Мешок под глазом причина


Мешок под одним глазом - причины, лечение

Отечность возникает на фоне задержки влаги в зоне одного или двух органов зрения. Первопричинами появления мешков выступают аллергические реакции, укусы насекомых, травмы. Появление отека под двумя глазами равномерно выступает поводом для обращения за квалифицированной помощью.

Причины отека под одним глазом

Причинами появления мешка под одним глазом выступают:

  • Нарушения в функциональности почек. Отечность появляется на фоне избыточной задержки влаги и скоплении соли в организме. Внешне мешки светлые и мягкие на ощупь.
  • Аллергические отеки. Развиваются на фоне воздействия аллергена на организм. Распространено явление у женщин вследствие нанесения в область зрительного аппарата некачественной косметики.
  • Механическая травма. Припухлость под органом зрения образовывается после удара, что связано с повреждением внутренней ткани.
  • Инфекционное поражение. Воспалительный процесс при активном размножении патологической микрофлоры приводит к задержке жидкости под одним или двумя глазами одновременно. Дополнительной симптоматикой патологического заражения выступает болезненность, гиперемия и повышение температуры тела. Инфекция может поражать только один глаз. К наиболее распространенным патологиям глаз относят блефарит, конъюнктивит, кератит.
  • Гормональный дисбаланс. Беременность и цикл менструации приводят к скачкам уровня гормонов в крови, воздействие которых затрудняет отток жидкости от области зрительного аппарата.
  • Возрастные изменения. Со временем ткань в области зрительного аппарата теряет влагу и эластичность, что приводит к появлению отечности.
  • Неправильный образ жизни. Алкоголь приводит к задержке жидкости в организме. Спирт снижает функциональность почек, что выражается через образование отечности.
  • Укус москита. Кроме повреждения эпителия при укусе насекомого возможно впрыскивание дополнительных биохимических веществ. Организм человека может бурно отреагировать на такие компоненты. Вследствие этого образуется отечность под органом зрения. Дополнительными проявлениями укуса насекомого выступает болезненность, покраснение и зуд.
  • Патологии носоглотки. Во время синуситов и гайморитов возможно появление отечности, что связано с воспалением горла и гайморовых пазух. Дополнительным проявлением заболеваний выступает повышенная слезоточивость и гиперемия органов зрения.
  • Нарушения в функциональности лицевых нервов. Помимо припухлости появляется отек в области зрительного аппарата.
  • Грыжа в шейном отделе. Первый сигнал о наличии проблем с позвонками выступает болезненность и ухудшение мышечного корсета в области шеи. Мешки под глазами сигнализируют об ухудшении кровообращения мозга.
  • Заболевания зубов. Независимо от расположения больного участка возможно отекание любой области лица.
  • Болезни миокарда. При отсутствии описанных выше проблем и наличии мешков под глазами необходимо обращение к кардиологу для проверки здоровья сердца.

Мешок под правым глазом

Мешок под правым глазом провоцируют патологии или внешние причины с этой стороны. Причинами появления припухлости могут выступать как аллергические реакции, так и внутренние заболевания.

Мешок под левым глазом

Отечность с левой стороны сигнализирует о проблемах с миокардом, почек. Дополнительно спровоцировать развитие припухлости могут гаймориты, синуситы или инфекционные поражения.

Лечение

Для устранения отечности достаточно проведение мероприятий:

  • Умыться холодной водой. Контрастный душ повысит уровень кровообращения, что в свою очередь увеличит отток излишней жидкости.
  • Применение косметики. Ежедневное правильное очищение области зрительного аппарата поможет предотвратить отечность. Для быстрого устранения мешков также разработаны определенные линейки косметологических средств.
  • Купировать развитие аллергической реакции в области зрительного аппарата можно при помощи антигистаминных лекарств.
  • Массажные движения ускорят вывод лишней жидкости под глазами.
  • Холодный компресс позволит сузить кровеносные капилляры и соответственно снизит поступление жидкости к этой зоне. Прикладывать можно как холодные ложки, так и лед.
  • Компресс на основе прохладной воды. Для этого необходимо смочить ватный диск в проточной воде и приложить в область образования мешков. При нагревании одного диска его необходимо сменить.
  • Маска на основе натуральных компонентов. Среди рецептов народной медицины отмечается эффективность картофеля и огурца в снятии припухлости под глазами;
  • Мешки под глазами можно замаскировать при помощи тонального крема или консилера. Однако косметика не искоренит возникшую проблему со здоровьем.

