Почему сильно выпадают волосы что делать


Причины выпадения волос у женщин: от чего сильно выпадают и что делать - лечение облысения

Потеря менее 120 волосинок в сутки — это неизбежное выполнение программы старения человека. Однако чрезмерная скорость утраты покрова свидетельствует о патологии. В данной статье рассматриваются причины выпадения волос у женщин и способы лечения заболевания.

Виды облысения

Выделяют следующие виды потери волос и образования аллопеций:

  • Очаговая. Образуются безволосые участки, которые постепенно сливаются.
  • Субтотальная. Утрачивается до 50% исходных прядей. При этом выпадают брови, а также ресницы.
  • Тотальная. Происходит полное облысение.
  • Краевая. Безволосые участки появляются на висках и затылке.
  • Стригущая. Возникают очаги с обломанными волосами.

Причины

От чего у женщин выпадают волосы на голове?

Различают причины внешние, которые женщина способна исправить сама, и внутренние, для устранения которых требуется помощь квалифицированного специалиста.

Важно! Существуют внешние причины выпадения волос, которые женщина в состоянии устранить самостоятельно, и внутренние, когда требуется врачебная помощь.

Внешние причины

Выделяют следующие причины, по которым происходит сильное выпадение волос у женщин:

  • стресс;
  • ошибки при уходе;
  • вредные привычки;
  • нерациональное питание.

Излишние переживания, недосып, умственные и эмоциональные перегрузки сказываются на выпадении покрова и вызывают его ускоренное отмирание. Солнечная радиация, холод, атмосферные осадки разрушают покровные фолликулы.

Волосы на голове выпадают у женщин при частом использовании инструментов для высушивания и завивки. Химическая завивка, тугие косички, хвостики, дреды, приводят к травматическим перенапряжениям и выпадению.

Курение отрицательно влияет на состояние прядей, делает их ломкими. При злоупотреблении алкоголем образуется токсичный альдегид. 

Организм пытается избавиться от яда всеми способами — выделением с экскрементами, потом и локонами, как малоценной частью организма.

К вредным привычкам следует отнести изнуряющие диеты для похудения, а также религиозные посты, при которых женское тело страдает от нехватки биологически активных веществ. Организм снабжает волосяные луковицы дефицитными компонентами по остаточному принципу, заставляя их голодать.

Нерегулярный прием пищи, перекус на ходу, частое употребление фастфуда неблагоприятно влияет на организм, и на волосы в частности. Потребность беременных и кормящих матерей в отдельных элементах питания возрастает в разы. Организм считает главной задачей продолжение рода, поэтому он, даже в отсутствии еды будет заставлять железу синтезировать молоко за счет ресурсов тела, несмотря на сильное выпадение волос у женщин.

Внутренние причины

По внешнему виду локонов судят о состоянии здоровья женщины. Выделяют перечисленные ниже внутренние причины выпадения волос у женщин:

  • кожные патологии;
  • остеохондроз;
  • эндокринные аномалии;
  • алиментарные патологии;
  • побочное действие медикаментов.

Волосы выпадают у женщин при грибковых, бактериальных заражениях, а также болезнях незаразной этиологии — псориазе, экземе, себорее. Чем запущеннее недуг, тем сильнее выпадение.

При шейном остеохондрозе нарушается иннервация луковиц, а также их кровоснабжение. Поэтому сильно выпадают волосы.

У девушек проблемы с выпадением возникают редко, но к тридцати годам появляются сложности, связанные с планированием беременности. Возникает гормональная перестройка.

Женщина перестает предохраняться, принимает препараты, стимулирующие зачатие. Вот почему лезут волосы. Помимо этого, возникают нарушения деятельности щитовидной гландулы.

У некоторых женщин имеется врожденная предрасположенность к облысению, подобно той, какая бывает у мужчин. Однако неодинаковый гормональный фон сдерживает реализацию этого сценария. По мере старения репродуктивные функции угасают, соотношение эстрогенов и андрогенов уменьшается, наследственная программа начинает реализовываться.

Вот почему редеют волосы у женщин, достигших сорокалетнего рубежа. Проблема может появиться и ранее, если возникает поликистоз яичников. После 50 лет надвигается климакс, при котором дефицит эстрогенов становится причиной выпадения шевелюры.

К возникновению аллопеций у женщин причастно несбалансированное питание, а также заболевание структурных компонентов пищеварительного тракта. Если развивается диарея, питательные вещества не успевают усваиваться.

При гельминтозах паразиты выделяют вещества, препятствующие всасыванию витаминов, микроэлементов, других действующих биологических веществ. Подобные проблемы наступают при воспалительных заболеваниях кишечника. Заболевание печени, а также холецистит являются причиной повышенной жирности кожных покровов, что вызывает облысение у женщин.

Выпадение у женщин сопряжено с появлением перечисленных ниже возрастных заболеваний, а точнее, с применением лекарств от них:

  • гипертония;
  • отложение мочекислых солей;
  • артриты;
  • анемия;
  • атеросклероз;
  • заболевания сердца;
  • остеохондроз;
  • системные патологии;
  • опухоли.

При каких болезнях выпадают волосы у женщин? Большинство медикаментов, применяемых для лечения вышеуказанных патологий, действует трихотоксически, повреждая волосяные фолликулы.

Важно! Выпадение прядей является сигналом старения женского организма и наличия хронических заболеваний.

Лечение

Терапевтические процедуры по восстановлению волос у женщин длятся годами, а достижение результата в запущенных ситуациях не гарантируется. Лечение эффективно, если начато ранее, чем через 3 года после появления первичных признаков выпадения прядей.

Что делать при выпадении волос? Первым делом нужно обратиться к дерматологу либо трихологу. Он назначает комплексное лечение недуга с применением следующих терапевтических приемов:

  • медикаментозная терапия;
  • физиотерапия;
  • народные средства;
  • лечебное питание;
  • уход.

Медикаментозная терапия

На голове человека имеется много волосяных фолликулов, часть из которых функционирует, а другие пребывают в спящем состоянии. Лекарств, позволяющих стимулировать образование новых луковиц, не существует, поэтому терапевтическое действие направлено на укрепление находящихся в рабочем состоянии, а также активизацию резервных.

