Йод для похудения


Можно ли принимать йод для похудения

Йод – это микроэлемент, который необходим для нормальной, стабильной работы щитовидной железы. Если никакие меры по коррекции состояния при проблемах со щитовкой не предпринимаются, то все попытки снизить массу тела (в том числе и строгие диеты, усиленные физические нагрузки) будут бесполезны.

Свойства йода:

  • участвует в процессах обмена веществ;
  • способствует выработке фагоцитов – клеток, которые «распознают» и уничтожают болезнетворные микроорганизмы;
  • обеспечивает ускоренный синтез белка;
  • стимулирует функциональность головного мозга;
  • повышает работоспособность;
  • участвует в процессе сжигания жиров.

Все эти способности йода обеспечивают плавное, медленное, но результативное похудение. Но прежде чем приступать к применению, нужно пройти обследование у эндокринолога.

Как правильно принимать:

  • Фибрент Йод. Состав препарата натуральный: белая глина, льняные семена, сок свеклы красной, морская капуста» (ламинария), расторопша, отруби из пшеницы. Принимать нужно в течение 2 месяцев по 1 столовой ложке трижды в сутки. Рекомендуется начинать курс с 1 чайной ложки средства на каждый прием и постепенно увеличивать дозу. За каждый прием выпивать минимум 150 мл теплой воды. Важно в сутки выпивать не менее 2 литров чистой воды.
  • Йод Актив. Представляет собой органическое соединение, заключенное в «молочную» молекулу. Принимается по 1 таблетке 1 раз в сутки независимо от употребления пищи. Если избыточного веса слишком много (ожирение 2-3 степени), то дозировка может быть увеличена до 2 таблеток единоразово. Йод Актив относится к лекарственным препаратам, длительное его употребление способно вызвать побочные эффекты. Курс приема – 1 месяц. Необходимо следить за состоянием. Категорически запрещено увеличивать суточную дозировку! Результатом может стать стремительное развитие гипертиреоза.
    • Синий йод для похудения живота. Это средство может готовиться самостоятельно: соединить по 1 чайной ложке крахмала и сахарного песка, развести их в 50 мл теплой воды и полученную суспензию ввести в 150 мл горячей воды. После остывания в средство добавляют 1 чайную ложку 5%-ного спиртового раствора йода – средство приобретет сине-фиолетовый оттенок. Хранится не более 3 дней в прохладном месте, для увеличения сроков до 7 — 10 дней нужно в уже готовое средство добавить 0,4 г лимонной кислоты.

Принимать синий йод по 1 чайной ложке не чаще 2 раз в неделю. Курс – 1 месяц, после чего следует сделать перерыв на 2-3 месяца. Есть противопоказания. Официальная медицина категорически против употребления синего йода. Это максимально агрессивный раствор, который способен повредить слизистую оболочку внутренних органов и привести к развитию серьезных патологий.

Можно обеспечить поступление йода в организм путем введения в меню продуктов, в которых он содержится в больших количествах, среди которых:

  • сладкий («болгарский») перец;
  • хурма и фейхоа;
  • вся морская рыба и морепродукты;
  • ламинария;
  • томаты и чеснок;
  • апельсины и ананасы;
  • говядина и яйца любых птиц;
  • рис, гречневая крупа;
  • шампиньоны.

Если решено принимать «морскую» соль, то важно: следить за свежестью этого продукта, солить пищу нужно только после термической обработки.

Читайте подробнее в нашей статье о применении йода для похудения.

Как помогает йод для похудения

Йод – это микроэлемент, который необходим для нормальной, стабильной работы щитовидной железы. Именно по причине нестабильного функционирования этого органа нередко появляется лишний вес у человека. Если никакие меры по коррекции состояния не предпринимаются, то все попытки снизить массу тела (в том числе и строгие диеты, усиленные физические нагрузки) будут бесполезны.

Кроме этого, йод:

  • участвует в процессах обмена веществ;
  • способствует выработке фагоцитов – клеток, которые «распознают» и уничтожают болезнетворные микроорганизмы;
  • обеспечивает ускоренный синтез белка;
  • стимулирует функциональность головного мозга;
  • повышает работоспособность;
  • участвует в процессе сжигания жиров.

Все эти способности йода обеспечивают плавное, медленное, но результативное похудение. Единственное, о чем нужно помнить – щитовидная железа может не только снижать выработку гормонов, но и увеличивать ее, а это уже признак переизбытка рассматриваемого микроэлемента в организме. В таком случае дополнительное введение йода приведет к серьезным патологиям.

Поэтому прежде чем приступать к такому специфическому похудению нужно пройти обследование у эндокринолога и убедиться в том, что оно принесет только пользу.

Рекомендуем прочитать статью о калии для похудения. Из нее вы узнаете о действии микроэлемента при снижении веса, особенностях приема препаратов с содержанием калия, дополнительных полезных микроэлементах.

А здесь подробнее о минеральной воде для похудения.

Как правильно принимать

В аптеках можно найти достаточно много препаратов из категории йодсодержащих, но конкретно для похудения используют лишь несколько. При неправильном их применении возможно отравление, в особенно больших дозах рассматриваемое вещество является ядом, может привести к летальному исходу.

Фибрент Йод

Состав этого препарата натуральный:

  • белая глина – обеспечивает связывание и выведение токсинов и шлаков;
  • льняные семена – обволакивают стенки желудка, обеспечивает купирование приступа голода, способствует выведению «вредного» холестерина;
  • сок свеклы красной – благотворно действует на почки и всю мочевыводящую систему, оказывает мочегонный эффект, уменьшает отеки;
  • «морская капуста» (ламинария) – содержит большое количество йода, служит профилактическим и лечебном средством для обеспечения нормальной деятельности щитовидной железы;
  • расторопша – очищает печень, останавливает процесс перерождения ее клеток в жировые, снижает аппетит и тягу к сладкому;
  • отруби из пшеницы – положительно воздействуют на кишечник, очищают его от токсинов и скопившихся каловых масс, исключают приступы острого голода.

Принимать этот препарат нужно в течение 2 месяцев по 1 столовой ложке трижды в сутки. Рекомендуется начинать курс с 1 чайной ложки средства на каждый прием и постепенно увеличивать дозу до указанной выше. Каждое употребление Фибрента Йод сопровождаться должно выпиванием минимум 150 мл теплой воды.

Важно на протяжении всего курса похудения соблюдать усиленный питьевой режим и употреблять в сутки не менее 2 литров чистой воды (в указанный объем не входят чаи, компоты и другие жидкости).

Диетологи считают, что рассматриваемый препарат поможет в похудении только в том случае, если человек параллельно соблюдает низкокалорийную диету и нагружает свой организм физическими упражнениями.

Смотрите на видео о симптомах нехватки йода в организме:

Йод Актив

Представляет собой органическое соединение, заключенное в «молочную» молекулу – производитель заявляет, что этот препарат полностью идентичен йоду, который содержится в материнском молоке. Выпускается средство в таблетированной форме, принимается по 1 таблетке 1 раз в сутки, независимо от употребления пищи. Если избыточного веса слишком много (ожирение 2-3 степени), то дозировка может быть увеличена до 2 таблеток единоразово.

Йод Актив относится к лекарственным препаратам, длительное его употребление способно вызвать побочные эффекты:

  • ощущение щекотки в глотке;
  • тошнота и не постоянная рвота;
  • диарея (понос);
  • головокружения;
  • бессонница.

Учитывая, что йод для похудения в форме таблеток рекомендуется пропивать курсом в 1 месяц без перерыва, нужно уже со второй недели начинать контролировать состояние здоровья. Даже незначительное его ухудшение – это повод для отказа от Йод Актива и консультации у терапевта.

Категорически запрещено увеличивать суточную дозировку! Известны случаи тяжелой передозировки йодом, когда приходится промывать желудок, назначать внутривенные вливания физиологического раствора. Результатом может стать стремительное развитие гипертиреоза – патологии щитовидной железы, требующей пожизненной поддерживающей терапии.

Синий йод для похудения живота

Это средство из категории народных, может готовиться самостоятельно. Для этого нужно соединить по 1 чайной ложке крахмала и сахарного песка, развести их в 50 мл теплой воды и полученную суспензию ввести в 150 мл горячей воды. После остывания в средство добавляют 1 чайную ложку 5%-ного спиртового раствора йода – средство приобретет сине-фиолетовый оттенок.

Синий йод хранится не более 3 дней в прохладном месте, для увеличения сроков до 7 – 10 дней нужно в уже готовое средство добавить 0,4 г лимонной кислоты.

Принимают синий йод по 1 чайной ложке не чаще 2 раз в неделю. Курс – 1 месяц, после чего следует сделать перерыв на 2-3 месяца. Категорически противопоказано рассматриваемое средство при диагностированном тромбофлебите, гастрите и язвенной болезни желудка/двенадцатиперстной кишки, во время беременности и в период лактации.

Официальная медицина категорически против употребления синего йода и не только в целях похудения. Это максимально агрессивный раствор, который способен повредить слизистую оболочку внутренних органов и привести к развитию серьезных патологий. Несмотря на это, в аптеках можно найти готовый раствор, но доверять безоглядно его заявленным свойствам и рисковать собственным здоровьем точно не стоит.

Продукты, богатые йодом

Если после обследования у эндокринолога не было выявлено недостатка йода в организме и врач не дал рекомендации по употреблению специфических препаратов, то экспериментировать не стоит. Даже с целью похудения. Гораздо проще и безопаснее обеспечить поступление нужного количества йода в организм путем введения в меню продуктов, в которых он содержится в больших количествах.

Наиболее полезными будут следующие йодсодержащие продукты:

  • сладкий («болгарский») перец;
  • хурма и фейхоа;
  • вся морская рыба и морепродукты;
  • ламинария;
  • томаты и чеснок;
  • апельсины и ананасы;
  • говядина и яйца любых птиц;
  • рис, гречневая крупа;
  • шампиньоны.

Многие для восполнения йода в организме употребляют «морскую» соль – это допустимо, но только с учетом двух нюансов:

  • йодированная соль имеет маленький срок хранения, поэтому нужно следить за свежестью этого продукта;
  • солить пищу нужно только после термической обработки.

Считается, что для поступления в организм нужного количества йода нужно съесть в сутки не менее 6 г соли – это реально много и многим людям такое количество просто противопоказано. Поэтому специалисты рекомендуют не увлекаться исключительно этим продуктом, а разнообразить рацион другими полезными.

Противопоказания

Любые препараты из категории йодсодержащих должны приниматься только по назначению врача. Если же их планируется использовать в качестве вспомогательного метода похудения, то нужно хотя бы исключить у себя противопоказания ку их приему:

  • хронические заболевания сосудов, сопровождающиеся формированием тромбов;
  • гастриты и язвенная болезнь желудка/двенадцатиперстной кишки;
  • сахарный диабет и панкреатит (воспаление поджелудочной железы).

Оптимальным вариантом станет посещение эндокринолога – он сможет указать, влияет ли состояние щитовидной железы на вес конкретного пациента. И только после постановки диагноза назначит лекарственную терапию, которая будет оказывать и эффект похудения.

Рекомендуем прочитать статью о куркуме для похудения. Из нее вы узнаете об основных свойствах растения, пользе и вреде для организма, противопоказаниях, рецептах с куркумой для снижения веса. 

А здесь подробнее о шпинате для похудения.

Похудение с помощью йода – это, по большей части, миф. Без диеты и спорта, обследований у специалистов никакие препараты не помогут эффективно и безопасно снизить вес тела. Но йодсодержащие средства могут использоваться как вспомогательные при проведении серьезной и грамотной кампании по возвращению себе стройности и молодости.

hudeiskorei.com

Йод для похудения

Наверняка почти все знакомы с йодом – обеззараживающим и ранозаживляющим веществом в темных стеклянных флакончиках. Возможно, вы удивитесь, но он предназначен не только для лечения различных порезов и царапин. Йод – новый способ снизить вес. В погоне за красотой и стройностью человечество придумывает все новые способы.

Добывается он в Японии, Чили, России из нефтяных буровых скважин, щелок калийных и селитряных производств, водорослей. Содержится во всех живых организмах, а недостаток йода вызывает различные заболевания.

Свойства йода предотвращают заболевания щитовидной железы, возникновение зоба, способствуют формированию фагоцитов, борющихся с вредным воздействием на организм. Кроме того, он снижает раздражительность и утомляемость, способствует синтезу белка, стимулирует работу мозга.

Недостаток его разрушает психику, делает человека нервным и агрессивным. Для девушек польза йод также огромна: он улучшает состояние волос и ногтей, обмен веществ и липидов, устраняет проявления целлюлита.

Йод назначается при сахарном диабете, ожирении, анемии, отеках, гипертонии, бронхите, головной боли. Часто его пьют беременные женщины для нормального развития плода.

Йод не обязательно принимать в таблетках, многие продуты питания вполне могут восполнить суточную дозу: морская капуста, морепродукты, шампиньоны, фасоль, фрукты. Однако есть и такие продукты, как редька или белокочанная капуста, которые, напротив, вымывают его из организма.

Ожирение или дефицит веса могут быть вызваны нарушением функции щитовидной железы. Выявить это сможет лишь врач-эндокринолог после проведения обследования. Зачастую у пациентов выявляется заболевание гипотиреоз. Оно характеризуется снижением функции щитовидной железы, возникает апатия, ухудшение внешнего вида и самочувствия.

Диеты на основе йода

Диеты на основе йода помогают сбросить лишний вес и оказывают лечебный эффект, восполняя его дефицит. Самая популярная – рисово-йодная. Основными компонентами являются рис и продукты, богатые йодом: морепродукты, морская капуста и так далее. Рис к тому же и позволяет усвоиться йоду лучше и насытить организм быстрее.

Суть ее заключается в том, что на каждый день составляется отдельное меню. Например, завтрак состоит из тарелки риса, салата их морской капусты, крабового мяса или обезжиренного творога. На обед предлагается морская рыба с рисом, кальмары, салаты с рисом или фасоль. Ужин – яйца, креветки, морская рыба, гарнир – рис.

Диета несложная, но эффективная, не оставит вас голодными на целый день. Она восполнит недостаток йода, насытит организм витаминами, минералами и микроэлементами.

Есть и рецепты на основе медицинского йода для снижения веса, но они могут только навредить вашей пищеварительной системе.

БАД фибрент плюс

Сейчас среди фармацевтов стал популярен БАД фибрент плюс, который призван помочь похудению. Однако его действие основано на слабительном эффекте. Йод в нем – это морская капуста, а слабительное – лен, отруби, расторопша. На самом деле препарат даже не способен восполнить дефицит йода или снизить вес, сжигая жировые отложения.

Обязательно следите за вашим самочувствием, проводите ежегодный осмотр у врача-эндокринолога, чтобы вовремя выявить дефицит йода. Ведь он чреват нарушением обмена веществ, а как следствие - ожирением, многими другими заболеваниями. Опытный доктор выявит проблему и назначит препараты йода и соответствующее питание, что восполнит его содержание и наладит обмен веществ, и вес вернется в прежнюю норму.

Видеогалерея по теме статьи

webdiana.ru

Как убрать живот с помощью йода

Боюсь, что это никак не поможет вам похудеть. Если б помогало — все бы худели с помощью йода, и не изнуряли бы себя физ. упражнениями и диетами.

Вам тут Кисуля уже написала, что йод может снизить вес только в том случае, если есть нарушение в работе щитовидки (да и то, он не избавит от жировых отложений).

Но во-первых, это надо выяснить у эндокринолога, во-вторых, если вдруг йода организму не хватает, то вряд ли восполнить это можно одним нанесением сеточек.

Разве что частично организм возьмет свое, а в основном, придется либо на морепродукты налегать (ту же ламинарию — иначе: морскую капусту), либо пить йодосодержащие препараты, кот. назначит врач. И слава Богу, если все это приведет к похудению (коль так — в лишнем весе действительно «виновата» щитовидка)!:)

А если нет? Тогда йод не поможет. Можете наносить йодные сетки хоть куда — все равно не похудеете. По крайней мере, я, ТТТ, пока никогда не страдала ожирением, а вот к полноте склонность все же имеется. Четверть века прожила и все время: то худею, то поправляюсь…

Вот случилось мне в очередной раз поправиться. А тогда же (в 2013-м) мне дали бессрочную группу инвалидности по ДЦП. Кажется, где-то тут я писала, что тогда мне было 23 года, я весила 68 кг…при росте 156 см 🙁 А по сути, поправляться я начала еще со студенчества, где-то с 3-го курса. Сказались негативные факторы: я ела в студенческой столовке то, что подешевле, т. к.

пыталась откладывать на учебу в ВУЗе (а супердешевое отнюдь не самое полезное), я «заедала» студенческо-жизненны­е стрессы (а коль стрессоустойчивости у меня нет, да и с детства не было — ничего удивительного), я мало двигалась (еще бы, ведь я не только ДЦПшница, у которой болят ноги, но и зубрилка: а как же в учебе, тем более, сложной, без этого). А еще я быстро уставала.

Ведь когда устаешь, шевелиться физически не особо хочется: наоборот, все время хочется прилечь, а то и заснуть. А если еще и покушать хочется, да еще и вкусно-неполезное, да еще и неоднократно (почему-то неполезная еда — наиболее вкусная), то не растолстеть при этом — настоящее чудо! Поэтому я и растолстела после выпуска.

Я ведь еще с 3-го курса начала поправляться: дошло до того, что одни из штанов стали малы. Что делать? Одела другие. Но скоро и они стали малы. Дальше — больше…В итоге, в 2012 окончила колледж, получила диплом…В 2013 году мне пора было переоформлять инв-ть в учреждении МСЭ. А с нее-то все и началось: меня взвесили и измерили рост.

Я была в шоке, услышав от врачей и увидев на дисплее, что я вешу 68 кг! Кошмар! Конечно, я промолчала, и вообще не подала виду, что это меня расстроило. Но в душЕ — просто ужас, печаль-печальная!:( Более того, я, конечно, понимала, что поправилась, но никак не предполагала, что настолько. Поэтому я была в шоке, узнавая свой вес на тот момент.

Но у меня, мягко говоря, не только вес был излишним, но и вид говорил сам за себя (хотя врач сказала, что это не ожирение, но, увы, ЛИШНИЙ вес).

Но то, как я выглядела — еще полбеды. Дело в том, что когда врачи МСЭ огласили мне, сколько я вешу, лично мне они не сделали никаких замечаний (типа: «Что ж вы, девушка, так запустили себя!?»).

Но при этом маме (как выяснилось позже), они назвали мой вес (а я пришла на МСЭ с ней, потому что было скользко, и мама категорически не отпускала меня одну) и…

ОЧЕНЬ наругали мою маму за то, что она меня перекармливает! С одной стороны, то понятно: с д-зом «ДЦП» поправляться крайне нежелательно — и так ходить да и двигаться тяжело, а тут еще и лишний вес.

Но, с другой стороны, при чем здесь моя мама! Она же не насильно сует мне в рот еду! Однако, эскулапы почему-то решили, что наша ситуация — именно так.

Они очень наругали маму за то, что она не контролирует, сколько ее дочь ест! Д*б*лы, они даже не понимали, что мама, во-первых, просто физически не может контролировать дочь 24 часа в сутки (даже если доченька живет пока еще с мамочкой), а во-вторых, они почему-то даже сказали маме, что она обязана контролировать сколько я ем, потому что «ДЦПшники не умеют сами контролировать чувство насыщения». Когда мне мама рассказала все это, я была в шоке. Ведь эти эскулапы совершенно неправы! Во-первых, НЕПРАВДА то, что ДЦПшники не умеют себя контролировать (в частности, в еде). Разумеется, на свете живут немало таких как я, у которых, помимо ДЦП, еще и повышенный аппетит. Но…я ведь могу привести противоположный пример. Мой одноклассник Валера, у него — тоже ДЦП. Однако, аппетит имеет весьма скромный (и, соответственно, толстеть ему нЕ с чего). Есть еще один, Николай. Аппетит, конечно, получше, чем у Валерика. Но и не чрезмерный, как у меня! Так что ДЦП сам по себе не влияет на умение контролировать свой аппетит! Более того, полно людей и без ДЦП — чревоугодники еще те! Так что зря мою маму наругали! Она ведь ни капли не виновата в том, что я поправилась! И я прекрасно отдаю себе отчет в том, что в этом виновата я! Да, мне психологически тяжело признаться в этом…но, тем не менее, это так:( А маму жалко! Врачи — просто моральные уроды! Была б я посмелее и посильнее — я бы побила бы их за то, что они на маму мою кричат…И плевать мне, что посадили за это в тюрьму…Нечего орать на маму, кот. ни в чем не виновата! Тем более я — вообще-то совершеннолетняя и дееспособная, а значит, и за собственное здоровье отвечаю сама, а не мама (которой следовало бы заботиться о СВОЕМ здор.).

