Мята польза и вред для мужчин

польза и вред (влияние мяты на мужскую потенцию)

Мята относится к числу самых популярных природных успокоительных. Целебные свойства этой ароматной травы применяют в лечении заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, ее ценят кулинары и косметологи. Но бытует мнение, что это женская трава, которая противопоказана мужчинам. Чем же опасна мята для мужчин, какие у нее лечебные свойства и противопоказания, как ее правильно пить, чтобы не навредить своему здоровью, а в каких случаях от нее нужно отказаться совсем — обо всем этом расскажем в нашей статье.

Чем полезна мята для мужчин

Как ни крути, а мужчины в большинстве случаев подвержены стрессу больше, чем женщины, и тут трава может выступить эффективным элементом комплексной терапии при расстройствах нервной системы. Она приведет в порядок работу пищеварительного тракта, поможет без сбоев работать сердечно-сосудистой системе. Противовоспалительные свойства помогут быстрее вылечить простудные заболевания, восстановиться после болезни в короткие сроки.

Также польза мяты для мужчин кроется в ее болеутоляющих и спазмолитических свойствах. Растение устраняет мышечные, суставные боли, купирует болезненные ощущения в пояснице. Свойства мяты для мужчин можно применять в косметических целях. На основе это травы готовятся целебные ванночки, которые помогут избавиться от потливости ног, неприятного запаха. Отвар травы обладает ранозаживляющими свойствами, может быть использован для быстрого избавления от царапин, ран и мозолей. Нередко растение используют в лечении грибковых поражений ногтей, псориаза, других кожных заболеваний.

Когда мужчинам нельзя мяту

Но особого внимания заслуживает тема вреда мяты для мужчин. Главное беспокойство вызывает влияние мяты на мужскую потенцию. Дело в том, что эта трава содержит в себе много природных женских гормонов, схожих с эстрогенами, что при регулярном употреблении приводит снижению выработки тестостерона и плохо сказывается на мужской силе. К таким выводам пришли ученые из США, которые регулярно давали мужским особям мышей мятный чай и отслеживали их реакцию. Спустя некоторое время специалисты отметили, что у части испытуемых мята снижает либидо, а у других была зафиксирована дисфункция яичек, которая стала причиной бесплодия.

Мята и потенция тесно взаимосвязаны — трава обладает выраженным седативным действием, которое снижает сексуальное желание. Но, с другой стороны, вряд ли половое влечение возникает в состоянии нервного раздражения и во время депрессии, которые эта трава тоже прекрасно лечит.

Именно поэтому растение можно встретить в составе травяных сборов, положительно влияющих на потенцию. Мужчинам нельзя мяту в больших количествах, т.к. негативное влияние возникает при избыточном употреблении напитков с ее участием.

А вот в небольших дозах мята для мужчин будет полезна и вреда не принесет, если, конечно, отсутствуют другие противопоказания.

Опасность от мяты для здоровья мужчин возрастает при больших дозировках травы, поэтому не стоит употреблять такой чай на регулярной основе!

Подробнее ознакомиться с последствиями употребления листьев мяты в чае мужчинами можно на этом видео:

Почему мальчикам нельзя мяту

Среди молодых мамочек ходит установка, что мальчикам ни в коем случае нельзя давать мяту, т.к. это плохо скажется на их здоровье и в будущем приведет к проблемам. Однако, специалисты успокаивают. В небольших количествах напиток из этой травы не причинит никакого вреда, а если употреблять его в лечебных целях, например, при простуде, то она принесет только пользу. Напитки из этого растения облегчат кашель, помогут отхождению мокроты, скорейшему выздоровлению от простуды. Это не химическое, а природное лекарство, и действует оно намного мягче. Просто не нужно злоупотреблять мятными напитками, и тогда никаких проблем не будет.

Противопоказания

Это растение нельзя употреблять:

• при варикозе;
• частой изжоге;
• повышенной кислотности желудка;
• аллергии и индивидуальной непереносимости;
• пониженном давлении.

