Что такое финик


Финики - полезные свойства, противопоказания, калорийность

Финики – полезная восточная сладость, все знают этот вкус еще с детства. Полезные свойства фиников невозможно переоценить. Они насыщены витаминами, наполняют организм энергией. Из этого продукта готовят вкусные блюда. А те, кто сидит на диетах или  хочет похудеть могут включать их в свой рацион. Этот полезный продукт называют «хлебом пустыни», так как в странах, где культивируют пальмовые деревья, на протяжении сотен лет плоды были, чуть ли, не основным источником пищи. Рассмотрим в данной публикации, что же такое финики, пользу и вред их для организма.

Что такое финики

Произрастают плоды на финиковых пальмах. Свежие — темно-красные, продолговатой формы. Мякоть сочная, но плотная. Косточка удлиненная. Распространены деревья в странах с субтропическим и тропическим климатом. Самые популярные плоды, которые выращиваются — в Саудовская Аравии, Иране. Экспортёрами являются Египет, Израиль, Тунис, Йемен, Ирак, Оман, Бахрейн, Судан, Сирия, Марокко, Южной Америке и США. Сегодня эти фрукты на территории нашей стране популярны. В магазинах и на рынках, плоды продают как сухофрукты. В таком вяленом состоянии, финика плод становится меньше размером, темно-коричневого цвета. Фрукты приобретают сладкий вкус, имеют характерный аромат.

Что такое финики — ягода или фрукт? Растет полезный плод на дереве – это фрукт. Пальчатый финик — вид деревьев из рода финиковых пальм.
Существуют огромное количество сортов фиников, по разным источникам от 1500 до 5000. Так в Северной Африке самый распространённый сорт — Деглет (Deglet). Калифорния славится сортами – Деглет Нур (Deglet Noor), Зайди (Zahdi). Во всем мире известен, сорт Маджхоль (Medjoul) обладающий высочайшим качеством, его так же — активно культивируют в Израиле.

Самая большая плантация в Израиле состоящая из финиковых пальм, находится в Тират Цви,  в долине Бейт-Шеан. Там насчитывается 16 000 деревьев.

Сколько весит один финик? Вес одного плода колеблется в пределах 10-15 грамм. Размеры – до 8 см в длину. Примерно 2 — 5 см в ширину. Пальмы растут в тропиках и субтропиках. Некоторые виды выдерживают даже сильные заморозки – до -14 °C. Плодоносить дерево начинает на 6 году жизни. Одна пальма приносит до 9 кг полезных плодов. Взрослым дерево считается на 15 году жизни. В это время оно приносит до 90 кг урожая (финиковые деревья славятся плодовитостью).

Мы привыкли видеть финики в уже сушеном и вяленом виде. После вяленья фрукт не теряет свои полезные качества и необычный, запоминающийся вкус.

Финики химический состав и пищевая ценность

Поскольку финики сладкий фрукт, стрит обратить внимание: сколько в финиках сушеных с косточкой количества глюкозы и сахара. В плодах содержится до 60% сахаров. Большая их часть — углеводы. Ввиду высокого содержания сахара этот продукт не рекомендован людям, у которых был диагностирован диабет. Жиров финики почти не содержат. Но есть белок, пектин и дубильные вещества. Также фрукты богаты клетчаткой.

Что касается БЖУ на 100 гр. продукта:

  •  углеводов — 69 гр;
  •  белков — 2,5 гр;
  •  жиров — 0,5.

Диетологи все же рекомендуют иметь их в рационе даже худеющим людям — плоды полезны и восполняют запасы энергии.

В этой полезной сладости содержатся макро и микроэлементы: медь, железо, селен, цинк, фтор, марганец, магний, кальций, калий, фосфор, натрий, сера, йод, хром, молибден.

