Как проявляется мужской климакс

Мужской климакс - симптомы, лечение, в каком возрасте наступает, признаки

Климакс – понятие более применимое к женскому организму, однако, это вовсе не значит, что мужчины никогда не сталкиваются с таким явлением. Мужской климакс тоже существует и ни одному мужчине также не удастся его избежать.

Более научное название мужского климакса – «возрастной андрогенный дефицит». Это естественное явление, когда в связи с возрастом, в организме мужчины происходит гормональная перестройка. Функция половых желез снижается, половых гормонов (андрогенов) вырабатывается меньше, и это проявляется во множестве симптомов, главный из которых – снижение полового влечения и проблемы с потенцией.

Андрогенный дефицит проявляется у всех в разном возрасте, в диапазоне от 50 до 70 лет. Иногда может начинаться в 45 лет. У 80% мужчин наблюдается снижение полового влечения и сексуальной активности, а это влечет за собой чувство неполноценности, депрессию, психологические проблемы. Впрочем, мужчины с сильной половой конституцией, не сталкиваются с ощутимыми проблемами в половой жизни и продолжают успешно вести её вплоть до 70 лет.

Симптомы и признаки наступления климакса у мужчин

Мужской климакс сильно отличается от женского – у него нет таких четких возрастных границ, и появляется он мягче, плавно сливаясь с признаками старения организма. Многие мужчины вовсе не обращают внимания на первые симптомы, списывая всё на возраст. Особенно выраженные проявления ощущают только около 20% мужчин.

Среди симптомов андрогенного дефицита наблюдаются следующие:

Чувство жара и усиленное потоотделение;
Начинает усиленно откладываться жир на животе и боках;
Усиленное сердцебиение;
Снижение выносливости тела, снижение мышечной массы;
Проблемы с мочеиспусканием;
Частые головные боли, головокружения;
Перепады артериального давления.

Это лишь малая часть возможных симптомов. Разберём подробнее самые основные.

Визуальные симптомы

Это явление часто сопровождается сухостью и истончением кожи. Она становится более дряблой, мышцы уже не такие упругие. Возрастные морщины углубляются, становятся более заметными, появляются новые. Из-за приливов жара возможны покраснения кожи в области лица и шеи. Замедляется рост волос на лице и теле, они начинают выпадать. Появляется избыточный вес, жир на боках и животе начинает стремительно накапливаться, возможно увеличение грудных желез.

Психологические проблемы

Во время климакса мужчине сложнее управлять своими эмоциями, появляются перепады настроения, раздражительность, неуверенность в себе. Ни с того ни с сего возникает быстрая утомляемость, апатия, безынициативность, леность и вялость, куда-то исчезает энергичность и жизнелюбие. Снижается качество сна – он тревожный и прерывистый, возможна бессонница.

Становится труднее сконцентрироваться, ухудшается память и внимательность, появляется рассеянность и забывчивость, снижается работоспособность. Внезапно может появиться нехарактерная для мужчин чрезмерная сентиментальность.

В связи с половыми проблемами, мужчина начинает чувствовать себя неполноценным, появляется комплекс. Всё это только еще больше усиливает эмоциональные переживания, нервозность и беспокойство.

Вегетативно-сосудистые признаки

Во время климакса нередко беспричинно учащается сердцебиение, мужчина может ощущать пульсацию в голове, боли в области сердца. Появляются скачки артериального давления. Возможны частые головные боли, головокружения во время даже незначительных физических нагрузок. Повышение давления также характерно для мужчин в этом возрасте.

Изменения в половой жизни

Ощутимее всего проявляются изменения в сексуальной жизни. Многие мужчины обращают внимание на ослабление полового влечения, а сексуальные аппетиты становятся уже не такими, как раньше.

Снижается качество эрекции. Пропадают утренняя и спонтанные эрекции, мужчине сложнее возбудиться.