Более подробную информацию о том, как мята влияет на давление, вы узнаете из следующей статьи. Здесь описаны не только противопоказания, но и способы, которые помогут привести давление в норму.

С большой осторожностью и только с разрешения врача мяту можно давать мальчикам в возрасте до 5 лет. А лучше предпочесть этой траве другие варианты, которые больше подходят детям.

Также стоит помнить о том, что мужчинам стоит воздержаться от употребления мяты, если необходима высокая концентрация внимания. Мята оказывает расслабляющее действие, что может стать причиной опасных ситуаций, например, во время вождения автомобиля.

Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

8 Польза для здоровья от мяты

Мята - это название для более десятка видов растений, включая мяту и мяту, которые относятся к роду Mentha .

Эти растения особенно известны своим ощущением охлаждения. Их можно добавлять в пищу как в свежем, так и в сушеном виде.

Мята является популярным ингредиентом в нескольких продуктах и ​​напитках, от чая и алкогольных напитков до соусов, салатов и десертов.

Хотя употребление в пищу растения дает некоторые преимущества для здоровья, исследования показывают, что некоторые преимущества мяты для здоровья связаны с нанесением его на кожу, вдыханием его аромата или приемом в виде капсулы.

В этой статье более подробно рассматриваются восемь научных преимуществ мяты для здоровья.

Хотя мята обычно не употребляется в больших количествах, она содержит достаточное количество питательных веществ.

Фактически, чуть менее 1/3 чашки или половины унции (14 граммов) мяты содержит (1):

• Калории: 6
• Клетчатка: 1 грамм
• Витамин А: 12 % от RDI
• Железо: 9% от RDI
• Марганец: 8% от RDI
• Фолат: 4% от RDI

Из-за своего динамического вкуса часто добавляют мяту к рецептам в небольших количествах, поэтому употребление даже 1/3 стакана может быть затруднено.Однако, возможно, вы можете приблизиться к этому количеству в некоторых рецептах салатов, которые включают мяту среди других ингредиентов.

Мята является особенно хорошим источником витамина А, жирорастворимого витамина, который очень важен для здоровья глаз и ночного видения (2).

Это также мощный источник антиоксидантов, особенно по сравнению с другими травами и специями. Антиоксиданты помогают защитить ваш организм от окислительного стресса, типа повреждения клеток, вызванного свободными радикалами (3).

Резюме Хотя мята обычно не употребляется в больших количествах, она содержит достаточное количество нескольких питательных веществ и является особенно хорошим источником витамина А и антиоксидантов.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным расстройством пищеварительного тракта. Он характеризуется пищеварительными симптомами, такими как боль в животе, газы, вздутие живота и изменения в кишечнике.

Хотя лечение СРК часто включает в себя изменение рациона питания и прием лекарств, исследования показывают, что использование масла мяты перечной в качестве растительного лекарственного средства также может быть полезным.

Масло мяты перечной содержит соединение, называемое ментолом, которое, как считается, помогает облегчить симптомы СРК благодаря своему расслабляющему действию на мышцы пищеварительного тракта (4, 5).

Обзор девяти исследований, включающих более 700 пациентов с СРК, показал, что прием капсул масла мяты перечной значительно улучшил симптомы СРК по сравнению с капсулами плацебо (6).

Одно исследование показало, что 75% пациентов, которые принимали масло мяты перечной в течение четырех недель, показали улучшение симптомов СРК, по сравнению с 38% пациентов в группе плацебо (7).

Примечательно, что почти во всех исследованиях, показывающих облегчение симптомов СРК, использовались масляные капсулы, а не сырые листья мяты.

Резюме СРК является распространенным расстройством пищеварения.Несколько исследований показали, что прием капсул с маслом мяты улучшил симптомы у пациентов с СРК.

Мята также может быть эффективна для облегчения других проблем с пищеварением, таких как расстройство желудка и расстройство желудка.

Расстройство желудка может возникнуть, если пища слишком долго находится в желудке, прежде чем попасть в остальную часть пищеварительного тракта.