Что принимать при облысении

Востребованы перечисленные ниже медикаменты:

  • Успокоительные средства — Релоксозан, Новопассит.
  • Препараты, нормализующие тканевое кровообращение — Курантил, Солкосерил.
  • Гормональные средства — Флуцинар, Дексаметазон.
  • Иммунокорректоры — Циклоспорин, Антралин.
  • Транквилизаторы — Сибазон, Азафен.
  • Витаминно- минеральные смеси — Перфектил, Алфавит.
  • Шампуни, лосьоны витаминизированные — Виши, Неопид, Ринфолтин.

Когда медикаменты не помогают от выпадения, применяют пересадку прядей или другие оперативные методы.

Физиотерапия

Существуют методы устранения выпадения при помощи перечисленных ниже физиотерапевтических процедур:

  • Гальванизация. Действие слабого электрического тока стимулирует обменные процессы волосяных фолликулов.
  • Электрофорез. В кожу головы перемещают лекарственные препараты при помощи постоянного тока. Этот прием усиливает и пролонгирует действие лекарств.
  • Дарсонвализация. Используются магнитные волны высоких частот. Происходит расширение артериол, питающих луковицы.
  • Лазеротерапия. Стимулирует оттекание лимфы от фолликулов, ускоряет процессы регенерации тканей и клеток. Излечивает себорею, а также лишай.
  • Криотерапия. Действие на очаг облысения жидким азотом.
  • Массаж.
Массаж головы против выпадения волос

Выделяют следующие разновидности массажных процедур:

  1. При помощи лазерной расчески либо массажной щетки.
  2. Ароматерапия. Кожу головы растирают с использованием эфирных масел.
  3. Массажирование теплым полотенцем.

Народные средства

Бабушкины рецепты от выпадения помогают далеко не всегда, но и вреда не наносят. Вот некоторые из них:

  • После мытья голову дополнительно ополаскивают крапивным отваром.
  • Втирание растительных масел. Рекомендуют использовать подогретую смесь репейного с касторовым. После нанесения масел женщины надевают шапочку и выдерживают несколько часов. Удаляют при помощи легкого шампуня.
  • Смесь измельченного лука, яичного желтка и репейного масла наносят на голову за 60 минут до ее мытья.
  • Размоченным ржаным хлебом намазывают волосы. Через три часа смывают водой.
  • Втирают в кожу луковый сок.
  • Ополаскивают голову настоем из луковой шелухи.
Важно! Остановить выпадение волос возможно при своевременном обращении к специалисту и длительном лечении.

Уход

Приостановить облысение у женщин можно, если следовать приведенным ниже рекомендациям:

  • Отказаться от употребления острого, жирного, копченого, крепкого кофе, алкоголя, табака, ограничить сладкое.
  • Избавиться от жесткой косметики, перейдя на щадящие средства.
  • Сделать стрижку, отказавшись от стянутых кос и хвостиков.
  • Перестать пользоваться феном и делать завивки.
  • Использовать косметику с терапевтическим эффектом, например — кокосовое масло, токоферола никотинат, фитоаксил.
  • Избегать перегрузок и стрессов.
  • В дождливую погоду защищать волосяные луковицы при помощи зонтика, а в жаркую или холодную надевать головной убор.

Видео: Почему у женщин выпадают волосы

Красота локонов отражает состояние здоровья. То и другое надо сберегать, устраняя причины возникновения недуга. Если выпадение волос все-таки началось, отчаиваться не следует. Недуг поддается лечению при своевременном обращении к врачу.

doktora.guru

Очень сильно выпадают волосы, что делать? Почему и как выпадают волосы?

Почему иногда возникает такая проблема, очень сильно выпадают волосы, что делать, в чём искать причину и сделать в домашних условиях, чтобы они не лезли пучками?

Обнаружив с утра у себя на подушке выпавшие волосы, мы впадаем в уныние, ведь это часть нашего образа. Женщины сразу начинают паниковать и хвататься за всевозможные «волшебные» пилюли -капсулы, которые обещают быстрое восстановление.

К сожалению ни чудодейственные шампуни, ни замечательные капсулы не помогут, пока вы не разберётесь с когда выпадают волосы и в чём причина.

Как выпадают волосы и как они устроены

Да, прежде чем выяснить от чего выпадают волосы и что с этим делать, нужно выяснить как они устроены и что влияет на их выпадение. Давайте заглянем в удивительный мир тонкого человеческого волоса. Очень интересно там всё устроено.

Когда волосы выпадают видео

Структура человеческого волоса

В среднем на каждой голове немногим больше ста тысяч волос. У кого-то больше, у кого-то меньше. В сутки мы можем потерять до 50 волос, это совершенно естественный процесс, потому что продолжительность жизни каждого волоса от 3 до 6-ти месяцев.

У натуральных блондинок больше всего волос, но они тоньше, чем у других. Самыми густоволосыми признаны рыженькие. У брюнеток волосы самые толстые.

Волос состоит из двух частей — корня, под кожей и стержня, на поверхности, то есть собственно, волоса. В нём нет кровеносных сосудов, мышц и нервных окончаний, поэтому-то мы безболезненно всю жизнь издеваемся над нашими бедными волосами, складывая из них замысловатые причёски. Но нужно понимать, что волосы это часть нашего организма и они живые.

Корень волоса, фолликул, который находится глубоко под кожей и оканчивается волосяной луковицей. там-то и проходит закладка роста наших волос (и выпадение тоже). У фолликула в основании находится волосяной сосочек, который направляет все минеральные и питающие вещества в корень, сальные железы тоже питают волосы, именно поэтому они выглядят блестящими и эластичными.

Медуллярный слой, вещество в самой глубине волоса состоит из массы пузырьков, количество которых влияет на цвет волос, чем их больше, тем волосы светлее.

Основное вещество, корковый слой или кортес составляет самую большую часть, больше 80 % от общего объёма.

Кератиновые волокна и липиды коркового слоя отвечают за структуру и строение волоса, кучерявые они или гладкие, сухие или эластичные. Тут же находятся клетки, которые отвечают за цвет наших волос.

Защита нашего волоса, кутикула или покровный слой состоит из нескольких слоёв молекул, которые наслаиваются друг на друга как черепица. Покровный слой должен плотно прилегать к самому стволу волоса, тогда волосы выглядят здоровыми, крепкими и блестящими.

Каждый фолликул за всё время существования образовывает около 25-ти волос. Когда в мешочке созревает новый волосок, старый выпадает. таким образом постепенно идёт обновление нашей шевелюры. Растёт волос примерно 15 мм в месяц.