У кого-то продолжительность полового акта увеличивается – появляются проблемы с достижением оргазма. Кто-то, наоборот, начинает страдать от преждевременной эякуляции, хотя раньше с этим проблем не было. Могут измениться, смазаться ощущения перед оргазмом, его интенсивность снижается. Количество спермы уменьшается, как и её качество. Мужчину реже посещают и уже не так радуют эротические фантазии.

Такие физиологические проблемы в большинстве случаев влекут за собой и психологические, а это ведёт к снижению сексуальной активности, проблемам в постели и в отношениях с женщинами.

Тестостерон и мужской климакс

Мужской климакс напрямую связан с тестостероном, ведь андрогенный дефицит – это недостаток мужских половых гормонов, а тестостерон – это главный мужской гормон.

Уровень тестостерона у всех мужчин разный и зависит от многих факторов, таких как общее строение организма, хронические заболевания, приём различных препаратов и т.д. Уровень этого гормона, например, сильно снижается при ожирении, так как начинают преобладать эстрогены – женские гормоны.

С возрастом уровень тестостерона неизбежно начинает снижаться у всех мужчин. Считается, что начиная с 40 лет он снижается на 1% ежегодно, а 40% мужчин после 45 лет уже имеют низкий уровень мужского гормона. Такое постепенное снижение, а в дальнейшем гормональный сбой в мужском организме происходит из-за ухудшения работы гипоталамуса и гипофиза в головном мозге, а именно они вырабатывают вещества, которые стимулируют производство тестостерона.

Гормон тестостерон играет большую роль в функционировании многих систем мужского организма. Именно из-за его недостатка и из-за недостатка других мужских гормонов начинают активно проявляться симптомы климакса.

Лечение мужского климакса в любом возрасте

Остановить естественные возрастные изменения, происходящие с каждым человеком, конечно же, невозможно. Но замедлить их, сделать их проявления менее ощутимыми и заметными, снова повысить уровень гормонов, вернуть силы, энергичность радость жизни и удовольствие от сексуальных отношений однозначно можно. Всё это в ваших крепких мужских руках.

В первую очередь следует начать внимательнее прислушиваться к своему организму и отмечать все изменения, которые с ним происходят. Не нужно отмахиваться от незначительных недугов и проблем, списывая всё на возраст.

Не стесняйтесь делиться ими со своими близкими и обращаться к врачу – именно это поможет избежать сильного гормонального сбоя и как можно дольше не сталкиваться с проблемами, которые он за собой влечет. Возможно, придётся кардинально изменить образ жизни и внести в неё много того, чего в ней никогда не было.

Физические упражнения

Многие физические упражнения вызывают всплеск тестостерона и способствуют повышению его уровня. Это веский повод прикупить абонемент в спортзал и начать регулярно заниматься или хотя бы выполнять дома несложные упражнения, не требующие специального оборудования.

Для повышения мужского гормона идеально работает сочетание упражнений, укрепляющих мышцы в области таза и аэробных нагрузок, стимулирующих работу сердечно-сосудистой системы. Это способствует усиленной выработке гормона в яичках и быстрому распространению его по всему организму.

Наиболее эффективными будут такие упражнения как:

приседания;
приседания с прыжком;
шаги с высоким подниманием колена;
берпи;
выпады;
«велосипед» лёжа;
ягодичный мостик;
разведение и сведение коленей;
вращения бёдрами.

Не забывайте и про базовые упражнения – регулярно их выполняя и хорошо тренируясь можно неплохо разогнать выработку тестостерона.

Важно! Ни в коем случае не переусердствуйте! Чрезмерная перетренированность приведёт к обратному эффекту и только усугубит симптомы.

Правильное питание

При первых же признаках андропаузы нужно задуматься о своем питании и, если оно далеко от здорового, придется кардинально его поменять. Начните придерживаться правильного, разнообразного питания – это очень важно для нормальной выработки тестостерона.

