Кашель после бега у взрослого


Кашель после бега: признаки, причины и лечение

Кашель после бега у ребенка и взрослого человека возникает по причине некоторых сбоев в дыхательной системе, которые появляются при резкой и длительной физической нагрузке на сердечно-сосудистую систему. Взрослых и детей, которые привыкли выполнять физические упражнения, направленные на повышение выносливости сердечной мышцы, такие проблемы почти не беспокоят, так как их организм уже привык к частым нагрузкам. Важно определить, по какой причине после бега начинается кашель.

Заболевание и кашель

Если у человека возникает кашель после физической нагрузки, то это может указывать на то, что заболевания дыхательных путей, сердца и легких перешли в стадию обострения.

Острые респираторные инфекции, бронхиты и различные заболевания вирусной и бактериальной природы могут спровоцировать неприятную симптоматику. Бронхиальная астма – это самая распространенная причина сильного кашля после бега, после физической нагрузки. При этом у человека могут возникать дополнительные проблемы с дыхательной деятельностью, может развиться затяжной приступ удушья (статус астмы). В любом случае сильный кашель – это повод обратить внимание на состояние своего здоровья и своевременно посетить врача.

Приступы у детей

Приступ сухого или же влажного кашля после бега может возникать как по одной причине, так и по нескольким одновременно. К самым распространенным причинам появления кашля относят:

  • Раздражение дыхательных рецепторов потоком воздуха при неправильном дыхании. Если ребенок не часто занимается физической активностью, а его подготовка слаба, но он решил дать чрезмерную нагрузку на неподготовленное тело, то организм посчитает частое дыхание в процессе бега отклонением от нормальной дыхательной деятельности. В результате у пациента может начаться сильный кашель с мокротой после бега, который часто случается в середине либо в конце тренировки.
  • Прогрессирование бронхиальной астмы. У детей, которые подвержены аллергическим спазмам бронхов, сухой кашель появляется после бега либо другого виды физической нагрузки по причине того, что альвеолярное пространство у них регулярно меняется. Даже после минимальной перегрузки в стенках бронхов могут произойти спазмы, и помимо кашля у человека наступит приступ нехватки поступающего кислорода. Поэтому детям, которые болеют бронхиальной астмой, врачи запрещают бег на большие дистанции. Наилучшим видом физической активности для предотвращения возможного приступа кашля считается интенсивная пешая ходьба на расстояние от 2 до 3 километров.
  • Бактериальные поражения. Наличие в тканях легких и бронхах очагов хронического воспаления инфекционного либо вирусного типа – это главная причина, по которой у ребенка начинается приступ сильного сухого кашля непосредственно в конце тренировки. Бронхиальный спазм в этом случае начинается из-за того, что процесс кровообращения в области груди нарастает под воздействием физической нагрузки. Сильный поток крови доходит до воспаленного участка, что приводит к воспалению больной ткани и развитию кашля. Чтобы избавиться от такого поражения, нужно провести диагностику легких и при определении в них вялотекущего воспалительного процесса составить правильное и эффективное лечение.

Причины появления у взрослых

Постоянное курение - первая причина. Физические нагрузки и регулярное курение – это несовместимые вещи. Такая причина распространена преимущественно у взрослых людей, которые курят и время от времени подвергают свой организм тренировкам.

В этом случае сухой кашель случается по причине того, что организм человека пытается устранить из стенок бронхов смолу и гарь после сигарет, которая успела скопиться там, в результате длительного курения. Такие бронхиальные спазмы появляются совместно с усиленным кровоснабжением органов дыхательной системы вследствие бега.

Опасные заболевания

Причиной кашля после бега у взрослого могут быть опасные заболевания. К ним относят:

  • Бронхоэктатическое заболевание. Эту пульмонологическую болезнь чаще всего выявляют у взрослых, которые не следуют здоровому образу жизни, либо на протяжении длительного времени работают на предприятиях с вредными для здоровья условиями. В бронхиальных мешочках в это случае скапливается большое количество лишней гнойной жидкости, которая появляется при разрушении тканей нижних дыхательных путей. После бега у пациента начинается сильный кашель, во время которого выходит мокрота желтого цвета с неприятным запахом.
  • Туберкулез. Опасная форма легочного заболевания, которая отрицательно влияет на деятельность всей дыхательной системы. В этом случае даже после небольшой тренировки у больного начинается сильный приступ кашля, который может быть как продуктивного, так и сухого типа.