Но случается иногда такое, что старый волос вдруг выпал, а нового в фолликуле ещё не образовано. И начинают лезть волосы, угнетая наше внутреннее состояние и внешнее спокойствие и делая на голове залысины.

Почему выпадают волосы

Причинами сильного выпадения волос служат факторы, на большинство из которых мы можем повлиять, даже некоторые из них мы можем не допустить, потому что вызываем иногда эти причины сами, а потом складываем свои волосы в пакетик на память.

Основных проблемы всего две — косметическая и клиническая. Хорошо поняв и разобравшись с ними вы отыщите ту самую, вашу причину. почему сильно выпадают волосы.

Косметические проблемы выпадения волос

  1. Неправильно подобранные средства по уходу за волосами, жёсткие расчёски, сушка феном.
  2. Постоянные окрашивания или перманентные укладки.
  3. Воздействие ультрафиолетовых лучей.
  4. Жёсткая вода.

Клинические проблемы выпадения волос

  1. Изменения гормонального фона: сбой в эндокринной системе, климакс, беременность, гормональные нарушения.
  2. Общие заболевания: ЖКТ, почек и печени, кожные болезни и болезни щитовидной железы.
  3. Стрессы, психические и нервные перегрузки.
  4. Нехватка витаминов и микроэлементов.
  5. Интоксикация организма.
  6. Облучение.
  7. Инфекции и ослабление организма.
  8. Недостаточное кровоснабжение фолликул.
  9. Переизбыток химических препаратов, постоянный приём антибиотиков или других лекарств.

Трихолог про выпадение волос после родов видео

Изменение внешних факторов, влияющих на выпадение волос

Правильный уход за волосами:

  • Подбор шампуней, соответствующих типу волос.
  • Выбор правильных расчёсок, которые не травмируют волосы, из дерева или натуральной щетины.
  • Не выходите в солнечный день надолго без головного убора. Солнце старит не только кожу, но и волосы.
  • Не пережигайте волосы феном. Пользуйтесь им только при необходимости и не чаще одного раза в неделю, на средней температуре.
  • Если вы вынуждены мыть волосы жёсткой водой, добавьте в неё соды, две столовые ложки на 10 литров. Это сделает её мягче.
  • Мойте волосы чаще. Засаленные волосы выпадают очень сильно. Выберите самый щадящий шампунь.
  • Реже подвергайте волосы химическому воздействию, окрашиванию и завивке. никогда не делайте две эти процедуры вместе, иначе рискуете остаться вообще без волос. Выбирайте только профессиональную краску для волос, без аммиака.
Внутренние проблемы выпадения волос, как их изменить?

Клинические проблемы тоже изменить под силу каждому. Только если вы заметили, что лезут волосы, не начинайте заниматься самолечением, особенно принимать чудодейственные таблетки. Причиной очень сильного выпадения волос может стать серьёзное заболевание внутренних органов.

Избавьтесь от основной причины, вылечите болезнь, которая вызывает выпадение волос, а потом начинайте процедуры по восстановлению. Избавьтесь от вредных привычек, начните правильно питаться и правильно ухаживать за волосами.

Что делать если сильно выпадают волосы

Вы уже выяснили, почему могут выпадать волосы, устранили основные проблемы, что же делать теперь?

  1. Начните правильно, рационально питаться. Включите в своё меню продукты, влияющие на рост волос: рыбу, кисломолочные продукты, печень трески, мясо, бобовые. Продукты богатые железом, селеном, йодом, кремнием.
  2. Обеспечьте лучший приток крови к корням волос. Для этого купите щётку с натуральной щетиной и массируйте кожу головы каждый день по 10 минут.
  3. Пропейте курс специальных витаминов для волос, питающих фолликул.
  4. Мойте голову 2-3 раза в неделю мягкой водой и шампунем на основе натуральных компонентов, акульего жира или экстрактов трав.
  5. Делайте массаж головы, можно делать самим или обратиться к профессиональному массажисту.
  6. Два раза в неделю делайте маски для укрепления и роста волос. Их можно делать в салоне или дома, воспользовавшись народными рецептами.
  7. Не разрешайте никому пользоваться своей расчёской.

Выпадают волосы, что делать в домашних условиях

В домашних условиях можно использовать проверенные веками, народные средства, которыми пользовались наши бабушки. Вспомните, раньше длинная роскошная коса была неотъемлемым атрибутом каждой женщины. причём не было таких современных средств по уходу, шампуней и масок.

Народные средства от выпадения волос
  • Репейное масло, одно из лучших средств для  восстановления волос. Вотрите его в кожу головы и оставьте на полчаса. Потом хорошо промойте волосы.
  • Луковый сок даст результат сразу же, после первого применения. Вас останавливает запах? Выбирайте меньшее зло. Натрите большую луковицу на тёрке и вотрите кашицу в корни волос. Заверните чем-нибудь голову, например, полотенцем, и держите 20  минут, потом смойте.
  • Проведите курс ополаскиваний волос молочной сывороткой. Сыворотку потом не смывать. Это старинный секрет русских красавиц, которые носили волосы до пят.
  • Маска из ржаного хлеба. Размочите хлебный мякиш в тёплой воде и нанесите эту кашицу на полчаса на голову. В идеале такую процедуру желательно проводить в бане, Горячий воздух раскрывает поры и питательные вещества быстрее проникают по назначению.
  • Бесцветная хна (не путать с белой) очень хорошо восстанавливает волосы, делает их блестящими и гладкими.
  • Поваренная соль помогает восстановить волосы, просто втирайте её перед мытьём головы несколько минут в корни волос.
  • Маска с коньяком и оливковым маслом. Берётся в равных количествах по столовой ложке мёда, коньяка, оливкового масла, желтка, лукового сока и шампуня, которым вы предпочитаете мыться. нанесите на немытые волосы на один час, укутайте голову полотенцем, потом хорошо промойте.
  • Отруби отличное средство от выпадения волос. Замочите горсть отрубей в тёплой воде, чтобы получилась кашица. Добавьте в неё по столовой ложке репейного масла и мёда, и один желток. Нанесите, втирая в корни на полчаса.
  • Отделите 2 яичных желтка и размешайте их с 50 грамм водки. Нанесите и держите час, потом смойте.
  • Шишки хмеля. Возьмите их две горсти и залейте двумя стаканами кипятка, дайте настояться часа три. Потом эту кашицу вотрите в корни волос на час.
  • Компресс из растительного масла. Две столовые ложки масла и две капли сока лимона смешать и подогреть на водяной бане. Тёплым втереть в кожу головы, обмотать голову и держать час. потом смыть водой с лимонным соком.