Чтобы гормона всегда было в достатке, важно получать достаточное количество полноценного белка, витаминов B, E, C, D магния, фосфора, цинка, селена. Не бойтесь холестерина – он главное сырьё для тестостерона! Не забывайте и о полезных жирах, они тоже играют большую роль в выработке гормонов.

Придерживайтесь стандартных принципов правильного питания: ешьте достаточно мяса рыбы и морепродуктов. Обязательно включайте в рацион свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень и орехи.

Введите в рацион продукты, усиливающие выработку мужского гормона – это сельдерей, пастернак, корень петрушки, укроп. Приправляйте еду куркумой, чесноком, луком, кардамоном.

Конечно же, придется отказаться от быстрых углеводов и сахара. Лучше максимально снизить потребление сливочного масла, майонеза, колбас, сладостей и мучных изделий. Чрезмерное потребление таких продуктов ведёт к ожирению, а жир способствует выработке женского гормона. К тому же, как только мужчина съедает продукт с высоким содержанием сахара или рафинированных углеводов, уровень сахара и инсулина в крови увеличивается, а тестостерона – наоборот, снижается.

Внимание! Примерно такой же эффект даёт и кофе – после каждой чашки уровень тестостерона снижается. Это происходит ненадолго, однако если выпивать по несколько чашек в день, то можно серьёзно снизить уровень мужского гормона.

Народные рецепты

Помогают мужчинам и народные методы, ведь проблемы с потенцией были всегда, и когда-то давно люди тоже искали эффективные методы борьбы с ними.

Репчатый лук. В борьбе с мужским климаксом используйте обыкновенный репчатый лук. Он обладает удивительными свойствами – усиливает сексуальное влечение, стимулирует работу половых желез и выработку спермы. Употребляйте свежий лук ежедневно. Также можно приготовить настой, залив 3-4 мелко нарезанных луковицы половиной литра теплой воды. Употреблять напиток нужно 3 раза в день по 100 грамм.

Чеснок. Его также нужно употреблять ежедневно в свежем виде. Еще можно купить в аптеке настойку чеснока и пить 2-3 раза в день по 25 капель, растворенных в небольшом количестве воды.

Пастернак посевной. Это растение тоже способствует усилению полового влечения. Для настоя нужно смешать 5 ст. ложек корнеплодов с таким же количеством сахара и залить половиной литра кипятка. Поварив 15 минут, оставить настаиваться на 8 часов. После этого пить 3 раза в день по столовой ложке перед едой.

Массажи у специалистов

Постоянная усталость и стресс негативно влияют на выработку тестостерона, поэтому ищите то, что поможет хорошенько расслабиться и порелаксировать. Один из лучших вариантов – это массаж у специалиста. Регулярное посещение массажиста поможет облегчить многие симптомы климакса – как психологические, так и физиологические.

В борьбе с дефицитом гормонов поможет и массаж интимных зон, например: массаж яичек. Они ответственны за выработку тестостерона, поэтому легкий массаж сразу же положительно подействует на выработку мужских гормонов. Еще такой массаж способствует увеличению количества спермы и её качества. А приток крови к половым органам улучшит качество эрекции.

Контрастный душ

Еще один способ повысить уровень тестостерона – регулярно принимать контрастный душ. Опытным атлетам хорошо знаком этот секрет, и многие из них активно практикуют холодный душ и холодные ванны по утрам.

Чередование холодной и горячей воды поможет не только в выработке гормона, но и в смягчении симптомов климакса. Процедура приводит в тонус кожу и всё тело, даёт заряд бодрости и энергии, снимает усталость, сонливость и апатию.

Лекарства на основе тестостерона

Чтобы повысить мужской гормон, понадобится немало времени и усилий, поэтому многие желающие достичь быстрого эффекта используют аптечные лекарства на основе тестостерона. Не стоит следовать рекомендациям друзей или незнакомцев с форумов в интернете. Правильно лекарственный препарат может назначить только врач, и именно к нему и стоит обратиться в первую очередь, чтобы узнать, какие средства помогут поднять уровень мужского гормона.

