Как в домашних условиях вылечить легкие

Лечение легких народными средствами в домашних условиях: эффективные рецепты

Легкие – это парный орган, обеспечивающий дыхание организма. Благодаря легким в кровь поступает кислород и разносится ее током по всему телу, насыщая каждую клетку.

Без нормального функционирования легких невозможно осуществление нормальной жизнедеятельности организма, поскольку при недостатке кислорода развивается кислородное голодание, при котором клетки тела начинают очень быстро разрушаться. Человек может жить без воды почти неделю, не больше двух месяцев – без пищи и только несколько минут – без кислорода.

Здоровье легких жизненно важно для любого человека. Однако традиционное медикаментозное лечение не всегда является возможным и достаточно эффективным. Даже тогда, когда официальная медицина отказывается от больного, остается надежда на лечение легких народными средствами.

Можно ли лечить легкие дома?

Лечение легочных заболеваний, особенно самостоятельно в домашних условиях, – довольно непростое дело. Основная проблема заключается в том, что в легких нет нервных окончаний. Это значит, что они не болят. Поэтому о проблемах с легкими сообщают дополнительные симптомы – чаще всего кашель и боль под лопатками. Потому в ряде случаев их так легко не заметить и, соответственно, выбрать неправильную терапию.

Самыми распространенными заболеваниями легких являются:

воспаление легких (пневмония),
туберкулез,
плеврит,
эмфизема легких,
пневмоторакс,
альвеолит,
отек легких.

Частично проблемы с легкими могут развиться как осложнения других заболеваний, частично – из-за воздействия бактерий и вирусов, а также из-за переохлаждения. Не последнюю роль играет экология. Плохое состояние воздуха не только способствует развитию заболеваний легких, но и препятствует их полному выздоровлению.

Обычно легочная болезнь в своем развитии проходит следующие этапы:

Отсутствие кашля или наличие сухого кашля. Зачастую – с болью в спине и грудине.
Отхождение мокроты, иногда с примесью крови.
Кашель с мокротой, но без болевого симптома.

Выздоровление (при условии своевременного и правильного лечения).

Лечить легкие можно в домашних условиях, но для этого в первую очередь необходимо обеспечить больному постельный режим и тепло. Основные принципы, которыми нужно руководствоваться при лечении дома:

Соблюдение постельного режима.
Обильное теплое питье.
Прием травяных настоев, отваров строго по часам, включая ночь.
Частая смена нательного и постельного белья, при первом намокании.
При высокой температуре – охлаждающие примочки на лоб.
Самое главное в течение всей болезни – не оставлять больного без присмотра, особенно если развиваются такие состояния, как удушье или отек легких.

Проводя лечение в домашних условиях, важно помнить, что в начальной и острой стадии любого легочного заболевания не эффективно то, что обычно помогает при заболевании горла, то есть потеть, дышать паром и полоскать горло бесполезно. При лечении легких необходимо добиться отхождения мокроты. В этом случае легкие очистятся, очаг инфекции будет уничтожен, и начнется процесс восстановления.

Как правильно подобрать лечение?

Народных рецептов для лечения любого легочного заболевания, существует великое множество. Чтобы выбрать правильно, чем и как лечить в домашних условиях, необходимо оценить используемые средства, состояние и возраст больного, а также тяжесть заболевания.

Необходимо обратить внимание на то, что у детей и пожилых людей болезнь может протекать дольше и сложнее, нежели у людей молодых или среднего возраста.

Тем не менее, абсолютных противопоказаний по возрасту и состоянию у народной медицины очень мало:

аллергические реакции,
детский возраст при применении ядовитых растений.

Во всех остальных случаях народная медицина показана чаще всего как дополнительное лечение при применении традиционной терапии. При лечении легких чаще всего применяются такие способы и формы домашнего лечения:

Банки. Даже умирающих от воспаления легких в старые времена удавалось вылечить с помощью банок. Если нет специальных медицинских банок, можно воспользоваться обычными, небольшими. Способ постановки:
- банки вымыть, высушить. Желательно, чтобы все они были одинакового размера,
- приготовить пинцет, ватку и спирт (водку),
- больной ложится на живот на какую-нибудь твердую поверхность, например, на стол,
- пинцетом взять ватку, обмакнуть в спирт и поджечь,
- быстрым движением надеть банку на ватку, прогреть и быстро поставить на спину больного,
- ставить на область легких, избегая позвоночника и шеи,
- накрыть больного полотенцем,
- по мере охлаждения воздуха банки упадут сами.
Не рекомендуется ставить банки при температуре выше 38 градусов.
Травы. Настои делаются, исходя из общего рецепта – 1 чайную ложку сырья на стакан кипятка. Охладить до теплого состояния, процедить и давать пить. Травы завариваются чаще всего в сборах. Но даже отдельное их использование способно вылечивать самые запущенные случаи. Противовоспалительными свойствами обладают следующие травы:
- зверобой,
- шалфей,
- липа,
- ромашка,
- мать-и-мачеха – также обладает отхаркивающим действием,
- лист подорожника – также обладает отхаркивающим действием,
- багульник и т.д.
Во время болезни кашель нельзя подавлять. Наоборот, нужно стимулировать отхождение мокроты, потому что это способствует быстрому выздоровлению. Поэтому необходимо 2 раза в день делать отвары из трав для отхаркивания (алтей, душица, солодка, имбирь).
Прогревания. Народное лечение в обязательном порядке включает растирания. Они успокаивают боль при кашле, облегчают дыхание. Лучший эффект издавна давало растирание нутряным жиром. Его нужно растопить и натирать им ступни, икры, грудь и спину больного, затем укутать его, сохраняя тело в тепле.
Баня. Традиционный способ. Как только спадет температура, больного можно отвести в баню. При любых легочных заболеваниях полезно будет применение березового веника. Лучше всего проводить процедуру перед сном. После этого нужно укутать больного, напоить ромашкой, как правило, на утро уже видны значительные улучшения.
Печь. Воспаленные легкие, лечение которых исключает применение бани, хорошо лечатся сухим теплом. Для этого можно использовать прогретый кирпич, обернутый со всех сторон тканью. Такое прогревание значительно облегчает состояние даже тяжелых больных.

Механизм лечения легких дома

Лечение легочных заболеваний народными средствами можно условно разделить на два периода – острый и период выздоровления. Во время острого периода основные силы должны быть направлены на:

Снижение температуры, стабилизацию состояния. Для этого применяются охлаждающие компрессы на лоб, травяные отвары внутрь.
Снятие болевого симптома, излечение кашля. Для этих целей применяются обертывания, банки, травяные отвары.
Поддержание сил организма. Особенно это актуально для истощенных, пожилых людей и детей. Взрослым с этой целью можно понемногу давать теплое подогретое красное вино, детям – просто витаминные отвары.

В период выздоровления необходимо бороться с остаточными проявлениями заболевания. Для этого в первую очередь необходимо:

Залечить остаточный кашель. Это особенно важно, так как он легко может перейти в хроническую стадию. Для этой цели применяются ингаляции, полоскания горла, баня, сухое тепло, травяные отвары, обертывания.
Укрепить организм. С этой целью применяют солнечные ванны, витаминные отвары, усиленное питание.

Сильное поражение легких, как правило, характеризуется затрудненным дыханием и глотанием, зачастую нехваткой воздуха.

Для излечения подобных состояний в домашних условия, в первую очередь, необходимы:

Доступ свежего воздуха.
Согревающие компрессы на грудь и спину (горчица, мед, отварной картофель).
Растирания груди и спины (скипидар, прополис).
Настои растений, обладающих противовоспалительным действием (багульник, душица, ромашка, имбирь, куркума, чеснок, алоэ).

Немаловажное значение имеет правильное питание. Для поддержания сил больному человеку лучше всего давать легкую пищу. Ослабленный организм не сможет тратить много сил на пищеварение, поэтому нужна сбалансированная диета. Наиболее полезными при легочных заболеваниях будут такие продукты:

Простой куриный бульон. Даже во время кризиса необходимо настаивать, чтобы больной принимал хотя бы по паре ложек бульона.
Молоко. Лучше всего парное козье. Помимо массы полезных свойств, оно является хорошим бактерицидным средством.
Мед. Помимо классического рецепта на ночь – теплое молоко с медом и маслом, полезно просто держать под языком немного меда до полного рассасывания.
Для питья лучше использовать теплую воду с лимоном и медом. Это средство освежит, облегчит боль, смягчит горло. Более того, содержащийся в лимоне витамин С ускорит процесс выздоровления.