Для устранения мешков спровоцированных внутренними причинами необходимо диагностировать патологии и начать их лечение. Среди методов народной медицины по устранению мешков под глазами эффективны рецепты:

  • Компресс из алоэ. Из растения выдавить сок, который имеет форму геля, и распределить под глазами. Продолжительность маски составляет около 10-15 минут. Желательно дать соку впитаться.
  • Для приготовления устраняющей отечность маски необходимо перемешать 2 столовые ложки геля и половину ложки огуречного сока. Смесь наносится на глаза вечером и остается на протяжении всего ночного сна.
  • Добавить эластичности коже поможет яичный желток, который необходимо предварительно взбить. Смесь наносят под глаза на 15 минут, после чего смывают прохладной водой.

Лечение припухлости необходимо начинать с внутренних провоцирующих факторов и потом приступать к лечению самой симптоматики.

Профилактика

В целях профилактики припухлости под глазами рекомендуется:

  • исключить из рациона острую и пряную пищу;
  • не перетруждать организм физическими и психоэмоциональными нагрузками;
  • контролировать режим работы и отдыха;
  • исключить употребление алкоголя и воздействие никотина на организм;
  • контролировать проведенное время за работой с гаджетами;
  • обеспечить полноценный отдых;
  • своевременно диагностировать проблемы со здоровьем и их устранять;
  • повысить физические нагрузки при сидячем образе жизни.

При отсутствии явных проблем со здоровьем и появлением мешков под глазами необходима консультация офтальмолога.

Полезное видео

Появление мешков под глазами не всегда свидетельствует о патологиях или угрозах здоровью. Однако это первые признаки возможных расстройств в функциональности миокарда или работы почек.

Рейтинг автора

Написано статей

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом - напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Что вызывает мешки под глазами?

Никто не любит смотреть в зеркало и видеть сумки под глазами, но это опыт, с которым знаком каждый, кто старше 20 лет. И чем старше ты становишься, тем чаще они будут там, глядя на тебя, когда смотришь на себя утром. Несколько факторов влияют на это лицевое явление, и сумки, которые вы замечаете под глазами, когда вам больше 20 лет, могут сильно отличаться от тех, которые вы разрабатываете в свои 40 лет.В любом случае, они могут заставить вас выглядеть более уставшим и старше, чем вы есть на самом деле.

Одна из главных причин, почему люди получают сумки под глазами, это потому, что они есть у родителей. Это в ваших генах, и - кроме пластической хирургии - с этим ничего не поделаешь. Когда вы молоды, недостаток сна, отсутствие физических упражнений, диета, полная соленой пищи и задержка воды, также могут привести к мешкам. Инфекции пазухи могут также вызвать их, постоянно растягивая кожу под глазами.Если вы заметили, что у вас под глазами мешки рано утром, но они обычно пропадают к полудню, это, вероятно, означает, что они вызваны задержкой жидкости. Вы можете уменьшить их внешний вид, просто используя дополнительную подушку, чтобы поднять голову, пока вы спите [источник: Гибсон].

Когда вы станете старше, сумки под глазами станут более постоянным приспособлением. Это естественная часть старения и с чем мы все должны смириться рано или поздно.Причина проста: у всех нас есть жир на лицах, и он удерживается на месте связками и мышцами. Когда мы становимся старше, эти связки и мышцы ослабевают, и все начинает провисать - делая жир более заметным. Аналогичная вещь происходит в нашей коже: уровень коллагена снижается с возрастом, в результате чего кожа теряет свою эластичность и начинает провисать повсюду, включая лицо. В любом случае вам может понадобиться косметическая процедура, чтобы решить проблему [источник: Bouchez].

Для получения дополнительной информации о состояниях, которые влияют на кожу, проверьте ссылки ниже.