Наиболее распространённые препараты:

Андриол – источник тестостерона, применяется перорально.
Тамоксифен – блокирует действие эстрогена (главного врага тестостерона).
Трибестан – натуральное средство, имеющее растительное основание. Способствует выработке мужского гормона, увеличивает выносливость, помогает росту мышечной массы.
Импаза –нормализует и стимулирует потенцию.

Помните! Принимать какие-либо, даже кажущиеся вполне безобидными, препараты можно только после консультации с врачом.

Витаминные комплексы

В период возрастного андрогенного дефицита особенно важно получать необходимое количество витаминов и полезных веществ. Не всегда получается добыть их из еды, поэтому обратите внимание на витаминные комплексы для мужчин. Для нормальной выработки тестостерона нужны витамины С, D, E, B. Подобрав с помощью врача витаминный комплекс, вы сможете легко восполнить недостаток всех нужных веществ.

Плавание

Симптомы андрогенного дефицита раньше и сильнее проявляются у неактивных и малоподвижных людей, ведущих сидячий образ жизни. Соответственно, чтобы климакс не проявлял себя во всей силе, нужно внести в свою жизнь как можно больше активности.

Тренировки в спортзале можно дополнить и разнообразить таким спортом, как плавание. Это довольно энергозатратный вид активности, позволяющий задействовать всё тело и активно сжигать жир. Бассейн хотя бы раз в неделю поможет побороть хроническую усталость и апатию и поспособствует усилению выработки гормонов.

Йога

Множество научных исследований доказывает, что йога оказывает положительное влияние на выработку тестостерона. Ежедневные занятия продолжительностью хотя бы 15 минут уже через пару недель дадут ощутимый эффект.

Упражнения, которые выполняются во время практик, помогают расслабиться, успокоиться, забыть о проблемах и стрессе. Уровень кортизола (гормон стресса) снижается, а ведь он – главный враг тестостерона.

Кроме этого, многие упражнения, в которых задействована спина и присутствует прогиб позвоночника, заставляют надпочечники усиленно работать, и это приводит к выбросу тестостерона.

Отказ от курения, алкоголя

Очевидно, что курение и пристрастие к алкоголю только усугубляют физиологические мужские проблемы. Чтобы климакс протекал мягко и незаметно, вам придётся придерживаться здорового образа жизни, а отказ от курения и алкоголя – это один из главных его принципов.

Сделайте над собой усилие и откажитесь от пагубных привычек, чтобы как можно дольше продолжать наслаждаться другими радостями жизни.

Качественный отдых

Здоровый сон и полноценный отдых – это одно из главных условий для успешной борьбы с мужским климаксом. Изнурительная работа, проблемы в семье, постоянный недосып и отсутствие отдыха – это сильнейший стресс, и в таких условиях эндокринная система никогда не будет работать нормально.

Постарайтесь перестроить свою жизнь и сделать так, чтобы в ней всегда было время для полноценного 8-часового сна и качественного отдыха. Позволяйте себе расслабиться и порелаксировать. Попробуйте медитировать. Делайте чаще то, что доставляет вам удовольствие. Без угрызений совести отправляйтесь на футбол или на рыбалку. Помните, стресс – это ваш самый главный враг!

Если мужской климакс еще не коснулся вас, это не значит, что вам удалось его избежать. Но у вас есть отличная возможность подготовиться и встретить его во всеоружии. Начните вести здоровый образ как можно раньше, избегайте стресса, ведите активную половую жизнь – и признаки возрастного андрогенного дефицита не потревожат вас до самых преклонных лет.

Симптомы, причины, диагностика и лечение

Менопауза у женщин знаменует собой конец женского репродуктивного цикла. Тем не менее, у мужчин наблюдается ряд симптомов и изменений в процессе взросления, которые некоторые сравнивают с последствиями менопаузы.

Это состояние встречается в некоторых литературах как «андропауза». Однако этот ярлык вводит в заблуждение, а определение симптомов, причин и способов лечения до сих пор неясно.

