Что такое метеоризм у человека


Метеоризм - симптомы, лечение, профилактика, причины, первые признаки

Общие сведения

Откуда же берется газ в кишечнике?

Новости по теме

Во-первых, его выделяют бактерии при ферментации пищи. Во-вторых, воздух может заглатываться во время еды или разговора (обычно он выходит с отрыжкой).
Метеоризм не является тяжелым или опасным заболеванием, однако часто становится причиной смущения и дискомфорта.

Причины метеоризма

  • неправильное питание (продукты, богатые не перевариваемыми углеводами, такие углеводы ферментируются бактериями в кишечнике),
  • употребление газированных напитков,
  • быстрое проглатывание еды и питье крупными глотками,
  • разговор во время еды,
  • деформации неба, зубов и носа,
  • непереносимости определённых продуктов (например, лактазная недостаточность - неспособность переваривать молочный сахар лактозу)
  • частые запоры (замедляют ход пищи по кишечнику, увеличивают вероятность ферментации и задерживают выделяющиеся газы).

Симптомы метеоризма

  • отрыжка,
  • вздутие живота,
  • боль и дискомфорт в брюшной полости.

Что можете сделать вы

Старайтесь меньше употреблять в пищу продукты, вызывающие газообразование. К ним относятся:

  • бобы,
  • разные виды капусты (брокколи, белокочанная капуста, брюссельская капуста), лук, артишоки,
  • груши, яблоки и персики,
  • цельнозерновые продукты, пшеница, отруби,
  • безалкогольные и фруктовые напитки,
  • молоко и молочные продукты, например, мороженое, сыр,
  • продукты, содержащие лактозу, такие как хлеб, крупы.

Пейте как можно больше воды, бульона, не употребляйте газировку, а также пиво и содовую (они усиливают процессы брожения в кишечнике). Старайтесь выпускать из напитков газы, например, переливая из бутылки в стакан.

Учитесь есть медленнее и тщательно прожевывать кусочки пищи. Это уменьшит количество проглатываемого воздуха.

Откажитесь от жевательных резинок, твердых сладостей и курения.

Посетите зубного врача (особенно, если у вас есть искусственные зубы) для того, чтобы проверить состояние ротовой полости.

Вы можете принимать лекарства, устраняющие метеоризм (симетикон, активированный уголь).
Обратитесь к врачу, если вас мучает постоянный метеоризм (или острые приступы), сопровождающийся болями в животе и потерей веса.

Что может сделать врач

Врач сможет определить причину метеоризма и исключить из списка возможных диагнозов более серьезные заболевания (например, болезни желчного пузыря). Вам назначат адекватное лечение в соответствии с этиологией заболевания и симптоматическую терапию. Иногда требуется назначение слабительных средств и препаратов, улучшающих моторику кишечника.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

метеоризм: причины, способы устранения и осложнения

Когда мы едим, пьем или глотаем слюну, мы также глотаем небольшое количество воздуха.

Этот проглоченный воздух накапливается в кишечнике.

Газ в нашей пищеварительной системе состоит в основном из азота и кислорода.

Когда мы перевариваем пищу, выделяется газ, в основном в форме водорода, метана и углекислого газа.

По мере того, как газ накапливается, организму может потребоваться устранить его либо через рот, либо через отрыжку, либо путем прохождения ветра через анальный проход.

Часто возникает метеоризм, когда человек об этом не знает. Там нет запаха, а количество крошечное. Когда есть запах, обычно есть небольшое количество серных газов. Если пища не была правильно переварена, она начинает разлагаться, выделяя серу.

Вздутие кишечника может быть результатом нормальных процессов в организме или может возникнуть из-за состояния, которое влияет на пищеварительную систему.

Экзогенные источники - это те, которые приходят извне. Мы глотаем воздух, когда едим, пьем или глотаем слюну, особенно когда образуется избыток слюны из-за тошноты или кислотного рефлюкса.

Эндогенные источники находятся в кишечнике. Газ может возникать как побочный продукт переваривания определенных продуктов или когда продукты не полностью перевариваются.

Если какая-либо пища не переваривается полностью желудком или тонкой кишкой, может возникнуть метеоризм, когда она достигает толстой кишки.

Почему некоторые продукты вызывают больше газа?

Пищевые продукты, вызывающие метеоризм, как правило, содержат много полисахаридов, особенно олигосахаридов, таких как инулин. Инулин относится к классу пищевых волокон, известных как фруктаны.