Рецепты лечения легочных заболеваний

В первую очередь необходимо снять боль, понизить температуру (если есть) и облегчить дыхание. Учитывая тяжесть острого периода легочных заболеваний, лечение должно быть направлено на решение этих трех задач одновременно.

Самыми действенными средствами для этого являются:

Натирание груди и спины скипидарной мазью.
Обертывание сеткой жира с внутренних органов животных или натирание нутряным жиром.
Обильное теплое питье травяных настоев на основе растений, обладающих противовоспалительным эффектом, названных выше.

Также могут применяться более сложные рецепты. Их применение позволит значительно облегчить состояние больного человека. Самые распространенные из них изготавливаются из доступных каждому средств:

При боли в груди от кашля при легочных заболеваниях. Можно применять творожную лепешку. Любой творог подогреть лучше всего в печи, духовке или на батарее. Переложить на марлю – слой творога, слой меда. Так до 10 слоев. Одну лепешку положить на грудь больного, другую – на спину. Перемотать сверху полотенцем, укутать, держать ночь.
От сильного кашля. Растопленное сливочное масло, мед, водка берутся по 2 столовые ложки, смешиваются до однородной массы. Принимать средство нужно по чайной ложке за полчаса до еды три раза в сутки.
При пневмонии. Измельчить два листа алоэ, добавить 12 столовых ложек меда, 4 столовых ложки воды. Все смешать, уваривать на медленном огне в течение 2 часов. Перемешать, охладить. Хранить в прохладном месте. Принимать по столовой ложке трижды в день.
Для вывода слизи из легких (для отхаркивания). Отвар травы девясила принимать 3 раза в день в течение 3 недель.
При бронхите и воспалении легких. Разогреть стакан меда, высыпать в него столовую ложку «с горкой» ягод калины, настоять «под шубой» ночь. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Страдающим от никотиновой зависимости или работающим на вредных производствах людям можно рекомендовать курсовой прием отхаркивающих средств, а во время сезонного обострения заболеваний – прием противовоспалительных отваров и настоев, описанных выше. Значительная часть заболеваний легких развивается на фоне переохлаждения. Применение травяных настоев и других народных средств даже в качестве профилактики поможет избежать многих проблем.

Загрузка...

7 естественных способов очищения легких

Мы предлагаем продукты, которые, на наш взгляд, полезны для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Методы чистки легких могут помочь людям, которые курят, людям, которые регулярно подвергаются загрязнению воздуха, и людям с хроническими заболеваниями, которые влияют на дыхательную систему, такими как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и муковисцидоз.

Вдыхание загрязнений воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и даже вызвать проблемы со здоровьем.Поддержание здоровья легких необходимо для поддержания здоровья всего тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), воздействие загрязнения воздуха ежегодно приводит к гибели 4,2 миллиона человек во всем мире. Курение сигарет является причиной смерти одного из каждых пяти человек в Соединенных Штатах.

В этой статье мы обсудим некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы попытаться очистить свои легкие.

Здоровье легких жизненно важно для общего здоровья человека. Легкие - это самоочищающиеся органы, которые начинают заживать после прекращения воздействия вредных веществ, например, когда кто-то бросает курить.

После того, как легкие подверглись загрязнению, такому как сигаретный дым, грудь человека может чувствовать себя полной, перегруженной или воспаленной. Слизь собирается в легких, чтобы поймать микробы и патогенные микроорганизмы, что способствует этому ощущению тяжести.

Люди могут быть в состоянии использовать определенные методы, чтобы помочь очистить легкие от слизи и раздражителей, чтобы уменьшить застой в груди и другие неприятные симптомы.

Некоторые из этих методов могут также открыть дыхательные пути, улучшить объем легких и уменьшить воспаление, что может помочь уменьшить воздействие загрязнения и дыма в легких.

Ниже мы рассмотрим дыхательные упражнения и изменения образа жизни, которые могут помочь удалить избыток слизи из легких и улучшить дыхание.

1. Паровая терапия

Паровая терапия, или вдыхание пара, включает вдыхание водяного пара, чтобы открыть дыхательные пути и помочь легким слить слизь.

Люди с заболеваниями легких могут заметить ухудшение симптомов на холодном или сухом воздухе. Этот климат может высушить слизистые оболочки дыхательных путей и ограничить кровоток.