Согласно статье в журнале Social History of Medicine , менопауза или андропауза у мужчин была широко обсуждаемой темой с конца 1930-х до середины 1950-х годов, но современные исследователи советуют, что без четких границ андропауза не полезный диагноз.

Тем не менее, старение все еще производит эффекты в мужском организме, включая уровни тестостерона, которые регулярно снижаются.

В этой статье мы рассмотрим влияние старения на гормоны у мужчин и шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить влияние старения на здоровье мужчин.

Поделиться на PinterestMen испытывают ряд физических изменений при старении, но они не могут рассматриваться как форма менопаузы.

Хотя возрастное увеличение влияет на уровень половых гормонов у мужчин, связь процесса с менопаузой у женщин не является точной.

Некоторые исследователи вместо этого связывают симптомы с условием, называемым снижением андрогена у стареющего мужчины (ADAM), или гипогонадизмом с поздним началом. Это происходит естественным образом, когда гонады или органы, которые производят половые клетки, начинают стареть и утрачивают функцию.

Состояние затрагивает только 2,1 процента мужчин, в то время как менопауза является естественной частью женского полового развития. Эта распространенность увеличивается с возрастом, но все еще не является стандартным шагом в развитии мужчин.

Врач предложит диагностировать гипогонадизм с поздним началом, когда у мужчины проявляются три сексуальных симптома и уровень андрогена ниже 11 наномолей на литр (нмоль).

В менопаузе у женщин отмечается резкое снижение уровня эстрогена и прогестерона, основных женских репродуктивных гормонов, которые значительно снижаются за относительно короткий период времени.

Симптомы состояний, которые люди часто обозначают как менопауза у мужчин, проявляются медленнее, тоньше и менее выраженно, чем при менопаузе.

Снижение уровня мужского гормона, или тестостерона, менее серьезное, чем снижение уровня гормонов у женщин во время менопаузы.

Различные признаки и симптомы, которые некоторые люди приписывают мужской менопаузе, включают:

приливы
капризность и раздражительность
накопление жира вокруг живота и груди
потеря мышечной массы
сухая, тонкая кожа
чрезмерное потоотделение

Исследование в Медицинском журнале Новой Англии ( NEJM ) идентифицирует наиболее распространенные симптомы мужской менопаузы как снижение либидо, более низкую частоту утренних эрекций и эректильную дисфункцию.

В исследовании перечислены другие симптомы, которые включают потерю энергии, неспособность пройти более 1 километра или 0,62 мили и трудности при выполнении тяжелых физических задач, таких как бег или подъем тяжелых предметов.

Становиться на колени, сгибаться и наклоняться также может быть труднее.

Депрессия и усталость могут также возникнуть в результате изменения уровня мужских гормонов.

После достижения человеком возраста 30 лет уровень тестостерона постепенно снижается, ежегодно падая в среднем на один процент.

Однако врачи не верят, что нормальное, связанное с возрастом снижение уровня тестостерона находится в центре симптомов мужской менопаузы. Если бы это было связано с симптомами, каждый мужчина испытал бы их, что не так.

Это состояние сложное и может вызывать разные симптомы у разных людей. Хотя эти симптомы часто встречаются у пожилых мужчин со снижением уровня тестостерона, они, как правило, встречаются у пожилых мужчин с заболеваниями сердца, ожирением, высоким кровяным давлением и диабетом 2 типа.

Это говорит о том, что изменение уровня мужских гормонов не является единственным источником этого состояния.

Другие факторы риска включают основные проблемы со здоровьем, такие как:

Эректильная дисфункция может быть результатом изменений в кровеносных сосудах или нервных проблем.

Некоторые мужчины испытывают психологическое воздействие «кризиса среднего возраста», когда они начинают беспокоиться о профессиональных и личных вехах. Это может быть причиной депрессии, которая может вызвать целый ряд факторов, приводящих к физическим симптомам ADAM.