Многочисленные исследования показали, что пища проходит через желудок быстрее, когда люди принимают масло мяты перечной во время еды, что может облегчить симптомы этого типа расстройства желудка (8, 9).

Клиническое исследование на людях с расстройством желудка показало, что комбинация масла мяты перечной и тмина, принимаемых в капсулах, имела эффекты, аналогичные лекарствам, применяемым для лечения расстройства желудка. Это помогло уменьшить боль в животе и другие пищеварительные симптомы (10).

Подобно IBS, исследования, подчеркивающие способность мяты облегчать расстройство желудка, использовали масло мяты перечной, а не свежие или сушеные листья.

Резюме Несколько исследований показали, что масло мяты перечной может ускорить, как быстро пища проходит через желудок, облегчая пищеварительные симптомы, связанные с расстройством желудка.

В дополнение к употреблению мяты, есть утверждения, что вдыхание аромата эфирных масел из растения может принести пользу для здоровья, включая улучшение работы мозга.

Одно исследование, включающее 144 молодых человека, показало, что обоняние аромата масла мяты перечной в течение пяти минут перед тестированием приводило к значительным улучшениям памяти (11).

Другое исследование показало, что обоняние этих масел во время вождения повышает бдительность и снижает уровень разочарования, беспокойства и усталости (12).

Однако не все исследования сходятся во мнении, что масло мяты перечной может улучшить работу мозга. Одно исследование показало, что, хотя аромат масла был бодрящим и приводил к меньшей усталости, он не влиял на работу мозга (13).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как это может работать, и выяснить, действительно ли мята перечная улучшает работу мозга.

Резюме Некоторые исследования показывают, что обоняние аромата масла мяты перечной может улучшить память и бдительность, в то время как другие исследования не показывают эффекта.Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять влияние мяты на функцию мозга.

У кормящих матерей часто возникают воспаленные и потрескавшиеся соски, которые могут осложнить грудное вскармливание.

Исследования показали, что нанесение мяты на кожу может помочь облегчить боль, связанную с кормлением грудью.

В этих исследованиях кормящие матери применяли различные формы мяты к области вокруг соска после каждого кормления. Как правило, они использовали эфирное масло самостоятельно или в смеси с гелем или водой.

Одно исследование показало, что применение мятной воды после грудного вскармливания было более эффективным, чем применение сцеженного грудного молока в предотвращении трещин сосков и ареолы, что привело к уменьшению боли в сосках (14).

Другое исследование также показало, что только 3,8% матерей, которые применяли гель мяты перечной, испытывали трещины сосков, по сравнению с 6,9% тех, кто использовал ланолин и 22,6% тех, кто использовал плацебо (15).

Кроме того, дополнительное исследование показало, что у матерей, которые применяли эфирное масло ментола после каждого кормления, уменьшалась как боль, так и выраженность трещин сосков (16).

Резюме Применение эфирных масел мяты в различных формах, по-видимому, эффективно для предотвращения и лечения трещин сосков и боли, обычно связанных с грудным вскармливанием.

Многие лекарства от простуды и гриппа, отпускаемые без рецепта, содержат ментол, основное соединение в мятном масле.

Многие люди считают, что ментол является эффективным противоотечным средством для носа, способным избавиться от застойных явлений и улучшить поток воздуха и дыхание.

Тем не менее, многочисленные исследования показывают, что ментол не имеет противоотечной функции.При этом исследования также показывают, что ментол может субъективно улучшить носовое дыхание (17, 18).

Это означает, что, хотя ментол не действует как противоотечное средство, он может заставить людей чувствовать, что они легче дышат через нос.

Это, вероятно, обеспечит хоть какое-то облегчение тем, кто болен простудой или гриппом.

Резюме Хотя ментол не действует как назальное противоотечное средство, он может облегчить симптомы простуды и гриппа, субъективно улучшая дыхание через нос.

Жевательная резинка со вкусом мяты и дыхательные мяты - это первое, чего люди достигают, пытаясь предотвратить или избавиться от неприятного запаха изо рта.

