Опухла стопа ноги причины


что делать, почему болит и краснеет

Сердечно-сосудистая системаНесостоятельность миокарда нарушает естественный кровоток. В сосудах падает давление, кровь депонируется в нижних конечностяхПреимущественно отекают обе ноги симметрично. В редких случаях при нарастании сердечной недостаточности отекает левая нога. Кожа лоснится, возможно чрезкожное выделение жидкости. Пальцы немеют, покраснение сменяется синюшностью
РевматизмНарушается микроциркуляция крови, возникает воспаление суставов и суставной сумкиОтек локализован вокруг суставов, их пальпация болезненна
Варикозное расширение вен нижних конечностейОтек нарастает в результате несостоятельности сосудистой стенки и клапанов внутри венСтопы отекают не симметрично, при надавливании пальцами остаются ямочки. Проявляются к вечеру и после длительного сидения или стояния. На ощупь кожа горячая и плотная
Болезни почекНедостаточная циркуляция в почечных канальцах. Невозможность пропускать достаточное количество крови за определенный промежуток времениОтеки ног равномерные, наряду с ними определяется отечность лица. Места припухлости бледные на фоне остального кожного покрова
Эндокринные нарушенияОтек обусловлен нарушением обменных процессов, на фоне смены гормонального состава кровиОтек стопы локализован в области голеностопного сустава. Дополнительно определяется одутловатость лица. При надавливании пальцем ямок не остается, кожа упругая, обычного цвета
Аллергическая реакцияИммунный ответ кожи на воздействие чужеродного агента: местное нанесение лекарственного средства или химического вещества, от укуса насекомого и т. д.Опухший участок кожи имеет дополнительные симптомы в виде зуда, выраженного покраснения и сыпи различного характера
Заболевания печениВозникает в результате нарушений обменных процессов в печениОтеки симметричные, локализация преимущественно в области лодыжек
ПодаграНакапливаются соли мочевой кислоты в суставах стопыОпухоль проецируется в районе суставов, обычно это большой палец стопы, который сильно болит. Определяется резкая болезненность, выраженное покраснение, кожа на ощупь горячая. На пораженную стопу больно вставать
Травматическое повреждениеВ месте повреждения нарастает воспаление, нарушен отток жидкости из тканейОтечность сопровождается резкой болезненностью, нарастает покраснение, отделение сукровицы, крови и даже гноя при запущенности процесса. Опухоли предшествует травма, повреждение кожи, ушиб и т. д. Если кожа покраснела, могла присоединиться инфекция
Лимфатические нарушенияВ стопах скапливается лимфа в результате нарушения ее физиологического оттокаОтечность нарастает со временем, сначала ноги опухают к вечеру, потом появляется дискомфорт, болезненность, в итоге человек теряет возможность передвигаться самостоятельно. Кожа становится тусклой, возможно выделение жидкости через кожу. В народе такое состояние получило название «слоновая болезнь»
Монодиеты и вегетарианская кухняВ тканях возникает дефицит белка, жидкость патологически задерживаетсяВ первую очередь отекают пальцы. Кожа не меняет цвет, болезненность проявляется крайне редко

15 причин, лечение и домашние средства

Человек может испытывать опухшие ноги по ряду причин. Некоторые причины, такие как легкие травмы, очевидны и легко поддаются лечению. Другие, однако, могут быть признаками серьезного основного состояния здоровья, которое требует немедленной медицинской помощи.

Здесь мы рассмотрим некоторые причины, по которым ноги человека могут казаться опухшими, когда они должны поговорить с врачом, и что может включать лечение.

Отек - это медицинский термин для отека, возникающего, когда жидкость попадает в ткани организма.Это обычно затрагивает ноги и ступни, но может также встречаться в других частях тела, таких как лицо или живот.

К другим признакам отека относятся:

  • блестящая, растянутая кожа над пораженным участком
  • кожа, которая остается с ямочками после нажима
  • дискомфорт и снижение подвижности
  • кашель или затруднение дыхания, если оно затрагивает легкие

Лечение

Отек может исчезнуть сам по себе, или может быть первопричина, требующая лечения.

Домашние средства включают в себя ношение поддерживающих чулок, уменьшение потребления соли, а также лежа, поднимая ноги над грудью.

