Можно ли дышать над картошкой при


Дышать над картошкой при кашле: польза, рецепты, противопоказания

Про то, что дышать над картошкой при кашле полезно, знают очень многие. Это универсальный способ, который подходит для применения в домашних условиях. Перед его проведением рекомендуется ознакомиться более подробно с полезными характеристиками, условиями осуществления и противопоказаниями.

Польза ингаляции

Кроме незначительного соотношения воды в горячем паре, выделяемом обыкновенной картошкой, содержатся фитонциды и малое число соединений этилового спирта. Он является отличным растворителем, обеспечивая глубинное проникновение в область дыхательных путей. Полезны подобные ингаляции в силу оказания антибактериального воздействия, возможности равномерного прогревания слизистой поверхности и более быстрого выведения мокроты.

При осуществлении домашних процедур с картошкой и кашле можно рассчитывать на:

  • расширение сосудов слизистой поверхности, нормализацию кровотока;
  • приостановление воспалительных состояний и уменьшение отечности горла;
  • разжижение мокроты, облегчение ее выведения – это способствует более быстрому очищению дыхательных путей.

Показаниями для картофельной ингаляции при кашле являются бронхит, наличие насморка, фарингит. Также полезно будет дышать парами на начальных этапах развития гайморита и на фоне тонзиллита.

Правила проведения

Существуют нормы, соблюдение которых позволит добиться максимального результата от домашней терапии. Правильно дышать над картошкой получится, если:

  • кастрюлю или емкость с составом для самостоятельной процедуры поместить на стул или любую другую твердую поверхность;
  • длинные или просто мешающие волосы собрать сзади на голове, чтобы они не препятствовали проведению ингаляции;
  • комфортно усесться в кресле и накрыть голову при помощи одеяла;
  • дышать паром рекомендуется от четырех до 10 минут.

Если его слишком много или он не успел остыть, потребуется приподнять одеяло.

Голову нужно удерживать на незначительном расстоянии от емкости. Если приблизиться слишком близко, увеличивается вероятность появления ожога слизистой поверхности дыхательных путей.

Важно размеренно и спокойно дышать картошкой, не осуществляя резких вздохов. Вдыхать прогретый воздух через нос, а выдыхать – исключительно через рот. Налаженная очередность действий даст возможность максимально прогреть область горла, нос и пазухи.

Лучшие рецепты

Многие не знают, каким должен быть картофель, над которым можно дышать при осуществлении домашних ингаляций. Именно поэтому далее будут представлены самые эффективные рецепты при кашле.

Картофель очищенный и в мундирах

Отбирают пять-семь клубней среднего размера и хорошенько промывают. Далее их нужно будет очистить от кожуры, залить водой – до покрытия клубней. Если у больного наблюдается сухой тип кашля, на начальном этапе корнеплод разрешается немного подсолить.

Затем его отваривают до готовности, дают остыть и разминают при помощи вилки. Некоторые хозяйки сливают отвар из овоща и добавляют для ингаляции лишь его, картошку же употребляют в еду.

Дышать над картошкой при кашле можно и в той ситуации, если она сварена в кожуре – этот рецепт является классическим:

  1. Используют от пяти до 10 клубней, укладывают их на дно глубокой кастрюли. В емкость добавляют воды примерно на 25% больше, чем уровень корнеплодов.
  2. Предварительно рекомендуется тщательно их обмыть.
  3. Состав проваривают на среднем, но не интенсивном, огне до возникновения специфического запаха готовой картошки. Удалять воду нет необходимости – именно над ней и будут дышать во время ингаляции при кашлевых позывах.

Корнеплоды рекомендуется остудить в течение двух-трех минут, а затем хорошенько размять вилкой.

Ингаляции с солью и содой

При сухом типе кашля специалисты также позволяют дышать над картошкой, но с введением в состав обычной или йодированной соли и пищевой соды. Для этого на начальном этапе варки необходимо добавить к очищенным корнеплодам по одной ст. л. указанных компонентов. Примерные пропорции таковы: на пять картофелин одна ст. л. соли и соды. После приготовления домашнего средства, клубни размягчают и приступают непосредственно к процедуре.

В состав для ингаляций при кашле разрешается вводить две-три капли эфирного масла эвкалипта (без каких-либо добавок).

Однако делать это разрешается лишь при отсутствии аллергической реакции. Поэтому предварительно нужно проконсультироваться со специалистом или воспользоваться еще одним составом, над которым также потребуется дышать при кашле.

Добавление валидола

В данном случае процедуру необходимо осуществлять по следующему алгоритму:

  • для терапии с применением Валидола картофель разрешается не очищать;
  • более чем достаточно его очистить и отварить в незначительном количестве воды;
  • после 100% готовности добавляют в состав две таблетки валидола и ожидают его полного растворения.

Суть заключается в том, что в Валидоле присутствует ментол, который положительно влияет на разжижение секрета, скопившегося в области носоглотки. Однако учитывая вероятные противопоказания, прежде чем дышать над самодельной ингаляцией с картошкой и валидолом при кашле, лучше всего проконсультироваться с пульмонологом.

Лечение картошкой у беременных

Картофельный пар является натуральным, а потому можно говорить о его безопасности для женщин на любом триместре беременности. Более того, процедуры допустимо осуществлять даже на этапе грудного вскармливания.

Беременным при необходимости дышать над картошкой во время кашля важно соблюдать следующие правила:

  • недопустимо сверху накрываться полотенцем или менее плотными тканями;
  • вдыхать пар нужно медленно, осуществляя неглубокие вдохи и выдохи;
  • промежуток времени между домашней процедурой от кашля и употреблением пищи должен составлять два часа.

Продолжительность ингаляции с картошкой минимальна – не больше пяти минут. Курсовая терапия допускается, но не дольше трех суток подряд.

Есть ли противопоказания

Узнав о том, как правильно дышать над картошкой при кашле, не следует забывать об ограничениях. Несмотря на универсальность процедуры, они все-таки имеются. Например, это недопустимо для гипертоников и пациентов с болезнями сердечной и сосудистой системы. Перечень противопоказаний дополняет воспаление легких, кровотечение из области носа, а также гнойные изменения в области носоглотки.

