Куркума в народной медицине


как пить в лечебных целях, что лечит пряность, отзывы специалистов

Существует большое количество пряностей, которые не просто делают пищу по-особому вкусной и ароматной, но и оказывают большую пользу для человеческого здоровья. Так, с глубокой древности люди используют горькую куркуму в лечебных целях, утверждая, что этот корень содержит массу ценных микроэлементов и витаминов.

Уникальные свойства куркумы

На основе высушенного корня куркумы создается горькая специя, которую добавляют в состав разных блюд и используют для лечения многих заболеваний. В диких условиях растение встречается в Индии, а его выращиванием занимаются и в других странах, включая:

  1. Камбоджу.
  2. Шри-Ланку.
  3. Китай.
  4. Японию.
  5. Индонезию.
  6. Мадагаскар.

В восточной медицине наделяют корень особыми свойствами. Считается, что приправа обеспечивает общеукрепляющий эффект для иммунитета, очищает организм от шлаков и токсинов, нормализирует циркуляцию крови и придает связкам эластичность.

В составе куркумы сосредоточены такие вещества, как:

  1. Фосфор.
  2. Йод.
  3. Кальций.
  4. Железо.

Список витаминов включает в себя аскорбиновую кислоту, витамины В, К, В2, В3. Еще корню приписывают свойства антибиотика, а поскольку природные средства более полезные, чем аптечные, специя пользуется большим спросом.

Куркума обогащена редкими эфирными маслами с терпенами и фитопитательными элементами. Они предназначаются для омоложения организма и борьбы с опухолевыми заболеваниями.

Первые упоминания о лечении куркумой появились в далеком прошлом. Но и с развитием официальной медицины и появлением большого количества медикаментов специя продолжает применяться для различных лекарственных целей. В результате многочисленных исследований ученые определили, что корень обладает такими полезными свойствами:

  1. Профилактика онкологических заболеваний. В составе корня присутствует куркумин, обеспечивающий антиоксидантный и противовоспалительный эффект. Это предупреждает развитие раковых клеток и укрепляет защитные функции иммунной системы.
  2. Лечение рака. За счет мощных антиканцерогенных свойств приправу применяют в рамках комплексной терапии онкологии.
  3. Выведение токсинов и свободных радикалов.
  4. Борьба с проявлениями артрита. Куркума обладает болеутоляющими свойствами, поэтому она облегчает болезненные ощущения, снимает отек и другие артритные симптомы.
  5. Поддержание иммунитета. Приправа помогает при борьбе с сезонными заболеваниями и укрепляет защитные способности иммунитета.
  6. Борьба с избыточной массой тела. Специя способствует улучшению обменных процессов, что важно для удаления лишних килограммов.
  7. Детоксикация крови. Пряность способна очищать кровь и нормализировать ее циркуляцию.
  8. Борьба с вирусными и грибковыми инфекциями.
  9. Сокращение уровня холестерина в крови.
  10. Профилактика сердечно-сосудистых болезней.

Кроме того, куркума предупреждает заболевание Альцгеймера, от которого не существует эффективного лекарства, а также способствует ускоренному заживлению ран или кожных повреждений.

Однако корень может наносить и вред здоровью. Поэтому перед употреблением нужно проконсультироваться со специалистом. Приправа не рекомендована людям с гемофилией и гипотонией, поскольку она обладает разжижающим эффектом и понижает показатели артериального давления. При употреблении специи в больших количествах можно столкнуться с поносом.

Если совмещать народное средство с аптечными лекарствами от воспалений или антацидами, это повлечет за собой падение артериального давления и снижение уровня сахара в крови. Но нужно знать, как принимать приправу, чтобы избежать побочных эффектов.

Область применения

Чтобы узнать, чем полезна куркума и как пить в лечебных целях средства на ее основе, важно ознакомиться с основными областями применения приправы.

Существует большой список заболеваний и проблем со здоровьем, при которых рекомендуется употреблять продукты из древнего восточного корня. Порошок растения показан не только взрослым, но и детям, поскольку список противопоказаний ограничивается только индивидуальной непереносимостью активных веществ или недостаточной свертываемостью крови. Среди ключевых сфер использования можно выделить следующие:

  1. Приправа восстанавливает обменные процессы в организме, поэтому ее рекомендовано использовать для борьбы с заболеваниями кожных покровов. Еще она эффективно справляется с фурункулами или экземами, избавляя больных от невыносимого зуда.
  2. Куркума благотворно влияет на работу пищеварительной системы и состояние кишечной флоры. В отличие от антибиотиков, специя не вызывает привыкания и при этом оказывает мощный желчегонный и детоксикационный эффект.
  3. Эффективность куркумы при профилактике болезни Альцгеймера была доказана научно.
  4. За счет обеззараживающих свойств порошок может использоваться в качестве заживляющей присыпки при кожных повреждениях или открытых ранах. Его можно смешивать с медом для устранения растяжений или ушибов. Еще порошковая консистенция показана при воспалительных процессах. Совмещая приправу с топленым маслом, можно избавиться от язв, гнойников или нарывов на поверхности кожи.
  5. Для борьбы с диареей или проявлениями метеоризма достаточно выпивать стакан воды с 1 ч. л. порошка.
  6. Восточное растение эффективно борется с мигренями и улучшает работу организма после простудных болезней, вызывающих снижение защитных функций иммунитета.
  7. Лечит куркума и печень, поскольку ей приписывают свойства натурального детоксиканта.
  8. Приверженцы народной медицины утверждают, что корень устраняет воспалительные процессы в деснах и кровоточивость.

Правила питья куркумы в лечебных целях

По лечебным свойствам куркума напоминает имбирь, при этом жители восточных стран часто называют ее желтым имбирем. Чтобы правильно пить куркуму для здоровья, необходимо учитывать ряд принципов и рекомендаций.

Женщины ценят специю за способность бороться с кожными заболеваниями и лишним весом. В ее составе присутствует куркумин, который препятствует формированию жировых тканей. Порошок стабилизирует обменные процессы в организме, способствуя эффективному сжиганию калорий и выведению жидкости из организма. Еще он улучшает циркуляцию крови, что необходимо для снижения массы тела.

Есть ряд рецептов применения приправы для похудения. Для начала нужно подготовить 0,5 л кипятка и разбавить в нем 4 ст. л. черного чая без ароматических добавок, немного корицы и 4 кусочка имбиря. Дальше к ингредиентам добавляется 2 ст. л. куркумы и 1 ч. л. меда. После остывания смеси вливается 500 мл кефира. Средство можно принимать 1 раз в день на ужин или завтрак.

Еще для сбрасывания веса используют такой рецепт:

  1. В 0,5 стакана кипяченой воды разбавляют 1,5 ст. л. куркумы.
  2. Потом к составу добавляют стакан молока и ложку меда (по желанию).

Коктейль употребляется перед ночным отдыхом.

Экстракту куркумы приписывают множество лечебных свойств. Его рекомендуют принимать при наличии заболеваний печени или желчегонной системы. Вещество устраняет каменные образования в желчном пузыре и предупреждает развитие опухолей в пищеварительной системе. Еще он снимает суставную боль и налаживает деятельность сердца. Приобрести экстракт можно в любой аптеке.

Если употреблять куркуму вместе с медом, это сделает ее универсальным решением от многих проблем со здоровьем. Подобная смесь особенно полезна при кожных заболеваниях. 1 ч. л. молока следует соединить с аналогичным количеством куркумы и меда. Потом смесь нужно нанести на кожу лица и выдержать в течение 30 мин. После одного сеанса кожные покровы приобретут эластичность, станут чистыми и подтянутыми.

Совмещение порошка восточного корня с теплым молоком позволяет бороться с фарингитом и кашлем. Если регулярно проводить такие процедуры, положительный результат можно будет заметить через пару дней. Лечение куркумой улучшает самочувствие, восстанавливает запас энергии и смягчает кашель. Если вы живете в местности с плохой экологической ситуацией, приправа поможет избавиться от токсинов или отравления.

Чтобы устроить полноценный отдых и релаксацию, следует выпивать перед ночным отдыхом теплый напиток из молока, меда и куркумы. Однако перед употреблением средства нужно убедиться в отсутствии противопоказаний и аллергии.

Для укрепления иммунитета необходимо приготовить такой состав: 0,5 ч. л. порошка заливается кипятком и настаивается в течение нескольких минут.

Куркума — это природный антибиотик, который лечит хронические заболевания, но не вызывает привыкания и не вредит здоровью.

В случае получения ожогов достаточно приготовить пасту с куркумой и соком алоэ, а потом нанести на проблемный участок кожи.

Чтобы избавиться от воспаления десен, необходимо полоскать рот раствором из теплой воды с добавлением 1 ч. л. лечебного порошка. Подобное полоскание борется с воспалительным процессом и укрепляет десны. При развитии простуды, кашле или гриппе показано молоко с куркумой, которое принимается 4 раза в сутки. Для лечения насморка используют ароматерапию с вдыханием дыма жженой куркумы.

Если вы используете растение совместно с горячими напитками, придерживайтесь правильной дозировки и добавляйте не больше щепотки пряности. В таком случае она будет оказывать расслабляющий и противовоспалительный эффект.

На основе восточного корня делают полезные маски для питания волос. Для их создания понадобятся следующие ингредиенты:

  1. Свежий сок из 2 апельсинов.
  2. Мякоть яблока.
  3. Половина банана.
  4. Небольшое количество порошка.

Все добавки смешиваются в блендере и измельчаются до однородной консистенции. Дальше полученную массу нужно втереть в увлажненные волосы, голову укутать полотенцем и выдержать в течение 30 минут. После маску смыть проточной водой.

Куркуму принято считать мощным средством от кожных высыпаний, прыщей и угрей. Для правильного создания крема, нужно взять 1 ч. л. куркумы и воду. Ингредиенты размешиваются до пастообразного состояния, а потом наносятся на кожу лица. Когда раствор высохнет, излишки нужно стряхнуть.

Средства на основе корня лечат сахарный диабет и борются с избыточной массой тела. В первом случае специя восстанавливает нормальное давление и препятствует сужению просвета сосудов. Активное вещество из состава (куркумин) снижает уровень сахара и улучшает кровообращение.

Чтобы приготовить чай для укрепления иммунитета, необходимо вскипятить 500 мл воды, внести 1 ч. л. горькой приправы и подождать 10 мин., чтобы напиток хорошо настоялся. Дальше его следует процедить через ткань и добавить сок лимона или апельсина для более приятного вкуса.

Приверженцы народной медицины советуют выпивать средство натощак, чтобы запастить жизненной энергией. Еще можно применить следующие рецепты вкусного чая:

  1. Совмещаем корицу с куркумой и кардамоном.
  2. Смешать имбирь, куркуму и кардамон.
  3. Берем куркуму, перец и имбирь.

Какую куркуму покупать

Чтобы приобрести качественную куркуму, необходимо знать ряд критериев выбора. Знание рекомендаций позволит определить свежесть продукта, приносящего пользу. В продаже предлагается широкий ассортимент сушеного корня. Но если вам предлагают свежее растение, обратите внимание на его внешний вид.

Любые повреждения или дефекты недопустимы, а на ощупь корень должен быть жестким, а не вялым. Еще следует оценить запах, потерев по кожуре пальцами. Качественный продукт издает насыщенный и хорошо выраженный аромат.

Если покупается готовая специя, посмотрите на срок годности. В большинстве случаев он указывается на упаковке. Если маркировка отсутствует, спросите о свежести порошка у продавцов. Руководствуясь простыми принципами, можно выбрать качественную куркуму, которая принесет большую пользу для организма.

Отзывы специалистов

Чтобы получше узнать об эффективности куркумы и определить, как правильно принимать ее, следует почитать отзывы специалистов, которые подтверждают свое мнение научными аргументами и результатами многочисленных исследований.

Виктория, профессиональный диетолог: «Среди большого разнообразия народных лекарств куркума является наиболее универсальным. Сама покупаю ее в аптеке. Считаю лучшим решением от избыточной массы тела, инфекций и других проблем со здоровьем. Если вы худеете по графику или дневнику, лучше приобрести аптечный порошок и употреблять его регулярно. Положительный результат можно будет увидеть уже через несколько дней».

Святослав, терапевт: «В период сезонных заболеваний порошок куркумы будет оказывать общеукрепляющий эффект. Рекомендую всем, кто страдает от авитаминоза, простуды или насморка. Куркума — мощное и универсальное средство, которое подойдет не только взрослым, но и детям».

Мемориал Слоан Кеттеринг Онкологический центр

Отказ от ответственности

Этот веб-сайт - Информация о травах, растительных и других продуктах - предназначен только для общей медицинской информации. Этот веб-сайт не должен использоваться вместо медицинской консультации, диагностики или лечения любого состояния здоровья или проблемы. Пользователи данного веб-сайта не должны полагаться на информацию, представленную на этом веб-сайте, для решения собственных проблем со здоровьем. Любые вопросы, касающиеся вашего собственного здоровья, следует адресовать своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.

Онкологический центр

Memorial Sloan Kettering не дает никаких гарантий, ни выражений, ни подразумеваемых заверений относительно точности, полноты, своевременности, сравнительного или противоречивого характера или полезности любой информации, содержащейся или упоминаемой на этом веб-сайте. Memorial Sloan Kettering не несет никакой ответственности за использование вами данного сайта или информации, содержащейся в нем. Информация, связанная со здоровьем, часто меняется, и поэтому информация, содержащаяся на этом веб-сайте, может быть устаревшей, неполной или неправильной.Заявления о продуктах не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Использование этого веб-сайта не создает явных или подразумеваемых отношений между врачом и пациентом.

Memorial Sloan Kettering не записывает определенную информацию о пользователях сайта и не связывается с пользователями этого сайта. Настоящим вам рекомендуется проконсультироваться с врачом или другим профессиональным медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо решения, предпринимать какие-либо действия или не предпринимать каких-либо действий, связанных с какой-либо проблемой здравоохранения или проблемой, которая может у вас возникнуть в любое время, сейчас или в будущее.Используя этот веб-сайт, вы соглашаетесь с тем, что ни Memorial Sloan Kettering, ни какая-либо другая сторона не несут и не будут нести ответственности или иным образом нести ответственность за любое принятое решение или любое предпринятое действие или любое действие, не предпринятое в связи с использованием вами какой-либо информации, представленной на этом сайте.

Для пациентов и лиц, обеспечивающих уход

Куркума продемонстрировала противовоспалительную и противоопухолевую активность в лаборатории. Несколько исследований показывают, что куркумин обладает биологической активностью у некоторых больных раком, но для подтверждения его преимуществ необходимо больше данных.

Куркума - это специя, которая веками использовалась в кулинарии. Он имеет много биологических активностей, хотя, как эти эффекты происходят, не полностью поняты. Лабораторные эксперименты показывают, что вещества в куркуме, называемые куркуминоидами, предотвращают воспаление, подавляя молекулы, которые его вызывают. Куркуминоиды могут защищать организм, усиливая активность важного детоксифицирующего фермента и нейтрализуя молекулы, которые вызывают повреждение ДНК, такие как свободные радикалы. У крыс куркума предотвращала развитие почечных повреждений от токсинов.Куркума также стимулирует отток желчи в желудочно-кишечный тракт.

Исследования на животных также показали, что куркума может оказывать защитное действие против рака толстой кишки, желудка и кожи. Куркума также остановила репликацию опухолевых клеток при применении непосредственно к ним в лаборатории, но неизвестно, если этот эффект происходит в организме человека. Куркумин, куркуминоид, показал биологическую активность у пациентов с раком поджелудочной железы, и существуют текущие исследования, чтобы проверить его эффект как дополнение к текущему лечению рака.Тем не менее, недавние эксперименты показывают, что куркума может влиять на активность некоторых химиопрепаратов, поэтому остается вопрос, является ли эта специя полезной или вредной во время химиотерапии. Куркумин также показал слабую фитоэстрогенную активность в лабораторных исследованиях. Данные человека необходимы для определения клинической значимости.

Пациенты с желудочно-кишечными расстройствами и предрасположенные к образованию камней в почках должны проконсультироваться со своим врачом перед использованием добавок куркумы.

,
Традиционное растительное лекарственное средство
  • Обзор
    • 10 основных причин, по которым следует принимать куркуму
    • Куркума: больше, чем просто специя
    • Традиционное растительное лекарственное средство
    • Как выращивать куркуму в домашних условиях
    • Безопасность куркумы
      • Можно ли использовать куркуму?
      • Может ли куркума вызвать рак?
        • Обеспокоенность по поводу соединений куркумина в куркуме
        • U.S. Отчет по программе токсикологии
        • Безопасна ли куркума для курящих или бывших курильщиков?
      • Должны ли люди, склонные к камням в почках, использовать куркуму?
        • Основа для беспокойства
        • Клинические доказательства того, что куркума может вызвать гипероксалурию
        • Советы о том, как избежать гипероксалурии
      • Может ли куркума вызвать проблемы с желудком и желчным пузырем?
      • Может ли куркума способствовать дефициту железа?
      • Потенциальные лекарственные взаимодействия
      • Безопасно ли использование куркумы для беременных женщин?
      • Могут ли соединения куркумы вызвать врожденные дефекты?
    • Микронутриенты в куркуме
    • Дозировка куркумы и допустимая суточная доза
  • Здоровье
    • Что такое лучшая добавка куркумы?
    • Польза для здоровья куркумы
      • Обзор списка болезней Куркума может помочь
      • Эпигенетические эффекты куркумы
      • Все о биодоступности и куркуме
        • Достаточно ли долго оставаться в организме куркума?
        • Может ли куркума быть полезной при едва обнаруживаемом?
        • способов повышения биодоступности
          • наночастиц куркумы / куркумина
          • веществ-партнеров
          • имплантатов куркумина
          • обогащенных продуктов питания
    • система иммунной системы
    • Система иммунной системы
    • Система иммунной системы
    • Система иммунной системы
    • Система иммунной медицины
    • Состояние костей / суставов
      • Артрит
      • Периостит
    • Мозг и неврология
      • Система защиты головного мозга
      • Альцгеймера
      • Энциклопедия психологии
      • Мозговая психология
      • Рассеянный склероз
      • Облегчение боли
      • Эпилепсия
    • Рак
      • Рак мочевого пузыря
      • Рак крови
        • Лейкемия
        • Лимфома, Миге
        • Рак головного мозга
        • Рак молочной железы
          • Причины, факторы риска и обзор активности куркумы против рака молочной железы
          • Рак молочной железы
            • Противотоксические эффекты куркумы
            • Синдром восстановления функции
            • Синдром метаболизма Повышение функции метаболического синдрома для борьбы с раком молочной железы
          • Лечение рака молочной железы
            • Клетки рака бессмертного рака молочной железы
            • Испытано комбинированное лечение травами и химиотерапией
        • Рак шейки матки
        • колоректального рака
            0000003 Рак толстой кишки
          • 0000003 в целом
          • Профилактика колоректального рака
          • Лечение колоректального рака
            • Доказательства клинического лечения
            • Полезные соединения куркумы для колоректального рака
            • Лечение прогрессирующего колоректального рака
            • Травяной бустер химиотерапии для Col рак прямой кишки
          • колоректальный рак и ингибиторы Кокс-2
        • рак желудка
        • рак головы и шеи
        • рак почки
        • рак печени
        • рак легких
        • рак желудка
        • Рак предстательной железы
        • Саркомы
        • Рак кожи
      • Здоровье зубов и полости рта
        • Гингивит
        • Плоскость полости рта
        • Домашние средства
      • /
      • /00030003 Дегестатический эндокринный эндокринная железа
      • -й тысячами тысячелетного энцефалического синдрома
        • Блокирование соединения рака
        • Куркума и ваш метаболизм
          • Обзор факторов метаболического синдрома
          • Ангиогенез и метаболический синдром
          • Уменьшение аномальных уровней лептина Естественно
          • Турмерин s Гормон против ожирения
          • Помогает подавить опасную активность белого жира Естественно
          • Куркума защищает и увеличивает выработку инсулина
          • Куркума безопасно регулирует метаболический контроль
      • Диабет и резистентность к инсулину
      • углеводной Подключение
      • Предотвращение и снижения риска диабета
      • Evidence куркумы в пользу против диабета
  • Глазные условия
    • Природные Лечение и профилактика глазных условий
    • Возраст макулярной дегенерации
    • Катаракта
    • Диабетическая ретинопатия
    • Глаукома
    • Хронический увеит
    • Конъюнктивит
    • Орбитальный псевдотумор
  • Желудочно-кишечные проблемы
    • Желчные камни
                                    • жиров ric помочь предотвратить камни в желчном пузыре?
                                    • Что вызывает образование желчных камней?
                                    • Исследования показывают, что куркума может помочь с желчными камнями
                                  • Газ и расстройство желудка
                                  • Геморрой
                                  • Условия воспалительного кишечника
                                  • Варианты традиционного и естественного лечения IBD
                                  • Куркума
                                  • Вариант лечения 8000D для лечения IBD
                                  • Вариант для лечения IB для IBD Синдром
                                • Язвы желудка
                              • Здоровье сердца
                                • Сердечно-сосудистые заболевания
                                • Высокое кровяное давление и холестерин
                                • Сердечные приступы и сердечная недостаточность
                                • Здоровые сердечные приступы
                                • Лучшее лечение сердца
                                • 9000
                              • Инфекционные заболевания
                                • Обзор антибактериальных, противовирусных и противогрибковых воздействий куркумы
                                • Больничные инфекции
                                • Промышленное использование в качестве антибактериальных
                                • Птичий и свиной грипп
                                • Пищеварительная система
                                • Фракция Dral / ood Отравление
                                  • Пищевое отравление-Обзор
                                  • Bacillus cereus
                                  • Bacillus subtilus
                                  • Clostridium perfringens
                                  • Escherichia coli
                                  • Giardia lamblia
                                  • 80003 80003-бактерии
                                  • 80003 5 000 8-й бактерий
                                  • 80003-клеточные
                                  • -клеточные
                                  • -клеточные
                                  • -клеточные бактерии
                                  • Факторы риска и виды грибковых инфекций
                                  • Доказательства противогрибковых преимуществ
                                    • Грибковые инфекции кожи
                                    • Системные грибковые инфекции
                                • Staph, MRSA
                                  • -я фекальная ягода
                                  • -я фекальная точка
                                  • -я фекальная область
                                  • -я фекальная точка
                                  • 80003-я фекардиальный синдром
                                  • Предотвращение и лечение общих респираторных инфекций с помощью куркумы
                                  • Травяные домашние средства от простуды и других распространенных респираторных инфекций
                                • ЗППП
                                  • герпеса
                                  • гонорея
                                  • HPV
                                  • 900 31
                              .

                              Куркума: преимущества и питание

                              Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

                              Куркума, которую иногда называют индийским шафраном или золотой специей, является высоким растением, которое растет в Азии и Центральной Америке.

                              Куркума на полках и в шкафах для специй изготовлена ​​из измельченных корней растения. Ярко-желтый цвет обработанной куркумы вдохновил многие культуры использовать ее в качестве красителя. Измельченная куркума также является основным ингредиентом в порошке карри.

                              Капсулы, чаи, порошки и экстракты являются одними из коммерчески доступных продуктов куркумы.

                              Куркумин является активным ингредиентом куркумы и обладает мощными биологическими свойствами. Аюрведическая медицина, традиционная индийская система лечения, рекомендует куркуму для различных заболеваний. К ним относятся хроническая боль и воспаление. Западная медицина начала изучать куркуму как обезболивающее и целебное средство.

                              В этой статье исследуется питательная ценность куркумы, как она может быть полезна для здоровья, а также некоторые ее негативные побочные эффекты.

                              Поделиться на PinterestTurmeric выпускается в виде порошка и обладает мощным питательным эффектом.

                              По данным Национальной базы данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США (USDA), одна столовая ложка (столовая ложка) порошка куркумы содержит:

                              Эта же порция 1 столовая ложка обеспечивает:

                              • 26 процентов суточной потребности марганца
                              • 16 процентов от ежедневное железо
                              • 5 процентов суточного калия
                              • 3 процента суточного витамина С

                              Хотя куркума является ароматной специей, которая питательна для употребления, она также традиционно используется в аюрведической и китайской медицине для лечения воспалительных состояний, заболеваний кожи , раны, пищеварительные заболевания и заболевания печени.

                              Противовоспалительные свойства

                              Фонд артрита цитирует несколько исследований, в которых куркума уменьшила воспаление.

                              Эта противовоспалительная способность может уменьшить ухудшение, которое люди с артритом чувствуют в своих суставах.

                              Фонд предлагает принимать капсулы куркумы от 400 до 600 миллиграммов (мг) до трех раз в день для снятия воспаления.

                              Обезболивание

                              Куркума считается обезболивающим. Считается, что пряность облегчает боль при артрите.

                              Исследования, по-видимому, подтверждают куркуму для облегчения боли. В одном из исследований отмечалось, что она, как и ибупрофен (адвил) у людей с артритом в коленях, работает.

                              Хотя рекомендации по дозированию, кажется, различаются, те, кто участвовал в исследовании, принимали 800 мг куркумы в форме капсул каждый день.

                              Улучшение функции печени

                              Куркума привлекает внимание в последнее время из-за ее антиоксидантных способностей.

                              Антиоксидантный эффект куркумы, по-видимому, настолько силен, что может предотвратить повреждение токсинов печенью.Это может быть хорошей новостью для людей, которые принимают сильные лекарства от диабета или других заболеваний, которые могут повредить их печень при длительном применении.

                              Возможно снижение риска заболевания раком

                              Куркумин является перспективным средством лечения рака. Исследования показывают, что он оказывает защитное действие против рака поджелудочной железы, рака простаты и множественной миеломы.

                              Пищеварение

                              Куркума добавляет вкус к пище, что объясняет ее присутствие в порошке карри. Тем не менее, куркума также может играть важную роль в переваривании этой пищи.

                              Специя может способствовать здоровому пищеварению благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам.

                              Куркума используется в аюрведической медицине в качестве пищеварительного лечебного средства. Западная медицина уже начала изучать, как куркума может помочь с воспалением кишечника и проницаемостью кишечника, двумя показателями пищеварительной эффективности.

                              Пряность даже исследуется как средство для лечения синдрома раздраженного кишечника (СРК).

                              Куркума - это универсальная пряность, которую можно добавлять в еду различными способами, в том числе:

                              • Добавление куркумы в смеси пряностей, такие как карри или барбекю, руб
                              • Приготовление домашней заправки с использованием частичного масла, частично уксуса и приправы, в том числе куркума
                              • Изменение вашего маринадов, добавив куркуму.

                              Кроме того, попробуйте эти полезные и вкусные рецепты, разработанные зарегистрированными диетологами:

                              Куркума также доступна в качестве добавки в порошкообразных капсулах, жидкостях, экстрактах и ​​настойках. Бромелайн, протеиновый экстракт, полученный из ананасов, увеличивает поглощение и действие куркумы, поэтому в этих продуктах он часто сочетается с куркумой.

                              Добавки куркумы и порошок доступны для покупки онлайн.

                              Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.

                              Хотя куркума обеспечивает потенциальную пользу для здоровья, она создает некоторые риски, которые стоит рассмотреть, прежде чем употреблять большие количества.

                              Расстройство желудка

                              Те же самые вещества в куркуме, которые поддерживают пищеварительное здоровье, могут раздражать при приеме в больших количествах. Некоторые участники исследований, изучающих использование куркумы для лечения рака, были вынуждены отказаться, потому что их пищеварение было так негативно затронуто.

                              Куркума стимулирует желудок, чтобы вырабатывать больше желудочной кислоты.Хотя это помогает пищеварению некоторых людей, оно может негативно повлиять на других.

                              Разжижающие кровь свойства

                              Очищающие свойства куркумы также могут облегчить кровотечение. Причина этого неясна. Другие предполагаемые преимущества, такие как пониженный уровень холестерина и пониженное кровяное давление, могут быть связаны с тем, как куркума функционирует в вашей крови.

                              Люди, которые принимают разжижающие кровь лекарства, такие как варфарин (кумадин), должны избегать употребления больших доз куркумы.

                              Стимулирующие сокращения

                              Возможно, вы слышали, что употребление в пищу продуктов, приправленных карри, может стимулировать роды. Хотя существует мало клинических данных, подтверждающих это утверждение, исследования показывают, что куркума может облегчить симптомы ПМС.

                              Беременные женщины должны избегать употребления куркумы из-за ее разжижающих кровь эффектов. Добавление небольшого количества куркумы в пищу в качестве специи не должно вызывать проблем со здоровьем.

                              Оказывается, польза для здоровья от включения куркумы в ваш рацион.Золотая специя поддерживает иммунное здоровье, помогает облегчить боль и может помочь пищеварению, помимо прочего. Но из-за некоторых из его побочных эффектов куркуму, возможно, не стоит принимать для некоторых людей.

                              Важно соблюдать осторожность при принятии решения, стоит ли попробовать куркуму. Как и в случае любой альтернативной терапии, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать куркуму для лечения любого вашего состояния здоровья.

                              Если вы хотите купить куркуму или куркуминную добавку, то в Интернете есть отличный выбор с тысячами замечательных отзывов покупателей.


                              Смотрите также