Если опухоль не проходит, человек должен поговорить со своим врачом, чтобы проверить наличие каких-либо причин.

Травма стопы или голеностопного сустава может вызвать отек в этой области тела.

Например, растяжение связок голеностопного сустава, которое возникает, когда связки становятся чрезмерно растянутыми, может вызвать отек стопы.

Лечение

Чтобы лечить травму ступни или лодыжки, человек должен по возможности поднимать ступню и стараться не удерживать вес на пораженной ноге.

Использование пакета со льдом или компрессионной повязки может помочь уменьшить отек, а безрецептурные болеутоляющие средства могут помочь облегчить дискомфорт.

Если опухоль и боль не проходят, человеку может потребоваться обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные повреждения.

Распространенным симптомом поздней беременности является опухание стоп и лодыжек. Этот отек происходит из-за задержки жидкости и повышенного давления на вены.

Домашние средства

Для лечения опухших ног во время беременности женщины могут по возможности поднимать ноги, носить удобную и поддерживающую обувь и избегать длительных стоянок.

Охлаждение, избегание соли и увеличение потребления воды могут помочь уменьшить задержку жидкости. Ношение вспомогательной одежды, такой как колготки или компрессионные чулки, также должно уменьшить дискомфорт и помочь уменьшить отечность.

Если отек во время беременности возникает внезапно и становится тяжелым, это может быть признаком преэклампсии. Это состояние, которое может возникнуть во время беременности или сразу после рождения. Симптомы включают белок в моче, быстрое чрезмерное удержание жидкости и высокое кровяное давление.

Это тяжелое состояние, которое обычно возникает во второй половине беременности и может привести к эклампсии, которая является еще более опасной и представляет собой неотложную медицинскую помощь.

Признаки преэклампсии включают:

  • сильная отечность
  • головные боли
  • головокружение
  • тошнота и рвота
  • изменения зрения
  • реже мочеиспускание

Лечение

Если беременная женщина испытывает любой из этих симптомов, она должна поговорите со своим врачом или акушеркой прямо сейчас.

Некоторые факторы образа жизни также могут привести к опухшим ногам. Эти факторы включают в себя:

  • с сидячим образом жизни
  • с избыточным весом
  • в неподходящей обуви

Домашние средства

Регулярные физические упражнения и поддержание здорового веса могут снизить риск опухших ног.

Другие способы облегчить опухшие ноги включают:

  • пить много воды
  • носить компрессионные носки или чулки
  • замачивать ноги в холодной воде
  • регулярно поднимать ноги над сердцем
  • оставаться активным
  • терять вес, если избыточный вес
  • при правильном питании и осознанном потреблении соли
  • массаж стоп
  • при употреблении большего количества продуктов с высоким содержанием калия, поскольку это может помочь уменьшить задержку воды

Прием определенных лекарств может привести к отечности ног, особенно если они вызвать задержку воды.

Лекарства, которые могут вызвать опухание ног, включают:

. Любой, кто считает, что их лекарство вызывает опухание ног, должен поговорить с врачом, который может изменить дозировку или назначить другой тип лекарства.

Алкоголь может привести к тому, что организм задержит избыток воды, что приведет к опуханию ног. Если отек продолжается более 2 дней, человеку следует записаться на прием к врачу.

Повторяющийся отек ног после употребления алкоголя может быть признаком основной проблемы с сердцем, печенью или почками.

Домашние средства

Повышение ступней выше сердца, употребление большого количества воды и снижение потребления соли могут помочь минимизировать отеки. Замачивание ног в холодной воде также может облегчить симптомы.

В жаркую погоду ноги могут опухать, потому что их вены расширяются, охлаждая тело. Этот процесс может вызвать утечку жидкости в окружающие ткани. Жидкость также может накапливаться в лодыжках и ногах.

Домашние средства

Питье большого количества воды и ношение удобной, удобной обуви, обеспечивающей некоторую вентиляцию, может помочь предотвратить отеки ног в теплую погоду.

Инфекция может вызвать отек ног и лодыжек. Люди с диабетом имеют повышенный риск заражения ног, поэтому им следует сохранять бдительность в отношении любых изменений в этой части тела, таких как появление волдырей и язв.

Лечение

Врач обычно назначает антибиотики для лечения инфекций.