Витамины в финиках: витамин А, группы В (тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, пиридоксин), С, РР, Н, Е, К. Плоды содержат аминокислоты – все они отвечают за нормальную деятельность ЦНС. Фрукты показаны людям с предрасположенностью к раковым опухолям – в плодах содержится триптофан. Это аминокислота полезна как профилактическое средство онкологических заболеваний.

Калорийность фиников

  • Калорийность фиников составляет — 274 ккал.
  • В сушёных финиках — 340 ккал

Худеющих может заинтересовать вопрос — сколько калорий в одном финике?
Один фрукт весит в среднем 8-9 граммов, значит примерная калорийность каждого финика – 23 ккал. Фрукты считаются низкокалорийными. Но стоит учитывать, что на наших прилавках в свежем виде этих фруктов нет. Только сушеные, либо вяленые. Калорийность финика сушеного вы уже знаете. Она гораздо выше, чем энергетическая ценность этого продукта в свежем виде.
Поясним: при сушке из плода испаряется большинство влаги. Тем не менее, даже сушеные фрукты рекомендованы людям, которые сидят на диете либо придерживаются правильного питания. Они менее калорийны, чем остальные сладости, или при той же калорийности более полезные, вкусные, и надолго утоляют голод.

Калорийность вяленых фиников не особо отличается от сушеных. Разница заключается в способе приготовления фруктов. Важно знать о том, что даже в обработанном виде эти плоды сохраняют в себе массу полезных свойств. Поэтому худеющим их кушать можно. Как правило, при ограниченном рационе организму не хватает питательных веществ. В результате чего снижается работоспособность. Благодаря полезному фрукту ситуацию можно исправить. Главное — помнить о том, что все хорошо и полезно в меру.

Польза фиников для женщин

Все знают, что женщины очень любят сладкое, и в сладостях испытывают больше потребности, чем мужчины. При недостатке глюкозы начинаются проблемы с гормональным фоном. Также повышается риск возникновения эндокринных заболеваний.

Финики — польза для женщин:

  • снижают риск возникновения сердечно сосудистых болезней;
  • защищают от онкологических болезней;
  • очищают ЖКТ от токсинов.

Как известно, все девушки стремятся быть красивыми. Съедая пару штук в день, вы продлите себе молодость. Волосы станут блестящими, ногти – крепкими. А кожа – гладкой и шелковистой.

В полезных плодах есть триптофан, который способен в силу своих свойств синтезироваться в «гормоны счастья». Так называют эндорфины. При систематическом употреблении нормализуется деятельность НС, снижается нервозность, тревожность. Продукт рекомендуют женщинам, у которых имеются проблемы с гормональным фоном.

Чем еще полезны финики для организма женщины? Гинекологи утверждают, что элементы, содержащиеся в плодах финикого дерева, способствуют укреплению мышц матки. Если женщина хочет быстро и безболезненно родить – в таком случае нужно кушать эти полезные фрукты регулярно. Также эти вкусные плоды снимают спазмы при болезненных менструациях, обладают свойством облегчать симптомы ПМС.

При беременности тоже полезно употреблять, в небольших количествах, вследствие содержания полезных аминокислот и витаминов. При лактации плоды стимулируют процесс выделения молока. Активация выделения молока происходит благодаря гормону под названием окситоцин. Так как в финиках есть кальций, магний, продукт посодействует нормальному развитию костной ткани младенца. Мама не будет испытывать проблем с хрупкостью костей и зубов.

Полезная сладость очищает кровь от токсинов. Это продлевает молодость, сохраняет здоровый цвет лица.

При умственных нагрузках женщинам тоже нужно кушать эту полезную вкусность. Сахара, содержащиеся в плоде, быстро усваиваются. За счет чего улучшается активность мозга, улучшается память. Становится легче сконцентрироваться на определенной задаче. Ученые провели исследования, которые показали, что частое употребление фиников увеличивает продуктивность мозга на 20%. После тяжелых физических нагрузок способствуют быстрому восстановлению – будет актуальным для девушек, которые регулярно занимаются спортом.

