Лечение климакса народными средствами


Лечение климакса - список лучших народных средств и лекарств

Укропная вода помогает снять негативные симптомы климакса, уменьшить количество приливов и нормализовать сон. Для её приготовления необходимо 3 столовых ложек сухих семян укропа залить полулитром кипятка и дать настояться один час в термосе. После этого состав нужно разбавить водой, доведя до одного литра. Принимать 3-4 раза в день по 100 мл, через 30 минут после еды. Курс лечения – 3-4 недели.

Результаты: согласно отзывам, приливы уменьшаются на 50% уже через 2 недели регулярного приема настоя из семян укропа. А через месяц количество приливов сокращается в 10 раз.

Внимание! Семена укропа содержат вещества, повышающие тонус матки, что может быть опасно при беременности. Беременность при климаксе возможна, тем более, что женщины в этом возрасте не утрачивают сексуальной активности, но легкомысленно относятся к контрацептивам, считая зачатие маловероятным. Укроп также противопоказан людям с перепадами давления, может быть опасен для людей с пониженным давлением.

Другие эффективные народные средства:

Список негормональных препаратов от климакса:

Красный клевер при климаксе

Состав красного клевера богат фитоэстрогенами, которых в нем в 10 раз больше, чем в сое. Эти растительные вещества помогают организму женщины осуществлять саморегуляцию в период климакса. Кроме того, клевер полезен для здоровья сердечной мышцы, дыхательной системы, п

редотвращает рак груди.

Помимо фитоэстрогенов, клевер содержит другие биологически активные вещества, а также имеет впечатляющий минеральный состав – калий, селен, магний, хром, фосфор и другие минералы, необходимые человеку. В стакане настоя красного клевера содержится больше кальция, чем в составе молока. Красный клевер содержит также витамины и антиоксиданты, в том числе ретинол и витамин C.

Полезные свойства клевера для организма:

  • Мочегонное, отхаркивающее, вяжущее;

  • Восстанавливает сексуальную активность женщин в период менопаузы;

  • Нормализует сон и улучшает самочувствие;

  • Уменьшает сухость кожи, восстанавливает защитный барьер слизистых;

  • Способствует уменьшению ломкости волос и ногтей.

Настой красного клевера

Две столовые ложки сухой травы залить стаканом кипятка и настаивать в термосе на протяжении 8 часов. После чего отфильтровать и принимать за полчаса до еды по 1/4 стакана ежедневно до нормализации состояния.

Помогает ли красный клевер при климаксе?

Эффективность красного клевера при менопаузе доказано медицинскими исследованиями. В эксперименте принимали участие более ста женщин, которым добавляли в пищу экстракт красного клевера в капсулах. Были обнаружены заметные улучшения состояния кожи, волос, нормализация сна и общего самочувствия, снижение негативных проявлений климакса, в том числе и неврологических.

Красный клевер успешно прошел испытание на плацебо. Одна группа женщин принимала ежедневно по две капсулы препарата клевера, а другая – плацебо. Спустя три месяца приема группы менялись, после того, как прошло семь дней периода выведения препарата из организма. По окончанию эксперимента, были обнаружены улучшения состояния женщин, их кожи, ногтевых пластин и волос, повышение выносливости и качества сна, нормализация мочеиспускания. Участницы эксперимента также отметили улучшение самочувствия.

Лечение климакса маточным молочком

Апипродукты или продукты пчеловодства обладают многосторонним действием на организм, регулирует функции пищеварительной, эндокринной, мочеполовой и нервной систем. Деятельность этих систем сопряжена с репродуктивной системой женщины, поэтому в климактерический период может нарушаться.

Чем же так полезно маточное молочко при климаксе:

  • Апитерапия маточным молоком, мёдом и пергой эффективно снимает нервные симптомы климакса, нормализуя сон и снимая утомление, стабилизирует настроение и аппетит, убирает вегетативные нарушения.

  • Маточное молочко – постоянная составляющая рациона пчелиной матки, благодаря которой осуществляется регуляция её репродуктивной функции. Питаясь исключительно маточным молочком, пчелиная матка откладывает несколько тысяч яиц ежедневно на протяжении 7 лет. После смерти матки, в матку может превратиться любая молодая пчела, если её начинают кормить маточным молочком.

  • Маточное молочко полезно также для восстановления гормональной регуляции репродуктивной системы у женщин. Его применяют для облегчения состояния при ПМС и болезненных менструациях, а также в период климакса, чтобы снять приливы и убрать неврологические симптомы.

  • Маточное молочко добывают в период размножения пчел. Его можно приобрести у пасечников начиная с середины мая и до конца июля. Курс приема – два месяца, проводится в период размножения пчел, чтобы под рукой всегда было свежее вещество. Принимают его утром и вечером по две-три капсулы.

Когда период размножения заканчивается, и свежее маточное молочко пропадает, в апитерапии можно использовать пыльцу и пергу:

  • Пыльца стимулирует процессы кроветворения, повышает гемоглобин в крови и восполняет недостаток натрия, калия, магния, цинка, меди и других минералов.

  • Перга – утрамбованная пчелами в соты пыльца и залитая сверху мёдом – обладает иммуномодулирующими свойствами, омолаживает кожу и стимулирует синтез коллагена, который сильно замедляется в период менопаузы.

  • Перга при длительном употреблении укрепляет иммунитет, стимулирует процессы регенерации и нормализует метаболизм. Кроме того,перга богата аминокислотами и жирными кислотами, в том числе и незаменимыми, повышает устойчивость к стрессам и снимает нервозность.

Для лечения проявлений климакса рекомендуется ежедневно принимать 20 граммов перги или цветочной пыльцы, смешанной с мёдом, до исчезновения симптомов.

По теме: Польза и вред маточного молочка, способы применения

Целебный чай с душицы

Приливы сильной интенсивности помогает облегчить чай из душицы, которые оказывает успокаивающее действие на психику и уменьшает кровотечения. Другие полезные свойства душицы – стимуляция лактации, продление работы яичников при раннем климаксе, нормализация цикла. Однако в период беременности пить такой чай нельзя, иначе может быть выкидыш.

Рецепт. Две столовых ложки сухой травы душицы засыпать в термос и добавить два стакана кипятка. Спустя четыре часа, когда трава настоится, средство можно принимать внутрь. Настой пьют трижды в день перед едой до прекращения негативных симптомов или исчезновения приливов.

Сухую душицу можно добавлять в смеси лекарственных чаев, а также в черный или зеленый чай. При регулярном применении приливы прекратятся или будут проходить гораздо легче, улучшится самочувствие и пропадет бессонница, излишняя сонливость, быстрая утомляемость, раздражительность и усталость.

Лечение климакса травами должно проходить под контролем врача, прежде чем приступать к нему, определите свой гормональный статус у гинеколога.

Сокотерапия – отличный выбор

Соки свежих овощей содержат витамины и антиоксиданты, восстанавливают баланс минералов в организме, а фитоэстрогены в их составе помогают женскому организму смягчить проявления климакса. Органические кислоты, которыми богат свекольный, морковный и огуречный соки, разжижают кровь, укрепляют сердечнососудистую систему. Свекла богата железом, необходимым для синтеза эритроцитов – красных кровяных клеток.

Огуречный сок обладает мягким мочегонным действием, восстанавливает кислотно-щелочный баланс организма. Кости женщин в период менопаузы особенно уязвимы из-за нарушения метаболизма кальция. Сельдерей содержит оптимальное соотношение кальция к натрию, делая его усвояемым для организма. Таким образом, соли кальция не оседают на стенках сосудов, но восстанавливают прочность опорно-двигательного аппарата.

Почему именно сок, а не свежие овощи?

Свежие овощи содержат клетчатку и пектиновые вещества, которые стимулируют пищеварительную систему и очищают кишечник, выводя из него токсины. Но для того, чтобы свежие овощи в больших количествах были безопасными для организма необходимо, чтобы они были натуральными, не содержали нитратов и гербицидов.

Овощи, выращенные на собственном огороде, можно смело употреблять в пищу, поскольку вы можете быть уверены в их качестве. Полезно грызть свежую морковь – это способствует механическому очищению зубов и стимулирует кровообращение в деснах, постоянно готовить салаты из свежих огурцов, сельдерея, петрушки. Однако овощи, которые вы приобретаете на рынке, накапливают нитраты, гербициды и другие вещества, стимулирующие их рост и уничтожающие вредители. Многие из этих веществ токсичны для организма и являются канцерогенами, поэтому могут навредить здоровью.

Если же вы используете только сок свежих овощей, все токсические вещества остаются в жмыхе, а витамины, минералы, фитонциды и фитоэстрогены сохраняются. Кроме того, сока можно выпить гораздо больше, получая полезные вещества в повышенной концентрации. В составе сока биологически полезные компоненты легче усваиваются пищеварительной системой, поэтому овощные соки могут употреблять даже ослабленные болезнью люди.

А как же фрукты?

Фрукты, как и овощи богаты витаминами, антиоксидантами, микро- и макроэлементами, и другими биологически активными веществами, необходимыми для биохимических процессов в организме. Ежедневное употребление свежих фруктов помогает очистить сосуды, нормализовать давление, убрать приливы и нормализовать режим сна при климаксе.

Однако применение фруктов в сокотерапии при климаксе нежелательно из-за большого содержания сахаров фруктозы и глюкозы. Превышение суточной нормы сахара грозит нарушением функции поджелудочной железы, может спровоцировать сахарный диабет и ожирение. Кроме того, сладкий сок повреждает эмаль и делает зубы уязвимыми для кариеса. Употребление свежих фруктов не так опасно, поскольку съесть их так много за один раз невозможно. А вот фруктового сока можно выпить неограниченно много, что может вызвать несварение, процессы брожения в кишечнике и аллергию.

Рецепты соков при климаксе

  • Рецепт 1. Возьмите 7 частей моркови, 4 части сельдерея, 3 части шпината и 2 части петрушки, хорошо промойте и загрузите в соковыжималку. Полученную смесь распределите на целый день: пить сок нужно за двадцать минут до еды по полстакана. Привыкать этому соку нужно постепенно – его без опасений для здоровья можно выпить до литра в сутки, но только если во время первого приема вы не ощутили дискомфорта в желудке или ухудшения самочувствия. Повышать дозу разового приема до одного стакана нужно не менее чем через неделю. Продолжительность курса – месяц, после чего нужно сделать двухнедельный перерыв и, в случае необходимости, продолжить лечение.

  • Рецепт 2. Смешайте свежевыжатые соки киви, огурца, моркови и свеклы в соотношении 1:3:10:3 соответственно. Принимать средство нужно по три столовых ложки за двадцать минут до еды, постепенно увеличивая дозу разового приема до половины стакана трижды в день. Если вы ощущаете дискомфорт, тошноту или головокружение даже после небольшого количества смеси, начинайте с 1 столовой ложки за раз. Также можно уменьшить количество свекольного сока в пропорции до одной части.

Настойка пиона при климаксе

Настойка пиона уменьшает такие проявления климакса, как приливы, потливость, частые смены настроения и бессонница. Регулярный приём настойки, здоровое питание и физическая активность способствуют исчезновению приливов и смягчению других симптомов менопаузы. Пион оказывает успокаивающее действие, а также работает как анальгетик.

Режим приема: 20 капель настойки трижды в день перед едой (продается в аптеке). Средний курс лечения – 2-4 недели, однако может корректироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и продолжаться несколько месяцев.

Список продуктов с фитоэстрогенами

Фитоэстрогены – это вещества растительного происхождения, которые не являются гормонами, но при повышенной их концентрации в организме способны связываться с теми же рецептами, что и эстроген. Действие их при этом аналогично естественным гормонам человека, но примерно в тысячу раз слабее. Это позволяет использовать их для коррекции негативных проявлений климакса, а также при лечении гормонозависимых опухолей, поскольку, в отличие от естественных эстрогенов, они не стимулируют, а подавляют их рост.

По данным исследователей из Японии, рацион с обилием сои помогает смягчить негативные проявления климакса. Так, японки традиционно употребляют в пищу блюда на основе сои, поэтому менопауза у них проходит легче, чем у жительниц Америки и Европы.

Фитоэстрогены содержатся в следующих продуктах:

  • Соя. В сое содержатся фитоэстрогены-изофлавоны – дайдзеин и генистеин, а также глицитеин, который накапливается в соевых проростках. Изофлавоны представлены в виде гликозидных соединений, которые в кишечнике расщепляютя на сахар и несахаристый компонент (агликон). Именно агликоны и проявляют эстрогенную активность, способны вызывать ответ клеток. Наиболее активный компонент сои, обеспечивающий её эстрогенное действие – эквол, который образуется в результате превращений изофлавона дайдзеина и по эффекту напоминает эстрадиол.

  • Красный клевер. В красном клевере содержатся изофлавоны формононетин и биоханин-А, а также фитоэстроген куместрол из группы куместанов. Клевер наравне с соей часто используют для коррекции негативных проявлений климакса у женщин. Но его применение может быть небезопасным, так как, в отличие от сои, красный клевер не относится к пищевым продуктам, а классифицируется как лекарственное растение. Это означает, что нет достоверных данных о последствиях его длительного и регулярного применения. Кроме того, использование клевера в гормонозаместительной терапии вместо эстрогена не обосновано научными исследованиями.

  • Люцерна. Люцерна, как и родственный ей красный клевер, содержит куместрол и формононетин. Наличие фитоэстрогенов в этом растении было обнаружено по действию на овец, которые употребляли люцерну в пищу на пастбищах. У них были обнаружены нарушения репродуктивной системы, увеличение количества выкидышей. Действие фитоэстрогенов люцерны на людей изучено мало.

  • Лен. Фитоэстрогены льна – лигнаны – содержатся в его семенах и в процессе метаболических превращений производят энтеродиол и энтеролактон, обладающие эстрогенным действием. Лигнаны по механизму действия похожи на изовлавоны.

  • Солодка. Фитоэстроген корня солодки глабридин относится к группе изофлавонов. Глабридин обладает двойственным действием – в повышенной концентрации он подавляет рост раковых клеток, а в малых количествах, напротив, стимулирует их рост.

  • Красный виноград. Фитоэстроген ресвератрол, обнаруженный в вине и в красном винограде при попадании в организм работает как мощный антиоксидант, предотвращающий повреждение клеток свободными радикалами.

  • Хмель. На основе хмеля изготавливают такой популярный напиток как пиво. Но в составе этого растения есть мощнейший фитоэстроген – пренилнарингенин. Его эстрогенное действие так велико, что в старину беременных женщин не пускали на уборку хмеля, поскольку у них могло открыться кровотечение. Способность фитоэстрогенов хмеля влиять на менструальный цикл и репродуктивную систему женщин заставляет с осторожностью относиться к продуктам на его основе. Тем не менее, пиво содержит незначительное количество этих веществ, поэтому его умеренное потребление не опасно для здоровья.

Негормональные препараты при климаксе

Чтобы облегчить состояние женщин в период климакса врачи часто назначают заместительную гормональную терапию. Однако гормональные препараты подходят далеко не всем, более того, могут представлять серьезную опасность для здоровья, провоцируя рост раковых опухолей. Среди негормональных средств лечения климакса выделяют противосудорожные препараты, гомеопатические средства и антидепрессанты, а также лекарства и пищевые добавки для снижения артериального давления.

Инновационный негормональный лекарственный препарат в лечение климакса!

Узнайте у вашего гинеколога о новом лекарственном средстве для избавления от симптомов климакса – Пинеамин. Комплекс низкомолекулярных полипептидов в составе препарата, нормализует функцию гипофиза и баланс гормонов, за счет чего облегчает дискомфортные проявления климакса: приливы, повышенную потливость, головную боль, приступы сердцебиения, нарушения сна и эмоциональную нестабильность. Проведенные двойные плацебо-контролируемые исследования показали достоверное уменьшение выраженности климактерических расстройств при проведении курсового лечения препаратом Пинеамин. Рекомендованный курс составляет 10 дней и проводится под наблюдением врача. Обратитесь к своему гинекологу, чтобы узнать больше информации о лечении климактерического синдрома с помощью инновационного препарата Пинеамин.

Антидепрессанты при климаксе

Антидепрессанты не только способны улучшить психическое состояние женщин и смягчить неврологические проявления климакса, но обладают своеобразным побочным эффектом, снижающим интенсивность приливов. Действие антидепрессантов и седативных средств на сосуды у женщин в климаксе обнаружено исследователями из Плизилии. У 60% женщин, принимавших депрессанты в климактерическом периоде, обнаружено снижение частоты приливов и улучшение самочувствия – нормальный сон, ровное настроение и хороший аппетит.

Седативные препараты на основе действующего вещества венлафаксин:

  • Эфевелон

  • Велафакс

  • Флуоксетин(Прозак, Профлузак, Флувал)

  • Велаксин

  • Пороксетин(Адепресс, Актапароксетин, Рексетин, Паксил, Плизил).

Шотландскими учеными было обнаружено, что современные лекарственные средства, используемые для лечения депрессии, обладают таким побочным эффектом, который при климаксе оборачивается своеобразным положительным воздействием. Эти препараты нормализуют состояние сосудов, тем самым предотвращая или снижая частоту возникновения приливов, у 60% женщин, принимающих антидепрессанты вовремя менопаузы, значительно улучшается самочувствие.

Противоэпилептические препараты

Лекарственные средства с противосудорожным действием также способны уменьшать интенсивность приливов. Гипотензивные препараты также достаточно эффективно справляются с задачей лечения климакса, поскольку у многих женщин в этом возрасте возникают первые симптомы гипертонии, значительно ухудшающие самочувствие.

Противоэпилептические препараты на основе габапентина:

  • Катэна

  • Габагамма

  • Конвалис

  • Нейронтин.

Пищевые добавки с биологически активными веществами растительного происхождения – фитоэстрогенами – способны нормализовать гормональную регуляцию репродуктивной системы. Это происходит благодаря их способности вызывать гормональный ответ клеток, подобно естественным гормонам, в частности, эстрадиолу.

  • Эстровэл. Содержит экстракт цимицифуги, корень дикого ямса, изофлавоны сои, индол-3 карбинол, органическая форма бора (фруктоборат), экстракт листьев крапивы, витамины E, B6, фолиевая кислота, аминокислоты 5-гидрокситриптофан, DL-фенилаланин.

    Преимущества препарата. К преимуществам препарата относится его безопасность при постоянном применении, профилактика онкологических заболеваний груди, остеопороза, комплексное воздействия на все проявления климакса.

  • Климадинон и Климадинон Уно. Содержит экстракт корневищ цицифуги кистевидной, вспомогательные вещества – целлюлоза, кремния диоксид коллоидный, лактозы моногидрат, магния стеарат, крахмал кукурузный, кальция гидрофосфата дигидрат, карбоксиметилкрахмал натрия.

    Преимущества препарата. Преимущество данного препарата его безопасность в применении даже женщинам, которым противопоказана гормонозаместительная терапия, эффективное лечение проявлений климакса. У 30% женщин, принимающих Климадинон при мастопатии, пропадают симптомы заболевания, ещё у 40% заболевание перестает прогрессировать. Таким образом, средство можно применять не только для снятия климактерического синдрома, но и для лечения мастопатии. Усовершенствованная форма препарата Климадинон Уно более удобна в применении, достаточно одной таблетки в день, чтобы снять прилив и улучшить самочувствие.

  • Феминальгин. Содержитцимицифугарацемоза, магнезиум фосфорикум, пульсатила пратенсис и вспомогательные вещества – лактозы моногидрат, целлюлоза и магния стеарат.

    Преимущества препарата. Помогать снизить интенсивность климактерических проявлений, улучшает психическое состояние, также применяется при нерегулярном цикле и болезненных менструациях. Хорошо сочетается как с гормональными препаратами, так и с другими гомеопатическими средствами. Противопоказан беременным и кормящим, людям с  непереносимостью лактозы следует принимать его осторожно и под наблюдением врача.

  • Феминал. Сухой экстракт красного клевера с 40% содержанием изофлавонов и вспомогательные компоненты – целлюлоза, кремния диоксид, магния стеарат, желатин, диоксид титана.

    Преимущества препарата. Изофлавоны – это фитоэстрогены, которые в больших количествах содержатся в красном клевере и сое, и в больших концентрациях оказывает действие, подобное естественному эстрогену эстрадиолу. Изофлавоны клевера снимают приливы, уменьшают потливость, тахикардию и нервозность. Препарат также уменьшает вероятность рака груди при длительном применении. Однако следует принимать его под наблюдением врача и с осторожностью, поскольку он может спровоцировать рост эстрогензависимых опухолей.

  • Фемикапс. Экстракт плодов витекса, экстракт травы пассофлоры инкарнатной, альфа-токоферол, оксид магния, масло ослинника, масло примулы вечерней, пиридоксин гидрохлорид.

    Преимущества препарата. Этот препарат является гипоаллергенным, хорошо совместим с другими лекарственными средствами. Успешно справляется с негативной симптоматикой климакса – приливами, потливостью, нервозностью и тахикардией. Применяется также для лечения таких гинекологических заболеваний как киста, эндометриоз, гиперменорея, фибромиома матки и мастопатия.

  • Ци-Клим. Содержит цимицифуги экстракт сухой, вспомогательные компоненты – целлюлоза, крахмал, кальция стеарат, кремния диоксид, гипромеллоза, титана диоксид (Е 171), полисорбат-80, макрогол-400, краситель железа оксид красный, краситель железа оксид коричневый.

    Преимущества препарата. Оказывает седативное действие на нервную систему, убирает психические проявления климактерического синдрома, снимает вегетососудтистые нарушения и омолаживающее влияет на кожу за счет эстрогеноподобного действия изофлавонов.

  • Красная щетка. Содержит корень и кореневища родиолы четырехнадрезной.

    Преимущества препарата. Снимает спазм сосудов, уменьшает интенсивность приливов, оказывает противовоспалительное действие на мочеполовую систему.

  • Иноклим. Содержит экстракт соевых бобов с 40% изофлавонов, подсолнечное масло, масло соевых бобов гидрогенизированное, лецитин соевый, желатин рыбный, глицерин, крахмал, титана диоксид, железа оксид красный.

    Преимущества препарата. Изофлавоны в составе препарата могут связываться с рецепторами и вызывать эстрогенный ответ клеток, таким образом восстанавливая саморегуляцию половой системы у женщин в период климакса. При этом изофлавоны сои не провоцируют рост гормонозависимых опухолей, как препараты заместительной гормонотерапии.

  • Трибестан. Сухая трава якорцев стелющихся (250 мг в таблетке), вспомогательные вещества – целлюлоза, кремния диоксид, повидон, кросповидон, магния стеарат, опадрай, тальк.

    Преимущества препарата. Снимает климактерический синдром у женщин, способствует понижению уровня холестерина в крови, лечит эректильную дисфункцию у мужчин.

  • Менопейс. Состав: ретинол, токоферола ацетат, холекальциферол, тиамина моногидрат, пиридоксина хлорид, рибофлавин, цианокобаламин, биотина, цинка сульфат моногидрат, фолиевая кислота, ниацин, аскорбиновая кислота, кальция пантотенат, пара-аминобензойная кислота, железа фумарат, магния оксид, марганца сульфат моногидрат, калия йодид, меди сульфат моногидрат, хром, натрия селенат, натрия борат.

    Преимущества препарата. Витаминный препарат для поддержки организма в период менопаузы. Содержит витамины группы B, необходимые для здоровья нервной системы, что позволяет уменьшить неврологическую симптоматику климакса. Пантотеновая кислота и комплекс минералов стимулируют синтез собственных эстрогенов, а антиоксиданты токоферол и аскорбиновая кислота защищают клетки от преждевременного старения под влиянием свободных радикалов.

  • Бонисан. Состав: экстракт изофлавонов сои Solgen, действующие вещества: изофлавоны (дайдзеин, генистеин, глицитеин) - 58,0%.

    Преимущества препарата. Оказывает комплексное воздействие на все проявления климакса, убирая приливы и тахикардию, потливость, раздражительность, перепады настроения и бессонницу. Кроме того, стимулирует процессы синтеза коллагена, что способствует омоложению кожи, а также является профилактикой остеопороза в период менопаузы. Аналогами являются такие препараты, как клималанин и фемивелл

  • Климадинон. В каждой таблетке Климадинона находится по 20 мг действующего вещества – сухого экстракта корневища цимицифуги (BNO 1055). В экстракте содержатся высокоспецифические и органоселективные фитоэстрогены, имеющие клинически доказанные ярко выраженные эстрогеноподобные и допаминергические свойства.

    Преимущества препарата. Отсутствие стимуляции пролиферации клеток эндометрия и эстрогенозависимой карциномы является неоспоримым преимуществом Климадинона.Препарата противопоказан при проявлении аллергических реакций.

  • Ледис формула Менопауза

    Средство содержит комплекс витаминов, минералов и биологически активных веществ:

    • Бора, магния, селена, хрома, марганца;

    • Токоферола, никотиновой кислоты;

    • Спирулины, пантотеновой кислоты, дягиля.

    Преимущества препарата. При регулярном приеме по 1 таблетке в сутки помогает преодолеть ярко выраженные синдромы климакса: жар, головные боли, скачки давления, бессонницу, отечность и др.

  • Климактоплан

    Комплексный гомеопатический препарат, содержащий:

    • Экстракт цимицифуги в разведении D2;

    • Сангвинария в разведенииD2;

    • Сепия (содержимое чернильного мешка каракатицы) в D2 разведении;

    • Игнатия в разведении D3;

    • Яд змеи Лахезис в D5 разведении;

    Преимущества препарата. Действует комплексно: сначала благодаря эстроген-модулирующей активности и успокаивающего действия на гипоталамус, затем стимулирует образование эстрогенов и выделение их из жировых тканей.

    При отсутствии клинического эффекта в первые две недели приема возможно ухудшение самочувствия. В таком случае необходимо прекратить использование препарата.

  • Климаксан

    Упаковка на 20 таблеток, в каждой из которых содержится:

    • Цемицифуга, разведение С200;

    • Апис (пчелиный яд), разведение С200;

    • Ляхезис (змеиный яд), разведение С50.

    Широко применяется гинекологами для ослабления предклимактерического синдрома. Существует возможность комбинирования с другими фармацевтическими продуктами.

    В число вспомогательных веществ входит лактоза, поэтому пациентам с её непереносимостью принимать препарат не рекомендуется. Возможны аллергические реакции на компоненты лекарства.

  • Климакт-хель

    Действующие вещества:

    • Лапчатки канадской препарат D3 – 30 мг;

    • Чернил каракатицы лекарственной препарат D4 – 30 мг;

    • Сульфура препарат D4 – 30 мг;

    • Олова препарат D4 – 60 мг;

    • Яд змеи сурукуку (Lachesismutus) препарат D12 – 90 мг.

    Преимущества препарата. В климактерическом периоде средство компенсирует функциональную недостаточность у яичников и другие нейрогормональные расстройства, включая депрессии, меланхолии, головокружения, неврозы, мигрень и др.

    Пациенткам в периоды беременности и грудного вскармливания приём климакт-хеля противопоказан. При наличии заболеваний печени препарат может быть назначен только после консультации врача. В связи с наличием в составе лактозы, не рекомендуется применение пациентам с непереносимостью лактозы или галактозы.

  • Овариамин. БАД, выпускаемый в таблетках весом по 155 мг с 10 мг цитамина в каждой.Основное действующее вещество – цитамин, представляет собой набор витаминов, белков, нуклеиновых кислот и микроэлементов, экстрагированных из яичников крупного рогатого скота. Негормональным путем способен притормаживать синтез фолликулостимулирующих гормонов (ФСГ), является аналогом эстрогена.

    Преимущества препарата. Препарат помогает нормализовать менструальный цикл и сгладить симптомы климакса.

    Точную схему приема назначает исключительно врач. Лечение овариамином не рекомендуется при беременности и во время кормления грудью, а также прекращается при обнаружении индивидуальных аллергических реакций.