И наоборот, пар добавляет воздуху тепла и влаги, что может улучшить дыхание и помочь ослабить слизь в дыхательных путях и легких.Вдыхание водяного пара может обеспечить немедленное облегчение и помочь людям легче дышать.

Небольшое исследование, в котором приняли участие 16 мужчин с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), состоянием легких, затрудняющим дыхание, показало, что терапия паровой маской привела к значительному снижению частоты сердечных сокращений и дыхания, чем терапия без паровой маски.

Однако участники не сообщили о длительном улучшении их дыхательной функции.

Эта терапия может быть эффективным временным решением, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они полностью поймут преимущества паровой терапии для здоровья легких.

2. Контролируемый кашель

Кашель - это способ естественного выброса токсинов из организма, который он задерживает в слизи. Контролируемый кашель ослабляет избыток слизи в легких, отправляя ее через дыхательные пути.

Врачи рекомендуют, чтобы люди с ХОБЛ выполнили это упражнение, чтобы помочь очистить свои легкие.

Люди могут следовать приведенным ниже инструкциям, чтобы очистить свои легкие от избытка слизи:

садятся на стул с расслабленными плечами, держа обе ноги плоскими на полу
складывают руки над животом
медленно вдыхают через Нос
медленно выдыхает при наклоне вперед, прижимая руки к животу
при кашле 2 или 3 раза при выдохе, при этом слегка приоткрытый рот
медленно вдыхайте через нос
отдыхайте и при необходимости повторяйте

3.Слить слизь из легких

Постуральный дренаж включает в себя лежание в разных положениях, чтобы использовать силу тяжести для удаления слизи из легких. Эта практика может улучшить дыхание и помочь в лечении или профилактике инфекций легких.

Методы постурального дренажа различаются в зависимости от положения:

1. На спине

Лягте на пол или на кровать.
Поместите подушки под бедра, чтобы грудь была ниже, чем бедра.
Медленно вдохните через нос и выдохните через рот.Каждый выдох должен занимать вдвое больше времени, чем вдыхание, которое называется дыханием 1: 2.
Продолжайте в течение нескольких минут.

2. На вашей стороне

Лягте на одну сторону, положив голову на руку или подушку.
Положите подушки под бедра.
Практика дыхания 1: 2.
Продолжайте в течение нескольких минут.
Повторите с другой стороны.

3. На животе

Положите стопку подушек на пол.
Лягте животом на подушки. Не забудьте держать бедра выше груди.
Сложите руки под голову для поддержки.
Практика дыхания 1: 2.
Продолжайте в течение нескольких минут.

4. Физические упражнения

Регулярные физические упражнения могут улучшить физическое и психическое здоровье людей и снизить риск многих заболеваний, включая инсульт и сердечные заболевания.

Упражнения заставляют мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания тела, что приводит к большему снабжению мышц кислородом.Это также улучшает кровообращение, делая организм более эффективным в удалении избытка углекислого газа, который организм вырабатывает во время тренировок.

Тело начнет адаптироваться к требованиям регулярных упражнений. Мышцы научатся использовать кислород более эффективно и производить меньше углекислого газа.

Хотя физические упражнения могут быть более трудными для людей с хроническими заболеваниями легких, эти люди также могут получать пользу от регулярных физических упражнений. Люди с ХОБЛ, муковисцидозом или астмой должны проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем начинать новый режим тренировок.

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление в легких. Эти соединения могут даже защитить легочную ткань от вредного воздействия вдыхания дыма.

Недавнее исследование с участием более 1000 взрослых в Корее показало, что люди, которые выпивали не менее 2 чашек зеленого чая в день, имели лучшую функцию легких, чем те, кто не пил ни одного.

Зеленый чай доступен для покупки онлайн.

6. Противовоспалительные продукты

Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и привести к тому, что грудная клетка станет тяжелой и перегруженной.Употребление противовоспалительной пищи может уменьшить воспаление, чтобы облегчить эти симптомы.

Продукты, которые помогают бороться с воспалением, включают:

куркума
зелень
вишня
черника
оливки
грецкие орехи
бобы
чечевица

Подробнее о противовоспалительных диетах здесь.

7. Перкуссия грудной клетки

Перкуссия - еще один эффективный способ удаления избытка слизи из легких.Медицинский работник или респиратор будет использовать чашеобразную руку, чтобы ритмично постучать по стенке грудной клетки, чтобы вытолкнуть застрявшую слизь в легких.

