Похудение для живота и боков за неделю


ПРОСТАЯ диета для похудения живота и боков. Быстрая, легкая и эффективная диета для похудения живота и тонкой талии, примеры меню.

Гарантированный способ, как похудеть без диеты и убрать живот – тренажер, недожер и ухажер, хорошо помогает и французская классическая диета для похудения живота: секс и кекс, для ускорения результата – мучное лучше исключить. Но не все так просто, лишний вес накапливается не только от неправильного питания, есть еще ряд веских причин, по которым наша фигура становится далека от идеала. В этой статье мы подобрали ряд эффективных диет для избавления от жировых отложений на животе и боках, особое внимание уделим рациону для мужчин.

Подтянутая фигура и красивый живот – это залог здоровья, хорошего настроения и успеха у противоположного пола

Основа основ

Существует много диет, чтобы убрать живот и бока. Некоторые вообще могут обходится только правильным питанием и физическими упражнениями, этого достаточно, чтобы поддерживать фигуру в форме. Но для большинства требуется серьезная работа над собой: диета для похудения живота должна быть в комплексе со спортивными нагрузками, а также необходимо привести в порядок обменные процессы в организме, соблюдать водный баланс, плюс косметические оздоравливающие процедуры: обертывания, массажи и т.д.

Основное правило похудения: в сутки надо употреблять меньше калорий, чем вы тратите. Но сидячий образ жизни, малоподвижность, отсутствие физических нагрузок, прогресс, который подарил нам много машин-помощниц – не позволяют расходовать энергию в полном объеме, поэтому, если цель – похудеть и убрать живот, бока, подтянуть фигуру, то правильная диета для похудения живота – это снизить количество потребляемых калорий.

Среднестатистическому человеку требуется 2000 калорий

Полезности — как похудеть без диеты и убрать живот

Рациональное питание и физические упражнения – залог красивой, стройной фигуры, тонкой талии и плоского живота. Научно доказано, что некоторые продукты регулируют обменные процессы в организме, сжигают жир с бедер, живота, ног, рук, ягодиц, помогают похудению:

  • Молочка, за исключением молока.
  • Имбирь – обеспечивает хорошее кровообращение и секрецию желудка.
  • Капуста: брокколи и цветная – сундук с микроэлементами и витаминами, белокочанная – щетка для организма, выводит шлаки.
  • Огурцы в комбинации с низкокалорийной диетой способствуют быстро похудеть и убрать живот.

Рекомендуются молодые плоды, употреблять лучше с кожицей

  • Зеленый чай — мощный сжигатель жира, натуральный кофеин, содержащийся в напитке, растворяет подкожные жировые отложения и внутренний висцеральный жир, вот почему в диеты для похудения живота и боков в меню почти всегда рекомендуется добавлять 3 чашки зеленого чая в день.
  • Грейпфрут для похудения надо есть с перепонками, очистив от кожуры. Благодаря большой концентрации витамина С, снижается инсулин, а флавоноин нирингин –желчегонное средство.

Любая эффективная диета для похудения живота и боков нуждается в дополнительных «помощниках»

Чтобы ускорить метаболизм добавляем в диету:

  • Корица, добавлять для похудения в еду и к напиткам, плавит жир коктейль: 1 стакан кипятка, ½ ч. ложки корицы,1 ч.л. меда.
  • Хрен — его ферменты сжигают жир, уходит живот.
  • Бобовые – белковый продукт, чтобы его переварить организму требуется затрачивать большое количество энергии, отсюда и эффект похудения.
  • Красное вино содержит резветрол, который расщепляет жировые клетки и не дает им развиваться, для похудения необходимо 100 мл в сутки.
  • Овсянка – кладезь растворимой клетчатки, насыщает и дает энергию для физических нагрузок, чтобы убрать живот.

Диета в купе с физическими нагрузками – вот способ похудеть и обрести плоский живот

Способы ускорить обменные процессы для похудения

Даже лучшие диеты для похудения живота и боков необходимо соблюдать правильно, а также важно стимулировать работу организма:

  • Режим питания для похудения – минимум 5 приемов пищи, небольшими количествами.
  • Полноценный сон.
  • Вода – 1,5-2 л в сутки.
  • Физические упражнения, больше движения.
  • Массажи и обертывания.
  • Баня и сауна способствуют похудению и уменьшают живот.

Вода обязательна при всех диетах, кроме сухой

Для очищения

Чтобы ускорить похудение и уменьшить живот, следует очистить кишечник:

  • капуста, салаты, свекла, морковь, предпочтительно зеленые яблоки, ананас, горох, фасоль, чечевица;
  • цельнозерновые культуры: ячмень, пшено, овсянка, гречка, хлеб грубого помола;
  • сухофрукты, льняное семя, отруби, дозировано семечки и орехи;
  • природные пребиотики: кисломолочка, капуста квашенная, гриб чайный, цикорий, лук репчатый, чеснок.

Овощи, помогающие обогатить диету клетчаткой

Диеты похудения

Чтобы сесть на диету без вреда для здоровья необходимо пройти медицинское обследование и узнать советы диетолога, который порекомендует диеты для похудения и упражнения от живота.

Легкая диета для быстрого похудения живота тем, кто ведет малоподвижный образ жизни

Завтрак для похудения:

  • кукурузная каша, посыпанная тертым сыром;
  • овсянка на разбавленном молоке или воде с фруктами;
  • омлет — 2 яйца;

На перекус диета для живота допускает нежирный кефир.