Связанные Статьи HowStuffWorks

Источники

  • Гибсон, Лоуренс Э.Д. "Что вызывает опухшие глаза? Как я могу уменьшить отечность под глазами, особенно утром?" Клиника Майо. 27 октября 2007 г. (по состоянию на 01.09.2009 г.) http://www.mayoclinic.com/health/under-eye-puffiness/AN00664
  • Bouchez, Colette. "Изгнать сумки под глазами". WebMD. 29 июля 2009 г. (по состоянию на 01.09.2009) http: //women.webmd.com / features / изгнать сумки под глазами
,

Почему у нас мешки под глазами?

** Примечание редактора: С Днем Колумба! Эта статья первоначально появилась 14 сентября 2008 года. **

Если глаза являются окном для души, то что говорят о вас эти здоровенные сумки под глазами? Сотрудники, близкие и даже ваш бариста из кофейни могут поспешно указать, что они заставляют вас выглядеть сонной душой.

Хотя люди часто связывают мешки под глазами с недостатком сна, одна из основных причин может быть гораздо более фундаментальной: гравитация.Гравитационное притяжение давит на все земные объекты, включая вашу кожу. Чем дольше вы подвержены гравитации (то есть, чем старше вы становитесь), тем больше ваши ткани лица опускаются на пол.

Но длительное воздействие гравитации - не единственный эффект формирования мешков, который дарит нам процесс старения. Когда мы становимся старше, ткани вокруг наших глазок меняются.

Верхние и нижние веки состоят из кожи, мышц и жира. С возрастом мышцы ослабевают и не могут так плотно удерживать кожу.Кожа также изменяется, потому что коллаген внутри нее разлагается. Коллаген - это белок, который дает структуру нашим клеткам. В коже это обеспечивает эластичность. С меньшим количеством коллагена кожа начинает морщиться и провисать.

Под кожей и мышцами основным виновником отечности под глазами является жир. «Когда вы становитесь старше, ваш жир, как и все остальное, начинает поникать», - говорит доктор Мелани Гроссман, дерматолог из Нью-Йорка.

Отложения жира вокруг глаз помогают защитить их. Но в наши 40 и 50 лет эти мягкие карманы жира могут вырваться из мембраны, в которой они содержатся.Поскольку мембрана с возрастом ослабевает, жир выскальзывает и занимает новые места под кожей. «Когда люди имеют отечность, это может быть неправильное размещение жира», - говорит Гроссман.

Новое исследование, проведенное исследователями в области пластической хирургии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что эта давно принятая теория может быть не на должном уровне. Ученые сообщают, что вместо того, чтобы мембрана ослабевала с возрастом, количество жира под глазами на самом деле увеличивается, вызывая мешковатые нижние веки. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить точный механизм объяснения обвисших нижних век, но ученые согласны с тем, что при повороте страниц календаря процесс формирования мешков естественным образом прогрессирует.

Так справедливо ли, когда друзья показывают пальцами на твои опухшие глаза и дразнят, что ты недостаточно спишь? Д-р Дэвид Макдэниел, дерматолог из Вирджиния-Бич, говорит, что, хотя нет никаких доказательств связи между дремотой и мешками под глазами, кажется, что недостаток сна влияет на тяжесть состояния.

Некоторые другие виды поведения, которые, по-видимому, влияют на отечность, - это употребление соленой пищи, в результате чего ваше тело задерживает воду, и потирание глаз из-за аллергии.Раздражители в воздухе, такие как загрязняющие вещества и плесень, также, кажется, усугубляют мешки.

Но изменение вашего поведения не уничтожит провисания нижних век на вашем лице. Существует также генетический фактор. Если ваши родители надуты, то вы, вероятно, тоже в том же возрасте.

Завидуйте тем счастливчикам, чьи гены предсказывают, что их глазной жир останется в страхе, а кожа под глазами останется красивой и подтянутой. Для остальных из нас есть средства, которые, как утверждают люди, могут по крайней мере минимизировать количество мешков.

Пластическая хирургия, называемая блефаропластикой, может удалить или переместить жир, который создает мешки под глазами. Иногда хирурги соединяют это с ботоксом или подтяжкой лица, чтобы оживить лицо. Некоторые специальные кремы для глаз, обнаруженные на полках аптек, утверждают, что они уменьшают отечность.