Сочетание перкуссии грудной клетки и постурального дренажа может помочь очистить дыхательные пути от избытка слизи.

Токсины от сигаретного дыма или загрязнения воздуха, попадающие в легкие, могут воздействовать на весь организм. Эти токсины в конечном итоге попадают в ловушку внутри слизи.

Хорошее состояние дыхания зависит от того, эффективно ли организм удаляет слизь из легких и дыхательных путей.

Людям, у которых повреждены легкие, может быть труднее, чем другим людям, которые удаляют слизь из своей системы. Хронические состояния, такие как ХОБЛ, астма и кистозный фиброз, вызывают избыточное образование слизи или необычно густую слизь, которая может засорить легкие.

Методы очистки легких, в том числе постуральный дренаж, перкуссия грудной клетки и дыхательные упражнения, могут помочь удалить слизь из легких и дыхательных путей. Паровая терапия может предложить временное облегчение людям, которые страдают от скопления или хронических респираторных заболеваний.

Регулярные физические упражнения, употребление зеленого чая и употребление противовоспалительных продуктов - это изменения образа жизни, которые могут улучшить здоровье легких и снизить риск заболеваний.

12 способов естественного облегчения симптомов

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Пневмония - это воспалительное заболевание легких, вызванное инфекцией дыхательных путей. Это серьезное заболевание, и домашние средства не будут лечить или лечить его.

Тем не менее, некоторые домашние средства могут помочь ослабить симптомы и улучшить заживление в период восстановления.

Пневмония может быть опасной для жизни. Медицинская помощь очень важна, и многим людям потребуется провести время в больнице.После этого восстановление может занять несколько недель или месяцев.

Хотя лечение очень важно, домашние средства могут помочь человеку справиться с симптомами и повысить уровень комфорта, когда они находятся вне больницы.

Факторы, которые увеличивают риск развития пневмонии, включают:

, которые моложе 5 лет или старше 65 лет,
, подверженные воздействию табачного дыма и загрязнению воздуха,
, страдающие астмой
, имеющие ослабленную иммунную систему,
, имеющие другие заболевания В том числе COVID-19

В этой статье вы узнаете больше о причинах, симптомах и домашних средствах, связанных с пневмонией, и ее последствиях.

Поделиться на PinterestА человек с пневмонией должен много отдыхать и пить много жидкости.

Пневмония может возникнуть по разным причинам. Например, он часто развивается из-за другой болезни или инфекции, такой как хроническая обструктивная болезнь легких, грипп или COVID-19.

Когда иммунная система человека здорова, его организм часто может предотвратить серьезные инфекции.

Однако, если бактерии, грибки или вирусы поражают иммунную систему, может возникнуть более серьезное заболевание.

Наиболее распространенные симптомы пневмонии:

кашель
одышка
боль в груди
лихорадка
озноб
усталость и мышечные боли
головная боль из-за постоянного кашля

COVID -19 и пневмония

Основные симптомы COVID-19 включают постоянный сухой кашель и лихорадку.

Если у человека развивается сильная боль в груди или затрудненное дыхание, врач будет рассматривать это как пневмонию.

Человек, возможно, должен провести время в больнице, используя респиратор, чтобы помочь им дышать. Домашние средства в этом случае не помогут.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что большинство людей будут испытывать легкие симптомы и должны оставаться дома, пока не почувствуют себя лучше.

Однако, если у человека более серьезные симптомы, такие как затруднение дыхания, необходимо немедленно обратиться к врачу.

В зависимости от причины пневмонии, врач назначит лекарство для лечения инфекции.

Во время выздоровления они также порекомендуют:

много отдыхать
едят питательные продукты
пить много жидкости

Кроме того, некоторые домашние средства могут помочь человеку справиться с симптомами и улучшить выздоровление. В следующих разделах они будут обсуждаться более подробно.

Если легкие производят лишнюю слизь как часть иммунной реакции, организм будет использовать кашель, чтобы попытаться удалить эту жидкость из легких. По этой причине врач не может рекомендовать использование средства от кашля.