________________­_______

Однако, дело-то не в том, как маме досталось! Дело в том, что лишний вес негативно повлиял на мое здоровье. В частности, участились боли во всех моих больных местах: ногах (особ. левой), спине, голове. И я мазала йодом больные места.

Нет, вообще-то я обезболивающие принимаю (иногда в виде кремов, иногда — в таблетках). Но если нога сильно болит, а обезболки нет, я рисую на ней йодную сеточку. Это я делала еще со школы.

Тогда я еще не была столь полной, как в 2013, но тем не менее, применяла и этот способ Так вот, в тот роковой год меня так разнесло, что я поправилась не только в животе, но и в ногах (даже старые сапоги не могла застегнуть до конца из-за располневших ног).

Конечно, от йода я ждала НЕ похудательного эффекта, а обезболивающего, но факт: от йодных сеток не худеют. Будь это так, я бы тогда похудела быстро и легко. А мне пришлось добиваться этого, приложив значительные усилия

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2670884-kak-pravilno-delat-jodnuju-setku-na-zhivot-dlja-pohudenija.html

Как убрать живот с помощью соды и быстро похудеть

Какими только методами женщины ни пытаются добиться похудения, особенно если это участки, с которых лишний жир уходить не хочет только через изменение рациона питания.

Похудеть в талии особенно трудно, ведь природа распорядилась, чтобы женский организм откладывал сюда запасы, которые непросто сжигать, и потому вопросы из категории «как убрать живот с помощью соды» еще не самое странное.

Может ли данный продукт помочь добиться красивого тела и безопасна ли для здоровья попытка избавиться от жировой прослойки через использование данного продукта?

Можно ли похудеть с помощью пищевой соды

Для получения положительного или отрицательного ответа на вопрос о возможности устранить жировые отложения с зоны живота этим продуктом, нужно обратиться к его свойствам.

Сода пищевая представляет собой соль угольной кислоты, находящуюся в тандеме с натрием. Белые кристаллы без ярко выраженного аромата легко растворяются водой, имеют щелочную природу.

Врачи рекомендуют использовать данный продукт для:

  • комплексного лечения проблем ротовой полости;
  • снятия проявлений аллергии (наружно);
  • устранения воспалительного процесса (наружно);
  • нормализации pH желудка (внутрь).

Дополнительным ее свойством является препятствие всасыванию попавших в организм липидов. Это – ключевая причина, по которой приверженцы народной медицины пытаются убрать жир с живота с помощью соды, принимая ее внутрь.

Способ имеет под собой твердые основания, однако есть обратная сторона медали: для слизистой желудка и стенок пищевода сода – вещество агрессивное, от которого могут возникнуть язвы.

Нарушение дозировки и продолжительный внутренний прием рискуют нанести организму серьезный вред, самым «легким» проявлением которого станет гастрит.

Помимо упомянутых выше качеств пищевая сода обладает еще несколькими полезными в отношении устранения избыточного веса свойствами, которые активно применяют в диетологии:

  • Выведение токсинов – не главный, но важный момент для стремящихся распрощаться с жиром на животе.
  • Ускорение лимфатической циркуляции, с помощью чего будет выводиться лишняя жидкость из клеток.
  • Устранение отложений целлюлита при наружном использовании пищевой соды.
  • Улучшение кровообращения, что порождает тепло в проблемной зоне, помогающее убрать живот.
  • Помощь нервной системе – достигается при наружном использовании данного продукта и помогает убрать те отложения, которые вызваны накоплением гормона стресса.

Как убрать живот содой

С учетом высокой опасности для организма при внутреннем приеме пищевой соды, помощь такого способа похудения живота сомнительна, и врачи предлагают более надежный вариант с меньшим числом противопоказаний – это наружное применение данного продукта, представляющее собой:

  • содовые ванны;
  • обертывания на основе пищевой соды.

Избыточный вес (когда есть отчетливые жировые складки) победить только использованием соды нельзя. Вам нужно пересмотреть свою еду, ввести больше белковых продуктов, чтобы от попытки похудеть у мышц не было риска атрофироваться.

Сода от жира на животе помощь окажет только как дополнительный элемент, подавляющий голод. Для этого ее разводят в теплой воде (1/4 ч. л. на 200 мл) и пьют эту смесь до еды 4 раза за день.

Курс – не дольше половины месяца, результат – в сочетании с диетой потеря веса составляет до 5 кг.

Живот и бока

Отложения на талии можно убрать при помощи обертываний, для которых используют в равной пропорции разбавленные медом соду и соль. На 100 г этого порошка нужно 10 г меда.

Данную смесь можно нанести кроме живота и на бёдра, слегка втереть и обернуть пленкой. Смывать через час, увлажнить кожу любым жирным кремом (лучше аптечным) или базовым маслом.

Худеть по этой методике можно месяц, интервалы между обертываниями – 3 дня.

С помощью соды и лимона

Если медицинских противопоказаний (гастрит, язва, кровотечения в кишечнике, обострение патологий ЖКТ) нет, можно попробовать еще одну методику, как убрать живот с помощью соды. Для этого придется готовить содово-лимонный напиток.

Некоторые диетологи рекомендуют к этой смеси добавлять перечную мяту и лед, если вы будете употреблять ее в теплое время года. Напиток вкусный, блокирует чувство голода, освежает, однако приниматься должен в умеренных количествах, т.к.

может негативно влиять на кислотность желудка. Дозировка на день – стакан.

Рецепт выглядит так:

  1. Отжать сок из половины свежего лимона.
  2. Насыпать туда половину чайной ложки пищевой соды.
  3. Залить половиной стакана теплой (!) воды.
  4. Когда жидкость перестанет пузыриться, влить еще стакан.

Ванны с содой

Данная процедура первоочередно помогает расслабляться, тонизировать кожу, вытягивать через раскрытые поры шлаки, дает эффект лимфодренажа. Для ищущих способ, как убрать живот с помощью соды без негативных последствий, это хороший вариант, но невозможный при:

  • беременности;
  • наличии серьезных повреждений эпидермиса;
  • гипертонии и гипотонии;
  • онкологии.

Если же вы уверены в состоянии своего организма, имеет смысл испробовать содовую ванну, но быстрым похудение живота будет только при добавлении диеты: помощь от косметологических процедур при стремлении убрать несколько килограммов минимальна. Алгоритм проведения ванны:

  1. Набрать горячую (39 градусов) воду до уровня слива.
  2. Растворить там 500 грамм морской соли и 300 грамм соды.
  3. Принимать ванну не дольше 20 минут, процедуру проводить 3 недели. Частота – через день, если убрать живот нужно быстро.
  4. Не мыться – влага от ванны и испарения окажут помощь в попытке похудеть. По возможности полежать час под теплым одеялом.

Видео: похудение при помощи соды

Источник: http://sovets.net/11547-kak-ubrat-zhivot-s-pomocshyu-sody.html

Как убрать живот пищевой содой

Невозможно перечислить все средства и ухищрения, которые используют женщины, чтобы похудеть и визуально уменьшить объемы живота.

В арсенале дам и экзотические диеты, больше напоминающие рацион узников концлагерей, и чудо-напитки для снижения веса, и косметические процедуры, и так называемые народные средства. К одним из таких относится пищевая сода.

Казалось, бы чем может помочь обычная кухонная приправа в борьбе с лишним весом? Многих это удивит, но существует несколько способов применения, и далеко не все они безопасны. Как убрать живот пищевой содой и возможно ли это, – давайте разбираться.

По теме:  Можно ли с помощью йоги убрать варикоз

Возможно ли убрать живот и бока с помощью соды?

Чтобы разобраться в этом вопросе, стоит изучить свойства самого продукта. Пищевая сода представляет собой комбинацию натрия и угольной кислоты. Мелкие фракции белого порошка легко растворяются в воде, образуют щелочную среду и не характеризуются каким-либо ароматом.

На заметку! Нередко ее используют для регулирования кислотно-щелочного баланса, нейтрализации токсинов, разжижения крови. К тому же продукт обладает антибактерицидным и противовоспалительными свойствами.

Сторонники содовой «терапии» уверены, что натрий двууглекислый помогает справиться и с жировыми накоплениями в области живота. Такой результат обусловлен несколькими факторами:

  • она препятствует всасыванию жиров в организме;
  • способствует выведению и нивелированию действия токсинов, шлаков, тем самым ускоряя процесс снижения веса;
  • при наружном применении улучшает тургор кожи, подтягивает ее и помогает убрать проявления целлюлита в проблемных зонах;
  • улучшает лимфоток, кровообращение, создает дополнительно тепло, вследствие чего из организма выводятся излишки жидкости.

Следует отметить, что ни одного научного подтверждения, что сода обладает свойством сжигать жиры, влиять на изменение веса нет. А вот риск получить ожоги внутренних органов при внутреннем применении натрия, стать постоянным пациентом гастроэнтеролога чрезвычайно велик.

Адепты содового похудения предлагают пить натощак стакан теплой воды или молока с добавлением половины чайной ложки соды. В коктейль можно добавлять несколько капель лимона или другого цитруса, веточки мяты. Курс начинается с одного стакана по утрам и постепенно доза увеличивается до трех стаканов.

Однако, как уже отмечалось, польза от подобного напитка весьма сомнительна, а угроза бесконтрольного приема соды для здоровья колоссальная.

Поэтому при желании опробовать дешевое средство, которое есть практически на каждой кухне, стоит обратить внимание на более безопасные способы, как убрать жир с живота с помощью соды.

Содовые ванны

Гигиеническую процедуру вполне можно совмещать с похудением. По крайней мере, так вещают приверженцы нетрадиционных способов снижения веса. Польза от содовых ванн безусловно есть:

  • процедура способствует очищению пор, выводит накопившиеся шлаки;
  • тонизирует кожу;
  • создает эффект лимфодренажа;
  • расслабляет.

Рецепт, как убрать живот с помощью соды, выглядит так.

  1. Набрать ванную горячей воды с температурой не менее 39-40°С.
  2. Добавить и растворить 400-500 г морской соли и 300 г пищевой соды.
  3. Погрузиться в ванную и релаксировать20 минут.
  4. По истечении указанного времени вытереться насухо и полежать 30-60 минут под теплым одеялом.

Длительность курса составляет три недели. Процедуру повторяют не чаще, чем через 2  дня. Данных о количестве потерянных килограмм нигде не зафиксировано.

Возможно, взвесившись после принятия ванны вы обнаружите «недостачу» в 500 г. Но особенно радоваться по этому поводу не стоит, ибо потеря происходит за счет испарения влаги из организма.

Злоупотребление натриевым ванными может привести к обезвоживанию и разрушению клеток эпидермиса.

Важно! Экспериментировать с содовыми ваннами категорически нельзя во время беременности, при наличии сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, повреждениях кожного покрова.

Обертывания с содой

Если рассматривать вариант, как убрать отвисший живот с помощью пищевой соды, то обертывания справятся с этой задачей как нельзя лучше. Косметический эффект будет заметен уже после нескольких процедур.

Суть манипуляций сводится к нанесению содовой смеси на очищенную кожи живота. После чего проблемная зона оборачивается пищевой пленкой, под которой начинается обильное потоотделение. Весте с влагой эвакуируются токсичные соединения.

В результате процедуры кожа становится более упругой, гладкой, улучшается циркуляция крови.

Рецепты обертываний с содой.

  • В литре горячей воды развести чайную ложку соды, пропитать в полученном растворе бинты, намотать их на живот и сверху обернуть пищевой пленкой. Выдержать экспозицию 20 минут, смыть теплой водой.
  • Кухонная приправа может быть не единственным компонентом в смеси. Ароматические, растительные масла, морская соль – это то, с чем мешать соду чтобы убрать живот. Достаточно взять ложку соды, смешать ее с любым растительным маслом до густой консистенции, и эффективная маска готова.
  • Соль и сода смешиваются в соотношении 1:2. В сухую смесь добавляют немного воды и полученной массой натирают область живота.

Длительность содового обертывания не должна превышать 20 минут. Во время процедуры может ощущаться легкое жжение, покалывание. В случае, если содовая маска доставляет сильный дискомфорт, ее необходимо смыть теплой водой.

Японский способ убрать живот Помогает ли массаж убрать живот?

Источник: http://www.racionika.ru/kak-ubrat-zhivot-pishchevoj-sodoj/

Йод от растяжек — как применять, противопоказания, отзывы

Здравствуйте, дорогие читательницы. Из этой статьи вы узнаете, как может помочь обычный йод от растяжек.

В любом возрасте женщина должна оставаться женщиной, тем более, что каждой из нас хочется выглядеть на все «100%», а чтобы оставаться привлекательной и молодой, нужно прилагать усилия.

Сегодня, «в борьбе за красоту» многие женщины пользуются разнообразными косметическими средствами и дорогими приспособлениями. Большинство  и не подозревают, что существуют способы для поддержания красоты и молодости намного проще и дешевле.

Мы с детства привыкли считать, что йод — это первый помощник от ссадин и ран. А можно ли применять йод от растяжек на животе или бёдрах? Ответ — да!

Если растяжки на теле мелкие, от них можно избавиться навсегда, а более крупные станут практически не заметны. Всё зависит от структуры кожи. Главное набраться терпения и не переусердствовать, во всём должна быть мера.

Противопоказания к использованию йода

Стоит помнить, что чувствительность кожи у всех разная, поэтому — для удаления растяжек йодом существуют противопоказания. Например, при беременности нельзя применять этот способ от растяжек на животе.

А вот другой пример: при повышенной чувствительности к препарату возможна аллергическая реакция. Чтобы ее избежать для начала опробуйте йод на менее чувствительных участках, например на бёдрах.

Понаблюдайте, не проявляется ли отёчность, припухлость или раздражение. Убедившись, что всё в порядке можно смело приступать к ликвидации растяжек.

Как избавиться от растяжек навсегда

Рецепт использования йода от растяжек очень простой: берём обычный 5% йод, который продаётся в аптеке и стоит очень дёшево, намазываем им те места, где имеются растяжки — в основном на животе и бёдрах.

Верхний слой кожи будет подсыхать, шелушиться и затем отслаиваться. Примерно в течение недели кожа будет грубоватая и начнёт облазить, как от солнечного загара.

После того как верхний слой отойдет полностью, и под ним после йода будут виднеться красные  растяжки, не переживайте — это молодая кожица. Главное, не мажьте ее повторно — получите ожог, так как она ещё тонкая и чувствительная.

Дайте коже «отдохнуть» неделю или две, в зависимости от размера растяжек и их количества — чем больше растяжек, тем дольше перерыв. В этом время пользуйтесь мягким кремом, чтобы увлажнить и подготовить ее к следующему этапу.

Затем повторите процедуру, пользуясь при этом ватными дисками и медицинскими перчатками, чтобы не испачкаться.

Что такое синий йод

Существует синий йод, который считается более «мягким». Давайте подробно узнаем как его приготовить и как он может помочь от растяжек.

Синий йод легко приготовить в домашних условиях. Для этого нам понадобится:

  • стакан на 200 мл,
  • картофельный крахмал – 1 ч. л.,
  • сахар – 1 ч. ложка.,
  • аптечный 5% йодовый раствор,
  • несколько кристалликов лимонной кислоты.

В стакан наливаем тёплую воду, примерно 50 мл, добавляем крахмал и хорошо перемешиваем. Затем добавляем сахар и лимонные кристаллики и снова всё перемешиваем. Кипятим 130 — 140 мл воды, и добавляем туда смесь с крахмалом.

Даем остыть до комнатной температуры и добавляем одну чайную ложку медицинского 5% йода, всё хорошо перемешаем. Получится раствор синего цвета, который необходимо хранить в холодильнике.

Схема применения синего йода от растяжек, такая же как у обычного.

Занимательный фильм о пользе йода — «Жизнь замечательных идей. Умный йод»

 Отзывы на йод от растяжек

Мария, 32 года

После родов остались небольшие растяжки. Прочитала в нэте, что можно без лазера избавиться от них. Попробовала йодовую процедуру. Сначала немного неприятно, потому что стягивало кожу, да и потом она стала слазить. Но прошло дней 6 или 7 и растяжки действительно меньше видно. Буду продолжать.

Таня, 37 лет

Родила дочку, и сразу решила бороться с растяжками на бёдрах и животе. Прочитала несколько способов в интернете. Решила начать с йода, потому что он всегда есть дома. Намазала обильно, чтоб быстрей был процесс. Первые дни жгло ужасно как при ожоге на солнце — стала мазать детским кремом, полегчало.

Моя ошибка была в том, что я через маленький промежуток времени нанесла йод второй раз. Прошло несколько дней, кожа в некоторых местах стала шелушиться. Потом я стала мазать через четыре часа и всё нормально. Думаю победа за мной.

Итак, подведём итог. Оказывается, что для поддержания красоты и молодости, необязательно тратить «кучу» денег. От растяжек можно избавиться с помощью обычных народных методов: йод поможет, сделает это раз и навсегда.

Дорогие женщины, будьте всегда красивы и никогда не опускайте руки в борьбе с трудностями. Надеюсь, метод борьбы с растяжками с помощью йода поможет вам и вашим знакомым. Поделитесь им с родными и близкими вам людьми.

Всегда ваша, Анна

Источник: http://anukapohudei.ru/jod-ot-rastyazhek

Как убрать живот с помощью соды?

Как убрать живот содой?

Getty

Существует несколько способов похудеть при помощи соды. Все они наружные, ни в коем случае не употребляйте соду внутрь! Первый — содовая ванна. В этом случае растворите в теплой воде:

— соду — 200 гр.;

— морскую соль — 500 гр.

Погрузитесь в ванну на 20-25 минут. После проведения процедуры потребуется отдых примерно полчаса под теплым одеялом.

Используемая таким образом сода избавит от живота в достаточно короткие сроки при условии рационального питания. Содовые ванны способствуют выведению из организма шлаков, токсинов и лишней жидкости.

Вы можете внести также свои коррективы, например, добавить в воду эфирные масла или специальную пену для ван.

https://www.youtube.com/watch?v=0OrnjbOJ62I

Это позволит добиться сразу нескольких целей: избавиться от живота и сделать кожу шелковистой. Однако, существует и ряд противопоказаний. Содовую ванну нельзя применять в следующих случаях:

— болезни сердечно-сосудистой системы (гипертония, гипотония);

— болезни желудочно-кишечного тракта (язва, колиты и др.);

— наличие доброкачественных и злокачественных опухолей;

— во время беременности и лактации.

При имеющихся на теле открытых ранах или порезах. Не стоит забывать и о физической активности: содовая ванная дополнит занятия спортом для похудения, но не заменит их.

Убрать живот при помощи соды можно не только благодаря ваннам, существует и второй способ — обертывания. Вам понадобится:

— сода;

— пеленка или кусок ткани;

— пищевая пленка;

— теплое одеяло.

К этому методу нельзя прибегать во время менструации, беременности, лактации, если имеются варикозное расширение вен или заболевания сердечно-сосудистой системы.

Вот так просто помогает сода от свисающего живота.

Такой способ абсолютно безопасен, как и содовая ванна позволяет в короткие сроки избавиться не только от лишнего веса.

Обе процедуры построены на эффекте, схожем с посещением парилки в бане — благодаря сочетанию высокой температуры и соды, поры раскрываются, организм теряет накопленную жидкость, а вместе с ней тело покидают шлаки и токсины. При правильном питании и занятиях спортом эти процедуры помогут быстрее распрощаться со свисающим животом.

Источник: http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/kak-ubrat-jivot-s-pomoschyu-sodyi/

Как убрать живот содой: действенные советы

Можно с большой уверенностью сказать, что любая женщина хочет быть худой, чтобы носить модную и стильную одежду. Но, к сожалению, не все выглядят так, как хотелось бы. С этой целью многие садятся на строгую диету, ограничивая себя в еде, занимаются активными физическими упражнениями, пьют различные лекарственные препараты.

Проблема лишнего веса всегда была, есть и будет актуальной во все времена. Существует несколько причин, которые приводят к образованию жировых складок и лишнего веса. Самая основная причина заключается в неправильном питании.

Как правило, все любят вкусно поесть, причем в неограниченном количестве. Жирные, мучные, сладкие, высококалорийные блюда и изделия способствуют постепенному отложению жировых складок.

В результате человек сталкивается с проблемой избыточного веса.

Ко второй категории относятся рожавшие женщины. Во время беременности некоторые гормоны повышаются и продолжают держаться даже после родов. Кроме того, беременность приводит к тому, что нарушается правильный обмен веществ, поэтому даже если они едят в маленьком количестве, вес все равно прибавляется.