Обед на выбор:

  • запеченный или парной минтай, салат из огурцов и капусты;
  • куриная грудка или индейка и легкий салат

До ужина простая диета для похудения живота и боков допускает съесть апельсин, яблоко или банан.

Ужин:

  • кальмар отварной, заправленный йогуртом;
  • салат из марикультуры с небольшим количеством авокадо, заправка — лимон и оливковое масло;
  • нежирный кусок курицы, рыбы, мяса и чуть припущенные либо сырые овощи.

Важно: При диете запрещается жарить в масле, продукты следует варить, запекать, готовить на гриле, на пару, в мультиварке.

При диете для похудения не забудьте считать калории

Похудение на помидорах

Помидорная быстрая диета для похудения живота и боков, экспресс питание на 4 дня:

  • 1: З — тонкий ломтик черного хлеба + сыр + средний овощ + кофе без сахара, но с молоком. О — 2 зубка чеснока мелко режим и обжариваем в ложке растительного масла, наливаем 150 мл воды, выжимаем сок лимона 1 ст. л, перец и соль, в этот соус добавляем спагетти. На ужин — макароны со шпинатом, 400 г зелени обдать кипятком+60 г спагетти, посыпать сыром и запечь в духовке.
  • 2: утром – творог 80 г с малиной или др. фруктами, днем – вареная грудка курицы 100 г со свежим томатом и рубленной петрушкой, вечером – гаспачо.
  • 3: завтрак повторяем от 2 дня, обед — обжарить зеленый перец небольшой и тыкву – 150 г на ложке растительного масла + мелко порезанные помидор 100 г + 50-75 г легкого йогурта + измельченный чеснок и лук, в соус добавить спагетти альденто 60 г, тушить до готовности, на ужин 2 средних томата порезать дольками, к ним 100 г. жареных грибочков, потушить, смешать с макаронами и запечь с небольшим количеством сыра.
  • 4: начало дня — хлеб, ломтик сыра, томат и кофе, в середине – хлеб, сыр, сверху дольки овоща и лист салата, вечером: 2 средних моркови, порезать и пожарить, развести 100 мл воды, тушим 5 мин, заправляем петрушкой или базиликом, перчим, солим и подаем соус с 60 г готовых спагетти.

Диета для живота и талии, фото до и после

Известная диета, помогающая похудеть и избавиться от живота

Стол № 8 – это лечебная, щадящая диета для похудения живота и помогающая избавится от жира. Разработана диетологами для людей с ожирением и тех, кто склонен к перееданию.

Важно: При диете необходимо следить за калорийностью, не вводить в меню быстрые углеводы и лишние жиры. Даже если это самые строгие диеты для похудения живота и боков, меню должно содержать не менее 1,5 л воды.

Можно есть для похудения:

  • Нежирную рыбу, мясо, птицу – 150 г. в сутки.
  • 2 яйца любом виде.
  • Ржаной и пшеничный хлеб, грубого помола.
  • Обезжиренная кисломолочка, сыр желательно исключить.
  • Овощи в неограниченном количестве, большую часть в сырыми.
  • Крупы допускаются, но исключить хлеб.
  • Компоты без сахара, разбавленные 1 к 1 с водой.

Сладкое, выпечка, копчености, полуфабрикаты – на диете под строгим запретом. При таком разнообразии, можно составить вполне сытную и сбалансированную диету и в короткие сроки избавится от живота и отложений на бедрах, боках, ляшках.

Овощи рекомендуется употреблять в сыром виде

Похудение на гречке

Гречневое меню — эффективная диета для плоского живота и тонкой талии, при строгом соблюдении, помогает похудеть более чем от 10 кг за 14 дней.

Кашу готовим на день: полкило крупы заливаем кипятком — 1,5 л, заворачиваем кастрюлю в одеяло, утром она готова.

В конце диеты, чтобы убрать живот достаточно всего 100 г крупы

Делите на целый день, на 5-6 приемов, можно добавить кефир, плюс 2 стакана воды.

Важно: Жесткая гречневая диета хоть и эффективна, но подходит не всем, поэтому до начала диеты для похудения необходимо проконсультироваться у врача.

Для большего эффекта похудения, воду при диете заменяют зеленым чаем

Вкусная диета для похудения, помогает убрать живот

Апельсиновая диета для быстрого похудения живота, за неделю уходит от 3 кг. Завтрак всегда одинаковый: 1 цитрусовый, 1 хлебец, чай или кофе, сахар исключить.

Далее, сбросить лишний вес поможет меню на 5 дней:

День Обед Ужин
1 яйцо вкрутую – 1 шт., стакан кефира, апельсин -1 шт. яйцо — 2 шт, сухарик, средний помидор
2 фрукт – 1, йогурт – 200 мл, хлебец, яйцо вареное — 1 говядина вареная -150 г, апельсин -1, помидор – 1 средний, сухарик, стакан кефира
3 апельсин – 1, 400 мл йогурта, яйцо вкрутую – 1, хлебец бифштекс на пару – 150 г, фрукт — 1, кефир – стакан, сухарик
4 творог нежирный – 150 г, огурец средний – 1, помидор – 1, хлебец индейка или говядина — 150 г, яблоко – 1, тост с помидором
5 Отварная рыба – 200 г, 400 мл кефира, 2 помидора, 2 листика салата Яйцо -1, салат – 5 листиков, помидоры – 2 шт.