Более дешевые альтернативы включают народные средства, такие как ломтики огурца и чайные пакетики, положенные поверх закрытых глаз. Люди используют их, потому что они думают, что охлаждение от огурцов или естественный антидиуретик в чае с кофеином может помочь.Но нет никаких доказательств того, что эти методы работают, говорит Гроссман. Неясно, может ли кофеин проникать даже через кожу и, если это возможно, имеет ли он какой-либо эффект.

Если вы генетически предрасположены к приобретению мешков под глазами, у вас мало шансов их избежать. Но поддержание здоровья вашей кожи может ухудшить их внешний вид. «В подавляющем большинстве случаев хорошая диета, физические упражнения и сон - это, вероятно, вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе», - говорит Гроссман.

Хотя нет четкой связи между здоровым поведением и гладкой кожей вокруг глаз, этот совет, похоже, повторяет обычное воздержание от врачей.«Ваши глаза отражают здоровье вашей кожи и вашего тела», - говорит МакДэниел.

И еще одна вещь: темные круги под глазами часто совпадают с сумками, но эти две уродливые особенности встречаются отдельно. Старение частично отвечает за оба. Так что то, что мы видим в других, кажется, что это старые (не сонные) души.

,

Как избавиться от мешков под глазами

Один из самых очевидных способов выглядеть усталым - это мешков и темные круги под глазами . Некоторые из них более склонны получать их, чем другие, особенно если у других людей в вашей семье есть мешки под глазами. Это потому, что получение мешков под глазами может быть генетическим из-за наследственной пигментации. Есть и другие причины отечности под глазами, в основном из-за проблем с образом жизни. Возможно, наиболее распространенной причиной появления мешков и темных кругов под глазами является возраст.Хотя мы не можем повернуть время вспять, oneHOWTO дает лучший совет о том, как избавиться от сумок под глазами. Эффективность будет зависеть от многих вещей, но это то, что вы можете сделать, если не хотите полагаться на дорогостоящие косметические хирургические процедуры.

шагов, чтобы следовать:

1

Необходим достаточный сон

Наши лица часто могут рассказать о нас больше, чем мы хотим выразить. В более чем одном медицинском исследовании было высказано предположение, что «восприятие лица является наиболее развитым навыком зрительного восприятия у людей» [1] .Это означает, что то, как выглядит наше лицо, может многое рассказать о нашем нынешнем состоянии. Как вид, мы смотрим на определенные реплики лица , чтобы понять, устал человек или нет, темные круги и мешки под глазами являются одними из самых распространенных.

Существует ключевое различие между сонливостью и усталостью. Сонливость - это то, что случается с большинством из нас, когда между снами проходит достаточно времени. Это естественный процесс, который напоминает нам об отдыхе и сохранении энергии. Наши веки станут тяжелыми, наши головы могут кивнуть, и мы заснем. Усталость или усталость - это нечто другое. Это когда мы медленны физически и умственно, чувствуем тяжесть в теле и не заинтересованы. Усталость часто может быть результатом болезни или состояния, и засыпание, несмотря на усталость, может не происходить легко. Люди, которые просто сонные, должны иметь возможность спать, когда им предоставляется такая возможность.

Причина, по которой мы проводим это различие, заключается в том, что адекватный сон поможет справиться с усталостью под глазами, но если вы страдаете от усталости (такой как синдром хронической усталости), то есть другие проблемы, о которых нужно позаботиться.Посмотрите, как избежать усталости, если вы беспокоитесь, это то, что вызывает отечность под глазами.

Если проблема заключается в недостаточном количестве сна, помните, что очень важно спать между 7 и 8 часами в день и заниматься расслабляющей деятельностью. Хорошее состояние сна может существенно повлиять на ваше общее состояние здоровья, а не только на опухшие глаза. То, как вы спите, также очень важно. Если вы обнаружите, что ваш сон нарушается ночью, вам, возможно, придется подумать о своем положении для сна или даже приобрести U-образную подушку, чтобы улучшить качество сна.

2

Предотвращение задержки воды

Еще одно важное различие, которое нужно сделать в отношении мешков под глазами, связано ли это с обесцвечиванием или отечностью. Конечно, можно иметь и то и другое, но важно помнить, что мешки под глазами почти исключительно (но не совсем) вызваны задержкой жидкости под глазами. Жирная ткань растет вокруг глаз с возрастом, и эта ткань может заполняться жидкостью, если мы удерживаем слишком много воды.

