должен связываться с участком рецептора. АРБ препятствуют этому. В результате артериальное давление снижается.

Примеры ARB включают в себя:

  • кандесартан (Atacand)
  • эпросартан (теветен)
  • ирбесартан (авапро)
  • лозартан (козаар)
  • телмисартан (микардис)
  • ходсартан (диован)
  • 700033 (диован) все мышцы нуждаются в кальции, чтобы течь внутрь и из мышечных клеток. Блокаторы кальциевых каналов помогают блокировать поступление кальция в клетки гладких мышц сердца и кровеносных сосудов.

    Это заставляет сердце биться с меньшей силой и помогает расслабиться кровеносным сосудам. В результате артериальное давление снижается.

    Примеры этих препаратов включают в себя:

    • амлодипин (Norvasc, Lotrel)
    • дилтиазем (CD Cardizem SR, Cardizem SR, Dilacor XR, Tiazac)
    • фелодипин (Plendil)
    • исрадипин (DynaCirc 900 DICNA DICNA DICNA) (Cardene SR)
    • нифедипин (Adalat CC, Procardia XL)
    • низолдипин (Sular)
    • верапамил (Calan SR, Covera HS, Isoptin SR, Verelan)

    В определенных ситуациях организм вырабатывает гормоны, называемые катехоламинами.Эти гормоны могут связываться с частями клеток, называемыми альфа-рецепторами. Когда это происходит, ваши кровеносные сосуды сужаются, а ваше сердце бьется быстрее и с большей силой. Эти действия вызывают повышение артериального давления.

    Альфа-блокаторы работают, блокируя катехоламины от связывания с альфа-рецепторами. В результате кровь может течь через кровеносные сосуды более свободно, и ваше сердце бьется нормально. Это помогает снизить ваше кровяное давление.

    Примеры альфа-блокаторов включают:

    • доксазозин (Cardura)
    • празозин (Minipress)
    • теразозин (Hytrin)

    Альфа-бета-блокаторы имеют комбинированный эффект.Они блокируют связывание катехоламиновых гормонов с альфа- и бета-рецепторами. Следовательно, они могут уменьшить сужение кровеносных сосудов, как это делают альфа-блокаторы. Они также замедляют частоту и силу сердцебиения, как это делают бета-блокаторы.

    Примеры альфа-бета-блокаторов включают в себя:

    • карведилол (Coreg)
    • лабеталол (нормодин, трандате)

    Эти лекарства не дают мозгу отправлять сообщения в нервную систему, в которых говорится, что он выпускает катехоламины.В результате сердце не качает так сильно, а кровь течет легче, снижая артериальное давление.

    Примеры центральных агонистов включают в себя:

    • метилдопа (Aldomet)
    • клонидин (Catapres)
    • гуанфацин (Tenex)

    Vasodilators расслабляют мышцы стенок сосудов, особенно в небольших артериях, называемых артериолами. Это расширяет кровеносные сосуды и позволяет крови проходить через них более легко. В результате артериальное давление падает.

    Примеры сосудорасширяющих средств включают:

    • гидралазин (апрезолин)
    • миноксидил (лонитен)

    антагонисты рецепторов альдостерона действуют путем блокирования химического вещества, называемого альдостероном. Это действие уменьшает количество жидкости, сохраняемой вашим телом, что помогает снизить артериальное давление.

    Примеры антагонистов рецепторов альдостерона включают в себя:

    • эплеренон (Inspra)
    • спиронолактон (альдактон)

    Новый тип лекарств от кровяного давления называется прямыми ингибиторами ренина (DRI).Эти препараты блокируют химическое вещество в вашем организме под названием ренин. Это действие помогает расширить ваши кровеносные сосуды, что снижает ваше кровяное давление.