Третьей причиной лишнего веса является малоподвижный образ жизни. Работа многих людей связана в большей степени с компьютером, поэтому им приходится часами сидеть. В результате мышцы атрофируются и расслабляются, что приводит к образованию жировых складок на животе, бедрах и других проблемных участках.

Все вышеуказанное приводит к тому, что люди начинают искать способы и методы для похудения. Благо, существует много различных вариантов: диеты, лекарственные препараты, чаи, физические нагрузки. Врачи-диетологи разработали и предложили немало диет, соблюдая которые, можно достичь значительного эффекта.

Существует так называемая белковая диета, суть которой заключается в том, чтобы худеющий употреблял в пищу только те продукты, в которых содержание белков и протеинов намного превышает углеводы. Поступая в организм, белки способствуют выведению из него лишней жидкости. Однако при этом выводятся и такие полезные вещества как: калий, кальций, витамины и минералы.

Сторонники углеводной диеты склоняются к тому, что исключение из рациона углеводов может нанести ущерб здоровью, поскольку именно они являются основным источником энергии и функционирования организма. Поэтому диетологи указанной теории предлагают использовать вместо белков и протеинов углеводы.

Они повышают уровень сахара в крови, за счет чего худеющий в течение определенного времени не чувствует голода. Однако, и у этой диеты есть минус. Большое количество углеводов не успевает перевариваться организмом, за счет чего и образуются жировые отложения.

Чтобы избежать всех этих проблем, на помощь пришла самая обычная пищевая сода. Как выяснилось, сода помогает убрать живот и избавиться от лишнего веса. Может, звучит странно, но факт остается фактом, так как отзывы некоторых худеющих по данной методике подтверждают это.

Важно, однако, знать, что не всем желающим похудеть, можно употреблять соду. Дело в том, что пищевая сода, по своей структуре, обладает раздражающим эффектом, и именно поэтому ее не следует использовать тем людям, у кого есть проблемы с желудком, например, гастрит, язва и прочее.

У многих может возникнуть вопрос: «Как убрать живот содой? В чем принцип похудения? «. Для того, чтобы избавиться от живота, существует несколько действенных способов. Один из способов заключается в принятии содовой ванны. С этой целью ванну заполняют горячей водой, добавляют в нее 500 граммов морской соли и 200 граммов пищевой соды.

Принимать ванну следует не более 20-25 минут. После чего рекомендуется лечь в постель и укрыться теплым одеялом.

По теме:  Упражнения чтобы убрать попу

Принцип такой ванны заключается в следующем: во время процесса морская соль и пищевая сода способствуют испарению влаги в организме.

Поэтому после первой процедуры худеющий может потерять от полтора до двух килограммов. Но уже в следующий рай раз он скинет всего лишь полкилограмма.

Специалисты рекомендуют добавлять в воду немного эфирных масел или отвар из лекарственных трав. Таким образом можно добиться двойного эффекта: скинуть лишние килограммы и сделать кожу мягкой и гладкой. Такие процедуры проделывают в течение десяти дней, не более. Так как организм теряет влагу, он может быть обезвожен.

Кроме того, если у человека есть проблемы с сердцем, лучше полностью не погружаться в воду. Для этого достаточно просто сесть, чтобы в воде оказалась часть тела. Подойдет и другой способ: обливать себя готовым раствором из соли и соды. Убрать живот с помощью соды можно и другим способом.

Данный метод заключается в обертывании. Сначала нужно принять душ, чтобы кожа очистилась, а поры хорошо расширились. Заранее нужно приготовить смесь из пищевой соды, морской соли и немного воды.

Готовой смесью обмазать участки живота и бедер и обернуть пленкой. Оставить на 15-20 минут, после чего смыть теплой водой. После такой маски кожу на указанных участках лучше смазать маслом или кремом для тела.

Так кожа приобретет эластичность, гладкость и шелковистость.

Содовые ванны не только способствуют удалению и расщиплению жира, но и тому, что организм расслабляется, очищается лимфатическая система. Таким образом, из организма выводятся шлаки, свободные радикалы, которые попадают в результате некачественной пищей.

Однако следует предупредить, что перед принятием таких ванн необходимо пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом. При некоторых отклонениях такие содовые ванны могут усугубить состояние, поэтому лучше застраховать себя.

Таким образом, проблема лишнего веса не является на сегодняшний день такой уж насущной. Для этого существует ряд способов и средств, одним из которых являются содовые ванны. Так что желающим похудеть и убрать жир с живота предоставляется такая уникальная возможность.

Многим худеющим интересно будет знать, что содовые ванны позволяют решить проблему аллергии, так как снимают воспалительные и аллергические реакции. Кроме того, такие ванны успокаивают нервную систему. Так что тем людям, которые работают в напряженном ритме, это прекрасная возможность успокоить свои нервы.

Таким образом, в статье была представлена подробная информация о том, как избавиться от живота содой, как она влияет на организм, преимущества, противопоказания. Остается только сделать первый шаг и начать худеть с помощью обычной соды.

Источник: http://lady.qip.ru/catalog/kak-ubrat-jivot-sodoy-deystvennyie-sovetyi

Как убрать живот с помощью йода — Все про похудение

Все знают, что петрушка очень полезна для нашего здоровья, но далеко не все знают о том, что она еще может помочь и в борьбе с лишним весом.

В нашу страну петрушка была завезена из стран Средиземноморья еще в 17 веке. Она быстро завоевала любовь россиян и распространилась по всей стране. Сейчас ее широко используют приверженцы здорового питания. Петрушку очень просто выращивать, делать это можно не только на огороде, но даже в квартире на подоконнике. Эта травка появляется весной, и продолжает расти до самой осени.

Петрушка для похудения

Примечательно, что употреблять в пищу петрушку можно в любом виде. Ее можно в большом количестве добавлять не только в салаты, но также в закуски и первые блюда.

Петрушка содержит минимальное число калорий и стимулирует жировой обмен в тканях.

Благодаря этим ее свойствам, современные диетологи рассматривают петрушку не только как вкусную приправу к блюдам, но и как препарат для похудения.

Из петрушки готовят отвары, настойки и чай для похудения. Но не стоит надеяться только на петрушку. Для похудения необходимо придерживаться комплексного подхода. Этот комплекс включает в себя сбалансированное питание, физическую активность, здоровый образ жизни. Петрушка не даст нужного результата, если, принимая ее, продолжать неправильно питаться и вести малоподвижный образ жизни.

Отвар петрушки для похудения

Для того, чтобы похудеть, рекомендуется попробовать отвар из петрушки. Он способствует выведению из организма лишней жидкости, избавляет от отечности и помогает сбросить вес.

Как же приготовить отвар петрушки для похудения? Для этого нужно мелко нарубить ножом пучок свежей петрушки. Затем его необходимо слегка потолочь, тогда зелень пустит сок. Петрушка берется в соотношении: на каждые 2 чайные ложки — один стакан воды. После этого нужно залить петрушку кипятком и варить 15 минут на медленном огне.

Можно также нагревать ее на водяной бане полчаса. Затем необходимо остудить отвар и процедить через марлю. Принимать его следует в течение дня натощак. Дозировка составляет по полстакана на один прием. Пить этот отвар нужно в тот момент, когда начинает ощущаться голод.

Он поможет подавить чувство голода на два часа, избавляя от постоянных перекусов.

Курс приема составляет 14 дней. Полезно также некоторые дни этого курса сделать разгрузочными, например, первый, седьмой и последний день. Это подразумевает употребление в пищу в эти дни низкокалорийных продуктов – салатики, фрукты, кефир и йогурт, гречка и т.д. Это поможет достичь наилучшего результата.

Отвар из петрушки также поможет укрепить иммунитет, нормализует менструальный цикл.

Для приготовления этого отвара необходимо залить 100 г петрушки 1,5-2 литрами кипятка. Затем нужно немного проварить, добавить сок 1 лимона и одну каплю йода. Принимать данный отвар рекомендуется в тот момент, когда возникает чувство жажды.

Эта диета особенно полезна диету диабетикам и тем, кто страдает атеросклерозом.

Настой петрушки для похудения

Настой на основе петрушки прост в приготовлении. Петрушку нужно мелко нарезать. Затем 2 чайные ложки измельченной зелени заливаются одним стаканом кипятка. Емкость необходимо закрыть и дать настояться 10 минут.

Готовый настой нужно процедить. Употребляют его натощак по утрам на протяжении полумесяца. Курс повторяют через 30 дней.

Петрушка в виде настоя не только позволит сбросить вес, но также делает кожу более здоровой, очищает ее и возвращает свежий оттенок.

Противопоказания отвара петрушки для похудения

Есть у данного средства и некоторые противопоказания. Так, его не стоит принимать во время беременности, так как петрушка обладает сильными абортивными свойствами. Противопоказана петрушка также и тем, кто страдает болезнями мочевого пузыря и почек, а также различными острыми заболеваниями.

Как известно, человек больше всего веса набирает за зиму. Это связано с желанием нашего организма сделать к этому холодному времени года кое-какие запасы жира. Поэтому уже сейчас пора задуматься о том, как зимой поддерживать свой вес в норме.

Для этого необходимо приготовить полезную смесь из корней петрушки. Толстые корешки петрушки измельчают на терке. Получившуюся массу положите в полулитровую банку и залейте в нее две столовые ложки растительного масла.

Полученную смесь нужно употреблять в пищу в течение одного дня раз в неделю. Курс приема составляет 1 – 3 месяца. Это позволит за месяц сбросить около пяти килограмм. Т.е.

, за три месяца зимы данное снадобье поможет избавиться от 15 лишних килограммов.

В другие дни этой диеты питаться можно обычным образом. Но при этом нельзя переедать на ночь. Из сладкого рекомендован только мед. А вот от мучных изделий, сладостей и газированной воды придется отказаться.

Польза петрушки для нашего организма

Целительные свойства петрушки были известны людям еще в древние времена. Это растение было в почете благодаря высокому содержанию полезных для здоровья веществ.

Петрушка способствует оздоровлению организма за чет большого количества полезных веществ, содержащихся в ней.

В петрушке есть витамины (В, С, A, PР), минералы (кальций, магний, цинк, калий, фосфор, железо) и органические вещества (инулин).

Известно, что петрушка содержит почти суточную дозу взрослого человека аскорбиновой кислоты. А ведь именно этот витамин является главным помощником нашего иммунитета.

Доказано, что петрушка помогает снизить уровень сахара в крови, поэтому ее часто рекомендуют диабетикам.

Полисахарид инулин, имеющийся в составе петрушки, способствует нормализации обмена глюкозы в крови, а фолиевая кислота налаживает работу всей системы кровообращения. Народная медицина с давних времен для похудения использует различные травы.

Петрушка является эффективным диуретиком, который с мочой выводит из организма излишки жидкости. Это растение оказывает положительное воздействие на деятельность щитовидной железы и надпочечников. Это важно, т.к.

сбои в их работе часто становятся причиной появления проблем с лишним весом.

Петрушка способна улучшить пищеварение, способствует усилению перистальтики кишечника, очищает печень, почки, мочевые и желчевыводящие пути. При этом вы ощутите не только легкость, но также улучшаются давление и зрение, волосы укрепляются. С древних времен в народе применяли петрушку для скорейшего заживления ран.

Раньше на Руси петрушку использовали невесты для того, чтобы лучше выглядеть на свадьбе. А сегодня петрушка широко используется в косметологии, помогая вернуть коже здоровый и свежий вид, снимает отечность. С ее помощью также можно избавиться от веснушек.

Сок петрушки полезен при заболеваниях сердца, способствует укреплению сосудов, снижает содержание сахара в крови. Чтобы приготовить такой сок, нужно пропустить мытую и мелко порезанную зелень петрушки через соковыжималку или мясорубку.

Источник: http://pohudenie-diety.ru/ubrat-zhivot/kak-ubrat-zhivot-s-pomoshhyu-joda/

Как похудеть за 3 дня? Убираем живот с помощью соды в домашних условиях

Для ответа на вопрос как убрать живот с помощью соды, стоит внимательно изучить все рекомендации и тонкости подобного метода избавления от лишнего веса. Это домашний способ, известный достаточно давно и пользующийся популярностью благодаря своей эффективности.

Чтобы похудеть, существует немало способов, среди которых есть простые и действенные методы, не затратные по деньгам. Красивая фигура, подтянутый живот – мечта многих, залог успешности в делах и в отношениях. Кроме того, красивое тело – показатель внутреннего равновесия и хорошего здоровья.

Факторами, провоцирующими рост живота у женщин, являются: употребление спиртных и газированных напитков, увлечение фастфудом и малоподвижный образ жизни. Поэтому начинать процесс похудения нужно прежде всего с пересмотра рациона питания и изменение питьевого режима.

Чистая вода, зеленый или травяной чай, натуральные морсы и соки помогают улучшить обмен веществ и прекрасно избавляют от жажды. Хорошо во время похудения делать 1-2 раза в неделю разгрузочный день, чтобы почистить кишечник и вывести вредные вещества из организма.

Не стоит забывать и о физической активности: больше двигаться, гулять пешком или на велосипеде, посещать тренажерный зал или заниматься дома.

За счет чего идет похудение

Почему применение соды помогает избавиться от лишних килограммов, как работает этот способ и в чем его специфика? Ответы на все вопросы можно найти в этой статье. Худеть с помощью порошка соды можно 2 способами: принимать внутрь и применять наружно. Многие принимают раствор соды, считая, что он помогает убрать с боков и живота лишние отложения жиров.

При этом они питаются так, как им нравится, едят фастфуд, жареную и острую пищу и думают, что жир при употреблении содового раствора не будет откладываться. Это глубокое заблуждение, которое очень популярно. Попадает в желудок, сода меняет его нормальную среду, что в итоге приводит к нарушению процесса переваривания пищи.

Однако, этот процесс вредит организму, так как он не получит необходимые полезные компоненты.Однако, применение соды действительно помогает избавиться от лишнего веса, только нужно делать всё правильно. Один из действенных способов – принятие содовых ванн. Весь курс составляет от 7 до 10 процедур, которые необходимо делать через день.

Таким образом, из организма уходят не только лишние килограммы, но и различные вредные вещества и элементы.

Как похудеть за 3 дня

Желающие быстро убрать лишний вес, ищут в интернете все возможные способы, однако, верить информации с форумов и блогов нужно осторожно.

Положительные отзывы, полные восхищения, от тех, кто худеет с помощью соды – не редкость. Особенно популярным становится метод экстренного похудения за 3 дня.

Этот метод действительно существует, однако, его действенность и безопасность вызывают массу сомнений, особенно у профессиональных медиков.

Врачи говорят и пишут о том, как опасны подобные способы: ведь содовый порошок очень опасен при неправильном применении. Сода не способна уничтожить подкожный жир.

Она хорошо удаляет жиры, накопившиеся на стенках желудка и в кишечнике. Однако при этом она нарушает кислотный баланс в желудке и разрушает его защитную оболочку.

В результате неправильное применение соды грозит появлением язвы и других осложнений системы пищеварения.

Поэтому похудеть основательно с помощью соды не получится, тем более за 3 дня. За это время можно избавиться от пары килограммов, отложившихся в желудке и кишечнике. Но подкожный жир в районе живота и боков сода убрать не в силах. В таком случае поможет только диета и физические упражнения.

Рецепты

Есть несколько способов похудеть, используя пищевую соду. Это принятие ванн с содой, пищевое обертывание и принятие содового раствора внутрь. У каждого метода свои преимущества и недостатки, поэтому выбор конкретного способа зависит от возможностей здоровья.

Ванны с содой

Содовая ванна – популярный способ похудения. Она не требует особых усилий: нужно всего лишь наполнить ванну горячей водой и добавить туда морскую или обычную соль (500гр) и содовый порошок (200гр). Находиться в такой ванне нужно в положении сидя 20-25 минут, дольше нельзя.

Принцип действия этого метода прост: смесь соды и соли способствует потере жидкости в организме. Так, первый сеанс помогает потерять от 1 до 2 кг, остальные процедуры убирают максимум 200-500 гр.

В такую ванну можно добавить эфирное масло с любимым запахом или отвар из трав лекарственных растений. Так можно улучшить состояние кожи.

Весь комплекс процедур этого метода не должен превышать 10 сеансов, так как организму будет трудно справиться с обезвоживанием, что сильно навредит здоровью. Те, у кого есть проблемы с давлением и работой сердечно-сосудистой системы, данный метод противопоказан.

Сода и лимон

Данная методика также довольно популярна среди народа и очень подробно описана в интернете. Те, кто пользовался этим способом похудеть, пишут о вкусном коктейле из смеси порошка соды и лимонного сока, который способствует растворению жира в желудке, не допуская его отложений на животе и боках.

Те, кто хочет попробовать данный метод, должны четко следовать рекомендациям: пить во время принятия пищи напиток, содержащий в своем составе 200 мл чистой теплой воды, ¼ маленькой ложки порошка соды и немного свежевыжатого лимонного сока (его должно быть столько, сколько нужно для проявления реакции с содой).

Такой раствор нужно выпивать сразу, не разделяя на порции.

Этот метод достаточно прост и привлекает своей доступностью и дешевизной. Однако, есть нюансы, которые стоит иметь ввиду, прежде чем начинать худеть таким способом. Агрессивная смесь соды и лимона вредит стенкам желудка.

Поэтому любые болезни ЖКТ являются противопоказанием для подобного способа. Также опасен этот раствор для людей, страдающих от давления и болезней сердца и кровеносных сосудов.

Период беременности и кормления ребенка также не подходит для таких опытов с организмом.

По теме:  Как убрать с живота спасательный круг

В целом, можно сказать, что этот метод не обладает высокой эффективностью, так как применяется недолго (5-7 дней). За это время уходит от 3до 5 кг, которые потом быстро появляются снова.

Сода и пищевое обертывание

Этот способ избавления от лишних килограммов также прост и популярен. Перед его применением нужно помыться в душе для очищения и расширения пор.

Потом нужно нанести на проблемные участки живота и бедер смесь из соды и соли (её готовят заранее и разбавляют водой до получения кашицы). Готовят смесь из 10 граммов соли 20 граммов соды и теплой воды. На коже её держат 15-20 минут, обернув пищевой пленкой.

После полного смывания рекомендуется смазать обработанные участки питательным кремом или маслом для тела.

Есть и другой рецепт: 15 граммов содового порошка разбавляют в 1 литре теплой воды и на 2 минуты кладут туда пеленку.

Потом этой пропитанной тканью оборачивают живот в проблемном месте и сверху обматывают слоем пищевой пленки. Сверху можно укутаться в плед или теплое одеяло для лучшего эффекта.

Через 20 минут всё снимают и ополаскивают кожу, обрабатывая её кремом. Так нужно делать каждый день на протяжении 2 недель (при отсутствии аллергии).

Таким образом, при выборе метода похудения с помощью соды, нужно учесть особенности организма, и выбрать оптимальный и наиболее безопасный способ. При возникновении аллергической реакции и других проблем со здоровьем нужно немедленно прекратить процедуру.

Отзывы наших читателей

Вы можете оставить свои отзывы о применении соды для похудения, они будут полезны другим пользователям сайта!

Ольга

Инга

Юлия

Источник: https://polzasody.ru/pohudenie/kak-ubrat-zhivot-s-pomoshhyu-sody.html

Как убрать живот с помощью соды

Сегодня вопрос: как убрать живот с помощью соды — является достаточно актуальным. Ведь каждый человек на протяжении всей своей жизни стремится выглядеть идеально.

Справедливости ради нужно отметить, что существует огромное количество различных методов похудения и коррекции очертаний своего тела.

Но самым простым и эффективным методом является применение гидрокарбоната натрия.

Как сода сжигает жир на животе

Несмотря на то, что в народе рассматривают вариант приема гидрокарбоната натрия внутрь, все же с веществом нужно быть предельно осторожными, посколько оно имеет эффект ощелачивания.

Попадая в желудок гидрокарбонат натрия способен менять кислотную среду на щелочную.

При этом возникает расстройство желудка, при котором пища не переваривается и организм не может впитывать в себя полезные микроэлементы и витамины.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Можно ли пить соду при панкреатите

В зависимости от концентрации могут возникать ожоги органов. Поэтому употреблять вещество внутрь лучше под присмотром врача. А для похудания лучше использовать такие методы как обёртывание, содовые ванны и другое.

Перед тем как похудеть в животе с помощью соды нужно детально изучить каждый из возможных методов. Ведь именно от правильности их выполнения будет зависеть успех.

Способы достижения осиной талии

Существует много разных методов, которые применяются для снижения веса.  Чтобы не навредить здоровью, а получить от употребления гидрокарбонатат натрия максимальную пользу нужно четко придерживаться всех рекомендаций, и ни в коем случае не превышать разрешаемые дозы.  И так, для похудания и методов как содой убрать жир с живота, есть три вида:

  • употребление внутрь,
  • обертывание,
  • ванны.