Примеры продуктов, которые могут ухудшить метеоризм:

  • овощи, такие как артишоки, брокколи, лук-порей, цветная капуста, капуста, чеснок, лук, фасоль, брюссельская капуста и репа
  • злаков, таких как пшеница или овес
  • бобовых , включая бобы и чечевицу
  • молочные продукты
  • дрожжи в выпеченных продуктах, таких как хлеб
  • кешью

Вот некоторые причины, по которым некоторые продукты вызывают больше газа, но есть и другие.

Поделиться на PinterestБудьте осведомлены о продуктах, которые вызывают чрезмерный метеоризм, это может помочь решить проблему.

Бобы : Сложные углеводы в бобах трудно перевариваются людьми. Они перевариваются микроорганизмами в кишечнике, известными как кишечная флора, которые производят метан. Когда сложные углеводы достигают нижней части кишечника, бактерии питаются ими и выделяют газ.

Непереносимость лактозы : Когда люди потребляют пищу, содержащую лактозу, такую ​​как молоко, и испытывают недостаток в ферментах для ее расщепления, бактерии питаются лактозой. У некоторых людей это производит большое количество газа.

Целиакия : Нетерпимость к белковому глютену означает, что некоторые люди испытывают чрезмерный метеоризм при потреблении ячменя, пшеницы и ржи.

Искусственные подсластители : Сорбит и маннит содержатся в конфетах, жевательных резинках и сладких продуктах без сахара. У некоторых людей развивается диарея, газ или оба, когда они потребляют эти вещества.

Добавки клетчатки : слишком быстрое их добавление в рацион может вызвать метеоризм, особенно если он содержит псиллиум.

Газированные напитки : Газированные напитки и пиво могут вызвать накопление газа в кишечном тракте.

Любой, кто обеспокоен тем, как их диета может вызывать метеоризм, должен проконсультироваться с врачом или квалифицированным диетологом.

Условия, которые могут ухудшить метеоризм

Базовые состояния здоровья : Некоторые хронические состояния могут вызывать метеоризм, например, болезнь Крона, язвенный колит или дивертикулит. Некоторые виды рака могут привести к закупорке кишечника.Каждый, кто испытывает внезапное или усиливающееся увеличение метеоризма, должен обратиться к врачу.

Проблемы с желчным пузырем : Желчные камни и холецистит могут вызвать дополнительный газ.

Запор : Кал может затруднить удаление избыточного газа, что приводит к дальнейшему накоплению и дискомфорту.

Гастроэнтерит и другие кишечные инфекции : вирусная, бактериальная или паразитарная инфекция пищеварительной системы или пищевое отравление могут вызвать накопление газа.Примеры включают в себя инфекцию Escherichia coli (E.coli) , амебиаз и лямблиоз.

Антибиотики : Они могут нарушить нормальную кишечную флору или бактериальную флору в кишечнике, что приведет к метеоризму.

Слабительные : Регулярное и чрезмерное использование слабительных может увеличить риск развития метеоризма.

Другие причины включают беременность, грыжу, панкреатит, болезнь Гиршпрунга, предменструальный синдром, эндометриоз и другие.

Если есть признаки отравления или закупорки, или если в кале есть кровь, необходима срочная медицинская помощь.

Метеоризм обычно не является серьезной проблемой. В большинстве случаев, изменение образа жизни и диеты - это все, что нужно.

Диета и пищеварение

Можно избежать метеоризма, если не употреблять в пищу продукты, которые могут его вызвать, например, те, которые содержат большое количество углеводов, которые не могут быть усвоены.

Продукты, содержащие углеводы, которые легче усваиваются, включают:

Помните, что если вы отказываетесь от определенных продуктов, вам необходимо убедиться, что оставшиеся продукты соответствуют вашим ежедневным потребностям в питании.

Другие советы

Другие способы уменьшения метеоризма включают:

Употребление в пищу небольших количеств : Симптомы часто улучшаются, если человек ест четыре-шесть небольших приемов пищи в день, а не три больших. Мятный чай может помочь.

Медленное питание : Пищеварение начинается у вас во рту, поэтому пищу следует тщательно пережевывать перед проглатыванием.

Избегать жевательной резинки и газированных напитков : Жевательная резинка заставляет людей глотать больше воздуха. Это может увеличить метеоризм.

Не курит

.

