Почему тошнит постоянно причины


Все причины тошноты (подташниваний). Симптомы, лечение.

Все причины тошноты (подташниваний). Симптомы, лечение.

Наверное, невозможно найти человека, который не был бы знаком с таким состоянием, как тошнота. Причем не всегда причины тошноты бывают явными на первый взгляд. Редко когда это состояние быстро проходит само, и совсем неприятно, когда тошнота преследует человека постоянно.

Мы поговорим с вами о том, какие факторы вызывают тошноту, ее причины (кроме беременности, в том числе), и как от нее избавиться.

Если тошнота преследует вас постоянно, причины этого чаще всего кроются в заболеваниях системы пищеварения, хотя, конечно, есть случаи неврологических расстройств, нарушений эндокринной системы и функционирования сердца, при которых вместе с другими симптомами появляется и чувство тошноты.

Тошнота — причины

Как вы знаете, от любого симптома можно избавиться, если воздействовать на причину его появления. Тошнота здесь не исключение.

 

  1. Язва и гастрит

Если вас преследует тошнота после еды, причины этого кроются именно в этих воспалительных процессах. Вместе с тошнотой будут и такие симптомы: тяжесть в животе, ощущение распирания после еды. Натощак вы можете ощущать жжение в области желудка.

Определиться в диагнозе вам поможет специалист, проведя ряд исследований. А также вам стоит пока забыть про острую, копченую и жирную пищу и перейти на диетический режим питания.

  1. Проблемы с работой желчного пузыря

В данном случае тошнота появляется еще в процессе принятия пищи вместе с ощущением распирания изнутри. Сопутствующие симптомы: металлический привкус во рту или горечь, газообразование, боль со стороны правого подреберья, изжога.

  1. Симптом отравления или кишечной инфекции

По прошествии какого-то времени после приема пищи человек начинает испытывать тошноту, которая приводит в результате к рвоте. В области пупка заметно ощущается боль, появляется головокружение, слабость, возможно повышение температуры до 37-38°. При этом состоянии нужно обязательно предпринимать меры, потому что к нему добавится диарея и обезвоживание.

Для начала выпейте мелкими глотками пару стаканов теплой воды, нужно вызвать рвоту. Затем ваша задача восполнить недостающую жидкость: пить воду, морсы, слабые чаи. Также вам в помощь две-четыре таблетки активированного угля. Если же от рвоты избавиться не удается и в ней обнаруживается желчь, началось головокружение, — это может свидетельствовать о том, что в организм попала серьезная инфекция (сальмонеллез, например), в этом случае стоит вызвать скорую помощь.

  1. Воспалительные процессы в почках

Эта причина тошноты не связана с приемом пищи. В некоторых случаях тошнота способна заканчиваться рвотой. Важным симптомом, говорящим, что причина этой тошноты – воспаление в почках, — боль в пояснице и проблемы с мочеиспусканием.

  1. Панкреатит – воспалительное заболевание поджелудочной железы

У людей, страдающих от этой проблемы, тошнота вместе с вздутием появляются после еды, сопровождаясь болевыми ощущениями в правом подреберье и появлением горечи во рту.

  1. Гипертония

При этом заболевании возможна постоянная тошнота, которая чаще всего появляется по утрам. Тогда же утром у человека с гипертонической болезнью можно наблюдать отечность и покраснение лица, повышенную утомляемость, часто появляются головокружения.

  1. Прием некоторых лекарств

Если вы почитаете аннотацию к приобретаемым вами лекарствам, вы отметите, что многие из них могут в виде побочного эффекта провоцировать тошноту. К таким лекарствам относятся антибиотики, противогриппозные и противовоспалительные средства, железосодержащие препараты, некоторые витаминные комплексы и др.

  1. Сотрясение мозга

Если вы сильно ушибли голову и все время ощущаете головокружение и постоянную тошноту, обратитесь к врачу незамедлительно.

  1. Симптом аппендицита

Независимо от еды, тошнота может быть у пациентов с аппендицитом, в некоторых случаях тошнота перейдет в рвоту. Боль сначала появится в верхней области живота, затем она постепенно перейдет в его нижнюю правую часть. Повышение температуры до 37-38° — еще один симптом аппендицита.

  1. Проблемы с вестибулярным аппаратом

Резкое головокружение и тошнота являются частыми спутниками резкой смены положения тела, когда вы переворачиваетесь на другой бок или встаете с кровати. К другим признакам можно отнести появление шума в ушах, проблемы с равновесием, «мушки» перед глазами, неспособность долго фокусироваться на движущемся предмете.