Детально каждый из методов мы рассмотрим ниже. Что будет эффективней и лучше, каждому человеку решать самостоятельно. Нужно только отметить, что при правильном применении каждый из методов дает неплохие результаты.

Обертывание живота с содой

Это метод помогает за короткий период времени избавится от свисающего живота. Для его проведения вам понадобится пачка гидрокарбоната натрия, теплое одеяло, пищевая пленка, пеленка.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Ванночки для ног с содой

Далее необходимо выполнить следующие действия: возьмите один литр воды, в жидкости растворите 15 грамм вещества.

Возьмите пеленку или любую другую хлопчатобумажную ткань и пропитайте ее обильно в приготовленном растворе. Смоченную ткань оберните вокруг талии. Сверху ткань укройте одеялом.

Процедуру нужно проводить не менее 20 минут ежедневно на протяжении 14 дней.

Для похудания боков

Убрать живот и бока с помощью соды можно применяя ее в виде ванн. Для подготовки процедуры необходимо:

  • 200 грамм порошка гидрокарбоната натрия,
  • 0,5 килограмма морской соли.

Ингредиенты смешайте и растворите их в наполненной горячей ванне, дайте воде остыть до комфортной температуры для тела.

Погрузитесь в ванну на 25 минут. После проведения процедуры нужно лечь и укрыться одеялом примерно на пол часа. Процедура поможет избавится от живота в достаточно короткие сроки.

Также такие ванны способствуют очистке организма от шлаков, токсинов и лишней жидкости. В ванну разрешается добавлять эфирные масла, то делает проведение процедуры более приятной.

Такой подход позволит не только убрать живот, но и сделает кожу шелковистой и сияющей.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Лечение рака молочной железы содой

Обертывания с лимоном

На основании порошка гидрокарбоната натрия и лимона можно также проводить обертывания. Такая процедура позволит избавится от свисающего живота всего за неделю.

Для проведения процедуры похудения необходимо взять три столовые ложки морской или поваренной кухонной соли, соды и сок лимона. Все ингредиенты тщательно смешать. В полученную смесь добавьте мед и питательный крем.

Готовым средством обильно намажьте живот, бока и бедра, после чего смазанные участки нужно обмотать пленкой и теплым шарфом или полотенцем.

Помните, что очень часто занимаясь самолечением мы можем нанести вред своему здоровью, поэтому перед тем проконсультируйтесь со специалистами.

Источник: https://zdravoline.info/kak-ubrat-zhivot-s-pomoshhyu-sody/

Как убрать живот с помощью соды – избавляемся от жира и боков

По статистике, более 40% россиян страдают от избыточного веса. Это серьезная проблема, влияющая не только на внешний вид и эмоциональное состояние, но и на физическое самочувствие. Многие женщины ищут «панацею» для избавления от лишних килограмм и задаются вопросом: «Как убрать живот с помощью соды?».

Содержание

  • 1 Эффективность метода
  • 2 Рецепты
  • 3 Противопоказания
  • 4 Отзывы

Эффективность метода

Оказывается, обычная пищевая сода – хорошая альтернатива модным и дорогостоящим средствам-жиросжигателям. В отличие от дорогих добавок и препаратов, она помогает убрать жир с живота быстро, а главное – с минимальными финансовыми затратами, что позволяет худеть без ущерба для бюджета.

Похудение происходит за счёт:

  • Очистки организма от шлаков и токсинов. Применение содовых ванн или обёртываний вызывает активное потоотделение, способствующее выведению токсинов через открытые поры.
  • Эффекта лимфодренажа. Открытые поры улучшаю циркуляцию лимфы, благодаря чему лимфа не застаивается, обеспечивая нормальную работу всех органов и систем.
  • Борьбы с целлюлитом. Ванны и обертывания глубоко очищают кожу и ускоряют кровообращение, способствуя устранению «апельсиновых корочек» и подтягиванию обвисшего живота.
  • Общего улучшения кровообращения, что влияет на степень регенерации кожных покровов и их внешний вид. Повышение эластичности кожи помогает быстро избавиться от свисающего живота.
  • Релаксации. Доказано, что в стрессовых ситуациях человек начинает «заедать» стресс. Когда организм расслаблен — переедания не происходит, что также положительно сказывается на похудении живота.

Применение соды для похудения возможно в двух вариантах:

  • Наружное применение. Такой способ завоевал популярность благодаря способности быстро сжигать жир. С его помощью можно быстро убрать живот и бока, вернуть коже эластичность и почистить организм от вредных веществ и лишней жидкости.
  • Внутреннее применение. Пить соду для похудения живота и боков нужно для повышенной выработки желудочного сока и соляной кислоты. Это ведёт к дополнительному раздражению стенок желудка, который вызывает активное сжигание жиров в организме. Наиболее эффективно принимать соду утром натощак либо за час до еды. Также можно пить спустя 2 часа после последнего приема пищи.

Если вы решили похудеть в животе, помните – у любого метода есть как положительные, так и отрицательные стороны, поэтому перед началом процедур убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Рецепты

Наиболее популярные варианты для приема соды внутрь:

  • Содово-водяной раствор. Смешивается из 250 мл. теплой воды и 0,5 ч. л. гидрокарбоната натрия. Употреблять смесь нужно по числу ежедневных приемов пищи, за час до еды. Курс длится 7-14 дней. Если принимать раствор во время еды — необходимого воздействия на желудок не будет.
  • Молоко с содой. Для приготовления понадобится 200 мл. молока и 1 ч. л. пищевой соды. Молоко необходимо нагреть до 80-90 градусов, затем высыпать порошок и размешать. Курс употребления — 2 недели.
  • Лимонный «коктейль». С помощью лимона и соды организм не только избавляется от лишних килограммов, но и получает необходимую дозу витамина С. Для «коктейля» потребуется 250 мл. воды, 0,5 ч. л. соды и сок половины лимона. Смешать соду, лимонный сок и воду. После того, как шипение прекратится – высыпать оставшуюся часть, тщательно перемешать. Пить не чаще раза в сутки.

Ещё одним востребованным способом похудения являются обертывания при помощи соды. Особенно они подходят для женщин: вода и копеечная сода позволяют при минимуме затрат получить максимум результата.

  • Горячее обертывание. Столовую ложку гидрокарбоната натрия смешайте с 1 л. теплой воды. Смесь должна получится однородной, без комочков. Нанесите ее на марлю, приложите «повязку» к проблемной зоне и укладывайтесь под теплое одеяло. Чтобы жир ушел с живота и боков, продолжительность горячего обертывания не должна превышать 30 минут, если примочку передержать – возможно появление аллергической реакции.
  • Холодное обертывание с помощью пищевой соды. При холодном обертывании вместо воды используется разнообразные парфюмерные масла или мед. После приготовления смеси, наносите ее на проблемный участок и укрывайте махровым полотенце либо пледом на 20 мин.

Помогут удалить жир с живота и популярные содовые ванны — процедура, которую без усилий можно проводить в домашних условиях.

Для приготовления ванны потребуется 500 гр. содового порошка. Для большей релаксации и смягчения кожи, после процедуры, в воду можно добавить ароматическое или подсолнечное масло. Длительность процедуры – от 10 до 20 минут, лучше всего заниматься водными процедурами перед сном или после активных физических нагрузок.

Положительный результат требует постоянства. Для этого каждое утро постарайтесь начинать с правильного завтрака или содового «коктейля» за час до еды.

Противопоказания

Несмотря на подтвержденную эффективность, гидрокарбонат натрия – это не «панацея» от ожирения. Как и любые другие средства, он имеет ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать:

  • Продолжительный прием содовых растворов может стать причиной нарушений в работе ЖКТ, поэтому длительное употребление не рекомендуется лицам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
  • Горячие ванны с содой противопоказаны людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания. Также от таких водных процедур стоит воздержаться беременным женщинам и кормящим мамам.
  • Насыщенный содово-солевой раствор при приеме ванн станет «активатором» всех имеющихся кожных воспалений: от псориаза и нейродермита до аллергических высыпаний.
  • Людям с сильно сухой кожей обязательно после водных процедур нанести увлажняющий крем или парфюмированное масло.
  • Не стоит использовать водно-содовые растворы и лицам, имеющим онкологические заболевания любой стадии.

Если появились какие-то тревожные симптомы, или неприятные ощущения — обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Отзывы

Сода — экономичное и эффективное средство для избавления от лишнего веса и складок. Ее эффект подтвержден многочисленными отзывами довольных женщин, навсегда избавившихся от надоевших складок.

Быстрое избавление от складок, «апельсиновых корочек» и обвислого живота – это прекрасно.

Однако, использование соды в качестве средства для похудения требует осторожности и тщательного соблюдения дозировок.

И помните – при переедании и малоподвижном образе жизни никакие «чудо-средства» не помогут, поэтому старайтесь усиливать эффект от содовых процедур правильным рационом и физическими нагрузками.

На видео блогер Егор Андреев рассказывает как он убрал живот с помощью соды.

Источник: https://supersoda.ru/pohudenie/kak-ubrat-zhivot-s-pomoshhyu-sody

Как избавиться от живота с помощью соды: инструкция

Многие люди пользуются разнообразными методами, чтобы похудеть. Это реально сделать с помощью некоторых подручных средств. Давайте разберемся, как избавиться от живота с помощью соды.

Красивое, спортивное и подтянутое тело считается не только залогом жизненного успеха, но и главным показателем состояния здоровья. В настоящее время существует огромное количество способов создания идеальной фигуры, но ко всему нужен особенный подход. Снижение веса обеспечивает не только улучшение внешнего вида. Все знают, что лишние килограммы плохо сказываются на органах и системах.

Сейчас мы рассмотрим несколько вариантов, описывающих, как убрать живот с помощью соды. Начинать следует с правильной диеты, заключающейся в приеме пищи каждые два часа, но только маленькими порциями.

Самыми главными врагами идеального живота являются спиртные напитки. Девушки, которые готовы правильно худеть, должны отказаться от них навсегда.

Кроме того, в так называемый черный список можно включить ароматизированные соки и газированные напитки. Чтобы утолить жажду, пейте только чистую негазированную воду, а также чай на травах.

Все это помогает вывести лишние жиры и ускорить процесс снижения веса.

Раз в неделю следует проводить разгрузочный день. Это особый день, когда вы можете смело употреблять только яблоки и кефир. Таким образом, вы будете выводить вредные шлаки из своего организма. Помните, что за дань нужно выпивать не менее двух литров воды.

Как избавиться от живота с помощью соды? Реально ли это? Действительно, сода убирает жир с живота. Существует два способа — употребление внутрь, а также специальные ванны. Многие люди считают, что сода способна уменьшить всасываемость жиров, также долгожданное похудание обеспечивается за счет снижения аппетита.

Большинство людей пользуются именно этим способом  — приемом внутрь, так как считают, что сода легко может предотвратить отложение на боках лишних жиров. Кроме того, она настолько мощная, что может избавить людей от жира, даже если каждый день употреблять высококалорийную пищу. Едим все то, что душе угодно, а потом пьем соду и…

худеем! Это мнение, к сожалению, ошибочное. Но тогда как избавиться от живота с помощью соды?

Конечно, использовать вышеуказанные методы вам никто не запрещает, однако итоги могут быть очень печальными. Самый простой и эффективный способ — это содовые ванны. Они будут снижать вес постепенно, принимать их следует через день.

Проводите курсы: десять дней процедур, а затем перерыв в один месяц. Длительность приема ванн должна быть не более двадцати пяти минут. За это короткое время поры успеют открыться и вывести лишний жир и вредные вещества из организма.

Вы отлично расслабитесь и отдохнете! Сначала нагрейте воду до сорока градусов, затем добавьте триста грамм пищевой соды. Тщательно размешайте. Важно знать, что чем больше температура воды, тем быстрее выведутся шлаки и жиры из организма.

Вот мы и узнали, как избавиться от живота с помощью соды.

Источник: http://fb.ru/article/123426/kak-izbavitsya-ot-jivota-s-pomoschyu-sodyi-instruktsiya

hudeem-p.com

Йод для похудения

Перейти к контенту

jpg 150w, https://life-ok.ru/wp-content/uploads/2014/02/jod-300×200.jpg 300w»>Причиной излишнего веса может стать хронический дефицит содержания йода в организме. В этом случае применение любых диет оказывается малоэффективным.

Нормализация содержания йода может оказаться наилучшим способом стабилизации веса.

При недостатке в организме йода у человека возникает чувство хронической усталости, постоянное недомогание, эмоциональная усталость. Кроме этого, йододефицит может спровоцировать появление тяжелых заболеваний.

В первую очередь поражается щитовидная железа, которая ответственна за обмен веществ. При недостатке йода могут возникать заболевания, например зоб, тиреотоксикоз, нарушения психического развития, приостановка роста.

Дефицит йода увеличивает риск развития простудных, онкологических и сердечных заболеваний.

Похудение за счет применения йода основано на нормализации обмена веществ. Снижение веса возможно только в том случае если причиной образования лишних килограмм стал именно недостаток йода.

Применение йода для похудения

Некоторые рецепты похудения основаны на приеме лекарственного препарата йода. При этом несколько капель разводится в воде и выпивается. Но такой способ может навредить здоровью, поскольку любые лекарства можно применять только после консультации врача. Переизбыток йода также вреден для щитовидной железы, как и недостаток.

Для похудения с помощью йода следует потреблять продукты с его повышенным содержанием. Очень много йода входит в состав таких продуктов, как морская капуста, яблочные зернышки, фейхоа, макароны, морская рыба, овощи. Немного йода есть в грибах, мясе и яйцах.

Существуют и специальные диеты с применением йода. Наиболее эффективной считается популярная йодо-рисовая диета. Продолжительность такой диеты — не более семи дней. Повторять ее нельзя ранее, чем через три недели после окончания предыдущего курса. Меню диеты состоит из йодосодержащих продуктов и риса (он помогает усвоению йода организмом и способствует насыщению).

Усвоение йода организмом происходит при помощи кишечника, поэтому при наличии нарушений работы желудочно-кишечного тракта, попытки пополнения запасов йода окажутся тщетными.

Прием лекарственных йодосодержащих препаратов можно начинать только после посещения эндокринолога и проведения анализов на содержание йода. Избыток йода может спровоцировать развитие некоторых заболеваний и усилить рост злокачественных клеток.

Источник: https://life-ok.ru/jod-dlya-poxudeniya/

Йод – это вещество, изготавливаемое из пережженных морских водорослей и буровых нефтяных вод. Выглядит как кристаллики с характерным металлическим блеском и запахом. Из йода готовят антисептические растворы на основе спирта – в воде йод практически не растворим. Применяют йод как наружно, так и внутренне. Польза йода неоценима.

В организме йод главным образом влияет на функцию щитовидной железы. Также он участвует в липидном и белковом обмене. Йод убивает микробы, останавливает воспалительные процессы, снижает уровень вредного холестерина.

В сутки взрослому здоровому человеку нужно примерно 100-150 микрограмм йода. Но иногда бывают состояния, когда нужно до 200 микрограмм – в период вынашивания ребенка и кормления грудью, во время активного роста организма.

Определять необходимую суточную дозу йода должен только врач после обследования пациента.

Нехватка и переизбыток в организме, симптомы

И недостаток, и переизбыток этого вещества одинаково негативно сказывается на здоровье человека. Если в организме не хватает йода, в первую очередь начинает страдать щитовидная железа – начинает развиваться так называемый зоб щитовидной железы, это признаки нехватки йода в организме. Избыток, ведет к гипотиреозу – чрезмерной выработке гормонов щитовидной железы, что влияет также на работу сердца, сосуды, артериальное давление.

Иногда при злоупотреблении йодом наружно или внутренне наблюдается такое явление, как йодизм. В этом случае переизбыток йода в организме имеет такие признаки:

  • аллергическая сыпь и покраснение слизистых;
  • тошнота, изжога, рвота;
  • кашель и насморк.

Очень часто от избытка йода страдают люди, проживающие на берегу моря, постоянно употребляющие морепродукты и дышащие йодистым морским воздухом.

Йод лучше всего усваивается организмом вместе с пищей и водой, то есть в продуктах, а не искусственными добавками и препаратами. Наиболее богаты йодом такие продукты:

Продукт содержание в мкг на 100 гр продукта
морские водоросли 500-3000
морская капуста 190
креветки 60
моллюски 200 – 370
икра красной рыбы 150-350
печень трески 12
морская рыба 12
говядина 23
йодированное яйцо 11
хурма 8
фейхоа 18
клубника 25
картофель 16
овсянка
грецкие орехи
шампиньоны

Максимальное количество йода можно получить из сырых морепродуктов, не обработанных термически. В отварных, тушеных или консервированных йода содержится в два-три раза меньше.Также йод может поступать в организм вместе с водой и воздухом.

Источник: https://provitaminki.com/mineralyi/jod/v-kakix-produktax-soderzhitsya-jod-polza-dlya-organizma.html

Нужно ли худеть с помощью йода?

Йод всем нам знаком с детства. Ссадины, порезы — все это смазывалось йодом, «чтобы инфекция не попала». Однако мало кто знаком с другими полезными свойствами йода и его значением в жизни человека.

В природе йода крайне мало: 0,00001—0,00003 %, но тем не менее он есть везде, хотя и в микроскопических количествах. Йод присутствует во всех живых организмах. Больше его содержится в морских водорослях и воде, немного меньше — в речной воде.

Значение йода для организма человека трудно переоценить. Главное полезное свойство его в том, что он участвует в синтезе гормона щитовидной железы — тироксина. Тот, в свою очередь, контролирует все энергетические процессы, регулирует теплообмен, воздействует на нервную систему и эмоциональное состояние человека. Работа сердца, сосудов, печени и всех органов в большой степени зависит от этого микроэлемента.

При недостатке йода у взрослых снижается мышечный тонус, появляются заторможенность движений и постоянное чувство усталости, раздражительность, перебои в деятельности сердца, появляются проблемы с репродукцией. Возможно развитие опухолей, прежде всего щитовидной железы, где йод депонируется. Дети, у которых в организме не хватает йода, отстают в росте и весе, снижаются их умственные способности.

Еще одно полезное свойство йода — стимуляция работы головного мозга и регуляция работы всего организма. При его непосредственном участии формируются так называемые фагоциты — клетки, которые распознают и утилизируют поврежденные клетки как самого организма, так и чужеродные.

Необходим йод и для синтеза белка, и для образования костно-мышечной ткани и хряща.

Кожа, волосы, ногти, зубы крайне нуждаются в достаточном количестве йода.

Йод можно назвать «элементом красоты»: он активно участвует в обмене липидов, «решает», сколько жира сгорит, а сколько отложится под кожу; помогает в устранении целлюлита.

Как видим, «мал золотник, да дорог».

Нужно ли худеть с помощью йода

Зачастую, узнав о влиянии йода на вес тела, желающие похудеть начинают принимать йодосодержащие препараты. Этого не стоит делать без консультации врача-эндокринолога. Вес может снизиться, но какой ценой! Переизбыток йода вреден так же, как его недостаток. Появятся опять-таки слабость, потливость, диарея. Пострадает и кожа: она станет дистрофичной, могут образоваться пятна витилиго.

Есть народный метод определить, достаточно ли в организме йода. Для этого следует нанести на любой участок тела сеточку йодом, и если она исчезнет в течение дня, значит, йода недостаточно. Но за точность такого исследования поручиться сложно.

Человеку в день необходимо примерно 0,15 мг йода. Получаем мы его в основном с пищей, поэтому в рацион нужно добавлять продукты, богатые этим элементом. Это все морепродукты: водоросли, креветки, рыба, мидии. Из овощей йод содержат спаржа, бобовые, сладкий болгарский перец, репа, картофель, редис, чеснок, помидоры. Есть он в апельсинах, хурме, винограде, грейпфруте, дыне. Следует отметить, что редька и белокочанная капуста, наоборот, вымывают йод из организма.

Полезные свойства йода проявляются при оптимальном его количестве в организме. Любое дополнительное введение йода возможно только с разрешения эндокринолога. Следуйте этому правилу, и вы всегда будете здоровы и красивы.

Источник: http://presentway.com/nuzhno-li-xudet-s-pomoshhyu-joda/

Йод: для чего нужен, в каких продуктах содержится, симптомы нехватки и что делать

Минерал, который не синтезируется нашим телом и необходим ежедневно, в первую очередь для работы щитовидной железы. Давайте проговорим про йод, в каких продуктах содержится и для чего нужен в организме человека.

Мы предлагаем вам исчерпывающую информацию. Симптомы недостатка йода у женщин, мужчин и детей. Суточные дозы для разных людей. Список продуктов с указанием количества. Как узнать, хватает ли йода именно вам.