Раковое образование в легких

Онкологическое заболевание на первых стадиях развития и распространения всегда проходит с дополнительными симптомами: боли в голове, повышение температуры тела, чувство слабости, приступы бронхиальных спазмов после любых физических упражнений. При этом определить источник такой неприятной симптоматики больной самостоятельно не может.

Сердечная недостаточность

Довольно распространена в медицине ситуация, когда у взрослого человека присутствует острая сердечная недостаточность. При этом в спокойном состоянии у больного не проявляется никаких неприятных симптомов.

После любой активной деятельности сердце начинает работать в напряженном ритме. В результате описанных процессов в легких скапливается большое количество венозной крови, которая ведет к трудностям с поступлением воздуха в организм. Чем сильнее будет давление на ткань легких, тем чаще будет возникать кашель.

Как избавиться от кашля

По окончании тренировки, после которой возник приступ кашля, важно следовать определенным советам специалистов, которые помогут восстановить дыхание и функционирование легких. Взрослые и дети должны следовать следующим рекомендациям:

  • По окончании бега нельзя сразу же останавливаться. Какой бы силы ни был кашель, важно продолжить идти медленным шагом до того момента, пока дыхание не стабилизируется. Это поможет устранить спазмы в бронхах, так как легкие со временем снизят интенсивность сокращений. Если после бега остановиться и просто стоять, пытаясь избавиться от кашля, то это спровоцирует сильное раздражение дыхательных рецепторов.
  • Дышать носом, не давая холодному потоку воздуха проникнуть в разогретые внутренние органы при беге. Каждую новую порцию кислорода необходимо вдыхать через нос, а выдыхать ртом. Если не выполнять это правило, то можно добиться обострения патологического процесса, что в результате приведет к простуде.
  • Прекратить внешнее воздействие на горло. При синдроме кашля, который появился при беге, важно снять спортивную накидку либо другую одежду, которая находится возле гортани. Это нужно, чтобы раздраженные верхние и нижние дыхательные пути не чувствовали дополнительного воздействия извне.
  • Выпить теплой воды. Скорее всего, после физической нагрузки теплая вода станет не самым приятным питьем, но именно она сможет хорошо увлажнить слизистую оболочку дыхательной системы и улучшить ее работу, которая была нарушена во время бега. Специалисты запрещают пить холодную воду, так как она приведет к еще более сильным бронхиальным спазмам и станет причиной начала воспалительного процесса.
  • Воспользоваться спазмолитиком. При особо сложной форме бронхоспазмов, когда кашель после бега очень сильный, рекомендовано принять таблетку «Дротаверина» либо «Спазмолгона». Эти средства расширят пространство между бронхами и устранят кашель.

Своевременная профилактика

Чтобы предотвратить начало сильного кашля после бега, важно своевременно следовать правилам профилактики. Для начала нужно отказаться от пагубных привычек (курение, употребление алкогольных напитков), так как они совсем не сочетаются с физической активностью.

Помимо этого, бегать стоит только в теплую погоду. Сильный дождь, ветер либо холод могут привести к простудным заболеваниям. Пробежку лучше проводить в местах, удаленных от крупных трасс, фабрик, предприятий и других источников загрязнения. Если человек бегает в доме, то важно убедиться, что вокруг нет пыли, а воздух хорошо увлажнен.

Лечение ребенка

Если кашель после бега повторяется из раза в раз, то следует принять определенные меры. К врачу нужно обратиться, если:

  • кашель появляется регулярно, через каждые 20 минут после пробежки; обращение к врачу поможет избежать возможных заболеваний дыхательной системы;
  • ребенок занимается физкультурой, и низкий уровень подготовки не дает ему бегать;
  • кашель возникает при пульсе 160 ударов в минуту.

Очень важно своевременно обратить внимание на трудности с работой дыхательной системы у ребенка. При бронхиальной болезни либо аллергии принимать серьезные меры не нужно. В этом случае следует пройти стандартное лечение, и ребенок снова сможет регулярно бегать. Также тянуть с лечением не стоит при наличии приступов астмы, так как они могут возникнуть совершенно внезапно.