  • Эпифамин. Порошок эпифамина получают из эпифиза свиней и КРС. Комплекс из нуклеиновых кислот и полипротеинов необходим для предотвращения и коррекции нарушений функционирования эпифиза, возникающий вследствие различных заболеваний. 1 таблетка содержит 10 мг порошка эпифамина.Не рекомендуется применять при беременности, во время грудного вскармливания и при наличии индивидуальных аллергических реакций на компоненты препарата.

  • Альтера Плюс. Содержит по 100 мг экстракта корней кистевидного, корней китайского дудника и корней японской диоскореи, а также 15 мг изофлавоноидов сои.

    Преимущества препарата. Способен облегчать состояние гормонального дисбаланса в периоды перед, вовремя и после климакса без применения гормональных фармацевтических средств. Регулируя работу половой системы, способствует улучшению состояния кожи и волос.

Лечение климакса народными средствами

Климакс у женщин – это естественный физиологический процесс угасания половых желез в результате общего старения организма.

Различают три фазы периода: пременопауза, менопауза и постменопауза. Классические симптомы делят на физиологические (приливы и жар, ночная потливость, сухость кожи), половые (зуд и жжение в области влагалища, учащенное мочеиспускание и пр.), психоэмоциональные (удушье, плаксивость, раздражительность). Нарушение жирового обмена ведет к набору веса, сахарному диабету и гипотериозу. При отсутствии помощи климакс может привести к болезням гормонального рода (мастопатия, остеопороз) и психологического (невроз). Уже имеющийся эндометриоз лишь усугубляет общую картину состояния, поскольку в период климакса он становится толчком к развитию серьёзных болезней половой сферы.

Дискомфортному периоду подвержены не только женщины. Существует такое понятие, как климакс у мужчин, проявляющийся головокружением, бессонницей, депрессией. Это нормальный физиологический процесс, причина которого – общее «изнашивание» организма.

Официальная медицина рекомендует бороться с дискомфортом у представителей обоих полов посредством специальных медикаментозных препаратов и изменения образа жизни. Сторонники нетрадиционной медицины считают более эффективным лечение климакса народными средствами, предлагая ряд рецептов для устранения дискомфорта в домашних условиях.

Аппликации

С сухостью и зудом во влагалище женщины могут бороться посредством тампонов, пропитанных специальными составами.

  1. В пропорции 1:10:10 смешивают масло красного клевера, мед и масло оливы. Немного подогревают состав на водяной бане. Пропитанный смесью тампон вводят во влагалище, оставляют на непродолжительное время. Процедуру проводят разово в день на протяжении недели.
  2. Смешивают кукурузное масло, тыквенное масло и белую глину в таких частях, чтобы получилась похожая на кашицу смесь. В состав помещают тампон, который после вводят во влагалище. Повторяют сеансы каждый вечер в течение нескольких недель.
  3. Для лечения сильной сухости влагалища показаны тампоны с маслом расторопши. Пропитанный в масле тампон вводится на ночь в течение двенадцати дней.

Ванны

По мнению сторонников самостоятельного врачевания, прием ванн с добавлением лекарственных растений – верное решение для общего укрепления организма, лечения приливов и уменьшения прочих признаков климакса в домашних условиях.

  1. Делают сбор из сосновых почек, корня аира, шалфея, полыни и тысячелистника (в равных долях). Отбирают 10 десертных ложек, добавляют к трем литрам воды и отправляют на огонь. После закипания варят не больше семи минут. Рецепт хорош для общего укрепления организма в климактерический период. Курс – десять процедур.
  2. Побороть повышенное потоотделение можно при помощи ванны с шалфеем и дубовой корой. Берут по 10 граммов каждого компонента, заливают 0,25 л кипятка, отстаивают два часа. Готовый настой выливают в воду температуры 38 градусов. Процедура купания продолжается около 7-10 минут. Таким настоем можно пользоваться иначе: выполняя обмывания лица и тела трижды в день.
  3. Ванны с тысячелистником и валерианой – эффективное средство от сильного нервного возбуждения. Берут по 200 граммов каждой из трав, кипятят в литре воды, а после добавляют в ванну. Время сеанса – двадцать минут. Желательно устраивать водные процедуры перед сном. Терапию выполняют в течение двух недель.
  4. Измельчают корни полыни, заливают холодной водой. Состав настаивают в течение нескольких часов, а после кипятят на протяжении десяти минут. Выливают в ванну 37 градусов. Рекомендовано при неврозах у женщин и мужчин.
  5. При незначительных болях в суставах рекомендованы ванны с солью Мертвого моря. В воду температуры 37 градусов добавляют две горсти соли. Время проведения процедуры – четверть часа. Ванну нужно принимать трижды в неделю по вечерам.
  6. Берут по 50 граммов чабреца, душицы, корня аира, шалфея, почек сосны и полыни. Смешивают сбор с несколькими литрами воды. На слабом огне кипятят полчаса. Отвар выливают в воду 38 градусов. Время приема расслабляющей ванны – 15 минут.
  7. Снятию приливов и понижению давления способствуют ванны с маслом герани. Перед добавлением в воду масло в количестве 7 капель смешивают с десертной ложкой морской соли. Принимают ванну не меньше десяти минут. Курс лечения – десять дней. Подходит представителям обоих полов.
  8. К литру воды добавляют 30 граммов измельченных корней любистка лекарственного. На огне выдерживают 20 минут. После немного настаивают под полотенцем. Процеженный отвар добавляют в воду. Ванну рекомендовано устраивать на ночь в течение пятнадцати минут. Курс лечения – 28 ванн.
  9. Берут один литр воды, добавляют 50 граммов корней лапчатки гусиной. В течение получаса кипятят на слабом огне, процеживают. Добавляют отвар в воду 37 градусов. Принимают ванну в любое время суток. Процедура особенно полезна при лишнем весе. Курс лечения – 14 ванн.
  10. Для снятия раздражительности перед сном рекомендуют принимать ванну с добавлением эфирных масел мяты, ладана, бергамота, жасмина, кипариса, шалфея, лаванды. В ванну добавляют 5-10 капель. Сеанс продолжается 10 минут.

Настои

Прием травяных настоев нормализует сердечный ритм, сводит к минимуму мигрень и головокружения, помогает в борьбе с бессонницей и потливостью. Лечение рекомендовано осуществлять в домашних условиях до исчезновения неприятной симптоматики.

Моно-настои

  1. Настой душицы обыкновенной оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему. Пару ложек сырья заливают 500 миллилитрами кипятка и отстаивают в термосе. Общий объем делят на три приема, выпивая в течение суток за полчаса до еды.
  2. Для нормализации потовых желез применяют настой шалфея. Одну ст. л. травы запаривают несколькими чашками горячей воды. Выпивают в течение дня.

    Шалфей категорически не должен использоваться при эндометриозе и гипертонии. В противном случае состояние может резко ухудшиться.

  3. При повышенной возбудимости и частых приливах рекомендован настой валерианы лекарственной. Пять граммов корневищ смешивают с 250 мл горячей воды, несколько часов настаивают и пьют двукратно за сутки – утром и вечером.
  4. Регулированию баланса женских половых гормонов способствует прием настоя дягиля. Также растению приписывают эффективное воздействие на сердечнососудистую систему, поэтому назначают напиток и мужчинам. Готовят настой так: десять граммов корня дягиля добавляют к 0,22 л кипятка. Выдерживают непродолжительное время, после 30 минут томят на водяной бане. К процеженному отвару доливают 100 мл кипяченой воды. Принимают настой по половине чашки трижды в сутки.
  5. Для лечения сильных маточных кровотечений заваривают 0,25 л кипятка десертную ложку измельченной коры молодых веточек вишни. Настаивают четверть часа. Употребляют настой по половине стакана два раза в сутки.
  6. Две десертных ложки цветков синего василька заливают 200 мл кипятка. Выдерживают под крышкой час. Употребляют настой при учащенном сердцебиении (рекомендован представителям обоих полов) трижды за день до приема пищи по 80 миллилитров.
  7. Уменьшить частоту приливов, привести в порядок сон и унять прочие симптомы менопаузы помогает укропная вода. Три ст. л. семян укропа заливают полулитром кипятка и настаивают в течение часа, накрыв полотенцем. После в состав доливают воды, доводя объем до 1 литра. Принимают по сто миллилитров четырежды в сутки, желательно после еды. Продолжительность лечения – месяц.

    Укропные семена представляют серьезную опасность для женщин с перепадами давления.

  8. Корень синюхи помогает в избавлении от беспричинных страхов и сильного нервного напряжения. Подходит для женщин и мужчин. Измельченный корень в количестве 15 граммов заливают 0,25 л горячей воды и на ночь оставляют под полотенцем. Пьют по третьей части стакана три раза в сутки после еды.
  9. Для устранения головокружения и удушья показан прием кроваво-красного боярышника. Берут 15 г сухих плодов, заливают 230 мл кипятка и на два часа отправляют в теплое место, предварительно укутав емкость полотенцем. После отфильтрованное народное средство процеживают. Осуществляют прием по следующей схеме: по четвертой части стакана четырежды в день до еды.
  10. При головных болях рекомендуют проводить лечение настоем мать-и-мачехи. Столовую ложку сырья в сухом виде соединяют с 230 мл горячей воды и под полотенцем выдерживают полчаса. Шесть раз в день пьют по пятнадцать миллилитров настоя перед едой.

    Мать-и-мачеха может нанести вред при заболеваниях печени.

  11. Если наблюдаются маточные кровотечения, можно использовать настой пастушьей сумки (на один литр кипятка сорок граммов сырья). Трижды в сутки принимают по половине чашки.
  12. Для борьбы с головной болью и головокружениями используют настой дубравной вероники. На 300 мл кипятка требуется ст. ложка травы. Настаивают не меньше часа. Очищенный напиток пьют в перерывах между приемами пищи. В день требуется около 600 мл.
  13. Укреплению сердечной мышцы и дыхательной системы в климактерическом периоде помогает настой клевера красного. Несколько ст. ложек сырья в сухом виде запаривают стаканом горячей воды и оставляют в термосе на восемь часов. Фильтруют при помощи марли и начинают прием: за полчаса до еды по 50 мл.
  14. Восполнить недостаток гормонов в домашних условиях можно при помощи липового настоя. Его приготовление происходит следующим образом: чайную ложку сухих цветов помещают в чашку и заливают кипятком. Дают немного постоять и принимают вместо чая. Допустимая дневная норма – четыре чашки.

    Липовый чай дает дополнительную нагрузку на сердце, поэтому регулярный его прием не рекомендован.

  15. Для лечения эндометриоза при климаксе рекомендован прием настоя матки боровой. Ст. ложку сырья запаривают несколькими чашками кипятка. Четверть часа подогревают на водяной бане. Остывший настой процеживают. Пьют по 100 мл до еды единожды в день. Хранят в холодильнике.
  16. С целью нормализовать общее самочувствие заваривают 50 граммов березовых почек или листьев в 0,25 л кипятка. Выдерживают ночь. Процеженный настой небольшими глотками пьют в течение дня.

    Березовые почки следует использовать с осторожностью при патологиях мочевыводящей системы.

  17. Несколько ст. ложек огуречной ботвы ежедневно заваривают в двух чашках воды. Выжидают четверть часа. Принимают двукратно за сутки для подавления приливов и предупреждения чрезмерного потоотделения.
  18. Еще один рецепт для лечения приливов строится на использовании травы иссопа. Сырье в количестве чайной ложки заливают 0,2 литрами горячей воды. Немного выдерживают под полотенцем и осуществляют прием по два раза в день.

    Однозначным противопоказанием к приему иссопа выступает гипертоническая болезнь.

  19. Листья зеленого чая хорошо справляются с нормализацией давления, повышение которого характерно при женском и мужском климаксе. Листья в количестве половины ч. л. заливают чашкой кипятка и дают постоять примерно семь минут. Для лечения пьют настой с добавлением меда дважды за день после еды.
  20. Раннюю менопаузу рекомендовано лечить настоем омелы белой. Ст. л. сырья запаривают двумя стаканами кипятка. Выдерживают некоторое время, принимают по 0,3 л в день. Хранят в холодильнике.
  21. При хирургическом климаксе (удаленная матка) выполняют профилактику остеопороза посредством настоя дурнишника. Пару ст. ложек травы заливают полулитром кипятка и дают постоять два часа. Пьют по сто миллилитров до еды трижды в сутки.

Сборы

  1. Во время приливов и ощутимого жара во всем теле рекомендовано такое народное средство: по столовой ложке шалфея лекарственного, мяты перечной, бессмертника, семян укропа, корня валерианы, кукурузных рылец смешать с двумя ст. л. ягод шиповника. Отделить тридцать граммов сбора. Залить 300 мл только что вскипевшей воды, оставить на 20 минут. Процеженный настой выпивают перед едой. Повторяют трехкратно в сутки.
  2. В эмалированную посуду засыпают столовую ложку ягод лесной земляники и в два раза больше шиповника. Под крышкой настаивают полчаса (на три стакана кипятка). Принимают по половине чашки двукратно в день в качестве общеукрепляющего средства и от ВСД.

    Шиповник обладает мочегонным эффектом, ввиду чего не должен употребляться слишком часто.

  3. Для устранения приливов осуществляют прием такого сбора: по 10 г цветков ромашки аптечной, тысячелистника, травы чистотела и 5 г лапчатки гусиной. Запаривают сбор стаканом кипятка. Настаивают в течение 40 минут. Выпивают перед едой. Повторяют двукратно.
  4. Берут по пятнадцать граммов травы фиалки, грыжника, плодов аниса, корня стальника колючего, цветков бузины черной, корня солодки и коры крушины. Добавляют по десять граммов цветков просвирника и календулы. Отделяют ст. л. сбора, заливают 400 мл кипятка. Спустя час фильтруют и выпивают 100 миллилитров. Употребление повторяют четыре раза в сутки.
  5. Эффективным в лечении депрессии и неврастении называют следующий состав: десертная ложка мелиссы, чайная ложка корня цикория и иван-чая, по щепотке мяты и боярышника. Ст. ложку готового сбора заливают кипятком (300 мл) и отстаивают тридцать минут. Употребляют настой несколько раз в сутки до еды по 1/3 стакана.
  6. В домашних условиях готовят сбор из двадцати граммов травы пахучего ясменника и аналогичного количества пустырника, двадцати пяти граммов ежевичных листьев, пятнадцати граммов болотной сушеницы. Ложку сбора запаривают 0,25 л кипятка, дают постоять час (лучше в термосе). Делят напиток на три раза. Спустя десять дней от начала терапии обещает нормализоваться сон, улучшиться аппетит.
  7. По 20 граммов корневищ пырея, травы золотарника и плодов можжевельника смешивают с 10 граммами листьев грецкого ореха. Отделяют чайную ложку, добавляют 200 мл кипятка, час отстаивают. Принимают утром и вечером до еды по 100 мл.
  8. Берут по три части цветков календулы, плодов аниса обыкновенного, цветков бузины, травы грыжника, травы фиалки трехцветной, корня стальника колючего, корня солодки, цветков просвирника. Ст. ложку смеси добавляют к 400 мл крутого кипятка. Дают постоять. Процеженный настой пьют по стакану дважды в день.
  9. Имбирно-мятный настой помогает взбодриться. Показан при лечении женского климакса. Измельченный имбирь в количестве двух десертных ложек смешивают с чайной ложкой мяты (сухой или свежей). Заливают водой (300 мл) и оставляют настаиваться в течение 25 минут. Выпивают состав до еды. Пьют дважды в день по 150 мл.

    Чрезмерное употребление имбирного напитка негативно отразится на сердечнососудистой системе и вызовет нарушение сна.

  10. Если климактерический период сопровождается сухостью кожи и зудом половых органов, назначают сбор из трехраздельной череды и двудомной крапивы (по двадцать граммов), фиалки трехцветной и травы тысячелистника обыкновенного (по пятнадцать граммов), травы хвоща полевого, листьев черной смородины и корней лопуха большого (по десять граммов). Две столовых ложки сырья заливают 500 мл кипятка, выдерживают два часа. Принимают по половине чашки трижды в сутки, добавив немного свежего меда.
  11. Успокаивающий настой для нормализации психоэмоционального состояния готовят из 40 г лекарственной валерианы, 30 г мяты перечной, 40 г ромашки аптечной. Тридцать граммов сбора добавляют к 500 мл горячей воды, в термосе настаивают три часа. Утром и вечером употребляют по стакану.
  12. По 10 граммов ромашки аптечной, лапчатки гусиной, тысячелистника, чистотела смешивают. Ст. ложку сбора заливают двумя чашками вскипевшей воды. Настаивают 40 минут. Процеженный настой употребляют по нескольку стаканов в день. Пить нужно небольшими глотками. Рецепт оказывают общеукрепляющее воздействие.
  13. При женском увядании показан настой из ясменника пахучего, сушеницы болотной (берут по 20 граммов), листьев ежевики, пустырника и боярышника (по 10 граммов). 30 граммов сбора добавляют к 1,5 чашкам кипятка. Спустя час процеживают. Лечение проводят трижды в сутки, употребляя по половине чашки состава.
  14. С целью устранения приливов используют настой из трех частей травы манжетки и двух частей шишек хмеля, мелиссы, ягод шиповника. Четыре чайных ложки сбора запаривают на час в литре кипятка. После подогревают на водяной бане и процеживают. За двадцать минут до еды настой принимают по четвертой части стакана. Повторяют четырехкратно.
  15. Для предотвращения набора лишнего веса употребляют такой настой: по две ч. л. корня петрушки, листьев мяты, корня одуванчика и шесть ч. л. коры крушины настаивают в 500 мл воды двадцать минут. Употребляют по 0,4 л ежедневно по утрам.

    Употребление напитка натощак может вызвать дискомфорт со стороны органов пищеварения.

  16. Во избежание интенсивных приливов рекомендован такой сбор: по две десертных ложки травы полыни, листьев мяты, плодов фенхеля, коры крушины. Отделяют 30 г, заливают 0,5 л кипятка. По истечении двадцати минут настой подогревают на водяной бане. Охлаждают. По стакану пьют утром и вечером.
  17. Для лечения раннего климакса рекомендован такой состав: по 5 г цветков терна, фиалки, листа ореха грецкого, корневища первоцвета лекарственного, корня аниса дикого и 15 г коры крушины ломкой. Отобрать ст. ложку сбора, залить на ночь двумя чашками горячей воды. Утром настой процедить и принимать в течение дня.
  18. Траву горца птичьего в количестве 10 г, траву хвоща полевого также в количестве 10 г, траву золототысячника (30 г) и траву лапчатки (50 г) смешивают. Отбирают ст. ложку смеси, соединяют со стаканом кипятка. Спустя 40 минут фильтруют. Пьют по 2 чашки настоя в день.
  19. Настой при преждевременном семяизвержении у мужчин готовят из листьев крапивы, шиповника, красной рябины и калины. Составляющие берут в равных долях. После смешивания отделяют 15 граммов и отправляют в термос. Заливают стаканом кипятка и выдерживают всю ночь. С целью лечения пьют по чашке средства дважды в сутки до приема пищи.

Настойки

Курс лечения настойками при климаксе обычно составляет 30-45 дней в зависимости от выраженности симптоматики и индивидуальной реакции организма.

  1. За уменьшение приливов, частой смены настроения и бессонницы отвечает настойка пиона. Принимают по 20 капель трижды в день, желательно до еды. Курс лечения – до 4-х месяцев. Народное средство рекомендовано и мужчинам. В этом случае количество капель увеличивается до 40 на один прием.
  2. Рябиновую настойку называют старинным средством лечения климакса. Готовят ее следующим образом: берут две горсти свежих ягод, заливают 220 мл спирта 40% и выдерживают в темном месте 30 дней. Процеженную настойку убирают в холодильник. Принимают ежедневно перед сном по десертной ложке.
  3. Полезной при климаксе считается настойка гриба шиитаке. Берут 5 г сухого сырья, смешивают с 300 мл водки и на две недели отправляют в холодильник. После процеживают и пьют по 15 мл трижды в день.

    Фитоэстроген «пренилнарингенин», который содержится в грибах шиитаке, оказывает серьезное воздействие на женский организм. При бесконтрольном приеме настойки в домашних условиях может случиться маточное кровотечение.

  4. Настойка хмелевых шишек считается полезной для лечения приливов. Берут 25 г шишек хмеля, совмещают с 220 мл 40% спирта. Выдерживают неделю, процеживают. 5 капель настойки добавляют к стакану воды комнатной температуры и принимают дважды за день.
  5. Мужчинам в период недомогания очень полезна настойка витекса священного. Две столовые ложки семян засыпают в стеклянный сосуд. Туда же определяют 200 мл 40% спирта. Плотно закрытый сосуд на 1,5 месяца оставляют в темном месте. Процеженную настойку пьют по 15 капель дважды в сутки, предварительно растворив в ложке воды.
  6. 50 граммов предварительно измельченных корневищ красной щетки добавляют к литру водки. Неделю отстаивают в сухом темном месте. После фильтрации настой переливают в непрозрачный сосуд. Употребляют по ст. л. в сутки.
  7. Настойку календулы рекомендуют применять мужчинам для лечения нарушений процессов эякуляции. 1 д. л. на один прием считается достаточной. Повторяют трижды в день. Для достижения положительного результата терапию продолжают не меньше трех месяцев.
  8. При болях в сердце и головокружении показан прием настойки плодов солянки Рихтера. К половине стакана водки добавляют ст. л. измельченных плодов. Настаивают неделю. Принимают трехкратно за сутки по 60 капель.

    Принимать настойку без предварительного обращения к врачу недопустимо, поскольку солянка Рихтера небезопасна при малейших проблемах с кровообращением.

  9. Справиться с приливами помогает настойка боярышника. Прием осуществляют по 40 капель трижды за сутки. Готовят народное средство из плодов или цветков растения. Предварительно выжимают сок и заливают 95% спиртом (1:2). Выдерживают две недели.
  10. При мастопатии помогает настойка прополиса. Употребляют, смешав со стаканом воды ст. ложку настойки. Пьют трижды в сутки по десертной ложке.
  11. Для нормализации самочувствия при климаксе женщины принимают настойку клопогона. Ст. л. корневищ заливают 230 мл спирта 70%. В темном месте выдерживают неделю, периодически встряхивая емкость. Готовое народное средство в количестве 30 капель добавляют в чашку воды и принимают трижды в сутки.
  12. При расстройстве нервной системы показана настойка листьев розмарина. 30 г листьев заливают спиртом в количестве 100 мл. Срок выдержки – неделя. После осуществляют прием: трижды в день по 25 капель до еды.

Отвары

Фито-отвары в период климакса призваны облегчить общий дискомфорт и помочь в борьбе с симптоматикой. Период лечения с их помощью зависит от степени выраженности признаков, но не может превышать 3-х месяцев.

  1. Берут по 10 г плодов барбариса, спорыша, омелы белой, пастушьей сумки. Столовую ложку сбора заливают чашкой воды. На медленном огне доводят до кипения и томят еще 10 минут. Дают немного постоять и процеживают. При обильных маточных кровотечениях принимают по половине чашки трижды в сутки.

    Омела белая считается растением малоядовитым.

  2. Заливают 20 г розмарина лекарственного чашкой кипятка. На слабом огне томят 15 минут, после немного отстаивают. В качестве лекарства при климаксе принимают по четвертой части общего объема за полчаса до каждого приема пищи.
  3. При бросании в жар поможет отвар кориандра. Чайную ложку семян заливают 220 мл кипятка и несколько минут томят на слабом огне, предварительно накрыв крышкой. После дают немного настояться. Употребляют по 1/3 стакана трижды в день за полчаса до еды.
  4. Пять граммов цветков боярышника заливают 220 мл крутого кипятка, отправляют на медленный огонь (кипятить в течение десяти минут). Процеживают отвар и доливают столько воды, чтобы получилось 250 мл средства. Пьют по ½ ст. несколько раз в сутки до еды.
  5. При менопаузе эффективно лечение корнем солодки и аралией, которые берут по одной ст. л. и добавляют к 750 мл воды. Отправляют на огонь и кипятят двадцать минут. Процеженный отвар употребляют примерно по 230 мл в сутки.

    Корень солодки категорически противопоказан при артериальной гипертензии.

  6. Лечение перегородками грецких орехов считается эффективным для восстановления гормонального баланса и уменьшения приливов. Берут перегородки пяти орехов, на ночь заливают чашкой холодной воды. Утром кипятят около 5 минут. Процеженный отвар выпивают натощак.
  7. Справиться с учащенным сердцебиением помогает отвар репы. Две ст. л. натертого продукта помещают в 500 мл кипятка и на медленном огне томят 15 минут. Процеженный отвар пьют по 0,5 стакана четыре раза за день.
  8. Маточные кровотечения в климактерический период лечат скорлупой кедровых орехов. На 1 стакан сырья берут 220 мл воды. Отправляют на огонь и кипятят примерно полчаса. После дают немного постоять и начинают прием: по третьей части стакана трехкратно за день до еды.

Соки

В свежих овощах и фруктах содержатся полезные вещества, очищающие кишечник и стимулирующие пищеварительную систему. Их употребление в период климакса считается более безопасным в качестве свежевыжатых соков. Допустимая продолжительность курса – два месяца.

Не меньшей пользой сторонники нетрадиционного лечения наделяют соки лекарственных растений, которые готовятся в домашних условиях. Их употребление должно быть менее продолжительным.

  1. При климактерическом неврозе трижды в сутки принимают сок из ягод сизой ежевики. Показанное количество – 20 мл в один прием.
  2. Выжимают сок из свежих листьев крапивы двудомной. Пьют по ¼ стакана несколько раз за день до еды. Рецепт особо рекомендован при кровотечениях.
  3. Для снятия судорог несколько раз в день до еды пьют по столовой ложке сока из свежего растения лапчатки гусиной, желательно цветущего.
  4. При бессоннице принимают по половине чашки сока свежей белокочанной капусты. Пьют перед сном.
  5. Общеукрепляющим действием наделяют сок из огуречника. Его принимают по 0,3 чашки утром и вечером. Народное средство также показано при меланхолии.
  6. Для общего укрепления организма употребляют сок из сельдерея. Целое растение измельчают, выжимают сок, пьют по 0,3 чашки двукратно за сутки до еды.
  7. Болеутоляющим эффектом наделяют сок цветущего тысячелистника. Принимают по 30 мл двукратно или трехкратно за день перед едой.

    Употребление сока тысячелистника опасно при тромбозе. Кроме того, продолжительная терапия с его помощью может обернуться кожной аллергией.

  8. 150 мл свежевыжатого морковного сока смешивают с 50 мл сливок низкой жирности. Напиток употребляют единожды в сутки.
  9. Гранатовый сок, разбавленный с водой 1:1, помогает в очищении сосудов и снижении уровня холестерина. Можно использовать в лечении женского и мужского недомогания.
  10. Для общего укрепления организма полезен прием лукового сока, смешанного с медом в равных долях. Пьют по половине чашки трижды за сутки.
  11. При повышенном потоотделении во время климакса рекомендован прием сока из свежих листьев лекарственного шалфея. Употребляют трижды в сутки по тридцать миллилитров.
  12. Справиться с запорами и несколько стабилизировать давление при женском и мужском климаксе поможет сок свежей свеклы. Ее измельчают при помощи терки, отжимают сок. Смешивают с яблочным в равных частях. Добавляют немного меда и пьют по третьей части стакана двукратно в сутки. Также рецепт хорош при раздражительности.
  13. В качестве общеукрепляющего средства для женщин и мужчин показан сок из трех апельсинов, большого лимона и двух свекл. После смешения к соку добавляют десертную ложку пчелиного меда. 220 мл сока нужно пить каждый день в течение месяца.
  14. Берут семь частей моркови, четыре – сельдерея, три – шпината и две – петрушки. При помощи соковыжималки добывают сок. Полученный объем сока распределяют на день. Пьют по 90 мл за двадцать минут до приема пищи.

    Прием овощного микса может привести к расстройству желудка, особенно в первые дни терапии.