Венозная недостаточность возникает, когда кровь человека не может течь по телу должным образом. Это связано с повреждением клапанов, что приводит к утечке крови по сосудам и задержке жидкости в нижних конечностях, особенно вокруг ступней и лодыжек.

Признаки венозной недостаточности включают:

  • нездоровых ног
  • изменений кожи, таких как шелушение
  • новых варикозных вен, появляющихся
  • кожных язв
  • инфекция

Лечение

Человек, испытывающий любые признаки венозной недостаточности, должен сделать назначение с их доктором как можно скорее.

Для лечения венозной недостаточности врач может порекомендовать внести некоторые изменения в образ жизни, например, заняться физическими упражнениями, чтобы обеспечить эффективное кровообращение в организме.Компрессионные чулки и лекарства для предотвращения образования тромбов также могут помочь.

В некоторых случаях врач может предложить операцию, чтобы попытаться восстановить поврежденные клапаны.

Сгустки крови возникают, когда кровь не может правильно обтекать тело, вызывая слипание тромбоцитов.

Если в венах ног развиваются сгустки крови, они могут препятствовать возвращению крови к сердцу. Это может вызвать отек лодыжек и ног.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) возникает, когда в ногах образуются тромбы.ТГВ является серьезным заболеванием, которое может вызвать закупорку основных вен ног. В некоторых случаях сгустки могут вырваться и перейти к сердцу или легким.

Признаки ТГВ включают:

  • отек в одной ноге
  • боль или дискомфорт в ноге
  • слабая лихорадка
  • изменения цвета в ноге

Лечение

Если человек замечает какие-либо признаки ТГВ, им следует обратиться за неотложной медицинской помощью. Врач может назначить разжижающие кровь лекарства для лечения тромбов.

Люди могут помочь предотвратить образование тромбов, надев колготки, компрессионные чулки или одежду, свободно облегающую лодыжки.

Другие методы профилактики включают поддержание активности и снижение потребления соли. Также лучше избегать стоять или сидеть неподвижно, особенно со скрещенными ногами, в течение длительных периодов времени.

Лимфатическая система помогает организму избавиться от нежелательных веществ, таких как бактерии и токсины. Лимфедема возникает, когда лимфатическая жидкость собирается в тканях в результате проблем с лимфатическими сосудами.

Если лимфатические сосуды повреждены или отсутствуют, лимфатическая жидкость может накапливаться и приводить к инфекции, медленному заживлению ран и даже к деформации.

Люди, которые проходят лучевую терапию или удаление лимфатических узлов, имеют более высокий риск развития лимфедемы. Любой, кто подвергся лечению рака и испытывает опухоль, должен немедленно связаться со своим доктором.

Помимо отеков ног, признаки лимфедемы включают:

  • рецидивирующие инфекции
  • нарушение движений
  • боль,
  • чувство стеснения или тяжести
  • утолщение кожи

Лечение

Варианты лечения для Лимфедема включает в себя упражнения и целевой массаж, которые могут помочь отвести лишнюю жидкость.Ношение бинтов или компрессионной одежды также может быть полезным.

Отек ног может быть признаком болезни сердца или сердечной недостаточности. Если сердце повреждено, оно не может эффективно качать кровь к сердцу.

Правосторонняя сердечная недостаточность может привести к тому, что организм задержит соль и воду, что приведет к опухшим ногам.

Помимо отечности ног, голеностопных суставов и стоп, симптомы сердечной недостаточности включают:

  • одышка, особенно при физической нагрузке или лежа
  • учащенное сердцебиение
  • слабость
  • усталость
  • кашель или хрип
  • белая или розовая кровянистая мокрота
  • вздутие живота
  • быстрое увеличение веса от задержки жидкости
  • потеря аппетита
  • тошнота или рвота
  • трудности с концентрацией внимания или замешательство

Лечение

Если человек испытывает какие-либо из вышеуказанные симптомы, они должны немедленно обратиться к врачу.

Варианты лечения сердечной недостаточности включают медикаменты, медицинские устройства для поддержки сердца и хирургическое вмешательство.

Люди с плохо функционирующими почками могут не иметь возможности вымывать жидкость, которая может накапливаться в организме.