  1. Симптом инфаркта и сердечной недостаточности

При этих проблемах даже после рвоты тошнота остается, ей сопутствует боль в верхней части живота. При сердечной недостаточности нередки и такие признаки: бледная кожа, икота, чувство удушья.

  1. Мигрень

К тошноте может добавляться легкое головокружение. Если у вас тошнота по причине головных болей, вас может «спасти» тихое темное помещение и прием препарата, который вам назначит невролог.

  1. Стресс

Многие замечали, как при сильном волнении и эмоциональном возбуждении начинает подташнивать. Стоит успокоиться, глубоко дышать, адреналин в организме снижается и тошнота уходит.

  1. Один из симптомов менингита

К тошноте добавляются высокая температура – от 38°, светобоязнь, чувство сдавливания в затылочной области.

  1. Гипотиреоз – проблемы со щитовидной железой

Тошнота может сопровождать постоянно, хотя и не ярко выражено. Аппетит может отсутствовать, но вес все равно набирается, постоянное ощущение сонливости, усталости, в жаркое время – холодно, в некоторых случаях возможна анемия.

  1. Беременность

Хотя и существует мнение, что тошнота – частая спутница практически всех беременных, особенно в первом триместре, это не так. Далеко не все беременные страдают от приступов тошноты. Но если вам с этим не повезло, есть утешение, что к сроку 12-13 недель тошнота вас оставит в покое.

  1. Опухоли

Длительно не проходящая тошнота и рвота – характерный симптом злокачественной опухоли. Не только опухоль, но и закупорка, воспалительный процесс в ЖКТ могут вызвать приступ тошноты.

  1. Сладкая еда на пустой желудок также может спровоцировать тошноту. В этом случае съешьте кусочек какого-либо несладкого фрукта.
  1. Голод

Хотя обычно тошнота провоцирует отсутствие аппетита, чувство голода также способно стать причиной тошноты из-за резкого падения в крови уровня сахара.

  1. Паразитарные инвазии

Многие не хотят признаваться в их наличии в своем организме, однако одним из симптомов присутствия глистов в организме у взрослых и детей являются некоторые виды паразитов.

Помимо описания причин тошноты, существует еще их разделение на типы:

Типы тошноты

«Тошнота мозговая», причина – нарушения головного мозга (атеросклероз, гипертоническая болезнь, опухоль мозга). Практически во всех случаях сопровождается повышением внутричерепного и артериального давления.

«Тошнота токсическая» — вследствие отравления пищевыми или эндогенными ядами.

«Тошнота обменная» — следствие несбалансированного питания, голодных диет, гиповитаминоза, диабета, нарушений в обмене веществ.

«Тошнота вестибулярная» — как проявление неврозов. Такой вид тошноты часто свойственен женщинам в период беременности и климакса.

«Тошнота рефлекторная» — следствие активного раздражения рецепторов, а также воспалительных процессов в ЖКТ. Регулярно появляется после еды вообще или потребления некоторых продуктов питания.

 

Тошнота при беременности

Если беременную женщину сопровождает тошнота, то чаще всего она появляется по утрам, хотя может присутствовать постоянно в течение дня вплоть до вечера. Некоторые беременные тошнотой реагируют на резкие запахи.

К причинам тошноты при беременности почти во всех случаях относят:

  • Привычка питаться вредными продуктами, как до беременности, так и в процессы – неправильное питание.
  • Воспалительные процессы в половых органах.
  • Стрессы, недосыпание и чрезмерное переутомление,
  • Проблемы с эндокринной системой,
  • Простуда.

Если беременная женщина приступом тошноты реагирует на резкий или сильный запах – это просто признак обострившегося обоняния, здесь ничего не поделать.

Токсикоз и тошнота беременных – это, конечно, не заболевание. Однако с ними можно и нужно справляться, иначе они способны нарушить нормальное протекание беременности и навредить будущему ребенку. И вред приносит не столько тошнота, сколько рвота, когда из организма выводятся полезные вещества.

Первое, что может сделать сама женщина – это перейти на правильное питание, которое должно быть сбалансированным, и если уж хочется съесть что-то не совсем полезное (шоколад, например), то съесть кусочек, а не всю плитку.

Второе, что может сделать окружение беременной женщины – это помочь избавиться от всех возможных провокаторов тошноты.

Чаще всего тошнота бывает на голодный желудок (из-за сниженного уровня сахара в крови). Иногда достаточно что-нибудь съесть, чтобы наполнить хоть немного желудок, и тошнота отходит. Но не всегда, к сожалению, это помогает, потому вы можете сделать кое-что еще:

  • Ешьте часто (каждые два-три часа) и порциями с одну вашу ладонь. Если продукт полезный, но вас на него «тошнит», его можете не есть.
  • Не стоит пить в процессе еды. Лучше вы попьете перед едой минут за 30 либо через час после еды.
  • Движения ваши должны быть плавными, неспешными, резкая смена положения тела способна спровоцировать тошноту.
  • Двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, давайте себе больше отдыха.
  • Постарайтесь меньше бывать в многолюдных местах и там, где могут быть резкие запахи.
  • Побольше позитивных эмоций и поменьше общения с негативными людьми. Отпустите проблемы «гулять», хотя бы на время. Пусть весь мир подождет, пока вы находитесь в таком замечательном состоянии

Если утром тошнота подступила к вам, попробуйте, не вставая с кровати, съесть кусочек черствого хлеба, сухарик или сухой крекер, а также орехи, сухофрукты или свежие фрукты. Иногда помогает мятный чай.

Если вместе с тошнотой в период беременности вас мучают головокружения, сильная изжога, обморочные состояния, резкие скачки давления и чрезмерная сухость кожи, обратитесь к своему врачу.

Причины тошноты у детей

Многие родители ошибочно считают, что у их ребенка еще не может быть проблем по здоровью, потому тошнота и рвота у них появляются только по причине пищевого травления. Однако это далеко не так.

  1. У детей может быть повышенное внутричерепное давление. Тогда тошнота появляется утром вместе с головной болью.
  1. Вестибулярный аппарат – при проблемах с ним тошнота у детей появляется в транспорте. Не стоит кормить такого ребенка перед поездкой, посадите его ближе к водителю, попросите смотреть прямо перед собой и давайте время от времени пить воду.
  1. Стресс. Детей часто тошнит, если они сильно напуганы, обижены или чувствуют свою вину, — так они пытаются отгородиться от неприятностей. Здесь может помочь дыхательная гимнастика или простой бумажный пакет.
  1. Аллергическая реакция. Тошнота – как следствие непереносимости какого-либо продукта. Определить, какого именно, вам поможет аллерголог.
  1. Чрезмерное поглощение пищи. Тошнота от переедания у детей появляется часто. Если ребенок не хочет доедать, то забудьте об «обществе чистых тарелок». Вы заставите его доесть, испытаете гордость от удовлетворения вашего родительского волеизъявления, а ребенка потом будет тошнить…
  1. Обезвоживание. Дети часто, заигравшись и вспотев, могут почувствовать приступ тошноты, сразу дайте им попить простой воды, это поможет убрать приступ.

Как избавиться от тошноты народными средствами?

  • В первую очередь многим вспоминается нашатырный спирт, – его вдыхают через нос. Под язык можно положить таблетку валидола или рассосать мятную конфету.
  • Можно приготовить такой отвар: вскипятить 250мл молока и положить в него 1ч.л. крапивы, на слабом огне проварить в течение 5мин., 1/3 отвара принять тут же, а затем каждые два-три часа выпивать по 1ст.л. этого отвара, пока тошнота вас не отпустит.
  • Многим помогает отвар с корнем имбиря: измельчите его и залейте 300мл только что закипевшей воды, пусть настоится какое-то время, пока не остынет до комнатной температуры, и мелкими глотками выпейте его.
  • Сбор трав также поможет в лечении тошноты: нужно взять ромашку (2ч.л.), розмарин (1ч.л.) и шалфей (1ч.л.), залить их 500мл кипящей воды, 15-20мин. настаивать и пить небольшими глотками каждые четверть часа.
  • При первых признаках тошноты многим помогает смешанный с 0,5ч.л. столовой соды сок 0,5 лимона.
  • А можно просто смешать 0,5ч.л. соды с 250мл теплой воды и выпить мелкими глотками.
  • Также можно попробовать избавиться от тошноты, выпив растворенные в воде 15 капель настойки мяты.
  • Мята перечная хороша от тошноты в виде настоя: возьмите сухие листья мяты (1ст.л.), залейте их кипятком (250мл) и пусть настаивается два часа. После чего настой необходимо процедить. Употребляется три-четыре раза в день по 1ст.л.

Как вы понимаете, от временных приступов тошноты избавиться нетрудно. Однако, если тошнота вас преследует постоянно и мучительно, обратитесь к врачу, он сможет определить причины тошноты и оптимальный вариант ее лечения. Терпеливо переносить это состояние не стоит. С таким относительно «легким» симптомом нарушений в организме, как тошнота, справляться гораздо проще, пока это нарушение не переросло в серьезную проблему.

Будьте здоровы!

Причины, лечение и когда обратиться к врачу

Ниже приведены некоторые из распространенных причин, по которым кто-то всегда может чувствовать себя больным, плюс его симптомы и способы лечения каждого из них.

Беспокойство

Многие люди могут не связывать беспокойство с чувством тошноты, но часто оно может вызвать у человека тошноту.

Человек с тревогой может испытывать тошноту или обнаруживать, что он болеет чаще, потому что его тревога ослабляет иммунные реакции.

Другие симптомы тревоги включают в себя:

  • потливость
  • одышка
  • головокружение
  • учащение сердцебиения
  • встряхивание или дрожь
  • избегание определенных ситуаций

Люди могут испытывать беспокойство.Когда человек постоянно испытывает беспокойство, и это мешает повседневной жизни, он может захотеть поговорить с врачом о тревожных расстройствах.

Если человек испытывает беспокойство в течение большинства дней в течение 6 месяцев и более, у него может быть диагностировано генерализованное тревожное расстройство (GAD).

У человека может быть определенное тревожное расстройство или фобия, если его тревога характерна для определенных ситуаций, таких как социальный контакт или негигиеничные места.

Лечение

Тревоги и тревожные расстройства очень поддаются лечению.Возможные варианты включают:

  • Устранение причины беспокойства, которая может быть факторами образа жизни, отношениями, наркотиками или алкоголем.
  • Психотерапия или разговорная терапия, включая когнитивно-поведенческую терапию (CBT) или межличностную терапию (IPT).
  • Разговор с врачом и прием лекарств, таких как бета-блокаторы.

Хронический стресс

Переживание стресса здесь и там совершенно нормально, но постоянный стресс может сильно повлиять на разум и тело.

Экстремальный стресс, например, вызванный горем, шоком или травмирующими переживаниями, также может оказывать физическое воздействие на людей.

Люди с хроническим или экстремальным стрессом могут иметь много разных симптомов, так как стресс влияет на иммунную систему, нервную систему, гормоны и работу сердца.

Другие симптомы хронического стресса могут включать в себя:

Лечение

Единственным определенным способом лечения хронического стресса является устранение и изменение основной причины. Тем не менее, некоторые привычки образа жизни могут значительно уменьшить стресс и его симптомы.

Существует множество традиционных и альтернативных методов лечения, которые помогают справляться со стрессом или облегчать его.

Хорошие способы лечения стресса:

  • Устранение источников конфликтов, вызывающих их расстройство.
  • Делать регулярные физические упражнения как можно чаще.
  • Тратить приличное количество времени на свежем воздухе.
  • Практические упражнения для осознанности и снятия стресса, такие как йога, медитация, глубокое дыхание и управляемая визуализация.
  • Избегайте проблем с работой или незаконченной работы на дому и избегайте проблем, связанных с домом, на работе.
  • Хобби, способствующее снятию стресса, особенно то, которое способствует творчеству, например рисованию, письму, рисованию или музыке.
  • Обращение за поддержкой и пониманием со стороны семьи и друзей.
  • Обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью.

Недостаток сна

Поделиться на PinterestВ связи с хроническим недосыпанием человек может постоянно болеть.

Правильный, регулярный сон важен для психического и физического здоровья. Когда кто-то хронически лишен сна, он может постоянно чувствовать себя больным.

Многие хронические заболевания могут мешать сну, обычно усиливая симптомы обоих состояний.

Распространенные симптомы хронического недосыпания или недостаточного сна включают в себя:

  • дневная сонливость
  • общая усталость
  • трудности с концентрацией внимания или выполнением задач
  • раздражительность и беспокойство
  • более частые инфекции и более длительное время заживления
  • депрессия

Лечение

Распространенные способы улучшения депривации сна включают в себя:

  • установить расписание сна и бодрствования и придерживаться его, даже по выходным
  • устранять любые источники отвлечения от спальни, такие как электроника
  • обращаются за лечением от состояний, которые мешают правильному сну, таких как апноэ во сне, синдром беспокойных ног, беспокойство и хроническая боль.
  • избегают энергетических напитков и слишком большого количества кофеина.
  • отдыхают перед сном с йогой, медитацией, теплой ванной или book

Плохое питание и обезвоживание

Обезвоживание и недоедание диета, как положить стресс на организм.Хронический недостаток правильных питательных веществ и гидратации может вызвать много проблем, в том числе:

  • хроническая усталость и слабость
  • головокружение или головокружение
  • трудности с концентрацией
  • слабое иммунное здоровье и длительное время заживления
  • потеря веса

Лечение

Рекомендации по ежедневному потреблению воды различаются в зависимости от возраста, пола, состояния беременности и болезни человека. Часто говорят, что большинство людей должны выпивать не менее 6-8 стаканов воды в день.

Если человек подозревает, что он обезвожен, ему следует обратиться к своему врачу, чтобы узнать наилучшие способы лечения.

Для лечения и предотвращения недоедания люди должны есть здоровую сбалансированную диету, богатую продуктами, в том числе:

  • цельных зерен
  • цельных фруктов и овощей
  • бобовых, таких как сухие бобы, чечевица и нут,
  • полезных жиров Например, жирная рыба, оливковое масло, большинство орехов, цельные яйца, авокадо и темный шоколад.

Плохая гигиена

Плохая физическая гигиена, особенно оральная, может вызывать различные симптомы, которые могут вызвать у кого-то тошноту время.Плохая гигиена облегчает рост и развитие бактерий, что может привести к инфекции.

Кожа является естественным барьером для организма для вещей, которые могут вызвать инфекцию, таких как бактерии и вирусы.

Мытье тела, чистота одежды и постельных принадлежностей могут помочь предотвратить попадание бактерий и контролировать естественные, здоровые сообщества бактерий.

У людей много кровеносных сосудов в деснах. Это кровоснабжение означает, что хронические, необработанные инфекции десен могут распространяться по всему организму.Тяжелая болезнь десен также была связана с несколькими заболеваниями.

Лечение

Регулярное мытье тела, одежды и постельных принадлежностей должно помочь в лечении и предотвращении большинства инфекций, связанных с плохой гигиеной. А практика гигиены полости рта может помочь вылечить и значительно снизить вероятность развития инфекций десен и заболеваний.

Хорошие гигиены полости рта включают в себя:

  • чистить зубы не менее двух раз в день фторсодержащей зубной пастой и регулярно чистить зубной нитью.Фторсодержащая зубная паста доступна для покупки онлайн, наряду с зубной нитью.
  • регулярно проходят стоматологические осмотры и чистки
  • бросают курить или употребляют табачные изделия
  • избегают сладких продуктов и напитков

Алкоголь, кофеин, наркотики или медикаменты

Поделиться на PinterestАлкоголь может влиять на сон и в целом вызывать у человека ощущение нездоровый.

Известно, что алкоголь, кофеин, рекреационные наркотики и многие лекарства, отпускаемые по рецепту, влияют на сон, что может привести к общему ощущению нездоровья.

Злоупотребление или длительное использование химических веществ, которые действуют как стимуляторы или депрессанты, могут вызвать определенные психические и физические изменения.

Лечение

Человек должен избегать употребления напитков, продуктов питания и лекарств с этими химическими веществами, особенно вечером или перед сном. Важно помнить, что кофеин и сахар могут сильно влиять на самочувствие человека.

Когда чьи-то симптомы вызваны назначением лекарства, они должны поговорить со своим врачом, чтобы найти альтернативу.

Иммунные заболевания

Аутоиммунные заболевания ослабляют иммунную систему и облегчают развитие инфекций, простуд и гриппа. Это означает, что люди с хроническими иммунными заболеваниями, как правило, чувствуют тошноту чаще, и для их восстановления может потребоваться больше времени.

Общие иммунные состояния, которые могут вызывать у людей постоянную тошноту, включают:

Аутоиммунные состояния вызывают много симптомов, включая усталость, сыпь, бессонницу и желудочно-кишечные проблемы.

Лечение

Единственный способ лечения симптомов, связанных с аутоиммунным состоянием, - это обратиться за медицинской помощью и контролировать состояние.

Воздействие инфекции

Человек, который много общается с другими людьми, больше подвержен воздействию инфекционных факторов, таких как вирусы и бактерии, чем другие люди.

Люди могут подвергаться большему количеству инфекций, если они:

  • работают с детьми
  • работают в сфере здравоохранения
  • живут в тесном контакте с другими людьми, например в общежитиях
  • много путешествуют или часто пользуются общественным транспортом

Лечение

Человек не всегда может избежать социального контакта, хотя он может использовать следующие методы, чтобы уменьшить риск заражения:

  • частое мытье рук
  • закрытие лица, когда рядом находится человек с заразной болезнью
  • с использованием дезинфицирующих средств для рук, доступных для покупки онлайн.

Анемия

Людям с анемией не хватает гемоглобина, части эритроцитов, которая переносит кислород, в их крови. Когда их ткани и клетки не получают достаточно кислорода, они не могут функционировать должным образом. Это означает, что люди с анемией имеют тенденцию всегда чувствовать себя под погодой.

К общим симптомам анемии относятся:

  • усталость или быстрая утомляемость
  • трудности с концентрацией внимания
  • одышка
  • бледность кожи

Лечение

Часто самый простой способ лечения анемии - это внести изменения в рацион питания или принимать добавки железа, доступные для покупки онлайн.

Продукты, богатые железом, включают:

  • темно-зеленые листовые овощи
  • бобы, чечевица и бобовые
  • курица, рыба, свинина и говядина
  • орехи и семена
  • яйца
  • коричневый или дикий рис
  • обогащенные крупы и хлебобулочные изделия
.
Почему я чувствую себя плохо после тренировки? | Вопросы

Дэвид - я Дэвид Уэстон, аспирант в области неврологии в Кембриджском университете. Чувство тошноты после тренировки - это то, с чем большинство из нас хорошо знакомы, особенно если вы тренируетесь так же редко, как и я. Но почему наше тело и наша желудочно-кишечная система восстанавливается после бега вокруг блока? Ну, упражнения очень физически трудны, и ваше тело реагирует, увеличивая приток крови к вашим мышцам, вашему сердцу и вашим легким, а также вашему мозгу, чтобы ваш организм мог обрабатывать энергию и поддерживать работу мышц.Это отвлекает кровь от ваших внутренних органов, таких как желудок, и может лишить желудочно-кишечный тракт кислорода, необходимого для его функционирования. Этот симптом называется ишемией и считается одной из причин, по которой вы можете чувствовать себя плохо после интенсивных или длительных упражнений. Теперь ишемия может в очень тяжелых случаях повредить слизистую оболочку желудка и вызвать попадание бактерий в желудке или токсинов, которые они производят, в ваш кровоток. Итак, некоторые данные также свидетельствуют о том, что желудочно-кишечные расстройства вызваны тем, что вы едите и пьете перед тренировкой.Одно исследование показало, что пища с более высоким содержанием жира и белка была связана с тошнотой и рвотой у бегунов на триатлоне. Другие исследования даже предполагают, что прием аспирина перед тренировкой может увеличить вероятность желудочно-кишечного дискомфорта. Упражнения также увеличивают уровень гормонов, выделяемых в мозгу, которые контролируют такие процессы, как терморегуляция, что позволяет вам поддерживать температуру тела. И это выводит пот на поверхность вашей кожи и охлаждает вас, но также может привести к обезвоживанию организма.Таким образом, потеря жидкости может снизить ваше кровяное давление и привести к той ишемии, о которой я говорил ранее.

Ханна - Спасибо, Дэвид, и бедный Ари не одинок в переживании этого явления. Джин Кеннеди говорит, что она просто не может выполнять большинство упражнений на полу. Она, очевидно, зеленеет от тошноты, если она делает, в то время как второй слушатель также сказал это по этому вопросу.

Росс - Привет. Я Росс из Бирмингема. Это то, что я испытал в прошлом, и это может быть довольно неудобно.Обратившись к врачу, я обнаружил, что проблема правильного питания, задолго до физической нагрузки и хорошего увлажнения до и во время тренировки.

Ханна - И Давид соглашается с этим советом.

Дэвид - Ну, текущие исследования показывают, что вы можете уменьшить вероятность тошноты и рвоты, гарантируя, что вы не будете есть за три часа до интенсивных упражнений. Кроме того, поддержание гидратации является ключевым, поэтому не забывайте пить много воды.

Почему тревога может заставить вас чувствовать себя больным и больным

Распространенные описания симптомов тревоги, чувствующих себя больными и больными:

  • Внезапно вы чувствуете, что больны, но у вас нет гриппа.
  • Вы чувствуете себя плохо, но вы не больны.
  • Вы чувствуете, что что-то не так физически, но вы не можете точно описать, что вы чувствуете.
  • Вы чувствуете, что с вашим телом что-то не так, но вы не знаете, что это такое или как описать ваши чувства.
  • Вы просто чувствуете себя «не в порядке», неправильно или чувствуете, что что-то физически неправильно, но вы не больны, не болеете гриппом, или с медицинской точки зрения нет ничего плохого.
  • Вы чувствуете себя плохо, но не знаете, почему, что это вызывает, или даже как описать, что вы чувствуете, так как это не похоже на грипп.
  • Вы чувствуете, что с вами что-то не так, но не знаете, что или как это описать.
  • Внутри вас тошнит, как будто что-то не так, но вы не можете описать чувство только как то, что вы чувствуете себя «больным».
  • У вас общее ощущение, что что-то не так физически, но вы не можете описать это или указать, что на самом деле не так.

Это чувство, что больной и больной симптом может затронуть только одну область тела, может сместиться и повлиять на другую область или области тела, может мигрировать повсюду и снова и снова затрагивать многие области тела и может влиять на всю тело постоянно.

Это чувство тошноты и недомогания, симптомы могут приходить и уходить редко, встречаться часто или сохраняться бесконечно.Например, вы можете время от времени чувствовать себя больным или больным, и не так часто, чувствовать себя плохо или постоянно, или все время болеть и болеть.

Это чувство, что больной или больной симптом может предшествовать, сопровождать или следовать за эскалацией других тревожных ощущений и симптомов или возникать само по себе.

Это чувство плохого самочувствия и симптомов может предшествовать, сопровождать или следовать за эпизодом нервозности, тревоги, страха и повышенного стресса или возникать «на ровном месте» и без видимой причины.

Симптом этого болезненного и болезненного симптома может варьировать от легкого до умеренного до тяжелого.Это может также прибыть волнами, где это сильно в одно мгновение и ослабевает в следующее.

Это чувство плохого самочувствия и симптомов может меняться день ото дня, час за часом и / или время от времени.

Обычно это чувство тошноты и недомогания проявляется внезапно и без видимой причины. Обычно этот симптом исчезает после отдыха, сна или хорошего сна. Также часто случается тошнота и недомогание, а затем немного позже.

Все вышеперечисленные комбинации и варианты являются общими.

Почему из-за беспокойства вы можете чувствовать себя больным и больным, но не можете описать, как вы себя чувствуете.

Существует множество причин, по которым из-за беспокойства вы можете чувствовать себя плохо и плохо, даже если у вас нет гриппа или какого-либо заболевания, вызывающего его. Три из наиболее распространенных причин включают в себя:

1. Реакция на стресс

Опасное поведение (беспокойство, раздражительность, страх) заставляет организм активировать реакцию на стресс. Реакция на стресс секретирует гормоны стресса в кровоток, где они вызывают специфические физиологические, психологические и эмоциональные изменения, которые повышают способность организма справляться с угрозой - либо бороться с ней, либо убегать от нее - именно поэтому ответ на стресс часто упоминается как борьба или бегство ответ.[1] [2]

Многие изменения, вызванные реакцией на стресс, могут вызвать у человека плохое самочувствие, например, боль в мышцах, легкомысленность, тошноту в животе, горячий и холодный пот, а также общее ощущение "дискомфорта" и недомогания. Часто больное чувство не связано с каким-либо одним симптомом, но общее ощущение, что физически что-то не так, но не может описать это или показать, что на самом деле не так.

Все изменения, вызванные реакцией на стресс, хотя и являются важными для выживания, могут вызывать у организма чувство недомогания, особенно когда стрессовые реакции находятся в диапазоне от умеренной до высокой степени.

2. Гиперстимуляция увеличивает нагрузку на организм сильнее, чем обычно

Когда реакции на стресс возникают нечасто, организм может относительно быстро восстановиться от физиологических, психологических и эмоциональных изменений, вызванных реакцией на стресс. Однако, когда стрессовые реакции возникают слишком часто, например, из-за чрезмерно опасающегося поведения, организму труднее восстанавливаться, что может привести к тому, что оно будет оставаться в состоянии готовности к полус стрессовой готовности. Мы называем это состояние «гиперстимуляцией реакции на стресс», поскольку гормоны стресса являются стимуляторами (также часто называемыми «гиперактивностью»).[3] [4]

Гиперстимуляция вызывает стресс у организма, что может заставить его использовать свои энергетические ресурсы быстрее, чем обычно. Снижение энергии может заставить человека чувствовать себя больным и "похожим на грипп".