Эксперты сходятся во мнении, что большинство этих продуктов могут маскировать неприятный запах изо рта в течение нескольких часов. Тем не менее, они только скрывают неприятный запах изо рта и не уменьшают количество бактерий или других веществ, вызывающих неприятный запах изо рта (19, 20).

С другой стороны, чай с мятой и пережевывание свежих листьев могут маскировать неприятный запах изо рта и убивать бактерии, поскольку исследования в пробирке выявили антибактериальное действие масла мяты перечной (21).

Краткое описание Мяты и жевательная резинка могут маскировать неприятные запахи в течение пары часов, но не являются оптимальным долгосрочным решением для неприятного запаха изо рта. Мятный чай и жевание листьев мяты могут быть более полезными для уменьшения бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.

Вы можете легко добавить мяту в зеленые салаты, десерты, смузи и даже воду. Мятный чай - еще один популярный способ включить его в свой рацион.

Однако многие исследования, показывающие пользу мяты для здоровья, не связаны с употреблением листьев с пищей.Вместо этого мята принималась в виде капсулы, наносилась на кожу или вдыхалась с помощью ароматерапии.

При использовании мяты в медицинских целях важно оценить, чего вы хотите достичь, и как растение использовалось в исследованиях для этой конкретной цели.

Приведенный ниже список должен помочь обобщить некоторые исследования, рассмотренные выше.

• Еда свежих или сухих листьев: Используется для лечения неприятного запаха изо рта.
• Вдыхание эфирных масел: Может улучшить работу мозга и симптомы простуды.
• Нанесение на кожу: Используется для уменьшения боли в сосках при кормлении грудью.
• Прием капсул с пищей: Может помочь при лечении СРК и расстройства желудка.

Резюме Мяту можно легко добавить в свой рацион, хотя большинство исследований, показывающих пользу для здоровья, связаны с приемом ее в виде капсулы, нанесением на кожу или вдыханием с помощью ароматерапии.

Мята - это вкусное и полезное дополнение ко многим продуктам и напиткам.

Хотя мяту легко добавить во многие блюда, исследования, демонстрирующие ее пользу для здоровья, в основном использовали мяту, взятую в капсулах, нанесенную на кожу или вдыхаемую с помощью ароматерапии.

Мятные преимущества для здоровья варьируются от улучшения работы мозга и пищеварительных симптомов до облегчения боли при кормлении грудью, симптомов простуды и даже неприятного запаха изо рта.

Вы действительно не ошибетесь, добавив в свою диету немного мяты.

11 Самые удивительные преимущества мяты

В наши дни мята повсюду. Это в нашей жевательной резинке, чае, еде, и Бог знает, что наше дыхание было бы не идеальным, если бы его не было в наших зубных пастах. Из-за этой универсальности неудивительно, что мята является одним из самых популярных растений, которые когда-либо были обнаружены, а мята - наиболее распространенный сорт, который выращивают люди.

Преимущества мяты, мягко говоря, велики, поэтому я уверен, что она способна принести вам пользу хотя бы одним способом.Исследования открывают новые способы использования этого растения каждый день, и вы будете поражены, когда узнаете, что некоторые из них.

И, как будто все это не достаточно велико, мята имеет потрясающий вкус! Было нетрудно убедить меня начать выращивать больше, когда я понял, как это вкусно.

Расщепление мяты в питании

Но прежде чем я расскажу вам все о полезных свойствах мяты, я собираюсь рассказать вам о питательном растении этого растения, чтобы вы точно знали, во что вы ввязываетесь.

На каждые две столовые ложки мяты приходится:

• 0,12 грамма белка
• 2 калории
• 0,48 грамма углеводов
• 0,03 грамма жира
• 0,30 грамма клетчатки.

Плюс, мята также содержит небольшое количество калия, витамина С, витамина А и магния. По сути, это растение одновременно и здоровое, и мощное.

Теперь, когда мы получили это с дороги, вот 11 главных преимуществ мяты.