Вы можете заметить, что утром у вас под глазами мешки.Это, вероятно, связано с перемещением жидкости в эту область при укладке, мешки обычно очищаются при ходьбе и перераспределение жидкости.

Предотвращение задержки воды означает, что вероятность попадания жидкости в эти мешки под глазами уменьшается. Для этого нам нужно уменьшить потребление соли в нашем рационе. Это потому, что натрия в соли поможет вам сохранить воду и может привести к отечности под глазами. Другим важным фактором является включение мочегонных продуктов в свой рацион, поскольку они помогут предотвратить накопление жидкости в организме.Включение других продуктов поможет нам правильно обрабатывать жидкости и избежать задержки воды. Полезны такие фрукты, как ананас, дыня, арбуз, черника, апельсины и грейпфрут. То же самое можно сказать и о овощах, таких как салат, огурец, артишок или спаржа.

3

Сохранение гидратации

Хорошо, так что это может звучать как противоречивый совет, но задержка воды - не единственная причина появления мешков под глазами, связанная с водой. Недостаток воды также может привести к опуханию мешков под глазами.Как усталость, обезвоживание имеет свои собственные предупреждающие знаки, отображаемые в организме. Отечность под глазами - только один из них. Это происходит из-за неспособности заменить воду, которую мы используем для физиологических целей (так называемую «свободную воду»), новой водой, чтобы поддерживать работу организма.

Для поддержания хорошего увлажнения вам необходимо пить от 1,5 до 2 литров воды в день. Вы можете дополнить потребление воды, выпив чай, который поможет избавиться от токсинов и нежелательных жидкостей. Ананасовый чай, чай с шалфеем или хвощ очень эффективны.Таким образом вы уменьшите отечность в области глаз, что поможет избавиться от мешков под глазами. Вы должны получить правильный баланс при питье увлажняющих жидкостей, таких как эти чаи, а также мочегонные средства, упомянутые выше.

4

Вымойте лицо

Нечто предельно простое, которое поможет уменьшить мешки под глазами и избавиться от припухлости в области, - это мыть лицо холодной водой каждое утро, когда вы просыпаетесь.Это помогает омолодить ваше лицо и перераспределить жидкость, накопленную во время сна.

Однако брызги на лицо холодной водой - это только часть. Применение специального крема для контура глаз для поддержания идеального увлажнения области должно обеспечить блестящий и идеальный вид. Важно наносить крем легкими движениями кончиком пальцев по контуру глаза, чтобы активизировать кровообращение в области. Сделайте это, нанося крем концентрическими кругами вокруг области вокруг глаз.Вы должны включать это в свои утренние и ночные занятия, чтобы держать вас в чистоте и чистоте в течение дня.

5

Покрытия для глаз от отечности под глазами

Еще одна хорошая альтернатива избавиться от сумок под глазами и избежать усталости и усталости - это разместить естественные альтернативы натуральной косметике над сумками для глаз. Это может помочь сохранить кожу увлажненной, обеспечить правильное распределение жидкости и просто дать вам почувствовать себя свежим. Это отчасти потому, что холод поможет сузить кровеносные сосуды в коже вокруг глаз.

  • Положите два ломтика холодного огурца (прямо из холодильника) на глаза на 10 минут. Идеально для слива жидкости из мешков под глазами.
  • Положите два использованных чайных пакетика в холодильник и, как только они остынут, положите их на глаза. Дайте им отдохнуть в течение 10 минут, и вы должны начать видеть разницу.
  • Приготовьте ромашковый чай , смочите в нем два ватных тампона и нанесите его на контур глаз легкими прикосновениями. Опять же, убедитесь, что холодно, прежде чем наносить на чувствительные участки кожи.
  • Нанести розовой воды ватным тампоном вокруг области вокруг глаз.

6

Избегайте алкоголя и табака

Курение сигарет вообще никому не рекомендуется. Это может привести к общим проблемам со здоровьем, и отказ от курения, вероятно, поможет с гораздо большим, чем просто мешки под глазами. Тем не менее, это также может помочь с темными кругами вокруг глаз. Сам дым может вызвать изменение цвета, особенно если вы курите в плохо проветриваемых помещениях.Однако чаще курение может привести к стрессу, усталости и изменениям в наших гормонах, что может привести к отечности и темным кругам вокруг глаз.