Недостаток сна, плохое питание и недостаток физической активности, курение и употребление алкоголя, а также низкая самооценка также могут способствовать.

Гипогонадизм - это состояние, при котором яички не вырабатывают достаточно гормонов. У молодых мужчин это может привести к задержке полового созревания. Если он развивается в более старшем возрасте, возможно, связан с ожирением или диабетом 2 типа, могут возникнуть симптомы ADAM.

В одном исследовании описывается, как менопауза у мужчин стала медикализованной, не в результате научных исследований, а «модели, увековеченной мирянами и популяризаторами медицины.”

Врач вряд ли диагностирует мужскую менопаузу. Он представляет собой набор симптомов, по которым практически нет согласия.

Эти симптомы могут возникать из-за ряда факторов образа жизни или основных заболеваний.

Поскольку состояние не имеет четкого определения, мужчины, которые испытывают эти физические изменения, будут получать лечение в соответствии с их симптомами.

Лица с ожирением получат поддержку для контроля веса и режима тренировок. Возможно, им также придется скорректировать потребление пищи и придерживаться сбалансированной и питательной диеты.

Людям с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями потребуется соответствующее лечение для основного заболевания. Контроль уровня глюкозы в крови, по-видимому, уменьшает симптомы.

Врачи проведут детальное обследование на выявленные симптомы, такие как эректильная дисфункция и усталость, для выявления любых сердечно-сосудистых заболеваний, включая анализы крови и сканирование.

Они могут направить человека с признаками депрессии или тревоги к психологу или психиатру, который может назначить антидепрессанты, психотерапию или и то, и другое.

Врач может порекомендовать терапию тестостероном, но эффективность этого лечения не ясна. Терапия тестостероном может увеличить риск закупорки мочевыводящих путей и рака простаты. Это также может усугубить ишемическую болезнь сердца, эпилепсию и апноэ во сне.

В 2015 году FDA постановило, что многие тестостероновые и витаминные добавки, претендующие на поддержку мужской менопаузы, часто не содержат рекомендованных компонентов и могут повысить риск развития рака простаты и сердечно-сосудистых заболеваний.

Поговорите с врачом о лечении симптомов старения и возрастных заболеваний.

Недостаточно доказательств для определения «мужской менопаузы» как диагностируемого заболевания.

Однако ADAM - это дефицит тестостерона, мужского полового гормона, который может иметь эффекты, аналогичные «мужской менопаузе». Условия, связанные с низким уровнем тестостерона, могут быть сложными и проявляться по-разному для разных людей.

Врачи не диагностируют мужскую менопаузу.

Тем не менее, образ жизни, включающий сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и минимальное употребление табака и алкоголя, может повысить чувство благополучия и уменьшить физические симптомы старения у мужчин.

Лечение основных условий также может уменьшить последствия.

Q:

Существует ли диета, которая может уменьшить сексуальные проблемы у пожилых мужчин?

A:

Разнообразная и сбалансированная диета, богатая микроэлементами, витаминами и полезными для здоровья источниками белка и жира, необходима для предотвращения потери мышечной массы и поддержания хорошего сердечно-сосудистого здоровья.

Поддержание здорового веса и предотвращение таких осложнений, как сосудистые заболевания и диабет, являются ключевыми в продолжении наслаждаться всеми сферами жизни, включая сексуальное здоровье, по мере взросления мужчин.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет. .

Мужская менопауза - NHS

У некоторых мужчин развивается депрессия, потеря полового влечения, эректильная дисфункция и другие физические и эмоциональные симптомы, когда они достигают возраста от 40 до 50 лет.

Другие симптомы, характерные для мужчин этого возраста:

перепады настроения и раздражительность
потеря мышечной массы и снижение способности к физической нагрузке
перераспределение жира, например, развитие большого живота или "мужских сисек" (гинекомастия)
общее отсутствие энтузиазма или энергии
затруднение сна (бессонница) или повышенная усталость
плохая концентрация и кратковременная память

Эти симптомы могут мешать повседневной жизни и счастью, поэтому важно найти основную причину и решить, что можно сделать для ее устранения.