  15. Смешивают свежевыжатые соки моркови, киви, огурца и свеклы (10:1:3:3). Осуществляют прием сока за пятнадцать минут до еды по три ст. л. Постепенно доза вырастает до половины стакана.

    Чрезмерное потребление такого сока может привести к дискомфорту со стороны пищеварительной системы и головокружению.

  16. Для лечения приливов рекомендуют пить микс из сока одной моркови, хрена, лимона, в который добавляют стакан меда. Компоненты тщательно перемешивают и хранят в холодильнике. Пьют по три столовых ложки до еды трижды в сутки.
  17. Сок красного винограда показан к приему при удаленной матке (хирургический климакс), поскольку содержит фито-эстроген ресвератрол, предотвращающий поражение свободными радикалами. По половине стакана разбавленного 1:1 с водой сока рекомендовано принимать трижды в день.

Спринцевания

Выполнять спринцевания при климаксе рекомендуется не более двух недель подряд.

  1. Лучшим фито-средством для спринцевания в период климакса называют конский каштан. Берут корки зрелых семян каштана в количестве 15 граммов, заливают 0,3 литрами воды и на медленном огне кипятят 10 минут. Укутав, настаивают час. Отфильтрованное средство используют для лечения дважды в день в теплом виде.
  2. Аналогичной эффективностью наделяют спринцевания с настоем омелы белой. Ст. ложку ветвей или плодов растения заваривают 0,55 л кипятка. Дают постоять в течение 2-х часов и процеживают. Используют не больше двух раз в день.

    Применение омелы белой без назначения врача очень опасно.

  3. 30 г измельченной травы чистотела заливают двумя литрами холодной воды. Доводят до кипения, томят на медленном огне 7 минут. После процеживают. Спринцевания проводят не больше раза в неделю.
  4. Спринцевания отварами ромашки аптечной и календулы помогут избавиться от сухости во влагалище. Ст. ложку выбранного сырья заливают 1,5 стаканами холодной воды и кипятят в течение пяти минут. Дают немного остыть, процеживают с помощью марли. Готовым отваром спринцуются дважды в сутки.

Другие народные методы

Лечиться во время климакса адепты народной медицины предлагают не только травами, а и прочими подручными продуктами.

Люцерна

Рекомендуют употреблять для предотвращения набора веса. 200 граммов молодых побегов люцерны запаривают 500 мл кипятка. После остывания настой процеживают. Употребляют за четверть часа до еды по стакану.

Маточное молочко

Для лечения ночных приливов при климаксе успешно используется маточное молочко, иными словами – корм для маточных личинок, вырабатываемый пчелами-кормилицами. В веществе наблюдается содержание белков, витаминов, микроэлементов и кислот. Белесую массу хранят в стерильной емкости.

Потемневшее маточное молочко не только бесполезно, а и представляет опасность для организма.

Принимают маточное молочко ежедневно в течение трех месяцев. Доза – две капсулы в сутки.

Мед

Главный продукт пчеловодства можно принимать для лечения при мужском и женском климаксе. Это хорошее средство для общего укрепления организма и нормализации сна. На 250 мл теплой воды нужна столовая ложка сладкого лекарства. Пить ежедневно на ночь.

При бессоннице показан прием следующего средства: на стакан меда 3 столовых ложки яблочного уксуса. Тщательно перемешанную смесь хранить в холодильнике и употреблять по две десертные ложки перед сном.

Микстура Павлова

Для лечения приливов рекомендуют пить микстуру Павлова или Захарьина. Купить ее можно в аптеке по рецепту. Состоит микстура из следующих компонентов:

  • 200 мл раствора глюкозы;
  • 4 грамма аскорбиновой кислоты;
  • 3 грамма натрия бромида;
  • 10 мл настойки валерианы.

Принимают микстуру трижды в сутки по столовой ложке. Для наступления облегчения необходимо выпить не меньше шести флаконов.

Настурция

Семена, листья и цветки настурции очень полезны при женском недомогании, особенно когда налицо нервное возбуждение и учащенное сердцебиение. Высушенные и измельченные до порошкообразного состояния семена используют в качестве специи, листья и цветки добавляют в супы и салаты.

Овес

Две горсти овсяных зерен заливают литром горячей воды. Варят, пока не образуется кисель. После фильтрации добавляют молоко (0,5 л) и снова доводят до кипения. После того, как отвар остынет, добавляют несколько ложек меда. Готовое лекарство принимают трижды в день по стакану. Помогает при сердечнососудистых заболеваниях, укрепляет сердечную мышцу. Подходит мужчинам и женщинам.

Перга

Продукт пчеловодства обладает иммуномодулирующими качествами и стимулирует синтез коллагена, замедляемый в период менопаузы. При длительном употреблении перга нормализует метаболизм и повышает устойчивость к стрессам.

Для избавления от дискомфорта при климаксе рекомендован ежедневный прием 20 граммов перги. Предварительно ее смешивают с незначительным количеством меда. Курс лечения следует устанавливать в зависимости от индивидуальных особенностей протекания климактерического периода.

Семя льна

На 62% льняное семя состоит из жирных кислот. Регулярное употребление льна позволяет заметно снизить риск развития инсульта и инфаркта. Для профилактики сердечнососудистых заболеваний в период климакса женщинам и мужчинам нужно съедать 1-2 десертные ложки ежедневно.

Коктейль из 220 мл кефира, нескольких чайных ложек семени льна, 150 граммов ягод и четверти банана – хорошее средство для предотвращения набора веса в период менопаузы. Ежедневно выпивая по чашке такого напитка, можно избавиться от проблем с пищеварением и омолодить кожу.

Соя

Продукт уменьшает необходимость использования гормоносодержащих препаратов для избавления от неприятных симптомов климакса. Особенно эффективной соя считается в борьбе с нервозностью. Регулярное употребление сои в климактерическом периоде предотвращает развитие мастопатии. Продукт можно добавлять в салаты, готовить на его основе йогурты.45 граммов соевой муки в день, употребляемые в течение трех недель, помогают уменьшить приливы жара на 40%.

Чеснок

Для облегчения симптомов при раннем климаксе в предполагаемые дни менструации рекомендуется употреблять средство на основе чеснока и портвейна. Головку чеснока добавляют в 200 мл портвейна, кипятят в течение 10 минут. Настаивают народное средство не меньше 5 часов. После извлечения чеснока начинают прием – по столовой ложке в день.

Яичная скорлупа

Скорлупа куриного яйца считается эффективным средством профилактики остеопороза в климактерический период. Скорлупу пяти яиц прокаливают, измельчают в порошок, смешивают с двумя нарезанными вместе с кожурой лимонами. Оставляют для настаивания на неделю. Принимают трехкратно за день по десертной ложке. Курс лечения – месяц.

Отзывы

Вероника Павловна, 64 года

Страдают от климакса 12 лет. Приливы каждые полчаса, постоянно ощущается боль в голове и иногда случается головокружение. Успела перепробовать массу медикаментозных препаратов для лечения моей проблемы и травяных отваров. Хороший результат не дало ни одно средство. Какие-то помогали на день-два, другие показывали эффективность во время приема, а после снова возвращались все прелести климакса. Опускаются руки…

Инга, 52 года

Климакс наступил в 48 лет. Поначалу было очень плохо: постоянные приливы, головная боль и тошнота. Но больше всего меня пугали беспричинные приступы страха. Боялась оставаться одна дома, опасалась ходить по улице без сопровождения. Думала, этот кошмар никогда не закончится…

Подруга посоветовала пропить настой пустырника. Пока пила, на состояние жаловалась меньше. Но после окончания курса все началось снова. Помочь сумела врач-гинеколог из поликлиники. Назначила необходимые гормональные препараты и седативные пилюли. Не могу сказать, что с того момента дискомфорт прошел окончательно, но жить стало намного легче.

Ирина, 55 лет

Мне 55 лет. 3 года назад начались климактерические изменения. Давление скакало постоянно, плюс тахикардия и панические атаки. Врач назначила лечение, но пить рекомендованные таблетки я побоялась. Решила спасаться народными рецептами. Сначала начала пить шалфей (в интернете рекомендуют именно его), потом перешла на рябиновую настойку. Сейчас принимаю разные сборы, меняю каждые 3 недели. Чувствую себя немного лучше.

Мнение врачей

Оксана Валентиновна, врач-гинеколог

Перешагнув 45-летний рубеж, женщина начинает чувствовать апатию, мучается от тревожных мыслей, отмечает все больше недостатков во внешности. Все это говорит о том, что наступает период, называемый климаксом или менопаузой. Период этот особый, поскольку связан со снижением уровня эстрогенов в крови и прекращением месячных. Предсказать, когда именно наступит менопауза невозможно – все индивидуально. Средний показатель – 50 лет. Приблизить наступление климакса могут хирургические операции гинекологического плана, стрессы, инфекционные болезни.

В подавляющем большинстве случаев наступление климакса связано с ухудшением самочувствия женщины. Под ударом оказывается сразу две стороны – физиологическая и психоэмоциональная. Женщина чувствует приливы жара, частые головные боли, сухость кожи и жжение во влагалище. Еще больший дискомфорт доставляет постоянное чувство страха. Развивается бессонница, пропадает аппетит. Меры по борьбе с проявлениями климакса нужно предпринимать обязательно, иначе есть все шансы оказаться на больничной койке.

Современная медицина знает массу способов устранить приливы и головокружение, избавить от нарушений сна и прочего. Используемые препараты необязательно гормональные. Все чаще это обычная гомеопатия. И все же, женщины опасаются идти со своей проблемой к врачу. Как избавиться от климакса с их точки зрения? Посредством народных рецептов. Между тем, отмечу, что большая часть из них откровенно бессмысленна, а некоторые даже могут усугубить ситуацию. Шутка ли, пить настой полыни или чистотела?! Хочу достучаться до каждой женщины, вступившей в климактерический период, и попросить не заниматься самолечением!

Юлия Владимировна, невролог

Среди моих пациенток много женщин, столкнувшихся с неприятными проявлениями климактерического периода. Чувство страха, нервное напряжение и беспокойный сон мучают каждую вторую. Как правило, бороться с такими явлениями женщины предпочитают проверенным средством – настоем валерианы. Но это вовсе не панацея. Более того, валериана помогает только при условии регулярного употребления, что недопустимо.

Намного разумнее бороться с проблемами психоэмоционального характера в период климакса посредством медикаментозных препаратов. Их подбором должен заниматься специалист. Народные же методы имеют право на присутствие, но, опять же, только с разрешения врача.

Волков Сергей Владимирович, профессор кафедры аллергологии и иммунологии, основатель сайта nodoctor.ru

Примерно к 50 годам каждый человек сталкивается с замедлением обмена веществ. Обновление клеток затормаживается, все чаще развиваются болезни и проблемы, о которых в молодые годы не приходилось и помышлять. Состояние увядания организма, а вместе с тем и репродуктивной системы, называют климаксом. Он характерен не только для женщин, а и для мужчин. Но не стоит соотносить этот период с заболеванием. Лечить климакс подобно ангине не нужно – важно бороться с его проявлениями физиологического и психоэмоционального плана.

Одним из самых неприятных симптомов климакса у обоих полов выступает скачущее давление. Тут же присоединяются головные боли, тахикардия и потливость. Выражая опасения за собственное состояние, что вполне нормально, человек сталкивается с нервной возбудимостью, в какой-то момент становящейся причиной бессонницы. Все это поправимо! Сегодня медицина готова оказывать помощь женщинам и мужчинам, находящимся в климактерическом периоде. Гормональные и негормональные, а также седативные препараты работают быстро и качественно.

Одновременно с приемом лекарственных препаратов нужно заботиться об укреплении иммунитета и поддержании общего самочувствия. В этом хорошо помогают средства народной медицины – мед, маточное молочко, продукты с содержанием фитоэстрогенов. Очень полезен прием овощных и фруктовых соков. Но не стоит злоупотреблять фрешами. Стакана в день будет более чем достаточно. Для нормализации сна подойдут отвары валерианы и пустырника. Главное помнить – их употребление должно быть согласовано с врачом. А еще для снижения дискомфорта, свойственного новому периоду жизни, следует изменить образ жизни: отказаться от вредных привычек, соблюдать диету и питьевой режим, больше времени проводить на свежем воздухе.

Апрель, 03, 2017 2015 1

Важно! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Народные средства при климаксе

Климакс – у каждой женщины, в возрасте примерно около 48 лет, наступает естественный период, при котором активно снижаются половые гормоны. Сам климакс растягивается на продолжительное время и может перестраиваться даже до 10 долгих лет. В данный период любая женщина может испытывать разнообразные трудности, особенно психологического характера, приливы, жар, боль, постоянное потоотделение и многое остальное.

Лечение климакса народными средствами

Укроп примени — климакс победи.

Укроп запросто способен справляться с многими симптомами, приливами и к тому же благоприятен для качественного сна. Ровно 3 ст. л семян огородного укропа заливаются 500 мл кипятка в термосе, плотно закрывается и убирается на час. Дальше добавляется ещё 500 мл воды. Пить за 30 мин до еды, объёмом по 100 мл в течение 30 календарных дней. Неблагоприятные симптомы уменьшаются в трое уже примерно через декаду, а исходящие приливы сокращаются до 8 раз.

Важная информация!!! Не пить при гипотонии, личной аллергии и непереносимости, беременности на этапе завершения. Может провоцировать головокружение, головные боли и даже тошноту.

Красный клевер принимай — все симптомы уменьшай.

Состав растения обладает многочисленными витаминами, минералами, биологическими веществами, фотоэкстрагенами, что служит восстановителем сексуальной жизни, восстанавливает сон, не допускает ловкость волос, ногтей, приводит в норму самочувствие.

Возьмите термос, вылейте в него кружку чистого кипятка, прибавить 2 ст. л травы, плотно закрыть и подождать не меньше 8 часов. Затем качественно процедите всё и ежедневно пейте за 25 мин до еды, отмеренной дозировкой в ¼ часть кухонной кружки, пока не почувствуете нормальное состояние.

Полезные рекомендации!!! Полный отказ кормящим, беременным, при приближении любой операции, после инсульта, тромбозе, заболеваниях крови, варикозном расширение вен, диарея хронического характера, запор, проблемами с сердцем, рак либо миома матки, рак молочной железы, эндометриозе, рак яичников.

Душица от климакса пригодится.

Когда наступают климаксы у женщин, многим помогает лечение народными средствами благоприятной душицей. Её состав очень благоприятен для поднятия и нормализации психического состояния, благоприятен для работы яичников.

Трава должна быть полностью высохшей и измельченной. Перелейте в домашний термос 2 стакана чистого кипятка и 4 часа настаивайте 2 ст. л травы. Полученная настойка пьётся 3 р в день, обязательно до любой еды, пока не исчезнут приливы.

Необходимо знать!!! Полный отказ беременным, женщинам с нарушенной работы своего сердца, язве желудка и 12 перстной кишки, кишечных коликах, гастрите, гипертонией, почечным коликам, печеночным коликам, при перепадах своего давления.

Пион покупай, и про климакс забывай.

Практически в любой городской аптеке, можно без проблем купить уже готовую настойку, на основе лечебного пиона. Лечитесь от 3-5 недель, по 20 пипеточных капель до еды, по возможности 3 р в день. Вы обеспечите себе наилучшие настроение, забудете бессонницу, потливость. На всём полном протяжении лечения, также обеспечьте себе здоровое питание и подходящую зарядку и сами, не заметите как исчезнут приливы.

Полезные советы!!! Любой кормящей и особенно беременной недопустима такая настойка. Не подходит если наблюдается явная гипотония, всем страдающим любым заболеваниям, которые провоцирует повышенная кислотность самого желудочного сока. Не желателен женщинам с почечной либо печеночной недостаточностью.

Пастушья сумка помогает и от проблем избавляет.

Многих выручают народные средства при климаксе у женщин. Особенной популярностью пользуется благоприятная трава пастушьей сумки. Выберите подходящую эмалированную посуду, высыпьте в неё измельченный порошок травы и добавьте кружку чистого кипятка. Когда всё уже настоится, то сразу процедите и полностью выпейте.

Важная информация!!! Нельзя у кого наблюдается повышенная свёртываемость своей крови, варикозе, личной непереносимости этого растения, геморрое, гиперкоагуляции, тромбоз, беременность.

Помощь при климаксе народные средства

1). Пожалуй самая распространённая методика, это специальная и правильная дыхательная гимнастика. Осуществляется она в виде глубоких дыханий, не торопясь, с небольшим задержанием дыхания, когда осуществляется вдыхание и выдыхания воздуха. Дыхание должно быть замедленного темпа, в полном расслабленном состояние.

2). Совершайте постоянные прогулки на открытом и чистом воздухе, особенно перед самым сном. Не забывайте об легких физических упражнений.

3). Всегда полностью совершайте проветривание всех комнат, в особенности спальни. Поступивший свежий воздух способен быстро привести в надлежащий тонус женский организм.

4). Пользуйтесь только самой просторной одеждой, которая будет по душе, легко снималась, достаточно комфортная и легкая, а также её можно было без проблем расстёгивать.

5). Комплект спального белья рекомендуется приобретать только из самого хлопка.

6). Стараться не поддаваться депрессиям, особенно стрессу, частым и сильным волнениям.

7). Самое главная забудьте о любых вредных привычках, например даже легкий алкоголь, а также курение.

Правильное питание.

Грамотное питание не только благоприятно для любого здоровья, но и напрямую сказывается похудение при климаксе, а также является настоящим профилактическим мероприятием. Пища, которая всегда готовится на пару либо в духовке в дополнение оберегает от атеросклероза и гипертонии. Любительницы мяса должны могут его употреблять, однако предварительно с него надо убрать любой жир. С птичьего мяса неблагоприятна сама шкура.

Строго ограничьтесь от разнообразных колбас, бекона, субпродуктов, сосисок. Конечно не каждая женщина сможет их исключить, но многие точно способны максимально их ограничить. В яичном желтке довольно много холестерина, поэтому допускается не белее 1 яйца з неделю. Разрешается любые морепродукты, а также рыба, которые вводятся в рацион постепенно.

Народная медицина при климаксе у женщин советует не отказываться от молока, жирность которого составляет ровно 0,5 %, сыра не жирного сорта. Изделия из макарон, муки, круп лучше также готовить только на самом пару либо кухонной духовке. Орехи, примерно около 100 гр в день, способствуют замечательному настроению.

В постоянный рацион включите обычные отруби. В дополнение ко всему, они противостоят запорам и помогает в работе кишечнику. Из отрубей получатся вкусные котлеты, их можно просто добавлять в салаты и даже разнообразные супы. Замените соль пряностями либо некоторые лекарственные травы.

Очень подходят ягоды, которые имеют красно-оранжевый цвет. Капусту пусть будет только краснокочанная, а грейпфрут обязательно с красной мякотью. Включайте морковь, огородную вишню, перец сладкий и смородину.

Народные методы лечения повышенного потоотделения при климаксе

Почти в каждом организме женщины в это время происходит заметное снижение эстрогена. Это провоцирует нервность, депрессию, разбитость, раздражительность, перепад эмоций и настроения, сбои в терморегуляции. Последние расширяет многие сосуды, появляется жар и начинается активная работа желез, которые активно вырабатывают пот для своевременного охлаждения всего организма.

Этот самый жар и называется женскими приливами, с активным потоотделением. Именно поэтому необходимо принимать надлежащие меры по устранению таких симптомов. Помочь в этом также может грамотный гинеколог. Если нет возможности его посещения, то воспользуйтесь приведёнными ниже рекомендациями, методами и рецептами.

1). В разы уменьшите чёрный чай, а также любое кофе, этим вы точно снизите выделение пота. Отличным заменителем является зелёный чай или из разнообразных трав.

2). Максимально уменьшить пищу острого и пряного характера, не пить любую алкогольную продукцию.

3). Бельё, одежду, постель из синтетики убираем, ведь она способна вызывать нарушение терморегуляции.

4). Лучшей одеждой считается натуральные ткани, не толстая одежда, чтобы могла легко сниматься.

5). Остерегаться стресса, чаще гулять, не забывать об зарядке, проветривать комнату и остальные помещения.

Как бороться с климаксом народными средствами.

Выше перечисленные средства на основе душицы, клевера, пиона, укропа, пастушьей сумки также наиболее эффективны от потливости. Следующие средства тоже не уступают по своей лечебной эффективностью.

Шалфей.

Возьмите 1 ст. л травы и заварите в 400 мл чистого кипятка. Примерно через 2.5 часа поделите на 4 одинаковые доли, которые необходимо выпить за день. Ежедневные применения избавят женщин от боли в голове и головокружений, пота, жара, приливов.

Противопоказания!!! При сухости во рту либо влагалище, следует уменьшить дозировку на половину, исключается при диагнозе миома, гипотиреоз, поликистоз, воспаление почек, сахарный диабет, эндометриозе, беременность.

Боярышник.

Наберите в термос стакан чистого кипятка и поместите в него ровно 5 гр цветков этого природного растения. Выделите 1 час, чтобы всё качественно настоялось. Пейте до еды 3 р в день, разделённое лекарство на 3 равные доли. Это позволит отступить приливам, пота, а в добавок нормализует состояние и ритм самого сердца.

Внимание!!! Не желателен если у женщины аритмия сердца, беременность, болезнях печени, гипотония, дистония, травмы головы. Вызывает головокружения, брадикардию, головную боль, сонливость.

Медуница.

По отзывам видно, что многие женщины спрашивают, что можно попить при климаксе используя только одни народные средства. Рекомендовано пить настойку из лечебной медуницы, которую возможно приготовить самому. В кухонный термос засыпается целая ложка медуницы, добавляется 2 небольшие кружки чистого кипятка и настаивается около 4 часов. Дальше разделите содержимое термоса на 4 доли и пейте после еды (лучше за 25 минут). Такое лечение должно длиться примерно месяц, затем столько же перерыв и очередной повтор аналогичного лечения.

Меры предосторожности!!! Не подходит при запорах, тромбозе, беременности, атония желудка, спазмы кишечника.

Подходящая смесь соков.

Очистите и качественно промойте следующие ингредиенты: 2 части огородной петрушки, 7 частей моркови, ровно 3 части шпината, а также 4 части сельдерея. Пропущенные части через кухонную соковыжималку пьются по ½ стакана, не более 3 р в день до принимаемой пищи. Если состояние в течении декады улучшится, а также не произойдёт ни каких посторонних неблагоприятных эффектов, то продолжайте лечиться ещё 2 декады. Через 3 недели допускается повторный курс.

Жар при климаксе народные средства

Основные причины жара.

  • Неподходящий рацион продуктов.
  • Острые специи, большое количество сладостей.
  • Горячая еда, жирная еда.
  • Сигареты и алкоголь.
  • Перегрузки психологического характера.
  • Заваренный крепко кофе.
  • Теплые комнаты и помещения.
  • Продолжительный тёплый душ, баня.
  • Синтетическая одежда, тесная одежда.
  • Перегрузки, спорт.

Первая помощь при жаре.

  • Разрешается пользоваться современными средствами против пота.
  • Носить одежду соответствующие погоде.
  • Старайтесь не пользоваться одеждой, состоящая из шелков и синтетики.
  • Подходящая одежда делается из хлопка, льна либо вискоза.
  • Меньше любого алкоголя, исключите курение.
  • Пейте больше охлаждённых напитков и жидкостей.
  • Не допускать стрессы, любые депрессии.
  • Меньше нагрузок на организм.
  • Здоровое питание.

Борьба с климаксом народные средства.

Ромашка.

Потребуются только сами соцветия, этой лекарственной травы. Возьмите 1 ст. л и заварите в 2 кухонных стаканах кипятка, а уже через 30 минут качественно процедите. Пейте вместо обыкновенного чая, для начала всего 4 календарных дня. Дальше соблюдайте декадный перерыв, после которого следует повторный повтор терапии.

Важная информация!!! Такой напиток способен участить сердечный пульс, поэтому если присутствуют проблемы с сердцем, лучше воздержаться от этого рецепта. Также противопоказана любым беременным.

Розмарин.

Подберите подходящую кастрюлю, наберите в неё 3 стакана воды, установите на огонь. Когда вода полностью закипит, закиньте в кипяток сухие листья, в количестве одной горсти. Уменьшите огонь, и проварите розмарин около 25 минут. Процедите с помощью простой марли и употребляйте как ежедневный чай.

Полезная информация!!! Избегайте при гипертонии, неврозах, болезнях ЖКТ, особенно с повышенной кислотностью, кормлении, а также беременности, судорогах, эпилепсии.

Боярышник.

Потребуются его высушенные плоды, которые необходимо раздробить. Раздробленные плоды заливаются качественной водкой, объёмов всего 3 стакана. Уберите вместо, где присутствует холод и темнота на 24 календарных дня. Профильтрованный состав пьётся по 90 капель в сутки, которые необходимо поделить на 3-4 приёма. Все существующие противопоказания уже описаны выше.

Остальные народные хитрости и народное лечение при климаксе.

1). Можно нагреть воду около 40 градусов, потом перелить всю нагретую воду в неглубокий таз. В таз с водой опускаются ноги, примерной продолжительностью до 25 минут, желательно перед своим сном.

2). Устранить возникший жар в утренние часы поможет 1 ч. л настоящей пчелиной пыльцы. Съедайте её до самого завтрака, желательно за 20 минут. Многие предпочитают запивать её водой и это считается правильным действием.

3). Если вы проснулись и вас уже мучает жар либо приливы, сразу выпейте большой глоток масло из льна либо скушайте ложку семян льна. Сразу не запивайте водой, подождите хотя бы 6-7 минут.

4). Принимайте вечером ванну с температурой в районе 38-41 градусов, куда выливается настой шалфея, не более 15 минут. На 1 ст. л шалфея требуется 1,5 л кипящей воды.

Как отсрочить наступление климакса народными средствами

Существует многое количество женщин, которых мучает вопрос, а реально ли вообще отсрочить климактерический период, а самое главное не навредит ли это реальной безопасности здоровью женщины. Климакс это заложенный природой необходимый процесс для каждой женщины. У некоторых уже по своей натуре и генетике заложен ранний либо наоборот более поздний климакс. Рекомендуется отсрочить менопаузу, если ана начинает наступать раньше положенного.

Здесь будет рассказано как можно уменьшать симптомы, проявления ранней менопаузы. Любой женщина, начиная примерно с 38 лет надо уже начинать задумываться об этом. Начинайте проводить профилактические мероприятия, которые должны быть нацелены на не допускания и развитие любых болезней. Высшее внимание уделяйте системе мочеиспускания. Обязателен осмотр гинеколога, терапевта, УЗИ, маммолога.

Полностью старайтесь исключать и не допускать ни каких стрессов, депрессий и аналогичных состояний. Это быстро способно нарушить половой гормон женщины, что быстрее обеспечивает приход менопаузы. Когда это всё же избежать или не допустить будет трудно, то подходящие травы для успокоения это мята и валериана.

Соблюдайте и контролируйте постоянный распорядок собственного дня. Всегда высыпайтесь и этим избежите усталости. Когда мучает бессонница, не спешите вредить здоровью и пить мощные разрекламированные средства. Сперва просто перед каждым наступлением сна, совершайте необходимые прогулки и дышите чистым воздухом, а потом выпейте чай с мятой, либо воспользуйтесь природными методами против бессонницы.

В этот момент важно перейти на подходящие питание. Примерно к 40 лет лучше перейти на пищу, которая должна быть в основном растительного происхождения. Блюда из овощей, зелени, а также ягод и фруктов богатых клетчаткой, витаминами, чтобы обеспечить ЖКТ надлежащую работу. Крупы из пшеницы, зерна, орехи, бобы, молочные продукты, рыба, морепродукты важная еда для этого. Меньше масла сливочного, жирного мяса, соли, сахара, шоколада, сала, маргарина, кондитерских выпечек. Подходящие мясо – это мясо домашнего кролика, курицы.

Как бороться с ранним климаксом народными средствами.

Медуница.