Употребление алкоголя умеренно как часть сбалансированной диеты должно быть хорошо для людей со здоровой конституцией. К сожалению, если вы начнете пить сверх рекомендованной суточной нормы, вы можете начать видеть неблагоприятные стороны употребления алкоголя. Отек под глазами может уменьшиться, если вы уменьшите потребление алкоголя. Кофеин также может оказывать аналогичное воздействие на области вокруг глаз.

7

Держитесь подальше от аллергенов

Многие люди обнаружат, что определенные продукты или материалы могут привести к аллергической реакции. Одним из симптомов этой реакции может быть отечность или темные круги вокруг глаз. Это может быть из-за того, что вы глотаете, но если это связано с кожей, это может быть что-то, что соприкасается с ним, что вызывает проблему.

Если вы уже знаете, на что у вас аллергия, то держаться подальше от этого будет крайне важно не только для пухлых мешков под глазами, но и для вашего общего состояния здоровья.Отечность глаз может быть вызвана легкой аллергией, такой как легкая сенная лихорадка, или чем-то более важным, например, целиакией. Если вы считаете, что причиной соприкосновения с кожей является корень проблемы, договоритесь о встрече с дерматологом , чтобы узнать, нужно ли вам пройти обследование. Избегание аллергенов, которые влияют на вас, может быть способом избавиться от мешков под глазами.

8

Убедитесь, что у вас нет другого заболевания

Существует ряд заболеваний, которые могут вызвать отек под глазами.Мы уже упоминали о некоторых (например, синдром хронической усталости), но есть и другие. Обратитесь за советом к врачу, если вы пробовали средства для избавления от мешков под глазами, но они не помогли. Это связано с тем, что это может быть связано с одним из следующих факторов:

  • Мононуклеоз: известный также как железистая лихорадка, отечность глаз является одним из симптомов инфекции.
  • Гипотиреоз: это когда щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормона щитовидной железы, что приводит к различным симптомам, одним из которых являются мешки под глазами.
  • Целлюлит: инфекция, которая вызывает воспаление кожи.
  • Обструкция верхней полой вены: в результате этого состояния могут возникать отеки (накопление жидкости).
  • Нефроз: почечная недостаточность, ведущая к отечности глаз.

9

Макияж для покрытия опухших глаз

Вы всегда можете скрыть мешки под глазами с косметикой . Это особенно хорошо, когда у вас больше темного круга, чем отечности вокруг глаз, чтобы с ним бороться. Для этого вы можете использовать консилер с тем же тоном, что и на вашей коже, и нанести его на наиболее видимую часть сумок, чтобы скрыть эту косметическую проблему.

Частично причина, по которой вам может понадобиться макияж для пухлых глаз, связана с разрушением коллагена в этой области кожи. Как только коллаген распадается, он может вызвать отечность и внешний вид кожи. Помимо макияжа, вы можете попробовать есть продукты, которые увеличивают коллаген, чтобы помочь вам.

Узнайте, как сделать макияж дольше с нашими советами на oneHOWTO. Кроме того, помните, что вы должны наносить макияж глаз так, чтобы он соответствовал форме глаз, чтобы ваши глаза выделялись и выглядели лучше всего.

10

Косметическая операция при отечности глаз

Это (или, по крайней мере, так должно быть) последнее средство отечности под глазами.Причина этого заключается в том, что это может быть инвазивным, привести к негативной реакции или даже привести к повреждению нервов. Если вы попробовали домашние средства и убедились, что основное заболевание не является причиной появления темных кругов или отечности, вы можете рассмотреть этот вариант.

Однако, прежде чем обращаться за советом к пластическому хирургу или косметическому хирургу , попробуйте внести указанные выше изменения в образ жизни, чтобы увидеть, имеет ли это отношение к этим сумкам под глазами. Ваш врач должен быть в состоянии посоветовать наилучший курс действий, но у квалифицированного дерматолога могут быть некоторые конкретные советы, чтобы помочь.

Если вы хотите прочитать похожие статьи на Как избавиться от сумок под глазами , мы рекомендуем вам посетить нашу категорию Красота и личная гигиена.

Список литературы

,

Смотрите также