Есть ли такая вещь, как «мужская менопауза»?

«Мужская менопауза» (иногда называемая андропаузой) - бесполезный термин, иногда используемый в средствах массовой информации.

Эта метка вводит в заблуждение, поскольку предполагает, что симптомы являются результатом внезапного снижения уровня тестостерона в среднем возрасте, подобного тому, что происходит при менопаузе у женщин. Это неправда.

Хотя уровень тестостерона падает с возрастом у мужчин, снижение примерно на 2% в год в возрасте от 30 до 40 лет, и это вряд ли вызовет какие-либо проблемы само по себе.

Дефицит тестостерона, который развивается позже в жизни, также известный как гипогонадизм с поздним началом, иногда может быть причиной этих симптомов, но во многих случаях симптомы не имеют ничего общего с гормонами.

Личные проблемы или вопросы образа жизни

Факторы образа жизни или психологические проблемы часто являются причиной многих из этих симптомов.

Например, эректильная дисфункция, потеря либидо и перепады настроения могут быть результатом:

Существуют также физические причины эректильной дисфункции, такие как изменения в кровеносных сосудах, которые могут происходить наряду с любой психологической причиной.

Узнайте больше о причинах эректильной дисфункции

Психологические проблемы обычно возникают из-за проблем с работой или взаимоотношениями, развода, проблем с деньгами или беспокойства о стареющих родителях.

«Кризис среднего возраста» также может быть ответственным. Это может случиться, когда люди думают, что они достигли середины жизни.

Беспокойство по поводу того, чего они достигли до сих пор, либо в своей работе, либо в личной жизни, могут привести к периоду депрессии.

Узнайте больше о кризисе мужчин среднего возраста

Другие возможные причины "мужской менопаузы" включают в себя:

недостаток сна
бедная диета
недостаток упражнений
пили слишком много алкоголя
курение
низкая самооценка

с поздним началом гипогонадизма

В некоторых случаях, когда образ жизни или психологические проблемы не кажутся ответственными, симптомы "мужской менопаузы" могут быть результатом гипогонадизма, когда яички вырабатывают мало или вообще не содержат гормонов.

Гипогонадизм иногда присутствует с рождения, что может вызывать такие симптомы, как замедленное половое созревание и маленькие яички.

Гипогонадизм также может иногда развиться в более позднем возрасте, особенно у мужчин, которые страдают ожирением или имеют диабет 2 типа.

Это известно как гипогонадизм с поздним началом и может вызывать симптомы "мужской менопаузы".

Но это необычное и специфическое заболевание, которое не является нормальной частью старения.

Диагноз позднего гипогонадизма обычно можно поставить на основании ваших симптомов и результатов анализов крови, используемых для измерения уровня тестостерона.

Что делать

Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, обратитесь к своему врачу общей практики. Они спросят вас о вашей работе и личной жизни, чтобы выяснить, не могут ли ваши симптомы быть вызваны проблемами с психическим здоровьем, такими как стресс или беспокойство.

Если на вас влияют стресс или беспокойство, вы можете воспользоваться медикаментозным лечением или беседой, такой как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Физические упражнения и отдых также могут помочь.

Читать о:

Нужна ли гормонозаместительная терапия (ЗГТ)?

Ваш лечащий врач также может назначить анализ крови для измерения уровня тестостерона.

Если результаты показывают, что у вас дефицит тестостерона, вас могут направить к эндокринологу, специалисту по проблемам гормонов.

Если специалист подтвердит этот диагноз, вам может быть предложена замена тестостерона для устранения дефицита гормонов, который должен облегчить ваши симптомы.

Это лечение может быть:

таблеток
патчей
гелей
имплантатов
инъекций

Последняя проверка страницы: 19 февраля 2019
Следующая проверка должна быть произведена: 19 февраля 2022

Каковы признаки мужской менопаузы?