Внимание всех родителей нужно обратить на то, что при кашле нежелательно дышать над картошкой, если ребенку меньше трех лет. Это связано с тем, что в детском возрасте дыхательные пути намного более узкие, чем будут становиться по мере взросления. Поэту при отеках могут развиться самые серьезные последствия. О допустимости лечения домашними ингаляциями детей младше семи лет лучше всего будет посоветоваться с педиатром.



Когда картошка готова к уборке?

ФОТО: JJ Hall / Flickr

Свежесобранный картофель имеет восхитительный вкус и маслянистую текстуру, которую вы, вероятно, не найдете в картофеле, купленном на полке продуктового магазина. Следуя этому простому руководству по выращиванию и копанию картофеля, получить огромный урожай проще, чем вы думаете.


Завод хорошего урожая картофеля

Картофель родом из Южной Америки, где он был и является основной культурой для местных культур.Когда они прибыли в Европу, селекционеры сосредоточили свои усилия на создании знакомых съедобных клубней, которые мы узнали и любим сегодня.


Выбор сортов картофеля

Существуют сотни сортов картофеля, многие из которых могут похвастаться отличным вкусом, цветом и текстурой. Первым шагом в выращивании отличного картофеля является выбор лучшего сорта для вашего климата и ваших вкусов. Северные производители сажают картофель весной для сбора урожая поздним летом / осенью. В более прохладном климате картофель можно сажать за две-три недели до средней даты последних заморозков весной, но только в том случае, если почва немного высохла.Посадка картофеля во влажную почву может привести к гниению. На юге веточки сажают в конце зимы для весеннего урожая или в конце лета для позднего осеннего урожая. В то время как большинство сортов картофеля хорошо себя чувствуют в различных климатических условиях, уточните у своего кооператива или нескольких товарищей-садовников, чтобы найти лучший выбор для вашей части страны.

Готовим семенной картофель

После того, как вы выбрали сорт, приобретите сертифицированный безвредный семенной картофель из авторитетного источника. Эти маленькие клубни на самом деле не семена, а маленький, зрелый картофель, который высаживают в землю как семена.

Перед посадкой нарежьте семенной картофель на кусочки. Каждая часть должна содержать как минимум один «глаз» и быть размером с полдоллара. Эти глаза прорастают, когда вы слишком долго оставляете картофель в шкафу. Их легко найти, отыскивая на семенном картофеле небольшие темные вмятины или, если глаз уже начал прорастать, опухшие шишки.

После того, как семенной картофель был нарезан на кусочки, дайте ему отстояться на кухонном столе от нескольких часов до нескольких дней перед посадкой.Это способствует образованию слоя каллуса на срезе и помогает предотвратить гниение.

Подготовка посадочных площадок

Сьюзи Моррис / Flickr

Выберите участок посадки картофеля, который получает полное солнце, и добавьте много компоста в этот район. Картофель предпочитает рН почвы от 5,5 до 6,5 и почву, которая хорошо дренируется. Загрязненные почвы могут вызвать гниение клубней. Если возможно, выберите место, где другие члены семейства пасленовых, такие как помидоры и перец, не выращивались в течение последних нескольких лет.

Выберите метод посадки

Существует много способов посадки картофеля:

  1. Посадите клубни в ряды, 6 дюймов в глубину и 12 дюймов друг от друга.
  2. Копайте траншею глубиной 10 дюймов. Распределите клубни с 12-дюймовыми интервалами по всей длине, покрывая их только легким слоем почвы. Постепенно заполните траншею по мере роста растений.
  3. Посадите от трех до пяти семян картофеля в кучу почвы.

Hill Your Potatoes

Независимо от того, какой метод посадки вы выберете, обработка картофеля является необходимой практикой.Поскольку клубни образуются у основания растения непосредственно под поверхностью почвы, вырубка или измельчение почвы вокруг основания растущих растений приводит к повышению урожайности картофеля и защищает развивающиеся клубни от света.

Хиллинг увеличивает площадь подземной поверхности для производства клубней, но альтернативой этому процессу является просто мульчировать растения картофеля толстым слоем соломы размером от 8 до 10 дюймов. Слой соломы не только увеличивает площадь поверхности под землей, но также подавляет сорняки и снижает потребность в поливе.

Ждать урожая

По мере того, как ваш урожай картофеля продолжает расти, кроме регулярных поливов, почти ничего не остается до сбора урожая.

Новый против зрелого картофеля

Susy Morris / Flickr

Сбор картофеля может происходить в два разных времени. Если вы хотите собрать новый картофель - молодой, незрелый картофель, чья кожа еще не затвердела - для немедленного потребления, растения готовы к уборке, как только они начнут давать цветы.Большинство садоводов крадут несколько новых картофелин с краев растущих растений, осторожно копаясь в перчатке. Вы можете легко собрать горсть нового картофеля, оставив растение нетронутым для дальнейшего производства клубней.

Чтобы собрать зрелый картофель, ищите другой набор подсказок. Эти клубни развиваются немного дольше, и есть несколько необходимых методов, чтобы гарантировать, что шпульки действительно готовы к уборке и хранению.

подписывает, что картофель готов к уборке

Вскоре после того, как ваши картофельные растения достигают зрелости, они вступают в цветение.Это говорит о том, что образование клубней началось. Растения продолжают расти в течение следующих нескольких месяцев, и в конечном итоге листья и стебли начинают желтеть и переворачиваться. Зрелый картофель для хранения готов к уборке через несколько недель после того, как листва стала коричневой и полностью отмерла. Клубни, оставленные в земле, успевают утолстить шкуры и правильно вылечить перед сбором урожая. Этот период отверждения имеет решающее значение, поскольку сбор урожая картофеля на ранней стадии может сократить срок его хранения, тогда как правильно вылеченный картофель можно хранить в течение многих месяцев.

Советы по уборке урожая

Susy Morris / Flickr

Когда приходит время копать, начинается настоящее веселье. Ритуал сродни добыче золота, сбор урожая картофеля очень прост.