Апельсиновая диета для похудения и от живота не подходит для людей с аллергией на цитрусовые и при хронических заболеваниях кишечно-желудочного тракта

Недельная белковая диета для похудения

Белковая диета, чтобы убрать живот и похудеть, хороша для тех, кто любит мясо и овощи.

День завтрак обед ужин
1 150 г говядины + ассорти квашенная капуста с горошком – 100 г, чай зеленый – 200 мм 150 г говядины + ассорти из свежей капусты с болгарским перцем и рубленной зеленью – 100 г 150 г вареного минтая (хека, трески) + 2 маленькие вареные картошки + тертая свекла, заправленная обезжиренным йогуртом
2 100 г говядины, морковь сырая тертая с йогуртом — 100 г, зеленый чай

 

200 г. рыбы на пару, 1 яблоко, разбавленный 1 к 1 компот из сухофруктов

 

100 г рыбы парной с капустным салатом – 100 г, ломтик черного хлеба
3 100 г отварной нежирной свинины, яблоко

 

200 г. фасоли + 200 г овощей (любых, сырых)

 

150 г свинины и 100 г квашеной капуста с горошком
4 100 г творога, чай 150 г салата из свежих овощей и 150 г тушеного постного мяса салат из томата с репчатым луком – 150 г, заправленный маслом
5 2 хлебца запить стаканом кефира Рыба 150 г + порезанные помидоры с маслом -100 г 200 г постного мяса, запить яблочным соком + 1 яблоко
6 150 г творога и 200 мл зеленого чая 100 г бобовых вареных, тертая морковь — 100 г 150 г рыбы на пару и винегрета – 100 г
7 2 хлебца запить 200 мл молока 200 г мяса с овощами – 100г Суп на мясном бульоне с овощами. 100 г баранины нежирной, 1 ломтик черного хлеба

Недельная диета для похудения живота и боков рассчитана на активный образ жизни, поэтому важны интенсивные физические упражнения.

Мясо разрешено только постное

Диета для сильной половины человечества – убираем пивной живот

Необходимо подобрать для себя оптимальный рацион, не есть после 18 часов, сократить (о ужас!) количество пива, режим питания 5-6 раз за день.

Без диеты и физических нагрузок избавится от пивного живота не удастся

Диета для плоского живота разрешает:

  • белки — постное мясо, яйца и рыбу, кисломолочные изделия обезжиренные;
  • сложные углеводы – крупы и овощи в небольших количествах;
  • жирные кислоты – растительное масло.

Эффективно избавляет от живота бессолевая диета. И конечно каждодневные упражнения:

  • уменьшаем живот — качаем мышцы пресса с положения лежа – 30 раз;
  • глубокие приседания – 30 раз;
  • лежа, руки под попу и начинаем поднимать ягодицы вверх, как можно выше – 30 раз.

5 минут в такой позе каждый день и живот исчезнет

Чтобы убрать бока и живот помогает обертывание: яблочный уксус разводим 1:3, смачиваем хлопковую ткань, отжимаем, обворачиваем вокруг проблемной зоны, укутываемся пленкой, сверху теплая одежда, ходим в таком виде около часа.

Почувствуйте разницу

16 причин, диагностика и лечение

Несколько различных состояний могут вызвать боль в нижней правой части живота. Некоторые из них являются серьезными и требуют немедленной медицинской помощи, поэтому важно знать различия.

Живот - это область между грудью и тазом. Он содержит жизненно важные органы, участвующие в пищеварении, такие как кишечник и печень. Нижняя правая часть живота содержит часть толстой кишки и правого яичника у женщин.

Эта статья расскажет о возможных причинах болей в нижней правой части живота, их симптомах и о том, должен ли кто-то обращаться за медицинской помощью для них.

Поделиться на PinterestСуществует ряд состояний, которые могут вызвать боль в нижней правой части живота.

Боль в нижней правой части живота может означать несколько разных вещей. Это часто может быть кратким и не требующим медицинской помощи. К таким менее серьезным причинам относятся:

Расстройство желудка

Боль может ощущаться в нижней части живота в результате расстройства желудка, которое может сопровождаться другими симптомами, такими как изжога и метеоризм.

Расстройство желудка легко лечится безрецептурными препаратами, но может потребовать медицинской помощи, если симптомы длятся более 2 недель.

Кишечный газ

Если пища не переваривается должным образом, газ может накапливаться в кишечнике. Это может вызвать чувство дискомфорта и вздутие живота в области живота.

Симптомы обычно проходят в течение нескольких часов, но сохранение в течение нескольких недель может указывать на более серьезное заболевание, такое как непереносимость лактозы.

Менструальные спазмы

Женщины могут испытывать боли в животе до или во время менструации. Боль может быть описана как тупая и постоянная. Это может сопровождаться болями в спине и ногах, ощущением тошноты и головными болями. Симптомы часто возникают волнами и продолжаются в течение нескольких дней.

В некоторых случаях боль в нижней правой части живота может указывать на более серьезное состояние, которое потребует немедленной медицинской помощи.

Аппендицит

Когда боль характерна для нижней правой части живота, аппендицит является одной из наиболее распространенных причин.Приложение представляет собой трубчатую структуру, прикрепленную к толстой кишке.

Аппендицит возникает, когда аппендикс воспаляется. Это вызывает кратковременную боль в середине живота, которая распространяется на нижнюю правую часть живота, где боль становится сильной.

Другие симптомы могут включать:

В некоторых случаях может потребоваться удалить аппендикс, чтобы облегчить боль. Функция приложения остается неизвестной, и его удаление не представляет дальнейшего риска для здоровья.