Тем не менее, некоторые естественные методы могут помочь уменьшить тяжесть кашля, включая:

1. Мятный, эвкалиптовый и пажитниковый чай

Многие теплые травяные чаи могут помочь успокоить зудящее горло, но травы могут быть более полезными.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что травы, в том числе мята и эвкалипт, оказывают успокаивающее действие на горло людей с инфекциями верхних дыхательных путей. Эти травы могут помочь разрушить слизь и облегчить боль и воспаление, вызванное пневмонией.

В обзоре за 2018 год отмечается, что семена пажитника могут помочь разрушить слизь. Поэтому чай из молотых семян пажитника может облегчить постоянный кашель.

Эвкалиптовое масло и масла чайного дерева также могут помочь облегчить кашель. Люди могут использовать их в диффузоре. Однако им следует сначала попытаться ограничить их воздействие, чтобы гарантировать, что использование масел не ухудшит их симптомы.

2. Полоскание морской водой

Слизь в горле и в груди может вызвать больший кашель и раздражение.Теплый полоскание морской воды может помочь устранить слизь или микробы в горле, что может обеспечить некоторое облегчение.

Одышка является распространенным симптомом респираторных инфекций. Если у человека проблемы с дыханием, ему нужна немедленная медицинская помощь.

Однако, если симптомы слабые, могут помочь следующие советы:

3. Кофеин

Питье небольшого количества кофеина, такого как чашка кофе или черный или зеленый чай, может помочь открыть дыхательные пути в легкие.Это может помочь человеку дышать легче.

4. Теплый, влажный воздух

Вдыхание теплого и влажного воздуха может облегчить дыхание и помешать горлу сжаться. Вдыхание паров из душа или дыхание через теплую чашку чая может помочь.

5. Отдых

Отдых жизненно необходим для восстановления клеток в организме, но он может быть особенно полезен при одышке. Человек с пневмонией может извлечь выгоду из минимума физических нагрузок.

Дискомфорт в груди - распространенный симптом пневмонии.Следующие средства могут помочь облегчить этот симптом:

6. Чай с имбирем или куркумой

Постоянный кашель может привести к боли в груди. Употребление теплого чая со свежим имбирем или корнем куркумы может помочь уменьшить эту боль.

Корни обоих этих растений могут оказывать естественное противовоспалительное действие на организм.

Порежьте кусок корня размером с большой палец и варите его в пинте или около того воды. Если человек предпочитает крепкий чай, его можно кипятить дольше или добавить больше корня.Если аромат слишком острый, они могут попробовать добавить ложку меда.

У человека с пневмонией также может быть жар. Пока лихорадка умеренная, человек может использовать природные средства для борьбы с ней.

Однако, если температура высокая или постоянная, важно обратиться за медицинской помощью. Это может быть симптомом тяжелой инфекции.

Следующие средства могут помочь при умеренной лихорадке:

7. Увлажнение

Когда у человека жар, потребление жидкостей и электролитов может помочь предотвратить обезвоживание.Питье прохладительных напитков или домашнее мороженое с фруктовым мороженым может помочь увлажнить и охладить организм.

8. Чай из пажитника

Как отмечается в обзоре за 2018 год, приготовление чая из семян пажитника может побудить человека потеть, что может снизить его температуру.

9. Безрецептурные обезболивающие препараты

Некоторые безрецептурные препараты, такие как ибупрофен (Адвил), могут помочь уменьшить жар и боль. Важно принимать эти препараты во время еды и не превышать рекомендуемую дозировку.

10. Теплая ванна или компресс

Замачивание тела в теплой воде может помочь охладить его.

Если невозможно принять ванну, нанесите на тело полотенца или мочалки после того, как погрузите их в теплую воду и отожмите. Это может помочь организму остыть. Когда полотенца нагреются, снова опустите их в воду и снова нанесите.

Озноб часто является вторичным симптомом лихорадки. Следующие домашние средства могут помочь облегчить озноб:

11. Теплые жидкости

Питье теплых жидкостей может помочь согреть тело и предотвратить озноб.

Некоторые примеры включают в себя:

теплой воды
травяных чаев
тарелку супа

Избегайте газированных напитков и употребляйте воду или жидкости, которые содержат питательные вещества.