11 Преимущества мяты

Мята при аллергии

Мята содержит соединение, известное как розмариновая кислота, которое, как обнаружили ученые, весьма эффективно помогает людям с их противными сезонными аллергиями.Розмариновая кислота помогает уменьшить воспаление, и поэтому она так хороша в борьбе с застоем, чиханием и всеми другими раздражающими симптомами аллергии, на которые ни у кого из нас нет времени.

монетный двор для простуды

Чувствуешь себя немного под погодой? Включите немного мяты в свою диету, чтобы помочь с отеками и разбить мокроту. Но, если этого окажется недостаточно для того, чтобы вернуть вас в идеальную форму, положите его в чай, чтобы помочь избавиться от боли в горле.

Mint for Indigestion

Пищеварение - это то, с чем мы все имеем дело, но никогда не хотим говорить. К счастью, мята может помочь с дискомфортом и сделать его более управляемым. Мята и, в частности, мята перечная, расслабляют мышцы вокруг кишечника, что, в свою очередь, снижает вероятность возникновения спазма мышц и возникновения расстройства желудка.

Ученые все еще пытаются выяснить точные причины этого, но у них есть догадка, что это имеет отношение к ментолу, который находится в монетном дворе.

В любом случае, этот лайфхак - это хорошая вещь, которую нужно держать в уме.

Мята для синдрома раздраженного кишечника (IBS)

Причины, по которым мята помогает облегчить побочные эффекты синдрома раздраженного кишечника, очень похожи на то, как они помогают людям с расстройством желудка.

Расслабляя мышцы вокруг кишечника, газ, судороги и другие болезненные симптомы значительно уменьшаются. Много научных исследований было фактически завершено относительно того, работает ли мята, чтобы помочь с этим заболеванием, и был сделан вывод, что и мята, и мята перечная действительно улучшают качество жизни тех, кто страдает от СРК.

Если вы один из тех людей, пока не теряйте надежду.

Mint для кожных заболеваний

Я лично большой поклонник использования мяты для лечения кожных заболеваний. Кремы, масла и другие актуальные растворы, содержащие мяту, отлично подходят для различных состояний, таких как прыщи, шрамы, сыпь, укусы насекомых и т. Д. Это не только помогает ускорить процесс заживления, но и невероятно успокаивает.

Мята для антимикробных свойств

Забавный и не очень известный факт: мята обладает определенными свойствами, которые помогают убивать бактерии и предотвращают их рост в первую очередь.Поэтому, если вы постоянно боретесь с инфекциями, грибками или другими бактериальными проблемами, попробуйте масло мяты перечной.

Это естественный, эффективный и безопасный способ решения проблемы без необходимости тратить кучу денег.

Мята при тошноте и головных болях

Одно из лучших достоинств мяты - ее мощный и успокаивающий аромат, который помогает успокоить тошноту. Чувствуете ли вы запах или употребляете его, мята поможет вашему расстройству желудка и уменьшит дискомфорт. Лично я считаю необходимым иметь мяты и жвачку со вкусом мяты на всякий случай.

Бальзамы, лосьоны и масла с мятой также являются отличным вариантом, так как вы можете втирать их в лоб или лицо. Кроме того, если вы похожи на меня и страдаете от мигрени, мята поможет вам и в этом.

Респираторные расстройства и кашель

Это еще одна ситуация, когда розмариновая кислота снова спасает день, так как она помогает лечить астму. Ограничивая воспаление, мята оставляет дыхательные пути организма открытыми и облегчает дыхание обычному человеку.

Или, если у вас проблемы с дыханием из-за аллергии, мята также сможет помочь вам, вылечив симптомы, связанные с аллергией, как я уже упоминал ранее.

Мята для кормления грудью

Хотя многие женщины любят грудное вскармливание и считают его очень красивым, оно может быть очень тяжелым для тела, особенно для сосков. К счастью, мятное масло помогает предотвратить образование трещин, высыхание или растирание сосков.

Мята для профилактики потенциального рака

Было проведено много исследований, которые показывают, что мята действительно может помочь предотвратить рак простаты и рак печени.Ограничивая нездоровое размножение клеток, было доказано, что это растение как замедляет распространение рака, так и предотвращает его начало в первую очередь.