Употребляя йодосодержащие продукты ежедневно, мы оказываем весомую поддержку своему телу. А если со стабильным рационом не складывается, можно призвать на помощь препараты йода. Важный ликбез о них — в конце статьи.

Уже наслышаны про функции йода в организме человека?

Жмите пункт №2, оценивайте симптомы нехватки и примеряйте, чем обогатить меню из пункта №5.

Роль йода в организме человека

По данным ВОЗ йододефицит — самая распространенная причина нарушения интеллекта у детей. Предотвратить его легко, но более 30 миллионов человек страдают от такого состояния. Досадное незнание!

«Йод нужен для щитовидной железы», — этот постулат слышали многие.

Но как работает механизм? Минерал участвует в синтезе тиреоидных гормонов (Т3 и Т4). Они воздействует длительно, а их стабильная концентрация критически необходима для здоровья человека еще с периода внутриутробного развития и раннего детства.

Основные функции гормонов щитовидной железы.

  1. Деление клеток в цикле развития, созревания, специализации и обновления. Закладка и развитие мозга плода, формирование интеллекта, формирование скелета и половой системы — везде на ведущих ролях тиреоидные гормоны.
  2. Нормальная работа митохондриальных комплексов — качественный энергообмен в клетках организма. Это означает, больше митохондрий, больше энергии, которую они вырабатывают, активнее биохимические реакции и выше способность тканей усваивать кислород и питательные вещества.
  3. Более 100 ферментов для регуляторных функций тела не обходятся без Т3 и Т4.
  4. Стимулирование образования белка, что ускоряет рост и обновление.
  5. Участие в углеводном и жировом обмене (стимулируют распад), плотно увязаны в сложные реакции с другими гормонами — инсулином, адреналином, глюкокортикоидами и гормоном роста (соматотропином).
  6. Участие в синтезе витаминов (например, витамина А в печени) и обмене кальция и магния.
  7. Поддержание водно-солевого равновесия.
  8. Стимулируют иммунную и центральную нервную систему, поддерживая организм во время острых микробных атак и стресса.
  9. Улучшает текучесть крови и снижает в ней концентрацию холестерина.

Впечатляющий перечень и всеобъемлющий смысл процессов! Для всех этих реакций в организме человека нужен йод. Вот почему наше тело делает его запас, но и он может истощиться при гипотиреозе и на фоне обедненной диеты.

После рассказа о вездесущих гормонах Т3 и Т4, неудивительно, что нехватка йода в организме и женщины, и мужчины может иметь самые разнообразные симптомы.

Отсортируем печально богатый перечень по общим и специфическим признакам.

Общие симптомы нехватки йода в организме — слабость, апатия, частые респираторные инфекции (ОРВИ, простуда), шелушение кожи, головные боли, нерегулярные месячные у женщин. Уровень йода снижен не критично, щитовидная железа черпает его из запасов.

Без коррекции состояния щитовидная железа может увеличиваться, а ее дисфункция отчетливо нарастает. Появляются специфические признаки нехватки йода у женщин, мужчин и детей.

  • Бесплодие и выкидыши на раннем сроке беременности.
  • Ожирение, устойчивое к обычным диетным мероприятиям.
  • Снижение интеллекта, заторможенность мышления, невозможность концентрировать внимание.
  • Апатия и сонливость, заметные окружающим, часто ошибочно относимые к депрессии или обычной усталости.
  • В детском возрасте значительный недостаток йода — это прямой путь к кретинизму (умственная отсталость, недостаток роста, нарушение пропорций тела).

Источник: https://dietdo.ru/jod-dlya-chego-v-kakix-produktax.html

Именно поэтому йоду посвящена эта статья. В меньшем количестве йод содержится в молоке, яйцах, сливочном масле, говядине, свинине. Все это может мягко стимулировать функцию щитовидной железы, не нарушая ее деятельности, и приведет к активизации обменных процессов, что и вызовет похудение.

По-видимому, не стоит его применять и для похудения, так как это может нарушить деятельность всей эндокринной системы. Если принимать большие дозы йодомарина, то это выведет из строя сначала щитовидную железу, а затем и всю эндокринную систему. Это, прежде всего, индивидуальная непереносимость препарата и повышенная функция щитовидной железы (гипотиреоз).

  • Здоровое питание
  • Похудение
  • Виды диет

В последнее время активизировались слухи о том, что йод поможет похудеть. Отличным примером заботливых фармацевтов служит БАД – фибрент плюс йод, использующийся для похудения. Йод представлен в виде морской капусты, слабительные компоненты в виде отрубей, льна, расторопши.

Именно так. Йод будет способствовать похудению, или улучшению памяти, или излечению от бронхита, только если все эти проблемы являются результатами йододефицита.

Как йод помогает худеть

Отзывы врачей о препаратах и БАДах для похудения. Йод – это минерал, который жизненно важен для любого человека, но расплодившиеся слухи о его целебных свойствах сильно преувеличены.

  • Похудение при заболевании щитовидной железы — не просто, но возможно

Йод преподносится в качестве средства от всех болезней, что очень выгодно продавцам. Вот откуда растут ноги у мифа о целебных свойствах йода – их распускают фармацевтические компании. Йод необходим нашему организму для синтеза гормонов щитовидной железы.

  • при профилактике дефицита йода;
  • после хирургического вмешательства для нормализации функций щитовидной железы;
  • при лечении гипотиреодного или эутиреодиного зоба.

При дефиците йода щитовидная железа не может синтезировать тиреоидные гормоны в количестве, достаточном для нормального функционирования организма. Как следствие, после нормализации метаболизма, происходит постепенное снижение массы тела.

В остальных же случаях, если йода в вашем организме хватает, то вы не похудеете с его помощью.

В каталоге наших диет вы обязательно подберете диеты для быстрого похудения, которые будут и вкусными, и полезными, и эффективными.

Мы желаем вам приятного и быстрого похудения! Йодомарин к применению с целью похудения назначается исключительно врачом — эндокринологом. Суть в том, что свойство щитовидной железы — вырабатывать гормоны, которые активируют все виды обмена веществ, приводящих организм к активной работе.

В больших количествах йод легче всего найти в морепродуктах — омарах, морской рыбе, креветках, кальмарах, крабах, устрицах, мидиях, морской капусте. Достаточно много йода в овощах — баклажанах, луке, чесноке, свекле, редисе, моркови, картофеле, помидорах.

Источник: http://zdravbaza.ru/yod-dlya-pohudeniya/

Польза йода для организма и похудения

Свойства йода предотвращают заболевания щитовидной железы, возникновение зоба, способствуют формированию фагоцитов, борющихся с вредным воздействием на организм. Кроме того, он снижает раздражительность и утомляемость, способствует синтезу белка, стимулирует работу мозга.

Недостаток его разрушает психику, делает человека нервным и агрессивным. Для девушек польза йод также огромна: он улучшает состояние волос и ногтей, обмен веществ и липидов, устраняет проявления целлюлита.

Йод назначается при сахарном диабете, ожирении, анемии, отеках, гипертонии, бронхите, головной боли. Часто его пьют беременные женщины для нормального развития плода.

Йод не обязательно принимать в таблетках, многие продуты питания вполне могут восполнить суточную дозу: морская капуста, морепродукты, шампиньоны, фасоль, фрукты. Однако есть и такие продукты, как редька или белокочанная капуста, которые, напротив, вымывают его из организма.

Ожирение или дефицит веса могут быть вызваны нарушением функции щитовидной железы. Выявить это сможет лишь врач-эндокринолог после проведения обследования. Зачастую у пациентов выявляется заболевание гипотиреоз. Оно характеризуется снижением функции щитовидной железы, возникает апатия, ухудшение внешнего вида и самочувствия.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Патч для похудения для талии и области живота

Диеты на основе йода помогают сбросить лишний вес и оказывают лечебный эффект, восполняя его дефицит. Самая популярная – рисово-йодная. Основными компонентами являются рис и продукты, богатые йодом: морепродукты, морская капуста и так далее. Рис к тому же и позволяет усвоиться йоду лучше и насытить организм быстрее.

Суть ее заключается в том, что на каждый день составляется отдельное меню. Например, завтрак состоит из тарелки риса, салата их морской капусты, крабового мяса или обезжиренного творога. На обед предлагается морская рыба с рисом, кальмары, салаты с рисом или фасоль. Ужин – яйца, креветки, морская рыба, гарнир – рис.

Диета несложная, но эффективная, не оставит вас голодными на целый день. Она восполнит недостаток йода, насытит организм витаминами, минералами и микроэлементами.

Есть и рецепты на основе медицинского йода для снижения веса, но они могут только навредить вашей пищеварительной системе.

БАД фибрент плюс

Сейчас среди фармацевтов стал популярен БАД фибрент плюс, который призван помочь похудению. Однако его действие основано на слабительном эффекте. Йод в нем – это морская капуста, а слабительное – лен, отруби, расторопша. На самом деле препарат даже не способен восполнить дефицит йода или снизить вес, сжигая жировые отложения.

Обязательно следите за вашим самочувствием, проводите ежегодный осмотр у врача-эндокринолога, чтобы вовремя выявить дефицит йода. Ведь он чреват нарушением обмена веществ, а как следствие — ожирением, многими другими заболеваниями. Опытный доктор выявит проблему и назначит препараты йода и соответствующее питание, что восполнит его содержание и наладит обмен веществ, и вес вернется в прежнюю норму.

Источник: https://dietolog.neboleite.com/informacija/jod-dlja-pohudenija-kak-ego-pravilno-primenjat-dlja-snizhenija-vesa-i-pomogaet-li-pohudet-biodobavka-fibrent-pljus/

Как поможет йод для похудения

[sigplus] Критическая ошибка: Папка галереи изображений roz_galante как ожидается будет относительно пути базовой папки изображений, указанной в панели управления.

С удовольствием бы помог, но не знаю, чем?

Йод поможет не только похудеть, но и поумнеть. Щитовидная железа наш генератор энергии формой и размером напоминает бабочку, расправившую крылья, и весит почти какУ 1,5 млрд. человек в мире существует повышенный риск развития йододефицитных заболеваний.

Я не психолог, но чем смогу, помогу))

Тут все психологи- пиши любому

Вы уже накрутили себя дальше некуда. Когда с человеком истерика — единственное, что приводит его в чувство — это встряска. Физическая встряска.

Поскольку ваши виртуальные друзья не могут этого с Вами сделать, сделайте это сами — выйдите куда-нибудь и орите, пока не иссякнут силы, или подушку колотите до изнеможения, разбейте что-нибудь со страстью, чтобы направить свою энергию на эту вещь.

Иначе Вы причините своему телу вред — Ваша энергия пойдет на образование болезни. Это не шутка. Прекращайте

Что так серьёзно все.. Грустно это все грустно. . даже очень Не когда бы не подумал.. убеждаюсь чем больше человек смеется тем сильней он прячет свою боль.. .а мы не сможем помочь.. как бы не было чужие мы далекие ..общими фразами отписаться ..

разве легче станет ..Тем паче в делах сердечных их и близкие не поймут.. .совет мой если ..еще депрессия не вогнала в ступор ..проч от нее из дома ..к людям .легче будет.. .а поплакать в подушку и ночью можно. .

А еще лучше к доктору..

или доктора завести во все тяжкие ..

Это потому, что вы делаете все так, как принято, а не так как хочется самой.Нужно наблюдать за этим миром, в часности за людбми, за природой, за речью.. .

жить осознанной жизнью, тогда станет интересно

Синий йод прописывают даже детям и беременным, поэтому сразу видна его неоценимая польза для организма. Как же он влияет на похудение? Вся проблема в том, что всегда хочется съесть что-нибудь вкусненькое, особенно, нет сил отказать себе в сладостях.

Выдели время, отправься на природу, там, в уединении, придут к тебе правильные мысли и узел постепенно распутается, и всё встанет по своим местам, и со временем забудется, как будто ничего и небыло.

Раз без изнурительных диет, остаётся один выход — изнурительные тренировки!!!

Йод стимулирует работу щитовидной железы, гормоны которой естественным образом ускоряют метаболизм и помогают избавиться от жира. Как принимать агар-агар для похудения.

Считай калории. 2- 3 кг в месяц. Исключить жареное, булочки и сладкое. Есть по чуть-чуть 5-7 раз в день, через каждые 2-3 часа. Пить только воду, чай, кофе. Соки, алкоголь исключить Во время приема пищи не пить. В день выпивать 1,5-2 литра воды.

В нете можешь найти калькулятор калорий, в зависимости от роста и возраста определишь суточную норму, вот ее и придерживайся. По началу будет тяжко, энергии хватать не будет, но потом привыкнешь. Сама сижу на этой диете 1,5 месяца эффект есть.

Больше полугода сидеть на ней нет смысла, так как организм привыкает, далее только уменьшение калорий подействует. Вообще об этой диете много чего написано, почитай в нете.

Ну, насчёт изнурительных диет, то совсем-то без ограничения обжорства не обойтись, это Вы понимаете?А так — есть отличное средство: скипидарные ванны, точнее — скипидарная эмульсия для ванн. Например, эта — http://provizor.org/node/16649Хотя можете просто в Яндексе набрать это словосочетание и получить полную инфу.

Эти ванны, скипидарные, запускают целый комплекс процессов в организме, которые в конце концов сказываются и на снижении веса за счёт именно расщепления-утилизации жировой ткани. И одна ванна сохраняет свой эффект последействия в течение ещё ~3-4 дней. Т. е. не стоит злоупотрелять и делать их ежедневно, а достаточно вполне — раз в неделю.Итак.1.

Ограничение в питании (умеренное, совсем голодать нельзя, но обжираться тоже, нужно исключить калорийные продукты) .2. Скипидарные ванны.3. Поливитамины. Их нужно принимать, чтобы не было во-первых, слабости, т. к. все мы работаем, или учимся и т. д. , во-вторых, чтобы обменные процессы, активизируемые скипидарными ваннами, могли реально ускорятся и интенсифицироваться.

Без витаминов это невозможно.

4. Выделю отдельным пунктом, хотя это входит в предыдущий, — достаточное потребление такого микроэлемента как йод. Йододефицит очень распространён. Но он сказывается на недостатке гормонов щитовидной железы, без которых невозможно эффективное похудение, да и вообще работоспособность в целом. Т. е.

если, допустим, в силу какиз-то причин (скажем, аллергия) дорогие поливитаминные комплексы принимать нельзя, нет возможности, то нужно позаботиться хотя бы о йоде — Йодомарин, Йод-Актив или что-то подобное.

Было бы в жизни всё так просто))

Считай калории каждый день, вот и все )

Напиши мне в мир, вместе попробуем))

Только сбалансированное меню, с достаточным количеством минералов и полезных веществ поможет бороться с лишними килограммами и не приведет к йододефициту.Применяют ли йод для похудения отзывы худеющих не дают однозначного ответа.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.

Даю простые, но эффективные рекомендации:•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час•перейти на дробное питание 5-6 раз в день•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов — насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)•есть ржаные или пшеничные отруби•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловатьПопробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.

Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Кровь течёт в кишечнике в близи от говна. Задача крови — выхватить полезные вещи из говна, и остаться чистой. Потом, с этими полезными веществами, кровь пойдёт гулять по организму. Кровь проникает даже в мозг.

И как же мы обеспечим чистоту крови? Условие раздела: крови не должно быть с другой стороны. Когда частички крови несутся по кишечнику они видят пищу. И вдруг — он видит за барьером кровь. Хм.. . Это что? Где мы? Я не буду связываться.. .

В результате человек поел, набил брюхо, а впитывание отсутствует, и ходи голодный

Как похудеть? Помогите

Жрать меньше надо

Йод стимулирует работу щитовидной железы, гормоны которой естественным образом ускоряют метаболизм и помогают избавиться от жира. Как принимать агар-агар для похудения.

Лучшая диета — кувалду в руки работать, работать, работать! И всем польза.Успехов!

Как, как) Начать бегать по утрам и вечерам, в общем много двигаться ну и конечно же правильно питание! + раз в неделю кефирный день!

Лентяи не худеют. Предлагаемая гимнастика — без прыжков и степа, т. е. в «партере» , сначала покажется Вам очень сложной и трудной. Но постарайтесь делать хотя бы то, что получается, в том темпе, в котором можете поддерживать, и том объеме, который сможете осилить. Движения просты.

У Вас получится! Затем, через месяц — два — три, Вы сможете поддерживать и темп и осилите объем гимнастики! Не сразу! Терпите! Затем Вы поймете, что без этой гимнастики жизнь становится пресной, т. к. выполнив ее — получите ни с чем несравнимое удовольствие! Начинайте!.. .

Впереди всего лишь несколько месяцев терпения!?.. и вся жизнь!

Источник: http://panorama73.ru/diets/kak_pomozhet_jjod_dlja_pokhudenija.html

Секретный способ посадки и полива помидоров – урожай гарантирован!

За каждым впечатляющим урожаем стоит не только упорный труд, но, зачастую, и секретная методика. Вот и в выращивании томатов есть свои тайны, которые помогают свести усилия к минимуму, а результат получить максимальный.

Чтобы справиться со всеми превратностями судьбы, растение должно быть крепким, получать необходимые питательные вещества и достаточное количество влаги, а также хорошо проветриваться. Обеспечить все эти условия не так уж сложно, если сажать помидоры особым квадратно-гнездовым способом.

Помидоры требовательны и капризны – они не станут расти в углу участка или в тени, как какие-нибудь неприхотливые кабачки. Для посадки томатов стоит отвести лучшее место на вашем огороде – освещенное, теплое, хорошо проветриваемое. Конечно, ураганных ветров томаты не оценят, но и застой воздуха и влаги им вредит, ведь именно он приводит к развитию фитофтороза.

Пораженные фитофторой кусты томатов выглядят, словно обожженные

Постоянно проветриваться помидоры должны и в теплице: двери летом нужно закрывать только при температуре ниже 12°C или в сырую промозглую погоду.

Посадка помидоров квадратно-гнездовым способом

Главный же секрет опытных огородников заключается в необычной посадке помидоров. Растения высаживаются по углам воображаемого квадрата, в центре которого располагается поливная яма. На одну яму приходится четыре куста помидоров.

Посадка помидоров квадратно-гнездовым способом

Если древесной золы у вас нет, используйте суперфосфат и сульфат калия – горсть каждого удобрения, внесенная в яму, обеспечит томаты всем необходимым.

Полив и подкормка помидоров одновременно

Для чего же нужна поливная яма и как ее использовать?

Во-первых, как следует из названия, в нее следует наливать воду для полива помидоров. Такой полив гораздо полезнее поверхностного, выполненного на гряду. При нем влага поступает сразу к корням, не испаряясь и не попадая на листья. А ведь именно в капельках воды развиваются споры фитофтороза! Кроме того, объем ямы позволяет «напоить» растения на несколько дней вперед. Кусту томатов требуется до 2 л воды в сутки – дать ему столько путем обычного полива невозможно.

Во-вторых, наполнение ямы также играет огромную роль в развитии помидоров. Перегнивающая трава и внесенная зола – отличная подкормка для кустов, а выделяемое при гниении тепло обогревает корни и защищает их от негативного влияния перепадов температуры. Кроме того, слой травы не дает воде быстро испаряться, а значит, томаты еще некоторое время смогут поглощать воду из почвы.

Помидоры, посаженные рядом с поливной ямой, радуют дружным созреванием

И наконец, поливную яму можно использовать для дополнительных корневых подкормок. Томаты с благодарностью отзываются на внесение калия или микроэлементов.

Как защитить томаты от болезней

Хотя поливная яма и делает растения крепкими и закаленными, защитить их от заболеваний она не в силах. Поэтому стоит соблюдать ряд простых правил:

  • проводите опрыскивания фунгицидами (Профит Голд, Хом, Ордан) по здоровым листьям (первое – через неделю после высадки рассады в грунт, последнее – за три недели до созревания плодов);
  • в период созревания томатов еженедельно поливайте и опрыскивайте кусты растворами йода, соды и марганцовки. В первую неделю приготовьте раствор из 10 капель йода на ведро воды, во вторую – из 2 ст.л. соды на ведро воды, в третью – раствор марганцовки цвета красного вина;
  • обязательно обрывайте нижние листья на растениях – ствол на высоте 30-40 см от земли должен быть чистым;
  • удаляйте пасынки на кустах, а для получения крупных плодов в конце июля срежьте томатам макушки, чтобы растения не тратили силы на рост зеленой массы.

Все гениальное и впрямь просто! Делать поливные ямы можно и в теплице, и на улице. Кусты, высаженные таким способом, плодоносят долго, дружно и не болеют, ведь получают все необходимое, и не требуют от хозяина пристального внимания. А это особенно ценно в том случае, если ухаживать за своими зелеными подопечными вы можете только по выходным.