3. Гиперстимуляция подавляет иммунную систему организма

Подавленная иммунная система может сделать организм более уязвимым для биологических вторжений.

По мере увеличения стресса способность организма защищаться от злоумышленников, таких как вирусы гриппа (вирусы) и инфекции (бактерии), уменьшается.Пока стресс остается повышенным, организм может бороться с проблемами со здоровьем. Эти проблемы со здоровьем могут привести к тому, что человек почувствует себя больным, больным или больным, даже если у него нет простудного гриппа.

Гиперстимуляция препятствует способности организма сохранять здоровье, что может вызывать хронические симптомы, в том числе те, которые заставляют человека чувствовать себя плохо.

Как избавиться от беспокойства, вызванного плохим самочувствием?

Когда плохое самочувствие и тошнота вызваны тревожным поведением и сопутствующими изменениями реакции на стресс, успокоение себя положит конец реакции на стресс и ее изменениям.По мере того, как ваше тело восстанавливается после активной реакции на стресс, это болезненное чувство должно исчезнуть, и вы должны вернуться к своему нормальному я. Помните, что восстановлению организма после сильной стрессовой реакции может потребоваться до 20 минут и более. Но это нормально и не должно вызывать беспокойства.

Когда плохое самочувствие или тошнота вызваны постоянно повышенным стрессом, например, из-за чрезмерно опасающегося поведения, организму может понадобиться гораздо больше времени для восстановления и до того момента, когда этот симптом будет устранен.

Тем не менее, когда тело полностью восстановится, симптомы плохого самочувствия и болезни полностью исчезнут. Таким образом, чувство тревоги или плохие симптомы не должны быть причиной для беспокойства.

Вы можете ускорить процесс восстановления, уменьшая стресс, практикуя расслабленное дыхание, улучшая отдых и расслабление и не беспокоясь о симптомах плохого самочувствия. Опять же, когда ваше тело восстановится от стрессовой реакции и / или от чрезмерно напряженного состояния, чувство болезни или болезни полностью исчезнет.

Для более подробного объяснения общих симптомов тревоги, почему симптомы могут сохраняться в течение долгого времени после прекращения реакции на стресс, общих барьеров для восстановления и устранения симптомов, а также для более подробных стратегий и советов по восстановлению, у нас есть много глав, посвященных этой информации в Службе восстановления. Площадь нашего сайта.



Сочетание полезной информации о самопомощи и работы с опытным терапевтом по тревожным расстройствам является наиболее эффективным способом устранения тревожного расстройства и его многочисленных симптомов.До тех пор, пока не будут устранены основные причины беспокойства - основные факторы, которые мотивируют тревожное поведение - борьба с тревожным расстройством может возвращаться снова и снова. Выявление и успешное устранение основных факторов беспокойства - лучший способ преодолеть проблемное беспокойство.

Доступные терапевты назначают встречу

Вернуться в раздел Знаки и симптомы тревожных расстройств.

тревожность: информация, поддержка и терапия для проблемной тревоги и ее ощущений и симптомов, включая симптомы тревоги, чувствуют себя больными и больными.


ССЫЛКИ:

1. Селье, Х. (1956). Стресс жизни. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США: McGraw-Hill.

2. Фолк, Джим и Фолк, Мэрилин. «Реакция на стресс и симптомы тревоги». psychietycentre.com, август 2019 года.

3. Ганнибал, Кара Е. и Марк Д. Бишоп. «Хронический стресс, дисфункция кортизола и боль: психонейроэндокринное обоснование для управления стрессом в реабилитации боли». Достижения в педиатрии., Национальная медицинская библиотека США, декабрь2014.

4. Правосудие, Николас Дж. И соавт. «Индукция, подобная посттравматическому стрессовому расстройству, повышает уровень β-амилоида, который непосредственно активирует нейроны рилизинг-фактора кортикотропина для усиления реакции на стресс». Журнал Нейронауки, Общество Нейронауки, 11 февраля 2015 года.



Смотрите также