Кашель у взрослых: симптомы, диагностика и лечение

Коклюш, или коклюш, является очень заразным заболеванием. Эта инфекция чаще всего встречается у детей, но люди всех возрастов могут заразиться.

Симптомы коклюша, как правило, менее выражены у взрослых, чем у детей. Невакцинированные дети имеют самый высокий риск развития тяжелых симптомов и осложнений коклюша.

В этой статье мы обсудим симптомы и осложнения коклюша у взрослых и варианты лечения.

Share on PinterestРаботающий кашель может поражать взрослых, и он часто бывает менее тяжелым, чем у детей.

Взрослые, как правило, испытывают менее серьезные симптомы коклюша по сравнению с детьми. Причина этого заключается в том, что взрослые создали иммунитет от предыдущих инфекций и прививок.

Бактерии под названием Bordetella pertussis вызывают коклюш. Эти бактерии распространяются по воздуху, когда зараженный кашляет или чихает. Симптомы обычно развиваются через 5-10 дней после заражения, но у некоторых людей симптомы могут не проявляться в течение нескольких недель.

Коклюш развивается в три стадии:

Стадия 1 : Люди очень заразны на ранних стадиях заболевания. Сначала коклюш вызывает легкие симптомы простуды, которые длятся от 1 до 2 недель, такие как:

  • насморк
  • чихание
  • слабая лихорадка
  • усталость
  • легкий кашель
  • слезящиеся глаза

Этап 2 : Через некоторое время у людей может развиться сильный, постоянный кашель, который заставляет их задыхаться.Классический «коклюш» звучит, когда люди резко вдыхают, чтобы отдышаться после приступа кашля.

Люди все еще заразны в этот момент, и симптомы стадии 2 могут длиться от 1 до 6 недель.

Стадия 3 : На заключительном этапе кашель постепенно улучшается, и приступы кашля возникают реже. На этом этапе люди больше не заразны, но они рискуют заболеть другими инфекциями, которые могут замедлить процесс выздоровления.

Врач может диагностировать коклюш, просматривая историю болезни и текущие симптомы.

Врачи могут иногда неправильно диагностировать коклюш как простуду или другую респираторную инфекцию, поскольку коклюш у взрослых обычно не вызывает серьезных симптомов.

Если взрослый человек испытывает постоянный кашель, врач может порекомендовать дополнительные медицинские тесты для диагностики проблемы. Эти анализы могут включать мазок из носоглотки, в ходе которого врач собирает пробу слизи через нос, чтобы проанализировать бактерии B. pertussis на .

Взрослые могут развиться вторичные осложнения от коклюша.Приступы сильного кашля могут стать причиной обморока или перелома ребер.

Другие возможные осложнения коклюша у взрослых включают:

  • затруднение засыпания или засыпание, вызванное бессонницей
  • затруднение дыхания во время сна, называемое апноэ во сне
  • непреднамеренное снижение веса
  • воспаление легких
  • глазные инфекции

Лечение зависит от продолжительности болезни и тяжести ее симптомов. Лечение коклюша обычно включает терапию антибиотиками.

Раннее лечение антибиотиками может снизить тяжесть симптомов, ускорить время выздоровления и предотвратить передачу бактерий людьми. Медицинский работник может назначить антибиотики и другим членам семьи.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), антибактериальное лечение наиболее эффективно в течение первых 2–3 недель инфекции или до начала приступов кашля. Однако люди редко получают лечение достаточно рано, чтобы ощутить эти преимущества.

Домашние средства от коклюша включают:

  • , оставаясь обезвоженными
  • , отдыхая
  • , используя распылитель тумана
  • , соблюдая правильную гигиену рук
  • , употребляя частые небольшие приемы пищи, а не три больших приема пищи, чтобы избежать рвоты
  • , избегая триггеров кашля, таких как как дым, сильные химические вещества и аллергены

Коклюш не реагирует на традиционные лекарства от кашля. Американская ассоциация легких рекомендует не лечить коклюш лекарствами от кашля.

Восстановление после коклюша может занять несколько недель, а кашель может продолжаться в течение многих месяцев.