Заболевание почек может не проявлять никаких симптомов до тех пор, пока оно не станет тяжелым и почки начинают отказывать. Признаки и симптомы почечной недостаточности включают:

  • реже мочеиспускание
  • одышка
  • сонливость или усталость
  • боль или давление в груди
  • судороги
  • тошнота
  • спутанность сознания
  • кома

Лечение

Варианты лечения заболеваний почек включают медикаменты, низкобелковую диету и добавки витамина D и кальция.

Варианты лечения почечной недостаточности включают диализ или пересадку почки.

Заболевание печени может подавлять выработку альбумина. Альбумин - это белок, который помогает остановить утечку крови из кровеносных сосудов. Недостаток альбумина означает, что кровь может протекать, вызывая скопление жидкости в ногах и ступнях, что может привести к опуханию.

Симптомы заболевания печени включают:

  • желтуха, при которой кожа и глаза желтеют
  • темная моча
  • легко кровоподтеки
  • потеря аппетита
  • зуд кожи
  • недостаток энергии
  • тошнота или рвота
  • нежный, вздутый живот
  • бледный, кровавый или смолистый стул

Лечение

Для лечения заболеваний печени врач может назначить лечение.Они также могут предложить изменить образ жизни, например, сбросить вес или уменьшить потребление алкоголя.

В более тяжелых случаях заболевания печени может потребоваться операция.

Многие случаи опухших ног, как правило, проходят без медицинской помощи, хотя домашние средства и изменения образа жизни могут помочь уменьшить отечность.

Если припухлость не проходит или повторяется, важно назначить встречу с врачом, чтобы определить, есть ли первопричина.

Если опухшие ноги появляются вместе с одышкой, болью в груди или давлением в груди, немедленно обратитесь в службу скорой помощи.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Что вызывает эти опухшие ноги?

перейти к содержанию
  • Поиск
  • телега
  • Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Обзор по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Ишемическая болезнь сердца
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Инсульт
  • Разум и настроение «Назад
    • наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и Деменция
    • Тревога
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Стресс
  • боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Прочие боли
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Balance & Mobility
    • Диета и потеря веса
    • Энергия и Усталость
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининг-тесты для женщин
    • Сон
  • рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Рак ободочной и прямой кишки
    • Другие виды рака
    • Простата Здоровье & Болезнь
    • Рак кожи
  • Болезни и Условия «Назад
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и Деменция
    • Диабет
    • Пищеварительное здоровье
    • Болезнь сердца
    • Больше болезней и состояний
    • Остеопороз
    • Инсульт
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроля над рождаемостью
    • Эректильная дисфункция
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Мужское сексуальное здоровье
    • Рак простаты
    • Простата Здоровье & Болезнь
    • скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроля над рождаемостью
    • Здоровье груди и болезни
    • Упражнения и Фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининг-тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Здоровье детей «Назад
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Аутизм
    • Вехи развития
    • Изучение Препятствий
.
Домашние средства для опухших ног: 10 процедур, которые работают

Безболезненный отек ног или лодыжек является распространенным явлением и может произойти по разным причинам. Причины опухших ног могут включать:

  • слишком долго стоять на ногах
  • неподходящей обуви
  • беременность
  • факторы образа жизни
  • определенные медицинские условия

Когда жидкость накапливается в тканях, это называется отеком. Хотя отек обычно проходит сам по себе, есть некоторые домашние средства, которые могут уменьшить отек быстрее и повысить ваш собственный комфорт.Вот 10, чтобы попробовать.

1. Пейте от 8 до 10 стаканов воды в день

Хотя это может показаться нелогичным, получение достаточного количества жидкости на самом деле помогает уменьшить отеки. Когда ваше тело недостаточно увлажнено, оно удерживает жидкость, которая у него есть. Это способствует отечности.

2. Купить компрессионные носки

Компрессионные носки можно найти в аптеке или продуктовом магазине или даже купить онлайн. Начните с компрессионных носков с содержанием ртути от 12 до 15 мм или от 15 до 20 мм.

Они бывают разных весов и компрессий, поэтому лучше начать с более легких носков, а затем найти тот, который обеспечивает наибольшее облегчение.

3. Замочите в прохладной ванне с солью Эпсома на 15-20 минут.