Таких народных рецептов вы ещё можете найти множество, но чтобы они все работали, их нужно применять не от случая к случаю, а регулярно. И постоянно следить за состоянием своего здоровья.

Что делать если сильно выпадают волосы? Перцовая маска против выпадения волос, видео

loskskin.ru

Причины, почему сильно выпадают волосы и что делать, чтобы остановить их выпадение

Так устроено, что волосы человека должны выпадать. В сутки, если все в порядке и нет никакого сбоя в организме, шевелюра избавляется примерно от сотни волосинок. Несмотря на такую впечатляющую цифру (100 волос кажется очень много), потерю глобальной не назвать. На смену выпавшим, вырастают новые волосинки, человек даже не замечает ничего. Но все меняется, если процесс роста и замены нарушается, не происходит возобновление густоты шевелюры. Тут стоит начать переживать, если, конечно, страшит в будущем появление лысины. Почему выпадают волосы и что делать в этом случае? Все зависит от ситуации. Проблема может иметь простую косметическую природу, но чаще поредение шевелюры связано с серьезной патологией, которую без медицинского обследования не излечить.

Как определить серьезность выпадения волос

Если, проснувшись, замечено на подушке несколько волосков, покинувших свой дом на голове, следует провести достаточно простой, но верный тест. С его помощью получится определить, стоит ли беспокоиться.

Следует взять выпавшую волосинку и тщательно изучить ее кончики. Если с какой-нибудь одной стороны глаз не увидел темную капсулу, можно пока успокоиться. Если же капсула замечена, следует выполнить следующую проверку. Потерпеть и не мыть голову 72 часа. Захватив рукой локон пожирневших волос с макушки или виска, потянуть. В руке останутся волосы, но их должно быть не больше пяти. Если же число ворсинок больше, сразу начинать искать причину, почему выпадают волосы, и метод, как остановить эту неприятность.

Причины выпадения волос

Причин, почему выпадают волосы, много. Самостоятельно, произведя поверхностный анализ в домашних условиях, не получится выявить, с чем связана проблема. В обязательном порядке требуется поход к врачу, диагностика и сдача анализов. После обследования станет ясно, как лечить сильное выпадение волос.

Врач может выявить 10 основных причин:

  1. нарушения в иммунитете;
  2. дефицит железа;
  3. реакцию организма на прием конкретных медикаментов;
  4. гормональные сбои;
  5. недостаточное кровообращение;
  6. кожные заболевания;
  7. стрессы;
  8. недостаток витаминов, микроэлементов;
  9. неконтролируемое воздействие температур, негатив окружающей среды;
  10. недостаточная (неправильная) гигиена.

Чтобы понять врачебный диагноз и предложенные методы лечения, следует разобраться в подробностях каждой причины.

Иммунитет требует внимания

Если иммунитет требует внимания, частенько наблюдается выпадение волос. Такая ситуация возникает, если организм серьезно ослаб или наоборот работает усиленно на полную катушку. Женщины часто жалуются на поредение шевелюры в послеродовой период, в момент грудного вскармливания. Это естественно, ведь за время вынашивания организм серьезно ослаб. Дополнительная нагрузка на иммунитет наблюдается в момент выработки молока и кормления чада.

У женщин и мужчин часто наблюдается сильное выпадение волос после перенесенных респираторно-инфекционных и более серьезных болезней. Как ни парадоксально, но обычная и часто повторяющаяся сезонная простуда может стать причиной появления плеши.

Причина, связанная с недостаточным иммунитетом, быстро и просто решается. Порой, достаточно пропить витаминный комплекс и привести в норму микрофлору кишечника. Придерживаться диет не следует. Чтобы укрепить иммунитет нужно полноценно питаться. Нелишним будет в распорядок дня включить спортивные тренировки. Также благоприятно на иммунитет действуют долгие пешие прогулки, отдых у моря. Летом пользоваться моментом и часто принимать солнечные ванны, которые помогают восполнить в организме дефицит витамина D.

Дефицит железа

Женщинам нужно постоянно восполнять в организме железо. Его недостаток возникает по причине регулярных кровопотерь (менструаций). Усугубляется ситуация, если женщина постоянно придерживается меню диет. Анемия проявляется постепенно. Первые ее признаки – сонливость, апатия и слабость. Волосы начинают выпадать при дефиците железа клочьями.

Чтобы остановить выпадение волос, придется не только пропить медицинские препараты, но и включить в ежедневный рацион продукты, богатые этим микроэлементом: рыбу, печенку, говядину, яйца, гречку. Хорошо помогает в лечении анемии гранатовый и свекольный сок.

Причина – в реакции на медикаменты

Несмотря на то, что медицинские препараты, приписанные для приема врачом, помогают в лечении конкретной болезни, принимать их нужно с осторожностью. К опасным медикаментам относят аспирин, мочегонные препараты, антидепрессанты, таблетки от высокого давления. Они могут спровоцировать выпадение волос и даже привести к полному облысению. Особенно серьезную атаку на волосы получает пациент во время химиотерапии (применяется при лечении рака).

Остановить облысение, связанное с лекарствами, можно только после окончания приема лечебного курса. Волосы после того, как курс будет пройден, постепенно восстановятся. Самостоятельно отказываться от приема лечебных пилюль и таблеток, не посоветовавшись с доктором, легкомысленно. Особенно это правило касается тех, кто страдает раком.

Выпадение волос из-за гормональных проблем

На расческе, резинке, заколке постоянно остается много волос? Женщине нужно пройти проверку и исключить гормональные нарушения. Если в ее организме преобладают мужские гормоны (тестостерон), и она не предпринимает никаких попыток, чтобы урегулировать несбалансированность, то это может стать причиной, почему волосы выпадают. Уровень мужских гормонов, если исключены патологии, обычно повышается во время менструации, после начала половой жизни, в период беременности и менопаузы.

Также выпадение волос может появиться во время сахарного диабета, проблем с эндокринной системой. Поэтому проходить обследование на гормональный сбой нужно женщине регулярно.

Чтобы исключить эту причину, достаточно сдать анализы и посетить эндокринолога. В случае, когда подозрения подтверждены, врач назначит медицинские препараты, которые остановят выпадение растительности головы и наведут порядок в гормональной системе.