На 1 ст. л травы требуется кружка кипятка. После настаивания пейте по одному стакану до приближения любой пищи, но не более 3 р в день. Добавляйте свежею траву в салаты и даже в супы. Вам будет обеспечен должный иммунитет, нормализуются женские гормоны, эндокринная система.

Сбор №1.

Для настоящего сбора требуется корни болотного аира и целительная трава хвоща полевого. Возьмите ровно по 1 ст. л каждой перечисленной травы и заварите их в чистом кипятке.Благоприятное воздействие таких трав способны благоприятно воздействовать на организм многих женщин.

Сбор №3.

Здесь потребуются корни лекарственной солодки и природная аралия. Вскипятите воду объёмом в 3 кухонных стакана и добавьте в неё по 1 ст. л каждой лечебной травы. Использую лишь самый уменьшенный огонь, продолжайте варить травы ещё 20 минут. Пейте на протяжении декады, маленькими дозами по 1 ст. в сутки. Выдержите декадный перерыв и опять продолжите лечиться ровно одну декаду.

Дорогие наши прекрасные женщины, каждая из Вас строго индивидуальна. Поэтому каждой женщине строго необходимо получить разрешение грамотного доктора, на применение природных трав. Лечитесь на здоровье и для здоровья!!!

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!

Статьи по теме:

Лечение кровотечения при климаксе

Похудение при климаксе народными средствами

Природные травы при климаксе

Лечение климакса народными средствами

Многие женщины при любом недуге сначала пытаются найти рецепт избавления от него в народной медицине, а при неудачной попытке обращаются к врачам. Лечение климакса народными средствами даст хороший результат при комплексном подходе к проблеме, при сочетании традиционных методов с народными. В арсенале народных средств широко применяются фитопрепараты, содержащие женские половые гормоны – эстрогены, седативные, противовоспалительные, кровоостанавливающие лекарственные травы, продукты пчеловодства.

Народные средства при климаксе от приливов

Исследования показывают, что у половины женщин, вступивших в климактерический период, происходят приливы жара. Это очень неприятный симптом, связанный с постепенным замедлением синтеза половых гормонов до его полного прекращения. Вегетативная нервная система так реагирует на перестройку организма женщины. Существуют народные средства при климаксе от приливов. Для устранения приступов необходимо максимально расслабиться, по возможности открыть окна, если это случилось в помещении, или выйти из транспорта, глубоко вдохнуть воздух, задержать дыхание и постепенно выдохнуть. Повторить несколько раз. Дома можно делать ножные ванночки, чередуя холодную (10-15°С) и горячую (40-45°С) воду. Заканчивать холодной водой. Лучше избавиться от синтетической одежды. Натуральные ткани позволят легче пережить приливы. Часто накатывание тёплой волны связано с повышением артериального давления. Из большого арсенала лекарственных трав для устранения приливов при климаксе подойдут травы, обладающие гипотензивным, успокаивающим, улучшающим кровоснабжение головного мозга действием. Незаменимым в этом смысле есть боярышник. По своим свойствам он мало чем отличается от шиповника, а в гинекологии применяется из-за высокого содержания флавоноидов. Для приготовления настоев, отваров, настоек используют как цветки, так и плоды растения. Можно приготовить такие рецепты:

  • настоять в термосе около часа чайную ложку сухого растения, залитого стаканом кипящей воды, принимать по 100 мг за полчаса до еды трижды в день;
  • 100 г плодов давят и заливают 0,5 л спирта, настаивают две недели, пьют столовую ложку 3 раза в день.

Боярышник часто принимают в сочетании с другими травами – пустырником, мелиссой, мятой перечной, корнем валерианы. Есть и аптечные варианты таких настоек. Широко применяется при приливах и шалфей. Он богат на эфирные масла, флавоноиды, дубильные вещества. Пьют отвары шалфея, чаи, сок свежего растения для омоложения организма, снятия нервного напряжения, снижения приливов. Из трав, богатых на фитогормоны, можно использовать клевер красный, иссоп, сушеницу болотную. В рецептах народной медицины для лечения приливов часто встречается мёд и другие продукты пчеловодства. Можно приготовить такую смесь: стакан мёда соединить с соком 1 лимона, добавить по стакану морковного сока и хрена, полученного путём разбавления водой натёртого корня. Принимать столовую ложку перед приёмом пищи 3 раза в день. Поможет и рассасывание пыльцы (чайную ложку трижды в день). Разработано множество гомеопатических препаратов, призванных помочь женщине справиться с приливами: иноклим, ременс, лефем, клималанин, менопейс, климаксан, фемикапс, тибестан, овариамин, фемивелл и др.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Народные средства от жара и потливости при климаксе

Жар и потливость – неизменные спутники приливов, поэтому рецепты, облегчающие состояние приливов, должны помочь и при этих симптомах. Народные средства от жара и потливости при климаксе можно дополнить и другими рецептами. Так, можно попробовать кориандр. Его хорошо добавлять в различные блюда, а также пить приготовленный таким образом отвар: чайную ложку семян залить стаканом кипятка, подержать на огне пару минут и настоять. Принимать перед едой треть стакана тёплым. Благотворно влияет на женский организм цимацифуга. На основе этого растения существует немало гомеопатических препаратов, например климактоплан, климадинон, климакт-хель.

Хорошо себя зарекомендовали такие препараты, как сепия (на основе жидкости, выделяемой каракатицей), пульсатилла (трава прострела), лахезиса (с применением яда гремучей змеи). Особое внимание в этот период необходимо уделять гигиене тела, чтобы избежать неприятных запахов и дерматических осложнений. Частые водные процедуры, контрастные души, ванны с травяными настоями помогут справиться с проблемой. Для приготовления ванн можно использовать антисептические свойства ромашки, чабреца, горькой полыни. Длительные прогулки на свежем воздухе, плавание, возможно велосипед, отсутствие физических и нервных перенапряжений помогут пройти этот непростой отрезок жизни женщины.

[7], [8], [9], [10], [11]

Как похудеть при климаксе с помощью народных средств?

Замедление метаболических процессов в организме в климактерический период даже при неизменных порциях приёма пищи может вызвать прибавление веса женщины. Как похудеть при климаксе с помощью народных средств, не прибегая к изнурительным диетам и медикаментозным препаратам? Во-первых, нужно давать организму физическую нагрузку, во-вторых, сделать акцент на режиме и качестве питания. Исключить из рациона мучные, жирные, острые блюда, сладкое. Отдавать предпочтение фруктам и овощам, пище, приготовленной на пару или отварной. Не наедаться в один приём, сделать питание дробным, но частым. Последний приём пищи должен быть не позднее 18 часов. Перед едой можно пить воду, чтобы заполнить желудок водой, а не едой.

Среди растений и фруктов есть «ускорители» углеводно-жирового обмена, которые помогут избавиться от лишнего веса: имбирь, цикорий, грейпфрут, корица, лимон, фенхель и многие другие. Хорошо справляются с этой ролью ростки пшеницы, т.к. они имеют свойство очищать организм от шлаков, вредного холестерина, токсинов. Кроме этого в своём составе содержат целый кладезь полезных веществ: витаминов, аминокислот, макроэлементов. Пика своей ценности проростки достигают в 1,5-2 мм, съедать их можно как отдельно от основной еды, так и в составе салатов. Несколько ложек в день достаточно для достижения эффекта похудения, к тому же они отлично насыщают. И самый важный совет для похудения – больше уделять времени отдыху, избегать стрессовых ситуаций, идти по жизни с хорошим настроением.

Народные средства от маточного кровотечения при климаксе

Маточные кровотечения при климаксе могут быть спровоцированы различными причинами и это очень опасно, поэтому полагаться только на народные средства от маточного кровотечения при климаксе не стоит. Необходимо обращаться за помощью к гинекологу и выяснять причину недуга. Если диагноз определён, лечение назначено, то по рекомендации специалиста можно прибегнуть к кровоостанавливающим травам как дополнительному средству лечения. Такими свойствами обладают крапива, кориандр, черноплодная рябина, корень горца змеиного, солодки, пиона, сабельника, кровохлёбки, спорыш, пастушья сумка и др. Эти растения более эффективны в сборах, их можно приобрести в аптеки, а можно сделать самим. Возможны такие комбинации:

  • 1 часть омелы белой; по 2 - пастушьей сумки, корня кровохлёбки, тысячелистника, коры калины садовой, хвоща полевого, цветков таволги; 3 - крапивы;
  • по 1 части лапчатки серебристой и корня бадана; по 2 - корня кровохлёбки, горца змеиного, арники облиственной, плодов боярышника, бессмертника песчаного; 4 - плодов шиповника, 5 - цветков таволги;
  • по 1 части подорожника, пастушьей сумки, спорыша; по 2 - сабельника болотного, травы герани, плодов черёмухи; 3 - листа черники; 4 - корня кровохлёбки.

Для приготовления настоев необходимо взять 2 столовые ложки этих сборов, поместить в термос, залить 0,5л кипятка, дать настояться. Настой следует принимать 4-5 раз в день перед едой по 1\3 стакана на протяжении 2-3 месяцев.

[12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20]

Народные средства от сухости кожи и влагалища при климаксе

Снижение выработки эстрогенов приводит к снижению подкожного жира, коллагена в организме, что ведёт к истончению кожи, потере её эластичности. Народные средства от сухости кожи и влагалища при климаксе предполагают использование трав для приёма внутрь, приготовления ванн, отваров для умываний, спринцеваний. Чтобы повысить влажность кожи необходимо выпивать в сутки не меньше 1,5-2 литров воды, если со стороны почек нет противопоказаний. Также хорошо принимать во внутрь отвары таких трав, как материнка, матка боровая, календула, ромашка, крапива. Можно комбинировать эти травы в сборы. Хорошо на кожу действуют ванны с добавлением отваров пустырника, чабреца, ромашки. Для лица можно приготовить питательные и увлажняющие маски. Компонентами питательных масок могут быть жиры животного, растительного происхождения, мёда, антисептические травы. Вот некоторые рецепты:

  • чайную ложку каждого из следующих компонентов: мёда, растительного масла, измельчённых овсяных хлопьев соединить с яичным желтком, тщательно перемешать, капнуть немного лимонного сока. Маску оставить на лице на 20 минут;
  • огуречный сок в небольшом количестве смешать со сметаной и несколькими каплями растительного масла, нанести на кожу лица;
  • в сезон клубники смазать лицо свежей ягодой, оставить до её высыхания, смыть;
  • отварить фасоль до готовности, растереть её с размягчённым сливочным маслом, нанести на лицо на 15-20 мин.

Сухость во влагалище (атрофический вагинальный дерматит) вызывает жжение, зуд, неприятные ощущения во время полового акта. От этих неприятных симптомов помогут избавиться спринцевания из отваров ромашки, календулы. Можно поставить тампоны из раствора витамина Е, соединённого с прокипячённым рафинированным растительным маслом. Содовые ванночки снимут зуд. Необходимо также более ответственно подходить к рациону питания, обогатив его фитоэстрогенами, которых достаточно в бобовых растениях, орехах, моркови, капусте, яблоках, петрушке, финиках и т.д.

[21], [22], [23], [24]

Лечение зуда при климаксе народными средствами

Возрастные изменения часто сопровождаются зудом в наружных половых органах, что сопряжено с утончением слизистой оболочки. Лечение зуда при климаксе народными средствами рекомендовано, как дополнение к основному, т.к. зуд может быть вызван и другими причинами.

Врач-гинеколог должен установить диагноз и назначить лечение. Хорошо ввести в меню побольше продуктов, содержащих эстрогены. Лидером по их содержанию являются семена льна. Двух столовых ложек в день, добавленных в каши в измельчённом виде, будет достаточно. Немного меньше гормонов в тыквенных, подсолнуховых семечках, кунжуте. В бобовых растениях содержатся особые гормоны – изофлавоноиды, очень полезные для женского организма. Особенно их много в сое, чечевице, зелёном горошке. Большое содержание эстрогенов в корне женьшеня, солодки, красном клевере, ромашке, арнике, рябине, шалфее. Полезно пить отвары и настои из этих трав. Народные рецепты помогут справиться со свербежом. Для спринцеваний и ванночек используют противомикробные, противовоспалительные свойства укропа, петрушки, фенхеля, ромашки, календулы, тысячелистника, коры дуба.

Лечение мастопатии при климаксе народными средствами

Гормональные изменения, вызванные снижением выработки женских половых гормонов, могут отразиться на состоянии молочных желез и спровоцировать разрастание соединительной ткани и образование доброкачественных уплотнений. Для устранения таких явлений (мастопатии) прибегают к коррекции гормонального фона с помощью заместительной гормональной терапии. В комплексе с основным лечением возможно и лечение мастопатии при климаксе народными средствами. Одним из таких является приём настойки из перегородок грецкого ореха. Их нужно несколько минут отваривать в воде, чтобы они размягчились, потом залить водкой или спиртом и неделю настоять (на 10 орехов стакан водки или полстакана спирта). Пить дважды в день после еды, смешав чайную ложку настойки с таким же количеством воды. Показан настой из шишек хмеля (15 шишек залить 0,5 литра крутого кипятка, настаивать час). Употреблять перед едой трижды в день по столовой ложке.

При мастопатии хорошо себя зарекомендовала настойка прополиса. Принимать её необходимо, смешав с водой (столовую ложку настойки на стакан воды), чайную ложку перед приёмом пищи.

Можно накладывать компрессы на ночь на область уплотнения, пропитав марлю смесью столовой ложки мёда, нескольких капель льняного масла и ложки сока алоэ. Такие процедуры проделывать не менее 10 дней.

Прикладывают к груди и капустные листья, компрессы из натёртой моркови, из листьев чистотела, смешанных с топлёным сливочным маслом и др.

Регулярное применение народных рецептов в комплексе с основным лечением обязательно даст положительный результат в лечении мастопатии.

Народные средства от бессонницы при климаксе

Климактерический период характеризуется повышенной тревожностью, угнетённостью, порой депрессией. На их фоне возникает нарушение сна, бессонница. Народные средства от бессонницы при климаксе основаны на успокоительных свойствах лечебных трав, апипродуктов, водных процедур. Самыми простыми мерами нормализации сна является здоровый образ жизни без физических перегрузок, перееданий перед сном, с обязательными прогулками в любую погоду. Способствуют хорошему сну хвойные, лавандовые ванны перед сном в тёплой воде. Спать необходимо ложиться в одно и то же время, ограничив просмотр телевизора, особенно будоражащих нервы передач. Перед сном исключить напитки, содержащие кофеин.

Помогает заснуть стакан тёплого молока с чайной ложкой мёда, успокоительные чаи с ромашкой, липой, лавандой, корнем валерианы, таволгой, хмелем, мелиссой. Можно сделать подушку из скошенных летом трав, добавить лавровый лист, их аромат расслабит, успокоит. При высоком артериальном давлении также возникают проблемы с засыпанием. Давление необходимо контролировать и принимать гипотензивные препараты, но есть средство, с помощью которого происходит отток крови от головы и сон улучшается. Для этого на икры ног нужно приложить грелку с горячей водой, сосуды расширятся и кровь устремится к периферийным органам. Длительная бессонница приводит к нервному истощению организма, поэтому необходимо испробовать все известные методы для её устранения.

[25], [26], [27]

Лечение эндометриоза при климаксе народными средствами

При нормальном течении климакса эндометрий, начиная с пременопаузы, становится тоньше, месячные постепенно прекращаются. Иногда же он начинает разрастаться, вызывая заболевание эндометриоз. Наряду с консервативным и хирургическим лечением существует лечение эндометриоза при климаксе народными средствами. Многие травы, применяемые для лечения других гинекологических заболеваний, используются и при эндометриозе. Это и кора калины садовой, и лапчатка серебристая, и пастушья сумка, и корень аира, и крапива двудомная и многие другие. Можно делать как отвары и настои из отдельных трав, так и комбинировать их в травяные сборы. Отдельно надо выделить свойства матки боровой в лечении этого недуга. Столовая ложка травы заливается двумя стаканами кипятка и на четверть часа помещается на водяную баню. После того, как отвар остынет, его процеживают и пьют 100 мл за час до еды раз в день.

Хорошо себя зарекомендовал сок свежей свеклы, за день необходимо выпивать 100 мг сока. Эффективен и чистотел, использовать для настоев можно как свежие, так и сухие листья травы. Нужно столовую ложку травы залить стаканом кипятка, несколько часов настаивать, принимать по 50 мг перед едой трижды в день. Используется и прополис с мёдом в составе свечей, тампонов, экстрактов. В настоящее время не обязательно быть специалистом-травником, многие фитопрепараты можно найти в аптеках. Применяют тёплые компрессы на живот из голубой глины, можно пройти курс гирудотерапии (лечение пиявками). Прибегая к народным рецептам в лечении эндометриоза, не забывайте проконсультироваться с врачом.

Как продлить месячные при климаксе народными средствами?

В климактерический период месячные становятся нерегулярными и постепенно прекращаются. Это обусловлено прекращением функций яичника, женщина становится не способной к деторождению. Организм стареет и многим женщинам хочется отодвинуть этот период. Не прибегая к гормонотерапии продлить месячные при климаксе можно народными средствами. Употребляя фитогормоны, которые есть в природе, можно поддерживать созревание яйцеклетки, обеспечивая заместительный эстрогенный эффект. Увеличивают выработку половых гормонов соя, зелёный горошек, чечевица, семя льна, такие травы, как полынь, красный клевер, родиола четырёхраздельная, ярутка полевая, шалфей, цимицифуга, душица и др. Лечебные курсы травами можно проводить 2-3 месяца, а потом делать перерыв.

Для продления функций яичников немаловажно и психическое состояние женщины. Стрессы и нервные перевозбуждения - плохие помощники в этом. Поэтому не лишне попринимать на ночь успокаивающие травы: пустырник, валериану, боярышник; утром – общеукрепляющие и тонизирующие: родиолу, аралию, левзею; улучшающие мозговое кровообращение: арнику, змееголовник, мелиссу, очанку. Применяя народные рецепты женщины должны помнить одну истину – вылечивается тот, кто хочет и стремится к этому.

Лечение климакса народными средствами

Категория: Женские болезни (гинекологические заболевания)

Климаксом, или климактерическим периодом, называют период возрастного перехода от зрелости к пожилому возрасту.

Симптомы: климакс сопровождается разнообразными симптомами, которые широко варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей организма, возраста и состояния здоровья. Подробнее о симптомах смотрите тут.

Наиболее часто встречающиеся симптомы климакса у женщин:

•   легкая возбудимость и повышенная раздражительность;

•   угнетение, ослабление памяти;

•   беспричинное беспокойство, головные боли и нарушения сна;

• отсутствие аппетита, изменение привычек в еде, расстройства кишечника; » боли в области сердца и приступы сердцебиения;

•   приливы крови к голове, сопровождающиеся сильным жаром и покраснением лица, которые сменяются ознобом и холодным потом;

•   одышка, шум в ушах;

•   изменение обмена веществ и в связи с этим изменение веса — похудение или усиленное образование жира.

Симптомы климакса у мужчин:

 бессонница;

•   головокружения и ослабление памяти;

•   приливы жара к голове и лицу, сопровождающиеся ощущением пульсации в голове;

•    приступы сердечных болей и повышение кровяного давления.

Что происходит? Климакс у женщин характеризуется изменением периодичности, а впоследствии — прекращением менструаций в связи с угасанием функций яичников, то есть окончанием детородного периода. С прекращением менструаций начинается постепенное уменьшение и сморщивание половых органов.

Климакс у женщин наступает обычно в возрасте от 45 до 54 лет (в зависимости от условий труда и быта, климатических условий, количества родов, выкидышей и абортов). Менструации при климаксе могут приходить нерегулярно, то раньше, то позже обычного четырехнедельного промежутка, могут сопровождаться неприятными ощущениями и более обильными выделениями крови. Климактерический период может длиться несколько лет, хотя в некоторых случаях менопауза, то есть прекращение менструаций, наступает сразу.

 Внимание! Нарушение менструального никла может быть  признаком не климакса, но серьезного заболевания, поэтому необходимо немедленно обратиться к врачу-гинекологу.

У мужчин климакс, то есть начало увядания организма, наблюдается обычно после 50 лет и характеризуется меньшим количеством симптомов, чем у женщин.

Что делать? Для облегчения неприятных и болезненных ощущений во время климактерического периода рекомендуется ограничить употребление в пищу мяса, вести активный образ жизни, по возможности заниматься спортом, побольше бывать на свежем воздухе. Врач может дополнительно назначить гормональные препараты.

В развитии женского организма можно выделить три биологических периода: период полового созревания, половой зрелости, угасания половой функции.

Во время полового созревания появляются вторичные половые признаки: растительность на лобке, под мышками, увеличиваются молочные железы, наступают первые, иногда еще нерегулярные,  менструации.

Ко    времени      наступления половой зрелости      происходит окончательное установление менструального цикла, организм женщины окончательно созревает, готов  к зачатию и рождению ребенка. Возраст половой  зрелости женщины определяется периодом примерно с 18 до 47 лет.  В дальнейшем, несколько раньше или несколько позже, начинаются процессы увядания, угасает половая функции, прекращаются менструации, теряется способность к зачатию.  Время перехода от половой зрелости к угасанию поповой функции называется климактерическим периодом.   Переход    этот совершается постепенно.

У девушек менструации начинаются в среднем в 13—15 лет и прекращаются у женщин в среднем в возрасте 47—49 лет. Таким образом, продолжительность менструальной функции женщины равняется 32—36 годам. Однако этот период нельзя исчислять от наступления первой менструации до прекращения ее. Молодая девушка после первой менструации еще не становится вполне зрелой в половом отношении женщиной. То же наблюдается и в   отношении  снижения   деятельности   половых   органов,   угасания половой функции:   пожилой  возраст наступает  не сразу,  а  постепенно,  без  резких  переходов.

Если это переходное время не осложняется никакими заболеваниями, то оно проходит безболезненно, без страданий, незаметно для  женщины.

Одним из признаков наступления климакса является прекращение менструаций. Как мы уже говорили, они прекращаются в среднем в возрасте 47—49 лет. До 40-летнего возраста менструации прекращаются весьма редко, примерно у 3% женщин; от 40 до 45 лет — у 20%, от 46 до 50 лет — у 45%, от 51 года до 55 лет — у 30%,  позже 55 лет — только у 2%   женщин.

Ошибочно было бы полагать, что прекращение менструации является основным и решающим моментом в переходном возрасте женщины. Неправильно рассматривать все тягостные явления, которые иногда наступают в климактерическом периоде у женщины, как следствие прекращения менструации. У многих женщин, у которых менструации прекратились уже 3—4 года и наступила так называемая менопауза, отмечается хорошее самочувствие, полностью сохранена трудоспособность, они не страдают никакими осложнениями климактерического периода. В то же время можно наблюдать женщин, у которых менструации еще сохранились и протекают нормально, а признаки климакса (снижение работоспособности, головные боли, приливы к лицу и пр.)  уже  появились.

Таким образом, неправильно рассматривать климактерический период только с точки зрения отсутствия менструаций, тем более что при тщательном исследовании женского организма в переходном возрасте и после прекращения менструаций в нем обнаруживаются половые гормоны. Следовательно, прекращение менструаций еще не говорит о наступлении климакса.

Менструальная функция у женщин в переходном возрасте меняется далеко не одинаково. У одних женщин менструации прекращаются сразу, у других вначале менструации наступают реже обычного, иными словами, удлиняются промежутки между месячными кровотечениями. При этом количество дней кровотечения также уменьшается. Если раньше кровотечение продолжалось 5—6 дней, то в переходном возрасте они уже продолжаются  2—3  дня,  а  затем  постепенно  совсем  прекращаются.

У третьей группы женщин можно наблюдать следующее: менструации  прекращаются,    однако    через     некоторое     время, 3—4 месяца спустя, возобновляются, а затем вновь пропадают. В таких случаях необходимо обратиться в женскую консультацию для определения причины возобновления менструаций, хотя бы  это  было  временное  явление.

Наконец, у четвертой группы женщин наблюдаются беспорядочные кровотечения. Они могут наступить через некоторое время после прекращения менструаций — через 4—6—8 месяцев и даже через 1—2 года. Такие беспорядочные кровотечения являются признаком неблагополучия в организме женщин, а возможно, и заболевания половых органов. К сожалению, некоторые женщины не обращают внимания на это грозное явление. Наступление кровотечений они рассматривают как возврат месячных, как обновление и омоложение организма. А вместе с тем явление это таит в себе иногда опасность возникновения и развития запущенных и трудно оперируемых опухолей матки и яичников. При наступлении таких беспорядочных кровотечений необходимо срочно, не откладывая, обратиться в консультацию, помня о том, что чем раньше поставлен правильный диагноз, тем легче излечиться. Это относится к любому заболеванию, а особенно  к  злокачественным  новообразованиям.

В течение климактерического периода функция яичников постепенно ослабевает и почти совсем прекращается. Яичники перестают вырабатывать половые гормоны; в незначительном количестве эти гормоны продолжают вырабатываться в коре надпочечников. Матка уменьшается в размерах, влагалище суживается. Фигура женщины также претерпевает ряд изменений. Женщина полнеет, жир откладывается преимущественно в области бедер, живота, что объясняется понижением общего обмена веществ. Такие изменения наблюдаются у большинства женщин, но, несмотря на эти возрастные изменения, женщины себя хорошо чувствуют, работоспособность у них не падает, климактерический период проходит без осложнений, совершенно нормально, или, как говорят, физиологически.

Однако у некоторых женщин переходный возраст осложняется рядом недомоганий.  В чем же заключаются осложнения в переходном возрасте женщины, носящие общее название «климактерического синдрома»?

На основании углубленного изучения этого явления ученые пришли к заключению, что климактерический синдром состоит из трех групп нарушении.

1.    Нервно-психические симптомы: раздражительность, нервозность, бессонница, депрессия, чувство страха, смена настроения, отсутствие аппетита, а в некоторых случаях постоянное чувство  голода.

2.    Сердечно-сосудистые симптомы, которые выражаются главным образом в головных болях типа мигрени, мелькании перед глазами, повышении кровяного давления, отечности,  приливах  крови  к лицу,  ощущениях жара,  потливости.

3.   Эндокринные симптомы, то есть симптомы, вызванные нарушением функций желез внутренней секреции. К ним относятся нарушение функции надпочечника и щитовидной железы, чаще всего в виде повышенной ее функции, чем и объясняются быстрая утомляемость, чувство холода, изменения веса тела,  наклонность  к похуданию, заболевания суставов  и др.

Особенно часто климактерические расстройства наступают ранней весной — в феврале, марте, несколько реже они начинаются осенью — в сентябре, октябре. Можно полагать, что частое наступление климактерических расстройств ранней весной является результатом усталости и понижения реактивности организма после зимнего периода вследствие значительного снижения солнечной радиации. Большое значение в понижении устойчивости организма имеет так называемый весенний гиповитаминоз. Известно, что весной количество витаминов, получаемых с пищей, значительно уменьшается, так как в овощах и фруктах количество витаминов  в  это время  резко снижается.

Наиболее часто наблюдаемым симптомом климакса являются так называемые приливы, то есть возникающее приступами чувство жара. Такие приступы жара могут повторяться по нескольку раз в день, в некоторых случаях до 20—30 раз и более. Другим специфическим симптомом климактерического периода является потливость — частый, обильный пот на лице, груди и спине; подчас он настолько интенсивен, что превращается в быстро текущие струйки жидкости. Как приливы, так и потливость наблюдаются в любое время дня. В некоторых случаях они учащаются ночью. Эти явления нередко сопровождаются чувством беспокойства, угнетенности, страха, бессонницей. Иногда быстрая психическая возбудимость, раздражительность сменяются состоянием угнетения. Кроме этих симптомов, нередко наблюдаются сердцебиение, головокружение. Все это объясняется тем, что   в   организме   женщины   происходит   сложная   биологическая перестройка. Целый ряд других явлений осложняет иногда течение климакса. К ним нужно отнести такие осложнения и заболевания, как, например, гипертония, диабет (сахарное мочеизнурение), заболевания суставов и др. Они не являются прямым следствием прекращения функции яичников. Эти заболевания в одних случаях имели место до наступления климакса, а в других — они проявились к началу климакса, но ко времени наступления переходного возраста часто происходит значительное ухудшение в течении таких заболеваний.