Камни в почках

Минералы и соли могут накапливаться в почках с образованием твердых комков, известных как камни.

Размер камней в почках может значительно варьироваться. Камни меньшего размера могут проходить через мочевыделительную систему незамеченными, но камни большего размера могут застрять и вызвать сильную боль в пояснице, боку, животе и паху.

По мере того, как камни движутся по всей мочевой системе, боль будет меняться в зависимости от местоположения и степени тяжести.

Другие симптомы могут включать:

  • кровь в моче
  • боль при мочеиспускании
  • постоянное позывы к мочеиспусканию
  • тошнота
  • рвота

Инфекция почек

Это возможно как для одной, так и для обеих почек заразиться бактериями в мочевой системе.Боль обычно возникает в нижней части спины, сбоку и в паху. Это также может ощущаться в нижней части живота.

Боль часто менее сильная, чем от камней в почках, но для предотвращения необратимого повреждения требуется медицинская помощь.

Другие симптомы могут включать в себя:

  • тошнота
  • лихорадка
  • диарея
  • потеря аппетита

Инфекции почек можно принять за инфекции мочевыводящих путей, такие как цистит, которые имеют сходные симптомы. Они также включают другие симптомы, а именно:

  • кровь в моче
  • боль при мочеиспускании
  • вонючая или облачная моча
  • постоянные позывы на мочеиспускание

грыжа

Грыжа - это то, где внутренняя часть тела проталкивается ослабление в мышечной или тканевой стенке и вызывает небольшой комок.Чаще всего они случаются вокруг брюшной полости.

Грыжи часто безвредны и встречаются с несколькими другими симптомами. Однако некоторые из них могут вызывать болезненность вокруг комка, которая может усиливаться при напряжении, например при кашле или подъеме тяжелого предмета.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является хроническим заболеванием пищеварительной системы. Его причина неизвестна, и в настоящее время нет никакого лечения для IBS.

СРК может вызывать боль в области живота наряду с другими симптомами, включая:

  • спазмы желудка
  • диарея
  • запоры
  • вздутие живота
  • газ

Воспалительное заболевание кишечника

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) относится к группе состояний, которые влияют на пищеварительную систему.

Язвенный колит и болезнь Крона вызывают воспаление кишечника и составляют большинство случаев ВЗК. Они могут вызвать боль в нижней части живота плюс:

  • быстрая потеря веса
  • усталость
  • вздутие живота
  • постоянная диарея, часто с кровью

Существуют значительные анатомические различия между брюшной полостью у мужчин и женщин. Эти различия означают, что боль в нижней правой части живота может иметь половые причины.

Эти условия также требуют немедленной медицинской помощи.

Только для женщин

Поделиться на PinterestНекоторые гинекологические заболевания, такие как эндометриоз, могут вызывать боль в животе.

Киста яичника

Кисты - это мешочки, которые могут развиваться на яичниках. Они часто безвредны, но более крупные могут вызвать тупую или острую боль в животе. Другие симптомы могут включать:

  • боль во время полового акта
  • постоянное мочеиспускание
  • вздутие живота
  • аномально тяжелые или легкие периоды
  • очень быстро набухает
  • затруднение мочеиспускания

Эндометриоз

Эндометриоз это та ткань, которая обычно Линии матки встречаются в других областях, таких как яичники или желудок.Это хроническое заболевание, которое может вызвать боль в нижней части живота или спины.

Степень выраженности симптомов различна и может включать в себя:

  • боли в тяжелом периоде
  • боль во время или после секса
  • боль при мочеиспускании или опорожнении кишечника в течение периода
  • тошнота
  • аномально тяжелые месячные

Воспалительные заболевания органов малого таза

Воспалительные заболевания органов малого таза - это инфекция половых путей. Это может вызвать боль в животе, но симптомы часто бывают легкими и редкими.Они могут включать в себя:

  • боль во время секса
  • боль во время мочеиспускания
  • аномально тяжелые или болезненные месячные
  • кровотечение между периодами или после секса
  • тошнота
  • лихорадка

Внематочная беременность

Может возникнуть внематочная беременность когда оплодотворенная яйцеклетка присутствует вне матки, например, в одной из маточных труб. Это может вызвать боль в животе и другие симптомы, в том числе:

  • типичные признаки беременности, такие как пропущенный период
  • вагинальное кровотечение или коричневые выделения
  • боль вокруг плеча
  • боль при мочеиспускании или опорожнении кишечника
  • тошнота
  • диарея

Многие из этих симптомов могут также возникать из-за ошибки желудка.

Кручение яичника

Яичники могут скручиваться с окружающими тканями, ограничивая кровоток. Это вызывает сильную боль в нижней части живота. Другие симптомы могут включать:

  • боль во время секса
  • тошнота
  • ненормальные периоды

Только для мужчин

Паховая грыжа

Паховые грыжи обычно возникают, когда жировая ткань или часть кишечника проталкивается через проходы, расположенные в Низ живота.Это наиболее распространенный тип грыжи и обычно встречается у мужчин.

Паховая грыжа вызывает образование небольшого комка в верхней части бедра и может вызывать боль в животе.

Перекрут яичка

Сперматозоиды, которые прикрепляются к яичкам, могут скручиваться и ограничивать кровоток. Это может вызвать боль в животе и другие симптомы, включая:

  • боль при мочеиспускании
  • тошнота
  • рвота
  • отек в мошонке

Поскольку боль в нижней части живота может быть вызвана проблемами с пищеварительной системой, мочевыделительной системой или репродуктивных органов, может потребоваться ряд подходов для постановки диагноза.

К ним относятся:

  • УЗИ
  • КТ
  • МРТ
  • физикальное обследование
  • эндоскопия, при которой врач вставляет трубку с прикрепленным светом и камеру в горло и в живот, создавая изображение анализов крови на нижнюю часть живота
  • для выявления любых признаков инфекции, таких как увеличение количества лейкоцитов

Врач первичной медицинской помощи может направить человека с болью в нижней правой части живота к специалисту, в том числе:

  • гастроэнтеролог, для проблем с пищеварительной системой
  • уролог, для боли, возникающей в результате проблем с мочевым пузырем или почками
  • гинеколог, для проблем, связанных с маткой, яичниками или внематочной беременностью

Лечение будет зависит от причины боли.

Внебиржевое обезболивание часто достаточно для лечения менее серьезных причин боли в правом нижнем отделе живота. Некоторые, такие как брюшной газ, будут проходить без необходимости лечения.

Человеку с почечной инфекцией потребуются антибиотики.

Операция может быть необходима для некоторых людей с сильными болями в животе. Аппендицит требует удаления аппендикса, известного как аппендэктомия, а камни в почках часто требуют внутривенного (IV) обезболивания при прохождении камня.

Некоторые состояния, которые вызывают эту боль, такие как эндометриоз и ВЗК, являются хроническими, и возможно только управление симптомами. Человек не может полностью избавиться от любого состояния.

Каким бы ни было лечение, обращение за неотложной или сильной болью в нижней правой части живота может помочь человеку восстановить хорошее качество жизни.

В большинстве случаев боль в нижней правой части живота не является причиной для беспокойства. Газ, расстройство желудка и менструальные спазмы обычно не требуют визита к врачу.

Тем не менее, следует обратиться за медицинской помощью, если есть подозрение на любое из других упомянутых здесь состояний или если боль длится более 2 дней.

Читайте статью на испанском

.
Боль в нижней правой части живота: 16 возможных причин

В нижней правой части живота находится часть толстой кишки, а для некоторых женщин - правый яичник. Есть много состояний, которые могут вызвать у вас ощущение дискомфорта от легкой до сильной в правой части живота. Чаще всего о боли в нижней правой части живота не о чем беспокоиться, и она пройдет сама по себе через день или два.

Но если вы испытываете постоянный дискомфорт, вам следует обратиться к врачу. Они могут оценить ваши симптомы и поставить диагноз.

Вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов:

  • боль или давление в груди
  • лихорадка
  • кровавый стул
  • постоянная тошнота и рвота
  • кожа, которая кажется желтой (желтуха)
  • сильная болезненность при прикосновении к животу
  • отек брюшной полости

Если вы чувствуете какой-либо из этих симптомов, попросите кого-нибудь немедленно отвезти вас в отделение неотложной помощи.Неотложная помощь может помочь предотвратить обострение этих симптомов или угрозу их жизни.

Ваше приложение представляет собой небольшую тонкую трубку, которая расположена там, где встречаются толстый и тонкий кишечник. Когда ваше приложение воспаляется, оно называется аппендицитом. Аппендицит является частой причиной болей, особенно в нижней правой части живота.

Другие симптомы аппендицита могут включать в себя:

Состояние часто требует немедленной медицинской помощи. Итак, если вы испытываете эти симптомы, вам следует обратиться к врачу.После того, как ваш врач диагностирует это состояние, они либо отправят вас домой с планом лечения, либо направят вас в больницу для дальнейшего наблюдения.

Ваш врач может определить, что операция по удалению аппендикса (аппендэктомия) необходима для предотвращения разрыва органа и возникновения других осложнений. Если у вас тяжелый аппендицит, ваш врач может немедленно удалить аппендикс.

Если вы испытываете симптомы аппендицита, вам не следует принимать клизмы или слабительные средства, так как они могут вызвать разрыв вашего аппендикса.Лучше избегать любых лекарств, если они не прописаны вашим врачом как часть вашего плана лечения.

Эти причины являются наиболее распространенными причинами, по которым вы можете испытывать боль с обеих сторон нижней части живота. Хотя вы можете чувствовать дискомфорт с правой стороны, эта боль также может возникать слева.

Газ

Кишечный газ - это воздух, который содержится во всем пищеварительном тракте. Это часто вызвано едой, которая не разбивается полностью, пока не достигнет вашей толстой кишки.

Чем больше присутствует непереваренной пищи, тем больше газа вырабатывается вашим организмом. Когда газ накапливается, он может вызвать боль в животе, вздутие живота и ощущение «завязывания» в желудке.

Отрыжка и пердеж обычно дают облегчение. Фактически, для человека характерно выбрасывать газ до 20 раз в день.

Однако избыток газа может быть признаком расстройства пищеварения, такого как диабет или непереносимость лактозы.

Другие причины кишечного газа включают:

  • глотание большего количества воздуха, чем обычно
  • переедание
  • жевательная резинка
  • курение

Расстройство пищеварения

Расстройство желудка (диспепсия) обычно развивается после того, как вы что-то съели или выпили.Боль обычно возникает в верхней части живота, хотя она все еще может ощущаться ниже.

Симптомы расстройства желудка также включают:

  • изжога
  • вздутие живота
  • ранняя или неприятная сытость
  • тошнота
  • отрыжка
  • пердеж
  • еду или горькие вкусовые добавки возвращаются

индивид довольно быстро и может лечиться безрецептурными препаратами. Но если симптомы сохраняются в течение более двух недель, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить основные проблемы с пищеварением.

Грыжа

Грыжа возникает, когда часть тела или внутренний орган проталкивает ткань или мышцы, которые удерживают ее на месте. Существует несколько видов грыж, большинство из которых происходят в области живота. Каждый тип может вызвать боль или дискомфорт в зоне поражения.

Другие распространенные симптомы включают в себя:

  • отек или выпуклость на месте
  • усиление боли
  • боль при подъеме, смехе, плаче, кашле или напряжении
  • тупая боль
  • ощущение полного или запора

Инфекция почек

Инфекция почек вызывается бактериями, которые обычно поступают из мочевого пузыря, мочеточников или уретры.Инфекция может поражать одну или обе ваши почки.

Хотя вы можете чувствовать боль в нижней части живота, дискомфорт от инфекции почек чаще возникает в спине, боках или паху.

Другие симптомы включают:

  • лихорадка
  • озноб
  • тошнота
  • рвота
  • частое мочеиспускание
  • чувство необходимости мочиться, даже если вы только что прошли
  • боль или жжение при мочеиспускании
  • гной или кровь в вашем моча
  • моча мутная или плохо пахнет

При отсутствии лечения инфекции почек могут привести к необратимому повреждению.Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Камни в почках

Камни в почках - это накопление минералов и солей, которые образуются в почках. Вы можете не чувствовать никакой боли, пока камни в почках не начнут перемещаться или переходить в трубку, которая соединяет вашу почку и мочевой пузырь.

Когда это произойдет, вы почувствуете сильную боль в спине и боку, под ребрами и по всей нижней части живота и паха. Интенсивность и локализация боли могут меняться по мере того, как камень в почках сдвигается и проходит через мочевыводящие пути.

Другие симптомы включают:

  • болезненное мочеиспускание
  • моча розового, красного или коричневого цвета
  • мутная моча или неприятный запах
  • тошнота
  • рвота
  • чувство постоянной потребности мочиться
  • частое мочеиспускание
  • лихорадка и озноб, при наличии инфекции

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - это распространенное хроническое заболевание, которое поражает толстую кишку.

СРК вызывает:

  • судорог
  • вздутие живота
  • газ
  • диарея
  • запор
  • боли в животе
  • изменение движений кишечника
  • слизь в кале

раздражители кишечника не знают что синдром, хотя некоторые факторы были выявлены.Это включает более сильные, чем обычно, кишечные сокращения или нарушения в вашей пищеварительной нервной системе.

Воспалительное заболевание кишечника

СРК не следует путать с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК). IBD - это группа изнурительных расстройств пищеварения, которые вызывают изменения в ткани кишечника и повышают риск развития колоректального рака.

Язвенный колит и болезнь Крона являются двумя наиболее распространенными причинами ВЗК. Оба хронических состояния вызывают воспаление в пищеварительном тракте, что может привести к боли в животе.

ВЗК также может вызывать:

  • тяжелая диарея
  • утомление
  • потеря веса
  • лихорадка
  • кровь в стуле
  • снижение аппетита

ВЗК может привести к опасным для жизни осложнениям, если их не лечить. Вы должны немедленно обратиться к врачу, если заметите любой из этих симптомов.

Некоторые причины болей в нижней части живота затрагивают только женщин. Эти условия, как правило, более серьезные и требуют медицинской помощи. Хотя вы можете испытывать боль в нижней правой части живота, эта боль также может развиваться в левой части.

Менструальные судороги

Менструальные судороги (дисменорея) являются симптомом менструации. Они могут произойти до или во время вашего периода. Спазмы чаще всего ощущаются на одной или обеих сторонах нижней части живота, где матка сжимается, чтобы избавиться от слизистой оболочки.

Другие распространенные симптомы включают в себя:

  • тупая, постоянная боль
  • боль в пояснице и бедрах
  • тошнота
  • жидкий стул
  • головные боли
  • головокружение

Эндометриоз

Хотя судороги являются распространенным симптомом менструации они также могут быть вызваны основной проблемой, такой как эндометриоз.Эндометриоз возникает, когда слизистая оболочка, которая обычно растет внутри вашей матки, формируется снаружи органа.

В дополнение к сильным спазмам и болям в нижней части живота, эндометриоз может вызывать:

  • боль во время или после секса
  • болезненные движения кишечника или мочеиспускание во время менструации
  • тяжелые периоды
  • пятнистость или кровотечение между периодами

Это мучительная боль и хроническое состояние для многих женщин, и может привести к бесплодию.Если вы подозреваете, что причиной боли в животе может быть эндометриоз, обратитесь к врачу. Чем раньше можно будет вылечить состояние, тем меньше вероятность осложнений.

Киста яичника

Киста яичника - это мешочки, заполненные жидкостью, находящейся на яичнике или внутри него. Большинство кист не вызывают боли или дискомфорта, и в конечном итоге они могут исчезнуть сами по себе. Но большая киста яичника, особенно если она разорвана, может привести к серьезным симптомам.

Это включает в себя:

  • тупая или резкая боль в нижней части живота
  • вздутие живота
  • ощущение полного или тяжелого ощущения в области живота

Вам следует немедленно обратиться к врачу, если эти симптомы сопровождаются:

  • внезапного и сильного брюшного пресса боль
  • лихорадка
  • рвота
  • холодная и липкая кожа
  • учащенное дыхание
  • слабость

Внематочная беременность

Внематочная беременность возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка внедряется в одну из маточных труб.

В дополнение к боли в животе, симптомы могут включать в себя:

  • вагинальное кровотечение
  • боль в области плеча и начала руки
  • болезненное мочеиспускание или дефекация
  • диарея

Если внематочная беременность разрывается, вы также можете опыт:

Эти симптомы могут усиливаться по мере роста яйца.

Воспалительные заболевания органов малого таза

Воспалительные заболевания органов малого таза (PID) часто вызваны нелеченными венерическими заболеваниями.

PID может вызывать боль в нижней части живота, а также:

  • лихорадка
  • необычные выделения из влагалища с неприятным запахом
  • боль и кровотечение во время секса
  • жжение при мочеиспускании
  • кровотечение в периоды

кручение яичника

Кручение яичника происходит, когда ваш яичник, а иногда и маточная труба, становятся изогнутыми, перекрывая кровоснабжение органа. Также известное как скручивание придатков, состояние может вызвать сильную боль в нижней части живота.

Другие симптомы включают в себя:

  • нерегулярных периодов
  • боль во время секса
  • тошнота
  • рвота
  • ощущение полноты даже при том, что вы едва поели

Кручение яичника часто требует хирургического вмешательства для раскручивания яичника.

Некоторые причины болей в нижней части живота затрагивают только мужчин. Эти условия, как правило, более серьезные и требуют медицинской помощи. Хотя вы можете чувствовать боль с правой стороны нижней части живота, эта боль также может возникать с левой стороны.

Паховая грыжа

Паховая грыжа является одним из наиболее распространенных типов грыж. Они гораздо чаще встречаются у мужчин, чем у женщин. Это происходит, когда жир или часть тонкой кишки проталкивается через слабую часть нижней части живота.

Если это произойдет, вы заметите небольшую выпуклость в области паха между бедром и нижней частью живота. Вы также можете чувствовать дискомфорт и боль при напряжении, подъеме, кашле или физической нагрузке.

Другие симптомы включают в себя:

  • слабость, тяжесть, боль или жжение в паху
  • опухшая или увеличенная мошонка

Кручение яичка

Кручение яичка происходит, когда ваше яичко поворачивается и скручивает семенной канатик.Это скручивание вызывает уменьшение притока крови к области, что приводит к внезапной и сильной боли и отечности в мошонке. Состояние также вызывает боль в животе.

Другие симптомы включают:

  • тошнота
  • рвота
  • неровное положение яичка
  • болезненное мочеиспускание
  • лихорадка

Кручение яичка обычно требует неотложной хирургии.

Вам следует записаться на прием к врачу, если боль в нижней части живота длится более нескольких дней или вызывает у вас беспокойство.

Легкие случаи боли в животе обычно можно лечить дома. Например, изменение вашей диеты может помочь в лечении газов и расстройства желудка, в то время как некоторые обезболивающие могут помочь контролировать менструальные спазмы.

Как правило, однако, вы должны избегать использования аспирина (Bufferin) или ибупрофена (Advil), потому что они могут раздражать ваш желудок, усиливая боль в животе.

Боль в нижней левой части живота: 12 возможных причин

Существует несколько возможных причин нижней левой боли в животе. Некоторые причины являются более распространенными и доброкачественными, в то время как другие могут быть серьезными и требовать медицинской помощи.

1. Дивертикулит

Дивертикулит является одной из наиболее распространенных причин болей в нижней части живота. Дивертикулит возникает, когда дивертикулы (небольшие мешочки) в стенке кишечника становятся инфицированными и воспаленными.

Дивертикулы образуются в слабых местах толстой кишки, которую часто называют толстой кишкой.

Дивертикулы присутствуют у многих взрослых. С возрастом количество дивертикулов увеличивается, что повышает вероятность того, что он разорвется или набухнет. В результате дивертикулит, как правило, чаще встречается у пожилых людей, хотя у молодых людей все еще может развиться это состояние.

Боль при дивертикулите имеет тенденцию усиливаться во время еды или вскоре после еды.

Дополнительные симптомы дивертикулита могут включать в себя:

  • болезненность в животе
  • лихорадка
  • тошнота
  • рвота
  • ощущение вздутия живота

2.Целиакия

Целиакия - это хроническое заболевание, которое возникает в пищеварительном тракте, когда человек не может переваривать глютен. Глютен - это белок, содержащийся в пшенице, который содержится в некоторых продуктах питания и медицинских продуктах.

Когда человек страдает целиакией, его иммунная система поражает участки кишечника, вызывая ряд проблем с пищеварением и недостаток витаминов.

Симптомы целиакии могут включать в себя:

Дети с недиагностированной целиакией могут также страдать от недоедания и нарушений роста в результате этого состояния.

3. Газ

Газ часто попадает в пищеварительный тракт, когда человек глотает воздух во время еды, а также в процессе естественного пищеварения.

Как правило, газ не о чем беспокоиться, и он будет проходить через прямую кишку или пищевод. Газ, который временно задерживается в пищеварительном тракте, может причинять боль и дискомфорт, пока не выйдет из системы.

Газ может быть вызван:

  • пищеварительными продуктами, склонными к выделению газа
  • глотанием воздуха
  • курением
  • жевательной резинкой
  • перееданием
  • непереваренными продуктами
  • бактериями

Если боль в газе является частой или сопровождаемый дополнительными симптомами, человек может пожелать поговорить с врачом.Другие симптомы включают в себя:

4. Непереносимость лактозы

У человека, страдающего непереносимостью лактозы, возникают проблемы с перевариванием молока и молочных продуктов, таких как сыр и йогурт. Это потому, что человеку не хватает достаточного количества фермента, называемого лактазой.