Коклюш очень заразен, и прививки от коклюша стираются, когда люди становятся старше.

Взрослые, которые не получили вакцину Tdap для усиления коклюша (столбняк-дифтерия-бесклеточный коклюш), имеют более высокий риск заражения коклюшем.

Другие факторы, которые увеличивают риск заражения коклюшем, включают:

  • , находящийся в тесном контакте с кем-то, у кого коклюш
  • с ослабленной иммунной системой
  • беременность

Взрослые могут защитить себя и своих детей от коклюш от прививок от болезни.

Существует два типа вакцины против коклюша:

  • DTaP для младенцев и детей младшего возраста
  • Tdap для подростков и взрослых

Обе вакцины защищают от столбняка, дифтерии и коклюша.

Департамент здравоохранения и социальных служб рекомендует, чтобы младенцы и дети получали дозы вакцины DTaP в следующем возрасте:

  • 2 месяца
  • 4 месяца
  • 6 месяцев
  • 15–18 месяцев
  • 4–6 лет

Первоначальный цикл вакцин DTaP со временем проходит, поэтому людям необходимо пройти повторную вакцинацию от Tdap для поддержания иммунитета.

CDC рекомендует следующий график вакцинации Tdap для всех:

  • Одна бустерная вакцина в возрасте от 11 до 12 лет.
  • Одна доза Tdap для взрослых, которые никогда не получали вакцину.
  • Одна вакцина Tdap в третьем триместре каждой беременности.

В целом, эти вакцины безопасны для большинства людей. Однако вакцины против коклюша могут вызывать у некоторых людей временные побочные эффекты, такие как:

  • болезненность или припухлость вблизи места инъекции
  • усталость
  • тошнота
  • диарея
  • рвота
  • потеря аппетита
  • лихорадка
  • a головная боль
  • боли в теле

Коклюш, или коклюш, является очень заразной бактериальной инфекцией, которая поражает дыхательные пути.

Хотя коклюш обычно вызывает более легкие симптомы у взрослых, он может вызывать тяжелые заболевания у младенцев и детей младшего возраста.

Существуют две формы вакцины, которые защищают от коклюша. Вакцина DTaP защищает младенцев и детей младшего возраста, но со временем стирается. Подростки и взрослые могут получить дополнительную вакцину под названием Tdap.

Хронический кашель: причины, симптомы и лечение

Кашель - это обычная функция организма, но если он длится длительное время, он может мешать повседневной жизни и вызывать беспокойство. Хронический кашель может быть мокрым и вызывать мокроту или сухость и щекотать горло.

Хронический кашель - это когда кашель длится более 8 недель у взрослых или 4 недели у детей. Распространенные причины включают астму, аллергию, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ) или бронхит. Реже это может быть признаком более тяжелого состояния, такого как кашель или болезнь легких.

В этой статье мы подробно рассмотрим причины и симптомы хронического кашля, способы его лечения и время обращения к врачу.

Различные факторы могут вызвать хронический кашель. Иногда более чем один фактор может быть ответственным.

Распространенные причины

Поделиться на PinterestКогда у взрослого человека кашель продолжается более 8 недель, он считается хроническим кашлем.

Некоторые из наиболее распространенных причин хронического кашля включают:

  • Астма .Астма возникает, когда верхние дыхательные пути человека особенно чувствительны к холодному воздуху, раздражителям в воздухе или физическим упражнениям. Один тип астмы, известный как кашлевой вариант астмы, вызывает кашель.
  • Бронхит . Хронический бронхит вызывает длительное воспаление дыхательных путей, которое может вызвать кашель. Это может быть частью болезни дыхательных путей, называемой хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), которая обычно возникает как побочный эффект курения.
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) .ГЭРБ возникает, когда кислота возвращается из желудка человека в его горло. Результатом может быть хроническое раздражение в горле, которое приводит к кашлю.
  • Затяжные последствия инфекции . Если у человека была тяжелая инфекция, такая как пневмония или грипп, он все еще может испытывать затяжные последствия, включая хронический кашель. Хотя большинство их симптомов прошло, дыхательные пути могут оставаться воспаленными в течение некоторого времени.
  • Постназальный капельный .Также известный как синдром кашля верхних дыхательных путей, постназальная капля является результатом слизи, капающей по задней части горла. Это раздражает горло и вызывает кашлевой рефлекс.
  • Препараты для снижения артериального давления . Лекарства, известные как ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), могут вызвать хронический кашель у некоторых людей. Эти препараты заканчиваются в -прил и включают в себя беназеприл, каптоприл и рамиприл.