Соль Эпсома (сульфат магния) может не только помочь при мышечной боли. Это также может уменьшить отек и воспаление. Теория заключается в том, что английская соль выводит токсины и увеличивает релаксацию.

Просто убедитесь, что соли Эпсома помечены знаком USP.Это означает, что он соответствует стандартам, установленным Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, и безопасен в использовании.

4. Поднимайте ноги, желательно выше сердца.

Опирайтесь ногами на подушки, подушки или даже такие вещи, как телефонные книги, когда вы спите. Если вы хотите уменьшить отечность ног во время беременности, попробуйте поднимать ступни также несколько раз в день. Стремитесь по 20 минут за раз, даже на пуфике или стуле.

Старайтесь не стоять в течение долгого времени и держитесь подальше, когда можете.

5. Двигайся!

Если вы сидите или стоите в одном месте в течение длительного периода времени (например, на работе), это может привести к опухшим ногам. Старайтесь немного двигаться каждый час, даже если это прогулка в комнату отдыха, прогулка по кварталу за обедом, сгибание коленей и лодыжек или круг по офису.

6. Магниевые добавки могут быть полезны для некоторых людей

Если у вас остается вода, у вас может быть дефицит магния. Еда продуктов с высоким содержанием магния может помочь. Богатые магнием продукты, которые необходимо добавить в свой рацион, включают:

  • миндаль
  • тофу
  • кешью
  • шпинат
  • темный шоколад
  • брокколи
  • авокадо

Принимая от 200 до 400 миллиграммов ежедневно с приемом магния ,Но прежде чем принимать какие-либо добавки, спросите своего врача. Магниевые добавки подходят не всем, особенно если у вас заболевание почек или сердца.

7. Внесите некоторые изменения в рацион питания

Сокращение потребления натрия может помочь уменьшить отеки в организме, в том числе в ногах. Выберите вариант с низким содержанием натрия из ваших любимых блюд и старайтесь не добавлять соль в пищу.

8. Похудеть, если у вас избыточный вес

Избыточный вес может привести к снижению кровообращения, что приведет к отеку нижних конечностей.Это также может привести к дополнительной нагрузке на ноги, вызывая боль при ходьбе. Это может привести к более сидячему образу жизни, что также может привести к накоплению жидкости в ногах.

Потеря веса может помочь снизить нагрузку на ноги и, возможно, уменьшить отечность ног. Поговорите с врачом о том, нужно ли вам худеть, и о том, как это сделать.

9. Массаж ног.

Массаж может быть очень полезен для опухших ног, а также может способствовать расслаблению. Массируйте (или попросите кого-нибудь массажировать их для вас!) Ваши ноги к сердцу твердыми движениями и некоторым давлением.Это может помочь вывести жидкость из зоны и уменьшить отек.

10. Увеличьте потребление продуктов, богатых калием

Дефицит калия может способствовать повышению артериального давления и задержке воды. Если у вас нет диетических ограничений, подумайте о еде продуктов, содержащих калий. Некоторые богатые калием продукты включают:

  • сладкий картофель
  • белая фасоль
  • бананы
  • лосось
  • фисташки
  • курица

Попробуйте пить апельсиновый сок или молоко с низким содержанием жира вместо соды.Если у вас есть какие-либо заболевания, особенно проблемы с почками, поговорите с врачом, прежде чем добавлять много калия в свой рацион.

Когда обратиться к врачу

Каждый человек индивидуален. В зависимости от того, что вызывает отек, некоторые из этих средств могут быть эффективными не все время для всех. Если один не работает, не стесняйтесь попробовать другой или использовать один в сочетании с другим.

Если ни одно из этих домашних средств не облегчает ваши опухшие ноги, или вы замечаете другие симптомы, которые сопровождают ваши опухшие ноги, позвоните своему врачу.Эти симптомы могут указывать на основное состояние здоровья, которое необходимо лечить. Ваш врач может назначить диуретики, если он считает, что необходимы медицинские меры, чтобы уменьшить задержку жидкости.

Если вы беременны, проконсультируйтесь с вашим акушером, прежде чем принимать какие-либо добавки или перед повышением уровня вашей активности. Если у вас есть какие-либо медицинские условия или вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять добавки. Даже натуральные добавки и витамины могут мешать медикаментам, поэтому всегда полезно сначала прикоснуться к основанию.


Смотрите также