метеоризм и газ: причины, лечение и осложнения

Обычно известный как пукание, попутный ветер или наличие газа, метеоризм - медицинский термин для выпуска газа из пищеварительной системы через задний проход. Это происходит, когда газ собирается внутри пищеварительной системы, и это нормальный процесс.

Газ собирается двумя основными способами. Проглатывание воздуха во время еды или питья может привести к накоплению кислорода и азота в пищеварительном тракте. Во-вторых, при переваривании пищи собираются пищеварительные газы, такие как водород, метан и углекислый газ.Любой метод может вызвать метеоризм.

Метеоризм очень распространен. Мы все накапливаем газ в нашей пищеварительной системе. Большинство людей пропускают газ около 10 раз в день. Если вы передаете ветер чаще, чем это на регулярной основе, у вас может быть чрезмерный метеоризм, который имеет ряд причин.

Глотание воздуха

Естественно глотать воздух в течение дня, обычно во время еды и питья. Обычно вы глотаете только небольшое количество воздуха. Если вы часто глотаете больше воздуха, вы можете столкнуться с чрезмерным метеоризмом.Это также может вызвать отрыжку.

Причины, по которым вы можете проглотить больше воздуха, чем обычно, включают:

  • жевательная резинка
  • курение
  • сосание таких предметов, как верхушки ручки
  • питье газированных напитков
  • слишком быстрое питание

выбор диеты

ваш выбор диеты может привести к чрезмерному вздутию живота. Некоторые продукты, которые увеличивают газ, включают:

  • бобы
  • капуста
  • брокколи
  • изюм
  • чечевица
  • чернослив
  • яблоки
  • продукты с высоким содержанием фруктозы или сорбита, такие как фруктовые соки

Эти продукты могут принимать долго переваривается, что приводит к неприятному запаху, связанному с метеоризмом.Кроме того, некоторые продукты, которые организм не может полностью усваивать. Это означает, что они проходят из кишечника в толстую кишку, не будучи полностью переварены.

В толстой кишке содержится большое количество бактерий, которые затем расщепляют пищу, выделяя при этом газы. Накопление этого газа вызывает метеоризм.

Если ваша диета не содержит большого количества углеводов или сахаров, и вы не глотаете слишком много воздуха, ваша чрезмерная метеоризм может быть вызвано медицинским состоянием.

Потенциальные состояния, лежащие в основе метеоризма, варьируются от временных условий до проблем с пищеварением.Вот некоторые из этих состояний:

Существует несколько способов лечения метеоризма, в зависимости от причины проблемы. Чтобы лечить метеоризм в домашних условиях, попробуйте следующее:

  • Посмотрите на свою диету. Если он содержит большое количество углеводов, которые трудно переваривать, попробуйте заменить их. Углеводы, которые легче перевариваются, такие как картофель, рис и бананы, являются хорошими заменителями.
  • Вести дневник питания. Это поможет вам определить любые триггеры.После того, как вы определите некоторые продукты, которые вызывают у вас чрезмерный метеоризм, вы можете научиться избегать их или есть меньше.
  • Ешьте меньше, больше. Старайтесь есть от пяти до шести маленьких приемов пищи в день вместо трех больших, чтобы помочь вашему пищеварительному процессу.
  • Жевать правильно. Не делайте ничего, что может увеличить количество воздуха, которое вы глотаете. Это включает в себя проверку того, что вы правильно пережевываете еду, и избегаете жевательной резинки или курения.
  • Упражнение. Некоторые люди считают, что физические упражнения способствуют пищеварению и предотвращают метеоризм.
  • Попробуйте лекарства без рецепта. К ним относятся таблетки древесного угля, которые поглощают газ через пищеварительную систему, антациды и пищевые добавки, такие как альфа-галактозидаза (Beano). Важно отметить, что эти лекарства будут только временно оказывать облегчение.

Если у вас есть необъяснимый метеоризм или если вы испытываете следующие симптомы наряду с метеоризмом, вам следует обратиться к врачу:

  • вздутый живот
  • боль в животе
  • постоянный и тяжелый газ
  • рвота
  • понос
  • запор
  • непреднамеренная потеря веса
  • изжога
  • кровь в кале

Ваш врач обсудит с вами ваши симптомы, в том числе, когда возникла проблема, и если есть какие-либо явные спусковые механизмы.Они также сделают медицинский осмотр.