Наблюдаемое иногда в климактерическом периоде повышение кровяного давления часто зависит не от изменений, происходящих в половой сфере, а от общих возрастных изменений во всем организме в целом. Гипертония, возникающая у женщин во время климакса, характеризуется обычно небольшим повышением артериального давления: 140/80—160/90 миллиметров ртутного столба; причем эта гипертония нередко быстро проходит. В переходном возрасте у женщин иногда увеличивается щитовидная железа. Чаще всего это увеличение является следствием значительного развития в ней соединительной ткани,  но функция    железы    при   этом    не   меняется.  Однако в некоторых случаях   отмечается   понижение   или    повышение   функции    щитовидной   железы,   а   вследствие этого повышение или понижение  обмена   веществ.

Нарушение    функции    щитовидной железы влечет за собой целый   ряд  симптомом,   о которых   уже говорилось ранее.   К   ним относятся    тревожное состояние, бессонница, некоторые симптомы   сердечно сосудистого характера,    которые иногда ошибочно расцениваются   как первичное заболевание сердечно –сосудистой системы,    в   то  время как  на самом деле они являются следствием   измененной   функции   щитовидной   железы. В   переходном  возрасте некоторые женщины начинают жаловаться  на боли  в суставах, чаще в коленных, реже в плечевых, иногда   возникает болезненность  в  суставах пальцев. При исследовании нередко  отмечается отечность в области того или иного сустава  и  покраснение кожи; при  активных   и     пассивных движениях  в  этих суставах ощущается умеренная, а иногда и значительная боль.

В большинстве случаев эти явления имеют место еще до наступления климакса у тех, кто страдает подагрой, ревматизмом, но в переходном возрасте они   значительно усиливаются.

Наконец, надо сказать, что некоторые женщины страдают не столько от осложнений при климаксе, сколько от ожидания его. Неправильное представление о том, что с потерей менструаций наступает одряхление организма, угнетает психику этих женщин. Те женщины, которые заняты увлекающей их интересной производственной или общественной работой, а также полезной деятельностью в семье, гораздо спокойнее переживают этот период.

Как уже говорилось, большинство женщин при наступлении климакса не чувствуют каких-либо значительно выраженных тягостных симптомов и, таким образом, не нуждаются в специальном лечении. Таким женщинам достаточно соблюдать определенный режим труда и отдыха, установленный врачом, принимать по его назначению небольшие дозы препаратов валерианы, брома и других средств, понижающих возбудимость нервной системы. Этого обычно бывает достаточно, чтобы все явления, беспокоящие женщину, исчезли, общее состояние ее улучшилось. Однако у 10% женщин нарушения климактерического характера бывают резко выражены. Для них иногда приходится устанавливать длительный курс лечения различными медикаментозными средствами, в том числе и гормонами, чтобы облегчить их состояние. Таким образом, имеются три категории женщин в климактерическом возрасте: 1) женщины, легко переносящие климактерический период — без осложнений (их большинство); 2) женщины с нерезко выраженными климактерическими симптомами (их около 20%); 3) женщины с резко выраженными климактерическими  явлениями  (их  около   10%).

Климактерические явления — приливы, потливость, сердцебиение— наблюдаются главным образом в течение 2—3 лет, а после 3 лет менопаузы они встречаются значительно реже. Существуют ли профилактические мероприятия для отдаления времени наступления климакса, а также для того, чтобы климакс протекал безболезненно, без осложнений, без страданий, чтобы сохранились работоспособность и нормальные функции организма? Да, существуют.

Если правильный режим дня, распорядок работы и отдыха являются непременным условием здоровья в любом возрасте, то в климактерическом возрасте женщины режим приобретает особое значение. Прием пищи должен происходить в определенные    часы,    4—5 раз в день.    Пища    должна    включать    в себя значительное количество овощей; следует ограничить потребление мяса, мясных супов, копченостей, острых, раздражающих нервную систему веществ: уксуса, перца, горчицы, крепкого кофе, алкогольных напитков. Курение категорически противопоказано.

Очень многие женщины в период климакса страдают запором. Регулирование функции кишечника достигается диетой с преобладанием вареных и сырых овощей, а также черного хлеба. Очень полезны салаты из сырых овощей — капусты, редиса, моркови, свеклы — с растительным маслом, которое необходимо для нормальной функции человеческого организма. Салаты, из сырых овощей содействуют витаминизации организма. Их можно с успехом готовить не только в летнее время, но и в зимнее.

В зимнее и особенно в весеннее время, когда в овощах значительно меньше витаминов, рекомендуется принимать дополнительно витамины по предписанию врача. При упорном запоре хорошее действие оказывает прием натощак слабительной соли: магнезии или карловарской соли (1 чайная ложка на 0,25—0,5 стакана воды за полчаса — час до завтрака). Перед сном рекомендуется съесть стакан простокваши или кефира и 8-—10 штук  сушеного   чернослива.

Для    борьбы   с   приливами    и потливостью в   ночное    время очень хорошо применять перед сном горячие ножные ванны. Для этого в таз или ведро наливают   горячую воду температуры около 40° по  Цельсию.  В  такой  ванне держат ноги  от 20 до  30 минут,    затем    их   вытирают   насухо   и  тут же ложиться в   постель.

Хороший    эффект    получается    от   переменных горяче-холодных ножных ванн. Для этого ставят два ведра, в одно наливают воду комнатной   температуры,    в   другое—горячую воду. В    горячей воде   ноги    держат   4—5   минут,    в   холодной воде-полминуты.

Вся  эта  процедура   продолжается   около  получаса.

Значительную    пользу   приносят   также общие ножные ванны.     При этом   нужно  отметить  следующее  обстоятельство: если большинство  женщин   хорошо  переносит  общую  ванну перед сном хорошо спит после нее, то некоторые, наоборот,  после ванны,   принятой    перед  сном,    спят  плохо.    Таким   женщин   общие ванны нужно принимать днем или по крайней мере   за 3-4 часа до сна.

Большую  пользу  приносят  умеренный   спорт   и     физкультура. К  сожалению,   к  40—45   годам женщины  обычно  перестают заниматься спортом даже в тех случаях, если они до этого активно им занимались.

Уменьшение движений, застойные явления в органах малого таза ухудшают общее состояние, понижают процессы обмена веществ, предрасполагают к запору и ожирению. Поэтому утренняя физическая зарядка является непременным условием нормального режима дня и необходимой составной частью общих гигиенических мероприятий в климактерическом возрасте. Очень полезны купания в реке и море, а также умеренное плавание. Особенно рекомендуются прогулки, легкий спорт, а в случае ожирения — диета и массаж.

Женщина должна помнить, что климактерический период непостоянен, осложнения этого периода приходящи; они обычно продолжаются год — два, а затем окончательно проходят. Далеко не все женщины страдают этими осложнениями. Серьезные осложнения наблюдаются только у 10% женщин, находящихся в климактерическом возрасте. Поэтому ожидать со страхом наступления климакса нет оснований. Правильный режим труда и отдыха, здоровые условия быта, правильное питание, легкие виды физкультуры — все это способствует отдалению времени наступления климакса и физиологическому его течению. Однако в случае частых приливов, обильного потения и частых головных болей необходимо обратиться в женскую консультацию для получения совета, а в некоторых случаях и лечения.

Хороший эффект при климактерических расстройствах дает применение половых гормонов. Это вполне понятно. Понижение функции половых желез ведет к резкому уменьшению половых гормонов в организме. Искусственное введение гормонов путем подкожных впрыскиваний или приема внутрь возмещает их недостаток и, таким образом, восстанавливает нормальную деятельность организма. Гормоны, приготовленные путем вытяжек из яичников животных или химическим способом не только компенсируют недостающие гормоны, но в некоторых случаях повышают деятельность яичников и стимулируют выделение гормонов самим организмом женщины. В тех случаях, когда они показаны, гормоны действуют весьма эффективно: прекращаются приливы, поты, улучшается самочувствие, восстанавливается работоспособность. Назначать гормоны может только врач. Во многих случаях достаточно общегигиенических мероприятий, чтобы  ликвидировать   болезненные   симптомы,   и   вовсе   нет   нужды в гормонах. Надо знать, что применение гормонов без предварительного обследования женщины врачом, может не только не принести пользы, но оказать явное отрицательное влияние на весь организм. Ведь иногда в организме женщины, несмотря на отсутствие менструаций, имеется достаточное количество половых гормонов и излишнее добавление их извне только ухудшает ее состояние. Еще раз повторяем, что гормоны можно применять  только по назначению врача.

Итак, разумное отношение к возрастным изменениям в организме, правильный режим труда, отдыха, питания, физкультура и спорт, занятие любимой работой — все это прекрасные средства для сохранения жизненных сил, работоспособности, здоровья  и  радости жизни. 

Рецепты. Народная медицина рекомендует для облегчения климакса женщинам:

•    пить настой шалфея (столовую ложку шалфея на стакан кипятка) в течение дня;

•    пить отвар листьев розмарина (столовая ложка розмарина на стакан кипятка, кипятить на слабом огне в течение 20 минут) по половине чайной ложки 2—3 раза в день за полчаса до еды;

•    пить настойку боярышника 3 раза в день по 30 капель;

•    есть ягоды ежевики;

•    ежедневно в течение 2 недель принимать на ночь ванны температуры тела с настоем полыни.

Для облегчения климакса у мужчин:

•    пить настой боярышника (столовую ложку цветков залить перед сном стаканом холодной воды, настаивать до утра, утром прокипятить и выпить натощак);

•    пить настой зверобоя (столовую ложку на стакан кипятка прокипятить и настаивать в течение часа) по столовой ложке 5 раз в день;

•    пить витаминные чаи. 

Сбор 1

Требуется:

по 1 ст. ложке травы полыни горькой, цветков липы, плодов фенхеля, листьев мяты перечной, коры крушины, 1 л воды.

Способ приготовления.

Компоненты сбора тщательно измельчить, перемешать и 6 ст. ложек смеси залить кипятком. Посуду накрыть крышкой, поставить на медленный огонь на водяную баню и томить 13— 15 мин. Отвар остудить и процедить через 2—3 слоя марли.

Сбор 2 

Требуется:

по 1 ст. ложке травы тысячелистника, листьев малины, травы лапчатки гусиной, по 2 ст. ложки листьев земляники лесной, коры дуба обыкновенного, 500 мл воды.

 Способ приготовления.

Компоненты сбора тщательно измельчить, перемешать,

2 ст. ложки смеси залить кипятком и настоять в течение 15— 17 мин. Настой процедить через 2—3 слоя марли.

Сбор 3 

Требуется:

по 1 ст. ложке листьев мяты перечной, травы полыни горькой, по 2 ст. ложки корневища валерианы, плодов фенхеля, по

3 части травы мелиссы, коры крушины, 1 л воды.

Способ приготовления.

Компоненты сбора тщательно измельчить, перемешать,

4 ст. ложки залить в термосе кипятком. Настоять в течение 1,5— 2 ч, после чего процедить через 2—3 слоя марли.

Мед 

1 ст. ложка пчелиного меда, 250 мл воды.

Способ приготовления.

Мед тщательно развести в теплой кипяченой воде.

Гомеопатия 

При климактерических расстройствах рекомендуются следующие препараты: «Климакт-Хель», «Гормель-С», «Валериана-Хель», «Гинеко-Хель», «Нерво-Хель», «Овариум Композитум», а также ипекакуана, аристолохиа, сангвинариа, агарикус, глоноинум, лахезис, сепиа, сулфур.

Ароматерапия

При климаксе хорошо помогают следующие масла: мяты перечной, жасмина, бергамота, ладана, розы, кипариса, лаванды, шалфея лекарственного, розмарина, листьев фиалки. Эти масла можно добавлять в теплую ванну и аромалампу.

Грязи

Простой и в то же время хороший способ снять «приливы»: опустить ноги в ванночку с горячей водой, «походить» по воде в течение 10—15 мин, а затем на мокрые ноги надеть носки и в носках походить по комнате еще 10—15 мин.

Рефлексотерапия

Проводится массаж следующих рефлекторных точек.

1-я точка расположена во впадине в месте соединения лобной и теменной костей.

2-я точка расположена на 3 цуня ниже нижнего края коленной чашечки.

3-я точка расположена на уровне складки запястья.

4-я точка расположена на 1,5 цуня кнаружи от нижнего края остистого отростка II поясничного позвонка.

5-я точка расположена по передней срединной линии руки на 2 цуня выше запястной складки.

6-я точка расположена под затылочной костью, в ямке около наружного края трапециевидной мышцы.

7-я точка расположена по средней линии головы на середине линии, соединяющей верхушки ушных раковин.

8-я точка расположена по средней линии живота, на 1,5 цуня ниже пупка.

В зависимости от метода воздействия эффект от рефлекторного массажа может быть возбуждающим (стимулирующий массаж) или успокаивающим (тормозной массаж).

Техника стимулирующего массажа: находят точку, затем в течение 4 с производят вращающие движения по часовой стрелке, ввинчивая палец в массируемый участок, а затем палец резко отрывают. Движение повторяют 8—10 раз в одной точке, что составляет 60 с воздействия.

Техника тормозного массажа: находят точку акупунктуры, затем в течение 6 с производят вращательные движения по часовой стрелке, углубляясь, надавливая на точку и постепенно усиливая давление, затем удерживают достигнутый уровень в течение 1—2 с. Потом проводят обратное движение, вывинчивая палец против часовой стрелки. Постепенно уменьшая силу давления, выполняют это обратное вращение в течение 5—6 с. Затем, не отрывая пальца от фиксируемой точки, цикл движений повторяют (при воздействии в течение 1 мин седативным способом производят 4 входа и выхода, каждый по 15 с, если надо воздействовать в течение 2 мин, делают 8 входов выходов). 

Климакс — не временная заразная болезнь, а перестройка организма, а поэтому необходимо выработать разумное отношение к своему состоянию. Значительно облегчает климактерический период соблюдение режима труда и отдыха, полноценный сон и прогулки на свежем воздухе. Диета с употреблением витаминов, исключение алкоголя и посильные занятия спортом также очень важны.

Лечение настоями

1.  Ромашка аптечная (цветы) — 10 г, тысячелистник (трава) 10 г, лапчатка гусиная — 10 г, чистотел (трава) — 5 г. 1 столовую ложку сбора на стакан кипятка. Настаивать 30—41 минут. Процедить, принимать по 2 стакана настоя в день небольшим глотками.

2.  Календула (ноготки) (цветы) — 10 г, просвирняк (цветы) -10г, грыжник (трава) — 15 г, анис (плоды) — 15 г, фиалка трехцветная — 15 г, стальник колючий (корень) — 15 г, бузина черная (цветы) — 15 г, крушина (кора) — 15 г, солодка (корень) — 15 г.

Все хорошо перемешать. 1 столовую ложку сбора на стакан кипятка. Настаивать, укутав, 30 минут. Принимать 2 стакана настойки в течение дня небольшими глотками.

3.  Орех грецкий (листья) — 10 г, стальник колючий (корень) 20 г, пырей (корневище) — 20 г, можжевельник (плоды) — 20 г, золотарник (трава) — 20 г.

Настаивать как в предыдущем рецепте N 2. Принимать утрами вечером по стакану.

4. Ясменник пахучий — 20 г, ежевика (листья) — 25 г, боярышник (цвет) — 10 г, пустырник (трава) — 20 г, сушеница болотная — 15 г.

1 столовую ложку смеси на стакан кипятка. Укутать на час, процедить. Принимать как чай 3 раза в день по стакану. Этот состав применяется при «женском увядании» (прекращении месячных).

После 10-дневного приема такого чая значительно уменьшаете «прилив крови к голове», прекращается обычный зуд тела, особенно шеи, прекращаются головные боли, возвращается аппетит, появляется крепкий здоровый сон, и женщина, до того, казалось бы, безнадежно больная, как бы заново рождается. Так, по крайней мере, женщина определяет и характеризует улучшение своего состояния после приема чая из указанной выше смеси (М. А. Носаль, И. М. Носаль).

5. Боярышник (цветы).

а)  3 столовые ложки цветов на 3 стакана сырой воды. Настаивать ночь. Утром ставят на огонь, дают прокипеть 5—7 минут. Снять с огня укутать на 30 минут. Процедить, отжать. Принимать стакан утрой натощак, а остальное после еды по стакану.

б) Боярышник кроваво-красный.

Столовую ложку сухих плодов заварить стаканом кипятка, настоять 2 часа в теплом месте (в духовке, на плите), процедить. Настои принимать по 1—2 столовых ложки 3—4 раза в день до еды при гипертонической болезни, вегетоневрозах, головокружениях, удушье, климаксе.

в) Взять поровну плодов и цветков, хорошо перемешать, 3 столовые ложки смеси заварить 3 стаканами кипятка, настоять 2 часа в теплом месте, процедить. Настой принимать по стакану 3 раза в день за 30 минут до еды или через час после еды при сердечных заболевания» удушье, головокружениях, в начале климактерического периода до исчезновения признаков заболевания и восстановления хорошего самочувствия.

6. Пастушья сумка. Отвар пастушьей сумки: 40 г на 1 литр кипятка.

Отнимать по 0,5 стакана 3 раза в день пожилым женщинам в предклимактерическом периоде при изнурительных маточных кровотечениях.

7. Вероника колосовидная или дубравная. Столовую ложку сухой травы заварить 300 мл кипятка. Выпить половину за 10 минут до еды,  остальное — в перерывах между едой. За день надо выпить 600 мл настоя. Хорошо помогает при головокружении, головной боли, в климактерический период.

8. Каштан конский. При маточных кровотечениях, возникших в период климактерии или от других причин, не связанных со злокачественными новообразованиями, пользуются отваром из корки зрелых семян каштана. Делают промывание.

15 г корки на 250—300 г воды. Кипятить 10 минут на слабом огне. Настоять, укутав, 1 час, процедить. Промывание сделать 2 раза в день — утром и вечером слегка теплым составом.

9. Применяют также сбор:

цветки бузины — 3 части, трава грыжника — 3 части, плоды аниса — 3 части, трава фиалки трехцветной — 3 части, корень стальника колючего — 3 части, кора крушины — 3 части, корень солодки — 3 части, цветки календулы — 2 части, цветки просвирника — 2 части. Столовую ложку измельченного сбора заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Настой пить по 2 стакана в день глотками в климактерический период.

При приливах

Этот симптом появляется более чем у 50% женщин, вступивших в период климакса. Как с ним бороться?

Почувствовав прилив, оставьте на время свое занятие, сядьте и полностью расслабьтесь. Выйдите в более прохладное помещение или на балкон, умойтесь холодной водой или примите прохладный душ.

Если у вас есть возможность, сделайте контрастные ванночки для ног. Поочередно погружайте ноги в холодную (8-12 °С) и горячую (не выше 40-45 °С) воду. Нужно сделать 5-6 таких перемещений ног, закончив процедуру холодной водой. В холодной воде держите ноги не более 30 секунд, в горячей — как минимум 2 минуты. Такие ванночки (особенно с хвойным экстрактом) — хорошее средство и при бессоннице.

Лягте на спину, медленно, глубоко дышите животом — 6-8 вдохов и выдохов в минуту. Делайте это упражнение 2 раза в день по 15 минут.

Увеличьте потребление продуктов, богатых витаминами В и С, а также магнием и калием, поскольку приливы истощают запасы этих веществ. Откажитесь от алкоголя, кофе, острых блюд, слишком горячих напитков, а также от горячих ванн и сауны.

Каждый день пейте несколько чашек настоя шалфея — 1 ст. ложка на стакан воды.

Если вы будете сосать сухарь или жесткое печенье, прилив не ударит в голову.

Всегда держите при себе бутылку с прохладной водой. При первых же признаках прилива сделайте несколько глотков.

Помогают купировать приливы такие гомеопатические средства, как «Витамин», «Климадинон», «Климаксан гомеопатический», «Климакт -хель»,

«Климактоплан» и др. Однако имейте в виду, что и гомеопатические средства отнюдь не безобидны и правильно выбрать их именно для вас может только врач, владеющий знаниями в области гомеопатии!

В некоторых случаях способствует снижению частоты приливов витамин Е. Но принимать его, не проконсультировавшись с врачом, не следует.

При сильных и частых приливах полностью избавить вас от них может и проведение гормонозаместительной терапии.

Обратите внимание: как утверждают некоторые доктора, регулярная половая жизнь (сексуальные контакты от 2 до 4 раз в неделю) помогает снизить частоту приливов.

При потливости

Ежедневно мойте все тело умеренно теплой водой с бактерицидным мылом, подходящим вашему типу кожи.

Подберите себе эффективное средство от пота, по возможности, более длительного действия, но без сильного запаха.

К вашему сведению. Бактерицидные и дезинфицирующие добавки, входящие в состав дезодорантов, уничтожают вредные микроорганизмы и предотвращают появление неприятного запаха. Именно предотвращают, но не избавляют от уже существующего. Поэтому дезодоранты наносятся только на чистое тело, после душа. Поэкспериментируйте, что вам лучше всего подходит: гель, пудра, тальк, крем-эмульсия, карандаш... При очень сильном потоотделении можно пользоваться лосьонами, содержащими спирт, с дубящим эффектом.

Имейте в виду, что антиперспиранты хорошо приостанавливают процесс потоотделения, но на микробов сильного воздействия не оказывают. Если вам предстоят большие физические нагрузки или волнительное мероприятие, то антиперспирантами пользоваться не стоит, так как не выходящий на поверхность пот может вызвать даже отек подмышечной впадины. Этим средством лучше всего пользоваться только один раз в день, обрабатывая им лишь места повышенного потоотделения: подмышки и ступни. К счастью, большинство предлагаемых сегодня средств сочетают в себе свойства дезодоранта и антиперспиранта.

Обратите внимание: постоянная чрезмерная потливость вкупе с другими симптомами может быть связана с повышением функции щитовидной железы. Потливость, обусловленная климаксом, чаще носит перемежающийся характер.

Не пытайтесь устранить запах пота с помощью духов — результат получится противоположный желаемому.

Если у вас очень чувствительная кожа, попробуйте использовать вместо дезодорантов настои дубовой или ивовой коры, полевого хвоща. 2 ст. ложки того или иного средства заварите кипятком, процедите. Протирайте ими места повышенного потоотделения.

Следите, чтобы ваши подмышки всегда были чисто выбриты.

Не носите облегающую одежду (слишком узкие брюки и юбки, свитера и водолазки с высоким воротником), предпочитайте вещи более свободного покроя. Одевайтесь так, чтобы в течение дня вы могли регулировать свой тепловой баланс: снять, надеть, расстегнуть.

Одежда из чистой шерсти и синтетических волокон (особенно белье) усугубит вашу проблему.

При бессоннице

Комбинации растений для набивания подушек следующие: лавр и папоротник (1:1), лавр, папоротник, хмель (1:2:3), папоротник, хмель, лавр, мята (3:2:2:1).

Во многих случаях эффективна дыхательная гимнастика перед сном. Лягте на спину (подушка под головой). Сделайте 10 неторопливых глубоких вдохов, включив в дыхательный процесс и мышцы живота. Старайтесь, чтобы каждый следующий вдох был сделан через больший интервал, чем предыдущий. Отдохнув, повторите упражнение еще несколько раз, стараясь как можно больше расслабиться, представьте что-нибудь приятно успокаивающее — например, теплое вечернее море, когда волна то набегает на песок, то отступает.

Попробуйте сделать и такие упражнения: лежа, сильно сожмите руки в кулак и сосчитайте до 6. Затем расслабьте руки. Теперь согните ноги в коленях и подтяните их с напряжением к туловищу, задержите дыхание и опять сосчитайте до 6. Выдохните, расслабьте мышцы и вытяните ноги.

Тем, кто привык спать на боку, рекомендуются следующие упражнения.

1.    Поднять прямую руку над туловищем на 5-10 см и держать на весу примерно 2 минуты.

2.    Приподнять ногу, удерживая ее до утомления около 2 минут. Для ускорения этого ощущения можно согнуть ногу в голеностопном суставе.

Далее следует расслабление на несколько секунд, а затем повторение обоих упражнений в любой последовательности 1-2 раза.

А это комплекс упражнений для тех, кто привык засыпать на животе.

Приподнять стопу на 10-15 см, при этом колено должно касаться постели. Держать стопу на весу около 1 минуты. Проделать то же другой ногой. На несколько секунд расслабиться, а затем повторить это упражнение 1-2 раза в зависимости от вашего состояния.

Если вы привыкли засыпать на спине, следующие упражнения — для вас.

Приподнять одну руку или обе и удерживать в таком положении 2 минуты.

Лежа, развести ноги врозь, сомкнуть носки, пятки разомкнуть и оставаться в таком положении до утомления (около 2 минут). Расслабиться на несколько секунд и повторить упражнения, если не удается заснуть.

Такая «сонная» гимнастика больше подходит тем, кто работает преимущественно головой. А если вы занимаетесь физическим трудом и руки и ноги за день у вас и так устают, попробуйте делать упражнения для пальцев.

Положите руки на туловище или вдоль постели. Поочередно поднимайте пальцы и удерживайте их в таком положении до 5 секунд. Каждый палец приподнимайте и удерживайте последовательно 1, 2, 3, 4, 5 секунд. Одновременно мысленно произносите: «Большой палец поднять — раз, опустить — два. Указательный палец поднять — раз, опустить — два» и т. д. Это отвлекает от мешающих сну раздумий. Затем так же поработайте всеми пальцами в обратном порядке. Варианты этого способа: поочередное сгибание и разгибание пальцев с удержанием от 1 до 5 секунд, удержание одной или обеих кистей по той же схеме.

Чтобы быстрее уснуть, полезно делать самомассаж рук, предплечий, носа, затылка.

1.    Сомкнуть все пальцы обеих рук на 10-15 секунд, сдавливая их как можно крепче.

2.    Поглаживать всю поверхность предплечий проволочной щеткой для расчесывания волос. Если щетки нет, можно массировать кожу ногтями всех пяти пальцев в течение 5-10 минут.

3.    Непрерывно надавливать большим и указательным пальцами на спинку носа в течение 10 минут.

4.    Затылок лучше всего массировать, используя палку или скалку для теста. Приложить ее к затылку и катать ладонями вверх и вниз, одновременно раскачивая голову вправо и влево, взад и вперед (25-30 раз), тем самым усиливая раздражение рефлекторных зон затылка.

Вот еще несколько полезных советов.

Хотя бы за 1-1,5 часа до ночного сна прекратите всякую бурную деятельность: постарайтесь успокоиться, порукодельничайте, почитайте что-нибудь не обременительное для интеллекта.

Очень благотворна вечерняя прогулка на свежем воздухе, которая «съест» некоторое количество калорий и вызовет состояние дремоты.

Не смотрите на ночь боевики, триллеры, фильмы ужасов — лучше выбирайте что-нибудь старое, знакомое, немного сентиментальное, расслабляющее. Не ложитесь спать при включенном телевизоре.

Ложитесь спать до полуночи. Самый полезный сон — с 23 часов до 5 часов утра.

Не спите днем, особенно перед закатом солнца.

Лучше всего спать на боку, переворачиваясь ночью с одного бока на другой несколько раз, — это происходит автоматически. Можно спать на спине, хуже всего — на животе.

Не забывайте перед сном хорошо проветривать спальню. А еще лучше — спите под теплым одеялом (или двумя!), но с открытой форточкой, даже зимой. Избегайте сквозняков.

Полежите несколько минут без одеяла, пока немного не замерзнете, после этого накройтесь и согрейтесь — тогда вы уснете быстрее.

За 2 часа до сна ешьте только фрукты, овощи и кисломолочные продукты.