Менее распространенные причины

Некоторые менее распространенные причины хронического кашля включают:

  • Аспирация .Аспирация - это медицинский термин, обозначающий, когда пища или слюна попадают в дыхательные пути, а не в пищевую трубку. Избыток жидкости может собирать бактерии или вирусы и может вызывать раздражение дыхательных путей. Иногда аспирация может привести к пневмонии.
  • Бронхоэктазия . Избыток слизи может привести к тому, что дыхательные пути станут больше, чем обычно.
  • Бронхиолит . Бронхиолит является распространенным заболеванием, которое поражает детей. Это вызвано вирусом, который вызывает воспаление бронхиол, которые являются маленькими дыхательными путями в легких.
  • Кистозный фиброз . Муковисцидоз вызывает избыток слизи в легких и дыхательных путях, что может вызвать хронический кашель.
  • Болезни сердца . Иногда кашель и одышка могут быть симптомами сердечной болезни или сердечной недостаточности. Это называется сердечный кашель. Человек с этим заболеванием может заметить, что его кашель усиливается, когда он лежит совершенно ровно.
  • Рак легких . В то время как редко, постоянный кашель может быть признаком рака легких.Человек с этим заболеванием может также испытывать боль в груди и кровь в мокроте.
  • Саркоидоз . Это воспалительное заболевание, которое вызывает небольшие разрастания в легких, лимфатических узлах, глазах и коже.

Кашель, как правило, является результатом чего-то, что раздражает дыхательные пути, заставляя мышцы в груди и животе сокращаться. Раздражение также приводит к быстрому открытию голосовой щели, которая покрывает дыхательные пути, вызывая выброс воздуха.Результат - кашель.

Кашель может быть «сухим» или «мокрым». Сухой кашель является непродуктивным, то есть кашель не вызывает слизи. Люди, которые курят сигареты и те, кто принимает ингибиторы АПФ, обычно имеют сухой кашель. Влажный кашель вызывает слизь или мокроту. Это тот случай, когда, например, у человека наблюдается постназальное капельное или муковисцидоз.

Share on PinterestA врач послушает легкие человека, чтобы определить причину хронического кашля.

Хронический кашель может стать неотложной медицинской помощью.Если человек испытывает следующие симптомы наряду с хроническим кашлем, ему следует обратиться за неотложной помощью:

  • лихорадка, превышающая 103 ° F
  • , кашель с кровью,
  • боль в груди,
  • одышка или затрудненное дыхание

Если хронический кашель мешает повседневной деятельности человека, он часто требует дальнейшего обследования у врача. Другие симптомы, которые могут означать, что человеку необходимо обратиться к врачу:

  • потеря аппетита
  • откашливание слизи
  • усталость
  • ночные поты
  • потеря веса необъяснимые

Чтобы поставить диагноз, врач начните с того, чтобы спросить человека, когда впервые появились его симптомы, что делает симптомы лучше и что делает их хуже.Они спросят о медицинской истории человека и привычках его образа жизни, например, курят ли они. Врач, скорее всего, также прослушает легкие человека с помощью стетоскопа.

Иногда врачу требуется дополнительное обследование, чтобы помочь с диагнозом. Тесты могут включать в себя:

  • взятие пробы мокроты и оценку ее на наличие крови или раковых клеток
  • сканирующих изображений, таких как рентген или компьютерная томография, чтобы определить, есть ли признаки заболевания легких или воспаления
  • a бронхоскопия, при которой врач осматривает легкие на предмет признаков раздражения или заболевания

Каждый из этих тестов, а также ряд других тестов, может помочь врачу определить первопричины хронического кашля.

Лечение хронического кашля зависит от первопричины. Если врач не может определить точную причину сразу, он может решить лечить наиболее распространенные факторы хронического кашля.