Хотя это ни в коем случае не лекарство от рака, оно может быть полезным.

Мята для Candida

Наконец, было обнаружено, что мята и мята повышают эффективность лекарств, которые используются для лечения дрожжевых инфекций. Если вам когда-либо приходилось сталкиваться с дрожжевой инфекцией, вы из первых рук знаете, насколько велико это открытие.

Но важно отметить, что мята не была найдена для лечения дрожжевых инфекций сама по себе. Вместо этого он просто ускоряет процесс выздоровления и позволяет немедленно устранить дискомфорт быстрее, чем обычно.

Приправьте свою жизнь мятой

Теперь, когда вы знаете обо всех преимуществах для здоровья, которые дает мята, пришло время подумать, как легко включить мяту в свой нынешний образ жизни.

Во-первых, вы должны знать, как правильно приготовить мяту:

• Используйте острый нож и будьте осторожны.
• Если вы используете слишком скучный нож, у вас получится ушиб растения.
• Это то, чего вы определенно хотите избежать, так как это подорвет потенцию и вкус

Что касается типов рецептов, которые Вы должны приготовить, попробовать некоторые блюда ближневосточной кухни, так как мята является основным ингредиентом в большинстве из них. Салаты, супы, баранина и другие овощные блюда прекрасно сочетаются с этим растением, и их тоже довольно легко приготовить.

Или, если вы хотите чего-то еще более легкого и более освежающего, соберите быстрый лимонад.Сокрушите монетный двор, смешайте это с напитком, и убедитесь, что включили достаточно кубиков льда. Я лично пристрастился к этому напитку и знаю, что вам он тоже понравится.

Вы можете еще больше приправить вещи, добавив традиционную сальсу и вместо этого приготовив ее из фруктов. Используйте чипсы из лаваша вместо чипсов из тортильи и украсьте их мятой, чтобы придать ей дополнительный вкус и вкус.

Наконец, если вы хотите, чтобы все было как можно проще, добавьте мяту в воду, чтобы сделать ее более освежающей.Я знаю людей, которые пьют этот напиток каждый день, и они, как минимум, одержимы им.

Возможные риски употребления мяты

Несмотря на то, что я большой сторонник мяты и считаю, что каждый должен использовать ее в качестве естественного подхода к лечению медицинских проблем, важно иметь в виду, что это может иметь негативные последствия для здоровья. растение.

• Например, если вы страдаете от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, также известной как ГЭРБ, не используйте мяту для лечения проблем с пищеварением, так как это только раздражает ваше тело и ухудшает состояние.
• Кроме того, если вы потребляете слишком много мятного масла, оно может оказаться токсичным. Кроме того, чистый ментол на самом деле очень ядовит и никогда не должен употребляться ни при каких обстоятельствах.
• Избегайте использования мятных эфирных масел для детей, какими бы привлекательными они ни были. Применение их местно к детям может фактически заставить их перестать дышать или иметь сильные судороги.
• Если у вас есть камни в желчном пузыре и вы используете мяту, действуйте с осторожностью. Это растение может усугубить ваше состояние.
• Наконец, если вы не уверены, будет ли мята вредить вам в долгосрочной перспективе, поговорите с вашим лечащим врачом. Лучше быть в безопасности, чем сожалеть, и вы не хотите, чтобы это растение ухудшало ваше медицинское состояние.

Если у вас есть какое-либо конкретное заболевание, о котором я говорил, или вы просто хотите улучшить свое общее самочувствие, употребление мяты может определенно стоить изучить. Я призываю вас опробовать некоторые из трюков, которые я упомянул, и я с нетерпением жду возможности услышать, насколько они успешны для вас, как и для меня.

Я надеюсь, что вам понравился мой список основных преимуществ мяты, и вы узнали новый трюк или два! Как всегда, обязательно дайте мне знать, какая выгода больше всего вам нравится в комментариях ниже. Или, если у вас есть личный фаворит, которого нет в моем списке, дайте мне знать об этом!