Съедайте перед сном по 1 ст. ложке меда.

Для нормализации сна вы можете применять такие проверенные средства, как чаи, настои и отвары из трав.

Трава пустырника, корни валерианы — по 3 части, листья мелиссы — 2 части. Залить 1 ст. ложку смеси 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 /4 стакана 3 раза в день.

Залить 1 ч. ложку корневищ и корня дягиля стаканом кипятка и настаивать. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Принимать 10%-ю настойку корня пиона уклоняющегося (марьина корня) по 30-40 капель 3 раза в день. Курс — 30 дней.

В чашку меда добавить 3 ч. ложки яблочного уксуса. Принимать перед сном 2 ч. ложки смеси.

Корень валерианы, шишки хмеля — поровну. Залить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка. Пить вечером по 1/2 стакана.

Корень валерианы и трава донника — по 4 части, трава душицы, трава тимьяна, трава пустырника —по 5 частей. Залить 2 ст. ложки смеси 0,5 л кипятка. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой.

...Но иногда никакие хитрости не помогают уснуть. Делать нечего: вместо того чтобы ворочаться с боку на бок, вставайте и осторожненько, чтобы не разбудить домашних, займитесь на кухне каким-нибудь монотонным делом: например, начните перебирать крупу на кашу, перетрите все баночки на полках, погладьте белье. Нудные занятия сами собой нагоняют на нас дремоту...

При головных болях

Некоторые женщины впервые сталкиваются с таким явлением, как головные боли, именно в период климакса. Главная тому причина — опять-таки дисбаланс гормонов (конечно, при условии, что исключены более серьезные причины: опухоль, нарушение мозгового кровообращения и пр.).

Самые сильные и мучительные — мигренозные боли, которые возникают в результате повышения внутричерепного давления и нарушения кровоснабжения некоторых участков головного мозга. Мигрень начинается с приступа внезапной и резкой боли, охватывающей обычно только одну половину головы. Такой приступ может длиться от нескольких часов до нескольких суток. Чем мы можем облегчить мигрень?

Попробуйте в течение 2 недель проводить тренировку сосудов. Попеременно прикладывайте к тому месту, где обычно болит, горячие и холодные компрессы. Сначала держите каждый компресс всего по 30 секунд. Меняйте их по 3-4 раза. День ото дня увеличивайте продолжительность процедуры, доведя постановку одного компресса до 1,5 минут, меняя их при этом уже по 6 раз.

Вдыхайте смесь камфорного и нашатырного спирта в равных частях.

Положите в ухо с больной стороны ватку, смоченную соком свеклы или лука.

Помассируйте голову обеими руками от лба к затылку.

Делайте не слишком горячие ножные и ручные ванны, а также принимайте контрастный душ.

Залейте 1/2 ст. ложки травы мяты 1 стаканом кипятка, 15 минут нагревайте на водяной бане, помешивая, затем охладите. Процедите и добавьте кипяченой воды до объема 1 стакана. Принимайте по 1/2-1/3 стакана 1-3 раза в день за 15 минут до еды. Настой храните не более 2 суток.

Сделайте горячий компресс из отвара ромашки. Залейте горсть сухих цветов 1/3 стакана кипятка, доведите до кипения, подержите на слабом огне минут 15. Пропитанную горячим отваром салфетку приложите к больному месту.

Регулярное употребление в пищу (1-2 ч. ложки в день) льняного семени помогает предотвращению мигрени.

В период менопаузы многие женщины страдают от головных болей, связанных с напряжением мышц лица, шеи, спины, которое влияет на кровообращение и может приводить к мышечным спазмам. Голова при этом будто в тисках, боль, в отличие от мигренозной, монотонная, тупая. Безусловно, провоцируют этот вид болей и многочисленные стрессы, поэтому (и не только) по возможности старайтесь их избегать. При головных болях, вызванных напряжением мышц, рекомендуются следующие методы их облегчения.

Помассируйте голову по воображаемым параллельным линиям от макушки к вискам. Сначала выполните поглаживания подушечками пальцев, затем — по 3-4 круговых движения по часовой стрелке, как бы смещая и растягивая кожу.

Берите небольшие прядки волос на голове и тяните их, пока не почувствуете легкую боль. Потом легко постукивайте кончиками пальцев по всей волосистой части головы.

Применение пищевых добавок, обогащенных кальцием и магнием, помогает расслаблению мышц.

Головную боль (но не мигрень!), возникающую по разным причинам, можно купировать с помощью некоторых отваров и настоев.

Заварить крепкий зеленый или черный чай со щепоткой мяты и выпить стакан этого напитка. Залить 1 ст. ложку травы зверобоя стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Пить по 1 /4 стакана 3 раза в день.

Размять 1 стакан плодов боярышника, залить 1 л кипятка, добавить мед, настаивать 30 минут. Пить как чай.

Залить 1 ст. ложку травы зверобоя стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.

Залить 1 ст. ложку листьев мать-и-мачехи стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать по 1 ст. ложке 4-6 раз в день за час до еды.

Залить 1 ст. ложку корня валерианы стаканом кипятка, настаивать 6-8 часов. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Снимает головную боль и точечный массаж. Нажимать на необходимые точки нужно большим, указательным или средним пальцем, держа нажим 3-7 секунд. Заканчивать процедуру следует массажем больших пальцев ног и нижней части других пальцев стопы.

При болях в области лба нажимайте на точки 1 и 2.

При болях в висках — на точку 3.

При болях в затылке — на точку 4.

При мигренях — на точки 5, 8 и 9.

Если болит вся голова — на точки 6 и 7.

Точка 1 расположена на переносице чуть ниже уголка глаз.

Точка 2 — чуть выше предыдущей точки, нажимать строго по направлению вверх.

Точка 3 — в углублении возле внешнего уголка глаза.

Точка 4 находится у основания черепа, там, где затылок соединяется с шеей.

Точка 5 — на боковой стороне кисти, чуть выше основания большого пальца.

Точка 6 — на внутренней стороне руки, приблизительно на 1,5 больших пальца выше складки запястья.

Точка 7 находится у основания мизинца ноги.

Тачка 8 — у основания ногтя четвертого пальца ноги.

Точка 9 — между большим и вторым пальцами ног, на расстоянии 2,5 см от основания пальцев.

Обратите внимание: если вы никакими способами не можете сами справиться с головной болью и она возникает у вас часто, необходимо обратиться к специалисту. Имейте в виду, что головная боль может быть симптомом заболеваний разных органов и систем! В частности, причиной мигрени может стать снижение выработки гормонов щитовидной железы.

При учащенном сердцебиении

Этот симптом часто сопутствует приливам, но может появляться и независимо от них. Чтобы успокоить сердце, вы можете воспользоваться следующими рецептами.

Залить 2 ст. ложки натертой репы 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут, процедить. Пить отвар по 1/2 стакана 4 раза в день.

Трава хвоща полевого — 2 части, трава горца птичьего— 3 части, цветки боярышника — 5 частей.

Залить 1    ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Пить по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

Залить 1 ч. ложку корневищ и корней девясила

2    стаканами кипятка, варить 15 минут. Принимать по 2 ст. ложки через каждый час.

Залить 1-2 ч. ложки цветков василька синего стаканом кипятка, настаивать час. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

Обратите внимание: если у вас регулярно появляются боли в сердце, обязательно обратитесь к врачу, чтобы правильно установить их причину.

При проблемах с мочеиспусканием

Многие женщины в период климакса жалуются на проблемы с мочеиспусканием: учащение позывов не только в дневное время, но и ночью, а иногда и недержание мочи, когда они смеются, чихают или делают физические упражнения. Это объясняется прежде всего тем, что снижение уровня гормонов в организме приводит к потере эластичности и дистрофии тканей мочевого пузыря и мочевыводящих путей. Мышцы, которые контролируют процесс мочеиспускания, теряют свой тонус, становятся вялыми и слабыми. Вывод сделать нетрудно: чтобы предотвратить недержание, необходимо эти мышцы тренировать и укреплять.

Всем пациенткам, страдающим от недержания мочи, врачи, как правило, советуют выполнять упражнения по системе Кегеля. В любое время, когда бы вы ни вспомнили об этом, напрягайте мышцы промежности, которые помогают сдерживать мочеиспускание. Чем чаще вы будете это делать, тем лучше. Желательно начинать понемногу, а потом постепенно увеличивать число занятий. Учтите, что при этом мышцы живота, ягодиц и бедер должны оставаться расслабленными. Напрягите нужные мышцы, удерживайте их в таком состоянии секунд 10, затем расслабьтесь и повторите все это не менее 20 раз за одно занятие.

Вы можете выполнять эти упражнения где угодно: на работе, в транспорте, в гостях — ведь это незаметно для окружающих. Но не ожидайте результатов немедленно. Обычно требуется несколько месяцев добросовестного выполнения упражнений, прежде чем вы укрепите контролирующие мочеиспускание мышцы, повысив тем самым водонепроницаемость сфинктера.

Есть и другой способ укрепления мышц, поддерживающих тазовое дно: сядьте на стульчак унитаза с полным мочевым пузырем, начните мочиться, а потом напрягите мышцы, чтобы остановить поток мочи. Продолжая сдерживаться, медленно досчитайте до 10. Повторяйте это упражнение как можно чаще.

Вот еще несколько полезных советов.

Если вы чувствуете, что вот-вот чихнете или закашляете и это может привести к неприятным последствиям, постарайтесь сильно напрячь тазовые мышцы или сядьте, плотно положив одну ногу на другую и согнувшись в талии.

Если вы думаете, что пить нужно меньше, — это заблуждение. Чем меньше мочи будет производиться в организме в результате его обезвоживания, тем более концентрированной она будет, что сделает ее раздражающей мочевой пузырь и увеличит вероятность развития бактериальных инфекций. Поэтому пейте на здоровье, но не злоупотребляйте алкоголем, газированными напитками, кофе, поскольку они также вызывают раздражение мочевого пузыря. Имейте в виду, что такое же действие оказывают цитрусовые, помидоры, сахар, мед, шоколад, искусственные заменители сахара.

Проблемы с мочевым пузырем помогает предотвратить клюквенный сок, некоторые травы, в частности эхинацея, а также такие гомеопатические средства, как каустик и сепия.

Возьмите 2 ч. ложки семян укропа, измельчите в кофемолке, залейте в термосе 1 стаканом крутого кипятка, настаивайте около 1 часа. Пейте настой каждое утро натощак в течение 7 дней. После двухнедельного перерыва повторите курс.

Добейтесь, чтобы ваш кишечник работал, как по расписанию. Запоры — это одна из причин, вызывающих недержание мочи.

Бросайте курить! У курящих женщин риск появления недержания мочи вдвое выше, чем у некурящих. Курение раздражает слизистую оболочку мочевого пузыря. К тому же оно способствует развитию кашля, который усугубляет проблему.

Не поднимайте тяжестей, поскольку это приводит не только к перегрузке позвоночника, но и ослаблению связочного аппарата, поддерживающего мочевой пузырь.

Приучите себя, помочившись, подождать несколько минут, а потом попытаться сделать это опять, чтобы освободить мочевой пузырь полностью. Во время этой небольшой паузы можно встать, нагнуться, пройтись, помассировать нижнюю часть живота. Такое дублирование мочеиспускания помогает некоторым женщинам избавиться от всех подобного рода проблем в течение полугода, а улучшение вы почувствуете уже через 2-3 недели.

Как усилить либидо

Стоит сразу же подчеркнуть: если половой акт в период климакса не приносит каких-либо неудобств или болезненных ощущений, то само по себе снижение уровня эстрогенов в организме практически не влияет на сексуальное желание и способность к оргазму. Напротив, в физиологическом плане либидо (половое влечение) может даже усиливаться, поскольку производимый организмом мужской гормон тестостерон, подавляемый прежде эстрогенами, начинает активнее влиять на обменные процессы. Согласитесь, вполне логично предположить, что интерес женщин к сексу в этом возрасте должен возрастать, так как прежние сдерживающие факторы, связанные с заботой о маленьких детях, нежеланием забеременеть, исчезают. Увы, сексуальной революции в жизни большинства женщин после наступления менопаузы не наблюдается, хотя повышение половой активности пошло бы им только на пользу. Почему это происходит?

Скорее всего, снижение либидо в данном случае объясняется прежде всего психологическими причинами, эмоциональным состоянием. Создается впечатление, что стереотип об асексуальности женщин климактерического возраста не просто живуч, но прямо-таки бессмертен. Причем этот стереотип намертво укоренился и в сознании многих представительниц прекрасного пола. Проще говоря, значительная часть женщин после 50 лет беспрекословно соглашается войти в разряд «бабушек-старушек».

Обратите внимание: чувство сексуальной неполноценности, возможно, испытываемое вами в этом возрасте, ничем не оправдано. Все зависит от вашего эмоционального настроя, вашего желания всегда оставаться привлекательной, любить и быть любимой.

Помните о том, что после 50 лет женщина продолжает оставаться женщиной, и вообще, ей столько лет, на сколько она себя ощущает. Прекращение сексуальных отношений при наступлении менопаузы самым негативным образом сказывается на здоровье, усугубляет проявления климакса, повышает риск развития серьезных возрастных заболеваний.

Как сохранить «огонь» в период гормональной перестройки? Вот некоторые рекомендации на этот счет.

Если женщина в 50-60 лет уверена, что она не может быть сексуально привлекательной, и воспринимает себя только как бабушку, то это, естественно, снижает либидо. Не торопитесь стареть! Все мы имеем собственные, вполне определенные и установившиеся представления о сексуальности. Но кто нам мешает их пересмотреть в своих же интересах? Подумайте, на чем базировались эти представления и не устарели ли они?

Вы никогда не обсуждали сексуальные проблемы со своим супругом или партнером? Самое время нарушить это «табу». Иногда само совместное обсуждение проблем, возникающих в половой жизни, полностью их снимает.

Половой акт — далеко не единственная форма секса. Если вы считаете его единственно «приличным» видом половых отношений, подумайте: а на каком основании вы записали оральный секс, ручную стимуляцию и т. п. в «неприличные»?

Климактерический период дает отличную возможность для того, чтобы пробовать и экспериментировать. Вы можете себе позволить делать то, чего не позволили бы в 30 или 40 лет. Это не только возможность, но и необходимость. С возрастом тактильные ощущения женщины меняются — она может совсем по-другому воспринимать прикосновения к груди, клитору и т. д. Поэтому вам нужно как можно лучше узнать саму себя в новом качестве.

Повышению либидо способствуют некоторые лекарственные травы (женьшень), гомеопатические препараты («Сепия»), а также иглоукалывание и другие методы восстановительной медицины. Проконсультируйтесь с врачом, какие из этих средств могут вам помочь.

При сухости слизистых оболочек

Чтобы ваши глаза как можно дольше оставались ясными и выразительными, воспользуйтесь такими советами.

Почаще делайте промывания и примочки, ведь глаза любят водные процедуры. Для этого можно использовать борную воду, чай или отвар ромашки. Примочки держите около 20 минут.

Почистив картофель, отрежьте несколько тонких ломтиков, прилягте на диван, положите картофель на закрытые веки и отдохните в таком положении хотя бы 5 минут.

В вашем рационе должно быть достаточно витамина А. Ешьте больше моркови, петрушки и шпината — это полезно для ваших глаз. Те, кто употребляет достаточное количество насыщенных каротином продуктов (из которого в организме и синтезируется витамин А), меньше страдают от конъюнктивитов, куриной слепоты, а также повышения внутричерепного давления. Каротином богаты все овощи и фрукты оранжевого и красного цвета, особенно морковь.

Принимайте масло примулы из капсул с дозировкой от 500 до 1000 мг каждый день, чтобы предотвратить сухость глаз.

Для профилактики глазных заболеваний 2-3 раза в неделю ешьте печень трески или говяжью печень, яйца, бутерброды с сыром и сливочным маслом, взбитые сливки.

А эти советы помогут вам избежать ощущения сухости или жжения во рту, а также появления неприятных вкусовых ощущений.

Постоянно носите с собой бутылочку воды и пейте ее маленькими глоточками. Тогда полость рта будет постоянно увлажняться. В течение часа вы можете таким образом выпить чашку воды.

Выпивайте в день только одну чашку кофе или чая. Чрезмерное употребление кофеина усугубляет сухость слизистой оболочки ротовой полости.

Избегайте напитков, в составе которых много углеводов. Если у вас плохое слюноотделение, то ваш организм просто не справится с таким количеством углеводов и кислоты и сухость во рту станет еще сильней.

Алкогольные напитки также могут отразиться на слюноотделении. Поэтому старайтесь не употреблять их, а также, по возможности, и лекарственные препараты, содержащие спирт.

Табак «забирает» влагу прямо изо рта. Бросайте курить.

Установите в спальне увлажнитель воздуха. Это может частично решить проблему сухости во рту.

Используйте жевательную резинку без сахара, которая активизирует слюноотделение.

При постоянной сухости во рту ваши зубы и десны больше подвержены инфекциям, поэтому очень важно чистить зубы или использовать зубную нить после каждого приема пищи.

Для увлажнения полости рта применяйте специальные препараты, гели или зубные пасты.

Если прописанное вам лекарство вызывает сухость во рту в качестве побочного эффекта, посоветуйтесь с врачом по поводу альтернативы.

Одной из наиболее неприятных проблем, с которой женщины сталкиваются в период менопаузы и на протяжении последующих лет, является сухость слизистой оболочки влагалища, дистрофические изменения его стенок, уменьшение их эластичности. В некоторых случаях это приводит к зуду, жжению, ссадинам, боли и даже кровотечению после полового акта. Неудивительно, что болезненные ощущения могут полностью лишить женщину способности получать удовольствие от секса.

Кроме того, падение уровня эстрогенов в организме снижает чувствительность нервных окончаний влагалища, поэтому иногда женщине требуется гораздо больше времени, чем раньше, чтобы возникло сексуальное возбуждение. Этот период сопровождается и еще одним неутешительным обстоятельством: во влагалищной среде увеличивается содержание щелочи, что делает ее более восприимчивой к инфекциям.

Обратите внимание: продолжение сексуальных отношений в период климакса увеличивает приток крови к половым органам, в том числе к влагалищу, делая его более эластичным, и снижает вероятность того, что секс станет болезненным. Приток крови стимулирует железы, увлажняющие влагалище, и замедляет в нем атрофические процессы. Кроме того, регулярная половая жизнь помогает избежать или облегчить проявление и других симптомов климакса.

Как же бороться с сухостью влагалища и предотвращать появление неприятных ощущений во время полового акта?

Уменьшить сухость влагалища помогает масло, содержащее витамин Е. Масло наносится перед сношением. Использовать его можно 2-3 раза в неделю.

Некоторым женщинам больше подходят гомеопатические средства, по поводу их применения лучше всего проконсультироваться у специалиста.

Попробуйте использовать крем «Фитостимулин». Это негормональный препарат, содержащий вытяжки из проростков пшеницы. Он обладает восстанавливающим, а также противомикробным действием.

Никогда не применяйте для смазки такие препараты на жировой основе, как вазелин, масло какао, детские масла и т. п. Они лишь мешают выделению естественной смазки, засыхая на слизистой оболочке. Лучше использовать мази на водной основе.

Влагалищные свечи — хорошее средство от сухости. Посоветуйтесь со своим доктором, какие из них для вас предпочтительнее.

Универсальным оздоровительным средством при климаксе считается соя, которая содержит изофлавон — природный эстроген. Регулярное употребление соевого творога, соевого порошка, соевого молока помогает уменьшить приливы, влагалищную сухость и сократить риск развития остеопороза.

При сухости влагалища, а также при атрофических вагинитах, которые часто развиваются в климактерический период, замечательный эффект дает масло расторопши. Оно вводится во влагалище в количестве 3 мл на ночь. Делать это лучше всего шприцем без иглы, после чего необходимо приподнять таз, чтобы масло попало на шейку матки. Масло из влагалища вымывать не следует. Процедура проводится ежедневно в течение 12 дней.

Если никакие из вышеперечисленных средств вам не помогают, есть смысл поговорить с врачом о назначении вам влагалищного крема с гормонами — эстрогенами или тестостероном. Дозировка и частота применения кремов, содержащих гормоны, сугубо индивидуальна.

При сухости кожи

Сухость кожи способствует преждевременному ее увяданию и появлению морщин. Как с ней бороться? Ведь эту проблему невозможно решить только за счет использования косметических средств — пусть даже самых-самых лучших.

Не забывайте, что «подкармливанием» кожи витаминами за счет различных кремов, мазей, гелей, масок и прочих наружных средств ограничиваться нельзя. Какие же витамины следует принимать при первых признаках сухости кожи?

Витамин А, питающий клетки, — его нехватка в организме делает кожу шероховатой и сухой.

Витамин С необходим для выработки коллагена, придающего коже эластичность. Кроме того, этот витамин активно способствует регенерации клеток.

Витамины группы В защищают кожу от трещин и шелушения.

Витамин Е противостоит процессам окисления в коже, которые способствуют ее увяданию, помогает быстрому заживлению ран.

Если вы «тонете» в океане косметических средств, покупая дорогущие косметические средства то одной, то другой всемирно известной фирмы, но их применение не приносит желаемых результатов, есть, смысл обратиться за консультацией к врачу-косметологу. Кстати, если гинеколог-эндокринолог после проведенного обследования посоветует вам пройти курс заместительной гормонотерапии и вы на это согласитесь, то, возможно, ваши проблемы с кожей тоже будут полностью или хотя бы частично решены.

Ничего, кроме пользы, не принесут вам и следующие советы.

Смешайте полстакана сливок с 350 г поваренной соли. Вотрите смесь в ороговевшие участки кожи, потом сполосните.

Смешайте цельное молоко с медом и влейте эту смесь в ванну с умеренно горячей водой. После такой ванны кожа станет шелковистой и нежной.

Принимая ванну, добавляйте в теплую воду 2 стакана сухого молока.

Не используйте для водных процедур слишком горячую воду.

По утрам принимайте контрастный душ.

Вода — «лучший друг» кожи. Выпивайте в сутки не менее 1,5-2 л жидкости.

Избегайте прямых солнечных лучей.

Опрыскивайте тело водой из пульверизатора во время жары.

Имейте в виду, что кондиционеры и вентиляторы уносят влагу с поверхности кожи.

Во время сильных морозов наносите на лицо специальные защитные кремы, которые препятствуют испарению влаги с поверхности кожи.

К вашему сведению: желательно, чтобы в состав кремов для увядающей кожи входили:

гликокерамиды, улучшающие ее эластичность;

   сфигнолипиды, препятствующие сухости поверхностных слоев кожи;

   витамин А, ускоряющий процесс ее обновления;

   витамин С, улучшающий кровообращение;

   фруктовые кислоты, стимулирующие процесс обновления клеток;

солнцезащитные фильтры (например витамин Е), защищающие от чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей.

При проблемах с волосами

Терять то, что всегда было предметом нашей особой гордости, очень жалко. К числу такие «предметов», без сомнения, относятся и волосы — одно из главных естественных украшений женщины. Как известно, состояние наших волос напрямую зависит от того, в достаточной ли мере мы насыщаем наш организм всеми необходимыми ему веществами, в том числе витаминами, макро- и микроэлементами; проще говоря, от нашего питания. Тем не менее, в период климакса снижение уровня эстрогенов отрицательно влияет и на наши волосы: почти каждая женщина около 50 лет по утрам замечает, что на расческе их остается все больше и больше. Конечно, если вы видите, что этот процесс день ото дня активизируется, вам лучше всего обратиться к специалисту-косметологу. Однако в менее тяжелых случаях вполне может помочь и использование шампуней с керамидами и витаминами, а также домашние средства.

Майонез, яичный желток, репейное масло, оливковое масло с добавлением сока авокадо — испытанные средства для укрепления волос, поддержания их мягкости и блеска. Намажьте волосы каким-либо из этих средств, разотрите как следует, укутайте голову полиэтиленом, а сверху полотенцем. Через 30-40 минут тщательно вымойте голову.

Как только вы замечаете, что волосы начинают редеть, немедленно начните втирать в кожу головы отвар корней лопуха или сыворотку с экстрактами плаценты и женьшеня. Делайте эту процедуру перед мытьем головы 3-4 раза в неделю.

Смешайте 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку сока алоэ и 1 ч. ложку чесночного сока. Смесь можно заготовить впрок и хранить в холодильнике. Для проведения лечебной процедуры возьмите 1 ст. ложку смеси, смешайте с одним желтком и, делая расческой проборы, нанесите на кожу головы. Голову повяжите платком, сверху наденьте целлофановый пакет, подержите 20 минут. После этого хорошенько промойте волосы. Затем возьмите еще один желток, взбейте его вилкой, нанесите на волосы и ополосните водой (а лучше всего — настоем ромашки). Пять таких процедур приносят ощутимый эффект.

Для сохранения блеска волос можно проводить ромовое обертывание. 4 ст. ложки рома или коньяка взбейте с одним яйцом до получения однородной массы. Вотрите ее в волосы. Оберните голову полиэтиленом, а сверху — полотенцем. Промойте волосы через 25 минут.

Не забывайте, что выпадению и ломкости волос способствуют:

   крепкая химическая завивка;

   электробигуди;

горячие фены;

плохие расчески и щетки.

Правильно питайтесь, не находитесь подолгу на солнце и выпивайте не менее 8 стаканов воды ежедневно — без этого никакие косметические процедуры вам не помогут.

К сожалению, выпадение — не единственная проблема с волосами, возникающая в период «больших перемен». Менопаузу и постменопаузу сопровождает иногда не менее нежелательное явление — рост волос на щеках, подбородке, над верхней губой и на других участках кожи (на конечностях, животе и др.). На языке науки это называется «гирсутизмом» — избыточным оволосением по мужскому типу, что объясняется опять-таки гормональным дисбалансом, прежде всего — избытком мужских половых гормонов андрогенов (тестостерон). Иногда дисбаланс гормонов выравнивается естественным образом, и тогда рост нежелательных волос прекращается. Но в некоторых случаях без проведения гормонозаместительной терапии с гирсутизмом справиться не удается.

Если избыточное оволосение ограничивается весьма скромными масштабами и совершенно очевидно, что до заметных всем усов и бороды дело не дойдет, вы можете:

♦    осветлить волосы на руках и ногах;

♦    использовать депиляторы или воск;

♦    удалить лишние волоски на лице с помощью пинцета;

♦    посетить косметический салон, где вам предложат наиболее эффективные и безболезненные методы решения этой проблемы.

При депрессии

Признаки депрессии — это потеря интереса к тому, что раньше доставляло вам удовольствие, чрезмерная раздражительность, замкнутость, нарушение сна, потеря или резкое увеличение аппетита, ослабление сексуального желания, апатия, чувство собственной бесполезности или вины. Приблизительно у 40% людей, страдающих депрессией, появляются мысли о самоубийстве.

Эффективно бороться с депрессией нелегко, потому что вызывающие ее истинные причины выявить достаточно трудно. В период климакса женщины особенно подвержены депрессивному состоянию, но проблема в том, что оно может быть обусловлено не только недостатком половых гормонов.

В нашем организме имеется около 80 особых химических веществ, с помощью которых происходит передача нервных импульсов. Эти вещества (норадреналин, допамин, эндорфины, ацетилхолин, гистамин и др.) называются медиаторами. Они «работают» совместно и сбалансированно, чтобы помогать нам сосредотачиваться, запоминать, осуществлять другую умственную деятельность. Когда уровень одних медиаторов становится слишком высоким, а других — слишком низким, мы ощущаем нервозность, раздражительность и усталость. В нарушении баланса этих веществ, которое и ведет к депрессии, определенную роль играет наследственная предрасположенность. Кроме того, его могут нарушить такие отрицательные эмоции, как постоянная злоба, чувство вины, тоска, ощущение одиночества, неправильное питание (дефицит витамина В, основных жирных кислот, аминокислот), недостаточные физические нагрузки, использование некоторых лекарственных препаратов, а также аллергическая реакция замедленного типа (когда ее симптомы появляются через 48-72 часа). Поэтому даже если затяжная депрессия настигла вас именно в период климакса, вряд ли кто-то из врачей-специалистов рискнет утверждать, что наилучший для вас выход в этой ситуации — именно заместительная гормонотерапия.