Постназальная капельница является распространенной причиной, поэтому врач может порекомендовать человеку принимать противоотечные или антигистаминные препараты. Эти лекарства могут помочь высушить выделения и уменьшить воспаление, которое может привести к постназальному капанию. Противоотечные или назальные стероидные спреи также могут помочь.

Другие методы лечения могут быть более специфичными для конкретного основного заболевания. Например, человек может контролировать ГЭРБ путем изменения образа жизни и приема лекарств, которые уменьшают воздействие кислоты на желудок. Примерами этих изменений могут быть:

  • едят несколько небольших приемов пищи в день
  • , избегая продуктов, о которых известно, что они вызывают ГЭРБ, таких как кофеин, цитрусовые, томатные продукты, продукты с высоким содержанием жиров, шоколад или мята
  • , воздерживаясь от лежа в течение двух часов после еды
  • , спать с поднятой головкой кровати или с помощью дополнительных подушек для поднятия головы
  • , принимая лекарства, такие как циметидин (тагамет) или фамотидин (пепсид)

Те, у кого был кашель Ингибиторы АПФ, возможно, пожелают поговорить со своим врачом.Есть некоторые лекарства, которые могут уменьшить высокое кровяное давление, не вызывая кашель.

Если побочные эффекты не являются серьезными, человек не должен прекращать принимать лекарства, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Курение сигарет может увеличить риск развития хронического кашля. Воздействие вторичного табачного дыма также может увеличить риск для человека. Дым может раздражать дыхательные пути и приводить к хроническому кашлю и повреждению легких.

Воздействие химических веществ в воздухе, например, от работы на фабрике или в лаборатории, также может привести к длительному кашлю.

Прием ингибиторов АПФ является значительным фактором риска кашля. Согласно , Медицинский журнал Новой Англии , примерно у 20 процентов людей, принимающих ингибиторы АПФ, появляется кашель.

Кашель может быть проблематичным, если он мешает повседневной жизни человека. Хронический кашель может иметь следующие дополнительные эффекты:

  • , влияющие на способность человека хорошо спать, если кашель не дает им спать по ночам
  • дневная усталость
  • трудности с концентрацией внимания на работе и в школе
  • головные боли
  • головокружение

Хотя редко очень сильный кашель может вызвать следующие осложнения:

Большинство случаев хронического кашля можно лечить, как правило, безрецептурным лечением.Однако иногда хронический кашель может указывать на более серьезную причину, которую должен оценить врач.

Ночной кашель: домашние средства и причины

Следующие 10 советов могут помочь человеку уменьшить или облегчить ночной кашель:

1. Попробуйте увлажнитель

Сухой воздух может усилить кашель. Вентиляторы кондиционирования воздуха и охлаждения летом и системы отопления зимой могут сделать окружающую среду сухой.

Человек может попытаться использовать увлажнитель ночью, чтобы добавить влагу в воздух, где он спит. Добавление влажности этим методом может помочь успокоить горло и предотвратить кашель.

Однако слишком большое количество влаги может способствовать росту плесени. Плесень может быть аллергеном и вызывать еще больший кашель.

Устройство, называемое гигрометром, может использоваться для проверки уровня влажности в помещении. Гигрометр обычно можно купить в хозяйственном магазине.

Уровень влажности в спальне около 50 процентов - хорошая цель для достижения цели.

Существует выбор увлажнителей, доступных для покупки онлайн.

2. Снижение аллергенов

Аллергия возникает, когда иммунная система чрезмерно реагирует на в целом безвредное вещество.Симптомы, такие как чихание, заложенность и кашель являются общими.

К распространенным аллергическим реакциям относятся плесень, перхоть домашних животных и пыль. По данным Национального фонда сна, человек может уменьшить кашель, связанный с аллергией, в спальне:

  • Использование пылесоса с HEPA-фильтром на полу спальни еженедельно для удаления пыли.
  • Избавление от спальни магнитов для пыли, таких как журналы, книги и безделушки.
  • Стирка постельного белья в горячей воде один раз в неделю.
  • Душ перед сном для удаления наружных аллергенов, таких как пыльца.

3. Управление ГЭРБ

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это расстройство пищеварения, при котором часть содержимого желудка возвращается в пищевод. Это может привести к раздражению горла и кашлю, особенно ночью.

Люди, у которых есть ГЭРБ, должны поговорить со своим врачом об управлении своим состоянием. Избегание продуктов, которые могут вызвать изжогу, и отказ от еды в течение примерно 4 часов перед сном может помочь уменьшить симптомы.

4. Пейте чай с медом

Горячий чай с медом может успокоить горло, уменьшить раздражение и ослабить слизь.

Мед не следует давать детям младше 1 года из-за потенциального риска пищевого отравления, называемого ботулизмом.

Существует выбор меда для покупки онлайн.

5. Подумайте над лекарством, отпускаемым без рецепта.

Расскажите о Pinterest. При особенно сильном кашле могут потребоваться супрессанты и отхаркивающие средства.

Некоторые люди могут захотеть принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, когда кашель делает невозможным сон.

Препараты от кашля обычно классифицируются как одно из следующих:

  • Средства от кашля: Они блокируют кашлевой рефлекс. Также доступны препараты для снятия кашля, содержащие кодеин.
  • Отхаркивающее средство: Отхаркивающее средство разжижает слизь в легких, что облегчает ее откашливание. Помогая при кашле слизи, отхаркивающее средство может сократить продолжительность кашля.

Препараты от кашля могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими препаратами, поэтому лучше сначала поговорить с врачом или фармацевтом.

Есть выбор средств от кашля и отхаркивающих средств, доступных для покупки онлайн.

6. Поднять голову

Кашель часто усиливается ночью, потому что человек лежит на кровати. Слизь может скапливаться в задней части горла и вызывать кашель.

Сон с поднятой головой может уменьшить постназальное капание и симптомы ГЭРБ, которые вызывают кашель ночью.

Человек может поддержать голову своей кровати, используя несколько подушек или задний клин. Изменение положения сна может позволить слизи течь, не вызывая кашель.

7. Полощите горло теплой соленой водой перед сном.

Соленая вода может облегчить боль или раздражение горла. Это также может помочь удалить слизь из задней части горла.

Чтобы уменьшить кашель, человек может смешать чайную ложку соли с 6 унциями теплой воды и полоскать горло несколько раз перед сном. Соленая вода должна быть выплюнута после полоскания и не проглочена.

8. Бросить курить

Курение сигарет является частой причиной длительного кашля. Отказ от курения поможет уменьшить кашель с течением времени, хотя это не остановит проблему в одночасье.

Американская ассоциация легких предлагает ресурсы, чтобы помочь людям, которые хотят бросить курить.

Также может быть полезно поговорить с врачом о средствах против курения, таких как никотиновые пластыри, жевательная резинка и лекарства.

9. Используйте солевой назальный спрей

Солевой назальный спрей может уменьшить сухость, разжиженную слизь и смыть раздражающие вещества и аллергены из носа.

Солевые назальные спреи содержат соль и воду и могут также уменьшить постназальное капание.

Существует выбор солевых назальных спреев, доступных для покупки онлайн.

10. Лечение астмы

Астма - это длительное заболевание легких, которое включает воспаление и сужение дыхательных путей. Распространенным симптомом астмы является кашель, который часто усиливается ночью.

Ингалятор, отпускаемый по рецепту, может остановить кашель ночью из-за астмы. Некоторые ингаляторы содержат дыхательные препараты для открытия дыхательных путей, которые могут облегчить кашель и облегчить дыхание.

Ночной кашель часто можно уменьшить с помощью одного из приведенных выше советов. Однако есть несколько случаев, когда лучше всего обратиться к врачу.

Человек должен обратиться к врачу, если у него есть какие-либо из следующих симптомов:

  • лихорадка больше 38,3 ° C
  • кашель более недели
  • кашель с кровью
  • одышка
  • боль в груди
  • проблемы с дыханием

Outlook

Тяжесть ночного кашля зависит от причины.Например, ночной кашель из-за простуды обычно проходит через неделю или две. Если причиной является хроническое заболевание легких, кашель может быть труднее уменьшить.

Люди, страдающие аллергией, астмой или ГЭРБ, могут улучшить свой прогноз, управляя своим состоянием и работая с врачом, чтобы найти варианты лечения, которые уменьшают симптомы.


Смотрите также