Источник: http://sovet-ok.ru/sekretnyj-sposob-posadki-i-poliva-pomidorov-urozhaj-garantirovan/

Можно ли принимать йод для похудения

Йод – это микроэлемент, который необходим для нормальной, стабильной работы щитовидной железы. Если никакие меры по коррекции состояния при проблемах со щитовкой не предпринимаются, то все попытки снизить массу тела (в том числе и строгие диеты, усиленные физические нагрузки) будут бесполезны.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диета на томатном соке

Свойства йода:

  • участвует в процессах обмена веществ;
  • способствует выработке фагоцитов – клеток, которые «распознают» и уничтожают болезнетворные микроорганизмы;
  • обеспечивает ускоренный синтез белка;
  • стимулирует функциональность головного мозга;
  • повышает работоспособность;
  • участвует в процессе сжигания жиров.

Все эти способности йода обеспечивают плавное, медленное, но результативное похудение. Но прежде чем приступать к применению, нужно пройти обследование у эндокринолога.

Как правильно принимать:

  • Фибрент Йод. Состав препарата натуральный: белая глина, льняные семена, сок свеклы красной, морская капуста» (ламинария), расторопша, отруби из пшеницы. Принимать нужно в течение 2 месяцев по 1 столовой ложке трижды в сутки. Рекомендуется начинать курс с 1 чайной ложки средства на каждый прием и постепенно увеличивать дозу. За каждый прием выпивать минимум 150 мл теплой воды. Важно в сутки выпивать не менее 2 литров чистой воды.
  • Йод Актив. Представляет собой органическое соединение, заключенное в «молочную» молекулу. Принимается по 1 таблетке 1 раз в сутки независимо от употребления пищи. Если избыточного веса слишком много (ожирение 2-3 степени), то дозировка может быть увеличена до 2 таблеток единоразово. Йод Актив относится к лекарственным препаратам, длительное его употребление способно вызвать побочные эффекты. Курс приема – 1 месяц. Необходимо следить за состоянием. Категорически запрещено увеличивать суточную дозировку! Результатом может стать стремительное развитие гипертиреоза.
    • Синий йод для похудения живота. Это средство может готовиться самостоятельно: соединить по 1 чайной ложке крахмала и сахарного песка, развести их в 50 мл теплой воды и полученную суспензию ввести в 150 мл горячей воды. После остывания в средство добавляют 1 чайную ложку 5%-ного спиртового раствора йода – средство приобретет сине-фиолетовый оттенок. Хранится не более 3 дней в прохладном месте, для увеличения сроков до 7 — 10 дней нужно в уже готовое средство добавить 0,4 г лимонной кислоты.

Принимать синий йод по 1 чайной ложке не чаще 2 раз в неделю. Курс – 1 месяц, после чего следует сделать перерыв на 2-3 месяца. Есть противопоказания. Официальная медицина категорически против употребления синего йода. Это максимально агрессивный раствор, который способен повредить слизистую оболочку внутренних органов и привести к развитию серьезных патологий.

Можно обеспечить поступление йода в организм путем введения в меню продуктов, в которых он содержится в больших количествах, среди которых:

  • сладкий («болгарский») перец;
  • хурма и фейхоа;
  • вся морская рыба и морепродукты;
  • ламинария;
  • томаты и чеснок;
  • апельсины и ананасы;
  • говядина и яйца любых птиц;
  • рис, гречневая крупа;
  • шампиньоны.

Если решено принимать «морскую» соль, то важно: следить за свежестью этого продукта, солить пищу нужно только после термической обработки.

Читайте подробнее в нашей статье о применении йода для похудения.

Как помогает йод для похудения

Йод – это микроэлемент, который необходим для нормальной, стабильной работы щитовидной железы. Именно по причине нестабильного функционирования этого органа нередко появляется лишний вес у человека. Если никакие меры по коррекции состояния не предпринимаются, то все попытки снизить массу тела (в том числе и строгие диеты, усиленные физические нагрузки) будут бесполезны.

Кроме этого, йод:

  • участвует в процессах обмена веществ;
  • способствует выработке фагоцитов – клеток, которые «распознают» и уничтожают болезнетворные микроорганизмы;
  • обеспечивает ускоренный синтез белка;
  • стимулирует функциональность головного мозга;
  • повышает работоспособность;
  • участвует в процессе сжигания жиров.

Все эти способности йода обеспечивают плавное, медленное, но результативное похудение. Единственное, о чем нужно помнить – щитовидная железа может не только снижать выработку гормонов, но и увеличивать ее, а это уже признак переизбытка рассматриваемого микроэлемента в организме. В таком случае дополнительное введение йода приведет к серьезным патологиям.

Поэтому прежде чем приступать к такому специфическому похудению нужно пройти обследование у эндокринолога и убедиться в том, что оно принесет только пользу.

Рекомендуем прочитать статью о калии для похудения. Из нее вы узнаете о действии микроэлемента при снижении веса, особенностях приема препаратов с содержанием калия, дополнительных полезных микроэлементах.

А здесь подробнее о минеральной воде для похудения.

Как правильно принимать

В аптеках можно найти достаточно много препаратов из категории йодсодержащих, но конкретно для похудения используют лишь несколько. При неправильном их применении возможно отравление, в особенно больших дозах рассматриваемое вещество является ядом, может привести к летальному исходу.

Состав этого препарата натуральный:

  • белая глина – обеспечивает связывание и выведение токсинов и шлаков;
  • льняные семена – обволакивают стенки желудка, обеспечивает купирование приступа голода, способствует выведению «вредного» холестерина;
  • сок свеклы красной – благотворно действует на почки и всю мочевыводящую систему, оказывает мочегонный эффект, уменьшает отеки;
  • «морская капуста» (ламинария) – содержит большое количество йода, служит профилактическим и лечебном средством для обеспечения нормальной деятельности щитовидной железы;
  • расторопша – очищает печень, останавливает процесс перерождения ее клеток в жировые, снижает аппетит и тягу к сладкому;
  • отруби из пшеницы – положительно воздействуют на кишечник, очищают его от токсинов и скопившихся каловых масс, исключают приступы острого голода.

Принимать этот препарат нужно в течение 2 месяцев по 1 столовой ложке трижды в сутки. Рекомендуется начинать курс с 1 чайной ложки средства на каждый прием и постепенно увеличивать дозу до указанной выше. Каждое употребление Фибрента Йод сопровождаться должно выпиванием минимум 150 мл теплой воды.

Важно на протяжении всего курса похудения соблюдать усиленный питьевой режим и употреблять в сутки не менее 2 литров чистой воды (в указанный объем не входят чаи, компоты и другие жидкости).

Диетологи считают, что рассматриваемый препарат поможет в похудении только в том случае, если человек параллельно соблюдает низкокалорийную диету и нагружает свой организм физическими упражнениями.

Смотрите на видео о симптомах нехватки йода в организме:

Представляет собой органическое соединение, заключенное в «молочную» молекулу – производитель заявляет, что этот препарат полностью идентичен йоду, который содержится в материнском молоке. Выпускается средство в таблетированной форме, принимается по 1 таблетке 1 раз в сутки, независимо от употребления пищи. Если избыточного веса слишком много (ожирение 2-3 степени), то дозировка может быть увеличена до 2 таблеток единоразово.

Йод Актив относится к лекарственным препаратам, длительное его употребление способно вызвать побочные эффекты:

  • ощущение щекотки в глотке;
  • тошнота и не постоянная рвота;
  • диарея (понос);
  • головокружения;
  • бессонница.

Учитывая, что йод для похудения в форме таблеток рекомендуется пропивать курсом в 1 месяц без перерыва, нужно уже со второй недели начинать контролировать состояние здоровья. Даже незначительное его ухудшение – это повод для отказа от Йод Актива и консультации у терапевта.

Категорически запрещено увеличивать суточную дозировку! Известны случаи тяжелой передозировки йодом, когда приходится промывать желудок, назначать внутривенные вливания физиологического раствора. Результатом может стать стремительное развитие гипертиреоза – патологии щитовидной железы, требующей пожизненной поддерживающей терапии.

Это средство из категории народных, может готовиться самостоятельно. Для этого нужно соединить по 1 чайной ложке крахмала и сахарного песка, развести их в 50 мл теплой воды и полученную суспензию ввести в 150 мл горячей воды. После остывания в средство добавляют 1 чайную ложку 5%-ного спиртового раствора йода – средство приобретет сине-фиолетовый оттенок.

Синий йод хранится не более 3 дней в прохладном месте, для увеличения сроков до 7 – 10 дней нужно в уже готовое средство добавить 0,4 г лимонной кислоты.

Принимают синий йод по 1 чайной ложке не чаще 2 раз в неделю. Курс – 1 месяц, после чего следует сделать перерыв на 2-3 месяца. Категорически противопоказано рассматриваемое средство при диагностированном тромбофлебите, гастрите и язвенной болезни желудка/двенадцатиперстной кишки, во время беременности и в период лактации.

Официальная медицина категорически против употребления синего йода и не только в целях похудения. Это максимально агрессивный раствор, который способен повредить слизистую оболочку внутренних органов и привести к развитию серьезных патологий. Несмотря на это, в аптеках можно найти готовый раствор, но доверять безоглядно его заявленным свойствам и рисковать собственным здоровьем точно не стоит.

Если после обследования у эндокринолога не было выявлено недостатка йода в организме и врач не дал рекомендации по употреблению специфических препаратов, то экспериментировать не стоит. Даже с целью похудения. Гораздо проще и безопаснее обеспечить поступление нужного количества йода в организм путем введения в меню продуктов, в которых он содержится в больших количествах.

Наиболее полезными будут следующие йодсодержащие продукты:

  • сладкий («болгарский») перец;
  • хурма и фейхоа;
  • вся морская рыба и морепродукты;
  • ламинария;
  • томаты и чеснок;
  • апельсины и ананасы;
  • говядина и яйца любых птиц;
  • рис, гречневая крупа;
  • шампиньоны.

Многие для восполнения йода в организме употребляют «морскую» соль – это допустимо, но только с учетом двух нюансов:

  • йодированная соль имеет маленький срок хранения, поэтому нужно следить за свежестью этого продукта;
  • солить пищу нужно только после термической обработки.

Считается, что для поступления в организм нужного количества йода нужно съесть в сутки не менее 6 г соли – это реально много и многим людям такое количество просто противопоказано. Поэтому специалисты рекомендуют не увлекаться исключительно этим продуктом, а разнообразить рацион другими полезными.

Любые препараты из категории йодсодержащих должны приниматься только по назначению врача. Если же их планируется использовать в качестве вспомогательного метода похудения, то нужно хотя бы исключить у себя противопоказания ку их приему:

  • хронические заболевания сосудов, сопровождающиеся формированием тромбов;
  • гастриты и язвенная болезнь желудка/двенадцатиперстной кишки;
  • сахарный диабет и панкреатит (воспаление поджелудочной железы).

Оптимальным вариантом станет посещение эндокринолога – он сможет указать, влияет ли состояние щитовидной железы на вес конкретного пациента. И только после постановки диагноза назначит лекарственную терапию, которая будет оказывать и эффект похудения.

Рекомендуем прочитать статью о куркуме для похудения. Из нее вы узнаете об основных свойствах растения, пользе и вреде для организма, противопоказаниях, рецептах с куркумой для снижения веса. 

А здесь подробнее о шпинате для похудения.

Похудение с помощью йода – это, по большей части, миф. Без диеты и спорта, обследований у специалистов никакие препараты не помогут эффективно и безопасно снизить вес тела. Но йодсодержащие средства могут использоваться как вспомогательные при проведении серьезной и грамотной кампании по возвращению себе стройности и молодости.

Источник: http://HudeiSkorei.com/jod-dlya-poxudeniya/

Йодомарин для похудения

Йодомарин к применению с целью похудения назначается исключительно врачом —  эндокринологом. В некоторых случаях лишний вес может появиться из-за понижения функций щитовидной железы. В таких случаях не помогает даже самая жесткая диета.

Как быть? Обращаться обязательно к эндокринологу для выяснения причин снижения функций щитовидной железы, обследования и проведения лечебных процедур для снижения веса и общего оздоровления организма.

Если врач назначил вам йодомарин, инструкция по его использованию дается этим же медиком – не нужно выдумывать дозы самим и в некоторых случаях даже ориентироваться на аннотацию.

Полезно ознакомиться со статьей «Хочу похудеть, но не получается».

Что такое гипотиреоз и его проявления

Гипотиреоз – это уменьшение функций щитовидки.

К основным признакам первоначальной стадии гипотиреоза относят прибавление веса, вялое состояние и сонливость. Суть в том, что свойство щитовидной железы — вырабатывать гормоны, которые активируют все виды обмена веществ, приводящих организм к активной работе. Когда повышена функция щитовидки у пациентов, то они становятся чрезмерно активны. У них повышается возбудимость, наступает бессонница, резкая потеря веса у больных.

При понижении функций щитовидки все происходит с точностью до наоборот. При наиболее поздних фазах добавляются еще несколько симптомов: нарушение работоспособности головного мозга/ухудшение памяти, логического мышления с последующим проявлением слабоумия.

Так же при гипотиреозе ухудшается состояние кожи, она становится очень сухой, утрачивает влагу и слизистые оболочки, слабеет слух, хрипнет голос, ногти и волос тускнеют, становятся тусклыми и хрупкими. Апатия угнетает всякую активность организма: утрачиваются физические силы и желание осуществлять какую-либо деятельность. Нужно учесть, что аппетит не всегда при этом страдает, калории поступает в большем количестве, чем их расходует организм.

Зачастую гипотиреоз может развиться из-за некоторых инфекционных заболеваний, таких как, менингит, опухоли головного мозга, если были задеты гипофиз или гипоталамус, т.к. именно они осуществляют регуляцию секреции гормонов щитовидки.

Производители йодомарина, немецкая фармакологическая компания «Берлин – Хеми» не советуют применение препарата при гипотиреозе, исключая случаи, с явным дефицитом йода. Наверно не нужно принимать его для похудения, чтобы не нарушать полностью всю деятельность  эндокринной системы организма.

Секреция гормонов щитовидки регулируются тиреотропными гормонами гипофиза (ТТГ), но влияние гипофиза на щитовидку, регулируется с помощью гормонов гипоталамуса, который контролируется корой головного мозга.

В свой черед гормоны щитовидной железы проявляют обратное влияние на гипофиз и гипоталамус и на все другие железы внутренней секреции, обменные процессы и на все внутренние органы и многие системы деятельности организма.

Такой вот водоворот гормонов, где все взаимосвязано.  Употребление в больших дозах йодомарина выводит из привычного ритма работу щитовидную железу, потом и всю эндокринную систему. К чему это приводит, прогнозировать сложно, зависит от персональных особенностей организма.  Верно одно, что ничего хорошего не ждите.

Препарат йодомарин, когда его используют в профилактических дозах, имеет немного противопоказаний.

Индивидуальная непереносимость препарата и увеличенная функция щитовидной железы — гипертиреоз.  Соблюдение этих рекомендаций необходимо потому, что при скрытом протекании гипертиреоза, даже при небольшой дозировке йодомарина, можно получить тиреотоксикоз с нарушениями  в работе сердечнососудистой системы и нервной системы. Из-за этого к смененному рациону питания возможно добавлять йодомарин, но прежде про консультируйтесь с эндокринологом.

В больших количествах йод легче всего найти в морепродуктах — омарах, морской рыбе, креветках, кальмарах, крабах, устрицах, мидиях, морской капусте. В статье «Польза морской капусты» более подробно рассказано о пользе этого чудодейственного морепродукта.

В наименьшем количестве йод присутствует в таких продуктах как молоко, яйца, сливочное масло, говядина, свинина. Достаточно много йода в овощах — баклажанах, луке, чесноке, свекле, редисе, моркови, картофеле, помидорах. Так же и грибы шампиньоны содержат йод. Ягоды и фрукты, содержащие йод – апельсины, грейпфруты, ананасы, бананы, хурма, дыня.

Для избавления от йододефицита используйте при готовке йодированную соль.

Такие меры помогут легкой стимуляции функций щитовидной железы, не нарушив ее деятельность, так же вы приведете к активации обменные процессы, что приведет к похудению.

Источник: http://DeeEta.ru/zdorovie/iodomarin-dlya-pokhudeniya.html

Недостаток йода — причина лишнего веса!

Моя история началась 5 лет назад, мне тогда было 37 лет, и я только что пережила разрыв с мужем. Неожиданно для себя, медленно, но уверенно, я начала набиратьлишний вес. Все попыткисбросить лишние килограммы(сначала это были всего 2-3 лишних килограмма, а через 4 года — и все 10), оставались безуспешны. Ела я и так уже немного, и ела вполне здоровую пищу — это благодаря книге Турбо-Суслик, но видимо длянормализации веса чего-то не хватало

Кроме резкого набора лишних килограммов, вскоре обнаружились и другие неприятные симптомы. Примечательно, что их я сначала списывала то на «старость», то на авитаминоз, то на затянувшуюся зиму.

У меня поредели волосы, кожа стала похожа на сухой пергамент, на теле, особенно на лице и веках, появились отеки, мешки под глазами, я стала часто вставать в туалет ночью, мерзла даже под всеми одеялами, появилось ощущение «комка» в горле.

Депрессию и потерю интереса к жизни я благополучно списала на разрушившийся брак, а зря

Я серьезно задумалась, что у меня не «старость», а болезнь, только когда у меня начались непонятные сбои в сердце и тремор, которые никак не зависели от нагрузки, а преподавательница по вокалу сказала, что голос стал хрипнуть (сама я этого не слышала), и она же намекнула мне, что неплохо бы сходить к эндокринологу. И была права!

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Мумие для похудения

Гипотиреоз возникает, когдащитовидная железа перестает вырабатывать достаточное количество гормонов, обмен веществ становится вялым, калории не сжигаются, именно это вызывает все те описанные мною симптомы, и в частности лишний вес.

А вот причины гипотиреоза могут быть разные, их уже устанавливает врач. В простом, и очень частом случае, гипотиреоз вызывается недостатком йода.

В моем случае, чтобы не просто сбросить лишний вес, надавив себе на горло жесткими диетами (это как раз в моем случае было невозможно), а похудеть правильно, нужно было восстановить нормальный уровень йода в организме.

Есть простой способ установить нехватку йода в организме. Сделайте себе йодную сеточку на внутренней стороне бедра. Если через 3 часа сеточка исчезла — состояние нехватки йода крайнее. При средней нехватке сеточка исчезнет через 6-7 часов, а если йода достаточно — то выдержит и все 10.

Можно также перед сном сделать три йодных полоски на запястьи — толстую, среднюю и узкую. Соответственно, если утром исчезнут все три — йода не хватает критически, а если все три останутся — у вас все нормально. У меня сеточка исчезла часов за 5, а от полосок слегка остался след только от самой толстой. Было над чем подумать.

Для меня же самым показательным был «пищевой» тест. Заподозрив недостаток йода, я купила себе продуктов, содержащих наибольшее количество йода — сухих водорослей для суши (продаются и обжаренные — это еще и вкусно), морской капусты и консервированной печени трески.

Видели бы вы,  с какой ненормальной жадностью я набросилась на эту пищу! Я ела жирную печень трески даже без хлеба, съедая по банке за раз (меня можно было показывать в цирке!), улетала пачка сушеных водорослей за день, плюс салат из морской капусты, который я «в здравом уме» вообще есть бы не стала. Это был знак.

Основной источник йода у человека — это питьевая вода. А большинство районов России имеют воду с пониженным содержанием йода. Как следствие, мало йода и в выращиваемых на этой территории сельскохозяйственных растениях и животных и их продуктах.

Вторая причина — это недостаточное употребление в пищу морепродуктов. Раньше я жила на морском побережье, где рыба на столе была в норме. Переехав в мегаполис, я сильно изменила спектр питания, ведь найти в магазинах морскую рыбу надлежащего качества очень большая проблема. Вот и стал мой запас йода в организме (а йод используется щитовидной железой повторно) постепенно иссякать, пока через несколько лет уровень йода не стал падать ниже критической отметки.

По некоторым данным, ею страдают в той или иной степени 80% россиян. Может быть, от этого в стране столько депрессивных людей?

Как убрать лишний вес при помощи йода?

Помнить-помнить-помнить, что мы не можем обходиться без морепродуктов. Поэтому по возможности вводить в рацион продукты морского происхождения, особенно скумбрию, треску и печень трески, а также морская капуста.  Суши любите? Вот и любите! Делайте их дома. Есть еще салат из маринованной морской капусты (ламинарии).

Можно употреблять биодобавки из сушеной морской капусты, ведь регулярно есть морскую капусту в виде салата не всем под силу — блюдо, прямо скажем, на любителя.

Рекомендовано употребление йодированной соли вместо обычной, но с учетом, что солить пищу следует только после окончания термической обработки.

Я стала покупать минеральную воду Архыз, в ней содержится растворимый йод.

И последнее средство — препарат йодомарин и его аналоги. По сути, йодомарин — это йодистый калий плюс наполнитель. По употреблению йодомарина все-таки нужна консультация врача, поэтому пожалуйста, без фанатизма. Учитывайте, что йод при некоторых заболеваниях щитовидки противопоказан,  а избыток йода вреден. Стоит, кстати, копейки, так что пока болезнь не запущена и вас не посадили на гормоны, вы вовсе не разоритесь на лечении.

Диетические способы пополнения запасов йода вполне безопасны и в любом случае не нанесут вам вреда.Лично я комбинирую эти способы — применяю профилактическую дозу йодомарина (1 таблетка «йодомарина 100» в сутки, это половина суточной дозы йода) плюс йодированная соль, плюс минералка, плюс морепродукты.

Как только запасы йода стали восстанавливаться, то я начала не просто худеть, а худеть правильно, благо с другими причинами лишнего веса я уже разобралась.

Помните и то, что никакой йод вам не поможет, пока вы лазите по ночам в холодильник — с ментальными причинами жора и психическими последствиями сидения на диете вам поможет книга Турбо-Суслик.

К приятным моментам отнесу также то, что кожа моя перестала нуждаться в жирном креме, а волосы вернули изначальную густоту, я стала опять красивой.

Некоторые неуравновешенные дамы используют большие дозы препаратов йода специально для похудения, и похудеть так действительно можно, а заодно загнать свою щитовидную железу. Есть также любители пить спиртовой йод, капая его в молоко — это не только бесполезно, но и вредно, потому что йод в такой форме не усваивается, а только накапливается и отравляет организм. Во всем нужна разумность!

Я написала эту статью для того, чтобы вы, обнаружив у себя похожие симптомы,  знали бы куда бежать, к какому врачу обращаться — к эндокринологу. А не метались бы 5 лет как я, считая себя депрессивной безобразно растолстевшей старухой. В ряде случаев заболевание щитовидной железы, которое обнаружилось у меня, под названием «гипотиреоз» лечится просто, быстро и совсем недорого, главное не запускать!

Помните также, что точный диагноз может поставить только врач, ведь многие болезни, в частности, вегето-сосудистая дистония имеют очень похожие симптомы, и только измерив количество гормонов можно с точностью сказать, что именно надо лечить!

Источник: http://womanamana.com/poleznoe/6-nedostatok-joda.html

Йод для похудения как

Вы находитесь в разделе: Подгоренский Муниципальный Район » Подгоренский район » Общие сведения о районе

Обмазаться им и не жрать

Поможет ли он для похудения? более года назад.Йод для нас очень важен он нужен для нормального функционирования щитовидной железы, а она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ.

С помощью Люголя!Это умный йод.. и растворитель вирусов и бактерий.. Но его не рекламируют потому что он оччень дёшев!.. По капле в день до ложного насморка -это добирается норма о потом можно только поддерживать её 1 каплей в 3 дня.. В итоге.. любая простуда — не цепляется.. и ощущается прилив сил.. за счёт сжигания лишнего жира ..

ну а если в результате сильного переохлаждения простыла сильно.. как я по прошлой осени.. то зная силу люголя.. я в результате ежедневного опять приёма этой капли люголя до ложного насморка.. просто -в чаю.. или соках.. незаметно вылечила свой затяжной кашель но и сбросила легко 10 килограмм.. ну и продолжаю худеть могу ещё легко лишнего кг.

5 сбросить до нормы! А всё это узнала из книги Джарвиса о лечении силами природы!.. Он там о пользе ябл. уксуса.. растительных масел.. медопродуктов.. Ну и хлор в воде нейтрализуется тоже йодом!)) А что йод в люголе суперсжигатель я узнала из другой литературы.. и срослось.. почему я нынче так похудела!))..

и без снижения бодрости!)) И люголь я пью лет 10 и семья.. и про антибиотики — забыли!))

Сердечно-сосудистые. Похудение. Нервная система.Описание и инструкция препарата Йод-актив. Йод-актив это биодобавка, которая может восполнить недостаток йода в организме.

Самый действенный, на мой взгляд,рецепт от Майи Плесецкой: «Не жрать! «

Девушки,кто пробовал для похудения как доп добавку ламинарию?!

Ее можно использовать вместо соли. Как дополнительное средство — неплохо, но эффекта похудения я особого не заметила.

Дары моря природный источник Йода прямой путь к похудению.Отпишись, есть пару вопросов. Если увидишь мой месач, отпишись, плиз, на худеем и делимся переживаниями. Буду ждать! СЕНЬКС!

Какие орехи самые полезные?

Грецкие, там йод

Программа для похудения — как это работает?Известно, что большая часть йода в организме сконцентрирована в щитовидной железе, где йод принимает участие в синтезе гомонов трийодтиронина и тироксина.

Как бы странно это ни звучало, но несколько орешков арахиса, родиной которого считается Южная Америка, могут не только утолить чувство голода, но и быть весьма полезными для здоровья. Благодаря огромному количеству антиоксидантов, которые содержатся в составе арахиса, эти орехи являются отличным профилактическим средством при сердечно-сосудистых заболеваниях, злокачественных образованиях и гастритах.

Диетологи включают арахис в список самых полезных орехов для похудения, ведь арахис – один из немногих орехов, которые разрешается включать в рацион во время диеты. Дело в том, что в арахисе содержится много протеинов, которые позволяют утолить чувство голода, а оптимальное содержание заменимых и незаменимых белков в составе этого ореха способствует хорошему усвоению арахиса организмом человека.

Смотря для чего, для фигуры орехи это просто ужасный продукт. САмый калорийный орех фундук-704Ккал, А меншую ККал имеет арахис-548, но его лучше не окупать арахис опасный орех. Дело в том что орахис любят поедать насекомые поэтому его протравливают химикатами.Грецкий орех-648Ккал, Миндаль-645Ккал. Это очень много для сравнения в сахаре-374Ккал.

АрахисЭто самый популярный орех среди атлетов. Его ценность в большом содержании белка и маленькой стоимости. Приобрести его можно где угодно, даже в метро по пути на работу. Кроме 26% белка, арахис также содержит 45% растительных масел, целый комплекс всех витаминов, фолиевую кислоту, а также кальций, натрий, фосфор, калий, цинк и железо.

Благотворно влияет на нервную систему, способствует снижению уровня холестерина в крови, обновлению клеток и росту, улучшает внимание и память.МиндальМаленькое количество углеводов, 18% протеина, большой набор витаминов группы Е и В – и это лишь начало оды данному ореху.

Этот орех (ну ладно, «косточковый плод») содержит в себе большое количество кальция, так что если вы не дружите с молочными продуктами – миндаль пополнит запасы данного микроэлемента. Фосфора в миндале намного больше чем в других орехах, огромное количество калия, магния, железа и цинка. Миндаль поддерживает в здоровом состоянии волосы, зубы, кожу, улучшает мозговую активность и зрение, очищает внутренние органы.

Но учтите, что переваривается он очень трудно, так что не сильно увлекайтесь миндалем, если же у вас слабый кишечник и желудок.Грецкий орехВ наших краях его выращивают очень многие, и не зря! Данный орех содержит много белка и немало полезных жирных кислот.

Наличие минералов и витаминов просто впечатляет: А, В1, В2, Е, РР, С, кобальт, железо, цинк, калий, кальций, магний, фосфор, благодаря которому грецкие орехи настоящая «пища для ума». Укрепляет печень, сердце, повышает иммунитет. А также снимает нервное напряжение. Так что боритесь со стрессом парочкой ядер ореха.

Кедровый орехСто грамм данного ореха обеспечат суточную потребность в микроэлементах, а также добавят в ваш рацион витамины, А, Е. В1, В2, В6, В12, С, РР, фруктозу и клетчатку. Кедровые орехи укрепляют иммунитет и повышают работоспособность. Аминокислотный состав отличается высоким содержанием аргинина – одной из наиболее важных аминокислот для бодибилдера.

Употребление кедровых орехов благотворно сказывается на состояние крови, нервной системе, клетках печени, регулирует процессы метаболизма.Лесной орех (фундук)В ярде фундука содержится большое количество белка, витамин группы В, калий, железо, медь, магний, фосфор. По своим питательным свойствам лесной орех очень похож на грецкий орех, вещества, которые в нем содержатся, способствуют выведению шлаков.

Фундук очищает тело и укрепляет иммунную систему. К тому же вы его можете и не приобретать – вылазка в лощину за лесным урожаем, весьма занимательное занятие.КешьюДанные орехи до недавнего времени были экзотичным продуктом для нашей местности. В них содержится большое количество витаминов, А, В1, В2, В3, С, кальций, железо, магний, фосфор, никотиновую кислоту. Так же богаты белком – 18%, жирными кислотами – 48%, и в отличии от других орехов в них достаточно углеводов – 22,5%, так что стоит это учитывать, если же вы мечтаете сбросить лишние килограммы. Кешью очень полезны при депрессии, анемии, улучшают обменные процессы, нормализуют сердечную деятельность, снижают уровень холестерина в крови.Фисташки

Эти орехи оказывают тонизирующее действие, способствуют восстановлению после тяжелых физических нагрузок. Они содержат железо, витамины, А, В1, Е и огромное количество витамина В6 – столько же, сколько и в говяжьей печени. Очень полезно потреблять фисташки при малокровии, помогают боротья с лишними килограммами, а также они повышают потенцию.

Все орехи полезные!

Во всех разный составВот кедровые, например очень полезны. далее грецкие идут.

Это примерно 30% от населения нашей планеты. Россия находится в списке стран, в которых население получает йод в недостаточном количестве.Сегодня поговорим о программе для похудения, которая называется Resizer.

Соль морская в аптеках продается, ванночки делай.Будут не хуже чем у кошки. =)

Диеты для красоты, диеты для здоровья и средства для похудения, этот сайт — кладезь полезной информации!Нужен ли нашему организму йод. В начале третьего тысячелетия Всемирная организация здравоохранения ВОЗ определила проблему йододефицитных

Ногти индикатор состояния здоровья. Может в больничку сходить? Провериться.

Делать ванночки с морской солью или с йодом.массировать ногтевую пластину (допустим, когда делать нечего)

или купить специальный лак в аптеке от фирмы «Умная эмаль» =)

Александр Иванов категорически прав. Учитывая свой опыт работы «чайником» и общения с врачами, смею предположить: А не было ли злоупотребления чаями для похудения? Если так, то уже одна подсказка врачам есть.

Ох, ну каждый день задается один и тот же вопрос.. . а почему бы не читать предыдущие вопросы?Но могу еще раз посоветовать комплекс:1.витамины!! ! (драже Мерц, Витрум Бьюти, Биотин, Кальций любой)2. ванночки с морской солью (можно просто поваренную соль+соду+несколько капелек йода)3. каждый вечер — массировать ноготки и кутикулу с каким-нибудь базовым маселком (миндальное, оливковое, персиковое, виногр. косточек, касторовое)4.

чудо-маска: поваренная соль+масло виногр. косточки (ну или любое базовое) +эф. масло лаванды+лим. сок. Нанести на 10-15 минут на ногти, потом помассировать кутикулу и ноготки, и смыть.5.любое лечебное средство, мне нравится восстановитель от Умной эмали, там, где черненькими буковками написано.6.

если хочется нанести цветной маникюр, то нельзя пренебрегать базой, а еще лучше познакомиться с цветными биогелями от Эль Коразон!! !

Даже этот комплекс гарантирует хорошее состояние ногтей через короткое время!!!

Ванночки, соль сода..

Синий йод, типа для похудения. Версия для печати .Но плять пить крахмал и йодид-калия для ПОХУДЕНИЯ это пиздец ! Это сообщение отредактировал WhiteDevill — 17.01.2015 — 19 21.

Ванночка с йодом и лимонным соком. Проверено. А еще яйца по утрам — тоже сильно укрепляет

Наносите под лак или отдельно средство Sally Hansen Miracle Cure. Используйте крем питательный для рук и ногтей. По вечерам наносите на область кутикулы и матрикса с массажем масло для ногтей и кутиклуы. Домашнюю работу выполняйте в перчатках.

И с ванночками можете не заморачиваться. Сам ноготь — мертвая ткать, поэтому главное, предотвратить расслаивание и с помощью базы в несколько слоев сделать его толще и крепче, препятствовать ломкости и хрупкости.

Качество растущего ногтя зависит так же и от полноценного питания, и от общего состояния организма.

Источник: https://www.podgorenskiy.ru/articles/jjod_dlja_pokhudenija_kak.php

volosipro.info

Йод для здоровья и похудения

Вряд ли можно найти человека, ни разу не пользовавшегося йодом. Именно им, наряду с зелёнкой, нам мазали в детстве коленки. Многие полоскали горло так называемой «морской водой», состоящей из нескольких капель йода и соли. Но вот можно ли похудеть с его помощью?

Слово «йод» в переводе с древнегреческого означает «фиалковый», «фиолетовый». Название это появилось потому, что в натуральном виде йод представляет собой чёрные кристаллы с фиолетовым блеском, способные образовывать фиолетовые пары. Йод – крайне редкий элемент, обнаружить его в качестве минерала очень сложно, однако присутствует он при этом практически везде. Наибольшим содержанием йода могут похвастаться водоросли (например, фукус, ламинария или морская капуста). Основными поставщиками йода являются Япония и Чили. В России йод добывают в нефтяных буровых водах, а в странах, не обладающих нефтью, источником йода являются морские водоросли и щёлок калийных и селитряных производств.

Йод присутствует во всех живых организмах, в теле человека содержится около 12-20 миллиграммов (при весе около 70 кг). Для человека нормальной комплекции суточная доза йода составляет порядка 0,15 мг. Недостаток йода в организме может вызвать такие заболевания как кретинизм, эндемический зоб, гипотериоз и заболевания щитовидной железы. При нехватке йода человек может ощущать головную боль, усталость, подавленность, нервозность и раздражительность. Со временем могут ослабеть интеллект и память, повыситься уровень давления, понизиться уровень гемоглобина. При этом, в больших дозах йод ядовит. При попадании в глаза он вызывает покраснение, слезоточивость и боль, при вдыхании – может вызвать отёк лёгких, а при попадании внутрь дозы более 3 граммов может повлечь летальный исход.

Какую функцию выполняет йод в организме человека

Как уже обозначено выше, йод отвечает за нормальное функционирование щитовидной железы, что, в свою очередь, влияет на самочувствие всего организма, помогая формированию фагоцитов. Фагоциты – это клетки, которые обнаруживают и уничтожают повреждённые клетки и чужеродные микроорганизмы. Йод способствует синтезу белка, образованию костно-хрящевой ткани и стимулирует работу мозга. От наличия достаточного количества йода в организме зависит функционирование нервной системы и психики. Благодаря йоду снижается раздражительность и улучшается работоспособность.

Полезен йод и для поддержания красоты, поскольку участвует в процессе обмена веществ и обмена липидов, способствует устранению целлюлита и сжиганию жира, а также улучшает здоровье кожи, ногтей, волос и зубов.

Продукты, содержащие йод

Количество содержащегося в том или ином продукте йода зависит не только от продукта, но и от места его происхождения. Так, в зависимости от почвы, содержание йода в одном и том же овоще будет различно. Наибольшим содержанием йода могут похвастаться морепродукты, особенно водоросли. К естественным источникам йода относятся:

- вода (в 1 литре может содержаться до 15 мкг йода, в зависимости от источника) - морепродукты (водоросли, креветки, омары, кальмары, рыба, устрицы, мидии и пр) - шампиньоны - овощи (сладкий перец, баклажан, чеснок, свёкла, редис, репа, картофель, помидоры, морковь) - зелень (лук, спаржа, салат) - фасоль

- фрукты (апельсины, ананасы, бананы, хурма, виноград, дыня, фейхоа, грейпфрут)

В списке приведены овощи и фрукты, в которых содержание йода выше, чем в остальных. А вот редька и белокочанная капуста, напротив, вымывают йод из организма. Недостаток йода способен влиять не только на состояние щитовидной железы, но и на ваш вес. Причем, как на избыток веса, так и на его недостаток. Для профилактики необходимо пройти обследование у эндокринолога. Врач сможет определить, снижена ли у вас функция щитовидной железы и нет ли в организме недостатка йода. Если таковой обнаружится, то будет назначено специальное лечение гипотериоза.

Гипотериоз – это снижение функции щитовидной железы, при котором возникает апатия, нарушается работа головного мозга и, как следствие, снижается способность к логическому мышлению, нарушается слух, ухудшается внешний вид. Часто гипотериоз развивается из-за нейроинфекций или опухолей мозга. Существует мнение о том, что справиться с гипотериозом и, одновременно, похудеть, возможно с помощью йодсодержащих лекарств. Однако, на самом деле, при приёме больших доз подобных препаратов, результат получится обратным желаемому и может даже вывести из строя щитовидную железу вместо того, чтобы помочь ей.

Известен и народный метод определения дефицита йода в организме: надо нанести йодную сетку на какую-либо часть тела и оценить скорость её исчезновения. Если сеточка исчезнет в течение дня, значит, у вас недостаток йода в организме. Однако насколько данный способ точен, судить сложно.

Существуют специальные диеты, основанные на приёме йода. Пожалуй, наиболее популярна среди них йодо-рисовая диета. Она рассчитана на неделю и считается одной из самых быстродействующих. Повторять её можно не ранее, чем через 18 дней после окончания. Меню данной диеты составлено из риса и продуктов, богатых йодом. В то время как морепродукты, овощи и фрукты пополняют запасы йода в нашем организме, рис помогает его усвоению, а также способствует чувству насыщения.

Диета «йодо-рисовая»

Первый день

На завтрак (как и следующие два дня) нужно съесть небольшую тарелку риса.

На обед: 80 граммов приготовленной на пару или запечённой морской рыбы. В качестве гарнира - тарелка риса. На ужин: два яйца, салат из морской капусты.

Второй день

На обед: половина тарелки риса + 100 граммов креветок + одно овсяное печенье.

На ужин: 100 граммов любой морской рыбы.

Третий день

На обед: 100 граммов мяса кальмаров (варёного) + три помидора.

На ужин: 3 средних креветки + маленькая тарелка риса.

Четвёртый день

На завтрак: тарелка салата с крабовым мясом (яйцо + морская капуста+ крабовое мясо). Крабовое мясо можно заменить мясом кальмаров.

На обед: 5 листов салата-латука и маленькая тарелка риса. На ужин: половинка свёклы + 100 граммов морской рыбы.

Пятый день

На завтрак: 200 граммов тёмного винограда или тарелка риса + 5 столовых ложек фейхоа, протёртого с сахаром.

На обед: любой вариант из прошлых дней. На ужин: нежирный биойогурт + салат из морской капусты.

Шестой день

На завтрак: тарелка салата, заправленного оливковым маслом (латук + два помидора + чайная ложка кунжута + три редиски).

На обед: тарелка отварной фасоли + нежирное варёное мясо (100 граммов). На ужин: 3 варёных картошки.

Седьмой день

На завтрак: обезжиренный творог (100 граммов).

На обед: стакан молока, йогурта или любого другого кисломолочного продукта. На ужин: каша на молоке + 70 граммов куриного мяса.

Данная диета восполнит не только недостаток йода в вашем организме, но и обогатит его целым комплексом минералов, витаминов и микроэлементов.

Существуют рецепты на основе лекарственного йода. К примеру, несколько капель йода растворить в воде и выпить натощак. Однако подобное самолечение способно навредить вашему здоровью и щитовидной железе. Лучше использовать натуральные йодсодержащие продукты, нежели лекарственные средства.

Синий йод

Некоторое время назад благодаря «Вестнику ЗОЖ» широкая масса людей смогла познакомиться с рецептом так называемого «синего йода», считающегося профилактикой йодной недостаточности: в 50 миллилитрах тёплой воды необходимо развести по чайной ложке картофельного крахмала и сахара. Полученную смесь влить в кипяток (150 миллилитров воды). После охлаждения добавить чайную ложку спиртового 5% раствора йода. Хранить лекарство можно лишь 2-3 дня, но если добавить в него 0,4 грамма лимонной кислоты, то сроки хранения продлеваются. Кроме того, синий йод можно приобрести в аптеке как пищевую добавку. Синий йод применяют для профилактики ряда заболеваний и снижения веса раз в день по чайной ложке два раза в неделю, но не более месяца подряд. Как правило, профилактический курс проводят два раза в год: весной и осенью, в период болезней. В случае, если ваш вес превышает 65 килограммов, то дозу можно увеличить до двух чайных ложек.