Выпадают волосы при инфекции кожи

Часто причиной выпадения являются серьезные кожные заболевания инфекционной природы. Себорея, дерматит появляются вследствие атаки внешних или внутренних возбудителей, провоцируют возникновение аллергии. Если не лечить, облысения не избежать. Именно поэтому дерматологи настоятельно рекомендуют даже незначительную перхоть не оставлять без внимания.

Распространенная ошибка – начинать домашнее лечение травами, самодельными настойками, масками. Народные средства бессильны против инфекционного дерматита. В такой ситуации разумнее лечить болезнь медикаментами и под присмотром компетентных медиков.

Неправильное кровообращение

Для корней волос важно, чтобы было постоянное качественное кровообращение в сосудах. Именно с потоком крови клетки получают питание, кислород. Если кровообращение нарушено, корни волос засыпают. От этого останавливается рост и естественное обновление шевелюры.

На состояние сосудов также влияют заболевания сердечной мышцы, остеохондроз, кровеносные патологии. Бывает, что от природы достались тонкие вены, по которым бег крови совершается медленно.

Кровообращение может нарушаться не только по причине болезней и патологического строения. Привычка пить в неограниченном количестве кофе, крепкий чай, алкоголь, а также курение пагубно отражается на кровообращении. Эти напитки в дуэте с ненужной привычкой сужают сосуды и не позволяют клеточным ядрам получать в полной мере бесценные компоненты. Страдает и кожа головы.

Логично, что отказавшись от вредностей и ограничив прием кофеина, можно остановить выпадение волос. Правда, лечить настрадавшиеся луковицы придется долго. Будут в помощь регулярные маски, травяные и спиртовые примочки, которым по силам разбудить уснувшие фолликулы.

Витаминный дефицит

Волосы растут и обновляются исключительно благодаря нужным микроэлементам и витаминам. Если какая-то маленькая клеточка не дополучает своей витаминно-питательной нормы, сразу же начинает бунтовать. Все это отражается на ногтях, коже и особенно на состоянии волос. Шевелюра не только утрачивает здоровый блеск, но и заметно уменьшается ее объем. Конечно, скрыть проблему можно с помощью удачной укладки и современных методов, но оставлять без внимания неразумно. Иначе лысеющие плеши совсем скоро доставят немало хлопот.

Решить проблему витаминного дефицита одновременно просто и сложно. Подбирать комплекс должен врач, обследовав своего пациента. Пропить капсулы недостаточно. Параллельно необходимо кожу головы, луковицы питать с внешней стороны. Витаминные маски, обвертывания, примочки будут в этом случае всегда уместны. Важно прием витаминов повторить через время. Если ситуация не улучшается, обратиться за повторной консультацией.

Чтобы восстановить серьезно подпорченную шевелюру, перенесшую витаминный дефицит, потребуется долгое время, в некоторых случаях на отращивание молодых волос тратится около года. Важно во время восстановления не подвергать локоны никакому стрессу, отказаться от укладок и химических атак.

Всему виной стресс

Когда начинают выпадать пряди в момент расчесывания или мытья головы, нельзя не брать во внимание перенесенный стресс. Волосы чувствительны к нему, реагируют моментально. Достаточно понервничать, и результат налицо. Если это единичный случай, то остановить выпадение быстро получится. Хуже, если стрессовые ситуации выводят из равновесия постоянно, переросли в хроническое состояние. Стресс блокирует сосуды, заставляет их сужаться, что приводит к замедлению потока крови.

Тем, кто не может контролировать эмоции, не обязательно посоветуют рецепт с антидепрессантами. Успокоиться помогает мелиссовый, мятный чай или ванна с добавлением лавандового эфира. Важно высыпаться и отдыхать. Усталость может быстро организовать всплеск эмоций и возвращение стресса.

Как влияет на волосы окружающая среда

Доказано, что окружающая обстановка и экологическая ситуация по месту жительства влияет на состояние волос. Например, если человек находится в зоне с радиационным или загрязненным воздухом, то объем волос у него заметно и стремительно уменьшается. В дополнение на здоровье прядей влияет солнце, которое безжалостно уничтожает стержни, кожный покров головы. Не менее опасно для ослабленных локонов попасть под проливной дождь, а после просушиться под воздействием ветра. Все это может стать причиной для выпадения волос, замедленного их роста.

Что посоветовать? При возможности, если дорога шевелюра, лучше будет переехать жить в экологический район, находящийся подальше от заводов, трасс. Если это нереально, придется серьезно заняться составом правильного меню. Как известно, множество полезных микроэлементов организм черпает именно из продуктов питания.

В дождливую погоду всегда раскрывать зонт и не позволять шевелюре промокнуть. Оказавшись на улице под лучами палящего солнца, обязательно надевать шляпу или панаму. Дополнительно требуется ухаживать за волосами с помощью масок, обертываний, ухаживающих косметических средств.

Ошибки в гигиене

Не всегда выпадение волос указывает на то, что шевелюра требует лечения. Бывает, причина кроется в ошибках гигиены. Подбирая шампунь, покупательницы редко обращают внимание на этикетки и компоненты, входящие в состав косметики. Достаточно заметить красивую бутылочку, и средство уже нравится. Шампунь следует подбирать не только по составу, но и типу: жирным прядям не подойдет средство для сухих или поврежденных волос.

Частота мытья также влияет на густоту шевелюры. Чем чаще мыть голову, тем быстрее она становится жирной. Жир, закупоривая поры, не позволяет кислороду проникать глубоко в кожу, чтобы насытить луковицы. Это со временем приводит к засыпанию луковиц, выпадению состарившихся волос. Заниматься мытьем головы нужно не чаще 2 раз в неделю.

Чем больше используется фиксаторов, различных укладочных средств и термических приборов, тем сильнее болеют волосы. Выпадение прядей становится постоянным явлением. Если вовремя не начать лечить их, лысина гарантирована.

Фармакологическое лечение

Выяснена причина, почему началось выпадение волос. Значит, нужно приниматься за устранение данной проблемы. В случаях, когда выпадение (алопеция) запущено, а положению пациента не позавидуешь, врачи приписывают прием достаточно серьезных медикаментов.

Эти препараты гормональной природы. Они останавливают выпадение, пробуждают молодые луковицы, заставляя начать рост, но при этом дарят множество побочных эффектов. Решив принимать такие медикаменты, следует тщательно обдумать и проанализировать негативные стороны.