Некоторые продукты содержат соединения, которые могут помочь укрепить иммунную систему, бороться с бактериями и управлять воспалением. Это может помочь ослабить симптомы пневмонии в целом. Например:

12. Дополнительные природные соединения

Некоторые домашние продукты содержат соединения, которые могут помочь ускорить процесс заживления.Примеры включают:

чеснок
сырой мед
кайенский перец
масло чайного дерева
эхинацея

Стоит отметить, что ни одно из этих веществ или лекарств не будет лечить или лечить пневмонию или любое из заболеваний, связанных с ним в том числе COVID-19.

Тем не менее, пока симптомы слабо выражены или человек выздоравливает, они могут помочь им чувствовать себя лучше и способствовать их общему благополучию.

Любой, у кого проблемы с дыханием, должен обратиться за медицинской помощью для диагностики и лечения.

Важно соблюдать любой план медицинского лечения, который рекомендует врач, и запрашивать дополнительную помощь, если симптомы ухудшаются или не улучшаются через несколько дней.

Врач также может посоветовать некоторые способы предотвращения повторного развития пневмонии.

Не всегда возможно предотвратить пневмонию, но некоторые варианты образа жизни могут снизить риск ее развития или появления серьезных симптомов.

К ним относятся:

, которые придерживаются разнообразной и здоровой диеты
, регулярно занимаются физическими упражнениями
, не курят
, избегают загрязнения воздуха, если это возможно риск заражения
, следуя любым инструкциям, которые врач рекомендует для поддержания здоровья

В случае COVID-19 эксперты советуют физически дистанцироваться от других людей, чтобы предотвратить распространение вируса.

Здоровые привычки образа жизни могут помочь укрепить организм в борьбе с инфекциями, включая те, которые приводят к пневмонии.

Пневмония может быть опасной для жизни и обычно нуждается в лечении.

Многим людям потребуется провести время в больнице, и для полного выздоровления могут потребоваться месяцы.

Во время восстановительного периода некоторые домашние процедуры могут помочь человеку почувствовать себя лучше и побудить его тело исцелиться.

МАГАЗИН ДЛЯ ДОМАШНИХ СРЕДСТВ
Многие из перечисленных выше домашних средств доступны для покупки онлайн:

8 советов по здоровым легким - Discover Health

Как получить и сохранить легкие в отличной форме

Мы часто не думаем о той важной роли, которую играют наши легкие в поддержании нашего здоровья. Только когда мы испытываем проблемы с дыханием, мы обращаем внимание. Но правда в том, что, как и остальная часть нашего тела, наши легкие нуждаются в ежедневном уходе и внимании.

Дыхание подает кислород в каждую клетку организма. Без достаточного количества кислорода люди более подвержены проблемам со здоровьем, включая респираторные заболевания, хроническую обструктивную болезнь легких и даже болезни сердца.

Но обычного, повседневного дыхания недостаточно, чтобы держать кислород, проходящий через тело на пиковых уровнях, говорят эксперты из Медицинского центра Университета Раша.

«Легкие в состоянии покоя и во время большинства повседневных занятий работают только на 50 процентов от их возможностей», - говорит Дженнифер М. Райан, PT, MS, DPT, CCS, сертифицированный специалист по сердечно-сосудистой и легочной физиотерапии. «Как и все остальное тело, легкие развиваются благодаря движениям и активности».

Так как регулярные ежедневные занятия не помогают вам использовать свои легкие на полную мощность, вам необходимо стимулировать легкие более интенсивной деятельностью.«И чтобы противодействовать накоплению токсинов и смолы в легких, вызванных загрязнителями окружающей среды, аллергенами, пылью и сигаретным дымом, вам нужно помочь своим легким очиститься», - объясняет Райан.

Следуйте этим 8 советам, и вы сможете улучшить здоровье легких и сохранить жизненно важные органы на всю жизнь:

1. Диафрагмальное дыхание

По словам Кейта Робертса, RRT, CPFT, директора по респираторной терапии в Rush, среди многих вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваши легкие работали должным образом, есть несколько простых техник дыхания.

«Эти методы могут быть использованы для людей, которые испытывают проблемы с легкими, связанные с астмой, эмфиземой и хроническим бронхитом, а также для здоровых людей», - говорит он.

Диафрагмальное дыхание использует осознание диафрагмальной мышцы, которая отделяет органы живота от легких.

«Концентрируясь на опускании диафрагмы при вдохе, вы получите более глубокий вдох», - говорит Робертс. «Это техника, которую профессиональные певцы используют для увеличения объема легких."