Вопрос : Мой муж сказал мне, что у него нет энергии, чтобы выполнять работу по дому, потому что он страдает от менопаузы у мужчин. Он очень забавный парень.

Ответ : Ваш муж явно пытался дернуть вашу цепь, но в его шутках есть доля правды. Усталость является распространенным симптомом мужской менопаузы, также известной как андропауза (андро означает мужской).

И андропауза, и мужская менопауза используются для описания снижения уровня мужского гормона тестостерона, который приходит с возрастом.Большинство мужчин видят падение уровня тестостерона с возрастом. Некоторые описывают андропаузу как половое созревание наоборот.

Возрастное снижение уровня тестостерона также называется дефицитом тестостерона, снижением андрогена у стареющего мужчины (ADAM) или гипогонадизмом с поздним началом (LOH).

Андропауза отличается от менопаузы, которую испытывают женщины. В менопаузе выработка женского гормона внезапно падает. У мужчин наблюдается постепенное снижение уровня гормонов.

Когда мужчины достигают 40 лет, уровень тестостерона обычно начинает падать примерно на один процент в год.Снижение редко наблюдается у мужчин моложе 60 лет. К тому времени, когда мужчины достигают 80-летнего возраста, примерно половина из них имеет низкий уровень тестостерона.

Молодые мужчины часто имеют уровень тестостерона, превышающий 1000 нанограмм на децилитр (нг / дл). Средний уровень тестостерона у мужчин 80 лет составляет 200 нг / дл.

Некоторые мужчины поддерживают нормальный уровень тестостерона в пожилом возрасте. И есть мужчины с низким уровнем тестостерона, у которых нет симптомов. Единственный надежный способ узнать, если у вас низкий уровень тестостерона, это сдать анализ крови.

Ниже перечислены некоторые симптомы низкого уровня тестостерона: снижение полового влечения, уменьшение мышечной массы и силы, ночные поты, бесплодие, уменьшение спонтанной эрекции, депрессия, выпадение волос на теле, опухшие груди, сердцебиение, сокращение яичек, потеря роста, усталость, раздражительность, снижение уверенности в себе, плохая концентрация внимания, потеря памяти, проблемы со сном, увеличение жира и анемия.

Обычно эрекция встречается реже у мужчин старшего возраста, чем у молодых.

Однако эректильная дисфункция (ЭД) обычно вызывается медицинскими или психологическими причинами, а не простым старением.Считается, что около 90 процентов ЭД имеют медицинское происхождение, например, лекарства, принимаемые для лечения высокого кровяного давления.

Вот несколько рекомендаций по поводу андропаузы:

Обратитесь к врачу для проверки. Обсудите симптомы, лекарства, которые вы принимаете, варианты лечения и изменения образа жизни.
Многие пожилые мужчины страдают от невыявленной депрессии. Депрессия у мужчин может быть больше, чем чувство подавленности. Подавленные мужчины могут быть раздражительными и замкнутыми. Они часто работают слишком много, пьют излишки и пытаются получить острые ощущения от рисков.Если вы думаете, что у вас депрессия, обратитесь за помощью.
Регулярные физические упражнения помогают физически, умственно и эмоционально.
Соблюдайте здоровую диету.

Заместительная терапия тестостероном (ТРТ) является основным методом лечения при снижении уровня тестостерона, но в нем возникают противоречия. Это помогло некоторым мужчинам, но у TRT есть риски, особенно для мужчин с раком простаты и болезнями сердца. И, TRT не может улучшить симптомы. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить безопасность и эффективность ТРТ.

Есть утверждения, что травяные добавки могут облегчить симптомы. Доказано, что ни одна из этих добавок не является безопасной и эффективной для возрастного низкого уровня тестостерона.

Если вы хотите прочитать больше столбцов, вы можете заказать копию «Как быть здоровым чудаком» на www.healthygeezer.com.

Больше от Healthy Geezer: