Почему у беременных изжога

Даже если никогда прежде вы не страдали от изжоги, то в период беременности у вас есть все шансы с ней познакомиться. Явление настолько неприятное и распространенное среди беременных женщин, что считается одним из самых ужасных и надоедливых спутников вынашивания ребенка.

Бытует мнение, что виновником изжоги во время беременности является малыш, точнее его ноготки и волосяной покров. Однако медики считают, что это вряд ли. Пищеварительный «пожар» имеет физиологическую природу и вполне объясним. Соответственно, методы борьбы с изжогой становятся очевидными.

Причины появления изжоги при беременности?

Изжога (или кислотная диспепсия) — это ощущение жжения и боли за грудиной и в подложечной области. Чаще всего это происходит из-за выброса желудочного сока в пищевод, вследствие чего чувствительная слизистая оболочка раздражается и возникает это неприятное чувство жара.

Выброс этой самой кислоты провоцируется сдавливанием внутренних органов. Именно поэтому люди часто ощущают изжогу после активных нагибаний или накачке пресса, а также при большом весе. При беременности на органы давит растущий плод, что усугубляется с увеличением срока. Именно поэтому изжога чаще всего мучает женщин, начиная со второго триместра, а на ранних сроках они, как правило, не испытывают такого «счастья» (хотя бывают и такие случаи).

Конечно, пищевод защищен от воздействия желудочной кислоты своеобразным клапаном — сфинктером, поэтому от изжоги страдает далеко не каждый. Но под воздействием «беременного» гормона прогестерона тонус мышц, как мы знаем, расслаблен, в том числе и мышц пищевода. И этот мышечный клапан-зажим в таком расслабленном состоянии позволяет желудочной кислоте выливаться в пищевод. Плотному закрытию сфинктера препятствует также увеличение матки и повышение внутрибрюшного давления (приблизительно к 25 неделе).

Высокий уровень гормонов во время беременности влияет и на время, необходимое организму для полноценного пищеварения. Мышечные сокращения, помогающие пище проходить по пищеводу, замедляются в качестве побочного эффекта гормональной секреции. В результате пищеварительный процесс и расщепление пищи занимает больше времени, приводя к расстройству желудка и изжоге.

Как правило, изжога начинается вскоре после еды (особенно после употребления обильной жирной, жареной и острой пищи) и может длиться от нескольких минут до нескольких часов подряд. Но все очень индивидуально. Многие беременные отмечают, что испытывают изжогу постоянно, даже если ничего не едят и не пьют. А часто изжога начинает доставать будущую маму именно в лежачем положении, поэтому спать приходится, чуть ли не сидя.

Как избавиться от изжоги при беременности?

Болезненную изжогу во время беременности можно устранить при помощи препаратов с общим названием "невсасывающиеся антациды". Они нейтрализуют и поглощают соляную кислоту из желудка, обволакивают его стенки и снимают изжогу за 1-2 минуты, не всасываясь в кровь.

К невсасывающимся антацидам относятся препараты, содержащие кальций, алюминий и магний. Это могут быть такие современные препараты, как Маалокс, Альмагель, Ренни, Тальцид. Однако вместе с соляной кислотой эти лекарства поглощают и другие вещества. Поэтому совмещать их с приемом других препаратов не стоит.

Многие антациды могут провоцировать возникновение запоров. Однако большинство современных препаратов лишено этого побочного эффекта. Среди таких — таблетки Ренни. Кроме карбоната кальция они содержат карбонат магния, а магний обладает послабляющим действием, а также способствует образованию слизи в желудке и повышает сопротивляемость его слизистой к повреждающему действию соляной кислоты. Также Ренни помогает устранить другие неприятные симптомы, нередко сопутствующие изжоге — тошноту, отрыжку, метеоризм. Но ввиду того, что магний способен влиять на развитие плода, мировые гинекологи рекомендуют все же отказаться и от таких препаратов.

Отдельно следует упомянуть о препаратах, содержащих нитрат висмута, — наподобие Викалина. Информации о возможном неблагоприятном влиянии висмута на ребенка недостаточно. Поэтому следует отказаться от таких лекарств в период беременности.

Как и в любом другом случае, лекарственное лечение изжоги должно проводиться исключительно по назначению врача. Он же пропишет вам допустимую дозировку.

Конечно, даже такие безобидные таблетки в период вынашивания ребенка принимать не хочется. Многие мамы спасаются проверенным способом: пищевой содой. Однако это крайне нежелательно. Во-первых, при взаимодействии с желудочным соком сода образует углекислоту, обладающую выраженным сокогонным действием: происходит выделение дополнительной порции соляной кислоты, и вскоре жжение возобновляется с новой силой. Во-вторых, сода, легко всасываясь в кровь, вызывает опасное нарушение кислотно-щелочного баланса, что усиливает отеки, и без того нередкие во второй половине беременности.

Если изжога не дает вам жизни, а лекарства принимать ой как не хочется — попробуйте прибегнуть к народной медицине. Вот некоторые рецепты борьбы с изжогой:

• 15 г вереска обыкновенного заливают 0,5 л воды, кипятят 2-3 минуты, настаивают и пьют по полстакана 3-4 раза в день по 1 столовой ложке.
• 10 г травы золототысячника обыкновенного на 200 мл кипятка, настоять 2-3 часа, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.
• Длительная изжога прекращается, если принимать 3-4 раза в день по 1/3 чайной ложки порошка из корневищ аира.

Но прежде чем прибегать к растительным средствам, все равно необходимо проконсультироваться с врачом.

Важно понимать, что на состояние и развитие плода изжога никоим образом не влияет. Но терпеть жжение не очень полезно и бывает просто нереально. Если вы можете обойтись без лекарств, то, конечно, лучше воздержитесь. В противном случае можно попробовать так называемые подручные средства борьбы с изжогой (возможно, какой-то из них подойдет и вам): семечки, молоко, миндальные орешки, свежие огурец или морковь, минеральная вода, обычная жевательная резинка.

Как предотвратить изжогу при беременности?

1. Постарайтесь не принимать спазмолитики, так как они расслабляют сфинктер пищевода и таким образом способствуют возникновению изжоги. Таким же действием обладают некоторые травы, например, мята.
2. Лишний вес, набранный во время беременности, увеличивает риск появления изжоги. Поэтому не переедайте.
3. Питайтесь дробно: 5-6 раз в день с интервалами в 1,5-2 часа и небольшими порциями.
4. Ешьте медленно, тщательно пережевывая.
5. Включите в рацион продукты, провоцирующие щелочную реакцию: молоко, сливки, сметану, творог, паровые омлеты, нежирное отварное мясо и рыбу, сливочное и растительное масло, белый подсушенный (лучше вчерашний) хлеб.
6. Блюда и гарниры из овощей употребляйте в отварном или протертом виде. А фрукты лучше запекайте.
7. Обязательно введите в рацион вареную свеклу и распаренный чернослив, чтобы не допустить запоров, поскольку любое натуживание приводит к повышению внутрибрюшного давления и, соответственно, забросу кислого желудочного содержимого в пищевод.
8. Воздерживайтесь от жирных жареных угощений, копченостей, острых приправ и соусов, кислых фруктовых соков и компотов, овощей, содержащих грубую клетчатку (белокочанная капуста, редис, редька, репчатый лук, чеснок), тяжело переваривающихся грибов, орехов, черного хлеба, шоколада, газированных и шипучих напитков, черного чая и кофе, горчицы, уксуса, помидоров, апельсинов.
9. Исключите тугоплавкие животные жиры (бараний, гусиный).
10. От алкоголя и курения, увеличивающих риск возникновения кислотного рефлюкса и изжоги, нужно полностью отказаться.
11. Ужин делайте легким, без мясных блюд и до самого сна в течение 3-4 часов больше не ешьте.
12. После каждого приема пищи в течение 15-20 минут постойте или посидите, но не ложитесь — тогда пища быстрее покинет желудок.
13. Избегайте положений и упражнений, которые способствуют возникновению изжоги: глубокие наклоны туловища вперед, напряжения брюшного пресса.
14. Сутулость, неправильная осанка увеличивают давление на живот, что, в свою очередь, приводит к появлению изжоги: вот почему сидеть всегда нужно прямо.
15. Попытайтесь поддерживать позвоночник в выпрямленном состоянии во время ходьбы или стояния, чтобы избежать изжоги.
16. При отсутствии противопоказаний спите с приподнятым головным концом кровати или воспользуйтесь "высокими" подушками.
17. Если изжога усиливается в горизонтальном положении, при повороте с одного бока на другой встаньте и некоторое время спокойно походите по комнате, выпейте прохладной негазированной воды или съешьте несладкое печенье (предпочтительно галетное).
18. Обратите внимание на одежду: она не должна быть сдавливающей.
19. Ежедневно требуется употреблять адекватное количество жидкости — однако только между приемами пищи, а не во время еды.

Когда ничего не помогает?

Если вы перепробовали буквально все на свете, вас не спасают ни лекарства, ни все известные вам средства против изжоги, вместе взятые, стоит сказать об этом своем врачу. Возможно, у вас нет другого выхода, как ждать родов: они естественным образом решат проблему. Но изжога может быть симптомом заболеваний органов пищеварения или печени, что при беременности также случается. Поэтому переживать, конечно, не стоит, но перестраховаться нужно. Консультация гастроэнтеролога вам не навредит.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

причин, плюс лечение, которое работает

ВЫВОД РАНИТИДИНА

В апреле 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) потребовало, чтобы все формы отпускаемых по рецепту и без рецепта (OTC) ранитидина (Zantac) были удалены с рынка США. Эта рекомендация была сделана потому, что в некоторых продуктах ранитидина были обнаружены неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (канцерогенного вещества). Если вам прописали ранитидин, поговорите с врачом о безопасных альтернативных вариантах перед прекращением приема препарата.Если вы принимаете безрецептурный ранитидин, прекратите прием препарата и поговорите со своим врачом об альтернативных вариантах. Вместо того, чтобы брать неиспользованные препараты ранитидина в пункт приема лекарств, утилизируйте их в соответствии с инструкциями продукта или следуя указаниям FDA.

Вы ожидали опухшие лодыжки, утреннее недомогание и растущие груди. Но это жгучее расстройство желудка? Откуда это?

Как следует из названия, изжога (также называемая гастроэзофагеальным рефлюксом и кислотным расстройством желудка) ощущается как огненная пульсация, которая начинается за грудиной и распространяется по пищеводу, трубке, соединяющей ваше горло и желудок.Эти кислоты могут даже проникнуть в горло.

В дополнение к ощущению жжения - которое может длиться от нескольких минут до нескольких часов - вы также можете:

• чувствовать вздутость
• отрыжка много
• иметь кислый вкус во рту
• иметь боль в горле
• часто кашляйте

Хотя буррито, которое вы ели на ужин, вероятно, не помогло (острая пища может усугубить изжогу), чувство жжения больше связано с гормонами, чем с халапеньо.

Если вы чувствуете, что у вас в груди танцует огонь из трех сигналов тревоги, вы не одиноки. Согласно одному исследованию, до 45 процентов будущих мам испытывают изжогу. И если у вас была изжога до беременности, у вас еще больше шансов иметь ее во время.

Изжога может возникать, так сказать, в любой момент беременности, но это чаще всего происходит во втором и третьем триместрах. Эксперты не совсем уверены, что является причиной тления, но они подозревают, что это трехсторонняя проблема.

Гормоны

Прогестерон, также называемый «гормоном беременности», потому что он питает вашу матку и ребенка внутри нее, является основным виновником изжоги, связанной с беременностью.

Прогестерон действует как мышечный релаксант. В случае изжоги гормон может ослабить напряженную мышцу (называемую нижним пищеводным клапаном), которая закрывает ваш желудок от пищевода.

Когда вы едите или пьете, мышцы обычно открываются, чтобы впустить содержимое в желудок, прежде чем плотно закрыться.Но повышающиеся уровни прогестерона, возникающие во время беременности, могут ослабить эти мышцы, позволяя желудочной кислоте возвращаться в пищевод и даже в горло.

Растущий ребенок

По мере того, как ваша матка расширяется вместе с растущим ребенком, она конкурирует за пространство с некоторыми другими вашими органами. Как сжатая тюбик зубной пасты, ваша растущая матка оказывает давление на ваш желудок, повышая вероятность того, что желудочные кислоты будут выплескиваться и гореть; особенно если ваш желудок полон.

Чем больше растет ваша матка, тем больше вероятность сдавливания желудка. Это может помочь объяснить, почему изжога более распространена, поскольку вы прогрессируете во время беременности.

Замедленное пищеварение

Благодаря прогестерону содержимое желудка задерживается дольше, чем обычно. По мере того как пищеварение замедляется и желудок дольше остается наполненным, шансы изжоги увеличиваются.

Изжога может быть неудобной, но вот как отстреливаться:

1. Следите за тем, что вы едите

Неудивительно, что кислые и острые продукты производят больше желудочной кислоты, чем мягкие (до нашей следующей встречи, тако во вторник!).Избегайте цитрусовых, помидоров, лука, чеснока, кофеина, шоколада, газированных напитков и других кислых продуктов. Также избегайте жареной или жирной пищи, которая замедляет пищеварение.

2. Ешьте часто небольшими порциями вместо трех в день.

Это помогает избежать перегрузок желудка и позволяет быстрее опустошать желудок.

3. Сядьте прямо, когда вы едите

Ваша мама на самом деле была права в этом - и, ну, в общем, много других вещей. Гравитация поможет вашей еде оставаться на месте.

4.Не ешьте в течение трех часов после того, как ложитесь спать.

Начните пищеварение, прежде чем лечь спать - это замедляет опорожнение желудка - ведь ночь поможет контролировать вашу изжогу.

5. Не курите

Существует множество причин, по которым вы не должны курить во время беременности, и изжога - лишь одна из них. Химические вещества в сигаретах вызывают расслабление клапана, который удерживает содержимое желудка. Это позволяет кислотам и непереваренным продуктам плескаться вверх и достигать своей огненной цели.

6. Поднимите голову на 6–9 дюймов, когда вы спите.

Самый простой способ добиться этого - положить подушки под плечи, поднять голову кровати с блоками, расположенными под ногами кровати, или купить специальную подушку из клина. разместить между матрасом и коробкой пружину. Спать на ногах - это еще один способ заставить вас работать гравитацией.

7. Носите свободную одежду

Отойдите от Spanx и любой другой одежды, которая создает давление вокруг вашей средней части.Качайте свой удар, и эластичные, удобные штаны тоже!

8. Пейте после еды, а не вместе с ней

Пейте жидкости вместе с едой, и вы можете создать переполненную, неопрятную среду желудка, подготовленную к изжоге.

9. Попробуйте акупунктуру

В исследовании 2015 года беременные женщины, которые получали иглоукалывание, и те, у кого не было различий в их симптомах, но женщины, у которых была иглоукалывание, сообщали об улучшении своей способности спать и есть.

10. Не пейте алкоголь

Помимо того факта, что воздействие алкоголя может вызвать все виды проблем для вашего развивающегося ребенка и горбар; все от низкого веса при рождении до неспособности к обучению и horbar; алкоголь также может расслабить клапан, который удерживает содержимое желудка в желудке.

11. Поговорите со своим врачом о лекарствах от изжоги

Сюда входят безрецептурные (OTC) - некоторые из них можно безопасно принимать во время беременности.

Антациды помогают нейтрализовать кислоту в желудке и подавляют ощущение жжения.Школа медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина утверждает, что безрецептурные антациды, содержащие карбонат кальция (например, Tums), безопасны в использовании.

Если вы не смогли утихомирить изжогу при изменениях образа жизни, ваш врач может предложить препараты от изжоги, такие как тагамет и прилосек, которые обычно считаются безопасными во время беременности. Хотя эти препараты доступны без рецепта, вы можете получить рецепт на более сильную дозу, если ваш врач посчитает это оправданным.

Когда вы беременны, вы должны думать о безопасности всего, что вы вкладываете в свое тело.Некоторые лекарства от изжоги, которые могут подойти вашей небеременной сестре и горберу; но не для тебя & horbar; включают в себя:

• Антациды, содержащие бикарбонат натрия, которые могут увеличить отек.
• Антациды, содержащие аспирин, которые могут быть токсичными для вашего ребенка. Использование аспирина во время беременности было связано с потерей беременности, пороками сердца и кровоизлиянием в мозг у недоношенных детей. (В некоторых случаях ваш врач может назначить вам аспирин для лечения или профилактики других осложнений беременности, таких как преэклампсия.)
• Антациды, содержащие трисиликат магния, которые не были доказаны безопасными для использования во время беременности.

Несмотря на то, что изжога во время беременности является распространенным и неприятным явлением, шипение должно исчезнуть, как только вы родите, и уровень гормонов вернется к норме.

Возможно, вам не удастся предотвратить изжогу, особенно если вы склонны к ней, даже если вы не беременны, но вы можете помочь потушить пламя с помощью простых изменений образа жизни, таких как прием небольших порций пищи, избегание острой или жирная пища и сон с поднятой головой и плечами.

Если эти меры не приносят достаточного облегчения, поговорите со своим врачом о препаратах, которые можно безопасно использовать во время беременности.