Противопоказания для приёма синего йода: тромбофлебит, беременность, кормление грудью.

Достаточное содержание йода в организме положительно влияет не только на работу мозга, но и на обмен веществ. Следя за наличием в рационе йодосодержащих продуктов, вы сможете как предотвратить серьёзные заболевания, так и улучшить внешний вид и избежать проблем с лишним весом. Поэтому йодированная соль обязательно должна быть на вашем столе. Между тем, специальные диеты, основанные на принятии йода (например, йодомарина или «синего йода»), могут значительно ухудшить ваше самочувствие. Использовать такие диеты можно лишь после посещения эндокринолога.

www.diets.ru

Йод помогает худеть и умнеть!

Щитовидная железа - наш генератор энергии - формой и размером напоминает бабочку, расправившую крылья, и весит почти как бабочка - 20-25 г. Но ее роль в организме никак нельзя считать легковесной. Эндокринологи говорят, что щитовидка - это железа, вырабатывающая успех.

Именно от нее зависит, быть ли вам энергичным оптимистом с подтянутой фигурой или вечно усталым неудачником, недовольным своей внешностью и страдающим от стрессов. Гормоны, которые она вырабатывает, регулируют обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, помогают организму противостоять неблагоприятным факторам внешней среды

Для нормальной работы щитовидной железы необходим йод. Собственного йодного производства в нашем организме нет. Поэтому железа улавливает из крови весь доступный ей йод, который поступает к нам с пищей, водой и воздухом.

Главная «обязанность» йода - регуляция выработки гормонов щитовидной железы. При его недостатке щитовидка «не понимает», сколько гормонов от нее требуется. Поэтому при длительном дефиците йода могут возникнуть два противоположных состояния. В первом случае щитовидка просто перестает вырабатывать нужные гормоны, во втором разрастается, и, как следствие, начинает производить гормонов больше, чем нужно.

Медики бьют тревогу. Количество заболеваний щитовидной железы в последнее время растет в геометрической прогрессии. У 1,5 млрд. человек в мире существует повышенный риск развития йододефицитных заболеваний. У 650 млн. человек увеличена щитовидная железа, у 43 млн. - врожденная умственная отсталость в результате йодной недостаточности.

По данным Эндокринологического Центра Российской академии медицинских наук фактическое потребление йода жителем России составляет 40-80 мкг в день, что в 2-3 раза ниже суточной потребности. Для сравнения, житель США получает 400-800 мкг, а житель Японии порядка 1500 мкг йода в сутки.

Йод всему голова

Состояние, при котором функция щитовидной железы снижена, называется гипотериоз. Для человека, у которого вырабатывается недостаточное количество тиреоидных гормонов, характерны избыточный вес, снижение памяти и интеллекта, нарушение мышления. У него могут быть редкие сухие волосы, голос становится хриплым, ногти ломаются. Такие люди плохо переносят холод. Апатия и сонливость, потеря жизненного тонуса - вот характерная особенность этих людей. Увы, на ранней стадии гипотериоз распознать довольно сложно. Единственные симптомы начала болезни - вялость, запоры и плохое самочувствие в холодную погоду.

У каждого второго взрослого и каждого пятого ребенка щитовидная железа увеличена. Одно из самых распространенных явлений - гипертиреоз, состояние, при котором щитовидная железа работает слишком активно и вырабатывает слишком много тиреоидных гормонов. От него страдают до 2 % женщин, мужчины болеют в 4-5 раз реже. У людей с тяжелой формой болезни очень характерная внешность - зоб и выпученные глаза, они также страдают от тахикардии. Но чаще мы встречаемся с возбудимыми людьми, эмоциональными, яркими личностями, с теплой тонкой кожей, с блестящими глазами, с потными ладошками и непереносимостью жары. Эти люди худеют, несмотря на прекрасный аппетит. А у пожилых людей единственным проявлением гипертериоза может быть мерцательная аритмия и сердечная недостаточность.

Родить гения просто

Считается, что умственные способности и интеллект даются человеку от природы и передаются по наследству, но так бывает не всегда. Иногда симптомы умственной отсталости и даже кретинизма могут быть вызваны недостатком йода в рационе питания будущей матери. Дело в том, что без гормонов щитовидной железы невозможно нормальное развитие плода. Поэтому уровень тиреоидных гормонов в организме беременной женщины влияет на формирование центральной нервной системы плода: если он недостаточен, умственное развитие ребенка будет значительно снижено по сравнению с уровнем, предназначенным ему природой, и, к сожалению, в дальнейшем ни обучение, ни сбалансированное питание уже не смогут восстановить способности появившегося на свет человека.

Йод - это элемент морей и океанов, содержание его в морской воде в несколько раз выше, чем в пресной. Испаряясь с поверхности океана, йод с осадками попадает в почву и растения. Некоторые морские водоросли, например фукус, ламинария, филлофора, накапливают йода до 1 % от общего веса. Концентрация йода в таких водорослях иногда превышает содержание этого элемента в морской воде в 30 000 раз. Йода много в осоке, мхах и лишайниках. Однако почва бедна йодом в местностях, удаленных от моря, в горных и предгорных районах.

Что съесть, чтобы похудеть

Чтобы бороться с дефицитом йода, совсем не обязательно переезжать на море, где йод содержится даже в воздухе. Достаточно изменить свое ежедневное меню. Суточный рацион человека должен содержать от 150 до 200 мкг йода.

Для начала посмотрим, что у нас на столе. Если на завтрак вы съели одно яйцо, пару бутербродов с сыром и выпили стакан молока, это значит, что ваш организм получил около 35 мкг йода. На обед был борщ, гречневая каша, салат из помидоров и стакан компота? К сожалению, щитовидка получила лишь 50 мкг йода. Чтобы восполнить недостаток йода, на ужин придется съесть морскую рыбу и салат из морской капусты. Причем ужинать морепродуктами придется не раз в неделю, а ежедневно. Такое строгое меню под силу не каждому.

Но есть и более простой способ. Восполнить недостаток йода можно просто: начав солить пищу «правильной» солью. В Советском Союзе действовала государственная программа снабжения населения йодированной солью. Употребление йодированной соли позволяет обеспечить ежедневное поступление в организм около 200 мкг йода - именно столько необходимо здоровому взрослому человеку.

Для профилактики йодной недостаточности хороша и морская очищенная соль с пряными травами, а также обогащенные йодом продукты - хлеб, колбаса, сосиски, йодированная минеральная вода и молоко. Как правило, баланс йода в организме быстро нормализуется. И, как следствие, мы не только начинаем лучше себя чувствовать, но и лучше выглядим. Волосы становятся блестящими, ногти перестают ломаться, а главное - нормализуется масса тела.

Мы получаем йод не только из пищевых продуктов, но и из некоторых лекарственных препаратов: противокашлевых, антиаритмического препарата кордарон и даже из рентгеноконтрастных средств.

Большое количество йода содержится в морепродуктах. А вот если вы склонны есть много капусты, вы можете не получать нужного количества йода, так как капуста содержит элементы, которые мешают правильному усвоению йода, пишет medline.az.

Содержание йода в обычных пищевых продуктах невелико - в среднем от 4 до 15 мкг на 100 граммов продукта. Однако в морской рыбе содержится около 70 мкг, в печени трески - до 800 мкг, в морской капусте в зависимости от вида и срока сбора - от 50 до 70000 мкг. Большое количество этого микроэлемента (до 3000 мкг на 100 г продукта) обнаружено в морепродуктах - кальмарах, креветках, мидиях и устрицах.

Не нужно забывать и о свежих фруктах и овощах, которые содержат йод в органической форме, которая хорошо усваивается организмом. Йодом богаты хурма, сельдерей и другие культуры. Однако при длительном хранении и тепловой обработке пищи значительная часть йода теряется. Так, картофель за 4 месяца хранения (с сентября по январь) теряет 45% йода, а за 7 месяцев 64,5%. Пищевые продукты в процессе кулинарной обработки теряют от 14 до 65% исходного количества йода, причем потери тем выше, чем продолжительнее тепловая обработка.

Не бросайтесь в аптеку покупать специальные йодосодержащие препараты для профилактики йододефицита. Только врач может определить, нужны ли вам большие ежедневные дозы йода. Ведь слишком много минерала - тоже плохо. Избыток может привести к гиперфункции щитовидной железы. К тому же он нарушает функции почек. Минеральные комплексы, в которые входит йод, можно принимать без особых опасений, если в них содержание минерала не превышает рекомендуемую суточную дозу.

www.gotovim.ru

Йодомарин для похудения

Кристина Лобановская

Если щитовидная железа работает плохо, вы не похудеете никогда, даже сидя на самой жесткой диете. Для нормальной работы щитовидке нужен йод. Узнайте, как принимать Йодомарин, чтобы похудеть навсегда и с пользой для здоровья!

Автор: Кристина Лобановская, врач, практикующий диетолог

Статья опубликована: 23.03.2018

Обновлена: 21.06.2019

Наличие избыточной массы тела и немалые усилия, необходимые для ее нормализации, заставляют многих людей бросаться в крайности. В ход идут не только рекомендованные специалистами диеты и спорт, но и всевозможные лекарственные препараты, которые якобы способствуют снижению веса. При этом их применение зачастую бывает малоэффективным, а порой и опасным для здоровья. В частности, используя «Йодомарин» для похудения без назначения врача, можно значительно ухудшить состояние щитовидной железы и нарушить гормональный фон со всеми вытекающими негативными последствиями. Прием данного препарата целесообразен, если причиной набора лишних килограммов является дефицит йода. И проводиться он должен исключительно под контролем эндокринолога с учетом показаний и фармакологических свойств лекарства.

«Йодомарин» – это препарат йода, предназначенный для лечения и профилактики йододефицита, а также связанных с ним заболеваний. Лекарство выпускается в форме таблеток в двух разновидностях дозировок активного вещества – «Йодомарин 100» и «Йодомарин 200».

Применение лекарства показано в следующих ситуациях:

  • предотвращение развития эндемического зоба при нехватке йода;
  • профилактика рецидива зоба после терапии гормонами щитовидки или оперативного удаления;
  • лечение диффузного эутиреоидного зоба.

Йод – важнейший для человека микроэлемент, который обеспечивает нормальное функционирование щитовидки, что является залогом крепкого здоровья, хорошего самочувствия, нормального веса и поддержания красоты. Его польза для похудения заключается в том, что этот минерал является непосредственным участником липидного обмена и метаболизма в целом. При правильном применении он действительно способствует похудению, так как помогает сжечь жировые отложения, устранить проявления целлюлита и оздоровить кожу.

Внимание! Употреблять «Йодомарин» с целью снижения массы тела можно исключительно по назначению врача–эндокринолога после проведения обследования, лечебных и оздоровительных процедур. Как правило, такая необходимость возникает в тех случаях, когда лишний вес обусловлен ухудшением функций щитовидной железы и избавиться от него не помогают самые жесткие диеты.

Даже если щитовидная железа работает нормально, для получения оптимального результата и исключения проблем со здоровьем перед приемом данных таблеток нужно обязательно получить консультацию врача. Кроме того, следует изменить собственный образ жизни, уделив особое внимание нескольким аспектам, включая:

  • правильное питание;
  • физическую активность;
  • регулярные пешие прогулки;
  • отказ от вредных привычек;
  • полноценный сон.

Относительно того, поможет ли «Йодомарин» похудению, надо понимать, что результат зависит от причин набора лишнего веса, сопутствующих заболеваний и индивидуальных особенностей организма. Если в этом виновата нехватка йода, то в первую очередь нужно правильно диагностировать это состояние, а также выявить проблемы со здоровьем, к которым оно привело.

Первым признаком йододефицита является подавленное настроение, сонливость, вялость, ухудшение памяти, снижение концентрации внимания, ломкость ногтей. При первичном появлении таких симптомов, чтобы похудеть без применения лекарств, следует обязательно включить в рацион морепродукты (рыбу, морскую капусту, креветки, мидии), некоторые овощи (баклажаны, лук, свеклу, редис) и любые цитрусовые фрукты. На такую диету можно переходить самостоятельно, тогда как принимать таблетки можно только по назначению специалиста.

Основным активным веществом «Йодомарина» является йод, который представлен в неорганическом виде – в форме калия йодида. В зависимости от дозировки 1 таблетка содержит:

  • «Йодомарин 100» – 131 мкг йодида калия, который включает 100 мкг чистого йода;
  • «Йодомарин 200» – 262 мкг йодида калия, в который входит 200 мкг чистого йода.

В качестве вспомогательных веществ используются: кремния диоксид, желатин, лактозы моногидрат, натриевая соль карбоксиметилкрахмала, карбонат и стеарат магния.

Согласно официальной инструкции, при лечении «Йодомарином» таблетки следует принимать по такой схеме:

  • употреблять после еды, запивая чистой водой без газа (не менее 0,5 стакана);
  • при необходимости получения нужной дозы таблетку можно разламывать напополам по риске;
  • проглатывать целиком, не разжевывая (при невозможности – растворять в воде, соке или молоке и выпивать раствор).

Необходимая суточная дозировка принимается за один раз, лучше всего сразу после завтрака, но не позже обеда (до 13:00). Употребление «Йодомарина» во второй половине дня может спровоцировать бессонницу, так как препарат обладает бодрящим действием.

Разовая доза зависит от причины назначения, возраста и физиологического состояния человека. Обычно взрослым для профилактики требуется 100–200 мкг, для лечения – 300–500 мкг йода в сутки. Чтобы определить точную дозировку для похудения, перед тем как пить таблетки необходимо обратиться к эндокринологу для обследования и назначения курса лечения.

Важно! В течение всего периода употребления йодосодержащего препарата необходимо каждые 3 месяца проверять уровень йода в крови. Когда показатель остается в норме, прием можно продолжать. Если концентрация вещества превысит норму или приблизится к ее верхней границе, нужно отменить «Йодомарин» и сделать перерыв на 3–6 месяцев.

«Йодомарин» – это лекарство, имеющее ряд противопоказаний. Врачи не назначают йодосодержащие препараты при наличии таких проблем со здоровьем:

  • любое заболевание в стадии обострения;
  • язвы и эрозии ЖКТ;
  • диарея;
  • спайки в брюшной полости;
  • гипертиреоз (повышенный уровень гормонов щитовидки) – латентный (без клинических симптомов) или манифестный (с клиническими симптомами), кроме случаев, когда он вызван йододефицитом;
  • узловой зоб и токсическая аденома щитовидки (исключая случаи предоперационной йодотерапии);
  • рак щитовидной железы;
  • старческий дерматит Дюринга;
  • индивидуальная гиперчувствительность или аллергия на компоненты.

Побочные реакции при употреблении «Йодомарина» встречаются редко и могут быть вызваны только непереносимостью йодида калия или передозировкой препарата. Избыток йода (йодизм) обычно проявляется такими симптомами:

  • насморк, слезотечение, конъюнктивит;
  • кашель, бронхит;
  • усиленное слюноотделение;
  • тошнота, рвота;
  • металлический привкус;
  • гастроэнтерит;
  • угревая сыпь, крапивница;
  • отечность, кровоизлияния на коже;
  • повышенная температура тела;
  • головные боли.

В очень редких случаях может развиться эксфолиативный дерматит или отек Квинке. Кроме того, в таблетках содержится лактоза как один из вспомогательных компонентов, что является противопоказанием при врожденной непереносимости галактозы, дефиците лактазы или синдроме мальабсорбции галактозы.

Также следует учитывать, что «Йодомарин» влияет на эффективность лекарств, используемых в терапии гипертиреоза. Поэтому во время лечения тиреостатическими средствами необходимо отказаться от любых йодосодержащих препаратов. Нельзя одновременно принимать их и с препаратами лития, так как в сочетании эти микроэлементы способствует росту зоба и развитию гипотиреоза. В случае приема поливитаминных комплексов необходимо изучить их состав на предмет наличия йода, чтобы откорректировать дозировку «Йодомарина» или полностью отказаться от него. Не стоит забывать, что это далеко не безобидный элемент, который можно бесконтрольно принимать в большом количестве, особенно для похудения без назначения специалиста.

«Йодомарин» выпускается в форме таблеток, расфасованных по 50 и 100 штук. Упаковка зависит от дозировки активного вещества:

  • таблетки 100 мг – в пластиковых флаконах;
  • таблетки 200 мг – в блистерах.

Стоимость препаратов определяется дозировкой и размером упаковки, а также торговой наценкой аптечной сети. В среднем цена варьируется в таких пределах:

  • «Йодомарин 100», №100 – 130–140 рублей;
  • «Йодомарин 200», №50 – 120–135 рублей;
  • «Йодомарин 200», №100 – 200–225 рублей.

Аналогов, которые стоят дешевле, чем «Йодомарин», на российском фармацевтическом рынке сегодня практически нет. Несколько меньшую стоимость при практически одинаковой эффективности имеют только таблетки калия йодида и «Йодбаланс».

Наталья, 27 лет, г. Владимир

Проблем со щитовидкой у меня никогда не было, но всегда был лишний вес. Поэтому, когда услышала, что можно использовать йодосодержащие препараты для его снижения, даже не подумала о необходимости консультации у эндокринолога. Самостоятельно поискала информацию в интернете и выяснила, что лучше всего применять для похудения «Йодомарин» – отзывы о нем свидетельствовали о весьма впечатляющих результатах, а цены привлекали своей доступностью. Купила упаковку таблеток в дозировке 200 мкг и начала пить по одной, после завтрака. Первые дни ощущался прилив энергии, значительно улучшилось самочувствие и настроение, снизилась тяга к пище, появилось желание активных действий, которое я начала реализовывать в спортзале. В результате вес действительно начал снижаться. Но через 2 недели все резко поменялось – появились побочные реакции в виде постоянного металлического привкуса во рту, сильного слюноотделения и слезоточивости, периодической тошноты. Сразу же отказалась от таблеток, но негативные симптомы сохранялись еще несколько недель. Теперь перешла на здоровое похудение – диета и спорт без каких-либо «помощников».

Ирина, 33 года, г. Калуга

Когда моей дочке исполнился 1 месяц, педиатр на осмотре сказал, что она сильно набрала в весе и направил нас к эндокринологу. Тот прописал ребенку «Йодомарин 100» по ¼ таблетки в сутки. Я решила ребенка не пичкать, а начала принимать сама, но в более высокой дозировке – «Йодомарин 200» по одной целой таблетке. Подумала, что дочке необходимое количество передастся с грудным молоком. Хочу сказать о том, что препарат очень положительно подействовал на меня и на малышку. Я сразу почувствовала, как возвращаются силы, поднимается жизненный тонус, проходит сонливость, и (о, чудо!) заметила постепенное похудение. Это при том, что я продолжала кормить грудью и не меняла своего питания. У дочки тоже нормализовался привес, что было отмечено нашим педиатром. Поэтому считаю, что препарат полезен, но его прием нужно согласовывать с врачом.

Вероника, 38 лет, г. Пушкино

В поисках информации о пользе «Йодомарина» для похудения попала на один форум, где о нем все было описано очень подробно – как принимать, отзывы и результаты похудевших, рекомендации и т. п. Сразу заинтересовалась, купила таблетки и начала их пить. Когда появились сильные побочки, снова зашла на этот сайт и только тогда обратила внимание, что он предназначен для людей с заболеваниями щитовидной железы. То есть все они принимали этот препарат не просто для похудения, а по медицинским показаниям и по назначению эндокринолога. Так что будьте осторожны с подобными лекарствами и не пейте что попало.

Галина Петриченко, эндокринолог, г. Москва

Самое главное, что надо понять о «Йодомарине» – это лекарство, которое можно принимать для похудения исключительно в тех случаях, когда избыточный вес набран по причине нарушений работы щитовидной железы и диагностированной нехватки этого микроэлемента в организме. Более того, назначать его должен только врач, поскольку при самолечении можно существенно подорвать здоровье, ведь передозировка йода чревата серьезными последствиями. При грамотном применении этот минерал стимулирует выработку гормонов, улучшающих пищеварение и ускоряющих обмен веществ, чем и способствует похудению людей с гипотиреозом на фоне йододефицита.

Владимир Усов, диетолог, г. Ялта

Я считаю, что заболевания щитовидной железы надо лечить по назначениям эндокринолога, а от лишнего веса всегда нужно избавляться с помощью коррекции питания и занятий спортом, причем независимо от причин его появления. Если есть необходимость принимать «Йодомарин», чтобы поддержать проблемную щитовидку, то это один вопрос. Но использовать лекарство как средство для похудения недопустимо. Дополнительное употребление йодосодержащих таблеток может быть оправдано только значительной нехваткой минерала в организме. В остальных случаях они никоим образом не помогут скинуть лишние килограммы.

pohudejkina.ru


Смотрите также