Лактаза расщепляет лактозу в молоке, которая состоит из простых сахаров глюкозы и галактозы.

Когда у человека высокий уровень лактозы в крови, у него могут развиться симптомы, связанные с непереносимостью лактозы.Эти симптомы включают в себя:

  • жидкий стул или диарея
  • боль в животе
  • вздутие живота
  • газовая боль
  • тошнота
  • урчание или урчание в животе

5. Воспалительные заболевания кишечника

Болезнь Крона и язвенный колит хронические состояния, которые могут вызвать болезненное воспаление в любом месте желудочно-кишечного тракта.

Болезнь Крона наиболее распространена в тонкой кишке, а язвенный колит - в толстой кишке.

До сих пор неизвестно, что вызывает болезнь Крона или язвенный колит. Наиболее распространенные симптомы включают боль в животе и кровавую диарею. Это также может вызвать лихорадку и необъяснимую потерю веса.

6. Расстройство желудка

Расстройство желудка вызвано накоплением кислоты после еды. У большинства людей боль при несварении желудка возникает в верхней части живота. Хотя редко, расстройство желудка может возникнуть в нижней части живота.

Как правило, большинство случаев расстройства желудка являются легкими.Симптомы расстройства желудка включают чувство жжения, небольшую боль или дискомфорт, изжогу, вздутие живота или газы.

Существует огромный выбор продуктов для облегчения расстройства желудка, которые можно приобрести через Интернет с тысячами отзывов клиентов.

7. Опоясывающий лишай

Опоясывающий лишай вызывается тем же вирусом, который вызывает ветряную оспу. После того, как у человека появилась ветряная оспа, вирус остается бездействующим в организме в течение всей его жизни. Иногда вирус появляется снова, вызывая боль и сыпь, которая обвивается вокруг одной стороны живота.

Вакцины доступны, чтобы помочь снизить риск развития заболевания у людей в более позднем возрасте.

Симптомы черепицы включают в себя:

  • боль при прикосновении
  • зуд
  • нежность на коже
  • сыпь
  • волдыри, которые могут разорваться и шрам

Человек может чувствовать нежность и зуд в одной области кожи до появления сыпи. Они также могут испытывать лихорадку или общее недомогание. Как только появляется сыпь, боль может быть сильной.

8. Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - это хроническое желудочно-кишечное заболевание, которое врач может диагностировать только после того, как исключил другие вероятные причины симптомов у человека.

Симптомы СРК могут включать:

  • боль в животе
  • давление
  • запор или диарея
  • газ
  • вздутие живота

9. Грыжа

Грыжа возникает, когда орган или другая часть тела проталкивается через брюшную стенку ,Иногда комок может появиться в средней части или около паха.

Могут встречаться различные типы грыж, и они варьируются в зависимости от первопричины. Поскольку грыжи могут вызвать дополнительные проблемы, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Некоторые дополнительные симптомы осложнений грыжи включают в себя:

  • боль при подъеме объекта
  • давление
  • увеличение боли
  • увеличение размера выпуклости
  • общее ощущение наполненности

10.Запор

Запор возникает, когда человек не может пройти стул. Это часто вызвано плохим питанием и отсутствием физических упражнений. Улучшение диеты и увеличение физических упражнений являются двумя наиболее эффективными методами лечения.

Некоторые симптомы запора включают в себя:

  • напряжение при прохождении стула
  • , необходимое для оказания давления на живот, чтобы помочь вытолкнуть стул
  • комковатый или очень твердый стул
  • ощущение, что прямая кишка заблокирована
  • ощущение как не весь стул прошел
  • , имея менее трех дефекаций в неделю

11.Камни в почках

Большинство камней образуются в результате накопления кальция и могут образовываться в правой или левой почке.

Человек может развить почечный камень и не осознавать, что он у него есть, пока камень не вызовет проблемы, такие как блокирование части почки или сильная боль при ее прохождении.

Типичные симптомы камней в почках:

  • боль в животе
  • боль при мочеиспускании
  • тошнота или рвота
  • кровь в моче
  • лихорадка
  • частое мочеиспускание

12.Кишечная непроходимость

Когда в кишечнике происходит закупорка, пища не может пройти через пищеварительный тракт. Это приводит к болезненной поддержке, которая требует немедленной медицинской помощи.

Кишечные обструкции чаще встречаются у пожилых людей и, как правило, вызваны другими заболеваниями, такими как дивертикулит или рак толстой кишки.

Общие симптомы кишечной непроходимости включают:

  • боль в животе
  • неспособность пройти стул
  • вздутие живота
  • рвота
  • запор

Тип лечения будет зависеть от состояния или заболевания, вызывающего боль.

Боль в нижней части живота из-за инфекции, такой как дивертикулит, часто требует только антибиотиков и отдыха в качестве лечения.

Другие, более структурные проблемы, такие как грыжа или кишечная непроходимость, могут потребовать хирургического вмешательства.

Лечение запора и газа часто включает в себя основные диетические корректировки и, в тяжелых случаях, использование слабительных средств. Для более хронической боли внизу живота, такой как боль при СРК или Крона, более осторожное, длительное диетическое управление может помочь справиться с симптомами.

Лечение пищевой непереносимости, такой как непереносимость лактозы, часто включает исключение этой пищи из рациона.


Смотрите также