Женщины чаще страдают от бессонницы, нежели мужчины. В полезных плодах содержится мелатонин. Он отвечает за качественный сон, избавляет от ночных кошмаров. Засыпание становится легким.

Финики полезны в период климактерического синдрома. В это время женщины страдают от перепадов настроения. Гормон радости, содержащийся в них, нормализует настроение.

Польза фиников для мужчин

С каждым годом смертность от сердечно сосудистых заболеваний среди мужчин возрастает. Если плоды потреблять регулярно, можно защитить себя от инфаркта, инсульта. Магний и калий, содержащиеся в лакомстве, способствуют стимуляции миокарда, если у человека имеется сердечная недостаточность. Фрукты помогают снижению артериального давления. Доказано, что финики очищают сосуды от бляшек, которые могут вызывать атеросклероз.

Если мужчина регулярно подвергается тяжелым физическим нагрузкам — нужно обязательно включить в ежедневный рацион этот экзотический плод. Он помогает быстро восстановиться, наполняет энергией и повышает работоспособность.

Для мужчин польза фиников имеется и в усилении потенции – этот факт признан врачами, которые советуют, есть этот продукт после 45 лет каждый день. В этом случае проблем с интимной жизнью не будет.

10 полезных свойств фиников

И так рассмотрим, какие же основные у фиников целебные и лечебные свойства:

  1. Нормализуют работу ЖКТ — содержит клетчатку. Рекомендовано лицам, которые страдают от запоров. Очищают организм от токсинов, восстанавливают работу внутренних органов. Косметологи рекомендуют, есть продукт людям, которые страдают от акне и прыщей. При болезнях кишечника финики очень полезны.
  2. Укрепляют иммунитет, ускоряют метаболизм. Продукт содержит пантотеновую кислоту. Это вещество также благотворно действует на нервную систему человека, снимает напряжение, нормализует сон.
  3. Благодаря поддержке витамина А, волосы будут иметь здоровый вид — шелковистые, блестящие, а ногти крепкие.
  4. Улучшают работу сердечно сосудистой системы благодаря высокому содержанию калия. Взрослому достаточно съедать 100 гр. фруктов в день, детям будет достаточно пары штучек.
  5. Укрепят кости, зубы – все это обеспечивают плоды финикого дерева. В них содержится порядка 64 мг кальция на 100 грамм. Диетологи  рекомендуют включать в меню женщинам в положении, а также кормящим матерям. Известно, насколько сильно портятся зубы во время вынашивания ребенка – для того, чтобы избежать этой неприятности, нужно есть финики.
  6. Красота, молодость, энергия всегда будет с теми, кто не обходит стороной этот продукт. В плодах содержится большое количество микроэлементов, витаминов К и Д. Также присутствует аскорбиновая кислота, которая повышает иммунитет. Несмотря на высокую калорийность, даже на диете рекомендовано есть финики вместо конфет и прочих сладостей, чтобы поддерживать организм в тонусе.
  7. Нормализует работу сердечнососудистой деятельности благодаря содержанию калия, магния, марганца, железа, натрия. Все эти полезные вещества необходимы для нормальной функции сердца.
  8. Этот полезный, сладкий и вкусный продукт благотворно воздействует на состав крови. Способствует активации выработки красных телец, улучшают реологические свойства. Продукт полезно и нужно употреблять, если кровоточат десна, была диагностирована анемия, либо есть предрасположенность к этому неприятному заболеванию.
  9. При регулярном потреблении повышают потенцию благодаря содержанию селена. Улучшается качество сперматозоидов. Поэтому сладость желательна мужчинам, которые планируют зачать ребенка.
  10. Можно есть продукт для профилактики гельминтоза (глисты), только если патология не сопровождается высокой температурой. Но важно помнить, что вредоносные бактерии будут уничтожены только в том случае, если вы съедите финики натощак. Также можно использовать при кишечных расстройствах, особенно, если фармакологические препараты противопоказаны.

Вред фиников

Конечно, фрукт является весьма полезным, но финики противопоказания также имеют. Рассмотрим, кому и когда их нужно есть с осторожностью, или совсем исключить из рациона:

  • Людям склонным к аллергическим реакциям. Сначала можно попробовать пару штук, внимательно следить за реакцией организма – нет ли сыпи на коже и т.д. Если самочувствие в норме – можно есть сладость без опасений.
  • В плодах достаточно много клетчатки, которая сложно переваривается. Поэтому не нужно есть финики на ночь – за ночь желудок не отдохнет, переваривая пищу, это очень вредно для организма.
  • Свежими можно есть финики только в странах, где они растут.
  • Возможно, вред фиников для организма может заключается в слишком большом употреблении фруктов — не исключено, возникновение мигрени. Может появиться слабость, сонливость – действующие вещества угнетают нервную систему.

Детям полезную сладость давать можно. В интернете есть лучшие рецепты с добавлением фиников — так вы будете уверены точно, что плоды не навредят малышу. Перед тем, как дать попробовать полезное лакомство ребенку, нужно удостовериться в том, что у него отсутствует аллергическая реакция на плод. Знать  про финики, полезные свойства и противопоказания этого фрукта желательно, особенно если вы любите их. Пользы от этого продукта много, притом что сухофрукты, высушенные естественным путём, не обработанные химическими веществами сегодня можно купить и в нашей стране. Просто будьте внимательны при выборе этого полезного фрукта.

Определение даты от Merriam-Webster

Чтобы сохранить это слово, вам необходимо войти в систему.

\ ˈdāt \ 1 : коричневый, продолговатый съедобный плод пальмы ( Phoenix dactylifera ) печенье с изюмом и нарезанными финиками

2 : высокая пальма с перистыми листьями, которая дает дату

1a : время, когда происходит событие дата его рождения в эту дату в истории

b : указание времени исполнения (см. смысл исполнения 1) или составление дата в письме 2 : продолжительность короткая дата всего сладкого - Ребекка П.Parkin

3 : период времени, к которому относится что-то стиль с более поздней даты

4a : встреча для встречи в указанное время назначить свидание с ее адвокатом, особенно : - социальное взаимодействие (см. смысл взаимодействия 1а) между двумя людьми, у которого часто есть романтический характер, пригласили ее на свидание

b : - человек, с которым у человека обычно бывает романтическое свидание привнесение даты в танец

5 : помолвка для профессионального выступления (как у танцевальной группы) даты концертов

-

: до настоящего момента ее лучший альбом на сегодняшний день

переходный глагол

1 : , чтобы определить период времени, к которому принадлежит что-то : , чтобы определить дату (см. запись даты 2 смысл 3) из датировать антиквариат датированным окаменелостями триасового периода

2 : , чтобы записать время исполнения или изготовления : отметки с датой забыл датировать чеком письмо от пятого сентября

3a : , чтобы отметить характеристики, характерные для определенного периода

b : , чтобы четко указать возраст старомодный декор, который действительно датирует дом

4 : , чтобы сделать обычно романтическое социальное соглашение, чтобы встретиться с : , чтобы встретиться с кто-то, кого она датировала в средней школе

непереходный глагол

1 : , чтобы оценить или вычислить дату (см. запись даты 2 смысла 3) или хронологию : , чтобы считать хронологически ученый датируется техниками 2 : порождает дружбу датируется из студенческих дней ювелирных изделий датируется 1700-ми годами 3 : устарела или датируется

4 : выходить на обычно романтические свидания не было разрешено встречаться, пока ей не исполнилось шестнадцать

.

date.com | Какая сегодня дата?

Какая сегодня дата ?

Узнайте текущего дня , сегодняшнего дня и местного времени .

Сегодняшняя дата в цифрах и косых чертах

  • Иногда дата записывается в числовой форме (месяц / дата / год).
  • ")
  • Дата также может быть записана в этом порядке (дата / месяц / год).
") document.write ("

При записи даты только числами, вы можете разделить их, используя

  • , дефис (-)
  • , косую черту (/)
  • или точку (.)
") document.write ("

" + месяц + "-" + daym + "-" + год + " или") document.write ("" + месяц + "/" + daym + "/" + год + " или") document.write ("" + месяц + "." + daym + "." + год + "

")

Календарь на текущий месяц с текущим днем ​​недели и сегодняшней датой


Текущее местное время:

Правильный способ написания сегодняшней даты?

Есть два способа написать дату:

  1. , используя только цифры, и
  2. , используя комбинацию слов и цифр.

Тогда есть также два стандарта для записи сегодняшней даты:

  • стандарт американский английский
    (месяц-день-год)
  • стандарт британский английский
    (день-месяц-год)

Запись даты, включая будний день

День недели всегда на первом месте и отделяется от остальных запятой:

  • День недели, Дата месяца (дата в цифрах), 2019 (американский)
  • День недели, Дата (дата в цифрах) Месяц 2019 (британский)
    (Обратите внимание, что между датой и годом нет запятой.)

Различные стандарты могут вызвать путаницу

Если вы напишите дату только цифрами , это может легко привести к недоразумению.
Например, дата 10/03/2020 может быть либо:

  1. 3 октября 2020 года (американская интерпретация)
  2. 10 марта 2020 года (британская интерпретация)

Это причина, по которой может быть лучше написать название месяца .


Сокращения для дня недели

  1. Воскресенье - вс.
  2. Понедельник - Пн.
  3. Вторник - Теу. или вт.
  4. среда - ср.
  5. четверг - чт.
  6. пятница - пт.
  7. суббота - сб.

Сокращения за месяцы

  1. январь - январь
  2. февраль - февраль
  3. март - март
  4. апрель - апрель
  5. май - май
  6. июнь - июнь
  7. июль - июль
  8. август - август
  9. сентябрь - сентябрь
  10. октябрь - октябрь
  11. ноябрь - ноябрь
  12. декабрь - декабрь

Какая была вчерашняя дата? / Какая завтра дата?

Следующий високосный год? / Свидание через две недели?

,

определение даты в Свободном словаре

дата 1

(дата) n. 1.

а. Время, указанное в терминах дня, месяца и года: какова дата вашего рождения?

б. Выписка из календарного времени, как в документе.

2.

а. Конкретный момент или период времени, когда что-то происходило или существовало, или ожидается, что это произойдет: дата их свадьбы.

б. дат Годы чьего-либо рождения и смерти: даты Бетховена были 1770-1827.

3. Время, в течение которого что-то длится; продолжительность: «Летняя аренда слишком коротка» (Шекспир).

4. Время или исторический период, к которому относится что-то: артефакты более поздней даты.

5. Назначение: свидание с клиентом. Смотрите синонимы при помолвке. 6.

а. Помолвка, чтобы пообщаться с другим человеком, часто из романтического интереса.

б. Собеседник на такой прогулке.

7. Участие в спектакле: в этом месяце четыре даты исполнения.

против дат · ред. , дат · , дат

против тр.

1. Чтобы отметить или поставить дату: поставьте дату буквой.

2. Чтобы определить дату: дата ископаемого.

3. Чтобы предать возраст: фотографии старых автомобилей датируют книгу.

4. Чтобы перейти на дату или даты с.

v. intr.

1. Чтобы иметь происхождение в определенное время в прошлом: эта статуя датируется 500 г. до н.

2. Стать старомодным.

3. идти на свидания.

идиомы: устарели

больше не в стиле; старомодный: одежда, которая устарела в прошлом году.

до настоящего времени

До настоящего времени: На сегодняшний день ответили только половина приглашенных.

в актуальном состоянии

В соответствии с текущей информацией, стилями или технологиями: ознакомил меня со статусом проекта.


[Среднеанглийский язык, из древне-французского, из данных средневековой латыни, из латинских данных (Romae), , выпущенный (в Риме) (в определенный день) , женское прошлое причастия, , чтобы дать ; см. dō- в индоевропейских корнях.]

дата , дата дата прил.

дата н.


дата 2

(дата) n.

1. Сладкий, съедобный, продолговатый или овальный плод финиковой пальмы, содержащий узкое, твердое семя.

2. Финиковая пальма.


[среднеанглийский, из древне-французского, из древне-провансальского datil, из латинского dactylus, из греческого daktulos, палец, дата (из его формы) .]

дата

(deɪt) n

1. указанный день месяца: сегодняшняя дата - 27 октября.

2. особый день или год события: дата нормандского завоевания была 1066.

3. ( во множественном числе ) годы рождения и смерти человека или начала и конца событие или период

4. надпись на монете, письме и т. д. с указанием, когда она была сделана или написана

5.

а. на определенное время, особенно с человеком, к которому он имеет сексуальные или романтические отношения: у нее свидание на обеде.

б. человек, с которым назначена встреча

6. настоящего момента; сейчас (особенно во фразах до настоящего времени, до даты )

vb

7. ( tr ) пометить (буква, монета и т. д.) днем, месяцем или годом

8. ( tr ), чтобы назначить дату появления или создания

9. ( intr; далее от или обратно), чтобы он возник (в указанное время): его снижение датируется последним лето.

10. ( tr ), чтобы раскрыть возраст: это платье встречается с ней.

11. делать или становиться старомодным: некоторые хорошие фильмы почти не встречаются.

12. неофициальный в основном

а. быть парнем или подругой (лицом противоположного пола)

b. , чтобы сопровождать (представитель противоположного пола) на дату

[C14: из старофранцузского, с латыни осмеливается дать , как в фразе epistula data Romae письмо, переданное в Риме]

atdatable , с датой прил.


дата

(dett) n

1. (Кулинария) плод финиковой пальмы, имеющий сладкую съедобную мякоть и одно большое древесное семя

[C13: от древнеанглийского, от латинского, от греческого daktulos finger]

дата 1

(deɪt)

n., v. dat • ed, dat • ing. н.

1. особый месяц, день и год, когда произошло или произойдет какое-либо событие: 4 июля 1776 года - важная дата в американской истории.

2. день месяца: сегодняшняя дата восьмая?

3. надпись на письме, монете и т. Д. С указанием времени или места и места написания, литья и т. Д.

4. Период в целом: позднее.

5. Продолжительность : у Детства такая короткая дата.

6. назначение на определенное время, особенно социальное обязательство, организованное заранее.

7. человек, с которым у кого такая встреча.

8. за выполнение обязательства.

9. дат, дат рождения и смерти, usu. в годах, о человеке: даты Данте 1265 до 1321.

v.i.

10. иметь или иметь дату: письмо датируется 1873 годом.

11. относится к определенному периоду: архитектура датируется 1830 годом.

12., чтобы считаться с некоторого момента времени: обычай датируется викторианской эпохой.

13. , чтобы выйти на свидание в социальных сетях.

v.t.

14. предоставить дату.

15. , чтобы установить период или момент времени: до настоящего времени археологические руины.

16. , чтобы показать, чтобы быть старомодным.

17. , чтобы пойти на свидания с: Он встречается с сестрой своего лучшего друга.

Идиомы:

1. до настоящего времени, до сих пор.

2. до настоящего времени, в соответствии с последними стилями, информацией или технологией.

[1275-1325; Средний английский <средний французский <поздняя латынь , данные , производная от , осмеливается дать ), из фразы , данные ( рома ) написано, задано (в Риме)]

дата • дата, дата ′ A • ble, прил.

, н.

дата 2

(dett)

n.

продолговатый, мясистый плод финиковой пальмы.

[1250–1300; Средний английский dade, дата datil (l) us , латинский dactylus ; см. дактил].

Смотрите также