Каждому из нас временами бывает грустно, плохо, и это состояние в большинстве случаев не требует терапевтического вмешательства. Но к депрессии необходимо относиться серьезно: если ее не лечить, она может привести к очень нежелательным последствиям. При подозрении, что ваша депрессия вызвана аллергией, в том числе на какие-то пищевые продукты, обратитесь к врачу-диетологу.

Физиологические факторы в такой же мере способствуют депрессии, как и психологические травмы, стрессы. В большинстве случаев депрессии, связанные с менопаузой, вылечиваются правильным питанием, травами, аутотренингом, гомеопатическими средствами, сеансами психотерапии и пр.

Чтобы изменить взгляд на мир, прислушайтесь к себе. Скорее всего, вас одолевают малоприятные мысли: «Впереди мне уже ничего не светит — жизнь кончена», «Я неудачница», «У меня было много возможностей, но я их вовремя не использовала» и т. п. Задумайтесь, так ли это на самом деле. Постарайтесь посмотреть на свою жизнь с принципиально иной точки зрения.

Многие люди стараются скрывать свою депрессию и делают это весьма успешно. Их состояния окружающие долго не замечают. Такое поведение причиняет еще больший вред. Если вы чувствуете, что усталость, раздражительность, плохое настроение не исчезают уже несколько недель, вам нужно безотлагательно пойти к врачу. Чем раньше вам поставят диагноз, тем легче будет справиться с депрессией.

Что еще можно предпринять для того, чтобы избежать депрессии или благополучно из нее выйти?

Поддержать организм во время депрессии вам поможет фолиевая кислота, которая содержится в листовых овощах, апельсиновом соке, печени, авокадо и бобовых культурах. Принимайте 200 мкг фолиевой кислоты в день в таблетках после еды. Иногда организму требуется даже больше фолиевой кислоты, особенно если вы страдаете от нервного перенапряжения. Проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.

Вовремя ложитесь спать (не позже 23 часов).

Занимайтесь физическими упражнениями не менее 3 раз в неделю по 20-30 минут, и вы сможете противостоять напряжению и депрессии.

Постарайтесь выговориться, поделиться с человеком, который готов вас выслушать и понять.

Попробуйте объяснить вашим домочадцам свое состояние, родные должны знать, что не они виноваты в ваших внезапных перепадах настроения. Возможно, вы найдете у них поддержку, какой и не ожидали.

Зверобой тормозит разрушение медиаторов передачи нервных импульсов — серотонина, адреналина и допамина. Посоветовавшись предварительно с врачом, купите настойку зверобоя в аптеке и принимайте ее, следуя инструкции на упаковке.

Принимайте биологически активные пищевые добавки (БАД). Одним из веществ, необходимых вашему организму в случае депрессий, является НАД (полное название этого сложного органического соединения — никотинамидадениндину-клеотид). Это соединение (кофермент) участвует в биохимических реакциях окисления в организме. В частности, НАД способствует выработке веществ (эндорфинов), улучшающих настроение человека. Этот препарат можно использовать в виде пищевой добавки. Через пару месяцев его приема вы почувствуете значительные улучшения.

Купите экстракт из листьев гинкго билоба. Эта трава благотворно влияет на работу головного мозга, способствуя укреплению памяти, улучшению умственной и физической работоспособности. Кроме того, она повышает эластичность и прочность кровеносных сосудов и стенок капилляров, стимулирует снабжение мозга кровью и кислородом. При покупке внимательно прочитайте инструкцию. Для поднятия настроения вам нужно принимать 120-240 мг гинкго билоба в день. Начните со 120 мг и постепенно увеличивайте дозу, пока вам не станет лучше. Этот препарат действует медленно, так что ждите результата через 3-6 месяцев. Если вы принимаете лекарства от депрессии или беспокойства, не добавляйте к ним гинкго без консультации с врачом.

Попробуйте принимать легкие седативные препараты. Рекомендуются «Клостерфрау мелисана», «Новопассит»; гомеопатические средства: «Валерианахель», «Климаксан гомеопатический», «Климактхель», «Климактоплан», «Нервохель», «Овариум композитум» и др.

Обязательно включите в свой рацион рыбу. В ней содержатся ненасыщенные жирные кислоты, витамины, микроэлементы (йод, фосфор, кальций, медь, цинк), необходимые для нормальной работы мозга.

Откажитесь от употребления алкогольных напитков. Алкоголь чаще становится причиной депрессии, чем аллергия на продукты или неполноценное питание. В некоторых случаях к депрессии может привести даже пара глотков.

Не пейте много кофе. Чрезмерное потребление этого напитка может вызвать депрессию. Лучше и вовсе перейдите на зеленый чай.

При забывчивости и рассеянности

Вы забыли о назначенной встрече? Не можете вспомнить, куда засунули книгу? Чаще всего забываются имена, номера телефонов, места, куда мы что-то положили (ключи, кошелек, записную книжку и др.), то, что мы кому-то сказали, то, что сказали нам...

Увы, в период климакса такое случается нередко: многие женщины замечают, что память начинает их подводить. Резкое сокращение уровня гормонов, вырабатываемых яичниками, может быть причиной провалов в памяти и невозможности сосредоточиться.

Однако в этом случае все не так просто, как может показаться на первый взгляд. Ухудшение памяти связано не только с дефицитом эстрогенов и прогестерона. Считается, что главным фактором риска появления как возрастных проблем с памятью, так и болезни Альцгеймера, является дисбаланс гормона кортизола. Кортизол, вырабатываемый надпочечниками, помогает нам преодолевать стрессы, устранять очаги воспаления в организме, осуществляет контроль за обменом веществ, играет важную роль в метаболизме сахара в крови. Однако повышение уровня этого гормона в организме в течение длительного времени может стать причиной различных расстройств и заболеваний: хронической усталости, дисбаланса сахара в крови, депрессии, ухудшения памяти, бессонницы, снижения иммунитета, избыточного веса, высокого артериального давления, сердечно-сосудистых нарушений, повышенной активности щитовидной железы, нерегулярных менструаций и остеопороза.

Имейте в виду, что ослабление функций щитовидной железы, которое приводит к такому заболеванию, как гипотиреоз (им страдают преимущественно женщины), также может быть причиной ухудшения памяти и депрессии. Кроме того, неблагоприятное влияние на память оказывают нарушения кровообращения, дефицит витаминов группы В (в том числе фолиевой кислоты) и основных жирных кислот, а также дисбаланс сахара в крови. Наш мозг нуждается в глюкозе, простом сахаре — это его основное «топливо». А если уровень сахара в крови постоянно «скачет» — то падает, то возрастает, клетки мозга получают «топливо» неравномерно и не могут нормально функционировать. Вот почему для женщин с сахарным диабетом (заметим, что инсулиннезависимый диабет очень часто развивается именно в период климакса) поддержание нормального уровня сахара крови является одновременно и профилактикой нарушений памяти.

Безусловно, усилению рассеянности способствуют переутомление, утрата душевного равновесия, скучная однообразная работа, плохое питание, малоподвижный образ жизни, хроническое недосыпание, а также частое употребление спиртных напитков.

Однако прежде чем винить в ухудшении памяти дефицит гормонов и свой образ жизни, попытайтесь определить: как вы запоминаете? Очень часто мы не усваиваем информацию сразу, потому что она кажется нам непонятной или бесполезной, и в этом случае автоматически срабатывает принцип «в одно ухо влетает, из другого вылетает». Забывчивость может быть подсознательной: мы забываем то, что нам не нравится.

Вот некоторые советы, которые помогут вам избежать неприятностей, связанных с забывчивостью и рассеянностью.

Регулярно делайте физические упражнения. Малоподвижный образ жизни ослабляет умственные способности и память. Давно доказано, что занятия спортом стимулируют мозговое кровообращение и повышают функциональные способности клеток головного мозга.

Всегда имейте при себе записную книжку. Если у вас ужасный почерк, который вы потом сами не можете разобрать, или вы постоянно теряете авторучку, подумайте, не обзавестись ли диктофоном.

Существуют три вида памяти: слуховая — запоминаем то, что слышим; зрительная — запоминаем то, что видим; моторная — запоминаем, когда записываем или делаем. Проверьте себя: как вам проще всего запомнить или выучить что-то новое. Для лучшего запоминания выбирайте тот тип памяти, к которому вы предрасположены.

Лучше всего запоминаются имена (и фамилии) с помощью ассоциативного метода. Соотнесите имя вашего нового знакомого с кем-либо или чем-либо хорошо известным, что поможет его запомнить. Например, имя Владимир — это название города, а еще так звали вождя мирового пролетариата.

Кофеин (в небольших количествах!) стимулирует мозговое кровообращение и нервную систему, способствует концентрации внимания. Чашечка кофе или кусочек черного шоколада повысят способность быстро воспринимать и запоминать. Самое главное — не злоупотреблять этими стимуляторами.

Экстракт из листьев гинкго билоба способствует улучшению памяти. Прежде чем принимать его, посоветуйтесь с врачом! Эффективная одноразовая доза гинкго — 40 мг, принимать его следует 3 раза в день во время еды. Чтобы понять, улучшает ли это вашу память, проведите курс в течение примерно 8 недель, пока не почувствуете изменений. Если помогло, продолжайте принимать экстракт еще 6 месяцев, после чего начинайте постепенно сокращать дозу.

Установите твердый распорядок дня. Если расставить все дела по очередности их выполнения, для мелких вещей (ключей, визиток, маникюрных ножниц и пр.) отвести определенное место, то это нанесет ощутимый удар по забывчивости и рассеянности.

Ваш образ жизни — это состояние вашего здоровья. А крепкое здоровье — основной компонент хорошей памяти. Больше заботьтесь о себе, не переносите недомогания и болезни на бегу, ни в коем случае не отказывайте себе в отдыхе.

Если провалы в памяти становятся чаще и длятся дольше, обязательно обратитесь к врачу, особенно если потеря памяти не связана с психологической травмой, такой как потеря любимого человека, работы или развод.

Пр парестезии, онемение рук, ножных судорогах

Эти симптомы появляются у женщин в период климакса реже, чем, например, приливы, потливость, нарушения сна, головные боли, сухость влагалища, но доставляют не меньший дискомфорт.

Что такое парестезия? Это возникающие то в ноге, то в руке, а иногда и вообще в половине тела нарушения чувствительности, которые мы можем ощущать как зуд, жжение, покалывание или «ползание мурашек». Чаще всего такое явление связано с нарушением проведения нервных импульсов.

Одно из наиболее действенных средств против этих неприятных ощущений — ежедневный самомассаж. Если вы будете каждое утро массировать кисти и стопы (на них находится множество биологически активных точек), не забывая уделять хотя бы чуточку внимания каждому пальчику, то это будет уже большим шагом к избавлению от парестезии. Суть массажной процедуры заключается, прежде всего, в воздействии на нервные окончания, расположенные в коже, мышцах и других тканях. Импульсы, возникающие при массировании того или иного участка тела, передаются в центральную нервную систему и достигают соответствующих участков коры больших полушарий головного мозга. В ответ на это возникает или проявляется сложная реакция, вызывающая различные функциональные сдвиги в организме. Массаж способствует усилению циркуляции лимфы и крови, устранению застойных явлений. Во время процедуры усиливаются обмен веществ и кожное дыхание. Все это положительно сказывается на функциях внутренних органов, способствует оздоровлению всего организма.

Самомассаж стопы и пяточного сухожилия

Растирать подошву (часть стопы, обращенную к земле, когда человек стоит) удобно в положении сидя, согнув массируемую ногу в колене и прижав ее к груди. Остальные приемы на стопе выполняются в позе «нога на ногу».

1.    Поглаживание ладонями обеих рук в направлении от пальцев стопы к пятке.

2.    Растирание подошвенной поверхности стопы кончиками пальцев, а затем суставами согнутых пальцев. Чтобы растереть пятку, ее нужно захватить первым, вторым и третьим (большим, указательным и средним) пальцами, как щипцами. При этом делаются прямолинейные и кругообразные движения по направлению к пяточному сухожилию.

3.    Растирание пальцев стопы. Каждый палец захватывается тремя пальцами массирующей руки. Массирующие движения выполняются прямолинейно и кругообразно.

4.    Растирание подъема стопы кончиками четырех пальцев массирующей руки. Движения направлены прямолинейно и спиралевидно.

5.    Растирание пяточного сухожилия. Направление — от пятки вверх, к икроножной мышце. Применяется щипцеобразный прием разноименной рукой (левую ногу — правой рукой, правую ногу — левой рукой). Сухожилие захватывается четырьмя пальцами с одной стороны и одним с другой.

6.    Завершается массаж стопы поглаживанием.

Самомассаж кисти

Делается в направлении от кончиков пальцев до лучезапястного сустава. Удобнее всего проводить в положении сидя, положив предплечье массируемой руки поперек бедер.

1.    Поглаживание пальцев. Каждый палец массируют отдельно — прямолинейными, спиралевидными и кругообразными движениями подушечек первого (большого) и второго (указательного) пальцев массирующей руки. Направление — от ногтя к основанию.

2.    Растирание прямолинейное и спиралевидное по тыльной стороне каждого пальца массируемой кисти. Выполняется первым (большим) пальцем. Также можно массировать сжатой в кулак кистью, используя щипцеобразный прием.

3.    Прямолинейное, спиралевидное и круговое поглаживание и растирание ладони. Выполняется подушечками пальцев.

4.    Прямолинейное, спиралевидное и круговое поглаживание и растирание тыльной поверхности кисти. Выполняется подушечками пальцев.

Самомассаж кистей помогает снять и такой симптом, как онемение рук, который также является одним из проявлений парестезии.

Кроме того, в этом случае целесообразно использовать следующие методы:

♦ массаж шеи и воротниковой зоны перед сном с помощью щетки для волос с деревянными зубчиками или вибромассажера;

♦    прием (по согласованию с врачом) сосудорасширяющих препаратов: папаверина, дибазола, циннаризина, никотиновой кислоты.

Что делать, если вы страдаете от такого болезненного симптома, как ножные судороги?

Почувствовав, что свело ногу, окажите себе первую помощь:

♦    поменяйте положение ноги, выпрямите ее, подтяните пальцы вверх;

♦    сядьте и пощиплите больное место;

♦ встаньте и перенесите тяжесть тела на сведенную судорогой ногу;

♦    разотрите ногу любой согревающей мазью (движениями от пальцев вверх);

♦    помассируйте ступни и икры от пальцев к пятке, от пятки к колену;

♦    прилягте после массажа, подложив под ноги подушку.

При судорогах пальцев и боли в передней части стопы:

♦    наденьте на большие пальцы ног резинку и растяните ее в стороны, держа пятки вместе, в таком состоянии досчитайте до 5 и вернитесь в исходное положение; делайте это упражнение ежедневно;

♦    ежедневно пальцами каждой ноги поднимайте с пола по 20 грецких орехов (или какие-то другие мелкие предметы) и кладите их в стоящую рядом миску.

Если сводит стопу или болят пятки, ежедневно катайте теннисный мячик стопой от пальцев до пятки в течение 2 минут.

Предотвратить ножные судороги вам помогут следующие меры.

Регулярный утренний самомассаж стоп, вращение стоп, интенсивные движения пальцами ног.

Вечерние процедуры: топтание на внутренних и внешних ребрах стопы, самомассаж стоп и мышц под коленями.

Ножные ванны через день: 1 ст. ложка горчицы на 3 л воды.

Прием препаратов, содержащих кальций и магний: суточная доза кальция — 1000-2000 мг, магния — 500-1000 мг.

Ежедневное употребление 4-5 ч. ложек меда, который помогает удержать в организме кальций.

Частое включение в рацион бананов и апельсинов, богатых калием, других овощей и фруктов, твердых сыров, творога, фасоли.

Обновлено: 2019-07-09 21:09:06

  • Аменорея — это отсутствие у женщин ежемесячных менструаций. Нормальной является аменорея до полового созревания и после климактерического периода, а
  • Ряд ученых считает, что мумие, или, как иногда называют, «горный воск», входит в состав продукта дикой
  • Местным ( или частным ) массажем называется такой массаж, при котором массируется отдельно какая-то часть тела, например спина или
  • Абсцесс — медицинское название нарыва, или гнойника. Абсцессом называют ограниченное скопление гноя в тканях и органах с образованием замкнутой
  • Рожей, или рожистым воспалением, называют острое заболевание, сопровождающееся воспалением кожи, лихорадкой и интоксикацией. Причиной возникновения заболевания

Какие существуют народные средства от приливов и других симптомов при климаксе

Чем старше становится женщина, тем чаще в ее голову приходят мысли о скором наступлении климакса. Когда он придет? Как пройдет? Что будет после него? Чего ожидать?

Не стоит бояться этого важного этапа, а нужно готовиться.

В этой статье вы сможете хорошо представить себе, что такое климакс, с какими особенностями он протекает, какие стадии проходит, как лечить симптомы, а главное, как поддерживать состояние своего организма в должной форме.

Менопауза и ее фазы

Климаксом или климактерическим периодом называют часть жизни женщины, когда функция яичников угасает, а выработка женского полового гормона, то есть эстрогена, снижается. Данный период не означает ничего дурного для половой жизни женщины, просто сходит на нет детородная функция.

Кто-то относит климакс к заболеванию, кто-то к перестройке организма. Причинами являются изменения, которые происходят с центральной нервной системой и с перестройкой гормонального фона. У каждой женщины климакс наступает в разный период. Кого-то эта проблема коснется уже в 40 лет, кого-то — в 60.

Читайте также про хирургический климакс и другие виды искусственной менопаузы.

Следует различать три фазы климакса:

  • пременопауза. Она характеризуется нарушением ритма менструального цикла у женщин. Интервал между критическими днями может резко увеличиваться или, наоборот, сокращаться. Уменьшается интенсивность выделений. Наблюдаются колебания содержания в крови эстрогенов. Это влечёт появление сильной и резкой боли внизу живота, нагрубание молочных желез. Некоторые отмечают возникновение болезненных ощущений в области поясничного отдела позвоночника;
  • менопауза. Она характеризуется прекращением менструации. Уровень прогестерона резко снижается до отметки 0. Менопауза наступает в момент, когда ровно один календарный год у вас отсутствует менструация. Женщина в этот период уже не может забеременеть естественным путем.
  • постменопауза. Эта фаза наступает после менопаузы и продолжается до конца жизни женщины. Сопровождается изменением кожи на половых губах. Волосы на лобке редеют, а форма молочных желез меняется. Соски становятся плоскими.

Симптомы

Климактерический синдром — это состояние, которое возникает на фоне климакса. Но его наступление можно предсказать по некоторым симптомам.

К ним относятся:

  • повышенная потливость;
  • головная боль;
  • повышение или понижение давления;
  • слабость;
  • снижение полового влечения;
  • жар;
  • озноб;
  • учащенное сердцебиение;
  • сонливость;
  • забывчивость;
  • депрессия;
  • невнимательность.

Симптомы, в зависимости от восприимчивости вашего организма, также могут включать:

  • недомогание;
  • боль в мочевом пузыре;
  • выпадение волос;
  • жжение и сухость в области интимных органов;
  • ломкость ногтей;
  • существенная прибавка в весе.

К поздним симптомам при менопаузе относятся:

  • остеоартрит;
  • остеопороз;
  • атеросклероз;
  • снижение памяти;
  • снижение зрения;
  • снижение слуха;
  • ожирение.

Как облегчить состояние в этот период

Некоторые женщины болезненно переносят начавшийся климакс. Мало кто и смириться с тем, что кожа теряет гладкость и эластичность, здоровый тон, настроение постоянно изменяется, тело приобретает совсем иную форму, да еще и болевые дискомфортные ощущения не дают покоя.

Вот некоторые советы, которым стоит следовать:

  • не стоит замыкаться в себе, впадать в депрессию и апатию;
  • начните использовать лифтинговые продукты для лица. Они отредактируют его контур и овал;
  • если позволяют финансы, посещайте косметолога и делайте инъекционные процедуры;
  • обязательно следите за состоянием своего здоровья и при малейших недомоганиях обращайтесь к врачу;
  • избегайте стрессов;
  • специалисты советуют вести дневник приливов, который поможет вам ориентироваться во времени их наступления и продолжительности;
  • психологи утверждают, что для максимального облегчения нужно расслабиться и избегать стрессовых ситуаций;
  • больше отдыхайте, посвящайте время себе и приятным моментам.

И ничто так положительно не сказывается на организме женщины в момент наступления менопаузы, как здоровый образ жизни.

Несколько рекомендаций:

  • стоит уменьшить потребление пряностей, сладкого, алкоголя, кофеина и никотина;
  • постарайтесь потреблять как можно больше простой воды, которая положительно скажется на вашей коже;
  • обратите внимание на травяные чаи и отвары. Они должны быть не горячее температуры тела;
  • откажитесь от слишком горячих напитков и блюд, которые будут провоцировать приливы и усугублять ваше плохое самочувствие;
  • в вашем рационе стоит сделать выбор в пользу белка и минеральных веществ;
  • добавьте в свой рацион как можно больше фруктов, кисломолочных продуктов и овощей;
  • заранее восполняйте недостаток кальция в организме;
  • замените обычное растительное масло оливковым или рапсовым;
  • дополните свое питание курсом поливитаминов, которые восполняют дефицит элементов;
  • старайтесь заниматься не активным видом спорта. Например, утренние прогулки или не длительные пробежки;
  • посещаете фитнес, уделяйте внимание плаванию;
  • избавьтесь от синтетической одежды и носите вещи из натуральных тканей. Кожа должна дышать;
  • постарайтесь соблюдать режим бодрствования и сна;
  • устраивайте себе дневные передышки или отдых, а ваш полноценный ночной сон должен длиться не менее 8 часов.

Народные средства при климаксе

Рецепты, которыми богата народная медицина, помогут вам облегчить протекание климакса и быстрее вернуться к нормальной жизни.

Лечение от климакса и приливов народными средствами подразумевает использование трав, соков, плодов, а также продуктов пчеловодства.

Настойка пиона

Пион — это не только прекрасное растение, которое приведет любую женщину в восторг, но и отличное народное средство, которое помогает бороться с климаксом.

К лечебным свойствам настойки пиона относят:

  • спазмолитическое;
  • антимикробное;
  • антидепрессивное;
  • обезболивающее;
  • седативное;
  • противосудорожное;
  • кровоостанавливающее;
  • противовоспалительное.

Приготовить настойку пиона можно и в домашних условиях. Для этого вам необходимо собрать листы и лепестки этого растения.

Высушите их под прямыми солнечными лучами или в духовке. Положите примерно 30 г измельченных сухих листьев и лепестков в стеклянную тару. Залейте состав 100 мл водки или разбавленного спирта. Закройте тару и оставьте в темном прохладном сухом месте на 6-8 дней. После этого применяйте по 10 капель на один стакан воды.

Принимать нужно от двух до трех раз в сутки. При улучшении нужно сделать перерыв в течении двух недель.

Солодка

Корень солодки содержит вещество, которое по своему составу напоминает женский гормон эстроген. Именно поэтому данное растение — это эффективное средство для лечения климакса и его симптомов.

Способ приготовления целебного отвара прост. Вам нужно вскипятить три стакана воды и добавить в него одну столовую ложку измельченного корня солодки. Кипятить смесь нужно около 20 минут, а затем процедить. Принимать настойку нужно маленькими порциями, примерно по одному стакану в день.

Курс должен продолжаться не более 10 дней. Делается перерыв.

Валериана

Существует огромное количество лекарственных препаратов и средств нетрадиционной медицины, в составе которой находится валериана. Основное предназначение этой травы заключается в облегчении состояния женщины в период менопаузы и в снятии усталости, перевозбуждения, нервного напряжения.

В случае, если степень вашей усталости невысока, вы можете сделать успокоительный чай. Для этого вам потребуется корень валерианы, листья мяты, кипяток и листья мелиссы.

Все перечисленные ингредиенты должны быть высушены.

Измельчите их и возьмите одну столовую ложку смеси. Залейте стаканом кипятка и оставьте настаиваться в течение получаса.

Применяйте готовый чай по 2-3 столовых ложки не более, чем 3 раза в сутки.

Настойка красного клевера

Красный клевер обладает прекрасными характеристиками:

  • помогает повысить либидо;
  • обладает успокоительным действием;
  • увлажняет стенки влагалища;
  • устраняет проблемы с мочеиспусканием;
  • улучшает настроение;
  • замедляет процесс выпадения волос.

Красный клевер при климаксе является отличным средством от заметных симптомов и приливов. Настойку из красного клевера можно сделать в домашних условиях.

Для этого вам потребуется 200 мл кипятка. Нужно добавить 30 г соцветия клевера или 30 г листьев. Отвар настаивается в течение часа, после чего процеживается. 200 мл — это суточная доза, которую стоит применять три-четыре раза.

Принимать обязательно перед едой.

Шалфей

Полезные свойства шалфея:

  • тормозит процесс спада половых гормонов;
  • устраняет жар и потливость;
  • снимает нервное напряжение и тревожность;
  • улучшает настроение;
  • борется с головной болью;
  • снимает спазмы;
  • помогает снять воспаление в мочеполовой сфере;
  • убирает бессонницу.

С шалфеем можно сделать чай. Для этого одну чайную ложку сухого растения заливают в 100 миллилитрах кипятка и процеживают.

Но эффективнее всего справляется с вышеуказанными проблемами настой. Одну столовую ложку травы нужно залить 250 миллилитрами кипятка. Выжидает в закрытой емкости 30 минут. Средство более концентрированное, поэтому его стоит принимать в количестве 1 столовой ложки 3 раза в день.

Боровая матка

Боровая матка содержит растительные прогестины, которые воздействуют на сердечно-сосудистую систему и снимают предменструальные боли. В ее составе имеются растительные эстрогены, которые нормализуют кровообращение.

Полезные свойства боровой матки:

  • обладает омолаживающим и обеззараживающим эффектом;
  • разжижает кровь;
  • поддерживает иммунитет;
  • усиливает секреторную функцию;
  • избавляет от кровотечений;
  • повышает либидо.

Эффективнее всего применять спиртовой настой. Половину столовой ложки растения нужно залить 250 мл спирта. Оставить на 14 дней. Принимать по 30 капель, разводя водой. Курс в течении 14 дней.

Травяные сборы

Травяные сборы содержат в себе больше полезных свойств, чем конкретные виды сухоцветов. Поэтому, смешав несколько видов трав, вы сможете получить идеальное средство, которое поможет вам бороться с недомоганием.

Лечение менопаузы травяными сборами — это наиболее эффективная возможность вернуть себе хорошее состояние здоровья.

Приготовить сбор можно из:

  • плодов аниса;
  • корня солодки;
  • листьев фиалки;
  • цветов календулы.

Сбор должен быть сухим. Возьмите 5 столовых ложек и залейте одним литром кипятка. Принимать по пол стакана на протяжении 21 дня.

Еще один эффективный сбор состоит из:

  • шишек хмеля;
  • ягод шиповника;
  • листьев мелиссы;
  • хвоща полевого.

4 столовые ложки сбора нужно томить в паровой бане около 30 минут. Остудите отвар и принимайте по две ложки.

Использование фитопрепаратов

Фитопрепараты считают альтернативой сильнодействующим лекарственным препаратам для женщин, которым запрещено принимать гормоны. Такие препараты имеют растительное происхождение и не содержат в своем большинстве химические соединения. Лечение климакса такими препаратами не имеет противопоказаний, но их эффективность сравнительно невысока.

Читайте также о гормонозаместительной терапии от симптомов климакса.

Фитопрепараты способны восстановить нормальный уровень эстрогенов, нормализуют гормональный фон и улучшают кровоснабжение.

Заключение

Климакс — это не приговор. Это еще один период в вашей жизни, который полон тайн и открытий.

Встретьте его с достоинством и знайте, как сгладить его острые углы.

Продолжайте радоваться жизни, и тогда небольшие курьезы не испортят вашего прекрасного настроения.

Полезное видео

В видео рассказывается про народное лечение от приливов при климаксе:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Климакс у женщин

Климакс – период в жизни женщины, характеризующийся угасанием функции половой системы, происходящим на фоне общих возрастных изменений организма. Климакс обусловлен возрастной перестройкой организма, основную роль в которой играют центральная нервная система и эндокринные железы. У женщин климактерический период обычно наступает в возрасте 45-50 лет. Он связан с угасанием гормональной деятельности яичников и снижением выработки полового гормона эстрогена. Соответственно происходит постепенное прекращение менструаций.

В климактерическом периоде выделяют две фазы.

Первая — пременопауза. В этот период у женщины нарушается ритм менструации: у большинства увеличиваются интервалы между месячными, и уменьшается интенсивность кровотечений, но у некоторых может происходить и наоборот.

Во второй фазе менструации полностью прекращаются, и через год после последних месячных говорят о менопаузе.

В климактерическом периоде в связи со снижением содержания кальция в организме увеличивается риск остеопороза.

Причины климакса.

Климакс обусловлен возрастной перестройкой женского организма. Эти процессы охватывают центральную нервную систему, эндокринные железы, сердечно-сосудистую систему.

Степень тех или иных расстройств зависит от состояния организма. Климактерический период может осложниться у людей с неустойчивой психикой, страдающих какими-либо заболеваниями и ведущих малоподвижный образ жизни.

Симптомы климакса

У некоторых женщин климакс протекает без выраженных расстройств. Но иногда его течение осложняется нарушениями функций нервной, сосудистой и эндокринной систем и сопровождается повышенной возбудимостью, плаксивостью, учащенным сердцебиением, чувством страха, нарушением сна, головокружением, приливами жара к голове и лицу, потливостью, мигренью, болями в области сердца. Климакс нередко сопровождается дисфункциональными маточными кровотечениями. Часто нарушаются функции щитовидной железы (сердцебиение, дрожание рук), обмен веществ (начинается ожирение или похудение), возникают гипертоническая болезнь, сахарный диабет, нередко развиваются ней-ропсихические нарушения (вспыльчивость, плаксивость, плохой сон), расстройство эмоций.

У большинства женщин климактерический период (климакс) протекает без выраженных расстройств. Однако нередко течение климакса осложняется, что выражается в повышенной возбудимости, частых сменах настроения, нарушениях сна, головокружениях, повышении артериального давления, вегетативно-сосудистых расстройствах (приливы, приступы потливости). Климакс в ряде случаев сопровождается маточными кровотечениями. Прекращаются менструации, отмечается сухость влагалища, половой акт становится болезненным, учащаются позывы к мочеиспусканию. Многие женщины во время и после климакса жалуются на забывчивость. Происходит постепенное истончение костей.

Традиционные методы лечения климакса.

При климактерическом неврозе назначают транквилизаторы, комплекс витаминов, При тяжелом течении показаны эстрогенные гормоны.

Рекомендуется прекратить курение или уменьшить его интенсивность, увеличить физическую активность, больше отдыхать. Назначаются седативные (успокаивающие) препараты и средства, регулирующие артериальное давление, улучшающие кровоснабжение (под строгим контролем врача!), витаминные препараты. Подбираются гормональные препараты для внутреннего и местного применения.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПРИ ЛЕЧЕНИИ (ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА-ГИНЕКОЛОГА)

Седативные средстваБромазепам (Бромазеп, Калмепам, Лексилиум, Лексотан,Нормок)Гидроксизин (Атаракс)Диазепам (Апаурин, Валиум, Дикам, Реланиум, Седуксен) НовопасситОксазепам (Апо-оксазепам, Нозепам, Тазепам) ТофЪзопам (Грандаксин) ФеназепамСредства, снижающие артериальное давлениеВерапамил (Ацупамил, Изоптин, Лекоптин)Гидралазин (Апрессин, Тринитон, Трирезид К)Клонидин (Барклид, Гемитон, Катапресан, Клофелин, Хлофазолин) Нифедипин (Адалат, Гипернал, Зенусин, Кальцигард, Кордафен, Кордипин, Коринфар, Никардия, Нифедикор,Нифелат, Нифесан, Рониан, Спониф, Фенамон, Эко-дипин)Резерпин (Адельфан, Антигипертонин, Ацинозин, Бринер-дин, Кристепин, Норматенс, Рауседил, Синепресс)Ингибиторы АПФКаптоприл (Алкадил, Ангиоприл, Апо-Капто, Ацетен, Ка-потен, Каприл, Капто, Кардоприл, Катопил, Ново-Капторил, Рилкаптон, Систоприл, Тензиомин, Эпситрон)Лизиноприл (Даприл, Диротон, Листрил, Принивил, Сино-прил)Эналаприл (Берлиприл, Вазопрен, Инворил, Калыгарен, Ко-рандил, Ко-ренитек, Лерин, Миниприл, Миоприл, Оливин, Рениприл, Ренитек, Эднит, Эназил, Энам, Энап, Энаренал, Энвас, Энприл, Энрил)Сосудорасширяющие средстваБендазол (Глиофен, Дибазол) Папаверин (Папазол)Бета-адреноблокаторы 'Пропранолол (Анаприлин, Бетакэп, Индерал, Ново-Пранол, Обзидан,Пропранобене)Гормональные средстваДидрогестрон (Дюфастон)ПремаринПрогестероны (Вероплекс, Гормофорт, Депо-провера, Диви-на, Дивисек, Дивитрен, Индивина, Мегестрон, Провера,Утрожестан, Фарлутал, Циклотал) Тиболон (Ливиал)Эстрадиол (Дивигель, Климара, Прогинова, Эстрофем, Эстриол (Овестин) Этинилэстрадиол (Микрофоллин форте)Адаптогены

ВитаминЕ

Общие рекомендации при климаксе у женщин

  • Старайтесь еще до наступления климакса употреблять меньше мяса и больше овощей и фруктов.

  • Сократите количество кофе, чая. Замените эти напитки травяными чаями и соками в период климакса.

  • Для профилактики остеопороза при климаксе ешьте как можно больше творога, йогурта, молока, любые овощи с темно-зелеными листьями.

  • Попытайтесь отказаться от курения или хотя бы сократите количество выкуриваемых сигарет.

Народные средства лечения климакса

Народные средства для лечения климактерических расстройств:

  • Сок свежей белокочанной капусты принимать по 1/2 стакана за 40–60 минут до сна при бессоннице.
  • Порошок из сушеной травы укропа или настой семян употребляют как легкое снотворное.
  • Витаминный настой из ягод калины оказывает общеукрепляющее и успокаивающее действие при неврозах, сосудистых спазмах и гипертоническом синдроме. Настой пьют по 2–3 стакана в день.
  • Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: трава тимьяна ползучего – 1 часть, трава душицы обыкновенной – 1 часть, трава тысячелистника обыкновенного – 1 часть, трава полыни горькой – 2 части, лист шалфея лекарственного – 2 части, почки сосны лесной – 2 части, корневище аира болотного – 1 часть. Десять столовых ложек смеси залить 3 л кипящей воды, прокипятить 30 минут, охлаждать 30 минут, процедить. Использовать для ванн 2 раза в неделю. Длительность процедуры – 15 минут (при климактерическом синдроме).
  • Трава полыни горькой – 1 часть, лист мяты перечной – 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного – 2 части, кора крушины ломкой – 3 части. Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по стакану 2 раза в день (утром и вечером) при климактерическом синдроме.
  • Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: цветки терна – 1 часть, трава фиалки трехцветной – 1 часть, лист ореха грецкого – 1 часть, корневище первоцвета лекарственного – 1 часть, корень аниса дикого – 1 часть, кора крушины ломкой – 3 части. Две столовые ложки смеси залить на ночь в термосе 2 стаканами кипятка, утром процедить. Принимать настой в течение дня глотками при климактерическом синдроме.
  • Приготовьте лекарственный сбор из соцветий ромашки аптечной (10 г), травы тысячелистника (10 г), травы лапчатки гусиной (10 г) и травы чистотела (5 г). Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 30–40 минут, процедите. Выпивайте по 2 стакана настоя в день небольшими глотками.
  • При головокружениях, удушье и вегетоневрозах принимают настой сухих плодов боярьшшика кроваво-красного: 1 столовую ложку на стакан кипятка, настаивайте в тепле 2 часа. Затем хорошенько процедите и принимайте по 1–2 столовых ложки 3–4 раза в день до еды.
  • Приготовить настой: 2 столовые ложки травы душицы залить 2 стаканами кипятка, настоять в термосе. Выпить в 3 приема за 20–40 минут до еды. Спиртовую настойку душицы готовить из рассче-та 10 г травы на 150 мл 70-градусного этилового спирта. Настаивать 7–10 суток в темном месте при комнатной температуре. Принимать по 30–40 капель 3–4 раза в день. Настой и настойкадушицы успокаивающе действуют на центральную нервную систему. Их рекомендуется употреблять в климактерический период при невротических жалобах.
  • Приготовить отвар из кожуры зрелых орехов каштана конского: 15 г кожуры залить 250-300 мл воды, кипятить на слабом огне 15 минут, настаивать, укутав, 1 час, процедить. Делать спринцевания 2 раза в день, утром и вечером, слегка теплым отваром. Применять при маточном кровотечении, возникшем в климактерический период, или от других причин, не связанных со злокачественными новообразованиями.
  • Сок из свежих цветков боярышника смешивают с двойным количеством 96%-ного спирта, настаивают 15 дней и фильтруют. Принимают по 40 капель 3 раза в день. Другой рецепт: 5 г цветков заливают стаканом кипятка, закрывают крышкой, нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут, процеживают, отжимают и доводят объем до 200 мл. Пьют по 1/2 стакана настоя 2–3 раза в день за 30 минут до еды.
  • Как успокаивающее при нервном возбуждении, тревожном состоянии, плаксивости и бессоннице в качестве вспомогательного, но очень действенного средства применяют валериановые ванны. 5–6 горстей измельченного корня валерианы кипятить в 1 л воды 15–20 минут. Процедить и влить в горячую ванну. Эта ванна оказывает и противоспазматическое действие. Продолжительность – 10 минут.
  • Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: тимьян ползучий (трава), душица (трава), тысячелистник (трава), аир болотный (корневище) – по 1 части; полынь горькая (трава), шалфей (лист), сосна лесная (почки) – по 2 части. Десять столовых ложек смеси залить 3 л кипящей воды, прокипятить 30 минут, охлаждать 30 минут, процедить. Использовать для ванн 2 раза в неделю при климактерическом синдроме. Длительность процедуры – 15 минут.
  • Столовую ложку измельченной травы пастушьей сумки, залить 200 мл кипятка, настоять и выпить сразу. Это очень хорошее средство против кровотечения у женщин.
  • 40 г травы пастушьей сумки залить 1 л кипятка, парить 30 минут, процедить. Женщинам в предклимактерический период принимать по 1/2 стакана 3 раза в день при изнурительном маточном кровотечении.
  • 1–2 столовые ложки шалфея лекарственного залить 2 стаканами кипятка (суточная норма), настоять, процедить. В связи с тем, что шалфей нормализует деятельность половых желез, его назначают при бесплодии, в период климакса, при старческой слабости, как «омолаживающее» средство. Настой шалфея при приеме внутрь (но не более 3 месяцев) уменьшает потоотделение, снижает лактацию и действует укрепляюще на центральную нервную систему.
  • 25-30 г листьев розмарина залить 100 мл спирта, настоять, процедить. Принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Розмарин с успехом применяют как средство, нормализующее менструацию, и при расстройстве нервной системы в период климакса.
  • Смешать ингредиенты в следующих соотношениях: трава горца птичьего – 10 г, трава хвоща полевого – 10 г, трава золототысячника – 30 г, трава лапчатки – 50 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать 30–40 минут, процедить. Принимать по 2 стакана настоя в день небольшими глотками при климактерическом синдроме.
  • 10 лимонов порезать и измельчить вместе с коркой, смешать со скорлупой 5 яиц. Оставить на 7–10 суток для растворения скорлупы, после чего принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день в течение месяца в климактерический период.
  • 5 г измельченного корневища валерианы лекарственной залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день, утром и вечером перед сном. Применять при приливах крови к голове, повышенной нервной возбудимости в период климакса, но не более 1,5–2 месяцев, так как могут появиться головная боль, беспокойство.
  • Смешать ингредиенты в следующих соотношениях: валериана лекарственная (корневище с корнями), хвощ полевой (трава), барбарис обыкновенный (корни) – по 1 чайной ложке. Барбарис и хвощ залить 250 мл кипятка (1 доза), кипятить 5 минут, снять с огня и через 5 минут добавить корни валерианы. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 2–3 дозы в день при маточных кровотечениях во время климакса в зависимости от силы кровотечения.
  • Календула (цветки) – 2 части, фиалка трехцветная (трава) – 2 части, крушина (кора) – 3 части, бузина черная (цветки) – 3 части, солодка (корень) – 3 части. Четыре столовые ложки смеси залить 1 л кипятка, настоять 30 минут. Пить по 200 мл настоя утром и вечером небольшими глотками.
  • Соединить составные в указанных пропорциях: трава пустырника – 5 частей, цветки боярышника – 4 части, кора крушины – 4 части, трава сушеницы – 3 части, плоды шиповника – 3 части, трава зверобоя – 2 части, цветки календулы – 2 части, цветки ромашки – 2 части, трава шалфея – 2 части, плоды фенхеля – 2 части, трава тысячелистника – 1 часть, соплодия хмеля – 1 часть. Две столовые ложки смеси залить 1 л кипятка, кипятить 1 минуту, настаивать 20 минут, процеживать. Пить по 50-100 мл отвара 3 раза в день курсами по 2 месяца с 10-дневными перерывами при патологическом климактерическом периоде, предменструальном синдроме.
  • Соединить составные в указанных пропорциях: корень валерианы лекарственной – 3 части, листья мяты перечной – 3 части, цветки ромашки аптечной – 4 части. Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить 3 минуты. Принимать по 1 стакану отвара утром и вечером.

Домашние средства лечения климакса

  • Сок из свеженатертой свеклы смешать с медом в соотношении 1:1. Пить по 0,3 стакана 2-3 раза в день. При раздражительности.

  • Мелко нарезать 10 лимонов вместе с кожурой, скорлупу 5 сваренных яиц освободить от пленки и растолочь в порошок. Смешать порошок 1 и лимоны и поставить на 7-10 суток для растворения скорлупы. Принимать при климаксе по 2 столовых ложки 3 раза в день в течение 1 месяца. Прекрасное средство для профилактики остеопороза.

  • Лечебная ванна в период климакса: Измельчить корни полыни обыкновенной, залить холодной водой и настоять 2 часа, затем прокипятить 10 минут, процедить и вылить в ванну с водой, нагретой до 36-37°С. Ванну принимать на ночь при неврозах во время климакса.

Травы и сборы при климаксе

  • Смешать сок, выжатый из свежих цветков боярышника кроваво-красного, с 90-процентным спиртом в пропорции 1:2 и настаивать 15 дней, Принимать в период климакса по 40 капель 3 раза в день.

  • Залить 5 г цветков боярышника кроваво-красного 1 стаканом кипятка, подогреть на водяной бане под крышкой 15 минут, дать настояться при комнатной температуре 45 минут, процедить, отжать и кипяченой водой довести объем до исходного. Пить как народное средство при климаксе по 0,5 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

  • Смешать в равных частях плоды и цветки боярышника кроваво-красного, 3 столовые ложки сырья залить 3 стаканами кипятка. Смесь настаивать 2 часа и процедить. Пить при климаксе по 3 раза в день за 30 минут до еды.

  • Сок из цветов, листьев и плодов боярышника кроваво-красного принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день перед едой. Регулирует нарушенный сердечный в период климакса, улучшает кровоснабжение головного мозга. Залить 1 стакан скорлупы орехов кедра сибирского 1 л кипятка: кипятить 30 минут, настаивать 2 часа. Пить во время климакса по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой при маточных кровотечениях.

  • Залить 20 г листьев розмарина лекарственного 1 стаканом кипятка, варить 15 минут. Принимать как народное средство при климаксе по 0,5 чайной ложки за 30 минут до еды.

  • Залить 30 г листьев розмарина лекарственного 100 мл спирта. Настоять 3 дня, принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Нормализует расстроенную нервную систему в период климакса.

  • Взять 1 столовую ложку корней валерианы, промыть, измельчить и высыпать в термос, залить 1 стаканом кипятка. Настоять 8-10 часов. Принимать в период климакса по 1 столовой ложке 3 раза в день. При повышенной возбудимости выпить весь настой за 3 раза по 0,3 стакана.

  • Залить 2 столовые ложки клевера красного 1 стаканом кипятка, настоять 6-8 часов, выпить в течение суток по 0,25 стакана за 20-30 минут до еды. Принимать при нерегулярных, болезненных менструациях в период климакса.

  • Сок из ягод ежевики сизой принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Оказывает общеукрепляющее действие при климактерическом неврозе. Водный настой из ягод и листьев входит в состав успокаивающих чаев.

  • Сок из свежего растения крапивы двудомной принимать по 0,3 стакана 2 раза в день перед едой при маточных кровотечениях.

  • Сок из свежего цветущего растения лапчатки гусиной принимать в период климакса по 1 столовой ложке 2 раза в день перед едой. Обладает кровоостанавливающим действием, снимает судороги.

  • Сок из свежего растения огуречной травы (огуречник, бораго) принимать по 0,3 стакана утром и вечером (перед сном). Оказывает общестимулирующее действие при депрессивных состояниях, меланхолии в период климакса.

  • Сок из всего растения сельдерея пахучего принимать по 0,3 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды или через 1 час после еды. Оказывает болеутоляющее действие при менструации.

  • Сок из всего цветущего растения тысячелистника обыкновенного принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день перед едой. Нормализует менструации, улучшает работу сердца.

  • Сок из свежих листьев шалфея лекарственного принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день при повышенном потоотделении в период климакса.

  • Залить 1 столовую ложку сухой травы пастушьей сумки 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить в период климакса по 1 столовой ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.

  • Взять в равных частях кору крушины ольховидной, цветки липы сердцевидной, лист мяты перечной, траву полыни горькой, плоды фенхеля обыкновенного. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать в период климакса по 0,5 стакана утром и вечером при повышенной возбудимости.

  • Взять в равных частях цветки или плоды боярышника кроваво-красного, лист мяты перечной, лист омелы белой, траву пустырника пятилопастного. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день при повышенном кровяном давлении в период климакса.

  • Взять в равных частях траву вереска обыкновенного, траву пустырника пятилопастного, траву сушеницы болотной, шишки хмеля обыкновенного. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут, процедить. Принимать во время климакса по 0,5 стакана настоя 3 раза в день.

  • Взять по 1 части плодов барбариса обыкновенного, травы горца птичьего (спорыша), травы омелы белой, травы пастушьей сумки. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут, процедить. Принимать в период климакса по 0,5 стакана 2-3 раза в день при обильных маточных кровотечениях.

  • Взять по 1 столовой ложке травы тимьяна (чабреца), травы душицы и цветков пижмы, измельчить смесь в порошок в кофемолке и зашить в хлопчатобумажную ткань размером 10x10 см, пришить лямочки и носить, поместив на низ живота, за 7 дней до месячных и 7 дней после месячных. Это китайское средство помогает не только избавиться от болезненных менструаций, но еще и лечит мочеполовую систему.

Рецепты Ванги при климаксе

  • Чай из плодов шиповника: 50 граммов сухих измельченных плодов шиповника залить 0,5 литра воды, варить в закрытой посуде на слабом огне 5 – 7 минут, настаивать, укутав, 6 – 8 часов, процедить, остаток отжать, добавить 100 граммов сиропа шиповника. Взбить один белок куриного яйца до сплошной пены и добавить в отвар. Хранить в холодильнике 2 – 3 дня. Этот напиток снимает головокружение, слабость, улучшает общее состояние.

  • Чай из шалфея: одну столовую ложку с горкой сухой измельченной травы шалфея залить двумя стаканами кипятка. Обязательно кипятить 1 – 2 минуты и пить как обыкновенный чай во время еды – утром, в обед и вечером. Курс лечения 12 – 15 дней. Перерыв 1 – 2 недели. Затем лечение вновь продолжить. Принимать от приливов при климаксе.

  • Во время сильного кровотечения Ванга советовала лежать, таз поднять выше, на живот класть пузырь со льдом, к ногам – горячие бутылки. Для пополнения объема крови давать каждые два часа по две столовые ложки молока.

  • Регулярно выпивать в течение дня стакан настоя буквицы лекарственной в период климакса.

  • Выпить сразу стакан горячего настоя пастушьей сумки (маточник). Столовую ложку мелко нарезанной травы заваривают стаканом кипятка. Это очень хорошее средство против всяких маточных кровотечений.

Диета при климаксе

При патологическом климаксе с сильным кровотечением рекомендуется принимать пищу самую легкую. Во избежание истощения организма, каждые 2 часа пить по 2 столовых ложки молока. В климактерический период большое значение имеет соблюдение диеты, исключающей чрезмерное потребление алкоголя, кофе, крепкого чая, рафинированной, жареной, жирной и острой пищи. В рационе должно быть много сырых овощей и свежих фруктов, овощных и фруктовых соков. Важное значение имеет достаточное употребление витаминов С и Е. Хорошее успокаивающее и общеукрепляющее средство – ягоды ежевики и чай из нее.

Комментарии врача к народным средствам при климаксе

В большинстве случаев климактерический период у женщин, являясь физиологическим процессом общей возрастной инволюции организма, протекает без каких-либо патологических проявлений. Однако примерно у 25% женщин развивается симптомокомплекс, проявляющийся эндокринно-обменными, вегетативно-сосудистыми и нервно-психическими нарушениями. Он обозначается как климактерический синдром.

Наиболее частое проявление климактерического синдрома — приливы крови к голове и верхней половине туловища, которые нередко сочетаются с головными болями, головокружениями, раздражительностью, с повышенной возбудимостью, с нарушениями сна и деятельности сердечно-сосудистой системы. К последним относятся умеренная и лабильная артериальная гипертензия, сердцебиения, кардиалгии. Участи женщин может развиться дистрофия миокарда.

Требуют внимания и лечения нарушения функционального состояния центральной нервной системы, в частности астенический синдром, ипохондрические или истерические проявления.

Эндокринно-обменные расстройства проявляются в гиперфункции или гипофункции щитовидной и поджелудочной желез, в развитии симптомов сахарного диабета.

Климактерический синдром средней степени тяжести и тяжелый требует комплексного лечения — медикаментозного и общеукрепляющего. В то же время легкие проявления болезни можно с успехом лечить лекарственными растениями, которые способны оказать седативный, гипотензивный, кардиотонический, гипогликемический, общеукрепляющий эффекты.

Основная идея фитотерапии климактерического синдрома заключается в регулярном чередовании фитосборов большего и меньшего составов. Лечение обычно начинают с одного из «больших» сборов, который используют в течение 2-2,5 месяцев, после чего на протяжении 1—1,5 месяцев применяют «малый» фитосбор. В последующем чередуют прием нижеуказанных сборов, неуклонно соблюдая рекомендуемые составы.

Фитосборы большого состава:

1. Корневище девясила, трава душицы, цветки календулы, семена льна, трава пустырника, цветки ромашки, плоды фенхеля, трава череды, трава ясменника — поровну.8 г измельченного в порошок сбора залить 350 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 минут, настаивать в тепле 2 часа, процедить.

Принять весь настой в теплом виде за 3-4 раза через 20 минут после еды.

2. Трава донника, корневище дягиля, побеги омелы, трава полыни обыкновенной, трава репешка, трава сушеницы, плоды укропа, трава чистотела, трава яснотки — поровну.8 г измельченного в порошок сбора залить 350 мл кипятка, настаивать в тепле (термосе) Зчаса, процедить.

Принимать как № 1.

3. Трава вероники, корневище пиона, трава полыни горькой, цветки ромашки, корневище солодки, трава тысячелистника, трава фиалки трехцветной, листья березы, кукурузные рыльца — поровну.Готовить и принимать как № 1.

4. Трава синюхи, трава иссопа, трава мяты перечной, трава чабреца, листья толокнянки, корневище цикория, листья ландыша, цветки калины, цветки липы — поровну.Готовить и принимать как № 1.

5. Трава лабазника, трава лаванды, трава мелиссы, трава полыни обыкновенной, плоды фенхеля, соплодия хмеля, клубни ятрышника, листья березы, все растение земляники лесной, кора ясеня — поровну.Готовить и принимать как № 1.

6. Корневище валерианы, цветки календулы, трава лапчатки гусиной, семена льна, трава полыни горькой, трава череды, трава чистотела, плоды калины, побеги черники — поровну.Готовить как № 1182. Принимать как № 1.

7. Плоды боярышника, трава душицы, трава лабазника, трава мелиссы, трава репешка, трава чабреца, трава фиалки трехцветной, трава чистеца, кукурузные рыльца, трава руты — поровну.Готовить и принимать как № 1.

8. Цветки боярышника, трава донника, цветки календулы, трава лапчатки гусиной, трава мяты перечной, цветки ромашки, трава шалфея, трава яснотки, листья земляники, листья манжетки, побеги розмарина — поровну.Готовить как № 1182. Принимать как № 1.

Фитосборы малого состава:

9. Трава вероники, трава душицы, цветки календулы, трава лабазника —поровну.

5 г измельченного в порошок сбора залить 350 мл кипятка, настаивать в тепле (термосе) 3 часа, процедить. Принять весь настой в теплом виде за 3 раза после еды.

10. Трава мелиссы, трава полыни обыкновенной, цветки ромашки, трава чи-стотела — поровну.

Готовить и принимать как № 9.

11. Корневище пиона, трава тысячелистника, трава фиалки трехцветной, трава шалфея — поровну.6 г измельченного в порошок сбора залить 350 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 минут, настаивать в тепле 1 час, процедить. Принимать как № 9.

12. Семена льна, трава мяты перечной, трава яснотки, листья земляникилесной, побеги розмарина — поровну.

Готовить как № 1191. Принимать как № 9.

13. Корневище валерианы, корневище дягиля, трава лапчатки гусиной, тра-ва полыни горькой — поровну.

5 г сбора залить 350 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 минут, настаивать в тепле 2 часа, процедить. Принимать как № 9.

14. Трава пустырника, корневище солодки, трава череды, листья березы —поровну.

Готовить как № 1193. Принимать как № 9.

15. Цветки боярышника, трава репешка, плоды фенхеля, кукурузные рыль-ца — поровну.

Готовить и принимать как № 9.

16. Трава чабреца, корень цикория, листья калины, побеги черники — поровну.Готовить как № 1191. Принимать как № 9.

При климактерическом синдроме эффективно также использование общих ванн с настоями сборов лекарственных растений таких составов:

17. Трава донника, трава лабазника, трава полыни обыкновенной, цветки ромашки, трава шалфея, листья березы — поровну.

18. Трава душицы, трава мяты перечной, трава полыни горькой, трава пустырника — поЗ ч., соплодия хмеля, цветки липы — по 1ч.

19. Корневище валерианы, трава донника, трава мелиссы, цветки ромашки, трава череды, побеги черники — поровну.

20. Трава вероники, цветки календулы, трава лаванды, трава полыни обыкновенной, трава чабреца, листья березы, цветки липы — поровну.

21. Трава душицы, трава лабазника, трава мелиссы, трава полыни горькой, соплодия хмеля, трава руты — поровну.

22. Листья боярышника, побеги дягиля, трава мяты, трава череды, трава шалфея, побеги розмарина — поровну.Готовить настои и проводить ванные процедуры следует так, как описано в главе «Болезни нервной системы» (раздел «Нарушения сна и бодрствования»).


Смотрите также