  • Используйте правильные инструменты: Вилы для копания или картофельные мотыги с тремя или четырьмя зубцами помогают аккуратно приподнять каждое растение.
  • Методика работы: Начните с внешней стороны холма и продвигайтесь ближе к основанию растения. Спуститесь под растение, чтобы не было копий.
  • Pick and Dig: Когда вы вырываете и вынимаете каждое растение из почвы, клубни раскопаются. Просто возьмите их, как они были обнаружены, и используйте ваши руки, чтобы копаться в рыхлой почве на предмет оставшегося картофеля.
  • Stay Dry: Урожай картофеля в сухой день, если это возможно; вам легче, почве и самим картофелю.
  • Ешьте поврежденный картофель Быстро: Поврежденный картофель необходимо употреблять в течение нескольких дней после сбора урожая.

Подготовка картофеля к хранению

Элизабет Веллер / Flickr

После того, как ваш картофель будет убран, удалите излишки почвы руками. Будьте осторожны, чтобы не поранить или сломать кожу каждого картофеля, и не мыть картофель перед хранением.

Стадия отверждения

Дайте выкопанному картофелю оставаться в один слой в течение трех или четырех дней в хорошо проветриваемом, сухом месте. После того, как они отдохнули, они готовы к хранению.

Хранение корневых погребов

Картофель лучше хранить в темных, холодных условиях; между 45 и 55 градусами по Фаренгейту лучше.Темный, хорошо проветриваемый погреб для корней - отличное место, но не у всех. Если корневой погреб не подходит, положите собранный картофель в плетеную или пластиковую корзину, коричневый бумажный пакет или картонную коробку и храните его в темном подвале или прохладном гараже. Оберегайте клубни от света и не кладите их в коробку или корзину глубже, чем на фут. Не замораживайте их и не храните в холодильнике.

Хранение в земле

Некоторые садоводы предпочитают оставлять картофель в земле для хранения и копать только по мере необходимости.Это возможно, когда земля не замерзает и не забивается осенними дождями. Для этого метода, положите толстый слой свежей соломы на растения после того, как они отмерли, и выкопайте клубни по мере необходимости. Некоторые садоводы могут испытывать высокую степень гниения в картофеле, хранящемся в земле, особенно в периоды влажной погоды. Кроме того, картофель, хранящийся в земле, остается уязвимым для полевок, бурундуков, мышей и других млекопитающих, которые прячутся под соломенной мульчей.

Проблемы с картофелем

Irene Kightley / Flickr

Картофель может быть беспроблемной культурой, если вы будете следовать нескольким простым практикам, хотя они не застрахованы от типичных проблем в саду.Вот некоторые, с которыми вы можете столкнуться.

  • Насекомые-вредители: Чтобы защитить растущие растения от колорадских жуков-колорадских жуков и блох, покройте растения слоем плавающего ряда. Эти два вредителя могут влиять на урожайность, уменьшая количество фотосинтеза, происходящего в листьях. Важно контролировать их, если это возможно.
  • Садовые грызуны: Полевки и другие грызуны могут быть проблематичными для производителей, использующих соломенную мульчу на картофеле.Если вы обнаружите следы зубов на собранном картофеле, вам, возможно, придется установить несколько мышеловок вбок, пустые консервные банки, чтобы контролировать их.
  • Картофельная парша: Рубцы, струпья, повреждения, кратеры и утолщенные пятна на кожуре картофеля могут быть признаком парши картофеля, разрушительного заболевания, из-за которого картофель выглядит менее чем желательным. Щелочные почвы могут стимулировать паршу, поэтому, если это заболевание становится проблемой, стремитесь к новому целевому значению pH от 5,0 до 5,2. Чтобы снизить риск заражения паршой, сажайте только устойчивые к парше сорта картофеля, избегайте использования навоза для внесения исправлений в картофельный пласт, не поливайте и не чередуйте посевы
  • Проволочные черви: Если вы заметили небольшие отверстия в выкопанном картофеле, виноваты могут проволочные черви. Проживающие в почве личинки нескольких различных видов жуков-щелкунов проволочные черви туннелируют в клубни, создавая неглубокие отверстия, которые простираются в картофель только примерно на 1/2 дюйма. Когда картофель очищен от кожуры, отверстия легко удаляются, но их наличие может ограничить срок их хранения. Полезные нематоды могут быть применены к почве весной, чтобы помочь устранить проволочников.Падение почвы также подвергает хищников проволочному червю и замерзанию.
  • Воздействие солнечного света: Когда клубни картофеля подвергаются воздействию солнечного света, они производят хлорофилл и соланин, яд гликоалкалоида. Зеленые пятна на картофеле свидетельствуют о воздействии солнечного света. Хотя соланин содержится во многих различных членах семейства томатов, зеленого картофеля достаточно, чтобы вас заболеть, поэтому избегайте употребления любого картофеля с зелеными пятнами. Чтобы предотвратить озеленение, выращивайте растения картофеля.

Сохранение небольшого картофеля для весенней посадки

Искусство делать вещи / Flickr

Приложив немного дополнительных усилий, вы можете сохранить свой собственный семенной картофель для посадки в следующем году. После сбора урожая вытащите мельчайшие клубни из пучка и храните их в темной коробке или мусорном ведре, завернутых в слои газеты. Поместите коробку или мусорное ведро в холодный гараж или корневой погреб, но не позволяйте этому замерзнуть. Картофель высыхает к тому времени, когда наступает время посадки следующей весной, и он, возможно, уже прорастет, но клубни все еще можно использовать.

Недостатком сохранения собственного семенного картофеля является повышенный риск заболевания. Патогенные микроорганизмы могут легко перезимовать на семенном картофеле и быть повторно введены в сад. Покупка сертифицированного безвредного семенного картофеля в начале каждого сезона позволяет избежать этой проблемы.

Могут ли люди управлять погодой?

Джеймс Роджер Флеминг говорит: «Человеческое высокомерие почти универсально. Это постоянное желание контролировать ». И если верить кому-либо, то это должен быть Флеминг, потому что он буквально написал целую книгу на тему погодных манипуляций в 2010 году. Его книга под названием «Исправление неба: изменчивая история погоды и контроля климата», по сути, говорит об истории а также будущее климат-контроля.

Эта книга получила 3.8/5 на Goodreads и в целом был хорошо принят с момента его выхода.

В книге Флеминг рассказывает о распространенной сегодня тревоге по поводу глобального потепления и о том, как инженеры-климатологи могут достичь невозможного и контролировать климат. Феминг обещает, что эта научная фантастика настолько велика, насколько может показаться, что эта идея пустила корни несколько веков назад и не является новой разработкой.

Итак, мы можем манипулировать погодой? Можно ли контролировать материнскую природу и делать ее дождем или сиянием в соответствии с волей людей?

ОТНОСИТЕЛЬНО: ЭТОТ ЛИЧНЫЙ КОНДИЦИОНЕР ВОЗДУХА ПОЗВОЛЯЕТ ВАМ ИЗМЕНИТЬ КЛИМАТ 9009

Можете ли вы управлять погодой?

Можно ли манипулировать погодой? Многие люди называют это «манипулированием климатом», когда на самом деле манипулирование погодой и манипулирование климатом - это две совершенно разные вещи.

Человечество всегда хотело победить все: Землю, море, небо и Луну. Он изо всех сил старался подражать природе, создавая среди прочих странностей пляжи, острова и даже искусственные снежные горы.

И мечта об изменении погоды также присутствует, от примитивных танцев до посадки облаков и дождя, методы становятся все более изощренными за счет многомиллионных инвестиций, которые ученые с некоторым скептицизмом рассматривают.

Чтобы перейти к сути, что может быть основными причинами крайней нестабильности глобального климата и изменения погодных параметров для определенных целей, что повлекло за собой разрушения повсюду в последние годы?

Ураганы и тропические штормы опустошили Карибское море. Центральная Азия и Ближний Восток страдают от засухи. Западная Африка сталкивается с самым большим вторжением саранчи за последнее десятилетие и многое другое.

В связи с тем, что глобальное потепление постоянно наносит ущерб окружающей среде нашей планеты, Национальная академия наук (НАН), научная организация, спонсируемая правительством США, также потребовала провести дополнительные исследования в области геоинженерии и преднамеренных крупномасштабных манипуляций с Естественные системы Земли для противодействия изменению климата.Этот призыв вызвал серьезные споры между теми, кто выступает за использование этой технологии, и теми, кто считает, что наша планета подвергнется большему риску, если этот контроль климата будет иметь место.

Управление климатом будет оставаться проблемой для общества. NAS считает, однако, что риски не понимание вмешательства климата выше, чем риски, связанные с этим способом, поэтому они рекомендуют больше исследований по спорному вопросу.

Хотя концепция геоинженерии может показаться чем-то из сценария научно-фантастического фильма, некоторые ученые начали проводить небольшие эксперименты, чтобы вмешаться, чтобы уменьшить значительный ущерб, который глобальное потепление наносит планете. Два основных действия, которые исследуют ученые, это удаление диоксида углерода (CDR) для уменьшения количества CO2 в атмосфере и управление солнечной радиацией (SRM), которая обещает более низкие температуры при отражении солнечного света вдали от поверхности Земной шар.

Сделали ли США дождь во Вьетнаме?

Военные США провели секретную операцию под названием «Операция Попай» в 1967–1972 годах в Юго-Восточной Азии, где они тратили почти 3 миллиона долларов в год. Их конечной целью было продлить сезон дождей во Вьетнаме и затопить тропу Хо Ши Мина. Это было потому, что вьетнамские вражеские истребители использовали эту тропу для своей системы снабжения.

Военные США также должны были смыть речные переходы и вызвать оползень, чтобы помешать движению войск Северного Вьетнама.Это легко можно расценить как первое массивное усилие в направлении погодных манипуляций, которое было выполнено в военных целях, хотя еще не слишком ясно, как это оказалось.

Что такое засев облаков и как оно работает?

Вода дефицитна, когда регион охвачен засухой, но могут ли люди заставить дождь добровольно генерировать воду? За прошедшие годы было проведено бесчисленное множество экспериментов по посеву облаков, которые предполагают, что люди действительно могут искусственно создавать осадки.

Посев облаков - это в основном метод, с помощью которого можно увеличить количество осадков. Дождевые осадки происходят, когда капли переохлажденной воды образуют ледяные кристаллы. Затем они становятся слишком тяжелыми и не могут оставаться в воздухе. Поэтому они падают и чаще всего не тают, образуя дождь на пути вниз.

Интересно отметить, что даже в самых сухих районах в воздухе обычно есть некоторое количество воды. Эта вода может быть собрана и превращена в ледяные кристаллы при атмосферном посеве с использованием нескольких химических веществ, таких как сухой лед и йодид серебра.

Эти химические вещества вызывают зародышеобразование и способствуют выпадению осадков.

Заключительные слова

Несмотря на эксперименты и исследования, проводившиеся в течение десятилетий, все еще сложно проводить такие контролируемые эксперименты и трудно определить, будут ли они действительно работать. Однако, с появлением геоинженерии и многочисленных исследований, которые проводились на протяжении многих лет, мы на много шагов приблизились к фактическому контролю климата и управлению погодой.

Тем не менее, присяжные еще не выяснили, являются ли эти эксперименты благоприятными для планеты или могут создать нежелательные эффекты в долгосрочной перспективе. В любом случае, исследования продолжаются, и, похоже, существует раздельное мнение о том, можем ли мы проводить погодные манипуляции в наших интересах.

Если ответ утвердительный, мы можем спасти планету и будущее поколение от множества неприятностей!

март | 2007 | FCE практика

Для вопросов 16 - 30 прочитайте текст ниже и подумайте, какое слово лучше всего подходит для каждого пробела. Используйте только одно слово в каждом месте. Выберите из списка слов перед каждым тестом

- иметь - как есть - со временем - так как - чем - себя - много / много - некоторые / много - положить - что - это -

Караванинг в Уэльсе

Морские скалы и песчаные пляжи Уэльса тяжело (0) ____ до ____ бить.Добавьте к (16) ________ диких, романтических пейзажей, древних замков, современных тематических парков и дешевого жилья, и вы получите отличный семейный отдых. Конечно, (17) _______ делает Уэльс таким зеленым, как дождь. Даже в середине лета можно ожидать пару влажных и ветреных дней. Но не позволяйте этому (18) __________ вас покинуть. Есть (19) __________ мероприятий в помещении, так что вы можете наслаждаться (20) ________ независимо от погоды. Для (21) _________ человек
Уэльс - страна караванов. Если вы не останавливались в трейлере (22) _____________ Вы были маленькими, это (23) _________ вы попробовали это снова.Стандарты комфорта намного выше (24) ________ десятилетия назад, с такими удобствами (25) _________ пруд и игровые площадки для детей. Хорошим примером является Фонтигары Холидей Парк. Вы можете остановиться в просторном оборудованном караване (26) __________ТВ, душ, отдельные спальни и холодильник, (27) ____________ получается дешевле, чем в сравнении (28) ____________ в пансионе или коттедже с собственной кухней. И вам даже не нужно покидать сайт, чтобы (29) ______________fun. Дети могут поплавать в 25-метровом крытом бассейне или присоединиться (30) ____________ к играм, организуемым развлекательным персоналом.А пока вы можете посетить сауну, пойти в спортзал, сделать прическу или просто сесть на вершину утеса и наслаждаться видом.

out - be / get - by - in - thanks - case - который - пример / instance - из - будь / если - неправильный - другие / некоторые - факт - out - дольше

Страхование путешествий

При выезде (0) ___on___ всегда полезно взять (16) страховку _________ путешествия. Это как раз в (17) __________ что-то идет (18) __________ по пути.Вы можете потерять свой багаж, вы можете (19) _________ робота или даже заболеть и нуждаться в дорогостоящем лечении. Для миллионов отдыхающих страхование путешествий является лишь предосторожностью (20) ___________ поможет им провести приятный и беззаботный отдых. Но для (21) __________ страхование путешествий - это способ заработать деньги (22) __________ выдвигать ложные требования против страховых компаний. Что касается (23) ____________, некоторые люди делают вид, что у них украли дорогостоящее оборудование, которого в (24) __________ никогда не существовало, и затем требуют крупную сумму (25) _____________ компенсации.Такие претензии стоят страховым компаниям в общей сложности (26) _________ 50 миллионов фунтов стерлингов в год. Но удача читов скоро закончится (27) ________. (28) _______________ к новой компьютерной системе компании смогут сразу узнать (29) ___________ кто-то подал заявку в течение последних трех лет. Честным путешественникам не нужно (30) ___________ платить через нос за нечестность других людей.

на - был - также - что - чем - их - путь - означает / путь - многие / некоторые - делают - и - вниз - в - который / что

Смех

Вы не только больше смеетесь (0) ___ когда ___ вы расслаблены, но и вы (16) ________ расслабляетесь, когда смеетесь, и (17) ___________ обнаруживает, что когда вы (18) _________ отдыхаете, легче выполнять и то, и другое.Но для (19) ___________ людей смех - это не просто удовольствие, это (20) __________ борьбы с болезнью. Некоторые больницы начали вводить клоунов, чтобы облегчить тишину и депрессию, особенно в детских палатах. Эта схема называется «Медицинская улыбка» и помогает больным детям в (21) __________, что врачи, со всеми (22) _____________ знаниями, не могут этого сделать. Эффект клоунов более (23) ___________ психологический. Смех помогает укрепить иммунную систему - (24) _________ часть нашего тела (25) __________ борется с болезнями.Мы принимаем (26) _________ больше кислорода, когда мы смеемся, и наше сердцебиение замедляется (27) _________. Больничные клоуны становятся все более (28) ___________ более популярными, потому что (29) ______ положительный эффект, который они оказывают. Они оба снимают депрессию, которая, как правило, (30) __________ ухудшает болезни, и дают людям желание самим бороться со своими болезнями.

факт - есть - кто - как - хорошо - хорошо - в / из - или - вне - точка / время - идея / перспектива / мысль - будет / может / может / может - тогда - от - таких

Справиться с застенчивостью

Застенчивость - это распространенная проблема (0) ___to___ многих людей.В (16) __________, по словам г-на Зимбардо, выдающегося психолога из Стэнфордского университета, сообщается, что восемь (17) _________ из десяти человек (18) _________ стеснялись некоторых (19) ___________ в своей жизни. Большинство людей (20) __________ имеют это состояние, испытывают чувство дискомфорта и тревоги на (21) ___________ встречи с другими, особенно на общественных мероприятиях (22) ____________ вечеринках. Конечно, держаться подальше от таких ситуаций не является решением, и если застенчивому человеку удастся преодолеть свои страхи, он (23) ___________ приобретает чувство самодовольства, поскольку (24) ___________, улучшая свою социальную жизнь.Однако, если случай стеснительности серьезен, когда пропущены важные случаи или затронута социальная, образовательная или профессиональная жизнь человека, (25) ___________ ярлык «застенчивость» неуместен. (26) ___________ этот этап называется «социофобия». Те, кто страдает (27) ______________ это состояние очень часто яркие, талантливые и чувствительные люди. Но чувство социальной изоляции, приводящее к (28) _____________ одиночеству, может привести к дополнительным проблемам (29) _____________, таким как злоупотребление алкоголем или зависимость от лекарств.К счастью, существует ряд методов лечения, которые предоставляются в форме индивидуальной (30) групповой терапии и обучения. Поэтому у человека, у которого есть социофобия, есть отличный шанс на выздоровление.

время - некоторые / другие / многие - имеют - когда - имеют - получают - больше - больше - кто - кому - от - количество / уровень (ы) / пропорция - в - на

Проснись, лето!

Летний сезон заставляет (0) ___ всех / большинства ____ из нас чувствовать себя хорошо, и ученые считают, что они (16) ____________ обнаружили причину этого.«Яркий свет заставляет вас чувствовать себя более бодрствующим и помогает вам лучше спать», - говорит доктор Арендт из Университета Суррея (17). ___________ изучает влияние света (18) _____________ на организм человека. Свет проходит через глаз и посылает сообщение в ту часть мозга, которая контролирует сон и аппетит. Таким образом, в летние месяцы (19) ____________ солнечный свет увеличивается, уровень вашей энергии понижается (20) ____________, уменьшая тем самым потребность в еде и сне. (21) Кроме того, жар от солнца также (22) __________ успокаивающий эффект, поскольку он снижает кровяное давление, вызывая чувство расслабления.Морской и горный воздух также полезен летом, поскольку он заставляет вас дышать (23) __________ глубоко, увеличивая (24) _________ кислорода в крови. Однако для (25) __________ человек есть отрицательная сторона (26) ___________ лето. Страдающие (27) __________ низкого кровяного давления могут испытывать чувство усталости и тревоги в это (28) ___________ года. Эксперты советуют таким людям (29) _________ заниматься физическими упражнениями и добавлять больше соли (30) ___________ в свой рацион. Так что, если можете, наслаждайтесь преимуществами яркого света, теплых дней и приморского воздуха, и вы почувствуете себя полностью обновленным.‘

о - иметь - факт - от - чего-то / а - будь - много - для - там - в то время - полный - больше - хорошо - большинство / много / все - быть

Вкусные закуски

Мы (0) ____ все ____ любим есть между приемами пищи, (16) ________ это шоколадная плитка после завтрака или пакетик чипсов перед ужином. Но когда мы думаем (17) _______, большинство этих «закусочных» продуктов (18) __________ из жира, соли и сахара и, следовательно, содержат (19) ________ калорий.Другим недостатком является то, что после (20) _________ употребления этих продуктов возникает соблазн есть (21) __________, поскольку они все еще оставляют вас голодными. Но кто сказал, что закуски должны быть плохими (22) ___________ ты? В (23) ___________ они могут быть очень полезны для вас, если вы просто сделаете выбор осторожно. Один из лучших и самых полезных закусок - сухофрукты. Это действительно вкусно и делает великолепную, легкую в употреблении закуску, так как (24) __________, оставляя вас довольными. (25) _____________ также большой выбор (26) ________, с сушеными бананами, абрикосами, виноградом и яблоками, доступными в (27) ___________ супермаркетах.Вы можете наслаждаться сухофруктами во время утренних и послеобеденных перерывов, в школе или на работе, в машине или (28) ___________ смотреть телевизор. Сухофрукты также являются идеальным фаст-фудом для ночных домашних заданий. Поэтому в следующий раз, когда вы представите (29) ___________ сладкого, попробуйте здоровый вариант, и вы (30) _________ будете приятно удивлены.

кто (м) - в - без - будет / может - один - уверен - другой - стоит - хорошо - после - нет - все - когда / до - все - получить / помочь

Вечеринки

Организация обеда может (0) ___be___ напряженный бизнес.Сначала вы должны решить (16) _______ что вы собираетесь пригласить и сделать (17) _________ гости будут хорошо перемешиваться. (18) ___________ хорошо приглашать людей, которые собираются сидеть (19) в небольших группах и разговаривать только с каждым (20) ... или людьми, которые собираются прятаться за мебелью и не разговаривать в (21) ________. Также вы должны убедиться, что они могут добраться до вашего дома и обратно (22) _________ любые проблемы. Далее идет организация еды. Вы хотите приготовить еду, которая выше среднего стандарта, но не (23) _________ земля.Также целесообразно спросить гостей об их симпатиях и антипатиях (24) ________ Вы приглашаете их, так как не хотите подавать еду, которую никто (25) _______ не ел. Приготовление еды важно как (26) __________, потому что вы хотите, чтобы оно было готово в указанное время. Рассадка также важна. Вы не хотите (27) _________ тихих гостей на одном конце стола и разговорчивых (28) __________ на другом. Раздача напитков до, во время и (29) ________ еды всегда является хорошим способом (30) _________ людям расслабиться и поболтать.И не забудьте закрыть кота в другой комнате, так как вы не хотите, чтобы он прыгал на стол в поисках закуски!

много - взять - пока - вниз - на - запасной - имеет - больше / во время / для - другого - на котором - далеко / много - для - быть

Мост Золотые Ворота

Мост Золотые Ворота связывает Сан-Франциско и полуостров Марин
на протяжении более (0) ___than___ 50 лет. Однако построить его было нелегко. Идея связать эти два места не была новой, но не было (16) _______1917 года, когда был создан первый выполнимый дизайн.(17) _______ двадцать лет, чтобы закончить мост, и с самого начала было (18) _______ трудности: бурная вода, часто туманные условия и опасность землетрясений - все вместе сделали строительство этого моста (19) _______ более сложным делом, чем строительство Нью-Йоркский мост Джорджа Вашингтона. Мост Золотые Ворота, (20) _______ был тогда самым большим в мире, был закончен (21) _______ 27 мая 1937 года. Калифорнийцы стекались к своему новому экспонату и шли от одного конца к (22) __________.На следующий день он был открыт для автомобилей. (23) _______ последние 58 лет (24) __________ были частью повседневной жизни миллионов пассажиров. Конечно, его лакокрасочное покрытие должно (25) __________ сохраняться (26) _______ в хорошем состоянии. За это отвечает команда из 28 человек. Если вы думали, что Микеланджело нужна хорошая голова (27) ________ высоты, чтобы нарисовать потолок Сикстинской капеллы, просто (28) _________ мысль для этих людей. Мост стоит (29) __________ 4200 футов. Уловка, согласитесь художники, никогда не выглядит (30) _______.Скорее их, чем нас!

там - так - в - предполагается / думал / сказал / - вдоль - в - был - где - из - будет / может - много / много - много - средний / сердце / глубина -

Кипр

С (0) ___its___ теплым солнцем, сверкающими морями и безмятежными пейзажами, Кипр предлагает (16) _______ причин избежать серых зимних дней. На Кипре есть так (17) _________ привлекательных мест для отдыха. Солнце светит большинство дней в году, и даже зимой (18) дней теплые и привлекательные.Береговая линия грубых скал, песчаных пляжей и старых гаваней омывается (19) ______ средиземноморья. Внутри страны вы (20) _______ открываете другой мир древних гор и зеленых долин с аккуратными полями, апельсиновыми и лимонными рощами, застроенными виноградниками и старыми деревнями (21) ________ Камень гласит, что Кипр был местом (22) _________ древнегреческая богиня любовь, Афродита, (23) _______________. Точное место (24) ... это скалы Ромиу, красивый пляж всего в 25 метрах от старого порта и города Пафоса.Это (26) _______ самый большой город на Кипре и расположен (27) ________ юго-западной части острова. Пафос создал (28) _________ процветающий современный город и является крупным туристическим курортом, но даже (29) _________ ему удалось сохранить свое древнее прошлое. Старая гавань по-прежнему является центральной частью города с тавернами, расположенными вдоль берега. (30) ________, а также отличные бары, клубы и рестораны в современной части города, где посетители могут насладиться традиционной едой и развлечениями.

было - чем - то - пригодно - но - могло - оказалось - ценность - чья - цель - быть - которые - пример / пример - условия - позволяют

Power Dressing

Дизайнеры одежды наконец-то осознали, что работающие женщины являются (0) основными клиентами. Хорошо сделанная одежда для офиса (16) ___________ Высокий гламур сейчас является главным приоритетом. Дизайн этого сезона показывает, что работающая женщина имеет (17) ___________ очень важное значение для широкого круга модельеров, причем одежда изготавливается для (18) _________ не только тела (19) _________ также и образа жизни.(20) _________ лет, деловые женщины были единственными однотонными основными костюмами (21) ________, но сегодняшняя женщина недовольна тем, что носит не более чем деловой костюм мужчины. Она хочет, чтобы ее одежда была элегантной, современной и динамичной - и хороша (22) __________ за деньги. В то время как немногие знаменитости в моде обращают (23) ___________ свое внимание на офис, появляется новая группа дизайнеров, (24) _________ основная цель - одеть городских женщин в стиле. Коллекции (25) __________ разработаны с учетом (26) ___________ предоставления легкой, удобной, универсальной одежды (27) ___________ не дадут женщинам думать только в (28) ___________ обычной блузки, жакета и юбки.Для (29) ___________ длинный черный пиджак, надетый поверх простого, но красивого платья, будет (30) ________ женщиной с элегантной легкостью идти из офиса на коктейльную вечеринку.

приходит - держи / оставайся - показывай - против / от - кто - но - меньше - как - было - много - в - принимай - должный - такой / этот

Тепло зимой

Ты чувствуешь холод? Если ответ «да», то (0) ___ почему бы не попробовать холодную ванну или душ? Этот необычный совет (16) ______________ от естественного терапевта здоровья в Германии (17) ________, за последние 30 лет, (18) _______________ изучает воздействие холодной воды.Большинство людей приводятся (19) _______________, чтобы полагать, что важно (20) ___________ тепло в холодную погоду, с дополнительной одеждой и обогревателями, (21) _________ исследования показывают, что верно обратное. В немецком медицинском центре сотни посетителей следуют этому совету, принимая свою первую холодную ванну в 6 часов утра, и выходят с ощущением (22) _________ более расслабленным. Это (23) __________ к тому факту, что холодная вода повышает уровень сахара в крови, сердцебиение и частоту дыхания. Новое исследование в медицинском центре Ганновера показало (24) __________, что у тех, кто принимает ежедневные холодные ванны, 50% (25) __________ простуд и проблем с дыханием, чем у тех, кто этого не делает.Исследования (26) ________
Лондон также доказали, что (27) __________ лечение поможет защитить (28) ___________ сердечные приступы. Для тех людей, которые считают такое поведение немыслимым, регулярные упражнения, такие как (29) ___________ бег или езда на велосипеде, являются хорошей альтернативой. Поэтому в следующий раз, когда вы страдаете от холода, не сидите и не жалуйтесь, (30) __________ действие!

было - от / использования - чем - наши - они / один - имеет - достаточно - быть / также - меньше - так - заказ - в / с - который / что - может - от

Fatal Frogs

По всей Южной Америке можно найти множество лягушек, отличных от (0) ___ тех / любых ____ найденных в Европе.Помимо (16) _______ обладая разными цветами, такими как желтый и синий, эти лягушки ядовиты. Некоторые из них (17) ________ ядовиты, что даже прикосновение (18) _______ может быть смертельным. Люди из племени эмбера чоко в Колумбии (19) _______________ годами использовали токсины из лягушек в (20) ________ для охоты. Однако с момента появления других видов оружия в тропических лесах искусство изготовления дротиков (21) __________ начало исчезать. Тем не менее, все еще можно найти мастеров, делающих дротики (22) _________ стволы пальм.Фактический дротик покрыт (23) __________ ядом из кожи лягушки. Яд останется сильным (24) ______, чтобы убивать животных дольше (25) в год. Около 55 из 135 видов южноамериканских лягушек являются токсичными. Лягушки ярко окрашены, чтобы предупредить хищников, чтобы они не трогали их. Некоторые виды лягушек производят токсины (26). Может быть полезным для человечества в качестве болеутоляющих. Ряд видов (27) _______________ выведен исследователями в Штатах для изучения возможности использования токсинов для (28) ___________ пользы.Облизывая кожу лягушки, ученые (29) _______ определяют уровень токсинов. Однако опасности отравления нет, поскольку лягушки в неволе постепенно становятся (30) _______ ядовитыми.

любой / все / большинство - выглядеть / казаться / быть / казаться - такими - как - иметь - другие - быть - потому что - как - с - вид / тип - на - их - иметь - номер

Овощи

В наши дни нам часто говорят, что мы должны есть больше овощей (0) ___ как часть здоровой диеты.Тем не менее, большая (16) человек до сих пор не принимают этот совет. Одной из причин может быть то, что у них (17) ________ плохие воспоминания о тех немногих овощах, которые они были вынуждены есть (18) ________ родителями, когда они были детьми. (19) ________ С другой стороны, картофель - это одна (20) ________ овоща, с которым мы знакомы (21) _______, хотя мы, возможно, не думаем о них (22) ________ здоровой пищи. Конечно, чипсы не очень полезны для нас (23) _______ с высоким содержанием жира, но картофель может (24) _______ готовиться многими другими интересными способами, которые не наносят вреда нашему здоровью.(25) ________ овощи, которые мы почти наверняка будем есть (26) _________ ели - это морковь, репа и пастернак. Морковь можно есть сырой, а пастернак - готовить (27) ________ картофель, а репа младенца свежая и сладкая, как яблоки, когда ее готовят. Кроме того, в магазинах много разных овощей, (28) _________ как сельдерей, кольраби и сальсиф. Они могут (29) _______ странно для нас на данный момент, но их так же легко приготовить, как (30) _________ из других упомянутых овощей, и внести вкусные изменения.

мало - также - подходят - вместе / вкл - на - платят - другие - вред / ущерб - когда / если - хорошо - в противном случае / или - пусть - что

Горный велосипед

Катание на горных велосипедах становится все более популярным видом спорта, так как люди становятся (0) _______________ заинтересованными в сохранении (16) ________ и совершают действия, которые выводят их из дома. Это не только приятный способ улучшить свою физическую форму, но и (17) _________ один из самых полезных способов изучения сельской местности.Тем не менее, важно следовать (18) _________ простым правилам, иначе вы можете (19) ___________ окружение и испортить (20) ___________ удовольствие людей. Велосипедисты могут использовать любую дорогу, но они должны (21) __________ обратить внимание на тип пути, по которому они идут. Некоторые дорожки (22) __________ предназначены только для людей, которые (23) __________ ступни, поэтому, если вы ездите на велосипеде (24) __________ по этим маршрутам, вы можете причинить неудобства ходячим, так как (25) _________ в результате попадания в суд (26) ___________ владелец земли, на которой вы находитесь.На любом другом пути вы все равно должны уважать ходоков и быть осторожными (27) _________ вы проезжаете мимо всадников. Другие вещи, которые вас просят сделать, это закрыть за собой ворота, чтобы (28) ___________ домашние животные не могли убежать, и забрать с собой ваш мусор. Всегда (29) _________ кто-то знает, куда вы идете, и носите подходящее оборудование и одежду для непредвиденных ситуаций, (30) _________ вы можете создавать ненужные проблемы для себя.

, кто - сверх / вокруг - как - достаточно - стоит - много / много - стоит - на месте - так - все - прочее / популярное

Остров Уайт

Остров Уайт - небольшой остров, расположенный (0) от южного побережья Англии недалеко от городов Портсмут и Саутгемптон.Королева
Виктория очень любила остров (16) _______, за который она построила дом Осборна, который не изменился в (17) _______ со времен, когда она навещала свою огромную семью. (18) ________ Туристические достопримечательности включают Мир бабочек, где, (19) _________, как следует из названия, посетители могут увидеть большой диапазон __________ (20) бабочек и два зоопарка. Летом, как правило, тепло и солнечно (21) для отдыхающих, чтобы насладиться милями чистых пляжей. Кроме того, для тех (22) __________, которые хотят быть на улице, но не любят загорать, остров Уайт является отличным местом для велосипедистов.Есть множество маленьких тропинок, которые ведут (23) ________ живописных деревень ко всем (24) _______ острову.
г. Ньюпорт, столица острова, также (25) _________ посещение. Это небольшой оживленный городок с (26) _______ небольшими специализированными магазинами. (27) ________ В начале августа, самая известная яхтенная неделя (28) _________ мир, который принимает (29) _______ на
коров. В течение этой недели Каус полон (30) _______ карнавальной атмосферы, и каждый бар и ресторан переполнен.

из / как - из - за - много - его - до - который - так / это - в состоянии - хорошо - один - однако - когда / если - между - большинство

Мозг

Вопреки распространенному мнению, это неправда (0) ___that___ мы используем только 10 процентов наших умственных способностей; это (16) ______ из мифов современности.Мозг контролирует все наши функции организма как (17) _______ как выполняющий самые сложные процессы (18) _________ мысли и воображения. Должна быть (19) __________, в систему должна быть встроена некая запасная емкость, потому что клетки мозга - в отличие от большинства других клеток организма - не (20) _________ для деления и, следовательно, неспособны (21) __________ заменять себя (22) __________ они умереть. Можно увеличить возможности нашего мозга. Мы делаем _________ (23), когда мы учимся читать, (24) ________ пример.Современные исследования показывают, что процесс обучения создает новые связи (25) __________ мозговые клетки (26) ________ увеличивает наши умственные способности. Но ученые не могут точно сказать, как (27) ________ нашего мозга мы не используем. Несмотря на множество исследований, мозг по-прежнему является (28) _________ загадочным органом в организме, и пройдет много лет (29) ________ можно собрать достаточно информации, чтобы объяснить все (30) _________ функций.

меньше - делает - есть - что - делает - мало - твой - время / уход - некоторые / это - в причинах - много - вниз - после / в пределах -

Избиение Стресс

Вы перекусываете (0) __ на работе, едите поздно ночью и тоже пьете (16) ________ чай и кофе? Если это так, вы, вероятно, (17) _________ испытываете стресс, и ваши привычки питания (18) _______ усугубляют проблему.Последствия стресса можно преодолеть, следуя (19) _________ простым советам. Сначала нарежьте (20) _________ на кофе, чай и колу. Все они содержат кофеин, который (21) _________ вы чувствуете себя лучше в течение (22) ________ минут, но который также разрушает витамины (23) _________ нашего тела. Старайтесь не есть сладости, печенье и пирожные. Быстрый выброс сахара внезапно увеличивает уровень сахара в крови; однако (24) _______ через 2 или 3 минуты вы (25) ________ оставляли чувство усталости и раздражительности. Не пейте алкоголь, чтобы забыть (26) ________ беспокойств.В перспективе алкоголь (27) _________ депрессия. Ешьте побольше (28) _________ цитрусовые и зеленые овощи, так как они содержат витамин С. В красном мясе и морепродуктах содержится железо, (29) __________ помогает бороться с нервной усталостью. Не забудьте съесть хороший завтрак, чтобы начать день хорошо. Возьмите (30) ___________ чтобы правильно питаться и старайтесь не есть поздно ночью. Избегайте нездоровой пищи. Свежее - лучшее!

,

Смотрите также