Может потребоваться анализ крови, чтобы убедиться, что ваш организм не борется с инфекцией, выявить возможные пищевые непереносимости и убедиться, что нет другого заболевания, вызывающего метеоризм.

Ваш доктор, скорее всего, посоветует вам выполнить вышеуказанные шаги, включая ведение дневника питания и изменение привычек питания. В зависимости от причины, вы также можете получить пользу от посещения диетолога.

Кроме того, вы можете получать лекарства от определенного состояния.Если ваш врач смог определить основное состояние, вы получите лечение от этого. Возможно, вам также придется пройти дополнительные тесты, чтобы получить окончательный диагноз для вашего чрезмерного метеоризм.

Некоторые продукты, которые с меньшей вероятностью вызывают выделение газа, включают:

  • мясо, птица и рыба
  • яиц
  • овощей, таких как салат, помидоры, кабачки и бамия
  • фруктов, таких как дыня, виноград, ягоды, вишня , авокадо и оливки
  • углеводов, таких как безглютеновый хлеб, рисовый хлеб и рис

Поскольку все мы по-разному реагируем на определенные продукты питания, иногда необходимо изменить диету, чтобы предотвратить метеоризм.

Нет никаких долгосрочных последствий для лечения метеоризма. Если метеоризм вызван непереносимостью пищи или проблемами с пищеварением, проблема может усугубиться. Другие симптомы также могут развиваться.

В некоторых случаях длительный чрезмерный метеоризм может привести к другим проблемам, таким как социальный дискомфорт и изменения в привычках питания. Если это сильно влияет на ваш образ жизни, это также может повлиять на ваше настроение. Важно соблюдать здоровую диету и обратиться к врачу, если проблема начинает негативно влиять на вашу жизнь.

причин, симптомов и вариантов лечения

Медицински рассмотрен Drugs.com. Последнее обновление: 11 октября 2019.

Что такое газ (метеоризм)?

Метеоризм - это прохождение кишечного газа (вздутие кишечника) через прямую кишку. Проходящий газ - это нормально, и каждый человек делает это как минимум 14 раз в день, сознательно или неосознанно. Иногда метеоризм случается чаще, чем ожидалось, и это может стать проблемой. Чрезвычайный метеоризм может даже повлиять на способность человека работать и комфортно общаться с другими людьми.

Большинство случаев метеоризма связаны с факторами, которые можно контролировать. Это потому, что кишечный газ обычно поступает из двух источников - проглоченный воздух или работа кишечных бактерий на непереваренной пище.

Глотание воздуха является одной из причин метеоризма. Хотя большая часть этого проглоченного воздуха отрыгивается через рот, небольшое количество попадает в кишечник и через прямую кишку. Люди глотают воздух разными способами, в частности:

  • Бессознательно глотая воздух во время разговора, особенно когда он расстроен, взволнован или нервничает
  • Ешь или пей в спешке
  • Жевательная резинка
  • Курение
  • Пить газированные напитки

Бактерии в кишечнике также могут выделять газ, когда они обрабатывают продукты, которые попадают в толстую кишку, не перевариваясь выше в пищеварительном тракте.Некоторые общие примеры продуктов, которые имеют тенденцию вызывать газ, включают:

  • Продукты, богатые клетчаткой - К ним относятся фрукты, бобы, горох и овсяные отруби.
  • Продукты, содержащие фруктозу - Фруктоза - это простой сахар, который встречается в природе во многих фруктах, особенно в финиках, финиках, черносливе, грушах и винограде. Это также найдено в меньших количествах в луке, спарже, артишоках и пшенице. Фруктозу иногда добавляют в качестве подсластителя к безалкогольным напиткам, фруктовым напиткам и некоторым печеньям и пирожным.
  • Овощи, содержащие рафинозу - Раффиноза - это сложный сахар, содержащийся во многих овощах крестоцветных (капуста, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста) и в бобах. Фасоль также содержит стахиозу, другую форму плохо переваренного сахара.
  • Сорбитол - Сорбитол используется для подслащивания многих не содержащих сахара жевательных резинок и конфет, а также может быть добавлен в качестве инертного ингредиента к лекарствам.
  • Молочные продукты, содержащие лактозу, сахар, содержащийся в молоке - Люди с непереносимостью лактозы испытывают трудности с перевариванием молока, сыра, мороженого и других молочных продуктов.У этих людей необычно низкий уровень лактазы, фермента, необходимого для переваривания лактозы. Непереносимость лактозы особенно распространена среди афроамериканцев, коренных американцев и азиатов. Он может появиться, когда вы станете старше, даже если у вас не было проблем с перевариванием молока в детстве или во взрослом возрасте.

Реже метеоризм может быть побочным эффектом некоторых лекарств, особенно холестирамина (квестрана), используемых для лечения высокого уровня холестерина, или диетического препарата орлистат (ксеникал). Это также может быть симптомом синдрома раздраженного кишечника или лямблиоза (паразитарная инфекция).

Симптомы

Вздутие кишечника - это прохождение кишечного газа, добровольно или невольно. Некоторые люди с метеоризмом также жалуются на вздутие живота, а другие - нет.

Диагноз

Обычно человек с метеоризмом знает о прохождении газа. Иногда это доставляет больше беспокойства другим членам семьи или коллегам.

Чтобы выяснить причину, изучите свой образ жизни, особенно то, как вы едите:

  • Вы часто глотаете еду в бегах?
  • Вы пьете много газированных напитков или едите много фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки, молочных продуктов и без сахара или диетических продуктов? Ведите дневник, чтобы записать, что вы едите и пьете, и тяжесть ваших симптомов.
  • Какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, которые вы принимаете, включая диетические напитки или диетическое питание, вызывают у вас метеоризм? Если вы подозреваете, что ваша проблема связана с приемом лекарств, не прекращайте прием лекарств. Звоните своему врачу за советом.
  • Вы не переносите лактозу? Подумайте об остановке всех продуктов на основе молока на две недели.

Ожидаемая продолжительность

Как долго длится метеоризм, зависит от его причины. Если метеоризм связан с привычками питания или диетическими факторами, он часто быстро исчезает, как только вы идентифицируете источник проблемы и вносите необходимые изменения в диету или образ жизни.

Профилактика

Вы часто можете предотвратить метеоризм, изменив свои привычки питания и диету:

  • Ешь и пей медленно, в спокойной обстановке. Перед тем как проглотить, тщательно пережевывайте пищу.
  • В течение нескольких дней избегайте продуктов, которые чаще всего вызывают метеоризм, таких как бобы, продукты с высоким содержанием клетчатки, овощи из семейства крестоцветных, газированные напитки и продукты без сахара, содержащие сорбит. Затем постепенно добавляйте их в свой рацион снова, один за другим, следя за своими симптомами.Это должно позволить вам определить, какие продукты вызывают у вас метеоризм. Тогда вы можете избежать их.
  • Если вам нужно добавить больше клетчатки в свой рацион, постепенно увеличивайте количество клетчатки в течение нескольких дней или недель. Внезапное увеличение пищевых волокон часто вызывает метеоризм, но постепенное увеличение не может.
  • Если вы едите бобы, попробуйте продукт без рецепта, например, Beano, содержащий ферменты, которые расщепляют плохо переваренные сахара, содержащиеся в бобах.

Лечение

Вы можете уменьшить метеоризм, попробовав:

  • Профилактические шаги
  • Безрецептурные противогазовые препараты, содержащие симетикон (Mylanta II, Maalox II, Di-Gel) или висмут (Pepto-Bismol, Bismatrol)
  • Для непереносимости лактозы:
    • Принимайте безрецептурные таблетки или жидкости, содержащие фермент лактазу, прежде чем есть или пить продукты, содержащие молоко.
    • Молочные продукты с пониженным содержанием лактозы можно приобрести в продуктовых магазинах.

Когда позвонить профессионалу

Позвоните своему врачу, если у вас есть метеоризм, который возникает вместе с дискомфортом в животе, значительным вздутием живота или внезапным изменением ваших привычек кишечника, запором или диареей. Кроме того, обратитесь за советом, если ваши попытки уменьшить метеоризм не сработали.

Прогноз

Часто метеоризм можно контролировать с помощью нескольких незначительных изменений в диете или образе жизни.

Узнайте больше о газе (метеоризм)

Сопутствующие препараты
Клиника Майо Ссылка

Внешние ресурсы

Национальный институт диабета и расстройств пищеварения и почек
http://www.niddk.nih.gov/

Американский колледж гастроэнтерологии (ACG)
http://www.gi.org/

Американская гастроэнтерологическая ассоциация
http: // www.gastro.org/


Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Медицинский отказ от ответственности

.

Смотрите также