    Единственный тип DRI, который в настоящее время доступен в Соединенных Штатах:

    Для большинства людей препарат первого выбора для высокого кровяного давления - это тиазидный диуретик. Для других людей одного мочегонного средства недостаточно для контроля артериального давления. В этих случаях диуретик можно комбинировать с бета-блокатором, ингибитором АПФ, блокатором рецепторов ангиотензина II или блокатором кальциевых каналов.Добавление второго лекарства может снизить ваше кровяное давление быстрее, чем при использовании одного диуретика. Кроме того, он позволяет принимать меньше каждого лекарства, что может уменьшить побочные эффекты.

    Комбинированные препараты

    Если ваш врач считает, что вам нужно более одного препарата для контроля артериального давления, он может назначить комбинированный препарат. Например, они могут назначить бета-блокатор с мочегонным средством или ARB с блокатором кальциевых каналов.

    Использование этих комбинированных препаратов может быть более удобным, чем принимать несколько разных препаратов каждый день.

    Многие комбинированные препараты для лечения высокого кровяного давления доступны. Примеры включают в себя:

    • триамтерен / гидрохлоротиазид (Dyazide) - триамтерен и гидрохлоротиазид - оба мочегонные средства
    • валсартан / гидрохлоротиазид (Diovan HCT) - валсартан - ARB и гидрохлоротиазид - мочегонное средство

    Обработка 0721721 лекарства от кровяного давления, которые назначает врач, могут зависеть от других проблем со здоровьем.Например, если у вас есть ишемическая болезнь сердца (ИБС) и высокое кровяное давление, ваш врач может назначить бета-блокатор. Если у вас был инфаркт миокарда из-за ИБС, бета-блокатор может снизить артериальное давление и снизить общий риск смерти.

    Если у вас диабет, ваш врач может выбрать ингибитор АПФ или АРБ. Это потому, что эти лекарства могут помочь защитить почки от диабетического повреждения, понижая кровяное давление в почках.

    Высокое кровяное давление является серьезным заболеванием, которое требует лечения для предотвращения более серьезных проблем со здоровьем.

    Не беспокойтесь, если вас смущают все ваши варианты лекарств. Ваш врач может сказать вам, какие лекарства могут вам помочь. Вместе вы можете составить план лечения для контроля артериального давления.

    Некоторые вопросы, которые следует задать своему врачу, включают:

    • Нужно ли принимать лекарства для контроля моего артериального давления?
    • Имею ли я высокий риск определенных побочных эффектов от лекарств от кровяного давления?
    • Принимаю ли я какие-либо другие лекарства, которые могут взаимодействовать с моими лекарствами от кровяного давления?
    • Подойдет ли мне комбинированный препарат от кровяного давления?
    • Рекомендуете ли вы улучшенную диету и физические упражнения, чтобы снизить артериальное давление?

    Q:

    Могут ли упражнения помочь снизить мое высокое кровяное давление?

    A:

    Да, физические упражнения - отличный способ снизить артериальное давление.Конечно, прежде чем начинать какую-либо программу упражнений, обязательно поговорите со своим врачом. Под руководством вашего врача физические упражнения могут быть полезны для контроля артериального давления. Упражнения укрепляют ваше сердце и заставляют его работать более эффективно. Это означает, что он не должен качать так сильно, что приводит к снижению артериального давления.

    Другие способы помочь снизить кровяное давление включают в себя соблюдение здоровой диеты, потребление меньшего количества соли и снижение веса. В некоторых случаях люди, принимающие эти меры, смогли снизить свое кровяное давление настолько, чтобы их врач позволил им прекратить принимать лекарства от кровяного давления.

    Поговорите со своим врачом о составлении плана изменений образа жизни, чтобы помочь вам контролировать свое кровяное давление. А пока ознакомьтесь с этими другими советами, которые помогут снизить артериальное давление.

    Healthline Medical Team Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет. .

    Перечень лекарств от гипертонии (216 по сравнению)

    Высокое кровяное давление - это термин, который используется для подтверждения того, что кровяное давление человека выше нормального. Высокое кровяное давление также называется гипертонией.