  • Препараты, которые необходимо втирать в кожу, действуют только при регулярном нанесении. Как только пациент останавливает эту процедуру, выпадение снова начинается.
  • Лысеющие участки снова покроются молодой растительностью не ранее, чем через 6-9 месяцев.
  • Фармакология подбирается индивидуально. Таблетки, предназначенные к приему во время менопаузы, категорически нельзя употреблять женщине репродуктивного периода.
  • Большинство средств отрицательно влияют на половые функции, снижают сексуальное влечение.
  • Становятся причиной существенной прибавки в весе.

Мнение врачей насчет фармакологического лечения неоднозначное. В некоторых случаях прием таких медикаментов действительно является единственным способом помочь человеку. С другой стороны, все гормональные препараты имеют негативные стороны. Неприятность еще и в том, что при прекращении лечения, выпадение волос восстанавливается.

Что такое диффузное выпадение волос и как с этим бороться

Диффузное выпадение волос – неприятность, с которой сложно и долго бороться, если вовремя не были приняты определенные меры. Чаще страдают женщины. Понять, что проблема уже перешла в запущенную форму, просто. Шевелюру пациентки можно сравнить с легким и воздушным одуванчиком, пушинки которого вот-вот полетят с дуновением ветра. Диффузная алопеция появляется, если на организм действует негативный фактор, который нарушает биологические функции развития волосяного покрова человека.

Для нее характерно засыпание около 80% луковиц раньше установленного природой срока. Волосы выпадают в момент мытья головы, во время расчесывания.

Причин для начала диффузного выпадения волос предостаточно. Это могут быть:

  • гормональные сбои и низкий уровень эстрогена;
  • неправильное питание, плохие привычки, нездоровый сон, стресс;
  • витаминный дефицит;
  • проблемы с щитовидкой;
  • частый прием антибиотиков и пилюль от депрессии;
  • беременность и параллельное изменение гормонального фона, истощение;
  • травмы, полученные во время проведения косметических услуг (выдергивание, выщипывание волос);
  • чрезмерное увлечение укладочными средствами и приборами.

Лечением диффузной алопеции должен заниматься исключительно квалифицированный врач. Конечно, от пациента тоже зависит выздоровление. Чем раньше начата терапия, тем больше шансов побыстрее обновить свою шевелюру. Если выпадение запущено, то голова может облысеть за месяц-другой, и тогда уже нечего будет восстанавливать.

Врач, изучив анализы, первым делом обязан выяснить причину, которая спровоцировала выпадение. Дальнейшее лечение будет зависеть от характера алопеции. Начальный этап терапии направлен на остановку выпадения волос и снижение их чувствительности. Когда фолликулы подготовлены, врач переводит пациента на второй этап лечения, в результате которого начинают расти новые волоски.

Парадоксально, но хороший сигнал для дальнейшего лечения, если во время роста молодых волос, выпадение усилилось. Это значит, что молодняк выталкивает старые волосы, освобождая себе дорогу.

Если выявлена и уничтожена причина, которая вызвала алопецию, то уже в течение 30-60 дней выпадение сведется к минимуму, а через 7-12 месяцев отрастут молодые здоровые волосы.

Общие процедуры против выпадения

Если волосы начали серьезно выпадать, врачи рекомендуют систематично выполнять общие процедуры, с помощью которых получится активировать кровообращение по сосудам. Массажи, физиотерапия, а также некоторые салонные процедуры способны помочь расти волосяным лукавицам. Следующие советы всегда актуальны:

  • по возможности часто расчесываться щеткой (желательно массажной);
  • самостоятельно пальцами массировать голову, втирая репейное, касторовое или миндальное масло;
  • останавливает выпадение лазерная щетка для волос, которая направляет свои импульсы именно к луковицам;
  • при выпадении волос эффективна озонотерапия, криотерапия, при интенсивном выпадении рекомендуется мезотерапия;
  • чтобы улучшить и очистить кровяные потоки, можно попробовать плазмолифтинг (в кожу вводится измененная кровь, которая способствует обновлению, обогащению, очищению плазмы);
  • ионофорез и миостимуляция, воздействуя на фолликулы током, помогают остановить выпадение волос и запустить обновление шевелюры.

Всегда нужно помнить, что выпадение волос у женщин и мужчин можно остановить, если все сделано вовремя и правильно. Заметив тревожные сигналы, медлить неразумно. Ведь даже безобидная на первый взгляд перхоть способна нанести существенный вред шевелюре. Конечно, можно поэкспериментировать с народными рецептами, знахарскими способами и попытаться в домашних условиях остановить выпадение. Но не всегда самолечение уместно. В некоторых случаях интенсивная потеря волос – первый шаг к появлению лысины. Женщин она точно не украсит. Стоит ли рисковать или разумнее все-таки вовремя обратиться к врачу?!

yxod-za-volosami.ru

Сильно выпадают волосы

Фото:

Красивые густые волосы – важная часть образа и для мужчин, и для женщин. Но если мужчине можно быть лысым и некоторые находят это интересным и брутальным, то лысоватая женщина выглядит жалко и нелепо.  Для представительниц прекрасного пола большим мучением становится видеть в зеркале проплешинки, широкий пробор и тонкий крысиный хвостик вместо густого конского хвоста.

Выпадение или норма?

Что делать, если сильно выпадают волосы? Для начала нужно проверить, действительно ли выпадение является патологическим. Возможно, вы зря впадаете в панику при виде нескольких волосков на дне ванной или на расческе. Выпадение до 100 – 120 волос в день считается нормой, ведь волос имеет свой цикл жизни – он растет от 3 до 6 лет, после этого умирает и дает место новому волоску.

Выпадение от 100 до 120 волос в день считается нормой

Но если утром на подушке вы замечаете свои волосы, постоянно снимаете волоски с одежды и мебели, а при легком подергивании шевелюры в пальцах остается целая прядка – у вас выпадают волосы очень сильно. Можно заметить усиленное выпадение по заметному уменьшению объема хвоста или косички – если заколка, которая раньше туго охватывала хвост, стала спадать – пора бить тревогу.