2. Простое глубокое дыхание

Глубокое дыхание может помочь вам приблизиться к достижению полной мощности ваших легких.

Когда вы медленно вдыхаете, сознательно расширяйте живот, осознавая, как опустить диафрагму. Затем расширьте свои ребра, позволяя плавающим ребрам раскрыться как крылья. Наконец, позвольте верхней части груди расширяться и подниматься.

После этого выдохните как можно полнее, опустив грудь, затем сожмите ребра и, наконец, введите мышцы живота внутрь и вверх, чтобы поднять диафрагму и выпустить последний кусочек воздуха.

3. «Считать» свои дыхания

Вы также можете увеличить объем легких, увеличив длину вдохов и выдохов. Начните с подсчета времени, которое занимает естественное дыхание. Если для вдоха требуется число пять, для выдоха нужно число пять. Вы хотите, чтобы они были равной длины.

После того, как вы определили счет для вашего среднего дыхания, добавьте еще один счет к каждому вдоху и выдоху, пока вы не сможете с комфортом продлить время, необходимое для наполнения и опорожнения легких.

Суть в том, чтобы не напрягаться и не чувствовать себя некомфортно. Это должен быть постепенный и легкий процесс.

4. Наблюдая за вашей осанкой

Поскольку легкие - это мягкие структуры, они занимают только ту комнату, которую вы для них создаете.

«Вы хотите иногда сидеть высоко и подниматься над головой, чтобы освободить место для легких», - говорит Райан.

«Простая техника, позволяющая сделать ваши легкие еще более просторными, - слегка откинуться на устойчивом стуле, поднять грудь и открыть переднюю часть тела, когда вы глубоко дышите», - говорит она.

5. Пить гидратированный

Получение достаточного количества воды так же важно для легких, как и для всего тела.

«Хорошее увлажнение, принимая жидкости в течение дня, помогает сохранить тонкие слизистые оболочки легких», - говорит Райан. «Эта более тонкая подкладка помогает легким функционировать лучше».

Регулярная умеренно интенсивная активность полезна для легких, и когда вы увеличиваете свою ежедневную активность, вы делаете три вещи одновременно: здоровые легкие, здоровое сердце и лучшее настроение.

6. Смеясь

«Смех - отличное упражнение для работы мышц живота и увеличения объема легких», - говорит Райан. «Он также очищает ваши легкие, вытесняя достаточно свежего воздуха, что позволяет свежему воздуху проникать в другие области легких».

7. Оставаться активным

«Регулярная умеренно интенсивная активность полезна для легких, и когда вы увеличиваете свою ежедневную активность, вы выполняете три вещи одновременно: здоровые легкие, более здоровое сердце и лучшее настроение», - говорит Райан.

Ежедневно старайтесь не менее 20 минут последовательных, умеренно интенсивных движений в день, например, быстрой ходьбы или езды на велосипеде.

8. Вступление в дыхательный клуб

«Если вы не можете быть активными из-за проблем с легкими, вы можете вступить в дыхательный клуб», - говорит Робертс.

Это группы поддержки для людей с легкими и проблемами с дыханием. Вы можете работать над техникой дыхания и получать поддержку и информацию, которые помогут вам сохранить здоровье и улучшить качество жизни.

Американская ассоциация легких предлагает клубы лучшего дыхания по всему Иллинойсу и по всей стране. Посетите веб-сайт Американской ассоциации легких или позвоните по телефону (800) LUNG-USA (586-4872) , чтобы найти ближайшего к вам.

Врач увидит вас сейчас

Если ваши легкие повреждены или у вас серьезное заболевание, такое как ХОБЛ, эмфизема или рак легких, у вас могут возникнуть один или несколько из следующих симптомов:

Одышка при простых занятиях
Боль при дыхании
Головокружение с изменением активности
Постоянный кашель
Хрипение с помощью упражнений
Кашель, связанный с физическими упражнениями
Боль в дыхательных путях (путь воздуха следует, чтобы войти и выйти из легких)

Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.Они могут провести тесты, чтобы выяснить причину, или при необходимости направить вас к специалисту.

Если у вас есть история курения, поговорите со своим врачом о том, как часто вы должны проверять свои легкие. Хорошей новостью является то, что если вы бросите курить, вы сможете оправиться от повреждений, и текущие проверки покажут ваш прогресс.