    Измерение чьего-либо артериального давления дает нам представление о том, насколько эффективно его сердце работает, чтобы накачивать кровь вокруг своего тела. Если их сердце и кровеносные сосуды работают эффективно, то их кровяное давление будет нормальным или чуть ниже нормального.Если их сердцу приходится очень усердно работать, чтобы перекачивать кровь по всему телу, тогда их кровяное давление будет высоким.

    Артериальное давление состоит из двух измерений.

    • Первая запись называется систолическим давлением, и она измеряет силу, против которой должно накачивать сердце, чтобы кровь циркулировала по всему телу. Это может указать, насколько гибкими или жесткими являются кровеносные сосуды. Во время этого измерения манжета для измерения артериального давления раздувается до определенной степени и регистрирует, какое давление вокруг руки останавливает кровоток.
    • Вторая запись называется диастолическим давлением. Это измеряет давление покоя, когда сердце расслабляется между ударами сердца. Это записывается, пока манжета для измерения давления спускается.

    Большинство экспертов считают нормальное кровяное давление 120/80 мм рт. В идеале, кровяное давление у всех должно быть ниже 130/80 мм рт. Если первое число выше 130 или второе число выше 80, то говорят, что у человека высокое кровяное давление.

    Каковы симптомы высокого кровяного давления?

    Большинство людей не испытывают никаких симптомов, когда у них высокое кровяное давление.Иногда люди могут испытывать головную боль или плохо себя чувствовать; однако большинство из них не связывают эти смутные симптомы с их сердцем.

    Если высокое кровяное давление не лечить, оно может повредить кровеносные сосуды и повысить риск инсульта или инфаркта. Это также заставляет сердце расширяться и ослабевать, потому что оно, по сути, изнашивается от необходимости так усердно трудиться, чтобы вытолкнуть кровь вокруг тела. Люди с высоким кровяным давлением также более склонны к развитию высокого уровня холестерина, почек и глаз, а также к плохому кровообращению в ногах и ступнях.

    Как диагностируется высокое кровяное давление?

    Время от времени ваше кровяное давление нередко повышается; однако, это постоянно высокое кровяное давление, которое вызывает беспокойство. По этой причине, если врач или медсестра измеряют ваше артериальное давление, и оно высокое, но у вас нет каких-либо факторов риска или симптомов, то необходимо провести по крайней мере два других отдельных измерения, прежде чем вам будет поставлен диагноз высокого артериального давления.

    Прежде чем измерять артериальное давление, следует избегать следующего, по крайней мере, за час до измерения:

    • Напряженные упражнения
    • Курение
    • кофеин
    • Еда
    • Стрессовые ситуации.

    Сядьте как минимум на пять минут, прежде чем снимать показания, и не разговаривайте во время их измерения.

    Могут быть назначены другие анализы, если ваш врач считает, что у вас высокое кровяное давление. Они могут включать анализы крови, электрокардиограмму, а иногда и рентген грудной клетки.

    Как лечится гипертония?

    Лечение зависит от того, какое у вас высокое кровяное давление. Для людей, у которых систолическое значение находится в диапазоне от 120 до 129, а диастолическое значение равно или меньше 80, изменения образа жизни обычно рекомендуются по сравнению с приемом лекарств.Они могут включать в себя:

    • Потеря веса, если у вас избыточный вес
    • Соблюдение диеты, богатой фруктами и овощами
    • Едим меньше соли
    • Потребление менее насыщенных жиров
    • Увеличение физической активности
    • Больше физической активности
    • Ограничение алкоголя.

    Если лечение считается необходимым, иногда назначается более одного лекарства. Лекарства от высокого кровяного давления включают в себя:

    • Диуретики
    • Бета-блокаторы
    • ингибиторов АПФ
    • блокаторов ангиотензиновых рецепторов
    • Блокаторы кальциевых каналов
    • Альфа-блокаторы.

    ,

    Смотрите также