Что делать, если сильно выпадают волосы – находим причину

Истинные причины поредения прически редко становятся известны, но не из-за того, что трихология – наука молодая, а из-за беспечного отношения большинства людей к своим волосам. Вместо того чтобы определить происхождение недуга и начать бороться с ним на корню, многие просто пытаются придать прическе более объемный вид с помощью средств, не лечащих проблему, а маскирующих ее. Неправильными решениями будут:

  • Использование избыточного количества укладочных средств (лаки, гели, муссы);
  • сложное окрашивание с целью придать визуальный объем;
  • тугие прически, призванные скрыть заметное поредение, но вместо этого лишь усугубляющие проблему.

Если волосы очень сильно выпадают, лучше всего обратиться к трихологу. Он проведет тщательный осмотр и назначит все необходимые анализы. Зачастую проблема прячется внутри организма – это может быть вялотекущее заболевание или нехватка жизненно важных элементов. Если вместе с волосами ухудшилось состояние вашей кожи, это явный признак того, что в организме таятся неполадки.

Существует множество причин, по которым редеет прическа:

Инфекционные заболевания. Через пару месяцев после болезни со значительным повышением температуры вы заметите, как усиливается волосопад. Волосы секутся и выпадают. Длится такое выпадение примерно месяц, при этом состояние кожи головы не ухудшается. После завершения цикла выпадения место покинувших голову волос займут новые.

Хронические заболевания. Различные заболевания внутренних органов могут вызывать усиленное выпадение. К таковым относятся туберкулез, болезни крови, сифилис, заболевания желез (гипофиз, щитовидная железа, яичники). Как правило, эти тяжелые вялотекущие заболевания приводят к ухудшению не только состояния волос, но и в целом сказываются на здоровье и внешнем виде человека –снижается сопротивляемость организма к внешним факторам, в итоге сильно выпадают волосы. После курса лечения с общим улучшением состояния пациента возвращается и здоровый вид к его волосам.

Отравление, облучение, химиотерапия. При тяжелой интоксикации волосы выпадают очень сильно, буквально пучками. Это часто последствие отравления солями тяжелых металлов. Получив большую дозу радиоактивного излучения, человек теряет волосы очень быстро. Облысение после облучения может быть как временным, так и постоянным —  в зависимости от дозы и сопротивляемости организма. При химиотерапии в организме происходят те же процессы, что и при сильной интоксикации – выпадают волосы, лечение же остановить невозможно.. После успешного окончания курса шевелюра восстановится, но этот процесс будет небыстрым.

Гормональный дисбаланс. При недостатке или переизбытке в крови одного из гормонов может начаться волосопад. Если волосы выпадают сильно, помочь  устранить гормональный сбой сможет врач-эндокринолог.

Недостаток необходимых микроэлементов. Даже если вы пьете поливитамины, они могут быть подобраны неправильно и не компенсировать дефицит нужных элементов в вашем организме. Также не все поливитамины включают йод и минералы. Отнеситесь ответственно к выбору витаминных добавок, а лучше всего, если большую часть витаминов и минералов вы будете получать из свежей натуральной пищи.

Стресс. Аврал на работе, постоянное напряжение, трудности в жизни, сложности с учебой – все это влияет на состояние нашей нервной системы. Если вы испытываете негативные эмоции постоянно и не можете справиться с быстрым ритмом жизни, сильно волосы выпадают. В этом случае можно посоветовать по возможности снизить напряжение, а также пропить курс лекарств, благотворно влияющих на состояние нервной системы.

Стресс и хроническая усталость — одни из главных врагов здоровья волос

Механическое воздействие на волосы. Постоянное ношение тугих причесок, стягивающих кожу головы, приводит к заметному ухудшению кровообращения. Фолликулы перестают получать необходимые питательные вещества, рост волос замедляется и продуцирование новых волосков сокращается. Постоянное ношение тресс, прически с афрокосами, регулярные наращивания часто становятся причиной того, что сильно выпадают волосы на голове у женщин.  Также не стоит увлекаться гребнями с острыми зубцами, травмирующими кожу головы.

Волосы выпадают: что делать?

Правильней всего будет как можно скорей обратиться к трихологу и найти истинную причину сильного выпадения. Диагностика и лечение будет небыстрым, и в это время вы можете помочь своим волосам, соблюдая нехитрые правила:

  • Включите в свое ежедневное меню продукты, благотворно влияющие на состояние волос. Это продукты, богатые белками: нежирная говядина и куриная грудка, творог, яйца, рыба, бобовые. В день съедайте минимум два разных фрукта. Увеличьте в своем рационе долю овощей и круп, постарайтесь исключить или сократить до минимума все «вредности»: жирные жареные блюда, острую еду, сладости, фаст-фуд.
  • Откажитесь от вредных привычек, таких как алкоголь и курение – они влияют на ваш внешний вид, в частности, именно от этого в некоторых случаях очень сильно выпадают волосы.
  • Откажитесь от неудобных причесок, сложных укладок с применением обилия фиксирующих средств, не носите шапки в помещении – а на улице в холодную погоду, наоборот, не пренебрегайте головными уборами.
  • Очень полезен массаж головы, усиливающий кровоток и стимулирующий рост волос. Делайте такой массаж либо с помощью специальной щетки с мягкими зубцами, либо просто массируйте кожу головы пальцами. Уделяйте такой процедуре 5-7 минут каждый день, и состояние волос улучшится.

Обязательно уделяйте внимание своему здоровью – найдите время на поход к трихологу. Если у вас начались заметные проблемы с выпадением. С таким недугом легче всего справиться в самом начале, пока не появились залысины.

stopvypadenie.ru

Выпадают волосы. Что делать?

У вас начали выпадать волосы, и вы обеспокоены этой проблемой!? - Тогда данная статья для вас. Сегодня мы проанализируем причины выпадения волос, а также дадим советы и рекомендации по предотвращению их выпадения.Перед тем как приступить к анализу причин выпадения волос, хотим заметить, что выпадение до 100 волос в день - это нормальное явление. На выпадение волос влияет также сезонность, лучше всего волосы растут летом, а вот осенью и зимой их выпадение увеличивается. Поэтому ненужно зря паниковать. Если же у вас в день выпадает более 100 волос, а ещё хуже, волосы «лезут» клочьями, то это повод серьёзно задуматься. Давайте рассмотрим причины повышенного выпадения волос.

Почему выпадают волосы

Причин выпадения волос очень много и мы постараемся рассмотреть наиболее частые из них ниже.

Некачественный шампунь

Самой распространённой на сегодняшний день причиной выпадения волос у женщин является некачественный шампунь. Производители нередко используют различные химические вещества для производства шампуней, у кого-то волосы спокойно реагируют на это, а у кого-то попросту начинают выпадать. Стоит отметить, что даже некоторые известные производители шампуней грешат этим.В группу некачественных шампуней, входят также контрафактные шампуни, когда под логотипом известной торговой марки скрывается обыкновенная подделка. Учтите, что чем дешевле шампунь, тем больше вероятность, что он основан на тяжёлых химических компонентах, которые могут провоцировать выпадение волос.

Недостаток витамин

Недостаток витамин прямым образом может быть выражен выпадением волос. В первую очередь мы подвержены сезонному авитаминозу, это происходит в конце зимы и начале весны. Ещё одной причиной нехватки витамин в нашем организме являются неправильные диеты, из-за которых мы не принимаем продуктов, включающих в себя необходимый комплекс витамин для волос.

Различные процедуры

Неверно сейчас сложно найти девушку, которая бы не красила свои волосы. А ведь краска для волос это отнюдь не питательная маска. Все краски основаны на химических компонентах, которые обеспечивают стойкий цвет волос. Одно дело, когда покраску волос вы осуществляете изредка и кардинально не меняете их цвет, а другое, когда ваши волосы регулярно подвергаются испытаниям покраски.

Использование современных электрических приборов для волос: плойки, утюжков, профессионального фена и других приспособлений, также наносят негативное воздействие на волосы. Более того, если вы любите делать сложные причёски, то ваши волосы могут попросту этого не выдержать и также начать выпадать.

СтрессИ опять стресс. В причинах той или иной проблемы, практически всегда, может скрываться стресс, и в выпадении волос он играет далеко не последнюю роль. Стресс может быть как следствием стрессовых ситуаций и переживаний, так и причиной физических перегрузок и постоянного недосыпания.При стрессе происходит остановка роста волосяных фолликулов, а имеющийся волосяной покров начинает редеть, но не сразу, а лишь через несколько недель, в результате этого очень сложно определить что, именно стресс послужил причиной выпадения волос.

Инфекционные заболевания

Инфекционные процессы, происходящие в организме, могут влиять на выпадение волос. Такими заболеваниями могут быть: ОРВИ, грипп, ОРЗ, пневмония и т.п. Как правило, после полного выздоровления проблема выпадения волос исчезает. В виду того, что выпадение волос в данном случае является косвенной причиной, необходимо сосредоточить все усилия на лечении первоисточника.

Гормональный сбой

Женский организм богат гормонами, которые очень часто шалят. Если же происходит гормональный сбой – дисбаланс, то при повышении андрогенов (мужских половых гормонов) это чревато выпадением волос и даже облысением. Нередко причиной гормонального сбоя являются неправильно подобранные гормональные контрацептивы, поэтому имейте это ввиду. Также дисбаланс гормонов может быть и следствием других причин, поэтому необходимо сдать соответствующие анализы.

Как предотвратить выпадение волос

Если выпадают волосы, лечение необходимо производить сразу же, как только вы обнаружили эту проблему. Первым делом проанализируйте, что могло стать причиной их выпадения, так как без этого очень сложно предпринимать какие-либо действия по предотвращению проблемы.

Экстренные меры при сильном выпадении волос

До тех пор пока вы не установили причины выпадения волос, смените шампунь, перестаньте временно использовать различные косметические средства: пенку, лак, краску, тоник, ополаскиватель и т.п. Также рекомендуем на время отказаться и от различных приспособлений для волос, особенно фена.Не производите сложных укладок, максимально оставьте волосы в этот период в покое. Придя домой распустите волосы, дабы обеспечить голове хорошую вентиляцию и исключить натяжение волос.

Кровоснабжение головы

Известно, что хороший кровоток способствует росту волос. Для нормализации кровообращения производите массажи головы. Сделать массаж головы достаточно просто, для этого вы можете использовать как различные массажёры, так и сделать его самостоятельно. Обхватите свою голову пальцами и производите ими вращающие и массирующие движения, после массирования одной зоны головы переходите к другой. Лучше всего делать массаж от висков, плавно переходя к центру головы.Переборите стрессыПри стрессовых ситуациях советовать, как от них избавиться - очень сложно, так как каждая ситуация сугубо индивидуальна. Но если вы не избавитесь от них, то рискуете стать совсем лысой. Для успокоения примите успокоительные средства и обязательно обратитесь к врачу.

Правильное питание

Если у вас выпадают волосы, то установите правильное питание. В случае, когда вы находились на диете, то её рекомендуется остановить. Ешьте здоровую пищу, которая наполнена витаминами. Приём пищи осуществляйте не менее трёх раз в день.

Выпадают волосы, какие витамины пить

При выпадении волос необходимо поддержать свой организм, обогатив его всем необходимым комплексом витамин, который будет способствовать остановке выпадению и оздоровлению волос. К таким витаминам относятся:
  • Витамин C;
  • Витамин E;
  • Витамин F;
  • Железо;
  • Цинк.
Данный комплекс витамин вы можете употреблять как в продуктах питания, так и непосредственно в виде таблеток.Народные методы борьбы с выпадением волосЧтобы предотвратить выпадение волос есть три очень хороших народных рецепта:
  1. Настой из берёзовых листьевСтоловую ложку измельчённых берёзовых листьев насыпаем в стакан и заливаем 300мл кипятка, после чего настаиваем всё это около 2-ух часов, процеживаем и немного остужаем. После того как вы помыли голову втирайте данный настой в кожу головы.
  2. Порошок из семян петрушкиСемена петрушки необходимо измельчить до получения порошковой массы. Затем данный порошок втирается в голову, и вы ложитесь спать. Утром достаточно просто промыть голову под струёй воды.
  3. Отвар из коры дуба и луковой шелухи

    Насыпаем в ёмкость 1 стакан коры дуба и 1 стакан луковой шелухи. После чего заливаем всё это литром отстоянной воды и кипятим на медленном огне, приблизительно около часа. Затем отвар нужно процедить и остудить. Втираем полученную субстанцию в голову и надеваем шапку. Через два часа голову необходимо смыть, но без шампуня.

Что делать если сильно выпадают волосы

Если вы не знаете, почему сильно выпадают волосы, то обязательно обратитесь к врачу. Чем раньше вы это сделаете, тем быстрее сможете предотвратить их выпадение. Также учтите, что чем больше волос выпадает, тем их будет сложнее восстановить, поэтому не затягивайте с этим. Комментарии (28)

timelady.ru


Смотрите также